南京市示范心理健康教育中心汇集20篇

中小学心理健康教育是根据中小学生生理，心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，那心理健康教育是什么呢?下面和小编去看看吧!

心理健康教育的实践要求：

(一个目标、两种方式、三个结合、调动四个积极性、采用五条途径、从六个方面评估、需要具备七个条件)

1. 一是要 以育心护心为直接目标，即优化心理素质、维护心理健康，进而促进全面主动发展为目标

2. 二种方式是指将积极的心理素质培育与心理问题防治两种方式并举

3.注意三个结合：面向全体与重点关注结合、个性化与社会化结合、实效性与趣味性结合

4.调动学生、教师、家长、社区这四个方面的积极性

5.同时采用五条途径：全方位优化环境、全面渗透育心与护心、适量开设心理健康教育课程与讲座、开展必要的心理测查、实施多种心理形式的咨询辅导

6.从以下六个方面评估效果：看性格是否优化、智力是否开发、心理适应能力是否强化、内在动力是否激发、心态是否健康化、行为表现是否转化

7.心理教育的科学持续开展，需要具备以下七个条件：上级有要求、领导有认识、各方有共识、有专兼职心理健康教育师资、有必要的条件经费、有激励机制、有专业人士指导。

心理健康教育的含义：

肖汉仕教授认为心理健康教育又称心理素质教育，简称为心理教育或心育。它是教育者运用心理科学的方法，对教育对象心理的各层面施加积极的影响，以促进其心理发展与适应、维护其心理健康的教育实践活动。

心理健康教育的途径：

1.全方位优化社会心理环境，减少劣性刺激

2.全面渗透心理素质培育，以优化心理素质

3.适量开设心理健康教育课程，以普及心理保健知识

4.进行必要的心理测查，以了解心理状况

5.开展多种心理的心理辅导，以缓解心理问题

心理健康教育的功能：

心理教育是一项利教、促学、益社会的奠基工程

1.有利于教育教学的科学化、有利于素质教育的落实、有利于教育者自身的优化

2.有促于学生的心理健康、有促于学生的全面发展、有促于学生主动成长

3.有益于校园的和谐、有益于社区的安定、有益于社会的文明

心理健康教育的目标:

是培育良好的性格品质、开发智力潜能、增强心理适应能力、激发内在动力、维护心理健康、养成良好行为习惯。即育性、启智、强能、激力、健心、导行。

每个孩子的心理健康教育都离不开父母，因为父母会和孩子伴随一生。孩子的成长过程当中，父母扮演的角色是非常重要的，有些孩子会自食其力，有些孩子会过度依赖，这些心理健康方面都和家长的教育方式有直接的关系。所以孩子的心理健康教育一定要受到家长们的关注，要让孩子能够在生活当中独立，自信，快乐的成长。在这里为大家详细介绍一下，家长如何对孩子进行心理健康教育。

孩子的成长其实也是父母的成长，孩子的成长最好是以快乐为基础，让孩子能够快乐的成长，但是当面对失败的时候，快乐的孩子往往也会不知所措。这种时候就需要家长能够适时的在旁边进行引领。心理健康教育一直是深受人们所关注的话题，影响人心理健康的因素比较多，家庭是非常重要的一方面。

在孩子成长的过程当中，由于社会环境和家庭结构的变化，都会使孩子的心理健康方面发生一些变化，因为父母不正确的指定和暗示，都会直接的影响着孩子的身体健康和心理健康。每个家长都应该细细欣赏自己的孩子，但是这种称赞一定要注意，当孩子做错事情的时候，最好是反问孩子是否做错了，称赞孩子是非常重要的，但是称赞的方式最好是恰到好处。

孩子也是需要尊重的，在被尊重的时候也会能够提升自我的价值。因此，提醒父母：不要把孩子当成自己的私有财产，或者是附属物，不给孩子自由的自主的权利，有些家长在部分场合下都会打骂自己的孩子，这对孩子的成长和心理健康教育都会产生负面的影响，最最好是能够让孩子有一个独立的成长环境，让孩子能够独立的去承担，学会自食、自立。

心理健康是指这样一种状态，即人对內部自然环境具备稳定感，对外界自然环境能以社会发展上的一切方式去融入，换句话说，碰到一切阻碍和艰难，心理状态都不容易失衡，能以适度的个人行为给予摆脱，这类稳定、融入的情况便是心里健康的情况。考量心理状态是不是绝对健康是十分艰难的。健康是相对性的，沒有肯定的交界线。

大学生当代心理健康问题的现况是大学生一代的心理素质不但危害到她们本身的发展趋势，并且也关联到全民族素质的提升，更关联到新世纪优秀人才的塑造，一项有关现代人关键素养的调研说明，现代人的素养不可以融入社会进步和发展趋势的必须，最缺乏的是心理素质，主要表现为消极悲观，欠缺承担挫败的能力、融入能力和独立能力，欠缺市场竞争观念和忧患意识，欠缺信心，依赖感强等。归根结底，与文化教育不高度重视人的心理素质的塑造与营造相关。在在校大学生中，有些人因自我否定、自身回绝而基本上丧失从业一切行動的心愿和自信心;有些人因考試不成功或谈恋爱挫败而造成寻短见想法或自弃个人行为;有些人因实际不理想化而放荡不羁或心灰意冷;有些人因人际交往不和而躲避人群自我封闭。很多调研说明，现阶段在我国在校大学生患病率高的关键缘故是心理问题，精神类疾病已变成在校大学生的关键病症。

与初中比，高校阶段的学习培训、日常生活、人际交往都发生了非常大转变。学习培训的每日任务、內容、方式发生了转变。初中学的是基本知识，目的是为将来再次进修或学生就业做准备;高校学的是专业技能，目的是把学员塑造成报效祖国的高級专业人才。高校要有极强的通过自学能力，单独地思索和解决困难。新在校大学生通常不适合这类转变了的学习生活，不清楚怎样融入和操纵時间。 生活环境发生了转变。一部分新生在初中有寄读历经，但大部分新生依然是念书到院校，下学同亲人定居在一起。进到高校后，优秀班级变成关键生活环境，寝室变成关键的宿舍区，生活起居全要自立，这对这些平常习惯借助爸爸妈妈、家中的人而言，的确是个难点。这类转变给他产生了一定的心理压力。人际交往较学生时代要繁杂。绝大多数新生在初中阶段定居的较为集中化，迈进高校，周边的人来源于不一样地域，素昧平生，語言、风俗习惯不尽相同;同学们间由原先的热闹非凡、形影不离越来越生疏，有念头也羞于启齿，慢慢会造成无力感。

二十一世纪是一个观念文化艺术波澜壮阔、价值观多元化、新闻报道社会舆论冲击性、社会发展变幻莫测的新世纪，应对这般复杂多变的全球，将来优秀人才都很有可能在某一時刻出現心理危机。二十一世纪优秀人才的心理状态承担能力将承受更加严峻的考验。因此，就需要大力加强对青年人在校大学生的适应能力、承受能力、管控力、自控能力、思维能力、想像力及其信心等心理素质的文化教育与塑造，使她们真实明白：要想占据将来，不但需作思想道德、智能化、身体的贮备，更要战斗胜各种各样艰难挫败的充分准备，进而正确引导她们科学研究地摆脱自我认知的错误观念，升级意识，提升时光，超越自己，只有这般，方可在博击中，展翅翱翔轻松，走向成熟，参加国际化人才市场竞争，迎来新时代的挑戰。

青春期女性在生活、学习和工作中,往往面临着一系列复杂的问题,若适应不良,则会带来烦恼,产生焦虑,严重者还会产生某种心理变态或疾病,更有甚者导致轻生。那么青春期女性心理健康教育你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

在现在社会上，青少年犯案的案例屡见不鲜，由于网络等的出现再加上对于法律的认识不够清楚，很多人都出现了一定的心理问题或者是为止迷茫的东西，通过青春期心理健康教育可以缓解这种情况。现在社会上，学生让很多人都为之头疼，家长觉得难关，老师觉得难教成为了普遍的问题，通过合理青春期心理健康教育，可以让青春期少年更懂事。

第一，教师要懂得学生的心理活动和心理变化的特征。

中小学生是一个非常重要的过程，是一个人心理活动从简单、具体不断向复杂、概括发展;从无意向有意发展;从笼统向分化发展;从零乱、易变向系统、稳定发展。中小学生心理正处在一个由不成熟到成熟，由不完善到完善的“发育”过程中，这种发展性，是我们增强中小学学生教育可塑性信念的一个最坚实的基点。对学生而言，聪明与“笨拙”，都是暂时的;好与“坏”，也是相对的。

学生在青春期心理有很大的变化，一是由于神经调节和激素调节，身体迅速生长，新陈代谢旺盛，爱动不爱静，易感情用事，易冲动，自我意识的发展和强烈的自尊心促使他们不愿服输，总想展示自己;另一方面是开始对性知识发生兴趣，对两性关系已有朦胧意识，但又不十分清楚，对异性产生好感，出现性意识的萌动。由于青少年身体的成熟早于思想的成熟，往往会在一些问题上出现困惑或不健康的想法。若得不到正确引导，他们可能通过不正当途径来探讨有关两性知识，而受到毒害。

第二，开展必要的性知识教育

第三，培养学生爱的情感，指引一个人正确的理解自己的感情

第四，培养学生心理承受以及抗压能力。

第五，进行因材施教，分层教学。

通过以上的五步可以帮助青少年逐渐的拨开云雾见太阳，甩掉迷茫，认清自己应该做的事情，同时培养一定的处事以及抗压能力，在发现问题最重要的是要解决问题，让女性心理变得更加健康。

因为青少年出现心理健康问题，有多方面原因，其中最主要的有三点。一是人们的基本生活有了很大改善，尤其是孩子们的需要，几乎到了有求必应的程度，物质生活的满足，使一些青少年感受不到幸福生活的来之不易，头脑中缺乏艰苦奋斗的思想准备；二是人们的交往方式发生了很大变化，人们可以主要通过互联网与外界联系，有的青少年就因迷恋虚拟世界而丧失了在现实生活中的交往能力。三是单亲家庭的增加，留守儿童的增多，父母特别是隔辈老人对孩子的溺爱娇惯，使得许多孩子的交往范围受到很大限制，交往方式发生了扭曲，失去了正常心理成长所需要的环境。

解决青少年健康成长问题，是一件关乎社会发展，关乎国家未来的大事，需要全社会共同努力。家庭要重视，学校要重视，政府和社会有关方面也要重视。

各级各类学校不仅要为孩子们提供物质方面的保障，更要提供心理教育的条件，要把青少年心理健康教育放到更加重要的位置，采取多种形式活跃教育内容，特别是多组织青少年参加健康的社会公益、社会交往活动，锻炼孩子们同社会、同他人交往的能力。要提高幼儿教师及中小学教师心理教育水平，无论什么专业的教师，都要把培养学生的思想品德、心理素质放在教学的首要位置，帮助学生形成正确的世界观人生观价值观。

家庭教育是青少年心理素质培养的重要方面，而这又是青少年心理健康教育的薄弱环节，一定要设法强化这一环节的工作。有关部门要加强青少年心理健康的宣传，普及这方面知识。通过各种方式加强对家长的培训，引导家长正确关心孩子的心理成长，使孩子从小养成健康的人格。

根据现在人们对幼儿心理健康教育的重视，有关部门已经实施了幼儿心理健康教育措施，这对幼儿的心理健康起到良好的作用。小编希望每个孩子都能健康快乐的长大，在此小编要给大家普及学生心理健康知识，交给家长们如何做好幼儿入园准备。

幼儿园心理健康教育方案

一、在幼儿园中树立正确的指导思想。

首先有计划、有目的地组织教师学习有关的幼儿心理健康教育的理论，提高教师对幼儿心理健康教育的认识，园长带头组织相关的教师到外参观学习，接受新信息、新方法、新经验，从而能指导具体的实践活动。

二、制定儿童心理健康教育的目标和内容。

依据本地、本班、本园的幼儿心理特点，家庭背景、具体情况等，制定幼儿心理健康教育的目标和内容，其总体目标是培养儿童自我保护和增进心理健康水平的能力。

三、实施心理健康教育的策略与方法。

在幼儿的一日生活当中，各个教育领域中渗透心理健康的教育，还成立专门的心理咨询辅导小组，定期对家长、教师、幼儿开放、提供家教、幼儿心理问题行为偏异等方面预防、矫治的咨询与指导工作，为家庭、教师提供切实帮助，普及健康教育的知识。

以上是对幼儿园心理健康教育的实施的分析，大家都对幼儿心理健康教育有的新的了解那就开始行动吧，一起培养健康活泼的孩子。欢迎大家对我们校园安全知识的关注，我们会更加努力的为大家服务。

中学生的孩子是最容易受到外界的因素影响，导致自己的情绪出现很大的问题，不仅影响到自己的学习，还会影响到自己跟家人之间的关系，所以说中学生心理健康教育还是很重要的。

中学生心理健康教育的方法

1、心理咨询，帕特森认为，咨询是一种人际关系，在这种关系中，咨询人员提供一定的心理氛围或条件，使对象发生变化，作出选择，解决自己的问题，并且形成一个有责任感的独立个性，从而成为更好的人和更好的社会成员。例如,我们班级中的一位女中学生A，只给她本人咨询,这个女生也没有说家庭情况,只是给她本人做心理咨询,结果以失败而告终。这个案例是失败的。但是，我还是没有真正明白，失败的主要原因是没有根据家庭系统论的理论行事，太脱离家庭了。如果采取权氏家庭心理治疗法，我认为那位女中学生的心理障碍的解决的可能性是很大的。

2、集体心理治疗，简称集体治疗，指治疗者同时对许多患者进行治疗。这些患者常具有疾病及相关问题的共性。这种方法的优点，能节省治疗所需的人力，也能利用集体的力量产生积极效应。例如，某学校高中学生C自杀未遂,在学校家庭社区内引发为危机。对于这些事件，需要从各个侧面展开广泛的小组活动，对这种感受予以资讯，消除对学校、家庭、社区的潜在危害。小组领导者需要具备的技巧与咨询小组大致相同。又例如,我们班级有许多同学为了一点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心.班主任可以利用班队课对班级学生进行集体心理教育.

3、行为治疗，是以减轻或改善患者的症状或不良行为为目标的一类心理治疗技术的总称。它的发展已有上百年的历史，具有针对性强、易操作、疗程短、见效快等特点。由于学派理论甚多，它的种类名称也呈现百家争鸣的局面。例如,我们班级学生D,平时上课经常不认真听讲,在做小动作,对这种不良行为或变态行为施加一个不愉快的体验，用言语责备等方法，利用痛苦的条件刺激来替代异常行为的快感，从而减少或消除异常行为，因此人们通常又称之为“以毒攻毒疗法”。

4、个别心理治疗，是相对集体心理治疗而言，是以单个病人为对象的心理治疗，实际上大多数传统心理治疗均是采用该种形式，与本章中其他心理治疗在理论和方法上会有所重叠。

对于那些心理健康有问题的中学生，可以一边通过心理上的沟通了解孩子的心理问题，同时还需要对这样的学生进行教育，找到如何对学生进行心理辅导的办法，所以说多关注，了解更多的学生心理健康知识。

大学生心理健康教育的方式以及探寻大学生处在人生道路的关键期,怎样正确引导大学生以积极主动的、一切正常的心态去融入当今和发展趋势的社会现状,提升对大学生的心理健康教育已变成大家一直探讨的难题。教育部《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》强调,提升和改进大学生心理健康教育是新时期全方位落实党的教育战略方针、推动素养教育的重要举措,是推动大学生快乐成长、塑造高质量达标优秀人才的有效途径,是提升和改进大学生政治思想教育的关键每日任务。

关键方式有以下几个方面：

1.心理健康教育,是心理状态教育工作人员应用社会心理学、教育学基本原理及其心理辅导基础理论和技术性对受教育者释放一定的危害,协助她们解决心理状态分歧、降低心理状态矛盾、减轻精神压力、提升个人素质,使受教育者的心理状态得到一切正常发展趋势,保持稳定的情况,产生优良的个性化和观念质量,推动人格特质的健全及人的全面的发展。

2.大学生心理健康教育的主要作用是推动和维护大学生的心理健康,基础总体目标是协助学员产生健全的人格。

3.执行大学生心理健康教育要坚持不懈点面结合的标准,不只是对于有心理问题的学员,大量的是朝向全体师生;大学生心理健康教育要重视课堂教学教育与课余活动教育的融合和别人协助教育与自身教育的融合。

4.培养自我价值感.优良的自我价值感是个人融入社会发展、减轻基础焦虑情绪、发展趋势健全的关键資源,因此自我价值感是心理健康的关键,根据培养大学生的自我价值感提高心理健康是心理健康教育的合理方式之一。从调整自我价值感与心理健康的中介变量——自我认同考虑,在高等院校心理健康教育中,明确提出创建社会发展、院校、家中、自身四个合理的终端软件以推动大学生自我价值感发展趋势,进而提升大学生心理健康水准。

活压力进一步增大，使得女性心理健康的风险越来越大。世界卫生组织的相关调查也表明，女性心理问题发生率高于男性。而女性的抑郁症、焦虑症、强迫症等多种神经症的患病率，近年来也呈快速上升趋势。越来越多的职业女性处于亚健康状态。那么女性心理健康教育你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

健康包括身体健康与心理健康两方面，即身心均保持良好的状态，世界卫生组织提出：健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态。

具体的讲，健康是身体上没有疾病;心理状态好，有充沛的精力，能从容的应对日常工作和生活，不过度疲劳和紧张;保持乐观，心胸开阔，能自我控制，不因小事耿耿于怀;精神饱满，情绪稳定，会休息，反应问题灵敏且善于观察。

女性的压力源主要有以下几点：

1.围城内的压力

美满的婚姻是女性心灵的港湾。一般来说，女性比较感性，感情也较脆弱，经营一个美满的婚姻是她们一生的追求。但现代社会工作压力大，生活节奏快，外面的世界很精彩，

也使围城里有了许多不安定因素。

张女士有个让人羡慕的家，丈夫经营着一家小厂，效益不错，儿子健康聪明，最近还买了一辆好车，但她却快活不起来，老生闷气。丈夫晚上喝酒打牌晚归跟她交流很少，虽然她知道这是商场上的应酬免不了，但她还是担心丈夫在外面学坏。而张女士自己也觉婚姻生活平淡、枯燥，渴望一种新的激情，但又怕社会舆论压力。为此，她苦恼不已，整天焦虑不安，神情落寞，感觉很失落，生活没意思。

这是已婚女性婚姻生活中普遍存在的一种心理问题，从婚前的浪漫到婚后的平淡，是许多女性感觉婚姻失望的原因之一。婚后男人更注重于事业，忽略了与妻子的交流也是产生感情危机的因素。在这里，妻子可以把自己的担心说给丈夫听，得到丈夫的谅解和体贴。女性首先要把握自己，多心无益，小心为好。作为妻子，平时可制造一些浪漫的事情，如生日、特别纪念日，使生活过得丰富一些。

2.职场上的压力

现代女性，不仅要温柔懂生活，还要在工作中独揽一面，职场中的许多职业女性跟男性一样打拼天下，但女性往往要付出比男性多几倍的努力，女性所承受的心理压力也比男性多得多。

在某银行工作的陈女士最近升迁为部门经理，工作压力比以前大了，家里人发现她脾气很坏，动不动就发脾气，丈

夫和女儿都躲她远远的，陈女士自己也很痛苦，想自己辛辛苦苦为了这个家，你们还不理解，情绪低落，工作效率不高。

人生在世，家庭、工作、社会各占一定的比例，厚此薄彼都会出现心理问题。陈女士看重工作而忽略了家庭，引起了一些矛盾。因此要在自己能力范围内进行一些调整，如果工作压力太大不能忍受，该放弃的应该放弃，合理安排一些时间与家人朋友在一起，通过交流疏解一些压力，同时也能得到家人的理解。

3.冷暴力带来的压力

在家庭生活中，女性更需要精神的交流，亲情的抚慰。那种冷漠、形同路人的情感忽视比家庭暴力更可怕，对女性的身心健康伤害也更大，这种冷暴力带来的压力在许多家庭中存在。

姜女士很怕回家，她与丈夫已经好久不说话了，但为了她的女儿还是要装出一付幸福妈妈的样子。为了避免尴尬，丈夫总是早出晚归，出差也特别多。他们没有实质的矛盾，但长期的冷漠、隔阂使他们形同路人。姜女士看起来比实际年龄要老，这是一种说不出的苦，她也想到离婚，但为了给女儿一个完整的家，她还是打消了这个念头，就这样熬吧。

针对这种情况，应主动找机会与对方坐下谈心，增加和

好的机会。如果是自己的错误就要主动承认，并承诺改正。多谈谈以前美好的时光，那时心灵是多么舒畅。告诉丈夫，

冷战不仅损害双方心灵，更影响女儿的心理健康，使对方体会到冷战给家庭带来的危害，因而促使对方结束冷战，重归于好。另外，也可找对方的知心朋友一起来交流，寻求解决的方法。若上述两种方法仍不能见效，那么应动员对方一起看心理医师，以达到治疗的效果。

4.自我评价的压力

女性到了35-45岁，身体开始走下坡路，她们对自

己的外貌特别不自信。一方面孩子长大了，抚育的事情轻了，内心寄托的东西少了，另一方面感到青春不再，不免伤感。为此对外表更加注重，买高档化妆品、服装，以此弥补自己的不足。特别在乎别人对自己的评价，说她年轻漂亮比什么都高兴。

容颜娇好的蔡女士近来比较烦，一位许久不见的朋友碰到说她老多了，没了当年的美丽，这使她自信心大为受挫，回家老是照镜子，问丈夫自己是不是老了，不漂亮了，丈夫被她弄得不胜其烦。

一个人从儿童到青年、中年、老年是自然规律，不可违

背。作为女性，容貌再美也会衰老，内心应该有一个正确的接受过程。要充实自己的生活，不要老想着别人对自己外貌的评价，应从更多的方面来评价自己，如和睦的家庭、事业的成功、良好的社会关系等等，外貌不是一个人的唯一。

5.养育产生的压力

女性在生育孩子后，体内激素发生变化也会引起心理不稳定。一般来说，女性怀孕时对新生命充满了期待，丈夫对妻子比较照顾，为了使未来的宝宝健康聪明，丈夫会对妻子百般呵护，不让她累着，喜欢吃什么也尽量找来给她，女性在怀孕时都会感到一种幸福。可生下孩子后，这种幸福感很快消失，代之的是养育孩子的艰辛。

刚刚做了妈妈的小李，还没从喜悦的心情中走出就跌到了痛苦的深渊，小孩日夜啼哭不止，吵得她睡不好，丈夫只管干自己的事，养育孩子的事全交给了她和保姆，对她也不像以前体贴了，孩子有了病丈夫也不管。丈夫一回来她就跟他吵，心情烦躁，睡眠不足更加重了这种不安的情绪。

生育对大部分女性来说是件必然的事，养育的艰辛也是暂时的，在养育孩子的过程中也会得到很多乐趣。重要的是做丈夫的要体贴妻子，抚养孩子是两个人的事，要共同参与。另外，可以向有经验的人讨教一些养育孩子的经验，不至于碰到问题就惊惶失措。

女人的一生，从结婚、生子到养育，是人生中最繁忙最美好的时光，女性不仅要身体健康，更要拥有健康的心理，这样人生才会美丽。在生活中，压力对我们来说是不可避免的，但压力并不可怕，我们要直面女性心理压力。

介绍几种压力化解的妙法给大家分享：

1.支解法。

请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四„„，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

2.想哭就哭。

医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

3.拥抱大树。

在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。

4.及时宣泄。

可以找人倾诉，向家人、朋友或心理咨询师诉说。也可以选择运动消气，现在很多心理咨询机构都有保证安全的宣泄室，比如法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这

些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。帮助人们宣泄出压抑的情感。

5.嗅嗅香气。

在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。

来自奥地利维也纳大学的一个研究小组发现，橙的气味有助于女性克服紧张情绪，但对男性的作用却不大。

在实验中，小组负责人列尔纳教授称：“所有闻了橙味的女患者均表示不再那么害怕看病了，而那些没有闻到这种气味的女患者则并未表现出这种迹象。而且，我们在测试的过程中仅释放了少量的气体，因此这些女性一般不会注意到与普通的牙医等候室的空气有什么不同。但是，男性患者却没有表现出明显的差异，吸了这种气体的患者与没有吸到这种气体的患者在心情的焦急程度上没有显著区别。”

列尔纳教授表示：“我们尚不知道男性的情绪不受橙气味影响的原因，但我们可以肯定的是，女性对于气味的敏感程度显然强于男性。”

6.养宠物益身心。

一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻。

7.运用言语和想象放松。

通过想象，训练思维“游逛”，如找一个舒适的姿势让自己休息下来，闭上双眼，呼吸平缓，头脑中设想“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，或“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”等等，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

离婚不是什么好事，也是不是什么坏事，佛说：分手就是缘分尽了，不管是朋友、夫妻、还是父母，什么关系就是上帝决定你们的缘份只能这段时间，任何人无法改变!有的父子断绝关系，有的子妹反目为仇等，都是缘分尽了。走好以后的路，才是至关重要的，从新开始新生活吧!女人要学会爱自己。

二、做个会对老公撒谎的女人

善意谎言都是为了使夫妻生活更加和谐更加美满的，但要切记，不能影响到夫妻感情，否则就得不偿失了，因此要把握好谎言的度。

如果被问及”你最不能忍受男朋友或者老公的哪一点“，相信很多女性朋友都会不假思索地脱口而出：”撒谎“!

撒谎，在不少女性朋友看来，是不忠诚的行为。但是据调查，很多男性朋友却不把撒谎看得很严重，他们认为人一辈子不可能不撒谎，况且有很多谎言都是善意的，因此不存在欺骗或者不忠诚的问题。同时，过度的撒娇更让男人接受不了。

很多女性朋友认为撒娇是女人的专利，没有撒娇换不来的东西。跟男朋友闹别扭了，只要一撒娇，男朋友马上就跑过来哄你了;想要得到某样礼物，只要跟男朋友撒娇，就会到手……。可是过于诚实的女人，从不刻意去掩饰自己的内心，在男人面前过度撒娇，所以，男人们害怕了，女人一撒娇就只能投降，但是内心却有着千百个不情愿。

女性朋友们，要谨记啊，别太诚实了，撒谎比撒娇更能吸引你的那个他!要知道，成功的婚姻是谎言与爱的产物。虽然双方的情绪和态度可以互相补足，但两个人的感受不可能无时无刻完全一致。完全坦诚的做法，将使他们暴露一切真相，造成不必要的伤害，破坏夫妻之间爱的微妙平衡。因此，有时，”撒谎“比”撒娇“更可贵，那是一种婚姻智慧。

曾有书记载，男人的谎言多为自尊，女人的谎言则多为作秀，特别是在床上的性爱谎言上，女人的谎言比较有修饰作用。

女人说”不“的时候，往往是一种情绪，或是一种情趣的需求。她们知道，逗男人玩，最简单的就是说”不要“，然后再半推半就。在半推半就中让丈夫有面子，最能满足丈夫周心理的谎言，当然就是妻子的快乐感受了。

性是男人的终身大事，他们非常在意，所以男人或多或少都对自己的性有过焦虑。但是这是个天大的秘密，是不可以让女人知道的。如果说年龄是女性的秘密数字的话，生殖器的尺寸则是男人的心灵密码，所以一般男人都喜欢夸大自己的”尺寸“。男人喜欢数字思维，所以动不动就以”量化“来看问题，在持续时间方面，男人也是守口如瓶。性爱谎言这个时候就显得尤为重要了。

因此，理性成熟的夫妻应该学会区分床上语言与卧室外的用语的不同。不可以拿激情时的性爱谎言去求证什么，或者要求对方在现实生活里兑现。性爱谎言有点像戏剧里的台词，如果照搬到现实生活里，显然是荒唐的。另外性爱谎言应该只是一种枕边”礼仪“，是为增加夫妻情趣服务的，所以也不能过分地、不着边际地瞎吹或乱编。可见，性爱谎言只是锦上添花的东西，最根本的还是深厚的爱情。没有深厚的感情基础，夫妻间就会变成有性无爱，名不副实。

可能有人会说，生活中是不是像在枕边一样，都需要很多的谎言呢?这个问题应是见仁见智的，如果出于保护对方而撒了善意的谎言，还是可以原谅的，但是千万不要拿着这个鸡毛当令箭，让谎言充斥于自己的生活中。性爱谎言或者一般的谎言，其实都是为了使夫妻生活更加和谐、更加美满的，如果让谎言影响到夫妻感情，那就得不偿失了，因此要把握好谎言这个度。

掌控好谎言的度，你会发现，撒谎比撒娇更能吸引他!

总之，离婚不是什么好事，也是不是什么坏事，佛说：分手就是缘分尽了，不管是朋友、夫妻、还是父母，什么关系就是上帝决定你们的缘份只能这段时间，任何人无法改变!有的父子断绝关系，有的子妹反目为仇等，都是缘分尽了。走好以后的路，才是至关重要的，从新开始新生活吧!女人要学会爱自己。

养成健康的生活方式：一是作息合理，二是膳食平衡，三是用脑科学，四是运动适度，五是拒绝烟酒。下面是小编收集的一些关于如何对孩子进行心理健康教育，希望这些资料对你有所帮助。

小学生保持心理健康的方法有哪些

1、给小学生良好的环境和健康的心理引导。他生长环境起到很大因素的是父母、朋友、老师，父母给他的影响非常大，影响着他的人生观价值观。这个阶段的孩子处在智力发展、个性发展、情感和意志发展、青春期发育及心理生理发展期。

2、由于小学生在学校所花的时间很多，实际上学校已经成了一种社会场合，学校中发生的各种事件、体育活动等都成了影响因素。并且，学校为少年结交朋友、建立亲密的友谊提供了机会，而同伴又对少年的社会化发挥着重要作用。此外，学校的教师在传授知识和技能的同时也做出了成人的榜样，初中学生跟着教师不仅仅是在学习知识和技能，同时还从他们那里学习行为的方式。

健康是什么

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，根据世界卫生组织给出的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，还是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。

现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康是一种心态。

心理健康教师格言

1、乌云上面就是太阳，困难背后隐藏成功。

2、应该笑着面对生活，不管一切如何。

3、世界上唯一有价值的东西，就是一个人充满活力的灵魂。

4、不怕无能，就怕无恒。

5、宽宏大量，是唯一能够照亮伟大灵魂的光芒。

6、时间冲淡一切痛苦，生活一定创造更新的喜悦。

7、健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。

8、最彻底的报复，是原谅和遗忘。

9、自信不是轻率高傲的狂言，它是执着坚韧下的智慧与力量。

10、幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。

如何对孩子进行心理健康教育

1、指导开展家庭心理健康教育时，首先要帮助家长转变观念。 素质教育的今天，必须改变家长们以往那种只看孩子智力水平，而忽略心理健康水平、个性发展水平的陈旧观念。要让家长明白，每个孩子的能力不同、认知水平有差异，面对这种差异，要心平气和地看自己的孩子。不急躁、不以成绩最好同学做攀比，理性看待学生的学习成绩，注重培养学生身上优良的个性品质。

2、指导开展家庭心理健康教育时，帮助家长了解孩子。 帮助家长了解学生在此阶段的普遍心理状况，除了了解孩子的个性、理想、情感、兴趣和能力等个体素质，还应了解他们好活动、好模仿，还具有喜欢成功、喜欢称赞、渴望得到同情和理解的心理等。青少年正处在生理、心理快速发展时期，他们在平时的学习、活动中，其内心深处常常充满各种矛盾。

3、指导开展家庭心理健康教育时，帮助家长信任孩子。 父母同子女的关系，既是长辈和晚辈的关系，又应该是朋友关系。子女对父母应当尊敬、体谅、爱惜;父母对子女更应当尊重、信任、爱护、帮助。在日常生活中父母同子女之间意见不统一或产生矛盾时，应在平等、信任的基础上，采用民主协商的方法，并循循善诱，耐心启发，动之以情，晓之以理。同时，家长要充分相信孩子的潜能，他们有意想不能的为人处世等方面的能力。因此，凡孩子的事，无论在生活上、学习上，做父母的切忌越俎代庖，而应给予更多的启发性的帮助。

4、指导开展家庭心理健康教育时，帮助家长避免对孩子长期的心理惩罚。 学生缺乏生活经验，偶尔做错一件事，父母就天天骂或时常提及此事，长时间表示拒绝，就会使孩子情绪异常忧郁，甚至延续到成年。有的学生本身就有情绪上的障碍，如果家长自身容易冲动，就会更加严重。更不要在学习上、升学上对孩子施加压力，把孩子的成绩作为评价孩子的主要标准，久而久之，使孩子产生厌恶学习、憎恨考试等心理障碍。

心理健康的标准不包括

心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：

1、智力正常;

2、情绪健康;

3、意志健全;

4、行为协调;

5、人际关系适应;

6、反应适度;

7、心理特点符合年龄。

心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。那么如何对女性进行心理健康教育你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

是培育良好的性格品质、开发智力潜能、增强心理适应能力、激发内在动力、维护心理健康、养成良好行为习惯。即育性、启智、强能、激力、健心、导行。

心理健康教育的途径：

1.全方位优化社会心理环境，减少劣性刺激

2.全面渗透心理素质培育，以优化心理素质

3.适量开设心理健康教育课程，以普及心理保健知识

4.进行必要的心理测查，以了解心理状况

5.开展多种心理的心理辅导，以缓解心理问题

心理健康教育的功能：

心理教育是一项利教、促学、益社会的奠基工程

1.有利于教育教学的科学化、有利于素质教育的落实、有利于教育者自身的优化

2.有促于学生的心理健康、有促于学生的全面发展、有促于学生主动成长

3.有益于校园的和谐、有益于社区的安定、有益于社会的文明[4]

心理健康教育的实践要求：

(一个目标、两种方式、三个结合、调动四个积极性、采用五条途径、从六个方面评估、需要具备七个条件)

1.一是要以育心护心为直接目标，即优化心理素质、维护心理健康，进而促进全面主动发展为目标

2.二种方式是指将积极的心理素质培育与心理问题防治两种方式并举

3.注意三个结合：面向全体与重点关注结合、个性化与社会化结合、实效性与趣味性结合

4.调动学生、教师、家长、社区这四个方面的积极性

5.同时采用五条途径：全方位优化环境、全面渗透育心与护心、适量开设心理健康教育课程与讲座、开展必要的心理测查、实施多种心理形式的咨询辅导

6.从以下六个方面评估效果：看性格是否优化、智力是否开发、心理适应能力是否强化、内在动力是否激发、心态是否健康化、行为表现是否转化

7.心理教育的科学持续开展，需要具备以下七个条件：上级有要求、领导有认识、各方有共识、有专兼职心理健康教育师资、有必要的条件经费、有激励机制、有专业人士指导。

幼儿心理教育历来就是非常重要的事情，这也是幼儿园对孩子能好好成长必上的课程，今天就来教大家幼儿心理健康教育的方法，教育对导师有什么样的要求，以及家长要做些什么，家长该如何做好幼儿入园准备，我们都会一一介绍，大家要认真阅读，借此机会小编还会给大家普及学生心理健康知识。

幼儿心理健康教育的目的是促进儿童的身心健康发展,从小培养幼儿的心理健康和人格健康。请看小编给大家推荐的教育方向;

一创设适宜的物质环境

幼儿园环境是潜在课程，是幼儿心理健康发展的外在条件，在对幼儿心理具有潜移默化的影响。因此，创设与教育适应的良好环境，能促进幼儿心理的健康发展。

二、重视渗透教育

心理发展是一个长期的、连续的过程，且有反复的可能。幼儿心理健康发展必须要注意幼儿园全方位的渗透，坚持一贯性、连续性的教育与引导，这是促进幼儿心理健康发展的关键。

三、进行针对性教育

针对性教育活动是指教师有目的、有计划地针对幼儿心理健康发展的状况设计的专门活动。

四、开展心理辅导

心理辅导指根据幼儿心理发展特点与规律，由教育者设计和组织，以活动为基本方式，引发幼儿的主观体验和感受，从而对幼儿的心理状态产生积极的影响，达到形成和改善幼儿心理健康的一种方法。

五、坚持家园同步教育

家园达成共识，协调教育方法，统一教育要求，是促进幼儿心理健康发展的重要保证。

以上是对如何有效进行幼儿心理健康教育做的总结，各位家长和老师们都学会了吗。欢迎大家关注我们下期的校园安全知识讲座。

一个心理健康的人通常表现为认知功能正常，情绪反应适当，意志品质健全，自我意识正确，个性结构完整，人际关系协调，人生态度积极，社会适应良好，行为表现规范和行为与年龄相符等。

材料/工具

心理健康知识相关教材

方法

学习心理指导，是指教育者依据现代学习理论，针对影响学生学习的因素，有目的、有计划和有步骤地教会学生如何学习的过程。其内容包括学习方法指导；学习动机指导；学习兴趣指导；学习习惯指导；和应试心理指导五个方面。

情感教育是一个与认知教育相对应的概念，它是指导把情感作为人的发展的重要领域之一，对其施以教育的力量

性格是人对客观现实的稳固的态度和行为方式的心理特征。性格是个性心理特征的核心特征，对个性心理的其他特征和倾向起支配作用，决定着个人活动的方向

人际关系是人与人之间由于交往而建立起来的一种心理关系，它反映了个体或群众寻求满足其社会需要的心理状态，表明了人们在相互交往的过程中关系的深度、亲密度、融洽性和协调性等心理方面联系的程度

自我意识是个体对自己本身及与周围客观世界关系的意识

青春期心理健康教育，引导学生正确认识自己的生理发育及由此引起的心理反应，接纳身心变化，体验成长的快乐，掌握住生理、性心理的基本知识，端正性别角色意识，自觉遵从性伦理和性道德，与异性建立正常的交往关系，防范性骚扰，排解青春期烦恼，对性有科学的态度，对爱情有初步认识。

帮助学生树立面向未来的发展抉择，正确认识自己的个性、兴趣、能力，了解社会发展的需要，培养职业兴趣，提高自主抉择能力，明确升学和就业的人生意义

在人的一生中，中学时期是人生成长的重要阶段，也是心理健康发展的关键时期。然而，面对社会竞争的加剧、教育的局限和家庭教育的弱化，不少中学生不同程度地存在各种心理困扰和障碍，影响其健康发展。因此，我们应该重视对学生的心理健康教育，在教育工作中，不能仅仅停留在了解问题、分析问题的水平上，而是要能够解决问题，使心理健康教育具有实际意义。通过探索，我认为在学校里开展心理健康教育应该从以下两方面做起。

一、创设良好的氛围，营造健康的成长环境

心理氛围的创设是心理健康教育实施的起点，是激活或唤醒学生心理活动的“起搏器”，也是诱发学生积极行动的外在因素;创设一个宽松、和谐、民主的育人氛围，能让学生在健康的环境中得到发展。

1，建立团结互助、和谐友爱的班集体。在班里开展互帮互学、互助互爱的活动，让学生之间相互深入了解、相互信任，建立平等友爱的同学关系。对有困难、有缺点的学生，用平等真诚的态度给予帮助，使他们在学校里心情愉快、精神放松，以增强其信心，激发其求知欲，使其勇敢面对困难挫折，对他人能理解、尊重、宽容;让每位学生都能合群。

2，创设轻松愉快的学习环境。良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究表明：和谐、愉悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动，而紧张、冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。那么，应如何减轻或消除学生学习上的心理压力，培养学生良好的学习心态？笔者认为，在教学中，教师要扮演好引导者、组织者、协作者的角色，营造最佳的课堂氛围，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增强了学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作、共同探究的精神。

3，开展丰富多彩、积极健康的实践活动。学生由于知识水平有限，不能认识自身的心理现象，有了问题更怕别人知道。因此，对学生积极地开展一些有关心理健康教育与辅导的课外活动，有利于培养学生健康的心理。例如，可以引导学生写“心里话”日记、周记，进行电话谈话、心理咨询，设置“悄悄话”信箱，与他们进行心灵对话，及时发现学生的心理问题并进行有针对性的团体辅导或个别辅导。此外，还可以结合班队会以及校内的实践活动等，提高学生适应社会的能力和心理调节能力。

二、倾注真诚的师爱，为学生奠定坚实的心理基础

苏霍姆林斯基曾对认知与情感的关系作了这样一个生动而贴切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种在这个土地上。”反过来讲，如果离开“情感”这块“肥沃的土地”，也就结不出“良好的发展”的果实。我认为：每个孩子的精神世界都是一本独特、非常耐读，而且不易读懂的书。需要教师用智慧和理性去理解，需要教师用理解和宽容去解读，用真诚的爱去感化，这样才能结出“良好的发展”的果实。

1，平等相待，跨越“代沟”。新课程改革要求教师转变角色，改变以往居高临下的权威心态，缩短师生间的“心距”。学生在这样一个人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，能尽情地释放自己潜在的创造能力，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑和疑问。当学生的个性有了张扬的空间时，就会走进老师和老师攀谈并成为朋友，为自身的健全发展打下坚实的基础。

2，倾注真爱，促进内化。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。

当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最小？我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，经常与学生谈心、交流，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，教师应及时伸出援助之手，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步形成良好的心理品质。

小学生心理健康对于小学生来说非常重要，关系到以后的身心成长。以下是由小编整理关于小学生心理健康教育知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、小学生心理健康教育知识——心理健康与生理健康

身心健康是统一体，两者互相影响，而心理健康又是主导方面。对于外界环境因素的刺激，人的心与身是作为一个整体来反应的，因而在研究健康和健康教育时，就要充分注意心与身两个方面，不能只注意一个方面而忽视另一个方面。因为心理健康和生理健康不是孤立存在的，而是互相联系、相互制约、交互影响着的。生理功能的异常变化会引起心理功能降低或紊乱。反之亦然，心境不良也会导致生理病变。相反，任何过分的心理反应或异常的心态变化，也有可能导致生理病变，即心因性疾病。因而在任何形式的健康教育中，既要重视生理健康教育，更要重视心理健康教育，两者不可偏废。总之，健康的本质就在于和谐。

2、小学生心理健康教育知识——心理健康

心理健康是相对于生理健康而言的。心理健康也叫心理卫生，其含义主要包括两个方面。一是指心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好。就是说能以正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，面对现实的、发展变化着的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。二是指维护心理的健康状态，亦即有目的、有意识、积极自觉地按照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点，遵循相应的原则，有针对性地采取各种有效的方法和措施，营造良好的家庭环境、学校环境和社会环境，通过各种形式的宣传、教育和训练，以求预防心理疾病，提高心理素质，维护和促进心理活动的这种良好的功能状态。上述两个方面即构成了心理健康这一概念的基本内涵。

3、小学生心理健康教育知识——心理健康的标准

判断一个人的心理和行为正常或不正常以什么为标准?或者说根据什么来判断一个人的心理和行为正常或不正常呢?这是任何一位从事心理卫生、心理辅导、心理咨询和心理治疗的专业人员都无法回避、必须明确的问题，同时也是一个相当复杂和十分困难的问题。

结合小学生心理健康教育的实际，可将小学生心理健康的标准简要归纳为以下几点：(1)乐于学习、工作;(2)情绪乐观、稳定;(3)人际关系和谐、融洽;(4)能面对现实，适应环境;(5)能认识自我、悦纳自我;(6)智力正常;(7)人格完整;(8)心理和行为符合年龄特征。小学生心理健康的标准规定着小学生心理健康教育的基本内容，因而认真理解和掌握小学生心理健康的标准及其内容，具有纲领性的意义。

1、心理健康的经验性标准

经验性标准包括两方面的含义。一是指个体依据已有的知识和主观体验对自己的心理是否正常作出判断。比如，个体基于对现有知识的理解，对自己的智能活动、情感活动或人格等方面发生的变化而感到不舒适、不适应，感到烦恼而又难以自我调节，因而意识到或认为自己的心理不正常，需要寻求他人的帮助。二是指观察者依据自己所积累的生活经验或临床经验对被观察者的心理是否正常所作出的判断。

2、心理健康的医学标准

医学标准是将心理异常或心理障碍与躯体疾病同样看待，是指以生理病理性变化为根据的心理诊断标准。医学标准认为，一个人的心理之所以出现异常，其大脑、神经系统、内分泌系统或其他系统必定存在着生理病理性变化的过程，即使目前未能发现任何生理病理性变化，也不等于这种变化过程不存在。随着现代科学和诊查技术的发展，必定能在更加精细的分子水平上发现这种变化的过程和变化的程度。医学标准认为，人体这种生理病理性变化的存在，才是判断心理正常或异常的可靠标准，因而医学标准十分重视物理的、化学的和生物的技术检查及心理上的测定。一般来说，医学标准对于大脑及其他躯体病变导致的伴发性心理障碍及癫痫、药物中毒性精神障碍的诊查十分有效，而对神经症和人格障碍则无能为力。因为导致心理异常的因素通常都不是单一的，往往是生理的、心理的和社会文化的因素等多种因素共同作用的结果，因而单凭医学标准是不够的，还需要其他方面的判断标准相互印证。

3、心理健康的社会适应性标准

社会适应性标准有两层含义。一是以人的心理和行为是否严重违背一定社会公认的道德规范和行为准则为标准。如果一个人的心理活动和行为表现与一定社会公认的道德规范和行为准则相比较，显得过于离奇，不相适应，不为常人所理解、所接受，对其本人的身心健康和社会生活都会产生不良影响，那么这个人的心理和行为就被认为是异常的，不健康的。二是以某个人一贯的心理活动和行为表现为依据。

社会适应性标准是与社会常模即一定社会的道德规范和行为准则及个体心理的常态相比较而言的。就是说判断某个人的心理和行为是正常或异常主要看其是否符合社会常模，是否符合其心理活动和行为表现的常态，而不以有无病理性变化为依据，因而也不可避免地存在着社会的局限性和差异性。在具体运用的过程中必须注意以下几点。(1)应当充分考虑不同时代、不同地区、不同民族、不同社会文化和风俗习惯的差异性及其影响。(2)必须注意分析其心理和行为的性质及对社会的影响。(3)要注意细心观察。如果一个人的心态和行为突然一反常态，发生了显著的改变，判断其正常或异常并不困难，然而如果这种变化是缓慢的、不明显的、渐进性的，要作出确切的判断就是相当困难的，必须注意细心地观察。

4、心理健康的统计学标准

统计学标准是指依据心理特征偏离统计常模(即平均值)的程度作为判断心理正常或异常的标准。统计学标准来源于心理测量的统计结果。事实表明，在普通人群中，对某些方面的心理特征进行测量的统计结果，往往呈现正态分布，即居于中间状态者为大多数，视为心理的正常范围，而偏离中间状态居于两端者为少数，视为心理异常的范围。必须明确，依据统计学标准认定的所谓正常或异常也是相对的，在心理疾病的诊断中仅有参考意义。因为一个人的心理由正常到异常，是一个连续的变化过程，某些心理症状，如抑郁、焦虑、恐惧、注意分散或人格结构上的某些弱点或缺陷在居中的大多数正常人身上也可能或多或少地存在着，未必就是病态，只有偏离均值达到一定程度，超过一个半或两个标准差以上才是不正常的，并且偏离程度越大越不正常。尽管如此，也未必都有病理性变化，因而不可轻易作出心理疾病的诊断，一般可表述为某项或某几项症状偏高或略显偏高。

看过“小学生心理健康教育知识“

为进一步指导和规范学校心理健康教育工作，促进学生身心全面和谐发展，需要制定并实施相应的管理制度。小编为你整理了心理健康教育管理制度范本，希望你喜欢。

心理健康教育管理制度范本1

良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。结合本校实际，特制定相关制度如下：

一、开展中小学心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性与实效性。为此，必须坚持以下基本原则：

1.根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育;

2.面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高;关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平;

3.尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合;面向全体学生与关注个别差异相结合;

4.尊重、理解与真诚同感相结合;预防、矫治和发展相结合;教师的科学辅导与学生的主动参与相结合;助人与自助相结合。

二、开设心理健康选修课、活动课或专题讲座。普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。

三、个别咨询与辅导。开设心理咨询室(或心理辅导室)进行个别辅导，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治的有效途径。

四、加强师资队伍建设。逐步建立在校长领导下，以班主任和专兼职心理辅导教师为骨干，全体教师共同参与的心理健康教育工作体制。

五、辅导员明确职责和要求，严格遵守对学生的心理问题__。

看过心理健康教育管理制度范本的人还会看：

心理健康教育管理制度范本2

一、指导思想：

以教育部下发的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》及《中小学生心理健康教育指导纲要》为指导，坚持育人为本，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。

二、现状分析

1、我校教师对心理健康教育已有一定的认识和研究，目前已有三位教师获得心理健康教育本科文凭，六位教师获得心理健康教育B、C级资格证书，两个县级课题已结题，一个市级立项课题正在研究，心理健康教育论文、案例、活动设计、宣传小报等均在县市获过奖;校领导对心理健康教育也非常的重视，这给心理健康教育工作的蓬勃发展带来了新的春天，也为心理健康教育工作提供了一个适宜成长的大环境。

2、由于我国心理健康教育起步较晚，大多数人对心理健康教育的认识还存在一定的偏差，甚至有一些错误的认识，尽管我校已经致力于心理健康教育的研究，但在师生中未能正确认识心理健康教育的现象还是存在的，在学生群体中，对心理健康持有不正确观念，或者知之甚少的例子还比较普遍。如何消除部分教师对心理健康教育的不正确认识，加强教师对心理健康的了解;如何让更多的学生认识心理健康，甚至主动参与心理健康教育，是我校重视、优先解决的问题。

三、发展方向

1、让教师更了解心理健康教育

教师是心理健康教育的实施者，当然更应该站在一定的高度来认识心理健康教育的内涵、功能、实施途径与方法，否则心理健康教育只能成为一纸空谈。虽然我校教师对心理健康已有一定的了解，但缺乏理论指导和深刻认识的教育是无法使我校的心理健康教育工作上升到更高的层次的，因此，本学年的一个重心应放在教师的理论学习和实践研究上。

2、让学生也认识心理健康教育

一提起心理健康教育，人们的脑海中就浮现出变态、神经病、心理治疗等字眼来，内心极不舒服，下意识地排斥。其实心理健康教育的范畴很广，心理治疗(矫正性功能)只是其中一个方面，我们的教育对象更多的是心理健康的学生，发展性功能、预防性功能更为普遍和重要。因此，让学生正确认识心理健康，了解心理健康教育，进而主动学习心理健康知识，形成健康的心理，才是重点。

3、形式灵活多样，真正把心理健康教育开展起来

对于小学生来说，心理健康教育是一个抽象的概念，只有通过多种途径、多种形式把心理健康教育渗透在课堂中、渗透在游戏中、渗透在生活中，才能真正实现心理健康教育的功能。因此，学校的各种教育途径都要行动起来，发挥自身的优势，让心理健康教育深入人心。

四、工作原则

1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，面向全体学生有针对性地实施教育;

2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高;

3、关注个别差异，尊重学生的尊严和价值，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平;

4、尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性和针对性相结合;

5、面对全体学生与关注个别差异相结合;

6、预防和矫治相结合;

7、教师的科学辅导和学生的主动参与相结合;

8、助人与自助相结合;

9、心理辅导过程对学生所作的“自我暴露”，辅导员应严守秘密，不宜对外公开当事人的姓名和事件。

五、实现途径

(一)团体的心理健康教育

这项教育工作应全面渗透在学校教育的全过程中。在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，都应注重对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。

1、全校协同形式。这种心育工作是在学校各部门的合作下进行的，是一个长期的持续的教育工作。因这项工作在我校素质教育是处于起始阶段，我校要利用合适的时间组织全校教师学习教育部印发的《中小学生心理健康教育指导纲要》、《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》等有关文件，提高对这项教育重要性的认识;采取集中与自学相结合的形式，系统学习有关心理健康教育的知识，广大教师和各职能处室通过学科渗透、教导处、少先队、班主任等方式进行经常地教育工作，达到面向全体学生进行全方位教育的目的。

2、专题讲座形式。目的在于解决学生中存在的共性问题。例如，以班为单位，让学生把自己目前迫切需要解决的心理问题，以匿名信方式告诉辅导员。通过对学生提出的问题进行分析和归纳后，针对咨询内容举办专题讲座，给学生答疑。

3、学科渗透形式。是指教师在教学过程中自觉地、有意识地运用心理学的理论和技术，创设积极的课堂心理气氛，激发学习动机，培养学生良好的学习习惯。另外，教师还可以通过充分挖掘教材中所包含的心理素质教育内容，并充分利用这些内容，有机渗透心理教育。例如语文教材中爱国志士和伟大人物的百折不挠，坚强不屈的事迹是对学生进行意志训练，耐挫折教育的极好材料。教学中的非智力因素培养;音乐教学中的审美教育，情感的陶冶，美术教学中丰富的想象力;体育教学中克服一个个困难、接受耐力，毅力考验等等，这些既有对学生心理知识渗透，又有意志磨练，既有方法的引导，更有榜样的示范。所以，这样的有机渗透起到水乳交融并为学生所喜闻乐见的好效果。

(二)个体的心理咨询

心理咨询是针对少数有心理问题的学生而进行的心理咨询、心理训练活动，它面向少数学生，立足于矫治。主要方式：

1、个别咨询。它着眼于少数问题学生、侧重运用行为矫治和心理治疗方法达到辅导疏通心结的作用。个别咨询的程序包括学生自诉、诊断分析、调适矫治和效果反馈四个环节。方式有面谈、电话、通信等途径进行。在我校要成立心理咨询室、设立心理咨询信箱、咨询电话，配备心理咨询教师，建立好学生心理档案。

2、团体咨询。是指对有同类心理困扰或行为问题的学生进行辅导的一种形式。具体地说，就是在心理辅导老师的主持或参与下，小组成员对所存在的问题进行自由议论，利用团体的相互影响、启发、诱导和帮助，形成团体的共识和目标，产生良好的心理暗示效果，使学生对自己的问题有所领悟和理解，进而改进自己的态度与行为。团体咨询的人数一般在6至12人，咨询的具体过程一般有成立团体、团体活动，实施矫治和巩固效果四个环节。

3、电话咨询。是指利用通话方式给予学生忠告，劝慰和指导。由于通话具有隐秘性，咨询的学生基本上都能敞开自己的内心世界，寻求解决实际问题的答案。

4、书信咨询。其优点在于不受时间限制，学生可随时通过信件诉说自己的苦恼或愿望。那些不善言辞，或较为拘谨的学生常常选择这种形式。

六、组织领导

学校将组成由王云华校长为组长的心理健康教育领导小组，并逐渐形成以教导处、少先队、各班班主任以及心理健康兼职教师为骨干，全体教师共同参与的心理健康教育网络。

心理健康教育研究小组：

组长：王云华副组长：徐永元 朱永伟

成员：王银荣、黄其荣、潘茆勤、成玉泉、陶水娟、徐向红、崔凤先、吕志敏

心理健康教育网络：

校长室、教导处、心理咨询室、少先队、各班中队、校园文化

心理健康教育管理制度范本3

一、心理健康教育的指导思想和基本原则

1、开展心理健康教育必须坚持以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，贯彻党的教育方针，落实《公民道德建设实施纲要》和《国务院关于基础教育改革与发展的决定》及《中共中央办公厅国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见》，坚持育人为本，根据中学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。

2、开展心理健康教育要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性与实效性。为此，必须坚持以下基本原则：根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育;面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高;关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平;尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合;面向全体学生与关注个别差异相结合;尊重、理解与真诚同感相结合;预防、矫治和发展相结合;教师的科学辅导与学生的主动参与相结合;助人与自助相结合。

二、心理健康教育的目标与任务

1、心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

2、心理健康教育的主要任务是全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性，帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响;培养身心健康，具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。

三、心理健康教育的主要内容

1、普及心理健康基本知识，帮助学生树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。

2、帮助学生具有适应高中学习环境的能力，发展创造性思维，充分开发学习的潜能，在克服困难取得成绩的学习生活中获得情感体验;在了解自己的能力、特长、兴趣和社会就业条件的基础上，确立自己的职业志向，进行职业的选择和准备;正确认识自己的人际关系的状况，正确对待和异性伙伴的交往，建立对他人的积极情感反应和体验;提高承受挫折和应对挫折的能力，形成良好的意志品质。

四、心理健康教育的途径和方法

1、开设心理健康选修课、活动课或专题讲座。包括心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，旨在普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。

2、个别咨询与辅导。开设心理咨询室进行个别辅导是教师和学生通过一对一的沟通方式，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治的有效途径。对于极个别有严重心理疾病的学生，能够及时识别并转介到医学心理诊治部门。

3、要把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中。要创设符合心理健康教育所要求的物质环境、人际环境、心理环境。寻找心理健康教育的契机，注重发挥教师在教育教学中人格魅力和为人师表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系。班级、团队活动和班主任工作要渗透心理健康教育。

4、积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道。学校要指导家长转变教子观念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康教育的环境，以家长的理想、追求、品格和行为影响孩子。

5、做好平时宣传教育工作，做到专栏、黑板报等方面内容的定期更新;做好档案收集整理工作，对咨询纪录、咨询信件、心理测验数据、工作文件、参考材料等定期存档。

五、心理健康教育的组织实施

1、加强对心理健康教育工作的领导和管理。心理健康教育工作是学校教育工作的重要组成部分，学校要切实加强对心理健康教育工作的领导，积极支持开展学生心理健康教育工作，帮助解决工作中的困难和问题。要通过多种途径和方式，根据本地、本校教育教学实际，保证心理健康教育时间。要加强对教师和咨询人员的管理，建立相应的规章制度。

2、加强师资队伍建设。要逐步建立在校长领导下，以班主任和专兼职心理辅导教师为骨干，全体教师共同参与的心理健康教育工作体制。

3、要积极开展心理健康教育的教师培训。要积极组织对从事心理健康教育教师的专业培训。培训包括理论知识学习、操作技能训练、案例分析和实践锻炼等内容。通过培训提高专、兼职心理健康教育教师的基本理论、专业知识和操作技能水平。

4、加强心理健康教育的教研活动和课题研究。在进行心理健康教育时，要从学生实际出发，强调集体备课，统一做好安排。要以学生成长过程中遇到的各种问题和需要为主线，通过教研活动，明确心理健康教育的重点、难点，掌握科学的教育方法，提高心理健康教育的质量。坚持理论与实践相结合，通过带课题培训与合作研究等方式，推广优秀科研成果。

很多青春期的男孩都会陷入叛逆的深渊，愈走愈远，跟家人的紧张关系也愈演愈烈。那么男生青春期心理健康教育如何进行呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

比起女孩，男孩才是玻璃心

男孩看似坚强的外表背后，在情绪、情感上比女孩更脆弱。研究表明，从婴儿时期起，男婴比女婴更容易烦躁。日常生活中的一点改变或者父母稍微严厉一些的口吻，都可能使小男孩变得烦躁不安。

女孩对情绪和情感的表达更加敏感，2岁的女孩比2岁的男孩更多地使用与情绪有关的词语，女孩比男孩更多地使用“爱”和“伤心”这样的情绪词语。到了青少年时期，这种情感差异日趋加大，越来越多的男孩不会表达自己的情感，对别人的情感反应更不敏感，更有可能隐藏自己的真实情感。男孩往往更容易情绪失控，用攻击或暴力的方式解决问题。

“男儿”文化造成男孩心理危机

男孩虽然天生情感脆弱，但是他们天生并不缺乏情感表达的能力。婴儿出生几个月大时，男婴与女婴具有相似的情感表达能力，但是当男孩达到学龄时，他们表达情绪的能力已明显落后。

这是因为在培养“坚强男孩”过程中，父母或其他成年人让小男孩为自己的情感表达感到丢脸，特别是对脆弱、害怕与绝望的感觉有罪恶感。这背后是一种文化力量在起作用，那就是社会对男孩的性别偏见。许多人认为男子汉不应该随意表达自己的情绪，“男儿有泪不轻弹”，我们的文化往往对女孩的情感发展给予鼓励而对男孩加以抑制，这将逐渐造成男孩的心理危机。

学业失败将“雪上加霜”

心理学研究表明，小时候因学业失败记忆所形成的糟糕自我形象往往会保持一生。最可怕的是：这种失败经历可能会慢慢上升为一种失败型的人格，学业失败的人会自认什么事情都做不好，不愿尝试、缺乏改变的勇气。

无论是男孩子还是女孩子在教育的时候都应该注重精神富养，大家不要以为男孩子的内心是很坚强的，其实人内心的坚强都是后天所磨练出来的，女孩子也同样可以很坚强，要注重孩子们的心理健康，这样孩子们才会有个健全的人格。

东升镇双巷村小学六年级学生余林像平时一样刚到学校，就被同班同学余某找到拿东西，随即两人发生争执，对方持刀向余林猛刺过去，余林被刺而死。

事情发生后，立即引起了双流县委、县政府有关领导的高度重视，双流县教育局、当地警方迅速介入此事，并及时展开调查。在双流县第一人民医院太平间旁见到了余林的姨妈以及余林所在学校老师。

据余林的姨妈介绍：死亡后，满身是血的余林被送进了医院太平间，这个平时很听话、学习成绩也比较好的13岁孩子突然死亡，大家都很惋惜。

等赶到东升镇双巷村小学时，校门内的坝子上还有一滩血迹，在地上粉笔施划的一个圈内，留有一把小刀。

学校老师心有余悸地介绍了事发时的情形，大约在早上8点左右，余林来到学校，班上的同学余某便走过去拉着他，要求拿什么东西，余林急忙解释道：“我今天没有带来，改天再说吧！”对方坚持不同意，于是，双方抓扯起来。这时，余某不知从哪里找来一把刀具，朝余林猛刺去，鲜血从余林的身上流了出来，余某赶紧朝校外跑去，不一会儿就不见了踪影。

余林遇刺倒地后，学校老师在第一时间拨打了120救助电话。据双流县第一人民医院急诊科医生称，余林被送到医院后，已经死亡。检查发现，余林的左腹股沟被刺伤，估计是股动脉失血过多而导致死亡。

关注心理教育促进健康成长

余林被刺身亡的不幸事件发生后，立即在社会上引起了强烈反响。双流县教育局毛副局长认为，现在电视、电影中出现许多凶杀、武打、枪战片镜头，大多数学生在观看后，有摹仿行为。如果一遇到纠纷，来不来就是拳打脚踢，甚至真刀假枪，这样就导致青少年犯罪率的上升，广大家长应该关注青少年的心理教育。

高级心理咨询师刘星在接受记者采访时表示，动不动就使用暴力，可能是因为孩子得到的关爱太少了，他们同父母、老师、同学的交流太少，缺少沟通，导致他们感到自卑，本来很普通的事，却感觉只有通过武力才能解决。他呼吁社会、家庭、学校加强对未成年人的教育，有针对性地与孩子进行沟通，促进他们的心理健康成长。

一业主被刑事拘留

经公安部门调查取证，以危害公共安全罪，对事故责任涉嫌人员、业主之一樊峰进行了刑事拘留，对另外两位有关责任人采取了监视居住措施。

中学心理健康教育工作计划 加强中小学心理健康教育,是针对当前中小学生存在的心理素质.初中心理健康教育课程安排有什么呢?下面和小编去看看吧!

初中心理健康教育课程安排:

加强中小学心理健康教育，是针对当前中小学生存在的心理素质方面的弱点，进一步提高其心理素质水平，实施素质教育的现实需要，也是培养同现代化要求相适应的数以亿计的高素质的劳动者和数以千万计的专门人才的必然要求，在未来人才的综合素质结构中，心理素质越来越重要，个性心理品质对人的健康成长和事业的成功起着重要作用。当代青少年具有众多的优良个性品质，同时也确实存在一部分学生心理素质不高的问题，个别人的心理问题还比较严重。

随着中小学阶段独生子女群体的日益扩大，以及社会经济的发展，心理健康教育问题成为一个需要普遍重视的问题。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出：“针对新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。”

一、学校的心理健康教育应达到以下标准

1、要将学校心理健康教育工作纳入班级工作计划。

2、要有专项经费、有专人负责，成立心理健康教育中心组，并配备一定比例的专(兼)职心理健康教育教师。

3、要有课时计划(含必修课、选修课、活动课、班、团队会活动等)。

4、设有心理咨询室及相关设施，并建立学生心理档案，坚持开展心理辅导工作。

5、对专(兼)职心理健康教育教师、班主任及德育干部等应有系统的培训和进修计划。

6、制定并实施相应的考评方法。

二、心理健康教育的组织领导

学校充分认识到心理健康教育的重要性和紧迫性，要把学生心理健康教育作为深化教育改革、全面推进素质教育的一项重要工作来抓。要把心理健康教育工作纳入德育工作体系，要把心理健康教育做为增强德育实效性和针对性的重要突破口。

学校根据本校实际情况，积极开展调查研究，制定符合本校的发展规划和健全心理健康教育工作网络，成立心理健康教育中心组，研讨、指导学校心理健康教育，做到有分管领导，有专兼职辅导教师。

三、心理健康教育的内容及基本原则

在中小学生中开展心理健康教育是要帮助学生树立心理健康意识，普及心理健康常识，了解心理异常现象，增强学生的心理体验和感受，并初步掌握一些心理保健常识和心理调节技巧等。根据学各个年龄阶段的发展特点和规律，学校应结合学生实际确立好以下教育重点。

(一)学习心理。包括学生的学习方法指导、思维训练、潜能开发、心理调适、对学习环境的适应等，使学生减轻学习压力、提高学习效率。

(二)建立对他人积极的情感反应，适应各种人际环境，教给学生基本的人际交往技巧等。主要教给学生正确处理好师生、生生及亲子关系等。

(三)自我调适。要引导学生正确认识自我、评价自我、帮助其树立信心，获得积极的自我认同感。要让他们学会调节和控制自己的情绪和意志。

(四)青春期心理。要让学生了解青春期身心发展特征、卫生常识，引导学生正确看待异性交往，培养正确的恋爱观、婚姻观等。

(五)生活和社会适应(包括职业指导)。要培养学生具有主动适应生活和社会的各种变化的能力，提高抗挫折的心态和能力，在各种意外环境下学生能够自我保护。同时要加强对学生的职业指导，增强对预期生活方式或社会环境的适应能力。

心理健康教育是一项科学性、实践性很强的教育工作，除应遵循学生身心发展的特点和规律外，还必须遵循以下基本原则：

1、目标性原则。学校心理健康教育的根本目标在于促进学生健康发展，提高学生的基本素质，培养学生的优良心理品质，提高学生的生存、适应能力，促进学生自主发展的潜能。围绕这些目标，学校心理健康教育的内容主要有人生观与价值观教育、人格培养、情绪情感训练、意志力的培养、自我觉察与认识、生存训练、潜能开发等。

2、现实性原则。由于目前大多数学校都缺乏从事心理健康教育的教师，因此，要根据本校的实际情况、教师教育的实际能力、学生发展的实际水平和需要，有针对性地选择适合本校心理健康教育的内容。

3、发展性原则。心理健康教育是面向全体学生，促进学生身心全面发展的教育。它不仅是针对个别有心理障碍、心理疾病的学生进行矫治，更是面向广大健康学生，采取科学有效的手段促进每个学生人格健全发展，努力提高他们的心理素质的教育。对于个别有心理疾病的学生要以发展的眼光看待，帮助他们积极治疗。

4、差异性原则。心理健康教育要特别注意个性教育，要在尊重每个学生个性心理发展的基础上，了解和把握不同学生的心理状态。从他们的社会关系、家庭背景、兴趣爱好、智力水平、生理发育等多方面、多角度地了解学生的内心特点，通过个别咨询与辅导提高教育效果。

5、主动性原则。心理健康教育要采取积极主动的方式，把它做为一种预防性教育，而不是一种补救式教育。要以学生为主体，帮助他们在日常学习生活中，保持积极向上的情绪和朝气蓬勃的精神气质，排解厌学、自卑、恐惧、焦虑等消极情绪和困惑，真正做到防微杜渐。

6、活动性原则。根据实践性与应用性的要求，在确定学校心理健康教育的内容时，应突出以活动为主的特点，把心理健康教育的内容渗透在灵活多样、富有情趣的活动中，发挥活动的优势，注意活动过程的教育作用。在学校心理健康教育的内容中，应创造性地设计各种丰富多彩的活动，如角色扮演、绘画、想像、辨论、演讲、表演等，让学生在活动中、在参与中、在亲身体验中获得成长与发展。

7、全程性原则。心理健康教育要渗透到学校整体工作中去，要渗透到教育教学的全过程中。广大教职员工要成为教书育人、育人健心的榜样，每一位教师都应成为心理健康教育的工作者，随时随地、自觉地在日常工作中加强对学生的心理健康教育，并同学科教学、各项活动、班主任工作等有机结合，努力营造浓厚的心理健康教育氛围。

四、实施心理健康教育的途径和措施

(一)继续加强心理健康教育的宣传和动员工作，让广大教育工作者达成共识，成为日常工作中的自觉行动。学校组织心理辅导老师认真学习中央和教育部有关加强心理健康教育精神，积极学习全国各地开展心理健康教育的典型经验，积极开展对本校的调查研究，制定计划，重点推进，分层实施。在各校的素质教育方案、德育工作计划中，必须强化心理健康教育的内容，保证心理健康教育工作有计划、有培训、有课程、有活动、有检查、有评语。

(二)心理健康教育应渗透到学校教育中的方方面面，在学科教学、班主任工作、班(团队)会活动中，都应注重对学生健康心理的引导和培养，充分实现“全面渗透、全程开展、全员参与”这是心理健康教育的根本途径。

(三)充分发挥课堂教学主渠道的作用。各科教学要有意识地渗透心理健康教育知识，让学生学会学习，热爱学习，掌握科学的学习方法。

(四)大力开展心理健康教育活动课。学校开设心理健康教育活动课，把开设心理健康教育活动课作为开展心理健康教育工作的切入口，每两周上一节，利用综合实践活动课、班(团队)会活动课进行;也可结合选修课进行，把传授心理知识富于活动之中，在活动中注重指导学生解决成长中所遇到的较为普遍性的问题，增强学生适应生活的能力，做到心理认识与行为指导同步，切忌上成心理学知识的讲授课。

(五)科学开展咨询和辅导，提高教育的针对性。对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生要及时进行耐心、科学的心理辅导，帮助学生解除心理障碍。同时，学校要根据一个时期学生普遍存在的心理问题或倾向，开展团体心理辅导。建设和完善心理辅导室，心理辅导老师都能利用心理信箱、心理热线、心理辅导室，定期开展心理辅导，有完整的心理辅导记录。

(六)努力建立学校与社会、家庭密切沟通的渠道。对学生进行心理健康教育是学校、家庭和社会的共同责任，要充分利用村、社区资源和家长学校，通过各种形式对家长进行心理健康教育基本知识的普及，发挥家长的作用，共同形成心理健康教育的合力。同时，学校要会同有关部门，积极净化学校周边及社会环境，创造有利于学生健康成长的良好社会环境。

五、实施心理健康教育的主要措施

1、继续深入开好心理健康教育课程，提高课堂心理教育效果

本学年将原来由班主任作教的班级心理健康课变为政教处、教科室与班主任相结合进行教学，心理辅导教师每人担任一个年级的心理健康辅导课。

2、在学生和教师中发动心理健康志愿者，共同关注学生心理健康问题

本学年我们打算在教师和学生中招募一批心理健康志愿者，扩大学校中关注心理健康的人群，便于随时把握学生及教师的心理健康动向，对师生中存在的心理健康问题或不良倾向进行及时了解，及时疏导，及时解决。志愿者的主要职责是发现身边的心理健康问题和有心理健康问题倾向的学生，并与心理健康咨询教师取得联系，及时解除学生的心理健康隐患。

3、充分发挥心理咨询室作用，做好学生的个别心理咨询工作

我校的心理咨询室只能设在教学五楼上，要做到以下几点：

1、发挥舆论导向的作用，让学生认识到心理咨询是教师对学生的真情关怀。

2、扩大咨询范围，将问题具体化，一般化。让学生感到心理咨询室是帮助学生解决问题的地方，而不是单纯看心理疾病的地方，减轻学生的心理负担。

3、充分发挥心理健康志愿者的作用，将有问题或困难的伙伴引领到咨询室，提高咨询室的使用率。

4、利用学生室内活动较少的午饭和午休时间开放。

5、咨询教师要做好辅导记录，并根据学生的具体情况做好与家长、老师、同学等的沟通，使之最大限度地发挥其功效。

6、发挥“丁老师信箱”的作用，随时解决学生生活中的困惑和问题。

4、加强队伍建设，提高教师的心育意识

1、利用周五的学习培训时间，定期进行心理健康教育校本培训，每月至少一次。

2、鼓励教师参加各组织的相关培训，大力支持领导干部及教师参加各级各类、各种样式的心理健康培训，并做好学习的传帮带作用。

5、进一步完善学生心理健康档案，提高心理健康教育的目标性

在原基础上，档案由班主任老师负责填写，定期更新。如发现严重问题及时与学校领导和心理咨询教师联系。

6、针对学生家长进行家庭心理健康辅导

学校心理健康教育要取得好的效果，就必须做好家庭生活的心理健康教育工作。利用家长学校、家长会等经常宣传有关心理健康知识，加深家长对孩子心理健康的了解，使他们掌握青少年心理发展的规律，促进与子女的情感交流，促进家庭内部良好氛围形成。

7、营造良好的校园心理氛围，是拓展学校心理健康范围的重要途径

第一、通过校广播、校园电视、宣传栏、黑板报等做好心理健康教育的宣传工作，传播心理健康知识，加深学生对心理健康的了解。

第二、通过教师健康向上的心理品质营造良好的群体氛围，形成良好的人际关系，使学生在和谐向上的校园文化中，耳濡目染，潜移默化中陶冶心理品质。

心理健康教育工作是多方努力的共同结果，我们将在工作中不断探索，力争做到课内课外相结合，普遍性个各别性相结合，家庭和学校相结合，共同塑造学生健康的人格和心理品质

大部分中学生基本都是独生子女，是家里唯一的宠儿，所以说父母跟长辈都很疼爱，导致中学生在学习中遇到一些问题就会变得无法面对这些困难，所以说如何做好中学生心理健康教育是很重要的事情，通过一起来详细的介绍下如何对学生进行心理辅导等校园安全知识。

小编提供几点建议仅供参考，希望对中学生心理健康有一定的帮助。

一、要敏锐地观察学生的心理动态。

观察应该在学生没有觉察的情况下，利用自己的眼睛、耳朵等感觉器官去感知学生的行为。在平常的教学过程、课外活动、学生的交往过程直至日常生活的所有方面，都注意观察学生的精神面貌、言谈举止、行为动作、兴趣爱好、待人接物的表现。为了更好地了解学生的心理，还应该让学生建立心灵对话本，让学生把自己内心的真实想法写到心灵对话本上，老师定期查看，以便了解学生的心理状况，然后采取适当的措施帮助学生调整好心理。

二、要和学生交朋友，进行倾心谈话。

有经验的老师，经常通过与学生的谈心，在一定程度上了解学生的心理或思想问题。谈话可以最亲切、最直接地了解学生的心理状况，还可以察言观色、随机应变，获得或发现学生心理的一些重要信息。心理学研究表明，谈话过程实际上是交谈双方之间的一种交往与认识过程。谈话双方的心理特征、态度、期望、动机、知觉、情绪和行为等对谈话的效果有一定的影响。

三、用远大理想的推动作用增强学生的抗挫折能力。

中学生的心理挫折大部分来源于成绩的不理想和同学相处不好。老师要对学生的挫折心理给以正确的指导，才能形成良好的班风。初一入学时，很多学生一时不适应初中阶段的学习，有的甚至产生了厌学情绪，心理受到严重的挫折。针对这种情况，就要用远大的理想来激励学生。并要及时地告诫学生，有了远大的理想是好事，但理想和现实有很遥远的路途，需要付出艰苦的努力和汗水。经过恰当的教育和激励，学生的抗挫折能力增强了，克服了学习中的困难，学习积极性就会大大提高，成绩也将随之提高。

四、用无限的爱心感化学生，促使学生心理健康发展。

热爱学生是形成教育艺术的基础，对情感的渴求是每一个青少年学生的心理需要。老师只有把爱的情感投射到学生的心理，师生间才能产生心心相印的体验，收到良好的教育效果。教育艺术之树只有植根在爱的土壤里，才能结出丰硕的果实。

只要是正确引导中学生心理走向将康，那么就可以帮助这些中学生正视自己的心理问题，找到心理存在的矛盾点，然后努力通过所学的心理健康教育知识不断的克服就可以。