危害女性心脏健康的五种关键因素需预防什么疾病(推荐20篇)

妇科病对于女性来讲，如同惹人厌的影子一样，挥之不去。不过，在运动医学专家看来，一些运动也是抵抗妇科疾病的天然良方。下面就一起随小编来了解哪些运动能够预防女性疾病吧。

健康专家表示，有几种运动对预防妇科疾病有较好的效果，首先是跳舞。变化多姿的舞步可以让你的盆腔、腹腔肌得到改善，平时锻炼不到的盆底韧带也能在舞蹈中得到有效锻炼，从而对生殖系统有利，可以起到预防妇科疾病的效果。

除了跳舞之外，游泳也是预防妇科病不错的选择。相对舞蹈来讲，游泳对关节的冲击力要小得多。游泳时人体几乎是平躺于水中，盆腔会接受到水的压力，腰腹肌乃至全身都会得到锻炼，而水中腹式呼吸对女性也很有好处。

仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习，是治疗妇科病的辅助方法。86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发生率比不做该项运动的女性低55%。这是因为女性做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟，这个部位有许多毛细血管和穴位，运动能加速血液流动，从而缓解妇科疾病。盆腔炎、阴道炎、宫颈疾病等妇科炎症爱在夏季光顾女性，除对症治疗之外，大家可以试试仰卧起坐这种辅助疗法。仰卧起坐还能拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，收紧腹部肌肉。

此外，如果你觉得跳舞和游泳不适合你，你可以选择比较柔和的运动，如打太极拳。

对于能锻炼盆腔和腹腔的运动，对预防妇科疾病都有一定的作用。在锻炼前应做好热身及自我保护，

小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等功效，因此用小米和一些药材熬成粥，可以预防疾病。不太了解的朋友就来看看小编的介绍吧！

1.“红糖小米粥”防产后血虚

做法：小米200克，红枣10枚，红衣花生15克，红糖15克。小米淘洗干净，红枣洗净去核，花生洗净，上三味用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，待粥熟时，加入红糖，熬煮3~5分钟即成。有益气养血、补虚的功效。

2.“法半夏小米粥”防反胃呕吐

做法：小米150克，法夏（法半夏）6克，生姜3片。法夏、生姜两味加水800毫升，大火煮沸后小火熬煮30分钟，去渣取汁备用。小米淘洗干净，加入上述药汁，再加适量清水，熬煮成粥，温服。有健脾益胃、降逆止呕的作用。

3.“百合小米粥”防脚气病

做法：小米100克，百合30克。小米淘洗干净，百合洗净，一同放入砂锅，加适量清水，熬煮成粥即成。有健脾养阴、平脚气的功效。

4.“小米山药粥”防脾虚泄泻

做法：小米200克，山药鲜者150克（干品30克）。上两味洗净，加适量水，共同熬煮成粥即成，有益气健脾、止泄的功效。

5.“麦冬小米粥”治口疮

做法：小米200克，麦冬15克，大枣5枚。小米淘洗干净，麦冬、大枣淘洗干净，共同放入砂锅，熬煮成粥，有健脾益气、养阴清胃的功效。

6.“葱白小米汤”治虚人感冒

做法：小米100克，葱白6段，生姜3片。小米加适量水，熬煮成粥，取上层粥油，加入葱白、生姜，熬煮片刻即成。服后盖被出汗，有益气解表的功效。

7.“小米莲药粥”治小儿脾虚食积

做法：小米50克，山药12克，莲子肉6克，鸡内金6克，白糖适量。山药、莲子肉、鸡内金共研细末，与小米一同熬煮成粥，有健脾消食的功效。

丁克族”或“丁克家庭”是现代年轻人追求的一种生活时尚，她们注重工作及事业，崇尚两人世界的生活，拒绝生育。这种生活方式看似轻松洒脱，但女士可能会因此给自己今后的健康留下隐患。那么丁克族女性易患什么妇科疾病？丁克族女性怎么预防妇科疾病？跟着小编一起来看看！

时下有点流行“丁克族”，但是，作为生育年龄的女性，如果不经过正常生育过程，对身体的影响却是负面的多。其中，妇科疾病的发病机会就比有过生育的女性增多。这是什么道理？

健康小知识丁克女性妇科肿瘤多

37岁的杨女士仍然打扮得很青春，身材保持得也非常棒，说起丁克生活带给自己的好处乐不可支：“结婚这么多年，我的腰围还是1尺9寸。可是和我同龄的朋友生过孩子后，腰围至少2尺2寸。”只是提到身体健康，她的语气里有了些许担心：“这几年我一直有乳腺增生的毛病，得密切观察，其实，我挺怕转化成乳腺癌的。”

资料表明，女性在其一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的。许多妇科疾病如乳腺癌、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，都与女性的生育有关，因为不生育女性得不到孕激素及时有效的保护。而只有成功地生育过孩子，才能消耗体内部分激素，保持体内的平衡，减少因为激素累积导致的各种疾病的发生。

丁克女性更年期早反应大

在妊娠期和哺乳期，在激素的作用下，孕产妇体内卵巢暂停了排卵，直至哺乳期的第4至6个月才恢复。由于卵巢推迟了一二十个卵子的排出，因此已经生育过的女性更年期可能被推迟到来。还有，现在治疗妇科某些疾病，要运用“假孕疗法”，在激素的作用下进行治疗，使症状得以控制，这也充分说明了怀孕、分娩对女性生殖健康的重要性。

鉴于“丁克家庭”给女性健康埋下的隐患因素，在此提醒大家：选择丁克的女性要定期体检：体检包括妇科系统和乳腺。45岁以后除每年体检一次外，还须检查体内的激素水平，以便早期发现激素水平的变化，以应对更年期的提早到来。

现在很多的人为了苗条，在市面上购买减肥药减肥，殊不知，这是在给自己的身体健康埋下隐患，有的减肥药甚至会危害到心脏，那么女性吃减肥药对心脏的危害有哪些呢?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识。

有些减肥药虽然销量很高，但同时带来的副作用也是非常大，长期服用，甚至会给自己的心脏造成瓣膜损伤或者是肺脏、高血压等问题。

很多的减肥药中都含有氟苯丙胺、普萘洛尔、西布曲明和麻黄素等成分，这些成分对患支气管哮喘和某些心脏疾病的患者会构成风险。

长期的使用减肥药，会造成口干舌燥的现象，甚至出现心跳加速，损害记忆力，更严重的是会造成意识模糊、头晕和视觉异常等。

经常的服用减肥药还会造成失眠或者是心悸难受，这可能是减肥药中含有麻黄素，麻黄素是一种潜在危险性的药物。

小编提醒：以上就是有关女性吃减肥药对心脏危害的内容介绍，专家建议还是采用节食+运动的健康方式来减肥，以免伤害了身体。平时也要多了解女性经期吃减肥药有什么副作用等相关常识，运用科学的方法减肥才最有效。

前列腺对于男人来说非常重要，但前列腺疾病对于男人们很常见，而且前列腺疾病的危害多多，要及早的预防前列腺疾病，以下是小编为你整理有关于前列腺疾病的危害是什么，希望能帮到你。

有什么重要作用

1、外分泌功能

前列腺是男性最大的附属性腺，亦属人体外分泌腺之一。它可分泌前列腺液，是精液的重要组成成分，对精子正常的功能具有重要作用，对生育非常重要。前列腺液的分泌受雄性激素的调控。

2、内分泌功能

前列腺内含有丰富的5α-还原酶，可将睾酮转化为更有生理活性的双氢睾酮。双氢睾酮在良性前列腺增生症的发病过程中起重要作用。通过阻断5α-还原酶，可减少双氢睾酮的产生，从而使增生的前列腺组织萎缩。

3、控制排尿功能

前列腺包绕尿道，与膀胱颈贴近，构成了近端尿道壁，其环状平滑肌纤维围绕尿道前列腺部，参与构成尿道内括约肌。发生排尿冲动时，伴随着逼尿肌的收缩，内括约肌则松弛，使排尿顺利进行。

4、运输功能

前列腺实质内有尿道和两条射精管穿过，当射精时，前列腺和精囊腺的肌肉收缩，可将输精管和精囊腺中的内容物经射精管压入后尿道，进而排出体外。

猜你喜欢：

危害

1)痛苦，影响工作和生活。由于炎症的刺激，产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不净、夜尿频等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。

2)影响性功能，导致阳痿、早泄。由于疾病长期未能治愈，各种症状和不适在性交后加重，或直接影响性生活的感受和质量，对患者造成一种恶性刺激，渐渐出现一种厌恶感，导致阳痿、早泄等现象。

3)影响生育，可导致不育。长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，精子活力下降，可以导致男性不育。

4)导致慢性肾炎，甚至会发展为尿毒症。前列腺炎如不及时治疗，可导致前列腺增生，对膀胱出口进行压迫，使尿液不能完全排空，出现残余尿。残余尿是细菌繁殖的良好培养基，加之膀胱粘膜防御机制受损，故极易导致尿路感染如肾盂肾炎等，此时如治疗不彻底，由肾盂肾炎、肾积水等，进而发展为肾炎，最后发展为尿毒症。

5)导致内分泌失调，引起精神异常。正常情况下，前列腺能分泌多种活性物质。由于前列腺发生炎症，内分泌失调，可引起神经衰弱，以致精神发生异常;亦可出现失眠多梦、乏力头晕、思维迟钝、记忆力减退等症状。

如何预防

1、睡眠。对于男性来讲，睡眠是预防前列腺最好的办法。所以，要养成早睡早起的习惯，最好是定点睡，定点起，能身体处在生物钟中。还有一点就是，睡眠的时候，也要注意保暖。

2、饮食。男性的前列腺也与饮食有关系，如果想让前列腺处在健康的状态中，最好可以忌烟忌酒，尤其是烟，最好不要抽，而酒，可以偶尔含一口，杀杀肚子里的毒。

3、运动。运动对于男性的前列腺是有帮助的。当然，最好做一些下肢运动较强的，例如，打球，跑步，或者是跳跃等的活动。这样，能帮助男性的下体活血，循环加速，就预防前列腺疾病了。

女性朋友只有做好保健工作，才能让自己青春永驻。那你对女性疾病健康知道多少呢?以下是由小编整理关于女性疾病健康知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1：不孕不育

输卵管堵塞，医院中通水，要求2个月内怀孕。

白带是卵巢分泌得物质润滑管道的，现在吃的化学农药激素太多，导致卵巢雌性激素打乱，功能下降。白带没了，润滑管粘连，通水通不好，精子进去和卵子在输卵管内撞击形成胚胎出不来，宫外孕，长大后撑破血管大出血导致死亡。

关键是恢复机能，调整肝脏液压会帮你疏通输卵管。

2：痛经

生了女儿，孩子痛经，轻点八九岁前尿床。

生个男孩，80%疝气，轻点同样尿床。

中医叫寒疝，两个睾丸，一个在肚子里，动手术拿下来。

医生会告诉五岁前做掉，长大后很多孩子没生育能力和性能力。

生完孩子还痛的，将来得子宫肌瘤高达95%，跟痛经史有关。

痛则不通，通则不痛，血脉不通。中医叫血痔，也叫寒痔。

子宫膜脱落，脱不下来。女性太爱美了，在寒冷天美丽冻人，寒从脚起，少穿衣服，特别是来例假时，血最亏时，寒进来，凝固在血液当中。寒痔。

还有一种寒，天热，吃冰激凌，来例假身体燥，寒会积聚在胃里，胃髓骨生化之源，变成血液，寒了，血凉了，子宫摸脱落不下来，每个月粘一点，时间长了，积攒而得的瘤。

多发性子宫肌瘤，寒随血液运行。

另5%女性来例假生气，肝气郁结，在子宫壁生成肌瘤。

肝脏用来解毒的，男性排毒走胆囊;女性走例假，闭经后走胆囊。

子宫是排毒的通道，割了身上脸上会出现各种东西，最大特征长胡子，雄性雌性激素打乱了

为什么得卵巢囊肿?

女性一个月中生成20个卵泡，要有一个存活一个卵子，另19个卵泡透过例假排出来，如卵巢机能衰退排不出来，全死掉变成垃圾，易形成巧克力囊肿。

还有例假来之前后生大气，形成囊肿。

卵巢摘了，脸上长大块蝴蝶斑。

3：试管婴儿

存活率2%，3万，输卵管堵，子宫壁够的，可以尝试。

女性卵泡存活率;男性精子存活率，一般医院说达到85%就够了。

男子一次射精2-3亿个，到达输卵管200-300个，最后只有一个撞击成功。因此存活率必须是100%，中国男性缺钙100%，因此肾虚100%，体力的消耗，加上吃的食物化肥农药激素，只能调整身体的机能。

4：习惯性流产

怀孕后做流产，把子宫壁刮薄了不易着床，很多人去不治，也不知道治什么，其实缺乏的是营养，子宫壁薄养不活胚胎。

还有女性不吃五谷类，卵泡生成不足20个，只有10个，存活率低，也就是0.5，就打激素，打一种黄体酮，怀上了日后长成什么样谁也不知道。

5：乳腺癌

乳腺是跟免疫腺体、淋巴相连的。

来例假时乳房会肿胀，是因为例假时会给信号，好比是打电话告诉乳房没怀孕不用给奶，但现代乳罩大多有钢丝兜着，压迫腺体，信号回不去。加上免疫力低，肺通皮毛，也就是淋巴相连的，老堵着就成增生成肿块了，老不管最后就癌变了。

看过“女性疾病健康知识“

6：妇科炎症

人有九窍，由于营卫之气虚弱、大量血出去，对外界细菌抵抗力下降，在清洗时细菌容易进入阴道引发炎症。开水烧开了凉了洗。

卫生巾上的细菌，身体虚弱、抵抗力低，细菌易进入。

本身是外皮感染，一洗细菌往里走，到宫颈成宫颈炎。

免疫力是看不到的，但却有最强大的力量。由于自身免疫力下降杀不死细菌，就用药和洗液，但中国目前是水溶性药物到不了宫颈，杀不死细菌，只有脂溶性药物能到达。应该先提高自身免疫力。洗了后面就宫颈糜烂一度二度三度，面积大了就形成宫颈癌。宫颈癌没法做手术，它跟膀胱相连的，一手术就跟膀胱通了。

近年来，宫颈疾病成为女性关注的焦点。如今，越来越多的人开始意识到未雨绸缪定期妇检的重要性。但资料显示，大多数女性还对被称做“红颜杀手”的宫颈病变存在认识上的误区。下面跟随本网了解一下吧！

“女性的生殖器官分为外生殖器和内生殖器。子宫两边各有一个卵巢，下边是子宫颈，所以子宫颈的疾病分为两种：一种是恶性的疾病，一种是良性疾病。良性的疾病主要是一些炎症，如急性宫颈炎，慢性宫颈炎，宫颈息肉，宫颈肥大；恶性的疾病主要是宫颈癌，宫颈的癌前病变，即平常说的宫颈的早期病变，有轻度的、中度的、重度的。

宫颈恶变是女性最常见的癌症之一。据调查表明，宫颈恶变的发病年龄以40岁到50岁为最多，20岁以前则比较少见。但近年来，随着女性生活习惯的改变，宫颈病变的发病年龄有提前的趋势，其中人乳头瘤病毒的长期持续感染，与发病人群的年轻化密切相关。因此，女性应该提早关注自己的身体变化。

宫颈疾病为何偏爱婚后女性

据世界卫生组织在我国的一项调查显示，48、5%的白领女性同时患有包括宫颈疾病在内的3种或3种以上妇科病。数据让人触目惊心，宫颈疾病为何偏偏会钟情于婚后成熟的女性呢？

首先，现代人精神压力普遍很大，而婚后女性面临的工作、人际关系、家庭状况等也充满了未知变数，一些女性因而出现精神因素引发的内分泌失调，睡不好觉、脾气暴躁等都会导致女性患上妇科疾病；其次，一些办公室女性从早到晚坐在电脑前忙工作，久坐不动，女性的盆腔容易充血，导致宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这样就比较容易发生感染，导致各种宫颈疾病；加上秋季天气阴晴不定、雨水增多、早晚温差大等原因使宫颈炎、宫颈糜烂等各类宫颈疾病在这个季节高发，而且，现代女性生活节奏加快，工作风风火火，而对于潜在的健康隐患较为麻痹，结果延误了最佳治疗时机，小病拖成大病，甚至威胁生命。

为此提醒广大女性，早期发现宫颈疾病的最有效手段，就是要坚持常规宫颈疾病筛查，进行定期妇科体检。

定期妇科体检有效对抗宫颈恶变

很多女性总觉得“我吃得好，睡得香，能有什么大毛病”，对身体不以为然。宫颈恶变在早期几乎没有身体上不适的感觉，没有任何症状，最容易被女性群体所忽视。但随着病情进展，患者可出现异常阴道流血。由于年轻女性处于性活跃期，雌激素水平和性生活频率均较高，故更易以性生活出血为首发症状。此外，白带增多也为宫颈病变常见症状，约80%的宫颈恶变患者有白带增多症状。这是由于肿瘤刺激周围腺体，使分泌物增多，或肿瘤合并感染而致。如果一旦出现不规则出血的情况，一般已到宫颈病变的中期，危险性也增大了很多。

当然，宫颈恶变虽然危险，但它也有自己的‘软肋’。就目前来看，从一般的宫颈癌前病变发展成为宫颈癌大约需要8年左右的时间。从这个角度看，宫颈恶变是一种可预防、可治愈的疾病，关键是要定期进行妇科检查，及时发现和治疗宫颈癌前病变，终止其向宫颈恶变的发展。

目前，宫颈恶变的早期发现技术已经成熟，女性每年做一次检查，有没有病变就可以“一目了然”。如果发现病变，及时治疗，不仅可以防止病变细胞的扩散，同时还可减少因病变严重时需要切除子宫和卵巢而对患者生活质量造成的影响。

未雨绸缪预防宫颈恶变

l、加强健康知识普及，提高防范宫颈癌的意识。

2、注意经期卫生，杜绝性生活混乱，避免过早性生活及多性伴侣。

3、定期妇科检查。有性生活史的女性每年应做宫颈细胞涂片一次，以便及时发现宫颈炎症，及时治疗。

4、及时治疗宫颈病变和生殖道病毒感染。宫颈糜烂为癌前期病变，应积极治疗；对细胞涂片有问题的女性，通过阴道镜及宫颈病理组织学检查确定病变性质，及时给予治疗，以防宫颈恶变的发生和发展。

5、注意性卫生。保持外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，享受健康的性生活。穿着透气、宽松的纯棉内裤。保持无菌的生活环境。拒绝高脂肪、高热量的食物，多参加运动。各类生菜、深绿色蔬菜及水果具有防病效果，应该多吃。

对于宫颈疾病，可采用相应的治疗，比如局部用药、冷冻治疗、电烙等传统的治疗方式，也可采用leep(利普)刀微创治疗。作为一种非侵入性治疗方式，leep(利普)刀将体外发射的超声波穿过软组织而聚集到宫颈病变组织，释放的强大能量导致病变组织细胞不可逆性坏死，促进组织重建，改善微循环，在不破坏宫颈及其他组织的情况下达到治疗的目的，是目前治疗宫颈疾病最有效的方法之一。

肥胖对女性的危害非常大，许多女性因肥胖，引发了众多疾病，那么到底肥胖对女性健康的危害有哪些呢?接下来，小编就为您介绍一下，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

内分泌失调

肥胖女性易内分泌失调而使得更胖或什至子宫内外脂肪细胞过多而不易受孕(精子与卵子不易着床)

癌症

肥胖女性得到子宫内膜、胆囊、子宫颈、卵巢及乳房部位的肿瘤之机率较高。

皮肤病

肥胖者常患对磨疹，好发于头部、腋窝、阴部及股间等皮肤皱折处，造成红色发痒的湿疹。且常在腰部、大腿等处出现妊娠纹样的线纹，称为肥胖纹，是由于真皮组织迅速生长时断裂所产生。另外，由于心脏肥大，静脉血液回流减缓阻滞，亦容易导致静脉曲张。

糖尿病

肥胖会造成血中胰岛素过度分泌，越为严重的肥胖者，其空腹时胰岛素浓度越高，而进食后胰岛素的分泌无法相对地提高，所以形成血糖升高的现象。并且实验发现，较胖者其细胞中胰岛素受体较少，或是在接受胰岛素时容易出现问题，所以肥胖者会增加罹患糖尿病的风险。若是体重减轻，则会改善血糖不正常的情况。

高血压

胰岛素过度分泌及胰岛素作用减低是促成高血压的原因，并且高浓度的胰岛素会借着加强钠离子的回收及交感神经频度来促进高血的形成。若是体重减轻，由于全身血流量、心搏出量及交感神经作用减少，所以血压通常也会下减。

心血管疾病

肥胖者大多合并有血脂肪浓度过高的情形，因此容易发生血管栓塞，加速了血管的粥状变化，容易造成包括冠状动脉心脏病、心肌梗塞、缺血性心脏病...等疾病。研究中亦显示，若能维持理想体重，则可减少心血管疾病、郁血性心脏衰竭及脑栓塞的发生率。

关节疾病

因为肥胖者骨头关节所需承受的重量较大，所以较易使关节老化、损伤而得到骨性关节炎。

血脂代谢异常

血脂过高会影响身体携带胆固醇至肝脏的速率，是增加心脏疾病的危险因子。

胆囊与胰脏疾病

肥胖者体内脂肪过剩，造成胆固醇合成增加，使胆汁中胆固醇呈过饱和状态，有利于胆固醇性结石的形成。

呼吸功能低下(气喘)

肥胖造成胸壁与腹腔脂肪增厚，使肺容量下降、肺活量减少而影响肺部正常换气的功能。且因为换气不足，可能引起红血球增多症，造成血管栓塞。严重者可能发生肺性高血压、心脏扩大及梗塞性心衰竭。因为脂肪的堆积，亦可能影响气管内纤毛的活动，使其无法发挥正常功能。

看了上面的介绍，这回知道肥胖的危害有多大了吧，简直惊人。所以，看看自己的肚子、胳膊、大腿，如果胖那就赶快减肥吧!女性平时也要多掌握肥胖对女性有什么影响的相关常识。如需了解更多有关女性减肥小知识，请继续关注每日更新。

心脏是脊椎动物身体中一个重要的器官，其主管供血，将血压输送到身体各个部位，而其重量和体积非常小。在我们日常生活中很多人喜欢在脖子上挂上或裹上一些东西，而这些东西看似平常，却危害我的健康。今天，我们就一同了解一下，脖子上危害健康的物件。

首先，我们要先明白脖子上会有什么？然后在一一分析这些物件的危害。

一、脖子上的常见物

脖子上最常见的就是衣领、项链和各种绳子系的挂件。尤其是女性天性爱美，更喜欢在脖子上挂上各种物件，以及具有装饰作用的高领衣服。

其实，这些脖子上的物件看似美丽，但却也会不同程度的给身体带来危害。

二、脖子上物件的危害

1.衣领综合症

衣领综合症听起来很怪异，但在医学上却有专业名词——动脉窦性晕厥。

一般出现动脉窦性综合征，会出现虚脱、耳鸣、眩晕，持续时间一般为1-4分钟，也有可能丧失意志，并且也会出现长达20分钟左右。

造成衣领综合症的原因是衣领过紧、过硬，压迫到颈动脉窦。一般除了衣领，男士佩戴的领带以及过重的项链等都会出现这种情况。

经脉窦受到压迫，通过神经反射，使血压快速下降，心率减慢，脑供血不足，大脑缺氧，自然会出现眩晕和晕厥现象。

同时，心率突然减慢和低血压都会危害心脏健康。尤其低血压会引起血压流速减缓，或暂时新停顿，导致原本血压粘度较高的人更容易发生血管硬化和血栓。这种现象经常会发生在中老年身上，尤其是50岁之后的男性。

2.项链过重的危害

项链是我们最常见的饰品，而且很多人的心理是粗大的黄金项链更能体现出自己的富有。

而现代很多人追求时尚，也会追求粗犷的金属项链。这些项链虽然给我们带来时尚美，体现财富的同时也给我们的健康带来了危害。

首先，如上文中所说的，会出现衣领综合征，危害健康。

其次，会增加颈椎压力，加重患有颈椎病的风险。

颈椎病的危害不在其本身带来的疼痛，而在于其并发症。而根据不完全统计90%以上的中风患者患有颈椎病。

一般心脏病发作前肩部、脖子、下巴或者手臂都会出现疼痛，也有可能出现恶心、胃痛、焦虑失眠和疲劳等现象。而这些现象脊椎病人也会同样出现，很容易混淆，延误心脏病的治疗。

3.挂件危害

挂件和普通项链还是有一定区别的，挂件一般是一根绳子上系上有一个过几个饰品。并且以玉等矿物质石头为主。

首先，挂件更容易压迫颈部两侧动脉。并且，劣质的石器挂件中会含有辐射。

劣质石器来自于自然界的开采，其中会含有放射性元素。而有的商家为了给石头增加色彩，会对一些石头进行辐照处理。

a.低型锆石含有严重的辐射元素，对人体危害非常大，这也是少有商家经营的原因。

b.夜明珠，现代很多人喜欢带夜晚发亮的饰品，这些饰品虽然漂亮，但是含有荧光粉。荧光粉俗称夜光粉，带有放射性物质，严重危害环境和身体健康，严重会引起癌变。而长期接触荧光粉，还会导致皮肤粗糙。

4.金属饰品中含有有害重金属

根据人民网的报道：一些贵重金属物种含有危害健康的铅、汞、砷、镍、镉等。另外，一些不明商家出售的镀金产品也会危害健康。

首先，贵重金属中含有的重金属危害人体健康，属于一类致癌物质。

尤其对于儿童而言，佩戴贵金属，其中的铅属于一种严重危害神经系统的物质。长期佩戴，容易导致贫血、多动症、听力和智力障碍。

其次，普通镀金项链的危害。

平时很少有人将项链摘下来清洗，长期容易滋生大量的细菌，危害健康。

而有些镀金首饰，更容易引起过敏和皮炎，危害皮肤健康。

所以，不要小看小小的饰品，也会危害你的健康，危及生命。而在佩戴时应尽量选择正规产品，并且多清洗。婴儿和儿童尽量不要佩戴饰品。

三、戴首饰入睡的危害

1.戴首饰睡觉会慢性中毒

普通的首饰也是一样对咱们有危害因为首饰一般都是硬的，长时间带对咱们的皮肤会有磨损，然后就会通过磨损慢慢进入到咱们的皮肤内脏血液然后引起慢性中毒，所以说我们尽量应该少带这些首饰最起码的咱们应该晚上把首饰摘下来再睡觉。

2.戴着饰物睡觉会阻碍机体循环

细心的朋友就会发现咱们戴首饰的部位比如说脖子、手腕等等一些地方都很容易出现老化的表现，这就是因为咱们长时间戴首饰引起的，所以咱们晚上睡觉的时候一定要摘下来然后用温水擦洗这些部位促进血液循环。

四、睡前如何处理首饰

许多人在紧张忙碌的一天后，恨不得马上倒头就睡。然而，如果入睡时不除掉身上的几样东西，很可能给身体健康带来危害。

1.摘掉首饰

戴戒指、手表睡觉，起床时手指会肿胀，虽然症状很快就会消失，但还是会影响血液循环。这些挂件在睡觉时翻来覆去地移动，增加了肌肤损伤及窒息的几率。

2.摘掉假牙

戴着假牙睡觉，有很多隐患：第一，人们入睡后对假牙的意识远低于白天清醒的时候，一旦在睡梦中误吞假牙，假牙的铁钩很可能会刺破食道，引起出血甚至危及生命;

第二，长期不摘假牙，口腔中就会积累牙菌斑和病菌，很可能引起口腔疾患，并通过口腔咽喉部进入呼吸系统，引起细菌性肺炎。因此，每天睡前一定要摘下假牙，并做好泡、刷、冲这三个清洁步骤。

3.摘掉隐形眼镜

眼睛也需要呼吸，隐形眼镜属于眼睛里的“外来物”，长期戴会造成眼角膜缺氧，甚至使镜片与角膜黏连，给角膜带来感染、穿孔等不同程度的损伤。

睡觉时双眼紧闭，透气性不良，如果再戴着隐形眼镜入睡，只会增加损伤眼睛健康的风险，所以，即使小睡1小时，最好也要先将隐形眼镜摘下。

4.拿开手机

手机辐射本身就会对人体造成影响，尤其是在手机电量、信号较弱的时候，辐射会增大。睡觉时，用手机当闹铃，还会将人强行叫醒，不利身体健康。睡觉时最好将手机放在卧室外或离人体至少一米的地方，千万不能放在枕边或枕头下。

结语：身体是我们自己的，而生活中我们经常给自己挖坑，很多过重、劣质的金属饰品严重危害我们的身体健康。当天气越来越冷时，中老年应当注意高领衣服的穿着，避免造成衣领综合症。上文，我们提到了经常出现在颈部不利于健康的常见物，如果你也有这些现象，那么学会避免吧！

30年前，很多年轻人不知道颈椎病这个词汇，因为颈椎病主要是老年人才得的疾病，可是现在颈椎病越来越年轻化，很多30岁左右的人甚至个别20多岁的人，都感觉到自己颈椎不适，这些都是颈椎病的前兆，那为什么这么年轻就会颈椎出现问题呢？

随着电脑科技的发展，越来越多的人上班就是坐在电脑前，手不停的敲打着键盘，但是因为长期低头伏案工作，使得颈椎基本上是保持着一种姿势的，时间一长就会造成颈椎的灵活性受限，使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于紧张的状态，导致颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，而椎体前缘造成相互磨损、增生等，时间越长造成的损伤就越大，进而易于发生颈椎病。再加上白领一族因为忙于工作，很少进行体育锻炼，所以，导致颈椎部位很容易出现一些劳损的状态。

我们的颈椎非常的重要，因为主管运动的很多神经都是要经过椎管的，如果因为劳损造成椎管的狭窄或者椎间盘突出，那就会压迫到神经，影响肢体和大脑的供血，严重的会导致运动受限，很多人一旦颈椎出问题，可能会出现头晕甚至晕倒的情况，还可能出现手臂麻木等情况，给生活和工作带来很大的困扰。严重的颈椎病甚至无法正常的工作。所以，颈椎并不可忽视。

那该如何预防颈椎病呢？接下来要做到以下几点。

1、坐姿正确。长期在办公室工作的人一定要保持良好的坐姿，保持自然的端坐位，头部可以略微向前倾，这样有利于保持头、颈、胸的正常生理曲线，调整椅子和桌子的高度，避免使得头颈部过度的后仰和前倾。

2、适当的做颈部运动，如果没有更多的时间进行体育运动，在办公室里也可以做一些颈部的运动，伏案工作1—2小时后，可以转动一下颈部，建议坐几分钟的颈部转动，前后左右或者转圈，这样可以避免时间长久引起颈部的僵直。

3、适当远眺。因为长期近距离的看屏幕，会导致视力的疲劳，也会引起头颈部的不适，所以，在办公室工作的白领，工作1—2小时，可以暂时停下手中的工作，凭窗远眺一会，一是让眼睛放松一下，也是让颈椎休息一下。

4、睡眠保持正确的姿势，枕头不宜过高。睡眠不要俯卧，而且枕头不要过高，过高的枕头会导致颈椎的生理弯曲出现扭曲，很容易诱发颈椎不适，导致血液循环不好。

5、适当的补钙和胶原蛋白。这样可以增强颈椎的韧性。

男性在生活里往往会不注意一些小细节，就是因为一些小细节导致男性健康受到危害，五种炎症可能危害到男性朋友们的身体健康，那应该怎么预防呢？上有政策，下有对策，五大炎症有五种预防的方法，大家想知道吗？来看看吧。

危害男性健康的五大炎症

一、睾丸炎：

是由各种致病细菌和病毒通过血液、淋巴管与输精管或附睾途径感染引起，其中以腮腺炎引起的睾丸炎最为常见。腮腺炎是病毒引起的急性传染病，成人患腮腺炎后易并发睾丸炎。在急性期，患者表现为阴囊皮肤红肿胀痛，行走时有明显坠胀感觉。若在急性期治疗不当，可转为慢性睾丸炎。急性期要卧床休息，抬高阴囊部并进行热敷，使用抗生素治疗，并应禁过性生活，否则会加重病情。二、尿道炎：

多系逆行感染，即病菌直接侵入尿道所致。患者在急性期表现为尿道粘膜充血、水肿，或有糜烂溃疡形成，尿道口红肿，有粘液性或脓性分泌物，尿道压痛、变硬；重者可影响到附睾、精索。患病时要适当休息，禁止饮酒，避免性生活。三、前列腺炎：

多由尿道炎直接蔓延所致，或是其它组织器官急性炎症经血液及淋巴感染引起，是中青年男性的一种常见病。专家指出，急性前列腺炎起病急，多表现为全身无力、腰部酸痛，会阴及肛门有不适下坠感，伴有尿痛、尿频、尿急甚至有血尿，有的人性欲减退，出现早泄或阳痿等。四、非细菌性前列腺炎：

有尿频、尿急、性功能障碍等症状，但化验检查不能发现细菌。主要是由于性生活过度、处于性兴奋状态过久或因骑车、骑马使盆腔充血等因素诱发。五、附睾炎：

是由于尿道狭窄、前列腺增生、尿道炎及感染结核和淋病，通过逆行蔓延引起的。附睾紧贴于睾丸的后外侧，由一条弯曲盘回的附睾管组成，具有促进精子成熟、贮存精子和吸收衰亡精子的重要作用，故双侧附睾有病变时可造成不育。在急性期表现的症状为阴囊肿胀、疼痛，可牵扯下腹部及大腿根部，行走不便。急性期治疗不彻底可转为慢性附睾炎，所以在急性期治疗一定要彻底。

五大对策预防疾病

1、适当控制性频率

年富力强的，次数可多一些，而年老体弱，次数则应少一些。简单的自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的，反之则说明性生活频率不合适。2、要做足事前保暖准备

现代医学证明，人体在不同的外界环境下有自己的调节机制，可以保持体内环境的稳定，保证勃起的质量。但在寒冷的天气下，人的抵抗力有所下降，因此要做足事前准备，有条件的开暖炉或暖气，这样人也比较放得开，不会缩手缩脚，妨碍享受性爱的欢畅了。3、要避免酒后入房

在冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒，并且许多人喜欢以酒助性，但是，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，男子发生阳痿不育。4、不宜过度劳累

性生活会受到心理、疾病、饮食、压力、疲劳、婚姻状况、环境等因素的影响。冬季，因为在寒冷天气下，人的抵抗力会普遍降低，不宜过度劳累。另外，冬天人穿的比较多，衣服的透气性不好，会使睾丸的温度升高。所以，性生活不应太仓促，要多留出时间让睾丸恢复自然状态。5、应注意避免大汗淋漓

水为阴气之源，因此，冬季应多喝水。性生活时应注意避免大汗淋漓，因为汗出过多就会损人体之“阴”，因此，防止汗过多是护阴之关键。起居方面应注意除作息时间规律外，还应早睡晚起。这是因为在寒冷的冬季，应该保证充足的睡眠时间，早睡晚起有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，以达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。

女性重要的生殖器官——输卵管、子宫和阴道深藏于腹腔之中，被好好呵护着。但是，若隔壁其他器官出问题，或病原菌通过阴道进入，生殖器官也可能会受到牵累。专家指出，女性若不幸患上阑尾炎、结核病、手足癣等疾病，必须尽早治疗，以防引发盆腔、输卵管等生殖器感染。

女性危害大的疾病——2. 结核病

结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，可侵及许多脏器。无论肺结核还是其他脏器结合，结核菌都有可能通过血液流到盆腔中，直接侵犯女性生殖器，引发生殖器结核病。

女性危害大的疾病——1. 阑尾炎

阑尾炎尤其盆腔位阑尾炎延迟治疗，容易导致阑尾化脓、穿孔，细菌或脓容易随着血液传到盆腔中，引起输卵管炎。

女性危害大的疾病——4. 急性肠炎

肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的小肠炎和结肠炎。当肠炎处于急性期，肠道内的病菌活跃度高，治疗不及时容易经淋巴管感染生殖器，引发生殖器炎症。

女性危害大的疾病——5. 腹膜炎

临床上多数是继发性腹膜炎，女性出现阑尾炎穿孔、胃及十二指肠溃疡急性穿孔、急性胆囊炎透壁性感染或穿孔、伤寒肠穿孔以及急性胰腺炎时，容易通过血液感染腹腔，引发腹膜炎和生殖器炎症。此外，生殖器炎症和腹膜炎会互为影响，生殖器化脓性炎症或产后感染也会导致腹膜炎。

女性危害大的疾病——3. 手足癣

阴道，是通往子宫和卵巢的必经之路，也是最容易遭受病原菌“骚扰”的部位，洗澡、上洗手间都有可能通过接触感染细菌。尤其患有手足癣的患者，生活中若不注意防止真菌传播，很有可能引起霉菌性阴道炎。

空气污染是心血管疾病的一大诱因，而一项美国新研究２５日说，有糖尿病女性更易因空气污染患心脏疾病。

空气污染是心血管疾病的一大诱因，而一项美国新研究２５日说，糖尿病女性患者似乎更容易受影响。她们长期接触受到污染的空气后，罹患心血管疾病的风险会高得多。

这项成果发表在新一期《美国心脏病协会杂志》周刊上。负责研究的哈佛大学助理教授贾梅·哈特在一份声明中说：“我们分析了年龄、心血管疾病家族史、体重、吸烟状况、居住地区等因素，没想到糖尿病是最大的易感因素。”

哈特等人分析了１０万多名美国女性的健康与污染空气接触数据，这些女性都参与了一项名为护士健康研究的大型长期女性健康调查研究。１９８９年至２００６年期间，她们中有约７０００人患心血管疾病，其中冠心病３８００多例、中风３２００多例。

研究显示，所有女性在长期接触受到污染的空气后，心血管疾病风险均有轻微增加，但在患有糖尿病女性的身上，这种风险增加较为明显。每立方米空气ＰＭ２．５微粒每增加１０微克，糖尿病女性患者的心血管疾病风险就会提升４４％，其中中风风险提升６６％。

此外，年龄在７０岁以上的女性以及肥胖女性也容易受空气污染影响而患心血管疾病。

但哈特也指出，这项研究的一个不足是，参与人群主要是中老年白人女性，有关结论是否适用于男性以及其他族群尚需更多研究。

每逢佳节，合家团聚，喜笑颜开，哪一家不酒肉飘香，筵席丰盛？然而，面对美味佳肴，在舞箸把盏、频频举杯之际，劝君切莫饮食无度，尤其务必讲究饮食卫生，以保持节日心情舒畅，身体康宁。对于年末聚餐时几种比较多发的病症，要提前了解，并掌握应急之策。

常见病症一：急性胰腺炎

某中年男性，患有高血脂、脂肪肝、胆囊结石，因为平时没有什么特别不适，也没有多加注意。尤其在节日期间，更是胡吃海喝。一次，患者聚完餐醉醺醺回家后，突然觉得上腹部疼痛。开始他以为胃痛，休息一下就好了，谁知越来越痛，还伴有呕吐，面色苍白，直冒冷汗，被家人送到医院时，已经神志不清，呼吸困难了。后经检查诊断为重症胰腺炎。

据中山大学孙逸仙纪念医院副院长陈汝福教授介绍，胆道疾病患者如胆石症和高脂血症、暴饮暴食、酗酒都是急性胰腺炎的主要诱因。腹痛是急性胰腺炎的主要症状，多为突发性上腹或左上腹持续性剧痛或刀割样疼痛，上腹腰部呈束带感，常在饱餐或饮酒后发生，伴有阵发加剧，可因进食而增强，可波及脐周或全腹，常向左肩或两侧腰背部放射。

除此之外，急性胰腺炎还会出现腹胀;恶心呕吐;黄疸;发热，多为中度热：38℃—39℃之间，一般3-5天后逐渐下降。但重型者则可持续多日不降，造成胰腺感染或脓肿形成，并出现中毒症状，严重者可体温不升。合并胆管炎时可有寒战、高热;严重者还可出现休克、肺、肝、肾、呼吸等多器官衰竭。

建议：急性胰腺炎贵在及早就医，以免耽误最佳治疗时间，否则急性胰腺炎会发展成为急性重症胰腺炎，治疗难度增大。为了预防急性胰腺炎的发生，在节日期间，切忌暴饮暴食、饮酒和和高脂肪高蛋白饮食，有高血脂病史的人，要坚持低脂肪饮食，服用降压药，有胆道疾病如胆石症和高脂血症的患者应该注意清淡饮食，严格戒酒。

常见病症二：急性肠胃炎

每到节假日，在医院消化内科的门诊和病房，可以看到不少急性肠胃炎患者，其中最小的18岁，最大的70多岁。

中山大学孙逸仙纪念医院消化内科主任医师黄开红教授介绍，在这些患者中，因暴饮暴食或食用了污染的食物占了相当大的比例。主要表现为上腹痛正中偏左或脐周压痛，呈阵发性加重或持续性钝痛，伴腹部饱胀、不适或总是感觉不消化，少数病人还会出现剧痛。除此之外，还有恶心、呕吐、腹泻、口渴，尿少等症状，严重的还会出现胃出血而导致便血或呕血。

建议：对于急性胃肠炎患者，首先要戒烟、酒、浓茶、咖啡等，少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。其次，饮食提倡一日三餐，每顿七成饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。食物以清淡的流质、半流质，如米汤、粥、新鲜果汁为佳，逐渐增加一些蛋白质食物，但忌油腻、油炸食品，并且在开始进食宜少量，等胃肠道功能恢复后，才开始正常饮食，并注意休息。

再次，要注意个人卫生，勤洗手，冰箱里生、熟食物分开放置，外出吃饭要选择卫生条件达标的餐厅。最后，还可以根据不同的症状选用一些中成药，如藿香正气丸、保济丸等以改善症状。

常见病症三：急性根尖周炎

又到假期，曹先生连日拜访亲朋好友，参加聚餐，休息时间大为减少。不巧，他在吃腰果豆时不小心咬崩了右下后牙，不久就觉得右侧颊面部肿胀，右下后牙剧烈肿痛，自服消炎止痛药也没有明显缓解，遂来到医院口腔科就诊。经庄沛林医生详细检查后发现，曹先生右下第一磨牙有个龋洞，已造成慢性根尖周炎。

庄沛林解释，根尖周病是指发生于牙齿根尖周组织的炎症性疾病，多因牙齿根管内的感染通过牙根尖孔作用于根尖周组织造成的。当时，若机体抵抗力较强，而病源刺激较弱时，病变呈慢性表现，即为慢性根尖周炎，此时患者口腔主要表现为咀嚼不适感，或牙龈起脓包。相反，若病源刺激毒力很强，而机体抵抗力较弱时，病变便呈急性发作，患者会有患牙自发性剧烈疼痛、咬合痛，还可出现患牙松动、伸长感等症状，甚至可伴有体温上升、身体乏力等症状。

因此，根尖周病的过程可看作是一个根管内病源刺激物与根尖周组织局部防御系统相抗争的敌我双方作战的战场，孰占上风取决于病源刺激毒力和机体抵抗力间的强弱对比和变化。而连日来，曹先生不注意规律饮食，休息不足，机体抵抗力下降，从而导致原有的慢性根尖周炎急性发作。

建议：牙好胃口就好;牙疼不是病，疼起来真要命。看看百姓的经验之谈，庄沛林提醒市民，春节别忘口腔健康，人们在日常自我检查牙齿时如果发现有牙冠变色、失去光泽，或有咬物不适，牙龈起脓包等慢性根尖周炎可疑症状时，应及早到医院口腔科就诊，以免延误治疗。

简要回答

随着生活水平的提高，人们对健康的重视程度越来越高。然而，常见的疾病和健康问题仍然时有发生，给人们的身心健康带来了很大的威胁。本文将介绍如何预防和应对常见的疾病和健康问题。

心血管疾病

心血管疾病是目前最常见的疾病之一，包括冠心病、高血压、心脏病等。预防心血管疾病的方法包括：保持健康的饮食习惯，避免高脂、高糖、高盐等不健康食物；进行适量的运动，有氧运动如慢跑、游泳等有助于降低心血管疾病的风险；定期体检，了解自己的身体状况，及早发现和治疗疾病。

肥胖

肥胖是一种常见的健康问题，会导致心血管疾病、糖尿病等多种疾病。预防肥胖的方法包括：保持健康的饮食习惯，避免高热量、高脂肪、高糖等不健康食物；适量运动，增加身体代谢率，有助于消耗多余的脂肪；保持良好的生活习惯，定时作息，充足睡眠等。

感冒

感冒是一种常见的疾病，主要由病毒感染引起。预防感冒的方法包括：保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触病毒；适当锻炼身体，增强身体免疫力；保持室内通风，避免密闭环境。

消化系统疾病

消化系统疾病包括胃炎、胃溃疡、胃癌等。预防消化系统疾病的方法包括：保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食、过度饮酒等不健康习惯；定期进行胃部检查，及早发现和治疗疾病；注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑等情绪。

脑血管疾病

脑血管疾病包括中风、脑出血等。预防脑血管疾病的方法包括：保持健康的生活习惯，充足睡眠，避免过度疲劳；保持良好的饮食习惯，避免高脂肪、高盐、高糖等不健康食物；进行适当的运动，有助于降低高血压、高血脂等脑血管疾病的风险。

骨质疏松症

骨质疏松症是一种常见的骨科疾骨质疏松症是一种常见的骨科疾病，会导致骨骼变脆弱，容易骨折。预防骨质疏松症的方法包括：保持健康的饮食习惯，增加钙质和维生素D的摄入，如牛奶、豆制品等；进行适量的运动，如散步、慢跑、跳绳等有助于促进骨骼生长；减少烟酒等有害物质的摄入，避免对骨骼造成伤害。

眼疾

眼疾包括近视、远视、白内障等。预防眼疾的方法包括：保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电脑、手机等电子产品；保持适当的室内光线，避免过度照明或低光照环境；定期进行眼部检查，了解自己的视力状况，及早发现和治疗眼疾。

预防和应对常见的疾病和健康问题，需要保持健康的生活习惯和饮食习惯，适量进行运动，定期进行体检和眼部检查，避免过度疲劳和焦虑等负面情绪，以及减少烟酒等有害物质的摄入。只有这样，才能保持身心健康，远离疾病的侵袭，享受健康的生活。

一些年轻时在社会叱咤风云的精英，往往到了老年赋闲在家，无法接受巨大反差和失落，日积月累就会对精神产生严重影响，从而导致老年期精神疾病的发生，老人生理特点对心理会产生哪些影响呢？胆小谨慎，不敢想不敢闯不敢担风险，生怕打破平静的生活和平衡；易孤独，由于离开了岗位相对减少了同他人的联系，极易产生孤独感，依恋和交际的需要得不到满足，情绪忧郁寡欢；嫉妒多疑，同年、同在一岗的同志相比较显示出较大反差，于是一方面加剧了自卑感，另一方面也容易滋生嫉妒心理；童稚心理，下面来看看老年人心理疾病对健康的危害有哪些吧？

1、孤独寂寞感。

人到老年，生活变化很大，首先是无所事事闲得慌，其次是缺乏情趣闷得慌。看着别人忙里忙外，自己又帮不上忙，心里就会烦躁，就会产生孤独感。

2、枯燥无聊感。

人到老年，身心都在发生变化，大事干不了，小事不用干，整日在“吃、睡、坐”中轮回周转。这样日复一日，心理上就会产生枯燥无聊的情感，感到生活无趣、无味。

3、颓废无为感。

有的老年人用颓废无为的心态对待夕阳生活，他们像泄了气的皮球一样——蹦不起来了。生活懒散，啥事不干，生活如坐针毯，度日如年，自己的积极形象也渐渐地消失在人们的记忆当中。

4、累赘包袱感。

有的老年人多疑多心，思想变得愚昧，常常感到自己无能为力，不能再为家里做事，认为自己是子女的累赘和包袱，是“三饱一倒”的“活害”，觉得生活是一种折磨，是一种煎熬，因而产生悲观失望的想法。

5、黄昏末日感。

有的老年人自认为临近了生命的尽头，就像天快黑了那样的冷寂，从而产生惆怅之感。还有的老年人受宿命论的影响，什么“七十三、八十四，阎王不请自己去”，不唱春之歌，反奏黄昏曲，身心陷入一种绝望的境地不能自拔。

6、怀旧回归感。

有的老年人多愁善感，留恋过去，常沉缅于对已往的追求，表现出程度不同的怀旧情结。有过多坎坷经历的老年人，其思绪会集中于过去艰幸的生活，睹物思人，愁绪满肠；有过戎马生涯的老年人，则对战争的残酷而伤感悲哀，忧心忡忡。

现代人生活节奏快，连吃饭时间都被精确到几分钟。其实吃饭太快并不好，大多数的食物都在很大颗粒的状态下就进了肚子，加上生活习惯不好和阻塞的经络使得消化酶的分泌不足。快速的吃饭习惯，更使身体分泌消化酶的速度赶不上食物的供应。大多数的食物不是由于颗粒太大，就是由于消化酶的不足，而使食物到达小肠时成为液态的比例非常低。大多数食物仍然是块状的固体，这些固体的食物最终只能被当成大便排出体外。虽然吃了很多的食物，可是身体吸收到体内的比例很低。所以平时饮食一定要做到细嚼慢咽，这样对身体非常有益。养成细嚼慢咽习惯很有必要，对于保护牙齿健康、防病防癌以及帮助消化吸收都是大有益处。下面和本网一起来瞧瞧吧。

细嚼慢咽帮你预防疾病侵袭

1、保护肠胃

细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，唾液是碱性的，咀嚼的时间越充分，分泌的唾液就越多，随食物进入胃中的碱性物质也就越多，它们可以中和过多的胃酸，平衡酸碱性，减少胃酸对胃黏膜的自身侵害。唾液中的蛋白质进入胃部以后，还会在胃里反应，生成一种蛋白膜，对胃可以起到一定保护作用。

2、有益口腔

粗嚼快咽，进餐速度过快过猛，很容易咬伤舌头和腮帮，对口腔、牙齿和牙床有所损害，甚至会引起口腔溃疡。细嚼慢咽还能充分调节口腔的生理机能，促使牙龈表面角质变化，加速血液循环，提高牙龈的抗病能力。当食物在口腔中反复咀嚼时，牙齿表面还会受到唾液的反复冲洗，增强牙齿的自沽作用，有助于防治牙病。

3、有助吸收

口腔唾液中含有水分、蛋白、淀粉酶、溶菌酶和各种电解质成分，唾液可以湿润并溶解食物，可以引起味觉并有助于吞咽。其中，淀粉酶可以使食物中的淀粉分解成麦芽糖，进行初步的消化。咀嚼充分的食物会与唾液混合成润滑的食团，便于吞咽和通过食管，不会对食管和胃黏膜造成负担。

4、防病防癌

唾液还有中和胃酸、修补黏膜的作用，有助于防治胃、十二指肠溃疡以及多种慢性胃炎、消化不良等。唾液腺还可以分泌对身体有益的各种消化酶和激素，它们可以促使牙齿、骨骼和肌肉变得强壮，保持新陈代谢的规律。细嚼慢咽还能促进体内胰岛素的分泌，调节体内糖的代谢，有助于预防糖尿病等多种疾病的发生。

5、健脑

细嚼慢咽，可以使脸部肌肉得到运动和锻炼，有助于刺激大脑，激活大脑功能，因此记忆力、思考力和注意力都会得到相应的提升，也可以起到预防大脑老化和预防老年痴呆的作用。

吃饭快的6大危害

1、容易导致肥胖

吃饭太快会不知不觉的进食很多食物，从而导致肥胖的发生。很多肥胖者肥胖的根源就在于饮食的速度。此外，有研究证实，同样数量的食物，嚼得少、吃得快，就会更容易饥饿，这样不仅妨碍工作效率，而且下一餐容易多吃。

2、食物营养质量太低

一般来说，精白细软的食物吃得快，粗糙有纤维的食物吃得慢。如果一餐饭不到五分钟就吃完，一般来说，这餐食物的多样化程度不高，基本上就是精白米精白面食品加上肉类为主，甚至干脆就是单纯的泡面、汉堡、馅饼、速冻饺子之类。顿顿这样的饮食，营养质量肯定不会很高。

3、慢性疾病危险增大

吃饭快，血糖上升的速度快，胰岛素的压力也增大了；而精白淀粉食物加肉类的配合，让血脂的控制也会变得更难。如果运动不足，35岁之后会非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病。

4、易导致消化不良

由于进食速度过快，胃部的消化液无法及时分泌出来，从而会导致食物在胃部堆积，造成不消化的现象。尤其是在晚餐中如果吃的太快，那么对于睡眠也会有一定的影响。因为消化不良会导致腹部胀痛或者是失眠。

5、导致癌症风险增大

经过唾液的咀嚼使得有毒有害的物质能够逐渐消灭，减少癌症的发生率。而进食过快是很难促进致癌物排出的，自然也会导致癌症的发生率上升。

6、引发肠道疾病

进食过快会对肠胃造成一定的影响，久而久之就会导致出现消化道的疾病。

如今随着环境的严重污染导致越来越多人们的心脏受到了严重的侵害，而对于心脏疾病的预防，坚持良好的生活方式，对预防心血管疾病有显着作用，下面就和小编一起去了解下老年人要时刻预防心脏疾病。

众所周知丰富的大豆蛋白对于人们的身体健康是很有利的。多种蛋白质食物与心血管疾病危险性显着下降有关，选择多种蛋白质食品是最理想的，如瘦肉、大豆、坚果、禽肉和鱼。研究发现，每日25g大豆蛋白可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。因此生活中要多吃豆类食物。

鱼肉可是对于心脏不好的人大有裨益啊，鱼中的ω-3脂肪酸的确可以降低心血管疾病的危险性。美国心脏协会膳食指南建议，每周至少应食用2次鱼(尤其是含油的鱼)。ω-3脂肪酸存在于鲭鱼、鲱鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼中。所以生活中患有心脏类疾病的患者要多吃鱼。

富含膳食纤维的绿色蔬菜，在预防心血管疾病方面，最重要的可能是：维生素A(或β-胡萝卜素)、维生素C、维生素E、钾以及膳食纤维等。富含β-胡萝卜素的食物包括：胡萝卜、南瓜、山药、桃、杏、菠菜和椰菜。

另外对于患有心脏疾病的人来说一定要少吃盐。钠摄入与血压直接相关，高血压是心血管疾病和脑卒中的主要危险因素。因此，建议每天盐的摄入量应限制在5g以下，这不仅是外加的盐，也包括酱油、咸菜等。所以就需要患者养成良好的生活习惯了。

此外适当的体育运动能更好的预防各种疾病，为了有益于心脏健康，在每周的多数日子里，一天应当至少进行30分钟的中等强度的体力活动。戒烟。吸烟是心血管疾病和脑卒中的主要危险因素，据世界卫生组织(WHO)报道，戒烟1年后冠心病的危险性可以下降50%。由此可见戒烟行动应从现在做起。

妇科疾病是女性健康的第一杀手，带给女性很大的安全隐患，为了避免这些情况的发生，需要做好女性疾病预防，下面小编就对此问题进行具体介绍。供您参考。

起居饮食习惯对于预防妇科疾病有着极大的帮助，在饮食方面，既要保持营养，又要注意不要过食油腻、刺激等食物，另外还要注意休息，别熬夜，要早睡早起，这些生活习惯，对于调经、还有一些妇科疾病的恢复治疗都是非常有帮助的。

保持良好心态也是很重要的，可以有利于身体的健康，心理因素对于妇科病的影响也比较大。中医认为情绪紧张，工作压力大等状况就非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢，从而导致月经失调，内分泌失调，甚至不孕症的发生。所以要注意劳逸结合，学会给自己减压，放松心情。

注意私处卫生可以有效的预防各种妇科疾病的产生，私处的清洁工作是不容忽视的，一定要养成良好的卫生习惯，女性每天都应该清洗私处，性生活前后更是要特别注意，最好让伴侣也一起清洗，专家说像妇炎洁这种含有中草药的洗液、其中含有的苦参、百部等中草药都是具有清热、燥湿、收敛的作用，这些中草药外洗可以起到防治外阴瘙痒等带下病的辅助作用，作为日常护理也是不错的选择。

避免意外妊娠也是可以避免妇科疾病的产生的，如果发生了性生活，还是应该注意避孕，防止意外妊娠。有些女生去一些小诊所或者是不正规的医院就诊，容易发生盆腔炎症、穿孔、药流不全、人流不全等等，会直接影响到以后生育。所以要学会爱护自己，增强自我保护意识，必要的情况下尽量使用避孕套。

重视妇科检查也是避免妇科疾病的一种，提前进行检查可以更准确的知道自己的身体健康情况，已婚的妇女由于性生活的增加，各种炎症的几率就会增加;到40岁以后，妇科肿瘤的发生也会逐年的增加;另外到更年期、绝经前后、尾绝经期会使更年期综合症以及老年性阴道炎发生率增多。建议对于已婚的妇女每年做一个常规妇科检查，做一个宫颈的防癌刮片，以及盆腔的B超，这样的话就能早期发现一些妇科疾病，降低重症的风险。

想要学习更多女性妇科疾病知识，一定要关注，里面有很多女性疾病安全小知识，能让我们系统的了解并掌握，这样才能在生活中更好的保护自己，让自己的人生更加丰富多彩。

在办公室工作，总会有这样或那样的办公室小毛病。这些小毛病日积月累就造成了如今上班族猝死的原因。今天小编来给大家介绍下办公室疾病对健康的危害有哪些。

危害一：久坐的工作方式。“久坐如同吸烟”，久坐的工作方式可增加患心脏病、癌症、肥胖病、高血压、有害胆固醇、以及精神疾病的风险。

危害二：饮食习惯。很多白领迫于紧迫的时间和高强度的工作选择匆匆去自动贩卖机买点东西吃，为省时间直接跳过早餐或吃点油腻的三明治。这样的饮食方式都可能给健康带来很大的危害。

危害三：泌尿系统疾病。办公室一族经常伏案工作，不记得饮水也经常忘记“方便”。经常憋尿会发生泌尿和肾脏疾病，男性发病率高于女性。憋尿是一种不良习惯，极有可能因为长期憋尿引起尿路感染、膀胱炎甚至肾盂肾炎等疾病。如果出现尿急、尿频、尿痛这些症状，最好能及时去正规医院就医，做一个全面的检查。

危害四：长期盯着电脑屏幕。电脑发射的蓝光可引起视觉疲劳和眼睛干涩等症状。西安交大二附院眼科教授熊全臣表示，办公室白领长时间对着电脑，眨眼次数减少，眼球表面的水分迅速蒸发，就会出现眼睛干涩、流泪、红肿等现象，临床上称为干眼症。现在干眼症患者越来越多，而且多以二三十岁的年轻人为主。

危害五：重复性的工作。每天重复性的打键盘或手机对上身的危害性是非常大的，对手部和颈部的危害最大，会导致颈部肌肉紧张或重复性压力损伤，例如腕管综合征、网球肘肌腱炎等。

危害六：日光灯的照射。办公室里的荧光灯并不是人体所需要的光源，人体所需的是室外的光，帮助人体休息、集中注意力以及感觉更好。专家建议早上走10分钟，阳光中的维生素D可帮助重塑体内生物钟，使大脑内的化学物质和神经信号正常工作。此外，跳下舞或做一下瑜伽也是有帮助的。

最后，小编友情提醒，对于久坐的办公室人员，颈椎病也是高发疾病之一，颈椎病的危害很大，轻则头晕，重则休克死亡，建议由颈椎的人，平时除了多活动外，有条件的可以购置颈椎治疗仪来帮助缓解下受累的颈椎。