卷心菜和圆白菜是一种菜吗(通用20篇)

我们都知道白菜号称是百菜，当然多吃对我们的身体比较好，其实圆白菜也是一样的，那么女性吃圆白菜能养生你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

1、圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

2、圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。

3、新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。

4、圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。

5、圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。

在不知不觉中，市场上多了一种蔬菜，那么就是彩色卷心菜，现在彩色卷心菜的销量非常的好，那么彩色卷心菜是不是转基因的吗?

此类包心菜种子，不论是进口品种还是国产品种，种价都相应较高，故多以育苗移栽为主，既节省种钱，又可保证田间苗匀、苗齐，方便管理。育苗移栽以5至6片真叶时，选阴凉的下午定植，起苗时带土尽量少伤根系，按株距50至60厘米定植，栽后立即浇水。缓苗后追一次发棵肥，667平方米施尿素20公斤，每5至6天浇1次水，保持土壤干湿交替。莲座生长后期，浇1次大水并进行蹲苗，促进根系大量发育。包心开始后，增加追肥、浇水量，667平方米施硫酸钾25公斤、尿素20公斤，沟施或穴施，收获前10天停止浇水。

整个生育生长阶段，特别注意蚜虫、菜青虫的危害，发现虫害，及时打药防治，确保生育期内能正常生长，充分提高产量，获得最佳经济效益。

如果在自然生长状态下就是绿色那么理论上应该是转基因的，如果不是那么也不排除人为因素可以将色素注射入卷心菜中给卷心菜染色。

转基因洋白菜对人体的危害有多大?其实经过科学实验证明，转基因食物对人是没有伤害的，并不是像网上说的那么可怕，我们可以放心的，彩色卷心菜是在自然生长状态下生长的，所以彩色卷心菜并不是转基因的，我国现在还没有卷心菜是转基因，没有正式开放种植，我们在平时多学习一些转基因食物安全知识，这样会更好的帮助我们的生活，更多知识尽在。

地球上的花园可能不规则且杂乱无章，但在太空中，我们总是需要蔬菜地像机器一样运转良好。这就是为什么普渡大学的研究人员正在科学地使用混合光的发光二极管来生产美味的农作物。

普渡大学园艺学教授加里·米切尔在一份声明中说:“地球上的一切最终都是阳光的光合作用”。“我们面临的问题是如何在太空中复制，用有限的能量产生我们自己的光源。定向发光二极管照明是最佳选择。”

我们很久以前就知道，对于相同的照度，发光二极管(led)的功耗比传统的高压钠灯的功耗低得多。然而，如果我们能找出什么比例的可见光谱能使植物愉快地吸收，我们就能在理论上进一步降低太空花园的能耗。就莴苣而言，至少灵丹妙药似乎是在棚顶上以95: 5的比例放置红色和蓝色的灯。米切尔的新科学研究发现，这种特殊的混合动力车与使用全覆盖的LED灯相比节省了50%的能源，与传统灯泡相比节省了90%的能源。

当要把人类送到火星上生活时，我们需要更加认真，所以在地球之外种植植物的技术必须是完美的。如果我们想在这颗红色星球上建立一个自给自足的殖民地，或者派宇航员去执行进一步的太空任务，我们不仅需要一个太空花园来养活定居者，还需要一个独立的、可持续的生态系统来循环利用二氧化碳、氧气和水。美国宇航局已经承认了这一需求，并在最近的一份研发草案中把重点放在了“可再生食品系统”上。

但是太空中的生命和地球上的生命不一样。在那里，我们认为一切都是理所当然的资源，包括阳光和空气，它们非常珍贵，不可再生。太空农民面临巨大挑战。例如，传统方法需要600-1000瓦的灯泡来模拟阳光，并在封闭的环境中刺激植物生长。传统照明还会产生过多的热量，如果种植者不小心，这些热量可能会使植物脱水或烧焦。

研究员露西·波利特说，“照明约占能源需求的90%。如果你使用传统照明来种植植物，你需要一个核反应堆来养活四个人。”

大麻种植者和未来的太空种植者发现，只发出可见光的发光二极管灯是最佳选择。植物扔掉了大部分太阳能，进化使植物更喜欢吸收各种颜色的红光和蓝光。经过实验室改造，研究人员发现用少量蓝光和大量红光喂养的莴苣产量最高，能耗降低了10倍。

米切尔的团队还有很多工作要做，比如研究如何在植物的整个生命周期中及时增加或减少光照。一旦获得绿叶蔬菜的最佳光照过程，科学家们将开始研究植物所需的更多的光，如西红柿和玉米。

宇宙菜单上可能只有真空包装的食物，但是当你开始你的欧洲处女航时，点一份新鲜沙拉听起来可能不寻常。

《小蝌蚪君》由玛蒂·斯通(译者阎世洲/戴瑞珍)从gizmodo.com编译而来。请标记源蝌蚪员工为重印。

苤菜根是宽叶韭的根。

宽叶韭是百合科、葱族、葱属下的一种植物，也是一种多年生的草本植物，鳞茎呈圆柱状，具有较粗壮的根，外皮呈白色，膜质；叶呈条形至宽条形，也有的呈倒披针状条形，比花葶短或者是近等长，伞形花序近球状，小花梗纤细，近等长；花被片等长，呈条形至披针形。

宽叶韭分布较为广泛，分布在中国四川、西藏以及云南，当然斯里兰卡、印度的北部以及不丹都有分布，一般生长在海拔一千五百米到四千米的湿润山坡或者是林下。在中国南方的一些地区也是有种植的，把宽叶韭当作蔬菜食用。

包心菜和卷心菜是同一种菜。

这两种菜是我们日常生活中最为常见的蔬菜，由于它们价格相对其它蔬菜来说，价格比较便宜，同时它们还能够和许多的食材一起进行搭配制作成各种各样的美食，因此受到了很多人的喜爱和欢迎。

它们喜欢在比较温暖湿润的环境当中生长，它们适应环境的能力相对来说还是比较强的，它们能够在气温比较低的环境下成长，同时它们还能够在温度比较高的地区也能够生长。同时它们对土壤的要求也比较低，因此它们可以在许多地区进行种植。不过，它们在生长过程中需要充足的光照，因为这样才能够让它们长得更加茁壮。

四个要点帮你做出好吃的手撕圆白菜

圆白菜是最普通最家常的蔬菜，价格也相当的平民，再加上味道好容易烹调，几乎一年四季都有卖，所以很受一般家庭欢迎。餐馆里的素菜中，也通常会有几道用圆白菜做的家常菜，手撕圆白菜就是最常见也最受欢迎的一道菜了。下面我们就给大家说说如何做出好吃的手撕圆白菜吧。

一、选材

北京本地有一种长圆形的圆白菜，最适合做这道菜。

它和平时常见的圆白菜长得略有不同，不仅形状不够浑圆，叶片包得也不太紧实，有些松松散散的感觉，外层叶片的颜色也更绿一点，而里面的叶片则略微发黄。如果买菜时遇到长成这样的圆白菜，一定不要放过它，用它来做手撕圆白菜，是最佳的食材了。

二、备菜

手撕圆白菜，顾名思义就是要用手来撕，而不是用刀切。为什么撕比切更好呢，切菜时，菜刀会将菜的纤维横断切开，细胞破裂，菜中的水分流出，同时水溶性的营养素也会随之流失一些。维生素C和其他一些抗氧化的成分在空气中与金属接触后也容易加速氧化。

而用手撕菜，撕口通常会顺着菜的纹理来走，这样菜的断面比较少，水分和营养素的流失比较少，口感也更好。所以同样的圆白菜同样的烹调方法，手撕出来的会比菜刀切出来的味道更胜一筹，营养也保留得更好些。

三、调料

在炒的过程中，本来没有什么味道的圆白菜，用一些蒜和花椒来调味，再加上生抽的调和，会增色不少，使得素净的菜平添一些浓郁的韵味，却并不会觉得过分。

四、炒制时间

菜入锅后，翻炒时间不要长，因为一旦菜彻底塌软下去，就会失去清脆的口感，而变得绵软，所以炒至菜叶变软后就立即调入生抽，然后马上关火，再略翻炒几下就出锅，不使加热时间过长，就能保证炒出的菜味道口感均佳。

如果你想做出美味的手撕圆白菜，就要炒菜的时候食用到上面的技巧，回家马上试试吧。

牛心菜不是卷心菜，牛心菜和卷心菜同属于结球甘蓝，它们是两种不同的蔬菜。

牛心菜和卷心菜的区别：

1、外观上的不同

牛心菜形状偏扁，颜色是绿色，卷心菜形状偏圆，颜色为白色。

2、食用方法不同

包菜的食用方法多以炒食为主，而牛心菜平时则多以腌制食用为主，腌制时需要加入白醋辣椒和食用盐等调料，腌好以后味美爽口，能开胃健脾，特别好吃。

3、功效不同

牛心菜与包菜在功效上也略有区别，牛心菜清热解毒的功效要比包菜更好一些，但是包菜的防癌抗癌以及治疗胃溃疡的功效却明显高于牛心菜。

牛心菜和卷心菜的营养价值：

牛心菜很有丰富的钾、叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。

说到圆白菜老年朋友们一定非常熟悉了吧，但是对于这种普通的不能再普通的食材大家对于它的保健功效是否了解，下面就和小编一起去了解一下圆白菜抗癌还能护血管。

圆白菜，富含维C、膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化，是动脉硬化患者、肥胖者的辅助食疗菜品。可以说，圆白菜就是血液的垃圾清理工!

1、抗癌

亚硝酸铵是致癌物，圆白菜的酶可分解亚硝酸，抗癌防癌。癌症患者同样适合吃圆白菜，因为它能使人的免疫力提高，保障癌症患者的生活质量。

2、消炎

新鲜的圆白菜含杀菌消炎作用的物质。无论是胃痛牙痛、蚊虫叮咬、咽喉肿痛、外伤疼痛之类由炎症引起的疼痛，吃圆白菜都可有效缓解。

3、促进消化

多吃圆白菜可增进食欲，促进消化、预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

4、防治高血压

圆白菜中的钾含量较高，因此对防治高血压很有益处。钾的摄入对心脑血管都非常有帮助，而且可以拮抗钠，从而防治高血压。

5、抗衰老

圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

食用禁忌

圆白菜，一般人群均可食用，特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡者食用。

圆白菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食;对于腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时，腹泻及肝病时不宜吃。

食疗菜谱

圆白菜适于炒、炝、拌、熘等，可与番茄一起做汤，也可作馅心。但需要注意的是，烹调过度会使香味丢失，也大大减少其营养价值，因此，应在最后加入圆白菜。

圆白菜炒番茄

材料：

圆白菜、番茄、葱花适量;

做法：

1、先将番茄用开水稍烫，去皮切块;圆白菜洗净切片;

2、油锅烧熟后，放葱花煸香，加圆白菜炒至7成熟;

3、投入番茄，略炒，再加入精盐，酱油烧至入味，点入味精拌匀即成。

功效：

酸甘开胃，益气生津。适用于身体疲乏、心烦口渴、食欲不振等病症。常人食之，能防病抗病健壮身体。

凉拌圆白菜

材料：

圆白菜、洋葱、红椒、蒜、姜、醋适量;

做法：

1、圆白菜手撕成片，洋葱切丝，蒜切碎，切少许红椒;

2、锅加水，放少许油，倒入卷心菜，焯一下捞出;

3、姜蒜醋，盐，糖，椒麻油调成汁;

4、植物油加热浇到蒜泥上，调好的汤汁倒入食材拌匀即可。

最后提醒：圆白菜生吃比炒熟了吃更有营养，因为炒熟过程中会导致它的营养素大量流失，而生吃则可更多保留营养成分。

从上文中我们可以看出几乎圆白菜所有的保健功效都是适于老年人群用作日常保健之用，如果利用上文中介绍的烹饪方法来烹饪那就不只是营养丰富还很美味哦！

很多人会种植一些菜给自己家里吃，想要菜长的好吃，施肥是非常重要的。很多人不知道多长时间施肥，那么种菜几天施肥呢？

使用的肥料不同，种菜施肥间隔的时间也有很大差异的。如果是施加的液肥，那就可以每周一次；如果是家里牲畜的粪便，就可以每隔20天或半个月左右施一次肥。同时要根据蔬菜的长势进行施肥，如果生长状态比较好，那就说明土壤里面还有一定的养分，可以先不用给它施肥。在施肥的时候要少量施加，不能过量的施加肥料。蔬菜所用肥料其实的范围很广，其实土壤中本身就含有很多种肥料，就像人需要补充蛋白质一样，蔬菜日常需要补充像氮、磷、钾等这些基本元素。

种菜施肥的天数主要取决于使用的肥料不同，不同的肥料间隔时间有很大差异，一般是每隔20天或半个月左右施一次肥，需要合理施加最好。

便秘、胃酸过多、食欲差，来吃一口酸咸好滋味的「酸卷心菜」吧!卷心菜的营养丰富，又有舒缓肠胃不适的保健效果，自古被誉为「菜中高丽参」，生食、清炒或煮汤都很美味。但专家认为，卷心菜经乳酸菌发酵后，不但保健力升级，美好的滋味更让人一想到就口水直流。想知道酸卷心菜怎么做吗?继续看下去就知道!

卷心菜+乳酸菌→酸卷心菜美味力和保健力再升级

新鲜卷心菜富含维生素C、纤维素、维生素U、维生素K和谷胱甘肽等多种营养成分，适量食用不但有助舒缓胃酸过多、肠胃不适和排便不顺的症状，其中的谷胱甘肽更有「抗氧化之母」之称，对人体来说是非常重要的抗氧化物质。而卷心菜经发酵制成酸卷心菜，保健力将因多了乳酸菌而更上一层楼。

客家酸卷心菜作法大公开

然而，「酸卷心菜」该如何做?由知名厨师骆进汉与客家妈妈李廖秀珠合着的《酱缸的丰余：四季腌渍客家菜》一书中提到，客家酸卷心菜也称为「卷心菜酸」，老一辈客家人腌制酸卷心菜时会利用茄子叶中的酵母菌来发酵，但现代人有更棒的秘密武器，直接利用养乐多来制作酸卷心菜，不仅取得容易，也能让酸卷心菜的酸咸风味更顺口。

【酸卷心菜制法】

材料：卷心菜4颗、盐250公克、养乐多1瓶、冷开水适量。

做法：

1.先把卷心菜放在太阳光底下晒半天至一天，让纤维有点软化、呈现一点点黄黄瘪瘪的样子后，再来制作酸卷心菜。制作时，在卷心菜中心梗的位置切十字，往下切但不将卷心菜切断。

2.准备一个大锅子，放入卷心菜，在切开的十字里均匀地撒上盐。

3.将冷开水或矿泉水倒入锅中，水量高度盖过卷心菜，再倒入养乐多，盖上盖子或保鲜膜，放置3天后再确认发酵情况和酸度，判断是否要延长腌制的时间。(若卷心菜会浮起来，请务必先用重物将卷心菜压入水中，确保完全浸泡在水中。)

保存：将腌好的卷心菜切开成4大块，以保鲜膜包好后，装入保鲜袋中，放入冰箱冷冻保存，使用前再拿出来退冰即可。只要保存得宜，酸卷心菜可保存一年之久。

酸卷心菜料理推荐

一年四季都能在市场里看到卷心菜的行踪，但通常过年后的卷心菜较为爽脆多汁，且价格也相对便宜，建议婆婆妈妈可以趁着一颗10元、20元时多买一些，利用前述的腌渍方式，把美味的食材保留下来。

腌好的酸卷心菜，滋味酸酸咸咸的，本身就是实用又天然的调味品，切丝或切块后用于炒肉、炒木耳、炒鲜蚵，亦或是煮汤，完全不需要加盐、醋或糖，顶多利用一点酱油提味，就很美味又开胃，让人一闻到就食欲大开、口腔不断有唾液分泌而出。

今天晚餐或明天便当还想不到煮什么好料吗?下面这道「酸卷心菜炒松阪猪」，或许是个不错的选择!

【酸卷心菜炒松阪猪】

材料：酸卷心菜300公克、松阪肉100公克、蒜头3颗、辣椒1根、蒜苗1支、芹菜1根。

调味料：酱油1大匙、米酒1大匙、胡椒粉少许。

做法：

1.先将酸卷心菜切丝，松阪肉切片。辣椒、蒜头切片，蒜苗、芹菜切段备用。

2.锅中放入少许油，下蒜头爆香，续下松阪肉炒至半熟后，再下酸卷心菜炒熟。

3.放入全部的调味料，炒入味后加入芹菜段、蒜苗段、辣椒片炒熟即可。

卷心菜(cabbage)，学名结球甘蓝，结球甘蓝(Brassica oleracea L.var.capitata L.)是十字花科、芸薹属的植物，为甘蓝(Brassica oleracea L.)的变种。宝宝能吃卷心菜吗?本文是小编整理宝宝能吃卷心菜吗的资料，仅供参考。

卷心菜能生吃吗

可以生吃的。从营养学看，卷心菜的水分含量高(约90%)，热量低，是一种水溶性维生素含量丰富食物，生吃比较好，因加热过程中Vc、Vb及矿物质会随着水分析出而流失。而从做法上看卷心菜生吃食疗效果最好，可以用来凉拌、做沙拉或榨汁。即使做熟，也不宜加热过久，以免其中的有效成分被破坏。不过大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，这是因为色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。

吃卷心菜的注意事项

1、卷心菜中含有大量粗纤维，这种粗纤维质硬，所以容易出现脾胃虚寒、泄泻症状的人不宜多食。

2、进行完腹腔或胸外科手术者以及胃溃疡严重的人发生腹泻时不宜多吃。

3、有皮肤瘙痒、眼部充血症状的人不宜食用。

4、卷心菜生吃或是短时间烹煮过的最好，因为长时间烹调的卷心菜有益程度会降低。

宝宝能吃卷心菜吗

能吃的。卷心菜其维生素C和钙含量非常丰富，另外还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于宝宝的生长发育，常食能提高人体免疫力，预防感冒，非常适合宝宝食用。除此以外卷心菜还含有维生素U。维生素U是抗溃疡因子，并具有分解亚硝酸胺的作用。卷心菜里的吲朵素(indole)能改变雌激素的代谢，降低乳癌风险，其所含有的异硫氰酸盐，可降低致癌物的毒性，有效预防肺癌和食道癌。卷心菜中含有的萝蔔硫素，则是功能强大的抗氧化物，可以增强体内酵素的解毒能力，也是维生素C和纤维的良好来源。卷心菜对皮肤美容也有一定的功效，可以让肌肤变的更有弹性，让宝宝的皮肤更滑更嫩。不过因为卷心菜是粗纤维较多的食物，宝宝吃的时候要尽量切碎些。

如何挑选卷心菜

1、卷心菜的外表：建议大家挑选外表光滑，并且没有坑坑包包的、没有伤痕印记的、没有虫子洞的、没有明显化肥痕迹的菜。黑色的洞洞是虫子咬过的痕迹，而白花花不均匀的生长在卷心菜外表的点可能是农药点的不好而形成的。

2、卷心菜的颜色：新鲜的卷心菜颜色鲜绿，普遍的卷心菜是绿色和白色混掺的，一般绿色部位是嫩叶，而白色部位是菜邦。喜欢吃嫩嫩叶子的朋友，应当主要挑选绿色部分较多的;喜欢吃脆脆而硬是部分的，应当主要挑选外表白色部分较多的。

3、卷心菜的分量：应季蔬菜因为很新鲜所以普遍会是比较沉的。购买时可以用手试试卷心菜的分量，如果感觉很软乎，没有什么重量的一定是存放很长时间的蔬菜了。建议大家挑选时候主要选择较沉的卷心菜。

4、卷心菜的根部：蔬菜的生长靠的是根，而采栽也从根部开始的。根部的颜色是淡绿偏向白色的是新鲜的卷心菜。如果根部已经腐烂了而且很萎缩的样子，应该是时间长时间的了。大家挑选的时候多挑菜邦干净，并且很充实的菜邦。

5、卷心菜的软硬度：新鲜的卷心菜因为营养丰富所以会比较硬的。如果外表捏起来很稀软的话那么就应该考虑是没有水分的蔬菜了。外表很干净，很清爽的卷心菜是新鲜的程度会很大。建议大家挑选的时候用手指捏捏，看是否瘪瘪了。但春季新鲜的卷心菜一般薄的有一些松散，在挑选时，要尽量选择水灵且柔软的。

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圆白菜又叫卷心菜，其营养丰富，并且有“天然胃菜”的美誉，但你知道这种菜该如何挑选吗？以下是小编收集整理的关于挑选圆白菜的方法，希望对你有帮助。

圆白菜保存方法

切开的圆白菜容易从刀口处变质，所以最好买完整的圆白菜，从外层按顺序食用会保存很长时间。用刀从圆白菜的根部至菜心斜切可以很容易地剥掉外皮.

为防止圆白菜干燥变质，可以用保鲜膜包好入冰箱冷藏保存。

圆白菜食用宜忌

适宜人群：一般人群均可食用。特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用。

不适宜人群：1.皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。包心菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;另外对于腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时，腹泻及肝病时不宜吃。

2. 圆白菜具有补血的作用，血液黏稠的人不能吃。

圆白菜烹饪指导

1. 圆白菜适于炒、炝、拌、熘等，可与番茄一起做汤，也可作馅心。

2. 如果想吃醋熘圆白菜，在出锅前用一点儿酱油、醋和水淀粉勾芡就行了。

3. 圆白菜能抑制癌细胞，通常秋天种植的圆白菜抑制率较高，因此秋冬时期的圆白菜可以多吃。

4. 购买时不益多，以免搁放几天后，大量的维生素C被破坏，减少菜品本身应具有的营养成分。

圆白菜的养生功效

1、抗衰老。在圆白菜中富含延缓衰老的抗氧化成分，这种成分能有效的抵抗细胞的老化，延缓细胞衰老的速度，因此，可以抗衰老。愿意让自己衰老的慢一点的女性可以多吃一点圆白菜。

2、提高免疫力。圆白菜中含有非常丰富的维生素C，因此，可以增加抵抗力和免疫力，常吃圆白菜可以增强体质。[4]

3、防治高血压。圆白菜中的钾的含量较高，因此对防治高血压很有益处。钾的摄入对心脑血管都非常有帮助，而且可以拮抗钠，从而防治高血压。

4、增强骨质。圆白菜中还含有较多的维生素K，不仅有利于肠道的健康，还有助于增强骨质。

5、含有维生素U，这是一种新型维生素，而圆白菜中就含有这种维生素，这是它的一大特点，其他的蔬菜很少含有，维生素U具有保护黏膜细胞的作用，因此对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。

6、防癌抗癌。圆白菜除了含有维生素C和维生素U等这两种抗氧化的维生素之外，之所以有抗癌的功效，还在于在于叶内含有一种特殊的香味，而这种香味来自一种叫做“异硫氰酸酯”的化学物质，它是一种含硫的化合物。也就是这种含硫的化合物对预防癌症、防治心脑血管疾病发挥了它的积极功效。

7、美容。圆白菜含有很多非常丰富的营养物质，因此，多吃圆白菜对皮肤美容也非常的有帮助。 点击下页查看>>>圆白菜的食用方法

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圆白菜的食用方法

可将生的圆白菜切碎，加入蛋黄酱、色拉调料、酸性稀奶油、醋等做成菜丝色拉;也可加工成酸泡菜食用;还可与多种肉类、其他蔬菜一起煮、炒、煎和烤。需要注意的是，烹调过度会使香味丢失而产生不良的味道，也大大减少其营养价值，因此，在烤、炒、煮等时，应在最后加入圆白菜。相关食谱、食物搭配浓汤把一个完整的圆白菜、土豆、大蒜、葱和带骨头的鸡肉放在一起煮，既简单又营养均衡，是一道美味佳肴。

因为汤中溶人了许多营养物质，所以喝汤可以把营养全部吸收了，同时，浓汤也使得肉和蔬菜的味道不错。烹调时不要加太多的调味品和盐即能享受到美味。

圆白菜奶酪色拉：把圆白菜切小块，用盐渍后，同含有丰富蛋白质但能量很低的奶酪，以及含有矿物质的葡萄干拌在一起，再加入可防止动脉硬化的橄榄油即可。

挑选圆白菜的方法

首先看外观，外表光滑、无虫眼、无伤疤的圆白菜比较好。

其次看颜色，颜色呈鲜绿色的圆白菜比较新鲜，这种圆白菜营养也更好。

再次看根部，如果是淡绿色或者是偏白色，说明圆白菜很新鲜，如果发现根部已经开始萎缩、缺少水分了，那说明时间比较长了，不建议购买。

最后试一试手感，一般情况下，相同大小的圆白菜，分量重一些的比较好，而且用手捏时，如果感觉圆白菜捏不动，很硬，表明这种圆白菜很新鲜。

需要提醒大家的是，圆白菜如果不能马上吃完，最好先切成两半，用菜刀将其内部挖掉，然后塞入厨房专用纸，最后再将整个圆白菜用保鲜膜包好，放入冰箱内冷藏。

QQ它是日常生活中常用的社交软件之一，QQ功能非常齐全，但对于新用户来说，QQ他们没有经历过很多功能，比如QQ如何种菜？让我详细谈谈解决方案：

步骤1、登陆QQ守卫农场游戏的空间，保持网速畅通。观察上述体力，必须有才能做这个作业。

第二步，对于这个空地，作为种植的目的地，范围了。

步骤3，点击右下方有一个市场按钮，这购买和仓库的地方。

步骤4，点击市场，进入新页面，这里有动物、植物、装扮等，选择植物。

步骤5，选择植物，选择你喜欢的植物，然后点击购买。

步骤6。种植时，菜地上有菜苗，然后种植，点击完成。

一般来说，只要按照上述方法操作，就可以轻松操作QQ去试试吧~

卷心菜需要一片一片洗吗?清洗卷心菜不需要一片一片进行，因为卷心菜是从里向外生长的，最外层的叶子会随着卷心菜的生长而变大，处于“始终包裹”的状态，不用担心卷心菜芯中也有污染。

卷心菜的营养价值

1、卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等等的人体所需的元素，一份包菜的维生素含量要远远比一份西红柿的含量要高出3倍，因此平常适量的食用是有利于人体抗氧化作用和抗衰老，保青春的作用。

2、卷心菜中的含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，是能够有效的杀死导致人体白血病发生的异常细胞。如果食用新鲜包菜，能够有效还可以帮助治疗人体伤口发炎、消毒作用。如果食用新鲜包菜，能够有效还可以帮助治疗人体伤口发炎、消毒作用。

3、卷心菜中还含有大量的萝卜硫素，这种元素是有助于产生对身体有利的酶，从而形成能有效抵抗致癌物侵蚀的保护膜。常吃包菜还可以助消化、健脾胃的功能。

4、卷心菜中富含维生素K1及维生素U，能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，降低癌变的几率。

5、卷心菜中含有的植物杀菌素，有抑菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。

6、卷心菜富含叶酸，对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。

卷心菜需要一片一片洗吗

一般清洗卷心菜的时候会将最外层的叶子都摘掉，根部也切除掉，这样卷心菜剩余的部分就是干净的，可以切丝也可以手撕成碎片吃，只需要将处理好的卷心菜用淡盐水浸泡20分钟即可。

卷心菜一般炒几分钟

5~8分钟。

卷心菜直接放入锅中炒5~8分钟，基本上能够炒熟了。因为卷心菜叶子本身就比其他蔬菜的叶子要厚一点，它的硬度也要硬一些，所以1~2分钟是不可能把它炒熟的，感觉卷心菜的叶子还是硬硬的。因此必须多炒一会，炒5~8分钟，才能把卷心菜完全炒熟，炒的软烂好吃，当然如果想快一点软的话，也可以在炒过之后，加入一些水，稍微煮一下就可以熟了。

挑选卷心菜技巧

1、看颜色。颜色嫩绿色或者青绿色的是新鲜的包菜。颜色发暗，发黄则是老包菜。

2、看外形。外形呈圆形或偏椭圆形的是好的包菜。

3、看新鲜程度。包菜表皮没有斑点没有烂洞，颜色光亮则是新鲜的。值得注意的是，食用包菜时要先将软掉发黄的包菜扔掉。

卷心菜的家常做法

【糖醋卷心菜】

【食材】：卷心菜 一棵，花椒 几粒，干红椒 4个，细砂糖 适量，醋 适量，酱油 适量。

制作方法：

1.将卷心菜洗净，撕成小片，干辣椒切成细丝。

2.锅里放适量植物油，烧至6成热，放入干辣椒翻炒，炒出香味。将包菜放入锅里，翻炒。放入适量盐。

3.卷心菜稍稍变软至半透明状时，放入适量生抽，放入少许醋，不要把陈醋浇到菜上，而是浇到锅壁上，醋香在高温下就散发出来了;(这里醋要比平时炒菜要多放些)翻炒均匀。

4.放入适量细砂糖，味精，起锅装盘。

小贴士：

1.注意糖醋比例，方显出糖醋味恰到好处。

2.卷心菜不能炒久了，刚断生，就要放入调料，翻匀出锅。

3.包菜最好用手撕成小块，营养成分丢失少，炒出的菜鲜。

4.干红椒段下锅前可过一下清水，这样不容易焦而且色泽亮丽。

5.炒卷心菜的时候，要大火快速翻炒，保证营养不流失。

【卷心菜粉丝炒肉末】

【食材】;粉丝 一小把，猪肉 300克，卷心菜 菜心一个，大蒜 一个，生姜 一个，小米辣 一个，小葱 一根。

制作方法：

1.先将粉丝用开水烫软，捞出备用。

2.将猪肉洗净，剁成末，卷心菜洗净，切成细丝。小米辣，生姜大蒜，洗净切碎。

3.锅里放入适量植物油，烧至7成热，放入大蒜，生姜，小米辣翻炒，炒香。放入肉糜翻炒。炒至肉糜散开，变色。

4.放入卷心菜翻炒。炒至卷心菜开始变软，变透明，放入粉丝翻炒。

5.翻匀后加入酱油、盐、蚝油，糖调味，再翻炒1分钟就可以出锅了。

【卷心菜生爆五花肉】

【食材】：五花肉 400克，莲花白 一包，小米辣 5个，豆瓣酱 一大勺，猪油 适量，植物油 适量。

制作方法：

1.将莲白洗净。用手将莲白撕成小块。小米辣切好备用。五花肉切成薄片。

2.锅里放入适量植物油，烧热，放入适量猪油，烧至7成热，放入五花肉煸炒。

3.将五花肉煸炒出油。将五花肉推到锅边，将多余的油脂舀出。舀一大勺豆瓣酱在底油里，炒香。

4.放入少许细砂糖，翻匀。将五花肉和豆瓣酱翻炒均匀。放入小米辣翻炒。

5.放入莲花白翻炒。炒至莲花白断生，放入适量盐，翻炒均匀。

在我们的日常生活中很多蔬菜都是很有营养的！而且，我们每个人都应该各种各样的蔬菜都要吃才好！因为不同的蔬菜里会有不同的维生素营养等，所以千万不要挑食才好！当然，在我们的生活中你会发现很多蔬菜看起来都差不多，可是价格却千差万别呢！比如说油麦和莴笋，圆白萝卜和长白萝卜等等！其中，紫甘蓝和卷心白菜就很让人苦恼了！它们究竟是不是一样的呢？或者不一样又有什么区别呢？

是同一种作物，只不过由于生长期的原因而叫法不同！没结球的就叫甘蓝，而结球的就叫包心菜或是结球甘蓝！甘蓝[wildcabbage]，草本，基生叶旋叠，花两性，性甘，平，无毒，属十字花科。类型甚多的蔬菜和饲料植物，均被认为是见於英国及欧洲大陆海岸的野生甘蓝(Brassicaoleracea)经长期种植而驯化的品系。甘蓝的普通园艺类型主要按食用部位分为︰1.叶型，叶疏松而开展(如羽衣甘蓝及宽叶羽衣甘蓝等)或紧密包合呈头状(如普通甘蓝和萨伏依甘蓝)；2.花和粗花茎型，花稍畸变或无畸变(花茎甘蓝)及花变粗而畸变(如花椰菜和大头花茎甘蓝)；3.茎型，茎明显扩展成鳞茎状(如球茎甘蓝)。所有这些类型均具无毛的肉质叶，外被蜡质，常使叶表面呈灰绿色或蓝绿色。甘蓝在温和至凉爽气候下生长最好，耐霜冻，有些能在一定的生长期忍耐严重冰冻。天热抑制所有类型的生长并使其质量下降。甘蓝产生的热量不高，但富含维生素C以及矿物质，并提供必要的营养。结球甘蓝结球甘蓝（BrassicaoleraceaL.var.capitataL.)十字花科（Cruciferae），芸苔属。为甘蓝（BrassicaoleraceaL.）的变种。又名卷心菜、洋白菜（北方）、包菜（南方）、圆白菜、包心菜、莲花白（山西和陕西）、花白、茴子白等。起源于地中海沿岸，16世纪开始传入中国。甘蓝具的耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等特点，现在我国各地普遍栽培，是东北、西北、华北等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一。

怎么样，现在有没有更加的了解紫甘蓝和卷心菜的相同处和区别了呢？相信了解得差不多了吧！那么，以后你会不会就只买紫甘蓝了呢？但是卷心菜的性价比却是很好的呢！

泡沫箱种菜是常见的一种种菜方式，很多人对泡沫箱种菜不是很理解，都会心中抱有疑惑：泡沫箱种菜好不好，今天小编就来为您解决一下这方面的常识。

泡沫箱种菜好不好

我们经常用来种菜的泡沫箱的材质是聚苯乙烯，肯定有很多人不知道这是什么东西，但是告诉你我们在饭店吃饭打包用的餐盒也是用聚苯乙烯制作的，你就知道是什么东西了吧。餐盒和泡沫箱虽然形状不一样，用途不一样，但是用的材质一样，餐盒一般是直接很热的食物都没事，我们用泡沫箱来种点菜吃还能对身体有害吗?

经过科学家们做测试，将聚苯乙烯放到热水中煮沸，它的挥发量是微乎其微的，虽然我们在种菜的时候经常会暴晒，时间长了会风化，但是单纯的用来浇水种菜，是不会对蔬菜带来任何影响的，大家可以放心使用。

所以大家如果想问用泡沫箱种菜好不好，其实小编可以告诉您这种方法还是可行的，希望小编介绍的这些小常识可以解除您的疑虑，如果你想了解更多有关泡沫箱种菜的问题，请到白马安全网搜索。

挑选圆白菜的小技巧

挑选圆白菜的小技巧

圆白菜又叫卷心菜，其营养丰富，并且有“天然胃菜”的美誉，但你知道这种菜该如何挑选吗？我来教大家几招。

首先看外观，外表光滑、无虫眼、无伤疤的圆白菜比较好。

其次看颜色，颜色呈鲜绿色的圆白菜比较新鲜，这种圆白菜营养也更好。

再次看根部，如果是淡绿色或者是偏白色，说明圆白菜很新鲜，如果发现根部已经开始萎缩、缺少水分了，那说明时间比较长了，不建议购买。

最后试一试手感，一般情况下，相同大小的圆白菜，分量重一些的比较好，而且用手捏时，如果感觉圆白菜捏不动，很硬，表明这种圆白菜很新鲜。

需要提醒大家的是，圆白菜如果不能马上吃完，最好先切成两半，用菜刀将其内部挖掉，然后塞入厨房专用纸，最后再将整个圆白菜用保鲜膜包好，放入冰箱内冷藏。

冬天阳台种菜的方法是先找几个空的花盆，或是泡沫箱，找一些肥沃疏松的腐叶土或者营养土也可以种，但是加一点园土会好很多。盆土保持疏松肥沃，撒种子的时候，撒均匀一些，稀疏一点，以免发芽后苗太多太拥挤，容易徒长。撒完种子，覆盖一层薄薄的土壤，然后浇足水，放在有阳光通风的地方，温度过低就覆盖一层塑料袋塑料膜之类的，一般六天就出苗，浇水减少，促使长得壮长得茂盛。多晒太阳，然后长到三片叶子了就可以浇肥水了，饼肥水，自己发酵的肥料都行的。它就会蹭蹭长得特别快，基本一个月的时候，叶子就长大好几倍了。再过一段时间就可以采摘收获了。

冬天在阳台种菜可以选用韭菜，韭菜是属于掐了很快又能长起来的蔬菜，冬季吃点韭菜补肾，益肝健胃，包饺子、煎蛋都可以，摆放在阳台光照充足处。还可以种些葱，葱有解热；祛痰；促进消化吸收的作用。去菜市买菜的时候买带头的，回来把上面叶子掐掉，根部种花盆里很快就能发出来。

韩国泡菜是一种以蔬菜为主要原料，各种水果、海鲜及肉料为配料的发酵食品。下面小编为大家介绍一种简单的泡菜-卷心菜泡菜的腌制，欢迎阅读。

卷心菜泡菜的腌制方法1

1将水和糖倒入锅里烧开至糖融化关火，加入白醋和1/4小勺盐混合均匀

2卷心菜切大片，胡萝卜去皮切片，甜椒切丁，辣椒去籽切斜片，蒜头拍扁将卷心菜和胡萝卜用盐拌匀，

3腌制1小时左右，至菜叶出水变软用手

4将菜叶挤出菜汁后，用冷开水反复冲洗去除盐分，再挤干

5将卷心菜、胡萝卜、辣椒、蒜头放入干净无油的保鲜器皿中，倒入晾凉的糖醋汁

7盖紧盖子放入冰箱冷藏一天以上至入味即可

食材食谱热量：517.5(大卡)主料卷心菜(包菜)一颗胡萝卜适量

卷心菜泡菜的腌制方法2

原料：

卷心菜(900g)。

调味料：

小葱、洋葱、蒜泥(1勺)、粗盐(4勺)、辣椒粉(3勺-5勺)、鱼露(5勺)、白糖(1勺)、生姜粉或生姜泥(1/3勺)，洋葱为中等大小半个，和小葱量为1：1。

做法：

1、卷心菜去掉根部，切成片状;

2、半碗清水中加入4勺粗盐，慢慢搅拌至化开，最好是完全化开，入味更均匀;

3、把盐水加入到切好的卷心菜中，稍微拌匀腌制1个半小时;

4、期间准备好葱，洋葱，蒜泥;

5、腌好的卷心菜清水冲洗两遍后，用20分钟左右沥干水份;

6、沥好水份以后加入辣椒粉，鱼露，蒜泥，白糖，生姜粉，带一次性手套拌匀;

7、调味料拌好后加入葱和洋葱一起耐心得拌匀哈;

8、拌好后按现在室温放半天再放入冰箱即可。

卷心菜泡菜的腌制方法3

方法/步骤

1卷心菜去掉最外面的一层，洗净，控掉水分，用手将卷心菜撕成块状，大一点也没有关系

2放入盐，为了看的方便，用1/2勺放3勺，撒匀即可

3腌制二个小时左右，卷心菜已塌塌的，控掉水分，无需用手使劲攥

4准备酱料的材料，可以不放，将胡萝卜、蒜、姜、葱切碎，放点大葱叶子

5所有材料放入搅拌杯中，放入白糖2大勺，放入韩式辣椒酱三勺，放入一饭勺的芝麻酱，并用手持搅拌棒打成细细的泥

6将腌制好的卷心菜放在保鲜袋里，把打好的酱料倒进去，然后隔着保鲜袋搓揉几下，让酱料与卷心菜混合均匀

7扎紧袋口，放入冰箱冷藏保存，一夜之后就可以吃;现在的季节放在室温的环境下也可以，只要打开袋子开始吃，余下的务必放冰箱冷藏

在生活中不少人看到使用废弃的易拉罐在种植植物，那么易拉罐种菜有毒吗?接下来小编为您具体介绍。

制造易拉罐的材料有两种：一是铝材，二是马口铁。美国用于包装容器的铝金属材料消费1998年达到199.92万吨，比1997年增长2.24%，成为第二大消费市场，占全年铝消费量的21.6%。生活中大多数都是铝制品的易拉罐。

易拉罐的成分主要是铝合金(较轻,比如一般的听装啤酒,听装可乐用的罐子),也有用马口铁的(重量会大一些,比如旺仔牛奶用的罐子),然后易拉罐的内部与食品接触的表面都会有一层惰性材料的涂层,可以防止内容物与罐子发生化学反应或者是罐子中的金属元素溶出迁移到食品中。

铝可通过自己的回收循环使用，降低材料成本，且受到环境组织的重视。欧美及一些易拉罐消费活跃地区，不断提高铝罐及铝质包装材料的回收率，在回收方面开展较早的国家，已不再争论废铝罐回收价值问题，而已变成日常的工作，而开展较晚的国家正在十分努力去做。美国是这项目开展较早也是回收率最高的国家。德、荷在欧洲起着领头羊作用。墨西哥提倡100%回收率。