去角质需要注意什么（精彩20篇）

狗狗玩具的作用非常多，不光可以用来让狗狗消磨时间，发泄精力，在狗狗换牙期时，也可以充当磨牙的工具。可谓是养狗必备神器啊。但狗狗玩具也不是随便选的，这里面也有一些讲究。今天波奇网小编就来说说给狗狗挑选玩具需要注意的事情都有哪些，下面就一起来看看吧。

1.考虑适不适合自家狗狗

小型宠物犬对玩具没有什么特别的要求，“狗咬骨”、球类、布娃娃等玩具统统来者不拒。软乳胶类玩具比较柔软，并且玩具五颜六色，有的甚至会发出“吱吱”的声响，能让狗狗玩得更带劲。而一般大型工作犬比较青睐大块头、经咬、耐拉扯的玩具。它们拉扯撕咬玩具的目的，除了寻找乐趣之外，还能锻炼自己的体能和扑咬能力。为了安全起见，应挑选一些比较耐用、不易咬碎的玩具，如硬胶质或软胶质类玩具。像金毛犬、拉布拉多犬之类，天生就有衔回物品的喜好，它们更喜欢球类运动。通常小小的一只球，就能让它们心无旁骛地玩上一两个小时。帆布、硬橡胶等材质的玩具都很适合它们。2.注意狗狗玩具的清洁

一定要定期给狗狗玩具做清洁，清洗的方法很简单：将玩具放在有清洁剂的水中浸泡，然后用清洁剂或肥皂仔细清洗玩具的每个角落；接着用大量清水冲洗，注意一定要冲干净；最后将玩具放在太阳下暴晒消毒，晾晒时最好将玩具挂在狗狗看不见的地方，以免湿玩具被狗狗叼走。

地暖是一种通过把热源安装下地下。通过地面传导热量的一种取暖设施。以前在北方较为普遍，随着时间的发展，南方房屋安装地暖的也越来越多，那么房屋安装地暖的注意事项有没有什么是需要我们特别注意的呢？小编咨询了一位拥有三十年安装地暖经验的老师傅，告诉你地暖安装的注意事项都是哪些。

一、房屋安装地暖的注意事项——选团队

要选择质量好的地暖材料和可靠的安装团队，在安装地暖前要多了解质量好的材料，也需要找一个可靠的团队，一个靠谱的安装师傅更懂得怎样铺设地暖，使以后家里保持温暖舒适。

二、房屋安装地暖的注意事项——做防潮层

在铺设绝热层之前，先做一层防潮层，然后铺设保温板反射膜及钢丝网。在找平层上铺设保温层，板缝处用胶粘贴牢固，在地暖保温层上铺设铝箔纸或粘一层带坐标分格线的复合镀铝聚脂膜，保温层要铺设平整。保温板铺设好之后，铺设反射膜，为了防止热量向下流失，运用铝箔反射膜铺设的一层保护层。主要是把温度向上辐射。减少温度向下传导的损失。

三、房屋安装地暖的注意事项——包裹保温棉

将部分地热管用保温棉包裹后在铺设，这样操作可以保证屋子内，距离地热分水器远端的 卧室 也能有较高温度的热水循环流动，让室内每个角落的温度相对均衡一些，尤其 大户型 家庭屋子越大体现的越明显。

现如今几乎每家每户都会有个电冰箱，用来冷藏各种食欲，可以说是很大的方便了大家的饮食，但是很多时候我们需要搬运冰箱，比如说搬家。那么在搬运冰箱的过程有哪些事项值得我们注意呢？如何才能使得冰箱寿命更长呢？

首先，在搬运之前，应该将冰箱内的所有物品腾空，并且拔掉电源，将冰箱门用胶带或是绳索绑上，以防在搬运途中发生意外造成不必要的损失。还要将冰箱的棱角用泡沫垫上，以防划伤。

然后，将冰箱包装好之后，在搬运途中最好倾斜角度不要过大，不要横着搬运，以免造成冰箱内各仪器之间造成短路现象。同时在搬运过程中要注意保护好电机，还要防止激烈的颠簸和碰撞，以免损害冰箱的外壳自己压缩机等。

3.运输到目的地后，不要急着通电使用冰箱，应该放置一段时间再使用，通常时间是3小时，这样做的目的是保护压缩机，能够提高压缩机的使用寿命。因为压缩机在操作途中可能会造成冷却液在冷却管里摇晃，需要等到冷却液沉淀以后放可放心大胆的使用，不然压缩机制冷时会堵住气压阀，从而造成冷藏效果不理想的同时浪费电量。等通电三十分钟过后放可放置视频蔬菜等进入冰箱，这样能最大程度的增加冰箱的使用期限。

4.冰箱在搬运到家以后，安置冰箱的地方尽量远离有热能的地方，避免阳光直射，因为冰箱在工作是要进行冷热交换，向外界散发内部的热量。外部的温度会影响到散热的快慢，既会加大耗电量，同时冷藏效果也不好。还有应该放置在通风效果良好的地方，冰箱之中有很多金属材料，若是放置在潮湿环境中，容易生锈，减低冰箱的使用年限，影响冰箱的性能。

5.由于冰箱体积较大，搬运的过程中，不仅要注意冰箱不要受损，同时也要注意人员的安全，切勿被冰箱砸伤或者压到。

以上便是小编整理的冰箱在搬运过程中应该注意的事项，如果你正打算入手一台冰箱或者整晚打算搬运一台冰箱，看完这篇文章，您对搬运冰箱的注意事项一定有所了解了吧。

银鲨怎么养？银鲨饲养需要注意什么？

银鲨怎么养？

银鲨的饲养难度不大，所以没有饲养经验的新手鱼友也能饲养。人工饲养银鲨，不但要注意给予稳定的水质环境，营养均衡的饲料也是非常重要的。

饲养银鲨时可投喂活饵、红虫或一般饲料。银鲨食性杂，且偏植食性。初学者可以尝试饲养此鱼。银鲨食量较大，生长快，体格健壮，容易饲养。一般要用大型水族箱，并加盖以防止其蹦跃出来。银鲨性情温和活泼，喜欢集群游动。银鲨幼鱼时期可与其它鱼种混养，长大后单养或者和体格相当的鱼混养。

银鲨饲养需要注意什么？

成年银鲨体长可达30余厘米，所以人工饲养的时候需要注意为其准备一个合适的水族箱。银鲨的体格强壮，饲养难度不大，只要注意水质的稳定并且给予营养均衡的饵料，就能让银鲨健康成长了。

银鲨鱼体强健，是比较容易饲养的鱼类。在鱼小的时候可与其他小型鱼一起饲养，成鱼应单独饲养或与体型相当的鱼混养。银鲨喜欢弱酸性至中性的软水，故而适合在水草和沉木的水族箱中饲养。银鲨对水质要求不苛刻，最宜水温22-26℃，也能适应较低温度。银鲨游动迅速，比较活泼，还喜欢翻腾跳跃，所以水族箱要加盖。

案件的判决一向是有人欢喜有人愁，那么不服案件判决的该怎么办呢?可以申请案件再审。下面由小编为你详细介绍申请案件再审的相关法律知识。

(五)关于刑事审判监督工作的问题。

一是恰当把握与抗诉机关的互动关系。对于原审确有错误的，要坚决予以改判，对于没有错误的，要依法予以维持。既不能迁就检察机关的不当抗诉，又不能袒护原审法院的不当判决。对于原审裁判和检察机关的看法均有道理，只是因为法律规定模糊、理解认识不同等因素提出抗诉的，要注意与检察机关交换意见，不要简单地驳回或维持。对于被害方上访、闹访的再审抗诉案件，要针对个案具体情况，认真做好附民调解、司法救助等工作，切实化解社会矛盾。对于维持原判的案件，要向检察机关说明维持原判的理由，争取检察机关的理解和支持。

二是处理好上下级法院和法院内部工作衔接问题。对于人民法院依职权决定再审的刑事案件，要坚持“审查的归审查、审理的归审理”原则，不必受制于立案审查的结论。对于审理结论与审查结论不一致的，要做好沟通、协调工作，多听取审查部门的意见，必要时提请审判委员会研究决定。对于指令再审的案件，下级人民法院要纳入跟踪督办和重点案件评查范围，上级人民法院要加强指导和监督，对这些案件进行信息汇总、分析、反馈。对于“指定再审”的案件，要充分重视异地审理带来的调卷、提讯、押解被告人、开庭等问题，提前做好应对、沟通、协调工作，争取当地党委、政府、检察院、监狱部门和被指定法院的配合与支持。

三是准确把握减刑、假释审理中的有关问题。要以贯彻新修改的减刑假释司法解释为契机，健全机构，充实人员，积极探索制定公开审理细则，推动建立规范、公开的案件审理程序。要进一步树立依法审理的意识，准确把握减刑、假释的条件、起点、间隔和幅度，防止出现减刑、假释适用不一致、不平衡。要切实坚持宽严相济的刑事政策，充分发挥减刑、假释制度改造罪犯的积极作用。减刑假释的归口管理已在此前多次会议中强调，目前，全国绝大多数省份已明确由审监庭负责，个别尚未实现归口管理的省份也在调整中，请有关法院要尽快完成调整分工，确保上下级法院对口协调指导。

(二)民事抗诉案件的审查与审理问题。

一方面，应对抗诉案件予以必要审查。抗诉案件依据法律规定应当再审，但并不是说抗诉必然启动再审，人民法院要依法先行审查，审查后符合应该再审的标准才决定再审，审查期是30天，审查内容是当事人的主体要素、时间要素、法定范围要素、顺序要素等。这个审查只审查上述形式要件，对于当事人的再审诉讼请求等实质内容，需要法院在再审中进行处理。关于这点，最高人民法院发布了指导案例，经审查，不符合抗诉标准，要商检察院撤回抗诉，否则，不应受理。检察机关移送的抗诉卷宗中缺少必要材料的，应退回检察机关补充，拒绝补充的，可裁定不予受理。对于当事人在一审后放弃上诉权符合申请抗诉条件的，要根据“两高”会签文件的规定，加强对不上诉“正当理由”的审查。

另一方面，准确把握抗诉案件的审理范围。民诉法审监程序司法解释规定，抗诉案件的审理范围，就是检察机关支持的当事人的诉讼请求。这句话是很科学的，民事诉讼是当事人平等主体之间的诉讼，检察机关不是诉讼主体，只能支持当事人的诉讼请求。因此，审理范围应该是当事人的诉讼请求。需要注意的是，被申诉人一方其实也有合理诉求。比如前面所举的例子，我们要争取达到再审案件的案结事了。

实践中，经常会发生抗诉支持的诉讼请求与当事人实际主张的诉讼请求不一致的情况。在这种情况下，如果当事人的诉讼请求大于检察机关抗诉书上的诉讼请求，那应该审理的是抗诉书中的诉讼请求;如果当事人的请求小于检察机关所支持的请求，除涉及国家利益、社会公共利益的之外，法院审理的应该是当事人的诉讼请求。

(三)启动再审的检察建议办理的问题。

检察建议是民诉法这次修改明确规定的，需要注意以下两个问题:

一是受理时进行审查的问题。提出检察建议应有书面建议书，并且内容要有一定的针对性，比如指明原审中的缺陷或原审违反的法律规定，且根据两高“会签文件”，检察建议要经同级检察委员会讨论决定才能向法院提出，有人认为这样的要求过于苛刻，因为抗诉案件尚未要求通过检委会讨论。我们认为，抗诉是由上一级检察机关监督后提出的，而再审检察建议是不经上一级检察机关监督的，因此，要求同级检委会监督有利于规范和促进这一新制度的健康发展。

二是符合受理条件后的审查问题。审查检察建议的标准是原审是否“确有错误”，若“确有错误”应按新修改的民诉法第一百九十八条规定的程序决定再审。如果经审查没有达到非改不可的错误标准，不能决定再审。不要将审查检察建议等同于诉讼案件，不要求组成合议庭、进行质证等，可用一切可以允许的手段进行审查，一般情形下不要简单地举行听证。

另外，对检察建议的审查是对实质内容的审查，这项任务跟抗诉和再审有着密切联系，这项职责由审监庭负责更适宜，最高人民法院也明确办理检察建议和抗诉这两项任务应由审监庭负责，希望在座的各位院领导们注意调配好审监庭的力量。

(一)民事申请再审案件审查和审理的有关问题。

一是关于申请再审案件的审查标准问题。目前，部分高院、中院审监庭承担着申请再审案件审查的任务，明年新修订的民诉法实施后，要特别注意提高审限意识，立案受理后应在“三个月内”审查完毕，逾期未对再审申请作出裁定的，当事人可向检察机关申请检察建议或者抗诉;经审查驳回后，当事人再向法院申请再审的，根据新修改的民诉法，法院可以告知其依法向检察机关申请再审检察建议或者申请抗诉。

二是关于申请再审案件的管辖问题。这次民事诉讼法修改对于申请再审的管辖一律“上提一级”的现行规定开了口子，即当事人一方人数众多或者当事人双方为公民的两类案件，可以向原审人民法院申请再审。这对学界和立法部门主张的申请再审应一律由上一级法院审查的理论是个突破，对于将矛盾化解在基层，减轻当事人讼累也具有积极意义。应当看到，民事案件中大约95%是基层法院一审裁判后就生效的，二审生效案件在全国案件中占的比例并不高，而在一审裁判生效的案件中，公民之间的诉讼和一方当事人众多的群体诉讼比例是比较高的，这两类案件数量也是不少的。假如当事人一律都选择向上级法院申请再审，这样有违立法的初衷。目前各高院就这个问题都有一些很好的做法，积极引导当事人向原审法院申请再审，原审法院通过合法、合理的方式，可以化解掉大量的纠纷。

三是关于再审案件审理范围问题。这个问题应统一认识，再审应当在原审范围内审理，又要在当事人申请再审的诉讼请求范围内审理。要注意区分再审诉讼请求和再审事由，现在实践中往往再审事由、抗诉事由和再审诉讼请求分不开，其实已经再审了就无需纠结于再审事由。应该看到，当事人申请再审的事由或抗诉事由，往往和再审的诉讼请求有交叉关系(甚至重合)，但再审事由并不等于再审诉讼请求，再审庭审应当准确归纳当事人的再审诉讼请求，以确定再审案件的审理范围。

还有一点需要注意，再审如果真正能成为终审，就应该尽可能把合理的诉求都解决。现在过于机械地理解申请再审的诉讼请求，往往忽略了被申请人合理的抗辩请求。比如，原审判决有三项，一方当事人申请再审，只要求改变其中一项，而对方当事人提出对其他两项中的某项也有意见，要求调整这一项，这是很正常的。但现在只能对申请再审的那一项进行审理，这就不可能真正做到再审的终局性，势必还要引发新的再审。所以，要很好地理解什么是再审诉讼请求，尤其是法官在判决后要有自觉的修补意识，前后结合起来才不至于一个再审案件判决出去，马上又引发申请再审和抗诉。

四是关于申请再审驳回裁定如何处理的问题。司法实践中，很多同志纠结于当事人申请再审被上一级法院驳回了，但下级法院依职权启动或因检察院抗诉而进入再审程序，那之前的驳回裁定如何处理，再审判决书上应否撤销该驳回裁定，如应撤销则下级法院如何撤销上级法院的裁定等，这个问题现在是有结论的，就是无需撤销。简单地说，原因有这样几个：一是驳回再审申请的裁定是非诉讼的审查程序作出的裁定，一般说来，非诉讼程序的结论不约束诉讼程序;二是已经依法进入再审程序，就不用去纠结不允许进入再审程序的文书，它已经不构成进入再审程序的障碍;三是客观上此类撤销是无法做到的，若真以此理类推，可能涉及多级法院和多份裁定，不具有可操作性。

五是关于举证期限的问题。修改后的民诉法对举证期限制度作出重要规定，大家在适用中应注意：一是确定是否根据申请延长期限;二是对逾期举证的后果把握上，要根据当事人逾期的理由，过错程度等方面综合考虑，区分不同情况适用采纳证据但不予处罚，或者予以训诫、罚款的措施;三是严格把握证据失权的适用，仅适用于当事人极端恶意的情况，这主要出于我国国情和现阶段当事人的诉讼能力情况考虑。

六是关于第三人撤销之诉与案外人申请再审的关系问题。现行民诉法规定了执行程序中执行异议之诉制度，规定了案外人依照审判监督程序处理的制度，故相关司法解释据此赋予案外人申请再审权，这次民诉法修改又增设了第三人撤销之诉制度。第三人撤销之诉是一项全新的制度，意在当原诉当事人通过恶意诉讼等手段侵害第三人利益时，为第三人提供救济途径。

司法实践中，既要认识设立第三人撤销之诉制度对于保护案外第三人权益的积极意义，更要高度重视这项新制度对法院生效裁判稳定性带来的重大影响，如协调不好，很可能会造成程序的混乱。就具体的解决方案，我们正着手开展调研，力争在修改后的民诉法实施前出台司法解释。目前倾向性意见是，鉴于是对生效裁判提起的诉讼，与一般的一审起诉有较大不同，因此立案的审查标准应从严掌握，要进行一定的实质性审查，办理过程中，原则上应当比照审判监督程序的有关制度规定。#p#副标题#e#

(四)依职权启动民事案件再审的问题。

依职权再审案件是与当事人申请再审案件、抗诉再审案件在再审事由、再审审查程序等方面均不同的审判监督案件，其来源比较复杂，办理难度较大，对于这类案件的启动和审理程序，确有必要予以规范和统一。要特别注意坚持慎重启动原则。从调研情况看，不少法院对依职权启动再审的尺度掌握得比较松，适用起来相对随意，新修改的民诉法实施后，由于新法为解决多头申请、申诉、反复缠诉的问题，力求有限再审、终审终局而设定了新规，因此，对于依职权启动再审一定要从严把握，否则，又很可能出现当事人申请抗诉不成后又重回法院缠诉的情况。

要正确认识依职权启动再审与依申请、依抗诉启动再审的关系，一般只有在生效裁判确有错误、当事人依法又不能申请再审和抗诉的情形下，人民法院才可以依职权启动再审。人大代表、政协委员以及有关机关建议对生效裁判进行审查的案件，当事人依法可以申请再审的，应先告知当事人申请再审，一般情况下不直接启动再审。

以太坊是非常庞大的去中心化系统，这个系统现在很多人很看好。以太坊智能合约原理很多人都非常的好奇，那么以太坊智能合约原理是怎么样的呢？今天我们就来了解有关以太坊智能合约的相关信息，让你知道以太坊这样庞大的系统到底是怎样进行运作的。投资以太坊的时候，有很多都需要注意。只有将这些注意事项都搞清楚了，投资以太坊才能够轻松的进行。那么投资理财需要注意什么呢？

一、以太坊智能合约原理是怎样的？

以太坊这个系统是没有中心管理者的，说白了就是一个全自动的系统，不需要人为进行干预操作。以太坊系统中有很多以太坊智能合约。一旦仿中的相关操作都是通过以太坊智能合约进行约束的。当你的条件达到了调用以太坊智能合约的要求的时候，它就会自动调用智能合约促进操作达成。这就是以太坊智能合约原理。以太坊这样的系统处理问题是非常的快速而且非常的安全的，正是因为这样，所以它吸引了大批的粉丝进行投资。看好以太坊的人都相信这样的系统是高于传统系统的，未来它肯定会有一番新天地。

二、投资以太坊需要注意什么？

以太坊不仅是非常大的去中心化系统，也是非常不错的投资项目。现在很多人选择投资项目的时候，都会倾向于选择以太坊投资。投资以太坊部落盲目进行，有很多东西都是需要注意的。搞清楚了以太坊智能合约原理以后。以太坊智能合约原理一定要搞懂。我们进行以太仿投资的时候还需要注意投资不能够盲目，一定要多掌握有关以太坊的信息，再进行酌情投资，这样才有赚钱的可能。另外，投资以太坊的时候，有很多项目可以选择，一定要把每一个项目都搞清楚，然后再选择适合自己的项目，另外投资以太坊的平台也是很重要的平台，正规平台才能确保资金安全。

三、以太坊的价格是多少？

以太坊现在价格是非常高的一个，以太坊的价值已经升到了1000美元，这样的价格在全球可以说没有任何实体货币比得上。这是因为以太坊有如此大的价值，所以很多人都看中了以太坊，想要投资以太坊。以太坊智能合约原理前面说过了。当然，即便以太坊有这样的价值投资，以太坊的风险还是存在的，进行投资之前还是要去以太坊浏览器OKLink上面了解以太坊的实时动态数据信息，这样以后投资以太坊才能轻松进行，稳妥赚钱。

冬季寒冷一般家里都要开暖气，随着温度的增加，室内也变得越来越干燥，让人很不舒服。所以买台加湿器来补充水分，就变得很有必要！市面上加湿器种类很多，选购和使用加湿器需要注意什么？快和本网一起来了解一下吧！

一、选购加湿器要点：

1.注重安全性。

虽然加湿器的潜在危险较少，但它仍然涉及到用电问题。因此购买时应选择正规厂家生产的产品，以免在使用过程中出现用电安全问题。

2.确定加湿量。

加湿量是指加湿器每小时能雾化水的毫升数，购买时应根据加湿器放置地点的空间大小选择对应的加湿量，以免出现使用后空间湿度不足或湿度过大的情况。

3.避免噪音过大。

一些加湿器虽然雾化效果不错，但运行时噪音很大，这将影响我们的工作效率和生活质量。因此，我们在购买时应该先试用，并将加湿力度调至最大，以测试噪音的大小。

4.不能产生白色粉末。

某些劣质的超声波式加湿器，水中的钙和镁可能会被打碎成微粒，直接飘散到空气中，沉积下来就会在家具、地面铺上一层白色粉末。这样的加湿器会给空气带来二次污染，选购时要注意看说明书。

5.带有自动调节功能。

当空气湿度不够时，它能够自动加湿，当空气达到一定湿度时，它能够停止加湿。自动调节功能使我们不必时刻关注室内湿度，十分便捷。

二、使用加湿器的注意事项：

1.要使用纯净水或经过软化的水，不要直接使用自来水。

2.每天先清空水箱，再灌注干净的水。

3.每月至少清洗一次。

4.如果你使用的是直接蒸发式加湿器，务必按照说明书建议的频率更换蒸发芯，一是为了保护机器，二是为了保证出雾纯净，防止二次污染。

三、使用加湿器要注意避免“加湿器肺炎”：

“加湿器肺炎”不仅指肺炎，包括因不当使用加湿器造成的一系列呼吸道疾病，包括上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等。

1.长时间使用加湿器，导致室内湿度过高，潮湿的环境给霉菌等病原体提供了生长条件，容易引发呼吸道疾病，患者咳嗽、肺炎等多种病症。

2.未对加湿器进行清理，加湿器里的水是不流动的死水，很容易吸附和滋生细菌，这些细菌经过加湿器变成含菌的水雾，再被人体吸入到肺部，容易引发呼吸道疾病。

加湿器肺炎的患者人群多数为婴幼儿、老年人等抵抗力较弱的人群。但是正常人如果长期处于加湿器使用不当的环境中，也有可能患“加湿器肺炎”。

如果一旦被确诊，首先应脱离环境，停止使用加湿器，之后应及时到医院呼吸科就诊，遵医嘱用药。

买二手笔记本需要注意的细节

笔记本凭借小巧便携等优势，一直倍受人们青睐。尽管相比以前，笔记本电脑的价格下降了不少，但仍然相对昂贵，不少预算有限的朋友们都把目光转向了二手笔记本市场。但因为二手笔记本电脑的来历复杂，新旧成色不一，卖笔记本的商家又不乏自吹自擂，所以挑选二手笔记本电脑就成了一个大问题。在这里笔者简单介绍几点挑选二手笔记本的注意事项，希望对大家购机有所帮助。 注意电池使用时间的问题 电池是笔记本电脑的生命之源，同时也是笔记本电脑中老化速度最快的配件之一，目前市面上大多数二手笔记本都是使用了两到三年的产品，而一个普通的锂电池在使用了两到三年后都会或多或少的出现老化，有的续航时间只有1个多小时。有的商家在出售二手笔记本前会更换电池的电芯，表面上看起来电池的续航时间是延长了，但是这是一种不可取的行为，因为笔记本电池组内部的结构和电路都比较复杂，更换过电芯的电池组出故障的几率更大，而且很都时候在使用几天之后电池性能便急剧下降，甚至有可能损坏笔记本机身，所以不建议购买被更换过电芯的笔记本。 当然，如果你购买笔记本电脑只是作为固定使用，又可以方面链接电源，那么电池的问题就变得不那么重要了，可以待机一个多小时的电池倒是可以当作一个UPS电源来使用。 屏幕转轴不容忽视 除了平板电脑以外，几乎每个笔记本电脑都要有这个屏幕转轴，而且转轴也是每次使用笔记本电脑都要磨损的机械部件，所以屏幕转轴磨损也是二手笔记本挑选的一个重要问题。如果转轴过松，那笔记本使用起来将非常别扭。 转轴松紧是无法隐藏的，消费者直接就可以看出来，但是那些卖笔记本的JS通常都会加上个“松了可以调紧”的借口来蒙骗消费者。有些笔记本的屏幕转轴松了确实可以通过调整螺丝来调节，但是大部分笔记本电脑的屏幕转轴都是不可调节的，当转轴中间的阻尼材料磨损之后，只能更换整个转轴。即使那些可以调节的笔记本，因为阻尼材料已经磨损，所以没过多长时间就又会变松。试想一台笔记本在使用过程中屏幕突然倒下那会是怎样的感受。 屏幕的亮点、坏点和暗斑 液晶显示屏的亮点和坏点大部分消费者还是比较熟悉的，但是对于屏幕的暗斑则不是每个人都了解的了。暗斑比亮点和坏点更隐蔽，也更影响正常的使用。暗班小的有黄豆那么大，大的可能有一个大拇指那么大，与亮点和暗点不同，暗班只是局部颜色稍微变深，在浅颜色下不注意都观察不出来，换成深颜色背景根本无法察觉。暗班的形成主要有两种原因，一是因为外力挤压造成的，这样的暗斑面积很小，中间颜色深，外层相对正常一些，在轻薄笔记本上比较多见。另外一种暗斑是因为液晶屏老化造成的，这种暗斑的面积比较大，而且有可能继续恶化。因为暗斑只是颜色比周围稍微深一些，所以很容易被特殊设计过的桌面隐藏掉。所以在挑选笔记本的时候多换几个背景试机，或是使用专业的测试软件来检查，例如Noika Ntest，它能够查找亮点、偏色等问题。 另外，LCD亮度下降也是然二手笔记本电脑普遍存在的问题，一般无法避免，不是非常明显的话也可以接受，但是如果发现液晶面板已经明显发黄则最好不予选购。

注意查看外设和接口 二手笔记本的外设和接口也是故障率非常高的地带，键盘不灵或者接口接触不良的事情时有发生，这些外设接口都非常重要,而不少消费者却在验机的时候忽视了这些问题。在众多接口中使用得最多的应该算是USB接口、音频接口和网络接口了，特别是USB接口显得更重要。USB接口常见的故障是接口没有电压，这种情况下鼠标和优盘等不带电源的设备是无法正常使用的，而带有电源的设备，例如打印机、扫描仪等则可以正常使用。所以笔者建议，在检查USB接口的时候可以带上U盘或者鼠标等进行检测，其他接口，例如网卡、Modem、音箱、串口、并口、PCMCIA、MIC接口和红外线接口最好还是试用一下。 键盘、鼠标是电脑中最重要的输入设备，使用频率也是最高的，笔记本键盘大多是采用特制的83或86键设计，购买的时候一定要试试每一个按键是否灵敏、手感是否舒适，键位是否仍然富有弹性，字迹是否清晰。键盘失灵其实是一个非常严重的问题，键盘上的按键虽然不是每一个都很常用，但是它们缺一不可。当你发现有某一个按键失灵的时候商家或许会告诉你那是个“不起眼”的键，只要更换一个键冒就行。但往往不然，一个键或许可能导致需要更换整个键盘，而更换笔记本的键盘通常都需要几百块的开支，非常不值得。另外由于大多数人使用笔记本时都外接鼠标使用，因此觉得笔记本的触摸板变得可有可无，其实不然，试想你忘记携带鼠标的日子需要怎么过呢。 内伤更为重要 慎防超频的CPU。处理器永远是电脑中的核心设备，所以选购笔记本的的时候一定要引起足够的重视，最好在选择好某一品牌某一机型的二手笔记本以后上网查查其标准配置，注意CPU的频率，也可使用一些占用测试软件来测试。CPU的性能直接关系到整台机器的性能，为了使二手笔记本也能够满足一定时期内的使用，在选购的时候建议尽量选择出厂时间近、主频高的机器，因为笔记本电脑的处理器一般都不可升级的。 警惕有坏道的硬盘。硬盘本身就是一个比较脆弱的设备，也是笔记本的易损部件之一，存在坏道的硬盘对于机器的整体稳定性相当的不利，如果硬盘还有异常的响动或者在使用的过程中速度骤降，那就要提高警惕了。市场上许多二手笔记本电脑所使用的硬盘都比较老了，一般都是4200rpm、512KB缓存的硬盘甚至更老的型号，容量也大多20G以下。如果你觉得除了硬盘外，机器各方面都满意的话，则可以考虑更换一个新的硬盘，毕竟笔记本在使用过程中，保存在硬盘中的数据显得非常重要。 内存容量不宜过小。内存容量的大小直接影响到整机性能的发挥，目前市面上的二手笔记本内存容量都在32MB到128MB之间，还有少数在32MB以下，选购时尽量选择容量大于64MB的，最好是128MB以上，或许自己升级到256MB会更合适。在购买时则需留意笔记本使用的是哪种内存，是否有匹配型号进行升级。 保修问题也需注意 二手笔记本电脑最大的缺点可能要算是它的保修问题吧。虽然有些二手笔记本商家也能提供一些售后服务，但这种售后服务局限性太小，而且时间往往也很短，一般只有短短的一个月。而且基本上大部分二手笔记本都没有售后服务，如果笔记本出现了故障，你只能自己承担维修成本。但由于是普遍情况，笔者只能推荐你尽量选择规模大一点、机器多一点、配件齐全点的商家购买，这类商家往往信誉较好，维修起来也比较方便。 总结 虽然二手笔记本有着相对便宜的价格，性价比也很高，不过购买的时候还是要考虑你购买二手笔记本的动机和用途。有些人是为了玩游戏，有些人只是处理一些文档、上上网之类的，除了一些是广告设计或者视频编辑之类的对笔记本电脑的要求比较高以外，普通的配置基本上都能满足要求。所以在购买的时候一定要根据自己的需要去选择，比如就你想打打字之类的，花个两千多块钱买个奔二的二手笔记本就足够了。总之，对于二手笔记本的选购，需要理性分析自身的需求，勇于接收它们的缺点，敢于面对购买之后的故障。

瑜伽已然是室内运动的代表性运动，但是户外做瑜伽更利于锻炼呼吸，修身养性。户外瑜伽是一种很好的方式，深受瑜友喜欢。但是在户外瑜伽的时候，也需小心谨慎，防止意外发生。那么户外瑜伽注意事项有哪些呢？以下是几点需要重视的注意事项，随着小编一起来看看吧。

瑜伽已然是室内运动的代表性运动，但是户外做瑜伽更利于锻炼呼吸，修身养性。那么户外瑜伽注意事项有哪些呢？

1、请穿着宽松、舒适、棉质的有弹性的衣服(专业瑜伽服最好，希望不要露背，以防着凉)。

2、不要穿紧身束型衣，摘除各类金属饰品、手表、隐形眼镜等一切妨碍练习的物品。

3、请早点吃早餐，尽量保持至少一个小时空腹。如不能做到，请食少量流质，如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物来补充血糖和热量。

4、练习过程中，掌握自己的节奏，洞察自己的身体，全神贯注于练习认真地观察和聆听，使身心合一。千万不要和他人比较，做到自己极限的七八分即可，以免受伤。

5、练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动，以免破坏体内能量的平衡。

6、练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。

7、如果您曾受伤，或感觉身体有任何不适，请在课前告知老师。

8、初学者跟不上老师的呼吸和速度，就按自己的呼吸去做，不要超越自己的极限，如有异样请停止练习并告知老师。

9、练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。

10、练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。

11、静心练习，不被外界干扰。保持平和心态，就算飞翔的鸟儿或突如其来的噪音，也打断不了你的练习。

12、相对于室内，户外的空气流通性很好，所以练习者要很好地跟随教练的授意去调理呼吸，以提高训练效果。

瑜伽能够修身养性、减轻心理压力，还可以起到塑身减肥的作用，讲究身心合一，强调的是肢体与心灵间的平衡。其最高境界就是天人合一，让人抛却烦恼，心情愉快。不过初学瑜伽者，要先学会用瑜伽的方式呼吸，鼓起肚子吸气，收缩肚子呼气，尽情吐故纳新，通过平和缓慢的深呼吸，让紧张的身心松弛下来。

新婚性生活是年轻人一生中的头一回，男女的心理状态是不尽相同。男女新婚夜第一次性交双方都可能感到害羞，女方尤其如此。男方对女方要体贴和爱护，女方也应主动配合。初次做爱，要激发女方性欲，而后再进行性交所以在新婚之夜要做好相应的准备，有助于新人快速进入和谐性生活状态。那么新婚夜要注意哪些事项？新婚夜要准备什么呢？跟着小编一起来看看！

新婚之夜应注意哪些事项

1、注意了解基本性知识

在婚前双方都要学习一些基本的性知识。

2、亲吻要节制

在人体的颈部外侧中段，分布有颈部压力感受器——颈动脉窦。如果亲吻不当，手指压迫颈动脉窦，轻则导致心率减慢，血压降低，重则导致“猝死”。

3、玩笑勿过分

新婚狂喜，玩笑过分，有失文明，甚至招惹是非。新婚夫妻应相互尊重对方的感情。

4、不宜随意猜疑

新婚之夜未见“红”，并非女子不贞洁。要知道，女性处女膜很薄，很娇嫩，婚前会因许多情况而导致处女膜破裂。如果丈夫随意猜疑，既冤枉了妻子，又影响夫妻间的感情。

5、要注意卫生

你和丈夫在新婚之夜，都要用温开水和中性肥皂精洗外阴部。由于结婚购置物品以及招待亲朋好友，使新婚夫妇繁忙劳累，男子的包皮垢和女子的阴道分泌物增多，如果不清洗，十分不卫生，会影响男女双方的性欲和健康。

新婚之夜应做的准备：

1、心理情绪准备

新婚性生活是年轻人一生中的头一回，憧憬、激动、兴奋、担心、恐惧、期待、惴惴不安等各种情绪、精神状态交错存在，因此，双方都要有足够的心理情绪准备岳在婚前双方都要学习一些基本的性知识，密切配合

2、物质准备

初次性交，要预先准备一块干净的小褥垫和毛巾，以免污染被单；室内灯光亮度、温度适宜；被褥尽量宽大。

3、作好避孕措施

如果男女双方不想马上要孩子，又不吃避孕药，夫妇双方都有顾虑，女方更怕怀孕，因此思想不能高度集中，性生活会受到影响。如果女方及时服用避孕药，或男方戴上避孕套，双方便毫无顾虑，精力集中，性生活会取得满意的效果。

因为比特币是虚拟币，所以需要将比特币存储到钱包里。不会使用比特币钱包的人，可以查看比特币冷钱包教程。不过比特币冷钱包教程中有两点需要注意，大家使用时要引起重视。比特币钱包可以分为四类，有手机app钱包、网页端钱包、客户端钱包和web端钱包。不过比特币按照是否需要联网来分类，就是在线钱包和冷钱包。因为各种钱包的功能不同，所以使用教程也有所不同。下面着重介绍冷钱包的使用教程，以及需要注意的地方。

比特币冷钱包教程

一、冷钱包是什么冷钱包指的是不需要上网就能存储比特币的钱包，这样的钱包只需要将电脑安装win7或者是win10系统就行。将冷钱包下载之后就放在电脑上，不需要联网就可以。因为在线钱包需要联网使用，联网就会有被黑客攻击的可能，所以就发明了冷钱包。冷钱包可以长期的存储比特币，而且很安全。

二、比特币冷钱包教程想要使用比特币冷钱包，那么久要根据比特币冷钱包教程来操作。首先我们要准备好电脑，而且这台电脑从来不曾联网，还要将电脑装上win10或者是win7的系统。另外我们还要准备好U盘和光盘，再打开开源网站，将网站存储到U盘里。接近着我们就可以在没有联网的电脑上面打开网址，将比特币的私钥和地址快速生成，这样就可以将冷钱包制成了。

三、冷钱包需要注意啥不过我们在制作冷钱包的时候，需要注意两点。第一点是确保生产私钥的时候是离线的状态，因为只有离线的状态最安全，若是在线就有可能会暴露于网络，这样的冷钱包也不安全。第二点是生成私钥的软件要可靠，若是存在漏洞，那么私钥也可能会泄露。只有确保上面两点都没有问题，那么生成的冷钱包才敢于放心的使用。这就是比特币冷钱包教程。

比特币冷钱包教程说起来觉得很复杂，但是操作却十分的简单。对于长期需要保存比特币的人来说，冷钱包是很好的选择。冷钱包可以防止黑客的攻击，还可以让我们更好的保护比特币，是大家都很喜欢的钱包。另外大家若是想知道钱包的余额，还可以到OKLink上查询。OKLink是针对比特币、以太币、莱特币和比特币现金的浏览器，这些数字货币在钱包的数额都可以被查到。只要是关于这些数字货币的数据，哪怕是隐藏在区块上的，OKLink照样可以搜索！

我们每个人因为平时的一些不良生活习惯或者年龄的增长，都会有很多皱纹产生，皱纹一旦产生是很难消除的，法令纹是最显老的一种皱纹。

法令纹填充需要注意什么

1.避免触碰和按摩爱美的小姐姐们在做完法令纹填充后，应该注意避免触碰和按摩，因为触摸手术部位容易留下感染，而按摩注射区域，又容易影响到玻尿酸或者自体脂肪材料的稳定。

2.避免剧烈运动一些爱美的小姐姐也很有自律，会对自己的身材进行管理，平常做一些可以燃脂的剧烈运动。但小姐姐们需要注意的是，在法令纹填充之后就应该暂时避免剧烈运动，因为剧烈运动容易加速玻尿酸的代谢。

3.避免沾水法令纹填充后，小姐姐们也应该注意短时间受术区域是不可以沾水的，因为沾水容易让没有愈合的伤口被细菌感染。而法令纹填充后，针孔的恢复时间一般是7-8个小时，所以只能等7-8小时才能够沾水进行面部清洁等。

4.避免化妆妹纸们完做法令纹填充后，还需要在两周之内尽量避免化妆。因为化妆之后我们都需要卸妆，而卸妆的时候就难免会反复地摩擦肌肤，这样对于法令纹填充材料都是不利的。因此在昨晚法令纹填充后，求美者应该在两周内避免化妆。

脂肪填充法令纹毁容

脂肪填充法令纹毁容案例一

某社交网络平台的妹纸在做完脂肪填充法令纹后，表示自己特别后悔，因为她觉得自己完全被脂肪填充法令纹项目毁容了。事情是这样的，妹纸做完脂肪填充法令纹后，自己的面部看上去特别肿胀和肥大，经过再次去医院检查，妹纸才知道这是因为医生注射了过多自体脂肪导致的这种现象。很多妹纸一位脂肪填充法令纹只是小手术，而实际上却并不是这么一回事。因为自体脂肪填充法令纹会造成两个创口，一般是在大腿根部取脂肪，这需要医生的手法得当，否则脂肪取出来的存活率也不会很高。第二个重要步骤，是将脂肪提纯后注射在法令纹位置，这一步也需要医生控制好量。像案例一中的这位妹纸，做脂肪填充法令纹手术就是因为填充了太多脂肪，而导致了脸像是充气脸一样的，导致了毁容。所以，在这里再强调一次，妹纸们做植发填充法令纹，一定要在正规医院的专业医生处安排手术，这样才可以尽量避免脂肪填充法令纹毁容的风险。

脂肪填充法令纹毁容案例二

湖南一妹纸在做了植发填充法令纹后，皮肤也是凹凸不平的异常现象，疑似毁容症状。脂肪填充法令纹后，之所以出现了凹凸不平现象，主要是因为医生在自体脂肪填充法令纹时候的时候，没有均匀地注射自体脂肪，另外还有偶可能是医生再注射的时候，控制得不是特别平稳，这就导致做完脂肪填充法令纹后，面部出现了凹凸不平的疑似毁容的情况。

法令纹填充不能从根本去除上去除法令纹

1、法令纹填充效果不长久

不少小姐姐们都希望玻尿酸法令纹填充可以解决法令纹问题，但遗憾的是法令纹填充效果并不能持久。因为玻尿酸成分总有被身体代谢掉的一天，如果你做玻尿酸法令纹填充的效果比较好，那么可能需要多次进行玻尿酸的填充或者是做假体垫下巴，才可以长久地改善法令纹问题。

2、法令纹填充不可以从根本上改变衰老

小姐姐们做法令纹填充尽管一开始可能效果比较好，但很多人也会发现法令纹填充只是暂时会让法令纹的凹陷位置吸水展平，并不是真的解决了你的法令纹问题。要是像改善法令纹外侧脂肪团的下坠，那最好就是做一些见效更加直接的线雕，又或者是光电紧致提拉的项目：热玛吉、超声刀等。

法令纹填充后几天定型

1、玻尿酸填充法令纹7-14天定型

法令纹填充分为玻尿酸填充和自体脂肪填充，如果爱美的你用的是玻尿酸来填充的法令为，那一般在7-14天就会定型。因为有的求美者会因为医生注射手法、个人体质、术后保养等原因，法令纹周围出现红肿或者青紫的现象，一般完全恢复是7天。等到玻尿酸完全稳定，则需要14天，也就是两周的时间。

2、自体脂肪填充法令纹3个月或以上定型

妹纸们做完自体脂肪填充法令纹之后，通常3个月或以上才会定型。因为自体脂肪填充后有一个脂肪细胞凋亡和吸收的过程，在等到3个月左右才会建立新的血运循环，保证留存脂肪的存活。因此，妹纸们做完自体脂肪填充后，至少需要悉心护理3个月。

养猫相对于养狗来说，算是比较简单的了，猫咪不需要你特意出门去遛，而且买个逗猫的玩具猫咪都能自己玩好久的那种，属于性格独立的。那如果新手养猫的话需要都注意哪些方面呢？

新手养猫有哪些需要注意的地方？

1.猫咪刚买回来的第一个月，是绝对不可以洗澡的，还要观察它会不会有传染病等。观察稳定后一定要打疫苗。以后每年打一次，最好把防猫瘟的疫苗也打了。

2.大概猫咪半岁的时候，性成熟以后就可以做绝育手术了，这样猫咪健康的情况下至少可以陪伴你15年或更长，而且绝育手术其实是更人道的做法，猫咪发情时会十分痛苦，而且母猫还会来月经。

3.新手刚开始最好是养3个月大小的猫，这个时候比较好培养感情。3~5个月的时候就可以喂食牛奶，并且适当喂些猫粮了，一定不要喂猫有油、盐等重味的，吃盐多了会掉毛最后死亡。

新手养猫有哪些需要注意的地方？

4.刚带回家的猫猫先不要急着给它洗澡，因为你不知道它身上有没有病菌，洗澡的话很容易诱发它身上携带的病菌。最好等个十天半月的，确认它健康的条件下再给它洗，洗的是否一定要注意水温，千万别着凉。而且冬天最好就不要洗澡了，很容易会感冒。

5.猫咪上厕所最好使用猫砂，便便都是比较臭的，猫砂可以起到较好的除臭效果，而且代替了猫咪刨土埋屎的过程，以长远目光来看买猫砂是比较明智的选择。教猫咪上厕所可以把猫的粪便放到指定位置，然后把猫咪放到便便那里让他闻，然后告诉它以后要在那里便便。反复多次后猫咪就会自己去了。

新手养猫有哪些需要注意的地方？

新手养猫咪一定也会有很多地方懵懵懂懂，这个是非常正常的，一旦你养猫咪熟练了，就会觉得养猫过程中真是乐趣多多哦。

涉外离婚，是指当事人的一方或者双方是外国人、无国籍人或婚姻关系的订立在国外而现在欲在中国进行的离婚行为。下面由小编为你详细介绍涉外离婚的相关法律知识。

1、涉外诉讼离婚律师委托

1、在国内的一方提出离婚诉讼，按我国《民事诉讼法》及相关法律进行委托。

2、在国外的一方，可以不回国就委托律师办理离婚。

离婚案件中的一方或双方，可以在不回国的情况下，委托律师代为办理离婚案件。但当事人必须向法院出具委托书和意见书，委托书和意见书须经当地公证机关公证、我驻外使领馆认证，亦可由我驻外使领馆直接公证)。意见书包括同意离婚或不同意离婚的书面意见，要求离婚或同意离婚的，还要出具公证后的对有关财产的分割、子女扶养等的书面处理意见。

受理涉外婚姻案件时，应严格按照中华人民共和国婚姻法的基本精神，并照顾到他们居住在国外的实际情况妥善处理。北京都嘉律师事务所为您介绍了涉外离婚中的常见法律问题，希望对需要的朋友有所帮助。

根据我国法律，我国公民和外国人结婚适用婚姻缔结地法律，离婚适用受理案件的法院所在地的法律。在涉外婚姻案件的受理中，有许多不得不知的法律常识。

2、涉外诉讼离婚

(一)法院管辖

根据我国《民事诉讼法》和最高人民法院《关于适用〈中华人民共和国民事诉讼法〉若干问题的意见》等的规定，现将我国关于涉外离婚诉讼的管辖权原则归纳如下：

1.中国公民和外国人在华要求离婚的，应按我国《民事诉讼法》有关规定，向有管辖权的人民法院提起诉讼。

2.中国公民和外国人在我国境外要求离婚的，当地法院是否受理，由该法院依其国内法决定。

3.中国公民一方居住在国外，一方居住在国内，不论哪一方向我国人民法院提起离婚诉讼，国内一方住所地的人民法院都有权管辖。如国外一方在居住国法院起诉，国内一方向人民法院起诉的，我国民法院有权受理。如果双方均为出国人员，一方向人民法院起诉离婚的，应向出国前一方住所地人民法院起诉。

4.在国内结婚并定居国外的华侨，如定居国法院以离婚诉讼须由婚姻缔结地法院管辖为由不予受理，当事人向我国民法院提出离婚诉讼的，由婚姻缔结地或一方在国内的最后居住地人民法院受理。

5.公民双方在国外但未定居，一方向人民法院起诉离婚的，应由原告或者被告住所地的人民法院管辖。

6.在海外结婚并定居的华侨，如定居国法院以离婚诉讼须由国籍所属国法院管辖为由不予受理，当事人向人民法院提出离婚诉讼的，由一方原住所地或在国内的最后居住地人民法院受理。

关于离婚适用法律的问题。我国《民法通则》第一百四十七条规定，中国公民同外国人离婚，适用受理案件的法院所在地法律。根据这一规定，我国公民和外国人在我国申请离婚，应按我国《婚姻法》的规定办理;由外国法院受理的我国公民和外国人的离婚案件，按外国的法律规定办理。

(二)送达

人民法院对在中华人民共和国领域内没有住所的当事人送达诉讼文书，可以采用下列方式：

1、依照受送达人所在国与中华人民共和国缔结或者共同参加的国际条约中规定的方式送达;

2、通过外交途径送达;

3、对具有中华人民共和国国籍的受送达人，可以委托中华人民共和国驻受送达人所在国的使领馆代为送达;

4、向受送达人委托的有权代其接受送达的诉讼代理人送达;

5、向受送达人在中华人民共和国领域内设立的代表机构或者有权接受送达的分支机构、业务代办人送达;

6、受送达人所在国的法律允许邮寄送达的，可以邮寄送达，自邮寄之日起满六个月，送达回证没有退回，但根据各种情况足以认定已经送达的，期间届满之日视为送达;

7、不能用上述方式送达的，公告送达，自公告之日起满六个月，即视为送达。

被告在中华人民共和国领域内没有住所的，人民法院应当将起诉状副本送达被告，并通知被告在收到起诉状副本后三十日内提出答辩状。被告申请延期的，是否准许，由人民法院决定。

在中华人民共和国领域内没有住所的当事人，不服第一审人民法院判决、裁定的，有权在判决书、裁定书送达之日起三十日内提起上诉。被上诉人在收到上诉状副本后，应当在三十日内提出答辩状。当事人不能在法定期间提起上诉或者提出答辩状，申请延期的，是否准许，由人民法院决定。

(三)期间

人民法院审理涉外民事案件的期间，不受《民事诉讼法法》第一百三十五条、第一百五十九条规定的限制。

《民事诉讼法》第一百三十五条规定人民法院适用普通程案之日起六个月内审结。有特殊情况需要延长的，由本院院长批准，可以延长六个月;还需要延长的，报请上级人民法院批准。第一百五十九条规定人民法院审理对判决的上诉案件，应当在第二审立案之日起三个月内审结。有特殊情况需要延长的，由本院院长批准。

(四)证据

在我国法院审理时，当事人向人民法院提供的证据系在我国领域外形成的，该证据应当经所在国公证机关予以证明，并经我国驻该国使领馆予以认证，或者履行我国与该所在国订立的有关条约中规定的证明手续。当事人向人民法院提供的证据是在香港、澳门、台湾地区形成的，应当履行相关的证明手续。

当事人向人民法院提供外文书证或者外文说明资料，应当附有中文译本。这里的中文指中文简体。

冬季运动类型不多，跑步养生俨然是一种既划算又方便的运动形式，那么冬季跑步有哪些注意事项呢?下面小编为您总结了冬季跑步有哪些注意事项，看看吧。

冬季什么时候跑步好

无论早上、中午还是晚上，只要是自己能坚持的时间就是最佳时间。无论什么事情，只要不能坚持，就等于零。

1、早上跑步可以杜绝睡懒觉的习惯，为自己赚来了更多的时间。一般夏天的时间是在早晨八点，冬天可以选择在八点半。当然这个点可能许多人在上班，因此，可以建议你选择小跑步上班，控制在出小汗的程度就可以。

2、中午跑步可以避免下午犯困，比午休效果还好。

3、晚上跑步，然后洗澡睡觉，睡得特别香。

冬季跑步穿什么

冬天跑步一定要注意保暖，防止冻伤。服装穿多少合适，应当根据自己的耐寒能力和气温情况而定。

1、分层保暖则是最佳保暖方式。在最内层，最好选择紧身的棉质或毛质内衣，中层则要选择宽松透气的面料，以便体内水分的挥发，潮气的释放。最后还要选择一件防风性能强的外衣来御寒并释放潮气。

2、腿部为全身最为耐寒的部位，可以以腿部为基础对照加厚别的部位的保暖工作。气温很低的情况下，建议穿长衣长裤，视情况也可以戴护膝、护肘等保暖用具。

3、手部、头面部、耳朵是最容易发生冻伤的部位，要保护不受冷风吹，就要戴上帽子和手套。

4、可随着自己耐寒能力的提高，适当减少冬练的服装，但忽冷忽热容易导致感冒，换衣减衣要特别谨慎。

5、一般情况下，建议穿防滑棉鞋，建议穿棉袜。

冬季跑步有哪些注意事项

1、体质极差的跑友，冬天最好不要剧烈奔跑。患有心胸肺或其他疾病的跑友，请遵医嘱。生命第一，身体素质的改变不是一天两天的事，强度应逐渐增加。

2、一定要做热身运动。做热身运动可以降低运动损伤发生的几率，同样也会使你感觉不错，因为跑前身体过热或过凉都会使身体感到不舒服。出门前先要做好热身准备。建议在家门口，做高抬腿十次三组。这样，全身上下的肌肉都被拉动起来后，就可以进行跑步了。如果你有过拉伤的情况，必须要在原地做扭身动作，并且把重点放在四关节处。

3、刚下完大雪还没压实的路面不滑。在上面跑能提高跑步的乐趣，但跑步速度要慢，小心雪下覆盖的危险物，防止意外发生。

4、如果你刚好在有风的天气外出跑步，那么你最好的做法是在逆风的方向起跑，这样你在返回时就可以处于顺风的方向上了。不仅可以保证你的体力，还可以减少你出汗时冷风对身体的侵害，从而降低患感冒或发生头疼的几率。

5、如果你经常在晚上跑步，请穿上浅色或荧光色的服装，这样便于其他人发现你，从而避免和你发生碰撞。如果雪天，就要选择鲜艳的衣服。橘色的萤光护腕或者银色的反光脚腕最为鲜明，应该是跑步者的好装备。

6、若路面的雪被压实，这种路面比较光滑，跑速要慢，步幅要小，穿上脚底摩擦力大的跑步鞋，用全脚掌着地，加大摩擦力防止因路滑而跌倒。

7、如果遇到暴风雪等恶劣的坏天气，即使你已经开始了跑步也要马上停止下来，返回室内以保证安全。下雪天的晚上建议你放弃室外跑步计划，这样的天气容易发生意外，而你又不容易被别人发现。当然，如果不想改变训练计划，也可以把室外的训练改为室内练习，比如跑楼梯或者室内跳绳等。可以选择在阳台上，做一些原地的跑动就可以。如果是低于零下七八度的时候，也不要外出跑步了，容易冻伤。

跑步怎么避免小腿变粗

跑步是很好的有氧运动，可以有效燃烧脂肪、促进新陈代谢，所以很多人都会用跑步来维持身材，那跑步又和核心肌群有什么关系呢?如果你上半身的核心肌群不足，无法稳定跑步时的身体，那就会造成下半身双腿的负担。所以你必须先训练好腹部的肌肉，就能有效降低跑步时小腿用的力道，久而久之，热量消耗，剩下的就是修长的慢缩肌。

购置平板电视需要注意的事项

购置平板电视需要注意的事项

1、购买时索要相关的单据。

要索取购买发票，以便发生质量纠纷时能提供依据。

2、注意产品标识。

注意产品使用说明和产品标识是否规范齐全，根据《产品质量法》的规定，所有在国内生产和销售的产品都应用规范简体中文标明厂名、厂址及合格证。进口产品也应用中文标识。产品上应有制造厂或责任经销商的名称、商标或识别标记，机型代号或型号标志，电源性质符号，额定输入电压、频率等。消费者在购买时一定要注意标识是否齐全以及是否有中文使用说明书等。

3、检查电器的零件。

是在购买时应注意产品的配件是否齐全。消费者在购买的时候应根据装箱清单或者说明书来检查一下配件是否齐全。

4、避免盲目追求名牌。

没有必要盲目追求指标，以免落入陷阱，得不偿失，特别是由于液晶电视机是目前的消费热点，许多企业在做广告时，可以夸大性能指标，如亮度、对比度和视角，目前对于这几个指标，企业和商家都存在过度炒作，其提供的指标往往是在极限状态下获得，从实际收看上并没有太大意义。

研究生求职需要注意的要点

研究生求职需要注意的要点

1、展示自身优点清醒认识自我

小唐来自上海外国语大学，最近刚结束了一家单位的实习，在等待最终的录用结果。因为对自己有清醒的认识，加上自身的优势，小唐得到了单位领导的好评。“外语是我的强项，我从面试开始，就积极突出这方面的能力。”小唐说，不论是公司有英语文件需要翻译，还是充当临时口译，她都毛遂自荐、积极尝试。几次下来，公司领导都认识了这个实习生。“新人在公司混个脸熟很重要。”小唐说，她的性格比较外向，喜欢与人交流，“我的实习岗位与市场销售有关，而我的性格则能帮助我在工作上取得更好的效果。”

小唐说，本科教学锻炼的是实践与操作能力，而研究生学习则更侧重理论研究，硕士生要把这两者很好地结合起来，“从学习能力和文化底蕴来说，研究生是绝对胜本科生一筹的。”此外，小唐还建议研究生不应该把求职重心都放在外企、银行等岗位上，虽然这些岗位的待遇比较好，但未必都适合自己。外企注重学生的语言表达和感染力，而有些研究生朋友生性内向，更善于埋头做学问，在与本科生的竞争中就会吃亏。所以，研究生要提高职场竞争力就必须经过必要的锻炼。

面试是求职中的重要一步。职场专家总结说，研究生朋友在面试时，容易犯一些“高级错误”。总结下来，这些“高级错误”主要还是因为研究生没能“放下自己的架子”造成的。

2、珍惜实习机会切莫本末倒置

小陈念的是新闻专业，从去年下半年开始，她陆续去多家媒体单位实习。因为有硕士学历，得到实习机会还是很容易的，不过小陈最终都没能留下来。究其原因，她觉得是没能坚持下去导致的。去年7月，小陈进入某主流媒体实习，不过实习的同时，她还忙着搜罗其他公司的招聘信息，实习期间花了很多精力做“网申”，结果本末倒置，报社觉得她做事不够积极，不到一个月就早早劝她回家了。之后小陈又到过几家电视台，媒体单位通常希望应聘学生能多实习一阵，好从中观察他们的能力，不过小陈也因为嫌时间长，大多中途退出了。

现在想来，小陈觉得当初如果能耐下性子，多留一段时间，有更多机会展示自己，或许就很有可能留下来了。另外，她也认识到应该主次分清，实习阶段专心实习，把找工作的事先放一放。她建议研究生朋友认真对待每一次实习，每一段实习之后要总结经验，这些经验在今后的求职过程中是十分宝贵的。

3、回答太空洞

对于一些谈看法的问题，研究生善于靠理论应对，却忘了举例子。研究生本身就给人以“只会读书”的印象，多谈自己的经历，不但使回答加分，还能暗示考官自己有相关的实践经验。

4、不善于打破沉默

因为长期在“象牙塔”中学习，或者自认为学历高，研究生面试时不擅长主动与面试官交流；还有些时候，研究生遇到面试官是位本科毕业的年轻后生，心中就会嘀咕：“他怎么能有资格面试我呢？”结果出现了冷常实际上，主动交谈会留给面试官一个初步的良好印象。

5、主动问工资

面试结束时，考官只字不提薪酬，便主动发问，实际上犯了“大忌”，这会令专业面试官很反感。如今本科生纷纷主动降薪，打听薪酬就让人感觉你很在乎。其实，如果招聘单位对你感兴趣的话，自然会问及薪酬情况的。

6、假扮完美

在“群面”时，有人抱着“研究生就应该比本科生强”的观点，答题四平八稳，很少有自己的观点。谈到自己时，更是没有缺点的“完人”。这类回答方式，只会使自己失分。

在这个冬季里许多女性朋友都会选择瑜伽养生来增强自己的身形等多方面问题，那么瑜伽到底有哪些好处呢?怎么样在家自己练习呢?又应该注意哪些问题呢?下面就让我们一起来看看吧。

冬天练瑜伽怎么样

瑜伽会让你更清楚自身的感受，使得你远离新年过量进食或大吃大喝不健康食品的倾向。

一旦养成经常练习瑜伽的习惯，你就会越来越感觉到自己的活力，并且体会到全身心的舒适，哪怕是在冬天满目萧条、忧郁消沉的环境中。

冬季天气冷，活动渐渐减少，身体的新陈代谢速度降低，排汗排毒功能都会相对降低，这个时候最是应该多做运动的时候。

综上所述，冬季练习瑜伽是很好的，有利于养生、排毒、修身养性。

冬季瑜伽练习的好处有哪些

冬季练习瑜伽好处一：

预防“冬季胖美人”。天气转冷，很多人“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。

冬季练习瑜伽好处二：

使身体更加健康挺拔。冬季是许多疾病高发的季节，坚持有规律的瑜伽练习，增强身体对寒冷的适应能力，提高抵抗力，减少疾病发生;超常的柔韧性与良好的平衡力，使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季，依然是个健康的“气质美人”。

冬季练习瑜伽好处三：

使心情更加愉悦。冬季由于天气寒冷、万物萧条、光照时间缩短，容易让人产生消极悲观的情绪，加之冬季正处年末，工作繁重、压力增大，让人感觉透不过气，这个时候就更需要瑜伽了。快速恢复精力，摆脱不良情绪，调动身体潜能，提高思维能力，从而轻松应对各种挑战，心态平和了、思维敏捷了、工作中得心应手，做个每天微笑、乐观开朗的“活力美人”。

冬季瑜伽注意事项

冬季练习瑜伽一定要提前预热身体，防止受伤。

可以选择一些自己比较熟悉的拉伸动作做适当的练习，帮助手腕、肩膀、颈椎、脊椎、大腿后侧的韧带和脚踝这些比较容易受伤的地方来预热。

冬季练习瑜伽身体要保证足够睡眠，瑜伽练习一定要在最佳的精神状态和生理状态的情况下，用饱满的情绪投入到练习运动中，才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。

晚上做瑜伽好吗

1、调理身体,加快代谢:瑜伽是一项古老的修炼方式,现代人吸收其精华,将其打造成一种流行的运动方式。坚持做瑜伽能改善身体新陈代谢,体内多余废物排出,调理身体,促进体内血液循化,平衡内分泌,除了带来健康体魄,更能让你体内外兼修,达到不错的外在形体。

2、改善疼痛:瑜伽能有效的预防和治疗各种疼痛,不管是关节、背部、颈椎、头部、生理期等等带来的疼痛感,还是失眠、脱发等症状,都有良好的作用。

3、集中注意力:不论是忙碌的白领阶层,还是正在备考的学生,学习瑜伽这种锻炼方式,都有利于提高学习及工作效率,让你懂得张弛有度,集中注意力。

4、预防慢性疾病:瑜伽是一种非常好的运动方式,一天下来身体肌肉可能会感到不舒适,浑身不自在,可以用外部按摩,而一天下来内脏也倍感吃力。瑜伽则能起到按摩器官,促进血液循环。

青少年大多正处于叛逆期，对于青春期出现的一些心理问题容易带有抵触心理，因此对心理咨询活多或少的有些排斥。那么进行青少年心理治疗时需要注意些什么问题呢？

对青少年施予心理治疗时，你或许已考虑青少年的年龄，心理的发展，所困扰的问题，客观环境等因素并于治疗前做了充分的准备工作，诸如就一些具体问题与青少年及家长进行协商(介入的人员、治疗的方式等)……尽管如此，你仍会经常面对如下的问题：

1、回避

青少年否认所存在的问题是最直接的回避反应、借此转移问题重心。青少年也可以承认他们的问题，但对之轻描淡写、漫不经心，倾向于宣称其问题无太大意义。青少年宣称已经康复，瞒骗治疗者。

在治疗中，这类反应可使治疗者看不到他希望了解的信息。所以，通过治疗者的经验和从学校、父母处得到的资料加以真实性判断，在不破坏信任关系的基础上与青少年讨论问题的性质并协商解决。

2、戒备心理

年轻人可能什么都不愿意告诉你，尤其是第一次会谈。他们根本不相信成年人，由于许多有意或无意的原因，他们感到恐惧、焦虑和抑郁。他们可能会觉得当他们告诉你做了什么错事时，他们将会被嘲笑、拒绝、不喜欢或不相信。年轻人还会觉得，当他们将情感和问题讲出来时似乎很愚蠢，这可能使他们简单地取悦和迎合治疗者，宣称一切都好了。多疑而又易受伤害的年轻人还会对治疗者最诚实、最善意的帮助表示怀疑，将内心的真实感受和冲突完全掩盖起来。

这些强烈的内心矛盾可使交谈变得困难。治疗者要想解除病人的戒备心理首先要做到同情、关注与理解，清除青少年的顾虑。

3、为自己的行为辩护

年轻人承认问题的存在，但拒绝承认自己应负有的责任。有的年轻人显得很成熟、很懂事的样子，对他们的问题能说出一大堆合情合理的理由。

处理此类情况，治疗者应不急于评判青少年的行为、要求其承担责任。这只会引起更强烈的抵触情绪。而应该引导其从客观的角度看待问题，启发其对问题的认识。

4、沉默这是会谈中最难处理的问题，与青少年交往时经常遇到。治疗者要对沉默的原因作一个全面的判断，不要急于用交谈来填充沉默。

5、语言表达困难由于青少年认知功能尚不完善，情感体验也不丰富，有时难以准确地表达他们想说的和所感受到的东西。善于倾听、善于发现谈话真正的含义，有针对性的提问无疑可以帮助治疗者捕捉有价值的信息，收集有用的资料。也可采用心理测验工具协助探讨。

6、保密的问题保密原则是心理治疗关系中的主要原则之一，但对于青少年而言要有一定的变通。因青少年心理尚未成熟，自我的意识也不稳定，在其未到法定的成人年龄时，是需要监护人的。治疗者如想避免陷入两难的状态，就不要允诺做不到的事情，或可用非正面的回答去启发青少年对问题性质的认识和理解，提出对问题的解决方法。

7、敌意“不用耽误时间了”、“治疗对我没有用”、“别烦我了”，甚至使用威胁性语言，这在治疗中常使治疗关系的建立困难起来。但我们知道，青少年实际上可能比所表现的更文明礼貌，只要我们善于发现他们的优点，找到共同的话题，信任关系的建立往往比想象的容易得多。

青少年的心理问题不容忽视，青少年心理治疗也需要认真对待。面对广大青少年，家长和老师应多注意他们的异常行为，即使帮助他们进行排解并接受治疗，以防止出现更为严重的心理问题。

加绒卫衣是冬季不少人会选择穿的衣服，不仅舒适保暖，样式又简单大方。那么不少人困惑，加绒卫衣怎么洗好呢？关于，加绒卫衣怎么洗？洗抓绒卫衣需要注意什么？本网小编来为您一一解答！

加绒卫衣怎么洗

抓绒卫衣怎么洗好呢?最好的方式是采用干洗的方式，既省时又省力。干洗的方式，既省时又省力了，但是不节约。如果选择在家里抓绒卫衣怎么洗呢?下面就给大家介绍一下在家抓绒卫衣怎么洗的方法：在家里清洗抓绒卫衣的时候，遇到比较头疼的问题是，抓绒衣服下水后极易吸水，衣服厚重，难搓洗，所以在清洗之前，最好事先在兑好洗衣液的温水中泡15分钟左右，主要清洗衣领和袖口比较脏的部位，其他部位轻轻揉搓即可，因为浸泡后的衣物由于洗衣液的分解，对轻度灰尘的部位，简单柔搓是可以达到清洗干净的效果的。

洗抓绒卫衣需要注意什么

抓绒卫衣内因为有小小的绒毛，穿起来才既舒服又暖和，但在清洗时如果为了省事，直接丢在自动滚筒洗衣机里清洗，很损伤抓绒表面的小绒毛，小柔毛受到了伤害，就会起球，很影响衣服的保暖性能。抓绒卫衣在穿着或是清洗的时候还会遇到掉毛的问题。穿着时，衣服上的小柔毛粘到其他衣服上，很不美观，这时候我们可以选择一个同色的衣服与抓绒卫衣搭配来穿，看上去就不那么明显了。清洗的时候掉毛，粘到手上的小柔毛很不舒服，也影响衣服的舒适度和保暖性。在清洗之前，用透明胶带把衣服粘一遍，可以很好的清除抓绒表面的小柔毛，还有灰尘，一举两得。

普通棉制卫衣怎么洗

在洗卫衣的时候，最好是用30度左右的温水来洗，先把洗涤剂放进去，浸泡十几分钟后再用软毛刷子轻轻的刷洗，就能洗的非常干净了。这里需要注意的是洗涤剂上，尽量选用比较中性的洗涤剂，如果碱性过强，不但难以清洗干净上面的成分，会留下白色的痕迹，而且会对服装有腐蚀效果，比较干硬，失去卫衣的舒适性。如果是感觉洗涤剂难以去除残留，那么大家可以在水里面放入一些醋，这样就能非常轻松的去掉上面的化学成本。希望大家谨记卫衣清洗方法，避免错误。

抓绒衣清洗注意事项

1、使用冷洗精浸泡2-3分钟，不可泡太久，否则会破坏衣料的颜色，用清水冲洗后以大毛巾把水分吸干，再平放待晾干。2、清水冲洗后，也可以折叠好，置于洗衣袋中脱水，再平放待干。3、若使用柔软精，不可直接滴于衣物上，应先用水把柔软精稀释，再把衣物置其中。4、不宜与毛巾混同一起洗，否则毛屑会粘在衣服上。5、遵照洗涤标示说明清洗衣物，注明干洗的衣料请不要擅自水洗，应送到干洗店干洗。

抓绒衣是毛绒面的服装，如果是外面的穿着会很容易吸尘，抓绒衣又是比较大件的衣服，清洗起来需要大费周章，衣服的晾晒时间也比较长，抓绒衣平时穿着要注意保持干净，就可以减少抓绒衣的清洗次数，抓绒衣完全可以像清洗普通衣物一样水洗即可。