双板滑雪鞋买多大的精彩20篇

滑雪鞋大了，在快速滑雪的过程中，脚容易在鞋子里移动，让人感觉不舒适，影响到滑雪的动作，那么滑雪鞋大一号怎么办?

答案是重新换一双尺码合适的滑雪鞋。因为过大的滑雪鞋不仅会让脚感觉不舒服，没有包裹感，而且还有可能造成安全事故，在一些高山滑雪项目中，飞快的下降速度，尺寸大一号的滑雪鞋会影响到脚对滑雪板的控制，从而包含着安全隐患。可见挑选一双合适的滑雪鞋，对于滑雪是非常重要的。

接下来小编给大家介绍下一双合适的滑雪鞋应该具备的条件。

1，脚踝两侧不能有松动;

2，鞋扣稍紧一点能够增强雪鞋的承受能力，并能将脚部力量传至雪板，更易于控制雪板;好的鞋底和舒适的内靴套不仅能保证脚的舒适与温暖，并能将体重及脚部发出的力量均匀地通过鞋底传递到雪板。

滑雪者在试穿雪鞋时，无论是那种类型的雪鞋，一定要合脚，所谓合脚是脚趾能略微的接触到雪鞋的顶端(有经验的滑雪者甚到会选择脚趾略为弯曲的尺寸)。很多初学者会觉得雪鞋会愈穿愈大,这是因为滑雪动作是膝盖向前弯曲的;当膝盖前压时，脚跟会往后移，脚趾与雪鞋前端的空隙会加大，再加上雪鞋内层是泡棉会因脚温升高(运动时身体会散发热能)而变软，滑雪时未选择适当尺寸的雪鞋，雪板很难控制外，脚后跟也会因磨擦而红肿甚至起水泡。

希望以上给大家整理的有关滑雪鞋的相关知识，可以帮大家挑选到合适自己的滑雪鞋，尽情纵横雪场，享受冰雪天地的速度与激情。稍后我们继续给大家介绍的是：常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎关注这部分冰雪运动安全小知识。

许多刚接触滑雪的朋友，会选择双板滑雪，因为入门门槛较低，更重要的是容易上手。为了更好的享受滑雪的快乐，选择一双硬度适中的滑雪者很重要，不过如何选择双板滑雪鞋的硬度?接下来就跟随小编一起来看看吧。

首先小编给大家普及一下：什么是滑雪鞋硬度。

其实不应该叫硬度。应该叫抗弯曲能力。就是鞋能承受多大的力而不发生形变。这个系数越大，由腿传递给滑雪板的力衰减的就越少，但是舒适程度就会越差。就好像汽车的悬挂一样。

接下来我们一起来看看如何选择双板滑雪鞋的硬度。

在我国，硬度从1-10可分为4阶段：初级新手阶段、中级回转阶段、高级立刃阶段和专业比赛阶段。

1，首先初级新手阶段的滑雪鞋硬度在3-5度，适合新手，穿着感觉不到硬度，也感觉不到夹脚，带来的是舒适、合脚、无束缚。

2，其次是中级回转阶段，这个硬度的滑雪鞋适合会大回转，不会小回转的滑雪者。硬度为6度，你能感觉的它的硬度，但觉得可以接受。

3，接着是高级立刃阶段，这个阶段的滑雪者已经会刻滑、接近立刃了，基本在高级道，硬度为7度，给人的感觉是很硬，穿着脚夹得很不舒服，滑了一天下来之后，脚都有点蒙了。

4，最后是专业级硬度，这个硬度是8-10度，这些都是大神级别的存在，我们就膜拜就行了哈。他们基本上是鞋子睡觉都穿着，脚夹得生疼，每滑一圈都要松开鞋带放松一下，然后从不给别人穿自己的鞋。

从以上介绍大家可以看出，所有级别间硬度都相差1-2度。建议：大家去专门的雪具店，亲自试穿，然后选择最合适自己硬度的双板滑雪鞋。因为强行穿不适合自己滑雪阶段的滑雪者，会带来脚疼，不能滑，红肿，起水泡等问题。

选择滑雪鞋的时候，如果选择尺码偏大，在滑雪的过程中，不便于控制滑雪板，那么滑雪鞋可以选小码吗?

答案是最好不要选择小码，因为太小的鞋容易挤脚，让脚感觉不舒服，有时候脚后跟也会因磨擦而红肿甚至起水泡，进而影响滑雪的动作，还可能会引发安全事故。

在滑雪的过程中选择一双合适的滑雪鞋，不仅可以更好的控制滑雪板，发挥滑雪的技术，同时也是出于安全因素的考虑。下面小编给大家介绍下关于挑选滑雪鞋的相关知识。

1，包裹感

鞋穿上后脚背要有很好的包裹感，扣子系上后，脚背没有明显的压迫感，但是脚背也不能有随意翻转的空间。

2，前后左右的空间

脚趾头在鞋里能伸直，脚趾头的与鞋空间距离到底多少，很难去用数字表示，但是你需要考虑你是穿厚袜子，还是薄袜子，这个空间要考虑到。脚趾头前端可以略微有点空间，但是脚背上的空间不能过大，否则在立刃滑行时，尤其是大幅度低重心卡宾的时候你的脚会在鞋里面晃。脚的两侧不需要任何空间，但是两侧不能有明显的挤压的感觉。滑一会儿后感觉到脚的两侧骨头肌肉都很疼，有这样的经验的同学肯定很多。原因可能是：要么你把扣子系的过紧，要么就是鞋的两侧过于窄。

3，鞋的硬度

男士初学者选择60-90都不过分，技术高超的，体力超强的，尤其是玩卡宾的，建议最好90-130。，女士，尤其想轻松滑雪的女士，70度左右的就足够了，如果你想打败猛男，你可以选择更硬的鞋。

4，扣子与加强带

一般来说价格贵的鞋用料到位，扣子和加强带的质量都很好，可以长期使用，但是遇到质量稍差的扣子和加强带，会以影响你滑雪快乐，扣子如果没有遇到外力撞击一般都不容易坏，但是质量差点的扣子，长期使用后或者用力扣了后会变形，加强带的塑料扣长期使用后，粘着度减小，一用力就会松开。不仅让你高速滑行时突然泄力，严重的时候还会造成事故受伤。所以这两个部分一定要重视，加强带要结实!

在滑雪的过程中，不少人出于舒适度的考虑，会选择一双比平时尺寸大的滑雪鞋，但是却发现在滑雪的过程中，脚会在鞋子里面来回晃动，从而影响到滑雪的技术发挥，那么滑雪鞋穿小点的好吗?

答案是最好不要穿小点的，因为太小的鞋容易挤脚，让脚感觉不舒服，进而影响滑雪的动作，还可能会引发安全事故。

选择一双合适的滑雪鞋才能够帮助你更好的享受滑雪的快乐，接下来小编以单板滑雪鞋的挑选方法为例给大家做下介绍。

1，长度

一般来说，越长的单板越稳定，适合高速滑行，越短的板子越灵活，适合公园和道具上的使用。但是在哪个范围的长短比较合适呢?想必大家都已经有一定的了解。将板子立起来，最高不要高过你的鼻头，最矮不要低过肩膀。这里有人可能会问，难道不是在下巴和鼻子之间么?这里所指的，是包括玩道具时候专用的长度(几乎所有国外的PRO都有两个长度，分别在高速滑行比如需要速度的大跳台或者大山上，和公园以及道具上使用的短的板子)。而用来做道具动作的最短的长度，在肩膀左右就是合适的了。

2，宽度

通常来说根据身高挑选的滑雪板在宽度上也基本合适，但是有些脚比较大的玩家可能发现够长的板子不够宽(标准是看在将固定器和靴子按照习惯角度摆放好后，是否有过多的部分宽出板面---比如说5个脚指都在外面---板子就不够宽，容易在滑行的时候因为无法正常使用板边滑行而发生事故。但注意，稍微宽出板子一点的靴子和固定器非常正常。

3，硬度

在选择单板的时候硬度也是一大选择关键。一般来说，越硬的板子在高速下越稳定，适合速度的保持。越软的板子在FREESTYLE的时候越容易完成花式动作，你应该根据自己喜欢的滑行方式而选择不同的硬度。这里要提醒大家的一点也是经常被忽略的一点是：身体的体重在选择不同硬度类型的时候也起到很大决定作用。同样高度的人，越重的相对应该使用越硬的板子，而越轻的则可以选择更软的板子。一般的单板公司在所推出的不同产品上都有注明其所适合的滑行方式和玩家的重量等标准，大家在选择的时候应该注意参考。

为了更好的参与到滑雪运动中去，不仅需要了解滑雪鞋的相关知识，其他的冰雪运动安全小知识，比如，常见的滑雪运动装备有哪些，也可以多了解下哦，希望大家都可以安全，舒适的享受滑雪的快乐。

雪场最忌讳无厘头的急停，让后面的人完全没有准备，导致相撞几率陡增。如果是练刹车，请到人少的地方;如果为了耍酷，首先应该保证后方没人，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么双板滑雪鞋选择技巧有哪些呢？

1、滑雪鞋之尺码选择

滑雪鞋最重要的是要买一双合脚的鞋，合脚包括长短和肥瘦都要合适。滑雪鞋的长短就是我们通常所说的鞋号37，38等，选择滑雪鞋的鞋号时要比平时的鞋号小半号为宜，也可以和平时鞋号相同，万万不可买比自己平时的鞋号大。判断长短合适与否，有两个步骤：

第一步把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋；第二步，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。肥瘦的话，就根据自己脚型去试了，但是在买鞋的时候，紧一些没问题，因为内胆会越穿越松。以我自己的新鞋为例，买的时候可以说非常紧，非常不舒服，尤其是左右挤得不行。第一次上雪道的时候，坐缆车都要把鞋扣松开，可是一天下来，就非常合脚了。每个品牌型号的肥瘦各有不同，这个就要靠自己去多试试了。

2、滑雪鞋之硬度

滑雪鞋的硬度男士初学者选择60-90为宜，技术高超的，体力超强的，尤其是玩卡宾（carving）的，建议最好90-130。女士，尤其想轻松滑雪的女士，70度左右的就足够了，如果你想打败猛男，你可以选择更硬的鞋。如果是初学者建议购买套餐，就是包含雪鞋和雪板的套餐，这种套餐雪鞋都不会太硬，而且也可以让你更干净舒适的穿着，对于提高滑雪技能很有帮助。

3、选择滑雪鞋之扣子

滑雪鞋扣子与加强带一般来说价格贵的鞋用料到位，扣子和加强带的质量都很好，可以长期使用，但是遇到质量稍差的扣子和加强带，会以影响你滑雪快乐，扣子如果没有遇到外力撞击一般都不容易坏，但是质量差点的扣子，长期使用后或者用力扣了后会变形，加强带的塑料扣长期使用后，粘着度减小，一用力就会松开！不仅让你高速滑行时突然泄力，严重的时候还会造成事故受伤。所以这两个部分一定要重视，加强带要结实！

一双合适的滑雪鞋可以帮助滑雪者更好的控制滑雪板，可是对于一些刚接触滑雪者的朋友来说如何挑选尺码却不是很清楚，接下来跟随小编一起来了解下：滑雪鞋怎么选号。

1、建议打算以后长期滑雪的朋友，男的硬度80-110，女的硬度70-100别太软了，另外鞋子硬度各个厂家其实不一样，一定要试穿，用些力度能压动鞋舌就行，内胆要掏出来试试，除非对脚型很有数，建议第一双鞋子在实体店试穿购买。

2、另外就是鞋楦宽度(大脚趾跟骨到小脚趾跟骨的斜线宽长度)，旅游款102-104mm、运动类的100mm，竞技款95-98mm;一般来说竞技款式的内胆很薄，适合滑雪者精确的感知操控鞋子，旅游款内胆更舒服一些保温一些，甚至有热定型的。

3、每个人的脚型不一样，别人穿的好的型号牌子不一定适合你，一定要试，开始穿的时候适度的夹脚是可以接受的，鞋子内胆有记忆功能，几次滑雪之后就趋于脚型了。平时穿多大尺码的皮鞋就买多大雪鞋，或者去店里用专业的测量工具测量脚长即可。

滑雪鞋的选号，初学者与有经验者是两种截然不同的选择标准。初学者在平常的穿鞋习惯导引下，通常会选择较宽松的滑雪鞋，他所要面对的可能是滑雪动作无法正确表现;因为脚会在鞋内非自主性的移动，同时在摔跤时也会因雪鞋内过多的空隙而造成扭伤;中、高级的滑雪者选择把脚完全包紧的滑雪鞋，就是要避免上述的情况。

很多刚接触滑雪运动的朋友，对于滑雪的相关知识不是很了解，比如，滑雪鞋里面穿鞋吗？很多人都有疑问，今天就跟随小编一起来寻找问题的答案吧。

答案是：滑雪鞋里面不穿鞋。滑雪鞋就是专门为滑雪运动而设计的功能性鞋子，大家在滑雪的时候，直接穿上它就可以的，虽然滑雪鞋里不用再穿其他鞋子，但是在寒冷的冬天，硬邦邦的滑雪鞋里，你可以穿上一双既保暖又舒适的袜子。

为大家解答了滑雪鞋里面是否穿鞋的疑问后，接下来小编给大家普及下滑雪鞋的正确穿法。

1.先把鞋正后方的塑料搬手搬开。

2.用大拇指按住鞋侧方的卡扣，把鞋固定带从卡扣里面抽出来。

3.把前后鞋沿扒开

4.把脚伸进去穿上。

5.把固定带插入卡扣到合适位置(注意稍微紧一些)，

6.把鞋正后方的卡扣使劲扣上(会比较紧)

7.把滑雪板平放在地方，先把鞋尖插入卡槽，脚后跟对准位置往下一踩就穿上了。穿上滑雪鞋后，可以先试试在走几步，如果不合适的话，可以叫服务人员帮你调整，调整后，再试，直到你的脚感觉舒适为止，因为如果到了雪地里才发现滑雪鞋没有穿好，再返回休息室，会比较费时间。

现在有的滑雪场服务非常周到，比如鲁山天龙池滑雪世界那里的服务比较好，有专人给你开柜子，有专人帮你穿鞋换鞋，你只需要享受就可以了。

现在越来越多的人喜欢去滑雪，大家不光是在冬天的时候去滑雪，在夏天的时候也会专门的去找专业的滑雪场去滑雪，这足以证明大家对滑雪的喜爱。在滑雪之前一定要准备好一双适合自己的滑雪鞋，那么到底该如何选择一双滑雪鞋呢？

1、检查滑雪靴是否合适

与其它运动鞋类一样，保证你舒服且玩得开心的重要因素是鞋子必须适合你的脚。为了检查滑雪靴是否合适，你一定要试穿（当然要穿上滑雪袜一起试）。

为了使靴子和脚达到最佳的匹配效果，要当你的脚最大的时候来购买靴子-----在下午、晚上或运动完之后。记住：当滑雪的时候，你的脚会膨胀二分之一大，所以在脚最大的时候来选购时至关重要的。同时，最好的方法是去一家滑雪器具专卖店，在那里，专家会分析你的脚，这样就缩小了你选购滑雪靴的范围。

如果你试穿柔软的滑雪靴，应留有一定的空间让脚趾可以移动。但如果试穿硬滑雪靴，应使脚趾的移动空间达到最小。试穿滑雪靴时合适的感觉与其他种类的靴子一样。所以记住，一旦你踩到靴子里，鞋垫要更变紧，这样才会稍微增加脚趾活动的空间。如果由于某些原因，你的靴子不是很合适，那就要试穿稍小的尺码或选择其它品牌。关于如何选择滑雪靴更详细的信息，请参看我们网站的如何选择合适的滑雪靴部分。

2、滑雪靴的鞋跟支撑力

合适的滑雪靴，还有一个最重要的标准，那就是鞋跟支撑力。穿上滑雪靴之后，系紧鞋带完全消除鞋跟天皮。然后，踮起脚尖，检查鞋跟是否从地面上翘起来。如果鞋跟翘起来，则证明它不合适。记住，穿上滑雪靴，踝周围会感到很舒服，脚后跟在靴子里面也是很牢固的。

对于硬滑雪靴，后跟支撑力主要取决于坚硬的外壳。而软滑雪靴则取决于靴子内部的囊状物。在试穿滑雪靴时，一定要确保你的脚后跟不上下动弹。否则，你应该试穿其他的靴子或换一个尺码。

事实上，你可以自己做一些小的调整，防止脚后跟从靴子里抬起来。添加装置，如蝴蝶车、鞋舌垫或踝关节搭扣带。把蝴蝶车裹在踝骨周围，以避免脚后跟从靴子里抬起来。在滑雪靴里放一个鞋舌垫，会把你的脚后跟推到鞋槽里。在踝骨周围裹上踝关节搭扣带，也会达到同样的效果。

3、滑雪靴柔韧性

在购买滑雪靴时，除了需要合适的靴子和鞋跟支撑力，还要检查靴子的柔韧性。靴子的柔韧程度取决于滑雪时选择的滑雪形式。所以选择靴子柔韧性时，要考虑滑雪形式和自己的喜好。

通常自由式滑雪靴鞋槽比较低，内有由宽松衬垫，更有伸张性。自由滑板靴的鞋帮相对比较坚固，内部也有衬垫，可以自由调整柔韧度。另一方面，阿尔卑斯式滑雪通常使用硬滑雪靴。这是因为硬滑雪靴能支持你的脚、踝，并减小腿的支撑力，使你在坚硬的滑雪道上自由空转和高速回转。

为了防止滑雪过程中鞋带松散影响滑雪技术动作，那么在开始滑雪之前，就需要系好鞋带。今天小编就来给大家讲解下：怎么系单板滑雪鞋的鞋带。

系单板滑雪鞋的鞋带方法有很多，今天小编在这里教大家2种方法，比较容易学会同时也是系好后不容易松散的系法：

一，整洁的平行系鞋带法

鞋带都从滑雪鞋的最后的两个孔穿过，依次穿过对应的孔，到最上方时方可打结。

二，平时较为普通的系法

从滑雪鞋最下方开始依次穿过对应的孔，再穿过斜上方的孔，到最上方方可打结。

穿鞋时，提醒滑雪记得要把所有扣眼的鞋带都松开，脚穿进鞋内以后，要站起来踩实。前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚腕子在鞋里不晃动，才好向两侧倾斜使劲蹬雪。袜子不要穿得太厚，否则会使脚蹬冰的感觉不灵敏。若滑了20min后，若感觉脚腕酸痛，应把鞋带松开休息一会儿，使脚部血液流通，恢复以后，系紧鞋带再滑。穿上滑雪鞋后，脚尖和鞋尖的空隙大概要小于1cm，和穿一般球鞋所留下的空间有些差距。因为在做滑雪动作的时候，必须要求脚上滑雪鞋和滑雪板的稳定度，如果空隙太大的话，双脚便没有办法有效地被固定住。除此之外，整体穿起来的舒适度也十分重要。

了解了单板滑雪鞋鞋带的系法后，怎么样？是不是很简单？如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，比如，常见的滑雪运动装备有哪些，可以登陆我们的网站点击查阅。

大家都知道滑雪是在冰雪之上进行的运动，滑雪者把滑雪板装在鞋底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降，刺激又惊险，因为这项运动的专用性，所以对使用的器材，穿着都有一定的要求，不过滑雪一定要穿滑雪鞋吗?

答案是滑雪一定要穿滑雪鞋。

滑雪鞋是专为滑雪运动而设计的鞋子，它的专业性强，在滑雪运动中一双专业的滑雪鞋才能帮你很好的控制滑雪板发挥更好的滑雪技术，更重要的是它还可以保护你的安全。而普通的鞋子远远做不到这些。所以选择一双合适的滑雪鞋非常重要。

接下来小编给大家介绍一些关于挑选滑雪鞋的相关知识。

1.试鞋时穿薄薄的聚酯纤维滑雪袜，不要穿厚厚的登山袜，袜子成分里不要有棉。

2.脚的大小在每天的不同阶段会有稍许变化。请在下午或者晚上去试鞋，这时你的脚最大。

3.当站直时，你的脚趾应该顶住鞋尖，但不能是挤进去的，脚趾位置也不应该变化。

4.当处于曲膝滑雪的姿态时，你的脚趾应该稍稍离开鞋尖，这个过程不应有任何痛感。

5.当弯曲你的膝盖时，你的脚后跟不能离开鞋底。

6.请穿上鞋，站立和行走至少20分钟。鞋子选好后，或许还要进行一些调整。例如，单独定制鞋垫有助于鞋子更合脚;或者，当双脚大小不一样时，需要对鞋子进行调节。这种情况下，可以买双小一号的鞋子，然后将其中一只内胆拓大。

滑雪者在试穿雪鞋时，无论是那种类型的雪鞋，一定要合脚，所谓合脚是脚趾能略微的接触到雪鞋的顶端(有经验的滑雪者甚到会选择脚趾略为弯曲的尺寸)。很多初学者会觉得雪鞋会愈穿愈大,这是因为滑雪动作是膝盖向前弯曲的;当膝盖前压时，脚跟会往后移，脚趾与雪鞋前端的空隙会加大，再加上雪鞋内层是泡棉会因脚温升高(运动时身体会散发热能)而变软，滑雪时未选择适当尺寸的雪鞋，滑雪板很难控制外，脚后跟也会因磨擦而红肿甚至起水泡。

以上给大家整理的关于滑雪鞋的相关知识，希望可以为大家在挑选滑雪鞋的时候提供一些参考和借鉴。接下来我们继续给大家介绍的是：常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎关注这部分冰雪运动安全小知识。

滑雪是一项非常新型的体育运动，在国内也是非常流行的，但是，到雪场租用的滑雪鞋，往往质量和性能并不尽如人意，所以，如果可以根据自己的需要购买一双自己的滑雪鞋，一双合适的滑雪鞋更有利于掌握对滑雪板的控制力，这样可能会快速提高你的滑雪技术，而且，可以充分体验滑雪的乐趣。那么如何挑选性价比高的双板滑雪鞋?

在考虑性价比之前，首先我们要要买一双合脚的鞋，合脚包括长短和肥瘦都要合适。

一，选尺码

双板滑雪鞋的长短就是我们通常所说的鞋号37，38等，选择滑雪鞋的鞋号时要比平时的鞋号小半号为宜，也可以和平时鞋号相同，万万不可买比自己平时的鞋号大。

判断长短合适与否，有两个步骤：

第一步把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋;

第二步，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以

鞋的硬度男士初学者选择60-90为宜，技术高超的，体力超强的，尤其是玩卡宾的，建议最好90-130。女士，尤其想轻松滑雪的女士，70度左右的就足够了，如果你想打败猛男，你可以选择更硬的鞋。

二，看扣子和加强带。

扣子与加强带一般来说价格贵的鞋用料到位，扣子和加强带的质量都很好，可以长期使用，但是遇到质量稍差的扣子和加强带，会以影响你滑雪快乐，扣子如果没有遇到外力撞击一般都不容易坏，但是质量差点的扣子，长期使用后或者用力扣了后会变形，加强带的塑料扣长期使用后，粘着度减小，一用力就会松开!不仅让你高速滑行时突然泄力，严重的时候还会造成事故受伤。

三，看价格

对于刚入门滑雪的朋友来说，一双价格在1000左右的双板滑雪鞋足以满足你的滑雪需要，所以不要着急入手价格昂贵的滑雪鞋。但是对于发烧级别的滑雪爱好者来说，为自己选择一双高端的滑雪鞋则更有利于自己滑雪技术的提升，即使一双价格数千的滑雪鞋对他们来说也算是性价比高的，因为贵也是有贵的科技含量所在的。

所以小编认为如何挑选一双性价比高的双板滑雪鞋对初学者和发烧级别的滑雪爱好者是不同的标准，建议大家前往专业的雪具店，选购自己认为性价比最高的滑雪鞋。

一些刚加入滑雪运动的朋友，对很多滑雪相关知识还不是很了解，比如，滑雪鞋怎么系带?今天就跟随小编一起来了解下吧。

对于需要系带的滑雪鞋，可以采取这样的系带法，简洁，实用。

格子系法。步骤如下：

1.将鞋带头由底部(灰色部分)平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出;

2.跳过两排鞋孔，交叉后穿入第四排鞋孔;

3.鞋带的两头竖直向下跳过一排鞋孔由第二排鞋孔穿出;

4.重复第二步和第三步，穿入第五排鞋孔，然后竖直向下从第三排鞋孔穿出;

5.交叉后从最顶部的鞋孔穿出即完成。

其实现在还有一部分的滑雪鞋是不需要系带的，比如卡扣式的，下面小编给大家介绍下这部分滑雪鞋的穿法。

1.先把鞋正后方的塑料搬手搬开。

2.用大拇指按住鞋侧方的卡扣，把鞋固定带从卡扣里面抽出来。

3.把前后鞋沿扒开

4.把脚伸进去穿上。

5.把固定带插入卡扣到合适位置(注意稍微紧一些)，

6.把鞋正后方的卡扣使劲扣上(会比较紧)

7.把滑雪板平放在地方，先把鞋尖插入卡槽，脚后跟对准位置往下一踩就穿上了。如果不合适的话，可以叫服务人员帮你调整。

不管你的雪鞋是系带的还是卡扣式的，都是为了滑雪运动而服务的，不用过于在意款式，只要自己喜欢，而且穿上舒服，就可以，毕竟对滑雪运动中来说合适最重要。

常见的滑雪鞋的品牌有伯顿、金鸡、萨洛蒙、泰尼卡、FISCHER、瑞行、LOWA、迪卡侬、哥仑步、悍途。金鸡单板滑雪鞋怎么样呢?下面带您了解一下。

金鸡是于1907年在法国所成立的运动品牌，在全球有着极高的受众群体，被誉为是“世界上顶级的滑雪器材制造商”，同时也是全球人气最高的运动品牌之一。而且早在上个世纪的七十年代左右，金鸡在滑雪产品上就占据了绝对的主导性地位，几乎是垄断了当时整个欧洲市场。

不过我们应该注意，购买滑雪鞋的时候应该挑选一款适合自己的，买之前一定要试好。试穿滑雪鞋的时候应该穿上袜子，袜子可以稍微厚一些，然后穿上靴子，将脚后跟靠紧鞋后跟，系上里面的衬垫，以保证血液正常循环的情况下很紧凑，外面的衬垫也系上。穿着靴子蹬入固定器，做前后探身运动。注意靴子是否稳定地将你的脚固定在适当的位置，找出任何感到不适的地方。脚后跟上提是在试靴子时需要特别注意的重要事情。做脚尖转动时，脚后跟会上提。尽管靴子设计师已经最大限度地缩小脚后跟上提的程度，但是我们还是要找到一双最适合自己的靴子。当你向脚踝方向弯腰时，你应该感到你的脚后跟还安全地呆在它该呆的地方，这样才不会影响滑雪体验。

今天小编对金鸡单板滑雪鞋怎么样进行了简单的介绍，如果还想了解其它更多的滑雪运动装备知识以及滑雪运动和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

单板滑雪又称滑板滑雪，源于20世纪60年代中期的美国，单板滑雪又称冬季的冲浪运动，单板滑雪选手用一个滑雪板而不是一双滑雪板，利用身体和双脚来控制方向。

单板滑雪鞋分为软鞋和硬鞋两种。硬鞋同高山滑雪鞋非常相似，硬的外壳及柔软的内鞋套，今天几乎只用在少数竞技比赛中。舒适轻便的软鞋在近些年中得以推广。软鞋根据系带方式一般分为系鞋带，快速抽绳，钢丝扣三种，选购软鞋时不推荐新手买系鞋带的。

任何物品都有使用寿命，单板滑雪鞋也不例外。滑雪鞋的使用寿命与滑雪的频率、使用方法以及日常的维护保养有着密切的关系。如果使用的频率低，日常维护保养的好，使用的时间就长一些。因为滑雪鞋的好坏关乎个人的安全，因此，在使用之前一定要注意检查滑雪鞋是否有裂痕、损坏等情况。

滑雪鞋的日常保养

1.注意每次滑雪完毕，将滑雪鞋的卡扣全部扣好，可以保持滑雪鞋的形状;

2.如果有雪水进入滑雪鞋内，应该将内鞋取出，单独将内鞋擦拭后在温暖的地方自然晾干，千万不能将滑雪鞋，特别是外靴放在暖气或火炉旁烘烤，以免外鞋受热变形;

3.雪季结束后，将滑雪鞋里外擦拭干净，晾干，鞋内可以塞一些报纸，在干燥不潮湿的地方存放好。

今天小编对单板滑雪鞋寿命进行了简单的介绍，如果还想了解其它更多的滑雪运动装备知识以及滑雪运动和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

对喜欢单板滑雪的朋友来说，选择一双硬度合适的滑雪鞋很重要，接下来就跟随小编一起来看看：如何选择单板滑雪鞋内胆的硬度的相关知识。

我们常说的滑雪鞋的硬度，其实就是指滑雪鞋内胆的硬度。

在中国，滑雪鞋硬度这么分：

速度滑雪硬度从1-10可分为4阶段：初级新手阶段、中级回转阶段、高级立刃阶段和专业比赛阶段。

1,首先初级新手阶段的滑雪鞋硬度在3-5度，适合新手，穿着感觉不到硬度，也感觉不到夹脚，带来的是舒适、合脚、无束缚。我自己的LASTARTS单板滑雪鞋就是属于初级硬度滑雪鞋。

2,其次是中级回转阶段，这个硬度的滑雪鞋适合会大回转，不会小回转的滑雪者。硬度为6度，你能感觉的它的硬度，但觉得可以接受。

3,接着是高级立刃阶段，这个阶段的滑雪者已经会刻滑、接近立刃了，基本在高级道，硬度为7度，给人的感觉是很硬，穿着脚夹得很不舒服，滑了一天下来之后，脚都有点蒙了。

4,最后是专业级硬度，这个硬度是8-10度，这些都是大神级别的存在，我们就膜拜就行了哈。他们基本上是鞋子睡觉都穿着，脚夹得生疼，每滑一圈都要松开鞋带放松一下，然后从不给别人穿自己的鞋。

最后所有级别间硬度都相差1-2度，强行穿不适合自己滑雪阶段的滑雪者，会带来脚疼，不能滑，起水泡等问题。

如何选择单板滑雪鞋的内胆硬度，大家可以根据自己学习滑雪技术的阶段不同来选择。提醒大家不要一开始连续滑雪的时候就选择硬度太高的滑雪鞋内胆，因为这样会给脚带来不适的感觉，影响脚部力量传递到滑雪板，不仅不利于学习滑雪技术，还会影响到滑雪的信心。

对于想去参加滑雪运动的朋友来说，一双滑雪鞋是不能少的装备，但是有的朋友对于滑雪鞋的穿法还不是很清楚，下面小编给大家介绍下：怎么穿滑雪鞋。

1.先把鞋正后方的塑料搬手搬开。

2.用大拇指按住鞋侧方的卡扣，把鞋固定带从卡扣里面抽出来。

3.把前后鞋沿扒开

4.把脚伸进去穿上。

5.把固定带插入卡扣到合适位置(注意稍微紧一些)，

6.把鞋正后方的卡扣使劲扣上(会比较紧)

7.把滑雪板平放在地方，先把鞋尖插入卡槽，脚后跟对准位置往下一踩就穿上了。如果不合适的话，可以叫雪场服务人员帮你调整。

了解了滑雪鞋的穿法后，接下来小编再给大家介绍关于选择滑雪鞋的相关知识。

一，选择长短合适的滑雪鞋

选择滑雪鞋的鞋号时要比平时的鞋号小半号为宜，也可以和平时鞋号相同，万万不可买比自己平时的鞋号大。判断长短合适与否，有两个步骤：

第一步：把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋;

第二步：把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。肥瘦的话，就根据自己脚型去试了，但是在买鞋的时候，紧一些没问题，因为内胆会越穿越松。

二，滑雪鞋的调整

(1)使用加热枪软化内胆并修型，使其适合脚趾。

(2)使用鞋垫或者脚跟垫来抬高脚后跟。

(3)在脚后跟部位下方填充泡沫材料。

(4)拓大内胆，或者磨掉部分内胆。

(5)使用适合你脚型的定制鞋垫。

犁式刹车就是我们俗称的内八字刹车，这项滑雪技能非常重要，掌握犁式刹车可以很好的控制自己的滑雪速度，减少和别人相撞的风险，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么单板滑雪鞋雪板怎么选择呢？

一、单板滑雪板（滑雪单板）选择之分类

单板滑雪板（滑雪单板）主要有以下分类：花样式（Freestyle），自由式（Freeride），和竞技式（Race/Freecarve）

从数量上来说，花样式和自由式单板数量差不多，竞技式单板很少——如果你需要这种单板你可能早就了解了。生产厂商们根据不同的需求生产不同的雪板，所以你在买板之前最好对自己有个最基本的认识。

1、花样式单板：花样式滑雪是目前最受欢迎的。这种板主要用来跳跃、技巧、轨道滑行、U槽和倒滑。介绍单板的视频里面也经常放这种雪板的表演，因为它极具观赏性，很多雪场也专门设有花样区用来满足滑雪者需求。花样式的装备包括一双软的滑雪鞋，一块相对短的易操纵的单板。通常的花样板被设计用来跳跃，空中旋转和正倒滑；而有一些则是专门设计用来滑U槽或者轨道的。

2、自由式单板：无论是你刚学单板转弯，还是在阿拉斯加巅峰征服极限，自由式单板都可以适用，可以说是全地形板（开阔的雪地、野外、新雪和树林），在花样区也可以滑。自由式单板是最普通而且最全能的滑雪板。自由式单板配套的也同样需要一副软的滑雪鞋，板的长度也相对较长而且更有方向性如果你不清楚自己喜欢在什么地方滑，或者你喜欢所有地形，那么你该选这类板。

3、竞技式滑雪板：这种板专门设计用来刻雪和竞技。这种板需要相对硬的雪鞋和特殊固定器。

二、单板滑雪板（滑雪单板）选择之价格区间

入门级的板（大于等于225美元）稍微重，设计主要针对初学者和不冒失的滑雪者。中档单板（大于等于350美元）轻一点，设计主要针对中级和业余滑雪者。高级滑雪板（大于等于425美元）最轻，有专门的设计用来适应高级滑雪者不同的需求，比如高速转弯的稳定性。

三、单板滑雪板（滑雪单板）选择之长度

滑雪板的长度取决于你滑什么样的板、身高还有体重。大部分滑雪者选择板长：脚底到自己下巴和鼻子之间。在深的新雪和竞技滑雪需要更长的板；花样式板要短一点；比平均体重重的人要选择稍微长一点（长度脚底到眼睛）硬一点的，相反则要选短一点软一点的。一般厂家的技术参数里面都有板适合的体重范围。

四、单板滑雪板（滑雪单板）选择之宽度

宽度是选择单板非常重要的因素，特别对于女性很重要——或者对于一个块头很大，又或者脚很小的人。女性和脚小的男性需要窄的板子；脚大的需要宽的板子。当你以滑行姿势站在雪板上的时候，你的鞋应该稍稍过板的边缘，大概1个厘米的左右的样子。

五、单板滑雪板（滑雪单板）选择之女士单板

现在单板市场新的趋势是设计针对女性的专用滑板。这些板要窄适合女性的小脚，而且更加柔软，适合体重更轻的女性。

以上是小编介绍的单板滑雪鞋雪板怎么选择的内容，如果大家还想了解更多冰雪运动安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

每次滑雪前，建议大家做好安全保护措施，包括戴好护具、多人一起出行、记住雪场救援队的联系方式等，如果身边的小伙伴不幸受伤，请把雪板以X型插在雪地里，通知救护人员，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，大家知道双板滑雪鞋穿大一号会受伤吗？

双板滑雪鞋穿大一号是不会受伤的，一般在购买滑雪鞋时也是要选择大一号的。鞋舒不舒服，只有脚知道，这句话是绝对不会有错的，选择一双滑雪鞋就要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。

滑雪鞋的硬度男士初学者选择60-90为宜，技术高超的，体力超强的，尤其是玩卡宾的，建议最好90-130。女士，尤其想轻松滑雪的女士，70度左右的就足够了，如果你想打败猛男，你可以选择更硬的鞋。

滑雪鞋的分类：

1、前扣式：这个是最原始的模块了吧，至今也仍是竞赛级滑雪鞋的标准类型，前扣式雪鞋的外靴在脚踝部位是没有伸缩性的，在穿脱上都很吃力，也由于鞋扣把小腿到脚背部分都紧紧的包裹起来，膝盖的上下动作可以最完整，同时也最快的传达到雪板，所以前扣式雪鞋一般比较受中、上级滑雪者的青睐。

2、后拉式：后拉式的滑雪鞋出来方便穿脱外，在脚踝部位也设计成可前后活动，如此就和我们穿鞋子差不多，对于初学者应该算得上是个福音了，在保养上相对也方便多了，雪场的出租器材也差不多都是后拉式的。

3、中置式：前扣式和后拉式都妨碍到了部分人的舒适，所以诞生了中置式雪鞋，集合了前两者的优势，采用前扣式方式，但是也可以穿脱时将鞋后靠拉大，不过在敏捷性上还是会比前扣式的稍稍逊色一些，但是从舒适的角度上还是受到了大家的好评。

在雪道上滑雪的人不应该在雪道中间停留，如要休息，应该在雪道两边，且观察上方的滑雪者的行进路线和速度。雪道两边也必须安装防护网和软性海绵，保护摔倒的滑雪者，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么穿双板滑雪鞋脚疼是怎么回事呢？

滑雪运动所必须的滑雪鞋也是对脚踝造成损伤的隐性原因之一，虽然看似坚硬结实的双板雪鞋给人很踏实的感觉，肌肉在这种紧绷且得不到放松的环境中，还有收缩发力，无形中给踝关节增加了压力，所以肌肉的肌腱部位也更容易造成损伤。这种情况在相对软一些的单板鞋上虽然有所好转，但这种紧绷感依然会在你系好鞋带之后准时出现。

另一种常见的情况是踝关节不稳，是指踝关节周围人为受损后导致的踝关节不稳定，而引起的踝关节频繁扭伤的想象，是一种扭伤、不稳定、再扭伤的恶性循环。出现这种情况，我们能做的不仅仅是等待韧带恢复，相应的我们还可以通过一些辅助方法，来引导踝关节和踝关节韧带的损伤。

在踝关节损伤中，另一个诱因则是扁平足。由于足底过平，踝关节会失去天然的生理弯曲的角度，足弓的支撑也就更少。更主要的是扁平足造成的脚跟倾斜状态会让踝关节所承受的压力进一步增大。而在这种情况下忽略放松肌肉与保护肌肉，无疑是造成持久损伤的重要原因之一。

以上是小编介绍的穿双板滑雪鞋脚疼是怎么回事内容，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

很多喜欢喜欢刺激，勇于挑战自己的年轻人会选择单板滑雪，一双合适的滑雪鞋可以帮助滑雪者更加自由畅快的享受滑雪乐趣，不过他们中很多人并不了解如何挑选单板滑雪鞋，接下来就随小编一起来看看吧。

单板滑雪鞋从材质和应用领域，分全领域的软鞋，以及竞速专用硬鞋。

一，全领域的软鞋

软鞋根据系带方式一般分为：系鞋带，快速抽绳，钢丝扣三种。

强烈不推荐新手买系鞋带的，新手滑雪本来就很累，不懂得正确的系鞋带方法的话，不熟练的系鞋带更消耗体力。在严寒下往往新手废了九牛二虎之力系完鞋带，已经没力气上雪道了，可没多久鞋带又松了。

玩公园的单板滑雪老鸟才用系鞋带的鞋，为了绝对的安全性。

双钢丝扣的滑雪鞋是舒适和便捷性兼顾的最好的。缺点是贵，且钢丝扣这个附件是有寿命的，坏了就比较麻烦，不过大部分雪友穿不到坏就换新鞋了。

二，竞速板专用硬鞋

因为一般的滑雪者都是普通滑雪，并不是为了参加专业比赛，同时这种硬鞋对于滑雪的技术要求非常高，即使是技术级别很高的滑雪者在一般的雪场也很难驾驭这种竞速专用硬鞋，所以在这里不作过多的叙述。

三，硬度

单板软鞋的硬度一般从软到硬是1到10。

1，走滑行路线Freeride的需要硬鞋;

2，中间路线选全能型Allmountain;

3，花样技巧Freestyle就要硬度低的滑雪鞋。

首先是根据你滑雪的风格选滑雪板，然后根据板和固定器的硬度选鞋的硬度。

一款全能型偏滑行的鞋，硬度是8左右。硬度10的鞋就是走刻滑路线的老炮们最爱了。硬度5或以下都适合玩花样的Freestyle。

滑雪鞋不光材料会使用磨损，其性能也是有寿命的，支撑性会越来越松懈，也就是支撑的硬度会下降。所以建议新手买略硬一点的鞋。何况硬度高的鞋，系松点儿一样可以玩个花样，而软鞋要玩刻滑可就没辙了。新手建议买全能偏滑行硬度的鞋。

四，尺码

最标准的尺码是看你平时穿的合脚运动鞋的公制码数。譬如你的运动鞋标是EUR42/US8.5/CM265/UK8这里分别是：欧码/美标/国标公制/英码。

合脚的新鞋，上脚会非常的夹脚，最初有那么几圈你会在山上有痛不欲生的赶脚，鞋穿旧了内胆松了后则是最合脚的。具体还是去店里试最好，因为每个人脚型不同，特别是宽楦和高足弓，一定不能按脚长买。