双板滑雪鞋能用多少年啊【汇总20篇】

对于想去参加滑雪运动的朋友来说，一双滑雪鞋是不能少的装备，但是有的朋友对于滑雪鞋的穿法还不是很清楚，下面小编给大家介绍下：怎么穿滑雪鞋。

1.先把鞋正后方的塑料搬手搬开。

2.用大拇指按住鞋侧方的卡扣，把鞋固定带从卡扣里面抽出来。

3.把前后鞋沿扒开

4.把脚伸进去穿上。

5.把固定带插入卡扣到合适位置(注意稍微紧一些)，

6.把鞋正后方的卡扣使劲扣上(会比较紧)

7.把滑雪板平放在地方，先把鞋尖插入卡槽，脚后跟对准位置往下一踩就穿上了。如果不合适的话，可以叫雪场服务人员帮你调整。

了解了滑雪鞋的穿法后，接下来小编再给大家介绍关于选择滑雪鞋的相关知识。

一，选择长短合适的滑雪鞋

选择滑雪鞋的鞋号时要比平时的鞋号小半号为宜，也可以和平时鞋号相同，万万不可买比自己平时的鞋号大。判断长短合适与否，有两个步骤：

第一步：把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋;

第二步：把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。肥瘦的话，就根据自己脚型去试了，但是在买鞋的时候，紧一些没问题，因为内胆会越穿越松。

二，滑雪鞋的调整

(1)使用加热枪软化内胆并修型，使其适合脚趾。

(2)使用鞋垫或者脚跟垫来抬高脚后跟。

(3)在脚后跟部位下方填充泡沫材料。

(4)拓大内胆，或者磨掉部分内胆。

(5)使用适合你脚型的定制鞋垫。

雪场最忌讳无厘头的急停，让后面的人完全没有准备，导致相撞几率陡增。如果是练刹车，请到人少的地方;如果为了耍酷，首先应该保证后方没人，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么双板滑雪鞋选择技巧有哪些呢？

1、滑雪鞋之尺码选择

滑雪鞋最重要的是要买一双合脚的鞋，合脚包括长短和肥瘦都要合适。滑雪鞋的长短就是我们通常所说的鞋号37，38等，选择滑雪鞋的鞋号时要比平时的鞋号小半号为宜，也可以和平时鞋号相同，万万不可买比自己平时的鞋号大。判断长短合适与否，有两个步骤：

第一步把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋；第二步，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。肥瘦的话，就根据自己脚型去试了，但是在买鞋的时候，紧一些没问题，因为内胆会越穿越松。以我自己的新鞋为例，买的时候可以说非常紧，非常不舒服，尤其是左右挤得不行。第一次上雪道的时候，坐缆车都要把鞋扣松开，可是一天下来，就非常合脚了。每个品牌型号的肥瘦各有不同，这个就要靠自己去多试试了。

2、滑雪鞋之硬度

滑雪鞋的硬度男士初学者选择60-90为宜，技术高超的，体力超强的，尤其是玩卡宾（carving）的，建议最好90-130。女士，尤其想轻松滑雪的女士，70度左右的就足够了，如果你想打败猛男，你可以选择更硬的鞋。如果是初学者建议购买套餐，就是包含雪鞋和雪板的套餐，这种套餐雪鞋都不会太硬，而且也可以让你更干净舒适的穿着，对于提高滑雪技能很有帮助。

3、选择滑雪鞋之扣子

滑雪鞋扣子与加强带一般来说价格贵的鞋用料到位，扣子和加强带的质量都很好，可以长期使用，但是遇到质量稍差的扣子和加强带，会以影响你滑雪快乐，扣子如果没有遇到外力撞击一般都不容易坏，但是质量差点的扣子，长期使用后或者用力扣了后会变形，加强带的塑料扣长期使用后，粘着度减小，一用力就会松开！不仅让你高速滑行时突然泄力，严重的时候还会造成事故受伤。所以这两个部分一定要重视，加强带要结实！

很多对滑雪不了解的人以为滑雪是穿自己的鞋，其实不是的，滑雪需要穿专业的滑雪鞋，有了滑雪鞋才能滑雪。

滑雪是穿自己的鞋吗

滑雪的时候还需更换相应的滑雪鞋。

双板滑雪需更换可以卡在双板固定器当中的双板雪鞋;双板雪鞋坚硬固定性良好由卡槽固定。

单板滑雪需要更换软硬度适雪鞋柔软行走较方便，偏重滑行的雪鞋硬度较硬，偏重花样的雪鞋偏柔软。

滑雪的好处

滑雪是一项高要求的运动。它是可以大大提升我们自己本身的平衡能力。它带来速度、享受、协调、平衡和灵活性。只有在整个身体各部分的充分协调下，才能提高人们的心理素质和应变能力，才能做出各种动作。由于地形变化和速度,滑雪者必须在任何时候,用快速的各种动作来使自己保持平衡。这将增加大脑皮层和各个器官之间的各类信息快速构建一个新的联系能力,提高各各个器官的生理功能。

滑雪怎么行走

虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。

滑雪可以穿长羽绒服吗

滑雪最好不要长羽绒服，因为长羽绒服会限制你的灵活性，还会导致出汗的现象。

1、长羽绒服下摆会束缚你的腿部活动空间，就算是羽绒服，也应穿面料比较厚实的，薄款轻便羽绒服的面料很薄，容易刮口子。滑雪运动是很消耗体力的，若是运动开来不会冷，穿羽绒服可能还会出汗，老手滑雪者会穿速干内衣和透气比较好的外衣，初学者主要是要把脖子、头部、面部和手保护好，把毛衣或者秋衣抽进腰带。

2、滑雪场采用人造雪，雪质较硬，且有碎冰，羽绒服几乎起不到防水和防护作用，在摔倒后非常容易进水甚至破损，导致内层衣物潮湿存冰或人员受伤。

3、参加滑雪运动，最好购买或租用滑雪服(裤)，没有的话冲锋衣(裤)也可以，但是防水、透气和耐磨性会差很多，而且一般的冲锋衣内层没有锁紧，摔倒后内层衣物容易进雪。

4、滑雪都是冰天雪地里玩的运动，当然要穿保暖衣服——不过不见得很厚。滑雪着装(包括裤子和手套)的基本要求是保暖和防水，所以并不是任何厚衣服都可以对付。一般滑雪场会出租滑雪服，对初学者来说，可以先租一两次，再考虑自己买。自己购置时，不要买质量不好的便宜货。

一双合适的滑雪鞋可以帮助滑雪者更好的控制滑雪板，还有助于提升滑雪技术。选哪个品牌滑雪鞋好呢？burton单板滑雪鞋怎么样？下面跟随小编一起来看看吧。

burton单板滑雪鞋非常不错。

Burton(中文名称，波顿)1977年单板滑雪运动创始人之一的JakeBurton(译音：杰克.波顿)在美国维蒙德州的伯灵顿市创建了世界上第一家单板品牌公司“BURTON”及单板生产工厂。

1，初期主要是为了单板爱好者设计及生产单板，经过30多年的发展BURTON已近发展成为旗下包括四个不同品牌的世界第一单板滑雪品牌。经营范围也从之前单一的单板制造商变为包括单板、固定器、雪鞋、滑雪服、箱包、功能性户外服饰及功能性休闲服饰等各个领域。在现阶段的全球单板产业链里BURTON是不可忽视的主导品牌，目前为止BURTON这一个品牌的市场占有率可以达到全球单板产业的70%。所以称BURTON为世界第一单板品牌毫不为过。

2，滑雪从品牌成立的那一天起BURTON就一直为推广单板滑雪运动做着努力，不论是产品或是相关的推广活动及比赛BURTON永远走在单板滑雪产业的最前端。1982年BURTON率先在美国举办了世界上第一个国际级的单板赛事“USOPEN”并且取得了空前的成功。第32届“USOPEN”刚刚在美国科罗拉多州落幕这项赛事已经成为了世界上最大历史最悠久的单板赛事。

Burton品牌有着精湛的制作工艺，旗下的单板滑雪鞋不论是从选材到制作工艺来说，都是业界一流水准。

很多刚接触滑雪运动的朋友，对于滑雪的相关知识不是很了解，比如，滑雪鞋里面穿鞋吗？很多人都有疑问，今天就跟随小编一起来寻找问题的答案吧。

答案是：滑雪鞋里面不穿鞋。滑雪鞋就是专门为滑雪运动而设计的功能性鞋子，大家在滑雪的时候，直接穿上它就可以的，虽然滑雪鞋里不用再穿其他鞋子，但是在寒冷的冬天，硬邦邦的滑雪鞋里，你可以穿上一双既保暖又舒适的袜子。

为大家解答了滑雪鞋里面是否穿鞋的疑问后，接下来小编给大家普及下滑雪鞋的正确穿法。

1.先把鞋正后方的塑料搬手搬开。

2.用大拇指按住鞋侧方的卡扣，把鞋固定带从卡扣里面抽出来。

3.把前后鞋沿扒开

4.把脚伸进去穿上。

5.把固定带插入卡扣到合适位置(注意稍微紧一些)，

6.把鞋正后方的卡扣使劲扣上(会比较紧)

7.把滑雪板平放在地方，先把鞋尖插入卡槽，脚后跟对准位置往下一踩就穿上了。穿上滑雪鞋后，可以先试试在走几步，如果不合适的话，可以叫服务人员帮你调整，调整后，再试，直到你的脚感觉舒适为止，因为如果到了雪地里才发现滑雪鞋没有穿好，再返回休息室，会比较费时间。

现在有的滑雪场服务非常周到，比如鲁山天龙池滑雪世界那里的服务比较好，有专人给你开柜子，有专人帮你穿鞋换鞋，你只需要享受就可以了。

在滑雪场行走的时候是可以穿雪地靴的，一旦开始滑雪运动的话，还是要换专业的滑雪鞋，这样在滑雪的时候安全才能得到保障，大家要注意哦。

滑雪可以穿雪地靴吗

当然可以，但雪地靴只是在你未更换雪鞋，在雪地行走的时候用，滑雪的时候还需更换相应的雪鞋。

双板滑雪需更换可以卡在双板固定器当中的双板雪鞋;双板雪鞋坚硬固定性良好由卡槽固定。单板滑雪需要更换软硬度适应雪板硬度的单板雪鞋。单板雪鞋柔软行走较方便，偏重滑行的雪鞋硬度较硬，偏重花样的雪鞋偏柔软。

滑雪需要自己买鞋子吗

不用，一般都有租的。

无论滑单板还是双板，都需要专门的雪鞋，绝大多数的雪场，雪票里都包含了雪具和雪鞋的费用。衣服和柜子一般都另外租，教练也是单花钱的。所以不用担心滑雪穿什么鞋，只需要自己准备好防水一些的衣物，手套、帽子、最好还戴上滑雪镜。

滑雪鞋怎么穿

1、请穿一双滑雪专用的袜子。基本要求有几点：速干，厚实，羊毛，高腰(至少到小腿肚子)。这个袜子很重要，如果没有，很容易造成脚部受伤。

2、请找个地方坐下来。这个很重要。最好是暖和点的地方，因为寒冷会让雪鞋变得更硬，更难穿。

3、请翘起二郎腿，然后把雪鞋虚套在脚上。此时，请确保雪鞋上的锁扣都松开了，只要有一个是扣死的，你就穿不进去。

4、这步是最关键的地方：看到内胆舌头上的拉环和辅助压力带的固定带了吗?双手往里拉这两个带子，然后脚往外顶，脚就进去了。拉内胆舌头，可以将三片式挤压拉开，这样你的脚才能进去。

5、扣紧锁扣。这步需要不断的尝试，才能慢慢掌握适合自己的松紧程度。

滑雪注意事项

1、初级注意事项

正式滑雪前一定要做热身运动，比如压压腿扭扭腰;初学时只在初级道练习;如果滑雪时一个姿势、线路不变地滑下来，叫冲坡，要禁止;能拐弯和躲人时可以尝试中级道;初中级道如果比较长可以中间停歇几次;雪道上休息或摔倒的时候，一定要注意后方，尽量不在雪道中间。

2、运输原则

初级道中级道的运输工具大多都是拖牵，或魔毯，个别也有缆车的。拖迁对腿部的力量消耗比较大，所以能不用最好不用。可以利用魔毯，以保存腿部的有生力量。当然有缆车是最好的了，坐缆车的同时可以适当按摩按摩腿部。要知道，腿部肌肉发硬动作变形就是受伤的前兆，应极力避免。

3、中级注意事项

中级道滑熟练了，至少能自如刹车时，可以试试高级道;经常上高级道就必须做到能随时停车，躲闪应更加非常熟练;高级道即便很熟练了，也不要轻易上猫跳(mogul)道，不是一个技术;中高级道速度比较快，刹车不建议用犁式刹车(两脚雪板形成内八字);平行刹车安全又稳妥，多多练习就可以掌握。

4、高级注意事项

到高级道级别后，就要注意脱离器值的设置，千万别过大;高级道上若前方有盲点(比如急拐弯)，速度一定要慢下来，或至少要做好刹车的准备;滑雪不怕摔，就怕撞，因此万不得已时要学会先摔倒;能玩高级道时，到雪场后先在中级道练练手再上高级道，也算是一种热身吧。

滑雪是一项非常新型的体育运动，在国内也是非常流行的，但是，到雪场租用的滑雪鞋，往往质量和性能并不尽如人意，所以，如果可以根据自己的需要购买一双自己的滑雪鞋，一双合适的滑雪鞋更有利于掌握对滑雪板的控制力，这样可能会快速提高你的滑雪技术，而且，可以充分体验滑雪的乐趣。那么如何挑选性价比高的双板滑雪鞋?

在考虑性价比之前，首先我们要要买一双合脚的鞋，合脚包括长短和肥瘦都要合适。

一，选尺码

双板滑雪鞋的长短就是我们通常所说的鞋号37，38等，选择滑雪鞋的鞋号时要比平时的鞋号小半号为宜，也可以和平时鞋号相同，万万不可买比自己平时的鞋号大。

判断长短合适与否，有两个步骤：

第一步把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋;

第二步，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以

鞋的硬度男士初学者选择60-90为宜，技术高超的，体力超强的，尤其是玩卡宾的，建议最好90-130。女士，尤其想轻松滑雪的女士，70度左右的就足够了，如果你想打败猛男，你可以选择更硬的鞋。

二，看扣子和加强带。

扣子与加强带一般来说价格贵的鞋用料到位，扣子和加强带的质量都很好，可以长期使用，但是遇到质量稍差的扣子和加强带，会以影响你滑雪快乐，扣子如果没有遇到外力撞击一般都不容易坏，但是质量差点的扣子，长期使用后或者用力扣了后会变形，加强带的塑料扣长期使用后，粘着度减小，一用力就会松开!不仅让你高速滑行时突然泄力，严重的时候还会造成事故受伤。

三，看价格

对于刚入门滑雪的朋友来说，一双价格在1000左右的双板滑雪鞋足以满足你的滑雪需要，所以不要着急入手价格昂贵的滑雪鞋。但是对于发烧级别的滑雪爱好者来说，为自己选择一双高端的滑雪鞋则更有利于自己滑雪技术的提升，即使一双价格数千的滑雪鞋对他们来说也算是性价比高的，因为贵也是有贵的科技含量所在的。

所以小编认为如何挑选一双性价比高的双板滑雪鞋对初学者和发烧级别的滑雪爱好者是不同的标准，建议大家前往专业的雪具店，选购自己认为性价比最高的滑雪鞋。

k2品牌的滑雪板在滑雪爱好者圈子里口碑不错，那么k2单板滑雪鞋怎么样？下面跟随小编一起来看看吧。

k2单板滑雪鞋很不错。

K2品牌被誉为滑雪行业中的佼佼者。不管是单板滑雪板还是单板滑雪鞋制作工艺都是在业界数一数二的。下面小编给大家整理了一些购买过k2单板滑雪鞋的朋友的真实评价。

1，鞋子非常非常棒，物超所值!!!!!!

2，不错，不用系鞋带，省事儿了。

3，鞋子质量很好，客服服务态度很好，推荐的鞋码大小正好。

4，很不错，板子很不错哦，店家的服务也挺好的，给细心的讲了很多，很满意，懂了很多单板的知识，必须好评啊。

接着跟随小编一起来看看某网站一款标题为，新品美国进口K2SEEM新品雪具成人单板滑雪靴舒适滑雪鞋男款的滑雪鞋的设计细节吧。

1，收紧系统

这款k2滑雪鞋采用单钢丝收紧，使得滑雪者穿上后收缩变的非常容易，采用的是低摩擦引导收缩的技术。

2，内胆系带

采用的内胆系带设计，让内胆的松紧可以调节，同时修复也很容易，并且符合传统的弯曲感受。

3，内胆

采用热定型标准密度intuition泡沫，同时内部和外部设计的“J”型跟垫，工程学的3D内胆底部设计可以完美的适应任何形状的脚形或者鞋垫，带给滑雪者卓越的完美贴合和持久的舒适感。

k2单板滑雪鞋由业内最最有经验的设计团队设计和制造，让鞋子本身具有健康和耐用的功能性。

每次滑雪前，建议大家做好安全保护措施，包括戴好护具、多人一起出行、记住雪场救援队的联系方式等，如果身边的小伙伴不幸受伤，请把雪板以X型插在雪地里，通知救护人员，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，大家知道双板滑雪鞋穿大一号会受伤吗？

双板滑雪鞋穿大一号是不会受伤的，一般在购买滑雪鞋时也是要选择大一号的。鞋舒不舒服，只有脚知道，这句话是绝对不会有错的，选择一双滑雪鞋就要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。

滑雪鞋的硬度男士初学者选择60-90为宜，技术高超的，体力超强的，尤其是玩卡宾的，建议最好90-130。女士，尤其想轻松滑雪的女士，70度左右的就足够了，如果你想打败猛男，你可以选择更硬的鞋。

滑雪鞋的分类：

1、前扣式：这个是最原始的模块了吧，至今也仍是竞赛级滑雪鞋的标准类型，前扣式雪鞋的外靴在脚踝部位是没有伸缩性的，在穿脱上都很吃力，也由于鞋扣把小腿到脚背部分都紧紧的包裹起来，膝盖的上下动作可以最完整，同时也最快的传达到雪板，所以前扣式雪鞋一般比较受中、上级滑雪者的青睐。

2、后拉式：后拉式的滑雪鞋出来方便穿脱外，在脚踝部位也设计成可前后活动，如此就和我们穿鞋子差不多，对于初学者应该算得上是个福音了，在保养上相对也方便多了，雪场的出租器材也差不多都是后拉式的。

3、中置式：前扣式和后拉式都妨碍到了部分人的舒适，所以诞生了中置式雪鞋，集合了前两者的优势，采用前扣式方式，但是也可以穿脱时将鞋后靠拉大，不过在敏捷性上还是会比前扣式的稍稍逊色一些，但是从舒适的角度上还是受到了大家的好评。

滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。为了将鞋与脚完全的包裹在一起，可以选择热定型单板滑雪鞋。

单板鞋的热定型技术和热定型的过程：

1.把鞋带松开，我们要把鞋子的鞋垫抽出;

2.用Fit系统加热器放在自己的鞋子里面，对鞋子内胆加热十分钟;

3.先把自己的袜子脱掉;

4.找到适合自己大小的脚趾套，脚趾套的使用是直接影响到鞋头的;

5.由于脚趾有脚趾套，我们要穿一双尼龙袜子，这样会让你容易穿脱另外脚指套更贴紧，对自己的脚型的成型最更好;

6.当加热器停止后，将脚放到鞋子里面。(等待雪鞋稍变凉些在将脚放进去);

7.一旦双脚放在靴子里，加强紧贴，注意不要太紧;

8.绑好鞋子，固定10分钟，10分钟后即可，这双鞋子就完全与脚型一致了。

应该注意：热定型技术固然是高科技，但是高科技也有掉链子的时候，感觉热定型不适合多年使用，因为夏天储存的时候温度过高，定型后的内胆会因温度高而变形，然后还需要重新定型。相比之下固定的胆比较好，可以按找自己的脚型定做内胆，不会出现高温变形的情况。

今天小编对热定型单板滑雪鞋进行了简单的介绍，如果还想了解其它更多的滑雪运动装备知识以及滑雪运动和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

滑雪鞋大了，在快速滑雪的过程中，脚容易在鞋子里移动，让人感觉不舒适，影响到滑雪的动作，那么滑雪鞋大一号怎么办?

答案是重新换一双尺码合适的滑雪鞋。因为过大的滑雪鞋不仅会让脚感觉不舒服，没有包裹感，而且还有可能造成安全事故，在一些高山滑雪项目中，飞快的下降速度，尺寸大一号的滑雪鞋会影响到脚对滑雪板的控制，从而包含着安全隐患。可见挑选一双合适的滑雪鞋，对于滑雪是非常重要的。

接下来小编给大家介绍下一双合适的滑雪鞋应该具备的条件。

1，脚踝两侧不能有松动;

2，鞋扣稍紧一点能够增强雪鞋的承受能力，并能将脚部力量传至雪板，更易于控制雪板;好的鞋底和舒适的内靴套不仅能保证脚的舒适与温暖，并能将体重及脚部发出的力量均匀地通过鞋底传递到雪板。

滑雪者在试穿雪鞋时，无论是那种类型的雪鞋，一定要合脚，所谓合脚是脚趾能略微的接触到雪鞋的顶端(有经验的滑雪者甚到会选择脚趾略为弯曲的尺寸)。很多初学者会觉得雪鞋会愈穿愈大,这是因为滑雪动作是膝盖向前弯曲的;当膝盖前压时，脚跟会往后移，脚趾与雪鞋前端的空隙会加大，再加上雪鞋内层是泡棉会因脚温升高(运动时身体会散发热能)而变软，滑雪时未选择适当尺寸的雪鞋，雪板很难控制外，脚后跟也会因磨擦而红肿甚至起水泡。

希望以上给大家整理的有关滑雪鞋的相关知识，可以帮大家挑选到合适自己的滑雪鞋，尽情纵横雪场，享受冰雪天地的速度与激情。稍后我们继续给大家介绍的是：常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎关注这部分冰雪运动安全小知识。

首先来说，滑雪有双板滑雪和单板滑雪之分。与传统的双板滑雪相比，单板属于极限运动的一类。单板滑雪是将两脚牢牢地固定在板子上，由身体重心来控制板子的滑行，即使摔倒后板子与脚也无法分离，这就增添了它的危险性，同时也给爱好者带来了更大地刺激。单板不是由双板发展而来，而是与冲浪、滑板有异曲同工之妙。

使用不同的板，应该选择不同的鞋。双板雪鞋通常是根据使用者的脚型和腿长设计的，会有较高的鞋筒，较高的硬度以及较宽的脚型;单板鞋相对较软，比较舒服。

雪鞋硬度是对弯曲或移动雪鞋所需施加的力的量化。标示硬度的数字越大，雪鞋越硬。体型更大，技术更好，更强壮的滑雪者需要更高硬度的雪鞋来提供支撑力、回弹力以及对雪板的控制力。选择适合于自己水平的双板雪鞋有助于提高滑雪时的舒适度与状态。水平等级与雪鞋硬度，外形以及模型息息相关。对于初学者或不熟练的滑雪者而言，一个相对柔软的雪鞋更容易驾驭。高级或专家级雪鞋硬度更高，不易控制，但更容易发挥高超的技术。

今天小编对单板滑雪鞋和双板区别进行了简单的介绍，如果还想了解其它更多的滑雪运动装备知识以及滑雪运动和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

随着大众生活水平的提高，滑雪渐渐成为了人们假日必需的休闲运动，双板滑雪入门的门槛相对比较低，因而成为不少人的首选，不过很多人对如何调整双板滑雪鞋的硬度却不是很了解，接下来就随小编一起来看看这部分知识吧。

在我国双板滑雪鞋硬度从1-10可分为4阶段：初级新手阶段、中级回转阶段、高级立刃阶段和专业比赛阶段。

1，首先初级新手阶段的滑雪鞋硬度在3-5度，适合新手，穿着感觉不到硬度，也感觉不到夹脚，带来的是舒适、合脚、无束缚。穿着这个硬度的滑雪鞋对新手来说更利于熟悉和掌握滑雪板的控制力。

2，其次是中级回转阶段，这个硬度的滑雪鞋适合会大回转，不会小回转的滑雪者。硬度为6度，你能感觉的它的硬度，但觉得可以接受。

3，接着是高级立刃阶段，这个阶段的滑雪者已经会刻滑、接近立刃了，基本在高级道，硬度为7度，给人的感觉是很硬，穿着脚夹得很不舒服，滑了一天下来之后，脚都有点蒙了。

4，最后是专业级硬度，这个硬度是8-10度，这些都是大神级别的存在，我们就膜拜就行了哈。他们基本上是鞋子睡觉都穿着，脚夹得生疼，每滑一圈都要松开鞋带放松一下，然后从不给别人穿自己的鞋。

所有级别间硬度都相差1-2度，强行穿不适合自己滑雪阶段的滑雪者，会带来脚疼，不能滑，红肿，起水泡等问题。

小编认为如何调节双板滑雪鞋的硬度，主要是根据滑雪者的滑雪不同阶段而做出相应的调节的。因为初级，中级，高级，比赛阶段对滑雪鞋的硬度要求都是不同的，大家可以参考以上知识做出最合适自己的双板滑雪鞋硬度调节。

平时生活中，绝大多数人的习惯都是先穿袜子，然后再穿鞋子，那么在滑雪运动中，滑雪鞋需要配滑雪袜吗?

滑雪鞋中不一定需要配滑雪袜，一双厚实吸汗的毛巾袜，足够满足你的滑雪需要了。

毛巾袜又叫半边绒袜子，其的内部就和毛巾的一圈一圈一样，穿着舒适。外部和棉袜一样的。舒服吸汗，适合热爱运动的人。毛巾袜由于其蓬松的织造工艺和棉花透气性好的特性，受到热爱运动人士的喜爱。最重要的是，好的毛巾袜就算穿两三天都不会有味道，适合远足旅游的人。如果你打算去较远的地方旅游滑雪，又不想带太多的行李，带上滑雪服，再选择一双好的毛巾袜就可以了。

对于有去旅游滑雪打算的朋友，了解一些滑雪安全知识很有必要，接下来小编再给大家介绍下滑雪的安全知识。

1，危险地带，勿去探索

有些人喜欢冒险，即使是人造的滑雪场没有什么危险的地方，但还是建议你不要去一些非指定的滑道区域。滑雪场，既然不愿意让游客去那里，自然是有人家的道理。所以，你在滑雪场的时候，最好是遵守滑雪场的规则。

2，不求花样，量力而行

对于有些人来讲，喜欢在这样的场所里追求一些刺激，所以，在滑雪的时候，会做一些奇怪的动作让人拍照或者是逗大家取乐。但建议你不要这样，滑雪本身就比较危险，如果再做危险的动作，会导致出现意外。还有，滑雪场会提供不同的滑雪道，建议你根据自己的滑雪水平来选择适合你的滑雪道。

3，若遇意外，弯曲摔倒

如果你在滑行的过程中，出现了意外，例如，有坑或者是滑道有其他的杂物导致你摔倒或者是与其他人碰撞而摔倒的话，记得，要时刻提醒自己以虾的形态的方式来摔，也就是，一定要弯曲自己的身体，降低自己的重心，禁止以舒展的方式摔倒，否则受伤面积就非常大。

单板滑雪鞋在穿的时候，首先是要坐下来，然后将所有的扣眼都松开，把脚放进去，然后扣紧扣子，检查固定好就可以了，其实滑雪鞋穿起来是很简单的。

单板滑雪鞋怎么穿

(1)打开鞋腰及鞍面上的卡子。

(2)穿上鞋后。用脚跟着地用力踩实

(3)从鞋面前部开始依次扣紧夹子，紧度适中，站起来后应无有过紧、过松的感觉，如有过紧、过松时，可适当调节一下，穿上高山滑雪鞋，踝关节只能进行微小运动。

单板滑雪鞋带怎么系

一，整洁的平行系鞋带法

鞋带都从滑雪鞋的最后的两个孔穿过，依次穿过对应的孔，到最上方时方可打结。

二，平时较为普通的系法

从滑雪鞋最下方开始依次穿过对应的孔，再穿过斜上方的孔，到最上方方可打结。

单板滑雪鞋注意事项

首先，锁扣一定要循序渐进的扣紧，不要一下锁成最紧。你的脚需要慢慢适应，而且锁扣也需要整体调整松紧才行。每次加紧锁扣后，都需要调整一下内胆舌头的位置，别夹着肉，疼。

其次，锁扣顺序如下：

4号锁扣是中间锁扣，需要最后扣紧，因为，如果2和3不扣好，4扣起来非常费劲，而且扣不紧。其中，2号和4号锁扣最重要，他们负责固定脚跟，避免雪鞋脱脚。锁扣的松紧程度，每个人的感觉不一样，不好统一标准。

不是越紧越好，标准就是紧而不痛。越紧鞋就越跟脚，动作延迟和损耗也就越小，但同时脚会越不舒服，越容易挤压不过血，甚至受伤，特别是长时间穿着。

单板滑雪鞋保养方法

对滑雪鞋的日常保养，要注意每次滑雪完毕，将滑雪鞋的卡扣全部扣好，可以保持滑雪鞋的形状。如果有雪水进入滑雪鞋内，应该将内鞋取出，单独将内鞋擦拭后在温暖的地方自然晾干，千万不能将滑雪鞋，特别是外靴放在暖气或火炉旁烘烤，以免外鞋受热变形。雪季结束后，将滑雪鞋里外擦拭干净，晾干，鞋内可以塞一些报纸，在干燥不潮湿的地方存放好。

热爱滑雪运动的朋友基本都会有属于自己的滑雪鞋和滑雪板，不过很多人对滑雪知识还不是很清楚，比如滑雪装备的使用寿命是多久？今天跟随小编一起来看看：双板滑雪鞋使用寿命是多久。

双板滑雪鞋的使用寿命没有一个具体的数值，一般是2-3年左右。但是滑雪鞋的使用寿命和滑雪的频率还有使用方法等有着密切的关系。同样的双板滑雪鞋在一年滑雪3次和一年滑雪30次的滑雪者那里，使用寿命肯定是不一样的。

虽然滑雪鞋的使用寿命有着一定的年限，但是我们在日常中可以正确的维护保养，适当的延长滑雪鞋的寿命，让它为滑雪运动服务的年限更久点。接下来小编给大家介绍一些滑雪鞋的日常保养维护知识。

1，首先要用工作台和夹具对雪板进行固定。工作台分许多档次，夹具也分为高山雪板夹具、简易雪板夹具和单板夹具。

2，固定好雪板后，先来清洁雪板。用刮板除去板面上的脏物和多余的蜡，也可以用纤维尼龙刷和铜刷，除蜡要用专用除蜡剂，最后用软布或吸附力强的纸擦净雪板。

3，如果板底有破损，需要进行修补。以前做修补一般用补板胶条和钢刮板，现在的新技术是高温热压补板，采用专用热压胶条。

4，雪板边侧的钢边是易损部位，修理钢边先用金刚石锉粗磨受损伤的立刃和横刃，用雪板修角器取齐，再用细钢锉加工，油石去毛刺或专用去毛刺金刚石。修理钢边的专业工具还有不同角度的锉套。

5，给雪板上蜡是维持雪板运动性能的措施，使用专用雪蜡。

对滑雪鞋的日常保养，要注意每次滑雪完毕，将滑雪鞋的卡扣全部扣好，可以保持滑雪鞋的形状。如果有雪水进入滑雪鞋内，应该将内鞋取出，单独将内鞋擦拭后在温暖的地方自然晾干，千万不能将滑雪鞋，特别是外靴放在暖气或火炉旁烘烤，以免外鞋受热变形。雪季结束后，将滑雪鞋里外擦拭干净，晾干，鞋内可以塞一些报纸，在干燥不潮湿的地方存放好。

犁式刹车就是我们俗称的内八字刹车，这项滑雪技能非常重要，掌握犁式刹车可以很好的控制自己的滑雪速度，减少和别人相撞的风险，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么单板滑雪鞋雪板怎么选择呢？

一、单板滑雪板（滑雪单板）选择之分类

单板滑雪板（滑雪单板）主要有以下分类：花样式（Freestyle），自由式（Freeride），和竞技式（Race/Freecarve）

从数量上来说，花样式和自由式单板数量差不多，竞技式单板很少——如果你需要这种单板你可能早就了解了。生产厂商们根据不同的需求生产不同的雪板，所以你在买板之前最好对自己有个最基本的认识。

1、花样式单板：花样式滑雪是目前最受欢迎的。这种板主要用来跳跃、技巧、轨道滑行、U槽和倒滑。介绍单板的视频里面也经常放这种雪板的表演，因为它极具观赏性，很多雪场也专门设有花样区用来满足滑雪者需求。花样式的装备包括一双软的滑雪鞋，一块相对短的易操纵的单板。通常的花样板被设计用来跳跃，空中旋转和正倒滑；而有一些则是专门设计用来滑U槽或者轨道的。

2、自由式单板：无论是你刚学单板转弯，还是在阿拉斯加巅峰征服极限，自由式单板都可以适用，可以说是全地形板（开阔的雪地、野外、新雪和树林），在花样区也可以滑。自由式单板是最普通而且最全能的滑雪板。自由式单板配套的也同样需要一副软的滑雪鞋，板的长度也相对较长而且更有方向性如果你不清楚自己喜欢在什么地方滑，或者你喜欢所有地形，那么你该选这类板。

3、竞技式滑雪板：这种板专门设计用来刻雪和竞技。这种板需要相对硬的雪鞋和特殊固定器。

二、单板滑雪板（滑雪单板）选择之价格区间

入门级的板（大于等于225美元）稍微重，设计主要针对初学者和不冒失的滑雪者。中档单板（大于等于350美元）轻一点，设计主要针对中级和业余滑雪者。高级滑雪板（大于等于425美元）最轻，有专门的设计用来适应高级滑雪者不同的需求，比如高速转弯的稳定性。

三、单板滑雪板（滑雪单板）选择之长度

滑雪板的长度取决于你滑什么样的板、身高还有体重。大部分滑雪者选择板长：脚底到自己下巴和鼻子之间。在深的新雪和竞技滑雪需要更长的板；花样式板要短一点；比平均体重重的人要选择稍微长一点（长度脚底到眼睛）硬一点的，相反则要选短一点软一点的。一般厂家的技术参数里面都有板适合的体重范围。

四、单板滑雪板（滑雪单板）选择之宽度

宽度是选择单板非常重要的因素，特别对于女性很重要——或者对于一个块头很大，又或者脚很小的人。女性和脚小的男性需要窄的板子；脚大的需要宽的板子。当你以滑行姿势站在雪板上的时候，你的鞋应该稍稍过板的边缘，大概1个厘米的左右的样子。

五、单板滑雪板（滑雪单板）选择之女士单板

现在单板市场新的趋势是设计针对女性的专用滑板。这些板要窄适合女性的小脚，而且更加柔软，适合体重更轻的女性。

以上是小编介绍的单板滑雪鞋雪板怎么选择的内容，如果大家还想了解更多冰雪运动安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

很多喜欢喜欢刺激，勇于挑战自己的年轻人会选择单板滑雪，一双合适的滑雪鞋可以帮助滑雪者更加自由畅快的享受滑雪乐趣，不过他们中很多人并不了解如何挑选单板滑雪鞋，接下来就随小编一起来看看吧。

单板滑雪鞋从材质和应用领域，分全领域的软鞋，以及竞速专用硬鞋。

一，全领域的软鞋

软鞋根据系带方式一般分为：系鞋带，快速抽绳，钢丝扣三种。

强烈不推荐新手买系鞋带的，新手滑雪本来就很累，不懂得正确的系鞋带方法的话，不熟练的系鞋带更消耗体力。在严寒下往往新手废了九牛二虎之力系完鞋带，已经没力气上雪道了，可没多久鞋带又松了。

玩公园的单板滑雪老鸟才用系鞋带的鞋，为了绝对的安全性。

双钢丝扣的滑雪鞋是舒适和便捷性兼顾的最好的。缺点是贵，且钢丝扣这个附件是有寿命的，坏了就比较麻烦，不过大部分雪友穿不到坏就换新鞋了。

二，竞速板专用硬鞋

因为一般的滑雪者都是普通滑雪，并不是为了参加专业比赛，同时这种硬鞋对于滑雪的技术要求非常高，即使是技术级别很高的滑雪者在一般的雪场也很难驾驭这种竞速专用硬鞋，所以在这里不作过多的叙述。

三，硬度

单板软鞋的硬度一般从软到硬是1到10。

1，走滑行路线Freeride的需要硬鞋;

2，中间路线选全能型Allmountain;

3，花样技巧Freestyle就要硬度低的滑雪鞋。

首先是根据你滑雪的风格选滑雪板，然后根据板和固定器的硬度选鞋的硬度。

一款全能型偏滑行的鞋，硬度是8左右。硬度10的鞋就是走刻滑路线的老炮们最爱了。硬度5或以下都适合玩花样的Freestyle。

滑雪鞋不光材料会使用磨损，其性能也是有寿命的，支撑性会越来越松懈，也就是支撑的硬度会下降。所以建议新手买略硬一点的鞋。何况硬度高的鞋，系松点儿一样可以玩个花样，而软鞋要玩刻滑可就没辙了。新手建议买全能偏滑行硬度的鞋。

四，尺码

最标准的尺码是看你平时穿的合脚运动鞋的公制码数。譬如你的运动鞋标是EUR42/US8.5/CM265/UK8这里分别是：欧码/美标/国标公制/英码。

合脚的新鞋，上脚会非常的夹脚，最初有那么几圈你会在山上有痛不欲生的赶脚，鞋穿旧了内胆松了后则是最合脚的。具体还是去店里试最好，因为每个人脚型不同，特别是宽楦和高足弓，一定不能按脚长买。

滑雪鞋的大小松紧直接关系到滑雪者腿部力量是否能够最大效率的传递到脚底的滑雪板，所以滑雪鞋的大小松紧非常重要，接下来就随小编一起来看看：如何选择滑雪鞋的大小。

滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。

一双大小正好的鞋，也就是常说的合脚的鞋。合脚包括长短和肥瘦都要合适。雪鞋的大小就是我们通常所说的鞋号37，38等，选择滑雪鞋的鞋号时要比平时的鞋号小半号为宜，也可以和平时鞋号相同，万万不可买比自己平时的鞋号大。

判断大小合适与否，有两个步骤：

第一步，把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋;

第二步，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。肥瘦的话，就根据自己脚型去试了，但是在买鞋的时候，紧一些没问题，因为内胆会越穿越松。以新鞋为例，买的时候可以说非常紧，非常不舒服，尤其是左右挤得不行。第一次上雪道的时候，坐缆车都要把鞋扣松开，可是一天下来，就非常合脚了。每个品牌型号的肥瘦各有不同，这个就要靠自己去多试试了。

试好了滑雪鞋的大小后，还应该考虑以下几方面的因素。

1，款式

选择大小固然很重要，但是也要选对款式，女士要买女士专用鞋，男士如果不为了比赛不要买竞技鞋，竞技鞋不舒服，不适合我们通常玩的大众滑雪方式。

2，硬度

滑雪鞋的硬度在也要考虑进去，大众滑雪硬度不要超过100，硬度大的鞋不适合大众滑雪，非常不舒服。初学者的硬度在60左右就够了。

在滑雪之前，调试好滑雪鞋的松紧度很重要，因为它影响着滑雪者对滑雪板的控制力度，今天就跟随小编一起来看看：怎么调滑雪鞋的松紧。

通过调节锯齿状或者搭扣可以来调节滑雪鞋的松紧。

下面继续给大家介绍一些关于滑雪鞋的知识。

一，滑雪鞋的选择

选择滑雪鞋的鞋号时要比平时的鞋号小半号为宜，也可以和平时鞋号相同，万万不可买比自己平时的鞋号大。

1，把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋;

2，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。肥瘦的话，就根据自己脚型去试了，但是在买鞋的时候，紧一些没问题，因为内胆会越穿越松。

以上的步骤可以帮助大家挑选到合适的滑雪鞋。

二，滑雪鞋的调整方法

(1)使用加热枪软化内胆并修型，使其适合脚趾。

(2)使用鞋垫或者脚跟垫来抬高脚后跟。

(3)在脚后跟部位下方填充泡沫材料。

(4)拓大内胆，或者磨掉部分内胆。

(5)使用适合你脚型的定制鞋垫。

最后建议：为了滑雪过程中的安全，大家尽量去到专业的雪具店购买正规厂家生产的滑雪鞋。