双板雪鞋寿命最新20篇

长寿的宠物不仅有乌龟，今天要介绍的这一物种也是几乎可以陪伴人一生的宠物，下面就由小编带来紫蓝金刚鹦鹉的介绍吧。

1.分布范围

主要的族群分布在巴西北部，在玻利维亚的东部及巴拉圭北部也曾发现其踪迹。分布于南美洲(包括哥伦比亚、委内瑞拉、圭亚那、苏里南、厄瓜多尔、秘鲁、玻利维亚、巴拉圭、巴西、智利、阿根廷、乌拉圭以及马尔维纳斯群岛。

2.栖息地

紫蓝金刚鹦鹉喜爱活动于开阔的树林里，避开终年潮湿的森林，爱栖息于有丰富核果的棕榈树林中，通常成对或一小群活动，很少发现落单的蓝紫金刚独自活动。

3.基本概况

学名：Anodorhynchus hyacinthinus，是金刚鹦鹉属中，以至到鹦形目中体型最大的品种，但它们的体重不及新西兰的鸮鹦鹉。它们独特的体型、颜色和行为，使其成为金刚鹦鹉属中最受自然学家注目的品种，不幸的是，宠物饲养者也同样喜爱紫蓝金刚鹦鹉。鸟类贸易的需求对野生鹦鹉的数目造成严重的威胁。

4.习性

它们的食性较为特殊，得吃一种棕榈果实，建议用大块的椰子壳和果肉来代替。在繁殖期内，被捣成圆块儿的谷类，椰子加猴食和狗食，软质食物混合小麦面包，混合水果，奶粉，蜂蜜，维生素，鸡蛋壳等等都是很好的食物。一般情况第一窝幼鸟可以交给它的养父母，或者转移到孵化器内。因为紫蓝鹦鹉通常会毁掉它们的第一窝卵。繁殖期最重要的因素是避人，不要让陌生人接近鸟笼。

5.喜爱的食物

在野生条件下，它们以两种不同的棕榈果为食;在家养条件下，以澳大利亚胡桃，巴西豆，榛子，胡桃，杏仁，大胡桃，坚果和椰子进行饲养都非常成功，苏式饼干，水果和蔬菜也可以作为补充食物。它们的饮食要求较高的脂肪和碳水化合物。

6.身体结构特征

蓝紫金刚鹦鹉是全世界最大的鹦鹉，体长100cm-107cm，重达1.4-1.7公斤，翼展度1.3-1.5米，寿命60年。它具美丽鲜艳的蓝色羽毛和弯钩一样的巨大鸟喙。足有四英尺长和展开可宽达四尺的翅膀。紫蓝金刚鹦鹉的羽毛是纯蓝色，接近靛蓝色。它们的喙呈黑色，下喙的后端及眼周有黄色的裸露皮肤。不像金刚鹦鹉属内其他的品种，紫蓝金刚鹦鹉眼睛周围没有白色而无羽毛的皮肤。紫蓝金刚鹦鹉的性别基本上无法从外表上分辨，但雌性的一般是较为纤细。其强而有力的喙可轻易地于短时间内拆毁鸟笼的铁枝，也可咬开坚果及种子，甚至椰子。

汽车现在已经成为了很多家庭的重要出行交通工具，而轮胎作为汽车的重要组成部分，自然备受人们的关注。那么，金钟罩轮胎使用寿命是多久呢？下面就让小编来介绍吧！

注重舒适性胶质柔软的胎，使用里程是4-5万公里；

注重耐用性胶质偏硬的胎，使用里程是5-6万公里；

金钟罩轮胎有可靠的办法就是每隔半个月或一个月去4S店检测一次。勿使“带伤”轮胎车主在日常的行车过程中，扎胎现象在所难免。轮胎扎伤一般是正面的漏孔可以进行修补，补好后也能正常使用，但如果轮胎侧壁或轮胎侧壁与轮胎面夹角中的漏孔就不能修补了，即使修补好了也不要再使用。变换轮胎位置轮胎每跑一段时间就要进行换位，这样可以保持轮胎磨损的均匀。车辆每行驶5000公里应做一次轮胎换位，每行驶5000公里～1万公里做一次四轮定位，以避免轮胎非正常过度磨损。金钟罩轮胎选择轮胎对车的重要性，相当于鞋子对人的重要性。鞋子好不好穿决定了人能走多快、能走多远。同样的道理也适用于车，因此选择一款安全的轮胎非常有必要。

最新研究表明，吃家里做的饭菜有助延长寿命。

澳大利亚蒙纳士大学、台湾国防医疗中心和国家卫生研究所的研究人员调查了多位单独生活、年龄超过65岁的台湾人的烹饪习惯，随访10年后发现，每周在家做饭超过五次的人与其它志愿者相比，10年之后仍然在世的可能性增加47%。对于幸存的志愿者而言，在家里做饭是他们健康和长寿的一个重要因素，下面给大家介绍下老年人多吃家常菜有助延长寿命。

研究者指出，志愿者当中，31%的人每周至少5顿饭在家里吃；9%的人在家做饭的频率为每周3-5次；17%的志愿者每周在家吃饭不超过两次；其余的志愿者声称从不在家做饭。

该研究的负责人，蒙纳士大学亚洲研究所亚太健康和营养中心的名誉教授MarkWahlqvist认为，那些有家庭烹饪习惯的人，往往有更健康的饮食习惯。

他指出，烹饪是一种行为，它需要同时具备良好的心理素质和身体素质。有家庭烹饪习惯的人与没有家庭烹饪习惯的人相比，营养知识掌握地更全面，他们倾向于选择健康的食物和烹饪方法。因此，常吃家常菜不容易导致营养素缺乏，这也可能是烹饪习惯与长寿相关的原因。

茶杯犬培育的方式非常残忍，很多茶杯犬迷你的体型是有些不良商家通过干预狗狗培育方式，来缩小身体。这类茶杯犬生理缺陷远高于其他狗狗，比如脑积水、骨骼畸形、消化心脏等疾病。随着茶杯犬价格越来越高。有的商家为了得到更小的茶杯犬，甚至强行对茶杯犬妈妈做剖腹产，这类茶杯犬身体没有完全发育，就已经成为了商家牟取暴利的工具。还有些茶杯犬身型并不是天生娇小。被注射永远无法长大的针剂或者缩小针，这种茶杯犬完全不适合饲养，而且非常容易导致死亡。茶杯犬寿命多长？

茶杯犬寿命多长

茶杯犬寿命多长？1. 对疾病体抗力差

茶杯犬不同于其他狗狗，身体太过于娇弱体抗力差，得病率也远超其他类型的狗狗，而且一旦生病也比较难以痊愈，这导致了很多茶杯犬只有3.4年寿命。所以我们在饲养茶杯犬的时候一定要更加细心。才能让它更健康。

茶杯犬寿命多长？2. 对温度变化敏感

温度变化对于茶杯犬也是致命的威胁，如果温度偏低很容易造成茶杯犬的死亡。因此我们要特别注意它们的生存环境，冬季注意给它们保暖，提前做好突然降温的准备。夏季高温天气也要注意通风，保持室内干燥清凉，还要定期清洗、消毒。不要长期放在空调环境内，容易让它着凉引起感冒等。

茶杯犬寿命多长？3. 对食物要求严格

茶杯犬由于发育不全，胃也很小，喂食的时候切记暴食，一次吃不了多少一定要定时定量少食多餐。一般7-8分饱就可以。像硬骨之类的食物也不要喂养，以免肠胃消化不了。天气好的时候也要带它去户外玩耍利于骨骼发育生长，但是不要做剧烈运动，以免受伤。

一般正常的茶杯犬，只要饲养得当，茶杯犬寿命在12-15年左右。如果你想要饲养茶杯犬，请一定要好好爱它，呵护它。相信小小的茶杯犬在你精心照料下，也会更加健康寿命也会更长哦。

根据科学研究，大熊猫的寿命大约在20到30年之间，尽管也有一些个体能够达到更长的寿命。如同其他动物一样，大熊猫的寿命与种群的健康、生活环境以及饮食等因素有关。因此，保护大熊猫的栖息地和提供良好的生活条件是保障其健康和长寿的关键。

大熊猫丫丫是一只来自中国的大熊猫，在2023年8月迎来了她的23岁生日。丫丫是中国国家公园的明星之一，她的生日受到了全球范围内的关注和祝福。作为世界上最稀有和受威胁的动物之一，大熊猫的生日不仅是一个庆祝的时刻，还是对这个物种的保护和研究工作的一种肯定和鼓励。

大熊猫是一种以竹子为食的动物，他们具有象征性的黑白毛色，圆胖的身材和可爱的外表。它们是中国的国宝之一，也是世界自然基金会的标志性物种之一。由于栖息地的丧失、繁殖困难以及环境污染等因素的影响，大熊猫的数量在过去几十年中急剧减少。中国政府和国际社会对大熊猫的保护非常重视，通过建立自然保护区、实施种群恢复计划以及举办国际性大熊猫保护会议，取得了一些重要的保护成果。大熊猫的数量在近年来有所回升，但仍然面临很大的挑战。

丫丫的生日庆典是一个重要的时刻，不仅是面向公众展示大熊猫的魅力，还是向全球人民传递大熊猫保护的呼吁。在这个特殊的日子里，围绕着丫丫的围栏摆满了竹子和各种美食，以庆祝她的生日。观众们发自内心地祝福丫丫健康和幸福，表达了对大熊猫保护工作的支持和鼓励。

SATA硬盘的读写速度

SATA1.0接口速率是150MB/s ，而SATA2.0的接口速率是300MB/s，SATA3.0的接口速率是600MB/s。

SATA（Serial Advanced Technology Attachment，串行高级技术附件）是一种基于行业标准的串行硬件驱动器接口，是由Intel、IBM、Dell、APT、Maxtor和Seagate公司共同提出的硬盘接口规范。2001年，由Intel、APT、Dell、IBM、希捷、迈拓这几大厂商组成的Serial ATA委员会正式确立了Serial ATA 1.0规范，在当年的IDF Fall 大会上，Seagate宣布了Serial ATA 1.0标准，正式宣告了SATA规范的确立。

SATA硬盘的构成与协议

每一个SATA硬盘存储结点由存储器控制接口MCI和SATA硬盘控制器构成，如图1所示。其中MCI负责按照消息帧格式生成、封装或解封装消息包，根据接收到消息包，提取并解析访问存储结点的操作命令，包括初始化，设置存储结点的节电模式、休眠或唤醒，读写存储器等。

图 1 SATA 硬盘存储结点

SATA主机和SATA设备间的通信采用的是SATA协议，按功能SATA协议分为物理层、链路层、传输层和命令层，协议的层次结构如图2所示。主机和设备之间，除了物理层通过SATA接口实际物理连接，其他各层均通过消息虚拟连接。物理层是主机与设备之间的通信基础，主要负责码流的收发、将高速串行差分信号转换成并行数据以及将并行数据转换成高速串行差分信号；链路层主要负责消息的无差错传输，包括8B10B编解码、加解扰、CRC校验等；传输层主要负责生成与解析帧信息结构；命令层主要负责生成和解析访问SATA硬盘的操作命令。

图 2 SATA 协议层次结构

SATA硬盘的使用寿命

SATA硬盘的理论寿命是3万小时以上。一般硬盘一直开机工作3年就坏了，如果正常使用10年没有问题。

sata硬盘怎么装_sata硬盘接口怎样接线

sata硬盘是什么意思_sata硬盘跳线设置

大部分的女性朋友都喜欢肌肉稍微发达一点的男生，并且男性也会希望自己有肌肉这样才看着有型。那您知道男人肌肉越多寿命越短吗？那您知道锻炼肌肉的最佳养生时间吗？今天小编就为您介绍一下有关肌肉的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

男人肌肉越多寿命越短吗

一般的女性朋友们都是很喜欢有肌肉的男人，因为有肌肉的男人看起来好像更加的能保护自己和以后的家庭。

健硕的男人更是浑身充满着激情和魅力，所以男人都爱健身把自己练得壮壮的，浑身肌肉！

但是有项研究表示，男人肌肉越多寿命越短，到底是怎么回事呢？一起来看下专家的分析。

做“猛男”好处多多

最近相关的研究显示，所谓的男人的肌肉越发达，在他一生中的性伴侣就会比正常的男人越多，并且性经验也是开始得必正常男人要早。

然而，维持肌肉往往相当昂贵，由于竞争激烈，只有肌肉最发达的勐男才能夺得美人归，因此男人几乎不顾后果地投入大量资源，希望增强自己的性吸引力。

一项根据全国卫生与营养调查机构的研究数据显示，要维持男性的肌肉不仅昂贵，而且更要以健康为代价。

该机构在六年间调查了一万二千名美国男女，结果显示男人对卡路里的需求比女人多百分之五十，即使经过不同活动水平的调整之后也如是。

这次的研究还显示，男人的肌肉数量是他们摄取他们身体内的卡路里的最重要量度指标，所以说对于男人的肌肉是比他们的职业和身高体重指数(BMI)更为的重要。

另外，多肌肉还有另一个代价。由于男人花太多营养去维持肌肉强健，其免疫力远较女人逊色。

因此，肌肉越多、密度越高的勐男，其免疫力就会越低，寿命可能也较短。

由古以来，肌肉发达的猛男在短期内会有更好的求偶机会，但瘦小的男人最终在求偶的竞赛却不一定是输家。

虽然瘦弱男的性经验可能来得较迟，但由于他们活得比猛男久，他们往往会采取“斗长命”的策略，使在一生中得到的性伴侣数目比得上甚至超越猛男。

锻炼肌肉的最佳时间

研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段;

早晨时段：晨起至早餐前5：30——6：30;

上午时段：早餐后2小时至午餐前9：00——10：30;

下午时段：午餐后2小时至晚餐前14：00——17：00;

晚间时段：晚餐后2小时至睡前19：00——21：00;

早锻炼可降低血糖

早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。

另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。

而在上下午时段运动，则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。

傍晚锻炼最为有益

原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。

此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

如何快速练出性感腹肌

1.运动前一定要花几分钟做暖身。

2.切勿急躁，肌肉训练中，动作越是缓慢确实，效果就越明显，且动作确实比匆促做完来的有效。

3.体脂肪多的人一定要先做心肺运动，如慢跑、游泳、骑脚踏车等。

每个星期要做四至五次的心肺运动，且做心肺运动的时间一定要40分钟以上。如果单做阻力训练是没有用的，因为你训练出来的肌肉都被脂肪给盖住了。

4.非重量级健美运动员的人晚上9点过后尽量不要进食。需要短期增重的健美运动员为了尽可能获得更多的营养促进肌肉增长可以破例加餐进食。

5.摄取食物不能偏食、挑食，一定要营养均衡，任何一种的分量不能太少也不能过量，另外锻炼后要摄取大量的水分，否则体内细胞缺水容易加速老化。

6.运动时用力吐气，反之吸气。

7.做腹肌时，下背的肌肉为拮抗肌，所以下背有问题的人一定要去看医生，做腹肌训练时一定要量力而为，下背不舒服时就要停止。

8.注意营养摄取，通常腹肌锻炼理论上是只瘦腹部，但实际执行中人们往往会全身都有所清减.

有时会会导致你不想瘦的地方也瘦了，对于这个问题就要适当增加营养补给，不增加营养练出来的肌肉围度不会更大那是瘦出来的肌肉，养生力量不会有太大的增加。

对于透过增加营养加上锻炼练出来肌肉围度通常会比普通人更大，那是透过营养和大负重锻炼生长出来的肌肉，力量很大非同一般。

9.还有一点很重要：毅力+耐力+恒心.

小腿肌肉怎么减

拍打放松肌肉法

肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。

养生方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。

这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。

瘦腿捏揉法

在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群;

手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。

拉筋法

腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效

长跑法

坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。

有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。

而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走，运动不要过于剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让小腿线条变得修条苗条。

注射法

通过对腿部注射BOTOX等生物素，来肌肉退化而达到瘦小腿的作用，适合合小腿肌肉发达的人，对小腿脂肪过多的人无效。

需要注意的是，使用这种注射肉毒素瘦小腿的方法虽然立竿见影，但是有效期通常在半年左右，需要重复注射。

生活中这十个小习惯扼杀你的寿命

第一名：缺乏运动。

2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出，运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列养生疾病。人们应至少保持每周运动3—5次，每次30分钟。

小常识

推荐“慢运动”——慢运动现在越来越受白领青睐，因其具有塑身、减压、美容、治病等功效，所以成为不少白领族的首选。对于压力大的白领，特别是女性来说，慢运动是更适合的一种运动。很多白领经常加班加点工作，忙了一天之后，如果下了班还要继续去健身房到跑步机上疯狂跑上40分钟或者一个小时，反而可能对身体造成一定的伤害。而这时候做一些“慢运动”，比如瑜伽、太极、散步，能够使人的心情从焦躁变得安静。

事实上，“慢半拍运动”早已在国外流行起来，很多人长期坚持“每天一万步”的健身方法。在离家还有一段距离的时候，下车步行回去;周末到近郊散步，在耐心慢慢走的同时，收获身心的健康和愉悦。

第二名：跷二郎腿。

这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。北京医院心内科副主任刘德平指出，患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。

小常识

疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。

疾病二：影响男性生殖健康。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。建议跷二郎腿最好别超过10分钟，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。

疾病三：导致脊椎变形，引起下背疼。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。

疾病四：出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。

第三名：坐厕看报。

坐在马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛丨门充血，从而引起痔疮发作。此外，肛门充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使肛门长期感到坠胀。所以，如厕时还是不要“一心多用”为妙。

养生小常识

蹲厕时读书看报，会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便时间。现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易诱发痔疮，且病情的轻重与时间长短有关。蹲厕时间越长，发病几率越高。因为久蹲不起会使腹压增高，引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出。经常如此，就容易导致痔疮形成。

此外，厕所里一般光线不充足，在里边看书。读报，也容易损害眼睛。

医生建议，在卫生间“方便”时，应力争在5分钟内结束“战斗”，同时不断进行提肛训练，这样才能有效防治痔疮等疾病。

第四名：刚睡醒立刻下床。

英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出，睡醒立刻起床，很可能导致血压忽然变动，引发高血压、中风等疾病。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。

小常识

要缓解睡前和睡后心脑血管压力变化对血管的伤害专家建议——

1、醒后不要马上起来先床上再躺上半分钟;

2、从床上坐起后床边坐半分钟;

3、靠床边站立半分钟而后再下床活动这样渐进性的活动可让身体各器官适应变化减少猛然起床对血管的压迫避免摔倒等危险有利于心律的稳定。

第五名：连续使用电脑3小时以上。

长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛，还会引发头痛、食欲不振、失眠等问题。

微波危害：电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7～19种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。对女性来说，还会出现痛经、经期延长等症状，少数准妈妈还可能发生早产或流产。此外，长期从事电脑作业，精神紧张，心理压力大，易全身疲劳，加上电磁辐射，女操作者乳腺癌的发病率比一般人要高出30%左右。有关研究还发现，电脑的电磁辐射还会致癌。

视力危害：眼睛长时间盯着一个地方，眨眼次数仅及平时的三分之一，从而减少了眼内润滑剂的分泌。长期如此，除了会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊，还会引发其他不适反应。最有效的方法是适当休息，多吃含维生素A的食物，补充视网膜上的视紫红质，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。

组织伤害：操作电脑时重复、紧张的动作，会损伤某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。除了腰背酸痛外，患上腕管综合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，这些症状会延伸至手掌和手指。

呼吸系统危害：电脑散发的气体会危害呼吸系统。英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告指出，办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体，其主要元凶是电脑、激光打印机等。这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难。另外，较长时间待在臭氧气体浓度较高的地方，还会导致肺部发生病变。

第六名：弯腰搬重物。

首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任海涌建议，弯腰搬抬重物，有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。最好蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。

小常识

弯腰提取和搬运重物在日常生活和工作中极为常见，如工人搬运重物、妇女端放在地上的洗衣盆等。在这些情况中，如果不注意姿势，尤其是平日难得有机会进行重体力劳动的脑力劳动者或家庭妇女，很容易造成腰骶部的养生损伤。

在弯腰提取和搬运重物时，最不利于腰骶部的姿势就是直膝弯腰的提取和搬运重物。因这种姿势下，腰椎由屈曲位直腰时，虽然臀大肌等其他部位的肌肉收缩，当弯腰超过90度时骶棘肌不起维持脊柱位置及保护韧带的作用，所有脊柱后侧的张力均由韧带来承担，起立时骶棘肌必须首先用较大的力量收缩，以伸展第5腰椎以上的躯干而将重物搬起，故极易造成腰骶部扭伤，而且直膝弯腰搬提重物，物体重心离躯干轴线远，必然也会加重腰背肌肉、韧带的负担，造成腰骶部肌肉、韧带的损伤。

正确姿势：先将身体向重物尽量靠拢，然后曲膝、曲髋，再用双手持物，伸膝伸髋，重物即可被搬起。这样，主要依靠臀大肌及股四头肌的收缩力量，避免腰背肌用力，腰部损伤的机会也减少了。另外，在搬移重物时，要注意使双膝处于半屈曲状态，使物体尽量接近身体，则可减少腰背肌的负担，减少了损伤的机会。

多喝看不见的水：有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。

加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

第七名：用力排便。

排便过于用力可使心脏收缩加强，血压会突然升高，诱发脑溢血。

小常识

老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变，由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥，冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死，高血压者可引起脑血管意外，还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死。

由于结肠肌层张力低下，可发生巨结肠症，用力排便时腹腔内压升高可引起或加重痔疮，强行排便时损伤肛管、可引起肛周疾病。粪便嵌塞后会产生肠梗阻、粪性溃疡、尿潴留及大便失禁，还有结肠自发性穿孔或乙状结肠扭转的报道。

第八名：喝水太少。

卫生部中国健康教育中心专家田向阳表示，每人每天最好喝够2升水，晨起和三餐之间都应适当补水。

小常识

清晨慎补水：许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康养生呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。

消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。

鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。

早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

餐前补水最养胃：吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃养生之法。

第九名：喜吃烫食。

吃得过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。

小常识

饮食进入胃肠，口腔和食管是必经之路。而“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果反复受到不良刺激，就可能诱发癌症。因此，习惯于吃烫饭，喝热饮的人口腔、食管患癌的风险高。

专家建议，40岁以后要少吃麻辣烫。喜欢吃麻、辣、烫食物等而产生的口腔白斑与口腔癌的发生密不可分。它之所以会转化为癌，主要和局部受到物理、化学刺激有关。这也是40岁以后最好少吃麻、辣、烫食物的关键所在，否则这些重口味食物会对口腔不断产生刺激，继而直接诱发口腔癌。

因此，人过40应注意口腔有无白色的无法消除的粗糙斑块，若黏膜有粗糙、有异物感或味觉发生改变，应尽早求医。如有白斑，要常注意白斑变化，如白斑周围是否出现红斑、斑块变硬，伴有出血、溃疡等现象要特别警惕。

第十名：喝过量咖啡或茶。

适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。

小常识

关于咖啡：从最近国外媒体的报道来看，咖啡或许正引领着最新的健康饮食潮流。不过，别以为把手中的咖啡从中杯升级到超大杯，你就会变得更健康。大多数研究者都认为，并没有足够证据显示咖啡的好处已经达到要鼓励那些不喝咖啡的人改变习惯的程度。此外，也没有一个人找到了对健康最为有益的每天咖啡饮用量。对咖啡的反应更是因人而异：一小杯咖啡能让一个人变得焦虑紧张，但有些人就是喝上10杯，也还能整夜酣睡。咖啡与健康的关系，目前还没有严谨的论证，专家认为喝咖啡的好与坏因人而异。

关于喝茶：实际上茶分三类，绿茶、红茶、乌龙茶。这三种茶由于寒热之性不一样，对人体好还是不好，要看你的体质类型。绿茶都是凉性的，红茶是热性的，乌龙的性质是介于红茶和绿茶之间，是平性的。喝茶要适当，茶喝多了就和吃某一种食物吃偏了是一样的。很多阳虚体质的人是喝绿茶喝出来的。绿茶喝得时间长了会出现虚寒症。如果已经习惯了喝茶，建议喝乌龙茶，因为它的性质比较平和。

日常生活中最减寿命的7件事

影响身体健康最大的因素就是不良生活方式，几乎所有人知道养生保健的重要性，但很少会有人从改善生活习惯上做起，例如起床不要急着叠被子等。要知道这些生活上的小细节往往影响健康最大，康路网总结8件最减寿命的事情，纠正错误的日常养生理念。

1、起床先叠被

人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

2、饭后松裤带

可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

3、饭后即睡

会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。

4、空腹吃糖

有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。

5、留胡子

胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。

6、跷二郎腿

会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

7、强忍小便

有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

缩短寿命的7种负面情绪

恶劣情绪NO.1：敌意

专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1%，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损，非常不利于日常养生保健。

解决办法：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。

恶劣情绪NO.2：愤怒

吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。B3缺乏与焦虑有关，B6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。

解决办法：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。

恶劣情绪NO.3：悲伤

从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。

解决办法：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外，要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。

恶劣情绪NO.4：多疑

多疑还让人寝食不安，因此引起食欲不振和营养问题。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。

解决办法：适当吃肉类和海洋产品能改善心情，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。

恶劣情绪NO.5：郁郁寡欢

血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难。

解决办法：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。另外，在食用蘑菇木耳之类的干菜时，务必浸泡10分钟以上，并用流动的水反复冲洗。

恶劣情绪NO.6：恐惧

男人也会感到恐惧吗？当然，而且，他们经常会陷入恐惧中，只是他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中，最大忧虑是在职业发展方面，工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。

男人恐惧的另一件事就是失去独立能力，必须依赖别人的照顾，当男人的健康出现问题时，他们比女性更感到恐惧。

解决办法：与朋友和家人保持交流，适时为自己减压。必要时向心理养生医生求助。

【习惯】

每天抽烟超过2包，减12岁，每天抽1～2包，减7岁，每天抽20支以下，减2岁;

睡眠超10小时或不足5小时，减2岁;肥胖，减2岁;不良姿势，减2岁;

已有慢性病或经常得小病，减5岁;每周锻炼3次，加3岁;爱吃果蔬，加2岁;养宠物，加1岁。

专家点评：因生活方式引起的慢性病，已成为我国居民健康的最大杀手。如果要列出“最要命的生活方式排行榜”，吃得太咸、太油、运动不够、吸烟、不吃早餐绝对位居前列。

想要健康，最关键的是要管住嘴，饮食要清淡、均衡，只吃七八成饱，每天保证吃一斤果蔬，心情舒畅。其次是坚持锻炼、戒烟限酒。

【心理】

自卑，减4岁;固执，减2岁;爱冒险(如开快车)，减2岁;抑郁，减1~3岁;

多数时间感觉快乐、满足，加2岁;乐观，加1~3岁;有分担烦恼的朋友，加1岁;信仰坚定，加7岁;

专家点评：急躁、要强、忧郁是最伤身伤心的性格。想要赢得好心态，要做到以下4点：一是目标要实际，在能力和理想间达到平衡;二是多交朋友。朋友能帮你排解苦恼、度过困境、分享喜悦等;三是多和大自然亲近，多养花草，参加户外活动;四是坚持锻炼。

【婚姻】

已婚，加1岁;性生活和谐，加4岁;超过25岁未婚的男性、女性，分别减2岁、1岁，之后每增加10岁，多减2岁、1岁;

离婚并独居的男性、女性，分别减9岁、5岁;女性不生育或40岁后无子，减0.5岁。

专家点评：研究发现，已婚者长寿几率是单身者的2.3倍，离婚对健康的影响也很大。中国人的婚姻现状是：有稳定婚姻的不多，即使稳定，感到幸福的也不多。要

想营造幸福婚姻，夫妻心灵的契合度要高，这是婚姻的初衷和价值，不应该被金钱所替代。同时，要接受对方的不完美，否则会陷入无休止的争吵。更重要的是，夫妻要平等，相互信任和扶持，千万别疑神疑鬼。

【职业】

技术工人、销售人员不增不减;从事重体力劳动，减4岁;专业研究人员，加1.5岁;60岁仍工作，加2岁，65岁仍工作，加3岁;

在大城市工作(或度过大半生)，减1岁;在城郊乡镇工作(或度过大半生)，加1岁。

专家点评：会缩短寿命的职业有一些共性：压力大、风险高、功利性强，如医护人员、记者、商人等;可增加寿命的职业多能“养心”，如书法家、音乐家等。退休后的生活品质更重要。

目前，中国老人一退休就宅在家里，社会交往变少，衰老加速。不妨多向外国老人学学，把退休当成“第二春”，七八十岁仍可自组乐队、自办活动等，从中找到自我价值。

【遗传】

母亲活到80岁以上，加4岁，父亲活到80岁以上，加2岁;祖父祖母活到80岁以上，加1岁;

直系亲属中有人50岁前死于心脏病，减3岁，有人死于胃癌，减2岁;有女性近亲死于乳腺癌，女性减2岁;有近亲60岁前死于自杀或其他疾病，减1岁。

专家点评：虽然遗传是我们无法改变的因素，但有疾病遗传家族史的人一定要养成良好的生活习惯，每年要定期体检。一旦发现检查指标高于正常值，要引起重视。

【环境】

长时间受噪音污染，减1岁;居住的地方视野开阔，加2岁。

专家点评：养生研究发现，3%的心血管疾病与长期处于噪音环境有关，而开阔的视野能缓解压力。如果你的窗外没有风景，可以挂一幅风景画。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道男人肌肉越多寿命越短是否为真实的说法了吧，您也应该知道小腿肌肉怎么减了吧，是不是迫不及待想把今天学到的知识分享给身边的小伙伴们了呢？那还等什么，赶快行动吧。

西施犬其实是一种非常结实、活泼的玩具狗，它身上有两层长长的被毛，看起来非常的华丽和丰厚，那么西施犬寿命有多长呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

西施犬的寿命长短，和其品种、后天的饲养管理等等因素有着密切的关系。当然，随着社会生活水平的提高，和宠物医学的进步，宠物狗的寿命也会得到延长。一般来说，健康的西施犬寿命在12-14岁左右，但是也有活到18岁的西施犬。

西施犬是人们非常喜爱的狗狗之一，它适合居家生活，可以很好的与孩童相处，它们被誉为最完美的公寓宠物。西施犬有着开朗活泼的性格，它们时刻都充满了活力。虽然西施犬属于小型的狗狗，外表看起来娇弱温顺，但是在遇到危险或者是突发状况时，它们又会展现出勇敢、凶猛、不惧危险的性格。

生活中的西施犬个性非常的友善，它们对主人非常的友好善良，而且服从忠诚，对待陌生人又非常的警惕，因此人们主人将让视为看护犬，通过科学、合理的训练，让它变成合格的看护犬，帮自己看家护院，守卫家庭的财产安全。

另外，想要延长西施犬的寿命，还需要提供丰富的营养物质和必要的能量，以满足正常的生长发育。除了营养，还是要加强管理，保持清洁卫生，使其养成良好的习惯，这样狗狗陪主人的时间也会长一些。

鸡尾鹦鹉是很常见的一个鹦鹉品种，由于它们活泼的性格，加上与人比较亲近，因此受到了很多爱鸟人士的青睐，那么鸡尾鹦鹉的寿命有多长呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

鸡尾鹦鹉有许多的变种，较常见的是灰色、白色、珍珠等品种。鸡尾鹦鹉平均寿命18年左右，最长可活20多年。

在野外的鸡尾鹦鹉通常成对或一小群聚集活动觅食，不常发现数百只聚集的情形，在水源区经常可发现与虎皮鹦鹉一起大群结集，主要食物为种子及谷类，在一些地方是农业害鸟，澳洲北部的族群会四处迁移栖息，南部的族群则有季节性的迁徙行为。一般是成群栖居在枯树枝上。在河流，溪流的附近活动，作为群体其活动范围依傍着水源地。在溪水中饮水同时洗澡，因为大多数鸡尾鹦鹉都很爱洗澡。

野生鸡尾鹦鹉喜欢在地上找食吃，通常吃种子，草，树叶和树皮(来源于各类树木，灌木和其他植被)。此外，野生的鸡尾鹦鹉还吃蛴螬和其他不同的昆虫。每日2次，早晨日出后不久，消耗大约2.72克植物食粮。到了晚上，大约在天黑前一个半小时，摄取量大约在4.25克，一天进食接近700克。

由于高血压的病因复杂多样，导致高血压的治疗也变得异常的艰难，很难根除高血压，因此高血压病人可能会需要终身服药，那么得了高血压对寿命有影响吗?下面就和小编一起去了解一下吧。

从实际来讲，高血压是可以认为会缩短人的寿命，但是每个患者的身体状况不同，因此每一个人的病情也就不尽相同。由于，高血压病的病程绵长而进展缓慢，目前已有多种控制血压的药物，如果能够合理的使用，高血压患者也会享有高寿，临终时并无高血压的原因。

许多因素可以影响高血压患者的寿命：

1.较早地发生心、脑和肾等器官的并发症，使病情不能得到控制。

2.如果患者体质过胖，情绪易激动，有过度的精神压力，或长期情绪不好，造成病情不断恶化。

3.患者有吸烟喝酒等不良嗜好，特别是长期酗洒。

4.生活不规律，饮食无节制，身体不能得到充分的休息。

5.长期患病未被发现，导致错过了治疗的最佳时期。

高血压是否能够缩短人的寿命是每一个高血压患者都非常关心的问题，其实，如果避免诱发高血压的病因，做好高血压的保健护理工作，人的寿命和高血压的关系并不是很大。

京巴犬(详情介绍)

养狗的朋友一定会很好奇自家的狗狗能陪伴自己多久，于是经常会有主人在挑选狗狗的时候就会提出这种狗能活多久的问题，小编针对狗狗能活多久的问题为你概括整理了一下。狗的寿命与品种、性别、体型、饲养条件、运动、疾病等有关。一般来说，杂种犬比纯种犬长寿、公犬比母犬长寿、小型犬比大型犬长寿。大型犬寿命短，平均9～12岁；小型犬寿命长，平均12～15岁，也有个别狗的寿命达20岁，像京巴、西施等品种犬就是天生的长寿狗狗，狗狗最长寿的记录是34岁。 2～5岁是狗的壮年时期，7岁以后开始衰老，10岁左右失去生殖能力。狗的寿命与饲养管理条件密切相关，饲养在室内的狗比室外的狗长寿，适度运动的狗较长寿。许多疾病是导致狗寿命缩短的主要因素，尤其病毒性传染病对狗的寿命影响较大。所以科学饲养真的不是空谈，想要自己狗狗长寿，能多陪主人走一段时间的，请在日常生活中就做好功课，不要等到狗狗生病了才追悔莫及。

普通的格式化硬盘是不会影响硬盘寿命的。格式化分为高级格式化和低级格式化。高级格式化仅仅是清除硬盘上的数据，生成引导信息，初始化FAT表，标注逻辑坏道等。

而低级格式化是将硬盘划分出柱面和磁道，再将磁道划分为若干个扇区，每个扇区又划分出标识部分ID、间隔区、GAP和数据区DATA等。低级格式化是高级格式化之前的一件工作，每块硬盘在出厂前都进行了低级格式化。低级格式化是一种损耗性操作，对硬盘寿命有一定的负面影响。而平时所用的Windows下的格式化(包括在DOS下面使用的格式化)其实是高级格式化。

对于近几年新购进的硬盘，包括高格和低格在内的格式化操作，都不会影响其寿命。

与以前相比，现在硬盘的物理结构发生了一些变化，直接影响到相应的硬盘指令实现方式的变化，其中最重要的就是硬盘寻道方式的变化导致的格式化指令的变化。目前用户能访问的，是经过转化后的逻辑扇区，而不是实际的与物理磁头对应的物理扇区。这样，用户实际上已经无法对物理意义上的硬盘进行操作了。现在所谓的低级格式化只不过是实现了重新置零和将坏扇区重定向罢了，并不能实现硬盘再生，也没有物理意义上的修复功能。

对于常用的高级格式化，“快速格式化”仅仅是重置硬盘分区表，即使是“完全格式化”，也不过是在重置硬盘分区表之外，把所有扇区重新置零。由此可以看出，用户运行的格式化指令与其他普通的读写操作并无本质区别，而在硬盘整个寿命中，这种读写的次数则只能用天文数字来计量了，格式化或者Ghost操作的次数完全可以忽略不计。根据现有硬盘制造技术，普通应用中单纯因为读写而导致硬盘损坏的情况是非常罕见的，大多数硬盘故障都与外部物理碰撞、读写中突然停电以及电路损坏有关。所以，格式化中惟一需要考虑的就是避免上述这几种情况的发生。

最近，各国专家经过大量的实验已证明，除疾病引起的脱发外，秃顶男子具有四大生理优势。下面就和小编一起来看一看吧。

聪明

大量事例证明，绝大多数的秃顶者是聪明的。日本《科学朝日》杂志报道，男性在胎胚时期就有大量雄性激素分泌出现，雄性激素能促进右半脑的发育，而右半脑主司图像、几何等空间识别的形象思维。

空间识别能力与数学才能甚为密切，因此，那些容易脱发和秃顶者，数学等方面的才能远远高于一般男性。

不易患心血管病和骨质疏松症

男性体内产生雄性激素的器官有睾丸、肾上腺皮质。以睾丸酮为代表的雄性激素，在化学上都是属于一类既含有碳键又含有碳环的有机化学“巢体”，它们在机体内系由睾丸等器官的作用，使胆固醇分子侧键断裂、结构转变而成的。因此，秃顶者体内的胆固醇不容易积聚，从而有可能不患心血管疾病。

雄激素能促进蛋白质的合成、肌肉的发育，增加骨基质的总量，使骨骼变粗，也促进钙质在体内的沉着，故秃顶者也不易患骨质疏松症。

不易患癌症

秃顶者不容易患胃癌，这一观点已得到证实。日本东京肿瘤医院的专家，研究了该院手术治疗的30例贲门癌和30例胃癌男性病人的血清睾丸素含量后发现，患这两种癌症的病人手术前的血清睾丸素含量都明显低于秃顶男子。可见，贲门癌和胃癌与雄性激素有关。

寿命较长

雄性激素还影响着男性的寿命。日本发布了一项研究结果：连续12年观察测量242名50至79岁的秃顶男性的激素含量，发现他们身体中激素含量较高，死亡率比不秃顶的人低48%。而激素含量多正是雄性激素分泌量大的又一特征，由此可见，秃顶男性的寿命可能相对长些。

电动牙刷牙刷的价格不便宜，很多人因为买了之后不懂得怎么保养，结果导致电动牙刷很快坏了，自己憋了一肚子气，很心疼花出去的钱。除了极少数的质量原因外，如果你的电动牙刷用的不够长久，恐怕你的保养是很重要的一个问题。那么，到底电动牙刷该如何保养呢？下面就随本网一起看一下吧。

电动牙刷的六大优点

清洁能力

传统牙刷很难彻底清除牙菌斑，再加上刷牙方法不得当，使刷牙的清洁作用大打折扣。实验证明，电动牙刷比手动牙刷多清除38%的牙菌斑，它的清洁能力已经得到口腔专家的一致肯定。

舒适感觉

不正确的刷牙方式令我们的牙龈常常备受煎熬。电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有意想不到的按摩效果，而这种舒适的感觉也只有亲自体验过后才能够知道。

乐趣感受

这点不仅适用于很多不喜欢刷牙的儿童，而且也同样适用于成人。由于电动牙刷体积上比传统牙刷增大了很多，所以在外观上就有了功夫可下了。看着一辆"跑车"在自己嘴前面来回"跑"动，刷牙自然也成为了一种乐趣。

减少损伤

使用普通牙刷刷牙时，使用的力度由使用者自己控制，有时候难免刷牙力度过大，或者采用不正确的拉锯式横刷法，这些都会对牙齿及牙龈造成损伤。实验证明，电动牙刷能够减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎与牙龈出血的发生频率下降62%，让刷牙过程更加安全有效。

美白靓丽

电动牙刷能够有效减少由于饮茶、喝咖啡和不良口腔状况造成的牙渍，恢复牙齿本来的色泽。而且这种调整并非是立刻见效，而是随着每天的刷牙而逐步的进行，并不会对牙齿本身造成什么损害。

使用方便

大家在休息前或者早上起床时，都会没有太多精神和力气，因此不能保证刷牙的时间和刷牙动作的规范，对于牙齿的保健效果自然就大打折扣。电动牙刷可以很好地解决这个问题，自动旋转的刷头，符合人体工程学的整体设计，保证了刷牙的有效与便捷。使用起来这么方便，刷牙自然就很轻松了，也容易培养我们好的习惯。

在使用电动牙刷时，应注意以下细节:

1.请勿将电动牙刷放在高温处或长时间处于暴晒状态，以免刷毛由于高温产生变形弯曲;

2.每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌;

3.如果条件许可，可同时购买2把或3把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外，轮换使用也能保持牙刷毛的弹性;

4.刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷，必须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利;

5.每周应将牙刷集中进行一次彻底的清洗消毒;

6.牙刷不能合用，以防相互传染疾病。

电动牙刷该如何保养呢

一、保持干燥

正规电动牙刷一般符合IPX7级防水标准，所以你可以在用完一次之后直接放在流水下冲洗。但是，防水不代表不怕水。

你习惯用完牙刷直接插在漱口杯中。当然，普通手动牙刷这样做是完全没有问题的。但是，电动牙刷不一样。

你的漱口杯杯底往往有残留的水渍，很容易渗进电动牙刷底部。

电动牙刷刷柄中最重要的部分就是电机了，它一般由金属构成。金属一旦生锈，电机也就报废了，自然电动牙刷也就不能用了。

所以，为了电动牙刷可以使用更长时间，你一定要在使用之后擦干净表面，放置在干燥通风的地方。

二、更换刷头

电动牙刷刷头一般是需要3个月换一次。可能你用了3个月刷头也还看起来好好的，但为了卫生起见，你还是需要换的。毕竟3个月时间，刷头就会积累一堆你肉眼看不见的细菌。既然已经为了牙齿健康买了电动牙刷，就不要省这些小钱了。

三、用力适宜

你可能习惯了大力刷牙，即便换了电动牙刷也像手动一样用力。

但其实，这样是没有必要的。

电动牙刷自带高频震动，你只需要将牙刷轻轻靠在牙齿上，简单挪动就好了。

太大力的刷动，会对你的牙齿造成伤害。同时，对电动牙刷而言也是一种磨损消耗。

所以，用力要适宜，不能太大力。

四、避免反复拔插

你可能为了省钱，和家人一起共用一支刷柄，每次使用的时候换不同的刷头。这样反复的拔插，会对震动轴造成一定损坏。

所以，最好是每个人买一支牙刷，避免反复拔插。

如果刷头与震动轴的接触处有污渍的话，你可以隔一段时间拿下刷头清理一下。

根据观察身边的男性朋友，有的人的胡子很旺盛，每天都需要刮胡子，有的人则长得并不快，三四天才需要刮。那么，究竟是什么原因导致男性的胡子生长速度不同呢？

1、胡子的生长机理

胡须是男性进入青春期的标志之一，其生长速度快慢和体内激素水平有关。男性生殖器官——睾丸的功能不仅是生成精子，还可以产生睾酮，这是一种雄性激素，可以刺激毛发生长。睾丸的功能越旺盛，产生的雄性激素就越多，胡须的生长就会越快。进入青春期的男孩13-14岁左右开始长胡子，30岁左右是胡子生长最茂盛的时期，而30岁之后生长速度会变慢。

2、遗传因素

如果家族中男性毛发旺盛，那么整个家族的遗传毛发也可能旺盛。不良的生活习惯也会影响胡须的生长速度，比如吸烟、喝酒等，会影响内分泌的平衡，影响激素水平。此外，刺激也会促进胡子的生长，如果每天都刺激毛囊，胡子就会生长得更快。因此，频繁地刮胡子也可能会促进胡须的生长。

至于男性刮胡子频率高说明了什么，其实并没有明确的答案。刮胡子频率的高低可能与个体的生理特征和生活习惯有关，但不能直接说明寿命的长短。然而，研究表明，一些慢性疾病如心脏病、糖尿病等与男性激素水平的变化有关，而激素水平的变化也可能影响胡须的生长速度。因此，如果男性在刮胡子的同时也出现其他症状，建议及时就医进行检查。

身体出现什么症状暗示寿命不长呢？在生活中，致死率较高的疾病非脑溢血莫属了，那么，你知道脑溢血前兆有哪些吗？身体短寿的特征是什么呢？我们应该如何预防脑溢血呢？下面我们一起来看看吧！

脑溢血在头部和身上有症状吗？身体短命的征兆

脑溢血在头部和身上有前兆，懂点急救知识，不吃亏。马上就要过年了，到时候大鱼大肉的吃起来，高兴过度，一些身体差的人，很容易发生急性病症。尤其是高血压患者，容易发生脑溢血！脑溢血发病快，急救时间短，死亡率也高，所以我们要正确认识这个疾病，掌握一定的急救知识。

头部上的前兆

1、上庭：出现紫红、绛红色;

2、印堂：出现紫红、酱红色;

3、舌底：出现黑色曲张，舌头歪斜，舌面有血斑;

4、眼白：出现红色线条状扩张;

5、耳后：耳后血管明显变粗。

此外，身体上也有明显的前兆

1、突发头晕恶心现象，看事物会有晕头转向的感觉;

2、有十几秒的时间说话困难，好了之后并没有其他不适;

3、如果本身就有高血压的，又突然发生了严重剧烈的头痛，呕吐，还时常流鼻血，就一定要警惕，脑溢血的风险会很大。

4、经常感到半边身体有麻木的情况，要考虑脑血管的问题了;

5、突然一下，眼前发黑，或有看不清楚东西，重影的表现;

6、喝水吃饭的时候经常呛咳，这个中招的人很多哦！

7、说不清楚话，舌头痛，流口水。

抓住关键时刻，急救

对发生脑溢血的病人，千万不要乱动，要第一时间拨打120急救电话，在这个期间，我们能做的是：帮病人解开脖子附近的衣服纽扣，避免颈部受到压迫，增大颅内压力。

确保病人口内没有影响呼吸的异物。用最快的速度找到绣花针，或者图钉等尖锐的东西，可以用打火机烧一下消毒，然后在手指尖处放血。

一个是少商穴，起到降低颅内压力的作用;一个是中冲穴，能最快让心脏邪气破除。如果担心找的不准确，可以每个手指尖都进行放血。

如果病人的面部也有歪斜的变化，采取对侧耳垂处放血。耳后如有黑青色的血管，也直接刺破。

你会发现流出来的血颜色很深，可能是黑色或者紫色的，这是因为血液中的含氧量低。最好在十分钟之内完成哦！能很大程度的提高发病者的存活率！

结语：通过上文的介绍，你知道身体有什么症状暗示寿命不长了吗？在生活中，很多人都希望自己以及家人能够健健康康，长命百岁，可是奈何疾病对寿命的影响实在太大了，因此，在生活中，应该注意预防疾病，希望能够帮助大家哦！

常见的安定器有两种，一种是单体安定器，是安定器和高压启动器的合体；另外一种是分体安定器，是安定器和高压启动器的分体。那么，疝气灯安定器寿命呢？下面就让小编来介绍一下吧！

疝气灯安定器寿命

安定器的寿命除了设计方面的因素外，和所用的零件也是密切相关的。安定器正常使用寿命>3000小时。安定器作用是当接通电源后，在瞬间内利用通过变压器将低压汽车电源升至2万伏以上的高压脉冲激活氙气灯泡中的氙气在电弧中产生3000-12000K色温度，从而激活氙气灯的照明。安定器的出现，也充分的引领了发光技术的新时代，能够让氙气灯更加稳定的运作。

老年人肠功能紊乱者居多，中医认为此病是脾失健运，肠腑气机失调所致，主要表现为腹胀腹泻、胸闷嗳气、食少肠鸣，间或便秘等。老人胃肠功能紊乱影响寿命吗？和您一起去了解一下吧！

老人胃肠功能紊乱不属于严重疾病，一般不会影响寿命，但是对身体的影响很大，会影响患者对正常营养物质的吸收，造成患者出现一系列消化系统疾病症状。例如反胃、恶心、呕吐、消化不良等。首先患者要排除是不是实质性病变，例如胃肠道炎症等，如果是，则需要对症治疗。在排除这些疾病原因后，主要是因为生活不规律、饮食不当、情绪不良等原因造成的，需要患者在生活中注意调理。

当它第一次被制造时，金属基电池的阳极材料被尽可能均匀地沉积。然而，经过反复的充电和放电循环，有害的微小晶体“枝晶”将逐渐积累并对电池造成损害。

“枝晶”会导致电极表面内部短路，并导致电池过热。如果失去控制，还会导致潜在的危险。更可怕的是，如果热量融化晶体本身，它将产生“孤立的区域”。从长远来看，由于金属区域的电路断开，电池的容量将逐渐降低。

尽管许多研究人员致力于树枝状生长的研究——这是许多金属电池(包括锂电池)将面临的一个问题——但这种现象不能完全“根除”。

好消息是，康奈尔大学的林登·阿彻教授领导的研究小组已经采取了一种全新的方法，可以防止这些有害晶体的生长。

阿彻教授和他的研究团队

在检查了沉积过程中的化学稳定性后，科学家们决定在电解液中加入卤盐。正如预期的那样，它可以有效地防止在锂电池的阳极纳米涂层上形成枝晶。

据研究人员称，这一发现可以大大延长电池的循环寿命。此外，该方法也适用于具有其他化学成分的电池电极。

阿彻教授说:“我们的研究结果表明，如果不及时处理，枝晶的生长将导致锂电池在连续充放电65小时后出现故障。”

“然而，在电解液中加入卤化物盐后，其寿命将延长至1800小时(约25倍)至无穷大，尤其是在与纳米多孔隔板匹配后”。

该测试在室温和较高的电流密度下完成(与用于评估陶瓷或聚合物电解质的电流密度相比)，这使得结果更加令人印象深刻。

这项研究的细节已经发表在最新一期的《自然材料》杂志上。

画眉鸟(详情介绍)

画眉鸟之所以被称为“鸟类歌唱家”是因为画眉鸟善于鸣唱，这也正是很多喜欢饲养画眉鸟的原因之一。那么画眉鸟的寿命有多长呢？下面详细了解一下关于画眉鸟究竟能活多久。画眉鸟体型不大，其寿命也不太长。不同的画眉鸟个体其寿命的长短显然是不一样。有人问，那画眉鸟到底能或多久呢？我们只能回答，有的画眉鸟能活5、6年；有的画眉鸟能活7、8年；还有些画眉鸟能活15、16年；更有的画眉鸟活到20岁。当然，出生后夭折，至活1、2岁的画眉鸟也大比存在。画眉鸟的寿命长短受到诸多的因素影响，就像人类寿命长短受到疾病、遗传等等因素影响一样。身体强壮，生命力旺盛的画眉鸟会活的更长，有一个良好的生活环境，画眉鸟的寿命也会变得长一些。很多人喜欢饲养画眉鸟，但是饲养的结果却不好。总是搞的画眉鸟年纪轻轻就夭折了。其实，画眉鸟也许更适合大自然，任其自由的翱翔、欢乐的鸣叫，栖息于森林大树之间，也许这样自在惬意的生活会使得画眉鸟更加的长寿哦。