反正都胖了,不怕再长胖了经典20篇

来一碗温温热热的馄饨做早餐，开启活力满满的一天；或是煮一碗皮薄馅大的馄饨做晚餐，连汤一起喝光，忙碌和疲惫都被抚平，没有什么比这更幸福了～

馄饨是全国人民都喜爱的面食，北方叫做馄饨，四川称为抄手，江西俗称清汤，广东叫做云吞，福建称作扁食。尽管叫法和包法略有不同，但都是同一种食物。而咱们常吃的家常馄饨，主要是大馄饨和小馄饨，大馄饨形状好看馅也大，吃着非常满足！而小馄饨包起来更容易，省时省力。

今天小就给你们带来了史上最详细的大馄饨和小馄饨包法，以及好吃的馅料搭配，这下咱们在家也能轻松做出外皮软滑薄透，内馅鲜美诱人的馄饨啦！不怕你学不会！快来试试吧～

七福大馄饨

by 毛毛_快乐生活12

·主料·

肉馅 | 300g

荠菜(烫后称) | 150g

青菜 | 100g

冬笋 | 50g

干贝 | 50g

鸡蛋 | 1个

虾仁 | 80g

大馄饨皮 | 70个

（食材用量可随情况调整）

·辅料·

料酒 | 2勺

生抽 | 1勺

盐 | 2小勺

麻油 | 1勺

白糖 | 1小勺

虾皮 | 适量

葱花 | 适量

·做法·

1. 虾仁剥好，去虾线切碎，最好用新鲜的虾。原料洗净备好。2. 把肉末、切碎的虾仁及干贝放在盆里，放入2小勺盐、鸡蛋、料酒、生抽、糖。

3. 带上一次性手套，用手拌匀，备用。（用勺子拌匀也可以，用手比较省力。）

4. 拌匀之后是这样。

5.荠菜、青菜切碎，切得尽量碎一些。

6. 冬笋切小粒。（不放或换成其它喜欢的蔬菜也可。）

7.将切好的材料放入肉末盆中，加入1勺麻油，主要是增香及让荠菜吃起来不柴。

8. 拌匀（用手捏、用筷子拌都可以）。

9.先把馅放中间，馄饨皮上刷点水。

10. 向上对折，把上、左、右三边都压一下。

11. 两手把包馅部分再象对折一样，轻推。

12. 左右边角粘在一起，或重叠也可以。（图中左边的角压右边的角是传统手法。）

13. 水烧开，大碗里放一点盐、虾皮、葱花，加入1勺烧开的水，最好再加上一点葱油。

14. 锅里水开后放一点盐（主要是防止馄饨沾锅），下入馄饨煮开，其间水开加冷水并搅拌一下馄饨，这样三次，最后一次水开后关火焖上2分钟，就可以盛入碗中开吃了～

15. 碧绿清爽的荠菜加肉，鲜美无比！也可以依个人口味撒少许香菜或滴几滴香油，更添滋味噢～

小贴士

葱油的做法：用大葱一根、洋葱半只、小葱一把洗净切碎，油一碗，放入锅里加热到葱由绿变黄，关火冷却，过滤一下葱渣即可。装瓶可以放半年之久，非常香。

粉饼和散粉不同，从名字也能看出来，粉饼是压的很实的粉，而散粉是散开的粉，两者的用途虽然都一样，但在使用感上完全不同，现在越来越多的人用散粉多过粉饼，下面本网小编带大家来看一下粉饼能定妆吗？

粉饼能定妆吗

定妆是粉饼最基础的需求，比起散粉，粉饼的密度更高，因此上妆时可以紧密贴合肌肤，充分吸附油脂，而且操作也更加方便。用于定妆的粉饼要选择内含控油因子成分的类型，用粉包裹油脂，可以固定脸上的化妆品，防水防汗。对于定妆的粉饼来说最重要的就是持久度，而持久度又是由服帖程度决定的，因此在挑选定妆粉饼时可以用手指轻轻蘸取，如果一次取粉较多，说明粉饼的贴合度很高，如果用纸巾也不易擦拭，那么就是一款适合定妆的粉饼。

粉饼怎么定妆

1、打底：在使用粉饼定妆前，应先使用粉底液、遮瑕膏等底妆产品给肌肤打一个底。注意应选择与自己肤色差不多的底妆产品上妆，打造出自然底妆效果。

2、沾取粉饼：因为是定妆的关系，粉扑不用彻底打湿，怕底妆不服帖或是粉饼太干的女生可以用保湿喷雾微微喷湿粉扑。沾取适量粉饼后，微微抖动粉扑，抖掉多余的粉质。

3、按压上妆：粉扑沾取粉饼后，以按压的手法上妆，鼻翼及眼皮、T区部位需要仔细按压定妆。注意沾取的粉量不要太多，少量多次上妆。

4、弹走余粉：粉饼使用粉扑上妆的最后一步，使用粉扑轻弹面部，不仅可以弹走面部多余的粉质，还可以起到磨皮的效果。

定妆粉饼推荐

1、mistine羽翼粉饼

参考价：RMB49

泰国国民品牌mistine的羽翼粉饼这两年很火，主要是性价比很高。控油遮瑕效果都不错，而且不容易脱妆，也能遮盖一些小瑕疵，真的很不错。

2、MaxFactor蜜丝佛陀透滑粉饼10g

参考价：RMB79

蜜丝佛陀这款粉饼是干湿两用的，粉质细腻，粉扑也好用(日常记得清洁)，上脸能隐形毛孔，而控油效果也是杠杠哒，价格也是很亲民。

3、悦诗风吟控油矿物粉饼

参考价：RMB65

它家的散粉大家都知道好用，不过个人跟喜欢粉饼一些，用起来方便快捷。控油效果跟散粉一样，上色也是很自然，当定妆用超赞的，很清爽，不闷痘。而且还不会像散粉一样失手倒太多出来。

定妆小技巧

1、选择适合你的粉饼或散粉，定妆时涂抹要点如嘴角、鼻翼、T字带等，要特别注意这些死角。

2、有颜色的地方一定要定好妆，以免脱妆，如眼睛，因为眼睛要画眼影。

3、可随时带着粉扑和唇膏，因为粉扑和唇膏可方便及时补妆。

简要回答

在存放大米时，首先我们需要将大米放到通风透气的地方，适当的阴干。毕竟大米处于干燥的状态下，我们再将大米放到安全健康的塑料袋当中，这时候需要及时的将塑料袋扎紧，直接将大米放到阴凉干燥的地方。通常情况下，这类方法保存大米可以保存很长时间。

虽说这类方法保存大米比较常见，实用性也比较高，但大家要注意环境因素，一定要是阴凉的地方。

当然我们想保存大米也可以借助花椒，毕竟花椒有一定的香味，能达到去虫的作用。具体的做法是将花椒放到锅里面适当的翻炒，炒出之后放到自制的袋子当中，然后放入米里面就可以了。

不过有部分小伙伴会适当的熬水，其实就是准备20~30粒花椒放到锅里面，然后熬水之后，将水放到城里的袋子当中，再将袋子晾干再放米。

其实在存放大米时，想要有效的保存大米不变质的话，也可以将大米放到冰箱当中冷冻。

兔

兔子生活的最合适温度应该在18-25摄氏度，当温度低于5摄氏度时候，宠物兔就会出现身体不适，或者出现感冒的症状。因此在寒冷的的冬天，宠物兔也会怕冷，并且着凉感冒而生病。因此在冬天的时候更要注意为宠物兔做好保暖增温的工作。

首先，保证兔舍能正常的通风外，要将兔舍的门窗和洞口紧密关闭，在兔舍上挂上棉帘，阻挡外界的寒冷进入兔舍。在兔舍内为宠物兔垫上柔软的棉垫胡或者是家庭用过的柔软棉絮。同时可以在兔舍内放一个热水袋，达到增温的作用。

其次，在给宠物兔喂食时，可以用温水进行适当的浸泡，千万不要为宠物兔喂食冰冻的饲料或者发霉变质的饲料。宠物兔的饮用水可以用温水进行代替，同时可以在晚上为宠物兔补充适当的饲料，以增强宠物兔的能量。

最后，冬天的时候不要为宠物兔修剪毛发。毛发是宠物兔防寒保暖的外衣，冬天修剪毛发就会降低宠物兔防寒的能力。同时在太阳温和的时候，可以加强宠物兔的运动和锻炼，以增强身体的抵抗力。兔舍也要定期的清理打扫，棉垫兔舍要经常的晾晒消毒，以保证兔舍干燥卫生。

冬天儿童多吃海带不怕冷。海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。海带还有御寒的作用，冬天气候寒冷，适当多吃些海带，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。因而，冬季食用海带，可增加人体的抗寒能力。

现代研究认为，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。

海带含碘丰富，人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。而碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。一般成年人需要的微量元素碘为150微克左右，而100克海带中，竟含碘240毫克。

小编为大家整理的关于冬天儿童多吃海带不怕冷的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

很多人在购买银行理财产品时，出于对银行“公家人”身份的信任，认为这些由银行出售的产品是没有风险的，银行方面也会保证客户的利益。然近年来，银行理财产品亏损的案例频频发生，这也就导致了许多投资者对银行的信赖感几乎降至冰点。

那么，银行理财真的不安全吗?

实际上，并非如此!要知道，银行售卖的理财产品主要包括两类，一类是银行自营的理财产品，另外一类是银行代销的理财产品，包括基金、保险、信托、国债、第三方理财等，这些产品都不能称为银行理财，除了国债之外，其它产品的风险普遍要高于银行理财。

而我们所听到的银行理财亏损案例，大都属于银行代销的理财产品。所以，今天要跟大家详细讲讲如何购买合规且正式的银行理财，让大家避免入坑!如果觉得有用，大家不妨转发分享哟~

购买银行理财之前，这些问题一定要搞清楚：

1、何为自发，何为代售?

银行作为一个拥有庞大客户量的金融机构，不仅仅会销售自营理财产品，还会代理发行其他金融机构的产品。这里郑重提醒大家：“购买银行理财产品之前，一定要先确认是银行的自营产品还是代发行产品”。

自营产品和代发产品如何区分?自营产品有以下三点特征：

①直接打开所属银行官网或手机银行投资理财板块查看。

②银行自营的理财产品，在产品说明书中都会有一个以大写字母“C”开头的14位产品登记编码。

③可以通过中国理财网输入该理财产品的编码，如果可以查询的到，即为正规的银行自营理财产品。

2、正确区分理财产品和保险

相信大家看过不少关于银行存钱理财变保险的新闻，当客户在银行办理业务时，遭到银行工作人员推销某款理财产品，出于对银行工作人员的信任，以及自身对风险的防范意识不到位而随意购买，从而导致了日后血本无归的惨剧。

因此大家在购买银行理财产品时，一定要事先确认产品究竟属于理财性质，还是保险性质?同时要注意理财性质产品的预期收益和风险等级是否与自己所能承受的风险等级相对应。

3、预期预期收益率

投资理财保本增值是关键，如果光看中预期收益，那么极有可能一不小心就掉入了高风险的理财陷阱。理财产品说明书里，一般提到的预期收益率，是指“预期年化预期收益率”，即只有你选择的理财产品期限达到1年时，才能达到的预期预期收益率。

比如一款宣传预期年化预期收益6%的理财产品，产品期限为6个月(180天)，6个月后，你的预期收益不是本金×6%，而是本金×6%÷365×180。

总结：钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。很多人通过合理地长期坚持投资理财，不仅仅提高了自身的财富效能，还有利于实现更高品质的生活。

佳洁士在中国的销售历史超过20年，在国内的群众根基很深，但近年来随着有钱人的增多，对牙膏的需要也不在满足于清洁防蛀，佳洁士也在努力更新技术满足用户需要，下面本网小编带大家来看一下佳洁士美白牙膏含氟吗？

佳洁士美白牙膏含氟吗

含氟，这点不用担心小编刚购买了这个牌子的美白牙膏，因此做了充足功课，不含氟会有很大的蛀牙风险，美白是附加需求，但是防蛀却是基本技能，如果1支牙膏不含氟那真的就完全不值得购买。小编就这支牙膏的使用感分享如下：

1、产品背书：购物热情没人能比得上女人，所以不要低估女性购物时所做的功课，如果将这种自发的热情投入到学术领域，保不准会有巨大的科研成果，这款美白牙膏在维密广告中出现过，所以它的档次不容置疑，维密天使都用来美化牙齿，可见实力和财力都不可小觑，还有就是这款在美国卖得很火热，西方人的审美标准排在第一的就是拥有一口大白牙，有的美国广告牙齿白得能闪瞎人眼。

2、颜值：它的身材可以用小胖墩来形容，不是大家常见的长型牙膏，这点适合为挤牙膏在中间挤还是尾端挤而吵架的人群使用，因为不管你在哪头挤都不会影响下一次挤牙膏。还有几十翻盖的管口，那些总是弄丢盖帽的妹子最适合不过。总之在设计上真是体现了高档牙膏的质感和档次。

3、洗牙感受：不知道为啥小编在用这款的时候微微感受到发热，以防是错觉就在手上试了试，发现手上也是会发热，所以这支牙膏应该是采用了某种美白成分才导致有这种化学反应，神奇的是冥冥中感觉发热洗牙之后牙齿白了不少，而且膏体中掺杂许多小颗粒，就想去角质的磨砂膏1样利用物理摩擦来带走牙齿上的残渣，成分设计上可以说是很全面了。

4、洗牙效果：这是小编用1月后的对比图，能明显看到白了不少吧，小编前不求洗牙医生建议我能用牙膏刷白就别轻易去洗牙，洗牙对于牙齿来说毕竟太暴力了，而且洗牙后总是出血牙齿也会松动，加上会有感染的风险，所以大家看到我的使用心得赶快用上这支节省不少洗牙钱呢。

眉毛和口红是化妆最重要的两个步骤，可以改变一个人的形象，口红还有基本的唇形轮廓做参考，眉毛就难画了，很多人的眉毛杂毛比较多，眉尾稀少，也没有好看的眉形，新手一般需要借助画眉卡来画眉毛，使用画眉卡的正确步骤如下：

1、先确认出眉头的位置，把画眉卡贴在脸上，将眉卡前面的虚线确认出来的眉头位置对齐；

2、用眉笔沿着画眉卡边缘的位置勾勒出眉形；

3、用眉笔或眉粉填充中间部分，眉毛多的眉头位置少擦，没眉毛的眉尾位置要多擦；

4、取下画眉卡，用手或棉签将边缘多出的地方擦干净就可以了。

在画眉前后都要用眉刷梳理一下比较好，一般画眉卡就只有三种眉形，平眉、自然眉和弯眉，在眉形上有点局限性，但是操作起来比较简便，新手至少可以画出眉毛，所以刚开始学画眉的时候，借助画眉卡还是很方便的。

浓烟滚滚、火苗乱窜的楼房，外面的人不敢进入，里面的人也无法逃脱，但有一类人除外，那就是消防队员。他们能够冲入烟熏火燎、高温灼烤的楼房中，从死神手中抢救出一个个居民。

消防队员也是人，为什么能穿行在普通人无法进入的火场?其重要原因就是他们身穿的特殊服装—消防服。消防服有很多特种功能，既防火耐热、防水通气，又能抵御酸碱等化学物质的腐蚀，并且还具有一定的防静电作用。不仅如此，宽大厚实的消防服还能保证消防员穿着舒服、动作灵活。功效如此特殊的消防服内究竟有什么奥秘呢?

消防员穿的衣服不怕火烧

消防员穿的衣服不怕火烧的原因

现代消防员穿的消防服并非是单层衣服，而是分为好几层：最外面的反射层、中间的防水层、里面的隔热层等。

消防服的反射层实际上是衣服表面涂的一层金属铝涂层，正是这层薄薄的金属涂料，在火场中能将袭来的大部分热辐射反射出去。消防服的防水层的材料通常采用的是聚四氟乙烯[(C2F4)n]。这是一种性能优良的塑料，遇水不会被浸湿，也不会膨胀。

不仅如此，它还能耐受-269.3℃的极端低温和250℃的高温，而且不惧强酸浓碱，即使是腐蚀性特别强的王水对它也无可奈何。此外，聚四氟乙烯的介电性能很好，既不受电磁频率的影响，也不随温度而改变，因此获得了“塑料王”的美誉。

消防服里面的隔热层也十分重要，它通常用阻燃纤维制成。这是一类合成纤维，具有耐高温、阻燃性强两大特点。常用于消防服隔热层的合成纤维是芳族聚酰胺纤维，又称芳纶。它的分子中含有由酰基和亚氨基组成的酰胺基团和苯环。如果酰胺基团在苯环中的位置处于间位(即间位芳纶)，苯环共价键就没有共轭效应，容易自由活动，因此大分子链呈现柔软性结构，化学结构特别稳定。间位芳纶纤维在温度超过400 ℃时， 其表面纤维会炭化，这层焦炭能起到连贯的热量阻隔作用，从而能延缓纤维的炭化速度，起到出色的热防御效果。

其他一些合成纤维，如涤纶、腈纶、维纶等，也可以通过在其中加入阻燃剂，使纤维具有阻燃性。大多数阻燃剂是以磷为中心元素的化合物，它的作用是在燃烧温度下分解生成不挥发的玻璃状物质，包覆在纤维聚合物的表面，形成致密的保护层，以达到阻燃的目的。

正是有了反射层、防水层、隔热层的层层防护“盾牌”，消防员才能义无反顾地冲入火场、抢险救人。

看一下周围的人，特别是年轻人，十有八九都常熬夜，虽说老一辈人们就秉承着“日落而息”的作息习惯，对现在人来说，熬夜俨然成为了一种固有的生活姿态。

有些人认为，到了晚上人却变得更有精神，睡不着，另外一种则是实在没有勇气结束这一天，尤其是周末日的时候，但是夜熬着熬着，你的健康便会越来越差，你的肤色也会越来越难看的。

那么，除了吃安眠药来助眠之外，还有什么小妙招能帮失眠之人摆脱“魔掌”呢？

经常熬夜如何应对失眠

1、丢掉手机

在这个电子信息的时代，手机、pad等网络设备成为了人们日常的必需品，但是在睡觉之前，如果你和朋友聊天正欢，亦或者追了个十分喜爱的电视剧，你定不会立马打断，而会选择继续聊完或看完，这必然会影响正常的睡眠时间。

而且手机所发出的光对睡眠有所影响，所以在睡觉前请你将手机放在一边，整理下睡眠的情绪。

2、放空心态

只要你准备睡觉了，就请安安静静的躺在床上，开始酝酿睡意，此时就别再去触碰一些伤感、开心、郁闷的事情了，纵有万般无奈，也别用睡眠的宝贵时间来“消遣”。

因为在睡前若思前想去，很容易使得大脑神经过于紧绷且处于一个活跃状态，从而久久不能入眠。

3、泡脚按摩

脚部上的穴位和经络有很多，在白天双脚走路多了也会累，而此时用温水泡个脚，能促进脚部上的血液循环，对于缓解脚部及身体的疲劳十分有益，且在泡完脚之后再对脚底进行轻缓的按揉更能对穴位产生较好的刺激，对于助眠十分有效。

有利于优质睡眠的小妙招

1：一个柔软、舒适的枕头是优质睡眠的基础，所以不要选择过高或过低的枕头，且硬度需适中，使得颈部可正常颈曲，整个头部处于一个较放松状态。

2：正所谓“胃不和则难安”，毕竟进食后还需要胃部进行消化，所以睡前的2个小时之内最好不要进食。

3：在睡不着的时候，不妨闭上眼睛冥想，慢慢调整自己的呼吸，相信很快就有了睡意。

上文中小编向大家介绍了几个有助睡眠的方法，你都了解了吗？希望对于一些熬夜成瘾的“夜猫子”起到帮助作用，轻松摆脱失眠的“噩梦”。

刘备临死前在白帝城托孤，虽然是把皇帝的位子继承给刘禅，但是整个蜀国都交给了诸葛亮，而且还允许诸葛亮取代刘禅的位置，不知道刘禅听到后心里是个什么滋味。难道刘备就没想过，自己的这个决定有可能引起刘禅和诸葛亮的内斗么?其实刘备还自己留了一手，就是把遗书交给了赵云，意思还是假如诸葛亮真要上位，也只有赵云能出来制止了。

刘备对诸葛亮非常信任，不管是统兵调度，还是国家政策，刘备都是首问诸葛亮，诸葛亮说出来的事情，定下的政策，刘备很是认同，他知道诸葛亮是个谋士，但是他没有反叛之心。说句实话，刚开始刘备请诸葛亮出山时，刘备是穷到家了，没人，没钱，没城池。诸葛亮竟然欣然接受，就说明他不是爱财，爱职，爱誉之人，以他的才能辅佐任何人都比刘备强。

主要是在托付诸葛亮。最后对赵云加了一句嘱托。这是因为演义中赵云时刘备心目中仅次于关羽和张飞的四弟，也是当时蜀汉仅次于诸葛亮的人物，又曾在长坂坡救刘阿斗，那么刘备对他有一句专门的叮嘱也可以理解了。但并没有什么遗书给赵云。

诸葛计谋天下无，赵云武能震环宇，刘备最后的寄托，并非不信诸葛亮，想一下诸葛的聪明才智刘备怎能比之，给赵云的遗书我认为如刘禅真的无能，诸葛代之，云也要一样辅之，因赵云有数次救幻主之恩情，刘备怕赵云不忍心刘禅被废，而文武不和，至使蜀汉政权功亏一窥。

刘备对赵云临终嘱托中的关键词——“早晚看覷”!“早晚”泛指将来某个时候，“看覷”第一层意思是要赵云暗自细心地“察看”刘禅的执政表现，假若实在不行的话就支持其君父诸葛亮取而代之;第二层意思是拜托赵云随时随地守护并效忠后主刘禅，防止和阻止他人阴谋篡位。

自古以来帝王的心是难以叵测的，表面重用贤臣，其实内心里对谁都不信任，故有伴君如伴虎之说。

曹操虽然伟大，但是有个致命的缺点就是爱人妻。虽然古代女性地位偏低，但是被人抢了老婆肯定还是不好受的，毕竟男人最注重的就是尊严。但是曹操这样做难道就不怕被人报复么?还是说曹操这样做能给他带来一些好处么?感觉也就是为了一己私欲罢了，当时曹操在这方面的确有些肆无忌惮，也是被后人诟病最多的事情了。

东汉末年，群雄逐鹿，天下英雄并起。曹操就在此时逐步崛起，曹操是一个众所周知的人物，很多人对他褒贬不一。有人说他是一代政治家、军事家和文学家，统一北方，奠定了曹魏基础。也有人说他是奸雄，杀人如麻，篡权夺位。但无论如何，曹操都能算是一个成功人物，平定北方战乱，让人民过上安定生活，是东汉三国时期的英雄之一。

也许是英雄难过美人关吧，身为一代枭雄的曹操有一个特殊爱好，让当时的人们很难理解，特别是害惨了很多已婚女人，让她们有苦难言。

曹操对别人的妻妾有着特殊的喜爱，尤其是敌人或者对手的漂亮妻子。用现在的话来说就是曹操特别喜欢已婚的漂亮女人，俗称少妇。攻打徐州吕布时，俘获吕布手下将领秦宜禄的夫人杜氏，杜氏很漂亮。曹操就直接纳为自己的小妾，而据说当时关羽也非常喜欢这位美人。却被曹操横刀夺爱了，曹操连吕布的赤兔马都能送给关羽，但美人却不行，曹操的喜好可见一斑。

张绣投降曹操，本来没有反意。谁知曹操看上了张绣的婶娘，也就是张济之妻邹氏。邹氏虽然守寡，不再年轻，但是气质出众，风韵迷人。可能成熟的妇人自有一番韵味吧，曹操完全被吸引，强行霸占。最终张绣用计起兵造反。曹操的大将典韦和儿子及侄子战死，曹操也是死里逃生。

但是曹操并没有吸取教训，改变自己的喜好，仍然一如往常。很多战败的对手妻妾都被曹操收编，袁绍，袁术的都有。没有确切的数字，但是估计数量不会少。

这些已婚女子其实是有苦难言，但也没有办法，谁让曹操的势力这么大呢。在当时可以说是很不道德，曹操的快乐其实建立在这些女子痛苦身上。

MICE函数

你都能想到哪些类型的故事?文学小说、科幻小说、西部小说、神秘故事、恐怖小说、历史小说的人物塑造有什么不同?下面，我们将会探讨四个基本因素，它们存在于任何一个故事之中，其重要性根据情况而定。四者之间的平衡，决定了故事人物的特点必须是什么、应该是什么、可能是什么。

这四个因素是：环境(milieu)、思想(idea)、人物(character)、事件(event)。

环境指人物周围的世界：地理环境、室内环境、人物成长的文化环境、人物要面对的文化环境、天气、交通法规等。

思想指人物通过这个故事发现或学到的道理。

人物指故事角色的特性：他们做了什么、为何这样做。人物通常来源于或者导向人性的某些特点。

事件指故事中发生的一切及其原因。

这四个因素常有重叠。人物A是人物B周围世界的一部分;从故事中发现的可能是环境的某些侧面，可能是之前忽视或误解的事件，也可能是人物的本性。事件常常是通过人物完成的，事件必然发生在环境之中，思想也可能来自事件本身。

每个故事都有这些因素，重要程度不一。每个因素都有其内部结构，如果其中一个因素比重突出，那么，整个故事的形式就由这个因素的结构决定。

一、环境

英语用“take place”来表达“发生”看起来像是个比喻的说法，但实际上却很贴切：人物需要一个地方来完成动作，从而构成一个故事。这个地方，就是故事发生的地方，它包括各种地点：城市、建筑、街道、农场、林中空地，这些地方都拥有特有的景物、味道、声音、文化，风俗习惯、法律法规、社交礼仪，公众期待也不一样。人物身处的文化因素既反映也限制了他们的所思所感、所言所行。

有些故事的背景模糊，有些则充满细节。有时候，环境因素会被凸显出来，引起读者的注意。比如《格列佛游记》(Guillivers Travel)、《误闯亚瑟王宫》(A Connecticut Yankee in King Arthurs Court)这种类型的故事，重点不在于挖掘某个人物的内心世界，也不在于紧张刺激的情节发展，而在于探索一个奇异的世界，同我们的习惯与预期进行对比。

纯粹关于环境的故事结构很简单：让人物进入环境，不断移动，让读者看到此地有趣的地理特征、社会习俗。当你把想让读者看的都展现出来以后，人物就可以回家了。

这类故事的主人公，一般与作者和读者处于相同的时代，来自相同的地区，所以人物会带着读者的态度与视角去经历故事世界。

这类故事的人物塑造越简单，效果越好。主人公只有一个任务，那就是站在读者的角度去经历一切。如果人物太有个性，读者的注意力会集中在人物身上，而不是在新奇的环境上，而你原来的目的是要突出环境。

所以主人公对环境做出的反应要尽量“正常”(也就是大多数人在这种环境下的反应)。人物塑造可能带有反讽性、偏向性，但你对人物着墨越多，故事对环境的凸显效果就越小。

然而，只有极少数故事是纯粹关于环境的，比如，游记、乌托邦小说、讽刺小说、自然科学读物。更常见的是，故事既突出环境，也突出其他因素。

在故事背景下，有一条非常精彩的情节线，读者间接吸收关于背景的信息。这种故事的主人公不一定跟读者是同时代人。事实上，他们更可能来自故事发生的时代。人物的态度与期待反映了当时的文化氛围，如果显得奇怪、陌生，这恰恰就是读者对那个时代应有的体验。

这种故事看起来可能属于其他类型的叙事，但作者对环境的高度关注，显示出其对环境的突出。人物的选择，不仅取决于他们的内在特点，也取决于他们的代表性，代表了这个文化中某一类型或阶层的人群。

这种人物会吸引我们，不是因为我们理解他们或和他们有同样的追求与渴望，而是因为他们和我们不一样，因为他们会让我们了解一个陌生的文化。

这种类型的故事常常是科幻小说或奇幻小说，故事发生的地点才是亮点。弗兰克·赫伯特(Frank Herbert)的《沙丘》(Dune)和约翰·罗纳德·瑞尔·托尔金(J.R.R.Tolkien)的《魔戒》(Lord of the Rings)就是著名的例子，故事结构并非滴水不漏，人物没有独立个性，代表了一类人，但环境却精心雕琢。

这种故事，作者可以从故事主线岔开，花很大的篇幅解释、描述、描绘文化。对此不感兴趣的读者很快会感到厌倦，把故事扔到一边;而对这个陌生世界着迷的读者则会继续读，聚精会神地读完一页页的诗、歌以及对仪式、日常生活描写。

写这种故事，需要塑造人物吗?不大需要。读者只要读到那个文化类型的人物，按照社会成规行事即可，作者或许可以给人物加一点点奇怪的癖好，让故事往前推进。所以，托尔金在《魔戒》三部曲故事主线中描写的矮人和精灵都只有一个，这并不是偶然。

试想，如果不止一个，怎么可能把它们一一区分开来?读者也难以分辨梅里(Merry)和皮平(Pippin)这两个霍比特人的差异。因为《魔戒》不仅是一个环境故事，里面还有一些英雄人物，他们超越了一般的类型，还相当有个性，但总的来说，人物塑造不是这本书的重点。

除了科幻小说和奇幻小说，小部分学界小说(“这是一个关于当代郊区生活的故事”)、历史小说(虽然现当代的历史小说更关注情节而非环境塑造)和大部分恐怖小说也会突出环境。而在美国西部小说里，环境几乎代表了一切。

你正在写这类故事吗?你正在事无巨细地描写环境细节?这不是说你可以完全忽略人物塑造，尤其是当你想要讲一个扣人心弦的故事时。但这确实意味着你不一定要让每个人都充满个性，这样反而会喧宾夺主。

二、思想

思想故事的结构很简单。故事以问题开头，以答案结尾。谋杀悬疑小说用的就是这种结构：有人被谋杀了，整个故事围绕如何找到凶手、行凶动机和谋杀手段而展开。

犯罪小说亦是如此：故事开头就摆出一个问题：一个将要被打劫的银行、一个意味深长的符号等待解读，主人公或其他人物做了一个计划，为了看看此计划是否行得通，读者会一直往下读。过程中免不了遇到一些问题，主人公临场发挥，故事结束，问题得到解决。

这里需要多大程度地塑造人物?解决谜题或密室疑案这类故事，完全不需要塑造人物。大多数作家只需要给人物，尤其是主人公，加一点小癖好，显得其俏皮可爱，就可以了。

在经典的英式推理故事中，比如阿加莎·克里斯蒂(Agatha Chirstie)的作品，人物塑造只要符合大多数人的预期即可，只要稍微有一点动机，人物就可以被视为犯罪嫌疑人了。

美国侦探故事对人物塑造的要求高一点。侦探本人不仅集怪癖于一身，还会和周围的人互动，在他们眼里，这些人不是一块块拼图，而是一个个或可悲、或危险、或优秀、或可怜的人。

雷蒙·钱德勒(Raymond Thornton Chandler)、罗斯·麦克唐纳(Ross Macdonald)等作家的作品就属于这类，故事中的侦探必须善于观察他人，其个性常常影响故事的走向。

但是，在这种故事里，人物几乎是不会发生变化的，包括侦探本人。故事本身会显示出他们的个性。侦探和读者通过故事，试图寻找诸如“人物的本性是什么”这类问题的答案。

一般在犯罪故事中，人物只要有魅力、有趣即可，作者几乎不会让人物从事件中得到彻底改变。

事实上，正是因为人物相对固定的性格，神秘小说、侦探小说、犯罪小说的作者才能重复使用某些人物，读者喜欢就好。但有一些作家也尝试改变侦探的性格。要注意，这个改变的过程或许会严重限制人物。

格利戈里·麦克唐纳(Gregory Mcdonald)的《古灵侦探》(Fletch Series)系列，主人公弗莱彻(Fletch)变得富有之后，让他置身于不得不断案的处境就越来越难了。麦克唐纳最后只好写前传，Fletch Won和Fletch Too都是弗莱彻变富之前的故事。

罗伯特·帕克让自己的主人公斯宾塞走得更远，他的友谊、与人的关系，一直在发展、改变，续集里也延续下来。但结果是，他近年来的作品，情节有牵强附会之嫌，甚至重复过去的故事线。在这类故事中，很难塑造拥有丰富个性的人物。

但不要误会，我并不认为在这类故事中塑造人物是错的。弗莱彻和斯宾塞属于我最喜欢的侦探故事人物，恰恰就是因为他们比普通的人物更丰富、有变化的可能。我只是想提醒你，在这类故事中，如果你想塑造完整的人物同时又要改变人物的话，是要付出一定代价的。

当然，思想故事还有其他体裁。很多科幻小说也是这种结构的：人物面临一个棘手的问题，比如说一架失灵的宇宙飞船，接着，和犯罪小说一样，人物要找到一个解决方案并付诸实践，有时还要临场发挥。人物带一点小癖好就够了。

在寓言故事中，思想就是一切。作者完全按计划编造故事，读者的任务是解码文字背后的寓意。寓言中的人物代表了要表达的思想。虽然现在很少有人写寓言故事了，但学界或文学界的许多作者用的是类似的象征机制。人物代表了各种寓意，读者要解码象征结构，才能读懂故事。

以上的例子是不是说明了思想故事里人物塑造都是糟糕的呢?不是的。只是说明了不同故事类型的人物塑造应该用不同的方法。人物只是代表思想，或是为了发现思想而存在。这种人物可能只是一个刻板印象，或者是小癖好的集合体，但对于那个故事来说，这已经足够了。

三、人物

人物故事是主人公不断尝试改变自己人生的故事。故事往往以一个人无法继续忍受现状、打算改变开始，结局要么是他终于找到一个新的角色，要么是他心甘情愿地接受自己，要么是对改变命运彻底失去信心。

人物的“角色”是什么?是与身边的人、与社会的关系。在生活中，我的角色是孩子们的父亲，跟每个孩子都有独特的关系;我也是一个丈夫、儿子和兄弟;我属于不同的文学社团，跟每一个粉丝、文学评论家有着复杂的关系;在宗教上，我在社区扮演的角色常常发生变化。

和大多数人一样，我也有一些尚未实现的梦想、没被满足的愿望，但在可预见的将来，我知道该如何实现它们。所有这些加起来，就是我“在生活中扮演的不同角色”。我比较满意自己的人生。如果要以我为主人公写一个人物故事，那会非常困难，因为要写一个快乐的人会无聊透顶。

人在生活中扮演的角色一旦变得难以忍受，人物故事就有发挥的余地了。一个被古怪恶毒的伴侣控制着的人;一个对工作不满意、对同事感到厌烦的员工;一个对照顾小孩感到厌倦、希望获得成年人尊重的母亲;一个内心充满恐惧想要逃离的职业罪犯、一个遭遇伴侣出轨无法继续忍受背叛的人。这种状况可能已经持续了好一段时间，故事就在状况变得无法忍受、人物不愿再维持现状时发生。

在人物故事中，如果主人公能轻易摆脱旧角色，故事的重心就在于如何寻找新角色;如果主人公能轻易找到新角色，故事的重心则会落在如何彻底摆脱旧角色上。“摆脱”不仅仅是身体上的离开。那些最复杂、最有挑战性的人物故事，是关于如何在不抛弃人物的前提下，改变他们之间的关系的。

不用说，人物故事是最需要塑造人物的故事类型。没有捷径可走。读者一定要理解人物的处境，才有可能对人物产生同情，支持其想要做出改变的决定。

同时，人物的改变要有足够正当的理由，这样读者才不会怀疑改变的可能性。你不能让一个身心疲惫的妓女突然转行去读书，你至少要在前面铺垫她对知识的渴望以及她的智商水平。

但还是要记住，并非所有人物故事里的角色都需要进行全面的塑造。主人公的个性是故事的主题，性格要塑造;那些跟他性格变化有着密切关系的人物，也要细致地塑造。

但其他不那么关键的人物，就可以像在其他类型的故事里那样，点到即可。人物塑造不是万能药，它只是写作技巧。当它能让故事变得更好的时候，才用它。

四、事件

可以说，每个故事都是有因果联系的事件。但以事件为中心的故事有其特点：世界的秩序出现了问题，可能是不平衡、不公正、体系崩溃、邪恶、溃败、疾病肆虐等，故事主线就是关于如何恢复原有秩序或建立新的秩序。

事件故事的结构简单：以主人公介入事件开始，他参与到解决世界难题的努力中，故事结尾可能是成功实现目标或完全失败。

世界失序可以有很多形式。可以是罪行没有得到应有的惩罚：比如《基督山伯爵》(The Count of Monte Cristo)和《俄狄浦斯王》(Oedipus)。

可以是篡位：比如《麦克白》(Macbeth)，麦克白篡夺了一个本不属于自己的位置;又或者像《王子与贫儿》(The Prince and Pauper)里的爱德华王子，他失去了本属于自己的位置。

失序也可以是邪恶力量，想要破坏一切：比如《魔戒》里的反派魔王，或者是《异教徒托马斯·康维南传奇之无信仰者》(The Chronicles of Thomas Covenant The Unbeliever)里的污秽之王(Lord Foul)。

其实，关于纳粹分子、恐怖主义者的故事也可采用同样逻辑。另一种失序跟不被世俗接受的爱有关：如《呼啸山庄》(Wuthering Heights)以及兰斯洛特(Lancelot)、桂妮维亚(Guinevere)、特里斯坦(Tristan)和伊索尔德(Isolde)这些人物的传奇故事。失序也可以是关于背叛的：如中世纪浪漫故事《丹麦王子哈夫若克》(Havelok the Dane)，还有20世纪70年代美国的“水门事件”。

我认为，事件故事，作为叙事故事最核心的类型，已经有2 000多年的传统，这也正是“故事”存在的原因。人类有理解周遭事件的需求，于是故事出现了。它的存在有一个前提假设，即世界应该存在某种秩序。我们相信小说世界有秩序，这有助于我们建立现实世界的秩序。

在事件故事中，人物塑造有多重要?在大多数情况下，这取决于作者自己。作者完全有可能写出一个震撼人心的故事，其中的人物只是做了该做的事，动机明确。作为读者，虽然可能对人物性格的其他方面不是很了解，但我们觉得好像认识他，因为一起经历了那么多。

比如说，虽然兰斯洛特在亚瑟传奇故事中是个主要人物，但除了跟亚瑟和桂妮维亚的关系外，他并没有被刻画成一个有复杂性格的人。不过作者也完全有可能在不干扰故事进程的前提下，刻画好几个复杂人物。事实上，创造人物的过程也给故事带来更多可能性，两者相得益彰。

与读者的契约

每一次讲故事，都是作者在无形中与读者达成契约。在最开始的几页或者几个段落中，作者便暗示读者这是一个什么类型的故事;读者知道应该有什么预期，并在阅读过程中把握这种结构线索。

比如说，故事以谋杀开头，全程主要关注几个人物，他们推断出谋杀的过程、发现凶手及其动机，那么读者自然会期待，当这些问题被解决后，故事才会结束。读者在期待一个思想故事。

而如果故事以被害者的妻子开头，主要讲述这突如其来、难以承受的守寡状态如何打破了她原有的生命轨迹。读者自然会明白，这属于人物故事的结构，当人物重新找到一个自己能接受的角色时，故事才会结束。

选择一种结构并不意味着排除其他结构。比如说，上面第一个版本的故事是个谋杀谜案，作者也可以同时跟进寡妇努力为自己寻找新的人生角色。读者会欣然将后者当作一个次要情节。

如果作者可以两条线一起解决，读者会感到很满意。但是，如果故事以谜案开始，结局却只说寡妇重堕爱河、再次结婚，而对凶手是谁只字不提，那么读者就会感觉被骗了。这或许可以偶尔为之，达到出乎意料的效果，但是，读者会认为自己被误导了。

另外，如果开头的故事设定是关于寡妇本人以及她如何适应、寻找新的位置，你也可以把悬疑作为一条辅线，读者期待在故事的结尾悬疑会得到解答，但不会认为这本身是故事的高潮。如果最后悬疑部分的疑问得到解决，而人物依然处于混乱状态，那么读者就会很不满意。

根据经验，故事的主要矛盾得到解决时，读者就知道故事应该要结束了。如果是一个悬疑故事，读者一旦得知故事的谜底，就不会再有所期待。如果故事以地点为中心，读者会乖乖地跟随每一条故事线。

冲突可以在适当的时候得到解决，但读者会继续往下读，为的是发现更多的新鲜事。人物故事里，当主人公对当下无法忍受的状态完全接受或妥协之后，故事才算结束。开始，世界是不平衡的，结束时，世界要么恢复平衡、公正、有序、健康，要么就是彻底被毁灭。

比如，一个故事，开头讲到推巨石上山。无论过程发生了什么，只要巨石没有被运上山，读者就觉得不满意、故事还没讲完。

这是你和读者的第一个契约：结尾要解决开头的疑问。有时，岔开话题是可以的，但是辅线本身不能替代你在契约上的义务。

除此之外，还有第二个故事契约：篇章的每个信息，在故事中必定都是有意义的。我还记得孩提时代看鲍勃·霍普(Bob Hope)和平·克劳斯贝(Bing Crosby)的公路电影《里奥之路》(The Road To Rio)。

影片中，导演不停地从故事主线中岔开，介绍杰里·科隆纳(Jerry Colonna)这个大胡子开心果，他带领一队骑兵去营救主人公。然而，故事结局竟然是，科隆纳的部队还没有赶到，营救行动就结束了。

导演最后一次把镜头切换到科隆纳，他正拉紧缰绳，停下战马前进的脚步，凝视着镜头，说了一段类似于“我们虽然什么也没做成，但是也足够激动人心”的话。这确实很滑稽，但故事的幽默其实是基于这样的共识：读者期待故事中出现的所有人物、事件、疑问、场景，都会影响故事主线的发展。

并非所有的故事都需要细致的人物塑造，明确你要讲述的是一个什么故事， “环境”、“思想”、“人物”、“事件”四者之间的平衡，决定了故事的人物塑造需要花多大力气，写到一个什么程度。好的人物塑造包括你知道什么时候需要专注于人物，什么时候不需要。下面是小编为大家整理的写作技巧，一起来看看吧!

当忙碌了一整天，回到家中，脱去疲惫的“外壳”，本应该舒坦的睡上一觉，但是有很多人缺深陷失眠的泥沼中，躺在床上翻来覆去却怎么都睡不着，十分的苦恼。当看着别人早已酣然入睡的时候，内心是相当羡慕的。其中，对于一些失眠较严重的人多会选择服用安眠药进行安神，然而是药三分毒，吃药助眠的方法是不可行的。那么有什么好且简单的方法来帮助人们辅助睡眠呢？

今天小编就为大家支个妙招，只要在睡眠之前做好3件事便能轻松摆脱失眠，让你快速入睡。

一、睡前做什么能调节失眠

人的一生有大多数的时间都处于睡眠之中，所以拥有一个优质的睡眠不仅是维持充沛精力的重要保障，同时也是维护身心健康的重要保障。但是，若长时间处于失眠状态中便会使得正常的生物钟出现紊乱，诱发各种疾病的产生。

1、喝杯温牛奶

牛奶中所含的脂肪含量十分的丰富，且其中所含的脂肪球颗粒也很小，因此口感很好且还很容易被人体所消化。

另外，在牛奶中含有一种催眠的物质——色氨酸，这种成分被人体摄取之后能对中枢神经系统产生良好的调节，从而使得人体感到十分的舒适。

同时，睡前喝杯温牛奶还能促进人体内胰岛素的分泌，这也是促进氨酸成分进入大脑细胞中，促使大脑分泌出血清素，这种成分正是辅助睡眠的重要成分。因此，在睡眠之前喝杯温牛奶是极好的辅助睡眠的好方法。

此外，在睡觉之前喝杯温牛奶不仅能起到极好的助眠安神的作用，同时对于美容护肤来说也是极好的。因为肌肤细胞的代谢是在睡眠中产生的，而在晚上睡觉之前适量喝点牛奶则能为人体补充充足的养分，进而能更好的利于肌肤的新陈代谢，有助形成更多的新细胞，从而使得肌肤变得更加弹性且富有光泽。

2、睡觉温水泡脚

人们的脚部是最为疲劳的一个部位，但是很多人却总是忽视脚部的保健工作。其中，在脚底上存在很多重要的穴位，在晚上利用温水泡脚则能对脚部上的穴位和经络产生良好的刺激，起到促进人体血液循环的作用。

另外也是消除脚部疲劳的重要方法，从而能有效降低足部的肌肉张力，使得全身处于一个舒适放松的状态，这对于缓解腰背酸痛发挥重要的调节作用。

但是，利用热水泡脚助眠也是有一定注意事项的，其中泡水的水温不宜过高，且泡脚时间一般在45分钟左右即可，且经期中的女性不宜泡脚，以免加重经期不适的产生。

3、按摩头皮

现在的很多人日常压力比较大，所以经常会感到头昏脑涨等不适的症状，而大脑经常处于一个紧绷的状态，这也是引起失眠的重要诱因之一。

而在晚上睡觉之前便可以试着对头皮进行按摩，在头部上隐藏了诸多穴位，经常对头皮进行按摩能很好的促进头部的血液循环，且对头部穴位产生良好的刺激，帮助大脑消除疲惫之感，从而头部感到十分的轻松，因此便能更好的进入到睡眠状态。

但是，在对头部进行按摩的时候，手部的力度不宜过大，以免对头部神经产生不良的损伤。

二、辅助睡眠的方法

1、营造良好的睡眠环境

一个良好的睡眠环境是调节失眠的重要方法，所以在晚上睡觉之前一定要用心营造一个舒适的睡眠环境。首先需要使得室内处于一个通风的状态，保持一个微弱的的暖色灯光。另外，尽量使得卧室处于一个相对安静的状态，消除一切噪音。

2、安稳的心态

很多人会选择晚上进行思考和反思，因此便会使得大脑神经处于一个相对紧张的状态，长此以往会使得大脑神经过于紧绷，因此便会出现神经兴奋等状态，这也是诱发失眠的重要因素，而在睡觉之前保持一个安稳的状态则能有助睡眠。

3、规律的作息习惯

要想从根源上解决失眠，首先就需要有一个规律的作息习惯，每天按时起床和睡眠，能使得大脑形成一个规律的活动，自然能摆脱失眠的困扰。

结语：上文中小编向大家介绍了，在睡觉之前做好3件事便能有效的调节失眠的症状，你都了解了吗？希望对于深陷失眠困扰的人在睡觉之前一定要好好认真履行，此外，辅助快速进入睡眠的方法也值得一试哦！

不少人都会出现额头长疙瘩的情况，痘痘就是属于疙瘩的一种，而很多时候我们根本都不知道这疙瘩到底是怎么出来的，所以也就不知道怎么能消除疙瘩。事实上，要消除疙瘩的话，我们只需要找准疙瘩出现的原因就可以了。那额头上长疙瘩到底是什么原因呢？疙瘩的位置暗示着啥，

前额

代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神有关。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。

额头长疙瘩多是因为压力大，这个压力很大部分就跟工作有关。我们的工作压力一旦增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。

电脑的普遍使用，对于我们来说有好有坏。一些长期面对电脑的人，皮肤就很难呼吸到新鲜的空气，再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说疙瘩第一时间也会长在额头上。

之所以很多人在夏天的时候要采用各种方法防晒，除了避免皮肤损伤外，其实也是可以预防额头长痘的。

当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成疙瘩。

额头的疙瘩可以通过早睡早起，多喝水来改善，多吃水果蔬菜以排除体内的毒素和湿气，身体内的垃圾由皮肤排出就形成了痘。

从中医理论来讲，晚上10点以后是身体各个内脏器官开始调理休息排毒的阶段，如果这段时间不休息，毒素从皮肤排出就成了疙瘩。

额头最容易长出一些大小不一，红肿的疙瘩，爱美的人到了这个时候就越发的感觉困苦，其实要想疙瘩消失很简单，只要弄清楚这些疙瘩是怎么来的就可以了。

首先可能会因为季节性的变化，人们会对空气中的一下物质，比如花粉等等过敏，而导致额头或脸上长出疙瘩，这个时候尽量出门带上口罩或帽子避免被风吹到，远离人多空气质量差的地方。

其次，有的人额头长疙瘩是因为内分泌失调导致的，平时应该多喝白开水，不要憋尿，正常排毒，晚上一定不要熬夜，尽量在十一点之前上床入睡，早上不要赖床，睡足八小时就该起床去户外多做运动。

最后一些人可能是身体对某种食物里的某种物质过敏，所以在平时饮食的时候要格外注意，不要在不卫生的地方比如街边吃东西，饮食尽量多以清淡位置，太多刺激的食物要避免。

“青春痘”是痤疮的俗称，中医称为“面疱”、“肺风粉刺”、“酒刺”等。现代医学认为，该病的病因为内分泌失调，雄性激素分泌过多。

中医认为痤疮病位在肺，病机包括肺经血热、脾胃湿热。如《外科正宗》曰：“肺风、粉刺、酒渣鼻三名同种，粉刺属肺、酒渣鼻属脾，总皆血热郁滞不散。”

《医宗金鉴·外科心法》谓：“肺风粉刺，此症由肺经血热而成，每发于鼻面，起碎疙瘩，形如黍屑，色赤肿痛，破出白粉汁。

日久皆成白屑，宜内服枇杷清肺饮，外敷颠倒散，缓缓自收功也。”以清热、利湿、凉血等法治疗。

额头上长小疙瘩的原因肌肤护理不当

额头上长小疙瘩很有可能是肌肤不洁、个人护理不当造成的，污垢残留，化妆品、护肤品使用不当，都有可能使额头上长小疙瘩。

建议

早晚做好肌肤清洁，个人用品、化妆工具等都要定期清洗，化妆后要彻底卸妆洁面，使用护肤品时要充分划圈、按压按摩至吸收，如果晚间涂抹的化妆品清早起来还浮在表面，就说明护肤手法不到位。

油脂分泌过旺

如果皮肤过度分泌了油脂，导致无法外排，在毛孔中留下了分泌物，就会使额头上长小疙瘩，它的大小和小米粒差不多，触摸皮肤会感觉到有异物感，感觉皮肤非常不平整，起伏坑洼。

建议

做好皮肤的清洁工作，清洁时要使用正确的清洁手法，确保清洗干净，要保持皮肤的干爽，，对于日常使用的清洁用品一定要保持干净清洁，饮食清淡营养，坚持良好作息。

心火旺盛

额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒、血液循环有问题、工作生活过于劳心伤神时，额头就会此起彼伏地出现很多小疙瘩。

建议

需要为心脏进行排毒，心脏最佳排毒时间是中午11~13点，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

肝脏排毒不畅

额头上长小疙瘩也有可能是肝脏排毒功能不佳，即是体内聚集了毒素没有正常排出，这跟平时的饮食、生活习惯都有密不可分的联系。

建议：晚上注意洁面，保证睡眠充足切忌熬夜，别吃辛辣、刺激肠胃的食物，忌烟酒，多吃应季蔬果、多喝水，保持大便通畅，平时要多做运动，增强肺循环。

湿毒过重

中医认为额头上长小疙瘩是因为体内湿毒过重引起的，因此中医主要采用清热祛风，凉血利湿的方法来治疗额头上的小疙瘩。

建议：中成药可选用防风通圣丸，归参丸等，内服可用枇杷叶9克，桑皮9克，苦参9克，赤药12克，丹皮10克，菊花9克，生草9克，水煎服，日服一剂.大便干燥者，可酌加酒军6—10克。

额头上长的小疙瘩是什么额头上的小疙瘩一般来说都是闭口粉刺，也是大家平常所说的闭口。

闭口粉刺定义

闭口粉刺，即专业上称之为的闭合性粉刺。这类粉刺中角质性鳞屑，呈空心层紧密填塞。管腔大，不规则行，含有大量痤疮丙酸杆菌。粉刺上皮拉长变薄，皮脂腺腺泡萎缩、变小。皮脂腺导管完全角化变成粉刺壁的一部分。

闭口粉刺症状

闭和性粉刺通常不大于2mm，远看不明显，生长闭口粉刺的部位和正常肌肤无异，但是近看就会看到肤色状的小疙瘩，如果成熟了就会变乳黄色的固体状小颗粒，一般需5个月到达生长顶峰。

结语：额头是一个经常容易被疙瘩侵袭的地方，所以我们在平时的生活中千万不要忽视了这个部位的护理，要时刻保持脸上，没有太多的污垢，避免被油脂侵袭，上文中给大家介绍的一些相关事项，大家应该也都看得很清楚了，不妨试试看哦。

小学数学文化知识:赤脚不怕穿鞋。

中国有句老话:“赤脚不怕穿鞋”，意思是我没有老人和年轻人可以支撑。一个完整的家庭并不饥饿，也没有任何顾忌，但我会尽力而为。你的生活富裕，你的家庭幸福。三个妻子和四个小妾吃得很好。相反，你考虑得更多，可能无法与我竞争。这是弱者说的一句残酷的话，但我不想看到世界杯历史上“赤脚不怕穿鞋”的一幕。也是在1950年的世界杯上，印度人进入了世界杯决赛，并且已经购买了往返巴西的机票。然而，国际足联的决定让其他人半途而废。原来古代印第安人因为贫穷买不起鞋子。随着时间的推移，它们成为了印度民族的光荣传统。他们通过不穿脏鞋来表达对圣洁和纯洁的尊重。然而，国际足联不允许印度人独立，所以保持民族传统的印度人必须宣布退出。然而，早在12年前，一位巴西最佳射手就表现出了在世界杯上赤脚踢球的独特技巧。在1938年法国世界杯上，最佳射手列奥尼达斯赤脚，因为他的球鞋沾满了泥。他进了一球，最后上演了帽子戏法。

蛇是许多人惧怕的动物，但是猫或许不怕，你知道是什么原因吗?以下是由小编整理关于猫咪不怕蛇的原因，希望大家喜欢!

猫和蛇为什么是天敌

天敌倒不是，就是有点误会

因为狗狗摇尾巴表示高兴，猫猫摇尾巴表示不高兴

狗狗发出呜呜(或者咕噜噜反正差不多)，那样的低吼表示攻击

猫猫发出那种咕噜噜的声音，表示高兴

这样他们总有误会，就彼此不喜欢了

不过从小养的，彼此了解就不会有误会了，然后就相处的比较好!

猫咪不怕蛇的原因

因为猫克蛇

一是猫有一张非常锐利的牙齿.

二是猫有一双灵活善击有力的双爪.

怕,是本能

猫生性机敏，行动灵活自如。毒蛇致猫与死地的情况实在是很罕见的，而大蛇也极难捕捉小型猫科动物。相反，很多猫科动物食谱里是有蛇的(这点很重要)。

天性使然，人的食谱里，蛇基本只是极少数。而猫的食谱里蛇就约等于老鼠。所以……

不是所有蛇都有毒的，虽然是有些动物不怕蛇毒，但是猫科动物无论从生活习性还是从生活环境上讲都是不可能有抗蛇毒的本领，至于老虎跟蟒蛇PK，在野生动物习性上，对于不是在与对自身存在巨大威胁的天敌对抗的时候一般都会争斗或反抗，老虎和蟒蛇PK，这个应该是人为引起的吧，因为老虎是在山里，蟒蛇都在水中或草地里，争斗可能较小，而且猎食对象不同，争斗的可能性更小，至于猫这种好奇心强的小动物，和蛇玩很正常，不过那蛇肯定是无毒蛇。

猫死了为什么不能埋

关于“死猫挂树头，死狗弃水流”一俗，是因为传说和民俗在文化的交融中形成的风俗和习惯。

民间曾流传过这样的传说：一次，猫向老虎求教“展威”时，老虎正想向猫学习“吸血”，然而老虎素知猫秉性狡黠，深怕自己功夫传授后，猫学会了会负心失约，因而强调要有担保人。此时，猫见狗在场，便恳求它出面氶保。狗既答应，老虎即地将“展威”的技能全部教给猫，猫果真学到了本领就躲到树上，不肯教老虎“吸血”。老虎受骗后暴跳如雷，立誓要把猫降撕碎。猫见老虎上不了树，倚在树上洋洋自得，夸耀自己本事，并取笑老虎不会爬树，扬言自己就是死也要死在树上，绝不让老虎毁坏尸首，叫它不必傻等。老虎一听，在树下大发雷霆，徒喊奈何，偶一回首即扑向狗，找担保人是问，狗见来势不妙拔腿就跑，恰好路边是一片芉田，因势闯进芉丛藏身，芉叶翠绿如盖，掩蔽了狗，使狗幸免一死。因此，狗感激芉芦的救命之恩，遂发誓京不伤害芉，死后还要化成水肥灌溉以报答其恩。故而自古迄今，狗不肯吃芉。同时，狗一见猫总是咆哮追逐想报受骗之仇。由此，民间即出现了猫死挂树头，狗死弃水流的陋习。

另有一说，说猫捕鼠，犬守夜，皆有功于人类，加上迷信思想，认为猫犬死后有“神”常可崇人，故死后送给一纸箔，以示祭吊，甚至还有人为之做“猫功德”等说法流传在老一辈人的思想中。

其实，这也是从侧面说明还是我们的劳动先民聪明，在很早以前就懂得将猫犬驯服为家畜并利用其生理本能来为人类服务，并且在客观上也反映了先民知恩图报的善良本性，是我们中华民族代代相传的历史优良传统文化中形成的习惯并且沿承至今。

唱歌现已是人们的一种爱好，每年各大电视台都在海选一些音乐人才，搜集各地唱歌唱得好的人然后一夜成名，唱歌已成为很多人的爱好，但是想要唱得好，让人喜欢也是很关键的，那如何唱得好呢？唱歌有哪些技巧呢？

要学会先听

听歌曲很重要，一是旋律，二是感情，三是气息，四是感觉！很多人光听听就过了，这对于一个要学唱歌的人来说没什么，但是如果你真想唱好歌，那至少你得用心。

要学会练

不管是什么歌曲都要练，练指是练气息，练嗓子，练情感，练肺活量，练歌曲，这些东西必须要练。当然这是指那些专业学习音乐，以及想学学好唱歌的人来说的。

运动练习

一般喜欢唱歌的人，如果想让自己的发声清脆悠扬，少不了平时的气息去运动练习，这是基本的身体要求。有了运动，平时吸气吐气才不会那么那么深沉，而且不至于发生气息不长的情况。

起音控制

开唱时，就要对这首歌有一点了解，比如它是什么旋律的，应该用什么声段，像比如安静的就用比较柔的声音，比如激昂的就用比较沉与哄亮的声音，以便歌曲高潮部分好掌控发音，不然一会起音错了，一会会把嗓子喊坏。

歌曲掌握

有时候不是光念歌词就可以的，也要跟着学会去唱，唱出优美的旋律是这个人对音乐的认识度，看你是否能掌握这首歌，拍子的停息，以及拉长的音，这些都要控制好。

旋律练习

不管是专业的，还是业余爱好者又或者是五音不全的人，如果想唱，完全可以开口就唱，如果唱着跑调，那就尽量跟着歌曲练习，把握住旋律，跟着节拍走，不然永远都唱不了。

比特犬

小编在搜索比特犬资料的时候，跳出来比特犬vs藏獒。我们都知道藏獒属于一种尤其凶猛的狗狗，而且体型巨大。比特犬只是中型犬，这样的狗狗敢去挑战藏獒已经勇气可嘉，竟然还互有胜负？今天就随着波奇小编一起来看一看这种狗中凶猛的铁血战士——美国比特犬。一、介绍比特犬（英文名：American Pit Bull Terrier），也被称美国比特犬，比特斗牛犬。起源于19世纪。比特犬主要是由美系斯塔福犬（Staffordshire Bull Terrier ）和美国斗牛犬（American Bulldog）培育出来的。是作为斗犬的目的而繁殖培育出来的一种具有强大杀伤力的凶猛犬种。它是一种集优美的体型、发达的肌肉、绝顶聪明的头脑、顽强的意志、惊人的耐力、良好的卫生习惯于一身的伟大犬种，美国联邦犬会认其为世界第一犬种。一条完美的比特犬让人又爱又恨，爱的是优美的曲线，健康的体魄，顽强的意志，绝对聪明的头脑，对人的依赖和信任。可恨的是惹事生非，好勇斗狠，誓死不休。是世界第一猛犬。也因为如此委内瑞拉禁止繁殖引进此犬种。二、历史比特犬起源于200年前，在遥远的美国斗牛一时被国家明令禁止，那些喜欢竞技的人们于是耐不住寂寞把兴趣开始转移至定向培育出斗犬，用美国斗牛犬、斯塔福杂交混血培养出了新的犬种——比特犬。在所有斗犬中比特犬是最专业的且没有之一，在同等体重里面几乎没有任何犬种战斗力与比特犬相媲美，有人说这跟比特犬没有疼痛感有关，这话只说对了一半。因为比特犬在打斗时睾丸激素分泌速度较其他犬种快，高浓度的睾丸激素使它不怕疼痛，因而可以持久战斗。当激素水平下降后，它也就知道疼痛了。但是这更多的是一种意志力，宁死不屈的精神。而玩比特的人把这一切称之为“比特精神”。现在随着斗狗运动在美国遭到禁止，比特犬和它的爱好者们只有走向了另一个舞台，那就是“运动竞技”。在运动竞技里面常见的有几种比赛：拖重比赛、吊口比赛、跳高比赛、跳远比赛等。说起运动比特也是为运动而生的，它就是这方面的天才。就拖重比赛而言，比特是犬类的大力士。他可以拖动比自身重量重数倍的重量。一只比特可以拖动一辆汽车，这个一点都不夸张。由于被那些性格不稳定具攻击性的垃圾斗狗败坏了名声，比特犬被大众深深误解，失去了进入广大家庭的机会，这是一种悲哀。实际上，即便不能成为优秀的斗狗，仅凭借它们稳定的性格、聪明的头脑、完美的外表和出色的运动能力，它们就足以超越其他犬种，成为爱好运动，充满活力的人们最佳伴侣犬和运动伙伴。

冬季如何吃火锅不怕上火

1、冬季健康吃火锅之食用需要有序

生熟有序，淀粉先行建议吃火锅时做到生熟有序，在吃之前建议先吃一点淀粉类的食物，比如土豆、红薯等。这既能控制自己的食量，还可以保护肠胃。建议先涮蔬菜，再吃肉类。不要贪图吃鲜嫩，不掌握火候，尤其是生肉、生鱼切忌往锅里一烫就立马捞出来吃。最好多备两双筷子，一个夹熟食，一个夹生食，以免肉类中的病菌或寄生卵直接进入消化道，引起胃肠道感染。

2、冬季健康吃火锅之烧煮不宜过长

专家介绍说，一般来说，口腔、食道和胃黏膜只能耐受50℃左右的温度，反复烧煮的火锅最高可达到120℃甚至更高。此外，火锅烧煮超过一个小时，汤汁中的亚硝酸盐含量增加，如果反复刺激胃肠，使得胃液、胆汁、胰液等消化液不停分泌，导致胃肠功能紊乱而发生慢性胃肠炎等疾病。

3、冬季健康吃火锅之合理搭配材料

如果是个人小火锅，主菜先考虑鱼片、海鲜，再考虑鸡肉，偶而点猪肉或牛肉。主食建议选择热量较低的冬粉，加工食品可以调换成青菜、木耳等蔬菜。进食顺序为，让圆白菜、番茄、菇类等青菜先下锅，让汤头吸收蔬果的鲜甜味，如果想喝汤，可以趁此时先喝一碗。吃完青菜后，再放进鱼片、海鲜、鸡肉等主菜，和青菜交叉食用完后，再吃冬粉，这样就一定能吃饱而且不会摄取过多的热量。

4、冬季健康吃火锅之注意避免发胖

吃麻辣火锅时遵守一口四宝、五口配角的原则，一口四宝指的是麻辣汤底、鸭血、豆腐、牛五花，五口配角指的是圆白菜、茼蒿、金针菇、杏鲍菇、番茄、虾子、蛤蜊等，尽量避免加工食品，如饺类、丸类或鱼板，也不要喝麻辣汤底的汤，四宝可以放进麻辣锅中烫，配角要放进白锅中煮，这样即可吃到饱，有不会发胖。

如何健康吃火锅

1、吃的时间不要太长

有些人一吃就是数小时之久，且不说会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，最新研究显示火锅汤煮的太久易致亚硝酸盐，大家都知道亚硝酸盐过多易中毒致癌的，所以吃火锅时间最好不要超过一个半钟头。

2、食材一定要煮熟

吃的东西一定要煮熟了，这样才干净卫生。许多食客为了尝鲜，喜欢将肉片、生菜等稍微一涮就吃，这种吃法不可取。

3、不要吃得太烫

肯定有人会说，吃火锅就图个热、爽，热热的才有感觉嘛！吃火锅是图个热，但是太烫的食物容易烫伤口腔和食道粘膜，若遇烟酒或不清洁的食物更容易导致疾病。吃火锅时，应先将煮好的食物夹出稍冷一下再吃。

4、使用清淡的火锅佐料

火锅底料最好清淡一些，不要选择太辣的。别以为冬季吃辣些不要紧，冬季也容易上火的，而辣椒酱等调料对肠胃的刺激很大，所以最好挑选诸如酱油、麻油等一些较清淡的佐料。

5、火锅的材料选择

火锅烹调加温时间较短，因此所选菜料必须新鲜、干净、卫生，且注意肉类与蔬菜类均衡搭配。在外面吃的话，就一定要注意火锅底汤是否是回收的油脂。