发生火灾不正确的逃生方法（精品20篇）

当汽车发动机发生火灾时，驾驶员应迅速停车，让乘人员打开车门自已下车，然后切断电源，取下随车灭火器，对准着火部位的火焰政面猛喷，扑灭火焰。

汽车车厢货物发生火灾时，驾驶员应将汽车驶离重点要害部位(或人员集中场所)停下，并迅速向消防队报警。同时驾驶员应及时取下随车灭火器扑救火灾，当火一时扑灭不了时，应劝围观群众远离现场，以免发生爆炸事故，造成无辜群众伤亡，使灾害扩大。

当汽车在加油过程中发生火灾时，驾驶员不要惊慌，要立即停止加油，迅速将车开出加油站(库)，用随车灭火器或加油站的火器以及衣服等将油箱上的火焰扑灭，如果地面有流散的燃料时，应用库区灭火器或沙土将地面火扑灭。

当汽车在修理中发生火灾时，修理人员应迅速上车或钻出地沟，迅速切断电源，用灭火器或其它灭火器材扑灭火焰。

当汽车被撞倒后发生火灾时，由于撞倒车辆零部件损坏，乘车人员伤亡比较严重，首要任务是设法救人。如果车门没有损坏，应打开车门让乘车人员逃出，以上两种方法也可同时进行。同时驾驶员可利用扩张器、切割器、千的顶、消防斧等到工具配合消防队救人灭火。

当停车场发生火灾时，一般应视着火车辆位置，采取扑救措施和疏散措施。如果着火汽车在停车场中间，应在扑救火灾的同时，组织人员疏散周围停放的车辆。如果着火汽车在停车场的一边时，应在扑救火灾的同时，组织疏散与火相连的车辆。

当公共汽车发生火灾时，由于车上人多，要特别冷静果断，首先应考虑到救人和报警，视着火的具体部位而确定逃生和扑救方法。如着火的部位在公共汽车的发动机，驾驶员应开启所有车门，令乘客从车门下车，再组织扑救火灾。如果着火部位在汽车中间，驾驶员开启车门后，乘客应从两头车门下车，驾驶员和乘车人员再扑救火灾、控制火势。如果车上线路被烧坏，车门开启不了，乘客可从就近的窗户下车。如果火焰封住了车门，车窗因人多不易下去，可用衣物蒙住头从车门处冲出去。

当驾驶员和乘车人员衣服被火烧着时，如时间允许，可以迅速脱下衣服，用脚将衣服的火踩灭;如果来不及，乘客之间可以用衣物拍打或用衣物覆盖火势以窒息灭火，或就地打滚滚灭衣上的火焰。

跑步减肥方法，规律持续的跑步能帮助你有效减肥，不过跑步减肥也要讲究方法。跑步可以加快血液循环，提高肌肉的摄氧量，但速度不宜过快，将有氧心率控制在60%―80%;避免无效运动，脂肪在无氧状况下将会停止分解。

跑步注意：

1、穿舒适的跑鞋和运动服

2、跑步场地的路面尽量平整，以免崴伤脚关节

3、严格意义上讲，跑步时间对减肥的效果没有很大的影响。清晨、下午和晚上都可以，看个人时间便利。

跑步正确减肥方法

1、跑步前要做好准备

做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的“GHRELIN”激素，促进脑内学习区域的神经细胞，一定程度上可以提高记忆力

慢跑前的准备动作你要会哦!

站立，双手叉腰，交替活动踝关节，大约5-10分钟。

热身运动可以提高肌肉温度，使肌肉变得柔软，不易被拉伤。

2、跑步时间和速度都是健康减肥的关键

如果你想减肥，每次跑步的时间最好安排在30-60分钟，时间太少达不到燃脂的效果，时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康。

如果为了减肥，跑步的速度不宜太快(当然也不能太慢)，大约6-7km/小时的速度是最合理的，能让脂肪充分和氧气结合，燃烧。

跑速有一个简单的判断标准，即跑步的时候有出汗感，同时身体没有上气不接下气，非常难受的感觉，这个状态是最好的。

跑步减肥方法 跑步减肥的正确方法

3、跑步后要做好放松充分燃烧脂肪的美丽塑形

慢跑后，舒展身体可以使身体中的多余脂肪充分地进行燃烧，让身体大多部位得到锻炼，塑造你的完美S曲线。

正确的姿势和放松的心态是美丽的诀窍。两手置于头部上方，合拢做伸展姿态，拉伸躯干部。

跑步运动后，做适量的伸展，可以缓和过速的心率。

4、跑步后要做放松

微汗慢跑结束后，要做一些放松活动，如慢走、弹腿、下蹲、转腰、扩胸等。待体温、心率基本恢复正常后再回室内。

放松动作推荐：两手置于头部上方，合拢做伸展姿态，拉伸躯干部。

回屋后，最好将汗湿的衣服换掉，或者在跑步前就有意识地穿上运动衫，跑完后晾干，最多3次就应清洗。另外，采用此法减肥，一般用不着天天进行，每周慢跑三回即可，或者保持经常慢跑就能达到目的，过于疲累反倒容易引起感冒等病患。

当办公楼发生火灾时该怎么办，有什么逃生方法呢?今天小编为大家带来了办公楼火灾逃生方法，一起来看看吧!

写字楼火灾特点

1、燃烧猛烈。由于高层建筑内部具有大量的可燃易燃物，一旦发生火灾，火势就会迅速蔓延扩大，使建筑构件和大量物质被烧毁。

2、蔓延迅速。由于高层建筑各种竖井、管道多，一旦发生火灾会迅速通过内墙、门、走廊、楼梯间、电梯井、管道井等向四周和上下迅速蔓延。

3、烟雾弥漫。高层建筑室内装修一般都使用大量木材、纺织品、塑料、橡胶等制品，发生火灾时，燃烧产物会产生大量的浓烟和一氧化碳有毒气体，严重影响生命安全。

4、被困人员多。高层建筑发生火灾时，当楼梯间和电梯等主要通道被烟火封锁后，着火层的人员会被烟火围困。

5、易形成立体燃烧。高层建筑发生火灾后，火势在"烟囱效应"的作用下，迅速通过内墙门、走廊等向上下楼层迅速蔓延，形成立体式的燃烧。

6、疏散难度大。在高层建筑中发生火灾，要把人员和物质迅速疏散到地面，是一项相当艰巨的任务。

7、扑救困难。高层建筑发生火灾时，普通电梯是不能使用的，即使是消防专用电梯在火灾中也是不可靠的，扑救人员还是要靠大楼内的疏散楼梯上楼灭火，问题是着火层越高，消防队员到达着火层的时间就越长，火势发展越大，燃烧面积也就越大，消防人员受到火势的威胁也越大，扑救也就更加困难。

办公楼火灾逃生方法

一，走安全出口，千万不要乘坐电梯

二，房间内发生火灾，用灭火器或者消防栓第一时间扑灭

三，其他房间或者楼层起火，开门逃生前应触摸一下门的把手

四，居住较高楼层，不能盲目地去跳楼

五，紧急逃生遇烟气时，用湿毛巾或者衣物堵住口鼻六，学会正确使用灭火器和室内消防栓

办公楼火灾逃生技巧

1、保持良好的心态

在火灾突然发生的异常情况下，由于烟气及火的出现，多数人心理恐慌，这是最致命的弱点，保持冷静的头脑对防止惨剧的发生是至关重要的。以往的火灾中，有些人盲目逃生，如跳楼、惊慌失措，找不到疏散通道和安全出口等，失去逃生时机而死亡。在发生火灾时，保持心理稳定是逃生的重要前提，若能临危不乱，先观察火势，再决定逃生方式，运用学到的避难常识，把灾难损失降至最低限度。

2、利用安全通道和疏散通道逃生

火灾发生后，迅速找到消防通道，向楼下跑(电梯肯定早已堵塞了)，如果已经有烟在蔓延，应当放低体位迅速移动。千万不能向楼上移动，因为写字楼大部分的楼顶露台是锁死的，因此不要幻想可以在露台上得救。

3、自制器材逃生

写字楼发生火灾时，要学会利用现场一切可以利用的条件逃生，要学会随机应变，千万不要盲目跳楼，如将毛巾、口罩用水浇湿当成防烟工具捂住口、鼻;把被褥、窗帘用水浇湿后，堵住门口阻止火势蔓延;利用绳索或将布匹、床单、地毯、窗帘结绳自救，如楼的窗外有雨水管、流水管或避雷针线，可以利用这些攀援而下;也可用结实的绳索，(如一时找不到可将被罩、床单、窗帘撕 成条，拧成绳接好)一头拴在窗框或床架上，然后缓缓而下。若距地面太高，可下到无危险楼层内，再从该处下楼逃生。

4、学会使用灭火器，

"一提二拔三对准四喷"，注意区分干粉和干冰灭火器，当你的同事或者家人身上着火的时候，只能使用干粉灭火器对他们的身体进行喷射，否则干冰灭火器喷出的零下 70度的干冰，会让他们着火的身体的肌肉发生爆炸。

5、寻找避难所

在无路可逃的情况下，应积极寻找避难所。但不是洗手间，因为火灾中大部分人不是被烧死的，而是窒息而死，大厦的洗手间大多是在每一层的中间没有窗户。因此你必须找一间最靠主干道的房间(这样你将成为消防员们最先施救的对象)，这个房间必须有窗户，并且没有防盗网(我也是第一次知道，所有的火灾中，由于消防员们繁忙异常，为了有效的在短时间内救助最多的人，那些在防盗窗里的人永远是最后被拯救的人)，你和你的同事进入这个房间之后，第一个动作是关闭房门，第二个动作是拿来你们最常用的胶带封闭你能看见的所有空调出风口，第三个动作是打烂你这个房间的窗户，当然如果人多，这些动作可以同时做。

如果你担心，大厦的窗户是钢化玻璃，那么告诉你那些力气大的男同事，不要去击打玻璃的中间，钢化玻璃的四个角是这些玻璃最薄弱的地方，用尖锐的器皿可以很容易凿破他们。并且，不论你在家里或者办公室，只要是在三楼以上，不要随便选择 "跳楼逃生"，无数因此丧命的人早就说明大家都不是蜘蛛侠或者superman。

6、在逃生过程中要防止中毒

写字楼有些部位在装修过程中使用大量的海绵、泡沫塑料板、纤维等装饰物，火灾发生后会产生大量有毒气体。在逃生过程中应用水浇湿毛巾或衣服捂住你的眼鼻，会让你坚持的久一些，从而给消防员们更多的时间来救你。

当提到吃什么减肥最快时，水果往往是一个受欢迎的答案。 那吃什么水果减肥最快呢?下面和小编具体了解下水果减肥的正确方法。

水果减肥的正确方法：

苹果

苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，排出身体毒素。而且苹果当中的钾质能有效降低热量吸收，还可防止腿部水肿。快让自己成为苹果控吧，帮自己美容又减肥。

香蕉

香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶，能有效地调整肠胃，排出毒素。想要瘦身的你，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便顺畅，还能提供一上午的活动能量哦。

奇异果

奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。而且奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，因此，奇异果是减肥的得力助手。

西红柿

西红柿是热量很低的减肥佳品，它含有丰富的水分和膳食纤维，容易让人有饱胀感。它独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。

木瓜

木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更有效分解脂肪。通过分解脂肪可以减少身上的赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥目的。

火龙果

火龙果含有丰富的营养，能有效降低血糖和胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高，进食后容易给人一种饱胀感，减少食欲，从而达到减肥的目的。

橘子

橘子所含的大量水溶性纤维，可以增加饱足感，同时并能促进肠道消化，是一种很好的减肥水果。同时，橘子内含有的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，所以长期食用有明显的减肥功效。

柠檬

柠檬除了是大家所熟悉的美容美白的好食材外，还是减肥的佳品哦。它含有大量可帮助抗氧化及瘦身的维他命C，而且柠檬酸还有增进代谢，促进肠胃消化的功效，所以不妨在平时多喝一些柠檬水。

醋是烹饪的重要调料，能让食物变得更美味。醋还是减肥佳品，具有良好的消脂、美白效果。那么喝醋减肥的正确方法是什么呢?下面一起来了解下：

白醋减肥的正确方法：

1.冰糖醋

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

功效：减肥瘦身，消食降压。

服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。

2.花生醋

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

功效：清血脂、祛脂肪，减体重。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。

3.苹果醋

原料：苹果10个，糖适量，米醋3瓶

做法：苹果清洗干净切块，放入无水无油的干净玻璃瓶中，一层苹果一层冰糖，直到放满。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋;盖上盖子后，密封保存三个月以上。喝的时候倒出来过滤一下会更好，兑些新鲜的苹果汁。

功效：润肠通便，减肥瘦身

服法：将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。每天一次，最好在饭后饮用。

4.红薯醋

原料：红薯500克，香醋80克。

做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。

功效：瘦身通便，利尿消肿。

服法：每天1剂，分2-3次食用。

5.香蕉醋

原料：香蕉2根，水果醋1瓶

做法：香蕉去皮，轮状切约2cm厚度;耐热密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下;放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可。取出之后，在室温下待凉即完成，隔天便可食用。

服法：每天饮用3汤匙香蕉醋，可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。

白醋减肥功效：

醋能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮助肠胃消化。另外，醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改善血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易发胖。一般来说，只要1天的摄取量有20～40ml，即可发挥减重的功效。

火灾逃生与否虽然与起火时间、地点、火势大小、建筑物内部消防设施等因素有关，但是也与被困人员是否掌握基本的逃生自救知识有关。下面就让小编告诉你火灾逃生基本知识和自救方法，一起来看看吧!

火灾逃生自救方法

一、绳索自救法：家中有绳索的，可直接将其一端拴在门、窗档或重物上沿另一端爬下。过程中，脚要成绞状夹紧绳子，双手交替往下爬，并尽量采用手套、毛巾将手保护好。

二、匍匐前进法：由于火灾发生时烟气大多聚集在上部空间，因此在逃生过程中应尽量将身体贴近地面匍匐或弯腰前进。

三、毛巾捂鼻法：火灾烟气具有温度高、毒性大的特点，一旦吸入后很容易引起呼吸系统烫伤或中毒，因此疏散中应用湿毛巾捂住口鼻，以起到降温及过滤的作用。

四、棉被护身法：用浸泡过的棉被或毛毯、棉大衣盖在身上，确定逃生路线后用最快的速度钻过火场并冲到安全区域。

五、毛毯隔火法：将毛毯等织物钉或夹在门上，并不断往上浇水冷却，以防止外部火焰及烟气侵入，从而达到抑制火势蔓延速度、增加逃生时间的目的。

六、被单拧结法：把床单、被罩或窗帘等撕成条或拧成麻花状，按绳索逃生的方式沿外墙爬下。

七、跳楼求生法：火场切勿轻易跳楼!在万不得已的情况下，住在低楼层的居民可采取跳楼的方法进行逃生。但要选择较低的地面作为落脚点，并将席梦思床垫、沙发垫、厚棉被等抛下做缓冲物。

八、管线下滑法：当建筑物外墙或阳台边上有落水管、电线杆、避雷针引线等竖直管线时，可借助其下滑至地面，同时应注意一次下滑时人数不宜过多，以防止逃生途中因管线损坏而致人坠落。

九、竹竿插地法：将结实的晾衣杆直接从阳台或窗台斜插到室外地面或下一层平台，两头固定好以后顺杆滑下。

十、攀爬避火法：通过攀爬阳台、窗口的外沿及建筑周围的脚手架、雨棚等突出物以躲避火势。

十一、楼梯转移法：当火势自下而上迅速蔓延而将楼梯封死时，住在上部楼层的居民可通过老虎窗、天窗等迅速爬到屋顶，转移到另一家或另一单元的楼梯进行疏散。

十二、卫生间避难法：当实在无路可逃时，可利用卫生间进行避难，用毛巾紧塞门缝，把水泼在地上降温，也可躺在放满水的浴缸里躲避。但千万不要钻到床底、阁楼、大橱等处避难，因为这些地方可燃物多，且容易聚集烟气。

十三、火场求救法：发生火灾时，可在窗口、阳台或屋顶处向外大声呼叫、敲击金属物品或投掷软物品，白天应挥动鲜艳布条发出求救信号，晚上可挥动手电筒或白布条引起救援人员的注意。

十四、逆风疏散法：应根据火灾发生时的风向来确定疏散方向迅速逃到火场上风处，躲避火焰或烟气。

十五、搭“桥”逃生法：可在窗台、阳台、屋顶平台处用木板、竹竿等坚固的物体搭在相邻单元或相邻建筑，以此作为跳板过渡到相对安全的区域。

火灾逃生基本知识

逃生预演，临危不乱;事前预演，事半功倍

每个人对自己工作、学习所在的建筑物结构及逃生路径要做到了然于胸，必要时可集中组织应急逃生预演，使大家熟悉建筑物内的消防设施及自救逃生的方法。这样，火灾发生时，就不会觉得走投无路了

熟悉环境，暗记出口;居安思危、畅通无阻

为了自身安全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。

通道出口、畅通无阻;自断后路，必死无疑

楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证通畅无阻，切不可堆放杂物或设闸上销，以便紧急时能安全迅速地通过。

扑灭小火，惠及他人;争分夺秒，扑灭初火

当发生火灾时，如果发现火势并不大且尚未对人造成很大威胁，加之周围有足够的消防器材，如灭火器、消防栓等，应奋力将小火控制、扑灭;千万不要惊慌失措地乱窜、置小火于不顾而铸成大灾。

保持镇静，明辨方向;迅速撤离，思路要清

突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自己保持冷静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱窜。撤离时要注意，朝明亮处或外面空旷地方跑，要尽量往楼层下面跑，若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过气窗、天台等往室外逃生。

不入险地，不贪财物;留得青山在，不怕没柴烧

在火场中，人的生命是最重要的。身处险境，应尽快撤离，不要因害羞或顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、撤离贵重物品上。已经逃离险境的人员，切莫重返险地，自投罗网。

简易防护，蒙鼻匍匐;善用工具，注意防护

逃生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒、预防窒息。为了防止火场浓烟呛入，可用毛巾、口罩蒙鼻，匍匐撤离的办法。烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面撤离避免烟气吸入、滤去毒气是最佳办法。穿过烟火封锁区，应佩戴防毒面具、头盔、阻燃隔热服等护具，如果没有这些护具，那么可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等物品将头、身裹好，再冲出去。

选择通道，莫入电梯;逃生之时，电梯危险

发生火灾时，要根据情况选择进入相对较为安全的楼梯通道。除可以利用楼梯外，还可以利用建筑物的窗台、天窗屋顶

攀到周围的安全地点沿着落水管、避雷线等建筑结构中凸出物下楼脱险。在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾时随时会断电或因热的作用导致电梯变形而使人被困在电梯内。同时由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层，有毒的烟雾直接威胁被困人员的生命，因此，千万不要乘普通电梯逃生。

缓降逃生，滑绳自救;就地取材，善用绳索

对不超过15米的建筑，火场中被困人员可以通过绳索等设施安全地离开危险的楼层。如果没有绳索等设施，而安全通道又已被堵，在救援人员不能及时赶到的情况下，你可以迅速利用身边的床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿，从窗台沿绳缓滑到下面楼层或地面逃生。

避难场所，固守待援，坚盾何惧利矛

假如逃生通道被切断且短时间内无人救援，这时候，可利用避难场所、固守待援的方法。首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝或用水浸湿棉被蒙上门窗，然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入，固守在房内，直到救援人员到达。

缓晃轻抛，寻求援助;充分暴露自己，有效拯救自己

被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天可以向窗外晃动鲜艳衣物，或外抛轻型晃眼的东西;在晚上即可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。因为消防人员进入室内都是沿墙摸索行进，所以在被烟气窒息失去自救能力时，应努力滚到墙边或门边，便于消防人员寻找、营救;此外，滚到墙边也可以防止房屋结构塌落砸伤自己。

火已及身，切勿乱跑;就地打滚虽狼狈，烈火焚身可免除

火场上的人如果发生身上着了火，千万不可惊跑或用手拍打，因为奔跑或拍打会形成风势，加速氧气的充分，促旺火势。当身上衣服着火时，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗;能及时跳进水中或让人向身上浇水、喷灭火剂就更有效了。

跳楼有术，虽损求生;跳楼不等于自杀，关键是要有办法

如跳楼逃生，应注意的是，只有消防队员准备好救生气垫并指挥跳楼时或楼层不高(一般4层以下)非跳楼即烧死的情况下，才采取跳楼的方法。即使已没有任何退路，若生命还未受到严重威胁，应当冷静地等待消防人员的救援。跳楼也要讲究技巧，跳楼时应尽量往救生气垫中部跳或选择有水池、软雨篷、草地等方向跳;如有可能，要尽量抱些棉被、沙发垫等松软物品及打开大雨伞跳下，以减缓冲击力。如果徒手跳楼一定要扒窗台使身体自然下垂跳下，以减少伤害。跳楼虽可求生，但会对身体造成一定的伤害，所以要慎之以慎。

火灾逃生的四个要点

1：用湿毛巾捂住鼻子，防烟熏;

2：避开火势，果断迅速逃离火场;

3：寻找有效的逃生出路;

4：趴在地上等待救援;

家庭火灾逃生的方法有哪些?除了我们平常学习的火灾逃生方法和家庭防火小知识外，具体的随的小编来了解一下吧。

发生火灾该如何逃生?

1、沉着冷静：

根据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。凡火灾幸存者大多方寸，不大呼大叫，而是根据火势、房型冷静而又迅速地选择最佳自救方案，争取到了最好的结果。

2、防烟堵火：

这是非常关键的，当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60%～100%，可滤去10%～40%一氧化碳。另外，应低首俯身，贴近地面，设法离开火场，以避开处于空气上方的毒烟。

3、设法脱离险境：

底层的居民自然应夺门而出。楼上的住户若楼道火势不大或没有坍塌危险时，可裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等，快速冲下楼梯。若楼道被大火封住而无法通过，可顺墙排水管下滑或利用绳子缘阳台逐层跳下。

4、尽快显示求救信号：

发生火灾，呼叫往往不易被发现，可以用竹竿撑起鲜明衣物，不断摇晃，红色最好，黄色、白色也可以，或打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。

最后，我们还可以借助火灾逃生绳、火灾逃生面具帮助自己。希望的小编可以帮到你。

孟买猫聪明顽皮、温柔善良，再加之优雅外形，备受人们喜爱。有不少朋友可能是第一次养孟买猫，还不清楚该怎么护理它，本文内容为大家讲解。

孟买猫是现代的一个品种，是美国黑色短毛猫和缅甸猫培育而得来的。它的外表像印度犳，性情却是非常温和，对于这样一只聪明伶俐且感情丰富的小猫越来越受人们的喜爱。

孟买猫

孟买猫的护理，需注意：

一、饮食方面

孟买猫的肠胃不是很好，我们给它喂的食物要尽量的软，且要容易消化。如果食物硬的话，要给它喂多点水。另外，食物每餐要新鲜且要保证营养丰富，可以为它更换不同的口味的食物，全面的吸收营养。

二、身体护理

1.眼睛护理：宠物猫猫的眼睛经常能反应它身体的一些疾病，经常要注意观察，当现有什么异常要立即送医院进行治疗。还要及时为它把眼屎和眼泪擦去。

2.耳朵护理：每周为它清理一次耳道，注意不要弄伤它的耳道粘膜。

3.牙齿护理：每周要给它刷一次牙，用宠物猫猫专用牙粉。

4.关节护理：主要针高龄猫猫，经常带它活动，如不能经常活动，那么要在它休息时给它按按摩活动下四肢。

发生火灾后急救伤员往往显得即为重要。那么，你知道火灾发生时正确的急救方法是什么吗?下面就是小编为你整理的火灾发生时正确的急救方法，希望你喜欢。

家庭必备的火灾急救用品

家庭不妨配备以下几样东西，即一只小型家用灭火器，一根绳子，一只手电筒和几具简易的防烟面罩。

任何火灾，起初总是星星之火，如果在火灾初起阶段，使用家庭早已备有的灭火器对准着火点进行喷射，很显然，不费吹灰之力就能及时将火扑灭。

如果大火来势凶猛，家用灭火器根本解决不了问题，此时首先应考虑逃生。住在一、二楼的居民千万不要惊慌，应按平时出入的通道迅速逃离火灾现场。如果你住在三楼以上，楼梯的通道被堵塞或者木制楼梯被烧坏，在这种情况下，家中备有一根又长又粗的绳子，可将其系在窗框或大橱腿上，沿着绳子从窗外缓慢滑下，就能顺利逃生。

火灾发生后，电线被烧断，失去了照明，加之烟雾的遮挡，室内往往漆黑一片，尤其是夜间起火更是如此。人在这种情况下很难辨别方向，欲逃生变得难上加难，此时如有一只电筒帮助照明，尚可找到一条逃生路。

研究表明，烟雾中含有氢氰酸、丙烯醛、一氧化碳等有害气体，许多丧生者大都被毒烟熏死。此外，微粒碳也是烟雾中的杀手之一，防止微粒碳的伤害乃是当务之急。然而，家庭如果备有一些简易的防毒防烟口罩，在危急关头，戴上防毒口罩，就能有效地抵御有毒烟雾的侵袭而死里逃生。如果没有口罩，毛巾也是可以应付突发情况的，尤其是浸水后使用效果更佳。如果平时花点钱备足以上四样东西，并放在家人比较熟悉且随手可取之处，在危急关头定能帮上大忙。

火灾中如何对伤员进行急救

(1)一般火焰的灭火

保持镇静，忌奔跑，跑则风大加重燃烧。迅速脱去燃烧的衣服，或就地卧倒，缓慢打滚压灭火焰，或跳入附近水池、河沟内灭火。他救时，将伤员按倒，同时用就便材料如棉被、雨衣、毯子、雪或砂土压灭火焰。

(2)凝固汽油燃烧的灭火

凝固汽油弹爆炸时，即用雨衣或他物遮盖身体，待油滴落下后抛掉遮盖物，离开燃烧区。灭火时忌直接用手去扑打，可用湿布或砂土覆盖，或跳入水中，如有浓烟，用湿布掩盖口鼻保护呼吸道。

(3)磷烧伤

磷的特点是在空气中自然，在皮肤上越烧越深。磷可经创面吸收，造成肝、肾损害及中枢神经系统中毒症状。磷及磷的氧化物接触皮肤粘膜，均可造成烧伤。处理磷烧伤的创面宜用湿布复盖浸入水中，用1%硫酸铜溶液浸洗后移除黑色磷化铜颗粒，并用2-3%碳酸氢钠液中和磷酸。切忌将创面暴露于空气中，并忌用油膏包扎(磷溶于油脂类，溶解后被吸收)。用湿布掩盖口鼻能防止磷化物吸入呼吸道，如果用过锰酸钾液浸湿的布效果好。

(4)化学烧伤的急救

各种强酸硷烧及皮肤，应立即用水反复冲洗干净，尽快缩短化学剂接触皮肤的时间。沥青烧及皮肤时，亦迅速用水冲洗冷却，然后结合清创术用甘油或汽油洗去沥青。

2.保护创面

灭火后除必要时脱去衣服(或顺衣缝剪开)外，将伤员安置于担架或适当的地方，可用各种现成的敷料作初期包扎或清洁的衣服被单等覆盖创面，目的是保护创面，避免再污染或损伤，没有必要去作其他创面处理。

家中发生火灾我们该如何应对

1、火灾袭来时要迅速逃生，不要贪恋财物。

2、家庭成员平时就要了解掌握火灾逃生的基本方法，熟悉几条逃生路线。

3、受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物，被褥等向安全出口方向冲出去。

4、炉灶附近不放置可燃易燃物品，炉灰完全熄灭后再倾倒，草垛要远离房屋。穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。

5、身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。

6、遇火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。

7、室外着火，门已发烫，千万不要开门，以防大火蹿入室内，要用浸湿的被褥，衣物等堵塞门窗缝，并泼水降温。

8、若所在逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒，挥舞衣物，呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援。

9、千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台，落水管等逃生自救。也可用绳子把床单、被套撕成条状连成绳索，紧栓在窗框、暖气管、铁栏杆等固定物上，用毛巾、布条等保护手心，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。

对于喜欢健走的朋友来说，速度是很重要的，特别是晚上的时候，饭后许多人都喜欢出门去散散步，运动运动，你的健走运动速度是正确的吗？让小编来教教你如何计算速度的吧。

步伐一加大，走路速度自然会加快，不过，若能随时提醒自己用比平常快的速度走更好。正常状况下，我们人体会采取消耗较少体力的速度走路。以外国人为例，平均走路时速大约是3.6公里到4.8公里。不过，这种速率无法对脑部形成刺激。想让肌肉对大脑传送觉醒讯号，至少必须用比平常快2至3成的速度走路。

一般来说，至少要达到1分钟100公尺、10分钟1公里的前进速度，才会出现效果。当然，因为每个人的体能和体力有所差异，基本上只要走路时感觉到「脚步轻快、精神抖擞」，并尽力保持这样的速度就可以了。采用最适合自己体力的速度，保持适当的节奏行走。

那么，如何找寻适合自己的速率呢？我建议可用心搏数（每分钟的脉搏数）做为判断基准。首先，测量静止不动时的心搏数，套入下列公式，即可计算出目标心搏数。

目标心搏数＝（220－年龄－静止不动时的心搏数）×（0.5至0.7）＋静止不动时的心搏数。

举例来说，一名30岁女性、静止不动时的心搏数为80下，平常没有运动习惯，其目标心搏数为：（220－30－80）×（0.5）＋80＝135。体力较差的人可先乘以0.5，对体力较有自信的人可直接乘以0.7。

在步行途中测量心搏数，愈接近目标心搏数时，当下走路的速度就是愈适合自己的速度。习惯步行、养成体力后，心搏数就不容易再上升，这时便可再加快自己的速度。

火灾的发生都是由于用火不慎、粗心，没有充分作好预防措施。下面让小编给大家介绍发生火灾的急救方法，让我们一起去看一看吧。

不同地方火灾的急救方法

一、在野外时遇到火灾的应急措施

1、是退入安全区。扑火队在扑火时，要观察火场变化，万一出现飞火和气旋时，织扑火人员进入火烧迹地、植被少、火焰低的地区。

2、是按规范点火自救。要统一指挥，选择在比较平坦的地方，一边点顺风火，一边打两侧的火，一边跟着火头方向前进，进入到点火自救产生的火烧迹地内避火。

3、是按规范俯卧避险。发生危险时，应就近选择植被少的地方卧倒，脚朝火冲来的方向，扒开浮土直到见着湿土，八脸放进小坑里面，用衣服包住头，双手放在身体正面。

4、是按规范迎风突围。当风向突变，火掉头时，指挥员要果断下达突围命令，队员自己要当机立断，选择草较小、较少的地方，用衣服包住头，憋住一口气，迎火猛冲突围。人在7.5秒内应当可以突围。千万不能与火赛跑，只能对着火冲。

二、遇到地铁火灾乘客要牢记两点

1、不要贪恋财物。不要因为顾及贵重物品，而浪费宝贵的逃生时间。

2、要镇定。受到火势威胁时，千万不要盲目地相互拥挤、乱冲乱撞。要听从工作人员指挥或广播指引，要注意朝明亮处、迎着新鲜空气跑。

地铁都有哪些"守护神"?

地铁一般都有完善的防火、灭火设施：在每节车厢前后部位，均贴有红底黄字的"报警开关"标志，箭头指向位置即按钮位置。乘客将按钮向上扳动就能通知地铁列车司机，地铁司机就能及时采取相关措施进行处理。另外，干粉灭火器配备在每节车厢的两个内侧车门的中间座位下，上面贴有红色"灭火器"标志。每个地铁站都设有事故照明灯，随处可见清晰的“紧急出口”标志。

遇到火灾如何正确逃生?

乘客首先要及时报警，可以用自己的手机拨打119，也可按列车车厢内的紧急报警按钮。再用车厢内的干粉灭火器进行扑火自救。旋转拉手90度，开门取出灭火器后，先要拉出保险销，然后对准火源，将灭火器手柄压下，尽量将火扑灭在萌芽状态。

如果火势蔓延迅速，乘客无法灭火自救，应该有序地安全逃生。应将老、弱、妇、幼先行疏散至安全的车厢，关闭车厢门，防止火势蔓延以赢得逃生时间。

地铁列车两站之间的平均到达时间为两分钟。列车到站时，要听从车站工作人员的统一指挥，沿正确逃生方向进行疏散。在疏散过程中要注意脚下异物，千万不能进入另一条隧道(地铁是双隧道)。

如果火灾引起停电，可按照应急灯的指示标志进行有序逃生。注意要朝背离火源的方向逃生。

司机应尽快打开车门疏散人员，若车门开启不了，乘客可利用身边的物品击打破门。同时，将携带的衣物、毛巾沾湿，捂住口鼻，身体贴近地面，再有序地向外疏散。一旦身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或请其他人协助用厚重的衣物压灭火苗。

专家支招地铁列车一旦着火，地铁自身的防灾系统和控制指挥系统对于人员逃生、疏散起着至关重要的作用。此外，个人是否具有消防安全意识和逃生自救知识也很重要。在这场火灾中，如果有人能够利用应急装置，手动打开车门，将有更多的人生存下来。另外，有的人虽然从车厢中逃出，但是没有到达地面就被烟气熏倒了。如果这些人能够采取正确措施，如用湿毛巾或者湿衣袖捂住口鼻，低姿势迅速穿过烟气区，也许能够获救。

三、商场时遇到火灾的应急措施

俗话说，不怕一万，就怕万一。如果正在逛商场，突然遭遇了火灾，该怎么办?近日，市消防局人士介绍了火中逃生的方法。

保持镇静。商场的可燃物多，人员集中，一旦被困，要想逃离火场，必须要有良好的心理素质，利用一切可以利用的有利条件逃生。

随机应变，就地取材，自制器材逃生。火灾中丧生的人，大部分是被有毒烟雾熏倒，因此可以利用商场内的毛巾、口罩当成防烟工具捂住口鼻;利用绳索或布匹、床单、地毯、窗帘等结成绳子开辟逃生通道;利用商场里的劳动保护用品，如安全帽、摩托车头盔、工作服等，避免烧伤和落物的砸伤。

在逃生过程中，一旦人们蜂拥而出，极易造成安全出口堵塞，使人员无法顺利通过而滞留火场。这时要克服盲目从众心理，应果断放弃从安全出口逃生的想法，选择破窗而出等其他逃生措施。

在国外一些发达国家，公民从幼儿园开始就接受应急避险训练。他们的经验证明，建设一个完善的防灾减灾体系，绝不仅仅是配备一批设备，对国民防灾教育所起的作用，在很多情况下更为有效。

我国是一个灾害频发的国家。长期以来，由于忽视对国民的防灾教育，人们普遍缺乏基本、必要的安全防范知识。在沿海发达地区，虽然对市民进行了一些基本的防灾教育，但在欠发达地区和广大农村，这方面的教育尚属空白。即使在发达地区，这种教育也很不系统，如在公众聚集场所，当发生地震、火灾、建筑物坍塌等事故时如何避险、如何实施人员救助等，都缺乏应有的教育指导。一旦突然发生灾难和事故，许多人往往手足无措，造成大量本来可以避免的人员伤亡。

发生火灾的急救方法

一、怎样预防火灾事故

1、不能随意乱扔火种，小孩不能玩火，家长应妥善放置火柴、打火机等物品，不要让小孩拿来玩耍。

2、不要在酒后、疲劳时或临睡前躺在沙发上或床上吸烟。

3、要在规定的区域、时间内安全燃放烟花爆竹。小孩燃放烟花爆竹时应有大人监护。

4、外出时、临睡前要熄灭室内外的火种，关闭燃气(煤气、天然气、液化气)的总阀门。

5、要保持居室的走道、楼梯畅通，不随意堆物;不允许以防盗为名，擅自安装铁门封堵楼层通道、安全出口。

6、不应乱拉乱接电线;使用电熨斗、电吹风、电热杯、电取暖器等家用电热器具时，人不能离开;也不能用灯泡取暖或烘烤衣物。

7、不能用明火(火柴、打火机等)查找煤气、液化气、天然气的泄漏处，应使用肥皂水涂抹的方法来查漏。

8、勿在火种处按压式喷雾罐，否则易引起燃烧、爆炸，酿成火灾。

9、夏季使用燃烧型蚊香时，点燃的蚊香不要贴靠在床沿、窗帘等易燃物品处。

10、家中存储的汽油、煤油不要超过5升，且应使用规定的容器。助动车加油时，应远离明火，也不能吸烟，否则极其危险，可能随时引起燃烧爆炸，导致火灾。

二、如何灭初起火灾

火灾初起时，一般火势都不会很大，如果掌握了正确的灭火方法，就能及时扑灭，不让小火酿成大祸。

1、发生火灾后要大声呼喊并迅速拨打"119"火警电话，并派人去路口迎合消防车。

2、在消防车到达现场前，应设法扑救。不要盲目打开门窗，以免空气对流，造成火势扩大蔓延。

3、扑灭火苗可就地取材，如用灭火器灭火或使用砂土、毛毯、棉被等简易物品覆盖火焰灭火。

4、及时组织人员用脸盆、水桶等传水灭火，或使用楼层内的墙式消火栓出水灭火。

5、移动着火物品，视情况将着火物品搬室外灭火。

6、油锅起火，不能用水浇油锅中的火，应马上熄掉炉火，迅速用锅盖覆盖灭火。

7、燃气灶具着火，要设法关闭阀门或用衣物、棉被等浸水后捂盖灭火，并迅速关闭阀门。

8、着火处附近的可燃物要及时搬移到安全的地方。

9、家用电器着火，要先切断电源，然后灭火。

10、当电视机、电脑着火，要先切断电源，用毛毯、棉被灭火时，人要站在侧面，防止显像管爆裂伤人。

三、怎样正确使用灭火器

灭火器是扑灭火灾的有效器具。常见的有：手提式轻水泡沫灭火器、手提式干粉灭火器、手提式二氧化碳灭火器、手提式"1211"灭火器等。如果你正确掌握了各类灭火器的使用方法，就能正确、快速地处置初起火灾。

1、灭火器的一般使用方法

用手握住灭火器的提把，平稳、快捷地提往火场。在距离燃烧物5米左右的地方，拔出保险销，一手握住开启压把，另一手握住喷射喇叭筒，喷嘴对准火源。喷射时，应采取由进而远，由外而里的方法。另外，注意以下五点：

(1)灭火时，人应站在上风处。

(2)不要将灭火器的盖与底对着人体，防止盖、底弹出伤人。

(3)不要与水同时喷射在一起，以免影响灭火效果。

(4)扑灭电器火灾时，应先切断电源，防止人员触电。

(5)持喷筒的手应握在胶质喷管处，防止冻伤。

2、常见灭火器的适用场合

(1)干粉灭火器适用于扑救石油及其产品、可燃气体和电器设备的初起火灾。

(2)CO2器适用于扑救600伏以下的带电电器、贵重设备、图书资料、仪器仪表等场所的初起火灾。

(3)"1211"灭火器主要用于油类、贵重仪表、电子仪器及文物、图书档案等物品的初起火灾。

(4)小型家用电器灭火器使用于扑灭厨房、客厅、居室内的初起火灾。这类灭火器有喷射型及投掷型两种：

喷射型家用灭火器使用方法：按下灭火器顶端弹簧按钮，将喷嘴对准着火处。

投掷型家用灭火器使用方法：只需将其投入火中，容器破碎，干粉泻出灭火。

很多时候，火灾发生时，自己才是自己的第一帮手，所以我们自己一定要谨记正确的逃生方法，在逃生时千万不要慌张，要保持镇定。下面就让小编告诉你儿童火灾逃生自救的正确方法，一起来看看吧!

火灾逃生误区

误区1：遭遇浓烟，湿毛巾捂口鼻逃生

湿毛巾捂住口鼻是最常见方法，这种方法正确，但不够准确，也要视情况而论。比如你在火灾现场，离出口并不远，屏住呼吸立刻逃出火场就好，根本不用刻意找毛巾，那样反而会耽误宝贵的求生时间。

其实，湿毛巾是可以过滤一些可溶性颗粒和高温气体，但是火势很大时，在浓烟中靠湿毛巾也不能阻隔大量浓烟及有毒物质(如一氧化碳)，撑不了太久的。再有，小孩子如果捂着湿毛巾逃走，还有可能在逃生过程中更不安全。

所以，一旦发生火灾，你首要做的就是抓紧时间逃生，如果身边刚好有水，可以淋湿衣服捂住口鼻，灵活掌握。有必要的话，家中可以备几个防烟面罩。

误区2：躲进卫生间

火灾时，卫生间最不能躲。卫生间虽然有水，但别忘了，火灾的真正杀手是浓烟!而卫生间相对密闭，一旦大量浓烟涌入，基本上你的逃生计划就泡汤了。

另外，现在大部分的浴室因为需要防潮，会选用不少塑胶材质，塑胶一遇热就融化，而且会产生大量有毒气体，容易让人窒息。

所以，一旦发生火灾，你可以选择离水源近的地方，但也不要固执把自己禁闭在卫生间里。

误区3：匍匐爬行

当火灾不是大到必须匍匐前进的时候，是没必要爬行的。一是速度太慢，二是容易被混乱人群踩踏，再次引发生命危险。

所以，一旦发生火灾，一般只要弯腰撤离就好，如果现场屋顶较高，人直立行走也不会被烟呛到，就可以不弯腰。总之能快则快，随机应变，依据火灾烟气层的不同高度采取相应的撤离姿势。

误区4：跳楼逃生

可以说火灾遇难者中，有相当一部分是因为选择跳楼才身亡的。因为从高层跳落，是连消防救援气垫都无法保证人身安全的。小药理解灾难现场的恐慌，但是选择从高层跳下去，很可能就是场一去不复返的赌局。

火灾逃生方法

遇到火灾后迅速拨打119或110报警。要讲清楚着火的具体地址、楼房名称、自己的姓名和联系电话，如果自己不是在火灾现场内，那么报警后要站在门口或路口安全的地方等待消防车，帮忙引路。

火势不大时，可以披上浸湿的衣服或被褥，冲出去。千万不能搭乘电梯，要往安全出口方向跑。如果发生火灾的楼层在自己所处的楼层之上时，就应迅速向楼下跑，因为火是向上蔓延的。

有浓烟时，用湿毛巾捂住口鼻，身体尽量弯腰，接近地面。不要大声呼叫，以防止中毒，要尽量使身体贴近地面，靠着墙边爬行逃离火场。

一旦身上的衣服着火，最重要的是设法先将衣服脱掉，若来不及脱衣服，可在地上打滚扑灭火苗。也可让他人向身上浇水或用灭火器灭火，还可用湿棉被、湿毯子、湿麻袋等把身上的火包裹起来，使火熄灭，切不要乱跑或用可燃物拍打。

不要贪恋财物，小朋友们不要想着一定要把自己的玩具带走，逃生才是最重要的。人多、火势大的时候不要慌张，要有秩序，不要争先夺后地往安全出口逃生，以免造成拥堵，妨碍疏散。

不能自行逃生时，可以暂时回到房间内，最好是有窗户面向街道的房间或浴室，关好房门，用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗缝，并泼水降温。同时，要积极向外寻找救援，用打手电筒、挥舞色彩明亮的衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，以引起救援者的注意，等待救援。

千万不要盲目跳楼。如果被困在二层以下的楼层内，被烟火威胁，时间紧迫无条件采取任何自救办法时，也可以跳楼逃生。在跳楼前，应先向地面抛一些棉被、床垫等柔软物品，然后用手扒住窗台或阳台，身体下垂，自然下滑，使双脚着落在柔软物上。

正确火灾自救方法

请告诉你的孩子，遇到火灾，一定要这样做：小火快逃，浓烟关门!

具体做法：

1、如果能逃生，尽量向下走，迅速走楼梯。

火与烟都是往上走的，所以如果情况允许，还能逃离，请一定要往下逃生。舍弃一切财与物，别等电梯，走楼梯!

2、如果不能逃生，请关门——开窗呼救——等待救援

如果当你打开房门发现浓烟已经很呛了，这时候请不要逃生。做一个动作：就是关门，拨打报警电话119，等待救援。因为门紧紧关闭后(允许的话用湿毛巾堵住门缝)可以一定程度上阻隔烟火，为你争取时间。

千万不要贸然的捂着湿毛巾到处移动!房间里如果有窗户，可以开窗呼救，利用手电筒或者鲜艳衣服发出求救信号，并等待救援。如觉察有消防员救援通过，可以敲击身边物品发出声响提示屋内有人。

吃日本的生鱼寿司时，我们看到有些人用手拿着吃，也有的人用筷子夹着吃，然后再去蘸点酱油，除了上面这些吃寿司时遇到的问题，还有很多常见的问题需要解决，看过以下16个小编分享的吃寿司的重点，你也能达到寿司的礼仪标准。

吃寿司的正确方法

1、用筷子或用手吃寿司都是正确的

用手吃可轻易掌握拿取的力道，蘸酱油或放入口都更方便，传统的寿司店也大多是用手拿着吃。不过现代为了卫生，不少新派的寿司店都用筷子，但用筷子容易出事，如因太用力把寿司夹散了，或夹寿司蘸酱油时手扭曲着时寿司易跌落。

2、利用筷子的另一边从公盘夹取寿司

这相当于使用公筷，避免你的口水沾到其他寿司，同样地，如果是组合寿司，不可用手去拿以免手碰到别人的食物。

3、不可拿筷子互相磨擦以去木屑

此动作代表你对店家提供的餐具不满，而且一般的寿司店都不会提供需要去木屑才可使用的筷子。

4、山葵不可拌酱油

山葵有抑制微生物生长的作用，因此应把山葵放于易滋生细菌的生鱼片上，然后才蘸酱油。在高级寿司店，师傅会把山葵放于饭和生鱼片之间，并在鱼片上涂酱油，然后你就可以即时入口。另外，山葵不是芥末，两者气味味道相似，但属于完全不同的两种东西。

5、姜片不要放于寿司上

嫩姜片的作用是利用其强劲辣味清洁流于味蕾上的清爽酸甜口味，以便好好感受下一道寿司的味道，因此不要把姜片放于寿司上。

6、不可用饭的那一面蘸酱油

酱油是让生鱼片提味用的，饭本身因为已经是调好味道的醋饭，因此用饭蘸酱油完全是多此一举。而且饭吸收酱油后容易散开，而在酱油碟或桌面留下饭粒是很不雅的行为。

另外要注意的是，并不是每一道寿司都需要蘸酱油，本身已带酱汁或经过烧烤处理味道变浓的都是可以直接吃的，如鳗鱼寿司。如果实在不知道要不要蘸酱油，可以问师傅或侍应生。

7、反转生鱼片朝下再入口

这样的吃法可以让舌头先感受生鱼片的鲜味，如果相反的话就只会不断感受到醋饭，然后才吃到生鱼片，就成了本末倒置。其实这也是蘸酱油时生鱼片的方向，蘸酱油和入口的动作即可一气呵成。

8、寿司不可咬一口再放回去

寿司一般会做到能让你一口吃掉的大小，不会让你咬开分成两半导致饭粒密度改变甚至影响口感，因此不可像吃面包那样一小口一小口地吃，那样做反而显得没水准。

9、筷子放于酱油碟上代表已吃饱

筷子放于酱油碟上代表已吃饱;如果还未吃完，筷子要放于筷子座上，不可乱放。

10、不可把钱直接交给寿司师傅

寿司师傅的手因为需要不停接触饭和生鱼片，因此要保持绝对的卫生，不可碰触附有大量细菌的钱，因此不可把钱直接交给寿司师傅。

日式握寿司吃法

1.用筷子或手吃寿司都可以

传统上多是直接用手拿取寿司，但现代人追求卫生，多改用筷子夹取。不过使用筷子容易把寿司弄得四分五裂，所以真正的行家仍会用手吃寿司。

手拿寿司食用的诀窍：用大拇指和中指轻轻挟住寿司两边，将食指轻放在上面拿起，力道要轻否则会让食材跟米饭散落。

2.米饭朝上蘸酱汁

寿司使用的酱油是用来替鱼生片提味，米饭本身则是已经调味过的醋饭，吸附酱汁后会影响风味和口感，所以让食材的那面朝下去蘸酱油才是正确的。

吃握寿司沾酱食也有规矩!一般人习惯米饭朝下可是错的喔!

正确做法是将鱼肉朝下沾酱，若担心筷子不稳，就用手拿吧!

不过，绝大部分的握寿司不需要蘸酱油和山葵即可直接入口，因为师傅在捏寿司时就已经刷好酱汁或将山葵放入米饭与鱼肉之间了，蘸取酱汁也可能会盖住鱼本身的鲜味。

千万不要把山葵和酱油搅在一起，这可是会让日本人皱眉头的啊!

3.生鱼片朝下入口

为了让舌头率先感受鱼肉等配料的鲜味，应该要让配料向下放入口中。

4.寿司要一口吃掉

分两口吃会让寿司的饭散掉，米粒的密度被破坏就会影响口感，这也就是为什么正统日式寿司的份量都不会太大，刚好让人一口放入嘴巴。

5.姜片单独吃

放在碟子中的切片嫩姜并不是餐前小菜，也不是用来跟着生鱼片一起入口的。因为每个寿司都有自己独特风味，为了不让两种鱼肉的味道混合，在两种不同的寿司之间单独食用清爽的姜片可以清除口腔残留的味道，重置味蕾后便能好好感受下一道寿司的滋味。

要品尝不同的寿司前，记得吃点姜片，才不会让味道都混杂在一起啰!

6.白肉、味道清淡的先吃

吃握寿司的顺序，是从白肉或贝类寿司开始到味道浓厚的鱼类，最后才是军舰寿司、鳗鱼寿司，或是豆皮甜寿司、蛋卷等;这样口味由轻到重的顺序，才能体会每一种寿司的鲜味。

卷寿司通常是最后吃，让没有吃饱的人填饱肚子;味增汤也是最后喝，才不会影响味觉。

其他小知识：不可以把钱直接交给师傅

在寿司店的吧台用餐时，寿司师父通常都是站在吧头前方上菜、介绍每一道料理，偶尔也会与客人闲话家常，有些人吃饱喝足、聊得开心，可能会直接掏钱给师父付款，这是不正确的!因为寿司师傅不断在接触食物，尤其生鲜海鲜更容易容易滋生细菌，所以手部必须保持干净，而无论是纸钞或硬币都依附了大量的细菌，非常不卫生。

地铁是大城市里的一种重要交通工具，具有I客流量大，人员集中等特点，所以一旦发生火灾，极易造成群死群伤的严重后果。乘坐地铁也要学会一些逃生技巧哦，那么大家知道地铁火灾逃生方法有哪些吗?接下来请大家来了解一下吧。

地铁火灾逃生方法有哪些?小编总结如下：

1、熟悉站台环境。

2、火起迅速报警，车厢内发生火灾时，乘客可直接拨打119、110、120电话报警。也可以按报警按钮，通知列车司机，并告诉调度，准备人员疏散。

3、扑灭初期小火，火灾初期，如果发现火势并不大，且尚未对人造成很大的威胁时，可用车厢内的消防器材，奋力将小火控制、扑灭。千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。

4、司机应尽快打开车门疏散人员，若车门开启不了，乘客可利用身边的物品破门。

5、疏散时切忌慌乱，应远离电轨，防止触电。

当车头着火的时候，在车头方向的车站和车尾方向的车站同时都会启动排风和送风装置，车头方向抽风、排风把火往车头方向吸，车尾方向会送风把风往上车头方向吹，这个时候大家逃生也和站台上有一个原则，就是逆风疏散，这样有助于逃生。

另外，大家不要轻易把窗户敲开跳下车窗逃生，因为如果其他车厢着火，这个浓烟在隧道里边，可能整个隧道都是浓烟，如果车厢窗户没有被敲开，还有可能进行屏蔽措施，如果把窗户敲开，有可能车厢就会进来大量的浓烟，大家会呼吸困难也不利于逃生。所以现如果列车上发生了火灾，一定要听从列车司机的指挥，司机有义务必须要保证所有人员都疏散之后才能够逃生的，所以发生火灾的时候，大家一定要听从司机的指挥。

以上是地铁火灾逃生方法，各位一定要收藏好哦，下期生活安全知识讲座中我们继续学习公共场所发生火灾时应该怎么做，敬请关注。

有的“消毒药水”根本没有消毒作用，有的作用不大但弊端不小。因此，使用时有讲究，应该有所选择。宝宝正确使用消毒水方法有哪些呢?下面小编准备了宝宝正确使用消毒水方法，希望对您有帮助！

宝宝使用消毒药的护理事项

1、紫药水：即2%的甲紫溶液，甲紫又称龙胆紫。此溶液有加快伤口结痂和愈合的作用，常用于浅表皮肤、黏膜感染。

护理事项：

——该溶液不宜用在黏膜或开放创面，尤其是大创面，因刺激较大，可诱发皮肤癌;

——不宜用于面部皮肤，涂抹后影响美观，应尽量少用。

2、双氧水：即过氧化氢，具有消毒杀菌作用。

护理事项：

——使用浓度为3%，浓度大，易灼伤患处皮肤;

——用于已有一定感染的浅表局部伤口处时，其血液、脓液等易降低其杀菌力; ——性质不稳定，存放时间不长，易失效。

3、硼酸水：3%的硼酸溶液有清洗、收敛和抑菌作用，常用作皮肤、黏膜和伤口冲洗清洁，口腔炎含漱，急性湿疹、急性渗出性皮炎和烫伤湿敷。

护理事项：

——不要大量和长期外用，勿用于婴幼儿或眼睛等部位;

——注意使用浓度，浓度过高有刺激作用。

——肥皂水：肥皂水具有特异的消毒作用。

看过“宝宝正确使用消毒水方法”

宝宝正确使用消毒水方法

1、紫药水：即2%的甲紫溶液，甲紫又称龙胆紫。此溶液有加快伤口结痂和愈合的作用，常用于浅表皮肤、黏膜感染。

注意事项：

(1)该溶液不宜用在黏膜或开放创面，尤其是大创面，因刺激较大，可诱发皮肤癌;

(2)不宜用于面部皮肤，涂抹后影响美观，应尽量少用。

2、双氧水：即过氧化氢，具有消毒杀菌作用。

注意事项：

(1)使用浓度为3%，浓度大，易灼伤患处皮肤;

(2)用于已有一定感染的浅表局部伤口处时，其血液、脓液等易降低其杀菌力;

(3)性质不稳定，存放时间不长，易失效。

3、硼酸水：3%的硼酸溶液有清洗、收敛和抑菌作用，常用作皮肤、黏膜和伤口冲洗清洁，口腔炎含漱，急性湿疹、急性渗出性皮炎和烫伤湿敷。

注意事项：

(1)不要大量和长期外用，勿用于婴幼儿或眼睛等部位;

(2)注意使用浓度，浓度过高有刺激作用。

4、肥皂水：肥皂水具有特异的消毒作用。

注意事项：

(1)20%肥皂水可用作被狗咬后的伤口紧急消毒，有一定中和、冲洗和灭活狂犬病病毒的作用;

(2)蚊虫叮咬后，如果用肥皂水清洗可起止痒和减轻局部症状的作用。

5、食盐水：只有清洁伤口的作用，本身并无消毒作用。

注意事项：冲洗后，应涂一些常用外用消毒药，如2%碘酒或75%酒精等，以有效去除细菌，预防伤口感染。

冲洗皮肤伤口的简易办法：可在100毫升凉开水中加入1克食用盐，配成1%浓度盐水。若能用0.9%的生理盐水冲洗，那是最理想的。因为1%浓度左右的盐水和人体血液中氯化钠浓度一样，对伤口没有刺激，不会导致人体细胞吸水爆裂或失水皱缩。

推荐宝宝使用的含碘类制剂

目前，推荐使用的是消毒能力强的含碘类制剂，如碘酒、碘甘油、碘伏等。碘制剂毒性极小，皮肤和黏膜都可涂用，除可预防各种化脓感染外，还可预防严重的特异性感染，如破伤风、炭疽、狂犬病等。

1、碘酒：碘酒(碘酊)是由碘、碘化钾溶解于酒精而制成的2%溶液。碘酒主要用于非黏膜伤口的表面消毒。碘酒常用于手术前、注射前的皮肤消毒及伤口的消毒，尤其是被污染的伤口。

注意事项：

(1)尽量不要过大面积使用碘酒，以防大量吸收而出现碘中毒;

(2)一般不用于溃烂的皮肤;

(3)含碘制剂禁用于碘过敏者。

2、碘甘油：碘甘油由碘、碘化钾、甘油等配制而成，碘甘油主要用于口腔黏膜溃疡、牙龈炎及冠周炎。

注意事项：含碘制剂禁用于碘过敏者。

3、碘伏：碘伏则为碘与聚醇醚复合而成，主要用于非黏膜伤口的表面消毒。

注意事项：含碘制剂禁用于碘过敏者。

需要注意的是，如果涂抹含碘类制剂处有灼烧感、瘙痒、红肿等，应停止使用该药，并将局部药物洗净，必要时应咨询医师。另外，含碘类制剂，不宜与红药水(大部分地区已淘汰不用)同时涂用，以免产生碘化汞而腐蚀皮肤。碘酒局部刺激性大，儿童怕痛，可用碘甘油或碘伏。

发生火灾时我们应该保持冷静，先来了解一下火灾发生时有哪些注意事项吧!

火灾发生时要注意的九点事项

1、开门之时，先用手背碰一下门把。如果门把烫手，或门隙有烟冒进来，切勿开门。用手背先碰是因金属门把传热比门框快，手背一感到热就会马上缩开。

2、若门把不烫手，则可打开一道缝以观察可否出去。用脚抵住门下方，防止热气流把门冲开。如门外起火，开门会鼓起阵风，助长火势，打开门窗则形同用扇扇火，应尽可能把全部门窗关上。

3、弯腰前行，浓烟从上往下扩散，在近地面0.9米左右，浓烟稀薄，呼吸较容易，视野也较清晰。

4、如果出口堵塞了，则要试着打开窗或走到阳台上，走出阳台时随手关好阳台门。

5、如果居住在楼上，而该楼层离地不太高，落点又不是硬地，可抓住窗沿悬身窗外伸直双臂以缩短与地面之间的距离。这样做虽然可能造成肢体的扭伤和骨折，但这毕竟是主动求生。在跳下前，先松开一只手，用这只手及双脚撑一撑离开墙面跳下。在确实无其他办法时，才可从高处下跳。

6、如果要破窗逃生，可用顺手抓到的东西(较硬之物)砸碎玻璃，把窗口碎玻璃片弄干净，然后顺窗口逃生。如无计可施则关上房门，打开窗户，大声呼救。如果在阳台求救，应先关好后面的门窗。

7、如没有阳台，则一面等候援救，一面设法阻止火势蔓延。用湿布堵住门窗缝隙，以阻止浓烟和火焰进入房间，以免被活活烧死。

8、向木质家具及门窗泼水防止火势蔓延。邻室起火，不要开门，应从窗户、阳台转移出去。如冒然开门，热气浓烟可乘虚而入，使人窒息。睡眠中突然发现起火，不要惊慌，应趴在地上匍匐前进，因靠近地面处会有残留的新鲜空气，不要大口喘气，呼吸要细小。

9、失火时，如携婴儿撤离，可用湿布蒙住婴儿的脸，用手挟着，快跑或爬行而出。

①不要盲目走动，快速回忆逃生路线。在遇到门窗时，要先用手背碰一下把手，如果温度不高，再开门窗;如果很热，千万不要开门，不然会助长火势或“引火入室”。

②不可以乘坐电梯。因为起火后，电梯往往是浓烟的通道，运行中的电梯也有发生故障突然停住的可能。

③不要大声喊叫，避免烟雾进入口腔，造成窒息中毒。

④在众多被困人员逃生时，如果看到前面的人倒下了，应及时扶起，避免出现踩踏现象，以至造成通道堵塞和不必要的人员伤亡。

火灾发生时的五不能

(1)不能因为惊慌而忘记报警。进入高层建筑后应注意通道，警铃、灭火器位置，一旦火灾发生，要立即按警铃或打电话。延缓报警是很危险的。

(2)不能一见低层起火就往下跑，低楼层发生火灾后，如果上层的人都往下跑，反而会给救援增加困难。正确的做法是应更上一层楼。

(3)不能因清理行李和贵重物品而延误时间，起火后，如果发现通道被阻，则应关好房门，打开窗户，设法逃生。

(4)不能盲目从窗口往下跳，当被大火困在房内无法脱身时，要用湿毛巾捂住鼻子，阻挡烟气侵袭，耐心等待救援，并想方设法报警呼救。

(5)不能乘普通电梯逃生。高楼起火后容易断电，这时候乘普通电梯就有“卡壳”的可能，使疏散失败。

(6)不能在浓烟弥漫时直立行走。大火伴着浓烟腾起后，应在地上爬行，避免呛烟和中毒。

不管在任何场所遇到火灾，我们都要沉着冷静，运用所学的火灾逃生知识自救和互救。下面就让小编告诉你火灾逃生基本方法有哪些，一起来看看吧!

歌舞厅、KTV火灾逃生方法

1.逃生时必须冷静

由于歌舞厅、KTV一般都在晚上营业，并且进出顾客随意性大、密度很高，加上灯光暗淡，失人时容易造成人员拥挤，在混乱中发生挤伤踩伤事故。因此，只有保持清醒的头脑，明辨安全出口方向和采取一些紧急避难措施，才能掌握主动，减少人员伤亡。

2.积极寻找多种逃生方法

在发生火灾时，首先应该想到通过安全出口迅速逃生。特别要提醒的是：由于大多数舞厅一般只有一个安全出口，在逃生的过程中，一旦人们蜂涌而出，极易造成安全出口的堵塞，使人员无法顺利通过而滞留火场，这时就应该克服盲目从众心理，果断放弃从安全出口逃生的想法，选择破窗而出的逃生措施，对设在楼层底层的歌舞厅、KTV可直接从窗口跳出。对于设在二层至三层的歌舞厅、KTV，可用手抓住窗台往下滑，以尽量缩小高度，且让双脚先着地。设在高层楼房中的歌舞厅，KTV发生火灾时，首先应选择疏散通道和疏散楼梯、屋顶和阳台逃生。一旦上述逃生之路被火焰和浓烟封住时，应该选择落水管道和窗户进行逃生。通过窗户逃生时，必须用窗帘或地毯等卷成长条，制成安全绳，用于滑绳自救，绝对不能急于跳楼，以免发生不必要的伤亡。

3.寻找避难场所

设在高层建筑中的歌舞厅、KTV发生火灾，且逃生通道被大火和浓烟堵截，又一时找不到辅助救生设施时，被困人员只有暂时逃向火势较轻的地方，向窗外发出求援信号，等待消防人员营救。

4 .互相救助逃生

在歌舞厅、KTV进行娱乐活动的青年人比较多，身体素质好，可以互相救助脱离火场，或帮助长者逃生。

5 .在逃生过程中要防止中毒

由于歌舞厅、KTV四壁和顶部有大量的塑料、纤维等装饰物，一旦发生火灾，将会产生有毒气体。因此，在逃生过程中，应尽量避免大声呼喊，防止烟雾进人口腔。应采取用水打湿衣服捂住口腔和鼻孔，一时找不到水时，可用饮料来打湿衣服代替，并采用低姿行走或匍匐爬行，以减少烟气对人体的伤害。

高层建筑火灾逃生基本方法

(一)初期火灾第一时间用灭火器扑灭。如果是办公室内发生火灾，首先部分人员要用灭火器灭火，其他人员赶快逃生。如果灭火人员仍然没法控制住火势，千万别再多次试图扑灭火灾，要以生命为本，立即逃生自救，并且走时要把房门关上，防止烟气进入走道。逃出火场后，不要再顾忌遗留在室内的任何物品。切记：生命只有一次不可重生，其他都是身外之物可以再来!

(二)从安全出口进入疏散楼梯，千万不要乘坐电梯，要先往下层跑，实在不行时再考虑往上层逃生。

(三)如果其它房间或者楼层起火，千万不可隔间隔层观火，要快速疏散逃生，更不可跑到起火点去当“英雄”，因为你去了也没用，而且可能有去无回。

(四)楼梯疏散逃生尽量靠右侧，扶好楼梯扶手或扶墙。进入疏散楼梯逃生，一定要扶好楼梯扶手或扶墙，靠右依次下梯逃生，切忌混乱，以免发生踩踏事故。如果自已实在支持不住了，尽量倒在休息平台转角靠左侧倒下，尽量不要让别人踩踏到，一般消防员会从左面上来救人，会碰到你你就能获救。

(五)疏散逃生时，要有防烟气中毒措施，用湿毛巾或者口罩捂住口鼻。建议高层写字楼上班人员自行备一套火灾逃生应急包，几十、几百元的都有，对于生命而言这点钱轻如鸿毛。防烟气要做到两个方面的防护：一是防口鼻吸入浓烟引起中毒昏迷，可以选用消防自救呼吸器、湿毛巾、口罩或湿巾等较好的防烟气装备;二是配备防护眼镜，阻止有毒烟气刺激眼睛产生泪流，影响看路。

(六)一般不要冒险穿过火层火区。如果在向下逃生时，在某一层发现有明火了，是否穿过火层火区要看情况：如果没有大量人群逃生，在着火点很难突破时，最好不要冒险，可以考虑往上层逃生，最好能够到达楼顶天台，等待救援;如果后面人群大批下涌，这时可能就得拼命通过着火点了。因为大量人群逃生，即使你想停下来，但是后面不知情的人群仍然会把你推下去，因为没有回头路，那时更危险，最好用衣物挡在身前或披在头上，主要防止头发着火，万一身上衣物被引燃，用外衣拍打灭火或就地打滚尽快灭火，要是平时备一些防火布、灭火毯等阻燃装备就更好了，这时就能派上用场了。

(七)不能盲目跳楼，最好是关闭房间封堵烟气等待救援。要遵循7米跳楼原则，要是高于7米就不要指望直接跳楼逃生，那样基本上是九死一生。不到万不得已不能想到跳楼，不管在几楼。如果实在没有去路，可以躲进办公室，应关闭房门和所有门窗，用一些布条堵住门窗的缝隙，可以用水浇在门窗上降低它的温度，等待救援。

火灾逃生基本方法

沉着冷静

根据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。凡火灾幸存者大多方寸，不大呼大叫，而是根据火势、房型冷静而又迅速地选择最佳自救方案，争取到了最好的结果。

防烟堵火

这是非常关键的，当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60%～100%，可滤去10%～40%一氧化碳。另外，应低首俯身，贴近地面，设法离开火场，以避开处于空气上方的毒烟。

设法脱离险境

设法脱离险境：底层的居民自然应夺门而出。楼上的住户若楼道火势不大或没有坍塌危险时，可裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等，快速冲下楼梯。若楼道被大火封住而无法通过，可顺墙排水管下滑或利用绳子缘阳台逐层跳下。

尽快显示求救信号

发生火灾，呼叫往往不易被发现，可以用竹竿撑起鲜明衣物，不断摇晃，红色最好，黄色、白色也可以，或打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。

切不可因贪恋钱财而贻误脱险时机

艾灸是我国中医最传统是针灸疗法之一，是以燃烧艾草条或者艾草柱以熏蒸穴位的一种疗法。艾灸有怎样的功效和作用呢?下面就由小编为大家介绍下艾灸的功效和作用，希望对大家有帮助。

艾灸的正确方法

1.要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2.要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3.防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4.要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5.要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9.防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

10.注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

艾灸的五大原则

1、艾绒质量

选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。

2、环境通风

环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。

3、施灸部位

施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。

4、避免烫伤

施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10—15分钟为宜。

5、注意次数

体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次;长期灸治者，3次后改为2—3天1次。

艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。如果自己在家艾灸时一定要注意上述五大原则，避免伤害身体。

艾灸的功效和作用

1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

4、温阳补虚，补中益气。

5、回阳救逆。

6、防病保健，强身益寿。

艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。如果自己在家艾灸时要注意以下五大原则，避免伤害身体。

火灾是社会中很常见的事故，导致火灾原因有很多种，其中有种是电器火灾，那么，发生火灾的逃生方法有哪些?以下就是小编为你整理的关于这方面的知识，希望你喜欢。

火灾现场急救原则

1、快速熄灭身板上的火苗，减缓烫伤。

办法：

①就地卧倒在地上骨碌灭火;

②尽快脱去燃烧衣物，无法脱去衣物时应先用水冲洗并剪开;

③ 冷水冲洗。

2、冷却烫伤部位，减缓烫伤。

办法：用冷水冲洗、冷敷或浸泡肢体，消退皮肤温度。

3、用保洁纱布或被单覆被和包裹烫伤创面，切忌在烫伤处涂各种药水和膏药，如紫药水、红药水等，省得对后期疗治不利。

4、向“120”紧急呼救，请到现场来急救伤员。

5、注意打量呼吸道烫伤和烟气中毒的伤员，容易出现窒息和呼吸停息，可凭依情事施与吸氧疗法或举行人工呼吸。

6、为避免烫伤休克，可给烫伤伤员口服自制烫伤饮料糖盐水，即：在500毫升沸水中放入白糖50克左右、盐巴1.5克左右制成。但是，切忌给烫伤伤员喝白沸水。

7、盘运烫伤伤员，动作要轻柔、平顺，尽力不要拖拉、骨碌，省得加重皮肤毁害。

火灾急救要点

1、快速熄灭身板上的火苗，减缓烫伤。

2、用冷水冲洗、冷敷或浸泡肢体，消退皮肤温度。

3、用保洁纱布或被单覆被和包裹烫伤创面，切忌在烫伤处涂各种药水和膏药。

4、可给烫伤伤员口服自制烫伤饮料糖盐水，切忌给烫伤伤员喝白沸水。

5、盘运烫伤伤员，动作要轻柔、平顺，尽力不要拖拉、骨碌，省得加重皮肤毁害。

发生火灾的逃生方法有哪些

发生火灾的逃生方法1.熟悉环境

熟悉环境就是了解我们经常或临时所处建筑物的消防安全环境。对于我们经常工作或居住的建筑物，事先可制定较为详细的逃生计划，所有成员都要知道逃生出口、路线和方法。

发生火灾的逃生方法2.迅速撤离

逃生行动是争分夺秒的行动。一旦听到火灾警报或意识到自己可能被烟火包围，千万不要迟疑，要立即跑出房间，设法脱险，切不可延误逃生良机。

发生火灾的逃生方法3.毛巾保护

逃生时常用的防烟措施是用干、湿毛巾捂住口鼻。可把毛巾浸湿，叠起来捂住口鼻，无水时，干毛巾也行;身边如没有毛巾，餐巾布、口罩、衣服也可以替代，又多叠几层，使滤烟面积增大，将口鼻捂严。穿越烟雾区时，即使感到呼吸困难，也不能将毛巾从口鼻上拿开。(烟雾的传播速度：水平方向0.8m/s，垂直方向3-4m/s)

发生火灾的逃生方法4.通道疏散

楼房着火时，应根据火势情况，优先选用最便捷、最安全的通道和疏散设施，如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等。从浓烟弥漫的建筑物通道向外逃生，可向头部、身上浇些凉水，用湿衣服、湿床单、湿毛毯等将身体裹好，要低势行进或匍匐爬行，穿过险区。考虑建筑物的窗户、阳台、屋顶、落水管等脱险。

发生火灾的逃生方法5.绳索滑行

当各通道全部被浓烟烈火封锁时，可利用结实的绳子，或将窗帘、床单、被褥等撕成条，拧成绳，用水沾湿，然后将其拴在牢固的暖气管道、窗框、床架上，被困人员逐个顺绳索滑到地面或下到未着火的楼层而脱离险境。

发生火灾的逃生方法6.低层跳离

如果被火困在二楼内，若无条件采取其他自救方法并得不到救助，在烟火威胁、万不得已的情况下，也可以跳楼逃生。但在跳楼之前，应先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软物品，以便“软着陆”。然后用手扒住窗台，身体下垂，头上脚下，自然下滑，以缩小跳落高度，并使双脚先着落在柔软物上。如果被烟火围困在三层以上的高层内，千万不要急于跳楼。因为距地面太高，若往下跳易造成重伤和死亡。只要有一线生机，就不要冒险跳楼。

发生火灾的逃生方法7.借助器材

人们处在火灾中，生命危在旦夕，不到最后一刻，谁也不会放弃生命，一定要竭尽所能设法逃生。

发生火灾的逃生方法8.卫生间避难法

当实在无路可逃时，可利用卫生间进行避难，用毛巾紧塞门缝，把水泼在地上降温，也可躺在放满水的浴缸里躲避。但千万不要钻到床底、阁楼、大橱等处避难，因为这些地方可燃物多，且容易聚集烟气。

发生火灾的逃生方法9.火场求救法

发生火灾时，可在窗口、阳台或屋顶处向外大声呼叫、敲击金属物品或投掷软物品，白天应挥动鲜艳布条发出求救信号，晚上可挥动手电筒或白布条引起救援人员的注意。

发生火灾的逃生方法10.暂时避难

在无路逃生的情况下，应积极导找暂时的避难处所，以保护自己，择机而逃。

发生火灾的逃生方法11.标志引导

在公共场所的墙面上、顶棚上、门顶处、转弯处，“安全出口”、“紧急出口”、“安全通道”、“太平门”、“火警电话”以及逃生方向箭头、事故照明灯等消防标志和事故照明标志。被困人员看到这些标志时，马上就可以确定自己的行为，按照标志指示的方向有秩序地撤离逃生，以解“燃眉之急”。

发生火灾的逃生方法12.利人利已

在众多被困人员逃生过程中，极易出现拥挤、聚堆、甚至倾轧践踏的现象，造成通道堵塞和不必要的人员伤亡。相互拥挤、践踏，既不利于自己逃生，也不利于别人逃生。在逃生过程中如看见前面的人倒下去了，应立即扶起，对拥挤的人应给予疏导或选择其他疏散方向予以分流，减轻单一疏散通道的压力，竭尽全力保持疏散通道畅通，以最大限度减少人员伤亡。

在遭遇大火后，紧急疏散及安全逃生很重要。因而，了解一些火灾逃生方法和火灾自救常识是非常重要的。以下是小编和您分享的火灾四种疏散方法。以供参考。

消防干粉灭火器的使用方法

1、将安全销拉开。

2、将皮管朝向火点。

3、用力压下把手，选择上风位置接近火点，将干粉射入火焰基部。

4、熄灭后并以水冷却除烟。

火灾四种疏散方法3：利用建筑物逃生。

发生火灾时，如上述二种方法都无法逃生，可利用落水管、房屋内外的突出部位、各种门窗以及建筑物的避雷网(线)进行逃生或转移到安全区域再寻找机会逃生。这种逃生方法使用时，要大胆又要细心，特别是老、弱、病、残、妇、幼等人员，切不可盲目行事，否则容易出现伤亡。

发生火灾时应注意的事项

1、切忌慌乱，判断火势来源，采取与火源相反方向逃生。

2、切勿使用升降设备(电梯)逃生。

3、切勿返入屋内取回贵重物品。

4、夜间发生火灾时，应先叫醒熟睡的人，不要只顾自己逃生，并且尽量大声喊叫，以提醒其他人逃生。

消防栓的使用方法

1、打开消防栓箱。

2、延伸水带。

3、转开止水阀。

火灾四种疏散方法1：利用疏散通道逃生。

每个商场都按规定设有室内楼梯、室外楼梯，有的还设有自动扶梯、消防电梯等，发生火灾后，尤其是在火灾初期阶段，这都是逃生的良好通道。在下楼梯时应抓住扶手，以免被人群撞倒。不要乘坐普通电梯逃生，因为发生火灾时，停电也时有发生，无法保证电梯的正常运行。

火灾四种疏散方法2：.自制器材逃生。

商场是物资高度集中的场所，商品种类多，发生火灾后，可利用逃生的物资是比较多的。如“将毛巾、口罩浸湿后捂住口、鼻，可制成防烟工具;利用绳索、布匹、床单、地毯、窗帘来开辟逃生通道;如果商场还经营五金等商品，还可以利用各种机用皮带、消防水带、电缆线来开辟逃生通道;穿戴商场(集贸市场)经营的各种劳动保护用品，如安全帽、摩托车头盔、工作服等，以避免烧伤和坠落物资的砸伤。

火灾逃生的九提示

火灾是在时间和空间上失去控制的燃烧所造成的灾害。能烧掉我们创造的物质财富，毁灭人类历史的文化遗产，夺去许多人的生命和健康，造成难以消除的身心痛苦。所以，在日常的生活和工作中，每个人都应学习一些逃生常识，一旦突发火灾，能及时逃离火灾现场，确保生命安全。

提示一：及时撤离，不贪财物。

要记住，我们的生命是最重要的，不管我们身居何处，一旦发生火灾，不要因为未穿衣服害羞，或者顾及贵重物品，而穿衣或寻找、拿走贵重物品，把宝贵的逃生时间浪费掉。

提示二：常备防护，有备无患。

最好在家中、办公室等场所常备一些防烟面罩、毛巾、口罩等应急物资，一旦发生火灾，最简易方法也可用毛巾、口罩蒙鼻，用水浇身，匍匐前进。因为烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面逃离是避免烟气吸入的最佳方法。

提示三：缓降逃生，滑绳自救。

住在高层建筑的朋友，一定要记住，一旦发生火灾，千万不要盲目跳楼，除了利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救外，还可用身边的绳索、床单、窗帘、衣服自制简易救生绳，并用水打湿，紧拴在窗框、暖气管、铁栏杆等固定物上，用毛巾、布条等保护手心、顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。

提示四：当机立断，快速撤离。

受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去，千万不要盲目地跟从人流相互拥挤、乱冲乱撞。撤离时，要注意朝明亮处或外面空旷地方跑。当火势不大时，要尽量往楼层下面跑，若通道被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，逃到天台、阳台处。

提示五：善用通道，莫入电梯。

住在高层建筑、有电梯的朋友要记住，遇到火灾时，不可乘坐电梯，如果线路被烧坏或停电，我们就可能被控在电梯中或电梯失控，带来更大的危险。平时要多留意安全出口，发生火灾时要向安全出口方向逃生。

提示六：大火袭来，固守待援。

大火袭来，假如用手摸到房门已感发烫，此时开门，火焰和浓烟将扑来，这时，可采取关紧门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝，或用水浸湿棉被，蒙上门窗，防止烟火渗入，等待救援人员到来。

提示七：火已烧身，切匆惊跑。

身上着火，千万不要身穿着火衣服奔跑，应迅速将衣服脱下或撕下，可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗，但注意不要滚动太快。如果有水可迅速用水浇灭，但人体被火烧伤时一定不能用水浇，以防感染。

提示八：发出信号，寻求救援。

若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向外发送求救信号，引起救援人员的注意。

提示九：熟悉环境，暗记出口。

无论是居家，还是到酒店、商场、歌厅时，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，当大火燃起、浓烟密布时，便可以摸清道路，尽快逃离现场。

看了火灾四种疏散逃生方法还看：

逃生中避免火和烟危害的方法

1、以湿毛巾掩口鼻呼吸，降低姿势，以减少吸入浓烟。

2、于无浓烟的地方，将透明塑料袋充满空气套住头，以避免吸入有毒烟雾或气体。

3、若逃生途中经过火焰区，应先弄湿衣物或以湿棉被、毛毯裹住身体，迅速通过以免身体着火。

4、烟雾弥漫中，一般离地面三十公分仍有残存空气可以利用，可采低姿势逃生，爬行时将手心、手肘、膝盖紧靠地面，并延墙壁边逃生，以免错失方向。

5、火灾逃生过程中，要一路关闭所有你背后的门，它能降低火和浓烟的蔓延速度。

火灾四种疏散方法4：寻找避难处所逃生。

在无路可逃的情况下，应积极寻找避难处所。如到室外阳台、楼层平顶等待救援;选择火势、烟雾难以蔓延的房间，关好门窗，堵塞间隙，房间如有水源，要立刻将门、窗和各种可燃物浇湿，以阻止或减缓火势和烟雾的蔓延时间。无论白天或夜晚被困者都应大声呼救，不断发出各种呼救信号，以引起救援人员的注意，帮助自己脱离困境。

火灾应急疏散流程

一、 应急疏散行动预案的目的：

为了确保园区所有人员的生命、财产及公司财产、资料的安全，把火灾损失降低到最低限度，确保所有人员能够在事故发生时顺利移到安全地点，使服务部人员都明确自己的疏散工作任务。

一、报警：

1、 任何人发现火警情况，都应立即通知总服务台

2、 总服务台利用对讲机直接呼叫消防中心，并通知工程部经理、保安部经理及服务部经理。

3、 按破最近手动报警按钮报警。

二、 未被确认的火警处理(故障报警、假火警处理)

1、 因自动报警系统本身出现故障引起的报警，称故障报警。

2、 因客人在房间内抽烟，下雨刮风，房间有异味灰尘等，未发生明火或其他原因引起的报警，称假火警。

3、 发现上述情况，应立即通知附近保安迅速赶到现场，排除故障，同时向入住人员讲明原因，之后将处理情况汇报给安保部及工程部，以便消防中心将系统恢复正常。

四、 火警确认：

1、 总服务台接到报警后，准确记录报警人姓名、部门、电话、时间、起火部位、火势大小、燃烧物质、是否有人被困或伤亡。

2、 迅速对讲机呼叫保安员携灭火器到现场查看，在得到确认后信息后立即通知灭火小组赴火警现场。

3、 通知工程部经理、安保部经理及服务部经理汇报火警情况。

4、火势无法扑灭情况下服务部得到消控中心的疏散命令后，指导实施疏散工作。

5、指派一名服务主管，携带总卡赶赴现场组织人员疏散。

6、组织楼层服务员引导、疏散入住人员到达安全地点，疏散完毕后向总指挥汇报。

7、在每一个安全 出口，安排人员引导客人从就近的疏散楼梯撤离，并阻止入住人员返回房间取物。

8、服务员逐房通知入住人员镇定且保持秩序，并引领其从消防楼梯疏散，须避免争先恐后相互践踏塞于出口，而延误逃生的时机。因高楼火灾易造成停电，千万不可搭乘电梯逃生。逃离火场时，顺手将消防门关上，以阻止空气流通，延缓燃烧时间，以争取其他人逃生的时效。

9、在火灾现场打开门窗必须先检查，发烫的门表示火势正在蔓延，记住千万别打开门;

10、室内烟度浓升时，不可随意开窗，以避免空气流入助涨火势，现场人员应用湿毛巾掩住口鼻，以防浓烟呛伤。

11、当区域烟雾笼罩时，尽量弯低身子，因为烟雾比火更致命，而在接近地面的地方能找到新鲜的空气。

12、发现有业主在逃生时有跳楼现象的，要及时制止并将情况报消控中心。

13、发现有业主在逃生时有受伤现象的，要提供力所能及的帮助并将情况汇报消防中心。

14、服务部各岗点员工接到撤离指令，应携带部门排班表、住客资料及贵重物品撤离到集合地点。

15、等所有楼层业主都撤离后，现场服务员方可撤离至疏散集合点。

16、清点住客人数及本部门在岗人员并汇报总指挥。

到达安全地点后：

(1) 须协助照顾客房入住人员并抚平其情绪

(2) 如有受伤须立刻通知送医急救;

(3) 保持现场完整不受损坏，以利后续责任及原因的追查。

火灾后的处理：

(1) 火扑灭后协助清点客房及入住人员财产;

(2) 协助清理现场

(3) 快速恢复原有旧观; >>>下一页更多精彩“发生火灾时应注意的事项”

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