取消晚婚假期【最新20篇】

随着wifi覆盖越来越广，有时手机流量套餐根本用不完浪费电话费，下面小编教大家中国移动手机流量包怎么取消。

1、联系人工客服

想要取消或者办理手机业务拨打人工客服是最好的选择，号码10086，人工客服会热情的告诉你怎么取消流量套餐。

2、到相应的营业厅办理

去移动到营业厅便可以取消流量套餐了，不过最好是带着身份证，因为办理有些业务要确认本人信息。

3、发短信取消流量套餐

取消流量套餐可以通过发送短信的方式办理，发送QXGPRS到移动10086便可以取消流量套餐。(有些地区需要发送的短信内容可能有差别)。

4、到网上营业厅办理业务退订

登录网上营业厅，然后点击办理业务-业务退订，然后选择退订相应的业务就可以了，包括流量套餐。

支付宝怎么取消快捷支付？支付宝的快捷支付功能，只要确定金额，无需输入密码就可以支付，方便快捷。但支付宝快捷支付也存在安全隐患，因为不需要支付密码很容易发生盗刷事件。为了提高安全性，很多支付宝用户想关闭快捷支付，那么，该怎么做？下面，小编就给大家简单介绍一下。

支付宝主要提供支付及理财服务。包括网购担保交易、网络支付、转账、信用卡还款、手机充值、水电煤缴费、个人理财等多个领域。在进入移动支付领域后，为零售百货、电影院线、连锁商超和出租车等多个行业提供服务。还推出了余额宝等理财服务。是目前国内领先的第三方支付平台，也是使用人数最多的支付方式。

支付宝怎么取消快捷支付？

1、打开支付宝钱包，点击“财富”—“我的银行卡”—“需要解绑的银行卡”；

2、进入银行卡详情之后点击右上角“···”更多按钮，在弹出的菜单中点击“解除绑定”；

3、为了账户安全，这里需要输入一次支付密码，然后点击确定就成功关闭快捷支付了。

拓展阅读

很多人认识环球黑卡是从明星微博、朋友圈开始的，明星效应导致很多忠粉没有深入了解就直接办卡了。但是，办卡后难免有后悔的，那么，环球黑卡怎么取消申请？小编这就给你支招！

环球黑卡是一张具备高端特权服务的会籍卡，与银行发行的信用卡有不同，它是杭州谛听公司发行的，签单额度仅能在环球黑卡APP上透支消费，但是在特权服务上，环球黑卡又远超信用卡。

2018年办环球黑卡怎么样？高端会员籍权益不逊色

因为环球黑卡在申请时要缴纳199元的会费，不少人申请后又后悔了，于是想要取消申请。

那么，环球黑卡怎么取消申请呢？

据悉，环球核卡申请后，会花费5-7个工作日审核，如果是定制卡，还需要15到30个工作日的制作周期，如果办理后想取消申请，可以在环球黑卡官网或官微上呼叫真人管家，如果管家同一帮忙操作取消，那么就可以直接在线上取消申请。但是，如果你申请的环球黑卡已经制卡完成且寄送出去了，那就没办法了，只能在收到卡片后申请退卡。

环球黑卡怎么退卡？像淘宝购物一样

清明节假期马上就到了，目前已有多地景区出台门票减免措施，如黄山、武夷山、神农架、张家界大峡谷等景区限免门票，茶卡盐湖、八泉峡等景区半价优惠。以下是关于清明节假期免票优惠盘点的相关内容，供大家参考!

2023年清明节放假安排

根据国务院2022年12月8日公布的《国务院办公厅关于2023年部分节假日安排的通知国办发明电〔2022〕16号》规定，2023年清明节放假一天不调休。

2023年清明节放假安排：2023年4月5日放假，共1天。

清明节习俗有哪些

1、扫墓。

清明节是我国的传统四大祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。扫墓俗称上坟，在汉族和一些少数民族地区，人们按照当地的风俗习惯，带上水果食品、纸钱等物品来到墓地，将供品摆放在墓地前面，将纸钱焚化，为坟墓添一些新土，然后再在墓前磕头祭拜，就可以收拾供品打道回府了。

2、踏青。

清明节，又叫踏青节，按阳历来说，它是在每年的4月4日至6日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节，也正是人们春游(古代叫踏青)的好时候。

3、荡秋千。

这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。

4、蹴鞠。

其实就是踢足球，这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。

5、植树。

清明前后，春阳照临，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。有人还把清明节叫作“植树节”。植树风俗一直流传至今。1979年，人大常委会规定，每年三月十二日为我国植树节。这对动员全国各族人民积极开展绿化祖国活动，有着十分重要的意义。

6、放风筝。

古人认为把风筝放上蓝天后，剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，这能除病消灾，给自己带来好运。

7、插柳。

据说，插柳的风俗，也是为了纪念“教民稼穑”的农事祖师神农氏的。有的地方，人们把柳枝插在屋檐下，以预报天气，也有的人插柳来辟邪。

8、射柳。

射柳是一种练习射箭技巧的游戏。据明朝人的记载，就是将鸽子放在葫芦里，然后将葫芦高挂于柳树上，弯弓射中葫芦，鸽子飞出，以飞鸽飞的高度来判定胜负。

9、斗鸡。

古代清明盛行斗鸡游戏，斗鸡由清明开始，斗到夏至为止。我国最早的斗鸡记录，见于《左传》。到了唐代，斗鸡成风，不仅是民间斗鸡，连皇上也参加斗鸡。如唐玄宗最喜斗鸡。

10、蚕花会。

“蚕花会”是蚕乡一种特有的民俗文化，每年蚕花会人山人海，活动频繁，有迎蚕神、摇快船、闹台阁、拜香凳、打拳、龙灯、翘高竿、唱戏文等十多项活动。这些活动有的在岸上进行，绝大多数在船上进行，极具水乡特色。

11、戴柳

过去扫墓的一个重要环节便是戴柳。“清明不戴柳，死后变黄狗”。清明的柳文化，有插柳于坟的，也有折枝插在门前的，还有将柳条插在轿子或者儿童衣襟上的，因为柳树有着强大的生命力。试想，今天扫墓的人们如果都有插柳种树的习惯，年年清明，不知道要染绿多少荒山。

12、“烧包袱”

所谓“包袱”，是指孝属从阳世寄往“阴间”的邮包。在南纸店买来所谓“包袱皮”，写上收钱亡人的名讳，烧香秉烛，行礼后在门外焚化。试想，现在的人们如能根据自身情况和时间安排，认同一些在家中祭奠的旧俗，可能就会大大缓解每年扫墓路上的拥堵，节约大量的社会资源。

13、吟诗

曲水流觞曾是上巳日的主要活动。觞就是杯，让杯子从水的上游顺水漂流，流过宾客面前时，可取过一饮而尽，然后吟诗作赋。历史上王羲之、谢安等人曾有一次著名的兰亭修禊活动，《兰亭集序》就是王羲之为这次集会所作诗词写的序言。试想，每年清明，在民众中特别是青少年中开展相关文化活动，必然能使他们更加热爱民族文化。

14、折柳赠别

杨柳是春天的标志，在春风中摇曳的杨柳，总能给人一种欣欣向荣、朝气蓬勃的感觉。自汉朝以来，人们就逐渐形成了折柳赠别的习俗，借此互祝平安，因“柳”与“留”谐音，所以也取恋恋不舍、尽情挽留之意。同时希望离别的亲友，到了他乡也如离枝的柳条，能够很快地生根发芽，随处存活，这些都寄托着对亲友的美好祝福之情。

15、拔河

拔河的运动起源于春秋后期，开始是在军队中盛行，当时叫“牵钩”、“钩强”，后来流传到民间，到唐朝时期开始称为“拔河”。拔河就是人数相等的双方对拉一根比较粗的绳子，将对方拉出河界，就算获胜。唐玄宗时期曾经在清明节时期举行大型的拔河比赛，后来就逐渐演变成清明节的民间习俗了。

16、吃鸡蛋

清明节吃鸡蛋的习俗，也有几千年的历史了，古人将各种禽蛋如鸡蛋、鸭蛋、鸟蛋等煮熟后涂上各种颜色，称为“五彩蛋”，他们把这些五彩蛋投到河水里，顺水冲下，等在下游的人们就争先抢捞，认为吃了以后，就可以孕育生子。

后来人们在清明节时期吃鸡蛋，象征一家团圆，也有民间传说清明节吃了鸡蛋，一整年身体都会好，就如同端午节吃粽子、中秋节吃月饼一样，都是一种节日食品。

17、吃发糕

清明时节人们喜欢蒸发糕吃，发糕由黏米碾成米浆蒸熟做成，发糕重要的不少好吃不好吃，而是看蒸得够不够“发”、够不够“高”，用来寄托“发财”、“高升”的美好愿望。

18、吃青团

青团是江南一带的小吃，是清明节最有节日特色的食品。它是将一种清明节前后才有的艾草，打出汁拌进糯米粉里，然后做成团子，因为做出的团子呈碧绿色，所以取名青团。

19、儿女亲家互送麻糍

在浙江部分地区，至今还保留着儿女亲家互送麻糍的习俗。在古代，男女联姻后，往往还有很长一段时间才会正式嫁娶，也是为了便于双方互相考察，毕竟结婚是人生的大事。儿女亲家互送麻糍，就是在嫁娶前的一种礼仪，男方一般在清明节前给女方送去麻糍，意思就是下一个清明节前就要来迎娶新媳妇过门了。等女儿出嫁后，女方家的父母，又要在清明节前给男方家送去麻糍，意思是祝福小两口日子过得糯滋滋、甜丝丝，幸福美满。

20，拜“城隍爷”

在明、清、民国时期，老北京就有七八座城隍庙，香火很盛，城隍庙里供的就是“城隍爷”，大家在清明节的时候去城隍庙烧香、祭拜，祈求风调雨顺、出入平安等等。

清明节假期免票优惠盘点

1、黄山

时间：4月每周三为“免门票开放日”，即4月5日(清明节)、4月12日、4月19日、4月26日。除周末、“免门票开放日”外的工作日(含4月23日)，每天还将投放5000张活动免费门票。

地址：安徽省黄山市

减免优惠：游客提前预约成功后，可享受景区首道门票免费。不含景区内索道、游船、景交换乘等其他参观游览项目和二次消费项目。

2、武夷山

时间：4月28日前

地址：福建省武夷山市

减免优惠：武夷山主景区面向所有游客朋友执行免门票优惠政策，游客凭个人有效身份证件即可享受免门票优惠活动(不含观光车票和竹筏漂流票)。

3、沂蒙山云蒙景区、龟蒙景区

时间：4月28日前

地址：山东省临沂市平邑县

减免优惠：沂蒙山云蒙景区、龟蒙景区面向全国游客免门票，不包含景区内讲解、交通及其他收费项目。

4、清西陵

时间：4月3日-4月9日

地址：河北省保定市易县

减免优惠：易县籍、满族人凭身份证门票免费，其他区域游客通票半价;其他政策性减免(如军人、老人、儿童等)保持不变。

5、神农架

时间：3月26日-4月25日

地址：湖北省神农架林区

减免优惠：神农架机场进港航班的游客，可享受免门票游览神农架生态旅游区(六景区：神农顶、大九湖、天燕、官门山、神农坛、天生桥);景区换乘车及其他“二消”项目费用自理。游客抵达神农架后，在 24 小时内凭本人登机牌(机票)和有效身份证件，可在任一景区办理免票入园手续，免票一经激活五天有效。

6、仓颉庙

时间：4月5日(清明节)

地址：陕西省渭南市白水县

减免优惠：4月5日清明节面向全社会免费开放。

7、镜泊湖

时间：4月1日-4月27日

地址：黑龙江省牡丹江市宁安市

减免优惠：镜泊湖风景名胜区面向全部游客实行门票免费政策，游客携带身份证从北门入园。

8、平遥古城

时间：2023年4月1日-2024年3月31日

地址：山西省晋中市平遥县

减免优惠：平遥古城景区(含双林寺、镇国寺)对晋中市驻地高校师生实行门票免费政策。

9、张家界大峡谷

时间：2023年全年

地址：湖南省张家界市

减免优惠：张家界大峡谷向全世界游客免景区大门票。

10、淄博红叶柿岩旅游区

时间：4月1日-4月28日

地址：山东省淄博市

减免优惠：游客凭本人高铁票(发车时间三日内)及身份证可免红叶柿岩首道大门票。

11、武功山景区、杨岐山孽龙洞景区、仙凤三宝景区

时间：4月1日-4月28日

地址：江西省萍乡市

减免优惠：所有在萍乡人员(含外域来萍人员)均可免费领取“赏春”卡，成功申领文旅“赏春”卡后，在有效使用期内，持本人身份证和文旅“赏春”卡二维码到萍乡武功山景区(或萍乡武功山云顶景区)、杨岐山孽龙洞景区、仙凤三宝景区的游客服务中心免费兑换大门票1张。

12、西递、宏村

时间：4月每周三为“免门票开放日”，即4月5日(清明节)、4月12日、4月19日、4月26日。其他工作日，黟县西递景区、宏村景区每天各发放2500张免费门票。

地点：安徽省黄山市

减免优惠：开放日当天对提前预约成功的游客免门票开放。其中，“免门票开放日”需至少提前1天预约，其他工作日发放的免费门票需在前3天内预约(当日不可预约)。

清明假期，这些景点打折去

1、茶卡盐湖

时间：4月1日-4月30日

地址：青海省海西蒙古族藏族州乌兰县茶卡镇

减免优惠：门票半价优惠。

2、龙苍沟森林公园叠翠溪

时间：6月11日前

地址：四川省雅安市

减免优惠：特价门票9.9元，需要至少提前一天购买才能使用。

3、天宇自然博物馆

优惠时间：4月1日-4月26日

地址：山东省临沂市平邑县

减免优惠：门票半价优惠。

4、王羲之故居

时间：4月1日-4月26日

地址：山东省临沂市

减免优惠：成人门票实行半价优惠，学生票不变，原免费参观群体保持不变。

5、莱芜莲花山

时间：2023年4月1日起

地址：山东省济南市莱芜区

减免优惠：门票半价优惠(25元/人)。

6、黄果树景区、龙宫景区

时间：3月10日-4月28日

地址：贵州省安顺市

减免优惠：黄果树景区、龙宫景区头道门票半价优惠，每天限量销售各500张，售完即止。

7、皇城相府

时间：4月1日-5月28日(不包含五一节假日)

地址：山西省晋城市阳城县

减免优惠：皇城相府庄园景区单人特惠套票 39.9 元。

8、云丘山

时间：1月20日-6月30日

地址：山西省临汾市

减免优惠：首道门票半价优惠。

9、八泉峡

时间：1月1日-6月30日(不包含五一小长假)

地址：山西省长治市

减免优惠：全国游客门票半价优惠。该优惠门票仅在线上渠道预售，实行实名预定，持本人 身份证换票、游览，线下购票原价。

旅游景点免票人群

50岁退休景区不会免门票的。

近年来，全国各大景区普便推出敬老优惠门票举措，对于关爱老人促进适老化社会氛围的形成起到了良好的示范作用，受到老年群体的广泛赞誉。

因各地景区隶属关系不同，运营主体也不相同，这个优惠并不是全国统一的。

正常情况下，景区的优惠仅限于大门票，景区内的电瓶车及索道票并无优惠的。

优惠对象主要是60岁以上老人凭有效证件享半价优惠，65岁以上老人凭有效证件免票。

结婚后就是一辈子的事情，所以在选择另一半时非常重要，那么男生多大结婚算正常呢，晚婚有什么优点呢，下面一起来看看吧。

男生多大结婚算正常

1、从男人的心理年龄来看，男人的心理成熟年纪普遍来得比女生晚。二十出头没满三十的男人普遍会比同年纪的女生幼稚，这个年龄阶段的他们还是小孩儿，还没有把一颗躁动喜欢玩耍的心放到组建家庭上来。

2、男女双方年龄问题，不论是结婚还是谈恋爱，普遍来说姐弟念还是比较少的。在婚姻状态或者是恋爱双方中，普遍男生的年纪要比女生大一点。当一个男人二十出头可能才大学毕业，可能才投身工作的时候比他们小几岁的女人都还在学校念书呢!

3、经济方面，其实金钱物质这一部分一直是一个现实的问题。一个男人二十多岁的时候大都才出身社会，刚刚离开校门，这时候的他们失去了父母的接济收入非常低，他们有可能养活自己都成问题，更别说结婚挑起一个家庭的重担。这个阶段的他们很多还在迷茫徘徊、为未来担忧，他们可能甚至都不知道接下来作何打算，这时候的他们也是不能给对方家的责任感和安全感的。一个男人在自己没有足够的金钱实力的时候，有的人是没有底气和另一半谈感情的。这时候的他们是不自信的，他们还不能够坚定的给你许一个未来。

4、三十岁上的男人经历了风雨的历练，他们更加懂得生活，更加懂得女人生理上的需求和物质上的爱好。

5、在我们年轻的时候总喜欢把情情爱爱挂在嘴边，会非常投入在一段感情中，会沉迷于海誓山盟之中。太过年轻的男人对待感情也一样，知会盲目的追寻新鲜感和爱情本身的纯粹，会少了一点权衡利弊后的成熟。

晚婚有什么优点

1、晚婚的夫妻大部分是过了30岁之后性格趋于稳定，对于未来生活有合理的规划，对二人性格有理性的感知，相处之道也基本能够把控。

2、经济上相对独立，事业上可能小有成就，自己能够承担结婚时经济上的需要。

3、对未来的生活的目标清晰，知道怎么做能让生活变得更好。

晚婚有什么缺点

1、大龄夫妻生育相对30前的夫妇教困难，尤其女性过了最佳生育期。

2、双方老人年龄偏大，这时候有可能不但帮不了什么，自己的身体还需要年轻人来照料，这样年轻人就是上有老下有小，这个阶段的压力比较大。

3、女性如果这个时候换工作，涉及大龄未育问题会有困难。

女生多大结婚算正常

1、无论从外貌还是生理上：女生一般在20--25岁是黄金时期，过了25岁就会呈现出一天比一天衰，而且速度比较快!但男生不同，男生比女生发育慢，一般到30岁之后才开始衰，而且速度要慢一些!

2、从心理上：女生总希望被宠爱和关心，心理上往往比较被动，而男生普遍有一种恋爱弱小的心理，所以男女年龄相差大一点，女人会很受宠，男人也会很享受!

3、从生育子女的角度：子女的健康主要取决于母亲，子女是否聪明主要取决于父亲，所以父亲年龄稍微大一点，后代的概率会大很多!

4、女孩23—25岁嫁给一个27—30的男人最合适;女孩26—28岁嫁给一个31—35的男人最合适;

5、换一种说法，女孩最好在26岁之前结婚，嫁给一个比自己大4—8岁的男人最合适!

腾讯动漫怎么取消收藏?腾讯动漫取消收藏方法介绍。腾讯动漫是一款由腾讯打造的漫画阅读平台，在腾讯动漫中有海量动漫让你观看，有些朋友说找不到取消动漫收藏的地方，那么腾讯动漫怎么取消收藏?让小编告诉大家腾讯动漫取消收藏方法吧!

腾讯动漫取消收藏方法如下：

1、在腾讯动漫中点击“书架”上方的“收藏”按钮，然后点击右上角“修改”;

2、选中将要取消收藏的动漫，例如《中国惊奇先生》，点击右上角的“删除”按钮;

3、在“提示”对话框中选择“确认”就能够成功取消关注该漫画了。

如果你的戴尔笔记本，当笔记本打开盖子之后，电脑就会自动开机，其实这并不是什么故障，而是戴尔笔记本一个功能，如果您不想要戴尔笔记本开盖自启，完全可以将这个功能关闭掉。那么戴尔笔记本开盖自动开机怎么关闭？下面小编分享一下取消戴尔笔记本开盖自动开机的方法，如果您也遇到这个问题，不妨来尝试关闭一下该功能。

具体操作方法：

1、首先我们将戴尔笔记本开机，在刚开机之后，反复按下F2键，进入主板BIOS中。

2、找到“电源设置”选项或者英文“Power Management”选项，并找到power on lid open(开盖开机)的设置选项。

3、我们将power on lid open(开盖开机)的选项更改为OFF（关闭）。

4、APPLYCHANGES（接受变更）。

5、最后Exit（退出）。

随着微信功能的进一步扩充，大家已经可以通过微信来在线申请贷款了。有时大家通过微信申请贷款之后又后悔了，却不知道如何取消微信贷款申请。就在这里为大家讲一讲取消的方法。如何取消微信贷款申请

1、在微信贷款没有打入我们的账户之前抓紧时间与客服联系，表达取现微信贷款的意愿；

2、有些微信贷款平台在放款前会打电话与借款人确认贷款事项，这时我们可以表示放弃微信贷款；

3、我们可以在贷款发放前到银行网点冻结我们的银行卡账户，系统会因为无法放款而自动取消贷款。贷款发放后的补救措施

1、对于可以随时归还的微信贷款，立即归还贷款并支付一天的利息；

2、对于无法立即归还的微信贷款，与客服人员沟通，商定尽快还款的方案。如何避免取消微信贷款申请

1、在申请贷款时要深思熟虑，不要因为一时缺钱就盲目通过微信贷款；

2、平时养成存钱的习惯，给自己准备一笔应急资金；

3、不要盲目和他人攀比消费，给自己带来太大的经济压力。

相关介绍：手机微信贷款app都有哪些最火的是这三种手机微信贷款被骗怎么办这三条很重要

进入暑期，部分留守乡村或进城与父母团聚的学生相对缺少安全监管，如何做好学生假期家庭防火十分重要。下面是小编整理的中学生假期消防知识相关资料，一起来看看吧!

暑期消防知识

一、家长

家长要加强对暑假在家的中、小学生防火安全教育工作，尽量不要将小孩子单独留在家中，以防小孩子玩火引发火灾。

1、到床底、阁楼处找东西时，不要用油灯、蜡烛、打火机等明火照明;

2、不在阳台上、楼道内焚烧纸片，不要燃放烟花爆竹;

3、不要用湿手、湿布触摸、擦拭电器外壳，更不要在电线上晾衣服或悬挂物体，或将电线直接挂在铁钉上;发现绝缘层损坏的电线、灯头、开关、插座要及时报告大人，切勿自己乱动;万一遇有电器设备引起的火灾，要迅速切断电源，然后再灭火;发现有人触电时，不要马上伸手去拉，要切断电源使触电者尽快脱离电源，再采取其他抢救措施。

4、点燃的蜡烛、蚊香应放在专用的架台上，不能靠近窗帘、蚊帐等可燃物;

5、自己动手做饭时，要正确使用煤气、液化气，用后随手关紧阀门，农村孩子用土灶时，要把柴草、树枝等放在远离灶门的地方;

6、一旦发现煤气泄漏，要及时关紧阀门，打开门窗通风，并迅速撤到室外，切勿触动包括电话在内的任何电器开关，更不要在室内使用明火检查是否漏气;

二、留校学生

(一)学生宿舍火灾的主要原因

学生宿舍特别是高校宿舍，是学生学习生活的主要场所，人员密集，一旦发生火灾极易造成财产损失和人员伤亡。学生宿舍及其它场所发生火灾主要有以下原因：

1、明火引燃。如在床上点蜡烛，躺在床上吸烟，或乱扔未熄灭的烟头，在宿舍内焚烧杂物，使用煤气、液化气、酒精炉不当等。

2、乱拉乱接电线或电线老化，接触不良发热易引起火灾。

3、使用电器不当。如电灯泡靠近可燃物，长时间烘烤起火;使用电热器无人监督烤燃起火;使用不合格电器起火。

(二)学生宿舍火灾预防

做好学生宿舍防火工作，每个学生都要树立防火意识，认识火灾的危害，自觉遵守学校的消防安全管理规定，自觉做到以下几点：

第一，不躺在床上吸烟，不乱扔烟头。人在疲乏时，躺在床上很容易入睡，烟头掉在被褥上，或者烟头扔在易燃物上，容易发生火灾。

第二，不在宿舍内使用电炉、热得快等大功率电器、电热设备以及煤气炉、酒精炉、液化气炉等明火。学生宿舍内可燃物品多，使用电炉、酒精炉等，稍有不慎或疏忽便能引起火灾。7、严禁吸烟，躲藏起来吸烟更危险。

第三，不乱接电源。乱接电源容易使电流过载，如使用不合格的电器或电线老化，易引起火灾。

第四，不在室内点蜡烛看书。人疲乏入睡后，蜡烛容易引燃蚊帐、被褥，引发火灾。

第五，不在室内燃烧杂物。被燃物飘飞到床上，或者被燃物未彻底熄灭，人离开室内，都容易引起火灾。

第六，不要将台灯靠近枕头、被褥和蚊帐。灯头长时间点燃发热，容易引燃易燃品，造成火灾。

第七，人走熄灯、关闭电源。切断室内电源，能彻底保证不发生火灾。

第八，不存在易燃易爆品，如个别同学顺手带回实验用的酒精，藏匿在床铺下，如有滴漏，一个烟头就可能引起起火或爆炸。

三、旅行

1、离家前进行“消防检查”

假期外出旅行，离家时要进行一次“消防检查”，主要是对电源、燃气、电器、水管等设备是否关闭和安全进行检查，在停电后要及时切断电源，以防复电后发生意外。

2、外出住宿时先找“出路”

外出游玩时，住宿宾馆、旅店后一定要事先留心安全出口、楼梯间、疏散通道的方位和设置路线，仔细查看其是否畅通，灭火器具配备是否齐全。

3、候车候机留心防火通道

假日期间，车站、机场是众多游客必然光顾的地方，应注意不能随身携带易燃易爆物品，候车或候机时，应注意留心观察防火通道与防火标志的位置，并熟悉灭火设施配备情况。乘车或乘坐飞机时，旅客要注意车站或机场电子显示屏上滚动播发的消防知识字幕。

4、在景区要遵守消防规定

作为游客，登山游览时不要带火种上山，不要乱丢烟头，以免引起火患。选择到景区进行野炊的游客也要遵守景区防火规定，在指定的区域进行野炊，明火不用时要及时彻底地熄灭，以免引燃景区内的杂草枯叶等。游客在景区时，要爱护其中的防火警示牌、防火器材以及灭火设施等。

5、旅行途中养成良好习惯

外出期间，自驾出游已成为一种时尚，市民出行前要做好安全检查，防止电器线路故障或接触不良以及漏气、漏油等现象发生。如果车辆出现胶皮糊味或冒烟等异常现象，不可大意。

当带小孩旅行时，一定要教育孩子不要玩火，尤其是进入宾馆后，要注意将火柴、打火机等严格保管，放在小孩接触不到的地方。不要让年龄小的孩子任意摆弄电器，特别是电源插座等险要部位。

中学生假期消防知识

外出旅游多留心

随着社会生活水平的不断提高，选择假期带孩子外出游玩的家庭不在少数，做好消防安全必不可少。要切记出行往返坚决不带易燃、易爆等危险品;下榻宾馆旅社或者到商(市)场居住消费先看清“安全疏散示意图”，找准陌生环境的“出路”;进入旅游景区不携带和乱扔火种，杜绝林地生火、玩火等危险行为。

娱乐不松安全弦

暑期高温燥热，电影院、网吧、游泳馆等公共场所多会成为学生娱乐消暑的好去处，进入上述场所后，要事先留意场所的安全出口、楼梯间、疏散通道方位和设置路线，并仔细查看其是否畅通，灭火器具配备是否齐全，确保遇到紧急情况能够及时逃生。

逃生有术好脱险

倘若在暑期遭遇火灾，千万不可慌乱紧张，要做到及早报警求援，讲清火灾发生的具体方位、燃烧物质以及现场危险性，并积极处置火情，尽力控制发展;面对浓烟烈焰，要保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地;逃生时不可贪恋财物或盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱窜。要朝明亮处或外面空旷地方跑，尽量往楼层下面跑，若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台、气窗、天台等设施往室外逃生;逃生时经过充满烟雾的路线时，要防止烟雾中毒、预防窒息，可采用毛巾、口罩蒙鼻，贴近地面等方式撤离;穿过烟火封锁区，应配戴防毒面具、头盔、阻燃隔热服等护具，也可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好，再冲出去。

今天是清明小长假结束归来的第一天，重返工作岗位的你是否已经做好准备迎接工作挑战？估计许多人被问及这个问题都只能弱弱的说一句“行”。可是估计瞌睡袭来，看到自己没精打采的状态，连你自己都不相信刚才所说的话。先要重回自己认真工作的状态，摆脱假期综合症吗？佰佰小编教你几招！

摆脱假期综合征，首先你要调整心态：

幸福的清明小长假过去，重返工作岗位难免有所不适，精神不集中、疲劳、食欲不振等等更是常有的事，不幸的告诉你，你患上了假期综合症。应对假期综合症问题，首先应该从心理上搞清楚一件事，该工作了！调整心理状态是非常重要的一环。身体受心理支配，心里都不认可，身体怎会跟着动。

摆脱假期综合症，保证8小时睡眠精神足

清明长假期间，人们一般都会尽情嗨皮，以往的作息时间肯定完全打乱了。这样的睡眠不足以及过于兴奋造成的失眠，疲倦是肯定的！所以说节后上班前后一定要保持良好的睡眠，睡眠时间怎么也得保证在7—8个小时左右。但是也不要为此而过早上床，过早起床专注于一件事，极其容易产生倦怠感!不过不是小编打击各位，作为资深上班族，小编是着实起不来啊！

摆脱假期综合症，多喝开水解油腻

节日期间，大部分人都会胡吃海喝，出现脂肪摄入量过高的情况在所难免。不过这样的身体状态与工作于自己都是真真不好的！所以专家建议在上班前后，亲们应当调整饮食结构，恢复到正常的饮食规律。专家建议，上班前后，应减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，以防摄入热量过多。主食应以改为谷类为主，同时可以适量增加玉米、燕麦等粗粮成分，当然蔬菜是必不可少的！

摆脱假期综合症，要有合理的饮食时间安排表

早晨6点至9点：早餐时间。鸡蛋和酸奶等富含蛋白质的食品都是很好的早餐搭配。

早晨10点半：若感到饥饿，可以选择一些低糖类的点心充饥。

中午至下午2点：午饭时间。这一餐要吃的丰盛均衡，丰富的蛋白质和维生素都要得到适当的补充。

下午4点半：补充能量。可以选择蔬菜色拉或吃一个苹果。

下午5点至晚上8点：晚餐时间。菜单中需备齐含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。

晚上9点至次日早晨6点：这段时间进食最容易发胖，所以最好不要吃东西哦！

在此小编不得不强调一下这个坏消息，假期已经结束了！投入工作在所难免，所以大家还是顺势而为，赶快摆脱假期综合症吧！同时这都4月份了，五一还会远吗？

五一小长假到了，相信很多童鞋们都已经蠢蠢欲动，回家的、外出游玩的、兼职打工的等等安排，估计都已经在大家的计划中了吧。这里小编给大家分享一些关于五一假期安全出行提示，方便大家学习了解。

旅游常识

1、鼻子出血

马上做：身体稍微前倾，捏住鼻子5—15分钟，或在鼻梁上压冰袋。

不要做：头部后仰(出血容易下咽，可能呛入肺中，造成危险)。

何时求医：20分钟还止不住鼻血;同时伴有头痛、眩晕、耳鸣或视觉问题。

2、眼中有异物

马上做：多眨几次眼，将异物弄出。如果不行，可捏住眼皮，用自来水冲洗眼睛。

不要做：揉眼睛(哪怕是很小的异物也会划伤角膜，导致感染)。

何时求医：漂白粉等化学品溅入眼中;冲洗后，眼睛仍刺痛、肿胀或视物不清。

3、扭伤

马上做：每隔20分钟换冰袋冷敷。用弹性绷带包裹受伤关节，抬高受伤部位，至少24小时不要动。之后，热敷以促进患部血液循环。

不要做：带伤工作(会导致更严重的损伤，比如韧带撕裂等)。

何时求医：如果几天后伤势仍未好转，有可能是发生了骨折、肌肉或韧带撕裂，应立即就医。

4、烧伤

马上做：用凉水冲洗烧伤处，或用湿毛巾冷敷。一级伤(皮肤发红)或二级伤(起水泡)可宽松包扎。

不要做：将冰袋放在烧伤处(冰会损伤皮肤，加重伤情);刺破水泡或在烧伤处抹抗生素(易造成感染)。

何时求医：二度烧伤面积超过手掌大小;三度烧伤(皮肤烧破烧焦)、电烧伤、化学物烧伤，以及患者咳嗽多泪或呼吸困难。

5、头部受重击

马上做：如果受伤者不省人事，立即拨打急救电话;如果受伤部位出血，应做临时止血处理，但应听从医生指导，因为可能有脑内伤;头部小肿块可用冰袋冷敷。

不要做：将受伤者独自留下，特别是伤者睡着的时候。正确做法是：每3—4小时叫醒他一次，让其回答一些简单的问题，确信没有伤及大脑。

何时求医：伤者出现痉挛、头昏、恶心、呕吐。

6、窒息

马上做：立即拨打急救电话。患者大于1岁，可让他前倾，用手掌在其肩胛骨之间拍击5次。如无效让患者平躺，将一只拳头置于肚脐上方，另一只手握住拳头，上下按压5次。

不要做：患者咳嗽时，让其喝水或吃东西。

7、中毒

马上做：患者无意识或呼吸困难，立即拨打急救电话。务必说清是何物中毒、时间及用量、患者年龄及体重等。

不要做：轻易使用催吐药;随便给患者吃喝东西。

8、外伤

马上做：在伤口处用纱布压迫止血。较小的割伤或划伤，用肥皂水清洗后，抹一层凡士林或抗生素药膏，再用创可贴包好。

不要做：对大而深、出血多的伤口清洗抹药;轻易拔出伤口上的刺入物。

何时求医：伤口有钉子等异物;伤口较深，伴有发烧、红肿。

9、吃东西被噎

如果患者还能讲话或咳嗽，表明气道没有被完全阻塞，尽量让他自己咳出较好;如果患者意识清醒，但无法自己咳出噎住的食物，可用海姆利克操作法，即顺着患者的上腹部向上迅速施压，靠产生的冲击气流将食物挤出气道;如果患者已呼之不应，应立刻扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效，应立即送医院急诊。

10、鼻出血

鼻出血时仰头，非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正确的做法是用手指捏住两侧鼻翼4～8分钟，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不能止血，应立即去医院就诊。醉酒轻度醉酒者，可以让其喝浓茶利尿，加速酒精的排泄。严重醉酒者，可让其喝醋，并用手指压迫其舌根催吐，以减少酒精的吸收。若上述处理效果不明显，应送医院处理。

11、中暑

轻中度中暑者，应将其迅速转移到阴凉通风处静卧休息，脱掉或解开衣服，用冷毛巾擦身，以迅速降低体温。可让中暑者喝一些凉盐水、清凉含盐饮料。若患者出现神志不清、抽搐，应立即送医院。

12、晒伤

夏天外出时，应做好防护工作，比如搽防晒霜、撑遮阳伞等。当皮肤被烈日晒红并出现红肿、疼痛时，可用冷毛巾敷于患处，并适当涂一些滋润霜。若皮肤上已有水疱，千万不要挑破，应请医生处理，以免继发感染。

13、鱼骨卡喉

鱼骨卡喉后，应立即停止进食，张大嘴发“啊”的声音，让家属借助光线或手电筒，看清鱼骨所在部位，再用镊子夹出。若未发现鱼骨，则鱼骨可能卡在更深的喉咽部，应去医院就诊。鱼骨取出后，在短时间内仍然会有咽喉部异物感，这是局部黏膜擦伤的缘故，不必介意。不少人喜欢采用吞咽大的干饭团的方法来对付鱼骨卡喉，该方法对小的鱼骨可能有效，但对稍大一些的鱼骨则无效，有时反而会因挤压而刺得更深。还有些人认为，一旦鱼骨卡喉，可少量多次吞服食用醋使鱼骨溶解。其实，食醋在咽喉部停留的时间很短，根本不可能溶解鱼骨。

14、小飞虫钻进了耳道

小飞虫突然钻进耳道后，千万不要用手指或其他东西去掏它，以免小飞虫越钻越深，万一钻破鼓膜，可引起听力下降。正确的做法是到黑暗的地方，用手电光照着耳道，利用昆虫的趋光性，用光引出飞虫。也可以在耳道内滴几滴烹调油，使飞虫的翅膀浸湿而无法张开，再用耳勺将虫掏出耳道。若上述方法不奏效，应立即去医院就诊。

15、蜂蜇伤

外出郊游一旦被蜜蜂蜇伤，应小心地将残留的.毒刺拔出，轻轻挤捏伤口，挤出毒液，涂一点氨水或苏打水。若是被黄蜂蜇伤，应涂醋酸水，以中和毒液。局部冷敷可减轻肿痛。若出现恶心、头晕等异常反应，应立即去医院就诊。

16、游泳时，小腿抽筋

在水中发生小腿抽筋时，应立即上岸，伸直腿坐下，用手抓住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。若不能立即上岸，应保持冷静，屏住气，在水中做上述动作。

17、不慎咬碎体温表并吞服了水银

体温表内的水银不慎被吞服后，汞会与体内含巯基的酶和蛋白质结合，影响其活性，导致重金属中毒。尽管体温表内的汞含量不多，但服用后也会引起口腔炎、急性胃肠炎，表现为口腔糜烂、溃疡，腹痛、恶心、呕吐、腹泻等。漱口后喝点蛋清或牛奶，不仅能清除口腔中的残留汞，还能使蛋清或牛奶中的蛋白质与吞服的汞结合，起到保护胃黏膜、减少汞吸收的作用。

为了能做好日常保健的工作，女性朋友在碰到一些外伤的时候，一定要懂得一些急救常识，这样及时处理，才能化险为夷，如果说不能及时处理的话，就很有可能感染，导致更大的危险。

2假期安全出行提示

遇到问题,学会处理

晕车预防办法: 乘车前半小时服用晕海宁、苯海拉明等药物;睡眠要充足;旅游的当天上午不要吃得太饱。

鼻孔出血处理方法: 用浸有冷水或冰水的毛巾、布块贴敷在前额部、鼻背部和颈部两侧;用干净的棉花、纱条或布条,填入鼻内,要用力紧塞;用拇指和食指紧紧捏住鼻孔,要稍用力,约5-10分钟。

眼内有异物处理方法: 立即闭上眼睛,不时地转动眼球,或用拇指或食指做提起和放下上眼睑的动作,反复几次,这样,异物会随眼泪排出;用手指将上、下眼睑向外翻出,仔细寻找眼内异物。用沾有冷水或温水的手帕或棉花将异物拭去。

足部扭伤处理方法: 不要马上用手去揉搓,或用热水浸泡。应用浸有冷水或冰水的毛巾或布块,敷贴在扭伤处;在睡觉时,抬高受伤的足部,过一天后再用热水浸泡。发生骨折可就地取材,上医院前用长的树枝、板条和绳子或绷带将骨折的肢体固定。

防盗、防骗

1.防盗: 在外出前,请关好宿舍门窗,避免不法分子入室盗窃。在超市、卖场等场所购物存放包裹时,不要随意丢弃密码纸。

2.防抢: 外出时尽量不要带包(不要在包中放大量钱财),如果带包要把包背在身体右侧或胸前,靠马路右侧行走。

3.防骗: 不法分子通常会在街头、商场和旅游景点以有望升值和可获得高额回报等条件诱惑、吸引游客,趁机兜售劣质甚至假冒的药材、邮票、珠宝、古玩、电子元件、有价证券等物品。警方提醒,不要贪小便宜。

4.防传销: 不能跟陌生人走,防止走失或发生意外、被拐骗、被骗入传销组织。一旦出行突发情况，应打电话给家长或打110报警求援。

5.防诈: 如果在旅途中结识了新朋友,不要急于将自己的家庭电话号码、微信、QQ等相关联系方式告诉对方,避免不法分子利用此号码诈骗你以及你的家人朋友。

假期出游注意事项是什么

第一，要有周密的旅行计划

事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图(书)、有关地图及车、船时间表及必需的行装(衣衫、卫生用品等)。

第二，备好便携的医药包

外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。

第三，注意旅途的安全

旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

第四，要有礼貌讲文明

任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。

第五，爱护文物古迹

迹旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。

第六，尊重当地的习俗

我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说：“入乡随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。

第七，注意卫生与健康

旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。

第八，警惕上当受骗

警惕上当受骗;目前社会上不存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗造成自己经济、贱物上的损失。

睡眠是如此普遍，在激烈的生存竞争中，在长时间充满了血腥、冲突和死亡的情况下，无数的生物会永远沉溺在这样一种美丽而漫长的无意识状态中。这似乎不利于生命的延续，尤其是对我们这些一年中只有几天空闲时间的人来说。但是目前，我们似乎不得不睡觉。这是为什么？

在日本国际睡眠医学研究所外面，空气中弥漫着浓郁的桂花香味，金色的蜘蛛在灌木丛中织网。两名戴着安全帽的工人正在测量相关尺寸，并在石墙上刷灰。这座建筑太新了，工人们仍在树立相应的标志。

这个研究所已经有五年的历史了，但这座建筑是新建的。从病理学到化学，从瑞士到中国，该研究所吸引了来自不同学术领域、国家和地区的120多名研究人员。筑波大学离东京北部有一个小时的车程。在日本政府和其他社会团体的支持下，该研究所的负责人Yozawa Masahiro建立了一个研究睡眠生物学的地方，而不是更常见的失眠原因或睡眠问题的治疗。房间里摆满了亮闪闪的设备，安静的房间用来研究睡觉的老鼠，还有许多由螺旋楼梯连接的工作空间。这里有丰富的资源，用来研究生物为什么需要睡眠的基本问题。

如果你问研究人员这个问题，你会经常听到一个可怕但压抑的声音。在某种程度上，睡眠如此普遍是令人惊讶的:在激烈的生存竞争中，在充满血腥、冲突和死亡的漫长时间里，无数的生物总是沉溺于如此美丽而漫长的无意识状态。这似乎不利于生命的延续。赫尔辛基大学的睡眠生物学家塔尔贾波尔卡-海斯坎恩说:“这太疯狂了，但现实就是这样。这种危险的习惯是如此普遍和持久，以至于它表明无论发生什么，它都是自然和重要的。在生活中，睡眠对睡眠者有巨大的诱惑，甚至足以使睡眠者面临死亡的危险。

睡眠的确切好处仍然是个谜，对许多生物学家来说，这个谜正在慢慢被揭开。在筑波的一个雨夜，一群研究科学家聚集在伊萨卡亚酒吧，在此期间几乎没有时间阻止睡眠再次成为他们谈话的焦点。一位研究人员惊奇地发现，即使是最简单的水母，在被迫熬夜之后，也不得不休息一整天。他提到了一篇论文中描述的实验，在该实验中，实验者用水射流推动水母，以防止它们随波逐流，并且在某种意义上不允许它们休息。"你知道关于鸽子睡眠的研究吗？"另一名研究员插话问道。所有的研究者都认为睡眠总是有一些有趣的事情。在伊萨卡亚的桌子上，盛有蔬菜和海鲜的盘子慢慢冷却，研究人员似乎忘记了他们刚刚点的食物。

不仅水母和人类，所有动物都需要额外的睡眠。理解这一需求也是研究人员研究深度睡眠问题的重要手段之一。许多人认为我们对睡眠的需求是理解睡眠带给我们什么的关键。

生物学家称这种需求为“睡眠压力”:你睡得越晚，睡眠压力就越大。晚上觉得困吗？那是因为你一整天都醒着，所以你一直在产生睡眠压力！然而，像“暗物质”一样，睡眠压力也是一个我们完全不知道的术语。你花在思考睡眠压力上的时间越多，它就越像是一个托尔金式的谜语游戏:人们在醒来时积累了什么，在睡眠中又消失了什么？它像计时器吗？还是日复一日积累的分子物质需要被其他因素抵消？这个被比喻为小时的理论，是否固化在人脑的某个区域，等待着每晚从睡眠中被抹去？

“换句话说，”刘泽在学院阳光明媚的办公室沉思时说道，“昏睡的物质基础是什么？”

关于睡眠压力的生物学研究始于一个多世纪前。在一个著名的实验中，一位法国科学家曾经让狗保持清醒超过10天。然后，他从动物的大脑中提取脑脊液，并将其注入那些生活正常、休息良好的实验犬的大脑中。普通的狗很快就睡着了。在睡眠不足的情况下，宿主的脑脊液中似乎积聚了一些相关物质，因此试验中的狗必须进入睡眠状态。寻找这种物质是科学家的目标。正如法国研究人员所说，这种催眠物质的性质将揭示为什么动物会变得昏昏欲睡。

在20世纪上半叶，其他研究人员开始在人类头皮上放置电极，试图检测人类睡眠时的大脑活动。通过对脑电波的分析，研究人员发现大脑在晚上睡觉时有一个清晰的规则。随着眼睛的闭上和呼吸的加深，脑电波逐渐从活跃的快波变成清醒时的慢波。入睡后约35至40分钟，人体新陈代谢减慢，呼吸均匀，人体进入深度睡眠状态。然后，一段时间后，大脑似乎再次活跃起来，脑电波开始转变为快速波:这被称为睡眠时的快速眼动，或快速眼动睡眠。(第一批研究快速眼动睡眠的研究人员发现，通过观察眼睑下眼睛的运动，可以预测婴儿何时醒来。)人们会在睡眠中一遍又一遍地重复这个循环，最后在快速眼动睡眠后醒来。他们的脑海里充满了他们不再记得的梦和旋律中的鱼翅。

睡眠压力改变了脑电波的这种规律性。受试者睡眠越少，深度睡眠时脑电波波动越大。这种现象在许多生物中是真实的，如鸟类、海豹、猫、仓鼠和海豚。

如果你做更深入的研究，你会发现睡眠独特的多层结构使它不是一种被动的节能状态。例如，对金黄地鼠的研究发现，这些刚从冬眠中醒来的小动物仍然在打盹。不管金色仓鼠从正常睡眠中得到什么，很明显它们在冬眠中没有得到。尽管动物体内的每一个过程在冬眠期间都会变慢，但睡眠压力仍在增加。"我想知道为什么睡眠是如此重要的大脑活动？"筑波国际睡眠医学研究所的卡斯帕·沃格特。他指着自己的屏幕，展示了睡眠中老鼠的神经活动数据。“睡眠非常重要，所有生物都有被吃掉睡觉的危险。我们会为了睡觉而放弃一切吗？”

同时，对催眠物质的研究也不是没有结果的。科学家已经发现了一些肯定会导致睡眠的物质，其中一种是一种叫做腺苷的分子物质。这种分子物质似乎积聚在清醒大鼠大脑的某些区域，然后在睡眠中消失。特别令人感兴趣的是，咖啡因具有与腺苷相似的结构，并且还可以结合腺苷受体(称为腺苷抑制剂)，即摄入的咖啡因将占据受体，导致腺苷不能正常发挥功能。然而，对催眠物质的研究不能完全解释身体如何产生睡眠压力。

例如，如果腺苷让我们从梦中醒来，它从哪里来？“没人知道，”腺苷研究人员迈克尔·拉扎勒斯承认道。有人说它来自神经元，有人说它是另一种脑细胞。然而，迄今为止尚未达成共识。刘先生说，无论如何，这不是关于信息存储的问题。换句话说，这些物质本身似乎并不储存关于睡眠压力的信息。他们只对睡眠压力有反应。

诱导睡眠的物质可能来自神经元之间建立新联系的过程。威斯康星大学的睡眠研究者Chiara Cirelli和Giulio Tononi认为，动物在清醒时需要学会处理各种信息。突触连接在大脑的记忆学习中起着关键作用，所以当清醒时，突触连接变得越来越强。为了确保突触不会过度饱和，并筛选出那些不需要神经信号和记忆的大脑，动物需要在睡眠时削弱突触连接，以抵消清醒时的突触强化，这样大脑就可以反复学习新东西。托诺尼推测“睡眠是消除记忆的有效方法，对大脑有益。”然而，另一个研究小组发现了一种可以进入很少使用的突触的蛋白质，从而破坏了它们之间的相互联系。此外，研究小组发现，当这种蛋白质起作用时，它的腺苷含量最高。也许正是在这个时候，人们从醒来变成了睡觉。

关于这种物质是如何工作的，还有很多研究要做，研究人员正试图从其他研究角度发现睡眠压力和睡眠的本质。由筑波研究所研究员余·林史领导的研究小组正在破坏实验小鼠大脑中的一组特定脑细胞，这一过程可能会产生惊人的效果。当这些实验小鼠即将进入快速眼动睡眠状态时(有点像哭闹婴儿的父母)，反复唤醒它们将导致严重的快速眼动睡眠压力，实验小鼠必须在下一个睡眠周期中弥补这一压力。然而，如果实验小鼠大脑中的这组特定细胞受损，它们可能会错过快速眼动睡眠，不需要弥补。当然，实验小鼠的大脑是否受损是另一个问题。该小组正在测试快速眼动睡眠如何影响认知测试中实验小鼠的表现。这个实验表明，这些细胞或它们所属的某些回路可能在快速眼动睡眠期间记录睡眠压力。

刘泽本人尤其热衷于更大规模的研究项目，比如筛选数千种蛋白质和细胞受体，以发现它们的功能。事实上，就在20年前，这样一个项目把他带进了睡眠科学领域。在发现一种叫做食欲素的神经递质后，他和他的合作者意识到，没有这种物质的老鼠在睡觉时会继续焦虑。发作性睡病患者也缺乏这种物质，这有助于疾病基础的研究。事实上，筑波研究所的一组化学家正与一家制药公司合作，研究食欲素模拟疗法的效果。

最近，刘泽和他的合作者正在进行一项大规模的项目，以筛选和识别与睡眠相关的基因。实验中的每只老鼠都将暴露在可能导致基因突变的环境中。这些老鼠都装备了特殊的脑电图传感器，蜷缩在锯末中，承受着睡眠压力，而研究人员会用机器记录实验老鼠的脑电波。到目前为止，超过8000只老鼠在观察中瘫痪。

当一只老鼠睡得很奇怪时——例如，它醒了很长时间或者睡得太久——研究人员将深入研究它的基因组。如果一个可能导致这种情况的突变基因被发现是原因，他们将对实验小鼠应用相同的突变方法，然后研究为什么突变会干扰睡眠。多年来，许多研究人员在果蝇和其他生物的研究方面取得了巨大的进展，并取得了巨大的成就。然而，与果蝇相比，实验小鼠的成本是最不稳定的，但研究人员可以像人一样读取实验小鼠的脑电图。

几年前，研究小组发现一只老鼠似乎无法摆脱睡眠压力。它的脑电图显示他的大脑已经疲惫不堪，而许多经历了同样突变的老鼠却表现出同样的症状。“这个变异人比正常人有更高振幅的睡眠波。它永远不会有足够的睡眠，”刘泽说。该突变位于一个名为SIK3的基因中。突变体保持清醒的时间越长，SIK3蛋白积累的化学标记就越多。2016年，研究人员发表了一篇关于SIK3突变体和自然界中另一种睡眠突变体的论文。

尽管SIK3和睡眠之间的关系还没有完全了解，研究人员兴奋地注意到，突变小鼠体内积累的酶通常是由沙漏底部的沙子决定的。刘泽说:“我们确信SIK3是我们睡眠的物质之一。”

当研究人员继续探索睡眠科学的未知领域时，这些发现像手电筒一样照亮了前进的道路。然而，研究人员还不知道它们是如何相互联系和互动的。

研究者对此寄予厚望。也许明年，或者明年，一切都将揭晓。但是有时候，它可能比你想象的要早。在国际综合睡眠研究所的整层楼里，装有实验老鼠的塑料盒排成一排，老鼠在里面醒来或入睡。像我们所有人一样，他们的大脑中隐藏着一个秘密。

Excel工作表中，需要对比和查看某一个工作薄中的内容，怎么进行窗口的拆分合取消拆分呢?一起来了解下吧!

1、鼠标左键双击计算机桌面Excel2016程序图标，将其打开运行。在打开的Excel2016程序窗口，点击“ 打开其他工作簿 ”选项，打开需要进行编辑的Excel工作表。如图所示

2、在打开的Excel工作薄窗口中，选中需要拆分窗格的位置，并打开“ 视图 ”菜单选项卡。如图所示

3、在视图菜单选项卡中，点击窗口功能区的 “拆分 ”按钮选项。如图所示

4、这个时候在我们选中拆分的位置就会被拆分出来。如图所示

5、如果要取消拆分，则再次点击窗口功能区的“ 拆分” 按 钮选项。如图所示

6、这样就能还原到未拆分的状态。如图所示

随着2023年国庆节的临近,关于高速公路是否免费的信息备受关注。下面是小编为大家整理的2023年十一假期高速公路免费时间，如果喜欢请收藏分享!

国庆节的风俗活动

国庆节的风俗活动包括：

1用灯笼和国旗庆祝节日;

2.国庆7天假期;

3.高速公路免费;

4.国庆阅兵;

5.天安门广场的升旗仪式;

6.国庆联欢会;

7.全国旅行;

8.表彰各行业优秀人物;

9.在中国招待友好的外国人;

10.纪念烈士，慰问老英雄及其家属。

2023中秋国庆放假调休通知

中秋、国庆放假8天

今年中秋国庆假期“合体”，

形成8天的超级黄金周，

但节后需要连上7天班。

9月29日至10月6日放假调休，

共8天。

10月7日、10月8日上班。

2023年国庆最佳旅游景点

1. 桂林山水甲天下

桂林山水以其独特的地貌和美丽的风景而闻名于世。这里有漓江、象山、阳朔、龙脊等众多景点，无论你是想游览山水之美，还是品尝美食，都能在这里找到自己的乐趣。如果你是摄影爱好者，那么桂林的山水美景一定会让你大呼过瘾。如果你是美食爱好者，那么桂林的米粉、糯米饭等特色美食也值得一试。

2. 西藏拉萨

西藏是一个神秘的地方，它有着壮阔的自然风光和悠久的历史文化。作为西藏的，拉萨是一个充满魅力的城市，这里有布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等众多旅游景点，让你深入了解西藏的文化和历史。拉萨的美食也是不容错过的，比如藏式酥油茶、青稞酒等。

3. 云南丽江

丽江是一个古老而神秘的城市，这里有着独特的文化和自然风光。在丽江，你可以游览丽江古城、玉龙雪山、束河古镇等旅游景点，感受这座城市的历史和文化。丽江的美食也非常值得一试，比如酸汤鱼、酸奶火锅等。

4. 海南三亚

海南是中国的热带旅游胜地，而三亚则是海南的明珠。这里有着碧海蓝天、白沙滩、热带植物等美丽的自然景观，是一个度假和休闲的好去处。在三亚，你可以游泳、冲浪、潜水、骑马等，感受这里的独特魅力。

5. 北京故宫

故宫是中国古代宫廷建筑的代表，也是中国最的旅游景点之一。在这里，你可以欣赏到许多珍贵的文物和艺术品，了解中国的历史和文化。故宫的建筑也是非常值得一看的，比如太和殿、乾清宫等。

国庆高速出行注意事项

1、乘车安全带要系牢

安全带是保证生命安全最重要的设备，尤其是在高速行驶时。相信你也看过很多车祸中那些没系安全带，是多么的惨状。要是不想也出现这样的事情，您还是把安全带系上吧。无乱你是司机，还是乘客，安全带在关节时刻可以保你-命。

2、养足精神切记疲劳驾驶

在高速上，每辆车都以很快的速度在行驶，需要司机的反应速度要比平常快很多，所以说，驾驶员-定要集中注意力，以防备突发状况的出现，若觉得集中不了精神，可以开到休息区休息一下。 另外驾车四小时一定要休息30分钟，下车深深胳膊，做几个深蹲缓解下身体的疲劳。

3、高速路上速度要控制

很多交通事故都是由于车速过快引起的，这种情况在高速公路上体现的更为明显，有时还会有遮挡号牌超速行驶的情况。其实这完全是对车内人员生命安全的不负责，如果驾驶员执意超速的话，内人员也有责任制止此危险行为。当然高速公路上车速过低也会带来隐患，更不可随意停车或倒车。如果前车采取紧急制动，自己要在保证不追尾的前提下，顾忌一下后方车辆。

4、不要跟车保持良好车距

高速行车的车距要比我们日常行使还要注意，速度越快，制动距离也越长。很多时候高速公路要突发事故，你真要有足够的反应时间及距离。可参照车距提示标识来保持合理的车距。一般而言 ， 如果你的车速为100Km/h ，那么跟车距离应该在100m。

5、灭火器、三角牌拿到车内

当你的后备箱装的东西较多时，这时最好将三角盘和灭火器拿到车内。这样可以以防出问题时快速使用，避免在来回来去的捣腾东西。争取在短时间内将其使用上，避免后患的发生。

2023年十一假期高速公路免费时间

2023年十月一高速免费时间为9月29日0时至10月6日24时，共8天。免费时段从国庆节假日的第一天0点开始至节假日最后一天24点结束。

以EMUI 9.1.0系统为例。打开手机设置，点击【系统】选项，再点击【系统导航方式】。然后点击选中最后一个【悬浮导航】选项。之后将悬浮导航后面的按钮点击关闭就行了。

华为mate30屏幕上的圆点怎么取消

以EMUI 9.1.0系统为例。

1、解锁手机屏幕，点击桌面上的设置应用。

2、在设置页面中，找到并点击系统选项。

3、进入系统界面，点击系统导航方式。

4、然后页面下拉，点击选中最后一个悬浮导航选项。

5、最后把悬浮导航后面的按钮关闭就行了。

上述就是关于华为mate30屏幕上的圆点怎么取消的内容介绍了。

银行卡怎么取消挂失？

如果是口头或电话挂失的话，从挂失那天算起5天后自动解挂。如果是到开户网点办理的正式挂失，取消挂失要由本人凭身份证和办理挂失时银行退回的挂失申请书回单办理。

银行卡挂失分为口头挂失和正式挂失。

口头挂失：

口头挂失指因遗失银行卡、存折、存单而办理的临时性挂失，办理口头挂失后用户遗失的银行卡、存折、存单在挂失期内将无法继续使用。口头挂失有效期为15天，有效期内用户须补办正式挂失手续，否则口头挂失将自动失效。口头挂失时工商银行用户须提供本人有效身份证件、卡号或账号、户名、住址、余额等信息供银行验证。用户可通过营业网点、网上银行、或电话银行办理口头挂失。通过营业网点办理口头挂失时，须持本人有效身份证件，提供户名、银行卡号或账号、住址、余额等信息供银行验证。委托他人代为办理的，还需提供代理人身份证件。工商银行用户通过电话银行、网上银行等电子银行渠道办理的挂失业务，视同口头挂失业务处理。

正式挂失：

正式挂失是指用户因遗失银行卡、存折或存单到营业网点办理的挂失。办理正式挂失后，用户遗失的银行卡、存折或存单将无法使用。工商银行用户正式挂失7天后，银行将为工商银行用户办理解除挂失及补发新的银行卡、存折或存单。用户需持本人有效身份证件、提供银行卡、存折或存单账号、开户时间、储蓄种类、余额及地址等信息，填写挂失申请书，到营业网点办理书面挂失。若委托他人代理的，还应出示代理人身份证件。

五一最好的活动莫过旅游，远离城市的喧嚣声，沉浸在天然的氧吧，会令你的头脑更加清醒，疲劳状态一扫而光，伴随着性生活有时也不必不可少。今天就看下假期旅游的性生活带来些什么？

五一出游本来就是一件消耗体力的事，所以别期望你们在耗神费力的同时还能状态勇猛地大战三百回合，除非你们这趟旅行就是冲着性生活去的。

在外过性生活最大的敌人就是卫生环境，在旅游期间香港大学社会学博士、性学专家韦华指出，由于旅途劳累，再加上性生活频繁，女性容易患上炎症。出行时可准备一瓶妇科洗液，在身体不清爽时解燃眉之急。看下旅游性爱需掌握哪些技巧。

旅游“随性”决定

出游期间首先应降低期望值，否则在陌生的环境，你和他的表现都可能有失水准，这样彼此可能会更失望。不要抱着假期里一定要“完事”的心态，只有当行程非常宽裕时，你们才会有好的状态。所以随性的决定比特意的计划来得更实际。而且需要合理安排体力，不要在疲惫的状况下，展开性生活。这样不但会损毁身体，还会消耗你隔天出游的体力和心情。

除非你是去享受自然风光，可以一适当延长一些时间。因为大自然富含负氧离子，有明显扩张血管的作用，使你的血液更加聚集于性爱器官，持久能力比平时可以增强25%。

性安全>性难度

除非你们外出不干别的就只是为了亲热，否则出游期间的性爱只能当“点心”而不要当成“主菜”。如果你在新的环境刻意追求性生活难度，易发生不必要的意外。由于人们对新环境的适应都需要时间。所以陌生的特殊环境中的安全问题很值得注意。

小编建议：出游在外的性生活可以点到即止，为度假后的亲昵生活做一个好的铺垫。同时建议情侣或者夫妻们不要在出游期间有造人这种计划，因为劳累击垮精子，使精子的质量比平时要低得多。

进入到安卓手机安全模式下，我们才能操作相关的程序，但是正确的取消安卓手机的安全模式也很重要，那么如何取消安卓手机安全模式呢?了解网络安全常识，首先就要了解日常手机网络安全应该如何保护，下面小编就带您认识一下吧。

1.首先了解什么是手机安全模式，它是安卓系统的一种特殊模式，和windows的安全模式相同。你会发现在安全模式下手机运行自带的软件加快了，这是因为安全模式的工作原理是在不加载手机下载的那些软件的情况下运行。

安卓手机频繁的进入安全模式，这不是你的手机出了问题，可能是你在重启手机的时候按了菜单或者音量键进入的，还有可能是你下载的软件需要ROOT权限，所以进入安全模式。

方法一：直接强制重启手机。强制重启手机的时候要注意，最好先关机再重启，以免影响系统内的相关软件或文件的丢失。

方法二：拔电池，等待几分钟，这是为了让手机重置，然后正常开机。

方法三：进入手机的设置，把手机恢复出厂设置，这时要把手机里相关的联系人或者有用的数据考出来，但你下的软件可能就没了，必须重新下载。

方法四：有可能是你下载的软件需要root权限导致出了问题，这时把它删除即可。

方法五：如果以上的操作都不行，最好的办法就是去手机维修店进行刷机，确保手机的正常使用。

如何取消安卓手机安全模式呢?上面就是小编为您介绍和普及的网络安全小知识了。安卓手机在进入安全模式之后就要正确的取消操作，否则的话您之前进行的调试就无法正常的运行了。

2018年之后的各大品牌手机厂商都陆续取消了耳机孔，这些手机型号主要包含：iphone7系列、iPhone8系列及后续所有苹果手机;华为mate20系列、华为p30系列及之后机型;小米8系列、小米9系列、小米10系列等等。将耳机孔取消的风潮由苹果引领，其在2016年发布iPhone7系列时，手机上就没有3.5耳机孔，之后其他厂商纷纷效仿。

哪些手机取消了耳机孔

1、苹果手机

机型：iPhone7系列、iPhone8系列、iPhone x、iPhone xs系列、iPhone xr、iPhone 11系列、iPhone12系列

苹果是引领在手机上取消耳机孔风潮的厂商，也是它带起的这股节奏。在2016年发布iPhone7的时候，苹果就在手机上取消了耳机孔，之后发布的其他所有机型都没有耳机孔。

2、华为手机

机型：mate20系列、mate30系列、mate40系列、p40系列等等。

华为手机部分机型取消了耳机孔，但也有部分保留了耳机孔，比如说p30系列中，有些配置是有耳机孔的，而有些则没有，一般高端机型都没有耳机孔。

3、小米手机

机型：小米8系列、小米9系列、小米10系列

小米手机在2018年之后也开始取消了手机上的耳机孔，那么从小米8系列开始，之后的小米旗舰机都是没有3.5耳机孔的，注意是3.5毫米的传统耳机孔。

4、其他手机

机型：oppo find系列、vivo x30系列、一加8系列、iqoo等等。

随着更多的厂商开始取消耳机孔，于是绝大多数的厂商开始纷纷效仿，因此现在上面上大部分的手机都是没有之前的传统耳机孔的，选购手机时基本都能发现这个共同点。

现在手机为什么取消3.5耳机孔

有两种原因：一是为了提高手机的防水效果，因为开孔越少手机内部密封性会越好，防水就更容易做到更好;二是促进蓝牙耳机销售，当无法使用原来的耳机时，部分用户就会购买无线蓝牙耳机，在某种程度上提高了利润。

手机取消了耳机孔怎么用耳机

虽然现在手机没有3.5耳机孔，但不是说它不能用有线耳机，因为在设计时它们将耳机孔改为了type-c接口的，该耳机孔现在是和充电接口合二为一了，用type-c口的耳机插在充电口和之前使用没有差别。

旨在提高员工灵活性和生产力，并满足商业的需求。美国、英国和加拿大等发达国家都是这样做的。然而该制度在实践中却遭受了严重的批评和反对。全球化的加速和劳动力竞争的加剧，许多国家的工作方式都发生了变化。其中之一就是取消固定的法定节假日而采取灵活的调休制度。专家日益认识到，这种做法可能会带来严重的负面影响，因此他们建议重新考虑这种做法并恢复固定的法定假期。

取消固定的法定节假日可能使得员工们感到更加不稳定和不安全，由于没有固定的休息时间，员工们不知道什么时候可以放松身心、与家人朋友相聚、享受短暂的旅游等。这种不确定性会影响员工的生活质量和幸福感，甚至可能导致心理健康问题。调休制度可能会增加员工的压力和工作量，有些公司要求员工在繁忙的时期积攒调休时间。这种做法会让员工感到压力很大、无法休息、必须持续工作，他们担心如果不把所有的调休时间都用完，就会丢失这些时间和报酬。

最后但并非最不重要的是，取消固定的法定节假日可能会对经济产生负面影响。虽然调休制度可以增加生产力，但它也会使得商业和服务机构难以规划，从而增加了人力和资源的浪费。在固定假期期间，很多消费者会增加购买欲望并增加消费支出，为经济发展提供了重要的推动力。

调休制度可以增加员工的灵活性和生产力，但它也可能会带来一系列负面影响，并对个人和家庭、社区以及经济产生不利影响。专家们呼吁恢复固定的法定休息时间，以确保员工的健康和幸福，同时促进经济和社区的发展。