叠拼中叠好不好优秀20篇

樱桃外观色泽艳丽，吃在嘴里清香可口、甜美细嫩，既有美容效果，也有药用价值。那么樱桃可以煮着吃吗?樱桃煮着吃好不好?

樱桃可以煮着吃吗

营养医师介绍樱桃是可以煮着吃的，樱桃色泽红艳光洁，自古就是美容果，煮着吃可以促进血液再生，可用于辅助治疗缺铁性贫血。

樱桃吃多了会上火吗

樱桃有“美容果”之称，其含铁量非常丰富，常吃可使皮肤光滑润泽。不过由于樱桃性温热，吃太多容易上火，尤其是阴虚火旺、大便干燥、口臭、体质燥热的人都不宜食用。樱桃一般一次吃10个左右比较合适，吃太多容易引起恶心、呕吐、上火、流鼻血、损肺等症状。一次性吃太多还可能导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。

有阴虚咳嗽的症状的人，如干咳少痰，或者痰多色黄而稠，午后潮热、颧红、盗汗、舌质红，脉细软的时候，都不能吃樱桃。尤其是儿童，每天吃樱桃的量应控制在10个左右，吃多容易生热病，如果孩子有咳嗽且带浓痰，就不应吃樱桃。

同时，樱桃的含钾量极其高，每100克樱桃的含钾量约258毫克，也不可多吃。此外，樱桃因含铁量多，并且含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒等症状，轻度不适可喝甘蔗汁来清热解毒。

吃樱桃的注意事项

樱桃是很常见的水果，它们与李子、杏和桃子来自同一家族，可用于烹调、酿酒或者生吃。其实，所有这些水果的叶子和种子中都含有极高的有毒化合物。

樱桃的种子被压碎，咀嚼，或者只是轻微的破损，它们都会生成氢氰酸。所以记住，以后吃樱桃一定记得不要吮吸或者嚼樱桃种子。

不过对于氰化物中毒不必过于担心，因为樱桃核是嚼不烂的，人们吃樱桃时大都随口将其吐出，一般不会引起严重后果。

现在这种喝酵素的健康理念十分的流行，酵素可以帮助我们改善肠道的健康环境，促进排便，是很好的一款产品，那么胃不好的人可以喝yamii酵素吗？

胃不好能喝yamii酵素吗

轻微的胃不好可以喝Yamii酵素，但是一般建议每次少喝一点，如果有严重胃病，还是建议不要喝了。

Yamii酵素属于一款保健类的产品，其中所含有的主要成分不仅仅有复合发酵的果蔬酵素浓缩汁成分，还有雨生红球藻类成分，通过服用这一产品之后可以吸收其中所含有的大量营养物质，对于肠胃功能有改善以及调理的作用可维护肠道健康。一般，建议早上空腹的状态下喝，平时也要注意多喝水以及吃一些果蔬。

喝yamii酵素肚子咕噜咕噜响怎么回事

喝了Yamii酵素之后会出现肚子咕噜咕噜响的情况，这是一个非常正常的反应。因为酵素在服用后会出现排气量增加的情况，这是代表人体内的毒素和垃圾比较多，属于排毒的正常反应，所以大家完全不需要担心，大概一周左右就能够完全消失。

yamii酵素怎么样

喝了yamii酵素有几天了，味道很不错，老公说我这两天脸色好看了很多，总感觉早上起来嘴巴味道没那么大了，睡眠质量也好很多，有效果还得坚持喝。

喝了几天的确有效果了，不便秘了，肚肚上的赘肉感觉都没那么多了，脸上也有光泽了。可能是排便顺畅了，脸上痘痘都消了很多，感觉神清气爽。

yamii酵素禁忌人群

一、体质虚弱或体寒之人

酵素的药性偏寒，因此本身体质虚弱或身体内寒气较重的人是不适合吃酵素来补充身体所需物质的，吃酵素反而可能会使身体寒气加重，给人体带来痛苦。如果是体寒之人吃酵素，建议搭配姜茶一起服用，就可以避免这种情况。

二、孕妇

因为孕妇在这个时期处于身体的敏感时期，一点点小的外界刺激都会导致其身体上的变化，引起不适。因此建议孕妇尽量在这个时期不要吃酵素，以免给身体带来影响。

三、年龄较小的儿童

年龄较小的儿童一般来说其体内本身就含有大量的酵素，因此不适合再吃酵素来补充，以免造成身体内成分的不均衡，而导致身体出现一些小的毛病。

营养学家建议我们平时要多吃水果蔬菜，可以补充人体所需的各种元素。但是水果也是不能吃太多，那么，毛桃吃多了会怎么样？毛桃吃多了好不好？

毛桃吃多了会怎么样

1、虽然桃子对食疗的作用很大！可是千万不要多吃。吃的太多，容易上火。

2、脾胃虚弱（尤其是拉肚子）的人，千万不要多吃，想吃的话，一天1个就好了。否则加重肠胃负担，引起更加厉害的腹胀或者腹泻。

3、吃的太多的话，有种吃饱了的感觉，加重消化系统的负担，有胆囊炎、慢性胃病的人，不要多吃，否则病情会加重。

4、吃之前，千万要洗干净外表的毛，以免引起皮肤过敏或者湿疹，或者咳嗽哮喘等症状。

5、糖尿病患者也不要多吃，否则的话，会让血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

6、小孩子和怀孕的人，最好不要吃，因为孩子的肠胃消化能力差，容易过敏。怀孕的则容易引起急性流产或者出血等危险症状。

7、还有一部分人，一吃多了就会闹肚子，还是少吃为妙。

毛桃吃多了过敏怎么办

吃毛桃导致过敏的原因很复杂，可能是桃毛可能是果肉也可能是桃子上喷洒的农药，过敏人群最好以后就不要接触这种水果了；还有在拿桃子洗桃子的时候尽量带个手套，做好防护；如果出现过敏症状千万不要以为洗个澡就没事了，一定要及时就医！

吃毛桃注意事项

1、尽可能干净地吃水果。

用小牙签、果叉去拿水果，不仅卫生，而且还可以不让汁液弄得手上、脸上都是。吃完之后，要好好洗手，并用清水轻轻洗净脸上的残余。

2、一旦吃水果时出现嘴角发红、瘙痒、起小疹子等症状，应立即停止吃该水果，如果症状比较严重，要立即到医院就诊，千万耽搁不得

哈士奇(详情介绍)

哈士奇是如今广受追捧的一种宠物犬，它们凭借着丰富搞笑的表情虏获了很多爱狗人士的欢心。但是对于初养狗狗的人来说其实并不是十分建议饲养这种狗狗，主要的一个原因就是因为哈士奇的肠胃比较脆弱，因此在饮食方面需要非常注意。如果饮食出现了偏差，那么极易导致狗狗出现呕吐、拉稀等情况。

那么为什么哈士奇的肠道会如此娇贵，其实这与它们以前的生活环境有关。我们都知道哈士奇是三大雪橇犬之一，它们以前的生活环境通常都是在冰天雪地之中，因而为了保证身体的热量，它们通常要进食肉类来保证自己的身体产生足够的热量以此来抵御寒冷。不过现在哈士奇的生活环境与以前大大不同，因而身体的机能也发生了很大的改变。现在的饲主为了满足自己的狗狗往往会将各式各样他们认为对狗狗有益处的食物给狗狗喂食，一旦哈士奇进食的食物过于杂乱就会引起它们肠道不适，因而出现各种问题。对于幼犬这是非常不利的行为。

一定要注意哈士奇的饮食

如果幼犬哈士奇肠道不适而出现呕吐拉稀的情况，很可能会导致其身体状况下降，此时一旦受到外界的侵袭那么很容易就会出现各式各样的问题，细小就是非常常见的一个问题。由于哈士奇的肠道本身就比较脆弱，所以很多饲主会将拉稀的情况归咎于肠道不佳引起的。可是很有可能是因为细小而导致的拉稀症状，因此我们应该将这两个问题区分开来。

要辨别是哪一种情况所导致的其实很简单，因为细小除了会拉稀之外还会伴随精神食欲不佳、不愿走动的情况，而且细小所导致的拉稀还会传出一股特殊的腥臭味，所以饲主抓住这几点就能做一个初步的判断，当然想要完全确定还是应该到医院做一个传染病检测，随后再进行相应的治疗。

哈士奇之所以肠道脆弱与饲主胡乱喂食有着很大的关联，对于该犬在幼年时期无论是饮食还是护理都是需要特别注意的，以免因为不是导致体质下降而受到病毒的危害。

让睡眠更放松的关键是什么？如何有效的提升睡眠的质量呢？听说有医学专家提出了好的睡眠提升质量，到底是什么样的呢？让我们一起来看看吧。

高达九成的德国人认为是「空气清新」！在美国国家睡眠基金会（TheNationalSleepFoundation）于2013年公开的国际调查当中，比较了6个国家的睡眠状态，这份报告也指出：有4成的德国受试者几乎每天晚上都睡得很好，并有超过6成的德国人在周间晚上会睡超过7小时。

为什么空气对睡眠品质有影响呢？医师指出，如果卧室的空气没有流通，在人体呼吸不断耗氧的状况下，这时就会感觉比较「闷」，代表身体开始缺氧啰！

有些人习惯在睡觉时把门窗全都关上，但医师建议：「最好不要。尤其是冬天，很多家庭都会把卧室门窗全部关起来，这样其实不会有空气的流通。可以留个小缝，只要有缝隙的话，空气就可以自己流通。」如果卧室里面二氧化碳浓度太高，其实也不用把窗户开太大，只要开个小缝，就可以简单地达到空气清新的效果。

如果真的怕冷而不想开窗，开空调可以吗？医师肯定空调能增进空气流通的效果，但也提醒道：由于空调时常是透过管线进入室内，如果管线长年没有清洗，恐怕还是会影响到空气品质。因此若是可以，还是比较建议开窗，让自然空气流通。如果是怕冷的人，可以用温毯来确保身体的温暖。

至于是否需要开暖气，则是根据个人需求而定。因为开暖气后，空气会变干，有些人会比较容易喉咙干涩或者流鼻血，这时不妨在房间内放杯水，就可以增加空气中的湿度啰！

月经期间是女性最为虚弱的时候，如果这个时间段饮食不当，对身体的伤害会比较严重。月经期间饮食要格外注意。月经期间可以喝茉莉花茶吗？月经期间喝茉莉花茶好不好？

月经期间可以喝茉莉花茶吗

一般茉莉花茶都是用绿茶茶胚和茉莉花窖制而成，而茶中一般都含有茶碱，会引起女性痛经，所以茉莉花茶你最好不要喝，可以喝些玫瑰花茶，玫瑰花茶是由花胚直接窖制而成，玫瑰花茶的功效与作用对女性经期有调节作用，可缓解腹痛使女性看起来起色会更好些。

饮茶对健康的好处很多，但是对女性来说，“特殊时期”随意饮茶或许会带来麻烦。如经血期，因为经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后应该多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有的鞣酸会妨碍铁的吸收和利用，在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀，使食物不能起到补血的作用。因此说经期可以喝茉莉花茶吗?当然是最好不要。

女性月经期间喝什么茶好

1、缓解经期不适症状。

浓红糖水：小时候奶奶教的方法到现在还是收益的。我身边总是会备着一包红糖，有时会买所谓的“女生专用糖”，但通常还是很一般的红糖。就是这些红糖陪伴我度过了好多次痛经的难受。一个人在外面，每次肚子疼喝的时候，心里和肚子里都是暖暖的。不适的症状会很快化解。

2、经期补血养气调理。

枸杞红枣茶：红枣美容养颜，益气补血；枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子（可以泡的更出味），放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。

dhc是日本很有名的一个护肤品牌，dhc旗下有很多热门的产品，在我们国内深受大家的欢迎与喜爱，dhc睫毛增长液在网上很多人推荐，那么dhc睫毛增长液好不好？美貌又好用。

dhc睫毛增长液好不好

这款睫毛增长液是透明的，外包装也非常好看，我一般都是晚上睡觉之前涂，用的次数不算特别多。使用了一个多星期，朋友看到我说我的睫毛变长了，首先我自己的睫毛也好算长的，所以我不是经常使用它，但是身边的人都说有效果。还有我平时出门化妆的时候经常会把它当睫毛膏，油眼皮的妹纸就不要学我了~我每次用这个刷出来的睫毛都是根根分明的，效果超级自然又好看，喜欢哈哈哈哈。

dhc睫毛增长液多少钱

这款睫毛增长液的价格是85元。

DHC这个品牌自然不用再介绍了，在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多人喜欢使用DHC的产品。DHC口碑一直很好，这款睫毛增长液是随手买的，毕竟还是抱着侥幸心理万一有用呢。我大概用了快两个月，睫毛有浓密一些，我身边有朋友效果还挺明显的，真的是肉眼可见的增长睫毛!我嘛就效果一般般，所以应该还是分个人的这个，就当做睫毛营养液日常使用好啦。

dhc睫毛增长液作用

我平时白天会把它当做睫毛膏打底使用，因为我本身的睫毛就很少只有几根，所以我很爱护自己的睫毛。晚上就是当营养液使用，睫毛长长了当然更好，没有效果的话就让睫毛好好的做个保养了。睡觉之前刷在睫毛根部位置，然后美美的去睡觉吧。

人们常说吃樱桃气血好容易入睡，并且樱桃含有丰富的维生素及蛋白质，是女性天然的美容护肤品。那么吃樱桃可以更好的睡眠吗?睡前吃樱桃好不好?

吃樱桃可以更好睡眠吗

养生学医师介绍吃樱桃可以有效改善睡眠质量，提升睡眠品质，能让脑部得到重充足的营养与休息，适合日常学习工作压力比较大的食用。

睡前吃樱桃好不好

一般来说睡前不要吃东西，晚上人体机能处在休息当中，晚上吃东西会加重肠胃负担，并且难以完全吸收营养。因此不建议睡前吃樱桃。

一天吃多少樱桃最好

樱桃是一种营养价值很高的水果。不过，按照中医的说法，樱桃属于大热食物，吃太多容易上火。一般一次吃10个左右比较合适。

当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么不适，而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。

樱桃怎么保存最好

1、买樱桃时应选择沉重、有光泽、色鲜且梗青的。2、挑选时千万不要用力捏，不然娇弱的樱桃很容易会受伤。3、将买回来的樱桃洗干净。4、在保存方面，以新鲜的樱桃而言，一般约可保持3到7天，甚至10天，但建议不宜过长存放。5、采摘来的樱桃最好平铺摊开存放，叠压更容易坏。6、樱桃非常怕热，要把樱桃放置在零下1℃的冰箱里储存。

普拉提适用于所有人，但是在练习过程中动作可能会对身体有所损伤，所以在练习过程中需要专业教练指导。那么，颈椎不好可以练习普拉提吗？关于这个问题，我们一起来看看吧。

颈椎不好可以练习普拉提吗

普拉提不仅能锻炼身体，其最佳效果是帮助伤病康复。患者长时间不平衡的肌肉压力分布会导致各种慢性病症，如慢性颈椎病，慢性腰疼等；有规律地进行普拉提训练不仅能够帮助腰疼，颈痛或肌肉拉伤人士减轻痛苦，还可以预防受伤和矫正不良的体态。

相对于其他的练习体系，普拉提比较安全，低冲击力，适合各个年龄段以及不同健康状况的任何人群，由于普拉提更关注于如何改善身体各部分的整体运动模式，所以在每天的日常生活中就能感受到它的好处。

颈椎不好可不可以练习普拉提

当然可以练而且效果显着，不过一切的前提基于有负责任有经验的合格的老师指导才行。针对椎间盘的不同症状前凸、后凸、脊椎侧弯等需要不同的体式按不同的顺序循序渐进的练习。不是所有体式都可以做的喔，做错了反而受伤。

目的：活动并按摩背部，增强腹肌。

目标肌肉：竖脊肌，腹肌。

重复次数：6次。

姿势一：

1、坐直，脊柱中立，双膝弯曲.双脚平贴在地上。双手放在臀部两侧.手指朝向双脚。通过扩张助骨使吸气加宽.变深，肚脐收向脊柱。下巴靠向胸部，双手支撑身体，开始朝后躺去。试着逐块放低椎骨.使之贴住地面。你可以向上翘起骨盆，使脊柱形成C字形.完成上述动作。

2、在感觉到舒适的限度内，尽量朝下躺去并弯曲脊柱，然后呼气，借助轴心力量，回到起始姿势。头部向上伸展，使脊柱拉长，然后重复。手臂只作支撑之用，不要胨把身体重心转移到肱三头肌上。

双脚在地面上平伸；动作结束时，脊柱向上拉伸；骨盆向上翘起。

姿势二：

1、坐直，脊柱中立并向上拉伸，想象着头顶向上浮起。双脚平伸，放在地上，双手置于膝盖下方，不要握紧，保持双肘弯曲。胸部打开。注意颈部肌肉不要紧张。

2、吸气.同时上翘骨盆，弯曲脊柱成C字形，朝后滚，收紧下巴.大腿靠近胸部。呼气时，收缩腹肌将身体拉回到起始姿势。不要使用动量，但要保持动作连贯并匀速：每次翻滚时.沿着脊柱舒展身体。

下巴靠近胸部；不要绷紧颈部肌肉；依靠腹肌回到起始姿势。

普拉提练习注意事项

1、练习时，最好穿宽松舒适的衣服，脱掉鞋袜，因为练习动作基本是在垫上完成的。

2、注意呼吸的深度，呼吸速度不宜太快，与动作保持基本一致，切勿憋气训练。运动时呼气，静止时吸气，有助于缓解因肌肉用力而给身体内部带来的压力。

3、练习时，动作速度要缓慢，尽量延长肌肉控制时间，从而消耗更多能量，达到瘦身目的。把握好姿态，尽量长时间体会动作带给身体的刺激。动作过程中，腹部和躯干相对固定。

4、初学者每周练习2-3次为宜，每个动作根据自身情况而定。

5、运动前2小时最好不要进食，普拉提的大部分动作都需要腹部肌肉主动发力，或起稳定作用，或协助参与动作的完成。如果运动前吃得过饱，会影响腹部肌群得运动能力，甚至产生胃胀等不适感觉。普拉提中有许多滚动或腿部抬高得动作，饱腹会非常不适。

6、练习后的2小时内，也最好不要进食。不论哪种运动，练习后的身体新陈代谢速度将加快，吸收也比平时快，这就是所谓的超量吸收。因此，在这个时间段内吃很多东西，会导致体重不降反增。

7、练习过程中可以喝水，但要少喝，慢喝，不要喝太凉的水，这样会刺激心脏，增加身体负担。

贝米诗眼部美容仪是一款富有科技感的美容仪，用过的人都会很喜欢，那么贝米诗眼部美容仪好不好呢，贝米诗眼部美容仪一周用几次呢。

贝米诗眼部美容仪好不好

贝米诗眼部射频仪号称平价抗衰神器。渐变机身设计还满特别的，机器自重很轻上手简单，还配有粉色袋子非常少女心。贝米诗眼部射频仪有3个档位，建议没有使用过其他类似仪器的亲由第一档开始慢慢加强，使用过程中可以感受到眼部肌肉跳动，这个是用凝胶的正常反应没有副作用，应该是电流在刺激胶原蛋白再生的原因。

贝米诗眼部美容仪一周用几次

感觉黑眼圈就在这震动里消散了，这个和眼霜按摩头不同，它导入的微电流可以到达皮肤的深层，疏通经络，改善血液循环，可以修复或预防黑眼圈和眼袋。一般单眼一次5分钟，一周2-3次。特别提醒不要用到眼皮上，因为眼皮的脂肪层很薄。原本那些容易长脂肪粒的昂贵眼霜，在用了这个眼部美容仪以后，貌似没再长了，看来是真的能很好的帮助吸收。

贝米诗眼部美容仪安全吗

这个贝米诗眼部美容仪随身携带做眼部护理真的很方便。它用的是射频的技术电波拉皮哦，能刺激胶原蛋白生长，眼部周围的肌肤才能真正的饱满紧致，而不是治标不治本，是不是相当靠谱。使用的时候先涂抹好眼霜，然后开启美容仪调节好档位，一共有三档可以切换，档位越高能量越强，初期使用建议从弱到强，逐步递增，给肌肤一个适应的过程。然后将24K纯镀金探头贴着皮肤从眼角缓慢地向眼尾滑动，眼周的皮肤有热热的感觉，探头轻微震动，这种电流感让人痴迷。

贝米诗眼部美容仪使用评价

用完会感觉眼周温温的挺舒服，因为专为眼部设计能力不会太强，会保护眼周肌肤。有天早上起床眼睛特别肿用冰块都不行就用贝米诗用了一下，效果明显！有了它再也不怕熬夜了！贝米诗眼部美容仪可以淡化眼纹眼圈眼袋，含有RF射频能刺激底层胶原蛋白再生，用一次比吃10斤猪蹄都有用。可以放心大胆的去填平眼部皱纹，去除黑眼圈。

食物绝对会影响我们的肤质，你吃下什么，就会「长什么脸」。如果你发现皮肤出现了状况，比如毛孔粗大、脸部泛红、皱纹横行或痘痘滋生等，很有可能是饮食出了问题。

国外网站《BrightSide》报导表示，你在喝下一杯红酒，或是吃下一片饼干前都必须三思，因为「后遗症」可能会出现在你的脸上！这篇报导列出了4种可能会导致皮肤变差的食物，大部分都是日常生活中无可避免的！

盘点4大对皮肤不好的食物

1.糖

别以为糖只会造成肥胖问题，它和你的肌肤健康也息息相关呢！如果你发现额头上长皱纹、眼袋加深、皮肤变薄、脸色看起来灰暗或苍白、样子憔悴、满脸痘疤等，很可能是因为摄取了过量的糖分。

这是由于糖会加速糖化过程，多余的葡萄糖分子会和胶原蛋白结合，导致胶原蛋白变硬和遭受破坏，不仅色素会沉淀，皮肤的老化过程也会加速。因此，想要皮肤健康，就必须减少糖的摄取量！

2.牛奶

没错，牛奶也是让皮肤变坏的元凶之一！即使你没有奶糖不耐症，或你只在喝咖啡时加奶，甚至只是吃了冰淇淋(奶制品)，也会导致皮肤变差！眼皮浮肿、脸上和下巴长痘痘和粉刺、黑眼圈明显、皱纹增加或无精打采等，都是牛奶惹的祸！

人体在老化过程中会流失乳糖酶，这会引发身体或脸部发炎。所以，如果你发现以上种种症状，先戒饮牛奶以及牛奶制品几周，你将会发现当中的分别。

3.麸质

很多人也许对麸质不熟悉，它是一种存在于小麦、裸麦、燕麦和大麦中的蛋白质，麦制饮料如啤酒、威士忌以及伏特加等也有麸质成分。如果你发现额头、脸颊和下巴长痘痘、脸部红肿、下巴出现色素沉淀等，很有可能是你的身体无法代谢麸质。

你可以在2至3星期内暂时不吃含有麸质的食物，并观察皮肤变化，查看自己是不是麸质不耐症。如果以上的状况持续发生，那表示皮肤有别的问题存在。不过，烘焙食品和碳水化合物还是少吃为妙！

4.葡萄酒

你可知道，红酒含有大量糖分?此外，它也可能含有杀虫剂和硫化物。葡萄酒里面的酒精含量，会导致你缺水。当身体缺水，你的肝脏就会「过于操劳」，隔天的消化系统也会受影响。因此，皮肤会出现皱纹、泛红以及干燥等状况，笑纹也会分外明显。长期下来，酒精会破坏肠道细菌的工作，从而导致各种疾病。

这时，建议你戒酒3个星期，好让皮肤可以复原。过后，你可遵照80:20的比例，在80%的情况下拒绝喝酒，只有在20%的情况下浅尝，以换取较好的皮肤状况。

长时间熬夜对于现代社会的人来说早都已经成为了一种习惯，甚至一些年轻人以熬夜为荣，早睡为耻，毕竟城市当中的夜生活都比较丰富多彩。那么，经常熬夜会不会让人出现失眠这样的症状呢？

睡眠不足扰乱生物钟

英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现，每晚睡眠时间不足6小时，持续一周，人体内就会有711种基因的功能发生改变，其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能。

睡眠不充足还会扰乱生物钟，让人一天内的精神状况不稳定。这就意味着缺乏睡眠会阻碍身体的补给功能，提高人们患病的风险。一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏，将对人体器官和生理组织造成永久性的损伤，引发多种疾病。

睡眠不足或引发失眠

首先，缺觉对人体最明显的影响是情绪不稳定、注意力不集中。

尤其是熬夜的人，交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会无精打采、头昏脑涨、记忆力减退、反应迟钝等，时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。台湾专门研究睡眠问题的专家称，一般来说，人在凌晨4~5点和下午2~3点时最容易被睡眠债击垮，因为这是生理时钟的低点，也是我们最无力抗拒睡眠的阶段，许多重大意外与交通事故都发生在这个时候。

其次，当睡眠债积累到一定程度后，就会对身体造成严重伤害。包括皮肤干燥、晦暗无光;听力减退、耳聋耳鸣;食欲不振、肥胖;胃黏膜糜烂溃疡;心脏病、感冒等疾病的患病几率升高。

最后，良好的睡眠质量是长寿的关键。

预防积食：妈妈给我少吃一点好不好？食物是什么？说白了就是能量、热量。如果孩子吃得过多，就会积食生内热，中医上叫"积食郁热"，老百姓叫"食火"。说白了，就是吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度。这时候很多食物不能被及时地消化吸收。这样一来，它会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。

小儿积食的症状

1.小儿口气臭(可能是酸臭或腐臭等)，必定是积食;

2.大便很臭(可能是酸臭)，必定有积食;

3.如果发烧是不是手心手背、肚子后背温差很大(嘴唇碰来检查)，如果肚子很烫背不烫、并且手心很烫手背不烫则必定积食;

4.吃东西后是否呕吐过;

5.大便是否不正常(不顺畅或拉稀，但都偏臭);或刚开始拉稀臭，拉几天就不臭了;或放屁特别臭;积食大便颜色不正常，一般偏深如黑色;

6.积食几天后舌苔会偏厚，逐渐变黄腻;舌苔黄厚一般就是已经积食至少几天了;舌苔白厚腻或黄厚腻也必定是有积食;

7.有没出现脸蛋发红，一边(一般是右边)偏烫;可能还有手心脚心偏烫;

8.食欲不正常，可能是不想吃东西，也可能总是吃不饱的样子;

9.晚上睡觉不安，不停扳，这头翻那头，哭闹(积食必然会睡觉不安，所谓胃不和卧不安)，还有磨牙的;

10.严重的嗓子、扁桃体、咽喉发炎，一般开始都是发红，有化脓了变白;

11.喊肚子痛，大便后就不痛了;

小儿积食的危害

积食是小儿生病的第一张"多米诺骨牌"，是因为如果有积食了，就相当于第一张多米诺骨牌要倒了，那将会给孩子带来很多很多家长都想不到的问题。

1.积食与咳嗽

积食会导致咳嗽，也就是中医上说的"食咳"。很多家长不理解，脾和肺是两个器官，积食怎么能引起咳嗽呢？这要从中医上就能解释得通了，因为五脏之间都是有联系的。脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。所以说，看那些食咳的小儿，大多有积食化热的症状，比如说肚子胀、不爱吃饭、嗳腐、口臭、手足心热、大便干结或便秘，舌质偏红、舌苔厚腻等。这时候给孩子用一些消食和胃为主、肺胃同治的药，效果就会特别好。

2.积食与发热

积食导致的发热叫"积热"，吃的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热，热蒸于内，孩子体温就上去了。这类孩子大多面黄、腹胀、吐泻、乳食不化、大便酸臭异常，这都是吃东西吃住了。《脉经》中就说："小儿有宿食，尝暮发热.明日复止，此宿食热也。"

3.积食与肺炎

积食为什么会导致肺炎？这也是一套多米诺骨牌：积食伤脾→脾虚生痰→痰贮于肺→痰阻肺道→郁久化热、伤肺。你看那些得肺炎的孩子，大多身体都不是太好，这跟积食时间长有关。脾虚日久→土(脾)不生金(肺)→肺阴亏虚→阴虚内热→子盗母气→脾气更虚。脾虚生痰，郁热炼液为痰;而痰贯穿于小儿肺炎疾病全过程，是小儿得肺炎的重要因素。所以，门诊上很多得肺炎的小儿，把脾胃功能调好了，肺炎也跟着好了。

4.积食与小儿反复呼吸道感染

经常见到一些小孩子有反复呼吸道感染，一生病就输液，再生病再输液，反复输液，孩子身体越来越差。其实，小儿反复呼吸道感染也与脾胃功能障碍有关。上面说过，积食会导致脾胃功能失调，进而影响到肺，但是"肺主皮毛"，所以有积食的时候小孩子体表一受寒，就容易反复呼吸道感染。

5.积食与咽炎

咽炎，中医上叫"喉痹"。咽喉是肺胃的门户，积食的时候容易"化火"，而火的特性是向上的，所以就会上攻到这个门户上，小孩子就容易生喉痹。所以，中医上给孩子治咽炎的时候，除了用解毒利咽的药以外，再给孩子用一些消积清热的，病就好得快。

6.积食与头痛

头疼本来是成人才经常犯的毛病，但是经常有些小孩子也嚷嚷头痛，这是为什么呢？病根儿还是在积食上，最常见的表现是前额疼。中医最大的优势在于整体观，前额属脾胃，两侧属肝胆，头顶属心肺，后脑属肾。孩子前额疼，那就是脾胃出了问题。

7.积食与便秘

"太饱伤脾"。太饱一方面可以理解为吃得太饱，也可以理解为腹胀、积食。所以，就会有：太饱伤脾→脾常不足→脾胃运化不及→积滞肠腑→积久化热→积热蕴结→肠道传导失常→大便秘结不通。所以，有些家长一看孩子便秘了，给孩子吃点泻药吧！虽然当时有用，但过后更严重。因为它的病根儿不在那个位置。打个形象的比喻，您可以把积在肠道里的大便想象成船，肠道里的水少了，大便下不去，那就"增水行船"。多让孩子喝水，河(肠道)里的水多了，船自然就能起动了。

如果孩子便秘比较轻，多让孩子喝水，便秘就可以解决了。如果还是解决不了，那可以吃一点消积导滞的中药，孩子便秘也很快就减轻了。

8.积食与泄泻

泄泻就是腹泻、拉肚子。中医上说，积食常与"风寒"、"湿热"、"暑湿"之邪相兼并存，交结胃肠，脾胃气机难复升降之常，所以积食会导致泄泻反复发作，难以治愈。

中医上有个说法叫"通因通用"，说白了就是"以通治通"。"寒因寒用，热因热用，塞因塞用，通因通用，心伏其所主，而先其所因。"就拿积食腹泻来说吧，食滞内停，阻滞胃肠，导致腹痛泄泻，这时候不仅不能止泄，相反当消食而导滞攻下，推荡积滞，使积食去而泄自止。

9.积食与盗汗

食滞肠胃→郁蒸化热→热蒸津液→外泄为汗。小儿为纯阳之体，夜寐则阳入于阴，加之积热内蕴，所以晚上盗汗情况比较严重。这类孩子，用一些消积泄热的药，很快盗汗就消失了。

10.积食与舌苔剥脱

小儿舌苔剥脱与现代医学的小儿地图舌相似。产生的原因是由于乳积食滞，郁久化热，蕴结心脾，火热上熏造成舌苔剥脱所致。治以消食导滞、清心泻脾热的药，很快就好。

11.积食与贫血

积食容易导致脾虚，而脾为气血生化之源，所以积食时间久了，小孩子容易血虚。从西医上说，孩子脾胃不好，就容易偏食厌食挑食，营养不均衡，时间长了就会贫血。所以，贫血的时候也应当调理脾胃。

12.积食与惊啼

《素问·逆调论》中说："胃不和则卧不安"。所以有：食滞于中→气滞不行→胀满、腹痛→不眠不安。另外，还会积滞化热→内扰心脾→惊啼不止。

13.积食与荨麻疹、丘疹样荨麻疹

小儿积滞日久，容易损伤脾胃，导致郁而化热、聚湿生痰。而脾主肌肉四肢，这时候，一方面，热、痰、湿相合，外发于肌腠，容易导致荨麻疹等。另一方面，脾胃损伤，易感外邪。这时候内有积热，外有外邪，内外交攻，就容易郁于肌腠而出现荨麻疹等疾病。这时候，光用一些外用药肯定不行，还要加上消食和胃的药，孩子自然病就好得快了。

积食的危害很多，这里不一一赘述。预防积食从饮食开始，少食多餐，荤素搭配要合理。让孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。

如果已经出现积食症状，可以在医生指导下给孩子服用促进消化的酶、益生菌等，还可以辅以小儿推拿尽快让孩子摆脱积食的困扰。

工作了一天，疲累的身体总想好好休息一下。喝杯咖啡、虽杯牛奶、吃点宵夜、躺在沙发上看电视，这些无疑是人们休闲的最常做的事。睡眠不好有睡眠原因呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

睡眠不好原因——想太多工作

不少人习惯在睡前回想一天的生活点滴，然后开始思考第二天的工作计划，甚至有的人会反复提醒 自己“明天还有重要的会议要开，今天一定要睡好”，结果却往往事与愿违，最终难以成眠。

人的大脑认知也需要充分的休息，这样才能为第二天的工作做好充分的 准备，其中一个重要的组成要素就是前一晚要彻底与工作脱离，这也能帮助人们从心理上远离工作压力，有助于大脑区分工作和睡觉等身体恢复活动。

睡觉时最好什 么都不想，如果要回顾今天、计划明天，最好在9点前就把这些事情记录下来，然后再上床睡觉。

睡眠不好原因——玩手机

很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放 松，反而会导致更加疲惫。美国《预防》杂志刊登的一项最新研究显示，晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机，就会明显提高疲劳水平，甚至会影响第二天工 作中注意力的集中程度。

英国一项针对2000人的调查则发现，50%的人每晚上床后，至少有一个半小时用来上网，从而推迟了性爱和睡觉时间，减少了夫妻间 的交流和沟通，夫妻感情有可能因此被破坏。因此，每天晚上9点后最好关掉手机，或者让手机远离卧室。

睡眠不好原因——吃宵夜

传统中医认为“胃不和，则寐难安”。肠胃舒服、和顺，才能保证优质睡眠。所以，睡前两小时最好不 要再吃东西，以免导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担。如果临睡前感觉特别饿，可以稍微吃一点清淡的饮食，比如吃一片全麦面包。

另外，晚餐不要吃得太 饱，七八成饱即可，也不要过烫，宜清淡，小米粥是不错的选择。少吃土豆、洋葱、豆类、大白菜等易产生气体的食物，也不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物，以免造成 肠胃不适，影响睡眠质量。

睡眠不好原因——看刺激的影视节目

晚上11点～早上6点是黄金睡眠时间，为了保证优质睡眠，最好在11点前上床睡觉。传 统中医认为，先睡心，后睡目，也就是说要让你的心先平静下来，提前进入睡眠状态，然后再闭上眼睛睡觉，这样才能保证一夜好眠。

所以，晚上9点后最好避免过 于兴奋，不要看情节紧张、激烈的影视剧、枪战片，也不要进行卡拉OK、打麻将等让大脑皮层比较活跃的活动，否则大脑的兴奋点不能及时关掉，会导致入睡困 难，或者夜里反复做梦，第二天起床后会感觉昏昏沉沉，没有精神。临睡前可以听听舒缓的音乐、看看书，有助于睡眠。

睡眠不好原因——做剧烈运动

适度运动有助于睡眠，但尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1～2小时不要再做跑步、打球、跳舞 等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，虽然感觉容易入睡，但会影响睡眠质量。临睡前可以做些和缓的伸展运动，让身心慢慢平静下来，还可以揉揉肚子，搓搓 腰，揉按涌泉穴、百会穴、内关穴等穴位来养生保健，尤其适合中老年人。

搓腰是一项不错的运动，先把双手掌心相对，搓至发热，然后隔着棉毛衫分别从左右两侧 上下揉搓腰部，直至发热，可以促进睡眠，具有养生保健的功能。

睡眠不好原因——大量饮水

临睡前最好不要再大量饮水，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴，可 以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的习惯，为了避免起夜，可以提前一点儿喝，或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定利尿作用，是导致 失眠的常见原因，所以晚上9点后最好不要喝咖啡。

睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但有研究证明，虽然它可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在 浅睡期，很难进入深睡期。

睡眠不好原因——吃钙片、维生素补充剂

很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的 负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且，当人睡觉 的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始“休息”了，并不利于营养成分的吸收。

女人脸部护理每天都要做面膜，坚持使用面膜皮肤更加的白嫩，恢复年轻迷人的风采。那么鸡蛋清可以做面膜吗?鸡蛋清做面膜好不好?

鸡蛋清可以做面膜吗

问题分析：临床上常使用蛋清和蜂蜜做面膜：蛋清加蜂蜜，绝佳的天然面膜。意见建议：调制的时候可以稍许稠一些，均匀敷面的同时给脸部做做按摩，起活血的作用。

问题分析：鸡蛋清是优质的蛋白质，其可以控油收缩毛孔的功效，同时还有加强皮肤免疫的功能。比较适合油性及混合性皮肤的人使用。

意见建议：这种面膜不宜敷的时间太长，因为容易滋生细菌，可以与蜂蜜一起调用，有助于粘合作用。

鸡蛋清做面膜好不好

问题分析：您好，可以单独使用蛋清做面膜，鸡蛋面膜一般选用蛋清做面膜，可以紧致皮肤，让皮肤细滑。

意见建议：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

安瓶精华近几年真是风很大，很多大牌子都有出安瓶这种产品，安瓶实在是护肤效果太明显了，因为采用的是医用的密闭容器，所以它的活性成分是不会氧化失效的，这样保证了护肤效果，下面本网小编带大家来看一下安瓶可以滴在乳液里吗？

安瓶可以滴在乳液里吗

可以，安瓶不仅可以滴在乳液里，面霜也可以的，比如星爷的爱将林允，肌肤好到不像话的她，说自己特别喜欢将安瓶混入乳液或者乳霜当中，能让两者的保湿力加乘，保养效果更好！更推荐网友：安瓶小小一支体积很小，很适合带上飞机用」近期爱用的是澳洲品牌CEMOY：超清爽，但用完肌肤有喝饱水，胶原蛋白暴增的感觉。

安瓶和乳液哪个先用

安瓶先用。安瓶的分子比乳液小，用在乳液之前，皮肤才能吸收，不然就被乳液阻挡吸收，搽了也白搽。打开安瓶，取适量精华液到手心，然后轻拍于面部和颈部，按摩至吸收；涂抹眼霜、乳液、面霜之后，护肤步骤就结束了，此时可以开始上妆。

安瓶可以天天用吗

NO。安瓶是一种浓缩的精华素，它相当于普通精华液、营养霜的12至13倍。试想一下，天天让你吃满汉全席，你的肠胃受得了吗？皮肤也是这样，所以安瓶最好是在肌肤需要紧急处理时使用。不能把它当做普通化妆品来使用。由于安瓶成分浓度过大，容易出现皮肤过敏。对于一些皮肤容易过敏的人来说，还是要慎重使用安瓶。

安瓶好用产品推荐

1、alfapeeling夜间焕肤精华。夜间专用，质地细腻，对闭口效果很好。适用肤质：粗糙、有闭口、角质代谢有问题的皮肤，大概一周皮肤平滑度就会明显上升，MD家的另一个爆款，市面上极少的温和度和效果兼备的酸类产品。里面虽然有果酸的成分，但不像一般酸类产品那么霸道，添加了很多透明质酸，质地很细腻、轻薄，肤感特别好，而且吸收快。特别适合有粗糙的闭口和角质代谢问题的皮肤，大概一周肌肤细腻度、平滑度就会有明显的提升，油脂分泌减少，闭口也能下去的差不多。但毕竟是含果酸的，敏感肌还是慎用。参考价格：527元30支。

2、Skincomplex+臻活驻颜精华。抗氧化，美白，抗老，滋润度高。适用肤质：干皮，有抗老需要的人群相比Photoage在肤色提亮的基础上还会有一些紧致感，也就是多加了抗老成分，想要祛黄提亮抗老一起来的可以选这瓶；被称为十全大补的一款，主要成分也是高浓度的VC，但更像是上面那款的升级版，质地、效果都有提升。成分除了VC以外还有抗老很强劲的六胜肽，所以skincomplex除了抗氧化、美白以外还能抗老！一瓶就搞定了所有需求！听说这瓶晚上涂完不管睡再晚，第二天起来脸绝对是蹭亮的！会发光！感觉像磨了皮，饱满又有活力，据说雅顿的橘灿精华一起用效果会翻倍。参考价格：429元10支。

3、ISDIN保湿抗氧修复提亮焕活日夜精华安瓶适用肤质：任何肤质。使用：白瓶主要成分是超聚糖（蛋白聚糖+促蛋白聚糖）和左旋VC。主要功效是加强胶原蛋白的弹性，紧实抗皱，保湿抗氧化，光滑提亮皮肤。黑瓶主要成分是褪黑素、补骨脂酚和左旋VC。主要功效是修复白天肌肤的氧化损伤，提高肌肤自我抗氧化能力，焕活细胞能量，恢复肌肤光彩。参考价格：459元20支。

香巴拉牛肉干是一款新疆的牛肉干，参加花儿与少年的时候古力娜扎还带上了这款牛肉干，下面本网的小编为你们介绍香巴拉牛肉干好吃吗？香巴拉牛肉干好不好吃？

香巴拉牛肉干好吃吗

天啦噜天啦噜～这世界上怎么会有这么好吃的牛肉干～这么漂亮的女孩纸～卖家，你看择天记不?我们家娜扎都帮你拉来了这么多客人买你家肉干了，要记得准时收看择天记去看看我们家小容儿哦～咳咳，客观评价下味道，喜欢吃甜一点的就吃芝麻味的，蒜香味孜然味香辣味都很好吃。孜然味在我心里是一番哟～牛肉干就是要辣辣的才好吃～还送了包新疆瓜子和奶豆，为了我家娜扎第一次就买了一百块的东西，卖家下次再多送一包嘛～那个新疆瓜子超好吃的!我跟几个室友在寝室打斗地主一边磕，一天就吃完了，味道香香的有股核桃的香味……但是那个奶豆感觉不好吃……就完全一股淡奶油的味道。总之棒棒的!卖家，你家卖送的这款瓜子嘛?

好吃!以前还在家的时候每个星期都回去买一堆放家里慢慢吃!新疆的孩子(起码是我们那个地区的)貌似没有不喜欢的!XD

还有个很想似的品牌..叫巴口香..也很好吃!就是香把拉种类比较多一点.都很好吃!

可是现在吃不到了,好想回家!

采用新疆优质牛肉为原料，以独特的传统工艺，辅数十种天然香辛料精制而成，是旅游小酌品茗消闲之上乘食品。

香巴拉牛肉干是新疆人尽皆知的美味!新疆香巴拉食品有限公司成立于1999年12月3日，要产品有香巴拉牛肉干、牛肉酱、西式低温肉制品三大类产品，以“质优、物美”的特点遍及全疆和全国部分大中城市，并具有较高的知名度。2001年被乌鲁木齐市消费者协授予香巴拉牛肉干为“儿童最受欢迎产品”，2002年至2006年被自治区质量监督检验所授予“香巴拉”牌肉制品为“质量认定产品”。2004年2月公司被国家民委评为“少数民族特需用品定点生产企业”。2004年5月，“香巴拉”商标被乌鲁木齐工商行政管理局认定为“乌鲁木齐名牌商标”。2005年元月，“香巴拉”牛肉干、牛肉酱两类产品通过了中国绿色食品发展中心的“绿色食品”认证。2005年6月公司通过了质量管理体系ISO9001认证，2005年9月公司顺利通过了食品强制准入制度QS认证，2005年11月通过了食品进出口企业HACCP认证，同时“香巴拉”商标被自治区工商行政管理局认定为“新疆著名商标”。

香巴拉牛肉干评价

之前囤的一直没想起来开封今天晚饭突然看到了就拆开啦～

50g一包好像有四五种味道我拆开的这包是孜然味的味道很香～吃起来不像很多牛肉干那样淀粉很多这个比较筋道很有新疆感～价位也不贵好像6，7块一包～

据说是娜扎同款就是旅行箱跟馕放一起的那个哈哈哈哈哈

原谅我把辣椒丝拉出来充数，宿舍没多少我带过来的新疆特产了。

巴口香和香巴拉是新疆特有的牛肉干品牌，没见过他们生产别的，就只有牛肉干，而且我只在新疆见过，出了新疆，在外面的超市就没看到过了。在新疆不论小商店还是大超市，基本都有，价格在7元左右。味道很棒。

辣椒丝也是新疆特有，不吃辣的就算了。一般在宿舍偶尔拌饭吃，夹在馒头里也很不错。

另外，新疆的酸奶，推荐，各种不同的本土品牌，花园，华润啥的，各种秒杀伊利蒙牛。如果有机会也可以尝尝街边的纯酸奶，5元左右一杯，不加糖喝下去敬你是条汉子，我这个喜欢直接吃柠檬的人都觉得酸。

等放假回家再想想，还有啥好吃易携带的本土零食。

牛肉干的保存

自制的牛肉干应该尽快吃完，如果吃不完，可以放在通风干燥的地方，也可以直接把牛肉干风干，风干后的牛肉干不容易坏，也能保存更久。如果是北方干燥地区，牛肉干保存得当的话可以保质2个月左右，如果是南方，最好是风干牛肉干的水分再保存。风干的方法是把装着牛肉干的纸袋或塑料袋口打开风干，这样能保存1个月，不过要随时观察，这种方式也不适用于超市的南方。如果是南方，可以把做好的牛肉干放在保鲜袋里，袋口用零食夹夹起来，一个月内吃完即可。天气太热时，最好是保证制作出来的牛肉干没有多余水分，放入冰箱中冷冻，但是这种情况下一般都不能保存太久。

牛肉干的营养价值

牛肉干受欢迎还是因为牛肉的营养成分，它含有蛋白质，维生素和矿物质，我们每天所需要的铁的来源牛肉中也可以找到。另外，牛肉的热量也不是很高，除去肥肉之后，它的脂肪含量不超过6%。而且，牛肉的胆固醇也低于鸡肉、猪肉和蛋，不必担心胆固醇过高。牛肉内含帮助人体吸收维生素的脂肪酸，还有单不饱和脂肪，这是能减低胆固醇的成分。牛肉干的卡路里远没有奶类和花生来的多，不必担心致肥问题。

我们知道胃不好是不可以喝酒的，杨梅酒营养丰富并且可以调理拉肚子，那是不是胃不好就适合喝杨梅酒呢？胃不好可以喝杨梅酒吗？胃不好喝杨梅酒好吗？

胃不好可以喝杨梅酒吗

营养专家杜老师说胃不好是可以适量饮用杨梅酒的，但是不可以过多，因为杨梅也是酒，而且是白酒制成，一般来说酿制的白酒酒精度数有30多度到50多度，后劲足。且杨梅酒性寒，尤其是脾胃虚寒，胃部有溃疡炎症的人应该少喝。但是杨梅酒对于胀气拉肚子有很好的效果。

杨梅酒是由杨梅、白酒和冰糖一定比例制作而成的。味香甜，含葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸及多种维生素。早在元朝末期，古人就知道配制杨梅酒，据《本草纲目》记载杨梅具有“生津、止渴、调五脏、涤肠胃、除烦愤恶气”实为老少皆宜的佳品。

杨梅酒所含的果酸既能开胃生吞生津，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅酒对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄。杨梅酒中含有的维生素C和维生素B12以及果仁中喊的氰苷类、脂肪油等抗癌物质，对于防治癌症有一定的积极作用，用白酒浸泡的杨梅酒，盛夏时节食用会顿觉气舒神爽，消暑解腻。拉肚子的时候，喝下即可止泄，具有收敛作用。杨梅酒还有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能。

有些老人上了年纪了，肠胃吸收不好，或者因为牙龈萎缩、缺牙等因素，吃东西不香，也没什么食欲，导致老人逐渐消瘦。那么，老人消瘦应该怎么吃、吃些什么呢？下面和本网去看看吧！

中医认为，脾是后天之本，气血生化之源，老人的脾胃功能下降，运化功能不强，也会导致肌肉不丰腴、肢体乏力、身体消瘦。所以老人消瘦，首先要做的就是健脾。

健脾食物

身材消瘦的老人，日常饮食应该多吃补脾益气、健脾开胃消食的食品，比如山药、粳米、锅巴、熟藕、扁豆、牛肉、葡萄、红枣、香菇、胡萝卜等。对于衰老引起的消化吸收障碍，牙齿脱落、味觉减退等情况，家人可以对老人的饮食增加花样，食物尽量切细炖烂一些，既能刺激食欲又易于消化吸收。

对于性质寒凉、易损伤脾气的食物，老人要少吃，比如黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莴笋、柿子、芹菜、苦瓜等。有些肉类看起来营养充足，但是味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能，也会成为导致身体消瘦的间接因素，比如鸭肉、猪肉、牡蛎肉等。

增加蛋白质摄入

老人消瘦，平时应该增加蛋白质的摄入，特别是动物性蛋白质，这时就不要过分的顾忌胆固醇含量而控制荤食，选择软食易于吸收，脂肪类热量高，应适当吃些。

补充维生素

老人消瘦应该补充多种维生素，以调整全身器官功能，适当的补充锌，可以改善食欲。富含纤维素的食物也可适当的吃一些，但是要控制好量，老人肠胃弱，过量反而影响消化。

消瘦食疗

薏米山药粥

山药可以益气养阴，又兼具涩敛之功，薏米可以健脾清肺，补中有清。将薏米泡2个小时，山药切块，薏米大火煮开后小火熬煮30分钟，加入大米，再小火煮20分钟，然后放入山药，煮10分钟即可。放大米，可以让粥口感更好些，粥更黏稠。也可以放入几颗红枣，或者加入几颗芡实，营养更好。

参芪炖鸡

党参30克，黄芪30克，母鸡肉150克，红枣5克，生姜3片，放入碗中，加适量水盖严，隔水炖2个小时，加盐调味即可，适合形体消瘦、气短、自汗、易感冒的人群食用。

木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：补气健脾养胃。

食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。

黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。

党参补中益气，益血生津。

大枣能健胃补血，滋养强壮。

砂仁黄芪猪肚

用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

功用：益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。

猪肚能健脾胃、补虚损。

老人还要注意保持充足的睡眠，睡眠好了精神才好，也可以改善胃口。平时也要注意锻炼身体，不要总是待在屋子里不出门，可以出去散散步，运动运动，改善体质。有些慢性疾病，比如糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠病等，增加消耗或影响吸收的疾病，也会导致老年热身体消瘦，应该积极治疗原发病。

在选择护肤品的时候，要注意护肤品的护肤成分，有的护肤成分对皮肤不好，会导致刺激伤害，大家在选购的时候要看看这几种成分的化妆品要慎用。

哪些护肤品成分不好

护肤品中含有金属镉、甲基异噻唑啉酮、对羟基苯甲酸酯等成分的护肤品不好，金属镉对肌肤和身体都是有害的。还有乙醇也是一个深受异议的成份，乙醇能够提高肤感，加强护肤品的渗透力，但长期使用容易引起皮肤过敏或发炎。室内甲醛也常被当做护肤品中的添加剂作用，室内甲醛可以抑止皮脂腺代谢，但是也不宜使用。

这几个成分不宜使用

芳香物质、邻苯二甲酸盐、煤焦油、重金属、十二烷基硫酸钠、甲醛、二苯甲酮等成分是不宜使用的。这些成分可能引起过敏或荷尔蒙紊乱，甚至致癌，长期使用容易诱发过敏性皮炎、皮肤癌，甚至导致毁容，使人体功能以及免疫功能出现异常。

这些护肤成分真的不能用吗

重金属、汞、铅、酒精、水杨酸、果酸等都是备受争议的护肤成分，很多人说重金属对皮肤有危害，长期使用还会给身体造成危害。酒精也是护肤品常见的成分，含有酒精的护肤品在使用感上会清爽很多，也有促进吸收的作用，敏感肌可能不能使用含酒精的护肤品，但是普通肤质不需要担心。水杨酸、果酸经常在祛痘护肤品中出现，有去角质的功效，有一定刺激性，合理范围内使用是能够缓解多种皮肤问题的。