口腔溃疡能吃苹果吗【汇总20篇】

苹果手机怎样恢复微信删除的聊天记录?针对网友近期提出的微信聊天记录删除了怎么恢复的问题?我们经过多次研究测试最终给大家找到了解决办法，此方法不但可以恢复微信删除的聊天记录还可以恢复手机删除的QQ、短信以及手机通讯恢复等等。下面我们根据实质操作一起来看看。

苹果手机怎样恢复微信删除的聊天记录?详细教程：

首先，我们需要准备工具找回被删除的微信聊天记录。一台电脑，一部待恢复的苹果手机，一根数据线，开心手机恢复大师，这些都是必要的。

第一步：上面所提到的开心手机恢复大师，大家可以通过百度搜索开心手机恢复大师进入官网进行下载软件，同时用数据线将苹果手机和电脑连接起来。

第二步：下载安装结束后运行开心手机恢复大师。在界面上我们会看到三种数据恢复模式：通过设备扫描恢复，通过iTunes备份恢复，通过iCloud备份恢复。想要找回已经删除的微信聊天记录，一般我们选择第一种“通过设备扫描恢复”的模式，接着我们需要点击“下一步”进入到下个步骤。

第三步：这时候我们来到了数据恢复的主界面，在这个界面上，有17种不同的数据项，我们可以使用开心手机恢复大师对它们进行数据恢复。这里我们要恢复误删的微信聊天记录，因此点击【微信聊天记录】。

第四步：进入微信聊天记录界面。在界面中，我们可以看到左侧好友列表框内有显示两种不同颜色的好友，橘黄色的好友表示被删除了微信聊天记录。然后，我们需要点击橘黄色的好友头像，勾选出需要恢复的微信聊天记录。最后，点击【恢复到电脑】，微信聊天记录就可以在电脑上以网页或者表格的形式展现出来了。

1999年，苹果推出了第一款AirPort路由器，当时苹果联合创始人Steven Jobs亲自展示了iBook Mac笔记本的无线连接。2003年，该公司发布首款AirPort Extreme，2004年发布便携式AirPort Express旅行路由器。2008年，发布集成硬盘驱动器的TIme Capsule。便携式AirPort Express目前并没有更新到802.11ac无线标准，采用的是上一代802.11n标准。而苹果已经在数月前就停止美国商店的AirPort Extreme和TIme Capsule销售。

近日，国外媒体彭博社报道，苹果终止了自家品牌的路由器研发，解散了无线路由器开发团队，并将工程师分配给其他项目当中，其中包括研发苹果电视的团队。这或许意味着，包括AirPort Extreme、TIme Capsule、AirPort Express在内的苹果产品不会再有后续版本。

此外，消息人士还透露苹果已经放弃研发显示器，转向和LG合作，研发适合苹果产品的显示设备。最近MacBook Pro上采用了全新LG 4K和5K UltraFine显示屏或许是一个佐证。

不过，我们还是提醒大家此次报道的真实性还有待考量，不知道苹果会不会出面“打脸”呢？

有时生活作息乱了，女人会有黑眼圈，总觉得自己不好看。那么苹果可以去黑眼圈吗?苹果怎么用去黑眼圈?

苹果可以去黑眼圈吗

苹果看起来是一个普通的水果，殊不知它还有消除黑眼圈的功效，这与它的特殊活性修复成分是分不开的，准备一个新鲜的苹果，把它切成片状，然后平躺在床上，把苹果片敷在眼睛皮肤上，顺便休息15分钟，每天坚持可以很快见到效果。

苹果怎么用去黑眼圈

先将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。贴士切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。建议你平时要保持每天8小时左右的睡眠时间，多吃蔬菜和水果增加肌肤的弹性。

黑眼圈是怎么形成的

1.紫外线：长期日晒造成色素沉淀在眼周，形成黑眼圈，皮肤越白越簿的女性，黑眼圈更易形成。

2.化妆品色素渗透：常使用化妆品，尤其是美白化妆品一些重金属离子或深色素微粒渗透到眼皮内，久而久之就会形成黑眼圈。

3.过度疲劳：当过度疲劳、情绪不稳定及休息不足时，会导致眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流淤塞，静脉血的颜色较暗。

4.眼皮老化松弛：皮肤皱折造成外观肤色加深，眼袋的出现造成局部视觉阴影，眼眶内下侧凹陷形成的泪沟阴影。

去除黑眼圈吃什么好

1、芝麻

芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

2、胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

3、海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

苹果iPhone身上有两样东西的消耗速度很快：电量和存储空间。想要延长续航非常容易，但苹果iPhone并不支持存储空间拓展，因此用户在空间被占满之后就只能通过清理内容的方式来腾出更多空间了。

如果你的 苹果iPhone 已经出现存储空间不够用的情况，下面这7种文件应该首先被删除。

1、无用的照片

删除照片是清理 苹果iPhone 空间的最简单方法，你其实也不必真的把它们都删除，只要将其转移到计算机或云端就行了。在清理照片时，你首先应该寻找哪些不需要，比如截屏、自拍或连拍。在iOS9当中，这类照片都拥有了自己单独的文件夹(照片>相簿>自拍/屏幕快照/连拍快照)，清理起来也更加方便。

2、最近删除

需要注意的是，从iOS 8开始，所有被删除的照片和视频将会在“最近删除”文件夹当中被继续保存30天，这种设定是为了避免用户误删照片而无法恢复。这是个很棒的创意，但它们在过期之前依然会继续占用存储空间。因此，想要一劳永逸地删掉它们，进入照片>相簿>最近删除，选择所有你不需要的照片，然后点击右下角的删除按钮即可。

3、iMovie项目

iMovie和其他的视频编辑应用都会在你编辑新视频时创建一个“视频项目”，那些包含大量片段、音轨、过渡效果和文字的视频项目占用空间会很大。因此，当你完成视频编辑之后，最好还是删除这些项目以腾出更多的存储空间。

4、4K视频

苹果iPhone 6s和 苹果iPhone6 s Plus都支持4K视频的拍摄。由于分辨率达到标准1080p的4倍，它们的占用空间会非常惊人。因此和照片一样，视频最好还是转移到计算机当中，然后在本地删除。毕竟苹果iPhone有限的屏幕空间并不能让你享受到4K视频全部的细节。

5、音乐文件

音乐串流服务如今已经非常流行，它们会把你的音乐库存储在云端，你可以选择在线播放或下载到本地。如果你已经很长时间没有查看过这些下载文件，那你最好还是在苹果iPhone当中查看一番，然后删除掉你不需要的内容。

6、邮件应用

我们经常会尝试不同的邮件应用，而这类应用会同步并下载你的整个收件箱以供离线使用。由于我们并不需要这一大堆的邮件应用，因此在尝试之后，你最好把不满意的那些卸载掉，当中的缓存文件也会一并被删除。如果你不希望把它们卸载，那也可以检查一下每款应用所同步的账户，毕竟在多个应用中同步一个主账户是没有意义的。

7、使用iTunes电影租赁的小技巧

一位用户发现了给苹果iPhone腾空间的一个小技巧。首先， 苹果iPhone 的可用存储容量必须在1GB以下。随后，需要前往iTunes租一部容量超过1GB的电影，然后突然之间，它就会奇迹般地在iPhone中腾出更多空间。

实际上，这个功能或许没有那么神奇。它应该只是把 苹果iPhone 当中的缓存文件、Cookies和历史记录节进行了删除，来为电影腾出更多空间，毕竟挣钱才是最要紧的。

有时在撰写文字或者复制网上一些文字资料的时候都会遇到繁简转换的问题(特别是港澳台的同胞们)。虽然可以用 Google 翻译或软件对其进行转换?但中途毕竟还是要经历“复制”“粘贴”等一堆繁琐操作?那么有没有简单的转换方法呢?下面小编为果粉介绍下苹果平板电脑ipad中文字繁简转换技巧：

其实，只需要在 iOS 中选定一段文字。在弹出的“气泡”选项中选择“替换为……”，就可以看到有“转换为繁体”或“转换为简体”的选项了。用这个方法对已经编辑好的文本进行繁简转换，方便快捷。

提示注意：需要在编辑状态下(即屏幕上有虚拟键盘)，当选中文字后才会出现“替换为……”选项，不然只有复制、朗读;另外当你的文章里既有繁体又有简体时，替换时会同时弹出俩个选项“转为简体中文”和“转为繁体中文”

苹果也可以减肥？相信很多尝试减肥的朋友们都听水果，但是尝试了之后的效果却不是很好，到底这是空穴来风还是确有其事呢？下面小编来给大家详细介绍一下！

苹果减肥的现象

苹果减肥的方法一般都是坚持吃苹果不吃别的东西，但是据专家调查，这减下去的体重就是失去的水分，一旦饮食恢复就会反弹，下面来看下几个案例分析

网上流传的三天苹果减肥法：

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

据说，经过上面严格的三天苹果减肥方法后能减掉5斤。

苹果减肥的真相

三天苹果减肥法减的是水分

“很多人相信这些减肥方法，是因为不了解这些减肥效果的‘真相’。”广州医学院第三附属医院营养科营养师曾青山说。那么，苹果减肥法究竟是怎样欺骗体重秤的呢?

曾青山介绍，水是人体最主要的成分，按重量来计算，成年男性体重的60%是水，成年女性则为50%~55%。水存在于我们身体的各个组织中，一天中多喝水或者少喝水，人的体重就可以有一两公斤的变化。因此，吃三天苹果体重就会减轻，完全是一件可以理解的事。

但情况往往是这样的：坚持了三天只吃苹果，当你惊喜地发现体重秤上的数字少了2.5公斤，于是再也无法控制自己想吃的东西的欲望，大吃一顿来庆祝减肥胜利。结果是第二天早上称体重发现那2.5公斤又长回来了!忍饥挨饿的成果化成了泡影……究竟是什么在作怪?答案就是盐。

盐是人体不可缺少的物质，它的功能之一就是保存水分。连续几天不摄入盐分，使我们的身体无法潴留水分，从而造成“轻微”脱水。一旦我们重新摄入盐，钠离子就会立刻发挥它“锁水”的功效，把我们丢失的水重新补回到身体的各个组织中。

苹果减肥法的功效就在于，它把大皮囊里面装的水排空了，可一点也没有削减皮囊中的油脂。所以，三天苹果减肥法的实质就是限制盐的摄入，使我们的身体脱水;反之，重新摄入盐，身体调整水分的潴留，结果就是迅速反弹。

脱水减肥危及心肺功能

曾青山表示，脱水减肥对我们身体的危害非常大，很多减肥者在减肥过程中会觉得浑身乏力、头晕，甚至有心跳加速、恶心、视力模糊等症状，这些都是由于钠离子失衡所造成的，如果长期缺钠，对我们心肺功能、神经系统及肾脏都会造成严重的影响。另一方面，缺少盐分也会使皮肤的锁水能力变差，使水分更快地蒸发掉，从而引起小细纹的出现。有句话叫做“减掉一身肉，换来一脸皱”，说的就是脱水减肥对皮肤的伤害。

“苹果减肥只能有一个好的开端，减肥见效后，‘配套’措施也要跟上来，最好同时改掉不良的饮食习惯和嗜好，增强锻炼，然后再继续辅以每月一次的苹果减肥，这样才可以维持已获得的效果。如果不配合，肯定还会反弹的。”曾青山说。

曾青山强调，减肥没有任何捷径，一定是个循序渐进、长期坚持的过程。身材苗条的她根据自己的经验给出了最基本的两条建议：一是每天多吃一点蔬菜和水果;二是多运动，能走路就走路，能走楼梯的就坚决不要做电梯。“如果肥胖状态影响身体健康，确实需要减肥的，可以根据工作状况、饮食习惯等请专业营养师合理设计减肥菜单，比如以前每天摄入2000卡热量的，可以适当酌减，每天设计成摄入1700卡，这样慢慢地减，才能在减肥的同时保持身体健康。”曾青山说。

苹果减肥短期不会损害身体

对此，曾青山认为，短期比如三天内用苹果减肥确实不会对身体造成损害，但长时间比如超过三天，甚至体质弱的人很可能一天就会出现头晕、心跳加速、恶心、视力模糊等不良反应。

曾青山介绍，中医认为苹果性平、温和，有补心润肺、润燥通便、生津解毒、益气和胃等功效。苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出。

苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水分，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。苹果是低热量食物，在吃苹果期间，由于食物摄取量减少，从而减少了人体摄入的热量，不足部分就需要体内积蓄的热量供给，体内的多余脂肪被消耗，自然而然人就得到了减肥。

减肥早上吃苹果好吗

视情况而定

早上吃苹果减肥到底好不好还是要看个人身体情况而定，因为苹果里含有丰富的苹果酸，对身体健康的朋友而言，可以促进肠胃蠕动，促进消化，有很好的减肥作用，但是如果肠胃不好的朋友这样做的话可能会刺激肠胃，加重肠胃病，所以肠胃不好的朋友不建议早上吃苹果。

苹果怎么吃减肥

1.早起空腹吃

早起空腹吃苹果可以起到排毒通便的作用，而且还能治疗慢性腹泻和大便干燥。

2.饭前1小时吃

苹果里面所含的粗纤维能让胃部产生饱胀感，这样就可以让人减少进食，减少热量摄入，从而达到减肥瘦身的效果。调查表明，饭前30分钟吃1个苹果，可以减少摄取热量30%。

3.饭后2小时吃

吃苹果减肥也可选择在饭后2小时吃1个苹果，这样有利于消化吸收，从而达到减肥的目的。需要注意的是，饭后切不可立即吃苹果。

我们每个人都会对自己的面部五官有一定的不满，苹果肌凹陷很显老，很不好看，丰满的苹果肌是很多人都想要的，苹果肌注射美容是很多人都感兴趣的。

苹果肌注射在什么位置

苹果肌”的位置是在眼睛下方二公分处的肌肉组织，呈倒三角形状，又称为“笑肌”。当我们年轻的时候，苹果肌表现明显，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，因此名曰“苹果肌”。

苹果肌填充的方法

1、自体脂肪移植

一般而言，利用自体脂肪移植，可以让效果维持得久，手术过程只需从脂肪较多的部位抽取几毫升的脂肪，再注入到“苹果肌”的位置就可以了，手术过程只需局部麻醉。人的脸庞没有突出来，脸部表情就显得严肃，因此只要填补一些脂肪，稍微分散颧骨较高的部位，顺势制造出“苹果肌”的效果，脸部线条顿时就变得柔和多了。

2、注射方式

通过注射玻尿酸，也可以打造出苹果肌的效果。有些女性颧骨比较高，脸部表情看起来就显得严肃，注射玻尿酸到“苹果肌”部位，苹果肌就显现出来了，而面部线条也就变得柔和多了。

苹果肌会老化吗

苹果肌会老化的，脸部老化、憔悴，就是从苹果肌萎缩、凹陷开始。接着中脸部眼袋凸出、泪沟凹陷、法令纹等一一出现，看起来苍老疲惫。利用手术丰苹果肌，可恢复少女般的年轻活力，对于改善泪沟、泪沟型黑眼圈等，还可模糊过高的颧骨，呈现柔和的线条，拉提脸颊，看起来更年轻。

判断自己是否适合丰苹果肌

用手指将面中部外侧的组织向眼袋下面推，即可大致模拟出丰苹果肌后的效果，你可以在家初步自我诊断一下，看自己是否需要丰苹果肌。

tst庭秘密是一个非常火的品牌，并且现在很多商场的专柜都能看到他们家的影子了，今天本网小编就要为大家介绍一下，tst苹果肌和囧膜哪个好?tst苹果肌面膜功效有哪些?

tst苹果肌和囧膜哪个好

TST苹果肌面膜与活酵母囧膜，前者0.1mm超薄，0添加，0防腐剂，拥有抗老化、抗氧化、强大的补水保湿、完美的细胞修复功效，后者特别为粉丝们添加了北美圣草菌和珍贵的啤酒酵母菌，纸质稍硬，但锁水、美白、修复的功效比起苹果肌有过之而无不及。还不快来试试吗?大家一起做水水嫩嫩的水美人吧!

tst苹果肌面膜功效

深入渗透肌肤底层。滋养成分直达肌肤底层，让肌肤充分获取能量，绽放苹果肌动人光彩。

滋润缺水肌肤，重塑弹性紧实。为肌肤补充水分和营养，提成弹力，重塑紧绷而弹性肌肤。

14天改善肌肤问题。富含苹果酵素提取精华，抗氧化，激活肌肤弹性活力。

苹果肌怎么保养

胶原蛋白和水是人体非常重要的保湿和抗衰老成分，能支撑着脸部的轮廓。因此，平时除了基础皮肤护理，保湿的同时，应使用具有紧致提升、促进皮肤胶原蛋白再生功能的护肤品，让肌肤更加紧致。无论什么季节，都要做好补水和保湿，这样才能让肌肤更加润泽饱满。

苹果肌虽然不在T区，但也是容易出油的部位，所以油性肌肤的MM还要记得做好控油。每晚在涂抹化妆水时，可以特意在脸颊位置做一些湿敷，如果觉得干燥，可以使用护肤油做按摩涂抹，促进护肤品吸收。最后用面霜锁住水分，像夏季这样湿热的季节，可以选择更加水状的面霜。

嘎啦果是苹果的品种之一，这种苹果外形红润，比一般的苹果果实要小，但是色泽鲜艳，因而深受欢迎。那么，嘎啦苹果为什么叫嘎啦？嘎啦果和红富士有什么区别？

嘎啦苹果为什么叫嘎啦

嘎啦，音译。嘎啦果实际上是从新西兰引种的苹果品种，有新西兰嘎啦果、水晶嘎啦果等不同的名号，实际上并无太大的区别，说明水果吃起来很脆，脆的都有声音了。

嘎啦果的特点

嘎啦果实中等大，单果重180—200克，短圆锥形，果面金黄色。阳面具浅红晕，有红色断续宽条纹，果型端正美观。果顶有五棱，果梗细长，果皮薄，有光泽。果肉浅黄色，肉质致密、细脆、汁多，味甜微酸，十分适口。品质上乘，较耐贮藏。幼树结果早，坐果率高，丰产稳产，容易管理。

嘎啦果和红富士的区别

嘎啦果和苹果没有区别，只是比普通苹果早熟，特点是皮薄、脆甜，

也便宜，大概每公斤2－4元。

富士、国光等一般都是中秋节前后上市，嘎啦果是一种早熟的时令苹果，补充了市场的这个空档。

目前，市场上的嘎啦苹果主要来自陕西和山东。

嘎啦果的成熟时间

八月下旬是嘎啦果集中上市的时间，记者在西村水果批发市场看到，一箱箱从山东、陕西等地运来的嘎啦果堆满了整个货场。据介绍，今年的嘎啦果产量特别多，品质也比去年要好，而且个子大了许多。

嘎啦果实际上是从新西兰引种的苹果品种，有新西兰嘎啦果、水晶嘎啦果等不同的名号，不过据介绍，实际上并无太大的区别、

苹果常见的水果，钙片算是一种保健品吧，那么苹果和钙片两者是否可以一起吃呢？两者一起吃好不好呢？下面五号网小编来为大家详细介绍下吧！

苹果和钙片能一起吃吗

可以的！但是补的东西不要一次性吃太多！太补了容易发胖！其实婴儿吃人奶是最好的！我现在还找不到比人奶更好的补品！人奶里面有很多其他的元素和一些增强免疫力的物质！所以你最好喂人奶！关于刚刚的问题！如果你真的不知道怎么分辨！那么最好相隔1小时再吃！但是根据我所知道！

苹果+钙是没有什么害处的

不可同食

苹果中含有鞣酸成分一起其他酸性物质，如果与钙片一同食用，会与钙片中的钙元素相互作用，导致钙元素难以被人体吸收利用，从而导致钙片的价值降低，因此不可一同食用。而且吃钙片前后都不宜吃苹果，其他水果也最好不要食用，食用间隔最好保持在1个小时以上，可以有效避免饮食冲突。苹果价值

单独吃苹果还是可以为人体带来不少好处的，具有安神、保护心血管、降胆固醇、促进消化、美容护肤、清洁牙齿、润肠通便、补气养血、增强记忆力、补脑、愉悦心情、宁心静气、减肥、提高免疫力、瘦身等功效，适当食用还可以治疗或缓解便秘、失眠、情绪不畅、肥胖、抑郁症、动脉硬化、贫血、高胆固醇症、记忆力减退、神经衰弱、心烦气躁、消化不良、气血不足等不适病症。苹果禁忌

苹果虽好，但是在饮食方面同样存在禁忌，饮食不当对健康也是非常不利的。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。

钙片不能和什么一起吃

1、钙片不能和什么一起吃，影响钙片吸收的食物：草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜

有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。

2、钙片不能和什么一起吃，影响钙片吸收的食物：植酸——大米、白面

大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。

3、钙片不能和什么一起吃，影响钙片吸收的食物：磷酸——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等

正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。

4、钙片不能和什么一起吃，影响钙片吸收的食物：钠——盐

摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以饮食还是以清淡为主。

5、钙片不能和什么一起吃，影响钙片吸收的食物：脂肪酸——油脂类食物

脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。

苹果手机怎么恢复聊天记录?微信的影响范围日益延展，给我们的生活带来了便捷，拉近了远在异地的两个人的心，聊天记录溢满了两个人的点点滴滴，不过苹果手机对于微信有个bug，左滑删除对话框就会清空与该好友的微信聊天记录，这种情况下苹果手机该怎么恢复聊天记录呢?不妨试试这个方法~

一、恢复微信app崩溃后丢失的微信聊天记录

手机上每一个app或多或少都存在一些bug，微信也不例外，当微信非正常退出后，微信聊天记录数据库可能出现紊乱，从而丢失微信聊天记录。如果是这种情况的话，请打开微信，点击右上角的+号，再点击“添加朋友”，并在搜索框中输入“:recover”，再点击搜索按钮。说明：该方法仅对苹果手机有效。

2，然后在弹出的故障修复中点击“聊天记录”项，并在弹出框中点击“确定”按钮开始修复。说明：此方法仅适用于微信发生功能异常，导致聊天记录丢失，混乱等情况，如果是手工删除的聊天记录的话，该方法是不适用的。

二、通过PC版微信备份并恢复删除的微信聊天记录

1，如果我们手机中有一些重要的微信聊天记录，可以在事先通过PC版微信将这些聊天记录备份到电脑上。在PC版微信上，点击如下图所示“备份与恢复”，“备份聊天记录至电脑”。

2，然后在手机上点击“备份全部聊天记录”项，当然你也可以点击下方的“选择聊天记录”，然后选择部分要备份的好友或群聊名称即可。注意，手机需要与该电脑处于同一个WIFI下。

3，当在N天或N年后的一天，因为手机丢失或误删除了聊天记录后，再在前面备份微信聊天记录的电脑上，运行PC版微信，按下图所示步骤，把备份到电脑上的微信聊天记录，还原到手机上即可。

三、苹果恢复大师找回删除的微信聊天记录

如果事先没有备份聊天记录，也还是有办法的，首先浏览器搜索苹果恢复大师或者直接进入苹果恢复大师官网，根据个人电脑的版本下载相应的软件，将软件下载并安装到电脑上。

利用苹果恢复大师的【通过设备扫描恢复】模式。这个模式的优点在于：即使之前没有利用iTunes备份过数据，也可以通过这个模式恢复我们想要的数据。连接完成后，点击下一步按钮，进入设备数据扫描。

进入数据恢复的主界面后，可以看到有通讯录、短信、照片等17种数据。点击图标恢复对应的数据。苹果手机微信聊天记录删除了怎么恢复?点击【微信聊天记录】图标。想要恢复视频、文档等，点击【微信附件】图标。

进入微信聊天记录的恢复界面后，其中橙色字体是已经删除的微信聊天数据，黑色字体是未删除的微信聊天数据，如果数据过多，可以利用右上角的【搜索】查找需要的数据，然后勾选要恢复的微信聊天记录，选择【恢复到电脑】即可在本地电脑导出保存，如图所示。

根据英国的《每日邮报》最新的报导说明，其实吃苹果也是可以养生的，比如你每天吃100克的水果，大小差不多一个小苹果的量或者一个小橘子，可以对于身体起到诸多妙处，主要还是由于水果中的膳食纤维、植化素、果胶等成分起到了至关重要的作用，因此大家要养成一个每天吃水果的好习惯，另外，如果和果汁比起来，正常吃水果会更加的健康。

每天1鲜果减少心血管疾病

英国牛津大学（UniversityofOxford）针对50万名来自10个都会和乡下地方的中国民众，追踪他们的健康状况（包含就医和死亡纪录）长达7年，发现经常吃新鲜水果的人，出现心血管问题的风险比较低。

研究员表示，中国人的水果摄取量普遍比英国、美国还要少，而此研究发现，每天吃100公克的水果量，就能降低早死于中风、心脏病的机率达1/3。研究员发现，摄取水果与降低血压、血糖等有显着的关联性。

这个结果对于来自都会或乡下的受试者都差不多，男性和女性之间也没有太大差异。此研究已经刊登于《新英格兰医学期刊》（NewEnglandJournalofMedicine）。

还有哪些好处

1.慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎，高血压、膏血脂和肥胖患者，癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合。

2.准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应;

3.每天1个苹果少得肠癌

新鲜水果优于果汁

水果除了含有丰富的维生素、矿物质，还含有能抗氧化的植化素，以及可促进消化、排便、降低坏胆固醇的果胶，好处多多。建议吃新鲜水果为主，避免以果汁取代水果，因为喝果汁无法完全摄取到水果的营养素和膳食纤维，常喝果汁也容易造成血糖升高。

水果糖分不低每天要适量

虽然吃水果很健康，但许多水果的糖分都不低，还是要适量摄取才恰当。根据每人活动量的不同，每天可吃2~4份水果。一份水果约是一个拳头的大小，或是切块以后装成一平碗的量，比如小苹果1颗、橘子1颗、莲雾2颗、奇异果1.5颗、百香果2颗、香蕉半条。

另外，糖尿病患者应特别注意水果摄取量，尤其是血糖状况不佳的人，每天的水果量控制在两份以内比较适当。

这样吃苹果竟堪比吃砒霜

众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。

但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。研究人员发现，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

苹果表皮有蜡怎么办

从营养学的角度来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。其实，苹果皮上的蜡主要分成以下三种：

第一种是苹果表面本身带有的天然果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用，这是无需去除的。

第二种是一些进口苹果人工加上去的食用蜡，这种“人工果蜡”其实是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来。这种物质本身对身体并无害处，其作用主要用来保鲜，防止苹果在长途运输、长时间储存中腐烂变质。要去除这层蜡也很简单，直接用热水冲洗即可去除。

第三种则是工业蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗进果肉，给人体带来危害。辨别方法是：用手或餐巾纸擦拭果皮表面，如能擦下一层淡淡的红色物质，就可能是工业蜡了。

苹果手机怎么挖比特币？手机挖矿不如购买

比特币的价格最近又上涨到了一万一美元左右，所以很多苹果手机用户都在问苹果手机怎么挖比特币？很多人都不知道苹果手机怎么挖比特币，因为苹果手机和安卓手机系统不同，所需安装的挖矿软件也不同。想要获得比特币通常是两种方式，一种是通过挖矿来获得，第二种就是通过自己去购买比特币获得。若是想要通过苹果手机挖矿，应该怎样做？会不会给手机带来不好的影响呢？会影响手机的正常使用吗？

一、苹果手机怎么挖比特币苹果手机想要挖比特币，那自然需要在appstore上下载可以挖矿的软件，然后设置好软件再注册账号进行挖矿。不过现在苹果手机在周一的更新当中禁止可以挖掘比特币这样的软件上架，所以我们在苹果下载软件的商城上找不到可以挖比特币的软件。对于使用苹果手机的用户来说，想要挖比特币是难以实现的，大家可以选择购买安卓手机挖比特币，因为安卓手机能下载的挖矿软件多。另外苹果手机想要节能，所以不太适合用来挖矿。看到这里你应该明白苹果手机怎么挖比特币了吧？对于苹果手机来说，挖比特币还不如直接购买。

二、手机挖比特币不如购买使用苹果手机来挖矿本身就是一件不太现实的事，因为手机挖矿对手机的损伤非常大，不但电池会报废，还会直接影响到手机的正常使用。不论是安卓手机还是苹果手机挖比特币都不太现实，所以大家若是想挖比特币还是应该购买专业的矿机去挖。若是你只有手机却想要拥有比特币，或者通过比特币赚钱，你可以选择购买比特币。苹果手机上可以下载的比特币交易平台非常多，既有行情软件，也有可以直接进行币币交易和合约交易的平台，可以实现你通过手机投资比特币赚钱的想法。

苹果手机怎么挖比特币？苹果手机因为上架不了挖矿软件，所以没法进行比特币挖矿。而且使用手机挖矿的成本会比电脑挖矿成本高，获得的收益却会低很多。所以对于用户来说，苹果手机可以直接下载交易所平台进行炒币或者做合约交易赚钱，这样还会更加轻松一些。若是真心想挖矿赚钱，可以购买专业的矿机来挖比特币，这样挖到的比特币更多，赚的也更多。而且现在有了OKLink这个辅助浏览器，不论你做哪一种比特币投资都可以在这上面查找行情，能够帮助大家更轻松的赚钱。

作为为数不多的几个iOS设备物理按键之一，Home键应该是使用频率最高的一个。退出程序要用它、打开后台要用它，甚至连引导启动都要用。时间长了Home键或多或少会变得有些不灵敏。虽然升级iOS5使用手势功能有虚拟键可以代替物理Home键，但是这个治标不治本，强迫症童鞋或者完美主义者的童鞋肯定是无法接受Home键坏掉的。当然如果你的Home键是硬件上损坏，那就没办法了，只能找维修来解决了，但如果是软件或者是灰尘、电压电荷平衡等问题的话，那么Home键还是有救的。

以下几个方法仅供参考，当你的Home键失灵时，可以试一试。

方法一、软件调试重新调整Home键

1、随意打开一款软件App，例如天气

2、按住电源开关(Power键)几秒钟，直到屏幕出现滑动关机的指示。此时可以放开电源键，但不要滑动关机，同时按压Home键几秒，直到屏幕回到界面。这样你就已经重新调整Home键了，应该可以正常使用了。但是如果尝试之后仍不能使用Home键，由此可以判断可能是硬件问题，需要找苹果售后维修中心来解决。

方法二、外接电源解决电压电荷平衡问题

先连接数据线+电源，用该外接电源接上你的iOS设备，再按住Home键，直到出现“语音控制”。这时候拔掉数据线，Home键即可恢复正常。这有可能是电压电荷平衡的问题。

苹果如何恢复微信删除的聊天记录?iphone在国内各版本主要以16G版为主，因此缓存清理诉求比android还要强烈，但是ios的系统比较特殊，缓存清理的路径比较深，对于不熟悉此操作系统的人来说，还是挺难找的，就算是熟悉操作的人，也多会因为操作复杂而忽略清理。那么苹果如何恢复微信删除的聊天记录?今天就给大家分享一个官方推荐的最新教程。

聊天记录删除是彻底删除吗?

微信在设计产品的时是从用户角度出发，因为微信的隐私性，所以微信只需要左滑就可以删除聊天记录。那么在这样的情况下，数据是否删除了呢?其实不然，根据手机数据库的原理，从技术层面而言删除的数据是可以恢复的。

苹果如何恢复微信删除的聊天记录?

1. 利用itunes备份来恢复，有些小伙伴有定期备份的习惯，如果之前有过备份的话，那么可以通过itunes备份恢复的。

PS：itunes恢复数据属于整机恢复，恢复数据的时候会覆盖掉手机上现有的数据，推荐空白的手机恢复数据时采用此方法。

2. 使用专业的第三方恢复工具进行恢复，开心手机恢复大师是一款实用的多功能数据备份恢复软件，除了可以恢复微信聊天记录，还可以恢复通讯录、短信、照片等数据。同时兼顾了备份数据的功能~

在微信聊天记录的数据恢复界面，橙色字体是已经删除的微信聊天记录，黑色字体是未删除的微信聊天记录。勾选需要恢复的微信聊天记录，点击【恢复到设备】或者【恢复到电脑】，恢复的时间可能有点长，小伙伴稍等片刻~

苹果如何恢复微信删除的聊天记录?详细看了上面的教程，小伙伴们都可以做自己的数据恢复大师了。是不是很简单呢?开心手机恢复大师除了可以恢复微信聊天记录、照片、通讯录等17种数据，还可以备份手机数据，是不是很实用呢?有需要的小伙伴们可以免费下载试用版试试看哦。

苹果12ID怎么注册新的ID？在现在的各大品牌手机，想要使用手机全部功能，都需要注册对应的账号，其中IPhone手机就需要注册一个Apple ID账号，那我们没有或者忘记账号的之后，该怎么注册新的ID呢，苹果12ID怎么注册新的ID，下面就和小编一起来看看吧！

1、以IPhone 12手机为例，打开手机中的【设置】，点击上方的【登录IPhone】；

2、进入Apple ID登录页面后，点击【没有或忘记Apple ID？】；

3、然后在弹出的窗口选项中，选择【创建Apple ID】，创建新的ID；

4、接着就需要选择注册账号的出生日期，这里可以随便选择一个，点击【下一步】；

（“出生日期”将决定该机为我们提供哪些范围的服务）

5、然后输入我们的姓名，继续点击【下一步】；

6、进入电子邮件地址页面后，账号注册需要通过邮箱验证，可以选择【使用您当前的电子邮件地址】使用我们拥有的邮箱注册；

如果你没有可用电子邮箱，选择【获取免费iCloud电子邮件地址】；

7、以使用我们自己的电子邮箱注册为例，输入电子邮箱，点击【下一步】；

8、设置一串至少8个字符的密码，并且同时包含数字、大小写字母，点击【下一步】；

9、随后还需要绑定一个手机号码，可使用本机手机号码，也可以选择“使用其他电话号码”，点击【继续】；

10、通过电话验证后，点击右下角的【同意】，同意条款与条件；

11、按照以上步骤注册账号成功后，因为我们选择已有邮箱账号注册，注册成功后，需要返回设置验证邮箱；

（如未验证邮箱，icloud或app store服务或无法使用）

12、点击设置中的【验证你的电子邮件地址】，进入验证页面，选择【验证电子邮件地址】；

13、然后会有一封包含验证码的电子邮件发送至我们的邮箱，进入邮箱，获取验证码并输入；

14、最后，输入后，验证成功，就表示我们当前账号正式注册完毕；

点击打开苹果手机的【设置】，在【电话】的选项中打开【来电阻止与身份识别】选项，这里面就是电话的黑名单，在【信息】选项中也能够能够添加。以下是详细介绍：

1、首先打开手机的【设置】，找到【电话】；

2、进入之后打开【来电阻止与身份识别】选项，这里面就是电话的黑名单，只需要点击右上角的【编辑】添加即可；

3、将电话的项目往左滑就可以出现【取消阻止】的选项，将这个号码移出黑名单；

4、退出【设置】之后，点击【信息】，选择【黑名单】同样能够添加黑名单；建议将上方的【iMessage信息】的开关关闭，将下方【过滤未知发件人】的开关打开，这样能够减少垃圾信息。

怎么恢复苹果手机通讯录?iPhone联系人不见了怎么恢复?现在手机越来越普遍了，手机上的微信也取代了通讯录，人们选择视频的频率远大于打电话的频率。但是随着社会对黑卡的打压，目前基本上一个手机号对应一张身份证。所以通讯录仍然是手机上不可替代的一个功能。由于苹果手机因为其操作系统的独特，其数据丢失恢复问题是一个难点，今天就和大家分享下怎么恢复苹果手机通讯录，感兴趣的小伙伴们可通过本文来学习下。

方法一：

iPhone手机通讯录里的手机号码突然都没了，可能是我们在通讯录群组选项中，将显示联系人给误关闭了。恢复方法如下：

第一步：我们在主界面上找打【电话】图标，进入【通讯录】。

第二步：在屏幕的左上角找到【群组】选项，点击进入。

第三步：第三步：我们可以看到群组中的选项都没有勾选，我们点击【所有“iCloud”】，显示iCloud上所有的同步的联系人。

第四步：勾选好以后，我们点击右上角【完成】。然后看看我们丢失的联系人是不是都恢复了。

方法二：

如果不是群组的问题导致苹果手机里面的通讯录的突然消失，可能是在iCloud选项中，误把通讯录同步给关闭了。解决方法如下：

第一步：我们从主界面点击【设置】进入设置界面，在屏幕最上方找到“Apple ID、iCloud、iTunes与App Store”这一栏，点击进入。

第二步：我们找到【iCloud】图标，点击进行iCloud。在“使用iCloud的应用”那一栏中，【通讯录】的按钮是关闭着的，我们点击打开按钮，使手机通讯录与iCloud进行同步。这样，通讯录的联系人号码就能恢复了。

方法三：

如果上面两种方法都不能恢复苹果手机通讯录，可能是由于手动删除iPhone手机联系人导致的。我们可以使用专业的苹果手机数据恢复软件：开心手机恢复大师找回删除的联系人。操作步骤如下：

第一步：在电脑上安装并运行开心手机恢复大师，用数据线把手机和电脑连接起来。选择上方【通过设备扫描恢复】，再点击【下一步】按钮。

第二步：跳转进入软件的主界面，点击图标恢复相对应的手机数据。我们想要恢复通讯录里联系人，点击【通讯录】图标，对通讯录数据进行扫描。

第三步：通讯录的数据恢复界面中，橙色字体是已经删除的通讯录联系人，黑色字体是未删除的通讯录联系人。勾选需要恢复的通讯录好友，再点击下方【恢复到手机】即可将通讯录恢复到手机上;点击【恢复到电脑】即可备份数据到电脑上~

怎么恢复苹果手机通讯录?以上就是分享给大家的恢复苹果手机通讯录的教程了，如果我们在日常生活中遇到了同样的情况的话，借助专业的开心手机恢复大师恢复数据即可，另外，开心手机恢复大师还可以恢复微信、短信、备忘录、照片等数据，有需要的小伙伴们赶紧下载试试吧。

不少小伙伴都想知道苹果手机要定期关机吗?iPhone需不需要每天关机?下面就和大家分享一下，一起来看看下文的详细内容吧!

苹果手机要定期关机吗：

苹果官方说明中未提及正确使用iPhone需要关机,但当使用iPhone强度较高而导致发热严重的情况下,需要将机器搁置在通风处降温一些时间。

手机长期过热会导致设备老化过快，有经验的iPhone使用者会一周左右定期重启一下手机。

iPhone需不需要每天关机：

如果长时间不关手机，在使用过程中，会产生和累积许多的垃圾文件，让设备运行不再那么流畅。

可以隔一两周的时间关机让手机休息下，然后再开机，并不是重启的操作，而是关机让它休息一会，再手动开机。

苹果的各种产品大家都很喜欢，但不少苹果电脑的用户还是用不惯Mac系统，不知道对于系统偏好设置可以对dock最小化窗口时的效果进行选择，你还有没有印象，系统分别提供了神奇效果和缩放效果可选。不过如果你想寻找一些不一样的动画效果的话，就试试今天我们提供的终端指令吧。

Dock 最小化窗口

下面是通过终端改变Dock栏最小化窗口动画效果的详细步骤：

1、我们首先要打开终端，然后输入下列指令并回车：

defaults write com.apple.dock mineffect suck; killall Dock !

2、就是这么简单，你就可以调出隐藏的“卷入”效果。值得一提的是，如果你将指令中的“suck”，换成“genie”或者“scale”的话，就能够将动画效果切换为神奇效果或者是缩放效果。

3、以下分别为神奇效果和缩放效果的截图，大家可以和上图中的“卷入”效果进行对比。

Dock 最小化窗口是我们操作Mac时经常需要用到的操作，如果你看腻了之前的动画效果，不妨来试试这个隐藏的效果吧。