古人何时候用上扫帚（汇编20篇）

龟苓膏，夏季消暑饮品，但是对于其名字中包含的龟字，很多人不理解，甚至质疑：龟苓膏里有龟吗？龟苓膏什么时候吃最好？

龟苓膏里有龟吗

准确说法是有乌龟的成分在里面，这种成分就是龟板。

龟苓膏是历史悠久的传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物遵循古法炼制而成，从药材的处理到精火熬炼过程约需十余个钟头。

龟板是名贵的中药，可清热解毒。

龟苓膏什么时候吃最好

龟苓膏一年四季都可以食用，但是最适合在夏季食用。可以消除暑气带来的各种症状表现。

龟苓膏属于凉性药物，所以不能空腹食用，同时拉肚子，体寒患者，孕妇，月经期女性都不适合食用。

如果出现上火，口舌生疮，长痱子等情况，这个时候特别适合食用龟苓膏来改善以及治疗这种症状。

早上空腹和睡前半小时吃好，容易吸收。冰冻后，加些蜜或奶食用口味更佳。普通调羹舀龟苓膏粉3-4匙，先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲，冲调时多放些龟苓膏粉即可。

将膏体切成小块，随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等，即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料了。

女性的话月经干净后2-4天吃间隔两天吃一杯（果冻状的口感好），每个月可以这么吃4-5杯，男性可以早上吃过早餐20-40分钟后吃一杯，间隔2天以上-4天吃一次，每月5-7杯足够了，夏天可以缩短间隔时间和增加频率（1-2次）。

用法用量

口服，一次20--40g，一日1--2次。服用后不要喝浓茶。

夏天就要来了，我们每天要做的事情就是洗澡，很多时候我们忙碌加班，只有晚上可以洗澡，可是我们知道欧美人更加喜欢早上洗澡，那什么时候洗澡才能算是更好一点，小编也是为大家介绍。

早上和晚上洗澡哪个更健康？

什么时候洗最好

其实，啥时洗澡才最好，并没有明确的科学依据和硬性规定，很大程度上依赖个人偏好。早上洗、晚上洗、健身后洗分别适合不同的人群，可以根据个人情况自行选择：早上洗澡

早上起床后洗个澡，确实有助于使头脑保持清醒，精力更加旺盛。如果你在上午有重要工作或考试，可以选择早上洗。

早上洗澡不用担心睡觉会弄乱发型，适合头发又多又厚，对发型要求比较高的人。刚刚洗过的、清爽的头发也会使人看上去容光焕发。

对于上班族和学生党来说，早上的时间并不充裕。特别是熬夜过后，再洗个澡，会导致睡眠不足。如果因洗澡忽略重要的早餐，就更加得不偿失了。晚上洗澡

起床困难户通常会选择晚上洗澡，从而为早上争取1个小时的懒觉时间。

芬兰的研究者已经证实，睡前洗澡可以有效改善睡眠质量。它既能促进夜间身心放松，也能使人在第二天的保持最佳状态。不过，《美国生物学杂志》的一项研究指出，晚上的热水澡，要至少在临睡前的2个小时完成，否则沐浴后身体温度的变化会影响入睡速度和睡眠质量。

晚上洗澡能够避免将身上的细菌和污垢带到床铺上，从而保持床单、被罩的持久整洁。身上容易长痘痘，以及有体味的人需要在干净整洁的床褥上睡觉，以避免症状加重。因此，这部分人较适合晚上洗澡。健身后洗澡

健身运动后，要等到呼吸、心跳都平稳了再进入浴室洗澡。否则，在空气不流通、热气腾腾的浴室中非常容易出现头晕眼花，全身无力的症状，严重者还会出现血压下降、休克和晕厥。

适合早上洗澡的人

1.油性皮肤的人。纽约市内科医生霍利·菲利普斯认为，油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

2.早上需要剃须的人。菲利普斯解释道，对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。

3.习惯早起的人。早上起床后洗个澡，能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。

4.夜间出汗多的人。洛杉矶皮肤病医生塔尼亚·柯梅利说：“如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。”

5.没有接触到过多病菌的人。晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢，而如果开车上下班，办公室又有中央空调，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需彻底洗手和脸，换身衣服就行了。

适合晚上洗澡的人

1.上床睡觉前需要冷静放松的人。睡前洗澡能舒缓、松弛身心，有助于睡眠。

2.白天化妆的人。柯梅利说：“如果白天化妆，晚上洗澡就显得格外重要，洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。”

3.干性皮肤的人。对于湿疹患者和干性皮肤的人来说，其皮肤上的神经在夜间较为镇静，此时洗澡最为适宜。

4.周围环境并不完全无菌的人。菲利普斯建议，从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人，最好晚上洗澡。

5.白天锻炼的人。柯梅利医生指出，如果白天经常运动或处于非常活跃的状态，晚上就应该洗个澡，彻底清洗汗渍。但洗澡次数别太多，否则会令皮肤过度干燥，甚至出现皲裂，引发感染。

早在几年前，澳洲的牛肉已经进入中国，多少对本土牛肉造成了一定的冲击，最近又有消息称美国牛肉要进入中国了。那么，美国牛肉什么时候进入中国？美国牛肉等级如何划分？

美国牛肉什么时候进入中国

6月23日，首批美国牛肉由中粮集团旗下中粮肉食控股有限公司进口，美国牛肉时隔十四年重返中国市场。自中美两国元首海湖庄园会晤后，“中美经济合作百日计划”紧锣密鼓地推进。中国将批准包括美国牛肉、液化石油天然气、电子支付等进入中国市场。其中打头阵的美国牛肉将最晚在7月16号之前实现对华出口。美国商务部长罗斯表示：“美中关系达到了一个新高度，尤其是在贸易方面。”

美国牛肉价格

6月底，我们曾报道过自从6月20日起美国牛肉重新入华的消息，当时网上有说法乐观估计由于美国牛肉本土售价折算成人民币后不过10元/斤，因此入华的美国牛肉在国内售价亦不会太高，可就目前已经进驻的生鲜电商的肉价来看，结果并非如此。

天猫超市上400克西冷牛排售价208元，折算约260元/斤；京东生鲜上250克牛小排售价139元，折算约278元/斤，一款美国牛肉块售价68元/斤；我买网上的团购180克上脑牛排售价38元，折算约106元/斤。由此可见，电商平台上的美国牛排售价大多在200元以上，虽然京东上的牛肉块与我买网上的牛排团购价稍显低廉，但距网上10元/斤的说法也是相去甚远。

美国牛肉等级

从级别上看，按照美国农业部（USDA）的分级方式，美牛分8个质量等级：特优（Prime）、特选（Choice）、优选（Select）、标准（Standard）、商用（Commercial）、可用（Utility）、切碎（Cutter）和制罐（Canner）。按照中国的要求，仅有大部分的高质量无瘦肉精美牛才能进入中国。按照此前美国媒体援引专家估计，只有10%左右的美牛符合中方此次设定的标准。

扇贝是很多人不能拒绝的美味佳肴，但是扇贝其实也是分季节的，吃对了季节扇贝肉会更好吃，但是很多人并不了解，下面介绍扇贝什么时候最肥这个时间段最好。

扇贝什么时候最肥

每年的12月底到4月底是扇贝最肥美的季节，这就是倦鸟的“扇贝季”了。这段时间的扇贝由于要在春季排卵，所以一个个都抱着一肚子肥嘟嘟或粉红或白腻的卵黄，看着这喜兴，真真让各位海鲜达人食指大动。

吃扇贝的禁忌事项

有宿疾者慎食，贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。

与扇贝有关的哪种食物不要同时吃!

扇贝属海鲜，性寒凉。橘子与扇贝相隔两小时吃较安全～^-^

1、吃海鲜不要吃含鞣酸多的食品，会腹泻，包括橘子，柿子，茶还有一些其他。

2、吃海鲜也少吃含VC高的食品，会中毒，包括水果，VC片等等

贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。

冰鲜扇贝的选购

冰鲜扇贝在选购时首先要看其外观是否洁白，然后是看其解冻后，纯扇贝肉的出品率、颗粒的大小及均匀程度，碎的是否多及新鲜程度，才能决定是否选用。一般出品率在70%左右，色洁白、颗粒大且饱满，新鲜度高、无碎粒，或每500克不超过10颗碎粒的冰鲜扇贝，为合格品。

扇贝一天吃多少合适

一般正常成人一天吃50-100克，大约5-8个左右的扇贝比较合适。既能解馋、补充营养素，又不会因为太多而引起身体不适。另外，身患的人群或其他特殊人群应根据身体情况而定，最好慎食，尤其还是大量食用。

其实狗是人们的好朋友，但是呢狗也是动物，它也是吃五谷杂粮的，难免会生病，所以呢，作为他的主人，大家就要格外的关心她的生活，如果说遇到一些异常现象，要及时的就医，比如说狗狗大便带血，那么这样的一种状况就是他的身体在发出预警，所以就要及时的去就医，那么为什么狗狗大便会带血呢？有什么样的治疗方法？1.肠道划伤。

如果说大家发现狗狗的便便带血的话，那么可能就要仔细地回忆一下狗狗这两天是否吃过骨头，因为骨头是比较坚硬的，狗狗一般情况下是不会教的，特别细碎的，那么这些骨头就会变得比较锋利，如果说挂伤了肠道就会出现带血的现象，如果是这样的话，大家不要着急，因为几天之后便会痊愈，但是需要注意的是，近期不要让狗狗吃骨头一类的东西。2.寄生虫。

如果说发现狗狗便便中有血的话，那么也可能是寄生虫引起的，因为这些东西大家用肉眼是无法看到的，所以说就需要到宠物医院去让医生来检查一下，如果说有寄生虫的话，就要准备驱虫工作，那么这种驱虫的话，是体内体外驱虫，同时进行的，所以就要求大家要定期的带狗狗去驱虫，这也是为了狗狗的健康。3.细小病毒。还有另外一种可能就是狗狗感染了细小病毒，而这种病毒的话又全是非常容易感染的，如果发现狗狗的便便中代谢，而且排泄物非常臭，那么可能就是感染了细小病毒，大家一定要抓紧时间到医院去进行治疗，而且还要隔离其他的狗狗，因为这种病毒是会在狗狗之间传播的，但是大家也不用过于着急，细小病毒并不是特别严重的，现在的医学是完全能够治愈的，大家只需要照顾好狗狗，多给狗狗喝水就行了。以上就是几种狗狗排便中带血的可能性原因，希望通过今天的这一个介绍，能够让大家明白这个问题的重要性，在生活中大家也应该更加的关注狗狗的生活状况。

林蛙跟青蛙很相似，但是很多人从名字上以为林蛙就是生活中山林中的一种青蛙。那么，林蛙什么时候捕捉最好？林蛙主要生活在草甸子还是山上？

林蛙什么时候捕捉最好

林蛙一般寿命为7——8年，野生环境下生长2年以上即可捕收。但在捕捞时要注意对幼蛙以及体格较小的2年生小蛙的保护工作，捕捞小蛙不仅产量差，而且减少后续种源，破坏生态环境，只能造成恶性循环。

对于林蛙捕捞的时机，主要是确定林蛙集中入河的日期。林蛙的集中入河期一般只有几个晚上，一般林蛙下山后，会在短时何内半数以上的蛙群集中入河。因此，应做好集中入河期捕捉林蛙的准备工作，如果抓住了捕捉时机，加上捕蛙方法和工具适当，在一两个晚上，可捕获一半以上数量的林蛙。这样集中捕捞，速度快，省工省时，降低生产成本。

对林蛙集中入河期的判断，可以从日期、气象、物候三个方面进行判断①林蛙集中入河的日期，吉林省林蛙首次集中入河时间是在9月中下旬。一般9月中旬，林蛙大都从山上转移到沟谷的小溪边，在9月末到10月初才完全进入水中。②林蛙集中入河的气候条件，降雨是林蛙下山入河的首要条件，从小雨到大雨，都能促使林蛙下山入河，但以中雨对林蛙下山入河最为有利。在降雨的同时气温在10℃左右，水温低于10℃，并且必须无大风的天气，才会出现林蛙大批集中入河的现象。有时虽然降雨，但温度低，有大风，林蛙便不会集中入河。③物候特征也能判断林蛙下山入河的时间。鞘翅目昆虫瓢虫的动态可作为林蛙下山入河的物候根据。当发生降雨的数小时之前，大量瓢虫集中活动，此即为降雨的先兆征候，也是林蛙下山入河的物候特征。

冬天林蛙都要去河里过冬，买来塑料布围着河岸一圈，每隔10米左右挖20公分的洞，这样林蛙从林地往河里跳的时候，有塑料布挡着跳不到河里，就会顺着河边来回的跳，慢慢就落到你的洞里，你就可以捡来。

利用塑料墙拦截捕蛙，效率高，省工省时，是一种可以广为采用的有的效的捕蛙方法。

林蛙主要生活在草甸子还是山上

分季节的，现在是在山上，因为上山有山，有草，有树林，有储备的雨水，有可口的粮食，等着10月份中秋节前后，就开始下山了，因为山上已经没有那么多可口的东西吃了，冬天来了，需要进河里冬眠了，从中秋节前后，每次下雨就开始下山了，因为那样，他们蹦起来不蹭肚皮，母孢子较多，它的油经过处理之后，可是昂贵的极品。雪蛤。林蛙主要产地是通化地区，集安山区周边河河草草的。

东北林蛙能够适应不同坏境的特点，为全人工养殖这种动物提供了良好的驯化基础。但同时也提示养殖者，必须非常重视林蛙对上述三个生物需要特点。否则林蛙的迁移行为不会中止，因养殖圈阻碍而强制林蛙停留在不宜的环境中，则严重应激反应将不可避免，由此导致的体弱多病死亡率高企不下就没有什么可奇怪的了。

林蛙可以饿几天

林蛙一般吃昆虫，是肉食性动物。

但是冬天林蛙都是要冬眠的，不用喂食，等天气暖和后才会醒来所以不存在饿死这一说，如果您是家养林蛙那么就正常喂食就行。

天麻粉一般是建议饭后吃会比较好一点，饭后一个小时左右服用是最佳时间，饭前空腹吃的话容易对肠胃造成伤害，饭后吃才能最大限度的发挥药效。

天麻粉什么时候吃最好

建议饭后1小时服用。

天麻性平、味甘辛，具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效，可用于头痛眩晕、手足不遂、肢体麻木等症状，天麻的服药时间应根据病情决定，并且要注意用量，一般建议饭后1小时服用，这样更利于天麻粉的吸收，也不会造成肠胃不适。若服用天麻出现身体不适，建议停止服用及就医检查。

天麻粉饭前吃还是饭后吃好

饭后吃更好。

一般服药时间根据病情决定，天麻有调养、滋补身体的功效.可以适量服用，但要注意用量。饭后1小时服用，更利于天麻粉的吸收，也不会造成肠胃不适。如果是服用天麻的时候出现身体不适的情况，建议在停药就医。

天麻粉怎么吃

材料：天麻粉，钩藤粉，红糖适量。

做法：

1、将天麻粉放入锅中，加适量水，大火煮沸;

2、加钩藤粉煮10分钟左右;

3、加适量红糖，混匀;

4、每次服100ml，每日3次。

天麻粉有什么作用

首先，就是能够起到一定的镇痛作用，其对于因为三叉神经痛、脑血管病头痛等疼痛情况有着良好的镇痛功效。

另外，天麻粉还具有一定的镇静作用，能够帮助改善睡眠情况。另外天麻粉还能够起到一定的抗惊厥效果，其对于改善癫痫病症也有一定的效果。一些有着高血压情况的人群使用天麻粉还可以起到降低血压的作用。

狗狗

狗狗什么时候可以吃幼犬粮、成犬粮、老年犬粮？

狗狗什么时候可以吃幼犬粮、成犬粮、老年犬粮？要为你爱犬选择一种最适合的狗粮，首先要对狗粮的分类有清晰的认识。

一般来说，狗儿在1岁之前可以让它吃幼犬粮（部分小型犬也可以8个月开始吃成犬粮，而大型犬可以吃幼犬粮到1岁），1岁之后可以吃成年犬粮，7岁后应该喂以老年犬粮。

狗粮根据含水量的不同可分为几种：硬型狗粮的水分含量在10%以下，大多呈固体块状，所含营养成分较丰富，属于最为普通的一种类型。中软型狗粮也称为半熟型狗粮，含水量约为30%左右，因为较软，适合于幼犬和老犬食用；软型狗粮中水分占70%以上，用肉、鱼加工成肉泥状，俗称美食型专用狗粮，做成罐头，可以临时保管。而这几种狗粮都有许多不同的口味以供选择。

而在狗儿的某些特殊时期，如生病、怀孕时，则需要选择处方狗粮，所谓处方狗粮，指针对不同病情，狗粮中添加不同的营养成分，以协助治疗、协助狗狗尽快恢复健康的特殊狗粮。

如今市面上见得最多的，是针对好吃懒做的肥狗的减肥狗粮。另外，还有针对胃肠道疾病、心血管疾病、癌症和新生肿瘤、口腔疾病和尿结石等各种疾病的处方狗粮。

薏米粉日常可以经常冲泡食用，但是吃任何东西，建议还是再适合的时间和季节吃最好。那么，薏米粉什么时候喝最好？

薏米粉什么时候喝最好

粉质细腻，冲泡起来不易结块，清香四溢，而且营养搭配非常合理，做日常代餐的话绝对够了，习惯早上起床喝一杯，排便很顺畅，而且一直到下午一两点也不觉得饿，热量也很低，理想食品。

薏米粉怎么泡

罐体非常高，容量很大，跟我ipad差不多高了，太实惠。卖家送了两个勺子，一个盛干粉，一个当汤匙，非常用心的卖家。

装了满满一罐，粉非常细，喝起来也不会有挂嗓子的现象，而且根本不会结块，日期也很新鲜。

汤体浓厚，类似于芝麻糊的口感和稠度，但是要比芝麻糊更清香，而且不会像芝麻糊那么甜，卖家调节的甜度正正好（冲了三勺）。

细腻的粉质，跟奶粉一样的，太好喝，才适用了三天，我自己忍不住喝了半罐下去。

薏米粉泡水怎么样

清甜美味，入口回甘，粉质很细，冲泡起来不易结块而且很容易就盛糊状，根本不会谢。好味道。食品配方很健康，味道也很美味。打开之后全靠塑料盖在密封，如果带的远的话有可能漏粉，这点要多注意。

古代犯人被流放后,为什么不逃跑呢?

首先是因为不划算流放，虽然说九死一生，但是还是有一定的机会特赦又或者是大赦。比如宋朝时期的苏轼就被流放，但是在流放之后没有多久就遇到了宋徽宗的特赦。可以说这也是非常幸运的一件事情，可如果选择逃跑，那么死亡的几率非常的高。

无论是普通人又或者是朝廷大员，一旦在选择逃亡之后，也就意味着罪加一等，就算有机会等到大赦也并不会在赦免这一个行列中，从此之后就只能够亡命天涯。相比之下不如就选择安心的留在这里，或许还会有一线机会能够和家人团聚。毕竟古代的时候大赦还是非常多的，比如说新皇帝登基，某地发生自然灾害，又或者是太子降生等等，比如宋徽宗在登上皇位之后就大赦了26次基本上每一年都会有一次。

再者也是担心连累家人，古代的时候一般都是选择居住在一起，比如一大家子全部都会住在一个临近的地区，如果被流放者逃亡那么流放地的这些劳役官在发现之后就会选择及时上报。朝廷虽然说可能抓不到你，可是就会选择对付你的家人，这也是很多流放犯特别担心的地方。毕竟自己只是一个人，可是一整个家人的命难道不比自己更加值钱吗？

或者选择逃跑，死亡几率也非常的高，古代交通不方便，流放的地方更是遍地烟瘴，都是崇山峻岭。选择逃亡也只有两个地方，要么就是选择来到其他的国家，要么就是选择深山老林。但是这两个地方都会有着较大的难度，首先单打独斗死亡的几率非常的高，而且在这个过程中也有可能会遇到很多的危险，比如说可能就会遇到一些野兽等等。

黄香蕉苹果其实也就是普通苹果，俗称黄元帅，这种苹果吃起来口感非常放清甜，品种优质。那么，黄香蕉苹果什么时候熟？黄香蕉苹果好吃吗？

黄香蕉苹果什么时候熟

黄香蕉苹果一般每年的十月份成熟。

苹果开花期因各地气候不同而有很大差异。一般集中在4-5月份，有的低温地区可能推迟到5-6月初。每花芽有花3~7朵，且中心花先开。苹果是异花授粉植物，大部分品种自花不能结实。

花的颜色：白色，含苞未放时带粉红色。

苹果什么时候成熟

在中国北方，苹果开花时间是3月底到四月处，即每年的清明节前后。而苹果成熟时间，最早的在7月初，最晚的在9月底。早熟的苹果品质比较差，有酸味，储存时间很短。晚熟的苹果品质好，耐储存，放在调温库里，可以储存到第二年的6－7月，甚至可以储存到新苹果上市。不过，储存时间越长，品质越差。

苹果为什么没熟就开始卖

平时往外卖的苹果一般都是七分熟，没有是全熟了以后才摘下来卖的，这里有几个原因：

一是根据市场需要，因为苹果上市越早，价格也越好，所以大家都还没等到熟了，就开始卖！

二是果农家里的苹果量太大了，如果是等到熟了以后一起摘，根本来不及，时间不允许，一般在苹果成熟季节，果农要忙一两个月。所以越是在后时间段后的苹果越成熟，苹果就越甜！！

但是有一点可以肯定：尽管是七分熟，但是绝没有使用药物催熟，因为没有必要，苹果摘来后色泽就已经很好看了，使用催熟无非是让苹果好看一些,好卖一些！！

辨别苹果的好坏方法

1、首先，有些无良商贩会欺骗买家。买苹果时一定要一个一个亲自仔细挑选。有的苹果有标签，如果想买的话，一定要撕掉标签，看看标签下面是否存在问题。很多苹果标签下面都会有瑕疵。

2、香脆可口有水分的苹果，一般表面不会太红，只是稍微有点粉红，然后还有一半略带青色。而且这样的苹果表面的条纹不是非常光滑的，一般来说香脆可口有水分的苹果表面会有一条一条的波纹，类似于西瓜的波纹，只不过颜色不同。

3、那些没有水分口感不佳的苹果表面是没有条纹且非常光滑的。而且一般来说整个苹果都会呈现红色或者粉红色。

4、除此之外，一些黑商店里有一些水果很长时间没有卖出去，店主为了防止苹果腐烂，会在苹果的表面打蜡然后拿出来卖。而这些打蜡的苹果对人体是非常有害的。一般打蜡的苹果表面非常光滑，而且还会有油光。用手稍微用力摸一摸会感到油腻的感觉。

5、另外，部分非常红的苹果并不是正真的红，而是表面涂了某种药物。虽然看起来通红，但是里面还是没有成熟的，很酸。而且表面的药物对人体也非常有害。

减肥健身操一直是很多人在做的一种减肥瘦身方法，健身操做起来好玩又减肥，不像有些健身项目一样很枯燥乏味，可以有效的消耗脂肪。

健身操什么时候做最好

这个应该根据你空闲时间来定。但是，如果是为了减肥，建议最好分时间段来跳。

1、下午3，4点跳会儿

一般最佳跳健美操的时间是下午三四点。在这大热天，下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。

2、晚饭后1小时左右再跳会儿

因为晚上荷尔蒙的分泌更旺盛，当然也就更容易减肥了。

tips：并不建议在早上跳，健美操也是一项中等强度耗体力的运动，难免会在一天之始耗费自己太多的体力，从而感到疲乏。另外，其实，如果可以做到适量的运动(15~20分钟左右)，避开吃完饭的消化时间，其余的任何时间都是OK的。

跳减肥操的最佳时间

跳减肥操的最佳时间是下午。想要达到更好的减肥效果，减肥操全天应该进行三次，早中晚各一次比较合适。

1.早上时间6点半到7点半

因为这个时间能唤醒身体机能，保证一天的气血畅通，促进热量的消耗。

2.下午3点到4点

因为下午这个时候，人的精神旺盛，跳减肥操最容易达到减肥瘦身的效果。

3.晚饭后一小时

因为这可以帮助晚餐的消化，并消耗掉这一天所吸收的能量。之后要多喝水，不再进食。否则未消耗完的能量会在睡眠中转化为脂肪。

tips：不能长期空腹锻炼，否则会使体重急剧下降，脏器功能受损，影响健康。但也不能刚吃完饭就练习，一般进食后间隔70分钟左右才可进行减肥操锻炼。

减肥健身操快乐6步走

第一步：

动作：墩坐和劈腿

目标：锻炼上半身，心肺活力和下半身

首先双脚分开站直，双手放在身体两侧，然后下蹲直到大腿与地面平行，保持你的双臂笔直缓缓升起直到和你的耳朵在同一条线上。然后重新站直，将你的右腿举起直到膝盖和臀部在一条线上，再将你的双臂慢慢扫过你的身体直到你的左手背在你的右膝盖外侧，最后重新站好做另外一边。建议每组12到15次，中间休息30秒。

第二步：

动作：石头般摇摆

目标：锻炼心脏

面朝下贴近地面，让前臂成为你的支撑，手掌向下。保证的你的手臂在适当的位置上，然后以脚尖为支点，将身体以最快速度向左侧倾斜，同时注意保持平衡，然后再往西侧倾斜。建议每组8到10次，中间休息30秒。

第三步：

动作：前弓箭步和扭身

目标：锻炼手臂，心脏，背部和腿

双腿分开站立，两手垂立在身体两侧，然后让你的左腿向前突使得你的右膝盖靠近地面而左大腿与地面保持平衡。身体向前倾斜，尽力让位于坐腿两侧的双手触碰地面。收回左腿，使用这个惯性将重心转移至右腿上，然后再将左腿向后弯曲。做成一个向后的弓箭步，同时将你的身体向右转45度，最后重新站好。建议每组12到15次后换做另一侧，3轮后休息30秒。

第四步

动作：俯卧撑式满爬

目标：锻炼胸部，心脏和臀部

面朝下贴近地面，双手分开至肩宽的距离，让胸部尽可能靠近地板，并保持该姿势。然后弯曲右膝盖至到右肘的外侧。再回到原来的姿势做另外一边。建议每组12到15次，中间休息30秒。

第五步

动作：激烈蹲跳

目标：去除下半身赘肉

双腿叉开站立，脚尖朝外，双臂放在身体两侧。慢慢下蹲，直到大腿和地面平行，且手指能够触碰到地面。然后立刻尽可能高的跳起，保持你的手张开且笔直的伸过头顶。建议每组12到15次，中间休息30秒。

第六步

动作：伏地挺身

目标：锻炼三头肌，胸部和心肺功能

双手分开匍匐地板上，将胸部尽可能贴近地板且同时保持手臂与身体平行，同时手肘与手臂垂直，然后复原。建议每组12到15次，中间休息30秒。如果想降低难度可以弯曲点膝盖，对女孩子来说没什么不好意思的。

tips：以上减肥操简单易学，方便在家进行，适合平常生活忙碌的人们。需要提醒的是，想要依靠此方法减肥，切不可急于求成，这是一个长时间的过程，需慢慢进行。

跳健身操减肥的注意事项

1、巧妙控制好跳操的时间

并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。以及要在最佳的时间跳减肥效果最好，比如下午。

2、选择适合自己的方式

有些健美操运动量非常大，这比较适合长期有锻炼的人士，对目标的追求不同，跳健美操的种类选择也应该有所不同。例如瑜珈也有分高温瑜珈与普通瑜珈。一般情况下，依据目的，分为健身性健美操和竞技性健美操;还有分女子健美操和男子健美操;依据练习方式，分为徒手健美操和持轻器械或专门器械的健美操，例如健美球操;根据局部的训练的还有分为颈部健美操、腹部健美操、腿部健美操等。这些健美操的选择都应该根据各人的情况各人的练习目的来选择。

3、调整好呼吸

跳健美操能让整个人的每个细胞都活动起来，正确的呼吸能加快新陈代谢，有助于减肥瘦身的目的。因此，必须要遵从教练的指导，调整呼吸才能持续跳健美操。这是跳健美操的一个关键。

4、做好准备活动

充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。

5、及时补充水分

在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要。补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡。

6、循序渐进

刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。初学者以每周两三次，隔日为宜。然后可适当增加次数，直到自己感觉适量为止，绝对不要勉强。

每个女人在爱情中都是觉得自己应该被保护着的，如果老公不护着自己，就说明老公不爱自己了，发生矛盾后老公不护着自己，会让妻子心寒。

老公不护着你说明什么

1、当老公不愿意护着你时，只是说明你们之间，让老公做出了选择。不要那么为难自己的老公，很多女人就是喜欢在家里面针锋相对，总是想和自己的婆婆分出一个高低，其实这样对于你们之间的婚姻也会非常不利。不要让老公护着你，这样也会对于你非常不利。

2、老公不护着你，就是不想让你非常为难，因为在家庭生活当中，婆媳有时候也会很难处理关系。所以老公即使心里站在你这边，也不会表现出来，女人你要明白，照顾男人的需求也是很重要，任何时候都需要懂得站在男人的立场考虑问题。

这些时候不护你就是不爱了

1、在你害怕的时候，他不会守护你

一个爱你的男人，不管是心里，还是眼里，都会装满了你，他会一直在你身后守护着你，每当你害怕的时候，他都会立刻出现在你的身旁，陪伴着你，给你温暖，给你安全感!可一个不够爱你的男人，在你害怕的时候，他根本不会守护你，他觉得你就是给他添麻烦的，他不会在乎你的感受，也不会在乎你的心情!

2、在你被欺负的时候，他不会保护你

男人会保护心爱的女人，从不会让心爱的女人受到一点伤害，在你被欺负的时候，他会拼了命的保护你，他不允许任何人伤害你，碰你一根汗毛都是不行的!如果说，一个男人，在你被欺负的时候，他跟没事人一样，根本不保护你，这说明，他根本就不爱你，他不会心疼你，他觉得你和他没有关系!

3、在他父母面前，他不会维护你

男人若是深爱着你，那么他的心里早已认准了你，他想和你一辈子，他想未来的每一天都有你的陪伴，在他父母面前，他是很维护你的，他想让他的父母知道，你是他最爱的女人，是他要娶回家的女人!而一个不够爱你的男人，根本不会维护你，他会和父母站在一起，把你当成了一个外人，没有把你当成他的女人!

4、在你生病的时候，他不会呵护你

一个爱你的男人，会疼你，爱你，呵护你，会把你当成心肝宝贝，不管你生没生病，他都会照顾你，都会让你觉得，待在了蜜罐里!可男人要是不够爱你，那么不管什么时候，他都不会照顾你，甚至说，当你生病，起不来床，需要他的照顾，他都不会来到你的身旁!他的心里没有你，他从来没有想过要对你负责任!

老公护着家人说明什么

1、当老公护着自己家人时，也说明是爱你的，虽然暂时老公还没有站在你这边，不过当你们长期相处过程中。老公也会明白你加入这个家庭，需要慢慢融合的道理。所以老公或者家人对你来说也是非常有利。

2、不少女人认为在家庭生活中，老公不护着自己，就是不爱自己。其实这样的想法有时候也过于偏激，要知道当你们在一起生活的同时，老公就已经把你当成了另一半。所以遇到事情一定要冷静下来，不要让老公夹在中间，非常为难。

男人这几个时候不护着你没爱过

1、吵架时跟你针锋相对，不会让着你

吵架是情侣夫妻之间的常事，不吵架的两个人我认为只有路人的那种关系，因为我们没有交集我不在意你所有的所作所为，这都跟我没有关系，而夫妻之间你的一言一行都跟我密切相关，所以会一次产生出很多小问题，在这些小问题上一个爱你的男人，就算当时心情不好，会跟你拌嘴两句，但是只要把心头的不高兴说了出来，就立马跟你道歉，跟你说对不起，他不会继续跟你争吵下去，怕你会伤心。一个会跟你据理力争针锋相对的男人，那么他势必就不是爱你的。

2、出现婆媳问题时，他不护着你

婆媳问题也是家庭相处时出现的一个比较严峻的问题，一个男人夹在中间会很难做，2个爱自己的女人，他一个都不想去得罪，所以只好自己去做那个“受气包”两边哄你们。因为妈妈他不可能不要所以他不能帮你去指责母亲，老婆也是他的挚爱所以不能因为妈妈不高兴就去伤害自己的老婆。在出现婆媳问题时，直接来责怪你袒护他母亲的这个人对你就没有过爱意，争吵的紧要关头他想都不想的就来责怪你，只是认为你伤心他无所谓而已。

3、你生病时，他不在身边照顾你

女人在生病时是最需要照顾的，一个男人有责任和义务陪伴照顾自己的女人，一个爱你的男人也不会需要你说什么，只要知道你生病了会马不停蹄的赶到你身边陪着你，怕你在生病期间没人照顾，你也照顾不好你自己。在你生病时能无动于衷，甚至觉得医院只是坑钱的，这是多铁石心肠的男人才能够做到。可偏偏生活中就真有这样的男人，嫁给这种男人的女人老了多半孤苦无依。

大头菜是芥菜的一种，一般市场上多以腌制的榨菜最为常见。那么，大头菜营养价值有哪些？大头菜什么时候种植？

大头菜营养价值有哪些

芜菁，别名蔓菁、诸葛菜、大头菜、圆菜头、圆根、盘菜，白萝卜，东北人称卜留克，拉丁文名Brassicarapa，芸薹属芸薹种芜菁亚种，能形成肉质根的二年生草本植物。它质地紧密，水份少，纤维多，有强烈的芥辣味并稍带苦味，在襄樊地区，人们还把它叫作诸葛菜，传说吃大头菜是诸葛先生首创的。

1、芥菜类蔬菜含有丰富的食物纤，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，防止便秘，并通过稀释毒素降低致癌因子浓度，从而发挥解毒防癌的作用。

2、芥菜类蔬菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进消化吸收的作用。

3、芥菜类蔬菜还具有一种特殊的鲜香气味，能增进食欲，帮助消化。

4、芥菜类蔬菜有清热解毒、抗菌消肿的作用，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合。

5、大头菜能利尿除湿，促进机体水、电解质平衡。因其性热，故还可温脾暖胃。其含有大量的抗坏血酸(维生素C)，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有醒脑提神、解除疲劳的作用。

大头菜什么时候种植

芥菜是中国著名的特产蔬菜，适应性非常强，我国南北各地均以秋播为主，长江流域及西南、华南各地于冬季或次春收获，北方于霜冻前收获。

芥菜露地栽培在长江、黄淮地区春、秋两季均可进行，一般以秋播为主，从7月下旬至10月可陆续播种，9月中旬至翌年3月收获结束，但以8月份播种的产量最高。过早播种，天气炎热干旱，暴雨多，出苗困难，要采用遮阳网覆盖。过迟播种，幼苗2～3片真叶时遇寒流，易受冻害。春播可利用日光温室或塑料大棚栽培，提前或延后上市。

大头菜的功效与作用

1.解毒消肿、防癌抗癌：

大头菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，降低致癌因子浓度，从而发挥解防癌的作用，可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌;

2.下气消食：

大头菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进肠胃消化吸收的作用。此外，大头菜还具有一种特殊的鲜香气味，能增进食欲，帮助消化;

3.利尿除温：

大头菜含有钙、磷、铁等微量元素，被人体吸收后，能利尿除温;促进机体水、电解质平衡，可用于防治小便涩痛、淋沥不尽之症。

海胆在大连等沿海城市，是夏季很多人都喜欢吃的一种海产品，食用以其海胆黄生吃最为多见。那么，海胆什么季节最肥？海胆什么时候最肥？

海胆什么季节最肥

大连沿海自然生长的可食性海胆有四种，其中的紫海胆在四五月份产卵，马粪海胆在十一二月份产卵，因此，在这两个时段上市的海胆黄最为肥美。不过，由于近年人工育苗养殖成功，四季都有海胆上市，爱吃海胆的亲，应季最好吃

海胆什么时候最肥

市面上常见的海胆分三个种类：紫海胆、马粪胆和黄海胆。不同品种的海胆，季节性明显。紫海胆在夏天当道，6至9月是它最为鲜美的时段；马粪胆在四五月份独领风骚；而黄海胆则青睐冬季，从12月到次年4月是最佳品尝时间。

从外形来看，紫海胆个头最大，有成年人的拳头般大小，平均七八两重，而且刺又长又黑，坚硬无比，卵黄的颜色却浅一点，呈黄褐色。而相比起来，马粪海胆的刺比较短，呈浅褐色，个头扁扁的，最多不过3两一只。

吃海胆最重要的是口感，有人喜欢马粪海胆的清鲜，有人却更倾心于紫海胆的醇厚，见仁见智。而海胆的口感和其生长的水域紧密相关，要求污染小、水深且多海藻。

怎样辨别海胆的品质

1. 刺动。芒刺不仅是海胆自我保护的“防弹衣”，也是海胆的呼吸工具，更重要的是，能通过芒刺的形态去判断紫海胆的生猛程度，那些刺短并且处于动态的紫海胆一般情况下比较生猛，更为新鲜。

2. 胆针，针粗而短的最好。

3.嘴部，新鲜的海胆嘴部丰满并且略有突起感，反之不新鲜的海胆嘴部下陷并且颜色发暗，如果遇到坏海胆，胆黄会在壳里化掉，变成汤水，并且伴有腥臭味。

4. 重量。海胆大小不一，七两重是上选。挑海胆很简单，刺短小而粗的比较肥，反之，又长又细的肯定瘦了。在紫海胆中，七两重的是“标准美人”，但在个头一致的情形下，却是越重越好。

如果家中有生产的宠物狗，那么我们在喂养小狗宝宝的时候，需要注意的问题可就有很多了，首先小狗出生以后是要跟随它们的母亲吃母乳的，因为母乳中含有的元素以及营养物质是其他的宠物食物中所替代不了的。但是小狗也有长大的时候，就像人类婴儿一样，也有断奶期，但是小狗什么时候断奶比较合适呢？所以我们今天这篇文章就讲一讲小狗什么时候断奶，以及小狗断奶后应该吃什么，下面我们一起了解一下吧！

1.小狗什么时候断奶

从我们科学的角度上来讲，小狗断奶的时间是没有固定的时期的，不过大部分都是从第三个星期以后开始逐渐让它们进入断奶期，但是要想达到最好的效果的话，那莫过于是它们的母亲主动放弃给它们喂奶，我们的目的是希望狗狗能够通过母乳或者是其他的食物来获取营养，一般断奶都是因为母乳中的元素已经不能够满足小狗宝宝们了，所以只要小狗的营养跟得上，那么我们可以根据它们的综合情况来考虑断奶的时期。

2.小狗断奶以后吃什么

上面我们了解了小狗什么时候断奶，那么接下来我们就了解一下小狗断奶以后应该吃什么，因为小狗断奶以后还是处于一个弱小的幼犬时期，这个时候我们也是要以羊奶粉为主，逐渐增加它们的狗粮食用量，我们只需要把幼犬食用的狗粮泡在温度刚刚好的羊奶粉中，让它们食用，这样不仅能够保护它们的肠胃功能，而且也能够激发它们的食欲，补充它们所需要的营养物质。

关于“小狗什么时候断奶”、以及小狗断奶以后吃什么的相关内容，我已经给大家总结出来了，小狗出生以后是最需要我们精心照料的，我们不仅要从饮食上注重增加它们的营养，而且我们也要照顾到它们的生存环境是否舒适，希望大家都可以照料好自己家的小狗宝宝们！

水果一般都有种子，有些成熟的水果种子可以直接种植，长出果实，有的则不能种植。那么，枇杷核能种吗？枇杷核什么时候种？

枇杷核能种吗

枇杷果核能栽培。

买回来吃剩的枇杷籽能种，但结出来的果不一样。

枇杷品种是在长期栽培中选育而成的优良品种，通过种子繁殖很难遗传到母株的优良性状，一般都要经过嫁接才能得到与母株性状相同的品种。我国是枇杷生产大国。在对枇杷的长期栽培和选育中，形成了众多的品种，现有枇杷品种300多个。

枇杷什么时候种

枇杷以播种繁殖为主，可嫁接。播种可于6月采种后立即进行。嫁接一般以切接为主，可在3月中旬或4月～5月进行，砧木可用枇杷实生苗和石楠。定植于萌芽前3月下旬至4月上旬，也可在梅南期5月～6月或10月进行。定植苗需多带须根和附土，以利成活。栽植地点以向南而风少处为好。

枇杷核怎么种

1、催芽

很多水果的核都是用湿纸巾包裹催芽的，但是枇杷核是不能用纸巾催芽的。只能用清水浸种，每日换水。待种子露出芽后即可播种。

2、选盆与播种

选用小塑料花盆即可。注意底部一定要有出气洞，可以流水。还可以用一些小网格垫在花盆底部。倒上碎细泥土，大概4CM厚，然后把经过催芽的枇杷种子放在泥土上面，4-6颗。然后盖上泥土，大概5mm厚，能够把种子盖住就行。盖上土后适量浇水。

3、养护

最后，把花盆放在阴凉处或有阳光散射的地方，浇水见干见湿即可。大概2个星期就能出苗。不用2个月就可以长成大苗了。看看我种的，还挺好看吧。等树苗再长大一点，就可以移植到地里了。小盆景也很可爱哦！

注意事项

1.花盆底最好垫上网格。

2.枇杷籽干后，把外皮剥去。

3.种下后要耐心等待，不要着急！

香螺属于季节性比较强的海鲜，一般过了季节酒很难吃到新鲜的而且肉质肥美的香螺了。那么，香螺什么季节最肥？香螺什么时候有？

香螺什么季节最肥

香螺有发达的唾液腺，能分泌蛋白分解酶，它栖息于潮下带较深砂泥质海底，海底拖网常采到。其为肉食性或腐食性，主要食物为双壳类，喜食底栖性贝类或死亡的鱼类。雌雄异体，行交尾受精，交尾后不久即可产卵。在夏季，会在海底产下大型卵块，且索饵或产卵时可作短距离移动。平时较分散，产卵时特别集中。3龄可达性成熟。生殖期5—6月。

香螺的特征

香螺（学名：NeptuneacumingiCrosse）又名响螺、金丝螺。贝壳近菱形，壳质较坚硬，高134毫米，宽77毫米。螺层约7层，缝合线明显。它属于腹足纲蛾螺科软体动物，为我国特有种，产于黄海、渤海，主要分布于广东，福建，辽宁，山东等地区。

香螺的分布范围

台湾分布：台湾北部，台南市安平，高雄中州，屏东县东港，宜兰县大溪，澎湖，金门为黄海、渤海的特有种。

内地分布：辽宁(海洋岛,大连)，山东(蓬莱，长山八岛，烟台，日照，威海,俚岛,东楮岛)。

香螺好吃吗

肉肥味美，故称香螺。壳坚实而厚，略纺锤形。壳塔圆锥形，螺层约6.5级，体螺层急剧增大。螺层具明显而均匀的螺旋线，有较粗大的纵肋线，缝合线显著，生长线不明显。壳口淡黄色，具粗细不等、深浅不同的棕褐色条纹。壳内面灰白色。

中秋人人准备烤肉!不少民众为了避免食材烤焦、保留鲜嫩口感，往往都不将牛排、肉片烤至全熟。肠胃科医师特别提醒，烤肉时应注意食材全熟再食用，否则恐因吃进滋生细菌的肉片、海鲜，导致病从口入，甚至吃进寄生虫，引起腹泻、肠胃炎及增加细菌感染风险。

烤肉4迷思先破解

【谣言1】食材要好吃，放上烤网(盘)后，最好先刷烤肉酱?

解答：错!长时间高温烧烤，可能使烤肉酱的成分产生化学变化，增添致癌风险!

重口味的烤肉酱是中秋烤肉不可或缺的要角之一，许多人更是习惯食材一放上烤网，就赶紧先涂烤肉酱，且整个烤肉过程往往反覆刷抹数次。李辅仁医师指出，反覆在肉片、食材上刷烤肉酱，一来除了容易摄取过多的钠、人工香料，太早涂烤肉酱也会使酱汁受高温影响产生化学变化，释放出多环芳香烃、丙烯醯胺、异环胺等致癌物质。李辅仁建议，烤肉仍以吃「原味」为佳，若烧烤时要搭配烤肉酱，最好肉烤好夹起后再另外沾酱吃，或是快烤好前再涂上一层薄薄的烤肉酱。

烤肉时，不建议肉一放上烤网(盘)就涂酱，也不要在过程中反覆涂刷。

【谣言2】为求软嫩口感，所以肉类不必烤太熟?

解答：错!无论是肉片或海鲜都要烤到全熟，以免吃进食材上的细菌或寄生虫，导致肠胃炎。

许多民众认为，烤肉时跟吃牛排一样，肉片不要烤太熟，7、8分熟口感最佳。辅仁大学附设医院胃肠肝胆科主任李辅仁表示，这么做很可能把肉片上的细菌与寄生虫吃下肚。李辅仁说，中秋烤肉大部分是在阳台、骑楼、空地等户外环境，而肉类与海鲜在常温室外下，保鲜条件必然不比家中冷藏设备。

肉类离开低温环境后，放置室温一段时间便会开始滋生细菌，因此从架设烤肉器材、准备生火，到开始摆放食材烧烤，生鲜肉品大肠杆菌等生菌数恐早已超标。这时若食用半熟肉片、海鲜，便容易造成腹泻、肠胃炎及增加细菌感染风险，甚至可能吃进寄生虫。李辅仁建议，烤肉时，肉类及海鲜最好确认全熟再食用。肉类海鲜等食材还没有要烤时，则可以先放在冰箱或保冰箱保存，要用时再取出。

尽量确认肉类及海鲜烤至全熟后再食用，避免吃下过多细菌及寄生虫造成身体不适。

【谣言3】在烤网上刷点醋，就可防止肉类沾黏?

解答：错!酸性物质会使烤网上的重金属溶出，反而吃得更不健康。

网路传闻在烤网上刷上一层醋，就可防止食材沾黏。李辅仁强调，这么做除了无法达到防止食材沾黏，属于酸性物质的醋，若直接刷涂在烤网上，反而容易导致铁丝网、金属烤网上的电镀金属溶出，进而附着在肉片与食材上。

医师也提醒，吃进过量重金属，可能导致肝功能异常、肾脏受损、神经病变等。建议民众烤肉时可改用不沾锅材质的烤盘代替烤网，并勤于翻面，尽量不要让食材烤过头。

勤于翻面才是不沾黏的诀窍。

【谣言4】烤肉配可乐一起吃，会导致骨癌?

解答：错!并无临床证据显示两者一起吃会导致骨癌。关键在于食用烤肉本身就有致癌风险!

医师表示，「烤肉配可乐」与导致骨癌并没有直接关系，但食用烤肉本身就存在致癌风险;碳酸饮料则会使胃部压力增加，容易引起胃食道逆流，因此可乐跟烤肉都不建议过量摄取。医师解释，中秋节民众常常大吃烤肉配汽水冷饮，这些食物本身就对肠胃不好，每年中秋节后肠胃科门诊出现一波看诊高峰，病患多半是急性肠胃炎、胃食道逆流，或吃太油腻、饮食过量导致肠胃不适。

至于烤肉会增添致癌风险，主因是高温烹调会使食材的脂肪、蛋白质发生裂变，并产生对人体有害致癌物，建议食用烤肉时除了去掉烤焦部位，烤之前也可先汆烫、水煮至7、8分熟，减少在炭火下高温烧烤的时间。吃完烤肉建议多补充蔬果，避免暴饮暴食，以天然、均衡适量为原则。

古代从汉朝开始就出现了面食，而水稻的发现就要更早了，大米算是人类使用最早的一批粮食了。不过在古代汉朝时期，能吃的东西依然有限，并没有很多的选择给你，不过煎饼这种食物其实和面食的材料差不多只是做法不同，那古人是什么时候开始吃煎饼的呢?如果是根据考古记载，千年以前可能就有迹象，不过并不能100%的证实。

说起煎饼来

又是源远流长，说来话长了

早在5000多年前的河南

仰韶文化的多处遗址中均出土了

疑似用来摊煎饼的——

考古人员当时没认出来

在报告中称其为干食器、平底器

后来才回过味来——

这不就是个煎饼的鏊子嘛

没错，摊煎饼馃子那个平平的圆板锅

正经名字叫作鏊(ào)

中心略鼓，形似覆盘，下附三足

《舌尖3·器》中的石板粑粑

隐约可见石器时代

先民们炮制煎饼的身影

河南焦作嘉禾屯窖藏中

发现了东汉弦纹铜鏊

北齐高欢与臣子们宴乐

出了一个谜语——“卒律葛答”

在座的抓耳挠腮也猜不出来

石动筒(就叫这个名字)说：

我知道了，是煎饼

高欢表示回答正确，轮到你出谜了

石动筒便出谜“卒律葛答”

谜底呢?

石动筒答：还是煎饼

高欢不欢了

你这厮出跟我一样的谜语?

石动筒笑眯眯地说

我趁着您的饼铛热，又煎了一个饼呀

据南宋曾糙《类说》解释

卒律葛答是突厥语中前火食并的反字

前火与食并，合起来就是煎饼

“北齐高祖尝宴近臣为乐。高祖曰：我与汝等作谜，可共射之。‘卒律葛答。’诸人皆射不得。或云，是骮子箭。高祖曰：非也。石动筒曰：臣已射得。高祖曰：是何物?动筒对曰：是煎饼。高祖笑曰：动筒射着是也。高祖又曰：汝等诸人，为我作一谜，我为汝射之。诸人未作，动筒为谜。复云卒律葛答。高祖射不得，问曰：此是何物。答曰：是煎饼。高祖曰：我始作之，何因更作。动筒曰：承大家热铛子头，更作一个。高祖大笑。”

——《太平广记》

唐朝才子段维嗜吃煎饼

一次文会，段维才思敏捷

每熟一煎饼，便成一韵精彩诗

“段维……而乃性嗜煎饼，尝为文会，每个煎饼才熟，而维一韵赋成。”

——《唐摭言》

从晋至宋，尚有一风俗

一说熏火，一说熏天，一说熏大

总结下来，大概都指“熏天”

是要在人日——正月初七这天

于中庭煎饼食之，便是熏天了

“人日，凡正月之日，一鸡、二狗、三豕、四羊，五马、六牛，七日为人。其占，晴为祥，阴为灾。俗煎饼食于庭中，谓之薰天。”

——《辽史·礼仪志》

元代给煎饼填上了馅

有卷煎饼、七宝卷煎饼和金银煎饼

其中，卷煎饼算煎饼界的五仁煎饼

七宝卷煎饼是羊肉馅的

金银卷则跟现代煎饼果子一模一样

是加蛋摊的煎饼

贴心的小编附食谱如下

自己动手即可享受

元代同款煎饼卷一切

“卷煎饼：摊薄煎饼。以胡桃仁松仁桃仁榛仁嫩莲肉干柿熟藕银杏熟栗芭揽仁。已上除栗黄片切。外皆细切。用蜜糖霜和。加碎羊肉姜末塩葱调和作馅。卷入煎饼油煠焦。

七宝卷煎饼：白面二斤半。冷水和成硬剂。旋旋添水调作糊。铫盘上用油摊薄。煎饼包馅子如卷饼样。再煎供。馅用羊肉炒燥子。蘑菇熟虾肉松仁胡桃仁白糖末姜米。入炒葱干姜末塩醋各少许。调和滋味得所用。

金银卷煎饼：鸭卵或鸡卵。打破清黄另放。添水调开。加豆粉再调。摊作煎饼包馅再煎。每分供一对作下饭馅炒熟。”

——《居家必用事类全集》

到了明代，每逢二月初二

各家各户要和面煎饼，号称薰虫

“二月初二日……各家用黍面枣糕，以油煎之，或曰面和稀摊为煎饼，名曰薰虫。”

——《酌中志》

清代蒲松龄是煎饼的死忠粉

专门写了一篇《煎饼赋》

讲煎饼好吃到什么地步呢?

有一个老爷爷蹲在墙角啃煎饼

又是抹酱又是卷葱，啃出了铿锵气势

一路过的锦衣公子有点羡慕：

“大鱼大肉换一个煎饼，可否?”

老爷爷慈爱地看着公子，掉了个头

用真实行动表示——

——老汉才不跟你换

野老于此，效得酱于仲尼，仿缩葱于侯氏，朵双颐，据墙次，咤咤枨枨，鲸吞任意，左持巨卷，右拾遗坠，方且笑锅底饭之不伦，讶五侯鲭之过费。有锦衣公子，过而美之曰：“愿以我鼎内之所烹，博尔手中之所遗，其可乎?”野老怃然，掉头不易。

——蒲松龄《煎饼赋》

不过，一千个地方

就有一千种做煎饼的方式

你们家乡的煎饼

有什么独特之处呢?