吃什么粥可以催奶（推荐5篇）

喝催乳汤也要依据产妇的身体情况而定。若是身体健壮、营养好，初乳分泌量较多的产妇可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少。而顺产产妇第一天不要急于喝汤，人工助产产妇催乳的食物可适当提前吃。下面就跟我们一起来了解下催奶汤里可以搭配哪些食物呢？

催奶汤里还可以搭配这些食物

1.花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

2.丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

香椿子是一种很有营养价值的食材，这种食材可以泡水喝，对我们的身体有着很多的好处，那么用香椿子泡水可以起到催奶的作用吗？

香椿籽可以催奶吗

香椿籽没有催奶作用。

香椿籽是香椿树的种子，主要成分是蛋白质、脂质、纤维素、木质素、矿物质、维生素等，成分很常规，虽然香椿籽中含有较为丰富的蛋白质，可以为母乳的合成提供原料，但是香椿籽中还含有植物性雌激素，会影响哺乳期女性体内的激素水平，导致催乳素(泌乳素)受到影响，反而不利于催乳，因此香椿籽不能催奶。

香椿子泡水喝有什么作用

1杀菌抑菌

香椿子中含有丰富的挥发性芳香物质，具有杀菌抑菌的作用;还含有丰富的维生素，可以增强抵抗力，因此泡水食用之后可以杀菌抑菌，增强免疫。

2祛风散寒

香椿子是一种性温的食物，还有祛风散寒的作用，泡水食用可以去除体内的寒凉之气，有治疗风寒外感的作用，对于风湿性关节炎也有一定的缓解作用。

3开胃消食

香椿子中含有的挥发性物质，具有独特的风味，可以促进唾液和胃酸的分泌，泡水食用有开胃消食的作用。

香椿籽的药用价值

香椿籽经常出现在一些中药药方中，它的药用价值比较多，香椿籽能够祛风散寒，还有止痛的功效，主治外感风寒、风湿痹痛等症，还对胃痛、疝气痛和痢疾有治疗功效，风湿关节痛也是香椿籽的治疗范围。

在一些药物记载的古书中都有关于香椿籽的药用价值，《四川中药志》：治风寒外感：香椿子、鹿衔草，煎水服。《湖南药物志》：治胸痛：香椿子、龙骨，研末冲开水服。《四川中药志》：治风湿关节痛：香椿子炖猪肉或羊肉服。《湖南药物志》：治疝气痛：香椿子五钱。水煎服。《贵州中医验方》：治痔漏：香椿子、饴糖，蒸服。

香椿子怎么吃

香椿籽指的不是香椿的果实，而是只香椿果实中的有同名黄白色羽翼的香椿种子，主要成分是纤维素、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，营养价值比较高，但是直接食用香椿籽的味道不是很好，也只能泡水或者煎水食用。通常食用香椿籽的方法是将香椿培育成香椿芽苗食用，味道鲜美可口，可以凉拌、炒食、下火锅、煎鸡蛋等。

木瓜是一种非常甜美多汁的的水果，在产妇奶水不足的时候吃木瓜有没有催奶效果那么产后吃木瓜可以催奶吗?下面就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

产妇吃木瓜是可以催奶的。

根据传统中医典籍记载木瓜具有通乳效果，而不是丰胸效果。实际证明木瓜的确具有一定的催乳作用，与其他食物搭配效果会更加明显，其中木瓜炖猪蹄、木瓜炖鲫鱼都是不错的催乳美食，不仅可以促进乳汁分泌，对产妇的身体健康也有好处，但由于木瓜性微寒，不适宜多吃。虽说木瓜具有一定的催乳作用，但生活中也存在不少产妇吃了木瓜没有任何效果甚至导致奶水更少的情况，此时应该引起重视。一般情况下，吃木瓜并不会导致奶水减少，可能是其他因素导致。另外就是如果自身不适宜吃木瓜(体虚、过敏)就最好不吃了，可吃些通草猪蹄汤和鲫鱼汤，可有效通乳。

产妇吃木瓜是有下奶效果的，而且与其他具有催奶效果的食物搭配食用效果更好。

木瓜猪蹄催奶汤的做法

猪蹄和猪肚用水洗净，然后再用开水焯一下，洗净沥干。猪肚切成丝。生姜切成片。天麻用水泡20到30分钟切成片。准备好枸杞和花生。

把猪蹄用煲汤锅顿2-3小时，水的分量不一般半锅多一点就行(或者用高压锅压猪蹄中火30分钟，再倒入煲汤锅)至猪蹄炖烂，然后放猪肚，生姜，天麻，枸杞，花生放进煲汤锅里小火20分钟(也可以放一些其他佐料，但是在月子里的孕妈妈就食用就不可以的)。

木瓜，一定要青木瓜，同时也不要去皮，直接洗净切敦。因为青木瓜皮上的汁多，去皮后就没有那么营养。木瓜切好以后，等至汤开就可以放进去，同时放适当的盐。不要盖过盖子，小火10到20分钟(木瓜熟透但不宜过烂这样就没有口感)。

注意事项

木瓜要青木瓜。

在月子里的孕妈妈如果要食用就不要放花椒大料啥的。这是禁忌的哦。如需了解哺乳期有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

木瓜是一种非常甜美多汁的的水果，在产妇奶水不足的时候吃木瓜有没有催奶效果这是我们今天这篇文章要介绍的内容，那么就跟小编一起来了解产妇吃木瓜可以催奶吗？产妇吃木瓜有下奶效果吗？

产妇吃木瓜可以催奶吗

产妇吃木瓜是可以催奶的。

根据传统中医典籍记载木瓜具有通乳效果，而不是丰胸效果。实际证明木瓜的确具有一定的催乳作用，与其他食物搭配效果会更加明显，其中木瓜炖猪蹄、木瓜炖鲫鱼都是不错的催乳美食，不仅可以促进乳汁分泌，对产妇的身体健康也有好处，但由于木瓜性微寒，不适宜多吃。虽说木瓜具有一定的催乳作用，但生活中也存在不少产妇吃了木瓜没有任何效果甚至导致奶水更少的情况，此时应该引起重视。一般情况下，吃木瓜并不会导致奶水减少，可能是其他因素导致。另外就是如果自身不适宜吃木瓜（体虚、过敏）就最好不吃了，可吃些通草猪蹄汤和鲫鱼汤，可有效通乳。

产妇吃木瓜有下奶效果吗

产妇吃木瓜是有下奶效果的，而且与其他具有催奶效果的食物搭配食用效果更好。木瓜猪蹄催奶汤的做法

猪蹄和猪肚用水洗净，然后再用开水焯一下，洗净沥干。猪肚切成丝。生姜切成片。天麻用水泡20到30分钟切成片。准备好枸杞和花生。

把猪蹄用煲汤锅顿2-3小时，水的分量不一般半锅多一点就行（或者用高压锅压猪蹄中火30分钟，再倒入煲汤锅）至猪蹄炖烂，然后放猪肚，生姜，天麻，枸杞，花生放进煲汤锅里小火20分钟（也可以放一些其他佐料，但是在月子里的孕妈妈就食用就不可以的）。

木瓜，一定要青木瓜，同时也不要去皮，直接洗净切敦。因为青木瓜皮上的汁多，去皮后就没有那么营养。木瓜切好以后，等至汤开就可以放进去，同时放适当的盐。不要盖过盖子，小火10到20分钟（木瓜熟透但不宜过烂这样就没有口感）。注意事项

木瓜要青木瓜。

在月子里的孕妈妈如果要食用就不要放花椒大料啥的。这是禁忌的哦。

芝麻含有丰富的维生素E这种具有重要价值的营养成分。芝麻是孕妇的滋补佳品，能够养发、通乳、润肠。那么产后吃黑芝麻可以催奶吗?下面就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

芝麻除了可以黑发之外，芝麻也有催乳功能。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。所以哺乳期的妈妈怎么能放过营养这么丰富的食物呢。

芝麻的功效：

1、芝麻的抗衰老作用。芝麻含有丰富的维生素E这种具有重要价值的营养成分。维生素E的作用机理是抗氧化作用，它可以阻止体内产生过氧化脂质，从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常，并可防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。

2、芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸，不但可治疗动脉粥样硬化，补脑，增强记忆力，而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用。

3、祖国医学认为，芝麻是一种滋养强壮药，有补血、生津、润肠、通乳和养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血、津液不足、大便秘结和头晕耳鸣等症。

芝麻的营养价值：

据测定，芝麻含有多种营养物质，每百克芝麻含蛋白质21.90克，脂肪61.70克，钙564.00毫克，磷368.00毫克;特别是铁的含量极高，每百克可高达50.00毫克。因此，古人说芝麻能“填精”、“益髓”、“补血”的功效。

宝宝能吃芝麻。芝麻含有极为丰富的铁、钙、蛋白质，经常给宝宝吃点芝麻，对骨骼，牙齿的发育，非常有好处。如需了解哺乳期有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。