吃什么能预防咽炎（经典16篇）

春节期间，很容易患上咽喉炎，就是因为作息饮食不规律，那么，应该怎么预防春节后咽炎高发呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

长途车上吃多泡面喝少水，引起咽喉不适

案例：老家安徽的王女士就是众多就诊的患者之一，她说从安徽到广州，坐了18个小时的火车，肚子饿了不是吃泡面，就是吃从家里带的煎饼零食，加上车上上厕所不方便，她都没怎么喝水，在火车上睡了一晚，起来后，感觉喉咙很不舒服，咳的痰里还有血丝，晚上睡觉时还感觉鼻塞，一回到广州住处，连喝了三、四杯水，吞咽时咽喉还是很痛，立马到离住处不远的武警医院耳鼻咽喉中心看诊。

接诊医生、武警医院耳鼻咽喉中心中医师龙目恒教授进一步询问，咽喉不适的症状是刚出现的还是有段时间了?王女士说，咽喉不适有两、三年了，经常发炎，往时喝多水就没什么事了，但这次她喝了很多水，症状却不见好转，不仅晚上睡觉时鼻塞，而且耳朵也不舒服，感觉耳朵痛、有阻塞感、耳鸣。检查镜见，咽部充血，扁桃体二度肿大，咽后壁、舌根部淋巴滤泡增生，诊断为慢性扁桃体炎合并慢性咽炎。

耳鼻咽喉专家表示，车厢环境闷闭，卫生条件差，车内空气易混浊，在这样相对密闭的空间里呆久了，人容易出现头晕脑胀，全身乏力等情况，加上坐车时间长，很多人选择吃泡面、辛辣零食等速食品，而且车内人多拥挤，为减少上厕所的次数，很多人尽量少喝水，这样易使咽喉红肿，疼痛，多会引起咽喉炎、扁桃体炎等发作或加重。

春节后是咽喉炎高发期 规律生活很重要

春节期间，生活作息不规律、饮食不规则如晚睡晚起，暴饮暴食，抽烟喝酒等，另外天气变化明显，早晚室内外温差大、南北迁徙等，会出现鼻塞、打喷嚏等现象，易发过敏性鼻炎，进而引起咽痛、嗓子不舒服等症状，而人体免疫力下降和生活习惯改变，都易引起或加重咽喉炎。特别是工作压力大的人群，长期在高压下工作，节后又得马上投入繁忙工作中，精神紧张，使得身体抵抗力下降，且大多缺乏运动，多数人处于亚健康状态，更易患咽喉炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎等疾病。

慢性咽炎属脏腑阴虚，虚火上扰，治疗时以疏风清热、润喉利咽、滋养肺胃、生津益气、清燥化痰、利咽通窍等辩证施治为主。并建议，这段时间，市民应调整作息情况，少熬夜，保护咽喉尽量少吃或不吃刺激性食物，多喝温开水，少烟少酒，放松心情，规律生活，保持良好卫生习惯。

咽喉不适多半合并鼻部不适

此外，许多咽喉不适患者或多或少有鼻部不适表现，龙目恒教授解释道：“鼻子主要有通气、加湿和过滤空气中的粉尘等作用，一旦鼻子不通，呼吸不畅，人们自然会张口呼吸，这时，空气中的粉尘会直接进入口中，从咽喉部直接进入到肺，空气没有经过过滤，粉尘直接刺激咽部粘膜，出现咽喉干痒、异物感等症状，这时慢性咽炎患者咽部不适会明显加重。”

随着季节的转换，现在的天气阴晴不定的，还经常一冷一热的，在生活中如果家长不注意护理不好，我们的孩子就可能患上感冒。感冒虽是小病，但由感冒引发的咽炎较为凶险，如果久拖未治或治疗不当，有可能危及幼儿生命。所以须警惕小儿感冒诱发的咽炎。那么，小儿咽炎的症状及预防有哪些？下面跟小编一起来了解。

小儿咽炎根据不同类型的咽炎，症状也会有所不同，但一般孩子都会感到咽部不适、干燥，有疼痛感等。常见小儿咽炎症状有以下几种：

1、慢性肥厚性咽炎

(1)咽部不适、疼痛、痒或干燥感，时有灼热感、烟熏感、异物感等;刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚至呕心。

(2)咽黏膜增厚，暗红色，有小血管扩张，咽后壁有颗粒状淋巴滤泡增生散在突起，甚至融合成片。咽侧索增厚，两侧呈条索状向咽腔突起。咽后壁可有黏稠或黏脓性分泌物。

2、链球菌性咽炎：起病急，初起时咽部干燥，灼热，继之咽痛，空咽时咽痛往往比进食时更加明显，严重的孩子甚至伴有畏寒、高热、头痛、全身不适、食欲不振，背及四肢酸痛。咽痛逐渐加剧，随炎症侵及的部位可引起相应的症状。咽侧束发炎时引起吞咽困难、疼痛，伴有耳痛，舌根淋巴组织发炎，则有剧烈的灼痛或刺痛，并向两耳放射。波及咽鼓管时则有耳闷、耳鸣及重听现象。如病变侵及喉部，则有咳嗽、声嘶、呼吸困难等症状。小儿病情重，可发生惊厥。

3、慢性单纯性咽炎：全身症状均不明显，而以局部症状为主。各型慢性咽炎症状大致相似，且多种多样，如咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，还可由微痛等。主要由其分泌物及肥大的淋巴滤泡刺激所致。可有咳嗽、伴恶心。

4、急性咽炎：起病急，初起时咽部干燥，灼热;继而疼痛，吞咽唾液时咽痛往往比进食时更为明显;可伴发热，头痛，食欲不振和四肢酸痛;侵及喉部，可伴声嘶和咳嗽。

咽炎是日常中比较常见的一种疾病，很多孩子都患有咽炎，因此爸妈需要积极预防小儿咽炎的发生。

1、孩子的日常饮食要清淡，不可以吃过多的膨化食品，油炸食物以及辛辣食物，这些食物都会刺激到孩子的咽部，容易诱发咽炎。让孩子多喝水，多吃梨等润肺的食物。饮食在小儿咽炎的预防措施中也很重要。

2、改善孩子的卧室环境，注意通风透气。保证孩子所处的环境空气新鲜，若处于空调房间，需定时开窗换空气，尽量减少尘螨对身体的刺激。这也是可以达到预防咽炎的作用。

3、及时治疗各种慢性疾病，特别是鼻、口腔、下呼吸道疾病，包括病牙。

4、保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用淡盐水。

5、让孩子养成勤洗手的好习惯，防止病从口入，以免患有小儿咽炎。注意孩子口腔卫生，避免咽炎的细菌在口腔内过度滋生。

6、培养孩子良好的生活起居作息，注意劳逸结合，小儿咽炎的预防需多休息，多运动，提高孩子的免疫力，防止感冒。

7、不要让孩子长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。

咽喉炎大多数人都有过，它是由细菌引起的一种疾病，分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。那么我们在咽喉炎发生的时候要如何的治疗呢?日常的生活中小学生如何预防细菌性咽炎呢?下面我们一起看一下。

1、生活习惯方面

起居有规律，不能经常熬夜，因为经常熬夜会打破原有的生活规律，使内分泌系统失调，脏腑功能紊乱，肠胃的消化功能降低，如果是工作需要，则必须每天保持足够的睡眠。

饮食要做适当的调整;随时保持口腔的清洁，做到早晚刷牙，饭后濑口，平时多饮水特别是在熬夜的时候，一些口腔内的炎症要及时的治疗;冬天或者是冷暖交替的季节。

要注意保暖根据我们近年接诊的病例发现，慢性咽喉炎有向低龄化发展的趋势，这与平时不注意自我保护有相当大的关系。

2、饮食习惯方面

要坚决摒弃一些不良饮食习惯，不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物;多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。

3、环境因素

不要长时间呆在空调开启的房间，卧室要保持经常的通风;对于装饰不久的新居，要尽量推迟入住时间。

同时每天最大时间的保持通风换气以减少新居中化学气体的含量;要尽量避免在有化学气体或粉尘含量较大的环境中工作，做好这方面的自我保护!

4、舌根运动疗法

咽喉炎会导致嗓子燥痒、咽喉异物、肿痛等症状，可采取舌根运动疗法进行治疗。做法：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次后反向再转18次，将口中产生的唾液分三次咽下，早晚坚持练习。

5、大蒜疗法

咽喉炎患者可以试试口含生大蒜的治疗方法。大蒜最好挑紫皮独头大蒜，刚开始的时候可能会被辣得眼泪直流，口腔黏膜也会受到刺激产生疼痛，可以试试含一下吐一下，改善口腔的不适。

以上这些就是小学生预防咽炎的好方法，想要知道校园常见传染病有哪些请到来了解，更多的校园传染病知识尽在。

冬季比较干燥，应多饮水，注意保暖，建立良好的生活习惯，是防治慢性咽炎频发的最经济最有效手段。尽管咽炎的发生不分性别、年龄和时令，但是社会交际比较频繁、饮食偏好辛辣刺激、体质较弱的人，仍是易患人群，尤其在干燥季节，抵抗力薄弱，容易反复发病。

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一、空气不佳是隐患

室内空气质量不良是最主要的外因，如身处封闭的办公楼内，室内温度太高，空气干燥，肺部呼吸有灰尘感，细菌刺激鼻腔、喉部引发;家中长期有人吸烟及处在二手烟或污浊的空气中;房间内落尘和霉菌滋生;室内有过度刺激的味道，如蚊香、油漆、清洁剂等;家中饲养宠物如猫、狗、鸟等。

二、不必疑心得绝症些

不少人会觉得咽部干燥发痒，好像有什么东西堵塞着，不时呛咳或咳出少量的痰液。其实，这就是秋季易发的慢性咽炎。习惯性清嗓后似乎有些缓解，可没过多久，又不自主地咳起来。连续几天，反复多次后，某些人尤其是更年期女性会疑心自己得了什么不治之症，心生恐惧，又不敢就医，左右为难。仅有上述表现，没有吞咽困难，大可不必过虑。实在不放心的话，最好请家人陪同就诊，排除器质性疾病的可能，同时做好自我心理调整，一般来说能自行恢复。

三，草率手术不可行

目前各种医治慢性咽炎的不实广告泛滥，银离子、射频、激光等等，都不是规范的治疗手段。草率手术不仅不能产生良好疗效，反而使咽部干燥加重。咽部是淋巴组织相对集中的部位，盲目烧灼、切除或剥离只会给机体健康带来伤害。

四，不要滥用抗生素

得了咽炎不要随便服用抗生素。如果长期使用这类药物，对治病不但不起作用，还会产生抗药性，而且会对肝、肾造成损害。因此，得了咽炎最好到医院找医生诊治，遵医嘱用药。治疗慢性咽炎主要遵循因人而异的原则。眼耳鼻喉科医院就有一些自制的中成药，不但见效快，而且能调理全身。另外，还有不少外治法，如雾化吸入药物。

五，生活保健最重要

想要有效防治咽炎，应尽量避免接触过敏原及减少环境致病因子，生活上也要注意忌口保暖。对于咽炎采取预防保健方法，如适当休息，锻炼身体，增强防御能力，保持室内空气流通。平时还要注意不过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足。饮食上忌辛辣，避免生冷。多饮水，多吃新鲜的食物或含蛋白质丰富的食物，如鱼、牛奶、大豆等。咽炎患者在发作期最好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜子、哈密瓜及冷饮、冰水、烟、酒和各种巧克力、核桃等食品。

温馨提示：

以上信息只作为参考，诊疗请一定到医院在医生指导下进行！任何疾病都要做到早发现、早预防、早治疗，才是维护健

换季预防急性咽炎的方法

急性咽炎在换季的时候，属于高发疾病，再加上饮食的刺激，往往会导致众多问题的产生。其实上到成年人，老人，下到婴幼儿都有可能会出现这类疾病。一旦急性咽炎发作的时候，患者会特别的难受。如果情况相对严重的话，需要及时去医院进行处理。毕竟急性咽炎属于上呼吸道感染类的疾病，发展较为迅速，在一天内会出现发烧，喉痛，甚至于呼吸困难等等情况。

患者在生活中，一旦出现急性咽炎时，可以选择合理的方法来有效的控制。首先含盐水具体的做法是急性咽炎会有喉痛的情况，在诊断之前不知所措，可以适当的含盐水来有效的缓解。在含盐水时浓度不要太高，有一点点咸就可以了。如果周围的条件允许的话，可以适当的含温盐水。

喝热水可以有效的缓解急性咽炎的一些症状，像咽干，咽痛等等情况。通常要注意，出现急性咽炎时，不要喝冰水，而常温水和热水是最好的，还要少量多次的饮用，不要一次性喝的太多。家里面要是有咽喉含片的话，也可以适当的吃咽喉含片来有效缓解急性咽炎。常见的为桂林西瓜霜，金嗓子含片等等。

由于患者出现急性咽炎，主要是因为炎症比较突出。这个时候我们可以适当的吃抗生素，家里面要是没有抗生素的话，就需要及时的去医院，通过医生的诊断之后服用对应的药物。一般尽快吃抗生素，对于疾病的恢复比较好，当然也可以通过打点滴的方式来有效的治疗。

如果小伙伴们这个时候直接去的是中医院，一般中医治疗急性咽炎的时候，通过放血的方式来有效的缓解。目前放血的方式对于医生的技术要求是特别高的，小伙伴们千万不要在自家进行放血。

鼻咽炎主要是由病毒感染，细菌感染，高温，粉尘、烟雾刺激，刺激性气体等引起的，是生活中比较常见的疾病，对患者的工作和学习影响很大，因此做好预防十分重要。那么鼻咽炎该怎么预防呢?一起来了解一下吧。

鼻咽炎偏方有哪些

第一个偏方是蜂蜜藕汁,是要准备鲜藕,蜂蜜等,然后将鲜藕绞汁,加蜂蜜调匀饮服,每日一次,连服数日。

第二个偏方是梨子粳米粥,是要准备梨,粳米,冰糖,然后将梨洗净后去皮、核,切成块,再将粳米淘洗净,一起跟冰糖放入锅内加水熬煮成粥,然后食用,每日服用一两次,连服三天就可以了。

第三个偏方是雪梨川贝汤,是要准备大雪梨,川贝末,冰糖,然后将雪梨去皮,挖心,装入川贝末,加入冰糖一起放入锅内,加水煮,然后食之。

第四个偏方是西瓜皮茶,是要将西瓜皮放入锅内煎煮,然后熬好后加入少许冰糖,等到冷了以后再饮用,可以治咽喉炎。

第五个偏方是含生大蒜,是要口含紫皮独头大蒜,在刚开始的时候患者会不习惯,辣得眼泪直淌,此时可以时含时吐,不过不要将大蒜头光滑的外表咬破,等过几天就会适应,没那么难受了。

第六个偏方是核桃,是要取核桃,去硬壳,不去衣,然后分早晚两次服,要坚持服用十五天,可以消炎,润肺,化痰。

鼻咽炎的预防方法

首先,多注意保暖,不论是冬季还是夏季,都应该注意保暖,不要过于贪凉,对身体造成影响,而且还要多饮水,多滋润喉部,保持喉部的湿润,以免喉部阀杆引起炎症,发生咽炎的症状,不要过多的食用辛辣刺激的食物,不要过多饮酒。

其次,保证室内空气的新鲜,避免空气污浊,对鼻炎部位产生影响,养成一个良好的生活习惯,还要定时的排便以免大便在身体内存留时间长产生毒素,不要大声的喊话,以免造成咽喉部位的充血引起鼻咽炎复发。鼻咽炎的并发症

最后,平时还要注意不过度疲劳或熬夜,尽量保证睡眠充足。避免生冷食品,多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物,如鱼、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好禁忌梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜及冷饮、冰水、烟、酒和各种巧克力、核桃等食品。

咽喉炎很多人都不陌生，除了疾病会引起咽喉炎，人们身处的环境都可能是引起咽喉炎的因素。下面小编带你了解春天预防咽炎的方法，希望对你有帮助!

咽炎患者生活注意事项

1、减少烟酒和粉尘刺激,还需纠正张口呼吸的不良习惯。

2、注意口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙。

3、含服四季润喉片、薄荷喉症片等。

4、保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜。

5、合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷。

6、宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物,如水果、新鲜蔬菜、青果等。

7、应加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道感染,少用烟酒,积极治疗咽部周围器官的疾病。

作为慢性咽喉炎患者要尽量做到:起居有规律,不能经常熬夜、开夜车,注意平时的饮食健康和规律的生活习惯才能远离咽喉炎的侵犯。

看过“春天预防咽炎的方法”

春天预防咽炎的方法

1、春天预防咽炎之注意保暖

注意保暖,防治口鼻疾病:慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或 洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,使口鼻不受干冷空气的刺激。

2、春天预防咽炎之进行饮食调养

进行饮食调养:以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

3、春天预防咽炎之多喝水

多喝水:这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10—15分钟,每 天2—3次。

4、春天预防咽炎之“静坐”治疗

“静坐”治疗:两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此 15～20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5～7分钟。每日练2～3次,每 次15～30分钟。

5、春天预防咽炎之多运动,加强体育锻炼

多运动,加强体育锻炼。春天里应该是运动的季节,如果天气适宜,要经常走出家门到户外参加各种体育锻炼,每天运动一小时,能有效增强身体的免疫力,加快你的新陈代谢,帮助你的身体对抗感冒病毒和其他细菌的入侵,你的身体就会很健康。但要注意,如果室外刮风很大,或者有雾霾天气,不建议你到户外运动,你可以在室内打一下乒乓球、羽毛球或者跳绳、做仰卧起坐等,一样可以加强身体的锻炼。

6、春天预防咽炎之早睡早起

早睡早起,保持充足的睡眠。长时间的睡眠不足,会导致你身体机能的下降,免疫力的降低,可能打乱你体内的生物钟,内分泌会发生紊乱,会促使各类疾病的发生。所以每天保持充足的睡眠很重要,每天睡眠8小时,是比较合理的睡眠时间,这样充足的睡眠能给你带来健康的体魄和充沛的精力。

治疗咽喉炎的简单偏方

1、核桃治咽喉炎

取核桃10枚,去硬壳,不去衣,分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病

2、含生大蒜治咽喉炎

患慢性咽喉炎,试用口含生大蒜头,坚持数月,咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌,口腔粘膜也生痛,可时含时吐,且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。

3、西瓜皮茶治咽喉炎

吃西瓜时,瓜皮别丢弃。取瓜皮250克,加入两大碗水,熬至一大碗,加入少许冰糖,冷而饮之。可治咽喉炎。

4、按摩治咽喉炎

按摩方法:每天早起后,在左手掌心涂上3滴—4滴风油精,按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。2—3个月后,病情可大为好转,一年后基本康复。

5、舌根运动法治咽喉炎

咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感,可采取舌根运动法,能收到良好的疗效。即:闭口、舌尖抵牙齿,正转18次,反转18次,然后将口中津液分三次咽下,早晚坚持各做一次。

咽炎是一种常见的呼吸道疾病，对于患者的影响可以说是存在于生活的时时刻刻，方方面面的，所以患者们要注意了。以下是小编收集整理的预防咽炎的方法，希望对你有帮助。

适合咽炎患者喝的汤

1、杏仁雪梨汤

杏仁10克,梨1个,冰糖30克。先将梨削去核,切成小块,与杏仁、冰糖共置碗中,加适量水放锅内隔水蒸或炖一小时即可食梨喝汤,每天1次。

2、鸭蛋薄荷汤

鸭蛋1-2个,新鲜薄荷30克,食盐、味精适量,先将沙锅内加入适量水,烧沸后打入鸭蛋,煮至半熟时,放入鲜薄荷、食盐、味精,再煮片刻即可食用,每天一次,连服7天。

3、马鞭草绿豆蜜饮

鲜马鞭草50克,绿豆30克,蜂蜜30克。将绿豆洗净沥干,新鲜马鞭草连根洗净,用线扎成两小捆,与绿豆一起放锅内,加水1500毫升用小火炖1小时,至绿豆酥烂时离火,捞去马鞭草,趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆,每日1剂,分2次服,连服数日。

预防咽炎的方法

1、保持良好的口腔卫生。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，预防细菌感染。

2、防止受凉。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。睡觉时房间内温度不要太凉;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。

3、进行饮食调养。以清淡易消化饮食为宜，多吃一些含维生素c的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。忌食姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

4、多喝水。加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花等。

5、经常开窗通风。极少开窗通风，室内空气混浊，极易滋生细菌，呼吸这样的空气必然会刺激鼻腔和咽部，诱使咽部发炎，所以保持空气流通，是慢性咽炎治疗的有效措施。

喝什么能治疗咽炎

1、橄榄茶

取橄榄两枚,绿茶1g。将橄榄连核切成两半,与绿茶同放入杯中,冲入开水,加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎,咽部异物感者。

2、桑菊杏仁茶

桑叶10g,菊花10g,杏仁10g,冰糖适量。将杏仁捣碎后,与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中,加沸水冲泡,约盖闷15分钟后,即可当茶水饮用,边饮边加开水,每天1剂。功能清热疏风,化痰利咽。

3、橄揽海蜜茶

橄榄3g,胖大海3枚,绿茶3g,蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻,然后冲泡胖大海及绿茶,闷盖片刻,入蜂蜜调匀,徐徐饮之。每日1～2剂。功能清热解毒,利咽润喉。主治慢性咽喉炎,咽喉干燥不舒,或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。

4、二绿女贞茶

绿萼梅、绿茶、橘络各3g,女贞子6g。先将女贞子捣碎后,与前三味共入杯内,以沸水冲泡即可。每日1剂,不拘时饮服。功能养阴利咽,行气化痰。对肝肾阴虚,虚火上浮,气郁痰结之咽痛不适,咽喉异物感,饮之有良益。

5、双根大海茶

板蓝根15g,山豆根10g,甘草10g,胖大海5g。共置保温瓶中,用沸水冲泡,盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后,倒保温瓶中慢慢饮用,每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用,适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。

冬季如何来预防慢性咽炎呢?咽喉一旦出现有异物感，而且吞咽疼痛那么就要警惕慢性咽炎的发生了。那么在日常生活中我们如何来预防慢性咽炎呢?今天小编为大家推荐预防慢性咽炎的方法。

慢性咽炎的病因

职业因素

长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。

细菌感染所致

这是慢性咽炎的发病原因之一，主要是链球菌、葡萄球菌和肺炎双球菌为主。其中以A组乙型链球菌引起者最为严重，细菌或毒素进入血液，甚或发生远处器官的化脓性病变，称为急性脓毒性咽喉炎。

病毒传染所致

慢性咽炎也会因病毒感染而引起，病毒传染通过飞沫和密切接触而传染，以柯萨奇病毒、腺病毒、副流感病毒引起者最多，疼痛较重;其次为鼻病毒、流感病毒等。

物理化学因素

这也是咽炎的病因。物理化学因素如高温、粉尘、烟雾、刺激性气体等。

气候及地域环境变化

温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。

过敏因素

吸入性过敏原(包括季节性与常年性过敏原)，药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。

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预防慢性咽炎的方法

1、勤运动戒烟酒

适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。

2、注意好口腔卫生

坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。

3、不要自己乱吃抗生素

因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作用，会对人体造成危害。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受的时候，可以买点金银花、鱼腥草、菊花泡水喝。这些中药有清热解毒的功效，可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性发作，出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状，要及时看医生。

4、保持居室内空气湿润清洁

室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

5、按摩颈后部

按摩颈后部发际，此处为针灸学上哑门和天柱所在，都是治疗声嘶的经穴。手法是两手掌伸向颈后部，四指并拢，分别附着在后颈部发际边缘处。用两手的食指对此处作旋转式按摩二十下。

慢性咽炎是一种比较常见的慢性感染引起的咽喉弥漫性病变，由于这种疾病多发生于成年人，就会常伴有其他上呼吸道疾病，通常情况下是由于反复发作的急性咽炎，鼻炎，鼻窦炎或鼻脓刺激咽部，口呼吸，导致发生慢性咽炎，其实老年人注意口腔健康可预防慢性咽炎的发生。

慢性咽炎引起的原因很多，一般认为是慢性感染引起的咽喉弥漫性病变，中医称为“球”，常因反复发作的急性咽炎，鼻炎，鼻窦炎或鼻脓刺激咽部，口呼吸，可导致慢性咽炎的发生。同时慢性咽炎和吸烟也有一定的关系。

此外，许多人患有慢性咽炎以前有感冒或急性咽炎，但没有严重的治疗，没有注意，它慢慢地拖累造成慢性咽炎的发生;仍有人因为不良的生活习惯引起的加重和复发性咽炎。

例如，许多年轻人去床上吃了很多小吃，快餐，烧烤等，高油、高盐食物，而餐后并没有及时刷牙，漱口水，在适当的时候，很多食物残渣残留在牙齿和口腔。口腔环境容易滋生细菌，细菌生长到一定范围时，细菌转移到喉咙，引起炎症。

方仿阁老人健康专家提醒，慢性咽炎是不可怕的，应在规定的接受对症药物治疗的同时，注重自我的生命。

首先，保持室内合适的温度和湿度，并要注意空气流通，经常呼吸新鲜空气。室内空气干燥和冷，热，湿度会影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽咽，时间从慢性咽炎病变。

早晨，饭后及睡前刷牙漱口，保持口腔清洁，你可以。它可以防止鼻子和周围的疾病，消除炎性病变。

小编为大家整理的关于老年人注意口腔健康可预防慢性咽炎的发生的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

教师多吃哪些蔬菜能够预防慢性咽炎

教师多吃哪些蔬菜能够预防慢性咽炎

胡萝卜：防治慢性咽炎怎少得了胡萝卜?胡萝卜，味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收胡萝卜素10%。

小白菜：小白菜，味苦微寒，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，常食能益心肾，健脾胃，对防治慢性咽炎有化痰效果。

菠菜：防治慢性咽炎，多吃菠菜也不错。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素k更是叶菜中最高的。丰富的核黄素又有预防慢性咽炎、口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

菜花：菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素有“色白入肺”之说，秋天是呼吸道感染疾患的多发季节，洁白的菜花无疑是一种适合慢性咽炎患者食用的保健蔬菜。

莴笋：莴笋中的钾有利于促进排尿，对高血压和心脏病患者大有裨益。此外，秋天爱咳嗽的人，多吃莴笋还可以平咳。

豆芽：豆芽中的叶绿素可以防治慢性咽炎、直肠癌，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性凉，有清热解毒化痰、利湿通下的作用，适宜慢性咽炎患者食用。

芹菜：芹菜，性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，防治慢性咽炎并有祛痰作用。

慢性咽炎除了要保护好嗓子之外，还要多吃新鲜的蔬果来润喉，平时避免吃哪些对喉咙有刺激性的食物。

由于环境的污染，导致了很多传染性疾病的发生，现如今细菌性咽炎正危害着我们的身体，我们应该怎么预防呢。学校也是细菌性咽炎的传播场所。如果有学生感觉咽部发痒和灼热感，有疼痛感，应该就是咽炎在作怪了。下面教大家如何预防细菌性咽炎，请各位好好学习。

校园如何预防学生细菌性咽炎?主要预防措施如下；

1、要避免和其他学生共同使用餐具或者分享饮食，勤洗手，尤其是在饭前、咳嗽和打喷嚏后。很多人都是因为手指接触了带有病菌病毒的物品，然后再接触自己的口鼻，最终患病的。

2、学生在打喷嚏或者咳嗽时，要用纸巾或手肘遮挡，经常用肥皂和水洗手。

3、提醒学生接种流感疫苗。流感疫苗不仅能够预防感冒带来的喉咙痛，还可以避免很多严重的并发症。

4、学生平时要多喝水，让喉咙一直保持湿润，避免缺水。禁忌刺激性饮食。

5、学生应该远离粉尘、有害气体等。

以上是经过详细调查作出的总结，大家都知道该怎么预防细菌性咽炎了吗，欢迎大家来普及我们的校园常见传染病防治知识，下期的校园传染病知识讲座会更加精彩哦，大家不要错过。

想必很多家长都没有听说过疱疹性咽炎，其实它是小儿感冒的一种表现，一般在夏秋季比较多见，而且是一种病毒性咽炎。那么，疱疹性咽炎是什么?如何治疗呢?下面就让育儿小编带妈妈们了解关于疱疹性咽炎的知识，下面我们一起来看看疱疹性咽炎如何治疗及预防的。

疱疹性咽炎治疗方法

一般来说，小朋友可以选择口服抗病毒药物、局部喷入口腔溃疡喷雾剂等减轻疼痛。

另外，保持患儿口腔清洁，可用淡盐水漱口。鼓励孩子多喝水，进食粥、牛奶、米粉等流食。发热时用温水擦浴、降温贴等物理方式降温，高热时可配合使用药物降温。如果反复高热不退，应及时就诊。如果病情比较重孩子高烧，不能进食，可以静脉点滴病毒唑之类的药，对病毒有效。病轻者可口服新博林或利巴韦林等抗病毒药物。并且应对症治疗，如用一些退热药。中药可以口服抗病毒口服药、板蓝根冲剂、静脉点滴双黄连注射液。高热可以用紫雪散、羚羊角粉等。

家长们要注意的是，在饮食上应少量多次，不要给孩子吃辛辣、甜腻或油炸的食品。

疱疹性咽炎怎么预防

第一、保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。如果空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对预防咽喉炎也有帮助。

第二、进行饮食调养。饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。

第三、注意防护。经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等，做好防护措施。

第四、保持肠胃通畅。平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持肠胃通畅。

第五、及时就医。一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。

小儿咽炎是由于咽粘膜病变及粘膜下和淋巴组织病变引起的急性炎症，常继发于急性鼻炎或急性扁桃体炎之后或为上呼吸道感染的一部分。亦常为全身疾病的局部表现或急性传染病的前驱症状。当小儿因受凉等全身或局部抵抗力下降，病原微生物乘虚而入引发咽炎。那么，预防小儿咽炎的方法有哪些?

预防小儿咽炎的方法

1、生活要有规律，有节，起居有常，夜卧早起，避免着凉。在睡眠时，避免吹对流风。

2、适当多吃梨、生萝卜、话梅等水果、干果，以增强咽喉的保养作用。

3、平时加强户外活动，多见阳光，增强体质，提高抗病能力。

4、保持口腔卫生，养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯，。

5、注意气候变化，及时增减衣服，避免感寒受热。

6、在感冒流行期间，尽量减少外出，以防传染。

咽炎是一种特别多发的咽喉部位的疾病，一旦咽炎犯了，容易食不下咽，甚至连吞口水都觉得的疼。因此，我们要做好预防工作。今天小编为大家推荐预防咽炎的方法。

防咽炎小妙招

1.避免用嗓过度

避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。

2.清淡饮食

凡姜、椒、芥及一切辛辣热食物都会对咽部的黏膜有伤害，应避免吃这些辛辣刺激及油炸食品，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜。

3.禁烟禁酒

烟为辛热之魁，酒为湿热之最，吸烟、喝酒对咽部黏膜的危害极大。因此，在夏季切勿在与亲友聚会时贪杯，在尽兴后却伤了咽喉确实是得不偿失的。

4.不要贪凉

有些人喜欢每天吃一些冷饮。其实，平时吃冷饮过多很容易导致体内湿气和寒气过重，而体内火气难以消散，也是引发咽炎的“凶手”之一。因此，平时如果需要选择一些食物消暑，最好在常温下饮用绿豆汤。

5.注意口腔卫生

注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。在平时注意多喝水，早晚各刷一次牙齿，刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用三个月应更换。平时保证口腔卫生，才能让口腔的“邻居”咽喉不容易受伤。

6.加强锻炼

平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。即使是周末也不要一直“宅”在家里，要注意经常出门锻炼，如果怕下雨影响户外活动，可以选择离家较近的健身中心锻炼身体，放松身心，提高机体免疫力，预防咽炎不时的“骚扰”。

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预防咽炎的方法

1、对于预防疾病来说，锻炼身体、增强免疫力是很重要的。

很多上班族平时都待在封闭的工作环境中，活动不多，秋季出门吹了寒风，再加上不能及时补充水分，咽炎就特别容易发生。久坐不动的生活方式，会导致免疫力下降，因此，即使工作忙碌，也要抽出时间适当活动活动，如果住的楼层不是很高，应当养成爬楼梯的好习惯，以增强体质与抗病能力。如果遇上不刮大风的天气，可以选择登山、打球、跑步等有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环。

2、此外，合理饮食的习惯也能帮助大家防住咽炎。

有些人吃饭不能保证时间和质量，导致胃肠功能紊乱，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏爱各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜;也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食。这两种情况都可能导致体内营养失衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降，也容易引起或加重咽炎。所以，一定要改变不良的生活习惯，养成健康的生活方式。

3、跑步应暂时取消，空气污染较重，建议不要外出锻炼，尤其不要进行一些运动量较大的活动，比如取消跑步等。

4、如果是外界污染诱发慢性咽炎等疾病复发，建议选择含中药成分有清热解毒，清利咽喉的作用的药剂，可抵御致病菌对咽喉的伤害。

5、此外，外出时建议佩戴口罩并减少到人流密集的场所活动。

6、出现呼吸困难等症状时，建议及时就医。

7、抗生素不利病情。

生活中，很多人都会认为既然慢性咽炎是“炎症”，就得用抗生素治疗，这种认识其实是错误的。这样用药对于慢性咽炎有害而无益。因为滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都可能引起全身副作用，长期滥用可对人体造成危害。

8、盐水有利于清洁，很多咽炎患者都备有多重含片和去火的药剂。无论何种含片都只能起到辅助作用，不宜长期应用。

9、此外，因为咽炎的发生不仅仅是上火导致的，而且寒凉性味的药物长时间服用对胃及消化系统没什么好处，因此这两种药不可长期和擅自使用.

慢性咽炎是一种呼吸道疾病，多发于成年人，很多人都不太清楚慢性咽炎有哪些症状，对于这种疾病的预防和治疗也不是特别了解，以下是小编为你整理有关于慢性咽炎的症状，希望能帮到你。

预防咽炎的办法

(1)加强全会教育，在急性期应及时选用抗病毒，抗菌药物治疗，勿使转为慢性。在慢性期抗菌药物一般是不需要的，不要听到“炎”字就一定要用抗菌素。

(2)治疗鼻，口腔，下呼吸道疾病，包括病牙做到预防咽炎。

(3)预防咽炎的方法就是要勿饮烈性洒和吸烟，饮食时避免辛辣，酸等强烈调味品。

(4)改善工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘，有害气体的刺激是预防咽炎的方法之一。

咽炎的治愈方式

慢性咽炎是咽部组织的弥漫性炎症。本病多见于中年人，多为急性咽炎未得到及时治疗或反复发作的结果;其次慢性鼻炎、鼻窦炎、打鼾等经常鼻塞造成张口呼吸或分泌物长期刺激咽部也可引起慢性咽炎;再有，工作环境、不良嗜好如长期与有害粉尘、化学气体接触或烟酒过度刺激等;

一些特定用嗓音过多的职业也是慢性咽炎好发的人群;全身性疾病所致的慢性咽炎患者亦不少见，如糖尿病、内分泌疾病、呼吸系统疾病、胃肠道疾病等。得了慢性咽炎的病人常感咽部不适、干燥、灼热、微痛、刺痒、异物感或颈部紧束感，气候变化和劳累时更为明显。

清晨常咳出黏稠痰块，易引起恶心或呕吐，由于局部炎症的刺激，常引起短促而频繁的咳嗽，晨起较剧烈，常为干咳。若炎症波及咽鼓管，则有耳鸣或听力减退，蔓延至喉部则出现声音嘶哑。

由此可见，慢性咽炎的形成有一个较长的过程，绝不是单纯的一方一药就能治愈，所以治疗慢性咽炎没有所谓“去根”的办法。但是，只要经过正确地认识和治疗，慢性咽炎是可以好转和痊愈的，但要注意避免复发。

因为大部分慢性咽炎不是细菌感染引起的，所以不能动不动就使用抗生素，很多患者反复治疗却总是好不了，正是因为“医不得其法”。要对慢性咽炎“对症下药”就要弄清其病因，如果病人症状不明显，可以不用药。治疗慢性咽炎一般不用抗生素，滥用会引起细菌耐药和菌群失调，对人体不利。

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慢性咽炎的症状

慢性咽炎是粘膜慢性炎症，以咽部不适，发干、异物感或轻度疼痛、干咳、恶心，咽部充血呈暗红色，咽后壁可见淋巴滤泡等为主要临床表现。慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清嗓动作，吐白色痰液，慢性咽炎还分为慢性单纯性咽炎、肥厚性咽炎、慢性萎缩性咽炎三种：

1、慢性单纯性咽炎：症状表现为咽部粘膜慢性充血;

2、肥厚性咽炎：主要症状表现为咽部粘膜充血肥厚，粘膜下有广泛的结缔组织及淋巴组织增生;其主要病理改变为粘膜弥漫性充血肥厚，粘膜下有广泛的结缔组织及淋巴组织增生，咽后壁淋巴滤泡增生或毗连成片，咽侧束呈条索状隆起，是慢性单纯性咽炎病情发展的结果。

3、慢性萎缩性咽炎：主要症状表现为粘膜层及粘膜下层萎缩变薄，咽后壁有痂皮附着，分泌减少。

专家指出，因慢性咽炎患者咽部敏感，易引起恶心、咽壁粘膜充血、呈暗红色，在咽后壁可见分散突起的小颗粒或成片如串珠，其周围有扩张的血管网，表面有时附有粘液或脓性分泌物，咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等;常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，夜间尤甚，“吭吭”作声，意欲清除而后快。分泌物可引起刺激性咳嗽，甚或恶心、呕吐。