吃咸鸭蛋会增加胆固醇吗(合集20篇)

爱车又要加油了，汽油那么贵，车都养不起了！车主们都在感叹汽油的价钱，油价的涨涨跌跌时刻牵动着每一位车主的心。有些车主因为机油太贵，日常都舍不得开车，要不就是想方设法省油。在这里，本网告诉你一个关于汽车加油的秘诀，保您既省油又省钱。

汽车加油的秘诀

不要亮黄灯再加油

“车主驾车前先看油表，根据行程的距离以及油表的刻度，来计算途中是否要加油，车主可以提前加油，不要等油灯亮了再加油。”

因为油泵位于油箱内，油泵连续工作时温度较高，浸在燃油中可以有效降温。而油灯亮时说明油面已低于油泵，如果每次都等灯亮再去加油会缩短油泵的使用寿命，油箱的存油太少还有可能烧毁油泵。

如行驶3万公里以上需更加小心，存油太少时油泵一旦将油箱底部的沉淀物抽起，如仅仅是阻塞油泵或阻断油路那就算幸运的了。

车主驾车如果通常在市区行驶，用于上下班代步，且加油比较方便就不必一次加满。车辆载着满满一箱油会增加自重，徒增油耗，根据现在的油价一次加上200元或25升油即可。

市区加高标号油不节省

汽油标号的高低只是表示汽油辛烷值的大小，应根据发动机压缩比的不同来选择不同标号的汽油。压缩比在8.5~9.5之间的中档轿车一般应使用93号汽油;压缩比大于9.5的轿车应使用97号汽油。目前国产轿车的压缩比一般都在9以上，最好使用93号或97号汽油。

车辆通常在市区内行驶，并且行驶的时间时速有一半是低于60km，加97号汽油不会比93号汽油有明显好处。只有长时间跑100km以上时速行驶时，如想发动机功效更好地发挥，就应使用97号汽油。

早晚加油质量更足

加油时间很有窍门。一般情况下早晚的温度比较低，加上汽油的气化点又比较低，所以加油应选在早、晚。汽油具有热胀冷缩的性质，并且汽油是按体积收费的。气温低的情况下，汽油密度相对较高，单位体积的质量也相对变大，加油也多。车主可以在车尾箱准备一双丝袜，如果车主被迫要在心理没谱的地方加油时，将丝袜套在油枪上可以有效过滤杂质。

温馨提示：给汽车加油需按照要求选择合适的标号，该加多少号的就加多少号的，汽油不是标号越高越好，而是适合你的车才好。

新手需要省油遵循以下几点

一、保持最优速度。加速时最费油，行车越平稳，刹车次数越少，加速次数就越少，必然越省油。此外，如果驾驶员把油门踩到底，油耗有可能达到平时的两倍。最低的经济行车速度通常是50至60公里/小时。

二、避免空转。发动机空转时，汽油也在消耗。当发动机达到约每分钟2000转至3000转时应及时换高挡。如果你在一个红灯特别长的十字路口，或者车上的同伴下车办事你需要等待，这时你最好让发动机熄火，尽量避免发动机空转，发动机空转3分钟的油耗就可让汽车行驶1公里。

三、注意汽车减负。养成经常清理爱车行李箱的习惯。多余的东西，不论是一双球鞋还是半罐机油，都会增加汽车的负重。车上多装45千克东西，燃油效率比轻车低2%。不要在车顶上放任何东西。一件行李或放满东西的车顶架造成风阻力，会降低汽油里程数5%。如果可以的话，把东西放在车里。

四、在高速公路上行驶时关上窗户。车速超过75公里/小时后，为克服空气阻力，汽车的耗油量将是经济行车速度时的1.5倍。打开的车窗，将对油耗产生负面影响。也就是说，开空调可能比打开车窗省油。

以下这些用车习惯也会增加油耗

1、猛踩加油

猛踩油门可以说是导致油耗上升的首要原因。因为很多人喜欢享受猛加油的推背感，殊不知这是以成倍增加油耗为代价的!而增加的这部分油耗并没有实际意义，并没有多跑，所以如果没有什么着急的事尽量匀速行驶。在加速的时候要缓慢加油，跟车的时候别总靠刹车调整车速，要尽量用收油来调整。

2、低挡高速行驶

犯这个错误的主要是指开手动挡车型的司机，他们处理不好挡位和车速的关系，又不会观察发动机转速，因此经常会在低档位的时候深踩油门加速，有时候发动机转速甚至超过3500转。这样做浪费了无辜的汽油。正确的做法是要用合适的档位配合相应的车速，一般情况下当挂入相应档位加速并保持匀速后，发动机的转速在2000-2500转/分钟就比较合适。

3、频繁并线

有些人开车，只要看到有点空当就喜欢插过去。殊不知，频繁并线既增加油耗又很容易造成交通事故。另外实践证明，当车速在80-90公里/小时的经济时速时，直线匀速行驶的状态下是最省油的。

4、频繁刹车

很多有有一个不好的习惯，那就是时不时要踩一下刹车，甚至是无意识的行为，这样做不但影响了整个车流的速度，而且增加了油耗和车辆的磨损，百害而无一利!

5、超速行驶

超速行驶主要是指在高速公路上行驶的时候。前面也提到过，直线匀速行驶的状态下是最省油的，当然车速要在80-90公里/小时的经济时速。如果超过了经济时速，那么油耗就会大幅度提升，特别是小排量的汽车。

6、盲目改装

盲目改装也是导致油耗上升的一个原因，很多朋友买了车以后就喜欢给爱车加装大包围、尾翼、绞盘、行李架等配件。这些看似拉风的，其实无形中增加了油耗，因为车辆每增加一份自重时油耗都会相应的上升，所以建议各位车主朋友在合理的范围内装饰爱车，已经进入过度装饰误区的朋友就尽快地给爱车“减负”吧。

随着科技的发展，很多机器代替了人力，人们的体力工作变得很少。生活也比较富足，顿顿有肉不是问题，但是吃进肚子，富贵病就来了。尤其是高胆固醇引起一些病。威胁人们的身心健康。三高病，就是中老年的高发病，年轻人也没有例外。为了减轻胆固醇对人们健康的危害

那么我们怎样在日常生活中怎样控制高胆固醇食品的摄入，吃什么水果可以降低胆固醇呢？

苹果--含极为丰富的果胶，能降低血液中的胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚焦的作用。有报告指出，每天吃一两个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。

燕麦--含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%。维生素E的含量也很丰富，而且还含有皂甙素，可以降低胆固醇的浓度。

牛奶--含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。

生姜--生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物，该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。

少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入（每天少于300毫克）。血液中的胆固醇主要（70%）是肝脏合成的，只有少部分（30%）来源于食物，所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固醇，但是控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然是有帮助的。根据美国心脏病协会推荐的标准，每天摄入的胆固醇宜少于300毫克或更低，而1个鸡蛋黄中的胆固醇为250~290毫克；两煮卤好的猪肝胆固醇含量更高达469毫克。

2．少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。饱和脂肪具有促进血液低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）生高的作用，其效力甚至超过了胆固醇本身。

3．多吃蔬菜水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。人体排泄胆固醇的主要途径是通过胆汁，肝脏利用胆固醇合成胆酸，胆酸随胆汁排入胃肠道参与脂肪的消化，之后，一部分胆酸代谢产物被重新吸收回血液“废物利用”，另一部分胆酸代谢产物则随粪便排出体外。膳食纤维的作用就是吸附更多的胆酸代谢产物，使之排出而不是重新回收利用。这样，肝脏“只好”利用更多的胆固醇合成胆酸以补充胆酸的丢失。大量研究证实，增加膳食纤维的摄入具有降低胆固醇的明确作用。

4．橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的作用。可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。

5．鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不过其作用主要是针对甘油三脂升高，降胆固醇的作用较小（当然，仍然是有用的）。

6．维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少，但有助于减轻胆固醇对血管的危害。

特别是中老年人，其实平时吃饭的时候不要吃太多，大鱼大肉，蛋类，多吃瓜果蔬菜，再加上适当的运动。胆固醇的量也不会很多。也就能控制高胆固醇了。

缺铁性贫血是导致孕产妇死亡的一个主要原因。孕妇贫血易发生早产及低出生体重，母亲贫血，其胎儿肝脏贮存的铁量少，婴儿出生易发生贫血。孕妇贫血随孕周增加的主要原因呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕期贫血是孕期常见的疾病之一，贫血对母子的健康危害极大，所以孕妈咪一定要注意补血，充足的血液是宝宝健康成长的保障。

严重贫血会引起循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响是引发心脏衰竭。对胎儿来说，贫血的直接后果就是孕妇的血细胞携氧能力降低，从而导致胎儿宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿；由于胎儿先天铁储备不足，出生后很快就发生营养性贫血。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子后来的学习能力低下。

孕妇贫血随孕周增加的主要原因是：

（1）随孕周增加，血液容量增加，血液相对稀释；

（2）胎儿在母体内生长发育对铁的需要量增加，母亲铁营养相对不足，而致贫血。铁缺乏是造成贫血的主要原因。

熟睡中的宝宝安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。不过对于大多数初为人父的家长来说，这也是他们很多时候求之不得的一个情景，那么，想让孩子长个，尽可能增加宝宝的睡眠时间，就让的小编和您一起去了解一下吧！

1、白天基本不睡或者少睡晚上睡的好

想让孩子长个，妈妈们千万别让孩子这样睡觉

大部分妈妈都存在这个误区，其实午睡是非常重要，哪怕是半个小时或者一个小时也好，适当的午睡能让宝宝在下午精神抖擞，晚上睡得香，家长有没有发现，宝宝睡觉有个规律就是上一觉睡的好，能促进下一觉的睡眠。所以白天宝宝的睡眠必不可少。

2、宝宝玩的越累睡的越好

想让孩子长个，妈妈们千万别让孩子这样睡觉

有些妈妈怕宝宝晚上不睡觉吵闹，白天就带着宝宝拼命玩或者看动画片，认为晚上宝宝能快速入眠，但是有时往往适得其反，宝宝过累只会导致更严重的睡眠问题，太累的时候肌肉放松不了，只有当肌肉完全的放松的情况下才能进入睡眠模式，因此这样可能会让宝宝陷入疲惫但又没有完全睡着、睡醒但状态不好的境地。

我家宝宝有段时间白天经常不睡觉，跟别的朋友玩的特高兴，一到下午5-6点左右疲惫不堪就想睡觉了，老是醒了又睡，反反复复一个晚上折腾好几回，后来每天盯着他睡，慢慢养成一种习惯了，现在每天都会午睡，晚上一觉睡到天亮。

3、白天光线越暗宝宝睡的越香

想让孩子长个，妈妈们千万别让孩子这样睡觉

我们都是习惯在黑暗的地方睡觉，因此宝宝白天睡觉时也是尽可能把卧室弄的暗些，其实这是宝宝白天睡眠的一个误区，一来白天的黑暗睡眠会让宝宝弄混白天和夜晚的睡觉模式，很可能造成日夜颠倒的情况，二来适当的光线能帮助宝宝分清白黑天，自我睡觉模式的调节，因此白天睡觉时给宝宝略遮光即可。

4、宝宝长大自然就睡好了

一个孩子他小时候一旦养成一个睡眠问题，基本上伴随着他终身的，并不会随着长大就好了。如果宝宝在睡眠上存在某些问题，妈妈一定要及时的纠正。

孩子只有在熟睡的时候身体才能够得到休息和成长才能第二天有活力。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

最近，微信与民生银行闹得不可开交，微信宣布上调民生银行的提现手续费率至0.15%，对此微信官方的解释是民生银行对微信收取的快捷支付成本变高了，为了控制成本，只好提高了民生银行的提现手续费。其实第三方支付机构提现需要手续费是前两年才出现的，为何支付机构不一直免费下去，收取手续费真的只是控制成本这么简单吗？有什么方法可以免提现手续费呢？

一、提现从免费到收费的原因

以大家经常使用的微信与支付宝为例，在2016年3月起，微信就开始对零钱提现收取手续费，费率为千一，在微信宣布零钱提现收费的半年之后，支付宝也宣布将对使用支付宝提现的用户收取手续费，费率同样为千一，为什么使用它们的提现功能需要支付手续费呢？

1、成本。

腾讯老总在接受媒体采访的时候曾经表示过，银行快捷支付给第三方支付机构提供接口，里面有千分之一的成本，这里面一个月的成本就超过了3个亿。作为微信的竞争对手支付宝，估计情况也跟微信差不多。假如一直免费下去的话，即使腾讯阿里财大气粗也不愿意承担这么多且长时期的成本消耗。

2、用户的粘性足够强了。

微信与支付宝两家经过多年的发展，积累了一大批客户群体，并且客户对它们的依赖性也非常之高。有了一定的用户基础，当初免费提现的营销策略也就不需要了，用户粘性高之后，即使提现收取了一定的手续费，也可以保障事情的发展在自己可以控制的范围之内。

二、微信调高提现手续费或有更深的意图

微信这类第三方支付平台收取手续费，降低了成本是一方面，但是更深一层的意图是什么呢？其实提现手续费免费这一福利是一步步减少的，大家可以回想一下，以微信还信用卡为例，最开始是完全免费，然后是每月5000元免费额度，到现在的0免费。

通过设置提现手续费这一道门槛，微信就可以进一步将更多的资金留在自己的“地盘”，微信用户群体是最大的，或多或少放在微信零钱里面，积少成多，这笔资金就非常巨大了，而且还不用给利息！

第三方支付平台也是在放长线钓大鱼，微信和支付宝都在试图打造自己的金融版图，手续费的变化就如同一颗小小棋子，“免费的午餐”还能吃多久？相信不久就会有答案吧。

接下来还是介绍下目前能用到的一些免提现手续费的方法吧！

1、利用支付宝收钱码。

支付宝为了推广收钱码，出台了一些优惠措施，比如说通过收钱码收到的钱，提现是免手续费的。所以当有人支付宝向你转账的时候，可以让他扫你的支付宝收钱码就好了，不仅方便，提现还免费。或者你可以通过信得过的朋友，把余额里的钱用他的收钱码转给他之后，他再提现出来给你。

2、蚂蚁积分兑换免费额度。

用支付宝消费之后都可以获得一定数量的积分，用这些积分可以兑换一定额度的免费提现权益，这个比较适合小额提现的用户，具体的界面如下图。

3、微信的收钱码。

经亲测，微信免提现手续费目前就只有这一种方式，跟支付宝的类似，只不过它有一些限制，比如说一天1万，单笔500元的额度等，但是对于一般人来说，也足够了。

第三方支付平台的福利越来越少，对于零钱里的钱我们该怎么处理呢？建议，我们在日常生活中消费的话，不妨多用用微信或支付宝支付，从而消耗掉咱们的零钱，最大程度避免提现带来的损失，当然没必要为了用零钱而去产生不必要的消费哦。或者将钱存入零钱通或余额宝，在消费时是可以直接用来支付的，方便的同时又可以产生一定的利息，何乐而不为？

作为普通大众的我们，在使用第三方支付平台服务的时候缴纳一定的手续费也是应该的，总不能让人家一直倒贴吧？但是在他们设置的规则下，咱们还是可以多想对策来减少咱们自己的费用成本。

人一生病，就找医生吃药、打针，实际身体越吃越弱，下一次用药的剂量可能就要成倍增加，特别是抗生素效果还会递减……其实，人体有你想象不到的强大自愈力。“自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。那么，如何增加免疫力呢？下面跟随本网一起看看吧。

如何增加免疫力？

■全面均衡适量营养

维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。

除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等。

■吃一些动物肝脏

动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等。麦麸中含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。海鲜中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。

■适度劳逸

适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

■经常锻炼

现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

■培养多种兴趣，保持精力旺盛

广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

■戒烟限酒

医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。

■多喝茶

茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。

■心理健康

善待压力。把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。因为精神愉快与悲伤苦恼可产生两种不同的生化过程，悲伤忧愁会使机体激素分泌发生变化，引起生理功能紊乱，减弱机体的免疫力。保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

■睡眠充足

适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。

胆固醇过高，这个词对于很多人来说非常熟悉，那胆固醇过高怎么办?中医拯救胆固醇过高，8个有效治法!

1、水果蔬菜：

每天5至9份水果和蔬菜帮助降低“坏”胆固醇。这些蔬菜中有抗氧化剂，有益健康。而且当我们多吃水果和蔬菜，就会少吃油腻食品。这都是有助于降低血压，保持健康的体重。在面包、牛奶、食用油等食品中间加植物甾醇，也能帮助降低低密度脂蛋白。

2、以粗粮开始一天：

每天早餐时只吃1碗燕麦粥，持续8星期的时间就可使血中“坏”胆固醇浓度降低10%，“好”胆固醇浓度上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收，因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。粗粮包括玉米、糙米、大麦、全麦面粉。

3、多吃豆类，少吃糕点：

人们需要碳水化合物提供能量，但是有些食物更加健康。粗粮如糙米、全麦面食、豆类，有丰富的纤维，提供能量而且有助于降低胆固醇。其他碳水化合物如白面包、炸土豆、白米饭、糕点迅速升高血糖，但并不饱腹，可能会让人暴饮暴食。

4、益心的坚果：

有时想吃一个小零食吗?坚果不仅美味，而且有助于降低胆固醇。坚果能降低“坏”胆固醇，留下“好胆固醇”。一些研究表明，每天吃的人大约一盎司的坚果患心脏疾病的风险降低。坚果中的脂肪和热量很高，所以只吃一小把就行，而且是不含糖和巧克力的。

5、运动：

每周五天每天30分钟的体力活动，一周3次20分钟的剧烈运动，如慢跑，能帮助降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。更多的锻炼当然更好。它还可以帮助保持身材，减少发生动脉阻塞。你没有完整30分钟时间，可以用3个10分钟完成。

6、碳水化合物、水果：

两个拳头，即选用相当于自己两个拳头大小的淀粉类食物，如馒头、花卷、米饭等，就可以满足一天碳水化合物的需求量了。水果一天需要量则相当于1个拳头大小。

7、蛋白质：

一个掌心。50克的蛋白质相当于掌心大小、约为小指厚的一块。每天吃50—100克的蛋白质即可满足一天需求。

8、橄榄油保护心脏：

橄榄油除可降低血中坏胆固醇浓度外，也会上升好胆固醇的浓度，能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的橄榄油油质最佳。有些厂商会以高温加热的方式抽取橄榄油，高温加热过程易使油质变性致癌。即使是好的油的热量也不小，所以吃橄榄油要适量。

因此，生活过的好了，更要注意饮食健康，警惕胆固醇过高危害，拯救胆固醇过高，8个有效治法。

咸鸭蛋儿童是可以吃的，但是建议最好只吃蛋黄，不要吃蛋白，而且最好儿童也不要多吃。

咸鸭蛋儿童能吃吗

1岁以内的婴儿最好只吃蛋黄(鸡、鸭、鹅)，而且每天不超过1个。黄的营养全面且易于吸收，做法也很简单，是宝宝不可获缺的营养佳品。但过多的食用蛋黄，会使宝宝消化不良，产生嗜睡、烦躁、皮疹、面色苍白、肌胀力降低的反应。

咸鸭蛋怎么鉴别好坏

1、看外观

就是看外观，品质好的咸鸭蛋外壳干净，光滑圆润，不应该有裂缝，蛋壳呈青色，又叫“青果”。质量较差的咸鸭蛋外壳灰暗，有白色或黑色的班点，这种咸鸭蛋容易碰碎，保质期也相对较短。

2、摇蛋体

摇蛋体就是轻摇蛋体，质量好的咸鸭蛋应该有轻微的颤动感觉，如果感觉不对并带有异响，说明鸭蛋已经变质了。

3、剥蛋壳

剥蛋壳就是煮熟后剥开蛋壳，质量上乘的咸鸭蛋黄白分明，蛋白洁白凝炼，咸味适中;蛋黄质地细沙，分为一层一层的，由浅至深，越往蛋心越红，中间无硬心，味道鲜美。质量差的咸鸭蛋蛋白较烂、腐腻、咸味较大，最好不要食用。

咸鸭蛋为什么会出油

去壳的鸭蛋中，含有14～16%的脂肪，其中绝大部分存在于蛋黄里。如果去掉蛋清，那么蛋黄里的脂肪约占36%。蛋里水分多(约占71%)，脂肪和蛋白质、无机盐类等物质混在一起，因此，不论生或熟的鸭蛋，都看不出蛋黄里有油。如果用盐腌过后，盐分渗入蛋内，蛋黄中的一部分水分就被迫往外渗透，于是脂肪浓缩积聚。咸鸭蛋煮熟后，蛋黄内的蛋白质凝固，因此，我们用肉眼就能见到蛋黄中有大量的油脂了。咸蛋煮熟了，蛋黄里会有油，这是什么缘故。剥开一个熟鸭蛋，很难从蛋黄中找到一点滴油迹，吃起来也毫无油腻的感觉。可是在熟咸蛋的蛋黄中，却经常可以看到黄色的油滴往外流。有人以为腌蛋时加入一些油，就会使咸蛋黄中产生油滴，这当然是误会。说来也真有点叫人不信，咸蛋黄里的油其实是蛋中原来就有的。

化学家做过化学分析，发现鸭蛋不但含有丰富的蛋白质，而且也含有许多脂肪。整个鸭蛋中，脂肪约占16%。这些脂肪除了微不足道的一点点存在于蛋白中以外，99%以上都“居住”在蛋黄里。因此对

蛋黄来说，脂肪的含量竟高达31%左右。也就是说，整个鸭蛋的蛋黄，几乎三分之一是由脂肪组成的。蛋黄中脂肪的含量既然这样高，这是蛋白质和脂肪变的把戏。鱼肝油的营养很好，但它有一股鱼腥味，有些人不喜欢吃它，于是人们在鱼肝油中加入了一些甜津津的麦精、水和一些乳化剂，把它做成了乳剂。鱼肝油变成乳剂，油突然不见了。当然，实际上鱼肝油还是好端端的在里面，不过它被分散成很小很小的油滴，每一个小油滴的外面都裹上一层乳化剂和水膜而已。蛋黄中除了脂肪以外，不是还含有丰富的蛋白质吗?蛋白质就是一种高明的乳化剂，它能够把蛋黄中的脂肪分散成很小的油滴，象鱼肝油乳化剂一样，这样就骗过了我们的眼睛和舌头。盐和蛋白质是死对头。盐能降低蛋白质在水中的溶解度，使蛋白质沉淀出来，这个作用化学家称之为“盐析”。作为乳化剂的蛋白质被盐析以后，乳浊液被破坏了，那些原来分散成极小的油滴，彼此就互相聚集起来，变成大油液。由于蛋黄中脂肪的含量高达31%左右，因此一煮熟以后，就使得整个蛋黄变成油滋滋的，甚至流出油来了。

吃咸鸭蛋有什么好处

咸鸭蛋属腌制类食物，会有营养吗?咸鸭蛋中含有那么多的盐分，似乎对人体是百害而无一益呢。其实不然，咸鸭蛋也是具有一定的营养的，下面就一起来看看吃咸鸭蛋都有什么好处!

1、鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质;

2、鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用;

3、鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有善，并能预防贫血;

4、鸭蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。

如此看来，咸鸭蛋中的营养似乎也很丰富呢，那么吃新鲜的鸭蛋是不是会更好呢?在中医上，咸鸭蛋有有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效，且这些功能比起未经腌制的鸭蛋来要更胜一筹。同时咸蛋黄油还可治疗小儿积食、明目养颜，外敷可治疗烫伤和湿疹。另外，新鲜的鸭蛋腥味比较重，在经过腌制之后，能够除去腥味，并且口感上也会更讨喜。

相信很多的准妈妈在享受怀孕的美好，期待着宝宝顺利降生的同时都会有一个问题破坏你的好心情，那就是便秘。那么，注意！别让孕妇补钙增加便秘的烦恼。这里就来和一起看一下这个问题吧！

便秘虽然这个词语有时候真的觉得难以启齿，但是它确实时刻存在在准妈妈的生活当中。这个讨厌的烦恼会在任何时候产生，很多时候你都会觉得你的腹部下坠，然后自己不能够在第一时间清理你的肠胃，要是你在怀孕之前就有痔疮的话会更加难受，很多时候你会因为便秘这件事情导致你自己吃不下东西。所以说，在怀孕的时候便秘会让你很困扰。

准妈妈便秘原因多

准妈妈便秘，有一个方面的原因是由于胎儿的成长和发育。在宝宝发育的过程中，子宫会慢慢的对结肠造成压迫，所以就会造成肠道蠕动速度变慢，就不能够在第一时间里面排除体内宿便。还有一个原因就是因为怀孕之后，准妈妈体内的内分泌和激素也会和之前边的不一样，所以就会造成肠胃平滑肌张力降低，然后准妈妈也就会有便秘的可能性。还有一个不可缺少的因素，那就是补钙。在怀孕的时候都想让宝宝更加好，于是，准妈妈除了正常的饮食之外，另外还会进行补钙，来保证体内钙质的充足。但是，这些补钙产品进入人体后，就会变成不容易被人体吸收的氯化钙和磷酸钙，同时会阻碍肠胃的正常蠕动，造成准妈妈难以排便，形成顽固性便秘。

孕期便秘的解决方法有哪些

1、适当运动。适当运动能够帮助肠胃蠕动，这样子便秘就会好很多了。尤其是在冬天，外面天气好，有太阳的话，最好是能够到户外晒晒太阳，这样一来会让人觉得舒服，二来也能够促进钙质的吸收。

2、平衡饮食。饮食的时候不能够总是偏食，最好要做到均衡饮食，适当摄入高纤维食物，平时要多多喝水，另外新鲜的水果最好也能够多吃一点，让肠道充分吸收水分，增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，这样就会更加容易排便了。

3、合理补钙。准妈妈在日常生活中需要多摄入含钙物质，来满足体内钙摄入量的需要，像是牛奶、豆制品、海带等食品之类的都有着非常多的含钙量。除了合理控制钙的摄入量，还要有适合的补钙的产品。

准妈妈应该选择什么样的补钙产品

在补钙产品方面，准妈妈最好是能够从口碑、品牌、成分等多方面入手，来选择一个对自己来说是最好的补钙产品。品牌和口碑是不可忽视的问题。准妈妈在挑选补钙产品前，最好是能够了解一下补钙产品市场，选择口碑好、信誉好、质量有保证的品牌。一般这样的产品都会比较让人安心，对于准妈妈和腹中的胎儿也不会有什么影响。另外是要多多注意补钙产品的成分。如今我们经常能够看到以“山梨醇”为主要成分的补钙产品，很多的人都会购买。由于山梨醇能够聚集肠道周围的水分，同时让人体的肠胃处于放松状态，这样就会更加快的蠕动了。服用山梨醇补钙产品，对肠道菌群也有一定的调节作用，这样准妈妈的肠道就会变得更加清洁，摆脱便秘的尴尬。所以，含有山梨醇的补钙产品对于准妈妈来说是非常好的。另外，孕期预防便秘并不难，只要准妈妈能够找准原因，就可以从根源上解决便秘问题了。

孕期预防便秘并不难，只要孕妈妈能够找准原因，就可以从根源上解决便秘问题。希望能够帮助孕妈咪们找到合适的补钙产品，彻底摆脱便秘困扰。如果你对孕妇该如何正确的补钙等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补钙安全常识栏目。

可以借鉴滑雪运动员，登山运动员和自行车运动员训练方法。这些运动需要力量和耐力兼备，他们常年进行着高强度和大运动量的训练，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法，训练前必须有充分的准备活动，使即将运动的肌肉、韧带、关节和心血管系统预热；肌力训练后短时间内的肌肉酸痛是正常现象，有利于肌肉纤维的蛋白合成。但是运动当时肌肉严重疼痛提示运动强度过大，而次日晨的酸痛或疲劳增加说明运动量过大；有高血压、冠心病或其他心血管疾病者应注意运动时的心血管反应，避免过分的训练导致心血管意外，那么力量训练会增加体重吗？

如果你有多余脂肪，开始不用过多补充能量，所以不会增重，肌肉占比增大时体重慢慢会有所增加，如果本身偏瘦，开始训练就要配合能量的定量补充，所以体重从训练之初就会有所增加，但不会很明显，也要看你的消耗量和补充能量的等比。

力量训练的方法：

1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。

2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。

3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。

4、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。

5、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。

6、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。6、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

大家在生活中应该都听说过咸鸭蛋吧，但是你了解咸鸭蛋吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟咸鸭蛋的营养价值有什么呢，以及什么人不能吃咸鸭蛋呢？跟着小编我们一起来学习吧。

咸鸭蛋的营养价值有什么呢

1、氨基酸

在鸭蛋中含有大量的蛋白质，而这种物质在腌制的过程中会被分解为氨基酸，除此之外由于盐腌从而导致鸭蛋中的盐分增加，致使蛋内无机盐也随之略增。

在新鲜的鸭蛋中，而蛋黄中的脂肪由于与蛋白质结合在一起因此看不出含有油脂，而通过腌制一段时间后蛋白质会变性并与脂肪分离，而这个时候鸭蛋中的脂肪聚集在一起就成了蛋黄油。

2、丰富的钙

鸭蛋在腌制成为咸蛋之后，其中所含有的蛋白质含量会明显的减少，由鲜蛋的每百克含14.7克下降为10.4克。而这个时候其中所含有的脂肪却会明显的增多，从鲜蛋每百克含11.6克，上升为13.1克。不仅如此，咸鸭蛋中的碳水化合物含量也有明显的增加，由鲜蛋每百克含1.6克，上升为10.7克。

3、无机盐

在咸鸭蛋中除了含钙量丰富之外，同时还含有铁、磷等无机盐，并且专家经过研究发现，咸鸭蛋中所含有的钙质量、铁质量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高。所以它们的营养价值是基本相同的各有好处，适当的食用对身体没有危害，因此在日常生活中可以放心的食用。

什么人不能吃咸鸭蛋呢

孕妇、脾阳不足、寒湿下痢者不宜食用，高血压、糖尿病患者、心血管病、肝肾疾病患者应少食。孕妇体内雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用，食用咸鸭蛋会使盐的摄入量远远超过机体需要量，导致孕妇高度水肿，会使体内有效血液循环量剧减，供给胎儿的血液减少，会造成胎儿在子宫内缺氧，影响生长发育；又由于胎盘缺血，也易触发妊娠高血压综合征发生；咸鸭蛋不宜多食，食用后应多喝水。鸭蛋的胆固醇含量也较高，有心血管病、肝肾疾病的人应少食。咸鸭蛋含盐量高，高血压、糖尿病患者不宜多食。

咸鸭蛋吃多了可能会怎么样呢

1、咸鸭蛋吃多了易增加胆固醇

鸭蛋的蛋黄中胆固醇的含量极高，而咸鸭蛋中的流油蛋黄甚是美味，吃太多容易导致胆固醇摄入超标，引起血液中胆固醇含量增高，增加心血管系统疾病的发生风险。

2、咸鸭蛋吃多了易消化不良

鸭蛋中的蛋白质比鸡蛋中的蛋白质要粗很多，不好消化，而咸鸭蛋在制作过程中由于食盐浓度过高，其中的蛋白质也更加凝集，在食用之后不是很好消化，吃太多容易引起腹胀、腹泻等消化不良等症状表现。所以，胃肠功能不佳的人更加不适合食用鸭蛋了。

3、咸鸭蛋吃多了易致血压增高

咸鸭蛋中食盐的含量极高，从吃的时候就能发现，有的咸鸭蛋就算是用清粥搭配着吃也感觉到咸，食用过多很容易导致体内钠离子浓度过高，容易引起血压增高。因此，高血压患者不适合食用，以免增高血压。

4、咸鸭蛋吃多了可能致癌

咸鸭蛋属于腌制品，在腌制过程中产生了很多的亚硝酸盐，这种成分具有致癌性，食用过多可能致癌。

如何挑选咸鸭蛋呢

1、看表面

配置好的鸭蛋，外表是非常光滑干净的。而且光滑圆润。没有任何的斑点。而且表面不会有裂缝。蛋壳呈青色。如果要选择好的话，就选择这种。质量较差的咸鸭蛋外壳就会呈现出黑白较暗的颜色，而且有很多的斑点在上面。而且这种咸鸭蛋非常的容易破碎。而且保质期相对来说也会比较短。如果选择的话，就就不要选择这种鸭蛋。

2、掂重量

把鸭蛋放在手心里掂分量，选择比较重的鸭蛋为宜，因为鸭蛋根据时间的不同细分为明前蛋和明后蛋，河道中有很多的小鱼和小虾比较多。给鸭子提供了充足的营养。这个时候下的蛋比较饱和，营养物质很多。但是在清明节期间之后，气温就会上升，鸭子的食物资源越来越少。这个时候产出的呀，大分量就会比较轻，营养物质就会比较少。所以在选择鸭蛋的时候，尽量选择那些分量比较重的鸭蛋。

3、摇蛋体

右手轻轻摇晃鸭蛋。质量比较好的鸭蛋就会有一点微微的颤动。可是如果感觉不对并带有一些异响，那么这个鸭蛋的质量就会很差。所以在选择腰带的时候，尽量的选择摇晃起来有轻微的颤动的鸭蛋。

夫妻婚后的感情也是需要好好维护的，但总有不尽人意的时候。那么如何增进夫妻感情呢？在婚姻生活中少不了磕磕碰碰，跟着小编一起来学习婚后生活增进夫妻感情的方法。

1、幽默笑语自然生，轻松活跃好气氛。

夫妻间能够营造幽默气氛，往往难得，这样的夫妻一定性情相融，浑然天成，或是经历磨合而达至境。有些夫妻天生容易陷入争吵、冷漠或是平淡之中，这种夫妻之间，幽默气氛难形成，败趣常有，话不投机，心生厌烦，甚至恶语相向。幽默是天然的，也是来自一种共同享有的境界，比如共过患难的夫妻或是心态好，磨合得好的夫妻，往往容易自然产生幽默。懂幽默的夫妻，往往少了许多的争吵和自寻烦恼。

2、嘘寒问暖常有心，相助相济因有情。

夫妻间应当是有情有意的互助共济的关系，在漫漫的人生长河中，我们可以脱离父母，远离亲戚朋友，唯独这夫妻才能做到日夜相伴，终生相携。坏的夫妻可能互不关心，相互恶视，但好的夫妻却总会贴心知意。事实上，许多男女在恋爱时，会情不自禁或是有意要表达自己对另一方的关心爱护，但结婚后，就懒散懈怠或是倦于如此。好夫妻会经常性地相互嘘寒问暖，这不是有意的讨好，而是发自内心的情感需求。因为当一方关心对方时，她（他）内心的情感才能得到一种自助式的满足。

3、意见相左避争执，多讲道理别蛮横。

就是牙齿也还常常咬了舌头，何况还是两个独立个体呢。就是好得像一个人的两口儿，也会有意见不一致的时候，这是再正常不过的事了。但好夫妻不是说不会产生矛盾，关键是如何对待矛盾。好夫妻之间，总是有什么直接说，不弯弯绕绕，不搞人身攻击，不搞扩大化，也不钻牛角尖，多讲道理，而少蛮横。有时争一两句就算了。也不赌气，该干什么干什么，该关心对方还是关心对方，并不把这些放在心里当回事儿。

4、尊老爱幼沐春风，待人宽容平常心。

坏夫妻对家中老人和小孩的关系处理上，也常常存在许多问题，但好夫妻，本身营造了一种良好的家庭气氛，这种良好的夫妻关系，具有延伸性，拓展性，带动性。好夫妻尊老爱幼，邻里关系，常常处理得较好，因为好夫妻本身具有宽以待人、懂得情感的特质。除非遇见了恶人，那就另当别论。

5、三病四痛多照顾，关心对方胜自身。

夫妻间要能同甘共苦，患难与共。特别是当一方有个三病四痛，而健康的一方必得要多付出一些，要把对方照顾好，不仅要在吃药、打针、陪伴、饮食等方面，细心周到，有时还得不怕苦，不怕脏。好夫妻总是在这种时候，把一切做得自然而然，自己病了会相对地无所谓，而对方病了，必得高度重视。那种对对方的病痛不关心的夫妻，又怎么能不陷入冷漠，最后落得同床异梦、离心离德的结局呢？付出了才能得到，许多时候，我们只想贪婪地想得到更多，却不愿让自己真心的付出。

6、性情有异多磨合，互谅互让多忍耐。

有些夫妻性情本来不和，结婚之初也会打闹，甚至出现过严重的婚姻危机，但随着时间的推移，夫妻通过共同生活，逐渐地加深了感情，在相互了解的基础上，建立了一套行之有效的关系处理模式。这种性情原本不和的夫妻，能够发展成为好夫妻，关键在于加深对婚姻生活的认识，面对现实，转变态度，达到凡事忍让为先，互谅互让，互避锋芒，掌握做事说话分寸，以大局为重，用情感化解矛盾。

7、财务支出多商量，不为琐事挑纷争。

夫妻之间，特别是贫贱夫妻，常常会为一些鸡毛蒜皮的事闹意见。特别是财务支出上，没钱也会闹，有钱更会闹。比如，夫妻一方在花钱上，先斩后奏，偏向自己的亲人，或是隐匿支出或收入等，夫妻双方都会因之而争吵不断。但好夫妻常常把为对方花钱放在首位，所以避免了争吵，花钱的方式常常让对方感动；二是有大笔支出常常会相互商量着办。这种处理的方式，让夫妻双方不但显得大度宽容，更能用情意的眼光来看待婚姻生活，促进婚姻的持续良性。

8、劝导对方讲方法，避免伤害辱自尊。

人生不如意者常八九。并不是说好夫妻必定都是处于顺境之中，要风得风，要雨有雨。但好夫妻更懂得共同面对失意、失败、灾难等，特别是一方在人生或事业上失意，另一方勇于担待，大度包容。劝导对方讲究方法，而不是凭自己好恶，埋怨、挑刺，甚至咒骂，横挑鼻子竖瞪眼。随口说出打击人的话，让对方丧气的话，轻看对方的话。而总是讲究方法，开导对方，用实际行动支持对方，给对方信心和勇气，在说话做事上，避免伤害对方自尊，宁愿自己多受一些委屈。

9、彼此信任不猜疑，互为至亲情谊浓。

好夫妻建立的一种天然默契，会让夫妻之间极少会胡乱猜疑，因为好夫妻会把对方当成自己最亲的人，性只是潜藏于心的东西，而显现和贯穿于生活中的却是亲情。这种态度，会极大地形成一种内在信心，和对私密信息的保守。让夫妻双方对婚姻自然珍惜并相互信赖。

10、不因亲密废尊重，贴心知意到白头。

夫妻间过于粘乎，就容易生怨，一点亲密感都没有，又很容易隔膜。好夫妻不是不亲密，但亲密却不失礼，也就是好夫妻之间，常常能够做到尊重对方，相敬如宾。或许，许多人以为夫妻间不可能相敬如宾，而事实上，这种相敬如宾的情况，在生活中也不难发现，这种尊重体现在，注重对方的感受，维护对方的自尊，征询对方的意见，再就是支持对方的事业和爱好，在生活上关心对方等等。

胆固醇高的问题着实让我们很多人都非常担忧，造成胆固醇高的原因有很多种，对于这种情况，很多人都选用各种各样的方法进行治疗都没能尽快治愈，多喝一些牛奶对于我们身体是非常好的，可能大家对于胆固醇高喝什么牛奶及治疗方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下胆固醇高喝什么牛奶及治疗方法吧。

1.喝纯牛奶.牛奶及其奶制品所含的胆固醇并不高。每100克牛奶中才含胆固醇13毫克意见建议：可以喝牛奶，但要适量，日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃;五谷类、蛋白，水果类果酱、果冻;此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。

2.牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶还有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。所以胆固醇高可以喝的

3.胆固醇高可以喝牛奶。胆固醇高可以喝牛奶的，人体血液中的胆固醇来源于饮食摄入和自身肝脏合成，后者在血液胆固醇中占很大比例，即使不吃含胆固醇的食物，其血液中胆固醇水平仍然很高。肝脏合成胆固醇是一个复杂的酶促反应过程，牛奶中的乳清酸则可抑制这种反应，从而阻止肝脏合成胆固醇，使得血液中胆固醇含量降低。

4.每100克牛奶中才含胆固醇13毫克，仅是鸡肉的11%，是羊肉的20%，是牛肉的21%，是羊奶的38%。这说明牛奶中所含的胆固醇还是比较低的。研究还证实，牛奶中含有乳清酸，这种酸有抑制胆固醇的作用，它的抑制效果超过了本身胆固醇的量。所以，喝牛奶一般不会引起胆固醇升高

以上内容为我们介绍了胆固醇高喝什么牛奶及治疗方法，相信大家对此都已经有了一个更为清晰的认识，可以帮助我们更快更好的治愈我们出现的胆固醇高的情况，可以有效的避免疾病给我们带来的伤害，一定不能忽视。

两个人在一起久了，就会出现视觉疲劳，还会影响夫妻之间的关系。那么如何让夫妻关系更加密切，生活中就要学会增添性乐趣只要稍稍打破旧有习惯，就能给性爱增添兴奋感和自发性。下面跟着小编一起来学习如何增加夫妻间情趣。

1、享受窗外的一切

徐徐微风吹拂裸露的肌肤，邻居们可能隐约听到房事时娇羞的呻吟，这些都会使性调动更充分。或者更大胆一些，在车里“卿卿我我”。担心被发现的刺激会激发肾上腺素，为“性战斗”带来兴奋感和急迫感。

2、小心思

比如吹眼里根本就不存在的沙，画眉，或涂手指甲脚趾甲，把身体的"穷枝末节"交给他去"创作"，这会激发他无限的灵感与久违的一些绮思妙想。要不时让他产生"被你需要"的感觉，女人喜欢听男人说"我要你"，男人喜欢女人说"我需要你"。

3、吸允手指

周末和老公看爱情电影时，若遭遇一些"浪漫情节"，请合掌做下深呼吸，然后伸出一个手指头象征性地吮着，这比你一下子滚到他怀里更有诱惑力，对家里的夫人，男人还是偏爱含蓄的美。

4、女特务

遇到自己控制不住情绪的爆发时，骂人摔东西都太低级了;可以换一种方式：冷冷地去搜丈夫的口袋，掏出一根烟，自个儿点着，像女特务那样酷酷地吹着烟圈，不要吞下去……男人很多时候，喜欢看王菲那种冷艳的眼神。所以，要"生气"出性感来，不是那么容易。一种另类的美。

5、利用好唇部

唇部最经典的诱惑是：将嘴唇微微张开，再将媚眼抛向爱人，眼睑微微垂下，好像很慵懒的样子，眼珠慢慢从左至右或从右至左飘，放电一般，当然最后娇点要回到唇上，伸出舌舔着唇……

6、文火慢炖情调

有时候，夫妻双方的性爱情绪要慢慢调动，可以尝试用手机发调情短信，比如“告诉你一声，我穿着你喜欢的那件红色内衣”的短信，就会在配偶脑海里出现性感场面。当两人回到家后，要发生什么就不言而喻了。

胆固醇过高会导致心血管疾病，保持健康的生活习惯和饮食能有效预防。那么吃红曲可以降低胆固醇吗?红曲的功效与作用有哪些?

红曲可以降胆固醇吗

红曲具有降胆固醇效果，但如果长期服用红曲制品，可能危害你的肝及肾。红曲入菜是福州人与客家人的传统饮食习惯。

红糟酱入菜的菜肴也散见在各种食谱中，红糟肉、红糟鸡，鲜红的色泽看了令人食慾大增。红曲就是生长在熟米糠上的红曲菌形成的发酵物。红曲菌广泛存在於土壤、淀粉中。

一般常看到的红糟酱，就是红曲发酵後的食品添加物，可增加食物的味道，以及色泽。各国医学证实含有胆固醇合成抑制剂红曲菌素K，能优先降低导致动脉硬化的坏胆固醇。

红曲的功效与作用

降血压：日本有学者经动物性实验，发现在饲料中添加红麴培养物，可使有先天高血压症的老鼠血压下降。

抗疲劳：潘子明教授以自制的红麴喂食老鼠，发现能延长老鼠的游泳时间。

防癌：日本动物性研究发现，红麴的橘色素可抑制肿瘤的发生。

降血糖：日本学者玉田英明以添加红麴培养物的饲料喂食兔子，发现有血糖下降的情形。

吃什么降低胆固醇

葡萄柚：葡萄柚中有一种可溶性纤维可降低LDL，美国佛罗里达大学研究发现，每天吃两杯半的葡萄柚果肉，可降低10％的LDL。

苹果：法国研究人员让一组男女每天吃两、三个苹果，一个月後他们的LDL都降了。

山楂：大陆与国外以不同品种的山楂实验，都证实可以改善实验动物的动脉粥状肿样硬化。兔子1日食用5.9克山楂，血中胆固醇及三酸甘油酯都下降。

红曲胶囊注意事项

1.孕妇不能吃：红麴有活血的功效，孕妇最好不要食用，以免大出血。

2.避免与含菸硷酸的药物合并使用，避免副作用，干扰肝脏功能。

3.注意用量：就算你服用的是卫生署通过的红麴胶囊，还是得依照标示服用，一天尽量不要超过9.6毫克，否则服用过量，还是会对肝及肾造成负荷。

4.建议你在服用前，一定要请教医生。

感冒是冬季常见的儿科疾病，如果不当很有可能会演变为肺炎，肺炎也是冬季的易发疾病，专家提醒，引发小儿肺炎的因素有很多，如二手烟也是小儿肺炎的致病凶手之一，希望有吸烟习惯的们要提高警惕，下面就和小编一起去了解一下二手烟会增加小儿患肺炎的几率。

病毒感染、细菌感染及支原体感染都可继发肺炎，而且生活中的二手烟环境也会增加肺炎的感染几率。相对于感冒等疾病来说，肺炎对于儿童的伤害会更大。

据专家介绍：不论儿童的年龄大小，二手烟都可能使他们的肺功能减弱，哮喘病发病次数增加，儿童的肺炎、鼻炎、囊性纤维增生症及慢性呼吸道疾病加剧。经常接触二手烟的儿童还特别容易感冒和嗓子疼，年龄不到两岁的婴如果接触二手烟，则容易患支气管炎和肺炎。此外，二手烟还有许多长期危害，家长吸烟更可能成为孩子的坏榜样，导致青少年吸烟率上升。

家长一定要注意帮助孩子预防肺炎：

1、注意保持家居清洁、空气清新，每天两次通风，每次30分钟;

2、适当用食醋熏居室进行居室消毒，在饮食上给孩子多提供一些富含维C的水果，以增加免疫力;

3、贫血患儿则要增加新鲜果蔬、动物肝脏等的摄入;

4、同时，家长也应该注意身体不适的孩子的症状孩子出现烦躁不安、面色发灰、喘憋出口周青紫、脉搏明显加快，必须立即送医。

预防小儿肺炎重在认真对待感冒，如果小儿有了感冒症状要及时、正确治疗，以免发展成肺炎。为了宝宝的健康成长。家长要为孩子创造良好的生长环境，让孩子远离二手烟。

小编为大家整理的关于二手烟会增加小儿患肺炎的几率的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

许多16GB版本iPhone的用户长期被手机内存不足的问题所困扰。大多数用户会选择删除应用或者清理照片音乐等文件来腾空间，但这毕竟不能从根本上解决问题，所以也有很多用户直接置换更高容量的iPhone手机。除此之外似乎也没有更好的方法解决这个问题，不过现在有大神通过手工改造iPhone内存实现了16GB升级128GB

近期，不少手机维修门店都开始提供这项业务。只花四五百元，就可以让iPhone从“乞丐版”变成“高配版”，确实很让人动心。不过业内人士表示，这种操作本身存在一定风险，用户还需慎重决定。

现象

花四五百元变身“高配”iPhone

买台16G版的iPhone，却总为内存不够用而发愁，这是很多iPhone用户的苦恼。最近似乎这个问题被解决了。一个月前，有技术高手在网上一些苹果论坛中公布了如何手工为iPhone更换更大内存的方法，很快，不少手机维修门店就推出了此项服务，号称可以直接将16G版的iPhone升级到128G。

记者在淘宝网上随便一搜，就找到了上百家提供iPhone升级内存服务的商家。从价格来看，将16G的iPhone6和6plus升级到64G，报价差不多是400元左右；升级到128G，报价在540元到550元左右；而将16G版的iPhone5S升级到64G，报价在500元左右。

如此一看，这样升级的成本确实比购买一台大内存的iPhone要合适得多。按照苹果官方的上市价格，128G版的iPhone6要比16G版本贵1600元，128G版的iPhone 6plus则要比16G版贵1700元。买台16G版的iPhone，再花钱升级到128G，要比直接购买128G版本少花上千元。

除了网上的个体店家，记者发现，360旗下的同城帮也推出了这项服务，将iPhone6和6plus从16G升级到128G，价格只要399元。不过，记者尝试下单后收到提示：因服务订单爆仓，目前暂停购买。

揭秘

利用苹果漏洞更换内存

通过在一些技术论坛上浏览教程，记者发现，为iPhone升级内存，手段就是打开iPhone的机身取出主板，用大容量的内存芯片替换之前的小容量内存芯片，并将之前内存中的资料转移到新的内存当中。

据提供iPhone内存升级服务的商家介绍，之前苹果激活系统需要对内存芯片进行验证，内存芯片的序列号和手机的IMEI（手机序列号）需要相符才可以，不过近期有技术高手发现了苹果的一个漏洞，研究出一种硬盘序列号读写设备，可以将信息直接写入存储器中，从而激活验证。

不过，多家提供此服务的商家都表示，目前iPhone6s和6splus因为技术问题，尚无法进行内存替换，提供的内存升级服务主要针对iPhone6和6plus。

这些商家也表示，更换内存的操作虽然并不复杂，但对操作者手艺要求很高，升级一部iPhone差不多要一个小时左右的时间。据了解，这些商家基本上都会为升级内存的iPhone提供一个月的保修。“放心，我们都是使用原装的内存，更换完之后不会影响手机的任何功能。”

记者发现，有的淘宝商家显示已经有上千条成交记录，而使用该服务的用户在评论中也多数表示升级后使用体验较好，没有发现什么问题。

风险

影响质保存在质量隐患

对于这种“自己动手”升级内存的做法，苹果客服人员称，不是在官方维修渠道更换产品的零部件，将失去产品的保修服务，而且经过非正规渠道操作的手机，也不能保证今后的正常使用。实际上，提供升级服务的商家自己也承认，“所有在保修期内的手机换过硬盘后苹果官方是不予保修的”。

有手机行业内技术人士表示，除了保修的政策风险，这种操作本身也可能会带来质量上的隐患。拆卸硬盘芯片需要对主板进行加热，而加热时很容易影响到主板上的其他芯片；而更换芯片还会破坏原厂封胶保护，使得绝缘和防尘效果下降。特别是，目前的主板焊接工艺是微米级的，手工操作无法保证精准度，容易造成虚焊和焊空，短期使用也许没有明显影响，但长时间使用后容易造成死机、电池使用寿命缩短、主板漏电等。“这也是为什么多数商家只保修一个月的原因。”

另外，对手机的主板进行过拆卸操作，也会影响到二手手机的回收和销售，使得手机在二手出售时价格明显缩水。因此，专业人士建议，对iPhone进行内存升级，用户还得权衡考虑各种因素后慎重作出决定。

咸鸭蛋一年四季都可以吃，尤其在端午节前后，正是大量吃咸鸭蛋的时候。因此，这个时候大家吃的比较多。那么，咸鸭蛋可以天天吃吗？咸鸭蛋一天吃几个？

咸鸭蛋可以天天吃吗

不可以。

1、咸鸭蛋含盐量高，高血压、糖尿病患者不宜多食。此外，孕妇体内雌激素有促进水分和盐在身体内过多存留的作用，食用盐鸭蛋会使盐的摄入量远远超过机体需求量，导致孕妇高度水肿，会使体内有效血液循环量剧增，供给胎儿血液减少，影响胎儿生长发育，所以孕妇忌食。

2、咸鸭蛋还是少吃为好，因为咸鸭蛋含盐量高，高血压、糖尿病患者不宜多食。

3、而且因为加工咸鸭蛋的主要原料是鸭蛋和食盐，有一些不正规的加工点追求低成本或者为了缩短生产周期，所使用的食盐的质量达不到有关标准的要求，劣质食盐里的氯化钡、亚硝酸盐等有害物质会渗透到咸鸭蛋里面。对人体健康构成威胁。

咸鸭蛋一次吃几个

一个。

人的吸收能力有限，腌制食品尽量少吃，最好不吃，不管多喜欢，新鲜的蔬菜和水果胜过咸鸭蛋!

咸鸭蛋好吃，毕竟有点咸，也不能天天吃，一次还是吃一个比较好。

咸鸭蛋吃多了会怎么样

易增加胆固醇

鸭蛋的蛋黄中胆固醇的含量极高，而咸鸭蛋中的流油蛋黄甚是美味，吃太多容易导致胆固醇摄入超标，引起血液中胆固醇含量增高，增加心血管系统疾病的发生风险。

易消化不良

鸭蛋中的蛋白质比鸡蛋中的蛋白质要粗很多，不好消化，而咸鸭蛋在制作过程中由于食盐浓度过高，其中的蛋白质也更加凝集，在食用之后不是很好消化，吃太多容易引起腹胀、腹泻等消化不良等症状表现。所以，胃肠功能不佳的人更加不适合食用鸭蛋了。

易致血压增高

咸鸭蛋中食盐的含量极高，从吃的时候就能发现，有的咸鸭蛋就算是用清粥搭配着吃也感觉到咸，食用过多很容易导致体内钠离子浓度过高，容易引起血压增高。因此，高血压患者不适合食用，以免增高血压。

可能致癌

咸鸭蛋属于腌制品，在腌制过程中产生了很多的亚硝酸盐，这种成分具有致癌性，食用过多可能致癌。

光影魔术手可以在照片上增加拍摄日期。可以批量加也可以单独加。利用文字标签功能，在文字标签的文字输入的地方点右键，会出现一个菜单。

光影魔术手(nEO iMAGING)是一个对数码照片画质进行改善及效果处理的软件。简单、易用，每个人都能制作精美相框，艺术照，专业胶片效果，而且完全免费。不需要任何专业的图像技术，就可以制作出专业胶片摄影的色彩效果，是摄影作品后期处理、图片快速美容、数码照片冲印整理时必备的图像处理软件。

光影魔术手能够满足绝大部分照片后期处理的需要，批量处理功能非常强大。它无须改写注册表，如果用户对它不满意，可以随时恢复用户以往的使用习惯。软件名称：光影魔术手(nEO iMAGING)软件版本：3.1.2.104 官方版软件大小：15.10MB软件授权：免费适用平台：Win9X WinNT Win2000 WinXP Win2003下载地址：//dl.pconline.com.cn/html_2/1/111/id=10832&pn=0.html

猫抓板

猫咪在平时绝对是一个高贵的主，它们的生活很简单吃、玩、睡，而且相对于玩，吃与睡所占用的时间更多。因此合理地增加猫咪的运动量对于它们来说是有着诸多好处的。适当的运动不仅能够增强猫咪的体质，更能够消耗多余的脂肪避免猫咪因过于肥胖而导致各式各样的疾病。

想要增加猫咪的运动量，首先要找到它们感兴趣的东西。我们可以先从喂食下手，可以将食物分别放在不同的几个区域，然后让猫咪通过寻找来增加其运动量，不过在这个过程中可能需要主人的引导，因为猫咪毕竟不像狗狗拥有那么敏锐的嗅觉，而且猫咪通常比较懒可能不愿走动，因此饲主要找一样它们感兴趣的事物来吸引它们。

除了食物之外另外想要吸引猫咪的方式就是要靠玩具。很多玩具除了娱乐性之外，同样可以达到运动的目的。

1.猫抓板：大多数猫咪都会喜欢，唯一缺点不容易固定。这样不仅能够提供猫咪玩耍，也能防止猫咪去胡乱抓挠家中的家具，所以是不错的玩具。

猫抓柱

2.猫抓柱：比猫抓板更吸引猫咪，而且摆放也固定。并且能够让猫咪耗费一定的体力，达到运动的效果。

3.逗猫棒：逗猫棒性价便宜使用起来也较为方便，只是逗起猫咪来稍微要花点体力。不过胜在小巧方便，而且能促进猫咪与主人之间的感情。

逗猫棒

4.毛绒玩具：大部分猫咪都很喜欢毛绒玩具，一个毛绒玩具就够它们独自玩耍很久，但是缺点是不太耐玩。

5.弹簧鼠：不是所有猫咪都会喜欢，有些猫咪还好应为弹簧力量大而感到害怕。但是有的猫咪的却十分喜欢，因猫而异。

6.无影鼠：有些猫咪会很喜欢扑上去玩个不停，但为了猫咪不玩腻，需要每次玩好后收走。这样能够较好的增加猫咪的奔跑量，很好的起到运动效果。

无影鼠

7.猫爬架：能取悦绝大部门猫咪，并且符合它们的天性，占地面积比较大，价格也比较高，而且口碑非常好。这个玩具可以说非常适合缺乏锻炼的猫咪玩耍，因为在不断的攀爬过程的当中猫咪的肌肉能够得到很好的锻炼。

8.滚地笼：比较占地方，猫咪喜爱程度各异，只有猫咪玩的时候才拿出来。这个玩具和仓鼠的跑轮有着一定的相似之处，也是不错的一个增加运动量的玩具。

猫爬架

对于猫咪我们很难用强迫的方法去增加它们的运动量，所以最好是选用它们喜欢的东西来激发起它们的兴趣，从而让它们主动去运动。由于猫咪平时很少会主动的去运动，因此也就更容易导致肥胖问题，所以通过一些方式来增加它们的运动量，保证其免受肥胖的困扰是很有必要的。