吃完饭马上踢球得危害（经典1篇）

喜欢踢足球的人都知道大球运动安全小知识的相关内容，不过您想知道踢球前吃饭对人体有哪些危害吗？今天就跟着一起来看看下面的知识：

人在吃完饭之后，大量血液都会流向消化系统,特别是胃肠器官,从而来保证消化时候所需要的氧气和养料的供应.但是如果这个时候进行剧烈运动,大量的血液就会流向运动器官,尤其是四肢,以保证肌肉工作的需要,这样就会造成消化系统供血不足,当胃肠得不到足够的血液输送,就会蠕动减慢变弱.初次之外,人体在运动的时候,交感神经兴奋性提高,迷走神经兴奋性减低,使消化液的分泌受到抑制,最终就会影响消化和吸收过程,所以经常在饭后进行剧烈运动,会导致胃痛,消化不良,溃疡等胃肠消化疾病,严重还会引起呼吸系统和心血管系统的疾病,这就对身体健康造成了更大的伤害.

所以,饭后适于做些轻微的身体活动,那么,饭后多长时间进行运动才算是适当的呢.一般来说,在饭后半小时至一小时再进行活动是比较合理的,而剧烈的竞赛活动则最好安排在饭后半个小时后再进行.

上面给到大家的知识您学习到了吗？