吃宵夜对大脑的影响经典20篇

手机辐射会影响胎儿的大脑发育。怀孕期间，孕妇要尽量躲避多种辐射，这是众所周知的。今日，有科学家研究发现，孕妇如果长时间被手机辐射，会影响宝宝的大脑发育，进而导致多动症。

尽可能使用短消息，而不是通过手机打电话。这样可以限制辐射的时间和电磁波到身体的距离。

选择SAR值低的手机。SAR是SpecificAbsorptionRate(相关吸收值)的缩写，是衡量电磁场强度被身体吸收量的一个标准。

如果你一定要随身携带手机的话，注意将手机键盘朝向自己的身体，手机背面向外，这样手机电磁波就会向外传输，而不是透过身体传输。

不要长时间连续使用手机，因为电磁波的生理影响和辐射的时间长度直接相关。如果需要长时间通话，尽量使用固定电话。无绳电话和手机采用相近的电磁传播技术，因此也要尽量避免长时间使用。

用手机打电话时注意经常换边(比如从右耳换到左耳)。拨打电话时等对方接听之后才将手机放到耳边，这样可以减少电磁辐射的时间和强度。

避免在信号弱或者高速移动时(比如在车里或者火车上)使用手机，因为这种情况下手机必须不断接入到新的基站，因此电磁波强度会增加到最大。

小编为大家整理的关于手机辐射会影响胎儿的大脑发育的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

简要回答

睡眠质量下降、认知能力下降、情绪波动增加、增加身体健康风险。现代社会的快节奏生活常常使人晚上较晚入睡，而长期晚上11点后入睡可能会对大脑产生不良影响。睡眠对大脑的健康至关重要，不仅影响质量，还影响大脑功能。

一、长期11点后睡觉对大脑的影响

1. 睡眠质量下降

长期晚上11点后入睡可能导致睡眠质量下降。晚上11点到凌晨2点是进入深度睡眠阶段的关键时段，对大脑恢复至关重要。如果长期在这个时段后才入睡，深度睡眠时间减少，影响大脑功能的恢复和清理。

2. 认知能力下降

晚上11点后入睡可能导致认知能力下降。睡眠不足或质量差会影响注意力、思维、创造力等认知功能。大脑需要充足的休息来清理代谢产物和恢复神经元功能，不良睡眠会导致思维迟缓、记忆力减退等问题。

3. 情绪波动增加

长期晚上11点后入睡可能导致情绪波动增加。睡眠不足与情绪密切相关，会增加疲劳、易怒、焦虑和抑郁的风险。睡眠不足影响神经递质平衡，降低抑制冲动的能力，导致情绪波动。

4. 增加身体健康风险

晚上11点后入睡还可能增加一系列身体健康风险，包括心血管疾病、高血压、糖尿病等。睡眠不足会影响心脏功能，增加心血管负担，影响胰岛素分泌和敏感性，导致血糖升高。

二、为避免上述问题，可采取以下方法：

1. 制定规律的作息时间

尽量保持规律的作息时间，培养生物钟，提高睡眠质量。

2. 养成良好的睡前习惯

避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境。进行放松活动，如温水浴或阅读，有助于入睡。

3. 改善晚餐饮食

晚餐宜选择清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣食物，有助于减少胃部不适，维护睡眠。

长期晚上11点后入睡可能对大脑和身体健康产生不利影响。通过规律作息、良好睡前习惯和改善饮食，可以改善睡眠质量，降低健康风险，维护大脑和身体的健康。

影响胎儿大脑发育的食物有哪几类？许多孕妈妈都想知道吃什么有利于胎儿大脑的发育，而往往忽略了那些会影响胎儿大脑发育的食物。专家指出，六类食物孕妇吃了会导致胎儿大脑发育迟缓，甚至严重影响胎儿的智力，是哪六种食物呢？

一、过咸食物不能吃

吃咸的食物会影响脑组织血液供应，导致大脑细胞缺氧，影响大脑的发育，严重者智力低下，反应迟钝，记忆力不好。专家建议成人每天摄盐7克以内，儿童4克以内。

二、含味精多的食物不能吃

味精在烹饪中起到的是调味的作用，但是对于孕妇而言要少吃，甚至不吃。孕后期经常吃味精会导致胎儿缺锌，可能会引起脑细胞的死亡。专家指出，成人每天摄入味精量控制在4克以内，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。

三、含过氧化脂质的食物不能吃

食物在高于200度的油锅中煎煮过容易含有较多的过氧化脂质，直接损伤大脑的发育，因此不管是孕妇还是孩子都应该远离油炸食品。

四、含铅食物不能吃

铅会杀死脑细胞，因此孕妇和儿童都禁食含铅的食品。爆米花、松花蛋中都含有较多铅。

五、含铝食物不能吃

吃含铝的物质会影响大脑的发育，导致记忆力下降、反应迟钝，严重者甚至痴呆。油条等食物中含有铝，孕妇要禁食。

六、药物慎用

孕妇在怀孕期间生病要在医生的正确指导下用药，不要私自用药，某些药物会影响胎儿的智力。

因为宝宝身体未发育完善，且身体抵抗力低，加上对外界的适应能力也差，免疫系统未发育健全，容易患感冒、上呼吸道感染等疾病，故常常继发鼻窦炎。宝宝鼻窦炎影响大脑吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦的粘膜发炎统称为鼻窦炎。鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发病。鼻窦炎有急性和慢性两种。急性鼻窦炎早期症状与急性鼻炎或感冒相似，但全身症状较明显。除鼻塞、脓涕多外，可有发热、脱水、精神萎靡或烦躁不安、呼吸急促、拒食、甚至抽搐等表现。同时伴有咽痛、咳嗽；也可伴发急性中耳炎、鼻出血等；还可能引发脑膜炎。

目前认为鼻窦炎的发病原因主要是由于是各种原因引起的窦口阻塞导致鼻窦内的感染，其中鼻息肉是引起鼻窦开口阻塞的重要原因，而鼻窦的炎症刺激反过来又促进鼻息肉的生长。另外，游泳时污水进入鼻窦，邻近器官感染扩散，鼻腔肿瘤妨碍鼻窦引流，以及外伤等均可引起鼻窦炎。

鼻窦炎不治将影响面容和智力？是的，如果儿童早早患上鼻窦炎，很可能呼吸不畅，由此带来面容和智力的改变。据相关统计，看似健康的儿童，鼻窦x线照片发现有约50%有鼻窦病变，其中至少有1/3的窦腔内有脓涕。

鼻炎分为很多种，但总的来说，孩子得鼻炎千万不能拖，一定要及早治疗。拿孩子最常见的鼻窦炎来说，如果延误病情，危害非常大，得了鼻窦炎后，鼻窦化脓性分泌物会从鼻咽部向下流，可引起咽炎、扁桃体炎、中耳炎、气管炎等病。

更严重的危害就是对大脑发育的影响，因为鼻窦距离颅脑很近，所以势必影响脑供血，而且长期不通气，会造成脑部缺氧，影响智力发育。

儿童发生高热时，容易发生惊厥症状，这是由于儿童的神经系统发育不健全、体温调节中枢不健全的缘故，那么孩子高热惊厥对大脑发育有影响吗?儿童高热惊厥的危害有哪些呢?下面就来讲讲相关的儿童疾病安全小知识。

发热是一种症状对大脑是不会造成损伤的，不过损伤大脑的是由疾病本身所造成的，例如，脑膜炎，肺炎，小儿麻痹症等等很多疾病都会引起高热惊厥的，高热惊厥要及时去医院检查，只有全面检查，查出病因才能对症治疗。

高热引起惊厥是小儿常见的一种疾病，是因为小儿的大脑神经系统发育还不健全，所以在受到高热的刺激下，导致大脑神经元异常放电而引起惊厥，这种情况经过积极处理，一般都不会留下后遗症的，所以不要太担心。

为了避免高热引起小儿惊厥，妈妈首先要调理好孩子的饮食，让孩子吃一些清淡有营养的食物，吃一些含维生素丰富的蔬菜和水果，不要让孩子偏食，造成孩子营养不良，不要让孩子吃那些垃圾食品。

最后，小编提醒家长朋友们：孩子是家庭的希望，每一对父母都希望有个健康聪明的宝宝，那么妈妈就要呵护好自己的宝贝，天气变化是要适当给孩子增减衣服，尽量不去人多的地方，以免被传染上感冒，每天不定期开窗通风，保持家中空气流通。经常带孩子去户外运动，增强抵抗力。曾经有过高热惊厥的孩子感冒是家长要密切观察体温变化，体温到38摄氏度就要用退热药，积极退热。

最近，一条关于PM0.3的信息突然在网上流传开来。有消息称，一位美国教授提到，“中国人目前只知道PM2.5。事实上，95%的污染颗粒是PM0.3，它直接进入血液影响大脑，所以目前市场上所有的空气净化器都是无用的……”

PM0.3是指空气中直径小于或等于0.3微米的固体颗粒或液滴，其粒径仅为发丝的1/200。

随着雾霾报告的深入，中国人已经知道了颗粒物、PM10和PM2.5，现在又有了PM0.3。随着颗粒物粒径变小，其健康危害似乎越来越严重，防护措施似乎越来越少。

没有全球范围的PM0.3监测。

真的是这样吗？

环境保护部环境监测司副司长吴在接受《科技日报》记者采访时表示，中国尚未监测到PM0.3，但已经在一些地方进行了监测。从PM1的监测来看，PM1的浓度远低于PM2.5

“这是可以理解的。因为PM2.5指的是空气中直径小于或等于2.5微米的微粒，其中包括PM1和PM0.3，”说。

“十二五”期间，中国开始大规模建设空气质量监测网络。中国环境监测站副站长傅德潜告诉记者，空气质量监测网络在世界上是先进的。此外，还没有在全球范围内进行过PM0.3监测。“欧洲的空气质量相对较好，现在应该进行PM1监测。就连PM10问题在我们国家的某些地方也没有得到解决，更别说PM1了，更别说PM0.3了。”

研究数据尚未证实PM0.3对大脑的影响。

至于PM0.3是否会进入血液影响大脑，著名心血管专家、北京大学人民医院的胡大一教授表示，PM0.5的某些成分会进入血液直接作用于心肌细胞，对心脏造成伤害。还可产生氧化应激和呼吸系统炎症反应，直接或通过介质作用于自主神经系统。加拿大的研究发现，PM0.3会增加糖尿病等疾病的发病率。

关于PM0.3对大脑的影响，医学专家说没有队列研究或临床观察来证实这一点。

呼吸机出现至今已有七十余年的历史，早已成为临床上各种原因所致呼吸衰竭，以及其它各类需要呼吸功能支持疾病的最主要的治疗方法。那么，上呼吸机会影响大脑吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

机械通气的两大类型中，控制通气完全不考虑患者在气体输送过程中扮演的作用。患者的神经/肌肉驱动在药物的作用下部分或完全失效，每一次呼吸都是被按照预定设计严格执行的。这一过程实施起来非常简单，但也容易为临床医生在无法有效解决人机对抗的情况下滥用。辅助通气设计初衷，其一是要通过保留患者的自主呼吸，逐步锻炼患者的呼吸肌肉力量，避免呼吸机诱导的膈肌功能障碍；另外一个重要目的就是减少人机对抗，改善患者的不舒适感并促进脱机。人机之间的密切关联使得这一过程非常复杂，无论哪一种模式，呼吸机的送气方式都必须与患者的呼吸模式完美匹配，否则必定会发生人机不协调。

我们以临床常用的几种呼吸模式为例，来简要分析一下人机不同步的几种类型：

容量辅助/控制（VolumeAssist/Control，VA/VC）模式下，潮气量、送气峰流速、流速模式及吸气时间，或者直接设置，或者是通过变量之间相互关联间接设定，唯一的可变量就是气道压力。患者不得不在一个精准设定的吸气时间内，接受在严格限定好的气流速度及流速模式下呼吸机输送的固定潮气量，其呼吸中枢被迫据此来进行自我调节，而这是非常困难的，以至于人机不同步在有自主呼吸保留的情况下无法避免。压力辅助/控制（PressureAssist/Control，PA/PC）模式要相对好一些，因为呼吸机只控制送气压力及送气时间。此时患者保留有控制气流速度及模式，并进而控制潮气量的能力。压力辅助通气（PSV）是经典呼吸机模式中对患者干预最少的，临床医生只是设定送气压力。但以上模式患者都不得不“屈从”于呼吸机，被迫调整自身的呼吸中枢驱动发放以努力“匹配”临床医生为他们套上的种种“枷锁”，只是程度不同而已。

具体的人机不同步类型可大致分为：流速不同步、触发不同步、切换不同步、模式不同步。

流速不同步时，呼吸机的送气流速与患者需求不匹配。如果患者的吸气流速超过呼吸机的供给时，患者的呼吸做功增加，进而导致呼吸频率增快。多见于定容模式。

触发不同步又可以分为触发延迟（Triggerdelay）、无效触发（missedtriggering/ineffectivetriggering）、自动触发（auto-triggring）及双重触发（double-triggering）。

设置不当的触发灵敏度可在任何呼吸模式下产生触发延迟，其中又包括了吸气触发延迟及呼气触发延迟。即使设置得当，由于呼吸机对患者的呼吸做功有一个探测过程，因而目前技术下触发延迟是不可避免的，如下图：

图1：PSV模式，PS8cmH2O，FlowTrigger1L/min，Vt7.8ml/kg。这是比较理想的通气状态，由于吸气触发本身的工作原理，呼吸机还是会有48ms的延迟。

无效触发是指患者的吸气努力未能触发呼吸机送气。其产生原因一是吸气力量太弱不足以触发，另一是内源性PEEP（过大的潮气量，以及呼吸机送气过程延长到神经呼气时间）的存在，增加了能够触发呼吸机的做功负荷。其主要发生于呼气相，偶可见于吸气相。其发生率通常随着压力支持水平的上升而升高，特别是COPD患者，高的压力支持水平导致更大的潮气量，更短的呼气时间，肺的动态充气产生内源性PEEP。此时适当使用外源性PEEP有减少患者触发呼吸做功，从而降低无效触发的发生率。

图2：PSV模式，高支持水平（可见食道压Pes后半程完全由负向变为正向）。由于内源性PEEP的存在，虽然患者有吸气需求，但不足以触发呼吸机，导致未得到任何吸气支持，无效做功（wastedeffort）。在没有食道压力或膈肌起搏电位信号检测的情况下，非常难以从呼吸机提供的波形图中予以识别。

自动触发是指在没有患者吸气做功的情况下，呼吸机启动一次送气过程。在任何呼吸模式下均可能发生，可以是触发灵敏度设置不当、管路漏气，也见于高动力性循环下的心源性震荡（例如心脏外科术后）。值得一提的是，在脑死亡患者，心血管的高循环动力状态与肺组织之间的交互作用可以改变气道内压力及流速，模拟出内源性的呼吸驱动，给临床医生造成患者仍然有自主呼吸的假象。其发生率在这一特殊群体中的可高达4.8%，无论给医生和家属都造成困惑，严重干扰脑死亡的及时诊断，浪费医疗资源并延迟了器官移植的及时开展[4][5]

图3：通过与心电图、脉搏搏动等波形震荡频率相对比，在一例脑死亡患者的呼吸机波形图中可以观察到与心动周期一致的气道压力及流速波形折曲。压力波形的位移大约为2-3cm，流速波形位移约为5.0-6.5L/min。（摘自AmJCritCare.2009Sep;18(5):496,488-95.）

当呼吸机输送的潮气量低于患者的需求，或设置的吸气时间短于神经吸气时间（neuralinspiratorytime），可导致双重触发。多见于定容通气，定压通气压力设置过低也可发生，如下图：

图4：PSV模式，低压力支持水平下，患者的一次吸气努力（一次完整的食道压Pes变化）所需要的潮气量无法为呼吸机的送气压力所满足。在气道压达到预设的PS水平后无法继续升高，吸气流速触峰后开始下降。当其降至预设的呼气触发灵敏度（此处设置为峰值的1%），呼吸机送气阀门关闭，结束一次通气。但此时患者仍保持有持续的吸气努力，使得气道内气流速度变化再次达到吸气触发灵敏度，从而二次触发呼吸机送气。有经验的临床医师通过仔细观察呼吸机的压力波形曲线，能够相对容易将其识别。

周期不同步发生在患者的吸气时间与呼吸机设置的吸气时间不匹配，可以是短周期（吸气时间短于平均吸气时间的一半），也可以是长周期（吸气时间长于平均吸气时间的两倍）。这一类型多见于定压通气，也可在定容通气模式下引起双重触发。长周期往往可以在呼吸机送气阶段的尾部，观察到一个突然出现的压力升高，这一般是由于患者主动呼气而呼气阀门尚未打开所致，有时也见于吸气肌肉的突然松弛[6]。

模式不同步是指模式选择不当，产生大量的人机不同步，可直接反映临床医生对呼吸生理、呼吸机工作原理的掌握程度及临床经验的水平。

迄今为止，成比例辅助通气（ProportionalAssistVentilation，PAV)以及神经调节辅助通气（NeurallyAdjustedVentilatoryAssist，NAVA）是减少人机不同步，实施“真正的”肺保护性通气策略最为有效的呼吸模式，原因在于二者并非通过设置压力、流速、容量及时间去“控制”患者的呼吸模式，而是根据患者的吸气努力去按比例提供辅助的支持。这种情况下，每一次的呼吸都是由患者来主导，呼吸机扮演的角色相较以前从“掌控者”变为“辅助者”。

特别是NAVA，通过敏锐捕捉每一次呼吸周期的膈肌电位信号，基本上实时反映了呼吸中枢发放的指令，消除了既往模式中“呼吸中枢发放指令-呼吸肌肉收缩-气道内压力/流量变化达到触发设置-呼吸机送气”这一冗长的传导链条，简化为“呼吸中枢发放指令-EAdi信号触发呼吸机”，极大缩短了触发延迟时间。更为关键的是，在迷走神经反射正常的患者，每一次的吸气过程中，呼吸机送气压力都会因EAdi信号的变化而及时调整，避免了支持不足或过度支持的弊端：如果NAVA水平设置过低，机体通过反馈机制调整EAdi，通过后者的升高确保从呼吸机得到满意的潮气量；如果NAVA水平设置过高，则通过Hering-Breuerreflex机制下调EAdi，使得EAdi×NAVAlevel保持在一个相对恒定的水平，使送气压力停留在一个安全平台，潮气量稳定，不致发生气压伤。所以说NAVA模式是患者“控制”呼吸机，因为患者的机体自身最知道自己想要的是什么。“患者大脑-呼吸机-患者肺组织”这一工作原理要远比“医生大脑-呼吸机-患者肺组织”要合理得多，从而消除了很多人机不同步的存在。

以前人机不同步的研究之所以不易开展，主要是因为让有经验的临床医生全天24小时守在呼吸机旁观察压力、流速波形是不现实的，即使将数据下载下来靠人工对每一次呼吸逐一识别的工作量也极为巨大，这也是为何前期研究中仅仅纪录并分析几分钟至多几十分钟呼吸机监测数据的原因。直到2013年，NAVA的发明者Sinderby教授提出一种基于EAdi信号波形与呼吸机压力波形对比的自动、客观、标准化的评估工具以及全新的神经同步指数（NeuroSyncindex），才使得大规模对人机不同步进行定量测定并直观显示成为可能[7]

。相较于传统的不同步指数只能探测不同步（asynchrony），NeuroSyncIndex更是将人机交互按照神经呼吸时间与呼吸机供气周期的起始点之间的差异，细化为同步（synchrony）、同步不良（dyssynchrony）及不同步（asynchrony）。这样不但可以将传统的无效触发、双重触发、自动触发及吸气提前／延迟、呼气提前／延迟等主要不同步指标纳入且更为敏感，而且实现了定量评估不同步程度这样以前无法完成的分析。临床医生可以据此实时监测人机同步性并相应采取调整措施，提高机械通气的安全性及有效性。这一强大高效的研究工具必将为今后人机不同步研究提供有力的支撑。

图5:NeuroSyncIndex示意图。上图为PSV模式，下图为NAVA模式。

图中两种模式的目标潮气量均为7-8ml/kg。纵坐标为吸气触发，横坐标为呼气切换，均以百分比表示。对特定一次呼吸周期的神经吸气／呼气时间点及呼吸机送气／停止送气时间点之间的差异进行比较，负值表示呼吸机送气／停止送气在神经吸气／呼气开始之前，正值表示在其之后。落在33%区间之内可视作协调（synchrony），33％-100%为同步不良（dys-synchrony），超100%即为不同步（asynchrony）。无效触发，自动触发等都标记为100%的触发／切换错误，因此都属于不同步。从左图看出，PSV模式下的呼吸虽然在吸气触发上都与神经吸气开始时间相差不大（触发足够灵敏），但呼气切换均明显提前，提示虽然患者仍有吸气需求，但可能设置的压力支持水平不够，呼吸机过早切换为呼气，此种情况下往往会导致双重触发的发生。右图为NAVA模式，有一定程度的吸气延迟（一般情况下是心电信号干扰所致），呼气基本都与神经呼气时间紧密贴合（NAVA模式下呼气切换为EAdi峰值的70%），总体上全部落在33%的框架内，可以认为人机同步性满意。以上就是小编为大家介绍上呼吸机会影响大脑的知识，希望家有老人的朋友们，在知道老人上呼吸机有什么好处的基础上，依据老人疾病安全小知识库的指引科学使用呼吸机，让患病老人更安全，更早减轻病痛的折磨。

常见毒品有哪些危害是我们每个公民都应该了解的知识。大麻在美国非常常见，而且已经走在合法化的大道上了。此外，科罗拉多州和华盛顿州个人可以购买大麻供自己休闲娱乐使用，但年龄必须在21岁以上。那么吃大麻会影响大脑吗？下面就带大家来了解一下这一公共场所犯罪小知识。

吃大麻会影响大脑的。服用的大麻越多，大脑受影响区域的形状、体积和密度发生异常的程度就会越大。

大麻对人体的危害：

1、情绪和心境的变化：抽吸大麻后1～2分钟内可出现短暂的焦虑期，出现莫名其妙而又模糊不清的焦虑和烦躁，数分钟后进入爽朗期，感到特别安定、惬意、轻松愉快，感觉一切都很美好，充满幸福感，待人接物爽朗热情，侃侃健谈，很想找人作体贴的倾述，以分享他的愉快。此后，即慢慢地转入陶醉期，恬静自得，不再想与人谈话，愿意独自沉浸在销魂状态。

2、感知觉：依赖者一般于宁静的情绪中，对于颜色感觉生动、丰富而深刻，感到周围事物绚丽多彩，五光十色。对音乐的鉴赏能力增强，对其他声音也很敏感。触觉、味觉与嗅觉均可被强化。

3、思维与联想：在感知觉改变的同时，感觉自己脑子好使了，工作更能胜任了。

4、精神运动功能：主要表现为动作反应迟缓，协调运动性操作不能。长期滥用者产生动机缺乏症状群，表现为始动性不足，人格堕落，道德沦丧。

一列火车十几个车厢，一节的车厢，百十来人，在两根轨道上，就是一个流动的社会，流动的家。宝宝坐火车对大脑有影响吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

在医生的眼里，这并不是一个新鲜事儿，因为有一种叫做“婴儿摇晃综合征”的病，是婴儿受到持续摇晃而对其脑部产生的损害，常常在没有外部损伤迹象的情况下，造成头或脑的损伤。上文所说的台湾女婴，就是遭受了这种伤害。

1岁以内宝宝颅脑还在发育期，婴幼儿的头部约占全身重量的25%，且婴儿脑部比成人柔软、脆弱，加上颈部肌肉较柔弱无力，所以在被摇晃时，会造成孩子脆弱的脑组织不停地和颅壁发生碰撞，从而导致脑部血管挫裂引起脑出血。

医生表示，因为晃动而造成孩子的颅脑损伤属于比较极端的案例，但是医院每年都会收到这样的病人，而且都是受伤比较严重的，有的甚至留下了终生的残疾。

家长晃晃就能把宝宝给“晃晕”？真像微博上说的那么可怕？这还要看父母摇晃的幅度和强度。只要不是晃动力气太大，或者恶意摇晃，平时家长抱着孩子轻轻摇晃是没有问题的。

但有时候，婴儿的啼哭声往往会让家长“抓狂”，甚至有些个别情绪失控的家长会把摇晃孩子作为发泄，这在急诊中并非没有遇到过。

在西方某些国家，剧烈地摇晃婴儿是虐待儿童的犯罪行为。

宝宝坐火车时间长、颠簸剧烈可能会对婴儿柔弱的大脑产生类似于摇晃的影响，不建议带3个月以下的婴儿远行。

孕期准妈妈的饮食很关键。不仅关系到自身的健康，还会影响到胎儿的发育。那么，孕妈别再吃这些食物，小心影响宝宝大脑发育。接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

一、含味精的食物

据医学研究，孕妈如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，导致胎儿身体和智力发育迟缓。做饭时不仅要少放味精，鸡精也要悠着点放，因为鸡精中含40%的味精。此外吃加工食品时也要仔细看看食品包装是否含有味精、鸡精的成分。

二、酸性食物

孕妈过多食用酸性食物，例如鸡、鱼、肉、糖等食物，会使体内碱度下降，促使血中儿茶酚胺水平增高，导致孕妈出现疲劳、乏力、情绪低落等现象，这不仅容易让孕妈感染疾病，还会影响胎儿的正常发育，情况严重的还可能会导致胎儿畸形。

三、油炸食物

如果孕妈喜欢将油条、油饼等油炸食物当做早餐的话，就尽量停止吧。因为这些食物都属于含铝量很高的食物，经常食用会造成记忆力下降、反应迟钝、甚至是有些痴呆的现象。

四、过咸的食物

经常食用过咸的食物，不但会使孕妈患上高血压，还会损伤动脉血管，影响脑组织的供血，造成胎儿脑细胞缺血缺氧。为了自己和宝宝的健康着想，孕妈尽量少吃过咸的食物，盐也要适量摄入。

上面这四类食物，孕妈最好少吃或者不吃，它不仅会对孕妈的身体产生不良反应，还会损害胎儿的脑部发育。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

空间会改变你的大脑。在微重力状态下呆了几个月的宇航员大脑中有更多的液体。这可能会影响他们的视力，即使是回到地球后。相关结果最近发表在《美国国家科学院院刊》上。

在地球上，重力将所有的体液吸引到人的脚上。但在太空中情况并非如此。"一旦进入微重力环境，体液就会流到身体的上部。"比利时安特卫普大学的安琪丽可·范·昂伯格说:“这就是为什么当你在空间站看到宇航员的照片时，他们的头似乎肿了。”

范·昂伯格和他的同事在11名俄罗斯宇航员进入太空前后对他们的大脑进行了扫描，以确定微重力对脑室的影响。脑室是大脑中容纳脑脊液的腔室。

该研究发现，当宇航员返回地球时，他们的心室容积平均增加了11%以上，以适应微重力下流入他们头部的额外液体。即使在7个月后，他们的心室也比离开地面前大了6%。

尚不清楚这将对大脑功能产生什么影响。上述研究小组发现，四个心室中的一个的体积与视力下降之间存在相关性，但这不足以确定扩张的心室是否真的导致了视力的改变。然而，视力变化是宇航员经常抱怨的问题之一。

昂伯格说，大脑已经改变的事实应该会刺激更多的研究。在这项研究中，所有的宇航员都在太空呆了大约6个月，所以研究人员不确定如果他们在微重力环境下呆更长时间，影响是否会变得更明显。微重力环境是长距离飞行(如火星之旅)的重要考虑因素。同时，被研究的宇航员都是男性，所以不可能确定这种影响在女性身上是否会有所不同。

“我们需要真正检查大脑，比如视觉系统和认知能力，因为我们不知道它是否会影响认知能力。当然，那些在太空呆过不同时间的人也需要接受检查，看看影响是否会继续增加。”昂伯格说，“目前，没有人知道这一点。”

小孩子长期吃薯片喝饮料对健康有哪些影响?

吃薯片喝汽水对于孩子脑部神经发育有一定的影响。英国有一项研究表明，同时吃薯片，喝汽水食物里面的添加剂糖，以及味精等混合之后会让孩子产生鸡尾酒效应，严重的会影响脑部神经系统的细胞生长，影响的程度要比分开食用更严重。不仅会影响孩子的大脑发育，还会影响孩子的身体发育，因为汽水里面含有很高的碳酸这些东西会导致孩子体内的钙流失，长期喝碳酸饮料会让孩子出现缺钙生长不良的情况。

薯片在加工过程中，为了让它的味道更好，口感更松脆，就会加入各种添加剂制作的调味料，虽然这些添加剂成分都属于国家的最低标准，是允许被使用的，但毕竟是添加剂，长期吃也会有一部分存在在身体里无法代谢掉，堆积在身体就会给孩子的身体造成一定的危害，而且有些薯片是含铝铅的，这些种金属元素很大程度上都影响了孩子的智力发育，以及薯片也有很高的热量，长期吃会让热量登机，在身体里让孩子的健康受到影响。

不只是薯片和汽水会影响孩子的大脑发育，其他一些孩子的小零食都是有过重的添加剂，平时尽量让孩子少吃或者不吃。这些小零食里面对孩子影响最大的就是添加剂成分，如果平时孩子喜欢吃薯片之类的小零食，可以在家里面给孩子自己做一点，虽然经过油炸以后热量比较高，但是家里面做的不含添加剂，偶尔少吃点，不会让孩子出现身体负担，孩子如果喜欢喝汽水，尽量给他用其他的饮品代替比如牛奶自制果汁，这些都是比较健康的。

相比之下，在零食和饮品里面，汽水和薯片对孩子的影响是最大的，平时家长必须要控制孩子不要让孩子经常吃，最好家里面不要出现这一类的食物，不让孩子看见。如果家长喜欢吃就藏起来，或者是家长也改掉这个习惯。

根据国外媒体报道，你的肠道系统感觉如何？如果是这样，这种感觉是让你突然感到焦虑，还是有什么不对劲？这不是一种简单的语言，因为这种现象有确凿的科学证据。人类肠道微生物通过“迷走神经”与大脑交流。有时肠道微生物会使人体产生愉快的情绪，反之亦然。因此，科学家认为，通过观察人类肠道向大脑发送的信息，可以研究抑郁和焦虑等问题。

科学证据表明，慢性病和炎症之间有很强的相关性。炎症是最常见的源于肠道系统的生理反应。人体大约70%的免疫系统存在于肠道。我们的食物选择会导致氧化应激反应，并为炎症性疾病做准备，如抑郁、焦虑、脑雾、肥胖等。因此，肠道健康直接影响大脑健康。

除了与神经递质沟通外，肠道还与人类免疫系统和大脑沟通。神经递质的一个功能是它们可以向大脑发送关键信息，从而对身体产生各种影响。

血清素和多巴胺是众所周知的神经递质，通常与好心情有关。事实上，尽管许多人认为血清素主要是在大脑中产生的，但人们发现高达90%的血清素实际上是在肠道中产生的。肠道测试公司维奥美的首席医生海伦·刀子乐队博士说，肠道细菌制造或消耗人体内大多数神经递质。

本质上，如果你的肠道产生大量改善情绪的化学物质，如血清素，那么肠道系统会向大脑发送信号，产生各种好处，如更好的睡眠和饱腹感。实际情况显然更加复杂。这里只是一个简单的信息列表。那么，你如何影响你的肠道系统，促进良好的神经递质和其他成分的产生，使你的心情变好呢？这与你在肠道中消化的食物密切相关。

梅瑟博士指出，我们吃的食物会影响人类微生物种群的组成，并会对人类肠道中产生的物质产生反应。特别是那些高脂肪含量的食物会促进有害细菌的繁殖，如高脂肪食物。那些快餐很受微生物的欢迎，这些微生物会产生炎性化合物，促进慢性疾病的形成。

肠道测试公司Viome的首席执行官纳文·贾恩(Naveen Jain)表示，事实上，人类的直觉是独一无二的，比人类的指纹更独特。重要的是要理解没有食物通常被认为是不发炎的。同一种食物可以治疗一个人，也可能导致另一个人发生炎症反应，这取决于肠道微生物的组成。肠道系统可以消化同样的食物，产生人体所需的营养，也可能产生导致炎症的有害毒素。如果你一辈子都吃菠菜，这可能不是一个健康的饮食习惯。

健康的饮食习惯会使你的肠道系统产生健康的物质，如丁酸盐和神经递质，而不是炎症物质，这对大脑和思维意识有积极的影响。除了产生神经递质，一些肠道细菌还能产生维生素和营养物质，促进大脑的正常运转。梅塞尔博士说，大脑中神经递质的产生依赖于特殊的维生素。叶酸就是一个例子。叶酸是大脑正常运转所必需的，人类肠道细菌可以产生叶酸。如果没有正确的食物来源，就不会有我们赖以生存的重要物质。

刀子乐队解释说，如果你的大脑得不到必要的营养，那么神经信号会变慢，大脑的不同部分会开始难以有效沟通和协调。好消息是微生物数量已经发生了变化。如果人们能够完全改善他们的饮食习惯，根据个性化的建议，人类的肠道系统可以在几周内恢复平衡。

为了分析人体所需的独特微生物种群，最好的方法是测试肠道系统。梅塞尔博士开发了一种核糖核酸测序方法，可以准确地识别对人类肠道有积极影响的微生物。这种方法不仅可以确定微生物的类型，还可以分析它们的作用以及它们能产生什么样的物质。Viome之前报道，该公司根据人体肠道所需的物质提供个性化的食物推荐，这不仅有益于肠道，也有益于大脑健康。

互联网的发展，让电脑有了质的飞跃，同时也让色情和游戏通过网络世界进入到家庭和孩子大脑中，那么，沉迷于游戏对大脑有哪些影响呢？未成年人进游戏厅有哪些危害呢？今天，我们就跟随一起来了解关于这方面的游戏厅安全知识。

第一，游戏中的枪战以及掠夺，都能刺激孩子大脑的反应灵敏度和手部的协调性，长期沉迷在游戏中的孩子，他们的大脑对于新鲜刺激事物的接受性往往比一般大脑较快，同时对信息的采集也能做出很准确的判断。

第二，如果孩子长期在游戏中玩乐，还会给他的神经带来一部分变化，特别是会造成一定程度上的注意力不集中，或者有比较弱的对于冲动的抑制力，例如打游戏忘我时会忘记吃饭和睡觉，从而导致精神疲惫。

第三，网络游戏常常会有很暴力的抢掠行为，这些行为如果被孩子带到了生活中，那么他将变得有暴力倾向，性格偏激，特别是在游戏过程中，某些网页弹跳出来的不良信息，如果孩子长期接受这样的不良信息和不良行为，对他的一生都会有有利的影响。

从以上三点我们可以看出，沉迷游戏对孩子的大脑有利有弊，游戏对孩子来说，可以锻炼其快速记忆和迅速反应能力，但如果只是沉迷在其中的动力和暴力游戏中，那么对于孩子的性格形成也会不利，特别是网络游戏中覆盖的不良信息，也会孩子过早的接触成人世界，对他的成长也不好。

0-3岁是宝宝大脑发育的关键期，早期大脑发育和形成的功能将为日后的学习、行为和能力发展奠定重要基础；0-3岁也是宝宝身高、体重增长最快的一个阶段，妈妈要给宝宝提供丰富的食物，满足宝宝快速生长发育对各种营养素的需求。而有些食物对宝宝大脑发育有影响，尽量少吃。

6种伤脑食物妈妈别给孩子吃

1、煎炸、烟熏食物鱼、肉中的脂肪在经过200度以上的热油煎炸或长时间暴晒后，很容易转化为过氧化脂质，而这种物质会导致大脑早衰，直接损害大脑发育。

2、过鲜食物含有味精的食物将导致周岁以内的孩子严重缺锌，而锌是大脑发育最关键的微量元素之一，因此即便孩子稍大些，也应该少给他吃加有大量味精的过鲜食物，如各种膨化食品、鱼干、泡面等。

3、腌渍食物包括咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱以及各种腌制蜜饯类的食物，含有过高盐分，不但会引发高血压、动脉硬化等疾病，而且会损伤脑部动脉血管，造成脑细胞的缺血缺氧，造成孩子记忆力下降，智力迟钝。

4、含铅食物过量的铅进入血液后很难排除，会直接损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒中含铅较多，传统的铁罐头及玻璃瓶罐头的密封盖中，也含有一定数量的铅，因此这些罐装食品也要让孩子少吃。

5、含铝食物油条、油饼，在制作时要加入明矾作为涨发剂，而明矾(三氧化二铝)含铅量高，常吃会造成记忆力下降，反应迟钝，因此父母应该让孩子戒掉以油条、油饼做早餐的习惯。

6、过量肉类生活中，不少父母为了使孩子身体健康，每天给孩子吃多种肉类食品，几乎一日三餐都肉汤，或者是煮肉粥给孩子吃。据科学分析，人体如呈微碱性状态是最适宜的，如偏食肉类，则会使人的体液趋向酸性。如长年累月地积累酸性，便会导致大脑反应迟钝。科学试验证明，在孩子的膳食中，肉的成分偏高了，会严重影响孩子的智力发育。

今天就跟随小编一起看看WIFI辐射会影响胎儿大脑发育吗？希望能帮助到大家。家里的WiFi辐射会不会对胎儿发育不利？怎么解决？

操作方法

WIFI信号对胎儿影响极其小，不仅是WIFI信号，还有各种电视广播，电脑，手机等可以产生磁场的物品，它们发生的辐射并不大，最多只会影响皮肤表层，这些伤害真的可以忽略不计，所以孕妈不用担心WIFI和电子产品这些会导致胎儿畸形。

需要提醒的是：由于怀孕了，手机，电脑，电视虽然对腹中胎宝宝没有很大的影响，但还是建议不要长时间对着这些东西，要适当的休息，避免因为长时间接触这些而导致孕妈妈自身的不适和近视眼。

医生还说：平时孕妈穿的防辐射服来对抗WIFI和电器辐射，其实这些也是根本没用，买来穿只是给孕妈心理安慰而已，假装能跟宝宝带来保护。

这种防辐射服到现在国家都还没对材质、性能给出一个确实的标准，都是商家夸大其词来忽悠孕妈。所以怀孕期间买防辐射服这事也可以扔一边不去在意了。

怀孕之后，为了孕妈和胎宝宝的健康，确实要随时注意生活中的“暗藏危机”。而孕前不规律的作息时间也要调整，但不需要“听闻WIFI、辐射就色变”，毕竟是生在这种信息时代，到处都是WIFI覆盖。只要孕期孕妈妈定期产检，随时观察胎儿在腹中的情况即可。

、WIFI辐射究竟对孕妇有没有影响

在自然界中，辐射大体分为两种，一种是高能量的电离辐射，比如医院的X光或者是核辐射，电离辐射对人体的伤害较大，因此，孕期中的准妈妈一定要忌接触X光等辐射，但是一般情况下在日常生活中是不会接触的;一种是非电离辐射，在生活中最常见的是一般电器所产生的电磁辐射就属于非电离辐射，比如微波炉、冰箱，以及人们每天都用的手机、电脑和我们说的WIFI辐射等所产生的辐射就是电磁辐射。根据目前电磁辐射对于人体的影响程度，只有24小时不停地暴露在这种辐射环境下，也需要几百年后才会对人体造成伤害。而目前根据相关专家的测试以及临床医学研究，并没有证据表明日常非电离辐射(即日常生活中电器所发出的辐射)会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，也不会导致新生儿出生体重过低。因此，孕期中的准妈妈无需过度恐慌WIFI辐射会对自己产生伤害。

孕妇如何正确防辐射

1.无线路由器应远离床头

虽然WIFI对人体的影响微乎其微，但家中无线路由器应尽量安装得离人远一些，不要安装在床头附近或放在书桌上，准妈妈要尽量避免近距离、长时间接触。

2.正规渠道购买电子产品

我们刚刚介绍过，生活中的电子设备，如：微波炉、冰箱、电视、手机以及路由器等电子产品，都会产生非电离辐射。而不论是国际还是我国国内，也都对电子产品有着严格的要求与监控。因此准妈妈在购买电子设备，尤其是无线路由器时，一定要购买正规公司生产的产品，这样才会有安全保证。

对于生活中的含辐射物品，准妈妈可以采用“辐射防护与安全最优化”原则。例如，使用手机接打电话时用长线耳机、手机不要放在床头、无线路由器在夜晚关闭等措施。对于怀孕中的准妈妈来说，担心宝宝的健康是难免的，但是如果准妈妈过度焦虑，那就真的会影响到胎儿了，最重要的还是要保持心情愉快，多多呼吸新鲜空气。

WiFi真的很可怕，胎儿长期在WiFi的辐射下，肯定是会有问题的啊！但是在自然界还有一种辐射比WiFi可怕十万多倍，而且我们避无可避，没有还不行，这种辐射的名字叫：太阳光。太阳光的强度是WiFi信号的十万倍不止，孕妇们千万小心了，万一被太阳把肚子里的小宝贝辐射的出问题了可真的是麻烦大了，所以怀孕期间千万别出门，找个地下室，最好是四面不透风不见阳光的房子（对了，还不能开灯，白炽灯的辐射强度也比WiFi强很多的），更不能用手机拿平板看电视，小心辐射啊！防辐射服最好穿个十几二十层，静静的等待你家小天使的降临。还有还有，千万不能吃东西，现在哪有健康食品啊！都是防腐剂添加剂，吃了宝宝也会受影响的；还不能喝水，水源都已经被污染了！当然喘气也尽量减少，雾霾啊！PM2.5啊，粉尘啊！空气污染太严重了……为了你有个健康的宝宝，我提到的事情千别不重视啊！我也是为你家宝宝好才说的。

据了解，最常见的无线路由器，其工作功率在30—500毫瓦之间，比普通手机的功率小(约125毫瓦—2瓦)。相比手机，无线路由器等WiFi设备离使用者的距离要远得多，这使人们接受其辐射的功率密度要小得多。

即便手机辐射，世界卫生组织给出的结论也是“截至目前，没有证据显示使用移动电话可以带来负面的健康效应”。针对WiFi辐射与人类的健康关系，目前同样没有确凿证据证明它与任何健康问题相关。

专家邵立功表示，Wifi辐射仅可能对早期0一4月孕妇有影响，主要考虑胚胎受损，对孕中孕末及小儿的人身影响可忽略不计。当然无需要时最好关闭，也影响休息。

专家周继红补充道，WIFI辐射在安全范围内，对于宝宝不会有影响，人体自身是有保护能力的，普通电器的辐射还不至于严重到伤害宝宝。

WIFI信号对胎儿影响极其小，不仅是WIFI信号，还有各种电视广播，电脑，手机等可以产生磁场的物品，它们发生的辐射并不大，最多只会影响皮肤表层，这些伤害真的可以忽略不计，所以孕妈不用担心WIFI和电子产品这些会导致胎儿畸形

在科技如此发达的时代，各种家电的发明，让人类的生活更便利，也更有效率，但是这些用品所产生的电磁场却可能对身体有害，尤其是儿童。研究发现:电磁场对儿童大脑发育影响非常大！下面小编来讲下！

电磁场对儿童健康有害

西班牙的一家科研所早在2001年就发现，11至13岁的孩子打两分钟手机造成的大脑生物电流活动的变化，在中断通话后还会持续两个小时。英国布里斯托尔大学去年完成的研究证明，使用GSM手机的10至11岁的儿童，反应能力大大降低。芬兰科学家对一组10至14岁儿童的调查也证实了这一结论。

瑞典科学家的研究结果更加吓人。他们发现，5至10岁期间使用过手机或者无绳电话的人，20至29岁时得大脑肿瘤的危险增加；其他年龄段的人使用手机或无绳电话后，没有发现有这样的。

使用手机时，人体成了天线的一部分，电磁波可以进入大脑。在相同条件下，儿童受到电磁波的伤害要比成人大，因为他们头小、颅骨薄。科学家在一次实验中，利用儿童大脑模型，测试了使用手机时大脑吸收的辐射量，结果发现，儿童大脑吸收的辐射相当于成人的两至四倍。

此外，儿童肌体更易受到外来因素的伤害，尤其是在生长的某个阶段。专家毫不怀疑，手机的电磁场会干扰中枢神经系统的正常功能，儿童正处于中枢神经系统的形成和发育期，常用手机肯定会影响大脑的发育。世界卫生组织的态度早就十分明确：电磁场对儿童健康有害。

同时，儿童的自卫机制，首先是免疫系统，尚未彻底形成，手机辐射迟早也会影响到儿童的免疫能力。英国专家认为，手机电磁场会大大削弱儿童的免疫系统，它反过来又降低了儿童对电磁场不良影响的抵抗力。

如今除了PM2.5以外，甲醛的污染问题，是老百姓最关注的问题之一。尤其是女同学，尤其是生了孩子的女同学，畏甲醛如虎，谈甲醛色变，谈装修胆寒，甚至希望生活在零甲醛的世界里。那么孩子们的积木里含甲醛吗?积木中甲醛超标会影响儿童大脑吗?请大家接着往下看。

根据甲醛国家强制性标准，关闭门窗1小时后，每立方米室内空气中，甲醛释放量不得大于0.08毫克。

一、当甲醛浓度达到0.08-0.09mg/m³时，儿童就会发生轻微气喘;

二、当室内空气中甲醛达到0.2mg/m³时，就有异味和不适感;

三、甲醛的浓度达到0.5mg/m³时，可刺激眼睛，引起流泪;

四、甲醛达到0.6mg/m³，可引起咽喉不适或疼痛;浓度更高时，可引起恶心呕吐咳嗽胸闷，气喘甚至肺水肿;五、甲醛的浓度达到30mg/m³时，会立即致人死亡。

劣质积木中的甲醛是有毒物质啊长时间问那个味道会影响孩子影响大脑的智力发育，大人也会受影响慢性中毒放了通风的地方一个星期会好很多。

青岛大学化学实验中心高级实验师马兆立介绍，积木上的颜色多来自表层喷漆，劣质积木表层因为使用非环保材料的喷漆，容易存在铅超标等情况。孩子们通过啃咬、接触等将颜料吸收进体内，容易导致血铅含量过高甚至铅中毒。

如何挑选合格积木?专家提醒：一要看外包装，正规厂家的产品在外包装上都有生产厂家、产品名称;二要观察产品有无“3C”强制认证标志;三是闻到明显的刺激性气味，或看到脱色及表面粗糙的就要谨慎购买;四是购买时索要发票，以便在发现问题后做维权用。

感谢大家的收看，本期的讲座就给大家介绍到这里，劣质木质玩具对儿童的影响大吗？大家如果还有什么好的想法，欢迎拿来这里和大家分享，让更多的人都了解一些儿童玩具安全小知识，才是小编最高兴的事。

现代家庭中，电视已经成了孩子们日常生活中不可缺少的伙伴。当父母们们没有时间应付缠人的孩子时，通常会用电视机来安抚他们，让孩子在电视节目中安静下来。然而您知道孩子看电视伤大脑吗？

3岁前看电视，伤孩子大脑

据英国《每日邮报》报道，英国顶尖心理学和生物学家埃里克·西格曼经过10多年研究，近日撰文呼吁：“我们应该像限盐、限制脂肪摄入一样，严格控制少年儿童每天看电视的时间。”埃里克·西格曼发现，看电视对儿童的不良影响，主要包括以下四方面。

大脑、神经系统发育受限。看电视不同于看书，后者可以促进发育，提高儿童的分析思考能力。而看电视是一种被动接受的行为，会阻碍孩子体会真实的世界，限制其想象力。3岁前，大脑发育应完成约80%。经常看电视会延缓大脑发育，且这一影响是不可逆的。

睡不好、不长个。褪黑素和睡眠质量紧密相关，对青春期发育调节也有着不可忽视的作用。众所周知，婴幼儿是在睡眠中长个。研究发现，长时间看电视，会抑制褪黑素分泌。如果连续1周不看，孩子体内的褪黑素水平能上升30%。

更易患心血管病。澳大利亚悉尼大学今夏发表的一份研究报告称，在受访的290名15岁男孩中，每天看电视或玩电脑超过两小时的孩子，其血液中反映罹患冠心病危险程度的标志物水平，会大大升高。

性格急躁、难交友。研究人员长期观察发现，经常看电视的孩子，性格更急躁，容易神经质。看电视对其社会交往、为人处世都非常不利。

虽然看电视有诸多危害，但教育学家指出，适当看看，对发展孩子的感知能力、记忆力有一定益处，关键是把握好度。美国儿科学会指出，2岁以下的幼儿最好别看。北京师范大学教育学院钱志亮副教授称，即使是在两三岁后，每天看电视的时间也应控制在45分钟内；学龄儿童可以在晚上写完作业后适当看一会儿。

专家还提醒，电视机别放在卧室里，以免养成孩子躺着看电视的不良习惯。吃饭时不要看，以免孩子不能专心吃饭。家长最好和孩子一起看，肯定故事中反映的优良品德。还可以让孩子复述故事梗概，帮助其进行分析，从而培养和发展孩子的语言表达能力、是非判断能力和记忆能力。

非要给宝宝看电视，妈妈要先做好把关，挑选适合孩子观看的节目，最好是跟宝宝一起看，以免有什么不相关的内容乱入，看电视的时间也要控制在30分钟以内，内容再好都不可以看过头。如果你对儿童居家防触电方面的知识很感兴趣，请到本安全网查找相关的资料吧。

减少碳水化合物摄入量后，人体由利用碳水化合物获取能量转变为将脂肪作为主要能量来源。这样可以实现减肥效果，那高蛋白低碳饮食有什么副作用呢？碳水化合物不足会令脂肪酸不能完全燃烧，产生酸性物质“酮体”，让人出现酮症：感到疲劳，胃口变差，严重时可发生酮症酸中毒，呼吸散发出酮体的臭味，神志昏迷，危及生命。酮症有利尿作用，让体重迅速下降，实际上身体失去的是水分而不是脂肪；另外除了酮症，戒主食减肥还可引发手抖和冒冷汗等低血糖反应、营养不良、厌食症，而且在极端饥饿状态下补充营养会出现“过度喂养综合征”，下面一起来具体了解一下低碳饮食对大脑的影响大不吧？

当然了，我们人体大脑的1/3的脑细胞与血红细胞只能够用葡萄糖供能。美国医学研究所建议人体每天摄入130g碳水化合物，这是大脑平均最小的葡萄糖用量。而过低的碳水化合物水平就会影响人体脑供能，有可能伴随的现象：无精打采，昏昏欲睡，脑速慢，反应迟钝，情绪低落甚至暴躁。

中枢神经疲劳

血糖是中枢神经系统的主要燃料来源，低血糖导致中枢神经系统疲劳，常伴有易怒和注意力不集中，而神经系统疲劳会引发机体肌肉疲劳，从而影响训练质量。即使是短时间的训练，肝糖原与血糖也容易耗竭，所以运动前糖储备变得尤为重要。

影响训练质量

前面提到过，碳水化合物是我们糖酵解系统的重要底物，也是人体最高效的能源物质，可以快速产生大量ATP。充足的糖储备对于肌肉产生运动和维持稳定的血糖水平尤为重要。一旦碳水不足，糖的无氧酵解过程受限，就无法高效产生ATP，影响训练者与运动员的正常水平发挥。一般运动员在竞技前都会补充充足的复杂碳水，以便比赛中发挥最好状态。

能量摄入不足

如果碳水化合物摄入不足，就会引发机体的糖异生，也就是由非碳水化合物生成葡萄糖，底物来自蛋白质、脂肪、乳酸。而通常情况下，蛋白质糖异生的速率会高于脂肪，也就是说，非常不幸的告诉你，如果你碳水吃的少，且总体热量摄入不足的话，是的，你体重轻了，但你以为掉的是脂肪，其实更多的是肌肉。又有人说了，我碳水吃的少，但是总体热量是足够的啊！

小编为大家整理的关于低碳饮食对大脑的影响大不的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于女性减肥方面的知识，感兴趣的可以继续关注本网女性安全栏目内容，可以更健康的进行减肥。