吃海参一天吃多少才合适（汇编20篇）

姐弟恋的情侣现在不在少数，在姐弟恋中，一般女生都会比较成熟一些，可能在情绪上面要更加照顾男生，下面一起来学学姐弟恋要怎么相处才能谈的更长久吧。

姐弟恋怎么相处才能长久

1.男生成长很关键，虽说世俗的眼光里面容不了姐弟恋这种事情发生，但是，当一个男生有一定的经济实力，有一定的话语权的时候，相信姐弟恋还是能够很好地维持下去的。所以，男生们需要做的就是成长并拿出相应的成绩，这样人家才会对此表以认同。

2.让彼此性格互补，我们都清楚，女性的心理成熟要比男生要快不少，而既然是姐弟恋，那么，女生跟男生的差距起码大上3岁左右，可谓是更为成熟的心理。所以，在这种状态下，男生跟女生一定要有共同语言及共同的性格或者性格互补，这都有利于维系后期的感情。

3.尊重彼此的隐私，作为女性而言，本身就比男性要大，其看待事物的能力也会有所增加，但每个人都有每个人隐私的权利，看透不说透是非常明智的态度，所以，处在姐弟恋中，女生即便看透了一些事情，也不能过早的揭穿，更不能胡乱干涉对方的隐私。

4.需放下母爱心态，我们知道，现在很多的姐弟恋都发身在女性有一定的经济实力，而男性稍弱，在这种状态下，女性要做的不是一味的去宠着对方、惯着对方，而是要一步步引导对方学会工作独立，经济独立，这样彼此双方在后期的感情生活中才能有所期盼。

5.减弱年龄的差距，姐弟恋，难免会遇见有世俗眼光会左右这段感情，比如，女生吃嫩草.....这类话语我们偶尔也能听到，但是，彼此双方既然在一起了，就要学会抛弃此类影响，在脑海中淡化掉这段年龄上的差距，这样才有助于这段恋情持久保险下去。

姐弟恋相差几岁才合适

姐弟恋相差3~4岁才最靠谱。

姐弟恋虽然是当下流行的趋势，但在姐弟恋情中，男女生理上的差异永远是硬伤。在相同年龄下，女人的皮肤要比男人更容易衰老，尤其是30岁以后，男与女的区别会更为拉大，如果这时女人不太会保养，还比男方大得太多，走在路上看起来就有些画风不对了，所以3~4岁也是给出的针对姐弟恋满意度的考量。

姐弟恋会有好的结局吗

随着时代和社会的发展，姐弟恋已经逐渐被公众所接受。其实只要两个人是真心相爱，彼此生活都互相照顾就会有的，应该是会有很好的结局的。

但心理学家说，姐弟恋就是女性“母性泛滥”以及男性“恋母情结”，归纳起来就是，相爱之初的姐弟都错把其他感情当成爱。可深陷爱情之中的“姐弟”，才不在乎姐弟恋是不是反叛，“棒打鸳鸯”才是最大的反叛。他们更懒得管爱上对方是因为什么，爱本就不该有成熟和幼稚之分。“世界上唯有爱情和咳嗽无法掩饰”，在他们看来，姐弟恋也是爱，爱了就爱了，没有必要掩饰。结果怎样，两个人都不会想太多。

女生会介意姐弟恋吗

相较于男性来说，女性更介意姐弟恋。

社会对女生的评价标准趋于苛刻，社会上普遍流传的言论是：“女生读那么多书干什么，嫁得好就行了”“女生过了25，就开始走下坡路了”“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”。大家发现了没有，指向性很明确，就是将不公平的评价标准加在女生的身上。道理很简单，千百年来掌握社会主流话语权的男性，出于对自身利益的保护，自然会宣导一种对自己有利的价值观。也许受这种大环境影响，多数男性有一种莫名其妙的自信。和菜头曾经说，“我国男性和女性并不生活在一个时代”，男性对时间不敏感，还以为自己是当初的翩翩少年郎，并不能意识到时光的匆匆流逝，相对的，女性却对年岁和容貌有一种近乎偏执的危机感。

大家在生活中应该都见过或者吃过海参吧，但是你了解海参吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃海参有什么注意的呢，以及海参有什么禁忌呢，跟着小编我们一起来学习吧。

吃海参有什么注意的呢

1、儿童一般不宜多吃海参。专家指出，海参以胶质蛋白为主，属于不完全蛋白，营养价值很低。目前卫生部审批的海参类保健品均被要求注明“儿童不宜”。因此，他建议，婴幼儿不要吃海参。儿童最好不要吃海参哦，以免出现不容易消化营养不易被吸收的情况出现哦。

2、有类风湿的人也要少吃或者不吃海参。

3、在吃一些个别中药时，也要少吃或不吃。

4、伤风感冒、身体发热者不宜进食。

海参有什么禁忌呢

1.柿子

柿子中鞣酸含量较高，而海参富含蛋白质，若两者同时食用，会相互结合凝固为不易消化的沉淀物，滞留在胃内发酵，容易出现腹痛、腹泻等不适症状。

2.橄榄

因为海参当中含有的蛋白质和钙质的营养成分，这些成分会跟橄榄中的单宁物质结合在一起，从而出现凝固情况，导致肠胃消化不良，出现腹痛、呕吐、拉肚子等情况。

3.石榴

海参中含有大量的蛋白，而石榴中鞣酸含量较多，若是两者一起食用会降低海参蛋白质质量，并且海参中的钙质还会和石榴中的鞣酸结合，生成不易消化的鞣酸钙，对肠胃有一定的刺激作用，容易产生呕吐、恶心等症状。

海参的种类有什么呢

(1)绿刺参(方刺参、方参)

以西沙群岛、海南岛南部及广西北海、洞洲岛等海域产量较多，春季和秋末冬初为生产期。一般体长30厘米，呈四方柱形。沿着身体的棱角各有两行交互排列的圆锥形肉刺。腹面管足很多，排列成3个纵带，中央一带较宽。口大，稍偏于腹面，周围有触手。

(2)花刺参(方参、黄肉、白刺参、猪虫参)

在我国主要产于西沙群岛、海南岛和雷州半岛沿岸浅海，产季在春秋季节。一般体长30～40厘米，体稍呈四方柱形。背面散生多数圆锥形肉刺。

(3)刺参(灰刺参、灰参)

质量较高的一种，以辽宁、河北、山东沿海产量较多。春、秋两季均生产。一般体长20厘米，呈圆筒状。背面略隆起，有4～6行排列不规则的大小圆锥形肉刺。腹面平坦，管足密集，排列成3条不规则的纵带。口周围具触手20个。

海参的主要产地是哪里呢

海参在国内的主要产地有辽宁、山东和福建。

辽宁海参起步比较早，属于传统的海参养殖基地，消费市场成熟，是目前国内的海参主要供给地。明代时《本草从新》早就指出：“海参，产辽海者良“，深受国内养生人士喜爱。

随着现代生活节奏的不断加快，初中生越来越不重视睡眠的力量。睡眠不足已经成为了普遍现象。我们要知道了睡眠的重要性，自然想要拥有好的睡眠，及自身的不注意也是影响大众睡眠的敌手。那么，初中生睡眠时间多久合适？

首先，睡眠时间不包括午休，其中午休的话，短时间休息的确可以是下午效率大幅度提高，但是时间不宜超过半小时，否则适得其反

第二，只要你24点之后进入深度睡眠，6点起来是没有什么问题的（不过话说这晚修完了就睡觉，也太不人性化了，对学生放松一点吧）

第三，精神疲乏最大可能就是你缺乏锻炼了（学校的短时间早练一般都毫无效果，那是提神用的），抽时间在学校跑道锻炼下身体吧

通过以上对初中生睡眠时间多久合适的简单介绍，大家应该都有所了解了吧。因为身体有所不适或者心理严重压抑造成的睡眠不良，希望能咨询医师来帮助您走出困境，这里不赘述了。

龙葵果，是中药龙葵结的果实，一般成熟的时候吃，青或绿色的不能吃。那么，龙葵果可以多吃吗？龙葵果一次吃多少合适？

龙葵果可以多吃吗

龙葵果实是可以吃的。但是，龙葵是一种中药，为苦寒清热解毒之品，为治阳性疮痈肿毒通用药物，清火力强，活血消肿，善治瘰疠结核，即使是要吃，也要吃成熟的果实，也要控制好吃的量哦，过量食用会中毒的。

龙葵果一次吃多少合适

内服：6——10g。

外用：适量。可入蒸露剂、汤剂、漱口剂、耳滴剂、敷剂等制剂;亦可将鲜品含漱、挤汁滴耳、揭烂涂敷。

注意事项：对膀胱有害，矫正药为蜂蜜和砂糖。

龙葵鉴别特征

果实呈类球形，皱缩，直径2——5mm，黑褐色、橙红色或黄绿色;顶端有一圆形土褐色花柱痕，下端有时带一细果柄，干的果实易破碎，破后可见内含多数黄白色圆扁形种子。

显微鉴别果实横切面：外果皮为1列石细胞，外壁凸凹不平;中果皮为数列薄壁细胞;内果皮细胞常不清楚。种皮表皮为1列石细胞，外被种毛，其内为2——3列被挤压的薄壁细胞;最内为一层长方形细胞;胚及子叶细胞含糊粉粒及脂肪油滴。

粉末特征：呈褐色、棕黄或黄绿色。外果皮石细胞多角形或类圆形，可见多数网纹;胚乳及子叶细胞含众多糊粉粒及油液;果皮及种皮石细胞，直径50——150μm;种毛为单细胞针状毛。

羊毛卷是很流行的一种卷发造型，烫羊毛卷显得整个人有一种慵懒的气质，卷卷的头发看起来超级可爱，很多地方都在推荐羊毛卷发型。

头发多长可以烫羊毛卷

羊毛卷是现在很流行的一款发型，一般来说，卷发比较挑剔的应该是发量，对长度的要求限定是很少的，但羊毛卷不同，和短发相比，女生中长发烫羊毛卷会更好一点，不光减龄也更好打理，毕竟短发小卷一看就是很阿姨的发型了……还有就是短发羊毛卷不能扎起来也能通过其他打理方式来改变形状，一不小心可能会很显老气，看起来邋遢，也没有长发打理起来方便，为了方便起见建议还是选中长款保险一点。发量适中最适合烫发，发量多烫出来的发型略显老气，适中偏少效果大都不错。羊毛卷这种发型更适合发量适中或偏少的人，只是选择卷发方式和杠子的时候，要按照现代流行的做法，杠子比螺丝头杠子略粗一些，一般选择直径16~18毫米的杠子比较社，卷绕方式可选择纽绳式螺旋卷或者半扭转的方式，纽绳式条束状效果好，半扭转波纹大凌乱感效果好，根据发质而定吧。

羊毛卷头发到哪个长度最合适

羊毛卷对发型的长度没什么要求，对发量的要求比较多，短发、长发都是适合羊毛卷的。这款发型的包容性很强，大部分脸型都可以驾驭，非要说什么妹子不合适的话，反而是脸太小的妹子不推荐，因为会显得没精神，凸显不出高级感。

羊毛卷适合什么脸型

很多人担心自己驾驭不了这样略显豪放的发型，其实羊毛卷对任何脸型都很友好哦。鹅蛋脸不用说了，任何发型都能很轻松的驾驭，而对于圆脸和方脸而言，羊毛卷能修饰宽大的下颌线，修饰出小巧的脸型。而长脸就更适合了，蓬松带有曲线感的头发，不仅不会掩饰掉长脸的瘦长感，还能在视觉上拉宽脸型和头部。已经对"羊毛卷"动心的妹子先别急，羊毛卷的打理也有一定的技巧，不然可能会变成大妈头哦!

烫了羊毛卷如何打理

1.洗完头之后吹半干然后加护发精油;

2.吹头发最好用「烘干」的办法，这样头发不会变直。

3.取一点定型啫喱，双手轻轻并拢，然后由下朝上均匀地抓在发梢。把头发抓起来头顶就不会扁。定型卷度然后再抓一点点在发根，从下往上抓，这样头发会更蓬松不会显得很油。

4.不要总是梳头发，会变直的!

口红是我们平时的日常生活中非常常见的一种彩妆产品，我们女性朋友对于口红的热爱那是痴迷状态，口红对于我们的妆容和气质来说非常重要，那么下面就由本网的小编来为大家介绍适合夏天的粉红系口红推荐，合适的口红非常重要。

适合夏天的粉红系口红推荐

粉色系口红推荐：Manonde梦妆花漾蜡笔唇膏22#

质地：哑光

适合肤色：白皮、黄皮

价格：80rmb左右

推荐理由：这一款口红是亚光的质感，却意外的不干，而且颜色很显白，性价比高到起飞，几十块钱搞定!韩国妹子超爱的颜色，浅桃粉和深桃粉轻松切换!

粉色系口红推荐：Chanel炫亮魅力印记唇釉142#

质地：顺滑、润泽

适合肤色：白皮

价格：240rmb左右

推荐理由：这一款口红是带一点珊瑚色调的粉色，很可爱，不大挑肤色，日常妆绝配，不突兀又很提气色。质地比较顺滑，不显唇纹，里面有jojoba油，VitaminE等等。

粉色系口红推荐：DiorAddictMilkyTint575#

质地：水光、滋润

适合肤色：白皮

价格：300rmb左右

推荐理由：这一款口红的颜色还是很暖的，上嘴跟接近与水红色，拍照非常合适。因为算比较暖调所以显得皮肤白。如果平时上班什么的，薄擦一层就是淡淡的元气红!所以这只既可以鲜艳又可以日常，体现出两种风格呢~

粉色系口红推荐：YSL圆管口红4#

质地：水光、润泽

适合肤色：白皮、黄皮

价格：300rmb左右

推荐理由：这一款口红是被很多MM们大爱的一款唇膏。大家普遍po的色号都是12#13#14#这样的明星热门色号，其实4#也很美的哦。这款唇膏说是粉色其实更偏向red，是很显白的颜色。涂完后特别的文艺小清新，特别显气色，白皮的妹子就更是赞了~最棒的一点就是它的水润度，没的讲师真的很棒，所以避免了YSL方管由于颜色饱和度造成的卡唇纹的尴尬。

粉色系口红推荐：YSL唇颊两用系列5#

质地：轻盈、不油腻、哑光

适合肤色：白皮

价格：255rmb左右

推荐理由：这一款口红外观看起来像指甲油，是可以当腮红和口红使用的。粉粉的颜色带一点荧光感，却一点也不会显黑的。

粉色系口红推荐：YSL黑管唇釉410#

质地：轻薄、润泽

适合肤色：白皮

价格：260rmb左右

推荐理由：这一款YSL的新系列唇釉的外壳和之前的相比质感更好，上嘴的遮盖力度和持久力都相当不错，着色力也很棒，味道是果味的，很好闻。410#是玫粉色，对白皮尤其友好的颜色，不显黑倒是挺难得的!颜色比较暗的原因，有点偏成熟，更适合上班的姑娘哦~

粉色系口红推荐：Sisley斑马植物闪漾口红3#

质地：滋润

适合肤色：白皮、黄皮

价格：260rmb

推荐理由：这一款口红是可爱的蜜桃色，质地滋润，一点也不干哦!其实希思黎的护肤比彩妆名气大得多，不过这款口红真的是力推~

粉色系口红推荐：Giorgioarmani小胖丁唇釉503#

质地：丝绒哑光

适合肤色：白皮、黄皮

价格：340rmb左右

推荐理由：这一款唇釉质地轻薄、持久、显色。颜色是超级温柔的女人粉，粉中带橘，有点偏西柚色，适合一年四季。而且小矮胖子真的好可爱有木有，比起长管更加呆萌，方便携带~

粉色系口红推荐：Giorgioarmani红管唇釉500#

质地：丝绒哑光

适合肤色：白皮

价格：240rmb左右

推荐理由：这一款阿玛尼的红管500#，是它家的明星色，断货色号。百搭的裸色，很日常。绝对不是很病态的裸粉色，很有气质~虽然是和本身的唇色差不多的颜色，还是绝对能为整体妆容加分很多。光冷颜色就偏冷，光暖颜色就偏橘，很清淡。深唇纹也不用太担心会遮不住，而且不会拔干。

迪奥哪款口红最受欢迎

迪奥烈艳蓝金精粹唇膏

迪奥烈艳蓝金精粹唇膏，如同蓝星唇膏，表现了最具饱和的色泽，但质地更加滋润，创造出六款丰润细致的饱满色调。色彩颜色具备了柔和的粉色(#640)、优雅的裸色(#710)、增添肌肤明亮度的亮采橘(#730)，以及粉桃红(#740)。此外，广告形象图所使用的如同玫瑰花办的色泽，一种滋润饱满的「深度红」(#760)，以及高彩度的气质红(#840)，都是女性展现红唇魅力建议使用色。使用后反射出低调且温柔的优雅自然色泽，让女性特过这基本的六色泽，与自然健康唇色相得益彰，展现缤纷光芒，整体妆容更为明亮。

迪奥瘾诱超模唇膏

迪奥瘾诱超模唇膏，十分适合轻熟女和白领女性等人使用的一款唇膏，完美的色泽和细腻至极的粉质，让它的使用体验十分舒适，并且效果闪亮又夺人眼球，非常适合日常使用，或者在各类宴会和party上使用的哦。选择这样一款唇膏，让自己的双唇突出完美的魅惑能量，在你的红唇之下拜倒的男人可能会排起长队，你就是真正的宴会女王，美丽女人的代名词哦。这款唇膏拥有多款色系，适合不同的女性在不同场合使用，并且都有着典型的魅惑特色，因此被称为迪奥魅惑唇膏，让女人更有女人味，更加魅惑美丽，就是这样一款唇膏轻松做到哦。

迪奥金灿恒彩唇膏

迪奥金灿恒彩唇膏，如珠宝般的唇彩配方与晶亮的色泽完美结合，乳脂般的润泽质地使双唇柔软，是一款可呈現热情、华丽且持久的唇彩。无论是性感的正红与玫瑰红，或是奢华的裸色调、娇羞的粉嫩色，都象征着绝对的奢华，只有迪奧才能让唇膏对女孩的意义，更胜于珠宝的价值。

迪奥口红那个颜色显白

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偏枚红色,黄皮也可以接受，稍微带点珠光但是不是很明显，很显白，涂上有气质。

766ROSEHARPERS

红偏蓝,特别好看的颜色，适合皮肤比较白的妹子，黄皮使用的话会显脸灰，白皮则会更显白，这个颜色薄涂也很好看。

775DARLING

韩剧女主角色。比较偏玫粉，但不是完全的冷调，质地滋润，而且显白。乍一上嘴会有点重，但很耐看，走气质路线的都可以收一只。

844TRAFALGAR

这个颜色比较类似辣椒红，肥肠润，流动性很强，但反而不太好涂匀，明度高的红色很容易涂上变后妈，这只不会，还特别显白。

怎么正确擦口红

1、在完成了擦口红前的打底工作之后，用唇笔按照自己唇部的轮廓勾线;

2、选择一个适合自己的唇峰风格。当使用比较深色的口红时可以擦一个略尖的M唇，而选择较浅的口红颜色时，可以擦一个稍微圆滑的唇峰;

3、对于下唇较厚的女生来说，下唇不要涂抹地太过饱满;而对于下唇比较薄的女生，下唇可以涂的比较饱满，比较丰盈;

4、利用纸巾放在上下唇之间抿一下，然后再涂抹一层。

在炎热的夏季，我们常常为感到身体乏力，犯困，那么这种情况通常是告诉你体内的湿气太重啦，那么我们应该吃什么水果来排除体内的湿气呢！

夏天湿气重吃什么水果

梨

梨润肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人。湿热体质和体内痰湿很有关系。

橘子

橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。

苹果

苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。

香蕉

香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。

柚子

柚子也是性寒的水果，适合火气旺盛的人食用，特别是吃过热性食物。

橙子

橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。

除湿要记住1食1穴1动作

1、1食——红豆薏米茶

《黄帝内经》中记载了一款食疗袪湿的方子，以红豆、薏米为主，这是老祖宗留给我们的宝贵秘方。不过很多人只知道红豆薏米去湿，却不知道最关键的一点薏米要经过炒制，这是因为薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性，否则会伤脾。此外，铺以红枣、枸杞、荞麦、葛根，滋补脾胃、相辅相成。这样食用，才能发挥真正的效果。

2、1穴——承山穴

古中医认为承山穴是去除人体湿气的最好穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。这是因为承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。它一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。

具体位置：承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。

按摩方法：揉按承山时，开始只能轻轻地按、轻轻地揉，以感觉到酸胀微痛为宜，逐步地可以加大力度。也可以在每一天早上睡醒时，将两腿伸到床外，让承山穴恰恰搁在床沿上，两腿左右晃动，以推拿承山穴。

ps：这个穴位是很敏感的，如果你按承山穴感觉酸胀痛感，这恰恰都是因为你体内有湿的缘故。多按一段时间就会明显减轻。

3、1动——有氧运动

中医认为，动则升阳，阳动则气血随之运行，有利于水湿运化。而且运动适当出汗能排出一定的湿气，减轻体内水湿困阻，从而减轻肢酸身重症状，故湿困之人运动出汗后倍觉轻松。

运动首选有氧运动，如慢跑、快走、跳舞、做操、打拳或球类运动，但不建议进行强度较大的器械力量型锻炼，以免消耗人体大量血氧，引起体内乳酸蓄积，加重肢体、关节的酸痛症状。

夏季湿气重吃什么食物

1、水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

2、玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

3、冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

4、薏苡仁(薏米)：味甘淡、性凉，归脾、肺、肾经。作用：健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。

5、扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

6、鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

排除湿气的方法

祛除湿气，要凭借以下这些方法。

1、运动排汗

运动出汗其实也是一种很好的其实的方法，尤其是在炎热的夏天，身体当中的汗液一定要发出来，否则湿气太重，在冬天就很有可能会引发其他的疾病，大家必须要适当的参加体育锻炼，这样也可以帮助自己缓解压力，加速湿气，排出体外，还有一些人长时间待在封闭的环境里面，很少流汗，身体调控湿度的能力就会变差。其实日常生活当中的游泳、瑜珈、太极等有氧排汗运动都有助活化气血循环，增加水分代谢。

2、避免潮湿环境

还有大家也应该尽量不要暴露在潮湿的环境当中，如果自己对湿气敏感，更不要直接睡在地板上，因为这样很容易让寒气入侵，人的四肢酸痛，还有在下雨天的时候，尽量减少外出，如果自己淋雨了，那么一定要及时换下衣服，并且要洗个热水澡。

3、睡前泡脚

在临床上具体表现为全身关节痛，遇冷则会加重，并且也会伴随四肢浮肿的表现，这个时候其实我们完全可以在睡觉之前泡半个小时到脚，这样可以温养身体，帮助人们补充阳气，阳气也可以促进湿气的排出。

对于有些小孩子吃水果是毫无节制的，尤其是芒果，有多少她们能吃多少。那么，芒果每天吃多少合适？芒果一天吃几个为宜？

芒果每天吃多少合适

芒果有益胃，止呕，止晕的功效。

吃芒果有益于视力，能润泽皮肤。

不宜大量进食芒果，否则皮肤会发黄，并对肾脏造成损伤。皮肤病，肿瘤

常人一般一天吃4-5个是没问题的。

芒果一天吃几个为宜

适当的吃4-5个没有问题的。不过有些人肠胃不好不可多吃。

1、芒果里含糖分高，如果糖分不能及时得到分解，才会引起上火

2、芒果吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果。

3、4岁的小孩子吃多了会消化不良、腹胀，缓解方法是热敷一下。

4、芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友，一定注意不要多吃芒果。

芒果食用禁忌

1、饱饭后不可食用芒果，且不可与大蒜等辛辣食品同食。

2、肾炎患者应慎食，因有发现过量食用芒果而引起的肾炎的病例。

3、芒果叶或芒果汁对过敏体质的人可引起皮炎，芒果叶及种子均含有氯氰酸，误食可引起中毒。

4、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

5.气虚、脾虚的人在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。

6.芒果怎么吃也不会胖，但比较寒凉，肠胃不好的人不可多吃。

黄桃罐头是很好吃的一种食物，很多人都特别喜欢，它是将黄桃切成块煮熟做成的，相对于新鲜黄桃来说会更加的软糯香甜，那么做黄桃罐头的时候黄桃一般要煮多久呢？

黄桃罐头煮多久合适

20分钟左右。

砂锅内放入适量的凉白开，放入桃子果肉，使水面与果肉基本持平或高于桃子果肉。根据个人喜好的甜度，加入适量的冰糖或白糖。大火煮开，转中小火熬煮大约20分钟左右。煮到果肉软中带硬的口感，关火用筷子夹取果肉。

做黄桃罐头为什么要用盐水泡

1.做黄桃罐头用盐水泡一下，可以降低酸味。因为做黄桃罐头一般用比较硬的黄桃，才方便保存，但是这样的黄桃难免会带有酸味，用淡盐水浸泡可以中和其中的酸性物质，做出来的罐头吃起来就会发酸。

2.做黄桃罐头用盐水泡还能够研成保存时间。淡盐水也有一定的杀菌、防腐作用，做黄桃罐头用淡盐水浸泡一下，能够令黄桃果肉表面沾上一点盐分，帮助延长自制罐头保存时间。

黄桃罐头的做法

1.首先将黄桃削皮，紧接着切成块。

2.接下来依次将黄桃、冰糖和水倒入锅中，加热煮制沸腾。

3.最后关火静置，待黄桃变凉，将黄桃舀入碗中，将熬好的黄桃水倒入碗中就可以了。

黄桃罐头能放多久

黄桃罐头能存放多久，取决于黄桃罐头是自制的，还是买来的。

自制的黄桃罐头存放的时间很短，如果操作规范，在装瓶的过程中，避免了细菌的落入，那么黄桃罐头可以保持近几天。如果并没有那么消毒，或者吃完根本没有密封，那么黄桃罐头上午打开，下午就坏掉了。买来的罐头里有防腐剂，保质期是2年。但是打开之后也能放个好几天吧，如果密封继续存放冰箱，还可以保存一周左右。自己做的天然，当然更难保存，建议1-2天就全部吃完。

骨质疏松患者，喝茶可以减少骨质流失，但只有正确的饮用方法，才可以保证骨骼更强壮和骨质不流失。有人困惑了，骨质疏松喝什么茶好呢？关于，骨质疏松喝什么茶好？骨质疏松喝什么茶合适？本网小编来为您一一解答！

骨质疏松喝什么茶好

骨质疏松喝红茶好。红茶品性温和、香味醇厚，首先有助于强健骨骼。茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险。其次，喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用；红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾溶于茶水内，可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。此外，红茶中的茶黄素在预防皮肤癌方面比绿茶效果更好。

骨质疏松喝什么茶合适

骨质疏松适合喝绿茶。新研究中，上海第九人民医院科学家对14项有关饮食与髋骨骨折危险的早期研究结果进行了梳理分析，该研究涉及近20万名参试者。分析结果显示，经常喝点茶(特别是绿茶)，髋骨骨折危险更小。每天喝茶1~2杯，髋骨骨折危险可降低28%，每天喝茶2~3杯，髋骨骨折危险降低37%。每天喝茶3~4杯，髋骨骨折危险降低21%。

尽管每天喝4杯茶也会对骨骼产生不小的益处，但科学家表示，每天喝2~3杯是最佳的选择。茶叶中的某些植物化学物质有助于促进新骨骼的生长，如氟化物、钙和其他矿物质可增强骨质密度，使骨骼更加强壮。英国专家蒂姆?邦德博士表示，茶叶中的植物化学物质类黄酮含量比咖啡更高。类黄酮可加速新骨组织形成，减缓骨质流失。但科学家也表示，每天的饮茶量不宜超过5克，因为过量摄入茶水会导致骨骼中的氟化物增高，进而诱发氟骨症，这反而会对骨骼产生危害。

红茶防治常见骨质疏松症

女人喝红茶的好处有很多，天天服用一小杯红茶可以防治女性常见骨质疏松症。红茶的干茶光彩与冲泡的茶汤以红色为主调，所以称为红茶。以合适制造本品的茶树新芽叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等典范工艺过程精制而成。

红茶开端创制时称为“乌茶”。红茶在加工过程中发生了化学反应，鲜叶中的化学成份变更较大，茶多酚减少90％以上，发生了茶黄素、茶黄素的新的成份。香气物资从鲜叶中的50多种，增至300多种，一部分咖啡碱、儿茶素和茶黄素络合成滋味鲜美的络合物，从而形成了红茶、红汤、红叶和香甜味醇的品格特点。红茶按制造方法的不同，又分为小种红茶、工夫红茶和红碎茶。

为了防治女性常见骨质疏松症，建议天天服用一小杯红茶，坚持数年成果显著。如在红茶中加上柠檬，强健骨骼，成果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。日本大阪市立大学试验指出，饮用红茶一小时后，测得经心脏的血管血流速度改良，证实红茶有较强的防治心梗效用。美国杂志报道，红茶抗朽迈成果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

海参是一种高蛋白的食物，而且还富含还多营养元素，是养生保健的食物，但很多食物与海参是相克的。下面小编带你了解与海参相克的食物，希望对你有帮助!

海参的食用禁忌

1.每天食用别超一只。对于体质虚弱的人来说，每天一只海参是比较好的食补法。对于健康人群来说，特别是气候较为干燥的地区，过食海参应考虑到“上火”的问题。因此，每天食用海参最好不要超过一只。

2.春季应少食海参。海参中的主要活性物质为皂苷，海参皂苷又叫做海参毒素，因为它具有一定的毒性，如果一次性食用过多的话，会有很强的副作用，比如说，食用过多的海参会导致食用者口舌干燥、甚至流鼻血的情况，就像俗称的上火了一样。需要提醒的是，春天是容易上火的季节，尤其是北方春季多干燥。食补时尤其要注意，勿过多食用易使人上火食物，海参也包括在内。因此，春季吃海参应再减量。

3.海参还不宜与甘草同服。

4.不宜与含鞣酸水果同食。海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食，以防其中的鞣酸导致蛋白凝固，影响消化吸收，引起腹部不适。

5.海参不能蘸醋吃。酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。

看过“与海参相克的食物”

哪些人不能吃海参

1.儿童一般不宜多吃海参。专家指出，海参以胶质蛋白为主，属于不完全蛋白，营养价值很低。目前卫生部审批的海参类保健品均被要求注明“儿童不宜”。因此，他建议，婴幼儿不要吃海参。

2.有类风湿的人也要少吃或者不吃海参。

3.在吃一些个别中药时，也要少吃或不吃。

4.伤风感冒、身体发热者不宜进食。

5.海参润五脏，滋津利水，脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。

6.脾胃虚弱勿食，但可有选择的服用海参保健食品。特别是急性肠炎、菌痢、感冒、咳痰、气喘及大便溏薄、出血兼有瘀滞及湿邪阻滞的患者忌食。

7.感冒及腹泻患者，最好暂时别吃海参。专家提醒，海参性滑利，对于经常腹泻的人并不适宜大量食用海参。因为鲜活海参可能携带细菌甚至病毒，生食海参更容易导致腹泻，而且营养价值并不容易被人体吸收。

8.高尿酸血症病人不易长期食用海参。

9.容易对蛋白质过敏的人不易多吃海参。

10.肾脏功能不好的人不能吃海参。海参蛋白质太高，会增加肾脏负担。同时，肝脏疾病患者每天虽然应该摄入定量的优质蛋白，但如果食用过量反而会给肝脏带来一定的压力，所以每天的食用量应以不超过50～100克为宜。

11.关节炎及痛风患者不宜过多食用。海参蛋白质含量极高，在代谢过程中可产生较多的尿酸，如果得不到及时的排泄，被人体吸收后可在关节中形成尿酸盐结晶，加重患者的病情。

12.癌症患者在手术前不宜吃海参。

13.肠炎，长期便秘者不宜吃海参。

与海参相克的食物

1、山楂

山楂酸甘，微温。可以用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症等症状。不过值得提醒大家的是，山楂不可以和海参同食，因为山楂里面的酸性物质会破坏海参所含的胶原蛋白，而且两者同食，会引起腹疼、呕吐。

2、青果

青果，又称“橄榄”，因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。性平，味甘、涩、酸。清热，利咽，生津，解毒。用于咽喉肿痛、咳嗽、烦渴、鱼蟹中毒等。别看青果这么好处，但是却不能和海参一起食用。因为海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，二者同食就会导致蛋白质凝固，难以消化吸收，还会出现腹疼、恶心、呕吐等3、甘草酸

甘草酸是甘草中最主要的活性成分，也是很好的食品添加剂和香料基料，比如酱油、豆酱等调料都含有甘草酸。在煮海鲜时，放这些调料可以起到很好的调味效果，但是海参就另当别论了。因为甘草酸会让海参的胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。不仅影响海参的美味，还影响胶原蛋白的吸收，爱美的女生一定要禁忌这一条。

4、食用醋

中医认为，海参可以补肾、养血，营养和食疗价值都非常高。可是，做海参时如果放了醋，在营养上就会大打折扣。两者同食会出现与甘草酸同食的效果，因为酸性食物都会让胶原蛋白凝聚与紧缩，从而不利于营养的吸收。

5、葡萄

葡萄的营养价值很高，葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。而海参具有很强的修复再生功能，修复多年受损的肠胃是其功能的再现。但是一定要注意的是，海参不能和葡萄同食，不然就会起到相反的作用，不但不能修复肠胃，反而有损害作用。

6、柿子

众所周知，柿子是不能与螃蟹同食的，两者同食会导致结实的产生。同样，作为海鲜食品的海参也是不可与柿子同食的。柿子中包含的鞣酸与海参的蛋白质和钙盐一起会出现沉淀物，这种沉淀物会刺激我们的胃肠器官，很容易引发病。如出现恶心、便秘等一些症状。

蚕丝被在冬天是很多人都很喜欢的一种被子，盖着要比普通的棉被更加的舒服，而且蚕丝被的保暖性也更好，那么在冬天选择蚕丝被的时候要盖几斤的比较合适呢？

蚕丝被冬天盖几斤最合适

冬天蚕丝被选择在3-5斤之间就比较合适了。

如果是在北方地区，冬天一般都有暖气，蚕丝被选择在4--6斤之间就足以过冬了。如果是在南方地区，冬季平均气温在10度以上，一般不需要很厚的蚕丝被，3斤左右即可，要知道一床3斤的蚕丝被相当于一床6斤-7斤的棉花被。蚕丝被的特点是保暖好，特别柔软，使用时可裹在身上，使人感到很舒服，如果光一条蚕丝被给人的感觉还不够暖，可以在蚕丝被上再加一条棉被，这样就会感到很暖。

蚕丝被最佳重量

冬天的两人睡蚕丝补5-6斤就行。因为蚕丝原本就是保温不错的，能起到保暖作用。夏天用的蚕丝被不要太重，原本就是热天，只是开空调，不用被子是不行的。冬天最好是用5-6斤就行了，人体盖这个重量睡觉也刚好，如果过重，睡觉也不舒服。并且蚕丝被它的保暖效果也是很好的。

不同季节蚕丝被重量选择

1.夏季(空调蚕丝被)：200*230厘米的被子用蚕丝500克(1斤)。

2.春秋季(春秋型蚕丝被)：200*230厘米的被子用蚕丝1500克(3斤)。

3.冬季(冬季型蚕丝被)：200*230厘米的蚕丝被用蚕丝2000克(4斤)。

蚕丝被怎么样

1、全棉提花面料，面料光泽度好，用银线嵌边，显得时尚靓丽，华丽高贵。

2、100%桑蚕丝(双宫茧)填充，保暖、透气、柔顺，具有良好的御寒力和恒温性。

3、有效提高睡眠质量，增强人体活力，促进新陈代谢，防止血脉硬化，长期使用，可以防止皮肤衰老。

4、富含18种人体所必需的氨基酸，细胞结构和人体皮肤细胞极为相似，是所有天然纤维中亲肤性最好的。

从前年区块链大火之后，“a股最正宗区块链股有哪些”就成为了很多股民争相搞明白的一个问题。在过去一两年时间内，网络上介绍a股最正宗区块链股相关的帖子非常多，但是却显得鱼龙混杂，并不能客观的反映出哪些是正宗的区块链股票。那么a股最正宗区块链股有哪些？如何选择合适的区块链浏览器？

a股最正宗区块链股

1、a股最正宗区块链股有哪些？随着比特币的诞生，隐藏在比特币之后的数字货币区块链技术很快就受到了很多专业人士的关注。随着区块链技术的秘密被不断的挖掘出来，一些机构乃至上市公司也开始参与到区块链技术研究和应用推广方面。从2017年开始，国内已经出现了一些a股上市公司开启区块链项目的报道，只不过当时很多人对于区块链技术了解的并不多，再加上官方没有给予其肯定的地位，所以一直显得不温不火。

但是到了2019年之后，这种局面在国内出现了非常大的改变。随着国家高层对区块链技术的肯定，国内很多机构或者上市公司纷纷对外宣布公司在从事区块链技术研究或即将从事这方面的研究。据统计a股中公告从事区块链技术的上市公司多达500多家，但是真正启动了项目研究的所占比并不是很高。那么a股最正宗区块链股有哪些呢？从最近所了解的情况来看，大致有金溢科技、梦网集团、中国长城、金证股份等这几家企业。他们从事区块链研究的时间比较早，目前都已经推出了相关的产品或者服务。

2、如何选择合适的区块链浏览器？对于市场上的区块链数字货币爱好者来说，区块链浏览器是不能缺少的一种工具，对于查询区块链交易进展、提升交易安全性的意义非常重要。但是很多朋友没有接触过区块链浏览器行业，对于如何挑选这类浏览器并不是太懂。

哪些区块链浏览器比较好跟寻找a股最正宗区块链股有哪些，在方法上存在很多的类似性。首先要看某一个区块链浏览器存在的时间长短，是不是拥有比较多的使用用户。市场是产品和服务最公正的裁判，而时间则是最好的市场进行验证的最好利器；其次是看浏览器所支持的数字货币种类，是不是能够进行多种主流数字货币的查询服务。具备了这两个方面的特征，基本上都是比较靠谱的区块链浏览器，如OKLink区块链浏览器。

卸妆全世界最重要，它也是美容护肤中的重要一步。其中卸妆油是最经典的卸妆产品，通过乳化剂以油溶性的方式溶解彩妆油污，能有效带走脸上沉积化妆品的金属化学成分和油脂，减少灰尘在皮肤的沉积，洁净肌肤。下面本网小编带大家来看一下第一次用卸妆油怎么挑到合适的？

因为卸妆油方便快捷、清洁力强的优点，已经成为人手一瓶的护肤单品了，但真正了解卸妆油成分，能挑对适合自己产品的人少之又少。不同的皮肤问题需求，各式肤质的使用度以及特殊部位的卸妆都是要慎重考虑的方面。

一、根据问题挑

根据每个人的肌肤问题需求挑卸妆油是最首要关键的，因为大部分的后天肌肤问题都是由于卸妆的不彻底和错误的卸妆方法导致的。像黑头、痤疮、暗黄和敏感肌都要针对情况，对症下药才能有效改善面部肌肤。

1.暗黄不均

长期工作学习压力大和不规律的生活作息，在加上紫外线和电子屏幕的辐射，现代很多人都容易面色晦暗，黑色素沉积长斑长皱纹，看起来肤色不均、无精打采，永远一副睡不醒的样子。这样的肌肤卸妆一定要同时注重醒肤。

挑选建议：卸妆做为护肤的第一步，改善暗沉，提亮肌肤的作用举足轻重，富含植物精华和天然活性因子的卸妆产品能在带走彩妆的同时溶解老废角质，焕亮肌肤。富含青木瓜、辣木、绿茶植物萃取的卸妆油，清洁力升级营造明亮通透肌肤。

2.黑头粉刺

痘痘粉刺常多发于油性皮肤，黑头是困扰很多人的顽固分子，它们都是由于彩妆油脂乳脂成分和灰尘污垢堆积在毛孔里，得不到清洁，导致毛孔毛囊发炎，进而红肿形成粉刺痤疮。而且痘痘肌白面有炎症，不正当的卸妆会刺激皮肤更严重。

挑选建议：长痘最关键的卸妆点就是保证不长更多痘痘的同时，达到深层清洁油脂污垢的目的。含有保湿因子和纯植物油的卸妆油能有效带走残留彩妆，软化、分解旧角质，减轻肌肤的炎症，并疏通毛孔毛囊，改善黑头粉刺。

3.敏感红肿

有天生敏感肤质，或是后天化妆品护肤的不正当引发的过敏都是脆弱的敏感肌。卸妆这样的工作一定要注意轻柔温和，不能过分拉扯皮肤，也不能用含酒精、薄荷等刺激成分产品，避免进一步加重皮肤的肿胀发红。

挑选建议：针对过敏肌，卸妆油的成分最好含有一定的抗敏因子和修复精华，像迷迭香，橄榄和活泉因子等，配方温和，用指腹轻轻揉搓乳化来溶解油污，不影响本身皮肤并护理角质。注意要尽量避开护肤效果差的合成脂和矿物油成分。

二、根据肤质挑

一般没有太大问题的肌肤可以分为干性、油性和混合三大类，不同类型的肤质直接关系到卸妆油的适用度和效果。适合自己肤质的卸妆油才能真正清洁肌肤，不合适的卸妆不仅不能完全带走彩妆，还会应发各种上述的肌肤问题。

1.干性肌肤

干性肌肤皮脂含量少，油分分泌不够，表皮层缺乏足够的水分容易干燥、起皮，产生细纹皱纹等现象，角质层也薄而脆弱，很容易发展成敏感肌。因为其不易长痘，可以及时充分的补充油分滋润皮肤，保护屏障。

挑选建议：滋润的卸妆油是干皮不错的选择，可以在卸妆的同时滋润皮肤，避免洗脸前后皮肤没有保护膜引发干燥，一般此类卸妆油因含有胆量的植物原油呈黄色或橄榄绿色。但要注意使用卸妆油的时候一定要等到完全乳化，然后用温水冲洗干净，避免堵塞毛孔。

2.油性肌肤

油皮和干皮恰恰相反，是皮脂层油脂分泌旺盛，表皮常年油光满面，角质层也偏厚，这样的皮肤卸妆关键是去油。而起油皮容易油脂堆积在毛孔里出痘痘和黑头，要清洁彻底才能带走残留彩妆，疏通毛孔。

挑选建议：因为油皮脸上油分足够，要尽量挑选质地清爽不黏腻，油脂均衡的卸妆油。一般挑选时看卸妆油颜色清淡如水状，摇晃平时水分明显多于油分为佳。看成分一定要避免乳化剂含量高的产品，否则很容易引起痘痘。并且充分乳化在洗脸直到脸上干爽为止。

3.混合性肌肤

混合肌肤是中和干皮和油皮的特点于一身，表现为两颊干燥，鼻子、额头和下巴油腻，肤质冬偏干，夏偏油，护肤最为复杂了。别看皮肤时而显油腻，其实肌肤内部缺乏水分，实质外油内干，需要很好的调理。

挑选建议：温和安全、成分纯粹的植物萃取卸妆油很适合混合型肌肤。此类卸妆油既能保证彻底的清洁肌肤表面和毛孔内部，又不会过分刺激皮肤引发不适，天然的矿物质和维生素果油也能很好的调理肌肤，修复肌肤屏障。

三、根据部位挑

大家在卸妆时一定也会特别关照到眼睛和唇部，尤其是眼妆最为精致，也最难卸。不同部位需要不同的卸妆成分和技巧，才会既保证清洁彻底，又不对肌肤造成伤害。所以要针对面部、眼睛和嘴唇挑选专用卸妆油。

1.整体面部

面部包括双颊和额头，面积大毛孔分布较多，特别容易藏纳彩妆污垢进而堵塞毛孔。而且化妆时面部叠加的化妆品最多，一定要进行彻底清洁和多次卸妆，在肌肤滋润不受损的情况下深层清理皮肤。

挑选建议：面部卸妆产品多挑选含植物精油像橄榄油、茶树油、巴西莓果等天然溶脂成分，以油溶油，达到溶解彩妆油脂去除肌肤表皮残留物的目的。植物成分也较为安全温和，不仅能卸妆还能一定的滋养皮肤，维持肌肤活力。

2.眼睛部位

眼睛是心里的窗户，也是最为脆弱的五官，不论是上妆还是护肤都需求温柔的手法和天然不刺激的产品。尤其是化妆眼睛叠加的化妆品较多，要用水油结合的卸妆油进行双效清洁，用化妆棉轻轻按压带走彩妆。

挑选建议：眼部卸妆一定要用专用的卸妆油，其配方温和，含有洋甘菊、薰衣草等天然舒缓成分，有效呵护脆弱的眼周肌肤。它们往往不含香料和防腐剂，不会给眼部造成过分刺激，还能带走顽固的睫毛膏和眼线。

3.嘴唇部位

唇部和眼部肌肤一样脆弱，还多了一个容易脱皮泛红的缺点，所以对嘴唇的呵护也不能掉以轻心。别看口红容易上妆，其实更容易残留，尤其是染唇液和唇釉一定要用专用卸妆油卸掉，防止拉扯嘴部角质引发干燥起皮和红血丝。

挑选建议：嘴唇没有真皮组织保护，卸妆当然也要专选专用，唇部卸妆产品也不会添加任何香精、酒精，并多加了天然有机维生素，卸妆时用化妆棉轻轻擦拭嘴唇，清洁残留又不刺激唇膜，还能有效的滋润唇部，补充营养成分。怎么样，卸妆是不是也是一门玄学，没有那么简单。不管是从肤质，肌肤问题还是专用部位出发，只有正确的卸妆才能有效正确的保养肌肤，最后记得把握好卸妆油4-5泵的用量，手法更要轻柔！

眼霜是很常见的护肤品之一，使用的眼霜的时候要注意，眼霜要使用一定的用量才能发挥出功效，15ml眼霜如果每天早晚都使用的话，大概能用两个月左右。

15ml眼霜可以用多久

15毫升的眼霜早晚各用绿豆粒大小的话，一般能用2-3个月，啫喱质地的眼霜通常能用2个月左右，含油配方的膏或霜的质地，通常能用3个月左右，因为这类眼霜富含的营养成分更多，每次使用的量相对也更少一些。

眼霜每次的用量多少合适

每次取眼霜的大小越等同于绿豆或者黄豆就可以了，也就是0.3-0.4克之间，因为眼霜只用在眼部周围肌肤，使用太多是没有必要的，即便有的人眼睛很大，绿豆般大小的眼霜也是足够使用的。如果有细纹的地方可以适当的多点一些。

眼霜的正确使用顺序

1、早晚彻底洁面后，将绿豆大小的眼霜挤到无名指上，并将两个无名指的指腹相互揉搓，给眼霜加温，使眼霜能更容易被肌肤吸收。

2、然后用弹钢琴的方式，均匀的、轻轻的将眼霜拍打在眼睛周围的肌肤上。着重涂在下眼窝和眼尾到太阳穴的位置。

3、先从眼部下方开始，向眼尾轻轻按压扫过，然后从眼皮上方，由内向外轻轻按压。

4、用中指的指腹从眉头下方开始，轻轻按摩，再沿着眼眶，由内向外轻轻按压。

5、用中指的指尖，轻轻按压鼻翼两侧，促进眼部肌肤的血液循环。

6、可以每周用一次眼膜，对眼部加强护理，这样能使眼睛更加的明亮清澈。

眼霜哪个牌子的好用

1、雅诗兰黛小棕瓶

规格:15ml

价格：490元

小棕瓶是雅诗兰黛的明星产品，也是眼霜里面比较好用的一款，质地厚重但涂抹后非常的温和，吸收速度很快，即便在夏天也不会感到油腻，延展性很好，使用感受极佳。

2、海蓝之谜眼霜

规格:15ml

价格：1700元

海蓝之谜眼霜最大的特点就是去眼袋小狗很好，而且滋润吸收很快，不会导致脂肪粒产生，刚刚使用的时候就会感觉黑眼圈迅速消失，对于细纹的淡化效果是很好的，补水保湿效果很令人满意。

3、欧莱雅复颜抗皱滋润眼霜

规格:15ml

价格：209元

欧莱雅这款眼霜的特点是质地清爽，有很好的补水保湿的效果，很适合干性皮肤，但同时它又不会油腻，所以油皮也可以使用，长期使用能够淡化细纹，而且能提拉和紧致要不肌肤，改善黑眼圈也很有用。

4、兰蔻精华眼霜

规格:15ml

价格：560元

所有肤质都能用的一款眼霜，质地不是太厚重，但去除皱纹的效果是很好的，使用时轻轻按摩就会感觉特别清爽，效果是皮肤细腻而柔软，尤其是混油皮肤的人选择它是最好的，可以算是一大福音。

车厘子属于水果中比较昂贵的一种，尤其在冬季，车厘子比较少见，价格更贵。此外，车厘子虽然好吃，但是绝对不能多吃。那么，车厘子每天吃多少合适？车厘子一天吃多少最好？

车厘子一天吃多少最好

车厘子是一种营养价值非常高的水果。但是，中医上讲，车厘子属于大热的食物，吃的太多时会容易上火。一般每天吃10个左右就比较合适了。当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃车厘子也没什么不适，而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。

车厘子的吃法

车厘子除了可以直接吃以外，还可以加工后食用。

车厘子酱

材料：新鲜车厘子1斤，糖适量，盐少许，葡萄酒

做法：

1、车厘子洗净晾干。

2、去蒂去核，切成两半，加少许盐（四分之一小勺），撒白糖略腌下。

3、等腌出汁水后，就入锅大火烧开，转小火，慢慢熬。

4、加两大勺红酒，继续熬，等汁粘稠就可以熄火了；5.趁热装进干净的瓶子里，加盖，待凉后，冷藏保存。

小诀窍：一斤多的车厘子做成酱，冠生园蜂蜜的瓶子装了大半。颜色没有新鲜车厘子那么鲜亮了，但还是很诱人嘎！

车厘子布丁

材料：牛奶2个，细砂糖50公克，香草精少许，黑糖40公克，水20公克，优格2大匙，罐装红车厘子3个

做法：

1、将40公克黑糖倒入锅中，水20公克由锅边加入，煮时以小火慢慢熬，并不时搅拌，预防焦底，煮至浓稠即可离火倒入布丁模型中备用。

2、将蛋加入50公克砂糖略为搅拌均匀。

3、牛奶煮至微滚，关火加入香草精拌匀后慢慢加入布丁(1)中的蛋液搅拌均匀后用细滤网过滤。

4、将过滤好的布丁液倒入已装好焦糖的模型内约八分满。

5、在烤盘内倒入热水，放入布丁模型，烤箱调至200℃烤15分钟，以隔水加热的方式烘烤即可。

6、布丁烤好后取出，完全冷却后倒扣入盘中备用。

7、车厘子淋酱：将红车厘子切呈碎末，将优格、牛奶、红车厘子末混合调匀。

8、将调制好的车厘子淋酱淋在布丁上，用薄荷叶装饰即完成。

车厘子的食用价值

樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。经常食用樱桃等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

不同的瑕疵用不同的遮瑕，这样分区遮瑕才能遮的更好，选择遮瑕产品的时候不仅要选择质地、还有遮瑕的颜色也要适合，这样无暇肌肤就能轻松打造。

脸上有雀斑用什么遮瑕合适

可以先使用粉底液进行大范围遮瑕后再用遮瑕膏进行局部点涂。雀斑是一种色素沉淀的结果，对付雀斑只能用遮瑕度高的粉底液及遮瑕膏，才能够将雀斑完全遮盖起来。如果雀斑面积比较小或者是呈少量颗粒状，那么粉底液可以选择适合自己肤质的即可，反之就需要先用粉底液然后再使用遮瑕膏，此外还需注意使用的量。干性皮肤表面有小面积雀斑，那么完全可以使用滋润度高的粉底液，即便遮瑕度不高，但是后续可以使用遮瑕膏进行小范围的遮瑕，整个妆容的水润度有保证而且完全不假面。如果脸上雀斑的范围比较大，那么就需要使用遮瑕度比较高的粉底液，这样底妆能够遮盖住大部分雀斑，后续遮瑕膏才不会大量使用造成假面感。如果粉底液的质地容易拔干，那么可以在粉底液中加入油性质地的精华液或乳液来稀释，搅拌之后上妆时用打湿的美妆蛋轻轻按压让底妆在面部更服帖。之后就可以用遮瑕笔蘸取与肤色相差不大的遮瑕膏，对没有完全遮盖掉的雀斑进行点涂，还可以用遮瑕笔在黑眼圈处重点遮瑕，因为粉底液选择了比较干的质地，那么定妆时可以选择定妆喷雾来减少妆感。

遮雀斑最好的遮瑕东西

雀斑因为比较小，颜色深，在遮瑕产品上要选择比肤色略深的遮瑕笔或遮瑕棒，可以很好地遮盖色斑，然后再用偏白的粉底将整个肤色提亮。注意使用量适度，可以按少量多次的原则来进行叠加，否则过分的遮瑕会使肤色不自然，同时在涂抹后，应快速推开。

雀斑遮瑕和粉底的顺序是怎样的

1.雀斑的遮瑕顺序是先上粉底后遮瑕，比较浅的瑕疵已经被粉底淡化，只要将剩余的瑕疵进行遮盖。如果是要先遮瑕后粉底，容易把刚遮好的瑕疵又晕开。

2.很难遮的雀斑，先在涂粉底前遮一遍，上完底妆后，觉得遮瑕度还是不够，再用和肤色接近的遮瑕补一补，一定要用与肤色相近的遮瑕，不然瑕疵是遮住了，但脸上会白一块黄一块，整个底妆的呈现会变差。

雀斑遮瑕小贴士

1.如果是黄褐斑或者日晒斑这样片状的斑，用遮瑕棒会更便捷。

2.无论是哪一种斑，都要做好出门的防晒准备，紫外线会让斑点增多。

经常去健身房的朋友经常可以看到许多美女们出出入入，许多女生为了减肥也选择去健康房，跑步机对于她们来说是不错的选择，但是女生跑步机减肥速度多少合适呢？除了跑步机以外，女生去健身房减肥还可以选择做哪些器械呢，下面给大家介绍关于女生健身房器械顺序。

女生跑步机减肥速度多少合适

现代社会生活节奏快，不论是上班族还是大学生，平时总是缺少一些锻炼时间和机会，所以很多人会选择去健身房锻炼身体。健身房的器材中，其实女生用得最多的也就是跑步机，但是女生在用跑步机的时候，最适合的速度是多少呢？还有，是适合匀速还是变速跑呢？1、7.5~8km/h即可

一般女生在跑步机上跑步的时候，8km/h的速度就可以了，当然也有人会觉得这有点快，那也可以调成7.5km/h，这两个速度之间左右也都可以，当然这个是匀速慢跑时的速度。我们一般可以准备40分钟再跑步上面，首先是5分钟的快走热身，然后匀速慢跑30分钟，结束之后继续走5分钟。这样的速度安排也是比较符合人体的体力和结构的。2、变速跑更燃脂

上面说的速度是匀速盘慢跑时的速度，但是我们现在为了减脂更快更有效，一般可以选择变速跑。变速跑其实是分几个阶段的，首先我们要用一个8分钟快走进行热身，然后开始变速跑，变速跑是每分钟变速，一分钟当中，前30秒7.5km/h，中间20秒11km/h，最后10秒最快14km/h，这种循环维持30分钟，停下来之后可以慢慢走几分钟。这种变速跑的燃脂效果非常好。3、跑步后要拉伸

不论是变速跑，还是匀速跑，跑完步之后我们最好拉伸一下胳膊腿，跑步过程中，人的肌肉层是有发生反应的，会生成很多乳酸，拉伸一下有利于乳酸的代谢，以防止乳酸囤积从而造成肌肉酸痛。再就跑步之后整个身体还处于“燃烧”的状态，这个时候拉伸胳膊腿是最有利于塑形的。

女生健身房器械顺序

现代人生活节奏快，年轻人多为了工作整日奔波，或是待在办公室，所以大家可以锻炼的时间就很少了，所以很多都市白领会选择去健身房锻炼。但是并不是说去了健身房大家就都有好身材，还得要看自己怎么在用健身房的器材。那么，女生去健身房该做哪些器材呢？又该按照什么顺序去锻炼呢？1、40分钟变速跑

去健身房，我们需要做的第一步自然就是跑步，因为跑步也是燃脂效率最高的一项运动，而且最好是变速跑。变速跑其实是分几个阶段的，首先我们要用一个8分钟快走进行热身，然后开始变速跑，变速跑是每分钟变速，一分钟当中，前30秒7.5km/h，中间20秒11km/h，最后10秒最快14km/h，这种循环维持30分钟，停下来之后可以慢慢走几分钟。这种变速跑的燃脂效果非常好。2、跑完要拉一拉

跑完步之后要拉一拉胳膊腿，可以减少乳酸的囤积，以免第二天胳膊腿酸痛无力。健身房器材区拉伸的东西很多，我们可以一项一项的来，可以先从拉伸腿开始，一般如果初次健身，做三组，每组10次即可；然后就是拉伸胳膊，更拉伸腿部是一样的；最重要的是整个身体的拉伸，其实我们不建议大家做仰卧起坐，因为多数女生在做仰卧起坐的时候会用到颈部的力量，这样其实是对颈椎不好的。3、巧用哑铃塑形

拉伸之后，我们还可以在做一些塑形运动，比如用哑铃。用比较小的哑铃就可以了，其实一般一边2kg就可以了，当然也可以根据个人的身体素质来选择。巧用哑铃塑形不是单纯的力量型的训练，一般结合体操或者简单的拉伸运动一起来做，可以做到很好的塑形效果。

眼下冬枣正在上市，一个个个头大，味道又甜，不仅可以补充维生素，还可以美容养颜，无论是老人小孩还是年轻人都很爱吃。但是冬枣如果是凉性的话，月经期间就不适合吃了，那么，月经期间可以吃冬枣吗？

月经期间可以吃冬枣吗

月经期可以吃冬枣。

冬枣性平，不上也不降，从中医角度来说是属于平性水果，在经期是可以食用的，再加上冬枣营养丰富，还包含很多人体所必需的营养成分，在经期适量食用是能带来一定好处的。

经期吃冬枣有什么好处

增强抵抗力

经期女性身体相对来说比较虚弱，身体抵抗力也有所下降，而冬枣中含有19种氨基酸，其中包含苏氨酸、异亮氨酸等8种人体不能自主合成的必需氨基酸，食用冬枣能够给机体提供蛋白质合成的原料，从而促进机体内部各类蛋白质以及酶的合成，对于增强身体免疫力，抵抗各类疾病是有帮助的。补血

女性在经期会流失大量的血液和铁质元素，而冬枣中含有丰富的维生素C，如果在食用补铁的食物时吃上几个冬枣，可以有效的将3价铁离子还原成2价铁离子，促进机体的吸收，间接的促进了机体的造血功能，有一定的补血作用。滋养皮肤

女性在月经期间，可能会出现皮肤变粗糙，长痘痘等情况，而冬枣中含有较多的抗氧化成分，像维生素C、维生素E等，这些抗氧化成分都是具有清除体内自由基的作用的，能帮助滋养肌肤，起到延缓皮肤衰老的作用，帮助缓解经期女性的皮肤问题。

经期能大量吃冬枣吗

经期不能大量吃冬枣。

在月经期间适量的吃些冬枣，对身体有诸多好处，但是因为冬枣比较黏腻，不易消化，如果过量食用冬枣的话，可能会引起消化不良，甚至的形成胃结石。而且如果长期在经期大量食用，可能对月经周期、月经量等也会产生不利影响。

经期一天吃多少冬枣合适

10颗以内。

冬枣本身就是不宜多吃的，月经期这个特殊时期更是要注意控制食用量，以免给身体带来副作用，一般来说一天最多吃个5-10颗即可。

经期吃冬枣注意事项

1、经期吃冬枣的时候，要注意选择来源比较安全的冬枣食用，吃之前要注意清洗干净。2、冬枣不宜空腹食用，容易导致胃结石，而且吃完冬枣后要注意不宜马上吃高蛋白质食物。3、女性在经期吃冬枣的时候，注意不要吃刚从冰箱取出的冬枣，以免加重体内寒气，等其放到常温后再食用为好。

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护肤品用量合适就好，太多可能会造成肌肤脂肪粒，太少可能导致肌肤缺水等等问题，适量的使用爽肤水，才可以让肌肤处于一个平衡的状态

爽肤水要涂多少合适

爽肤水的用量其实是根据肤质和爽肤水质地而决定的，清爽型的爽肤水一般清洁功能较强，因此需要一个硬币大小用量;滋润型的爽肤水其实每次只需要四到五滴的样子。

如何确定爽肤水用量足够

因为个人手法和脸部使用面积不一样。所以对于爽肤水的用量没有定得那么的死，拍完爽肤水后，用手背碰触肌肤。如果皮肤迅速吸收了爽肤水并有“干滑感”说明你需要再用一次;如果你的皮肤保持软软的湿滑感则说明你的爽肤水用量合适。

爽肤水多久用一次

爽肤水可以每天使用，早中晚可以各一次。洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水分。专家建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。

不同肤质选择不用的爽肤水

干皮女生：选用滋养型爽肤水拍打或是敷水膜

补水和保湿是干皮最大的诉求，因而干皮才能选用滋养型的精华水。经过拍打的方式让皮肤吸收是底子运用妙招，还才能选用做水膜的方式保湿，结果更好。

油皮女生：选用清爽爽肤水二次清洗

关于油皮来说，清洗和保持水油平衡是重点。因而，油皮才能选用带有一点酒精成分的爽肤水，经过用棉片(化妆棉)对皮肤进行二次清洗，保持水油平衡。

敏感皮女生：选用温和爽肤水轻拍促吸收

敏感皮的角质层比较薄，对爽肤水修护抗敏的要求较高。因而，才能着眼于无添加的原有品牌，并用拍打的方式促进皮肤吸收。