吃苦瓜要用水焯一下吗（汇总20篇）

家庭节约用水是保护环境的重要组成部分，那么你对家庭节约用水了解多少呢?以下是由小编整理关于家庭节约用水知识的内容，希望大家喜欢!

个人清洁用水：

7、 洗手、洗脸、刷牙时不要将龙头始终打开，应该间断性放水。如：洗手、洗脸时应在打肥皂时关闭龙头，刷牙时，应在杯子接满水后，关闭龙头。

8、 减少盆浴次数，每次盆浴时，控制放水量，约三分之一浴盆的水即可。

9、 收集为预热所放出的清水，用于清洗衣物。

10、 沐浴时，站立在一个收集容器中，收集使用过的水，用于冲洗马桶或擦地。不要长时间开启喷头，应先打湿身体和头发，然后关闭喷头，并使用浴液和洗发水，最后一次清洗。

11、 使用能够分档调节出水量大小的节水龙头。

12、 过于频繁洗澡并不对皮肤健康有好处,每月以～ 次最为适宜。淋浴比缸浴洗澡节省水量达八成之多。间断放水淋浴, 搓洗时不要怕麻烦,及时关闭水流;盆浴后的水可洗衣、冲厕所和拖地等等。使用喷头洗淋浴时，掌握调节冷热水比例;不要将喷

13、 头始终地开着，更不应敞开用水。洗澡要抓紧时间，头脚淋湿即关喷头，用肥皂或浴液搓洗，一次冲洗干净;洗澡时不要“顺便” 洗衣物;澡盆洗澡水不要放满，/—/ 盆足够用。

洗衣用水：

14、 集中清洗衣服，减少洗衣次数。

15、 减少洗衣机使用量，尽量不使用全自用模式，并且手洗小件衣物。

16、 漂洗小件衣物时，将水龙头拧小，用流动水冲洗，并在下面放空盆收集用过的水，而不要接几盆水，多次漂洗。这样既容易漂净，又可减少用水总量，还能将收集的水循环利用。

17、 漂洗后的水，可以作为下次洗衣的洗涤用水，或用来擦地。

18、 洗衣时添加洗衣粉应适当，并且选择无磷洗衣粉，减少污染。

19、 衣物要集中洗涤,应尽量减少洗衣的次数;小件、少量的衣物提倡手洗;洗涤剂要适量投放,过量投放将造成水的大量浪费。洗少量衣服时，水位定得过高，不仅衣服洗不干净还浪费水;

20、 衣服集中起来洗，也能省水;将漂洗的水留做洗涤脏衣服，可以节省不少新鲜清水

厨房用水：

1、 清洗炊具、餐具时，如果油污过重，可以先用纸擦去油污，然后进行冲洗。

2、 用洗米水、煮面汤、过夜茶清洗碗筷，可以去油，节省用水量和洗洁精的污染。

3、 洗污垢或油垢多的地方，可以先用用过的茶叶包(冲过并烤干)沾点熟油涂抹脏处，然后再用带洗涤剂的抹布擦拭，轻松去污。

4、 清洗蔬菜时，不要在水龙头下直接进行清洗，尽量放入到盛水容器中，并调整清洗顺序，如：可以先对有皮的蔬菜进行去皮、去泥，然后再进行清洗;先清洗叶类、果类蔬菜，然后清洗根茎类蔬菜。

5、 不用水来帮助解冻食品。

6、 用煮蛋器取代用一大锅水来煮蛋。

卫生间节水：

21、 如果条件许可，请选用新型的节水马桶。

22、 如果使用非节水型老式马桶，可以将一个盛满水的饮料瓶放到马桶的水箱中，以减少冲水量。(注意：此方法要注意不要阻碍水箱内的水体运动。)

23、 马桶不是垃圾桶，不要向马桶内倾倒剩菜和其他杂物，避免因为冲洗这些杂物而造成的浪费。

24、 收集洗衣、洗菜、洗澡水等冲洗马桶。

25、 定期检查水箱设备，及时更换或维修，并且不要将洗洁精等清洁物品放入水箱中，这可能会造成水箱中胶皮、胶垫的老化，导致泄漏，从而造成浪费。

26、 抽水马桶水箱耗水量大,可在水箱内放置几个装满水的可乐瓶或易拉罐来减少冲洗水量。最好换上节水型抽水马桶。如果坐便器的水箱过大，可换装两挡式水箱配件;坐便器的水箱漏水诊断。进水阀失效，水会从溢流口源源不断地流走。排水阀失效，造成坐便器长流水，且进水管不停地向水箱供水;使用家庭中干净的弃水冲刷厕所，做到一水多用;垃圾不论大小、粗细，都应从垃圾通道清除，而不要通过坐便器用水冲掉。

其他用水：

27、 外出就餐，尽量少更换碟子，减少餐厅碟子的洗刷量，从而减少用水。

28、 养成随手关闭水龙头的好习惯。

29、 使用中水清洁车辆。

30、 教育儿童节约用水，鼓励他们不玩耗水游戏。

31、 不浪费喝剩的茶水和矿泉水，用来浇花。

32、 灌暖壶前不要随手倒掉里面的剩水，可与其他循环水收集在一起再利用。

33、 调整自来水阀门的办法来控制水量,养成有意拧小出水龙头的习惯,这样便可节约相当的水量。

34、 选择植物蜡无水洗车，既节水又有利于汽车养护。

35、 冬季注意对室外的水管进行防冻裂处理。

36、 收集雨水，加以利用。

37、 外出、开会时，自带水杯或容量小的瓶装水，减少对剩余瓶装水的浪费。

38、 呼吁市政、小区建设使用透水地砖。种植灌木树木来替代大面积的草坪。

39、 呼吁集体浴室、开水房，使用计费卡洗浴和取水。

40、 不向河道、湖泊里扔垃圾，不乱仍废旧电池，防止对自然水资源造成污染。

看过“家庭节约用水知识“

吃苦瓜对身体有很多好处，有的人喜欢生吃苦瓜，比如越来越多的人会喝苦瓜汁，所以生吃苦瓜不会有毒的，但不建议大家经常这样吃，因为苦瓜属于寒性食物，说太多了对脾胃不好。

一、生吃苦瓜有没有毒

生吃苦瓜不会中毒的。但是不宜多吃。

苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。

二、三类人不宜吃苦瓜

1、脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。

苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。

2、孕妇应慎食苦瓜。

苦瓜含有奎宁，食用过量可刺激子宫收缩，造成流产。

3、学龄前儿童不宜过食苦瓜。

小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足；加之孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃。

三、苦瓜可以生吃

苦瓜是可以生吃的，为什么？因为很多人都吃过苦瓜汁的，苦瓜汁也是生的，没有煮过的，不过苦瓜生吃的时候味是比较苦的，可能很多人都很难接受这种苦味。

四、苦瓜生吃的坏处

1）苦瓜是一种性寒的果类蔬菜，虽然说苦瓜是可以生吃的，可是千万不要吃太多的生苦瓜顾，同时在吃苦瓜的时候不能喝茶，就算是可以有减肥作用的红茶绿茶减肥茶都先不要喝，先喝水吧。因为苦瓜中含有茶多酚，虽然这些物质对人体有好处，可骒如果和茶碱结合在一起就会给带来了伤害，会让的胃有问题。

2)吃生苦瓜有减肥的作用，吃多了苦瓜的排便一定会特别的顺畅，可是吃得太多了就会出现腹泻的作用，同时说明的胃受不了了，这时太寒了，应该减少吃苦瓜的量或停止一段时间后再吃。

3)苦瓜生吃，可以把苦瓜做成苦瓜汁再吃，同时也可以和凤梨、芹菜、芭乐等一起制作成苦瓜汁后再吃是很不错的。

谭边村位于大沥镇西部（2013年3月起属狮山镇），是大顶苦瓜的原产地，素有“广东大顶苦瓜第一村”之称。

提起苦瓜，在谭边种植苦瓜已有20多年的陈晚华侃侃道来：很久以前，村里已经种有苦瓜，当时种的是雷公凿苦瓜，苦瓜的形状本来是长的，多年后竟变成了圆形，瓜顶越变越大，大顶苦瓜由此而得名。

陈晚华说，大顶苦瓜的特点是顶大嘴尖，外表色泽碧绿，脊宽瘤状凸现，瓜形美观，单果重250500克。食时肉厚爽脆，略带甘苦，但食后甘凉。谭边苦瓜之所以好吃，主要是这里的水土适合种植苦瓜。20世纪90年代中期，广东省农科院的专家到谭边村提取土样、水样进行分析，得出谭边村土质适合苦瓜生产这个结论。现在谭边大顶苦瓜亩产量可达25003000公斤，亩产值达五六千元。

由于谭边村村民数十年对大顶苦瓜的悉心栽培，苦瓜品质优良。1999年，谭边大顶苦瓜在昆明世界园艺博览会上获铜牌奖。2004年，谭边大顶苦瓜经国家工商行政管理局核准注册“谭边大顶”商标，同时被评为南海优质品牌产品。

尝试便了那些常规减肥方法不见效果的人，那你们就应该想想非常规的办法了。下面的这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉！

减肥偏方1：鸡蛋减肥法

鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

鸡蛋减肥吃法：

就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

减肥偏方2：西瓜减肥法

西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤！

西瓜减肥吃法：

取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。

减肥偏方3：苦瓜减肥法

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

苦瓜减肥吃法：

假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。

减肥偏方4：酸奶减肥法

酸奶减肥吃法：

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的ph值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

苦瓜是一种很养生的食品，尤其适合夏季食用，苦瓜不仅去火，而且还能清脂减肥。苦瓜的烹调方式也很多，下面小编带你了解春天吃苦瓜的好处，希望对你有帮助!

哪些人不适合吃苦瓜

1、脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。廖辉提醒,苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜常吃苦瓜,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症状。

2、孕妇应慎食苦瓜。苦瓜含有奎宁,食用过量可刺激子宫收缩,造成流产。

3、学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体,胃常有余,脾常不足;加之孩子们的自控能力又差,所以过食苦瓜易伤脾胃。

看过“春天吃苦瓜的好处”

春天吃苦瓜的好处

1、清热益气

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2、保护机体

苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3、抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。

4、降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

5、美容肌肤

苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

苦瓜本身虽苦,但与其他菜搭配时却不会吧苦味传染给其他的菜,夏季吃苦瓜比较好,可以起到去火和减肥的功效。此外,苦瓜中还含有粗纤维、胡萝卜素,以及身体中所需要的钙、磷、铁等矿物质,每天吃一次苦瓜的好处多多啊。

苦瓜骨头汤的做法

苦瓜骨头汤的做法一

食材:猪大排骨400克,苦瓜200克,食盐、白醋、胡椒粉适量。

做法:

准备排骨、苦瓜。

苦瓜洗净从中间切断用筷子去掉里面的瓜瓤。

切成圈,姜蒜拍碎。

锅里放水烧开加一点盐,把苦瓜下锅焯水捞出备用。

排骨洗净,放高压锅中,加入适量的凉水。

放入姜蒜;胡椒粉和一小勺白醋。

盖上盖煲12分钟。

把煲好的排骨倒入砂锅。

放入苦瓜,小火煲15分钟,加盐调味即可。

苦瓜骨头汤的做法二

食材:苦瓜500g,黄豆200g,猪骨100g,姜适量,盐适量,味精适量。

做法:

苦瓜洗净,对剖后去籽。

切大块。

泡发的黄豆洗净。

猪骨下姜片飞水后捞出。

全部材料一起放入高压锅。

加适量水。

高压锅上汽后八分钟关火。

加盐味精调味。

节约用水可以从生活中多方面做起：控制自来水输出、去卫生间节水的方法、洗涤水的再利用、缩短淋浴时间、用漱口杯中的水刷牙、用脸盆而不是水洗脸。

1、控制自来水输出

节水垫圈或压力补偿装置被添加到厨房或浴室的水龙头上。这些小装置可以将少量空气混入水流中，从而减少水的输出并减缓其速度。

2、去卫生间节水的方法

使用节水马桶或装置来控制水流。上完厕所后，按照“半抽水”模式冲洗厕所以节约用水。

3、关上水龙头

随意关闭水龙头，在出门睡觉前仔细检查水龙头是否关闭和漏水。

4、洗涤水的再利用

用淘米洗餐具和筷子可以减少洗涤剂的污染和用水量。从洗衣机收集水来冲洗马桶。节约用水清洗蔬菜浇花、洗车或清洗厕所等。

5、缩短淋浴时间

尽量缩短每天洗澡的时间。据说缩短淋浴时间一分钟可以节约九升水。涂抹肥皂和洗头时，你也应该关掉水龙头。淋浴时，等待冷水变热之前的水可以装水冲厕所。

6、用漱口杯中的水刷牙

刷牙时，你应该先关掉水龙头，用漱口杯盛水，这样子刷牙用水量也可以直观的看到。

7、用脸盆而不是水洗脸

许多人洗脸时会打开水龙头，溅得到处都是。这时，他们只需要注满所需的水量，或者控制水龙头开关到少量的水。

关于节约用水的绘画就是画一个水龙头，在水龙头的下面有一个水滴，然后在空白地方写上节约用水就完成了。这是最简单明了的绘画方式，同时也是最让人深刻的。

节约用水：又称节水。是指通过行政、技术、经济等管理手段加强用水管理、调整用水结构、改进用水方式，科学、合理、有计划、有重点的用水，提高水的利用率，避免水资源的浪费。特别要在全民中做好宣传，利用世界水日等节水活动，教育每个人都在日常工作或生活中科学用水，自觉节水，达到节约用水人人有责。

如果没有了水，人类就可能渴死，所以对于如何科学用水，有以下建议：

1. 淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残存农药。

2. 洗衣水可以清洗拖帕、冲厕所，第二道清洗衣物的洗衣水擦门窗及家具、洗鞋袜等。

3. 大、小便后冲洗厕所，尽量不开大水管冲洗，而充分利用使用过的“脏水”。

4. 在洗漱时随时关闭水龙头，避免用水浪费。

很多人炒苦瓜之前都有一个习惯，那就是把切好的苦瓜用盐水泡着，很多人第一次看到这种做法所以很不理解，下面介绍苦瓜为什么要用盐水泡为了去苦。

苦瓜为什么要用盐水泡

苦瓜用盐水泡是为了去苦涩。

很简单：渗透原理。苦瓜浸泡盐水，苦瓜外的盐浓度高、里面盐浓度较低，为了使内外盐浓度平衡，苦瓜里面的小分子(苦味物质)和水就跑出来了，而外的盐就跑进去。

苦瓜能清热解毒

苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。

怎样才能挑到好苦瓜

总的来说，要选纹路分布深而均匀、头厚尾尖的。首先，要挑纹路密的，这样的苦瓜苦味浓，苦瓜素越多;而纹路宽的苦味就淡。其次，苦瓜身上一粒粒的小疙瘩也是判断瓜好坏的特征。一般来说，疙瘩颗粒愈大、愈饱满，表示瓜肉愈厚，反之则瓜肉较薄。

生吃苦瓜有什么好处

1、清热去火

苦瓜生吃时属于寒性的蔬菜，在食用之后给人清凉感，有清热去火的功效，尤其适合热性体质和夏季炎热时食用，能降火，缓解炎热，使人舒适。

2、减肥瘦身

生吃苦瓜减肥是很多女性都在使用的减肥方法，苦瓜含有的糖分含量极低，能量供给很低，并且苦瓜中含有很多的膳食纤维、苦味素以及苦味苷，都具有清除脂肪，减肥瘦身的作用。

注意：单靠大量生吃苦瓜减肥不靠谱

苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。

苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。特别是对准备受孕的女性而言，更不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥，否则将直接影响到您的生殖健康。苦瓜中含有一种有避孕作用的物质，大量食用可导致不孕或胎儿畸形。

另外，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反，研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见，每天生吃2—3根苦瓜是不能清除身上多余的脂肪的。

3、明目护肝

苦瓜中含有很多的维生素C和维生素A，在生吃时能最大程度的保证人体对维生素A的吸收，能延缓肝脏的衰老，促进眼睛视网膜上视紫红质的形成，有很好的保肝明目作用。

小贴士：苦瓜生的时候含有很多的维生素A、C、苦味素、苦味苷等成分，这些是苦瓜的主要营养成分，在经过炒熟之后这些成分都会随着加热有所流失，尤其是氧化性的维生素，因此，取营养价值不如生吃，但是生吃苦瓜会对胃肠有一定的刺激作用，不适合长期食用，自己根据自身情况选择很重要。

赖葡萄是一种长得很像苦瓜的水果，但是赖葡萄和苦瓜的口味恰恰相反，苦瓜入口苦涩，但癞葡萄的味道是香甜的，两者的具体区别如下：

一、颜色不同

赖葡萄为黄色，苦瓜为青绿色。

二、生长地区不同

赖葡萄产于印度中部，苦瓜原产东印度，广泛栽培于世界热带到温带地区。

三、主要吃法不同

赖葡萄主作蔬菜，也可糖渍，成熟果肉和假种皮也可食用，苦瓜果味甘苦，在夏季上市时将其加工成保健饮料，可供全年饮用，它即可做为蔬菜食用，也可直接生吃。

四、主要价值不同

赖葡萄的根、藤及果实可以入药，有清热解毒的功效。苦瓜不仅根、藤、果实可以入药，就连叶子也可以入药，主要用于治疗中暑发热，牙痛，泄泻，痢疾，便血等症状，并且常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。

1、浪费用水可耻，节约用水光荣。

2、节约用水，利在当代，功在千秋。

3、节约用水，关住点滴。

4、木无本必枯，水无源必竭。

5、人人珍惜一滴水，处处留得一片春。

6、节约用水是每个公民应尽的责任和义务。

7、今天节约一滴水，留给后人一滴血。

8、水是生命之源。

9、请珍惜每一滴水。

10、珍惜水就是珍惜您的生命。

11、人人节水，共抗缺水。

12、今天不节水，明天无泪流。

13、节约用水， 从一点一滴开始。

14、水养千万家，节约靠大家。

15、依法管水，科学用水，自觉节水。

16、流得多，留得少！

17、拧拧水龙头，让细水长流。

18、珍惜点滴，珍惜生命之源。

19、节约每滴水，造福全人类。

20、“流”水无情，青山绿水会成为奢望。

21、要像爱护眼睛一样，珍惜水资源！

22、人体有70%是水分，节约用水，尊重生命。

23、一滴清水，一片绿地，一个地球。

24、节约一滴清水，还原一片绿地。

25、水房：别让我的眼泪陪我过夜。

苦瓜生吃没有毒。生吃苦瓜不仅没有毒，而且一天吃上几根苦瓜还有减肥的作用。不过，一定要等苦瓜成熟之后才可以吃。

苦瓜可以生吃吗

苦瓜可以生吃，并且生吃苦瓜是没有毒的。苦瓜含有丰富的钾、胡萝卜素、维生素、磷等多种营养物质，苦瓜没有毒，生吃也是没有问题的。

除此之外，苦瓜还具有清热解毒、美容养颜、降血糖、养血滋肝、补益肺气、止渴利尿等功效，其中蚌肉苦瓜汤是上好的降血糖的圣品。

生吃苦瓜的话，可以起到减肥的作用。但是需要注意的是，一定要等苦瓜成熟之后再吃，苦瓜籽和苦瓜瓤也最好熟透了再拿来食用。

如果选择烹饪后吃苦瓜的话，一定要先焯水一遍之后再用来煮汤或凉拌。苦瓜中含有的草酸会影响肠胃，在肠胃中形成难以分解的沉积物，容易造成消化不良等症状。

虽然可以在夏天炎热的时候吃苦瓜来清热解毒，但是也不可以过多食用苦瓜。否则苦味入心，就会损伤脾肺之气，不利于身体健康。

在选择食用苦瓜的时候，可以搭配辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜等，这样可以更好地发挥苦瓜的功效。

操作方法

冬瓜水分充足，吃了有饱腹感，可以减少淀粉的摄入。还可以利尿，减少体内水分，从而减轻体重。

黄瓜可以当做水果，也可以当做蔬菜食用。含有丰富的纤维素，能够通畅大便，疏通肠道，排除体内毒素，减轻体重。

白萝卜能够减少体内脂肪堆积，多食用可以疏通肠道，促进排便的。

荷叶内含有生物碱，能够阻止脂肪吸收，减轻体重，还能控制体重反弹。可以做荷叶茶或者荷叶粥，都有很好的减肥效果。

苦瓜含有糖和脂肪的量非常低，但是苦瓜会妨碍脂肪分解。并且苦瓜性苦寒，过多食用会损害脾胃，不适用于减肥。

苦瓜是很多人都不太喜欢的一种蔬菜，而用苦瓜榨成的汁就更难喝了，不过想想它对身体有很多好处，还是建议适当的喝一点，那么，哪些人不能喝苦瓜汁呢？

苦瓜汁哪些人不能喝

1、低血压低血糖的人不宜饮用苦瓜汁。

2、苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在需要补充大量钙的人不宜饮用苦瓜汁。

3、孕妇应慎饮苦瓜汁，因为苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。

4、苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜饮用苦瓜汁，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。

喝苦瓜汁要注意什么

1、苦瓜汁性寒凉，所以体质虚寒以及脾胃虚寒的人群忌食。

2、苦瓜汁不适合多喝。

3、要根据自身的体质来进行选择饮用，不要自己随意盲目饮用。

苦瓜汁的做法

1、洗好的苦瓜一根，准备适量清水、适量蜂蜜。

2、苦瓜去馕切成小丁，放入料理机中，加适量的清水。

3、打成汁后去掉上面的白沫。

4、倒入杯中，加一勺蜂蜜，搅拌均匀即可，稍微冷藏更可口。

苦瓜汁什么时候喝最好

饭后喝为宜。

一般来说，饭后喝苦瓜汁比饭前喝苦瓜汁更好。原因就在于苦瓜汁是寒凉性的饮品，如果在饭前就饮用，非常容易刺激到肠胃，引起腹泻等不适症状，从而会影响到正常的进食，所以通常都是建议在饭后45分钟左右再饮用苦瓜汁的，这样既不会带来较大的刺激，同时也不影响进食和食物消化。

在我们平时的日常生活中，有很多人都会经常敷面膜，我们都知道，面膜的种类有很多种，睡眠面膜就是一般在睡觉时候使用的一种面膜，那么洗完脸可以直接敷睡眠面膜吗？睡眠面膜前用水乳的好处。

睡眠面膜是直接用吗

不是。

睡眠面膜属于护肤品的一种，任何护肤品在使用时，都不是直接用的。况且睡眠面膜是要敷着睡觉的，因此原来在面膜后使用的护肤品，也都应该移到面膜前使用，正确掌握睡眠面膜的使用顺序，才能使睡眠面膜发挥出最大的功效。

涂睡眠面膜前要做什么

洁面

在使用任何护肤品之前，都需要先洁面，睡眠面膜一般在晚上使用，因此如果白天化了妆，需要先卸妆再用洗面奶洗脸，如果没有化妆，直接用洗面奶洗脸就好了。当我们脸上存有油脂和污垢时，是不能进行护肤的，否则不仅会影响护肤品的效果，同时会使整个脸部变得更脏。

护肤

通常在敷贴片面膜前，只需要涂抹爽肤水即可。但由于睡眠面膜是可以敷着睡觉的，因此原本在面膜后使用的护肤品，就需要统统移到面膜前使用，按照正确的护肤顺序，在洁面过后依次涂抹爽肤水、乳液、面霜等护肤品即可。

睡眠面膜前用水乳的好处

补充肌肤水分

爽肤水和乳液中蕴含水分和营养成分，能够迅速为肌肤补充所需水分和营养，类似于肌肤表面的保护罩，能够保护减少外界给肌肤带来的伤害。

帮助毛孔打开

爽肤水带有二次清洁的作用，在使用的过程中，能够有效地软化角质，并将老旧角质脱落，使毛孔更好的打开，方便睡眠面膜更好的被吸收。

涂完睡眠面膜后要洗脸吗

不需要洗脸。

睡眠面膜其实就相当于是升级版的按摩霜，是可以敷着过夜，等到第二天才来清洗的，睡眠面膜通常是啫喱状或乳霜质地，涂上后就像是涂了一层护肤品，并不会像其它面膜一样感觉糊了一层东西，因此是不需要洗脸的。

睡眠面膜的正确使用顺序

洁面过后，先使用爽肤水、眼霜、乳液、面霜等护肤品，最后再使用睡眠面膜，记住因为睡眠面膜是要到第二天才洗的，因此是用完所有护肤品后的最后一步，敷完睡眠面膜后，就直接可以睡觉啦。

1、节约用水是每个公民应尽的责任和义务。

2、水是生命的源泉、工业的血液、城市的命脉。

3、珍惜水就是珍惜您的生命。

4、请珍惜每一滴水。

5、世界缺水、中国缺水、城市缺水，请节约用水。

6、浪费用水可耻，节约用水光荣。

7、水是不可替代的宝贵资源。

8、节约用水，重在合理用水，科学用水。

9、树立人人珍惜、人人节约水的良好风尚。

10、努力创建节水型城市，实施可持续发展。

11、大力普及节水型生活用水器具。

12、节约用水、保护水资源，是全社会共同责任。

13、开源与节流并重，节流优先、治污为本、科学开源，综合利用。

14、国家实行计划用水，厉行节约用水。

15、惜水、爱水、节水，从我做起。

16、坚持把节约用水放在首位，努力建设节水型城市。

17、节约用水、造福人类，利在当代、功在千秋。

18、依法管水，科学用水，自觉节水。

19、水是生命之源。

20. 提倡节约用水。

21. 一滴清水，一片绿地，一个地球。

22. 浪水费水之举不可有，节水俭水之心不可无。

23. 请珍惜、爱护每一滴生命的源泉。

24. 含一滴水，还一份真情!

25. 水是生命之源，请君节约用水。

26. 创建环保模范城市 建设环保绿色家园。

27. 今天不节水，明天无泪流。

28. 惜水、爱水、节水，从我做起。

29. 节约每滴水，造福全人类。

30. 节约为本，治污优先。

31. 节约水资源，责任人人有。

32. 坚持人水和谐，建设生态文明。

33. 节约用水，珍惜生命。

34. 水资源是有限的，生命之河是无限的。

35. 珍惜水就是珍惜您的生命。

36. 世界缺水、中国缺水、城市缺水，请节约用水。

37. 珍惜资源永续利用，绿化环境净化心灵。

38. 节约用水就是珍惜生命。

39. 节约水资源，是我们的责任。

40. 节约能源，人人有责。

苦瓜(学名：Momordica charantia L.)葫芦科苦瓜属植物，一年生攀援状柔弱草本，多分枝;茎、枝被柔毛。以下是小编为大家整理的关于苦瓜的功效与作用，供大家参考!

苦瓜的作用

清热解毒：苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。

养颜嫩肤：常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品;取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮;夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。

降血糖：蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。

养血滋肝：苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜)，这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。

苦瓜的食用

苦瓜果味甘苦，成熟果肉和假种皮主要作蔬菜食用;苦瓜在夏季上市时将其加工成保健饮料，可供全年饮用。有苦瓜蜜汁饮料、消暑饮料、速溶保健饮料、苦瓜与南瓜或大蒜、金桔等复合而成的保健饮料、苦瓜茶、苦瓜奶等。只要消除苦味，将会有更多人习惯饮用。苦瓜泡菜一种用低浓度盐与新鲜苦瓜腌制而成的腌制品。苦瓜蜜饯、苦瓜果脯糖渍、糖煮而成。

苦瓜的功效

苦瓜根、藤、叶及果实：苦，寒。清热解毒，明目。用于中暑发热，牙痛，泄泻，痢疾，便血。

【佤药】介耸：果实治烦渴，眼赤疼痛，痈肿丹毒，恶疮。花治胃气痛，眼疼;叶治丹火毒气，恶疮结毒，杨梅疮，大疔疮《滇省志》。

【基诺药】阿能歌尻：叶、藤治肝炎，热病烦渴，暑，痢疾;外治蛇虫咬伤《基诺药》。

【畲药】苦瓜：苦瓜捣烂，绞汁治热痢。

【侗药】散鬼拱(sanglGueelGaemc)：根治霍乱呕吐，腹泻，痰痢，急性肠炎。

【傣药】麻坏(西傣)：果实、叶治久病频渴，咽喉脓肿，疔疮疽肿《滇药录》、《版纳傣药》、《傣药录》。

简要回答

苦瓜可以直接生吃，如果觉得味道太苦，可以在淡盐水中泡一会再吃。

苦瓜维生素含量很高，因为味道比较苦，导致很多人都不怎么爱吃。常见苦瓜可以直接生吃吗？下面来给大家具体的介绍一下。

详细内容

苦瓜一般可以直接生吃的，夏天的时候来盘凉拌苦瓜生吃，不仅可以清热解毒，还能降暑，是非常不错的选择。

苦瓜直接生吃会比较苦，在吃之前可以将其切成薄片，然后放入淡盐水中浸泡一会，之后再生吃，这样苦味就没有那么苦了。

苦瓜生吃，可以促进胃液的分泌，增进食欲，健脾开胃。但是肠胃不好的人，建议不要吃，因为苦瓜是寒性的食物，生吃或者吃多了，就会刺激肠胃从而容易导致腹痛腹泻。

经常是苦瓜可以帮助减肥，苦瓜的热量很低，饱腹感很强，此外孤苦瓜中的苦瓜素可以防止脂肪被吸收。

美白皮肤：苦瓜中的维生素C含量丰富，水分也比较足。经常吃苦瓜可以加速新成代谢，补充皮肤所学的水分和维C，这样皮肤会更好。

苦瓜味是由两种物质引起的，一种是瓜类植物特有的瓜苦叶素，主要是以糖甙的形式存在于瓜中，另一种物质叫野黄瓜汁酶，这两种物质同时存在，苦瓜就会出现苦味。

苦瓜是一种常见的蔬菜，果味甘苦，有清热解毒、养颜嫩肤、降血糖、养血滋肝等功效。很多人都因为苦瓜的苦味而不想吃，那么，苦瓜为什么会苦？苦瓜的苦味怎么去除？

苦瓜为什么苦？

苦瓜苦味是由两种物质引起的。一种是瓜类植物特有的瓜苦叶素，主要是以糖甙的形式存在于瓜中；另一种物质叫野黄瓜汁酶。如果这两种物质同时存在，瓜就会出现苦味。像西瓜和南瓜虽然含有苦味素，但它们没有野黄瓜汁酶，所以它们一点苦味也没有。

那苦瓜为什么叫苦瓜呢？

苦瓜因其特殊的苦味而得名。各地有许多不同的名称，如癞瓜、锦（金）荔枝、癞葡萄、癞哈蟆、红姑娘、凉瓜、君子菜等。这些名字中的“癞”大约是指苦瓜表面有许多不规则的瘤状突起，果形多数为纺缍形和长圆锥形或短圆锥形。

嫩果为浓绿色或淡绿色。称苦瓜为“红姑娘”可能是指随着生理成熟度增加，表皮转为绿白发亮，逐渐变至黄红色。达到红熟果实，顶部极易开裂，露出血红色的瓜瓤，瓤内包裹着种子，一般每瓜有20－50粒种子。从苦瓜的主要作用在清热解毒这一点，称之为“凉瓜”似较贴切。

苦瓜的功效与作用排毒养血益气，苦瓜有清热消暑、滋肝明目的功效，是款营养价值很高的食物，但很多人不喜欢吃，原因在于它很苦，那么女性常识苦瓜的养生功效你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

4、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。

苦瓜得了白粉病发病初期叶片局部产生圆形小白粉斑，不久发展到整张叶片，最后造成叶片发黄，有时病斑上产生小黑点，病菌侵染处后期叶片褪绿发黄。病害发生严重时，病菌可以侵染布满茎蔓，症状类似叶片，那白粉病的防治方法有哪些呢？发病后要及时采取药物防治措施。在白粉病初发时可喷50％苯来特可湿性粉剂1000倍液、15％的三唑酮（粉锈宁）可湿性粉剂1000倍液，每隔7天至10天喷一次，喷药时先叶后枝干，连喷3至4次，可有效地控制病害发生。还可使用防治白粉病的其他有效药剂，如嗪胺灵、醚菌酯、丙环唑等；彻底清扫庭园可以预防或减轻来年的问题，在季末收成之后，应立刻清除瓜藤，不要等降霜来临。这些染病的残藤余叶都应装袋扔弃，不可用来堆肥，那么苦瓜得了白粉病如何用药呢？

1.选用耐病品种。一般早熟品种抗性弱，中晚熟品种抗性较强。

2.加强管理。选地势高燥处育苗，培育壮苗，高畦栽培，增施磷钾肥，适度用水，地膜栽培，合理密植，开沟排水，及时摘除病叶、老叶。加强通风透光。

3.无公害防治。在苦瓜开花结瓜期间．每7～10天叶面喷洒一次1000倍高锰酸钾水溶液。或1000倍碳酸氢钠(小苏打)水溶液，或25—30倍草木灰浸出澄清液．或O．1％石灰水澄清液等．连喷3—5次，均匀喷湿所有的叶片，以开始有水珠往下滴为宜，喷药后4小时内若遇雨水冲刷，应重新补喷一次。

4.烟熏。保护地栽培的，每50立方米可用硫磺120克、锯末50o克拌匀，分放几处，或每亩用45％百菌清烟熏剂250克进行熏蒸，傍晚开始，熏蒸1夜，第二天清晨开棚通风。可兼治霜霉病和白粉病。

5.化学防治。此病传播速度快，应及早进行防治。发病初期，可选用50％翠贝干悬浮剂3000倍液，40％福星乳油4O00倍液．10％世高水分散粒剂l50o倍液。62．25％仙生可湿性粉剂600倍液，15％粉锈宁可湿性粉剂150o倍液，或78％科博可湿性粉剂600倍液。25％施保克(咪鲜胺)乳油、4o％施佳乐(嘧霉胺)悬浮剂10oo倍液(大棚用药后应通风，否则叶片可能有褐色斑点)，72．2％普力克(霜霉威)水剂60o～l000倍液，30％特富灵(氟菌唑)可湿性粉剂3500—5000倍液等喷雾，每7～10天1次．连防2～3次．药剂交替使用。喷药时要注意中下部老叶和叶背处喷撒均匀。

以上是小编介绍的苦瓜得了白粉病如何用药的内容，如果大家还想了解更多生物灾害安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。