吃莲藕容易发胖吗热门20篇

很多男性随着年龄的变化，开始会出现发福的情况。很多人都认为这是男人必经的路程，但是男人发福不一定就是好事。

白领男人发胖有以下危害：

男性健康发胖的危害1、腰围越大，患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

男性健康发胖的危害2、更易发生高脂血症。有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。

男性健康发胖的危害3、更易发生大脑动脉粥样硬化。他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3。6倍;国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

男性健康发胖的危害4、心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。

男性健康发胖的危害5、可能发生糖尿病，特别是2型糖尿病。腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。

男性原因如下：

1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;

2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;

3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响;

4、有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一;

5、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

如何恢复匀称身体：

尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是中年白领男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿长寿。

减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，中年白领男士们那种匀称身材会失而复得。

1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;

2、你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;

3、走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;

4、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

不管是在电视电影里还是在现实生活中，我们都会发现一个共性，就是一般同性恋的男性长相都是属于那种帅哥级别的，为什么会出现这种现象？为什么男同性恋容易得艾滋病？

为什么同性恋都是帅哥

不得不承认，gay里长得过得去的人的比例是要比普通人大点。我觉得有三点：

1、大部分gay都比较注重自己的外表，懂得简单的收拾，打扮，这点直接使他们和邋遢的屌丝区别开了。2、长得好看，被gay追的概率很大，其中本身就有潜在同性倾向的“直男”有可能会因此慢慢变弯。

3、gay中，外貌确实很重要，有不少（或者说很多）的gay都是在一开始因为外表才会逐渐接近对方直到发现自己悲催的变弯了。

4、补充一点，出柜的同志名人里面，很多是演艺圈的，而这个圈子里面的人刚好长相身材一般都很好。所以会造成大家觉得gay都挺帅的。

为什么同性恋容易的艾滋病呢

根据世界卫生组织（WHO）最新统计，全球大约70%～80%的艾滋病病毒（HIV）感染者是通过性接触感染上的。发生一次无保护性交，在男性同性恋中传染HIV的概率约为0.5%～3%;而在异性性接触中，男传女的概率是0.1%～0.2%，女传男的概率是0.03%～0.1%。

到2014年，性传播已成为我国艾滋病传播的主要途径。

男性同性恋及双性恋者是艾滋病的易感人群，而经肛门性交是本病的主要传播方式，在没有保护措施的情况下，传播率约为1%。男性同性恋者之间的肛门性交很容易造成肛门和直肠黏膜创伤，这就开通了艾滋病病毒进入血液的渠道，使含有大量HIV的精液及射精前的男性分泌物通过破损的黏膜进入血液循环。男性同性恋者经常交换性伙伴，有的同性恋者有数十个或上百个性伙伴，这就增加了HIV感染的机会。

丹麦、芬兰、英国、卢森堡等国的同性恋者中，艾滋病抗体阳性率为60%～100%;在瑞典、挪威为70%;在比利时、希腊、西班牙、意大利等国为50%。在同性恋者中，艾滋病感染率如此之高，难怪人们称艾滋病为“同性恋瘟疫”。

中国的同性恋现象在多年隐藏之后也逐渐有所披露。据称，在北京，公认的同性恋活动场所就有50多处，除公园外，厕所、绿草地、街心花园、公共浴池及某些酒吧、舞厅也是同性恋者的活动场所。根据对上海96名同性恋男子的调查显示，平均每个人的同性性伴侣为7人，肛交和口交发生率分别为81%和60%。由于我国的传统道德观念，许多同性恋者都已结婚或正准备结婚。双性恋中的许多人是已婚者，也可能经常嫖妓，这些与异性结婚或经常与异性有性接触的双性恋者，又可能把同性恋人群中的传播引入到异性恋人群中。因此，双性恋男性的同性和异性性行为对HIV的传播均有重要作用。

在非洲和拉美国家及东南亚地区，绝大多数艾滋病通过异性性接触，即经阴道性交而感染。艾滋病患病率在男女性别之比为1:1，男传女传播的危险性高于女传男。精液和宫颈分泌液中都可以带有HIV，从解剖学上分析，分泌液能滞留于妇女体内而非男性体内;所以，精液和宫颈分泌液交换而造成的传播在男传女中更为有效。在非洲的某些国家，有一种风俗是丈夫死后妻子由丈夫的兄弟继承，其目的是防止家族财产流失。但这种继承在当今艾滋病流行的非洲，其继承兄弟妻子的同时，也继承了一个致命的“嫁妆”，即艾滋病病毒。

HIV的性接触传播与许多因素有关，如性伴数、性伴的病毒载量、性接触方式、性行为角色（接受方较主动方危险）、性交发生时间（在女性月经期更危险）、女性长期服用避孕药以及是否伴有性病、是否使用安全套等。

艾滋病早期症状

1、皮肤炎症、红肿、出现水疱，并伴有脓疱病等皮肤的细菌性感染，典型的表现是在口和鼻周围出现一片斑状微小的水疱。

2、严重的脂溢性皮炎，在面部、头皮和躯体皮肤出现严重的油性鳞屑。

3、严重的干皮病或者年轻人突然出现了类似于老人的皮肤。

4、在腋窝等部位出现毛囊炎。

5、在直肠和肛门周围出现单纯疱疹的水疱，在手、足和长胡须的部位发现新生的疣。

6、足部出现严重的霉菌感染现象。

很多人认为，晚餐吃的肉类食物比较多，而且晚上运动量比较少，容易长肉肉。所以大部分的妹子在减肥期间会把晚餐省略掉，其实这样不可取，下面本网小编带大家来看一下酸奶怎么吃能减肥？

酸奶怎么吃能减肥

大家可以在晚饭的半个小时前先喝一杯酸奶，然后再吃一些蔬菜和少量的主食，这样不仅能提升饱腹感，还能让你轻松甩5斤肉。很多妹子可能会有疑问，为啥晚餐之前要喝一杯酸奶呢？这是因为酸奶当中含有丰富的优质蛋白，营养密度较低，饮用之后可以起到饱腹感，能够达到控制后续进食量的效果。只不过需要注意的是，喝酸奶的时候要挑选一些低糖低脂的酸奶，否则会导致糖分摄入过高，也会有变胖的风险。另外，饭后最好不要喝酸奶哦，因为酸奶含有一定的热量，如果饭后喝的话，有可能会导致体重增加。

酸奶热量高吗

72大卡/100g。1杯（中）酸奶(200.0克)含有热量144大卡，需要健美操43.0分钟消耗完。

酸奶的功效与作用

一、早上喝酸奶最利于减肥

有些人喜欢在餐后大量喝酸奶，这样可能会造成体重增加。因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。

二、上班族午后喝酸奶防辐射

对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。

原因：

1、有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。

2、酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

酸奶喝不完怎么办

1、修复晒伤肌肤

酸奶中含有锌元素，有助于帮助修复因日晒导致的疼痒和灼热感。在晒伤的肌肤部位涂上一层冰过的纯天然酸奶，敷上20分钟，然后用冷水洗净，或者在酸奶中加精油后再涂抹晒伤肌肤，可以帮助缓解肌肤发炎的情况。

2、清洁美白肌肤

酸奶中的乳酸因子有软化角质层的作用，喝剩的酸奶如果没有异味的话，用来洗澡，洗脸或洗手都是可以的，这样可以使皮肤变得白嫩，如果是冬季的话，还可以防止皮肤皲裂。清洗的时候，先用酸奶涂在皮肤上，反复揉搓数次，再用清水洗净，涂上润肤乳液即可。

3、做面膜

酸奶中的乳酸可以起到软化角质，保湿的作用，所以很适合用来做面膜使用，直接将酸奶涂在脸上，轻轻拍打揉搓，直至完全吸收，可以清洁角质层，活化肌肤，使皮肤变得白皙，富有弹性，还可以有效收缩毛孔;此外，酸奶也可以和草莓，雪梨，苹果等水果，蜂蜜，黄瓜，面粉，蛋黄等食材一同做面膜使用，可以取得不同的护肤效果。需要注意的是，喝剩的酸奶做面膜不能用过期太久的，因为过期时间长的酸奶中含有细菌，会伤害皮肤。

4、护发

喝剩的酸奶还可以用来护理头发，酸奶中的乳酸含量多，和碱性洗发水中和之后，可以起到滋润头发，减少头发受损的情况，使头发变得更加柔顺有光泽。

5、美白牙齿

酸奶中含有丰富的钙，磷等成分，这些成分可以起到美白的效果，每天用酸奶来刷牙，坚持一阵子，牙齿就会变得洁白无瑕，用酸奶刷牙比起那些含化学成分的洁牙剂要安全许多。

6、和面

酸奶还可以用来和面，因为酸奶本身含乳酸菌，可以起到发酵的作用，所以酸奶当酵母使用，和在面粉里，蒸出来的馒头，面包不但香甜可口，奶香味浓郁，而且口感比普通酵母还要好。

有的人认为结晶的蜂蜜是不好的或是不结晶的蜂蜜是不好的，其实都不是的，正宗的蜂蜜也有结晶的和不结晶的，下面一起来看看蜂蜜结晶与什么有关吧。

蜂蜜结晶与什么有关

蜂蜜结晶速度的快慢也受温度的影响在13—14℃时最易结晶。若低于此温度，由于蜂蜜的粘调度提高，致使蜂蜜结晶迟缓;若高于此温度，由于提高了糖的溶解度，从而减少了溶液的过饱和程度，也使结晶变慢。结晶不是说放冰箱里就马上结晶，是一个长期的物理过程。

蜂蜜在什么温度下容易结晶

蜂蜜的结晶还与蜂蜜的种类、含水量有关。如紫云英蜜、洋槐蜜、枣花蜜、土蜂蜜则不易结晶、而油菜蜜、棉花蜜、向日葵就易于结晶，新鲜产出的就是结晶。全部结晶的蜂蜜，一般含水量较低，宜长期保存不易变质。含水量多的未成熟蜂蜜，由于溶液的过饱和程度降低，结晶速度也会变慢或不能全部结晶、使结晶的葡萄糖沉到底部。

结晶的蜂蜜营养还在吗

蜂蜜结晶就和水变成冰一样是一种物理变化，并非化学变化。对其营养成分和应用价值毫无影响，也不影响食用。蜂蜜结晶后，虽然从液态变为固态，但是含水量和其他成分均没有变化。结晶蜜不易变质，便于贮存和运输。

蜂蜜的功效有哪些

蜂蜜营养丰富，含有多种维生素、无机盐、微量元素等等。这些营养有不少跟人体血清浓度相近，很适合人体服用。铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种无机盐对人体有各种各样的作用;含有的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效。

猪蹄，是我们生活中比较常见的食物。不少人在减肥期间，吃任何事物，都会担心会不会发胖！有不少人困惑，吃猪蹄会胖吗？关于，吃猪蹄会胖吗？猪蹄吃了会发胖吗？本网小编来为您一一解答！

吃猪蹄会胖吗

吃猪蹄是不会发胖的。而且猪蹄对身体的好处有很多！有个减肥圣品叫做“猪脚”，我想很多正在减肥的女生听到猪脚一定吓呆了，连碰都不敢碰。其实猪脚有非常多的好处，猪脚中富含胶质，不但可以强筋健骨，还可以柔润肠胃，多摄取也能让皮肤细嫩有光泽，配合花生炖汤，更可以达到丰胸的效果。通常我炖猪脚花生汤时会加红枣，红枣养颜补血、甜而不腻，刚好也可以使猪脚汤吃起来更加清爽。常炖煮饮用，可补血养颜，对于乳腺不发达的女生，更是一道能刺激乳腺发育的食补。猪脚尤其取前脚，因为顾名思义“前”脚补的是前面。

猪蹄吃了会发胖吗

猪蹄吃多了是会发胖的。猪蹄，每100克猪蹄中含蛋白质22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。猪蹄含有大量的甘氨酸，是构成肌腱、韧带及结缔组织(即人们常说的“筋”)最主要的蛋白质成分，约占人体内总蛋白质的1/3。猪蹄中还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质。

猪脚中富含胶质，不但可以强筋健骨，还可以柔润肠胃，多摄取也能让皮肤细嫩有光泽，配合花生炖汤，更可以达到丰胸的效果。因为猪脚主要成份是胶体，不是脂肪。所以，不会发胖。总之一句话，别吃多了，少食多餐是可以的。

猪蹄的功效

猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。

猪蹄的适宜人群

1.猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。

2.也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。

3.有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

4.传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功。

5.可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。

根据美国一个职业网站针对上班族所做的调查发现，在职场工作常常导致肥胖，特别是越努力工作的人，越容易发胖。

据星岛日报报道，根据美国的Careerbuilder.com职业网站针对1600名上班族所做的调查发现，有高达47%的人在现职中增加了体重。

调查发现，越努力工作越容易发胖，主要原因是忙工作，就没有时间运动，而且73%的工作场所，没有附设健身设施。在工作场所仰赖电子邮件和同事沟通，而懒得走到其它同事的办公室讨论公事，是发胖的原因。另外，时常在外头吃中饭，更是发胖的主要原因。

专家建议，员工应该利用中午休息时间，到健身房运动，或是简单吃个自备健康午餐，然后外出散步，都对身体有益，并能够控制体重。

调查也发现，当员工面对压力时，也时常以零食来解决，但零食却是增肥的最大杀手。

专家建议，最好在上班时，放一瓶水在桌上，随时取来喝，取代吃零食的坏习惯，是控制体重的好方法。

又到了一年一度莲藕上市的季节。那么怎么挑选和烹制才能让其发挥最美味的一面呢?知道藕有营养，做好了味道也可以。只是藕孔里面的黑乎乎的东西让人不爽，昨天切开藕更过分，居然有两三个孔中间有淤泥。扔了吧可惜，于是切片用筷子有楞的部分在孔里转圈，那么呢小编给你介绍清洗方法吧。

干锅莲藕

主料：莲藕1节、腊肠1根

辅料：油、葱、白糖、郫县豆瓣酱30g、酱油10ml、蒜苗1根、干红辣椒4个、姜适量

步骤：1、莲藕去皮切厚片，腊肠入蒸锅蒸制15分钟，切片备用。

2、莲藕焯烫备用，炒锅倒油爆香葱姜干辣椒。

3、加入郫县豆瓣酱炒出红油，加入腊肠继续翻炒。

4、加入藕片继续翻炒，加入酱油。

5、加入白糖翻炒片刻关火。

6、盛入干锅撒上蒜苗花后，可随酒精炉一起上桌。

莲藕孔的清洗方法：

1.将藕节切去后用刀将藕皮刮去，然后将藕切成两节或三节放进水里用筷子裹上纱布捅窟窿，最后用水冲一冲即可。

2.孔内残泥极细，附着较牢，冲洗难净，小孔要用鹅毛插入刷除即可。

3.很简单，用一要细铁丝，一头绑上棉花或纱布，用未绑的一头先穿过孔，在水中擦洗就行了。

4.市场上有卖小刷子，是用铁丝做的，上边有很多硬毛，可以伸进藕孔里，想多长就有多长，很方便的.

原生家庭对于一个人的一辈子都是有很大的影响的，毕竟从小耳濡目染，多多少少会被大人的情绪所影响到，那么原生家庭不好的女人更容易嫁给渣男吗？

原生家庭不好的女人容易嫁渣男吗

太过在乎原生家庭的人，着急出嫁的人以及太懂事的人都是十分容易嫁给渣男的。无论是上面说的哪一点，你都在给渣男传递一个信号，那就是我很傻，我很容易欺负，我也很容易上当。太过在乎原生家庭的人会显得十分卑微，如果说遇到了一个自己喜欢的就舍不得放开，而男生在这种情况下往往会觉得，你并没有那么的重要。我也并不是非娶你不可。而着急出嫁的人。是想摆脱原生家庭的不幸。在没有充分了解的前提下就仓促的嫁给了他。这样反而会害了自己。太懂事的人就更不用说了。他们的懂事会十分的吸引渣男。所以说以上三种情况且原生家庭不好的女生更容易嫁给渣男。

原生家庭不好能远嫁吗

满足以下三种情况就可以远嫁，第一种，有足够的资金远嫁。第二种，有自己的事业远嫁。第三种，能够照顾好自己的远嫁。其实不论是否远嫁，女生首先要做的就是经济独立。只有你经济独立了，事业稳定了，能够照顾好自己的时候。你远嫁才不会被人欺负。虽然说符合这三种条件的人，远嫁的风险要相对小一点。但是还是要看对方是否值得你千里迢迢跑去嫁给他。如果他值得，并且你认为嫁给他你会幸福。那么远嫁又未尝不可呢?

原生家庭不好的女人婚后能幸福吗

当然是能的。原生家庭贫困也好、支离破碎也罢，那些都是无法选择的东西。既然无法选择，那就好好整理自己可拥有的资源，最大限度的过好接下来的人生。

原生家庭不幸福，对每个人的影响都是必然存在的，但是能否走出原生家庭，甚至摆脱原生家庭的影响，这就需要个人的努力和付出。

很多人将自己种种不幸和婚姻的不幸福都归为是受到了原生家庭的影响，是被原生家庭给拖累。但是，就很多真实存在的故事例子而言，并不是所有原生家庭不幸福的女人就会凄惨一生。

命运终究是掌握在自己的手里，原生家庭的影响虽然存在，但是你若努力去改变，勇敢的从不幸的原生家庭中走出来，照样可以拥有美好的人生和幸福的婚姻生活。

原生家庭不好怎么办

我觉得这不能怪父母吧，一个人的性格和成长的环境有一定的关系，但也不能全部都是因为这个，也和自身有一定的关系的!我觉得这个最主要的还是取决于你自己，你小时候可能是因为父母影响，但现在你长大了，你是一个有主见有思想的小大人了，很多事你应该能分清好坏，相对应的你就可以去其糟粕取其精华，吸收对你好的东西!而对于父母那种不好的性格你可以和他们沟通，父母对于我们并不是十全十美的，而我们也并不能选择我们的出生，我们要做的只能是尽全力的努力改变自己，让我们自己的后代没有我们现在的烦恼!

婚姻是需要好好经营的，如果二婚还是不认真过，还是会面临再次离婚的危险，现代社会结婚的成本真的很高，找到适合自己的人太难了。

二婚为什么更容易吵架

1、担心对方在乎自己的婚姻史

因为自己有过一段婚姻，对之前的男人付出过感情和精力。当她们再重新开始一段新的感情的时候，如果对方没有过婚姻史，两人的感情状态不平等。就会不自觉地感觉自己对对方有亏欠，下意识地把自己放得很低，处处小心翼翼，担心对方在乎自己的婚姻史，甚至害怕对方嫌弃自己是二婚。

2、他们总是为了孩子而吵架

没有孩子的二婚夫妻是体会不到这一点的。对于带着各自孩子而组成新家庭的二婚夫妻，孩子是他们吵架最常见的原因。这个世界上没有绝对的公平。二婚夫妻在自己孩子和对方孩子身上也做不到绝对的公平。表面上的和和气气，那是为了更好的和谐相处。一旦孩子有什么事情，夫妻两个分分钟翻脸成仇人。

3、不会彻底的信任对方

二婚的两个人都是经历过失败婚姻的人，都是被感情伤过的。虽说现在两人又重新组建了新的家庭，但是心中的那道伤口永远都会存在的。内心会非常害怕再次受到伤害，就会有自我保护的意识，不愿意把自己的心轻易的给别人，就导致两人之间会存在一些不信任的地方，这种事情只能依靠时间去慢慢的消除。

4、金钱问题

对于金钱问题，第一次婚姻的信任远远高于再婚的信任。在第一次婚姻时，没有多少夫妇完全经济独立，而再婚夫妇在金钱方面对另一方的防备会加大。他们中的大多数都是各花各的。原因是吃一堑长一智，因为前一次婚姻中财产纠缠的阴影很难抹去，所以再次信任太难了，但金钱是婚姻中的重要因素，真的伤不起。

5、摆脱不了的婆媳关系

有的女人喜欢开玩笑，就会被婆婆当成油嘴滑舌办事靠不住，如果你不好说话，婆婆就会觉得你笨拙，性子闷，不做实事。所以不管你怎么做，只要你是二婚，婆婆对你就会有怨言和歧视，你就会被她各种挑刺，而这些难以化解的矛盾和纠纷，就会产生婆媳之间尴尬和隔阂，从而让你和丈夫之间的情感慢慢消融，慢慢因为这些而倍受煎熬。

二婚夫妻谁最怕离婚

观点1：男人

一般来说二婚的夫妻男人怕离婚，主要是因为现代社会结婚的成本真的很高，所以如果二婚还离婚，以后想要结婚没有一定的经济资本那么是不可能的了，只能一辈子打光棍了。

观点2：女人

相对于男人来说，没有经济条件的女人或许更害怕二婚离婚，首先在经济上没有办法支撑自己的生活，其次就是因为年龄上去了也没有了当初的美貌，资本的减少让女人更加的减少了价值，所以会更加恐惧婚姻的失败。

二婚最好的经济模式

1.最好明晰

婚前财产最好分清，婚后财产可以共有，也可以大体上有所区分。三是如有区分，可大体上明确各负责不同项目的开支，或者，各拿出一部分资金统一日常花销。特别是在对方有所防范或比较计较时更应好此。当然，自己首先要从情感上接受这个现实，大家开诚布公地把话讲明应不会影响感情。否则，互相猜疑反而容易引起误会，影响感情，甚至于出现更严重后果。

2.花钱的时候提前问问对方的意见

只有是有要花钱的地方，只要涉及到了一定的金额，一定一定要提前跟对方商量一下，这不光是对对方的一种尊重，更加能让对方找到存在感，感觉到了自己被重视的感觉。千万不要认为这是一件很丢人的事情，觉得自己在家里没有份量，其实真的不是，婚姻里本来就没有什么老大与老二之分，两个人既然是一体的存在，那么就应该真正的做到一体。

3.达成共识

沟通也是你们最好的相处渠道。关于钱财这方面你们需要一起商量好这些问题：每个月的开销怎么算、怎么投资、怎么分配等等。这些关于钱财的问题需要两人同心协力的解决哦!

4.设个家庭公共基金

每月按比例给钱用于家庭的日常开销，另外还可以设个家庭储备基金，也每月存一点钱，作为家庭积蓄用于解决突发事件或者家庭以后的发展用。至于老人的赡养问题只能先自己管着了，有事再协商吧。作为一个家庭如果有事不能商量着办，那也就没有存在的意义了，不如不登记干脆做情人得了。

5.妻子管钱

女人管钱，尤其是在二婚家庭，女人总会把每一笔账精打细算，因为女人知道这样才不会落人口实，也只有这样，家庭的日子才会越过越好。如果再婚家庭中，男人发现女人管钱后，生活越来越好，一定要学会鼓励她，并且相信她，千万不要在这样的事情上计较，伤了一个爱你的女人的心。

再婚夫妻经济7种模式

1.供养式

就是说男人一个人挣钱养家，家里的大大小小都是女人打理，这时候如果两边都有孩子，那就是互相之间都像对待自己亲生的孩子一样。

2.包养式

这种情况下基本都是男人非常有本事，但是作为一个二婚女人，普通生活重的那种遇到这样的是真的不容易，就是男人赚钱包揽生活以及你个人所有的花销，你只用享受就行。

3.夫妻式

这种就是现代比较盛行的，夫妻之间共同经营着一份事业，收入是两个人的，开销也是两个人的，任何一个人的支出都是属于共同开支。

4.AA式

这个大家肯定很了解，这是从国外传过来的，很多年轻人喜欢这样的方式，各自支出各自花销，完全平等的模式，共同部分一起承担。

5.上交式

这种比较传统的经济模式，在上一辈身上很明显，就是双方挣钱，但是有一个人是专门管钱的，两个人的收入都放在一起，共同花销，计划花销。

6.AB式

两个人都在挣钱，但是两个人的收入有差距，那么其中收入多的承担绝大部分的花销，收入少的承担小部分的开销，就像我们平常说的六四开。

7.AO式

也别叫做双方挣钱，一方承担了全部或者大部分花销，另外一方基本是不承担花销，或者是一些小事情自己主动购买生活用品或者是给对方买东西的花销。

减重已经是全民运动，但当你很努力的运动，却怎么也瘦不下来时内心就会浮现「我已经吃很少还是瘦不下来」、「我喝水就胖」、「我呼吸就胖了」…相信这些话不只在你内心中浮现，也应该经常会从减重的朋友口中听到，除了运动加上饮食控制外，一些生活上的坏习惯也会让我们瘦不下来。其实只要再加上改变生活习惯，一定可以让你瘦得健康、瘦得美丽，所以我们就要来检视那些坏习惯让你摆脱不了恼人的脂肪！

哪些生活习惯容易让人长胖

1.没有量体重的习惯

养成量体重的习惯，才能在体重发生一点小小的变化时就注意到，可以马上警惕自己。

2.常吃外餐

外面的餐点大多为高热量、高脂肪的食物，像是「烩」、「羹」、「酱烧」等料理都有使用太白粉勾芡，热量马上破表。

3.饮料不离手

炎炎夏日许多人喜欢来杯饮料消消暑，但这就是造成肥胖的原因，日茜有数据指出，每天若喝1瓶600cc的含糖饮料，1个月至少胖一公斤，而且还会增加罹患糖尿病的风险。

4.不吃宵夜睡不着

一般人的宵夜会选择炸鸡排、烤肉串、臭豆腐等高热量食物，这些额外摄取的热量就囤积在体内，其实吃消夜不只会影响睡眠品质更会造成消化不良，甚至是胃食道逆流！

5.吃东西不计算卡路里

当你吃东西没有计算卡路里的习惯，你就会不知不觉吃进过多的热量，让你的身体无法消耗，就成了脂肪推积在体内。

6.情绪化进食

有些人情绪低落就会靠吃来发泄，通常这时候都会选择高热量的甜点或洋芋片吃，这种吃法真的超级可怕，因为你会对这些高热量、高脂肪食物毫无节制的疯狂吃，直到你心情变好才会停止。

7.能坐就不站，能躺就不坐

这个现象最常出现在小资女身上，每天上班面对堆积如山的公事，连吃饭也只能在座位上解决，下班也累得只想回家瘫在床上，彻底的放空，长时间下来肚子跟屁股就越来越大，建议大家利用零碎时间运动，像是坐着一小时，就起身走动10分钟，让血液流通，下班搭车回家，可以提前2、3站下车走路回家，长时间下来就可以让你的体态更美好喔!

8.不喜欢泡澡，只爱快速淋浴

大家没有没发现，在日本街头很难看到体型较壮硕的女孩，其实这跟她们的生活习惯有关!听说日本女孩每天都会花0.5～1小时泡澡，不但可以加速血液循环、新陈代谢，还可以排毒，有效消除整天的疲倦感，晚上也会比较好入睡。

9.不吃冰全身不对劲

冰的美味让人难以抗拒，女孩们即使知道吃冰对身体不好，但依旧会想要品尝!喜欢吃冰的女孩，通常比较容易手脚冰冷，代表着血液循环不好，一旦循环不好就会影响新陈代谢，自然而然就不容易瘦下来。

10.只特定吃某些食物

许多女孩在减重时，都会完全不碰淀粉与油，大量摄取蛋白质，但其实身体是需要多种营养才有办法运转的，如果长时间只摄取某一种食物，会导致身体机能无法正常运转，这也是为什么大家都说减重时，蛋白质、纤维、淀粉一定都要摄取。

米饭是中国的传统主食，可以说大部分人的主食都是大米，大米的成分比较多，是我们重要的能量来源，那么米饭是不是不容易消化呢，今天就一起来看看吧！

米饭是不是不容易消化

米饭含有大量的碳水化合物，碳水化合物摄取过多，就会转换成脂肪储存于体内，减肥时要控制碳水化合物的原因也就在此。但是碳水化合物不是完全不必要的。要使分解体脂肪，用作能量源的代谢进行比较顺利，需要碳水化合物的分解成分。万一碳水化合物不足，影响代谢，血液偏向酸性，而这种状况持续很久的话，就会引发各种疾病。

脑神经界只用碳水化合物来作为能量源，脑神经每天需要使用碳水化合物大约150克，每天需要用饮食来补充。特别是孩子每天学习，用脑厉害，需要充分补充碳水化合物。

米饭和面包、面食中的碳水化合物和白糖相比，不太容易转化成体脂肪。因此多吃甜食，而减少米饭的方法对减肥没有帮助。况且，白糖100%是糖质，而米饭中除了糖质外，还含有蛋白质、维生素、食物纤维等有助于减轻体重的成分。当然也不能只吃米饭。这样会导致营养素不足。

米饭的搭配禁忌

鸡蛋不能和米饭同食

吃米饭对我们健康是有好处的，但是在吃米饭的时候也会存在一定禁忌，首先我们要注意，吃米饭是不宜与鸡蛋同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食，如果选择这样吃米饭，那么反而会对肠胃健康造成影响。

猪肉不能和米饭同食

吃米饭的时候很多人都喜欢去吃些肉食，但是在吃米饭的时候也会存在一定的搭配禁忌，首先米饭不宜与猪肉、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。这样吃米饭是容易对我们健康我咋成影响的，这样吃米饭是不健康的。

米饭怎么吃更有营养

营养对人体健康起着重要作用，即使处于减肥阶段，也要保证每天的营养摄入量，如果体内缺乏营养，会更容易感到饥饿，对减肥过程不利。因此米饭搭配各种营养素才是减肥之道。优质蛋白质蛋奶类、鸡肉、海鲜都是优质蛋白质的主要来源。适当食用这些食物促新陈代谢，及增强热量消耗。优质食材推荐：鸡胸肉、兔肉、瘦牛肉、金仓鱼、鲑鱼、虾等。

隔夜米饭能吃吗

研究表明发现，即使是隔夜的米饭，只要不是完全发生变质，大家都是可以再次进行食用的，但是我们需要注意的就是，千万不要将剩下的米饭搁置太久，最好能够放进冰箱里面去冷藏，那么放上一夜基本是没有什么问题的，都可以继续食用。不过很多人不知道的是，米饭如果隔夜的话，含有的很大一部分淀粉会转化为抗性淀粉，因而对于那些想要减肥的人群，食用这一种类型的米饭所具有的好处还是比较明显的。

而且我们需要注意的是，隔夜的米饭仍然会存在着有微生物的问题，因而在第二天食用剩饭的时候，大家应该要充分的加热，方可食用，但是剩饭加热后的口感远远不如刚做好的米饭，不过隔夜的米饭建议用来做蛋炒饭的效果比较好。

对于糖尿病人来说，减少含糖量的摄入是控制血糖升高的日常饮食原则，所以很多商家推荐无糖木糖醇的食用，但是吃多了会不会有害有些人在疑虑这些健康性问题。

木糖醇吃了也会发胖

1。吃多了也会长胖，因为木糖醇虽然不含糖，但热量同样很高。

2。木糖醇和阿斯巴甜等都属于食品添加剂。

3。外表和味觉都与蔗糖很像。糖尿病人可以食用。

木糖醇吃多了有什么危害

营养师宋新称：木糖醇是从白桦树和橡树等植物中提取出来的一种天然植物甜味剂，由于木糖醇不容易被微生物发酵产生酸性物质，所以能减少龋齿菌和齿垢的产生，对预防龋齿有一定的功效。

于是很多朋友从吃木糖醇口香糖开始，在心理上认为木糖醇热量低，所以在吃其他木糖醇食物的时候没有节制。但是实际上，木糖醇吃多了也会发胖。而且从理化性质来讲，木糖醇是偏凉的，它不被胃酶分解，直接进入肠道，吃多了对胃肠会有一定刺激，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣。由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%，容易在肠壁积累，易造成渗透性腹泻。在欧美国家，含有木糖醇的食品，都会在标签上注明“过量摄取可能会导致腹泻”这样的消费提示。但在国内市场销售的食品，却鲜见这种标识。某知名口香糖生产商表示，其生产的木糖醇口香糖中“木糖醇含量较低，并不足以引起腹泻”，因此这类标识“没有必要”。尽管如此，营养师还是提醒说，以中国人的体质，一天摄入木糖醇的总量不能超过50克。光嚼嚼口香糖应该没什么问题，但如果吃大量的其他木糖醇食品，就需要注意用量了。

过量食用会使血脂升高

糖尿病患者由于体内的胰岛素分泌功能紊乱，不能食用过多的糖，就连少量的糖也可能引起不良后果。目前，我国有3000万左右的糖尿病患者，就是说，涉及3000万左右的家庭要慎重地选择饮食。这也使许多商家抓住了赚钱机会，大量生产无糖食品。于是，出现了越来越多的“适宜”糖尿病人服用的食品，比如超干啤酒、南瓜汁饮料、无糖奶粉、无糖饼干、无糖麦片、无糖口香糖、无糖糖果等等。

营养师说，糖尿病病人因不能食用精制的糖类，用木糖醇来做调味品是个不错的选择。但需要注意的是，木糖醇和葡萄糖一样，由碳、氢、氧三种物质组成，在人体内氧化后可释放出热能。木糖醇在代谢初期，可能不需要胰岛素参与，但在代谢后期，则需要胰岛素的促进。

进食木糖醇后，对正常人血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖，但糖尿病病人一旦摄入多了，会产生副作用，造成血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，故糖尿病病人也不宜多食木糖醇。尤其对那些患有由胰岛素诱发的低血糖的人，木糖醇更是禁用的。

木糖醇的热量

经查询了国内和国外的网站，发现木糖醇的热量有误。

虽然该食品包装袋上的标志是0.24KJ/100g，但是那是错误的。

证据如下：

木糖醇的热量是砂糖的75%，而砂糖的热量约400kcal/100g；

国外网站上说：木糖醇（xylitol）提供的热量为2.4calories/g，即240calories/100g，此处的calories不是指的cal，而是kcal（经查询比对苹果的calories）；

所以综上所述，木糖醇并非0热量，而是提供热量但是能量稍低，且较易消耗，味道更甜。

人们也喜欢这个春暖花开的季节里去游玩，但是有些容易过敏的人，游玩时会出现过敏现象，而有些人没有出门游玩也还是会过敏，这与季节有很大关系。那么，春季容易过敏什么原因?下面就由小编告诉大家春季容易过敏的原因吧!

春季容易过敏怎么办

1远离花粉

如果你的皮肤是属于敏感肌肤，那么，你在春天的时候就要离花儿远一点，花儿虽美，但是如果你的肌肤是敏感性的，那花粉对皮肤的伤害却是非常大的。因此，春天的时候，不要去多了公园哦，虽然不能辜负满院春色，但是肌肤也很重要。

2注意通风

春天的时候，肌肤容易过敏，过敏不仅仅是花粉，一些细菌感染，蚊虫也会导致肌肤红肿，长痘痘。因此，春天的时候，压迫特别注意要通风，放蚊虫，注意晒被子之类的。防止感染，注意杀菌，这样肌肤也会少出现一点问题。

3药物防过敏

春天的时候，如果你的皮肤过敏的很严重，不得不用药物，那可以买一些息斯敏，对于抗过敏具有非常好的功效。

4喝水

很多人不解，皮肤过敏跟喝水有什么关系，其实，如果肌肤过敏一定要多喝水。因为，喝水，喝够了足够的水，可以加速体内的毒素排出体内。因此，如果皮肤过敏，一定要多喝水，多喝水不仅仅可以预防过敏，也是春天肌肤的一个必须条件哦

春季容易过敏什么原因?

1、花粉季节开窗

花粉季节最好关闭门窗，然后使用空调过滤模式给室内通风换气。另外，开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少30%。

2、使用羽绒床上用品

羽绒制品使用时间越长越容易导致过敏。过敏者最好不要使用羽绒被、羽绒枕头等用品。可选择聚酯纤维枕头。

3、毛绒填充玩具

毛绒填充玩具容易聚集灰尘，是常见过敏原。如果家中有人过敏，应该将这些玩具收起来，或者处理掉。

4、忽视空气清洁

使用空气清洁器和过滤器是去除室内花粉、动物毛屑、粉尘等室内过敏原的有效措施。

5、外出进屋不洗脸

花粉过敏的人外出进屋后最好先洗脸，也可以用淡盐水冲洗鼻子，有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。

6、忽视过敏症状

多年未发生过敏的成人也可能对宠物或花粉产生过敏。如果每年春天都因为鼻窦炎而使用抗生素，那么可能是花粉过敏。老用抗生素不仅没用，还会导致药物过敏。

7、酸奶喝得少

每天喝点酸奶，一定程度上可以缓解花粉过敏症。不食用乳酸菌的人在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重。乳酸菌能增强人体抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症状。

8、压力大

情侣间的甜蜜拥吻能缓解过敏性鼻炎等带来的痛苦。研究认为，接吻后，过敏患者体内的抗体发挥了更大作用。这可能是由于接吻会让人全身放松，压力得到缓解，这种情况下，人体组织胺释放减少，而组织胺是引起过敏的主要物质。

9、注射器已过期

很多过敏者，会随身携带抗过敏药，如肾上腺素自动注射器。这类注射器每年应检查一次是否过期，一旦过期应立即更换。而且注射器也不应该放在汽车内，高温会降低其疗效。

10、锻炼时间错误

过敏症患者应避免上午晚些时候或下午早些时候锻炼。原因是，花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午及下午早些时候，空气中花粉浓度达到最高值。专家建议，最好选择傍晚或晚上跑步锻炼。

对不少老人来说，“吃好”不难，但“吃对”可就不容易了。因为身体机能的衰退，会让他们摄入营养素的量和方式都发生变化。比如，对于蛋白质的摄入，老年人蛋白质合成能力降低、利用率也低，因此更需要选用优质蛋白质。

那么，哪些食物中的蛋白质更优质？专家告诉记者，动物蛋白质，像鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等都是优质蛋白质，而大豆的优质蛋白质含量在植物蛋白中则是最高的。

一般来说，鸡蛋中的蛋白质生理价值最好，但因含胆固醇较高，比较适合不需限制胆固醇摄入的老人。张坚提醒，虽然蛋白质不易被破坏，但也忌久炸久煮，所以在吃鸡蛋时，以蛋羹为好，每天以1—2个为宜。

本来胆固醇就高的老人，则应多吃鱼肉，因为它除了富含优质蛋白外，所含的多种不饱和脂肪酸还有降低胆固醇的作用。

很多人有养金鱼的爱好，但是，大多数人在开始养金鱼的时候是进一批死一批。那么，怎么养金鱼不容易死?下面就由小编告诉大家怎么养金鱼不容易死吧!

注意事项

第一，避免金鱼死亡，水温温差控制是第一关键要素。

第二，避免金鱼死亡，一定不可以喂太多。必须定时定量。

第三，避免金鱼死亡，尽量避免彻底、全部换水。因为，养出一缸好水是很不容易的。

怎么养金鱼不容易死

买鱼前的准备。准备好养鱼的容器。为了美观，一般用水族箱，配过滤设备。不过，玻璃水族箱比较难打理，如果条件许可，建议用烧制的泥瓦缸。注入五分之四的自来水，静置三天以上。至少1天以上。这个过程中，自来水中的氯气会溢出，水温会逐渐升至和环境温度相当的温度。这是最关键的一步，不可忽略。

挑选健康的金鱼。金鱼品相虽然很重要，但健康更重要。要看金鱼无损伤，无白点，尾巴鳍条无黑斑(水质不好会导致金鱼鱼鳍变黑，并非体色自然变化)，鳞片比较完整。捞起时挣扎有力(如果有气无力，一般买回后很难养活)。不要买太多，初养三到五条即可，最好是买小一点儿的，相对来说病要少点儿，还能在养鱼过程中享受到自己养的金鱼慢慢变大的乐趣。

入缸前进行消毒。一般用一个较小的容器，取部分晾晒好的水，加入3%——5%的食盐，然后把装鱼的塑料袋连同原水放到里面，塑料袋要开口，避免金鱼缺氧致死，半小时后，用手试探塑料袋内的水和塑料袋外的水温度一致时，可把金鱼捞出，放到食盐水里。如果水温仍有温差，可继续等待，知道温差用手感觉不出后再捞鱼。这一步十分重要。

消毒后的金鱼入缸。金鱼在食盐水中浸泡半小时后，可捞起放入准备好的缸里。如果是水族箱请开启过滤设备。

入缸两天后喂食。喂食最好是选用活鱼虫。如果没有活鱼虫冻鱼虫或者成品鱼饲料也可以。投喂的量要把握好，以半小时到一小时内能够吃光为宜。开始尽量少投，逐渐加量，通过三到四天基本可确定每天相对固定的投喂量。

喂食定时定量。金鱼是不知道饱饥的小动物。如果食物充足，它会不停吃。有的可能会饱胀而死;如果长时间吃不完，残留的食物会败坏水质，导致金鱼得病。总而言之，要少喂，勤喂，但不能不喂。每天至少喂一次，最多不超过三次。偶尔有事儿不在家，一周左右不喂也不会出问题。但是小金鱼没有足够的食物个体不会长大。

适当换水。有过滤设备的水族箱每周抽出五分之一以上的水，加入晾晒三天以上、水温相当的新水;没有过滤设备的泥瓦缸，过一段时间用吸管抽取底部污物，然后加入等量晾晒过的新水即可。

发现病鱼即时捞出单养。金鱼有生病的，大部分会传染，平时观察金鱼，发现离群、白点等症状时，单独捞出治疗，以免传染其他健康金鱼。

很多人心中都会有一个疑问，为什么冬季会发胖？但也有人会说冬季最容易减肥瘦身了，那么到底是冬天里长胖呢？还是减肥瘦身呢？光说没用，还是来听听专家的说法吧。

秋冬是减肥的大好时机！

就生理的角度来看，秋冬有助减肥！因为在秋冬（天气冷）的季节里身体必须耗费大量的能量来维持体温。

人是恒温的动物，身体基本上会将体温维持在一个恒定状态下（37℃左右）。当天气炎热、环境温度太高时（如夏天），会透过多种机制（如毛孔、血管扩张、流汗，喝水）让体温下降，维持在上述的恒定温度下。

反之，当天气冷时，身体也会透过一些机制来减少温度的流失并维持体温的恒第，如毛孔与血管收缩（所以脸色看起来会比较苍白，末梢的血液循环会比较差），因天气冷而发抖（肌肉收缩有助产热）等。

理论上，在环境温度太低时，身体会透过燃烧热量产热，使体温维持在较环境高的37℃恒温下，换句话说，冬天时身体会耗费较多的热量(较夏天多)，从减肥的角度来看，消耗量增加，当然有助减肥。

秋冬季节也很容易胖！

尽管就理论来说，秋冬有助减肥，但从现实来看，的确，很多人在秋冬容易发胖。其主要原因有三：1、体重恒定机制：虽然秋冬季节时，因为天气冷让身体必须耗费较多的热量来维持体温，但因为体重的自然恒定现象，缺乏能量时，大脑会促使你去吃入较多的热量来弥补维持体温所消耗的热量。简单地说，就是身体对吃东西的欲望也会相对提升。你会发现，天气冷时，会懒得动，而想吃东西的欲望会较强，即使吃饱了不饿，但因身体倾向渴望「热的」、「口味重的」食物，很容易破借而吃入较多的热量。2、环境及饮食文化的影响：秋冬季节不但是华人秋冬进补（饮食文化习俗）的时机，也是聚餐应酬场合较多的季节：从圣诞节、元旦跨年到过农历年（从除夕吃到初十五的民族习俗）。充斥着一大堆吃吃喝喝的场合。而学生的寒假，上班族??在10月后可能遇到的连续假日不但让聚餐应酬场合增加，因连假而产生的国内渡假或出国旅游计划也是让体重失控的场合。3、对身材的知觉降低：在充满食物的诱惑中，及身体对热量的渴望较高的情况下，再加上因天气冷衣服穿得厚重，对身材的维持的意识会变差（夏天衣服穿得少，胖起来时遮不住，会很明显，冬天衣服穿的厚、遮得住，使得），很容易不知不觉就累积了几公斤的肉在身上。

如何在秋冬季节成功减肥？

既然，影响秋冬减肥的主因为生理（体重恒定）及环境（聚餐应酬场合多）因素，想解决这个问题自然要从这两个方向着手：秘诀1

【生理方面】『适度』满足身体的需求！

天气较冷时，会让我们的身体偏向喜好温度较高、口味较重的食物，再加上低温会缩短食物在胃的停留时间….这些因素都会影响我们对食物的满足度，使得一些平常减肥常吃的轻食（轻淡、简单的食物），在此时会变得比较无法满足我们的食欲。基本上，我们可利用一些技巧来解决这个因天气冷所引发的过食问题。秘诀2

【自己煮时】改变烹调方法：

既然，天气冷我们身体倾向较想吃热的、口味重的食物，我们透过改变烹调方法来满足身体的渴望。举例来说，如果本来都是弄沙拉、三明治或吃麦片粥等简单轻食来吃的人，可改成弄热食、口味重的来吃。例如：◆将三明治改成煮汤米粉或汤面之类的来吃：**可用烹大师、鸡汤块等做汤底，加入米粉、面条（熟重一碗约2份主食140大卡而已），再加1～2份肉类（约75~150大卡可以是猪牛羊鸡鸭鹅或海纤等各种肉类）及各种自己喜欢的蔬菜【约350~400大卡】。◆或在原本的轻食外，再搭配热汤(可以是甜的或咸的)：**例如可煮一锅加代糖的谷类甜汤(如红豆汤、绿豆汤、薏仁汤），或如上述方法煮一锅加有肉类与蔬菜的咸汤搭配食用。◆饭后或两餐间搭配热饮(可以是热水，或有味道的茶与咖啡等)。秘诀3

【外食时】改变食物的选择：

既然，天气冷我们身体倾向较想吃热的、口味重的食物，我们可透过改变食物的选择来满足身体的口欲：◆改成吃汤面、汤米粉、汤板条（请老板不要加油葱肉燥，即可减少汤中的油脂热量）等带汤类的餐。◆选择关东煮之类带汤的食物来吃。◆改选卤味之类口味较重的来吃，再搭配热饮(可以是热水，或有味道的茶与咖啡等)。◆在用餐时加点较轻淡热汤（自助餐时可喝自助餐附送的汤），在面摊之类可搭配鱼丸汤、紫菜蛋花汤或味增汤等热量较低的清汤类来喝。◆两餐间选择热汤来吃（超市可买到很多即溶汤，基本上，可将这类汤当做两餐间饿了的点心来吃。但要注意热量最好不要超过100大卡。一般来说，味增汤包或紫菜汤包这颣即溶汤热量会比较低，多半在50大卡以下）。秘诀4

【环境方面】『平衡』热量摄取，避免脂肪的堆积！

◎如果你不须减肥，而只是想维持体重，你的体重平日是维持的（一直维持在某个公斤数左右）。你要做的是：1、「平衡」当天热量：让体重不要因外食聚餐而起起伏伏。基本原则就是当天平衡～有一餐应酬，其他两餐就吃清淡一点，平衡当天热量的摄取；2、「分散」聚餐场合：一天有聚餐，隔两天就不要吃大餐，让体重回到原本的公斤数后，再安排下一次聚餐（端视聚餐所吃得食物量吃个人体质不同，举例来说，如果你平常吃大餐约要两天体重才会瘦回来，就安排间隔两天，若你吃大餐后隔天体重就会回覆，就可安排较近的时间）。

◎如果你是想减肥的人，你的体重是胖的。你除了要注意当天热量的平衡外，还要注意热量的摄取，毕竟，你的目的是减肥：1、聚餐当天：除上述的热量平衡外，尽量将大餐安排在中午，让身体有较多的时间来将热量消耗掉。而大餐以外的两餐饮食要吃清淡一点（甚至若午餐吃得很多，晚餐不饿时，晚餐可以只吃点蔬菜或煮个米粉蔬菜汤就好）。建议参考部落格中的「减重_认识食物卡路里」档案夹中的文章，了解在聚餐应酬场合中一些食物的选择技巧。2、聚餐后：聚餐后两天要延续清淡的饮食（可吃得比平日稍微再少一点），除了让之前聚餐吃过多时所堆积的脂肪能尽快消耗掉外，还可透过增加运动量来加速热量的消耗。而毕竟我们的目的是减肥，故对自己的要求要稍微高一点，举例来说，如果吃完大餐两天就会瘦回去原来的体重，对自己的要求应该是要等较原来体重还瘦时，再安排下次的聚餐。3、其他注意事项：＊基本原则：尽量不要天天聚餐或天天破戒，至少要等大餐胖起来的体重减回去后再吃。因为，即使体重本来维持稳定的很好，但连续的聚餐可能会破坏原本稳定的体重。＊有助控制食量的行为：穿合身衣服，记饮食日记，有助让自己清楚热量收支状况，降低过度与连续放纵的发生。＊对食物的态度：尽量不要买东西来诱惑自己，不买没事，若真的要买，买大份不如买小份；或若真忍不住想吃而买了热量高的食物时，尽量和朋友或家人分食，比较容易达到控制食量的目的。

在聚餐应酬或社交场合，掌握「为所爱而胖，不为不爱而胖」，真的想吃某些东西，挑个自己最喜欢的吃，其他则适当节制，而不是因为担心爱吃的东西热量高，怕胖不敢吃，结果反而吃入很多不喜欢的食物，结果累积摄取的热量反而比较高。

大家在生活中应该都吃过方便面吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧究竟方便面的成分有什么呢，以及方便面为什么会发胖呢，如果你也想知道我们就一起来了解吧。

方便面的成分有什么呢

1.面饼：小麦粉、精炼棕榈油、淀粉、全蛋粉、谷朊粉、魔芋粉、大豆分离蛋白、食用盐、食品添加剂（醋酸酯淀粉、羧甲基纤维素钠、碳酸钾、碳酸钠、六偏磷酸钠、磷酸二氢钠、三聚磷酸钠、焦磷酸钠、海藻酸钠、黄原胶、谷氨酸钠、栀子黄、5ˊ-呈味核苷酸二钠等）等。

粉包：食用盐、白砂糖、麦芽糊精、香辛料、食用香精、酵母提取物、脱水葱、食品添加剂（谷氨酸钠、柠檬酸、黄原胶、琥珀酸二钠、5ˊ-呈味核苷酸二钠）等。

2.酱包：精炼棕榈油、香辛料、食用香精、食用盐、大蒜、姜、酱油、芝麻油、白砂糖、谷氨酸钠、酵母提取物、调味酱（不同味有不同调味酱，如海鲜调味酱、鸡肉调味酱、牛肉调味酱等）。

3.菜包：按不同口味配不同蔬菜或肉类，如萝卜、牛肉、酸菜、虾仁等。

方便面为什么会发胖呢

吃多容易发胖。方便面属于油炸类食品，高热量、高脂肪含量，所以食用很容易摄取大量能量，如果不能及时消耗，就会累积成为脂肪堆积在人体内部，所以食用泡面很容易发胖。

经常吃方便面有什么危害呢

1.造成营养的缺乏

方便面中的维生素、卵磷脂以及各种矿物质的含量都非常低，而这些营养元素是是维护大脑正常功能的必要元素，专家指出，蛋白质、糖、钙、卵磷脂、维生素a、维生素c、维生素e以及b族维生素是大脑发育必需的营养元素，长吃方便面的话，营养的缺乏会影响大脑的发育和思维能力。

2.造成肠胃功能失调

方便面是一种油炸食物，常吃的话容易出现胃胀、胃痛等症状，而且方便面的调料包中含有大量调味剂和添加剂，长时间食用的话会让人味觉迟钝，影响正常食欲，小孩子常吃的话还容易养成偏食的毛病。

3.增加肠癌的概率

专家指出，食物中适量摄取纤维素和钙质有助于预防肠癌，但是方便面等一些快餐食品都是由精制面粉制成，在加工过程中还会流失大量纤维素和矿物质，因此，如果经常食用的话，非常容易因为缺乏纤维素和钙患上肠癌，而且，吃的过精过细，容易患上便秘，粪便长时间在大肠中停留也容易诱发肠癌。

方便面的热量有多少呢

方便面的热量(以100克可食部分计)是472大卡(1974千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克方便面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的20%。

德国牧羊犬(详情介绍)

德国牧羊犬给人的印象就是高大、威猛，由于这种犬在各种搜救场所或者抓捕现场都会出现，所以给我们的感觉也是非常正面的。而且我们会看到一般德牧与它们的训导员关系通常都十分密切，而且几乎是言听计从，这除了它们有着聪慧的头脑之外，与它们的性格也是密不可分的。

尽管我们看到别人的德牧通常都非常的温顺听话，但是这种犬并没有我们想象当中那样容易亲近。其实德牧本身对与陌生都有着较高的警惕性，而且通常都比较冷漠。所以一般人如果初次见到德牧，那么它们很少会主动对你表示亲近。不过我们知道德牧是相当忠诚的一种狗狗，它们之所以冷漠是因为它们不会轻易地去接受陌生人。但是一旦它们认定了你作为它的主人，那么它们就会对你忠诚到底，而且对你的指令也会非常顺从。

德牧本身就是一种非常聪明的犬种，它们的可驯化度非常高，如果你已经和它们变得比较亲近了，那么往后的训练过程也会相对的变得容易很多。

德牧不易与人亲近，所以需要花些时间陪伴

要想和德牧变得更加亲近，不花上一点时间是不行的。与任何狗狗相处都需要时间的磨合，德牧也不例外，之所以德牧不容易与人亲近是因为这种狗狗天生就有这较高的警惕性，而狗狗对于陌生的食物本来就存在着警惕性。所以如果狗狗还对你感到很陌生的话，当然很难与你变得更加亲近。

此外德牧是一种自尊心比较高的狗狗，所以在训练它们时最好不要动手打它们。训练德牧要有一定的耐心，如果做得不好当然要责备，但是如果表现好的话也要立刻进行鼓励。在主人的鼓励之下它们学习各种动作技巧也会快很多，我们可以以抚摸或者话语来作为鼓励的方式，而且这种方式对于德牧来说也很有用。实物奖励这种方式建议不要做得太频繁，否则训练到后面，狗狗可能会理解错你的用意，错把食物当成了它们完成动作的条件，到时候想要改掉这种习惯又要花上很多的时间。

德牧是一种非常不错的狗狗，尽管它们不是非常容易接近，但是只要与它们成为伙伴，那么它们就会对你全心的付出，是非常忠诚的一种狗狗，所以饲主在饲养这种狗狗时应当尽量花一些时间来与狗狗相处，以免因为两者过于陌生而渐渐变得疏远。

很多人在喝江小白的时候都喜欢兑着雪碧一起喝，这样入口的时候会更加的舒服，不过却更容易醉，一般在喝白酒的时候最好不要喝带气的饮料会比较好。

江小白加雪碧容易醉吗

容易醉。

江小白属于白酒，白酒的度数一般比较高，而雪碧属于碳酸饮料，将两者兑在一起搭配饮用会加快对酒精的吸收能力，因此会醉得更快，其次，酒精在二氧化碳的催进下，在人体会被更快吸收，出现快速醉酒并酒后难清醒的现象，所以江小白兑雪碧是容易醉的快的。

江小白兑雪碧后劲大吗

后劲比较大。

江小白是一种清香型白酒，口感比较清冽，而将雪碧兑入之后，江小白的酒味会变浅，口感会更加甘甜，就会让人不知不觉的多喝，而容易发生醉酒;另外，雪碧中含有大量的碳水化合物，它会加速人体对酒精的吸收，使体内的酒精浓度迅速增高，因此江小白兑雪碧劲儿还是比较大的。

江小白加雪碧的坏处

1.容易喝过量

江小白兑着雪碧会在很大程度上稀释掉江小白的味道，虽然表面看是稀释了酒，但江小白的酒精度并没有变化，只是酒味变少了，会让喝的人觉得像在喝饮料，从而不由自主增加摄入量，当察觉到酒精作用时，就已经喝多了。

2.导致肥胖

酒精本来就是高热量物质，而雪碧属于碳酸饮料，碳酸饮料中含有大量的糖份，饮用过量会增加人体糖分和能量的摄入，容易导致肥胖的情况发生。

怎样避免江小白喝醉

1、避免空腹饮酒

在喝江小白时，为了避免喝醉，要注意避免龙附饮酒，因为在空腹状态下，酒精更容易被人吸收，也更容易喝醉，所以在喝江小白之前，可以先喝一些酸奶或吃一起饱腹的食物。

2、不宜喝得过快

为了避免喝江小白喝醉，建议不宜饮用过快，喝得越快，血液中酒精浓度也升高的越快，也更容易喝醉。

对于身体有没有肥胖，大家都是怎么看出来的？测量体重吗？还是另有它法？其实人体发胖是有信号显示的，对于这些信号，让我们一起来看看10大发胖警报吧。

发胖的10大警报

1、已有一个月没有测量储重

时时跟踪体重，才能明白自己有没有长胖，因为你的体重可以在很短的时间内快速增加，不可不防。如果近一个月你都没有去测鼠体重，那么，赶快行动吧，看看你是否比以前重了几斤。2、赘肉凸现

上衣都藏不住腹部的赘肉也是一个危险信号。这时，不如考虑一下加强锻炼，增加热量消耗。不要让你的努力付诸东流。3、发现台身的衣服不能再穿了

以往穿右很漂亮很合身的衣服，突然觉得穿上好紧身，甚至是穿都穿不进去了。注意，这时发胖警报已经响起。4、开始感觉邋遢

体重增加了5斤，感觉自己之前的优雅与活力都不见了，你的日常生活及形象也产生了很大的变化。如果能够重新找回苗条时的兴奋与自信，是不是会让你重新找到动力呢？想想怎样才能让你重新找到那种感觉。5、看电视的时候吃零食

点心、糖果、马铃薯片、瓜子等零食所含的卡路里很高，在上网、工作和看电视时吃这些东西，很容易让自己变胖。不妨这样尝试：腺他事情来替代进食，如在工作时改听音乐，看电视时站起来运自上网时嗔茶水。6、两周都没有运动

两周都或许細为忙，但要知道生活中随处可以运动，上班路上、家务活动、办公室健身操、节假日外出旅游运动等总之，只要你想运动，总能抽出时间。7、经常□渴

等到口渴了才喝水，害怕增加体重。最好的饮料永远是白开水或者矿泉水。每天要喝水1500〜2000毫升，如果运动则还要加量。及时喝水不仅利于健康，而且还有助干拒绝零食。8、便秘

开始出现便秘，是因为好久没有吃蔬菜水果。在饮食中必须注意增加富含膳食纤维的食物，实在吃不够，也应该适当补充膳食纤维片。9、拒绝主食

忽略主食会造成基本热量的缺失。饮食中缺乏糖类就会造成营养不良、低血糖甚至造成对大脑、肝脏的损伤。每餐不能缺少主食，比如杂粮，对减肥、身体健康很有益处。10、不再提前计划自己的饮食

没有饮食计划，只为吃得满足，从而导致腿增加，开始变肥。不要相信那些免獅品、折扣券及电视广告，誠艘比你_得多。