吃葡萄干有什么好处与坏处（汇编20篇）

龟苓膏大家应该都很熟悉，龟苓膏是很常见的种食物，龟苓膏可以清热解毒，润燥皮肤，是很多人都非常喜欢的一种食物，做法简单，美味营养。

龟苓膏多久吃一次比较好

小编建议，普通人3天左右吃一次为宜，上火的人可以经常吃一点，一般一个星期吃3-4次为宜。龟苓膏除了清热解毒的作用外，还能润肺止咳、滋补肾阴，对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用。

吃龟苓膏的好处和坏处

1、可以预防疾病，美容养颜，排出体内毒素，促进皮肤的新陈代谢。

2、如果体内有太多湿气，还可以除去体内的湿气，缓解疲劳。

3、龟苓膏中的氨基酸成分，可以滋补我们的皮肤。

4、促进消化，畅通肠胃，改善皮肤的气色。

5、可以改善我们的咽喉肿痛，痔疮，便秘等疾病。

6、滋阴补肾，提高身体的免疫力和抵抗力，增强体质。

7、龟苓膏由多味中药熬制而成，吃了还可以清热降火、润肺止咳。

8、龟苓膏还有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点，可以搭配一些水果和低热量的主食去减肥，达到更好的减肥效果。

9、由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃;龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。

龟苓膏每次吃多少合适

目前市场上出售的一般是罐装，有150G、200G、250G不等的容量，一般一次吃250G为宜，如果是有便秘的情况，可以适量多吃点，有助于润肠排便，但是平常一次不能吃太多，否则会引起腹泻。如果是自己制作的龟苓膏，可能会一次做的比较多，也建议每次一般吃400G就差不多了，因为自己制作龟苓膏，使用龟苓膏粉和清水比例一般为1:20，因此我们一天制作使用龟苓膏粉20G就差不多了(一人份)。

龟苓膏的功用

龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。龟苓膏的研究报告中指出;龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。

顺产是分娩方式的一种。有观点认为顺产比剖腹产好多了，因为至少生完后还是完整的，没有缺陷。这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。顺产有哪些好处和坏处是什么?顺产怎样减少阵痛?一起和看看吧。

顺产的缺点：

1.产前阵痛，但可以无痛分娩避免产痛的困扰。

2.阴道生产过程中突发状况。

3.阴道松弛，但可以产后运动避免。

4.骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症。

5.阴道产后会伤害会阴组织，甚至会造成感染，或外阴部血肿等情形。

6.产后会因子宫收缩不好而出血，若产后出血无法控制，需紧急剖腹处理。严重者需切除子宫，甚至危及生命。

7.产后感染或产褥热发生;尤其是早期破水，产程延长者。

8.会发生急产(产程不到两小时)。尤其是经产妇及子宫颈松弛的患者。

9.胎儿难产或母体精力耗尽，需以产钳或真空吸引，协助生产时，会引起胎儿头部肿大。

10.胎儿过重，易造成肩难产，会导致新生儿锁骨骨折，或臂神经丛损伤。

顺产的优点：

1.产后恢复快。生产当天就可以下床走动。一般3-5天可以出院，花费较少。

2.产后可立即进食，可喂哺母乳。

3.仅有会阴部位伤口。

4.并发症少。

总的来说，顺产不仅可以让产妇在产后快速的恢复，有利于产妇体型的恢复，起到很好的避孕作用，而且，还可以促进产妇乳汁的分泌，让宝宝的食粮更加的充足，更好的满足母乳喂养的需要，多学习孕婴安全小知识很重要。

削骨我想大家肯定都不陌生吧，在这个爱美的时代很多女性都想有一张完美的脸庞所以选择去削骨，但是你对削骨了解多少呢，今天就让我们一起来了解一下削骨的好处和坏处吧。

削骨有什么好处呢

1.削骨就是把咬肌的那一块给削了一半去，所以看起来柔和了一些，并没有那么硬朗的线条，削骨之后显得脸没有那么大了，而且更立体了，所以说有很多女生，都变成了另一个模样，而且更好看了，也算是堪称最强的换脸术吧。

2.削骨之后，明显的变得年轻了，而且更美丽了。当然还有最大的好处就是颜值提升了，颜值提升了之后也是有很多男生追求的，所以说明你的异性缘变好了。

削骨有什么坏处呢

削骨的危害是很大的，如果没有到正规医院接受正规手术的话，就很容易会留下后遗症，这对我们的人生伤害是很大的。面部麻木就是削骨手术的危害的一种，它产生的主要原因就是在对下颚骨进行手术时，伤害到下颏神经，而该神经直接支配下排牙齿和嘴唇的知觉，受到损害后从而导致面部麻木。

削骨手术前有什么注意事项呢

接受削骨手术前，消费者必须先做口腔检查，确定口内没有发炎状况及任何溃疡、牙周病等口腔感染问题，并接受血液检验等常规健康检查，让医师掌握消费者是否有心脏、肺部、贫血等相关病史，以及平时固定服用何种药物。此外，包含术前必须禁烟、禁酒，术前8小时开始禁食、禁水等，都是接受削骨手术前必须留意的重要细节。

削骨手术后有什么注意事项呢

1、术后尽量减小活动，防止手术部位碰触；

2、术后严禁用手碰触手术切口，术后7天之内避免切口沾水；

3、保证手术部位清洁，防止感染，如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭；

4、手术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤手术部位；

5、手术后应有安静舒适的环境休养，避免负重从而加重伤口肿胀；

6、忌口，禁食辛辣激发性食品。

婚前财产公证在我国是近几年新开办的一项公证业务，它有助于明确夫妻双方婚前财产的数量、范围、价值和产权归属，是解决婚姻、财产纠纷的可靠的法律依据，对于稳定家庭关系和财产关系，预防婚姻纠纷，保护夫妻双方合法权益，促进社会的安定团结起到了良好的效果。那么你对婚前财产公证有多少了解?下面由小编为你详细介绍婚前财产公证的相关法律知识。

婚前财产公证的办理资格

谁可以办理婚前财产公证呢?

1、未婚夫妻。未婚夫妻由于不具有法律上的夫妻关系，各自的财产归属容易界定，不存在共同财产问题。

2、已婚夫妻也可办理婚前财产公证。

只不过双方订立的协议内容只涉及各自的婚前财产，而不涉及婚后双方取得的财产。因此称作“婚前财产协议公证”。 而已婚夫妻要想做此项公证，就要取得配偶的完全同意和充分支持，才能顺利办理此项公证。因为我国婚姻法规定，夫妻关系存续期间所得的财产，除另有约定外，属于夫妻共有财产。

由于双方结婚后，对财产的共同使用、消耗、经营，使个人财产很难与共有财产进行区分和认定，除非夫妻双方对所达成的协议均无异议，否则婚前财产公证只能是“与君无缘”了。

实践中就有当事人在婚前个人投资买房子，婚后(尤其是再婚后)多年才想把房子做个婚前财产公证，以便留给自己的孩子，由于配偶不同意，费了好多周折。因此，从办理婚前财产公证的最佳时间上看，晚办不如早办，婚后再办不如婚前就办。

看过“婚前财产公证的好处有什么”

婚前财产公证的好处

婚前财产约定协议公证是近几年来新开办的一项公证业务，它有助于明确婚前财产的数量、范围、价值和产权归属，是解决婚姻、财产纠纷的可靠的法律依据，对于稳定家庭关系和财产关系，预防婚姻纠纷，保护夫妻双方的合法权益，促进社会的安定团结收到了明显的社会效果。

婚前财产公证确保夫妻二人在经济上的独立地位，减少离婚时的财产纠纷，提高了司法效率，同时也保证了男女双方在婚姻家庭中的平等地位。

1、通过婚前财产公证，对未婚男女进行一次法制教育，使其了解《婚姻法》的有关规定，明确什么是婚前财产和婚后夫妻财产，促使他们更好地履行家庭义务。

2、明确分清了财产所有权，可以避免和其他家庭成员在财产使用上、分配上发生纠纷。虽然说婚姻仅属夫妻双方的事，父母及其亲属无权干涉。

但在现实生活中，婚姻纠纷的引起以至夫妻关系的最终破裂夹杂了太多人的因素。尤其是在再婚老年人群中，因为其财产关乎自身及儿女利益的重组，所以子女们对父母的再婚意向一般持反对态度。

若再婚前双方能办理婚前财产公证，就能使财产关系更加明晰，避免家庭矛盾的激化。即使双方在短期内婚姻发生裂变，也可按照公证内容将财产明晰分配，从而避免一些因财产分配问题引起的其他不必要争端。

3、办理婚前财产公证后，当某种诉讼发生时有利于人民法院分清婚前财产和夫妻共同财产，更好地处理讼案，以保护夫妇各方的合法权益。婚前财产公证首先在思想上建立了男女双方对未来生活的理性而谨慎的预期;

其次，婚前公证行为即承认了未来选择生活的权利和义务。结婚是自由的，但离婚也是双方具有的权利。因婚前公证对婚姻和财产归属做了肯定，即婚前财产从一开始公证就是明确的，当夫妻双方决定离婚或一方坚决要求离婚时，婚前财产公证便成为最可靠的法律依据，助于法院明确夫妻婚前财产的数量、范围、价值和产权归属，财产的分割即显得尤为简单。

例如，在财产处理上涉及到的家庭债权债务问题，若夫妻婚前办理了财产公证，法院即可以通过公证协议的内容做出其债务是否以夫妻共同财产或家庭共同财产抵债的准确判断，保护了夫妻一方的合法财产不被侵占，这样也就避免了当事人因诉讼承担举证不能的不利后果，减少了政府和社会为界定各自财产利益而进行的大量调查、取证、判断、执行等麻烦，降低了社会运行成本和摩擦成本。

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晨跑是一种特别好的形式激发自己的活力。很多人纠结应该进行晨跑还是应该进行夜跑。在晨跑时由于前一天的睡眠充足，导致自己精神充沛，所以在跑步的时候更加容易，更加轻松。那么，晨跑有什么好处和坏处呢？

1、一天之计在于晨，适当的晨跑具有“开关效应”，能打开身体新的一天活动的首次启动，让一整天活力充沛，精神饱满，生机勃勃，做事情的效率也会大大提升。

2、现代都市生活的人们大多数睡眠质量都不好，睡的再多还是很累，感觉睡觉并不踏实。适当的晨跑是可以改善睡眠质量的，晨跑能加快全身的血液流通，改善身体机能使得各器官的功能水平达到最高，自然而然提高新陈代谢率，加速体内的毒素排出体外，如此循环，身体得到自我调节，睡眠质量自然也就会有所改善，这比吃任何滋补品都有效果的。

3、现在人们都在“奔波”于工作的路上，大多数坐立和消耗脑力的时间较多，锻炼得较少。晨跑能加强心脏功能。人体的心脏就如一个抽水泵，血液流经它输送到各器官，晨跑加速血液的流动，能锻炼心脏的跳动能力从而加强心脏功能。

4、晨跑还能让人养成良好的生活习惯，晨跑是要早起不能睡懒觉，只要天气适宜就要雷打不动的进行，因为要早起也会早睡，养成早睡早起的习惯符合人体的作息规律，良好的生活习惯带来健康的体魄。

晨跑不是简单的随便的一项体育锻炼运动，要注意一些事项，跑步时，步幅略大，挺胸、收腹，目视前方，上半身略向前倾，双臂自然在身体两侧摆动，注意力集中，呼吸自然均匀。还有在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动，不要马上坐下来或者喝水。

从以上信息中我们可以了解到，晨跑主要可以加强心脏功能，促进血液循环。而且晨跑还可以让人养成良好的生活习惯，早睡早起。需要注意的是，我们在晨跑前后都需要进行一些适量的拉伸运动。

生活中,酒总是如影随形,很多准备怀孕的女性和孕妇也难免会碰到喝酒的场合,有的人甚至有喝酒的习惯。特别是最近几年,随着喝葡萄酒有益心血管健康说法的流行,很多人甚至还养成了每天喝葡萄酒的习惯。那么孕妇喝酒的好处与坏处你了解吗?下面就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

孕妇过量喝酒是有害宝宝健康的。FASD(fetalalcoholspectrumdisorder,简称FASD)，--由母亲怀孕期间喝酒造成胚胎和胎儿损伤导致的一组出生缺陷的疾病状态。据估计，目前全球每年约有上百万这种婴儿出生，其发生率远高于诸如唐氏综合征和脊柱裂等神经系统出生缺陷性疾病，而且，直到今天，世界上大多数国家和地区都缺乏对该疾病的认识和重视。

【关于FASD的一些基本事实】

1、FASD可以发生在任何人身上

这是由于母亲怀孕期间喝酒造成胚胎和胎儿损伤导致的一组疾病状态，心身机能障碍包括生理上的、心理上的和学习方面的问题，它不仅对个人和家庭造成严重影响，而且是一种全球性的、严重的健康和社会问题。

2、FASD直接原因非常明确

即孕妇在怀孕期间喝酒。研究发现，孕妇哪怕少量喝酒都有可能导致流产或孩子发生FASD，饮酒量越大，风险越高。

2、有关孕妇少量饮酒有益说--正解还是谬论?

曾有些妇科大夫认为，少量饮酒不但无害，而且有益，这些妇科大夫的失误之处在于他们把喝少量的酒，尤其是红葡萄酒对心血管健康有好处同孕妇喝酒对胎儿发育的影响相混淆了。

早在2002年，美国就有科学家对少量喝酒的孕妇及其孩子的健康进行过相关的调查，结果发现，那些怀孕初期即使很少喝酒的妇女，他们的孩子在14岁的时候，体重依然比同龄儿童要低一些;2004年，也有研究发现，少量喝酒依然会对孩子的记忆和学习能力造成影响。

美国孕产协会(AmericanPregancyAssociation)认为，关于孕妇饮酒，目前并没有明确的安全限量;饮酒量越大，婴儿和孕妇面临的安全风险也越高，酗酒的危害最大(酗酒指每次喝酒超过5份，或者每周饮酒次数超过7次。)美国妇产科医师学院(AmericanCollegeofObstetriciansandGynecologists)同样建议孕妇以及准备怀孕的妇女要尽量戒酒。

上面为大家介绍了孕妇喝酒的好处与危害，总之，把握一个原则，喝酒要适度。如需了解孕期进补注意事项等相关常识，请继续关注本网站。

简要回答

网络学习的好处：学习时间灵活，可以利用一些零散的时间学习，课程内容可以反复听，直到学会为止。 网络学习的坏处：由于缺少跟老师的互动，课程学习起来比较枯燥，很难长时间坚持学习 。

因为疫情的原因导致很多人都不能回到学校学习，所以老师们为解决这个问题采取了网上教学的方法，那网上教学的好处和坏处呢？

详细内容

线上教学的优点

1.在这样一个特殊的时期，线上教学确实能够保证孩子们“停课不停学”，让孩子充分利用家里的时间完成学业。因此，线上教学的优点表现得很充分。

2、时间很灵活。老师录制的教学视频，可以随时观看，家长可以根据孩子的时间灵活掌握。3、课程设置灵活。每天，孩子可以选择先学语文，还是先学数学，也可以选择科学等其他课程。我们市的教育局给孩子们制定了一个课程表，具体如何安排，还只能等开课以后才清楚了。

4、可以回看。如果听一遍没有听懂，视频可以随时回看，多听几遍老师的讲解，一定能够听明白的。重复学习可以更好的巩固所学到的知识。

线上教学的缺点

1.需要孩子具备一定的独立思考能力和自我约束能力。因为没有了课堂，老师无法约束孩子，如果孩子不具备自我约束能力，听课的时候小动作多、注意力不集中等等，都会降低教学成果。

2.没有老师的现场指导，孩子容易走弯路。由于老师无法面对面发现孩子的问题，讲课结束也就结束了，孩子很容易走弯路，比如错误理解老师的意思等等。

3.没有目的和检验效果，孩子容易轻飘飘过一次拉倒，根本没有掌握知识点。学校课堂上，老师一般都会通过提问、测试等方法来检查孩子们掌握的情况，但线上教学无法做到这一点。因为没有了课堂压力，孩子听课很容易敷衍，从而降低学习效果。

4.老师无法面对面纠正学生的错误，孩子也不能争相恐口举手回答问题。线上教学就是一种单方面的输出，没有沟通和交流，也没有老师和同学之间的回应，这样的课堂显得冷冰冰，没有教室里那种热烈的氛围。

家长帮助孩子网络学习的方法：

1、和孩子详细说明情况。不管家长愿不愿意，线上教学都将是这段时间孩子学习的主要方法，因此家长一定要先和孩子说明情况。告知孩子，什么是线上教学，孩子每天需要怎么做，老师会怎么教等等。

2、制定一个课程表。一定要和孩子一起制定一个学习课程表，这是让孩子自我约束的保障。一份学习课程表，可以让孩子清楚每天他要做什么，什么时间做；而让孩子参与制定，就相当于给了孩子一个约束：这是你定下的规矩，哭着也得完成啊！

我们平时敷面膜的时候会发现很多人都喜欢在敷面膜之前先拍一层爽肤水，敷面膜前擦爽肤水有一定的好处也有一定的坏处，尽量选择质地轻薄的爽肤水使用最好。

为什么敷面膜前要拍水

可以使毛孔张开，有利于面膜精华液的吸收以及使用面膜时更加服帖于脸部。1.第一次使用一款面膜前，最好先做过敏试验，将少许面膜精华抹在手背上，30分钟后洗去，若涂抹处无红痒反应，即可抹在脸上。2.涂面膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质，以利面膜的吸收，也避免污垢、灰尘进入毛孔。3.洗完脸，敷上面膜前，可先以热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，提升敷脸的效果。4.面膜涂敷约20分钟后，可用手指轻触，若不觉黏手，即可从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去。5.除去面膜后，应用干净温水将脸上残留物彻底洗净，再以冷毛巾敷面片刻，以促使毛孔收缩，最后涂上润肤化妆品。

敷面膜前擦爽肤水的好处

及时补水：爽肤水最大作用就是补水，在敷面膜前擦爽肤水，能够及时为皮肤补充水分，并调理皮肤的角质层。

缓解干燥：洁面后，洗面奶会带走皮肤中的一部分水分，使皮肤感到干燥紧绷，先擦爽肤水，能够迅速为皮肤补充水分，同时缓解皮肤的干燥。

加强吸收：爽肤水用化妆棉擦拭涂抹，具有去角质的功能，能够帮助打开毛孔，加强肌肤对于外界营养的吸收力，使面膜的效果更好。

减慢面膜变干的速度：很多人在敷面膜时，喜欢敷20-30分钟，有的时候忘记看时间了，甚至敷的更久，而随着敷面膜时间的增长，面膜会逐渐变干，从而反吸收肌肤内的水分，在敷面膜前先擦爽肤水，能够为肌肤补充水分，并减慢面膜变干的速度。

敷面膜前擦乳液的坏处

营养过剩：乳液中含有丰富的营养成分，其本身的质地也比较厚重，涂抹后具有很好的滋润保湿效果，但是在敷面膜前用乳液，相反地会造成皮肤营养过剩的情况，结果就是导致皮肤长脂肪粒。

影响面膜吸收：乳液是一种液态霜类护肤品，皮肤对于它的吸收速度远不如爽肤水，因此在敷面膜前擦乳液，皮肤需要一定的时间，来吸收消化乳液中的营养，这样一来，势必会影响皮肤对于面膜的吸收。

先敷面膜还是先拍水

1、先敷面膜再拍水

很多人一般都是直接洗完脸就敷撕开面膜往脸上敷，这样其实十分非常不正确的。因为这个时候的脸部皮肤正处于敏感的状态，直接敷上含有高分子营养的面膜，会对皮肤造成刺激，反而会让皮肤吸收力变差，面膜再敷完之后自然就会没有效果。

2、先拍水再敷面膜

在敷面膜之前，除了要先做好清洁的工作，我们还要为皮肤先擦拭一遍爽肤水，因为爽肤水可以给皮肤起到二次清洁的效果，并且有效舒缓刚做完清洁工作处于紧绷状态的肌肤，让皮肤更好的接收后续的营养供给，这样敷完之后的脸部皮肤自然就会又白又水嫩了。

3、注意事项

在冬季敷面膜的时候，除了要注意先拍水再敷面膜，美眉们还需要特别注意的一点就是，在敷完面膜之后，要为皮肤涂抹上乳液或者面霜，以此来达到锁住肌肤水分和营养的作用，这样面膜中的营养才能在皮肤中长久的停留并且被利用，皮肤才会有好的护理效果。

随着生活水平的提高，越来越多的人都开始注重养生了，如推拿，刮痧等都是常见的疗法，若适当进行的话，对人体是有多种好处的，若过度进行的话，便很容易影响到健康。今天就来给大家说说刮痧的好处和坏处有哪些？

好处

疏风散邪

每年夏季来临，有些人便会为了解暑而过度贪凉，使寒气入侵到体内，伴随有一定的疼痛感，若尝试刮痧的话，不仅可以促进湿气，寒气的排出，还能够帮助打通经络。

畅达气血

当体内的气血出现凝滞或者堵塞的情况时，便会导致疾病的发生，如心脏病，高血压等。建议平时可尝试刮痧，一来可以促进血液的循环，让气血变得通畅，二来能延缓机体的衰老。

促进代谢

新陈代谢是机体每天都要进行的活动，一旦代谢出现问题，体内便会堆积大量的毒素和垃圾，危害到健康。若尝试刮痧的话，便能够有效的促进这些废物的排出，让毛孔变得通透。

调节阴阳

当阴阳处于平衡状态下时，人体的各个功能都可正常运作，若处于失衡状态的话，便会对脏腑，肠道等造成影响。建议可尝试下刮痧，一来可以让机体恢复正常，二来有利于各个器官的健康。

坏处

损害肌肤

由于刮痧是直接接触肌肤的，所以稍不注意就可能对皮肤组织造成伤害，导致各类皮肤疾病的发生，严重的甚至会感染。

加重负担

若本身患有严重的心血管疾病的话，则最好不要刮痧，否则很容易起到适得其反的效果，加重肝脏，心肺的负担，影响到正常的生活。

导致虚脱

若身体处于过度疲劳，过度饥饿状态，仍旧进行刮痧的话，是很容易导致虚脱的，同时若患有糖尿病的话，则同样不能刮痧，否则会增加发病的几率。

喝茉莉花茶这种东西对于我们来说是有很的好处的，主要是因为茉莉花茶对于清热解毒是以及预防牙齿蛀牙、去除口臭等都是有好处的，所以我们建议大家在生活中应该要对于喝茉莉花茶的好处引起重视。但是我们喝茉莉花茶要选择新鲜的花茶，不然会影响到我们肠胃健康的，希望你们可以引起重视。

一、喝茶可以减肥茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。在日本，特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化，有减肥作用。法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实，常饮云南产的普洱茶，可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。

二、喝茶可预防蛀牙饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。据报道，北京市口腔医院医学博士周大成，从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。

三、现代医学研究证实，茶是肠道疾病的良药。茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力。因此，中医和民间常用浓茶或以绿茶研末服之，治疗细菌性痢疾、肠炎等肠道疾病。

上文详细的告诉我们喝茉莉花茶对于我们减肥以及预防肠胃疾病是有帮助的，而且茉莉花茶对于我们杀菌以及促进肠胃消化也是很好的，所以我们建议大家可以多了解一下茉莉花茶的好处与坏处。对于茉莉花茶这种茶饮我们最好是在夏天饮用。

操作方法

补习可以对所学知识进行查漏补缺，课堂上有没有弄懂的知识可以及时问老师，得到老师的答疑解惑，及时的复习巩固所学知识。提高学习成绩。

补习可以把时间充分的利用起来，有更多的时间用于学习，为掌握知识提供了充足的时间，对所学内容更加的熟练。

补习不同于自学，有老师的辅导和指引，包括学习方法的指导，学习起来少走弯路，更容易成功。

补习要自己心甘情愿才可以，如果是家长要求，学生不愿意，那么学生也就不会好好学，就容易混日子，流于形式，学习态度不端正，学习成绩也很难提高。

如果学习压力本就很大了，还要补习，精力体力都跟不上，学习就成了搞疲劳战术，没有学习效率，越学学累，让孩子丧失自信心。

人们在平常养生的时候，很喜欢喝一些茶。茶是从很早的时候，我们祖先就开始饮用的，而且茶的很多保健养生功效也是非常明显和有效的。所以在平常的时候多喝一些茶的话，保健的功效就会很好。茶的种类是很多的，不同的人适合不同的茶。今天我们就来介绍下喝苦荞茶有什么好处和坏处。

功效

清热降火、消食化滞、凉血消肿，软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降对病灶可起到缓解和屏障保护作用。

苦荞茶其所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。

富含维生素E，它具有较强的抗氧化作用，可抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞，消除皮肤的色素沉积，增强人体免疫机能，减轻抗癌药物的负作用。

苦荞麦中的活性元素硒在人体内可与金属结合形成一种不稳定的"金属—硒—蛋白"复合物，有助于体内有毒物质的排除，改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。

苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄，降低血清的总胆固醇及LDL胆固醇的含量。

苦荞茶的副作用

苦荞可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象。

少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。

苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。

喝苦荞茶有什么好处和坏处就是上面介绍的这些了。所有的事物都是有好处也有坏处的。只有在平常的时候多用它的好处，少用或者是避开的坏处，那么就能让我们的身体得到好处的同时不让他的坏处影响我们。这样就能保证我们的身体健康了。

瑜伽，源自古印度，是东方最古老的强身术之一，瑜伽也是美的艺术，它贯穿着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神享受。凡事都有好处和坏处，瑜伽的好处和坏处是什么呢?下面就是小编给大家整理的瑜伽的好处和坏处，希望对你有用!

不同人群练习瑜伽的好处

男人练瑜伽的好处

男人因为不像女人那样注意自己的体形，30岁之后男人的肥胖比例很高，随之带来的疾病隐患很多，练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。和其他运动项目不同的是，瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系，通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。

女人练瑜伽的好处

瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法，女性通过瑜伽的修炼，可以使之保持完美体形，调节心情，睿智聪慧，自信心增强。一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加分明;可以使女性腰部柔软有力;能够避免女性臀肌下垂;减少身体多余脂肪，有效减肥;可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。

孕妇练瑜伽的好处

孕妈通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。同时，孕妇瑜伽能有效改善血液循环，减轻水滞留，增强骨盆肌肉，常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。孕妇瑜伽还能帮你更好地控制血压，从而可能有效降低患先兆子痫的风险。

中老年练瑜伽的好处

瑜伽不仅仅适合年轻人，也适合中老年人。瑜伽对中老年人的健身作用主要有以下几个方面：首先，练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性。其次，瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱，肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效。

瑜伽修行者的大脑是延伸的，从足底一直到头顶，体式有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对灵魂的意识。身体是你的庙宇，保持身体的纯净吧。因为灵魂就居于其中。体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。

让我们从现在开始放松身心、解放灵魂、伸展肢体。塑造优美体型，培养优雅气质!

瑜伽的好处

雕塑形体 瑜伽动作讲究姿态的平衡。坚持练习瑜伽，你会明显感觉自己的胸部线条更好了;臀部更翘了;手臂变细了;大腿、小腿多余肉肉也不见了;小蛮腰出来了…这些都不会只是想想的事，只是需要你能够坚持、动作尽量规范。

缓解压力 坚持进行瑜伽练习的人身、心、灵都会更加趋于平静。这样能够促进身体免疫系统的功能，也更能帮助身体排出以为压力产生在身体内的毒素。这样就能很好地帮助练习者释放压力了。

消除紧张、疲劳 瑜伽练习过程中需要练习者能够摒弃一切杂念，放松全身心，并且通过不少伸展全身的动作，能够有效帮助消除一天的紧张、疲劳感。

防治慢性病 慢性病不是一朝一夕就形成的，因为我们的内脏器官长期处于疲劳状态，日积月累就容易形成慢性病。瑜伽动作能够通过各种体位动作，对内脏进行按摩，帮助促进身体血液循环，预防慢性疾病找上门。

塑造内在美 瑜伽的独特魅力不仅仅是它能够给你带来一个匀称完美的身材，还在于它是一门蕴藏智慧的养生哲学。岁月在流逝，而红颜终不老。瑜伽就是循着自然理法，将肉体与灵魂结合，并且动过拉、伸、扭、挤等等动作来加速全身血液循环，按摩身体内脏，从身体内部改善整个人体的健康状况，这些可都是外在的美容护理无法办到的。

升华气质 瑜伽练习的是对心灵的修持，让我们去学会控制，控制你所有的一切，这就是气质。你在坚持练习瑜伽的同时，也会感觉到身体的每一个细胞都在变化着。瑜伽不仅仅是在帮助你雕塑完美形体、治愈许多疾病，跟是能够让你重新认识自己，使你超然物外，褪去身上的俗气，破茧成蝶

练习瑜伽10个注意事项

1、饮食避免油腻、辛辣。练习前二至三小时不能进食，练习后半小时进食比较科学。

2、练习前需尽量解完大、小便。

3、在练习瑜伽后至少二十五分钟再沐浴。

4、不要在烈日下做瑜伽。

5、高血压、低血糖患者，头部受过伤害的人，眩晕病人、心衰的人以及经期的女性不能做到立体式，以免头部充血而发生危险。

6、不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要遵循正确的练习程序，再配合老师所知道的呼吸和伸展身体的方法，“量力而行、循序渐进、适可而止、持之以恒”即可。

7、练习瑜伽要尽可能穿着简单、舒适。练习时最好光脚，并摘掉手表、腰带或其他饰物。

8、尽量每天都在每一个时间练习。

9、练习是保持空气流通对于调息练习很重要。

10、垫子要有支撑性，太软或太硬都不好，千万不能让教下打滑。

瑜伽的坏处

我们首先要明确的就是练瑜伽不是要您去挑战自我。我们都知道，瑜伽中有很多高难度体式。但是并不是所有人都适合去完成这样的高难度体式。反而不少人因为勉强自己去完成，导致脊椎过度使用而受到损害，这样是得不偿失的。

平常生活中我们吃紫菜多数是喝汤的，虽然都知道紫菜好吃但是很少人知道吃紫菜有哪些好处与坏处，下面小编将给大家介绍吃紫菜有什么好处和坏处，另外有些朋友表示紫菜放很久了会不会长霉呢，长霉后的紫菜吃了好吗？

紫菜会发霉吗

在我们的日常生活中，很多食材都会因为保存不当的原因而导致出现霉变的情况。但是很多经过干燥处理的食物往往会给人一种不会发生霉变的感觉。例如紫菜就是其中一种，那么紫菜会发霉吗？紫菜会不会发霉？1、会发霉的

紫菜是会发霉的。我们平时所吃的紫菜都是经过干燥加工的，而如果不妥当保存，那么紫菜就容易吸收水分，导致出现返潮变质的情况。而紫菜轻度发霉时，还可能看不见长有霉斑，但是会出有发红的表现，因此如果紫菜已经发红，那么就极有可能是已经发生霉变了，是不宜食用的。2、营养功效

发霉是很多食材在保存不当时都会出现的一种状况，而紫菜在没有发生霉变的时候是非常营养的食物的。食用紫菜是能够补充大量的营养的，这样是因为紫菜中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁等营养成分。而除了能够补充大量的营养之外，食用紫菜还能防治缺碘导致的甲状腺肿大等疾病。3、适宜人群

众所周知，虽然很多食物营养丰富食用有着诸多好处，但是对于有些人来说，却并不适宜食用，而紫菜也有着适宜食用的人群和不宜食用的人群。通常大部分人都是可以食用紫菜，尤其是有甲状腺肿大、水肿、脚气等病症的人十分适宜食用紫菜。而脾胃虚寒、腹痛便溏的人则需要谨慎食用紫菜，因为紫菜性凉，此类人群食用可能会加重病症，对健康无益。

蹲马步这个运动特别的简单，但是坚持下来却有点难，起初腿还会酸，那么蹲马步有什么好处呢，蹲马步有什么坏处呢，下面来看看吧。

蹲马步有什么好处

1、蹲马步属于武术的基本功，是很好的锻炼腿部力量和身体稳定性的方法。通过练习马步主要是为了完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。长期蹲马步桩，可以使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强。

2、有增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。

3、马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神。

4、蹲马步让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力。5.可以培养人的任力和耐性，能锻炼腿部肌肉力量。

蹲马步有什么坏处

1、蹲马步时会动用到膝关节、踝关节、髋关节等多处关节，而作为人体三大负重关节之一的膝关节更是承受了很大的压力。

2、蹲马步其实还是有一定危害的。当然，不论做什么运动，大家都要适度把握。另外对老年人而言，做蹲马步时一定要注意多穿点衣服，避免因为运动出汗导致着凉感冒，在蹲马步时，也要注意幅度，避免动作太大肌肉拉伤。

马步蹲久了会受伤吗

1、每天至少锻炼一次，每次锻炼累积时间不少于30分钟。

2、每次锻炼开始是不能坚持30分钟的，那么可以分多个小节来锻炼，各小节时间累计最好能满30分钟。

3、一定要坚持明天每个小节的时间逐步延长：比如今天第一节锻炼，只能坚持60秒，第二次45秒。需要注意的是，蹲马步是长时间积累下来的，一下子蹲太久会拉伤肌肉，为此建议蹲马步的时间最好根据自己身体承受程度来蹲，否则会伤害身体。

蹲马步可以靠墙吗

蹲马步并不是不可以靠墙，但是靠墙蹲马步在一定程度上会影响蹲马步的效果。虽然刚接触蹲马步的人靠墙可以使蹲的时间久一些，但是效果却有所折扣，还有可能养成了靠墙才能锻炼的习惯。所以尽量不要靠墙蹲马步。

拔火罐是中国的中医中的一部分，其也被称之为角法、火罐气、吸筒疗法等，主要是通过一种类似于杯具的工具，通过火将杯具中的空气排出，并同时按压在皮肤之上，过一段时间我们就会发现皮肤上会形成淤血现象。在中国古代会通过拔火罐治疗多种疾病，包括用这种方法来治疗疮疡脓肿用其吸血排脓，后来还应用于外科疾病、妇科疾病、五官科疾病、皮肤疾病等等，随着现代科学的进步与发展，拔火罐疗法也进一步发展，不仅提升了治疗范围，更是成为全球热的养生保健疗法之一。

拔火罐的好处和坏处

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。

拔罐作为放血疗法的一种，对身体无任何危害作用（最近我正在研究怎么拔罐能拔出纹身的效果呵呵呵）对于你担心拔罐久了毛孔粗大灰尘会进到身体里面的说法，我只能说这是某些人异想天开的说法，没有任何科学依据，你担心灰尘会进到身体里面么？恭喜你不用呼吸了，因为每天经过口鼻进入人体的灰尘远远大于通过其他渠道进入身体的灰尘。皮肤具有排汗的作用，每天通过皮肤毛孔蒸发出去的汗液那是相当多的，即使毛孔里残留的灰尘，也会随汗液排出体外。什么？你不出汗？哦，是这样的，皮肤的汗液大部分还没有凝结成汗液就已经蒸发了，所以人体的排汗是无时无刻的。说道毛孔粗糙，拔罐可以重建皮下血液的微循环，皮肤具有良好的血液供应只能是皮肤越来越有弹性。怎么可能会毛孔粗糙。谁家的皮肤没有弹性呀？总之，我一般一星期拔两次罐，后背皮肤好得很，和婴儿的比不上，但是和同龄人相比，我的后背皮肤真的算是水灵了好处

1、通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。

2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。

3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。

4、现在，很多美容、瘦身的店铺，也开始研究和推出，通过拔火罐减肥的方法。坏处

1、拔火罐的时间和间隔，一点要好好把握，有的人因为享受这个过程，就经常拔火罐，结果把自己的皮肤搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮肤重度瘀青。

2、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说，拔火罐不但无助，甚至会造成更强的破坏性后果。

3、拔火罐之后，在一定时间内切忌不要洗澡，不要着凉，否则无病也会引起疾病，更有甚者加重病情。

女性拔罐的好处和坏处

拔罐养身在我国已经有很悠久的历史了，在古代被称之为角法，是用竹筒为工具，在筒内燃烧火焰去除里面的空气从而产生一种负压，这样就可以让竹筒吸附在人体皮肤上。拔罐能够让达到活血化瘀的效果，如果你受了风寒或者是身体被湿气入侵的话，都可以通过拔罐来解决。另外，如果你身体的内分泌出现问题，或者是感觉到身体比较劳累的话，都是可以通过拔罐的方法来强身健体的。

当然了，拔罐是有很多好处，但是同时也会有一些坏处。

因为拔罐是通过负压产生的吸引力吸附在人体身上的，所以这种吸力可能会导致局部地方的毛细血管出现充血的现象，更加严重的甚至是破裂，更加严重一点的还会有自溶血的情况产生。此外，拔罐也只能作为一种健身健体的辅助疗法，并不是说就可以包治百病。

拔罐的坏处虽然不是很常出现，但是假如你喜欢常去拔罐的话，那么肯定是要消耗你的元气，并且对皮肤组织也肯定会有一定的上海的。所以，大家一定不要盲目的去拔罐。这样可能病没有治好，而且情况越来越糟糕。

女性拔罐的好处和坏处就是上面介绍的这些了。再好的治疗和保养方法都是会有一定的副作用情况出现。所以在平常的时候要尽量的避免这些副作用的情况发生。这样才能让这些保养的方法更好的保养身体。这样对于身体健康才是最有帮助的。

男人拔罐的好处和坏处

1、平衡阴阳。阳盛则热，阴盛则寒。发热是阳气盛实的表现，而寒战恶寒是阴气盛实的症状，在大椎进行拔罐能够治疗发热的疾病，而在关元进行则能治疗寒性的疾病。

2、调和脏腑。拔罐疗法通过结经络、穴位局部产生负压吸引作用使体表穴位产生充血、瘀血等变化，穴位通过以通过经络与内在的脏腑相连，从而治疗各种脏腑疾病。

3、疏通经络。拔罐疗法通过其温热机械刺激及负压吸引作用，刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的。所以，拔罐能够疏通经络，使营卫调和，祛除经络中的各种致病的邪气，气血畅通，筋脉关节得以濡养、通得，从而治疗各种疾病。

4、协助诊断。通过观察所有拔罐后体表的变化可以推断疾病的性质、部位及与内脏的关系。

5、祛除病邪。拔罐疗法因为以负压吸拔体表的穴位，不公能够开腠理、散风寒，而且还能调整脏腑经络的作用，鼓舞人体的正气，也有助于体内致邪气的排出。

背部拔罐的好处与坏处

脊椎是背部的主体，是中枢神经的主要通道，并在其两旁散射出许多成对的神经，散布到四肢、体壁和内脏，传递着大脑和各组织器官间的兴奋抑制等信息。

背部正中的脊椎是督脉的循行线，它总督一身之阳经，有统帅、调节、联络其它阳经的作用，地位十分重要。而脊椎两侧的膀胱经又贯通全身上下，五脏六腑在其俞穴上都有相应的反应点，脏腑机能发生的病理性变化，都可在背部俞穴上反应出来。

现代医学研究也证明，背部皮下隐藏着大量“沉睡的”免疫细胞，在缺少刺激的情况下，这些对人体极为有用的免疫细胞常处于一种“休眠”状态，如用良性刺激的方法激活它，使其进入血液循环，就成为具有吞噬异物能力的网状细胞，能积极消灭有害病菌，提高人体的免疫能力。此外，背部还有重要的保健穴，如着名的华佗夹脊穴以及大椎、膏肓、

“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称，又称“拔管子”或“吸筒”。它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。比如：人到中年，筋骨疼常见，按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处，可以慢慢吸出病灶处的湿气，同时促进局部血液循环，达到止痛、恢复机能的目的，从而治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。

由于拔火罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，所以对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。刁老师还介绍，火罐还可以用在人体穴位上，治疗头痛、眩晕、眼肿、咳嗽、气喘、腹痛等毛病，可以多只火罐同时施行。

拔火罐的颜色代表什么

1、起罐后，没有罐迹，或者虽有罐迹但立即消失，皮肤恢复如常，提示身体基本正常或病邪较轻。

2、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行经不畅有血淤现象。

3、罐印发紫并伴有斑块：一般表示寒凝血淤症。

4、罐印呈散在紫点状，且深浅就一，表示气滞血淤症。

5、罐印鲜红而艳：一般表示阴虚，气血两虚或阴虚火旺。

6、罐印红而暗：表示血脂高，且有热邪。

7、罐印灰白，触而不温，多为虚寒或湿邪。

8、罐印呈青色，则表明为寒症。

9、走罐后出现大面积黑紫印迹，提示感受风寒。

10、罐印表面有皮纹或微痒：表示风邪或湿症。

11、罐体内壁有水气：表示该部位有湿气。

12、罐印出现水泡，说明体内湿气重，如果水泡内有血水，是湿热毒的反应。

拔罐疗法作用与功效

现代医学认为，拔罐疗法之所以可以治疗疾病，是因为它藉由对皮肤表面的吸拔作用，对人体各部位器官产生刺激作用，从而改善人体的新陈代谢和免疫能力。●罐具刺激作用

拔罐时，火罐吸拔在皮肤上，这种吸拔力可以使局部皮肤的微血管充血、破裂，破坏血管内的红血球，使人体出现自身的溶血现象。吸拔力越大，这种溶血现象就越大，反之则越小。除此以外，这种吸拔力可以藉由皮肤感受器、血管感受器等对大脑皮层产生刺激作用，并使之兴奋或者抑制。实验结果证明，当用轻而缓的手法拔罐时，可抑制神经；当用强而急的手法拔罐时，可使神经得以兴奋。因此，拔罐正是藉由对吸拔力大小的调节，和对吸拔部位的不同，而调节整个人体的脏腑功能，并使之趋於平衡。●温热刺激作用

在拔罐过程中，火罐中的温热刺激可以使局部皮肤的血管扩张，并促进血液循环，加速新陈代谢，改善局部组织的营养状态，增强器官组织的活力。这些都对治疗疾病有一定的作用和影响。●增强白血球的吞噬能力

拔罐前後的实验结果证明，拔罐可以提高人体白血球的吞噬能力。拔罐後白血球略有增加，但增长数量并不明显，只是大大提高了其吞噬细胞的功能。这一点就足以说明拔罐疗法可增强白血球和网状内皮系统的吞噬能力，从而增强人体的抵抗力。●消炎功能

拔罐疗法可以调节人体神经体液，并反射性地改变病变部位的血液循环和新陈代谢，促进病变组织的恢复和再生。火罐的吸拔力可引起并改善局部血液循环，迅速带走炎性渗出物和致痛因子，从而消除疼痛和肿胀。在吸拔火罐以後，局部的白血球数量可轻微增多且其吞噬能力也会大大提高，因此细菌和病毒会被迅速吞噬，所以才会有消炎的作用。

拔罐疗法治疗范围与禁忌

如前所述，拔罐疗法经过数千年的演变发展，其治疗疾病的范围已经从单一层面扩展到各科之中，但是也有一些情况是不宜拔罐的。拔罐疗法治疗范围

循环系统疾病：高血压、心脏供血不足以及心律不整等。

呼吸系统疾病：急性支气管炎、慢性支气管炎、肺水肿、肺炎、哮喘、胸膜炎等疾病。

消化系统疾病：急性胃炎、慢性胃炎、急性肠炎、慢性肠炎、消化不良、胃酸过多等。

神经系统疾病：神经性头痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、四肢神经麻痹、颜面神经痉挛、颈肌痉挛等症。

运动系统疾病：肩关节痛、肩胛痛、颈椎痛、肘关节痛、腰椎痛、膝关节痛、髋部痛、踝部痛等病。

妇科系统疾病：经痛、月经过多、闭经、骨盆腔炎等症。

外科疮伤疾病：毛囊炎、急性乳腺炎、疖肿等疾病。

健康保健方面：中医认为，拔罐疗法不仅可以治疗疾病，而且还可以达到无病防病、强身健体、固本培元的目标。其原理是透过对皮肤、经络穴位等部位的吸拔，鼓动经脉气血在全身输布，濡养脏腑组织器官，调整身体的阴阳平衡，使气血得以平衡，这样就可以达到强身健体的作用了。拔罐疗法的禁忌

虽然拔罐疗法有诸多好处，但是也有一些患者或人体的某些部位是不适宜拔罐的。这些被称为「拔罐疗法的禁忌」有以下几种：

①精神病、水肿、心力衰竭、活动性肺结核等病症不适宜拔罐。

②患急性骨关节软组织损伤者，患病部位不宜拔罐。

③关节肿胀或严重水肿者，不宜拔罐。

④皮肤溃烂者，不宜拔罐。

⑤患有严重过敏者，不宜拔罐。

⑥患有传染性皮肤病者，不宜拔罐。

⑦皮肤肿瘤患者，不宜拔罐。

⑧患有出血性疾病者，不宜拔罐。

⑨颈部以及其他体表有大血管经过的部位不宜拔罐。

⑩眼、耳、乳头、前後阴、心脏搏动处、毛发过多的部位，以及骨骼凹凸不平的部位等，均不宜拔罐。

拔罐疗法对诊病的意义

拔罐不仅可以治病，而且对於判断疾病的性质和轻重程度，也有不小的帮助作用。拔罐对诊病的意义

透过观察拔罐部位皮肤的变化，就可以推断疾病的性质，下面就试举几例加以说明这个问题。

如果在拔罐处的皮肤上有轻微出血的现象，而且还出现紫色块状，就说明皮下毛细血管可能已经受损。导致受损的原因可能是由风疹、麻疹以及猩红热等疾病引起的。这时就要做好相关疾病的防治工作。

在患者的肩井穴上拔罐後，如果出现紫色斑点，很有可能是患者有气郁型颈椎病；如果紫斑颜色很深且伴有局部发热，那麽患者很可能是体内热毒炽盛；如果没有紫斑出现且没有发热现象，那麽患者很可能是气虚或阳虚。如拔罐後，患者局部皮肤有轻微搔痒或皮纹出现，那麽很有可能是受到风寒引起的。

拔罐後，如果患者被吸拔部位的皮肤上出现许多小水疱，那麽就说明患者很有可能发生水肿。心脏病、肝脏病、肾脏病和内分泌系统疾病都有发生水肿的可能。所以此时患者要先查明自身有无此类疾病。除此以外，营养不良和某些寄生虫疾病也可能导致水肿。拔罐对判断疾病轻重程度的意义

如果患者在每次拔罐治疗後，发现吸拔部位皮肤颜色皆逐渐变深，就说明自己的疾病在逐渐恶化；如果发现吸拔部位皮肤颜色逐渐变浅，那麽就说明疾病正在逐渐好转。据此说明，拔罐对判断疾病的轻重程度和疾病是否正在好转，是有一定的公信力的。

拔罐的注意事项

1.保暖。拔罐时均要在脱衣服后，才能治疗，所以治疗时应避免有风直吹，防止受凉，保持室内的温度。

2.避免烫伤。不要将燃烧的酒精落在病人的身上，过热的罐子勤更换。

3.不宜拔的部位：心前区、皮肤细嫩处、皮肤破损处、皮肤瘢痕处、乳头、骨突出处均不宜拔罐。

1.保暖。拔罐时均要在脱衣服后，才能治疗，所以治疗时应避免有风直吹，防止受凉，保持室内的温度。

2.避免烫伤。不要将燃烧的酒精落在病人的身上，过热的罐子勤更换。

3.不宜拔的部位：心前区、皮肤细嫩处、皮肤破损处、皮肤瘢痕处、乳头、骨突出处均不宜拔罐。

4.同一部位不能天天拔。在拔罐的旧痕未消退前，不可再拔罐。

5.在给患者拔罐时，应密切观察病人的情况，如有晕罐等情况，应及时处理。

6、拔罐时，室内需保持20℃以上的温度。最好在避风向阳处。

7、患者以俯卧位为主，充分露施术部位。

8、拔罐时的吸附力过大时，可按挤一侧罐口过缘的皮肤，稍放一点空气进入罐中。初闪拔罐者或年老体弱者，宜用中、小号罐具。

9、拔罐顺序应从上到下，罐的型号则应上小下大。

10、一般病情轻或有感觉障碍（如下肢麻木者）拔罐时间要短。病情重、病程长、病灶深及疼痛较剧者，拔罐时间可稍长，吸附力稍大。

11、针刺或刺血拔罐时，若用火力排气，须持消毒部位洒精完全挥发后方可拔罐。否则易灼伤皮肤。

12、留针拔罐时，要防止肌肉牵交牵拉而造成弯针或折针，发现后要及时起罐，拔出针具。

13、拔罐期间应密切观察患者的反应，若出现头晕恶心呕吐、面色苍白、出冷汗、四肢发凉等症状，甚至血压下降、呼吸因难等情况，应及时取下罐具，将患者仰卧位平放，垫高壮举部，轻者可给予少量温开水，重者针刺入中、合谷。必要时，可用尼可刹米每次0.5g，肌注射或静注；或用咖啡因2ml肌注。

14、拔罐时间过长或吸力过大而出现水泡时，可涂龙胆紫，覆盖纱布固不定期。如果水泡较大，可用注射器抽出泡内液体，然后用利凡诺纱布外敷固定。

患者在过饥、过饱、过劳、过渴、高热、高度水肿、高度神经质、皮肤高度过敏、皮肤破损、皮肤弹性极差、严重皮肤病、肿瘤、血友病、活动性肺结核、月经期、孕期，均应禁用或慎用拔罐。

拔火罐不能太频繁,一般一周一次最佳,拔火罐最好24小时内不要洗澡,避免水中毒。

1.拔罐前应先向患者解释以去除恐惧感。

2.皮肤消毒。

3.选择肌肉较丰厚宽广部位，胸腹背部因有重要脏腑器官，故拔罐时应特别小心。

4.罐缘是否平滑。

5.骨骼凹凸不平处，左乳下宗气聚合处，女性的乳房，均不可拔罐。

6.选择大小适宜的火罐。动作需稳、准、快。

7.运用火时不可过热。切勿烧烤罐口。

8.拔罐吸力不可过强。

9.留罐时，为病人加盖衣被以免受凉。

10.时间不宜过长。

11.拔出脓、血者，应再消毒。

12.出现较大水泡，则以无菌针头刺破水泡下缘，抽出渗出液，涂以优碘。

13.必要时覆盖无菌纱布，防止感染。

拔罐前的准备工作

在进行拔罐治疗前要进行一定的准备工作，才能有效防止意外的发生，并提高治疗效果。一般来说，在进行拔罐治疗前要做好以下几项准备工作。●选择适当的体位

选择体位的原则是便於拔罐施治，在治疗期间，患者能够比较舒适并长久保持这种姿势。一般主要有以下几种体位。

①俯卧位：即让患者趴在床上，以露出背部及下肢外侧，这种姿势有利於吸拔患者背部、腰部、脊椎两侧及腿部後侧等处的穴位和患病部位。

②仰卧位：即让患者仰卧於床上，以露出前胸、腹部及四肢前侧，这样的姿势主要用於吸拔前胸、腹部及四肢前侧的穴位和患病部位。

③侧卧位：即让患者侧身躺在床上，这样有利於吸拔患者胸胁、髋和下肢外侧等处的穴位和患病部位。

④俯伏位：即让患者坐於椅上，趴在椅背上，露出後颈和背部，这种姿势有利於吸拔患者颈肩部、腰背部、脊椎两侧及膝部等处的穴位和患病部位。

需要注意的是，患者在治疗期间最好不要轻易变动体位，尤其是采用留针罐法时，千万不可变动体位。如果非要变动体位，那麽操作者应扶稳火罐，以帮助患者变动体位。●选择罐具

选择罐具的原则是根据所拔部位的大小而定。一般而言，比较平坦宽阔的部位，如前胸、後背、腰部、臀部及大腿处，宜选用大号火罐；肩部、颈部、胳膊等相对比较小的部位，宜选用中等口径的火罐；对於头部、关节等骨骼凹凸不平且软组织薄弱处，宜选用小号口径的火罐。

如果是在秋、冬等寒冷季节拔火罐，应先将火罐放在火上烘烤。注意，此时只能烘烤罐的底部，当火罐的温度与人体温度相近时再拔火罐。此举主要是为了使患者不至於感冒着凉。

拔罐的操作步骤

在作好拔罐前的准备後，就可以进行拔罐了。一般来说，拔罐的过程很简单，但在各个环节上还是需要注意一些问题。●开始拔罐

首先让患者取一适宜位置，以显露穴位和患病部位。然後施治者就站在患者身边，按照火罐法、水罐法或抽气罐法等不同的操作方式，进行拔罐。●询问患者感受

拔罐开始後，施治者应随时询问患者的感觉如何，也要随时观察罐内皮肤的变化情况。如果罐力过大患者感觉疼痛时，应放入少量空气以减轻吸拔力。操作方法是用一手拿住罐体稍倾斜，而用另一手指按压对侧皮肤，以形成微小空隙，使少量空气进入。如果拔罐後患者感到无力，那麽就应起罐再拔一次。●如何确定拔罐时间？

确定拔罐时间的首要原则是要根据患者的年龄、体质、病情以及所拔罐的部位。比如年轻的患者时间可以长些，年老的患者时间就必须短些；病轻的就可以短些，病重的时间就可以长些；拔罐在头、面、颈、肩、上肢等部位的，时间就可以短些，拔罐在腰背、臀部、腹部及下肢部位的，时间就可以长些。

其次，还要根据罐具的不同来确定时间。比如大罐吸力强，一次只可拔5～10分钟；而小罐的吸力较弱，一次就可拔10～15分钟。

再次，还要根据「拔罐的方法」来确定时间。比如，在采用闪罐或走罐时，其留罐治疗时间，应以罐下局部皮肤出现潮红或呈红豆点状的痧块、痧斑和瘀斑等为准。在采用其他罐法时，则要因具体方法的不同，而要求罐下皮肤出现紫斑、潮红、肿胀、灼热、疼痛、抽拉感等为准；在采用针罐时，留罐时间的决定因素，则取决於针感和出血情况等。

如果在拔罐过程中，有些患者的皮肤出现水疱，那麽就可用针挑破水疱，以加速病气的排出。但在挑刺水疱的时候，一定要注意防止伤口感染。●拔罐过程中的护理工作

1在拔罐过程中，应使患者保持固定的舒适体位，维持拔罐部位的平整，以使罐具稳定。

2在拔罐过程中，应保持室内温暖，让患者躺卧的地方远离风口，防止着凉。

3在拔罐过程中，应为患者加盖衣物以免着凉。施治者应仔细观察罐内皮肤隆起的程度和肤色变化，既要防止吸力不够，火罐脱落；又要防止因吸力过大或留罐时间太长，而使患者皮肤出现较大水疱。

4如在患者身上拔出脓血，应用无菌棉球将之清洗乾净，清洗後再用纱布包紮；若拔罐局部皮肤出现水疱，要用无菌针头刺破水疱边缘，挤出渗出液，然後再涂上消炎药水。●如何起罐？

当治疗完毕，或者某个穴位、部位需要重新拔罐时，就到了起罐的时候。起罐的原则是动作应轻柔、协调，切不可生拉硬拔，以免损伤皮肤，使患者感到疼痛。操作方法是先用一手握罐将其稍稍倾斜，然後再用另一手的大拇指在罐口边缘处挤压皮肤，以使气体进入罐内，此时罐具即可自然脱落。

起罐後，患者所拔部位局部皮肤如出现水蒸气，那麽可用棉球擦乾；若起罐後皮肤乾皱或有裂纹，则应涂上植物油；若起罐後局部皮肤紧绷不适，可轻轻按揉皮肤，使其放松；若起罐後有水疱，可用无菌针挑破，用乾净棉球擦乾後再涂以消炎药水即可；针罐或刺络拔罐後，针口应用药用酒精消毒。若起罐後皮肤出现紫红斑点则属正常反应，无须特别处理。拔罐结束後，应让患者休息5～10分钟。●拔罐疗程

拔罐疗程的时程也是根据病情程度，及病人自身状况等因素而确定的。比如，患感冒、发烧等急性病，要每天拔罐1次；若是重病，则每天拔罐2～3次；慢性病，要两天拔罐1次；若是在拔罐後患者皮肤出现瘀斑、痧块等情况，应待瘀斑、痧块消退後再拔。一般来说，拔罐7～10天为一个疗程，中间隔3～5天後，再进行第2个疗程。

拔罐法的各种运用方式

拔罐法古称“角法”。即运用特殊的杯罐，借助热力，排除罐内空气，以使罐内形成负压，吸附在皮肤或穴位上，引起皮肤充血或瘀血的治疗方法。

拔罐功效有温经散寒、行气活血、止痛消肿、拔毒排脓以及可以帮助诊断等。拔罐种类目前常用有玻璃罐，其优点是透明，可直接观察皮肤的变化；以及抽气罐其优点是耐摔不易破，抽吸方便。

目前常用的吸拔法有二：

1、火罐法：将点燃的酒精棒，往玻璃罐底一闪，迅速撤出。

2、抽气法：利用真空拔罐器抽吸出罐内空气。

拔罐法有各种运用方式：

1、单罐：病变范围较小。

2、多罐：范围较广的疾病，又称排罐法。

3、闪罐：反复吸拔多次。

4、留罐：一般留置5-15分钟，夏季及肌肤薄处，时间不宜过长。

5、推罐：又称走罐，用於面积较大，肌肉丰富的部位。

6、针罐：以针刺处为中心，拔上火罐。

7、刺血拔罐：用三棱针，依刺血法快速刺破表面微血管，然後施以火罐或气罐。

拔罐疗法的禁忌适应症

拔罐疗法禁忌症：

1.身体极度衰弱者。

2.血小板减少症、出血性疾病、血友病、白血病等。

3.皮肤易过敏者、易起泡发红者。

4.恶性肿瘤的中期、晚期患者。

5.孕妇。

6.心肾或呼吸功能衰竭者。

7.凡高热抽搐、水肿及大血管处。拔罐疗法的适应症：

1.风寒湿邪导致气血阻滞之腰臀肩背痛、腰背扭挫伤可拔腰背部。

2.风寒性咳喘，可拔背部对应俞穴。

3.疮疡初期。

4.扭挫伤急性期後的血肿。

5.暑热病症的大椎泻热。

拔罐与经络系统

人体的经络系统：

人体的经络系统是由十二经脉、奇经八脉、十二经筋、十二经别、十二皮部、十五络脉，以及浮络、孙络等组成。●经络的作用

联络脏腑：人体中的经络系统是一个纵横交错、沟通内外、联系上下的整体，它沟通了人体中脏器与脏器、脏与腑、脏腑与五官之间的联系，从而使人体成为一个整体。除此之外，人体中五脏六腑、四肢百骸以及皮肉筋骨等组织，之所以能保持一种相对的平衡，完成正常的生理活动，也是依靠经络系统的联络沟通。

运行气血：经络且是人体气血运行的通道，气血只有在通过经络系统後，才能被输送到全身。气血是人体生命活动的物质基础，其作用是濡润全身脏腑组织器官，使人体完成正常的生理功能。

抵御外邪：由於经络系统的作用是运行气血，所以它可以使营卫之气密布全身，尤其是随着散布於全身的络脉，而密布於皮部。卫气是一种具有保卫身体功能的物质，它能够抵御外邪的入侵。外邪侵犯人体往往由表及里，先从皮毛开始，所以当外邪侵犯人体时，卫气就会首当其冲地发挥其抵御外邪、保卫人体的作用。●经络的应用

表明病理变化：因为经络系统是联络人体内外的通道，所以当人体生病时，经络也成为病邪传入的途径。当人体患有某些疾病时，常常会在其经络循行线上出现明显的压痛、结节或条索状的反应物，此时，这些部位的皮肤色泽、形态、温度等也都会产生不同程度的变化。因此，透过观察这些变化，就可以推断疾病的病理变化。

指导辨证：因为经络都有固定的循行路线，以及所络属的脏腑和组织器官，所以根据体表部位发生的病理变化，就可以推断疾病的经脉和疾病位置。

指导治疗：因为经络内属脏腑，外络肢节，以说明病理，所以在临床治疗时就常根据经脉循行路线而选用体表某些穴位，以疏通经气，调节人体脏腑气血功能，从而达到治疗疾病的目的。十二经脉

十二经脉也被称为「正经」，是人体经络系统的主体，包括手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经。这十二条经脉的主要特徵是表里经脉相合，与相应脏腑络属。

●十二经脉的分布规律

十二经脉纵贯全身，它在体表呈左右对称地分布於头面、躯干和四肢。六条阳经分别位於人体四肢的外侧和头面、躯干部。六条阴经则分别位於人体四肢的内侧和胸腹部。

十二经脉在四肢的分布规律是阳经在外侧，阳明在前，少阳在中，太阳在後；阴经在内侧，太阴在前，厥阴在中，少阴在後。但足阙阴肝经在足大趾至内踝上8寸一段走於足太阴脾经之前，至内踝上8寸才走到中间。

十二经脉在躯干部的分布规律，是足少阴肾经在胸中线旁开2寸，腹中线旁开0.5寸处；足太阴脾经行於胸中线旁开6寸，腹中线旁开4寸处；足厥阴经循行规律性不强；足阳明胃经分布於胸中线旁开4寸，腹中线旁开2寸处；足太阳经行於背部，分别於背正中线旁开1.5寸和3寸处；足少胆经则分布於人体侧面。

●十二经脉的表里属络关系

十二经脉在体内与脏腑相联，其中阴经属脏络腑，阳经属腑络脏，形成了脏腑阴阳表里属络关系。其中，手太阴肺经与手阳明大肠经相表里，手厥阴心包经与手少阳三焦经相表里，手少阴心经与手太阳小肠经相表里，足太阴脾经与足阳明胃经相表里，足厥阴肝经与足少阳胆经相表里，足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。

●十二经脉的循行走向

手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹。

拔罐的取穴手法

穴位是人体脏腑经络气血输注於体表的部位。取穴的正确与否，直接影响拔罐的疗效。掌握正确的方法是准确取穴的最基本要素。常用的拔罐取穴方法有体表标志法、手指比量法、骨度分寸法和简易取穴法四种。●体表标志法

是根据人体体表各种标志如凹陷、突起、缝隙、皱纹等而取定穴位的方法，又称「自然标志定位法」。因其自然体表标志有固定与活动之别，故又分为固定标志与活动标志取穴法。

固定标志：是指参照人体上不受活动影响、固定不移的标志取穴的方法，如五官、毛发、指甲、乳头、肚脐以及骨节突起和凹陷、肌肉隆起等部位。利用这些标志取穴，准确、迅速、简便，易於初学者学习。

活动标志：是指根据做出相应的动作姿势，才会出现的标志取穴的方法，如皮肤的褶皱、肌肉部凹陷、关节间隙等。利用活动标志取穴时，须摆出正确的姿势，才能准确取穴，因此不如固定标志取穴简单易学。●手指比量法

以患者的手指作为标准尺度来量取穴位的方法，又称「手指同身寸取穴法」。因各人手指的长度、宽度与自身各部位存在一定的比例关系，因此，可以用手指比量来测量取穴。在自我施治时，用自己的手指比量更符合折算的要求，取穴能更加精确，避免了施治人的手指尺度与被治人的手指尺度不一样的不足。手指比量法有三种，其适用范围各不相同。

中指同身寸：是手指比量法中较常用的方法之一。中指弯曲时中节内侧两端横纹之间距离为1寸。适用於四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。

拇指同身寸：是以拇指第一关节的横度为1寸。适用於四肢部取穴的直寸。

横指同身寸：又称「一夫法」。食指、中指、无名指和小指并拢，以中指第二节纹线处四横并紧後的共同横行长度为「一夫」，四指宽度为3寸。适用於下肢、腹部和背部取穴的直寸。

外科疾病拔罐疗法

落枕

落枕或称「失枕」，是一种常见病，好发於青壮年，以冬、春季节多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起後却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起於睡眠之後，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

●诊断

落枕的临床表现为晨起突感颈後部、上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重、一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受凉等因素。由於疼痛，使颈项活动欠便，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部僵直於异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有「条索感」。

●选穴及治疗方法

走罐法

所选穴位：患侧颈背

治疗方法：让患者取坐位，首先在患侧部位涂上风湿油，然後再用闪火法将罐吸拔在疼痛处，随後进行推拉走罐，推拉程度以皮肤潮红为标准，最後再将罐留在痛处10～15分钟。每日1次。

留针罐法

所选穴位：承山

治疗方法：让患者取俯卧位，在对穴位皮肤进行常规消毒後，首先用2寸毫针直刺穴位。得气後，以针捻转提插穴位。然後再用闪火法将罐吸拔在穴位上，留针、罐15～20分钟。每日1次，1～2次即可治癒。

●注意事项

本病患者在拔罐治疗後，应积极进行活动，平时要注意保暖，避免着凉。除此之外，患者在睡眠时要养成良好习惯，枕头不要过高。网球肘

网球肘，是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由於负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时，感到肘部外侧疼痛。网球肘是过劳性综合症的典型例子。

●诊断

1本病多数发病缓慢，患者自觉肘关节外上方活动疼痛，疼痛有时会向上或向下蔓延，感觉酸胀不适，不愿活动。

2手不能用力握物，握锹、提壶、挤毛巾、打毛衣等运动都会使疼痛加重。

3一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下蔓延，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。

4局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时会觉疼痛。严重者手指伸直、伸腕或拿筷动作时即会引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋後位时伸肌群处於松弛状态，因而能缓解疼痛。

5有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。

●选穴及治疗方法

刺络罐法①

所选穴位：压痛点

治疗方法：先找到压痛点，对压痛点进行常规消毒後，用三棱针刺入0.5～1公分处，出血後迅速出针，随後用闪火法将小号火罐吸拔在点刺部位，留罐10～15分钟，并吸拔出血2c.c.。每3日治疗1次。

刺络罐法②

所选穴位：曲池、手三里、肘尖

治疗方法：让患者采取仰卧位，并屈肘将手放在胸前以露出患部，在对所选穴位进行常规消毒後，以毫针刺入穴位，用捻转手法进行中等刺激，并使针感向四周扩散。出针後，用皮肤针在患病部位轻轻叩打，至微出血为止，随後用闪火法将罐吸拔在患部，留罐10～15分钟。每日治疗1次。

五官科疾病拔罐疗法

牙痛

牙痛是以牙齿及牙红肿疼痛为主要症状的口腔疾病，一般是由於口腔不洁或过食油腻食物、胃腑积热、胃火上冲，或风火邪毒侵犯、伤及牙齿，或肾阴亏损、虚火上炎、灼烁牙龈等引起病症。

●诊断

（一）根尖周炎引发的牙痛诊断

1牙痛一般由蛀牙、牙折裂引起。

2自发性持续痛，也会向同侧头颞部蔓延，能指出病牙部位。

3牙有伸长感，咀嚼时痛，垂直轻叩患牙有明显疼痛。

4根尖软组织有压痛，或有管。

5颌下淋巴结肿、压痛。

6体温升高。

（二）牙髓炎引起的牙痛

1一般蛀牙、牙磨损、牙折裂等会引起牙痛。

2自发性阵发痛，并会向同侧头、面部蔓延，夜间时尤其疼痛，在急性期时不能指出病牙部位。

3冷热刺激会加剧疼痛。

4轻叩病牙会有疼痛感。

●选穴及治疗方法

刺络罐法

所选穴位：大椎、肩井

治疗方法：让患者取坐位，在对穴位皮肤进行常规消毒後，先用三棱针点刺所选穴位，然後再用闪火法将罐吸拔在穴位上，留罐10～15分钟。每日1次。

涂药罐法

所选穴位：患侧颊车、下关、合谷

治疗方法：让患者取坐位，先在颊车、下关穴位处涂上风油精，然後再用闪火法将罐吸拔在穴位上。随後再在合谷穴用出针罐法，留罐10～15分钟。每日1次。慢性鼻炎

慢性鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症。比较早期的慢性鼻炎常表现为鼻黏膜的慢性充血肿胀，称「慢性单纯性鼻炎」，若发展为鼻黏膜和鼻甲骨的增生肥厚，则称「慢性肥厚性鼻炎」。

●诊断

1鼻塞：可呈现交替性，即左侧卧时左鼻腔阻塞；右侧卧时右鼻腔阻塞。

2鼻涕多：黏液性、黏液脓性或脓性分泌。

3嗅觉减退，头胀头昏，咽部不适。

4检查鼻腔发现：鼻黏膜弥漫性充血、鼻甲肿胀、黏膜表面或仅於鼻腔底部有分泌物聚积，而中鼻道及嗅沟没有脓液。这也是与副鼻窦炎的区别所在。

●选穴及治疗方法

单纯火罐法

所选穴位：①中脘、肺俞、膈俞 ②风池、脾俞、足三里

治疗方法：在上述2组穴位中，每次治疗只选取1组，交替选取治疗。患者取坐位，用闪火法将罐吸拔在穴位上，留罐5～20分钟。每日1次，10次为1个疗程。

挑刺罐法

所选穴位：①大椎、合谷 ②肺俞、足三里 ③风池、曲池

治疗方法：在上述3组穴位中，每次治疗只选取其中的1组，然後交替使用。让患者取坐位，在对穴位皮肤进行常规消毒後，先用三棱针对穴位进行挑刺直至出血，然後用闪火法将罐吸拔在穴位上，留罐15～20分钟。这样的治疗每周2次，待症状缓解後改为每周1次，5次为1个疗程，在2个疗程之间应间隔1周。

●注意事项

本病患者要持续治疗，平常要加强锻链身体，以提高抵抗力，并少吃辛辣等刺激性食物。

妇科疾病拔罐疗法

经痛

经痛是指经期前後或经期期间，出现的下腹部痉挛性疼痛、心、呕吐、全身不适等现象。经痛分为原发性经痛和继发性经痛两种。

原发性经痛又称为功能性经痛，指生殖器官并没有明显异常而出现经痛的现象。继发性经痛则是由於生殖器官的病变导致的经痛，如子宫内膜异位症、骨盆腔炎、肿瘤等。

●诊断

原发性经痛的诊断

1初潮後1～2年内发病。

2在出现经血或在此之前几个小时开始有疼痛感，疼痛持续时间不超过72小时。

3疼痛性质属痉挛性或类似分娩产痛。

4妇科双合诊或肛诊阴性，可得出原发性经痛之诊断。

●选穴及治疗方法

单纯火罐法①

所选穴位：次髎、关元、归来、三阴交、足三里

治疗方法：在患者来经前2～3日或者来经时，采用闪火法，将火罐吸拔在上述穴位上，留罐15～20分钟。每日1次，7次为1个疗程。

单纯火罐法②

所选穴位：中极

治疗方法：让患者取仰卧位以充分露出穴位，然後用转火法进行吸拔，使患者局部皮肤有抽紧感。如果在施治5分钟後疼痛并没有减轻，那麽施治者可用手握住罐底上下提拉，注意提拉罐具时不可离开皮肤。提拉火罐时间以半分钟为宜，这样可以有效改善疼痛处的肌肉血流情况，得以缓解疼痛，最後留罐15分钟。这样的治疗每日1次，2～4次为1个疗程。更年期症候群

更年期症候群是由雌激素分泌降低而引起的一系列症状。更年期妇女由於卵巢功能减退，脑下垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起自主神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定、易激动、注意力不集中等，称为「更年期症候群」。

●诊断

1年龄45～55岁的妇女，除月经失调外，出热汗为典型症状，或伴有烦躁易怒，心悸失眠，胸闷头痛，情绪异常，记忆力减退，腰腿酸痛等。

2内分泌测定：雌二醇（E2）降低，促卵泡激素（FSH）、促黄体生成激素（LH）增高。

3应排除精神、神经性疾病，甲状腺机能亢进，心血管疾病等可能疾病。

●选穴及治疗方法

刺络罐法

所选穴位：胸至骶段脊椎两旁全程膀胱经循行线

治疗方法：让患者取俯卧位并露出背部，在对穴位皮肤进行常规消毒後，首先用皮肤针从上到下轻叩胸至段脊椎两旁全程的膀胱经循行线（以皮肤潮红为准），然後再施以疏排罐法，将罐吸拔在穴位上，留罐15～20分钟。每日1次，10次为1个疗程。

点按罐法

所选穴位：心俞、膈俞、肾俞、肝俞、内关

治疗方法：让患者取俯卧位，先在患者所选穴位上点压按摩3～5分钟，然後再用闪火法将罐吸拔在相应的穴位上，留罐20～25分钟。每日1次，5次为1个疗程。

●注意事项

本病患者在治疗期间应保持良好的心情、精神愉悦，睡眠品质好，营养适当，并且保持适当运动。必要时还可以配合服用中西药物加以治疗。

皮肤疾病拔罐疗法

湿疹

湿疹是最常见的一种急性或慢性的炎症性皮肤病，主要表现为剧烈搔痒、皮损多形性、对称分布、有渗出倾向、慢性病程、易反覆发作等，任何年龄、任何部位都可能发生。湿疹的病因尚不十分清楚，一般认为与过敏或神经功能障碍等多种内外因素有关。

●诊断

1湿疹一般演变过程如下：各个阶段的损害会同时存在，构成了湿疹皮肤损害多形性的特点。

2根据病程及皮肤损害的不同，湿疹可分为急性和慢性两种。急性损害多形性有复发和发展成慢性的倾向；慢性湿疹损害常为局限性，边缘较清楚，皮肤有显着浸润和变厚现象。

3阵发性剧痒，洗澡、饮酒、被窝过暖及精神紧张後搔痒情形更严重。有时甚至会影响睡眠

●选穴及治疗方法

刺络罐法①

所选穴位：大椎、曲池、三阴交、病变局部

治疗方法：在消毒穴位皮肤後，要先用1.5寸毫针迅速刺入相应穴位。对於大椎穴要给予中强刺激；而对於曲池和三阴交穴则要给予强刺激，并且针感要向四周扩散。病变局部在常规消毒後，用皮肤针叩刺并使病变部位出血，然後再用闪火法将火罐吸拔在叩刺部位，留罐15分钟。依此法每周治疗2～3次。

刺络罐法②

所选穴位：肺俞、委阳

治疗方法：让患者取俯卧位，露出後背和双腿。消毒穴位皮肤後，用三棱针快速点刺肺俞穴，并用手指挤压针眼使之出血，随後将罐吸拔在穴位上。背部做完後，再依照此法将罐吸拔在腿部委阳穴上，留罐10～15分钟。隔日1次，3次为１个疗程。荨麻疹

荨麻疹俗称「风疹块」，是一种常见的过敏性疾病。临床主要表现为皮肤突然出现成块成团的风团，异常发痒。如发於咽喉，可致呼吸困难；发於肠胃可致心、呕吐、腹痛等症状。根据临床诊断要点，可分为寻常荨麻疹、寒冷性荨麻疹、日光性荨麻疹等。现代医学认为进食虾、蛋、奶，接触荨麻，吸入花粉、灰尘，虫蚊叮咬以及寒冷刺激、药物过敏等都会引发荨麻疹。

●诊断

1发病快，痒感明显，发作後短时间内可自行消退。一天会发作数次。

2皮损只表现为大小、形态不一的风团。若发生在眼睑、口唇等组织松弛部位会表现出特别明显的浮肿，此为血管神经性水肿。

3内脏会发生水肿，同时有胸闷、气急、腹痛、腹泻的表现，有时腹痛剧烈会误诊为急性腹痛。喉头水肿还可能会发生窒息。

4如皮损广泛，颜色特别红，全身症状（发烧等）明显者，则可能是药物过敏引起，应详细询问病人在发作前有无服用药物及其他特殊食物史。

●选穴及治疗方法

单纯火罐法

所选穴位：神阙

治疗方法：患者取仰卧位，露出脐部，采用闪火法将罐吸拔在穴位上，留罐5～10分钟。起罐後再拔，连续3次为1次治疗，以局部皮肤有明显瘀血为佳。每日1次，3次为1个疗程，疗程间隔为3～5日。

若属於虚寒体质或遇冷、冬季发作者，可於每次拔罐前，用艾条温和灸神阙10～15分钟。

刺络罐法

所选穴位：委中

治疗方法：让患者取俯卧位，消毒穴位皮肤後，用三棱针快速点刺穴位，使之微出血，然後用闪火法将玻璃罐吸拔在穴位上，留罐5～10分钟，出血量约10c.c.，起罐後用乾棉球擦净血迹。每日1次，一般2～3次即可治癒。

在日常生活中，洗牙已经成为较为普遍的口腔保健方式之一，那么洗牙到底好不好，对于洗牙的好处和坏处，你了解多少呢？下面是小编给大家带来的这4类人千万别洗牙_关于洗牙的好处与坏处，以供大家参考，我们一起来看看吧!

★简单快速美白牙齿方法★

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1、孕妇不建议洗牙。牙齿美白所用的漂白剂，在治疗过程多少都会进入口腔，而这样的剂量对胎儿有没有影响，目前医学界仍未确定，所以如果想进行牙齿美白的话，最好在生产过后再进行比较好。

2、有部分人因为曾经服用“四环素”(抗生素的一种)而让牙齿变成黄色或咖啡色，色泽已经根深蒂固，想要改善的话，必须永久套上陶瓷贴片或牙套，因为用漂白的方式是很难改变颜色的。

3、因为牙齿漂白的技术只能改变真牙的颜色，不能改变假牙的颜色，所以去做牙齿美白的话，就会出现两种齿色。接受镶牙、换上牙套者，如果要美白牙齿，需要重新镶上一颗可配合美白后色泽的假牙，或重新换上另一副牙套。

4、牙齿美白的疗程虽然简单安全，即使患有心脏病或气喘的人也可以进行，但很多人一看牙医就会觉得紧张，也有可能因此而发病。所以在进行之前，不妨先咨询医生的意见，以避免一些意外发生。

1、可以预防牙龈方面的疾病

不经常洗牙有可能患牙周病，这是是一种牙龈组织和骨骼的感染病，会使您的牙齿移位，是导致成年人牙齿脱落的元凶。

如果早期诊断，牙周病可以治疗和扭转。如果没有得到治疗，后面将导致更严重的牙龈疾病。定期的洗牙和检查，可以有效防止牙床疾病。

2、有助于保持良好的口腔卫生

洗牙，将有助于确保您维护良好的口腔健康，与牙科检查有着异曲同工之妙。如果您的牙齿成长脱离了正轨，那么洗牙可以帮助你重新回到正确的道路。

3、有助于较早地发现牙科问题

牙医会在洗牙的过程中发现任何牙科疾病的早期迹象，无论是你的牙齿还是牙龈。

如果通过洗牙及早地发现了蛀牙，那么只要打破填料和牙床，牙病很容易就可以治愈。如果您没有洗牙的习惯，那么当这些问题恶化后再去治疗，拔牙可能会成为唯一的治疗选择。

4、有助于维持身体健康

最近的研究表明，不经常洗牙导致口腔卫生不良的可能会诱发心脏病发作和中风。每6个月做一次洗牙有助于保持您的牙齿和牙龈健康，并可能降低您患心脏病和中风的风险。

5、经常洗牙有助于防止口臭

牙科研究表明，不洗牙的人中大约有百分之八十五的人患有口臭。良好的口腔卫生是预防口臭必不可少的第一步。而洗牙则是消除口臭的最佳途径。

1、损坏牙龈

尤其是对清除牙垢之后暴露出牙根时不能及时进行进一步的专业治疗，不仅导致患者疼痛难忍，还加重牙周病的病情。这是常见的洗牙的危害。

2、易造成交叉感染

洗牙容易造成交叉感染，给人们带来不应有的遗憾。那么，为什么洗完后牙齿会有异样或过敏的感觉。如果是健康的牙齿，一段时间以后，异样感会消失。如果牙缝大了，说明本身就有牙周病，而且牙龈萎缩了，去除牙石后给人以牙缝增宽的错觉。这不是治疗造成的，而是牙周病本身的原因。如不及时除去牙石，牙龈会进一步萎缩，反而会导致牙齿松动。这也是常见的洗牙的危害。

3、达不到防治作用

只清除看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层的牙垢，达不到防治牙周病的目的，同样属于洗牙的危害。

知道洗牙的好处和坏处了吧，洗牙不要频繁，一年到半年做一次就可以了，到正规医院找经过严格培训的医务人员来为你洗牙。

大多数男人不喜欢吃水果，其实水果对我们的健康有很大的帮助，其中，香蕉对男性健康就有很多的好处。在这里，不如就来一起了解了解男性吃香蕉的4大好处都是什么吧。

香蕉不能和什么一起吃

香蕉与芋头相克。同食会使胃不适，感觉胀痛。

香蕉与红薯不能同食。同食会发生不良生化反应，引起身体不适。

土豆与香蕉不能共食。同食会发生不良生化反应，致使面部生斑。

酸牛奶与香蕉相克。同食会发生不良生化反应，产生致癌物。

急性肾炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。

最后，再来教你一招，怎样防止香蕉变黑。

如何防止香蕉变黑

保鲜膜包裹对于香蕉的储存是非常有利的。一方面保鲜膜可以降低氧气的存在，没有氧气，酶促褐变反应便没法发生;另一方面保鲜膜包裹形成了一个自发气调的微环境，香蕉自身呼吸产生的二氧化碳增多，氧气降低，可以一定程度上抑制自身的有氧呼吸，同时不致于造成无氧呼吸，可以大大延长保存期。而没有保鲜膜包裹的香蕉，裸露与空气中，自身的有氧呼吸与酶促褐变同时存在，容易褐变且贮藏期短。

反放即凹面朝下，凸面向上的拱形放置，正放即我们平时经常性的将香蕉平放在桌面。两种方式最大的不同就是香蕉与桌面的接触面不同。反放只是香蕉的两端与平面接触，减少压力对香蕉表皮的损伤;而正放时接触面处的细胞容易遭受压力而破损，导致褐变。

香蕉是一种热带水果，在温度低于10℃时就很容易发生冷害。冷害的表现是：果皮变暗，催熟后果肉不能变软，果实不能正常成熟。冷藏之后容易对果皮细胞造成损伤，促进酶促褐变的发生，表皮也容易变褐甚至变黑。理论上香蕉的最佳储存温度是12-16℃，然而生活中很难维持在此温度下，所以室温放置即可。通过与其他方式结合室温放置时间能够满足生活中的贮藏需求了。

男性吃香蕉的好处

预防心血管疾病

当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

防痴呆

吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

防治抑郁症

香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

夏季正是赏荷花的季节，但是也不要忽略了荷叶哦。别看荷叶其貌不扬，却也有养生保健的功效，以荷叶入粥，清凉且养生。下面就来看看夏季喝荷叶粥的好处，以及荷叶粥的做法吧。

荷叶粥的做法

1、用鲜荷叶一张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料，将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上，焖约15分钟，揭去荷叶再煮沸片刻即可。喝时可适量加点白糖。

2、冰糖荷叶粥

大米100克，荷叶30克，冰糖30克。枸杞10克

方法：取大米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。

功效：清暑利湿、止血、降血压、降血脂，适用于中暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。

如果找不到荷叶，荷梗也可代替。服2～3个月后，自有明显疗效。

除了煮粥外，用荷叶泡茶喝，或用荷叶蒸饭吃，都是不错的方法。

夏季喝荷叶粥的好处

中医认为，荷叶性平，味苦涩，有解暑热、清头目、止血之功效;现代营养学也证明，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。因此，荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。荷叶粥煮好后有股淡淡的清香，配着浅浅的绿色、微微的甘甜，喝下去感觉非常清凉。特别是中老年人常喝荷叶粥，对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。煮时还可以再放点绿豆，除了祛暑清热以外，还有和中养胃的作用，适用于小儿夏季发热口渴、食欲不振等症状。

1、荷叶强粥是有清热去火作用的，荷叶粥可以扩张血管，有很好的降血压的作用，同时荷叶粥也有很好的清暑利湿的作用，同时荷叶也有很好的健脾退肿之效，可以消肿，所以说荷叶粥有很好的减肥的效果。

2、荷叶可以降血压，荷叶粥是特别适合老年人食用的，同时也有很好的和中养胃的作用。常吃荷叶粥可以对急性心肌缺血有好处。特别是在早上吃上一碗荷叶粥，这样的降压效果更好。荷叶是一种特别适合老年人和一些想要瘦身的人群食用的。

3、荷叶除了可以用来煮粥以外，还可以用来泡茶喝，因为荷叶是有减肥的作用的，很多想要减肥的人都喜欢喝荷叶茶。

好处：一.补脑提神，补脑提神是修脚最显著的功效之一。修脚之后浑身轻松，为什么轻松，就跟理完发，洗完澡一样，身体污垢清除，故而感到很轻松，另外常按摩大脑、额窦、脑干、垂体等反射区，对脑力劳动者解除疲劳功效显著。二.健脾助运：不少顾客反应，每每修脚之后，顿觉饭甜菜香，胃口大开。修脚也可促进胃、肠、胆、胰、甲状腺、腹腔神经丛等反射区可健脾助运，增加食欲。三.有助于按摩。

坏处：一脚茧被撕扯后会变得更厚，这样做不仅容易造成修剪处皮肤不齐整，脚茧还容易变得更厚更硬。如果脚上生出较厚的脚茧，影响了日常生活和行走，就应该找皮肤科医生或是正规的修脚师予以处理。二不要过于频繁地修脚，过于频繁的修脚可刺激皮肤角质化，长茧的速度反而会更快。每天适当做一些脚的按摩和护理，还可以给脚厚厚地涂上一层保湿效果好的润肤霜，这对软化脚茧很有好处。