吃饭咬舌是怎么回事（经典20篇）

吃饭是我们每个人每天都要做的事，那么在餐桌上吃饭的时候我们要注意什么呢？下面是小编为大家整理的餐桌上吃饭的礼仪，希望能够帮到大家哦!

各国吃饭小知识

1. 泰国

叉子是不能放到嘴巴里面的，泰国人习惯用叉子叉起食物放到汤匙上，再用汤匙吃饭。

2. 阿拉伯世界

人们不会用左手吃东西，因为上完厕所后，左手是用来清洁的。

3. 日本

在葬礼上日本人会用筷子来传递遗骨，所以他们不会用筷子来夹菜给别人

4. 中国

如果在餐桌上吃得很满足美味，请用打嗝来表示。 (疑?有这样做的人请举手)

5. 墨西哥

吃墨西哥卷饼(TACO)的时候不用刀叉

6. 法国

吃饭的时候把面包直接放在桌子上，不放在盘子里面。另外法国人不会把面包拿来当开胃菜，他们通常都是把面包拿来配主食或是等主食吃完后才吃。

7. 中国

煮鱼的时候如果翻面会带来厄运，好像在暗示渔夫会翻船一样。这个跟有些台湾人吃鱼习惯很类似，翻面吃鱼也暗指渔夫海上作业不顺利。

8. 智利

人们不会用手拿食物，就算吃薯条也是一样。

9. 韩国

长辈倒酒的时候，要用双手接住酒杯，而吃饭的时候也要等长辈先动筷子了才能开始用餐。

10. 俄罗斯

伏特加里面是不能加任何东西的，连冰块也不行，因为俄罗斯人相信一但加了别的东西进去，就会玷污伏特加的纯净。

11. 中东

在中东和贝都因人(Bedouin)喝咖啡时,如果不喝了要记得摇晃咖啡杯,要不然可能会被他们热情的咖啡灌到饱:D

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餐桌上吃饭的礼仪

座 次

总的来讲，座次是“尚左尊东”、“面朝大门为尊”，若是圆桌，则正对大门的为主客，主客左右手边的位置，越靠近主客越尊，距离相同时左侧尊于右侧;若为八仙桌，则正对大门一侧的右位为主客，如果不正对大门，则面东的一侧右席为首席。

如果你是主人，你应该提前到达，在靠门位置迎宾引座。如果你是客人，则应听从东道主安排次序入座。

点 菜

如果时间允许，主人应该等大多数客人到齐之后，将菜单供客人传阅，并请他们来点菜。如果由主人来点菜，可参考以下三个规则：

一看人员组成。一般来说，人均一菜是比较通用的规则，如果宴会中男士较多，可适当加量。

二看菜肴组合。一桌菜最好是有荤有素，有冷有热。如果桌上男士多，可多点些荤食，如果女士较多，则可多点几道时蔬和甜点。

三看宴请的重要程度和东道主的预算情况，适量增减菜肴。

优先考虑的菜肴

有中餐特色的菜肴。宴请外宾的时候，这一条更要重视，像炸春卷、煮元宵、蒸饺子、狮子头、宫爆鸡丁等具有鲜明的中国特色的菜色，受到很多外国友人的喜爱。

有本地特色的菜肴。比如西安的羊肉泡馍、湖南的毛家红烧肉、上海的红烧狮子头、北京的涮羊肉等等，主人在宴请外地客人时，上这些特色菜要比千篇一律的生猛海鲜更受好评。

本餐馆的特色菜。上一份餐馆的特色菜，更能体现主人的细心和对客人的尊重。

饮 食 禁 忌

宗教的饮食禁忌。例如，穆斯林通常不吃猪肉，并且不喝酒。国内的佛教徒少吃荤腥食品，它不仅指肉食，而且包括葱、蒜、韭菜、芥末等气味刺鼻的食物。

饮食健康的因素。比如，心脏病、脑动脉硬化、高血压和中风后遗症的人，不适合吃狗肉;肝炎病人忌吃羊肉和甲鱼;胃肠炎、胃溃汤等消化系统疾病的人也不合适吃甲鱼;高血压、高胆固醇患者要少喝鸡汤等等。

地区饮食差异。比如，湖南人普遍喜欢吃辛辣食物，少吃甜食;英美国家的人通常不吃动物内脏、头部和脚爪等等。

考虑职业因素。例如，公务员在执行公务时不准超过国家规定的标准用餐。再如，驾驶员工作期间不得喝酒等等。

吃 菜

中国人一般都很讲究吃，同时也很讲究吃相。下面小编就以中餐为例，教你如何在餐桌上有礼有仪、得心应手。

客人入席后，不要立即动手取食，而应

待主人举杯示意开始时才能开始;

夹菜要文明，应等菜肴转到自已面前时

再动筷子，一次夹菜也不宜过多;

要细嚼慢咽，这不仅有利于消化，也是

餐桌上的礼仪要求;

不要挑食，不要只盯住自己喜欢的菜吃，

或者急忙把喜欢的菜堆在盘子里;

用餐动作要文雅，夹菜时不要碰到邻座，

不要把盘里的菜拨到桌上或者把汤泼翻;

不要发出不必要的声音，如喝汤时“咕噜

咕噜”，吃菜时嘴里“叭叭”作响;

不要一边吃东西，一边和人聊天;

骨头和鱼刺不要吐在桌子上，可用餐巾掩口，用筷子取出放在碟子里;

掉在桌子上的菜，不要再吃;

进餐过程中不要玩弄碗筷，或用筷子指向别人;

用牙签剔牙时，应用手或餐巾掩住嘴;

不要让餐具发出任何声响。

离 席

一般酒会和茶会的时间较长，大约在两小时以上。如果客人中途有事，如何才能优雅的离席呢?在这里小编为你介绍一些小技巧。

客人中途离开宴会现场时，一定要向邀请你来的主人简短的说明、致歉。同时，当你中途离开时，千万别和谈话圈里的每一个人一一告别，只要悄悄地和身边的两、三个人打个招呼，然后离去便可。

在我们平时生活中，很多人会利用健身来减肥或者锻炼身体，其实健身会有很多的讲究和注意事项，吃不吃饭就是很多人很纠结的一个问题，那么健身前吃饭还是之后？先健身还是先吃饭？

健身前吃饭还是之后

健身前该吃还是该空腹应该根据自己身体而定。

运动前对于吃，质和量都应该有所选择：

①刚吃饱即健身可引起胃下垂

在进食大量食物后胃内容量成倍增大，压力增强，立即运动会引起胃下垂、胃食管反流等疾病。如果时间和条件允许的话，饭后两个小时左右再运动比较好。

②低血糖的人应先吃再运动

血糖低的人如果不吃东西，空腹运动很容易撑不下来，甚至晕倒、心慌等。当然刚刚吃饱就去锻炼也不科学!最好是吃完饭一个小时后再运动，运动时再带上一些含糖的零食。

③上班族人群应先吃再练

减肥肯定越早吃晚饭越好，如果你6点下班，最好在下班后就赶紧吃饭，休息一个小时再去运动，这样有利于早吃早消化。

④运动前可以吃这些

比如果汁，面包片，牛奶，酸奶，水果等，容易消化的营养食物!都可以吃，但都不可以过量吃，不可以吃撑，最好是6成饱。

⑤吃与不吃视自己身体情况而定

自身条件如果不同，答案就不同!不可以完全不吃，也不可以大吃!如果很饿就垫补一点食物，如果还好就可以不吃!总体来说，吃多不好，少垫补一点为妙。

注意：切忌为快速减肥狂健身。

健身前到底应该吃饭还是空腹呢

不要在空腹时做太多运动，没有足够的油是达不到你需要的运动强度的。而如果要进食的话，至少在运动前1小时完成用餐，不论是早餐、午餐还是晚餐，这当然是为了避免影响消化。

专家提醒：虽然空腹运动单纯对于脂肪燃烧的效果会有所提升，但这是在不考量健康水平的情况下的结论。而考虑到健康因素，禁食后运动就不可取了。

空腹健身或致猝死。

空腹健身轻则会在运动时头晕目眩，重则会导致血液中的游离脂肪酸明显增高，脂肪酸如果过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，引起心律异常，甚至可能导致猝死。

饭后减肥运动

1、清洗碗筷

很多人吃完饭就远离饭桌和厨房，坐在沙发上睡觉或者看电视，这是最增肥的坏习惯了。饭后半个小时内不能进行剧烈运动，您可以帮助家人收拾碗筷，刷锅洗碗也是一种运动方法，手臂的抬抬举举，有利于胳膊赘肉的消除，这样既可以减肥，还可以互相分担家务，增进感情，何乐而不为呢。

2、坐姿呼吸

双腿屈膝浅坐在椅子上，大腿与小腿成90度，两腿打开，之间的步幅是肩宽的2倍，两臂微微往后屈肘，双手扶在左右的大腿根上，仰起头，视线望向正上方，上身随之后仰，胸廓打开，保持这个姿势缓缓吸气。

充分吸气后，令腹部充满空气，然后上身往前收拢，肩胛骨下降，胸廓收缩，令背部蜷缩起来，头低下，缓缓呼气，注意手臂此时是往前打开。吸气呼吸重复10-15次。

3、打扫房间

要稍微活动身体，打扫的程度刚好，如果是双薪家庭，也可以把吃饭后打扫当成习惯。

4、按摩身体

晚餐后30分钟夫妻互相按摩，被按摩的一方很舒服，按摩的人也是很好的运动。

5、整理庭院

如果有庭院，在饭后整理庭院是不错的选择，如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，行减少脂肪之实。

6、躺卧压腹

两腿并拢屈膝躺卧，大腿与小腿成90度，两臂向后屈肘，上臂与下臂成90度，下臂与手掌撑地，腰以上的部位仰起，令腹部肌肉压迫起来。

保持这个姿势缓缓呼气，再往上抬起屈膝的右腿，脚掌绷直，令小腿与地面平衡，然后呼气，保持动作数秒。然后保持有氧腹式呼吸，左腿也以同样的方式抬高，保持双腿并拢，小腿与地面平衡。

接着，靠拢的双腿往右侧摆下，要一下的部位随之右倾，左臀离开地面，上方部位保持姿势不变，仅仅是腰部转动，再往左转，整套动作重复10-15次。

7、两侧伸展

保持自然站立的姿势，双脚打开与肩同宽，脚尖超向前，大腿肌肉紧绷，脚掌贴紧地面。双手向两侧平举，努力向两侧伸展，掌心向下，脊柱向上拉伸，放松双肩。

8、弓步俯腰

做一次深呼吸，然后右脚向外打开90°，右膝应与右脚尖保持同一方向。左脚也随之向右旋转60°左右，左腿挺直，膝盖不要弯曲。

呼气的同时，身体与左腿一起向右转，同时，上半身向下弯曲，直到左手手掌能碰到右脚脚背。背部和双腿要保持挺直的姿势，臀部向外送出。

9、单臂上伸

右臂向上伸展，与左臂成一条直线，双眼目视前方。保持这个姿势5~10秒，慢慢的呼吸，感觉自己的背部和肩膀有热量流过，胸腔打开，大腿和腰部肌肉也得到拉伸。

10、提肛收臀

双脚并拢，双肩放松，左手取一支笔置于臀部中间。背部挺直，双腿打直，运用双臀力量，将笔夹紧，约夹5分钟即可，此运动可紧实臀部。

11、屁股走路

坐在地上，双腿并拢伸直，双手置于身体两侧。背部挺直，手臂交叉，双手置于肩膀上。

左大腿抬起，运用腰部与臀部力量，让臀部往前进。同样动作，换边操作，左右轮流共做5分钟，可修饰腰部线条，紧实臀部与大腿内侧肌肉。

结束动作后，可坐在原地，用手轻轻按摩腰部约2分钟，放松肌肉。

12、龙爪初探

双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。

13、手掌划圈

双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下，女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

14、拍打小腹

手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。

15、玉蟾吸真

双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式。

纹身后可以运动吗

纹身后不要马上运动。

纹身后短时间内是不适宜运动的，尤其是剧烈的拉伸运动不能进行，一来容易影响图案效果，而来运动的时候出汗还会导致纹身处受感染，引起皮肤问题。

中国是一个吃的国度，很多事情都是在酒桌上谈成的，请客吃饭也有自己一套规矩，越是细节越不能忽略，下面小编就来告诉你请客吃饭的礼仪。

请客吃饭礼仪的座位排次

排列便餐的席位时，如果需要进行桌次的排列，可以参照宴请时桌次的排列进行。位次的排列，可以遵循四个原则。

一是右高左低原则

两人一同并排就坐，通常以右为上座，以左为下座。这是因为中餐上菜时多以顺时针方向为上菜方向，居右坐的因此要比居左坐的优先受到照顾。

二是中座为尊原则

三人一同就坐用餐，坐在中间的人在位次上高于两侧的人。

三是面门为上原则

用餐的时候，按照礼仪惯例，面对正门者是上座，背对正门者是下座。

四是特殊原则

高档餐厅里，室内外往往有优美的景致或高雅的演出，供用餐者欣赏。这时候，观赏角度最好的座位是上座。在某些中低档餐馆用餐时，通常以靠墙的位置为上座，靠过道的位置为下座。

请客吃饭的礼仪

纪律一： 守时

现在大城市都拥堵，除非你是桌上最大的老板、最大的领导，如果不是就别迟到。中国是个礼仪之邦，一般都会等人齐了才开饭，十几个人等你一个，等的越久，就越讨厌你，这样的事儿多了，干脆就不叫你。千万不要玩“狼来了”，明明40分钟才能到，明明你还根本没出门，非要说自己还差十分钟 ---- 这若干十分钟加起来，就再也没人信你了。

另外东道主应该是第一个到场，其他人既不能去太早显得几个月没吃了，也不能比大领导来的晚。宁可提前到饭店玩手机，离约定时间早个五分钟进场，不能让所有人都欢迎你的到来。

纪律二：友尚往来

在哪里吃不重要，重要的是和什么人吃;吃什么不重要，关键是吃的开心;谁买单不重要，重要的是同级别的人应该轮流坐庄。当然，有两种人永远不用买单：大领导和被求之人。

一般的原则是：谁喊吃饭谁买单，在谁的地盘上谁买单，谁钱多谁买单，不然这个圈子不如第一次就A了，或者自觉轮流坐庄。也许某人和你吃饭他掏了十次钱，但你也必须回请个三四次，再或者你和东道主每次都为了买单拉拉扯扯，但是三四次强行把小单给买了。

纪律三：守纪律

别人端杯你端杯，别人干了你扭捏两下再装作不会喝酒慢慢干了，别人夹菜你夹菜，别人站起来你就站起来，大老板敬酒一圈后你再敬，别人安静你也安静，别人喝汤你也喝汤。

但凡吃饭，都一定是有组织有目的有主有次的一场局部战争，子弹都是打那些显眼的人，好印象也总是给那些守纪律的人，这样下次别人才会喊你。

请客吃饭的礼仪注意事项

1. 谁买单谁安排座次。

基本上中国式的吃饭，都不要做第一个坐下去的人。如果你位尊权重，如果你是甲方，如果别人有求于你，别人自然是把主位给你，即便如此，也得在东道主请求下再三推辞方可入座。其他人只管站着等主人安排位置，或者直接把最次的上菜位先坐了，然后再被主人邀请到某个位置上。你永远不知道来宾之间是什么关系，你如果硬是插在夫妻，情侣之间，你就看脸色吃饭吧。

2. 谁买单谁就有话语权。

如果你只是一个列席的食客，不要比主人说话更多，除非你是小品相声打鼓说唱演员节目主持人什么的，而别人希望听你来一段，除此之外，就是看买单的表演了 ----- 你如果不服，先把钱包拿出来把单买了。人家请客，总不能自己埋头苦吃把自己那一份吃回来吧?人家花了钱自己又不能多吃，你还和人抢着说话，有没有天理了?

3. 夹菜这事儿，要慎重处理。

你是个男的，不要给人随便夹菜，尤其是给女性。(liuxue86.com)如果你是个女的，也许特讨厌别人用口水筷子给你夹菜，可以说自己在减肥，然后把硬塞给你的东西放骨碟里不吃。现在人生活水平提高了，什么都吃过，不像困难时期家里打个牙祭生怕客人没吃好，一阵乱夹。

4. 搞清楚状况再行动。

身边坐一异性，搞清楚她是一个人来还是两个人来，和桌上谁的关系如何再说话，不然会有麻烦。桌上有大老板在，就别谈自己的小生意，就算你是大老板，也得看桌上有没有大领导和更大的老板再吹牛，你得明白，这是别人的饭局，不是你的演讲会，周围坐的也不是你的下属和员工。

5. 人抬人高。

这吃饭不是好声音，不是智力竞赛，不是急转弯，不是连连看，也不是爱消除，…… PK起来并不精彩!大家是来找乐的，不是来拼命的，不是花钱花时间来听你吹牛的。别人讲，你夸，再有人讲，你也夸，总之，把别人点赞点够了，自然别人也会过来找你点赞，你这时候需要的就是一点点谦虚，就可以深不可测了。

好戏都是在后头，除非你想让别人看你的戏演砸了。 如果您觉得这些太假，那就大可以不做声，只对发言人微笑一下，开席二十分钟后下位把每个人挨个敬一下，问别人怎么称呼，然后把对方级别扩大个1~5级(比如业务员喊某总)，并且牢记对方名字及级别即可。

6. 保守秘密。

也许你会发现朋友的老婆也被邀请来吃饭，并且和某领导某总很熟的样子;也许你会发现领导在酒桌上喝多了称兄道弟，和你说些你不该知道的秘密;再或者某个夜总会的妈咪在场，你不能轻佻地过去打招呼揭老底，再或者是某熟人带的是情人出场，你都必须保持缄默，如果你还想和他们一起吃饭，并且顺利打入他们的另一个圈子。

哦，忘记说了，往往熟人、老乡、同学或者同事关系，会在酒桌上被人多灌几杯。旧日糗事也不要再提，除非你真是来踢馆的。

7. 不要随便劝酒和醉酒。

等级不够就没资格劝酒，劝酒都是在熟人和同级别的人之间，你一小跑龙套的逼着领导干了，你是找干。另外开车的，不喝酒的，酒量小的，异性的，说不喝，你就不能劝，消除尴尬的方法只有一个“我干了，您随意”。 额，你要知道，一人醉驾，全桌遭殃啊!如果你有酒后多话多动症，请严格控制您的酒量，切记。

8. 点单和买单都需要智慧。

别人请客，就别点菜，真要自己点，就问问服务员有什么特色菜然后挑个便宜的点了，然后让给女士或者东道主。自己请客，那务必得有一两道印象深刻的“狠菜”，免得别人嫌菜档次不高格调不高就不和你玩了。

该你买单，就自觉趁上厕所偷偷买了，不该你买单，你就可以装傻趴桌上睡觉。别每次都装作掏钱包手卡兜里不动还空喊不行动，只需要说声“谢谢某总，下次我请”就行了。

综上所述，认识人最快是在酒桌上，得罪人最快也是在酒桌上，且吃且饮且珍惜。

请客吃饭的喝酒礼仪注意事项

俗话说，酒是越喝越厚，但在酒桌上也有很多学问讲究，以下总结了一些酒桌上的你不得不注意的小细节。

细节一：领导相互喝完才轮到自己敬酒。敬酒一定要站起来，双手举杯。

细节二：可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。

细节三：自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。

细节四：自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大度。

细节五：记得多给领导或客户添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导或客户确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。

细节六：端起酒杯(啤酒杯)，右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人?

细节七：如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。

细节八：碰杯，敬酒，要有说词，不然，我tmd干吗要喝你的酒?

细节九：桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。

细节十：假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不垃圾的去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办?

关于敬酒

1、主人敬主宾。

2、陪客敬主宾。

3、主宾回敬。

4、陪客互敬。

记住：作客绝不能喧宾夺主乱敬酒，那样是很不礼貌，也是很不尊重主人的。

健康，是每一个人都追求的事物，但是健康往往看似触手可及，却又如同镜花水月一般消散！而我们在生活之中有许许多多追求健康的方法，但是这些方法往往都有着这样或者那样的限制，又或者会给我们的日常生活带来许多的不便！但是你知道吗？在生活之中我们只需要做好一件事情就可以让我们的身体更加的健康哦！

什么事情可以保护健康

那么，我们在生活之中要做到什么样的事情才可以让我们的身体更加的健康呢？其实这件事情就是吃饭！没错，就是吃饭，准确的来说是我们吃饭的速度。我们都知道民以食为天，在生活之中，吃！可以说是人在生活之中的头等大事，而吃什么，和我们今天的主题无关，但是，吃饭的速度，却是可以决定我们身体健康的关键因素，我们只有控制好自己吃饭的速度，吃饭的速度越慢，我们的身体就会越健康！慢慢的仔细的吃饭，就是将我们的身体保持在健康的状态的秘密，只有细嚼慢咽才可以让我们的身体变得更加的健康！

这其中有这什么不为人知的秘密呢？其实吃饭的速度，这个话题说开了也是十分的简单，其中的道理大家只要看上一眼，就会明白！下面我们就来看一看这其中有什么样的道理吧！

吃饭速度决定健康

一、细碎程度

什么是细碎的程度，其实就是我们在吃饭之时，咀嚼食物将它们咀嚼成沫的程度，我们都知道，食物被咀嚼的越细致，越容易被我们咽入腹中。而过于大块的食物，会将我们的食道膨胀开来，甚至会让我们的身体出现食道破裂这样的情况，威胁到我们的身体健康！

此外，食物的体积要是太大，我们的胃部也会难以将这些食物消化，这些食物堆积在我们的胃部之中，就会导致胃积食这样的疾病！还会因为这些食物的难以消化导致我们的肠气不通，导致我们患上肠道疾病，严重的威胁着我们的身体健康！

而吃饭的速度越慢，食物被咀嚼切割的就越精细，我们的身体就会越健康！

二、吸收的程度

我们在吃饭时速度越慢，食物就会被牙齿切割咀嚼的更精细，而食物被咀嚼切割的精细了，我们的身体在吸收这些食物之中的养分之时，也会吸收的更加的充分，我们的身体也就会变得更加的健康了。

因为这些食物都被分割成极为细小的碎块，我们的身体内部吸收消化食物的速度就会变快，这样就可以将我们身体之中的物质快速的补充起来，我们的身体自然的就会健康起来！

而身体吸收了这些食物之中的养分之后，就可以补充身体之中所缺少的哪些元素，将身体之中的短板给补齐，试想一个不缺少任何物质的身体又怎么会不健康呢！

三、化合反应

我们都知道，米饭在我们的口中越咀嚼越甜这一道理！其实这是因为我们的口水与米饭之中的淀粉产生了化学反应，让米饭之中的淀粉变为葡萄糖所导致的，而我们慢慢的咀嚼米饭，其实是可以帮助我们的身体补充葡萄糖这一物质的！

而在生活之中有许多的食物都与米饭一样，越咀嚼越健康，我们在吃饭之时，慢慢的咀嚼这些食物，就可以让我们的身体变得健康起来。我们越是长时间的咀嚼这些食物，我们的身体得到的好处便越多，身体之中急需补充的微量元素等等的生命必要的组成品，就会越容易的得到补充！同样的我们的身体在得到这些物质的补充之后，又怎么会不健康呢！

四、冲击力

有些朋友会出现疑问，怎么吃饭还会有着冲击力？其实任何的物质，在运动之时都是有这冲击力的，而吃饭同样是一种运动，所以它也是会产生冲击力的！而我们狼吞虎咽的吃饭，就会导致这些食物的体积过大，在我们的身体之中产生巨大的冲击力，击撞我们的胃部，就会导致我们的胃部受到伤害，很容易的就会让我们的胃部出现各种各样的疾病！而狼吞虎咽也是导致我们患上胃病的元凶之一！

结语：在生活之中，追求健康的方式有许多，但是没有任何一种方式比吃饭，控制吃饭的速度，这样的方式来的简洁方便，我们只要控制好吃饭的速度，就可以将我们的身体一直保持在健康的状态之中！延伸阅读：吃饭时吃了这一物竟会丢命吃饭千万不要忽略“它”当心会中毒吃饭8个小细节远离医生不愁病怎样吃饭健康吃饭姿势对了竟能长寿饮食习惯吃饭6个不要助你吃的好健康饮食吃饭太快的坏处有哪些

现在很多家庭都有养宠物狗狗，带给我们无数的乐趣，狗狗更是我们的好朋友。但是夏季到到了，狗狗们也不爱吃食了。那么，三伏天狗狗不吃饭怎么办？三伏天狗狗不吃饭怎么回事？

三伏天狗狗不吃饭怎么办

如果狗狗没有呕吐、腹泻，就是食欲不好，你可以买个狗狗吃的肉罐头试试，看狗狗吃不吃。如果狗狗愿意吃，应该就是挑食，没什么大问题！如果狗狗不吃，可能是胃肠道功能紊乱或季节转换引起的精神、食欲不振，可以用肠胃宝给狗狗喂几天调理一下。能促进食欲、调理胃肠道功能！尽量让狗狗待在阴凉处，避免在烈日下活动。

三伏天狗狗不吃饭怎么回事

夏天狗狗不吃饭和天气热关系比较大，夏天人都会懒洋洋的，更何况它们呢。当然我们首先应该排除它是不是生病了。观察它的鼻子是干的还是湿的？有没有拉肚子或呕吐的现象？如果鼻子是湿的，那应该不是生病，如果精神还不错的话，那问题就更不大了。记到给它多喝水，夏天狗狗千万不能脱水，不然很危险的。

可以选择在它生活的周围放几瓶冰好的大冰块，起到降温的作用，尽量不要给狗狗吹空调，多吹空调总是不太好的。平时可以给它做点绿豆汤，别忘记把绿豆去皮哦，免得它吃了不消化。多给它吃点清淡点的蔬菜水果，黄瓜啊，胡萝卜啊都可以，尽量少吃肉，容易上火。千万别让它在太阳下直晒，或是给它几瓶冰好的大冰块让它舔舔，可以舒服点。

如果它实在没得精神，可以给它喝点霍香正气液，那个解暑快，每次一到两支，吃三次，最慢两天见效。

注意事项

多给狗狗吃一些维生素含量多的食物。

或者购买一些狗狗.用的.金维他，一方面补充营养增强抵抗力，又可以改善食欲。

对于细小、狗瘟这类的情况，没有专业的知识的宠物家长，小编的建议是，及时送到宠物医院进行治疗，避免情况恶化。

八仙桌是中国历史上非常悠久的传统家具，据说在上古时期就已经存在。因为八仙桌是正方形，而且比较宽大，每边都能做两个人，所以就叫八仙桌。我们都知道古人在饭桌上的规矩很多，小时候父母应该多多少少也会教给我们一些，那在八仙桌上吃饭又有哪些规矩呢?下面就为大家一一讲述。不管是自家人吃饭，还是招待朋友，八仙桌的座次都会不一样，一般长辈会做首席首位，然后按辈分依次排列。

八仙桌结构简单，用料经济，一件家具仅腿、边、牙板三个部件。

现今可考的八仙桌至少在辽金时代就已经出现，明清盛行。

尤其是清代，无论是达官显贵还是平头百姓几乎家家都可以寻到八仙桌的影子，甚至成为很多家庭中唯一的大型家具。

八仙桌由来与八仙有关。

八仙，即“八仙过海”之八仙，“八仙过海，各显神通”、“狗咬吕洞宾，不识好人心”等俗语说的就是这八仙。

所谓八仙有多种说法，比较认可的八仙即铁拐李、钟离权、张果老、蓝采和、何仙姑、吕洞宾、韩湘子、曹国舅八人。

话说那年玉皇大帝做寿宴请各处神仙，八仙欣然赴宴，虽然可腾云驾雾速达，但因留恋人间美景，于是优哉游哉。

一天到了一处名山，只见古木参天、奇花飘香，张果老建议小憩，八仙各显神通变出石桌、石凳、香茗、鲜果等，品茗赏景。

此石桌因八仙用过，就叫八仙桌，人们追求吉祥就称食饭桌为八仙桌。

讲究的人家制作八仙桌会选用上好的木料，甚至还用红漆把八仙桌刷成红色，使它更神圣充满喜气。

因为是家中的大型家具，而且也是追求吉祥的食饭桌，所以在八仙桌上有不少规矩。

如它不能放衣服，特别是女人衣裤;小孩子不能坐桌;不能用棍子敲桌;鸡飞上桌要立马赶走;不能用利器划桌等。

当然，追求祥和、礼仪的家人对摆放八仙桌和宴席座位也有考究。

节庆喜庆诸如春节、中秋等祭祖拜神，还有结婚、做寿、乔迁等的喜宴，八仙桌应横摆，即桌面木板条纹与上厅后墙平行，以求挡住喜气使之停留家中泰运长行。

丧事则摆直桌条纹对大门，让晦气衰运直出，远离家门。

在过去八仙桌也是尊贵礼仪的象征。

家里来客人了，要将客人引至太师椅上，奉上茶水、点心，若是来的客人多，就将八仙桌抬出来，四面摆上八只椅子或方凳。

在宴席座位安排方面则体现尊老敬贤，首席首位(上横左边)因名目不同而异。

如儿子结婚老外家为大，做娘的娘家尊长坐首席首位;满月新外家为大，即孩子母亲娘家尊长坐首席首位;乔迁新屋是泥水师傅坐首位，木匠师傅次之;做寿则寿星坐首位等。

其实现在八仙桌很少了，在今天盛行的圆桌时代，八仙桌虽有使用，却只有过去的人才讲究这些以往的规矩。

八仙桌大概也因此承载着这样留存的古风，且延续着乡村的传统礼仪。

这一层美好，大概是与都市生活的疏离才有的。

引导和训练婴儿宝宝吃饭的方法有哪些？7～12个月的宝宝就想学吃饭。当宝宝在7～12个月期间，家长就可以训练宝宝自己吃饭了。细心的家长会发现，当家长拿勺子给宝宝喂食物时，宝宝会抓家长手中的勺子，自己往嘴里放，这时家长就引导和鼓励宝宝自己吃，宝宝刚开始自己吃的时候，拿勺子动作不稳定，送往嘴里方向也不准确，显得笨手笨脚的，所以会将食物散的满地，口周也糊的很“花”，这时家长不能怕清洗麻烦，而中止宝宝自己吃饭的兴趣。

引导和训练宝宝吃饭：

其实，1～2岁的孩子已经希望自己拿勺子正式吃饭了，不愿意家长喂饭，所以当家长拿着饭来喂宝宝时，宝宝有很多“反抗”的表现：家长将一勺子食物送到嘴边，宝宝不张口，家长此时让宝宝吃饭心切，就往宝宝嘴里硬塞，同时不断催其咽下去，而宝宝吃了一口赶紧跑以示拒绝。家长将一勺子食物送到嘴边，宝宝的手会去“夺”家长手里的勺子，自己往嘴里送。

没有吃饭前，宝宝急着要吃，当家长拿着食物用勺子喂时，宝宝并无积极想吃的表现。对于这些宝宝吃饭的“反抗”表现，如果家长能够自然引导，就容易顺理成章地过渡到宝宝自己吃饭，，家长要避免的心理：家长处于种种心理不想让宝宝自己吃饭，如：

宝宝太小，自己拿不好勺子，吃不好；

宝宝自己拿勺子吃太慢，饭凉了，吃进去伤身体；

宝宝自己吃，衣物会被食物弄脏，给家长添乱；

让宝宝自己吃，需要花时间，因为宝宝吃饭很慢，没有家长喂起来干脆，等等，这样就剥夺了宝宝想自己吃饭的愿望。不训练宝宝自己吃饭有隐患：

家长不训练宝宝自己吃饭或剥夺宝宝想自己吃饭的愿望，按家长的想法给孩了喂饭，看似节约了宝宝吃饭时间，却潜藏许多隐患：以后孩子就依赖家长喂饭了，以至于上幼儿园不能自己进餐；吃饭不专心，容易跑来跑去，导致完成吃饭时间很长：容易发生厌食；容易注意力不集中，影响上学后的学习效率等。

因此，希望家长适时训练宝宝自己吃饭，这不仅仅是生活能力的小问题，还关系到孩子今后学习能力的大问题。

不少爸爸妈妈对自己的孩子偏食，不吃饭束手无策，为什么孩子出现偏食不吃饭呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

儿童偏食怎么办：

1、首先孩子吃饭的地方要固定，吃饭前，父母尽量不要安排孩子进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动，应将电视等关掉，玩具、书籍收起来放好。

2、父母要和孩子一起吃饭，研究表明，经常没有父母等亲人陪伴吃饭的孩子会滋生出孤独和被遗弃的感觉，以至影响其性格的健康发展。而且一个人吃饭的孩子由于没有父母的管教和指点，一般都会按照自己的喜好选择食物，自己认为好吃的多吃一点，其他的饭菜动也不动，而和父母等亲人一起吃饭的孩子不仅会养成良好的卫生习惯，看到别人吃得津津有味也能促进自己的食欲，不知不觉就会多吃些食物。

3、应该给孩子创造一个安静、轻松的就餐环境，父母可以要求孩子遵守必要的用餐规矩，并且做到以身作则。父母不要在吃饭时争吵，把餐桌变成战场;不要采用激烈的手段(如训斥、打骂、恐吓)强迫孩子吃某些食物，以免造成他们的沮丧情绪，影响食欲。事实证明，和谐、安详的用餐气氛可以减少孩子的紧张情绪和反抗心理，促进孩子的食欲。

4、大人要起到表率作用，不挑食厌食，其中包括孕妇以及哺乳期的妈妈为了下一代的健康，要尽量做到科学选择食品、做到食品多样化，保证其营养均衡全面。

5、饭菜的花色品种要多样化，注意食物种类、花色、口味、形状和搭配，培养孩子良好的进食行为。

6、食物新鲜、制作卫生、现做现吃、不吃剩食。多选择一些易消化的食物、多选择一些鱼虾、蔬菜和水果不能互替，多选择一些深绿色、红黄色的蔬菜和水果。

不吃饭相关

儿童偏食的原因

1、想吃啥就给啥：对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢的好吃的东西吃。

2、零食不离口：五花八门的零食对孩子极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。

3、父母"包办"喂食：孩子1岁左右时，父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯，但有的孩子四五岁了，大人还坚持喂食，以至影响孩子对吃饭的兴趣。

4、边看电视边吃饭：这是许多孩子的"通病"，电视中精彩的画面分散了孩子的食欲，正餐时未吃饱，孩子依靠零食来补充。

5、未把握饮食时间：孩子刚睡下，或刚做完游戏就吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响孩子消化功能，容易造成偏食。

6、食物单调：年轻父母掌勺的小家庭习惯常做一种饭菜，或者孩子爱吃什么，就总给孩子做什么，吃腻了，偏食也就形成了。

7、父母偏食：有的父母本身有偏食习惯，在饮食上挑三拣四，在孩子面前常说这不好吃，那也难吃，这就可能使孩子学大人的样。

8、烹调不可口：尽管买了许多好东西，但是父母烹饪技术不过关，做得没有滋味或缺乏变化，孩子不爱吃，不感兴趣。

9、餐桌气氛不良：父母关系不和，常在餐桌上争执，孩子吃饭时会精神紧张，导致没有食欲，也会诱发偏食

据新华社报道，来自巴西拉夫拉斯联邦大学和荷兰乌得勒支大学医学中心的研究人员发现，吃饭时刷手机很容易导致更多的卡路里，这不利于控制体重。研究人员认为，当包括儿童在内的人们吃饭时，智能手机已经成为主要的“干扰物品”，阻碍了大脑正确理解食物消耗量。因此，关注手机如何影响人们的饮食选择具有重要意义。

有些人曾经开玩笑说，如果你想吃得太多而变胖，请“边吃边玩手机”，而不是变得神志不清。事实上，不管标准和科学研究结论如何，仅从常识和经验来判断，“吃饭时刷手机容易多吃”的结论也是正确的。支持这一结论的最简单的依据是“一颗心不能用于两个目的”。吃饭时，集中精力刷手机，这会干扰对大脑信息的判断和理解，吃饭成为一件“难以吸引注意力”的事情，意外过量摄入的可能性极高。如果这种干扰持续很长一段时间，人们将失去享受美食的乐趣，也会受到过量摄入的伤害。

如今，手机已经成为最受欢迎和最常用的电子产品，占据了大量用户的时间并形成依赖性。把手放在机器上已经成为许多“手机控制”的一个共同特征。吃饭时玩手机只是这些人“一直在玩”的日常表达。与过量摄入食物的风险相比，手机成瘾会带来更严重的后果。沉迷于看电视剧、聊天、微博、交友和网上购物的“手机派对”和“低着头”不仅会损害他们的视力、颈椎、手指等身体器官，还会因沉迷于自我世界而失去对外界的感知，形成一种自我隔离。

美国宾汉姆顿大学的研究人员调查了182名大学生。根据他们每天使用手机的频率，他们被分为五个等级:深思熟虑、频繁、亲密、狂热和上瘾。7%的受访者对手机“上瘾”，12%的人“狂热”。两组受访者都因迫切需要手机而遭遇个人、社会和工作问题，并且都有抑郁、社交孤立、社交焦虑、冲动和自卑的症状。此外，玩手机已经成为一项非常危险的活动。除了各种疾病之外，它还可能带来生命危险，如不时报道的“通宵打手机的妇女猝死”和“低头人溺水死亡”。更重要的是，手机依赖已经成为“家庭传播者”、“如果是父母的手机”和“戴上你的手机拥抱我”的家庭电话和欲望，这些最近已经成为共同讨论的热门话题。

从科学上讲，过度沉迷手机导致的依赖实际上已经成为一种心理疾病，需要及时治疗，否则将成为一个非常严重的社会问题。关键是控制手机的使用时间，避免过度依赖，实现自我约束和控制，即充分发挥主观能动性，辅以外部干预和监督，做到事半功倍。人们有趋利避害的倾向。要提高自我控制能力，关键是要让人们认识到手机对个人的依赖所带来的危害和风险，以便在利益比较中有效地识别它们。在现有的危害宣传中，科学研究加强了“多吃多胖”的风险警示，这将对一些爱美人士形成心理暗示和行为控制。

随着手机使用的普及，手机依赖带来的危害已经被越来越多的人所认识。“远离手机”的倡导和实践也形成了更广泛的共识。例如，中华全国妇女联合会发起了一项倡议，呼吁每个人每天关掉手机一小时，花更多时间与家人在一起。教育部《儿童青少年近视综合防治实施方案(征求意见稿)》发布后，各级教育部门相继出台了禁止手机进入中小学生教室的规定。当然，有更多的人打开“放下手机，冥想”的体验，这样他们就能在充实中找到真实的自己，并对生活有更深的了解。

“世界上最遥远的距离不是生与死，而是当我站在你身边时，你正低着头玩手机。”除非你走出虚拟移动互联网，否则你不会错过你面前的美丽风景。

餐桌上有很多饮食方面的礼仪，平时跟朋友出去吃饭可以不用讲究，但如果陪领导出去吃饭的话，当然有很多方面需要注意的。

点菜

“客随主便”，客人一般不了解当地酒店的特色，往往不点菜，那么，上司就有可能示意随员点菜。此时，随员要同时照顾上司和客户的喜好，也可以请服务生介绍本店特色，但切不可耽搁时间太久，过分讲究点菜反而让客户觉得你做事拖泥带水。点菜后，可以请示“我点了菜，不知道是否合二位的口味”，“要不要再来点其它的什么”等等。如果事前能与酒店打过电话联络，早已拟定了菜单，那就很周到了。

结账

结账的任务也是随员的，此时，不要让客户知道用餐的费用，否则也是失礼的。因为无论贵贱，都是主人的心意，特别是工作餐，是为了沟通感情而已。

上级和年长者优先

如果没有客户在场，作为年轻职员，要体现出照顾上级和年长同事(特别是女士)的风格，包括部门经理、老板和其他年长同事。当然，如果有客户，就要照顾客户的需求。如果有“外人”在场，一定要表现出对上级的尊重，千万不要像在单位一样随意开玩笑。

添茶

如果上司和客户的杯子里需要添茶了，随员要义不容辞地去做。你可以示意服务生来添茶，或让服务生把茶壶留在餐桌上，由你自己亲自来添则更好，这是不知道该说什么好的时候最好的掩饰办法。当然，添茶的时候要先给上司和客户添茶，最后再给自己添。

擦手巾

擦手巾就是用来擦手的，千万不要学一些男士的样子又擦脸又擦嘴。

离席

用餐完毕，大家还要聊会儿天，这时是去洗手间的最好时机，尤其是你发现上司和客户的谈话比较深入的时候。此时，你可以说：“对不起，我离开一会儿，两位慢慢聊。”并把餐巾搭在椅子扶手上。切不可冒失地说：“我去洗手间。”如果需要补妆，千万不要当众拿出镜子来涂口红、打粉底，那是十分失礼的!

就座

基本原则是，面对大门的位子为主位，就是****坐，客户要坐在主人右手的第一个位子，随员要坐在主人左手的位子。随员要等上司和客户先落座后再坐下，至于是否需要给客户拉椅子，则不一定，因为随员如果是年轻女性，客户反而会很不自在。

进入酒店

随员和上司一样尽地主之谊，以目光和手势示意客户，请他走在前面，同时可以配合语言提示：“****，您先请!”

我前一段时间刚做了流产手术，术后恢复的也很好，并没有什么别的病症发生。但是我最近睡觉的时候发现自己前半夜老是出汗，出汗的时候也就是心口那会出，别的地方还可以。其余的时候并没有什么不好的情况。那么流产后吃饭出汗怎么办你清楚吗?下面就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

1、对于这样的患者所出现的情况，应该是在流产以后气虚所导致的。因为流产手术对于女性的身体或多或少都会有一些伤害，所以女性朋友在流产以后很容易出现身体虚弱的情况。因此，女性朋友在流产以后一定要多做身体上的调理。多注意补气养血。

2、对于这样的患者气虚的情况，可以服用一些，补中益气丸，归脾丸一脑胶囊来进行调理性的治疗，同时还要在饮食上多注意调理。患者可以多吃一些具有补气作用的食物，比如患者可以多吃胡桃肉。鸡蛋，猪腰等补气养血的食物。还可多吃一些山药。

3、另外患者在生活上还要注意尽量的卧床休息，避免疲劳情况的发生，最好是不要熬夜，改掉一些不良的生活习惯，养成良好的生活习惯。同时还要搞好自己身体的清洁卫生工作，对于自己下体部位更要注意保持清洁，在恢复期间禁止性生活的发生。

注意事项：女性患者在身体恢复期间还可以适当的进行一些体育锻炼，使自己身体的机体功能各项指标都恢复提高，在饮食上要增加营养的摄入，适当的增加蛋白质。如需了解流产后饮食要注意什么等相关常识，请继续关注本网站。

缺牙老人的饮食技巧，牙齿不是太好的老人，在选择食物的时候，都会偏向过于软烂的食物，这些食物不但吃起来舒适，更对老人消化起着正面的作用。那么，还有哪些方法能帮助缺牙老人摄取营养呢?下面小编就介绍一些适合缺牙老人的吃饭守则!

吃软不吃硬。那些营养丰富、又不费牙口的食物是首选，比如缺牙老人可以每周喝两到三次鱼汤、排骨汤、肉汤。早餐喝软烂的鱼肉粥，既避免了咀嚼过硬的食物，又能保证营养摄取。肉类首先纤维短、鲜嫩易咀嚼的鱼肉类，鸡肉、牛肉则要炖烂再吃。同时也要保证维生素的摄入，注意食材中新鲜蔬菜的加入，比如菠菜面片汤、醋溜白菜等。烹调方式上，蒸、煮、炖出来的菜肴往往更软烂。水果以多汁的苹果、梨为最佳。

保证一定的蛋白质。老年人每天摄入蛋白质的量以女性65克，男性75克为宜。足够的蛋白质有利于口腔支持组织的健康耐力。由于老年人对蛋白质的消化、吸收和利用的能力都较差，所以供给老年人的蛋白质，以大豆蛋白质最为理想，所以要多喝豆浆，吃豆腐。其次是蛋、乳、鱼及瘦肉类，蛋类首选白水煮蛋，每天不超过一个，鱼类海鱼最佳，最好的做法是清蒸。瘦肉一定要炖烂。

口味重一点。食物的味道浓一些，可刺激老人味觉和增加食欲，但老年人不要食用过多的食盐和糖。所以可以在菜肴中多放调料提味儿，比如生姜、花椒、薄荷等。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液，用唾液增味觉，用味觉增食欲。做菜要在菜要出锅时放平时一半的盐，盐的颗粒附着于食物表面可以充分享受“重口味”的感觉。

保持口腔洁净。口腔内清新干净能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。三餐后用淡盐水漱口，能杀菌消炎。咀嚼甘草、茶叶或花生米可以有效净化口气。无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量。

在我们老家都是在客人吃完饭后送上一杯热茶，而有些地方是饭前喝茶，那么从健康的角度来看究竟是饭前喝茶有什么好处和坏处呢？

吃饭前可以喝茶吗

饭前或吃饭时少量喝茶并无大碍。饭前或吃饭时少量喝茶对身体是有益无害的，很多人担心饭前喝茶会刺激肠胃、冲淡胃液、妨碍消化，但这是在喝浓茶的情况下，如果饭前喝淡茶，不超量，一杯即可，就就不会对健康造成危害，还能消食解腻。

吃饭后可以喝茶吗

饭后不宜喝茶。茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长容易引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。并且鞣酸还会抑制胃液喝肠液的分泌，从而导致消化不良。所以饭后喝茶至少要半个小时以后，最好是在一小时以后或一个半小时，让食物有足够的消化时间。

什么时候喝茶最好

下午三、四点为喝茶较为适宜的时间。通常来说，下午三、四点是喝茶的最佳时间，可以帮助消化中餐的食物，还可以缓解疲劳提神。晚上也是可以喝茶的，一般不超过九点即可，而且最好不要喝浓茶，这样可以帮助分解体内的油脂，不至于造成脂肪堆积。

此外，空腹不宜喝茶，容易伤肾，茶中含有大量的咖啡碱，会加速心率导致心慌，另外会很快排尿，加重肾的负担。

吃饭前喝茶有什么好处

1、减肥效果

饭前半小时喝一杯水，无论是白开水、茶水还是饮料，能在一定程度上增强饱腹感，减少进食量，对于控制体重是有帮助的。

2、清油解腻

茶叶中含有多种维生素和氨基酸，在饭前喝适量淡茶，可以清油解腻，增强神经兴奋以及对利尿拥有一定的作用，特别是吃的比较油腻的时候比较明显。

3、养生保健

茶叶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果，平时经常喝点淡茶可以有助防老，具有养生保健的功能。

吃饭前喝浓茶有什么坏处

1、刺激肠胃

浓茶中所含的咖啡因会对肠胃的刺激比较大，尤其是患有胃溃疡的人不能饭前喝浓茶。

2、影响消化

饭前喝浓茶会冲淡胃液，妨碍肠胃消化，而且浓茶会刺激口腔里的味觉细胞，使味觉淡化，并减少唾液的分泌，从而使随后的饮食寡味。

3、影响蛋白质、铁元素吸收

茶水中茶多酚会与食物中的蛋白质、铁元素结合生成难以吸收的物质，不过每天摄入的蛋白质比较多，茶多酚的影响比较小，但是如果是浓茶的话，就会影响蛋白质和铁元素的吸收了。

什么人不适合喝茶

1、缺铁性贫血者

茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重，咖啡因则会使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

2、胃溃疡患者

茶叶中的咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

3、肝功能不良者

茶叶中的咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

4、便秘者

茶叶中的鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

5、哺乳期妇女

茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。同理孕妇也不宜喝茶。

6、喝酒的人

酒精对心血管刺激很大，喝茶会使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险，特别是浓茶。

7、其他人群

除此之外，神经衰弱者、泌尿系结石者、心脏病者都不适合喝茶。

吃饭慢有什么好处呢？关注健康养生的本安全网提醒，除了利于消化控制体重之外，吃饭慢的好处真的太多了，下面我们来一起了解下吧。

细嚼慢咽预防身体疾病

我国历代医学家和养生家都非常看重细嚼慢咽。明朝郑碹的《昨非庵日纂》云：“吃饭须细嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，华色充于肌。粗快则只为糟粕填塞肠胃耳。”《老老恒言》云：“人胃有三化，一火化，烂煮也；二口化，细嚼也；三腹化，人胃白化也。”

细嚼慢咽促进营养物质的吸收，人们每天都需要进食，以吸收营养，维持生命活动的正常进行。食物进入口腔之后，首先是牙齿对其进行咬、切、撕、嚼等加工，在舌头的搅拌下与唾液充分混合，成为食糜，才能吞咽进入胃内，进行初步消化，然后进入肠道做进一步消化吸收。

食物咀嚼的越细，越能减轻胃肠负担，又易于使消化液与食物充分混合，从而加速食物的消化，则营养物质的吸收也会明显地提高。促进唾液分泌唾液不仅具有湿润、消化食物的作用，而且还能增强食欲，杀菌去残，中和胃酸。

一般应该咀嚼几次为好呢？据专家说，一口食物在嘴里至少经20次咀嚼，才能得到唾液给我们带来的恩惠，30次则较为理想。

吃饭慢的五点好处

1、减少肠胃伤害

狼吞虎咽式的吃饭方式，容易导致体内积食，肠胃负担加重，减缓肠道蠕动速度。长此以往，容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生。如果慢慢吃的话，能够让食物更好的被消化和吸收，而不至于停留在肠道中造成堵塞。

2、避免过量饮食

吃饭慢能够有效减少食物的摄入量，避免过量饮食导致肠道疾病出现。人只有在饥饿的时候才会进食，而这时恰好是食欲最旺盛的时期，为了防止饮食过量造成肠胃负担，慢慢吃饭是最好的方法，因为大脑神经接收饱腹感信号通常需要约15-20分钟的时间。

3、控制体重

吃饭慢不仅能够避免过量饮食，还能达到控制体重的神奇功效。不必惊讶！因为一个人的食物摄入减少了，脂肪自然不易囤积，体重也随之下降。

4、帮助消化

众所周知，食物是通过口腔再进入食道的。食物在口腔中咀嚼的过程，能够与唾液结合生成唾液淀粉酶。而这种物质恰恰是促进消化的主要“源动力”。如果你的吃得太快，容易造成新陈代谢速度减慢，食物中的维生素、矿物质和氨基酸等无法得到充分吸收，大量营养流失。

5、更加注重饮食的质量

吃饭快的人往往不会在意食物的美味与否，认为只要能填饱肚子就行了。相反，吃饭慢的人懂得精挑细选，选择一些营养价值高的食物来作为自己餐桌上的美味，既享受了食物的美味和乐趣，又不失营养和健康，一举两得，何乐而不为之。

想不到吧，原来吃饭慢有如此多的好处。既然吃饭慢有这么多好处，不妨为了美味，多细嚼慢咽几下，体会下吧。

在工作中谁没个陪领导吃饭的经历，就是去帮领导挡挡酒，而酒桌文化则是非常古老的，尤其是人们交易能够成功，与酒桌上的密切相关，那么你们知道请领导吃饭的吗?下面小编就为大家整理了关于请领导吃饭的酒桌礼仪，希望能够帮到你哦!

请领导吃饭的酒桌礼仪

1、可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你丫是领导。

2、酒桌上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。

3、领导跟你喝酒是给你面子，不管领导怎么要你喝多少自己先干为敬，记着啊，双手，杯子要低。

4、领导相互喝完才轮到自己敬。

5、在酒桌上不要因为喝多而失言，不要吐沫横飞筷子乱甩，不 要手指乱指，喝汤噗噗响，不要放屁打嗝，憋不住去厕所去，没人拦你。

6、领导夹菜时，千万不要转酒桌中间的圆盘，领导夹菜你转盘是酒桌上大忌。

7、自己职位卑微，记得多给领导添酒，但酒桌上不要瞎给领导代酒，就是要代也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。

8、陪领导吃饭的酒桌礼仪

1)融入酒宴

大多数酒宴宾客都较多，应尽量多谈论一些大部分人能够参与的话题，不要与人贴耳小声私语，给领导留下不好的印象。

2)语言幽默

洒桌上可以显示出一个人的才华、常识、修养和交际风度，有时一句诙谐幽默的语言，会给领导留下很深的印象。

3)察言观色，了解人心

要想在酒桌上得到领导的赞赏，就必须学会察言观色了解人心，左右逢源，才能演好酒桌上的角色，深刻体会到领导吃饭酒桌上的。

酒桌上的规矩是特别多的，而且也很细碎，有很多是不可言说只可意会不可言传发的，所以陪领导吃饭也是一门学问，想想看这些酒桌上的你都做到吗?

最近，根据国外媒体报道，英国利兹大学公共卫生前沿的研究人员发表的一项新研究指出，很少吃早餐的学生比经常吃早餐的学生表现更差。

利兹大学的团队在2011年调查了西约克郡的294名学生，发现29%的学生很少或没有吃早餐。18%偶尔吃早餐；53%的人经常吃早餐。

该研究基于英国普通中等教育证书，相当于英国学生的考试成绩，其中A*= 58，A=52，B=46，依此类推。

调整其他重要因素(社会经济地位、种族、年龄、性别和体重指数)后，发现很少吃早餐的学生总得分比经常吃早餐的学生低10.25分，相差近两个年级。

研究人员还统计了个体受试者的情况。很少吃早餐的学生比经常吃早餐的学生得分低1.20分，相差近五分之一。

研究证明，吃早餐可以提高学生的教育水平，提高学生的课堂注意力、迟到和行为规范。

按时吃饭！不吃早餐的学生得分更低:相差10分。

我们其中有一些人冬天怕冷夏天怕热，其实这是人体的一种正常现象，随着季节的变化，我们对外部的感知也出现了各种各样的变化，但是很多人都表现的过于反应强烈，这是对我们的生活没有益处的，其中有一部分人夏天出汗多，这种问题与我们自身的体质是息息相关的，下面就让我们具体来了解一下吃饭时出汗的治疗方法。

治疗方法：

1.要过与担心给自己压力，压力来自与心还容易上火，对人体没什么好处，注意饮食清淡和好好休息，我建议你去看中医，几副中药就好，我以前也盗汗，中药对于人体调理的效果非常好，而且价钱还便宜，不要盲目的乱吃药，这个道理你应该明白的，去中医那号个脉看看你究竟是怎么回事引起的，这个很重要

2.入睡多汗属于缺钙的典型症状，建议补钙治疗。可以服用龙牡壮骨颗粒治疗。龙牡壮骨颗粒中中药龙骨、牡蛎、龟板就有镇静安神、收敛止汗的作用，按说明书剂量服用，一般2-4周可明显改善宝宝汗多症状。盗汗患儿经常易患感冒的，小建议：临睡时给宝宝背后塞一块干的、柔软的小毛巾或手帕，小毛巾或手帕湿了可以换，宝宝停汗后可以拿掉，这样既可以保证宝宝背部干爽又可以防止宝宝出汗后着凉。另外，平时可以多晒太阳、多吃含钙高的食品，如蛋、虾皮、豆制品、鱼汤等，改善饮食营养状况，

3.考虑还是肾阴虚引起的症状，需要看看中医医生辩证施治或者服用药物六味地黄丸。注意休息和保持心情舒畅很重要。

以上内容为我们介绍了吃饭时出汗的这种情况，我们都可以根据以上介绍的方法治疗我们自身出现的各种问题，我相信大家一定能从以上内容中有所收获，如果你不相信，不妨从以上介绍的内容中赶快尝试一下吧，加强锻炼，增强体质，才是根本方法。

日常生活中，我们嘴里嚼着饭，牙齿一不小心咬到腮帮子或者嘴唇或舌头，由于事发突然往往咬得特别狠，有时候甚至咬出血来。这是什么原因呢?下面我们来看一下。

咬腮帮后的正确处理方法。

1、如果咬伤了首先要注意消毒和清洁，如有血泡尽量咬破。

2、在伤口上涂碘甘油;或用西瓜霜喷剂喷4--5天即可愈合。

3、吃饭时要注意避免刺激性食物以及食物刺激伤口。

4、吃完饭之后要立刻漱口。

吃饭的时候是很容易把腮帮子给咬破，为了防止感染，可以用生理盐水或漱口水来漱口。如果伤口愈合较慢，可以局部用些喷剂或是药贴来消炎止痛，促进伤口愈合。被咬到之后，应该避免再吃辛辣食物，不然会刺激舌头创口，不利于伤口恢复，如果正在吃辛辣的食物，应该尽快漱口。平时吃饭时候不要说话。为减少口腔癌症发生，要注意口腔卫生早晚刷牙，吃完饭后漱口;每年做一两次口腔检查，如果发现牙体、牙周病要及时治疗，有龋齿的，要早点儿填补;能修补利用的残冠、残根要及时处理;难以治愈或可利用的残冠、残根，要及时拔掉，并按时镶牙，长期夜磨牙或是上了岁数的人，牙齿容易被磨得很锐利，要及时找口腔医生打磨，让它们“钝”一点儿。

常咬腮帮的原因

原因一：牙咬合关系不好

很多人是因为牙齿的咬合关系不太好。如果把牙齿咬紧，一般人都是上牙包在下牙的外面，这是因为我们的上牙弓是个大一点的马蹄形，下牙弓是个小一点的马蹄形，我们的腮帮子就是被下牙弓那个“小马蹄”保护着。平时吃饭的时候，上牙咬在下牙的外面，腮帮就比较安全。可偏偏有人长得不巧，上牙弓偏小，咬下来的时候离腮帮更近，就比较容易咬到。

对于此类问题，好的解决办法就是说话慢慢说，吃饭细细嚼。最好去找口腔正畸科医生进行牙齿矫正。成人约两年左右时间，就能变回一口整齐漂亮的大白牙。

原因二：烂牙残冠

还有一大原因也在影响咬腮帮，那就是有烂牙残冠病，吃饭或说话不注意，就很容易导致腮帮被咬。更危险的是，烂牙残冠一般边缘不整齐，甚至还很锐利，长久摩擦腮帮，形成创伤性的溃疡，时间长了，会大大增加罹患舌癌的风险。

此类患者应及时去医院找口腔科医生处理龋齿、残冠、残根，有些残冠残根牢固，不要轻易拔除，经过完善治疗仍有保留价值。否则就让医生拔除，重新镶回或种回一颗牙齿，对于暂无时间治疗的残冠而且仍有保留价值，那么就让医生磨改尖锐的边缘，待以后方便之时再治疗。

原因三：神经系统错乱

如果压力过大，或是身体疲劳、休息不足，神经系统就可能无法正常控制肌肉进行咀嚼活动，所以在吃饭的时候，就容易咬到腮帮。

如果是老年人爱咬腮帮，就更要提高警惕了。有种疾病叫做腔隙性脑梗死，它的前期症状中就有爱咬腮帮、精细动作差等轻微症状，很容易被忽视。这种病会让大脑局部的微血管发生梗死，脑组织缺血、坏死，从而使腮帮失去灵活运动的能力。

腔隙性脑梗塞是一种发病率高又较特殊的脑梗塞，经常发生在患有高血压、高血脂、糖尿病的老年人身上。如果发现老人最近常咬腮帮，或伴有头晕、头痛、行走不稳、言语不清等，就要赶紧就医。

吃饭不专一会影响孩子以后的学习。育儿专家表示，吃饭时看电视，虽说不是好习惯，但成年人因为有能力分配自己的注意力，所以能同时处理好吃饭与看电视两件事。而对于生长发育中的孩子，吃饭是一件需要专心的事情。因为吃饭的过程不仅是将营养素吃进去，还要让营养素吸收发挥最佳状况，精力过度分散不利于胃肠的正常蠕动，消化液的分泌。另外，进餐还是一个要学会咀嚼、使用餐具、享受美味、培养餐桌礼仪的过程。因此，当孩子还处在学吃饭的阶段时，最好帮他培养起专心进餐的习惯。

2岁及以上孩子应该可以自己使用小勺子吃饭了，但调查结果表明：超过50%的2岁以上孩子仍由大人喂食，仅不足20%的孩子可以基本上自己进餐。资深儿童心理学家徐凡表示，孩子看到大人吃饭会本能地模仿，这是让孩子学会吃饭的最好时机，除了容忍一段时间的满身、满地脏，家长自己还要认真吃饭，给孩子一个好的进餐榜样。孩子学习独立吃饭的过程，除了吃饭本身，还会学到很多的其它东西：用小手抓面条，能感受面条的质地，有助于触觉的发展；握住小勺往嘴里送食物，练习手眼协调，体会动作与结果的直接关系。

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有时候，宝宝吃饭是一个让人伤透脑筋的问题，其实，妈妈们只要注意一下，这个问题就迎刃而解，下面就来看看如何让宝宝吃饭感觉更香更可口吧？

1.菜肴食材

宝宝菜肴的所有原材料一定要保证新鲜，无论是蔬菜、水果还是肉类，都一定要精心挑选。

2.菜肴制作

(1)注意烹饪方法。宝宝饮食，最重要的是营养，所以在为宝宝做饭时，以不破坏食物的营养为原则。尽量采用蒸煮的方法进行烹饪。

(2)根据宝宝的年龄烹饪菜肴。切菜时一定要注意食物的大小和形状，对于年龄小的宝宝，一定要把食物切碎，必要时可压成泥状。

(3)不要根据大人的口味添加调料。宝宝的饮食宜清淡低盐。最好不要添加味精。

(4)做饭时掌握好火候。不要因为担心宝宝咀嚼不烂而煮得过久，这样不仅会造成营养成分的流失，也不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的锻炼。同时，妈妈一定要照顾宝宝的消化能力，食物不能煮的过轻，以碎、软、烂为原则。掌握火候不是一件容易的事情，妈妈要有耐心哦。

3.菜肴外观

漂亮的外观可以促进宝宝的食欲。妈妈们要多多进行不同的尝试，经常变换食材和花样，即可以让宝宝得到全面的营养，又可以不断引起宝宝进食的兴趣。

4.宝宝的反应

观察宝宝对各种食物的喜爱程度以及吸收和消化情况，以便及时改进。如发现宝宝有过敏反应，请立即停止食用。

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