各种狗的寿命是多少年（20篇）

想知道在中国哪十大原因让人寿命缩短?《生命时报》采访权威专家，为你解读这张“国人十大减寿因素”榜单，手把手教你“躲避”它们。

该研究由华盛顿大学健康指标和评估研究所牵头完成，通过对包括中国在内的全球188个国家和地区1990年~2013年的健康数据进行分析评估后得出。下面，生命君带你一起听听专家的详细解读。

寿命减少的坏习惯

第八位：高空腹血糖

上榜理由

研究显示，23年间，我国因空腹血糖高死亡的人数增加了95.2%，仅2013年，这一数字就达62万。

一般情况下，空腹血糖、餐后血糖的正常值分别应控制在5.6毫摩尔/升、7.8毫摩尔/升以内，血糖高不仅降低生活质量，还会引发致命并发症。

专家支招

控制体重、减少热量摄入非常关键。

每一顿吃七八分饱即可，推荐蔬菜摄入量不少于500克，约相当于两盘菜的分量，这样可保证获得充足的膳食纤维，有利于降低血糖。

每天坚持运动半小时，多进行快走、慢跑等有氧运动。

保持好心情，焦虑、悲伤等负面情绪都可以使血糖升高。

定期监测血糖，血糖高及糖尿病患者应及时就诊并遵医嘱。

第九位：饮酒

第五位：大气颗粒物污染

上榜理由

研究显示，23年间，我国因大气颗粒物污染导致的死亡人数上升59.3%，仅2013年就约有91万人因此死亡。

专家支招

雾霾天建议大家减少出行，出行时佩戴N95口罩，但戴的时间别超30分钟。

室外空气质量不好时，早晨、傍晚别开窗通风，同时避免室内吸烟。

减少大气污染是每个人的责任，呼吁大家低碳出行。

第三位：高盐饮食

上榜理由

钠是人体必需营养元素之一，但研究发现，高钠饮食的致死风险正在中国逐年上升，且高于全球平均水平。

《中国居民膳食指南》推荐，18岁以上成人每天食盐摄入量应控制在6克以内，但我国居民每人每日食盐摄入量平均为10.5克，差不多是推荐量的2倍。钠摄入过量成为血压升高、肾脏代谢功能变差的主因。

专家支招

晚放盐胜过早放盐。要达到同样咸味，晚放盐比早放用盐量少一些。

多放醋，少放糖。食品中的味道有奇妙的相互作用。比如，少量的盐可以突出大量糖的甜味，而放一勺糖却会减轻菜的咸味。反之，酸味却可以强化咸味，多放醋就感觉不到咸味太淡。

限制含盐食品配料。除了盐和酱油，很多调味品和配料都含盐分，如鸡精、豆瓣酱、豆豉、海鲜汁、虾皮等。

使用低钠调味品。使用低钠盐是家庭中减少摄盐量的最简单方法，可以在几乎不影响咸味感觉的同时，轻轻松松地把摄盐量降低，同时有效增加了钾摄入量。

购买加工食品时看看钠含量。仔细阅读产品包装的营养成分表，找到那些美味、含钠量相对较低的加工产品。

第六位：室内空气污染

上榜理由

来自固体燃料的室内空气污染仍是致死的一大因素，但可喜的是，这是23年来，十大因素中唯一呈下降趋势的一个。数据显示，因它致死的人数减少了24.7%。

专家支招

进一步加大农村地区改炉改灶、城市引进清洁能源的行动。

室内燃料应选用清洁能源，选购环保家装、家具。

第一位：高血压

上榜理由

研究称，1990年~2013年，全球高血压死亡人数增长了49.1%，中国更为严峻，增长了81.3%，成为致死第一危险因素。

高血压最大的危害是容易诱发冠心病、脑卒中这两种致死率很高的疾病，我国54%的心肌梗死死亡、71%的脑卒中死亡都和高血压有关。

专家支招

防控高血压应牢记以下事项：

少吃盐，《中国居民膳食指南》提倡每人每日食盐量应少于6克，我国北方人吃饭喜欢就着咸菜，南方人则愿意配辣椒酱，这些都属于高盐食物，容易诱发高血压。建议最好在家做饭，控制盐的摄入量。

戒烟限酒，吸烟和酗酒都是导致血压升高的原因，被动吸烟同样危险。建议高血压患者彻底戒烟，避免被动吸烟，不提倡饮酒。

低脂饮食，多吃低能量、高纤维素食物，如绿色蔬菜、水果、豆类等，少吃甜食及高脂、高动物蛋白食物。

高质量睡眠，血压更平稳。正常情况下，人在夜间的血压低于日间水平，但睡眠不足或睡眠质量差，则会引起夜间血压水平升高，同时还会导致晨起的血压高峰提前出现，影响一整天的血压。而血压异常波动又会反过来影响睡眠质量，形成恶性循环。

每周运动5次，每次30分钟以上，以散步、慢跑等有氧运动为宜。儿童、青少年也要注意血压监测和预防。但已经患有高血压的患者不宜从事高强度、大运动量的项目，否则可能适得其反，诱发心脑血管疾病。

第二位：吸烟

上榜理由

研究指出，23年间，我国吸烟致死人数仍高出世界平均水平约7%，其中女性吸烟致死人数虽下降8%，但男性吸烟致死人数增加了55.2%。

研究证实，吸烟和二手烟会伤害几乎所有器官，心脑血管病、肿瘤、慢性呼吸系统疾病的发病都与烟草有关。

专家支招

找出吸烟真正原因。每个烟民都有促使自己吸烟的原因，出于社交需要、从小染上习惯、减轻心理压力、追求时髦……想清楚吸烟的真正原因，就可以有针对性地想办法。

列出利弊清单。戒烟之前，主动列出吸烟、戒烟的好与坏，越具体越好，贴在醒目的位置。帮助自己认清矛盾，增加戒烟愿望。

记录一周吸烟情况。做个记录表，详细观察一周吸烟情况，包括时间、地点，当时的心情以及对这支烟的渴求。

向成功戒烟者取经。找一位朋友聊聊可能效果更好，特别是那些刚刚成功戒烟的朋友。

上榜理由

研究指出，23年来，国人饮酒死亡人数上升30.2%，以男性居多。2013年饮酒致死59万人，男性占到83%。

专家支招

适当喝点葡萄酒、啤酒等有益健康，但白酒等高浓度酒没任何营养，要少喝或不喝。

女性每日酒精摄入应控制在15克，男性别超25克。

呼吁相关部门出台政策，禁止向青少年售酒。

第十位：粗粮吃太少

上榜理由

研究显示，1990年~2013年，国人谷物摄入越来越少，2013年因此导致的死亡人数达到46万，这是“最新入榜”的死亡危险因素。

全谷物是指加工过程中保留一部分麸皮的食物，富含纤维和多种维生素，可降低患心血管病和结肠癌等病的风险。

专家支招

国人应回归传统饮食习惯，粗粮每天摄入量最好占主食总量的1/3。

每天吃4种以上粗粮，可包括一种“米”类，如紫米、小米、黑米等，一种“麦”类，如燕麦、大麦等，一种“豆”类，如红豆、绿豆等，一种“薯”类，如红薯、紫薯等。此外，莲子、芡实、薏米等营养成分和谷物相近，也是非常好的候选粗粮。用高压锅烹调保护营养。高压锅烹调能避免食物接触过多氧气，对于保存粗粮中宝贵的抗氧化成分，如多酚类物质是非常有利的。

第七位：高体质指数

上榜理由

体质指数(身高除以体重的平方)的大小，意味着是否超重或肥胖。1990年~2013年间，肥胖一跃进入国人健康损失因素前十名，死亡人数上升114%。仅在2013年，就有约64万人因肥胖而死，尤以男性为主。

专家支招

牢记四点有助于控制体重：

少吃或不吃高热量食物，比如油炸食品、碳酸饮料等。

注意三餐规律，避免饥一顿饱一顿和暴饮暴食。

避免久坐，一天当中如能经常起身做一些小动作保持身体活跃，对控制体重也大有帮助。

注意进食顺序，饭前喝汤，接着吃菜，再吃饭，用热量低的食物填饱肚子。

第四位：水果吃太少

上榜理由

研究指出，我国居民水果摄入量呈减少趋势，与2002年相比，2010年~2012年每人每日水果摄入量由每日45克下降到40.7克，新鲜蔬菜摄入量从每日276.2克下降到269.4克。

2013年因水果摄入不足导致104万人死亡，男性死亡风险比女性高35%。

世界卫生组织指出，果蔬摄入过少在全球造成约19%的胃肠道癌症，31%的缺血性心脏病和11%的中风。

专家支招

果蔬的每日摄入量可概括为“半斤水果一斤菜”。

“一斤菜”是指烹饪前的重量，经烹饪后也就两小碗，可分到三餐吃完。

香蕉、奇异果等吃两三个就够半斤了;梨、苹果等大一点的水果一个就够。

还可以家庭为单位，保障各成员摄入量，比如一家三口一天购买约3斤蔬菜、1斤半水果，一天内吃完。

平时最好把水果放在随手可及的地方，方便拿取;不同颜色的果蔬要吃，颜色越多，摄入的营养成分越丰富;优先选择本地、应季果蔬。

众所周知角蛙的食量算是比较大的了，什么都能吃。因此，我们就更加应该控制好角蛙的食量了。毕竟吃多了对角蛙自身的健康也会有一定的影响。那么，角蛙寿命呢？下面就让小编来介绍一下吧！

角蛙寿命是多少？

角蛙的寿命一般都有4-8年。如果是冷水饲养，寿命一般为7-8年；如果是温水饲养，寿命一般为4-5年；如果养得好，寿命可能达到10年之久；如果是原生地的角蛙，寿命也有15年左右的。

角娃比较好养，算是最基本的宠物蛙了需要注意的就是养他的地方水深不要超过他身体的一半，这样最好存活了，他对温度的要求不高。但是对食物的要求就需要费点心了，最好是拿镊子在他面前晃动食物，要是把食物丢在他跟前，食物是死体的话他是看不到的。要是喂活食的话就要注意底下铺的东西了千万不要铺小石子这样会在他捕捉活食的时候伤到他，最好铺青苔。

华为自身无法查看电池寿命，需要借助第三方软件。以华为mate30，系统版本：emui10，软件版本：安兔兔评测v7.3.2，为例，方法如下：先下载安装好安兔兔评测软件，然后打开软件，点击【功能测试】选项。接着点击【电池损耗测试】选项，之后将手机连续充电十分钟以上，最后拔出充电器，即可查看电池寿命。

华为查看电池寿命在哪里

华为查看电池寿命需要借助第三方软件，自身无法查看电池寿命，以华为mate30，系统版本：emui10，软件版本：安兔兔评测v7.3.2，为例，查看方法如下：

1、我们首先在华为手机应用市场中下载并安装安兔兔评测软件。

2、安装好以后，打开软件，然后点击功能测试。

3、进入功能测试之后，点击电池损耗测试。

4、在电池损耗测试界面，插入手机充电器，需要连续充电10分钟以上。

5、连续充电一段时间之后，拔出充电器，就可以看到电池健康度，设计容量以及估算容量了。

上述就是关于华为查看电池寿命在哪里的内容介绍了。

曼基康猫原产自美国，这是一种四肢短小的猫咪，曼基康猫也被人们称为短脚猫、短腿猫、柯基猫等。因为曼基康猫天生就有短小粗壮的四肢，所以在近年来深受铲屎官们的喜爱，那么曼基康矮脚猫寿命大概多久呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

据了解，矮脚猫的寿命跟普通猫咪一样，一般都是10-15年，矮脚猫在饲养的过程中最好给它吃固定品牌的猫粮，以免引起肠胃不适。

曼基康猫性格很好，这种猫咪不仅温顺粘人，对待周围的事物还会永远充满着好奇心，如果您喜欢一种既活泼又粘人的猫咪，那么可以考虑饲养一只曼基康猫。

虽然曼基康猫属于比较好养活的猫咪，但要知道曼基康猫的肠胃功能是不太好的，如果您打算饲养一只可爱的曼基康猫，那么平时的主食主要以猫粮为主就可以了，尽量不要喂曼基康猫吃生骨肉，这会给猫咪的肠胃功能增加负担。

喂养时所给的猫粮最好是固定品牌，如果需要为它们更换其它品牌的猫粮，一定要慢慢来，像给婴儿换奶粉一样，在转粮的过程中，还要特别留意它们的便便，因为，突然更换猫粮，很容易导致猫咪的腹泻。另外，曼基康猫是美国体型，也就是瘦猫，所以，铲屎官们还要特别注意每天准备的食量哦，不要太多，这样，美美的猫咪才能保持纤细的好身材。

黄颈亚马逊鹦鹉的寿命黄颈亚马逊鹦鹉的价格

黄颈亚马逊鹦鹉的寿命

在原产地亚马逊鹦鹉的繁殖季节是每年10月至次年3月，孵化期28天左右，大约65-70天羽毛长成。因此幼鸟上市一般是在北半球的冬天。亚马逊鹦鹉寿命很长，平均为40-50年之久，一些大型种类甚至可以超过60年，因此如果您愿意，他们完全可以作为终老一生的伴侣鸟。亚马逊鹦鹉的性成熟期也较其它同等体型的鹦鹉长一些，大约需要5年时间才能达到完全成熟，此后可以在10几年内进行稳定的繁殖。

尽管大部分亚马逊鹦鹉可以在人工饲养条件下进行繁衍，但是与灰鹦鹉、折衷鹦鹉等高产的种类相比，它们的繁殖并不如想象的那么简单。它们是十分称职的父母鸟，通常双亲共同参与育雏。一对成熟的亚马逊鹦鹉每年大约可产卵1-2窝，育雏3-4只。根据笔者了解，目前国内除专业繁殖场外，个人饲养繁殖成功者鲜而有之，宠物鸟大多依赖进口。人工产量相对较地低也是亚马逊鹦鹉价位居高不下的原因之一。因此对于以繁殖销售为目的饲养者而言，亚马逊鹦鹉似乎并不是最佳选择。

黄颈亚马逊鹦鹉的价格

黄颈亚马逊鹦鹉国内4万左右,国外要便宜很多。但是不同的地区、品质价格会稍微的有所不同。

黄颈亚马逊鹦鹉是一种说话能力非常强的鸟儿，只要训练得当，它们足以令你“叹为观止”。可是虽然黄颈亚马逊鹦鹉很会讲话，但是它们也会很吵闹，因此在饲养这样一种鹦鹉前，主人必须确定饲养它们不会给自己和身边的人带来困扰。当然，黄颈亚马逊鹦鹉也有安静的时候，比如野生的黄颈亚马逊鹦鹉在觅食的时候就非常安静。

黄颈亚马逊鹦鹉的身体主要呈绿色，而据黄颈亚马逊鹦鹉的名字，很多人可能都会猜想这种鹦鹉的颈部可能是黄色的。的确，黄颈亚马逊鹦鹉颈部是有黄色羽毛的，不过有些个体的颈部就没有较为明显的黄色羽毛。此外，黄颈亚马逊鹦鹉幼鸟一般在颈间也是没有黄羽的。

黄颈亚马逊鹦鹉也有别称，比如有些人们会将它们称作黄颈亚马逊鹦哥等。

相对于手动变速箱，自动变速箱就显得有些娇贵，无论是手自一体、双离合，还是CVT。理论上，自动变速箱的使用寿命并不短，至少不低于发动机，但实际上，自动变速箱使用寿命却最具不确定性。自动挡汽车变速箱寿命呢？和您一起去了解一下吧！

自动挡汽车变速箱寿命

相对于手动变速箱，自动变速箱的使用寿命确实是不如的，但排除质量问题，自动变速箱的寿命也是不短的，至少也是不低于发动机。此外，自动变速箱作为一种机械产品，无论是AT、CVT、DCT还是AMT，都曾因厂家的设计问题（设计缺陷）而出现过大范围的质量问题我们并不能说哪种变速箱就是最好的。

实际上，自动变速箱使用寿命却具有不确定性，因为这和每个人的驾驶习惯和用车环境有一定的关联。而且自动变速箱并不适合激烈驾驶，尤其是CVT无级变速箱，常常暴力驾驶会影响变速箱的使用寿命，而像其他类型的变速箱，如果驾驶习惯不好，那么对使用寿命的影响也是同理。

产后如果不注意保暖、不注意防护，是会导致产后风湿疾病出现的，由于对产后风湿的不了解，很多产妇在患病之后，往往没有及时的去治疗，导致带来过更多的危害，那么产后风湿会影响寿命吗?下面就一起随小编来了解一下吧。

产后风湿不仅会给我们的肉体带来痛苦，还会直接影响我们的心里，不仅给患者自身带来极大的痛苦，还会让患者的家人感觉到身心的疲惫。

产妇在生产的前后身体内的激素会发生一定的变化，患者的情绪变化无常，在生产中，由于出血比较多，患者还会出现耗伤阴血，伤及筋骨。

辟谣：产后风湿一般不会影响患者寿命，但是如果产后风湿没有及时的治疗，会带来以下这些危害：

一、怕风，怕冷

患了产后风湿之后，如果没有及时的采取措施治疗，很多的患者就会出现怕风、怕冷的情况，尤其是在天气变凉和阴雨天气的时候，那症状加剧。患者也会有心跳加快，怕吓，心慌的症状。严重时的患者还会出现对生活失去信心，疑神疑鬼的现象。这是典型的产后忧郁，主要是在做月子期间心情不是很好，生气，心烦，不顺心等所致。产后风湿患者会出现肌肉酸、困、麻木、疼痛、四肢关节疼痛，遇冷、遇风病情加重。

二、出现并发症

产后风湿疾病所带来的危害中，患者还会出现一系列的并发疾病，其中如果没有及时的治疗，就会导致风湿性心脏病等并发症。形成这种病的患者大部分都是缺乏产后风湿的防护知识，才导致了严重的后果。产后风湿患者大部分都有怕凉怕风，严重的有冰凉感觉，肌肉组织僵滞，活动关节不灵活，疼痛等。

三、脏腑病变

疾病没有及时的正确治疗，发展到一定的程度之后，那还会导致脏腑的病变，较为常见的那有：凉性物体随经络入脑导致产后癫痫。风栓脑血管引起产后中风瘫痪。风入肾导致肾功能障碍，后期有可能发展为肾功能衰竭，所以大家知道产后风湿会引发什么危害后，一定要积极治疗这种疾病。

温馨提示：产后风湿虽不会影响寿命，但是带来的危害是很大的，那对于产妇就要积极的做好对产后风湿的预防，如果患病之后，务必要及时的去治疗!如果你对如何预防产后风湿等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注产后风湿安全常识栏目。

吃健康食品、锻炼、不吸烟和限制饮酒都是延长寿命的有效方法。

然而，你可能需要考虑一个新的因素——假期的数量。

芬兰赫尔辛基大学启动了一个名为赫尔辛基商人研究的研究项目。研究人员调查了参与者中1222名中年男性的健康状况。

早在1974年和1975年，商业研究项目就开始招募1919年至1934年间出生的中年男性高管。

这项研究实际上关注的是血压和死亡率，所有男性都至少有一个患心血管疾病的风险因素。但是参与者也被要求记录他们是否以及何时去度假。

早在1974年，这些人就被随机分为两组:610名对照组和612名干预组，为期整整五年。干预组需要吃健康的食物，达到健康的体重，并进行体育锻炼。

如果这些东西不能降低男性患心血管疾病的风险，他们也会开抗高血压药物。

控制组的人被告知要照常工作，一切都是一样的。

当这项为期5年的研究结束时，该团队在15年后进行了跟踪，并在40年后的2014年再次进行了跟踪。

他们发现，与对照组相比，干预组患心血管疾病的风险降低了，但15年后，干预组的实际死亡人数甚至更高。

现在，40年后，死亡率又变得更高了。为了找出原因，研究小组仔细研究了其他数据，最后发现了一件奇怪的事情。

研究员蒂姆·斯特兰德伯格解释道:“高强度生活方式造成的伤害主要集中在男性群体中，他们每年休假时间较短。在我们的研究中，休假时间较短的男性比休假时间较长的男性工作更多，睡眠更少。这种紧张的生活方式可能会颠覆健康干预的任何好处。”

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休假时间对对照组死亡率无影响，但干预组差异显著。

与休假超过三周的人相比，休三周或更少年假的人死亡的几率增加了37%。

“我们认为健康干预本身也可能转化为一种生活压力，对这些人产生负面心理影响。”斯特兰德伯格补充道。

值得注意的是，这项研究持续了很长时间——始于20世纪70年代。现在，作为预防和控制心血管疾病风险的一部分，人们已经采用了更科学的压力管理和更好的心脏病药物。

然而，这仍然给每个人敲响了警钟，也就是说，假期里一些压力大的工作不仅会让你紧张。

斯特兰德伯格说:“假期是缓解压力的好方法。“不要认为健康的生活方式可以弥补不休假时的失业。”

这项研究被《营养、健康和衰老》杂志接受并发表。

兔子的寿命有多少年

一般来说，兔子的寿命一般在5到8年左右，长寿的兔子可以活到10岁左右。兔子出生后的一个半月比较娇嫩。如果这个时候突然离开一直生活的环境，很难生活。所以这个时候兔子的活力和抵抗力会比较差，所以要特别小心。

一般来说，市场上可以买到兔粮，因为兔子还很小，消化功能不完全完善，所以没有能力消化太多太复杂的食物，兔粮可以满足兔子的一些基本需求。两三个月后，兔子长大了，可以喂一些新鲜的蔬菜和胡萝卜，还有一些水果。但需要注意的是，要注意营养的平衡，不能总是喂一种食物，早晚可以补充一次。

小动物的寿命也与主人的照顾有关。一般来说，只要他们小心翼翼地照顾他们，如果发现他们有其他问题，就会及时送到医院治疗，这样他们就可以长期生活。

猫的寿命是多少？猫能活多久？

猫的平均寿命约为15年。随着宠物产业的发展和兽医诊疗水平的提高，猫的寿命会比以前长得多。然而，由于许多实际条件的限制，并不是每只猫生病时都能得到及时有效的治疗，这也是猫平均寿命短的主要原因之一。

一般来说，家猫的寿命大约是流浪猫的3倍，因为这些猫可以有更安全的生活环境和足够的食物，许多家猫会定期进行体检，在疾病对生命产生不良影响之前，可以进行相关的干预和药物治疗。由于先天性疾病较多，品种猫的寿命一般比家猫短。

男女天天做什么事情就是在减寿呢？在生活中，健康长寿是每个人的心愿，那么，男女减寿的行为有哪些吗？影响寿命的因素是什么呢？我们应该如何养生长寿呢？下面我们一起来看看长寿的秘诀是什么吧！>>>身体三个部位一碰就会折寿

你本来能活100岁，但你却每天做这些事，把寿命一点点浪费掉！

长寿，听上去就是个无比诱人的东西，自古以来，这可是上至皇帝，下至平民，人人梦寐追求的目标。为了长生不老，妖精们使尽浑身解数，就为吃上一口唐僧肉;为了能够万岁万万岁，秦始皇拨下大批钱粮马匹，派徐福率三千童男童女东渡求取不死仙丹;汉武帝和唐太宗养了很多方士炼制丹药;康熙发出了“还想再活五百年”的呐喊。

相较而言，乾隆可就理性得多，懂得“养生之道才是生命之道”的真谛，为自己制订了养生十六字诀“吐纳脏腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”，最后无病而终，享年89岁，成为中国历史上最长寿的皇帝。

你的寿命，就这样一点点败在你手中！

1、长期睡眠不足

我们每天睡眠、工作、吃东西等活动，存在一个二十四小时的循环规律。只有生活节奏符合人体的生理自然规律，才可以保持充沛的精力，不容易得病。俗话说“日主阳，夜主阴”，如果夜间不睡觉还活动，本来很弱的阳气就会遭到过度耗损，第二天就会感到体乏神倦，长期下去体质也会变得很差。

睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵犯你的健康。长期睡眠不足，首先会影响大脑的思维和判断力，也会诱发各种疾病，如肾损伤、抑郁、高血压、糖尿病、肥胖、中风等。而且每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚睡7-8小时的人高180%，衰老速度也是正常人的2.5~3倍。因此，一定要保证充足的睡眠，保持人体阴阳平衡，身体才会健康。

2、喝酒喝到上脸却还要继续

喝酒“上脸”其实是因为身体缺少乙醛脱氢霉，不能及时分解酒精的代谢物乙醛。这样，大量的乙醛积累在体内，导致脸红和各种不舒服。说白了，喝酒上脸就是乙醛中毒！而乙醛是致癌物，这类人如果长期饮酒，得癌症概率是不上脸人的10倍。因此，喝酒上脸的人应尽量避免饮酒，因为喝酒就是慢性自杀。

3、暴饮暴食，三餐不规律

暴饮暴食首先损害的是胰腺和胃肠，长期下去，可能会引起胰腺炎、急慢性胃炎、胃病、十二指肠溃疡等;三餐不规律、不吃晚餐等习惯还会使胆囊缺乏定时有效的刺激，时间一长，也会造成胆汁滞留在胆内，形成胆囊结石。

4、长期不吃早餐

长期不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及胃酸的分泌发生变化，胃酸没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激，引起胃炎的发生。由于空腹时间过长，胆汁的分泌会大量减少，但胆固醇含量却没有改变，久而久之，胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石、胆囊炎的发生。早餐一定要保证营养，营养早餐建议以牛奶、面包、鸡蛋等为主，营养又健康。

5、贪图味蕾刺激，吃得咸，吃得辣

不同区域、不同的人口味都不一样，对酸甜苦辣咸这五味都有自己的偏好，但是甘多伤肾、酸多伤脾，口味过重会伤五脏健康。过咸，易引发高血压，加重肾负担，进而加大心脑血管疾病的发生几率;过辣，伤胃、刺激咽喉，长此以往，会胃功能及咽部受损，引发胃炎、咽炎、上火等病症。万物相生相克，五味浓淡相宜才能调养五脏，维持机体健康运转。

6、低头玩手机，抬头看电脑

相信这条很多人都纷纷中招，手机、电脑等电子产品的普及让越来越多的人变身“低头族”。长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛。时间久了，可能会让颈椎间的平衡失调，颈椎僵硬变直，引发颈椎病等。除此之外，还会使眼睛干涩红肿，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。我们应养成习惯，尽量不做低头族！经常动动脖子，不要长时间保持低头的姿势，预防颈椎病的发生。

7、有病就是不去看医生

生活中，有多少人认为“小病不用看，忍忍就过去了，根本没必要去医院浪费钱”，拖着拖着，等到发展成大病时想看也看不好了！医生之间流传着这样一句话，“小病不治，大病就找你”，其实，许多的老年性疾病都是拖出来的。若早期发现病症时及时就医，何至于最后发展到回天乏力;若年轻的时候养成良好的生活习惯，及时科学的调养身体，老来何至于疾病缠身。有病就要及时求医，科学调养，以免贻误病情，酿成大祸。

8、心浮气躁，不与家人沟通

工作不顺心、学习压力大、人际关系处不好，长期的焦虑、压力大、担忧都会慢慢形成气郁的体质。肝在人体主疏泄，所以肝气郁结的人还很容易得子宫肌瘤、小叶增生、月经不调、乳腺癌等疾病。尤其是那些爱生闷气的人，生病几率翻番啊。不要把压力憋在心里，适当的向自己的亲朋好友诉说出来，不要让这些不好的情绪藏在体内，变成病灶。

坚持这习惯能长寿

早点睡

早寝以当富，对于不同年龄段的人来说，养成良好的起居习惯是同等重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。

晒太阳

60岁以上的老人每日应服用10微克的维生素D，并晒太阳20分钟，能提高免疫力和骨骼健康。

平常心

一曰无事以当贵，这告诉我们在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失，往往考虑越多失去的也越多，要尽量保持一颗平常心。对于年轻人来说不仅有利于心理健康，还可提高自己的抗挫折能力。

结语：通过上文的介绍，你知道男女天天做什么事情就是在减寿了吗？在生活中，很多人都希望自己能够健康长寿，但是，长寿也要讲究方法秘诀，要养成好的生活习惯，保持乐观心态，积极锻炼，希望能够帮助到大家哦！

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如何提高液晶显示器使用寿命技巧

液晶显示器有辐射低，尺寸更大，占用空间面积更小等先天优势，在取代CRT显示器成为市场主流产品后，在产品技术、种类、尺寸上都得到了极大丰富和补充，在LED背光技术得到普及后，液晶显示器逊色于CRT显示器的使用寿命问题也得到了很好的解决。

LED背光的使用寿命可以达到5万小时以上，亮度衰减速度可以控制在1万小时3%以内，每天应用8个小时，可保15年左右的正常使用。虽然在寿命上有了长足的进步，但是液晶显示器仍然是相当脆弱的，我们需要在日常使用中注意以下事项：

1.建议在常温/常湿环境下工作，高温/高湿会影响液晶显示器的寿命。

2.激烈的温度波动会影响液晶显示器的性能，特别是低温会影响亮度和响应时间。 建议在平稳、干净的环境下工作，灰尘会引起内部电路失效。

3.不要让液体溅入显示器内部，如需清洁请关闭电源，将清洁剂喷射在软布上再轻轻擦拭。

4.液晶显示器是玻璃制品，搬动时应避免碰撞、震动。

5.液晶显示器表面有多层薄膜，严禁用锐器刻划。

6.严禁随意拆卸液晶显示器，如遇故障务必请专业人员维修。

7.长时间显示固定画面，会使亮度下降、图像滞留现象加大，建议使用屏幕保护程序。

8.长时间不用请关闭显示器电源，拔掉电源插头。

以上8点是延长液晶显示器使用寿命，保证显示器正常运行所需要注意的一些细节，希望可以给您的使用提供一些帮助。

最近，来自纽约爱因斯坦医学院的科学家声称他们合成了一种可以延长寿命的药物。其原则是降低相关老年病的发病率。他们认为，自1994年以来一直用于治疗2型糖尿病的“二甲双胍片”是这一奇迹的关键。

先前的研究表明，这种药物可以延长一些啮齿动物和线虫的寿命。这一领域的权威尼尔·巴兹莱伊博士认为，有足够的证据表明它也适用于人类。

巴兹莱领导的小组还与美国食品和药物管理局(FDA)举行了一次会议，研究这种药物在延长寿命方面的功效。会后，在一份提交给美国食品和药物管理局的文件中，他们表示，延长寿命的唯一有效方法是降低老年相关疾病的发病率，延长健康寿命。

“我们正在做的是铺平道路，”巴兹莱伊博士说。

“我们不认为”二甲双胍片是该领域的最佳药物，未来将开发更有效的药物。"

科学家的目标是将衰老视为一种“指征”——一种需要特殊药物治疗的指征——这也是这类药物的目标。

另一种已知的“延长寿命”的药物是雷帕霉素和用于治疗癌症的类似药物，此外还有一种抗氧化剂白藜芦醇。

科学家选择“二甲双胍片”是因为这种药物治疗糖尿病已经有60年的历史了。我们对它及其副作用有足够的了解，所以这种药物的安全性可以得到保证。

“二甲双胍片治疗2型糖尿病的主要原则是降低血液中的葡萄糖含量。巴兹莱博士和他的合作研究人员将“二甲双胍片应用于动物，观察它是否能对其他疾病产生治疗效果，包括冠心病、癌症和认知功能障碍。在一篇论文中，巴兹莱和他的团队认为双圆弧可以限制卡路里，这意味着它会严重影响哺乳动物的平均寿命和最长寿命。

研究人员的假设是:

“对于一些有患病风险的老年人，”二甲双胍片可以延缓或预防某些老年疾病的发生。"

基于这一假设，研究人员将招募15000名志愿者进行双盲对照试验。志愿者年龄都在70-80岁之间，患有一种或两种老年人疾病。这项实验研究将持续5年，耗资高达5000万美元。由于费用巨大，研究人员也希望更多的捐助者能为这个项目捐款。

如果一切顺利，研究人员的预期是“二甲双胍片将对大约30%接受治疗的志愿者产生影响。”巴兹莱博士也认为这项研究将带来经济效应。“我们的研究旨在延长老年人的健康时间，提高人们的生活质量，减轻人们的经济负担。”他解释道。根据美国生物信息技术中心2013年的一份文件，在过去的50年里，抗衰老领域带来的经济利益约为7.1万亿美元。

此外，巴兹莱博士还希望该项目能够与日益增长的抗衰老市场竞争。因为这个领域仍然是一片蓝色的海洋，市场上有许多打着“抗衰老”旗号的未经批准和测试的药物。

研究人员对这个项目非常谨慎，以避免对其研究目的做出错误的陈述。他们严格相信生命可以延长，但他们拒绝把衰老视为一种“疾病”或认为它可以“治愈”。

“衰老是我们科学家的自然现象，我们必须尊重它，”研究主任说。“这是我们人性的一部分。我们从不做任何能“延缓衰老”的事情。我们试图做的是增加我们的“健康”寿命，而不是寿命本身，尽管这两者密切相关。我们所做的可以说是在寻找“青春之泉”。"

美国食品和药物管理局在现阶段拒绝对该项目发表评论。

然而，巴兹莱伊对这个项目非常乐观。“在这个阶段，食品和药物管理局明白这项研究非常重要。如果研究成功，其影响将非常大。”

延长笔记本电脑屏幕寿命诀窍

本本的屏幕成本占了整个笔记本成本很大一部分，而且极易损坏，所以我们应该好好的保护。加一块保护膜可以起到一定的保护作用，可以选择一些名牌的产品，这样效果将会更好一些。

一个液晶屏幕，正常的使用时间，也就是5年左右，随着时间的推移，笔记本的屏幕会越来越黄，这就是屏幕内灯管老化的现象。那么如何将老化的时间尽可能后退呢？以下

几个小绝招可以让你的屏幕延长使用寿命。

1、平时要减少屏幕在日光下暴晒的可能。白天使用，尽量拉上窗帘，以防屏幕受日照后，温度过高，加快老化。

2、做好日常的清洁工作。日常使用中和笔记本是亲密接触的，这样屏幕上就难免留下各种各样的污渍，所以我们就要做好笔记本屏幕的清洁工作，可以选用3m魔布擦拭，一般的灰尘可以直接清除了，但是对于比较顽固的，要使用点哈气了。但要注意，切断一切电源，以免漏点或者进水。

3、降低亮度，这样可以有效的延长使用寿命。白天一般开1-2格就够了，晚上开2-3格就好了，再开机时，有时会有默认的选择，屏幕特别亮，一定要记得调回来。

4、长时间离开的时候记得关闭屏幕。如果你有事情离开，那一定要记得关闭屏幕了，快捷键是Fn+F3，这样一来，屏幕就不会白亮了。

5、切忌用手，笔尖等物体指点屏幕，要付出代价的，容易造成坏点，心疼就晚了。

异国短毛猫(详情介绍)

加菲猫是现在家养宠物中最受欢迎的宠物之一，加菲猫又名异国短毛猫，加菲猫体型中等，性格温顺友善。正常饲养的情况下，加菲猫的寿命一般在13年左右，当然，也会有些加菲猫寿命长一些，也有些会更短一些，这都要取决于加菲猫的各个方面的情况而定。

加菲猫的寿命长短除了与其血统、品种相关之外，后天的生活环境，饲养的条件和水平，运动和相关的生活习惯等等，都会影响到加菲猫的寿命长短。

现在科技发达，生活水平也飞快提高。加菲猫的寿命已经在无形之中得到延长了。相对而言，同种加菲猫，宠养在家的寿命要普遍高于流浪在外的加菲猫。因为，在生活环境，生活质量，医疗保障，饮食生活习惯等等方面，家养的条件都要高处许多。

宠养在家的加菲猫一旦生病，主人会及时的将其送往宠物医院进行诊断治疗，在兽医的帮助下，加菲猫会很快痊愈恢复健康。而野外流浪的加菲猫一旦生病则很可能会病情家中或者诱发其它的疾病，甚至为此而丢掉性命，这也就结束了加菲猫的寿命。

很多眼睛近视的朋友，平时是离不开眼镜的。长期使用，镜片难免会受有磨损，怎样保养眼镜？本网这里有妙招。

平时要注意保护镜片：

1、不时不要用手去触摸镜片，这样留下指纹而弄脏镜片，摸久了还会磨花镜片。

2、镜片弄脏了，不要顺手用衣角或比较硬的纸张来擦。可用口在镜片哈气后，镜片被水蒸气弄模糊后，用柔软的纸巾再擦，最好用专门擦眼镜的布去擦。

3、擦镜片时大家要注意，要顺一个方向去擦，避免来回擦易损伤镜片。睡觉时，镜片要用擦眼镜布包好，放在眼镜盒里，以免灰尘。

4、擦眼镜的布，也要时不时的清洗，可用肥皂或洗衣液洗干净晾干后放在盒子里。

5、眼镜光靠擦是不行的，可以一周或半个月洗一次，最后用洗洁精清洗，可防水蒸气挡住视线。清洗的方法是：先要把镜面上的灰尘用水冲洗干净，再使用中性肥皂或清洁剂清洗，最后用清水冲洗干净净后用眼镜布擦干即可！

镜片花了的修复办法：

1、可以用水磨砂布轻轻擦划痕，然后将擦毛了的地方涂上牙膏，再用一块麂皮或类似东西慢慢擦，直至透明为止。

2、如果痕迹很小，你可以用棉签沾酒精沿划痕方向轻轻擦拭，这样可以遮盖划痕，或是对着镜片哈口气。顺着一个方向擦。

3、可以用细纯棉布蘸少量牙膏，在眼镜片上有划痕的地方来回擦拭，只能一直按一个方向做直线运动，切忌划圆。力量中等偏重，过轻就不起作用，擦拭的频率可略快。

4、如果自己担心处理不好，可以把眼镜拿到眼镜店去打磨。镜片花得严重的话可考虑更换镜片了。

保养镜片的误区

1.镜片出现痕迹反复擦拭

很多人有一个习惯，发现眼镜脏了就扯起衣角随便擦拭几下就戴上，或者是看到镜片上有点划痕，用纸巾使劲擦拭，这都是错误的行为。其实镜片上的划痕大多是这种不当的行为造成的。我们应该用清水冲洗一下眼镜，然后用洗洁精轻轻揉洗，而且还不能反复揉搓，需要同个方向清洗。最后自然晾干或者用眼镜布轻轻擦拭。

2.眼镜布直接擦拭镜片

大多数人所谓的爱惜眼镜，其实也就是把衣角擦拭换成镜布擦拭，其实眼镜布也不能直接用来擦拭镜片。因为镜片上有很多微小的灰尘颗粒，直接用眼镜布干擦就像用砂纸一样在镜片上擦出划痕，久而久之镜片就会变得模糊不清，所以眼镜布并不是直接拿来擦眼镜的。镜片脏了或是有油污了，就用自来水冲洗或者用点洗洁精清洗，清水冲净后，用餐巾纸轻轻把水吸干，或者用镜布擦干，这样洗出来的镜片又干净又不会损伤膜层。

3.眼镜盒几乎用不到

很多人都是配过眼镜，直接把眼镜盒扔在某个角落闲置不用了。其实眼镜摘下来不用的时候应该用眼镜布包好放在眼镜盒里，坚硬的镜盒可防止眼镜被压坏摔坏。取用的时候也不要用手直接接触镜片，避免摩擦和留下油渍汗渍。

4.眼镜不坏就不用换

很多人对换眼镜的定义就是坏了才换，哪怕是镜片已出现划痕、污点、裂纹、脱膜等情况也在继续凑合着，这种情况建议尽早换眼镜。因为光线散射可能导致看东西不清楚，时间长了会引起视力下降。

如何增加洗衣机的寿命？

如何增加洗衣机的寿命？

一般来说，洗衣机的规定寿命为8-10年，但是也有不少网友反映说家中的洗衣机才用了四五年，就已经出现各种问题了。没关系，小编今天就为大家介绍洗衣机最佳的延寿10法则，一起来看看吧。

1、洗衣机的控制面板及靠近插头部分，应尽量保持干燥；若发生漏电情况，就是电线部分已经受损，应立即找人维修。接地线不可接在瓦斯桶或瓦斯管上，以免发生危险。

2、每次洗完衣服，应清理丝屑过滤网以及外壳，但请勿使用坚硬的刷子、去污粉、挥发性溶剂来清洁洗衣机，也不要喷洒挥发性的化学品如杀虫剂，以免洗衣机受损。

3、长期使用洗衣机，注水口易被污垢堵塞，减低水速，因此须彻底清理，以免造成给水不良或故障。

4、应每一至二个月检查洗衣机的底座脚垫。

5、不定期打开洗槽盖，让槽内水自然晾干，以防止霉菌孳生。

6、在长期不使用洗衣机时应将电源插头拔下。

7、洗衣机请勿靠近瓦斯炉，点燃的香烟及蜡烛也不要靠近洗衣机。

8、待洗衣物若沾有挥发性溶剂时，请勿放入洗衣机，以防止火灾或气爆发生。洗衣时，请先清除口袋内的火柴、硬币等物品，并将衣服拉链拉上，以防止洗衣槽损坏。

9、请勿让洗衣机超负荷运转，若长时间运转则可能发生异常（有烧焦味等），须立即停止运转并拔掉电源插头，请尽快与当地服务站或经销商联系。

10、安装接地线、排水管换边或检修洗衣机时，请先拔掉插头，以策安全。

免维护汽车蓄电池的寿命有多长？开车多年的老司机就经常被汽车蓄电池的损坏所烦恼。一般来说，汽车蓄电池的寿命在2-3年左右，如果使用和维护得当，可以使用到4年以上。要是使用和维护不当的话，就会在几个月之内早早地损坏。

小编最近查阅了一些汽车蓄电池的使用维护知识，现分享给大家。蓄电池在使用中应定期检查电解液的高度，及时对蓄电池的存电状况进行检查和补充。蓄电池维护工作比较简单，做好电解液的补充、蓄电池和极桩的清洁和蓄电池的比重控制等工作，就能有效的延长蓄电池的使用寿命。由于免维护蓄电池的广泛使用，蓄电池在正常工作情况下，一般不需要维护。

可以按如下四个步骤，根据充电检验时蓄电池的不同表现，判明蓄电池的内部故障及其原因。

1.清洁蓄电池外部

正常状态。对蓄电池进行充电时，蓄电池电压和电解液比重都按一定规律上升，并且电解液温度也不高。这表明蓄电池的技术状态是正常的，只是属于放电过多，应进行充电。

2.检查蓄电池液面高度

硫化状态。内部硫化的蓄电池在进行充电时，最初单格电压可升至2.8V左右，电解液温度也高，随着充电的继续，数小时后，单格电压会下降到2.2V，以后又缓慢上升和良好的蓄电池充电规律相同。内部严重硫化的蓄电池，单格电池的电压还会高于2.8V以上，电解液比重并不升高，充电之初，蓄电池就会出现冒气泡现象。

3.补充电解液

活性物质脱落。活性物质严重脱落的蓄电池在充电时，电解液混浊，蓄电池容量降低，充电时间较正常的蓄电池缩短，电解液沸腾等充电终了的现象也会提前出现。

4.检查电解液比重。

自行放电。自行放电的蓄电池，充电时间较长，电解液比重和端电压上升缓慢。如果蓄电池内部有严重短路，则无论充电时间多长，电解液比重和端电压都不会上升，蓄电池中更没有气泡产生，电解液好似一潭死水。

这时候就要考虑更换汽车蓄电池啦，多数免维护蓄电池在盖上设有一个孔形比重计，它会根据电解液比重的变化而改变颜色。

另外小编温馨提示：只需要按照汽车蓄电池状态指示灯判断即可。

当蓄电池的比重计呈绿色时，说明蓄电池电量充足;呈现“暗”区时，说明蓄电池需要进行充电;呈现“亮”区时，则说明电解液过低，这个蓄电池已经报废需要更换。

当免维护蓄电池的比重计，显示为“亮”区时，说明该蓄电池已接近报废，即使再充电，使用寿命也不长。此时的充电只能做为救急的权宜之计。

关于免维护汽车蓄电池的寿命的知识就介绍到这里，希望大家在了解之后能对您有所帮助。想要了解更多的车辆保养小知识，请持续关注。

电动牙刷牙刷的价格不便宜，很多人因为买了之后不懂得怎么保养，结果导致电动牙刷很快坏了，自己憋了一肚子气，很心疼花出去的钱。除了极少数的质量原因外，如果你的电动牙刷用的不够长久，恐怕你的保养是很重要的一个问题。那么，到底电动牙刷该如何保养呢？下面就随本网一起看一下吧。

电动牙刷的六大优点

清洁能力

传统牙刷很难彻底清除牙菌斑，再加上刷牙方法不得当，使刷牙的清洁作用大打折扣。实验证明，电动牙刷比手动牙刷多清除38%的牙菌斑，它的清洁能力已经得到口腔专家的一致肯定。

舒适感觉

不正确的刷牙方式令我们的牙龈常常备受煎熬。电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有意想不到的按摩效果，而这种舒适的感觉也只有亲自体验过后才能够知道。

乐趣感受

这点不仅适用于很多不喜欢刷牙的儿童，而且也同样适用于成人。由于电动牙刷体积上比传统牙刷增大了很多，所以在外观上就有了功夫可下了。看着一辆"跑车"在自己嘴前面来回"跑"动，刷牙自然也成为了一种乐趣。

减少损伤

使用普通牙刷刷牙时，使用的力度由使用者自己控制，有时候难免刷牙力度过大，或者采用不正确的拉锯式横刷法，这些都会对牙齿及牙龈造成损伤。实验证明，电动牙刷能够减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎与牙龈出血的发生频率下降62%，让刷牙过程更加安全有效。

美白靓丽

电动牙刷能够有效减少由于饮茶、喝咖啡和不良口腔状况造成的牙渍，恢复牙齿本来的色泽。而且这种调整并非是立刻见效，而是随着每天的刷牙而逐步的进行，并不会对牙齿本身造成什么损害。

使用方便

大家在休息前或者早上起床时，都会没有太多精神和力气，因此不能保证刷牙的时间和刷牙动作的规范，对于牙齿的保健效果自然就大打折扣。电动牙刷可以很好地解决这个问题，自动旋转的刷头，符合人体工程学的整体设计，保证了刷牙的有效与便捷。使用起来这么方便，刷牙自然就很轻松了，也容易培养我们好的习惯。

在使用电动牙刷时，应注意以下细节:

1.请勿将电动牙刷放在高温处或长时间处于暴晒状态，以免刷毛由于高温产生变形弯曲;

2.每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌;

3.如果条件许可，可同时购买2把或3把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外，轮换使用也能保持牙刷毛的弹性;

4.刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷，必须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利;

5.每周应将牙刷集中进行一次彻底的清洗消毒;

6.牙刷不能合用，以防相互传染疾病。

电动牙刷该如何保养呢

一、保持干燥

正规电动牙刷一般符合IPX7级防水标准，所以你可以在用完一次之后直接放在流水下冲洗。但是，防水不代表不怕水。

你习惯用完牙刷直接插在漱口杯中。当然，普通手动牙刷这样做是完全没有问题的。但是，电动牙刷不一样。

你的漱口杯杯底往往有残留的水渍，很容易渗进电动牙刷底部。

电动牙刷刷柄中最重要的部分就是电机了，它一般由金属构成。金属一旦生锈，电机也就报废了，自然电动牙刷也就不能用了。

所以，为了电动牙刷可以使用更长时间，你一定要在使用之后擦干净表面，放置在干燥通风的地方。

二、更换刷头

电动牙刷刷头一般是需要3个月换一次。可能你用了3个月刷头也还看起来好好的，但为了卫生起见，你还是需要换的。毕竟3个月时间，刷头就会积累一堆你肉眼看不见的细菌。既然已经为了牙齿健康买了电动牙刷，就不要省这些小钱了。

三、用力适宜

你可能习惯了大力刷牙，即便换了电动牙刷也像手动一样用力。

但其实，这样是没有必要的。

电动牙刷自带高频震动，你只需要将牙刷轻轻靠在牙齿上，简单挪动就好了。

太大力的刷动，会对你的牙齿造成伤害。同时，对电动牙刷而言也是一种磨损消耗。

所以，用力要适宜，不能太大力。

四、避免反复拔插

你可能为了省钱，和家人一起共用一支刷柄，每次使用的时候换不同的刷头。这样反复的拔插，会对震动轴造成一定损坏。

所以，最好是每个人买一支牙刷，避免反复拔插。

如果刷头与震动轴的接触处有污渍的话，你可以隔一段时间拿下刷头清理一下。