听音乐防止老年痴呆（推荐20篇）

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土地盐碱化对其农作物影响非常大，所以说需要对其土地盐碱化做好防治工作，那么怎样防止土地盐碱化?这就需要小编给大家详细的讲解一下。

化学改良措施

化学改良措施是通过施用化学改良剂及矿质化肥改良盐渍土的方法。常用的化学改良剂有有机或无机肥料、矿质化肥、亚硫酸钙、脱硫石膏、磷石膏、硫酸亚铁、高聚物改良剂及土壤综合改良剂等。其原理是通过酸碱中和，改良土壤理化性质，抑制盐渍化的发生。盐碱地土壤结构差，有机肥通过分解微生物、形成腐殖质，促进土壤团粒形成，增加土壤通气透水性，提升土壤缓冲能力，并和NaCO3，作用形成腐殖酸钠，从而降低土壤碱性，同时腐殖酸钠还具有刺激植物生长的作用，增强其抗盐性。腐殖质肥料中有机质分解会形成有机酸，不仅能中和土壤碱性，还能加强养分的分解，増强磷的有效性。所以，合理施用有机肥对于改良盐渍土，增强土壤肥力有着重要作用。

生物改良措施

植物地上生长部分具有遮蔽作用，能够降低土壤水分蒸发，减弱地表积盐速度植物吸收盐分能降低土壤盐含量植物根系穿插土壤中能改变土壤物理性质，促进土壤脱盐且植物根系的生化作用还能改善土壤养分及化学性质，抑制土壤盐碱化的发生。同物理、化学改良措施而言，生物措施成本低，环保有效，同时可以产生经济效益，颇受广大农民的喜爱。

综合改良措施

物理措施成效快，但工程量大，成本较高，不具有长久性，而且受水资源的限制，不易推广化学措施见效快，但若使用不当，易对环境造成二次污染，且施用改良剂后需要大量的水冲洗，应用起来较困难且经济成本昂贵生物措施能减少土壤盐分，但不能完全解决盐渍化问题。经多年实践发现，土壤盐演化是个比较复杂的过程，仅用某一种防治措施并不能达到改良的最佳效果。近年来，干旱、半干旱地区多使用淋洗脱盐、深翻松耕及广泛栽植耐盐植物等综合治理措施解决土壤盐渍化问题。

温馨提示，防止土地盐碱化办法上面都有详细的介绍，这些都是防止土地盐碱化不错的方式，可以试试，对滨海地区土地盐碱化有哪些治理方案知识需要多加了解，这些海洋灾害小知识还是需要加强学习。

大家在生活中应该都用过冷水洗脸吧，但是你了解冷水洗脸吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟冷水洗脸能防止皱纹吗，以及冷水洗脸有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。

冷水洗脸能防止皱纹吗

可以的，每日晨起和午睡后用冷水洗脸，可使面部和鼻腔内的血管收缩。等冷水的刺激消失后，这些血管又会迅速产生反射性的充血扩张，这一张一弛，被人誉为一种良好的“血管体操”，促进了面部的血液循环，改善了局部皮肤组织的营养，大大提高对寒冷的适应性。这种“血管体操”还能增强皮肤的弹性，增加皮肤的光泽润滑，减缓或消除面部皱纹，同时，冷水洗脸对大脑神经有较强的兴奋作用，可使人头脑更清醒、精神振奋、视力增强，对老年人更有好处；对神经衰弱，神经性头痛、头晕脑胀也很有好处。

冷水洗脸有什么好处呢

第一、冷水洗脸能够增强皮肤的抵抗力、收缩的毛孔，可以帮助紧致肌肤，可以使皮肤长久保持光滑湿润，看起来年轻。用冷水洗脸会使皮肤的毛细血管收缩，皮肤更加紧致、不松弛，是个美容的好方法。

第二、冷水洗脸还能增强皮肤的营养，促进皮脂腺分泌，皮肤显得细白光洁，富有弹性。

第三、冷水洗脸还可以调节水油，使皮肤的水油得到合理的均衡，每天的坚持会有一个健康的皮肤。再有一点就是大家也应该注意，尤其是对于油性皮肤的女性来说，如果长期采用冷水洗脸，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，甚至可能会引发粉刺，严重的影响美容效果。

冷水洗脸要注意什么呢

1.洗脸时注意最好不要冷热交替；要知道冷热交替本身就是个不科学的词语，毛孔可不像门窗一般，想什么时候打开就打开，想什么时候闭合就闭合，冷热交替很容易导致面部红血丝现象，对敏感肌肤的人来说情况可能会加重。

2.冬天，只要不是天气太冷一般都可用冷水洗脸，特别是早晨，冷水洗脸后人一下就精神起来，毛孔也明显细腻许多，平时感冒也很少有，大家值得一试哦！

冷水洗脸的危害有什么呢

长期使用过冷的水洗脸会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌就会减少，丧失弹性机理，会使皮肤出现早衰，对皮肤滋养也是不利的。人体表皮的微静脉遇冷就会收缩，就会阻断了表皮细胞营养的运输，使皮肤缺少了营养。还有皮肤受冷的时候，皮下的胶原会变薄、弹力纤维延长对皮肤损伤也是很大。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，会因为“寒性收引”的原因，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部分泌的皮脂、日常生活中接触的灰尘及化妆品残留物等污垢，不但不能达到清洁的效果，反而容易引起暗疮、青春痘之类的皮肤病，影响皮肤自身健康。在夏天经常暴露在外面的脸上出油现象比较严重加上有汗液、生活污染等元素会使人们的脸部更多分泌物，如果盲目用冷水洗脸的话，脸上的油和冷水接触到后会凝固的。当脸上全是汗水、油腻和灰尘的混合物时，人们用冷水来洗脸其实相当于没洗甚至可能会使毛孔堵住油脂没法分泌出来引起痘痘等等不良后果。

洗衣机是家庭生活中最重要的家用电器之一。鉴于夏季气候的特点和洗衣机使用频率加大，下面给大家说说夏季潮湿闷热的气候下，该如何才能防止洗衣机发霉，赶快来看看吧。

夏季洗衣机如何防潮：

夏季由于天气闷热空气潮湿，所以家电防潮刻不容缓。千万不要以为洗衣机本身就是跟水打交道的，因此不必防潮。其实这个观点是不对的，特别是采用电路控制的洗衣机更应注意防潮。

衣机应放置在垫高的平台上，有条件的用户最好不要把洗衣机放置在浴室等水汽密度大的地方，另外，电子控制部件应避免湿水。

夏季如何防止洗衣机出现异味：

首先：每次洗完衣服后不要马上关上洗衣机盖，而要让内桶自然风干;

其次：洗衣机内收集细碎茸毛的小袋子也要及时清理，最好每次洗完衣服后都能把它拿出来冲洗、晾干，不要积攒了很多污物后才清理，因为那样会滋生细菌。

夏季洗衣机保养小常识：

首先：洗衣机要定期清洁，洗衣机槽最好要3个月清洗一次。

其次：每次洗完衣服，要将洗衣机盖子打开通风，切忌马上盖上盖子。

第三：应内外衣分开洗，内衣裤与外套应分开洗涤，以降低衣服的交叉污染。

洗前需检查衣物别过量

在投放衣物时，若其上沾有挥发性溶剂时，请勿放入洗衣机，以防止火灾或气爆发生。同时，还要清除口袋内的火柴、硬币等物品，并将衣服拉链拉上，以防止洗衣槽损坏。洗涤前取出口袋中的硬币、杂物，有金属纽扣的衣服应将金属纽扣扣上，并翻转衣服，使金属纽扣不外露，以防在洗涤过程中金属等硬物损坏洗衣桶及波轮。

一次洗衣量不得超过洗衣机的规定量，水量不可低于下线标记，以免电机因负荷过重而发生过热，造成绝缘老化，影响机器寿命。

衣物内外有别不要过度积攒

很多人习惯把换下来的衣物，不论外衣、内衣还是袜子，统统扔到洗衣机里，这样会使衣物变得更脏，并且容易造成细菌感染。因此，在浸泡和洗涤衣物时，一定要内衣、外衣分开洗涤。

此外，许多人还习惯将一周的脏衣物攒在一起洗，这样做在冬季自然是没有什么问题。而在炎热的夏季，带有汗渍污渍的衣物极易产生细菌并加速加倍繁殖，不仅会造成衣物本身难以彻底洗净，还会把洗衣机的滚筒变成细菌滋生的“温床”。

洗涤剂勿过量低泡沫最高效

很多人以为洗衣液或洗衣粉放得越多，衣服洗得越干净，其实这是一种错误的观念，因为当水中的洗涤剂分量达到饱和时，多余的洗涤剂并不能增加洁力。

要高效、节省地使用洗涤剂，必须根据洗衣时的用水量，取用适当的分量。

传统的洗衣观念还认为，泡沫越多去污能力就越强，起泡沫了，才说明衣物洗干净了。实际上，高泡沫的洗涤剂很难漂洗干净，有时甚至要漂洗很多遍，泡沫依然存在，不仅费时、费水，而且洗涤后的衣物发硬，穿着时刺激皮肤，引起瘙痒;另外，高泡沫的洗涤剂还会损坏滚筒洗衣机。现在很多品牌都推出了低泡沫的洗涤剂，不仅不影响去污力，而且容易漂洗干净。

洗后立即清污严防漏电隐患

每次洗衣结束后，要排净污水，用清水清洗内筒，用干布擦干洗衣机内外的积水;然后，将操作面板上的各个旋钮、按键恢复原位，关闭排水开关，尽量将机器放置于干燥通风处。由于夏季频繁地使用，洗衣机内容易因暖湿而滋生细菌，严重时会影响使用者的健康，因此，定期清理洗衣机是十分重要的保洁工作。在日常清洗时，勿用强碱、汽油、烯料和硬毛刷，清理过滤网、排水管时勿用坚硬器具。

洗衣机关闭时，控制面板及靠近插头部分应尽量保持干燥;若发生漏电情况，就是电线部分已经受损，应立即找专业人士维修。接地线不可靠近煤气管，以免发生危险。安装接地线、排水管换边或检修洗衣机时，一定要先拔掉插头。

咪咕音乐播放器其他功能用途如下：

1、客户登录后和没有登录的区别：客户登录后，可以上传/下载播放列表以及列表管理。会员客户还可以在曲库会员频道进行彩铃管理、下载业务查询，并享受咪咕音乐播放器特地为会员准备的会员歌单。

2、12530网站会员可以在咪咕音乐播放器曲库中的会员专区使用自己的用户名、密码登录到会员专区，也可以通过播放器最上方的登录按钮进入到会员专区。

3、在不具备上网的条件下，咪咕音乐仍可以正常使用，可以选择播放本机中的音乐文件，关联本机已存在的歌词文件。在离线播放的条件下，不能使用网络音乐播放功能和曲库页面中的功能，包括：会员、搜索功能和彩铃下载等。

4、有移动设备连接电脑时，咪咕音乐播放器能自动检测移动设备中的音频文件：当有移动设备连接击到PC时，咪咕音乐会自动检测移动设备，并扫描移动设备中的文件。

5、咪咕音乐推荐音乐、专辑或视频给客户：会定时弹出气泡窗口，把最新、最热的歌曲、专辑和视频推荐给广大音乐爱好者。客户只需点击“广告图片”就能立即进入到最新最热的音乐世界。

6、可以让本地磁盘中所有咪咕音乐支持的音乐文件都用咪咕音乐播放器打开：需要在咪咕音乐播放器中设置自动关联本地音乐文件，选择要关联的音乐格式。

性爱淡化，如经感情调适，双方的努力，是可以重新迸发出爱情的火花的，深厚的爱使滔滔不绝的感情长河永远流淌下去，如果爱的淡化继续发展，可导致爱的转移，产生婚外恋和离婚两种后果，下面就跟着小编一起来了解下吧。

很多夫妻，由于忙工作忙着照顾孩子，没有精力去享受性爱，加上夫妻之间没有很好的沟通，导致双方产生误会，时间一长就对性爱失去了信心。

所以当夫妻之间对性生活存在困扰的时候，一定要跟自己的配偶好好沟通、交流，把自己的想法告诉您的配偶，有时候男人对性爱这方面会比较粗心，因为工作和社交的压力，容易忽视妻子的感受，这在家庭中也经常出现。

如何防止性生活淡化

1、从生活的高度理解性爱和情爱

中年人的性爱和情爱是日常生活的组成部分，是和自己家庭及社会环境密切联系在一起的，他们不可能象青年时代那样抚弄狂吻。

步入中年后，那种狂热的性爱激情则转化为稳定的心情，这是情爱生活的自然规律，他们的性爱和情爱显示出深沉的特点，具有较高的层次。

2、彼此给予更多的理解和体贴

男性在平淡的日常生活中往往会怀念单身汉时火热的生活。女性在枯燥的家庭事务中常常会缅怀甜蜜的初恋。这些都是人生历程中热恋保存的自然反应，彼此应该理解，也应该使双方进一步感受家庭的温暖。

3、彼此给予更多的宽容和理解

家庭生活中琐事繁多，中年夫妻切忌为此纠缠不休，在对方使你一时失意时，应多看对方的长处，多回忆热恋时的情景，给予对方更多的宽容和谅解，切忌大动肝火发脾气。

4、不断更新生活内容，激发情爱

进入成熟阶段的夫妻一般开始区别性欲要求和感情要求了，这时的男性，年龄、工作责任感和家庭负担都开始和性欲冲突。因此，双方应巧妙地利用性爱中的逆反心理来激发对方的情爱。

亲昵的微笑，适度的嫉妒，从点滴生活小事中进行爱的联想等，都是可以采用的。不断更新生活的内容，经常进行爱的交流，会使双方感到不断充实的情欲。

当说到拷贝工具时，相信大家想到的一定会是u盘，它小巧的体积、携带方便的特点使它受到大众的欢迎。但是也是因为这一特点，部分人电脑上的文件数据可通过它不知不觉的被窃取盗走，但由于平常工作时又会经常用到u盘，无法通过禁用u盘的方式进行解决。那么我们该怎么办呢?今天小编就教大家如何防止在电脑上让u盘只能读取而不能写入。

1、首先打开计算机，依次点击桌面左下方“ 开始 ”→“ 运行 ”;随后在出现的窗口下输入“ regedit ”后按回车键确认。在弹出的注册表编辑器中依次展开HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlStorageDevicePolicies 选项即可;如下图所示：

2、在右边找到 WriteProtect 选项，并将其值设置为“ 1 ”即可完成设置u盘只读不写的步骤。若你找不到 WriteProtect 选项，则需要在右边的窗口下点击右键新建 DWORD 值并命名为 WriteProtect ，同时将其数值设置为“ 1 ”即可。

完成以上的操作后，赶紧插上u盘试试效果吧!若你想要恢复u盘的写入功能，只要按照相同的步骤将数值从“ 1 ”改为“ 0 ”即可。

你家的无线宽带是否被人“蹭”过?如何赶跑恶意的“蹭网小偷”?很多人可能会认为，蹭网，不就是自己家的无线网络被别人用一下么?千万不要轻视“被蹭网”的危害。如果想要知道自己的无线网是否被别人蹭到，想知道别人是怎么破解无线密码的，想知道如何防止别人蹭wifi ，看看这篇文章。

查询是否被别人蹭网的方法

1、你用的路由器吧，在IE地址栏输入192.168.1.1，然后看到输入密码和用户名，密码和用户名都是admin，看到当前连接项目，有多余的电脑的话就被蹭网了，如果是无线路由器，最好是把无线广播给关了。

防止被别人蹭网的防御措施

1、采用WPA/WPA2-PSK加密：

蹭网一族一般用的都是傻瓜破解软件，只能破解WEP加密的无线信号;稍微高级点的蹭网族会用抓包工具分析数据包里面的内容，从而破解得到WEP的密钥。但是如果采用了WPA-PSK或者WPA2-PSK加密的话，一般情况下很难有人可以蹭到你的网。这是目前杜绝蹭网最有效的方法!设置方法也很简单，只要进到无线设置中，把加密模式改为WPA-PSK，再输入密钥就OK啦。

2、关闭SSID(网络名称)广播：

设置好无线加密后，我们就需要开始隐藏自己了。通过关闭无线路由/AP的SSID广播，“蹭网”者就很难在搜索无线时发现你的无线网络，这也就减少了你的无线网络被“蹭”的机会。当然，修改一个有个性的SSID也很重要，这样可以防止被“蹭网”者猜到。设置方法很简单，进入无线路由/AP的Web配置界面，然后找到“基本设置”菜单，在其中修改SSID名称，然后选择“停用SSID广播”，最后点击确定即可。

3、关闭DHCP功能：

关闭了SSID广播，我们还需要关闭DHCP功能，也就是让无线路由/AP无法自动给无线客户端分配IP地址。而为了进一步防止被“蹭网”，我们最好修改无线路由/AP的默认IP地址，例如默认IP地址为：192.168.1.1，我们可以修改为10.0.0.1，这样可以防止被“蹭网”者轻易猜到。设置方法同样简单，进入无线路由/AP的Web配置界面，找到“局域网设置”菜单，然后修改默认IP地址，并“停用DHCP服务器”，最后点击确定即可。

4、降低发射功率和升级固件：

目前有些无线路由/AP具有调节无线发射功率这个功能，通过调节无线发射功率，可以控制无线网络的覆盖范围，这样同样可以阻止“邻居”的“蹭网”，因为它很难搜索到你的无线信号。另外，升级无线路由/AP的固件同样重要，因为它不仅可以修复一些安全漏洞，还有可能增加额外的防护功能，从而获得更好的安全防护效果。

5、设置MAC地址过滤：

在防止“蹭网”的整体设置中，MAC地址过滤是非常关键的一步。我们利用网络设备MAC地址唯一性的特点，通过设置“允许MAC地址连接”的列表，仅允许列表中的客户端连接无线网络，这样即使无线密钥被破解，“蹭网”者依然无法连入你的无线网络。MAC地址过滤一般在无线路由/AP的“高级设置”菜单中，我们只需启用其中的MAC地址过滤功能，并将允许连接的客户端设备的MAC地址输入在列表中，最后点击确定即可。

6、修改内部IP设置：

如果你觉得还不够安全，那么可以继续设置。首先，关闭DHCP服务器。DHCP可以自动为无线网络分配IP，这也同时方便了蹭网一族破解了你的密钥以后接入你的路由器。关闭DHCP以后，自己的电脑无线网卡需要手动指定IP，别急，咱先把路由器的内部IP改掉。

一般路由器默认IP地址都是192.168.1.1，也就是网关地址，我们把该地址改为任意的一个内网地址，比如172.88.88.1，这样内部的电脑可以指定IP为172.88.88.X网段。如此一来，一般的蹭网族根本就摸不清你内网的IP设置，也无法下手给自己分配IP上网。

7、通过专门的网络准入控制系统来实现防止局域网蹭网

目前国内有很多专门的局域网网络准入控制系统，可以阻止某些电脑接入局域网，也就是阻止使用共同的路由器上网。例如有一款“大势至网络准入控制系统”，只需要在公司局域网一台电脑部署，然后就可以实时监测接入到局域网的电脑、手机或平板，然后通过将其加入到黑名单，即可阻止其访问局域网其他电脑或服务器，并可以阻止其访问外网，也即实现了禁止其蹭网的功能。如下图所示：

图：大势至网络准入控制系统、局域网接入管理软件

总之，局域网防止蹭网的方法很多，但大体不外乎通过设置无效路由器和通过专门的网络准入控制软件两种方式，具体采用哪种方式，企事业单位可以根据自己的需要进行抉择。

如何防止别人蹭wifi?以上就是 防止别人蹭网六种方法，希望对大家有所帮助!

近日有新闻爆出有一位老人收拾厨房的时候，身上的羽绒服突然爆炸，下面本网小编带大家来看一下羽绒服为什么会爆炸？穿羽绒服要防止静电。

羽绒服为什么会爆炸

羽绒服产生静电，从而导致羽绒服爆炸。冬天天气比较干燥，很多衣物会产生静电，与煤气反应的话会产生爆炸，大家在用煤气的时候一定要多加注意，使用完煤气一定要及时关上。

穿羽绒服要防止静电

1.保持湿度

室内空气湿度低于30%时，有利于磨擦产生静电，若将温度提高到45%，静电就难产生了。因此，低湿天气出现时，不妨在家里洒些水，不便弄湿地板的地方，放置一两盆清水，或者启用加湿器、种些盆栽花草，同样可以达到增加室内空气湿度的目的。

此外，卧室内尽量少摆放电器，房间要经常通风换气。

2.多吃含维生素的食物

适当增加含维生素A、C、E的食物以及酸味食物的摄取量，如胡萝卜、卷心菜、西红柿、豆制品等，可以提高血液的酸性，维持人体正常的电解质平衡。带鱼、甲鱼既可增加皮肤弹性、保湿性，又能降低血液黏稠度，具有良好的除静电、控制红细胞凝聚功能。水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。香蕉、苹果、猕猴桃等属于水果中维生素A和C比较丰富的，有抗细胞氧化和保护细胞膜电位正常工作的功效。

3.赤足运动

对体内积存的静电可通过输出的方式将其消耗掉，如在室内赤脚行走，让脚直接接触地面，因为要使人体内积存的无用静电得到释放，就要让对人体无用的静电负荷通过足底与大地接触，传导给大地，而常见的鞋底都属绝缘体，身体无法和大地直接接触，也就无法释放身上积累的静电。

使用煤气注意事项

1、保持空气流通

使用燃气时，四季都要保持空气流通，燃气使用后、临睡前、外出时，要关闭燃气阀门；

要经常检查连接灶具的燃气专用胶管、接头，如发现胶管老化松动，应及时更换，正常情况下，每18个月必须更换一次；

3、勤检查

定期用肥皂水检查室内燃气设备接头、开关、软管等部位，查看有无漏气，如发现有气泡冒出，或有煤气味，应打开窗户通风；

4、泄漏时禁开关电器

煤气泄漏时严禁开关电器、使用明火，应轻启门窗，到室外拨打报险电话。

5、注意安装

严禁擅自增设、改装、拆除燃气设施和用具。需要时，持《煤气使用证》到煤气公司申请办理手续，批准后由煤气公司派员处理。

6、注意燃气跑漏和防火检查

使用煤气时要有人看管，烧水、煮奶、煮粥时器皿不要装得太满，以防溢出将炉火浇灭发生漏气；用完气后一定要及时关闭灶具开关、阀门；睡觉前最好关闭厨房门，打开厨房窗户。

7、注意燃气器具的判废年限

燃气热水器和燃气灶具的判废年限8年。超过使用年限的燃气器具在性能上会有不同程度的损坏，存在着严重的安全隐患，使用到期，应立即更换。

静电对人的身体是否有危害

静电的危害来源于带电体的互相作用。比如在飞机机体与空气、水气、灰尘等微粒摩擦时会使飞机带电，如果不采取措施，将会使飞机变成聋子和瞎子。静电的第二大危害，是有可能因静电火花点燃某些易燃物体而发生爆炸。

我们可以通过加湿器来消除静电的困扰。这是一种非常简单的方法：就是在室内，用空气加湿器让屋中的相对湿度达到30%以上，以增加空气潮湿度，就可以消除静电了。当然，为了准确控制室内的湿度状况，我们可以再配备一只湿度计。

如果是在室外，因为穿着橡胶鞋、羊毛衣物，更容易积累静电，所以在接触金属物体（比如汽车或门把手）之前，可以先用钥匙接触一下金属物体来放电，或者先摸一下墙壁，把身上的静电传到大地，这样就能有效缓解静电带来的危害了。

很多女性在外出旅游度假的时候都喜欢戴上帽子，不仅可以起到防晒作用，还可以成为服装搭配的亮点。今天为大家介绍几款适合戴帽子的发型，快点get起来吧。

不同发型适合什么帽子

1、渔夫帽

渔夫帽真的太火了，明星都在带，打开ins微博之类的发现各路网红时髦精也都在带，除了防晒的功能还能用来凹造型，夏日必备神器必须要有渔夫帽的名字！渔夫帽的特点是帽檐圆而短，同时兼顾了搭配的时髦性和遮阳的实用性，还可以是不爱洗头星人的最爱。比如马思纯的白色渔夫帽，是不是超级清爽，看着就很凉快！

短发+渔夫帽则是可盐可甜的存在。想要盐系一点，可以斜分短发+细碎的发尾，搭配起来酷感十足，气场大开，绝对是焦点般的存在。夏天留一个短发发型，稍微修饰下发尾，盐汽水的味道和夏天是绝配诶！

中短发的长度也是渔夫帽的好搭档，比如锁骨发搭配渔夫帽时不管是直发卷发都OK的。不过也别忘了将两侧头发留在脸颊两边，才能更好的修饰脸型。要是大脸盘子的姐妹们记得在脸颊两侧留点头发哦，甜美还能遮脸修颜。

2、棒球帽

想要保护好自己的脸蛋不受烈日骄阳的炙烤，棒球帽可以帮助你吧！但是棒球帽由于自身的运动风style，因此对于穿搭风格受限，但好在棒球帽和各种发型还是好搭档的，最先推荐给大家的就是棒球帽+直短发。比如宋茜这种style，直短发别在耳后显得清爽又自然，是喜欢的小姐姐呢！

长发小姐姐们想要带棒球帽的话，不要傻乎乎的只会扎马尾辫了，把辫子从帽子里掏出来的造型太过平凡无奇了，要不要试试绑一个麻花辫呢？戴棒球帽的时候，将露出的头发编成麻花辫或是仅仅加入一点编发元素，都能瞬间告别老气，减少厚重感。戴上帽子后，你需要再把麻花拆的更加蓬松。烫出卷卷的前发能和麻花辫更加相称。

3、宽檐帽

这么热的夏天一定要提的当然就是草编帽，出行旅游必备款就是它！戴上草编帽，假装自己正沐浴着加利福尼亚的阳光，好像就没那么热了！当然，这种宽檐帽也仅限于旅游拍照凹造型的时候，日常出门是有点不适合了呢。想要日常带宽檐帽的话，可以考虑一下带着点硬度的平顶帽，搭配黑T牛仔裤上街也很适合。

最推荐的发型就是宽檐帽和长卷发啦，尤其是宽檐帽不同于棒球帽的运动，渔夫帽的服帖，宽檐帽犹如波浪形的帽檐，边缘随意地垂下加上长卷发精致而优雅，不仅时髦还显脸小！

如何防止戴帽子把发型压扁

办法一：摘下帽子给头发加个绑带，就是最近流行的那种把前面刘海都放进去的发带，绑的时候会把头发蓬起来，这样可以把帽痕遮住。

办法二：就是用蓬蓬粉啦，喷在帽子里面，屈臣氏或者其他店里有卖，随时补救。

办法三：用水性啫喱或者用水搞一下，干了就有型了，好像适合烫过的头发。

办法四：用一种电动按摩梳子，带着梳一下就好了，两三百吧。

办法四：戴帽子前用梳子在发根处逆梳，令发根疏松不至于再紧贴头皮，这样可以防止头发打结，也可以防止静电。当然最好在摘下帽子后用喷舞将头发微微湿润，之后使用定型产品帮助重新造型。

办法五：戴帽子前把头发按照习惯的分缝反方向分，等摘下帽子，再按照原来的分缝拨开，这样才能让压扁的头发蓬松起来。

办法六：戴松松的呗雷帽，不压头发的啊，还可以把BOBO头收在里面。（这是小月妹妹为什么一直喜欢带呗雷帽的原因）

办法七：棒球帽，梳个光滑的马尾辫，摘来来后对头发造型没有任何影响，因为本身梳的已经很贴头皮了。

如何清洗帽子

棒球帽洗涤

1、帽子上如有装饰品应先取下。

2、清洗帽子宜先用清水加中性洗洁剂稍为浸泡。

3、用软性刷子轻轻刷洗。

4、内圈汗带部分〈与头圈接触之部分〉多刷洗几次，以彻底洗净汗垢及细菌。

5、将帽子折合成四瓣，轻轻甩掉水分，不可用洗衣机脱水。

6、将帽子摊开，里面塞上旧毛巾，平放阴干，切忌吊挂晒干。其他和棒球帽款型差不多的也可以按照这种方法清洗。

渔夫帽洗涤

1、把渔夫帽浸泡在热水里20分钟左右。

2、然后在另一盆热水里加入中性无添加洗涤剂搅拌均匀，用专业刷子或牙刷轻轻刷洗。

3、把帽子在流动的凉水下冲干净。

4、在帽子里塞上几块干净的布或者一只吹好的气球定型阴干，想要干得更快也务必不要用热风吹风机吹干，避免缩水。

当然还有一个超简便的方法就是到干洗店洗涤，缩水，变形什么的就不用操心了。

任何加密货币开发人员最关心的问题之一是双重支出问题。这是指个人多次消费该加密货币的余额的发生率，从而有效地在支出记录和可用的该加密货币的数量之间及其分配方式之间产生了差异。

双重支出问题是现金没有的问题。假如你用一张10美元的钞票支付三明治费用，并将该钞票交给三明治制造商，则你将无法在其他地方花费10美元。可是，使用数字货币（如比特币）开展的交易完全以数字方式发生。这意味着能够 复制交易详细信息并重新广播，这样同一位BTC能够 由一个所有者多次使用。下面，我们将研究加密货币开发人员怎样确保不会发生双重支出。

重要要点

数字货币概念引起的一个技术问题是，有人能够复制数字货币并与此同时在两个或多个地方使用它。

利用使用一种称为工作量证明（PoW）的共识机制，能够 在基于比特币的基于区块链的加密货币中避免这一“双花”问题。

该PoW由分散的“矿工”网络执行，不仅能够 确保区块链分类账上过去交易的保真度，还可以检测并防止双重支出。

了解区块链

支持像比特币这样的数字货币的区块链本身无法阻止双重支出。反之，涉及到相关加密货币的所有不同交易均被发布到区块链，在区块链中它们分别开展验证和确定过程的保护。针对比特币和许多其他加密货币，以这一方式确定的交易是不可逆的；它们公布发布并永久保存。

比特币是第一种解决了双重支出问题的数字货币。因此，它执行了这一确定机制并保护了一个通用的通用分类帐系统。利用这一方式，比特币区块链保留了时间戳交易的记录，该记录能够 追溯到2009年加密货币的成立。

用比特币术语来说，“块”是永久记录数据的文件。所有最近的交易都被写入块中，就像在交易所上的股票交易分类账一样。每过几分钟便会将来自区块的信息添加到分类账中；网络上的所有节点均保护区块链分类账的副本。

用户只能浏览区块链中的比特币并仅按数量查看交易。有关任何交易中买卖双方身份的详细信息都受到高级加密的保护，这还可以保护分类帐免受外部来源的篡改。当区块链分类账更新时，所有比特币钱包也是如此。

处理双倍支出

假定你有1个比特币，随后尝试在两次单独的交易中花费两次。你能够 利用将同样的BTC发送到两个单独的比特币钱包地址来尝试执行此操作。随后，这两个交易都将进入未确认的交易池。第一笔交易将利用确定机制批准，随后验证到后续区块中。可是，第二笔交易将被确定过程确定为无效，并且不会被验证。假如与此同时从池中提取这两项交易以开展确定，则确定次数最多的交易将被包括在区块链中，而另一笔交易将被丢弃。

尽管这有效地解决了双重支出问题，但并非没有问题。例如，第二笔（失败的）交易的预期接收者不会参与交易本身的失败，可是该人将不会收到他或她所预期的比特币。许多商人等待至少6笔交易确定（这意味着在有问题的交易之后6个后续交易区块已添加到区块链中）。在这一点上，商人能够 安全地指出该交易是有效的。

该系统中还存在其他漏洞，可能允许双花攻击。例如，假如攻击者以某种方式能够控制至少51％的网络力量，则他或她能够 投入双倍的费用。假如攻击者以某种方式能够控制这么多的计算能力，则他或她能够 撤消交易并建立单独的私有区块链。可是，比特币的快速增长实际上确保了这一攻击是不可能的。

听音乐的好处都有哪些

1、音乐能修身养性，净化心灵

音乐的圣洁和美好，只有热爱音乐、经常欣赏音乐的人才能了解。经常听音乐的人，具有高貴的情感、优雅的气质以及丰富的内心世界。一首优美的乐曲，能荡涤人的灵魂，净化人的心灵，把人带到一个高尚的境界。还有什么时候你的心灵会比此刻更美好、更灵动、更丰富呢！

2、音乐能解除烦恼

音乐是驱除悲伤、烦恼的良药。每个人在工作和生活中不可能一帆风顺，总会遇到烦心事，当这些烦心事緾绕心头不能自解时，听几首歌曲吧，那歌声或激越悠扬，或緾绵悱恻，你不知不觉中跟着哼起了曲调，渐渐地，你就会感受到一种前所未有的清静和平淡，一种空灵的感觉在不知不觉中升起，身心得到了亲切的抚慰，此时心中的烦恼早已忘到九屑云外去了。

3、音乐能提高对美的欣赏能力

音乐本身就是美育，人经常在音乐的熏陶下，会大大提高对美的欣赏能力，欣赏自然之美、宇宙之美、生活之美、心灵之美。当你孤单的时候，音乐用它唯美的旋律，陪伴你度过漫长的黑夜。曾记得有位前辈说过：没有音乐的世界是荒芜的世界，没有音乐的人生是平庸的人生。让我们热爱音乐吧，它会让我们的生活更美好，生命更丰盈。当你孤独寂寞的时候，不如来上一首美妙的音乐。

4、音乐让人年轻

音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。

5、音乐能缓解压力

压力并不让人恐惧，让你恐惧的是担心自己做不来，可能会面对的失败。同一项任务，被动接受会比主动扛起来的压力更重，因为前者被动而后者主动。想想自己是面对私事时，还是面对公事时更主动，然后把让你觉得压力大的事情的性质在心中进行调整。主动出击会让你更有动力。

6、音乐能治愈失眠

如果治愈失眠的心法只有一句话，估计就是大珠和尚曾说过的这句话：饿了吃饭，困了睡觉。如果你说自己平时就是这么做的呀，那么请回想吃饭时自己还会同时做些什么，困了躺下时是不是还在不停思考呢。失眠的主要问题是不能活在当下，是躺着闭眼思索过去和未来，而没有睡眠应有的模样。

婆媳关系应该是最让热透露疼的吧，婆媳关系稍微处理不好就会引发家庭战争，有些夫妻会因为婆媳关系而恶化，那么怎样防止婆媳关系恶化呢。

怎样防止婆媳关系恶化

1、首先，亲人也要划定界限

婆媳相处之道是什么?婆媳关系不好怎么办?婆婆和媳妇要想得出结论就得分清界限，但是超出结论可以说是合理的。

2、其次，学会互相尊重，媳妇“不”的双曲馀弦值

当然，尊重长辈是合理的，但后辈也有拒绝的权利。婆婆不应该以老为卖点，要靠自己年龄高、经验丰富，干预后辈们的私生活，不要让他们按自己的意愿工作。面对长辈的要求，媳妇要知道不应该接受，绝对不要说接触底线的问题!

3、敞开心扉，畅谈

婆婆和普通的朋友不一样，发生问题后，请不要联系对方解决问题。不管什么时候都要积极向对方询问，表达自己的想法和爱。

4、注意丈夫和孩子的感情

婆婆和出了问题最让人不舒服的是她丈夫被关在里面。媳妇和媳妇分担心事的时候，要划定这些心事的界限，不要泄露夫妻间的隐私。

5、敞开心扉，畅谈

婆婆和普通的朋友不一样，发生问题后，请不要联系对方解决问题。不管什么时候都要积极向对方询问，表达自己的想法和爱。

6、注意丈夫和孩子的感情

婆婆和出了问题最让人不舒服的是她丈夫被关在里面。媳妇和媳妇分担心事的时候，要划定这些心事的界限，不要泄露夫妻间的隐私。

防止婆媳关系恶化的方法

1、不在婆婆面前使唤丈夫，也不要在婆婆面前和丈夫亲热

丈夫是婆婆带大的，是婆婆的心头肉，婆婆看见你和丈夫亲热，心理难免会有妒忌的情绪，就像是你抢了她最重要的宝贝，所以想要和丈夫亲热，还是别让婆婆看到吧。

2、不要和婆婆发生正面冲突

有些时候，就算婆婆做错了，你心里有万般委屈，也不要和婆婆撕破脸，吵起架来太难看了。一定要忍住，你一旦和婆婆吵起来，就是你的错了。在咱们传统观念里，晚辈应该以长辈为大，和婆婆吵架了，婆婆就会认为你是个忤逆的人，你再有理也是错。

3、不要到处说婆婆的坏话

当你在婆婆这受了委屈，肯定有一肚子的委屈和牢骚想一吐为快。在这个时候，倾诉是必须的，但是要找可靠的人倾诉，确保不会让婆婆听到，和不属于你和你婆婆这个社交圈的人更好。想想你假如你从别人耳里听到婆婆说你的坏话时，只会让战争愈演愈烈对不对。聪明的儿媳只会让自己夸婆婆的话传到婆婆耳朵里。

预防婆媳关系恶化的方法

不管婆婆多么无理，也不要跟婆婆吵架婆婆即使再有错，如果你一旦跟她开仗，就是你的不对了。这不是要你当鸵鸟，虽然你是新时代女性，可以藐视一切陈规陋习，但请别忘了这是在中国，这个社会还是不能容忍忤逆之人，虽然跟婆婆吵架不一定算忤逆，但在旁人看来，作为晚辈的媳妇唾沫横飞的跟婆婆对着干，就是忤逆!他们会认为你没家教!说你没家教，所针对的对象就不是你一个人了，而是捎带上了你的父母。

预防婆媳关系恶化的技巧

1、如果和婆婆同住，不要因为生气动不动就跑回娘家

写这条时，其实很羡慕有娘家可回的姐妹们，因为我的娘家在外地，所以基本算是无娘家可回，不过这也省了父母的担忧。虽然有时受了委屈跑回娘家，老公低声下气的来接你回家的感觉是挺解气的，也许你的父母不会骂他，也许最多会用眼神谴责他，可你想过老公的感受没有?如果这样的次数多了，每个男人都会烦，决定以后不再惯你这毛病，这个招就不会管用了。尤其是和婆婆同住的媳妇，千万不要动不动就使这招。

2、想爱老妈一样尊重婆婆，但不要以回报为基础。

很多时候，我们做媳妇的总是以为自己对婆婆多好，婆婆就得对自己多好，甚至更好。但是事实上，我认为尊重婆婆更多的是发自内心的对婆婆的尊敬，毕竟婆婆是长辈，是她含辛茹苦的养大了你的老公，就凭这一点儿，就该尊重婆婆，爱护婆婆，就像爱自己的老妈一样。但是不能像要求自己老妈一样的要求婆婆，更不能要求婆婆的回报，因为，她给了你她一生中最呵护的儿子来照顾你就是给你最大的回报了。

3、有时要学着在婆婆面前撒娇

在婆婆面前没必要强的象盾一样，眼里揉不得一点沙，大事重视小事糊途，这样婆婆会因为你的糊途担心你，更因为你有主见而佩服你。

4、在婆婆面前要时刻站在婆婆的一面

如果老公与婆婆之间有矛盾一定要批评老公安慰婆婆。因为很多婆婆都会认为儿子的一些转变是因为有了媳妇，所以一定要让婆婆知道你是和她站在一条线上的，这样将来你有困难时她也会帮你。

提到阿拉斯加大家都有这种感悟，阿拉斯加一年掉毛两次，一次掉半年，尤其是换毛季节的时候，一揪一大把，真是让家长们特别头疼。那换毛期间我们家长要注意些什么呢？

阿拉斯加换毛期，怎么防止掉毛？

1、增加毛发梳理

给狗狗梳理的次数要比平时多一些，一来可以让已经从皮肤上脱落下来的毛可以顺利的梳理下来。二来可以促进血液循环，让新长出来的被毛更加健康和有光泽。

2、营养补充

由于生毛需要大量的营养，因此这个时间段均衡的营养是相当的重要的，充足的营养有利于狗狗新生毛发健康。可以给狗狗吃一些海藻粉，促进毛发生长，另外鱼油和卵磷脂也都是公认的对狗狗皮毛有好处的。

3、打结毛球问题

假若没有尽快清理掉落的毛发，那么掉下来的毛发就会黏着或附着在其余的毛发里头，容易有打结或是毛团状况产生。

阿拉斯加换毛期，怎么防止掉毛？

除了以上正常的换毛之外，其它的一些疾病（皮肤病等等）、身体营养不良、内分泌失调、盐分摄取过多等等，这都会造成狗狗出现不同程度的掉毛、换毛情况。请注意，如果是因为疾病、身体等原因出现的异常掉毛、换毛，一定要及时的为狗狗诊断治疗，千万不要耽误时间。

阿拉斯加换毛期，怎么防止掉毛？

以上的一些方法只能在阿拉斯加换毛的期间能让毛发减少自然掉落的概率，并不能完全解决，并且毛发一点都不掉，如果想达到这种效果，只能给阿拉斯加提成秃子吧。

MP3听音乐注意方法

前言：

“不当使用MP3可能毁掉一代人的听力！”这条信息曾经来自英国的这项研究引起不少人的关注，一些欧洲国家纷纷要求音乐播放器音量不得超过100分贝。

现状调查：MP3伤耳6位患者有1人

“在我们业内，有这么一句话，MP3使听力专家永远不会失业。”同仁医院临床听力学中心主任张华说。根据他们之前所作的一项相关测试：如果一个人每天听MP3累计超过6个小时，连续听MP3超过2个小时，长此以往，听力就会严重受损，而得老年性耳聋的几率更会比常人提早20年，因此医生们都会建议年轻人每年要去做一次听力基础检查。

MP3在音量增大器的配合下，最高音量肯定会大于100分贝，但由于不少年轻人意识不到对自身健康的影响，厂家为了迎合他们，也会尽可能地把着眼点放在音效和音量上，以获得更大的市场份额。 正常人当听到的音量达100分贝时，可造成不可恢复性听力损伤，而当音量高达110分贝时，足以使内耳的毛细胞死亡，严重时还会造成听力丧失。令人担忧的是，“由于MP3造成的早期听力损伤很难发现，而突发性耳聋又需要一定的治疗期限，因此患者将很难恢复。”

数据：

MP3最高音量等同喷射机

音量类比

130分贝 喷射机起飞声音

110分贝 螺旋浆飞机起飞声音

105分贝 永久损听觉

100分贝 气压钻机声音

90分贝 嘈杂酒吧环境声音

85分贝及以下 不会破坏耳蜗内的毛细胞

80分贝 嘈杂的办公室

75分贝 人体耳朵舒适度上限

70分贝 街道环境声音

50分贝 正常交谈声音

20分贝 窃窃私语 MP3价格的逐步下调，让其变成了寻常消费品，而听MP3也成为很多人闲暇时候打发时间的活动，尤其是在即将到来的五一黄金周用MP3听音乐的机会越来越多。那么结果就会如上诉前言以及数据显示所预见的：这段时间如果听MP3的方法不得当，而且长时间得不到纠正，那么听MP3也将会对您的身体健康造成不良影响。

下面就是听MP3的4种不太好的习惯，请大家在平时注意。

1.音量调节的过大

MP3最大音量可以超过高达80分贝，相当于一台割草机发出的声音，这种声音能直接损伤听力。MP3调到大音量带来的失真会使高音刺耳、中音不清、低音浑浊，失真属于噪音的一种。

建议：MP3的总音量控制在最大音量的1/4－1/3。此外，每次听完音乐之后，养成把音量调节旋钮关至最小的习惯。

2.长时间收听

听MP3要讲究劳逸结合，长时间听MP3会造成耳朵压力过重造成耳朵超负荷工作，致使听力下降损害健康。

建议：一般情况下根据所收听MP3音乐的类型的不同，长短也有不同。过分激烈的音乐，比如摇滚、快速流行音乐、大动态交响乐等，1小时左右应该休息一下，也就是听一张CD的长度应该休息15分钟左右。轻音乐，人声，较慢的流行音乐等可以100分钟左右休息一次。当然根据耳塞耳机器材的不同时间也有变化，上面说的时间是标准耳塞的长度，插入耳道的密闭式耳塞应该减少20%的时间，而耳机可以适当的增加15%左右的时间。

3.佩戴耳塞收听

MP3配置的耳塞式耳机被直接塞进耳朵里，能将声音信号提高9分贝，时间长了会对耳膜造成伤害。

而还有为了追求强劲低频，很多耳塞使用长长的笛管式低音谐振和防漏音设计，并把耳塞的外形与耳朵的形状相配合，使耳塞与耳孔贴紧，直接利用耳朵的耳道作为低音共振腔，这样就能听到更强劲的音乐。从技术上说，这当然是一种巧妙的设计，但它对耳朵带来的伤害是极为严重的。短期使用时，由于人体具有的修复功能，造成的影响还不大。但是长期使用，无疑会造成严重的听力损害。现在一些厂家也尽量迎合国内消费者的偏好，现在还推出了所谓的“特重低音”耳塞，用一个凸型的薄膜集中了声音能量对准耳孔，以增加低频效果。使用这些耳塞，无疑会造成更严重的伤害。

建议：使用头戴式耳机显然比耳塞要好的多，这就是为什么以前销往欧洲的随身听大部分配备头戴式耳机的原因了，因为耳塞曾经对欧洲的年轻人造成伤害。

4.嘈杂环境中听MP3

在公共汽车上收听MP3已经成为很多人的习惯，但是在嘈杂环境种听MP3所造成的危害是最为严重的。

按照常理在嘈杂环境中应该使用防漏音耳塞，这样就能避免大部分噪音的侵入，在较小音量的情况下听到清晰的声音。但是佩戴这样的耳塞同样会损害耳朵，可能造成血液循环不良、耳鸣、内耳毛细胞坏死甚至听神经伤害。

但是在嘈杂环境下使用非封闭式耳塞或者耳机，也不是什么好办法。因为其会让你不自主的调高音量，最终导致音量过大，长时间后损伤耳朵。

建议：我们尽量不要在嘈杂环境下收听MP3或者其他随身听设备。如有必须，则使用密闭耳塞，但是时间还是不能过长。

市场上大多数食品干燥剂使用的是硅胶干燥剂，此类干燥剂不溶于水和任何溶剂，无毒无味，化学性质稳定，除强碱、氢氟酸外不与任何物质发生反应。那么干燥剂能防止食物发霉吗?

干燥剂能防止食物发霉。干燥、低温和通风是对付食品霉变的三宝。防止食品霉变的主要措施有三点：

一是保持食品干燥。晒干、风干、烤干、烘干都可减少食品中水分;食品密封保存是防止黄梅天空气环境中水分被食品吸收的好方法;用干石灰吸潮的“传统方法”对防止香菇、木耳、花生、红枣和其他食品霉变是最经济实惠的。

现在很多定型包装食品中都加入了干燥剂、抗氧化剂、杀菌防霉剂等“小袋袋”也有一定的防霉作用，所以当你不是一次能吃完时，千万别把“小袋袋”扔掉，要把含有“小袋袋”的食品袋用夹子夹紧，或放在可密闭的罐头里。

二是低温保存。霉菌在低温条件下繁殖速度会减慢，所以可以把食品放到冰箱里去。由于冰箱是一种特殊的“干燥箱”，故而既有保持低温，又有干燥的双重作用。

干燥剂是可以防止食物发霉的，这些都属于易爆物品知识，那么生活中常见的干燥剂有哪些?生活中常见的干燥剂还是非常多的，登录就可以详细的了解。

网易云音乐怎么下载

1、首先需要下载网易云音乐电脑版客户端，无需安装下载完毕后直接点击cloudmusic.exe打开程序即可。

开打程序后需要我们选择一个账号登陆，这里看有啥账号就登陆啥账号，推荐是用网易的账号的。

2、登陆后就进入了主程序界面了，可以在最上面的搜索栏中找自己想要下载的歌曲，不知道下什么也可以通过歌曲分类来找其他人喜欢听的歌来下。

3、找到想要下载的歌曲后进入歌曲介绍页面，右键点击该歌曲名称有个下载的选项然后会弹出一个选择要下载到的目录，这里不是本地目录而是软件默认的自带目录随便选一个就好了。

4、下载好的歌曲可以在我下载的音乐中查看，下载完毕后程序也会提示已经下载完毕是否查看。

5、在我下载的音乐界面中可以设置本地存储目录，点击更改选择默认的下载位置即可。

如何防止“癌从口入”？

如何防止“癌从口入”？

烂——除新鲜水果、蔬菜外，其他食物应煮烂、煮熟

意大利一项研究发现，胡萝卜素、番茄红素和叶黄素根本不怕煮，反而比生吃更能保护身体免于癌细胞侵袭。尤其是富含类胡萝卜素的胡萝卜、西红柿，以及西兰花和十字花科蔬菜等。专家：“从生胡萝卜中吸收的类胡萝卜素约为3%到4%，把它们煮熟或捣碎后，类胡萝卜素的吸收可增加四五倍，烹饪能帮助溶解。”以西兰花为例，加热到60度最理想，能最大限度发挥其抗癌活性，减少患食管癌、胃癌、肺癌、胆囊癌和皮肤癌的危险。

吃菜最好做到以下几点：

1、质地脆嫩可口的蔬菜不妨生吃，但一定要细细咀嚼，令抗癌物质充分释放。

2、深绿色和橙黄色蔬菜适当加热有利于类胡萝卜素的吸收。特别是那些质地较为结实的蔬菜，生吃时其中的营养成分和保健成分难以充分释放出来。

3、洗的时候不要浸泡太久，避免细胞损伤。

4、切好之后马上下锅烹调。加热烹调时，尽量选择短时间加热的方法，断生之后马上盛出，保持蔬菜的脆嫩感。

5、蒸、炒的方法传热效率高，而且不会让活性成分损失于水中，比煮的方法能保存更多的抗癌物质。

粗——粗粮、杂粮、粗纤维类食物

食物中缺乏植物纤维是近年来癌症越来越多的重要原因之一。植物纤维具有“清洗肠道”的功能，它可以促进肠道蠕动，缩短肠内容物通过的时间，减少致癌物被人体吸收的可能，尤其能预防大肠癌的发生。粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，其中硒是一种抗癌物质，能结合体内各种致癌物，通过消化道排出体外。

吃“粗”不妨做到以下几点：

1、粗粮不宜细做。

不论哪种粗粮，都是以蒸、煮等少油、少盐的烹饪方法为佳。比如燕麦、薏米等都适合煮粥喝。

2、最好安排在晚餐。

正常人吃的频率以两天一次为宜，“三高”人士可一天两次。

3、粗细搭配可互补。

研究发现，饮食搭配以6分粗粮、4分细粮最适宜。从营养学上讲，与其单独吃玉米、校鹤、大豆，不如将它们按1：1：2的比例混合食用。肉、蛋则是粗粮的最好搭档，能起到营养互补的作用。

如何防止孩子有暴力行为?孩子的暴力行为，总是让家长们非常的头疼，甚至有些孩子才两三岁这样已经表现出有暴力的行为，这个时候最主要的就是要看，家长们如何去教育他们，以下就是防止孩子有暴力行为的方法。

孩子心理健康的表现

心理年龄符合实际年龄

心理健康的儿童青少年具有与其实际年龄相符合的心理、行为特征，并形成与年龄阶段相适应的心理、行为模式。如果心理、行为严重偏离相应的年龄段特征，可能存在心理发育问题。表现为发展严重滞后或超前，则是心理不健康的表现。

心理自控能力

心理活动自控能力强的儿童、青少年，其注意集中水平高，记忆和意识活动有效水平也高。而自控能力较差者，其注意集中水平低，注意力难集中，缺乏专注性，其记忆和意识活动有效水平低，往往导致学习困难。 八、健全的个性特征

个性(人格)是每一个人独有的心理特征及特有的行为模式，具有相对的倾向性和稳定性。是在先天素质的基础上和后天环境的长期影响下形成的，是一切心理特征的总和。自幼培养儿童青少年客观而积极的自我意识，能适度控制自己的情绪与行为，使其行为符合社会道德规范，形成良好、健全的个性是个体适应环境的重要保证。

自信心

自信心是对自我的客观评价,实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力。如果自我评价过高、自命不凡，会因盲目自信导致意外失败而沮丧，产生失落感或抑郁情绪;若自我评价过低，会产生自卑感，因缺乏勇气不能充分发挥自 身潜能而失去机遇而一事无成。恰当的自信是心理健康的重要标志之一，也是获得成功的重要保障。

心理耐受力

对突发的强烈精神刺激或长期精神刺激的抵抗能力,以及对压力、失败、挫折的心理承受能力即为心理耐受力。因为儿童青少年正处于心理发育和个性形成时期，其可塑性强，应及早培养他们不怕苦、不怕累、耐受失败、挫折的坚强意志力，不断提高心理承受能力,有利于心理健康。

防止孩子暴力行为的方法

鼓励

宝宝想引起别人的注意，这是宝宝展示自己表现欲，想得到别人认可的表现，这是好的现象，爸爸妈妈一定要加以引导。平时对宝宝要多关心多交流，时刻注意宝宝的想法，在和宝宝交流的时候切忌心不在焉，有时候你的一个眼神可能就在宝宝的心中留下阴影。对宝宝要适时的鼓励，你的一个掌声、一个加油声，对宝宝的健康成长其实非常重要!

教导

千万不要让宝宝看一些“暴力片”，宝宝还没有辨别是非的能力，他对世界的认识就是从模仿开始的。帮宝宝选择一些健康的动画片来看，爸爸妈妈可以陪着宝宝一边看动画片，一边给他讲，让他区分好人和坏人，为什么是好人，为什么是坏人。什么行为是好的，什么行为是不好的，也都要告诉宝宝。

培养

宝宝的语言表达能力不好时，爸爸妈妈千万不可忽视。良好的语言氛围是宝宝提高语言表达能力的关键，爸爸妈妈平时要多用平和温柔的语言和宝宝交流，尽量为他提供语言表达和申辩的机会。多鼓励宝宝用语言表达自己的想法、意愿和需求，鼓励宝宝自由地表达自己的思想和感情，让宝宝体会到用语言表达的效果和乐趣。

引导

不要惯着宝宝。很多时候爸爸妈妈对宝宝的过分溺爱都是造成宝宝在要求得不到满足时的暴力行为的原因。

现在的宝宝都是独生子女，因此很多爸爸妈妈对宝宝的爱就成了一种无原则的溺爱，许多爸爸妈妈对宝宝的一些过分行为一味地迁就，这是不可取的，应当要根据不同的情况对宝宝加以引导，对于宝宝的一些不是很过分的要求，可以选择通过转移注意力的方式，使宝宝对刚才的要求失去兴趣。

而一些原则性的问题，一味地满足宝宝的心理，这样只会增强宝宝的娇气，要让宝宝清楚地知道自己的是非对错，无原则地溺爱宝宝，只会对宝宝的成长产生不利影响。

价值当然是希望孩子可以身心健康地成长，但是很多时候在生活当中，却忽视了他们的心理健康，所以在通过以上的内容介绍和了解之后，那么就希望父母乐于关注孩子的这些日常现象，引导孩子改掉这样的行为。

最近网上有人遇到了黄网勒索邮件比特币，当时大家都觉得不可思议。虽然比特币骗局非常多，但是黄网勒索邮件比特币却是第一次出现。比特币刚出来时，既没有人想挖比特币，也没多少人想购买比特币，因为当时的比特币看不到价值。随着比特币的价格的疯狂上涨，大家看到了比特币的价值后，不但越来越多人投资比特币，而且还有不法分子开始想法设法的骗取比特币。那么黄网勒索邮件比特币真相是什么？怎样防止这样的骗局？

黄网勒索邮件比特币真相是什么？怎样防止被骗

一、黄网勒索邮件比特币真相其实黄网勒索邮件比特币是骗子利用了大家要面子的心理，故意给大家发来勒索的邮件。邮件先告诉大家观望了黄网，然后为了取得信任就会曝光大家一些账号和密码，这样大家以为自己的电脑真的中了病毒，还以为自己的不雅观行为真的已经被对方拍到了。见有人上当了，骗子就会敲诈对方支付比特币。因为骗子会曝光你的账号和密码，所以很多人都会变怂，为了要面子和保护隐私，就会支付给骗子比特币。其实这就是典型的网络勒索邮件比特币骗局！

二、怎样防止这样的骗局想要防止黄网勒索邮件比特币骗局，大家就要做到下面几点。第一，不要上黄网，这样哪怕骗子发来了邮件，那么此时你也不会慌张。因为你若是没有上过黄网，骗子自然骗不了你。第二，当你看到邮件时，哪怕密码和账号是真的，那你也不要慌张。因为对方若是真的有本事，或许已经自动盗走了你的比特币，何必等着你自己转呢？所以你要冷静，千万不要一时冲动就上当了。毕竟尽管你上了黄网或者中了病毒，也不至于出现那么严重的后果。

黄网勒索邮件比特币骗局只不过是利用了大家好面子和保护隐私的心理，其实骗子根本就没有任何可以威胁的真实证据。若是我们并没有上过黄网，那么自然不用担心。哪怕你真的有上过，那你也不要担心，因为这不过是骗子为了得到比特币而已。比特币现在的市值很高，哪怕转移一个比特币也会损失几万人民币，所以大家一定要保持头脑清晰。我们若是上当了，那就要赶紧到OKLink浏览器上查看比特币交易的状态，看看自己的比特币到底转移去了哪里！因为OKLink浏览器是专业浏览器，可以查看到比特币相关的交易记录和数据！