呼吸37度里面的安瓶怎么用(汇总20篇)

产妇顺产用力时的分娩呼吸法有哪些呢？在分娩的第二个阶段，你会把宝宝“推挤”到这个世界上。许多准妈妈都以为自己在用力推时会屏住呼吸。当然这样也可以，只要你是朝自己双腿中间向下用力就成，而不是朝着你的喉咙后面使劲。

当你感到自己的宫缩正在开始时，最好能深吸一口气，然后随着你用力推挤宝宝，将这口气慢慢地呼出来。这会使你避免损伤你的喉咙，保证正确的呼吸节奏，使你能更有效地用力推出你的宝宝。如果你实施了硬膜外麻醉镇痛，不知道该向哪里用力，那么当你的助产士告诉你宫缩开始时，你要深吸一口气，当你呼气的时候，让你的意识顺着身体向下行，行到你的两条腿之间宝宝头部的位置，然后用力推挤。

有时候，有人会告诉产妇要屏住呼吸，尽可能长时间地用力推，时间越长越好。其实这样的分娩呼吸法并不好，它会让你自己和宝宝缺氧，你很快就会感到筋疲力竭。每次宫缩时用力推的次数要根据你自己的情况来决定。通常每次宫缩用力推挤四五次比较好。

不用力推挤时的分娩呼吸法，有时候，一些产妇在子宫颈完全打开前，就想使劲把宝宝“推”出来。在这种情况下，你的助产士会告诉你先不要用力，给你的子宫颈一些时间来打开。这段时间可能会非常难熬！你可以翻过身去，手脚着地，臀部在空中，脸靠在枕头上。当宫缩到来时，在4次短促的呼气之后，你需要快速地吸一口气，紧接着，又经过4次短促的呼气之后，再重复这个动作。你呼吸的时候，就这样不断地重复这种节奏，但“不要使劲”。宫缩间歇时，你可以恢复正常呼吸。

植入式医疗设备，如心脏起搏器，在当今临床医学领域占据重要地位。它极大地改善了患者的症状和生活质量，具有重要的社会和经济价值。植入式医疗器械作为医疗器械的一个新的发展方向，还有许多问题需要解决。

首先是长期能源供应问题。目前，植入式设备主要依靠电池供电，工作寿命有限。一旦电池耗尽，病人将不得不再次面临巨大的手术风险和经济负担。因此，开发一种长期的体内能量供应系统对于植入式医疗器械的开发具有重要意义。

最近，由中国科学院北京纳米能源与系统研究所王忠林院士和周莉副教授领导的研究团队在开发用于植入式医疗设备的长期能源系统方面取得了进展。郑强博士、博士生史伯静和助理研究员范凤如共同开发了一种可植入式自动驾驶能源系统。

该系统包括两部分:植入式纳米摩擦发生器和能量转换存储装置，可收集呼吸产生的能量驱动心脏起搏器，成为持续供电的“电池”。

摩擦纳米发生器的尺寸仅为12毫米×12毫米×0.7毫米，与钉盖的尺寸相同。研究小组将自动驱动能量系统植入老鼠体内，成功收集并转换老鼠多种呼吸运动部位产生的能量，以电能的形式储存起来，并能够驱动外部起搏器原型工作，产生与医用起搏器相同的电脉冲。

根据理论计算，植入式摩擦纳米发生器收集的能量可以成功地驱动心脏起搏器每5次呼吸工作一次。如果在人体内使用，起搏器只能通过呼吸持续驱动，使其正常工作。

基于生物体自身能量体内转换的供能系统将大大改善现有电池的供能状况，延长植入式医疗器械的使用寿命，在植入式医疗器械领域具有广阔的应用前景。随着植入式自驱动能量系统的进一步优化和完善，预计在未来将真正实现“无止境的生命，无止境的能量供应”，给广大危重患者带来福音。

用杠铃练肌肉时一定要有同伴保护与帮助，保护者站在练习者头后，双手抓握横杠施加助力或阻力，以保证杠铃匀速起落，避免出现停顿，使用杠铃该注意什么呢？在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因为初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。逐步将杠铃上的重量加上去可以给身体一个适应的过程。尤其需要注意的就是千万不要逞强给自己加重杠铃的重量，以免造成肌肉拉伤或者是骨骼损伤，大家知道杠铃俯身划船呼吸技巧有哪些吗？

一、同步式呼吸法

每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。同步式一般习惯采用的呼吸方法分成两种：

1、肌肉在用力收缩时吸气，伸展还原时呼气。

肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反，吸气时快速有力，呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及退让性练习时采用。这一方式强调的是意念集中。

2、肌肉在用力收缩时呼气，伸展还原时吸气。

肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气。一般在负荷较重、仰卧位做动作或须固定肩带和胸腹部时采用这种呼吸方式。比如，做“坐姿推举”、“仰卧推举”、“腿举”等动作时采用。胸部练习时，为达到尽可能挺胸沉肩的要求，允许深吸气，如“仰卧飞鸟”，但闭气时间一定要短暂，呼气为喷吐式。

二、非同步式呼吸

呼吸频率与动作次数不相等，呼吸是在动作间歇时进行的。一次呼吸多次动作或一个动作多次呼吸

1、轻重量。快速度采用一次呼吸多次动作、

几次动作一次呼吸。连续做几次动作后暂停，做一次呼吸，再连续做几次动作后再做一次呼吸。此方式在一次训练的开始阶段，重量轻、速度快、精力充沛时，或做准备活动时常采用。比如，做“俯卧撑”、“双杠臂屈伸”卷腹、等动作时采用。

2、极限或大重量时采用二次呼吸方法。

一次动作几次呼吸。动作未开始前，先进行二、三次深呼吸。运动开始时吸气，一直到“顶峰收缩”或动作到位时，即先作极短的呼气，紧接着连续地作短促的吸气，直到动作接近回复前一段或还原时呼气。在大重量负荷(所能承受重量的90%以上)或身体接近疲劳时，调整一下呼吸，以便再努力完成一次动作练习。这种呼吸方式强调的是超负荷训练。

以上是小编介绍的杠铃俯身划船呼吸技巧的内容，练习时的呼吸方式应随动作而变。正确的呼吸不仅要起到“给氧”的作用，而且能固定肩带，起到调整体位和协助完成动作的重要作用，如果大家还想了解更多的健身运动安全小知识，那就继续关注本网的其他内容吧。

我们把小于两个月的婴儿都称为新生儿，关于新生儿健康的标准有很多。下面来了解一下新生儿的呼吸特点。

正常新生儿出生后立即开始呼吸

由于新生儿的鼻腔、咽、气管、支气管均较狭小，胸部的肌肉尚不够发达，肺部弹力组织发育也不完全，因此，新生儿呼吸主要靠膈肌的升降，以腹式呼吸为主而胸廓运动较浅，呼吸时肚子一鼓一瘪，看起来好像用肚子在呼吸。

根据这一特点，可以通过看小儿腹部运动来数呼吸次数。新生儿呼吸时，每次吸入或呼出的气量较少，但他们机体所需的氧气量并不少，所以只好通过加快呼吸频率来弥补每次吸入气量的不足。

正常新生儿每分钟呼吸35～45次

由于新生儿呼吸中枢还不够健全，所以会出现呼吸节律不规则，有呼吸深浅交替或快慢不均的现象，入睡后更明显，这都是正常的。

每分钟呼吸次数超过60次需警惕

新生儿如果每分钟呼吸次数超过60次，则提示小儿可能患有肺炎，如果发现新声儿面色难看或发青紫，也应及时找医生检查。

新生儿的腹部要科学合理

由于新生儿以腹式呼吸为主，所以不要把小儿的腹部束缚得太紧，以免影响呼吸。

乳液作为护肤品，最大的特点就是含水量很高，可以瞬间滋润肌肤，为干燥肌肤补充水分。加上乳液可以在肌肤表面形成轻薄透气的保护膜，可防止水分流失，起到了极佳的保湿效果。下面本网小编带大家来看一下su:m37度呼吸“魔法”修护乳使用心得产品评测。

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小儿急性喉炎的发病与上呼吸道感染有密切的关系，积极预防和治疗上呼吸道感染，是防治急性喉炎的重要环节。此外，要加强儿童的身体锻炼，多做户外游戏和健身活动，提高环境适应能力和疾病抵抗能力。入冬后，气候寒冷，是小儿呼吸道疾病的好发季节，父母尤其应该注意保持室内空气的流通，预防呼吸道疾病的发生。下面就跟我们一起来了解下易引起呼吸困难的喉部疾病有哪些？

急性喉炎：此为小儿时期的常见病，尤于冬、春两季多发。小儿受凉，抵抗力弱，细菌侵入使喉部急性充血，粘膜肿胀。起病时多有干咳，常在夜间突然咳嗽而醒。咳嗽声如犬吠声，有“空、空”的声音，继之吸气时有喘鸣声，严重者发生呼吸困难、喉头阻塞、烦躁、青紫等缺氧症状。因此，夜间如发现小儿有“空、空”的咳嗽声，不要仅给小儿服止咳药水，应立即去医院诊治，避免发展为喉阻塞。

喉水肿：小儿烫伤、药物过敏等都可引起喉部水肿。喉水肿主要表现为声嘶、呼吸困难，必须立即去医院治疗。

除急性喉炎、喉水肿外，还有喉软化病、喘鸣性喉痉挛也都常发生于婴儿或儿童，引起呼吸困难。

喉软化病：此病也称先天性喉鸣，患者一出生就有，２岁左右可以自愈。此病主要是喉部软骨软化，吸气时声门上的会厌骨等组织被吸入喉内，阻塞声门，发生呼吸困难。吸气时有喘鸣，呼气时正常，常为阵发性，婴儿受刺激时易发生，发声无嘶哑。此病不需要特殊治疗，主要是增加营养，避免感冒。喘鸣发作时将婴儿侧卧，拉出舌头即可好转。

喘鸣性喉痉挛：由于喉肌痉挛使声门关闭发生的喘鸣。常发生在血钙含量低的婴幼儿，多有营养不良及佝偻病。发病多在夜间，突然发作，吸氧时有喘鸣，呼吸困难，口唇发绀，甚至大小便失禁，持续一、二分钟后作一深吸气症状就消失了。一夜可发作几次，不发作时无症状，家长不必过于紧张。发病时解松衣服，击拍臀部，冷水浇面部可使喉痉挛消失。平时要用钙质、维生素Ｄ治疗，要增加营养，让小儿多晒太阳。

自然分娩时，撕心裂肺的疼痛让很多妈妈一辈子都忘不了。如果有一种方法能缓解这种痛，无疑是给广大育龄女性的福音。那么可缓解分娩痛的呼吸方法有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

可缓解分娩痛的呼吸方法

拉玛泽呼吸分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在控制自己的呼吸上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，使产妇能保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。本期，我们就来详细讲讲这种呼吸法。拉玛泽呼吸法包括以下5个阶段和动作。

胸式呼吸法。是一种不费力且舒服的减痛呼吸方式。此方法应用在分娩开始阶段，宫口开3公分左右，孕妇可以通过这种呼吸方式，准确地给家人或医生反映宫缩的情况。当孕妇感觉到子宫每5~10分钟收缩一次，每次收缩时间约30~60秒时，由鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止恢复正常呼吸。

“嘶嘶”轻浅呼吸法。孕妇应尽量放松身体，眼睛注视在固定位置上。用嘴吸入一小口空气再吐出，完全用嘴呼吸，呼吸轻浅，吸入与吐出的气量相等，保持呼吸高位在喉咙，就像发出“嘶嘶”的声音。练习时由连续20秒慢慢加长，直至一次练习能达到60秒。这个呼吸法应用在宫口开7公分以前，子宫收缩更频繁，每2~4分钟就会收缩一次，每次持续约30~60秒。当子宫收缩强烈时，需要加快呼吸，反之就减慢。注意呼出的量需与吸入的量相同。

喘息呼吸法。当宫口开至7~10公分时，孕妇可感觉到子宫每1~2分钟就收缩一次，这已经到了产程最激烈、最难控制的阶段了。胎儿马上就要临盆，子宫的每次收缩维持30~90秒。这时应用此呼吸法缓解疼痛。先将空气排出，深吸一口气，接着快速做4~6次的短呼气，感觉就像在吹气球，比“嘶嘶”轻浅式呼吸还要更浅，也可以根据子宫收缩的程度调整速度。练习时由一次呼吸练习持续45秒慢慢加长至90秒。

吹蜡烛运动。第一产程的最后阶段，孕妇会有想用力的感觉，但不能用力。此时，在阵痛开始时，孕妇先深吸一口气，接着短而有力地哈气。可以浅吐4次，然后一次性吐出所有气，像吹蜡烛一样。练习时每次需达90秒。

用力推。此时宫颈开全，助产士也要求产妇在即将看到婴儿头部时，用力将婴儿娩出。准妈妈此时要用鼻子长长吸一口气，然后憋气，马上用力。孕妇应下巴前缩，略抬头，用力将肺部的空气压向下腹部，完全放松骨盆肌肉。需要换气时，保持原有姿势，马上把气呼出，同时马上吸满一口气，继续憋气和用力，直到宝宝娩出。当胎头已娩出产道，准妈妈可使用短促的呼吸来减缓疼痛。每次练习时，至少要持续60秒用力。

力量训练的时候，出现的头晕现象是因为大脑暂时缺氧导致的，而大脑暂时缺氧则归咎于不正确的呼吸方式。大脑是人体中最不耐缺氧的部位之一，大脑所需要的氧气由血液通过。动脉运输，而动脉是由胸、颈达到脑部。正常的动脉血管非常有弹性，而且还有心脏“泵”给流动血液的压力(血压)，因此可以确保血液直到大脑，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？

训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法，训练前必须有充分的准备活动，使即将运动的肌肉、韧带、关节和心血管系统预热；肌力训练后短时间内的肌肉酸痛是正常现象，有利于肌肉纤维的蛋白合成。但是运动当时肌肉严重疼痛提示运动强度过大，而次日晨的酸痛或疲劳增加说明运动量过大；有高血压、冠心病或其他心血管疾病者应注意运动时的心血管反应，避免过分的训练导致心血管意外，大家知道健身房力量训练呼吸技巧有哪些吗？

一、同步式呼吸法：每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。

1、肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气。一般在负荷较重、仰卧位做动作或须固定肩带和胸腹部时采用这种呼吸方式。比如，做“颈后宽推”、“仰卧推举”、“腿举”等动作时采用。胸部练习时，为达到尽可能挺胸沉肩的要求，允许深吸气，如“仰卧飞鸟”，但闭气时间一定要短暂，呼气为喷吐式。

2、肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反，吸气时快速有力，呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及退让性练习时采用。比如，做“哑铃弯举”、“立姿飞鸟”等动作时采用。这一方式强调的是意念集中。

二、非同步式呼吸：呼吸频率与动作次数不相等，呼吸是在动作间歇时进行的。

1、几次动作一次呼吸。连续做几次动作后暂停，做一次呼吸，再连续做几次动作后再做一次呼吸。此方式在一次训练的开始阶段，重量轻、速度快、精力充沛时，或做准备活动时常采用。比如，做“俯卧撑”、“双杠臂屈伸”等动作时采用。

2、一次动作几次呼吸。在大重量负荷(所能承受重量的90%以上)或身体接近疲劳时，调整一下呼吸，以便再努力完成一次动作练习。比如，做“杠铃深蹲”、“腿举”等动作时采用。这种呼吸方式强调的是超负荷训练。

三、自由调节式呼吸法

在进行小强度训练时，呼吸常采用自由调节式。“提踵”、“慢跑”、“骑功率自车”时一般都采用此法呼吸。

以上是小编介绍的健身房力量训练呼吸技巧的内容，力量练习时的呼吸方式应随动作而变。正确的呼吸不仅要起到“给氧”的作用，而且能固定肩带，起到调整体位和协助完成动作的重要作用，另外本网健身运动安全小知识库中还有很多关于杠铃的知识，感兴趣的朋友可以继续浏览本网的内容哟！

呼吸机在危重症的治疗和抢救中起到至关重要的作用，临死亡的人从死亡线上拉回来，但如果使用不当引发的并发症会将尚存的一线希望化为乌有。那么，带呼吸机对喉咙损伤大吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

有创呼吸机，那是需要插管。因此才会造成你现在的麻烦。你可以考虑无创呼吸机，它与有创最大的区别是，通过面罩或鼻罩来联接呼吸机的。对患者没有损伤。适合你后续的治疗。但最重要的是，你是否用无创呼吸机，要听从医嘱。

人工气道相关的并发症

人工气道是将导管直接插入或经上呼吸道插入气管所建立的气体通道。临床上常用的人工气道是气管插管和气管切开管。

1.1导管易位

插管过深或固定不佳，均可使导管进入支气管。因右主支气管与气管所成角度较小，插管过深进入右主支气管，可造成左侧肺不张及同侧气胸。插管后应立即听诊双肺，如一侧肺呼吸减弱并叩浊提示肺不张，呼吸音减低伴叩诊呈鼓音提示气胸。发现气胸应立刻处理，同时摄X光片确认导管位置。

1.2气道损伤

困难插管和急诊插管容易损伤声门和声带，长期气管插管可以导致声带功能异常，气道松弛。注意插管时动作轻柔，准确，留管时间尽可能缩短可减少类似并发症的发生。

气囊充气过多、压力太高，压迫气管，气管粘膜缺血坏死，形成溃疡，可造成出血。应使用低压高容量气囊，避免充气压力过高，有条件监测气囊压力，低于25cmH2O能减低这类并发症[54]。

1.3人工气道梗阻

人工气道梗阻是人工气道最为严重的临床急症，常威胁患者生命。导致气道梗阻的常见原因包括：导管扭曲、气囊疝出而嵌顿导管远端开口、痰栓或异物阻塞管道、管道坍陷、管道远端开口嵌顿于隆突、气管侧壁或支气管。

采取措施防止气道梗阻可能更为重要，认真的护理、密切的观察、及时的更换管道及有效的人工气道护理，对气道梗阻起着防患于未然的作用。

一旦发生气道梗阻，应采取以下措施：调整人工气道位置、气囊气体抽出、试验性插入吸痰管。如气道梗阻仍不缓解，则应立即拔除气管插管或气管切开管，然后重新建立人工气道。

1.4气道出血

人工气道的患者出现气道出血，特别是大量鲜红色血液从气道涌出时，往往威胁患者生命，需要紧急处理。气道出血的常见原因包括：气道抽吸、气道腐蚀等。一旦出现气道出血，应针对原因，及时处理。

1.5气管切开的常见并发症

气管切开是建立人工气道的常用手段之一。由于气管切开使气流不经过上呼吸道，因此，与气管插管相比，气管切开具有许多优点：易于固定及呼吸道分泌物引流;附加阻力低，而且易于实施呼吸治疗;能够经口进食，可作口腔护理;患者耐受性好。尽管具有上述优点，但气管切开也可引起许多并发症，根据并发症出现的时间，可分为早期、后期并发症。

1.5.1早期并发症

指气管切开一般24h内出现的并发症。主要包括：

(1)出血：是最常见的早期并发症。凝血机制障碍的患者，术后出血发生率更高。出血部位可能来自切口、气管壁。气管切开部位过低，如损伤无名动脉，则可引起致命性的大出血。切口的动脉性出血需打开切口，手术止血。非动脉性出血可通过油纱条等压迫止血，一般24h内可改善。

(2)气胸：是胸腔顶部胸膜受损的表现，胸膜腔顶部胸膜位置较高者易出现，多见于儿童、肺气肿等慢性阻塞性肺病患者等。

(3)空气栓塞：是较为少见的并发症，与气管切开时损伤胸膜静脉有关。由于胸膜静脉血管压力低于大气压，损伤时，空气可被吸入血管，导致空气栓塞。患者采用平卧位实施气管切开，有助于防止空气栓塞。

(4)皮下气肿和纵隔气肿：是气管切开后较常见的并发症。颈部皮下气肿与气体进入颈部筋膜下疏松结缔组织有关。由于颈部筋膜向纵隔延伸，气体也可进入纵隔，导致纵隔气肿。皮下气肿和纵隔气肿本身并不会危及生命，但有可能伴发张力性气胸，需密切观察。

1.5.2后期并发症

指气管切开24~48h后出现的并发症，发生率高达40%。主要包括：

(1)切口感染：很常见的并发症。由于感染切口的细菌可能是肺部感染的来源，加强局部护理很重要。

(2)气管切开后期出血：主要与感染组织腐蚀切口周围血管有关。当切口偏低或无名动脉位置较高时，感染组织腐蚀及管道摩擦易导致无名动脉破裂出血，为致死性的并发症。

(3)气道梗阻：是可能危及生命的严重并发症。气管切开管被粘稠分泌物附着或形成结痂、气囊偏心疝入管道远端、气管切开管远端开口顶住气管壁、肉芽增生等原因均可导致气道梗阻。一旦发生，需紧急处理。

(4)吞咽困难：也是较常见的并发症，与气囊压迫食道或管道对软组织牵拉影响吞咽反射有关。气囊放气后或拔除气管切开管后可缓解。

(5)气管食道瘘：偶见，主要与气囊压迫及低血压引起局部低灌注有关。

(6)气管软化：偶见，见于气管壁长期压迫，气管软骨退行性变、软骨萎缩而失去弹性。

哮喘作为当今世界威胁公共健康最为常见的慢性肺部疾病，正影响着全球各个年龄层的人群。由于哮喘的病因较为复杂，个体差异较大，症状又通常以迁延不愈的咳嗽、咳痰、喘息为主，因此，相当一部分儿童哮喘患儿会被诊断为反复呼吸道感染、哮喘性支气管炎等。接下来我们一起来看看有利于哮喘患儿的呼吸操有哪些呢？

呼吸体操能增加小儿呼吸气量，提高肺活量，减少和防止哮喘复发。

具体方法如下：

一、患儿仰卧，两手置于腹部，两腿伸直，放松。用口缓慢呼气，呼气末双手加压腹部，并收缩腹肌，将气道残留气体呼出排尽为止。随后用鼻吸气，渐渐扩张胸廓，两手放松，同时腹肌放松，吸气末尽量鼓腹。

二、患儿仰卧，慢慢呼气，右膝缓缓屈起，双手抱住右膝，靠近腹部，于呼气末两臂用力抱膝加压于腹部，腹肌尽力收缩。然后慢慢吸气，左膝缓缓伸直，放松腹肌，吸气末尽力鼓腹。左右两侧交替进行。

三、患儿坐位，背靠椅子，肘部支撑于椅子扶手上，两手掌心贴于腹部，肩、背放松。用口缓慢呼气，呼气末收缩腹肌，两手加压于腹，呼尽余气。继之用鼻吸气，扩张胸廓，放松腹肌，吸气尽力鼓腹。

四、患儿坐位，上身稍向前倾，两腿分开，两臂松垂于两腿旁。用口缓慢呼气，上身渐渐向前弯曲，直至下颌接触膝部，呼气末收缩腹肌呼尽余气。然后用鼻吸气，抬头，上身逐渐挺直，直至背部靠于椅背，放松腹肌，响应气末放松腹肌，使腹部鼓起。

五、站立、腰背挺直，两脚分开同肩宽。用口缓缓呼气，两臂从右侧上举，慢慢向下弯腰，两手手指触及右脚足背，呼气末收缩腹肌，呼尽余气。然后用鼻缓缓吸气，慢慢直腰，两臂从左侧上举，伸直，吸气末放松腹肌，尽力鼓腹。左右交替进行。

注意事项：

(1)哮喘呼吸体操每一节动作以4次为宜，婴幼儿减为2次，年长儿可增至6次。每日练习，持之以恒。

(2)吸气要从鼻孔吸入，不要用口吸气，因为鼻腔能将吸入的冷空气加温，不致因冷刺激而诱发哮喘。

(3)每个动作均要收腹和鼓腹，以呼尽余气，吸足新鲜空气，逐渐改善或增加肺活量。

(4)哮喘呼吸体操适用于所有哮喘儿童，无禁忌症。

养生保健并不是我们想象中调整饮食和生活习惯就可以的，我们平时一定要多注意生活中的一些细节才能让我们的身体变得更好，如果我们在生活中调整好呼吸也能让我们的身体得到很好的改善，尤其适合老年人经常这样调理能变得更加的健康，老人调节呼吸养生法怎样做?老人调节呼吸养生法是什么?一起和看看吧。

呼吸养生法是怎样的

腹式呼吸受益人：陶景良是一位普通的退休干部，别看今年74岁的他面色红润，可在他24岁时一场大病差点毁了他的生活。当时上几个月班就要休一段病假，甚至于住院，那时他认为只要能活到六十岁，再多活一年就算捡一年便宜，对寿命和生命已经没有多大的信心。陶景良得的是急性药物性肝损伤，因此更多的药物治疗只会加重他的病情，最糟糕的时候他连路都走不了，这样的病况持续了近十年，直到他的一位老同事教给他一个绝技，就是腹式呼吸法，练这个以后西药、中药逐渐都停了，病情也完全正常了。而且大便非常正常，时间正常，形状也正常，也就是消化功能越来越好。

老话说，人活一口气，呼吸不用学人人都会，那么腹式呼吸又有什么神奇之处呢?腹式呼吸实际上是内脏的按摩，因为腹式呼吸在吸气时腹腔隆起，横膈肌下降，吐气时腹腔收缩，横膈肌上升，这与我们日常呼吸的方法正好相反，普通人日常的呼吸方法是胸式呼吸，主要是肋骨和胸腔为主的呼吸方式。而腹式呼吸是以横膈肌运动为主的呼吸方式，区别就在于横膈膜运动方向和幅度的大小，膈肌运动幅度增大就会推动挤压腹腔内脏使其蠕动，就如同为内脏按摩一样。

上面就是对呼吸养生法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道就能更好的改善我们的身体了、尤其是呼吸养生还能很好的帮助我们调理内脏和促进消化，能让我们的身体得到很好的改善，但是一定要长期坚持才能有更好的效果，同时多学习老人健身安全小知识很重要。

跑步要做充分的热身活动，至少要有15分钟。热身运动就是让心脏和各个器官有一个接受和准备的过程，无论你的身体平时有多么的健康，这个环节一定不能少。要时刻留意自己的心率数值，若突然变快，就要适当放慢速度，长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，下面来了解一下跑步时用嘴呼吸好吗？

跑步用嘴呼吸可能会经常容易导致我们容易出现岔气的问题，还可能会使我们吸入一些不健康和卫生的物质使我们自身出现胃痉挛的问题，对于我们自身的肠胃会产生很大的刺激性伤害，还可能会大大消化我们自身的体力所以我们尽量选择用鼻子呼吸，了解一下跑步时用嘴呼吸的危害吧。

低强度慢跑时，尽量坚持用鼻子吸气，不要用口吸气，尤其是在寒冷的天气里。因为用嘴吸气，冷空气直刺咽喉和气管，容易引起上呼吸道感染发炎，引起咳嗽，甚至引发岔气，令跑步难以坚持。用鼻吸气，鼻腔温暖了空气，鼻毛挡住了病菌，便可以避免这点了。而做高强度运动时，通过鼻子吸进的氧气只能满足人需氧量的27%-40%，当达到最大运动强度的3/4时，建议同时用鼻子和口呼吸。如果只用鼻子呼吸，会限制吸氧量。用口呼吸要注意用舌头抵住上颚，可以防止吸入过多冷空气。

吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛(人们常说的岔气)、胃寒等疾病。当跑步时间较长或速度变快时，鼻呼吸就难以满足机体对氧气的需要了，如果只用鼻呼吸，容易使呼吸肌疲劳。此时应张嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力。

随着我国优生优育的政策落实下来，很多家庭现在都是独生子女，所以家里的宝宝都是家里的掌上明珠，对于儿童的保护也是小心翼翼，但是总有一些不幸的小孩子会被恶魔缠住，比如呼吸衰竭，那么大家知道儿童呼吸衰竭的诊断标准吗?以及主要防御措施是什么吗?今天就由的小编来为大家说一说这个问题。

一、呼吸衰竭诊断标准如下：

(1)临床存在引起急性呼吸衰竭的原发病。

(2)有不同程度的青紫和呼吸困难。

(3)根据血气结果作出诊断，PaO25.99kPa(45mmHg)，SaO26.67kPa(50mmHg)，SaO26.67kPa(50mmHg)为诊断呼吸衰竭的标准，但因为呼衰病理机制的不同，低氧血症和高碳酸血症不一定同时并存，因此进一步进行呼吸衰竭的分型十分必要。

二、主要预防措施如下：

1.减少能量消耗，解除支气管痉挛，消除支气管黏膜水肿，减少支气管分泌物，降低气道阻力，减少能量消耗。

2.改善机体的营养状况，增强营养提高糖、蛋白及各种维生素的摄入量，必要时可静脉滴注复合氨基鼓、血浆、白蛋白。

3.坚持锻炼，每天作呼吸体操，增强呼吸肌的活动功能。

如果大家关注我们的，可以继续了解海洋知识，比如疾病急救知识和呼吸衰竭的急救方法有哪些的知识，多了解一些可以更好了解我们的日常小知识，期待您的关注。

芙莉美娜和呼吸sum37都是属于孕妇可用的天然无刺激产品，两者都选择了温和配方。属于敏感肌适用的无刺激产品，那么，芙莉美娜和呼吸哪个好？

芙莉美娜和呼吸哪个好

两者都是很不错的，不过如果是从档次来说，还是呼吸的档次要高一些呼吸

这一套也是我的心头爱，sum呼吸37度水库水乳，蓝色的玻璃瓶质感很好，首先瓶子就夺得我的欢心了，在韩国绝对属于高端系列，是LG力推的韩方品牌。提倡的是天然发酵的概念，非常的安全天然，绝对不会因为护肤品里含有的化学成分而打乱整个皮肤的状态，孕妇也可以放心使用的安全产品哦。我觉得这款水乳最大的特点，就是改善水油平衡的调理。而且她家标榜不含香料、人工色素等有害物质，总是觉得用的很舒心。味道是淡淡的，不喜欢护肤品香味太重的亲们强烈建议这款，她家的乳液不是很厚重，没有一般乳液的粘稠感，擦起来很清新。芙莉美娜

芙莉美娜舒研系列，宣称是专为敏感肌肤提供的纯净清爽的水份护理产品，Primera芙莉美娜舒研系列化妆水、乳液初体验无防腐剂，无乙醇，无硅，无香料，无色素！使用后Primera芙莉美娜舒研系列化妆水、乳液初体验个人感觉这个品牌确实主打纯天然，Primera芙莉美娜舒研系列化妆水、乳液初体验味道没有香料，也没有酒精。我的脸颊经常泛红Primera芙莉美娜舒研系列化妆水、乳液初体验，试了之后果然好了很多，Primera芙莉美娜舒研系列化妆水、乳液初体验确实是比较适合皮肤敏感的妹纸。

芙莉美娜好用吗

试客背景

昵称：罗罗标准宅女一枚。每天下班回家最开心的事情就是上淘宝，逛逛聚划算了，看看购物车里收藏的宝贝了，如果有打折立马去付款拿下。。(话说，我的购物车为什么一直保持在50个满位的状态啊)。。家里的日常用品一般都是在淘宝买，所以每月的工资大部分都贡献给淘宝了，但我乐在其中，呵呵呵。。。对于时尚，我有自己的见解，不要跟风，适合自己才是最好的!!

我的肌肤比较薄，一般带磨砂的去角质产品用了以后肌肤会发红过敏

典雅的外包装，简单的白色纸盒上黑色字体，没有多余花俏的装饰，清清爽爽的我喜欢~~~

外包装上有标注产品的使用方法，成分，容量，保质期等等，该说明的地方一个不落~~

芙莉美娜这个品牌非常注重环保，没有多余的说明书，所有产品说明全部在外包装上，除了外面，包装盒的里面也有更多的产品信息。。

芙莉美娜是爱茉莉太平洋集团旗下的一个品牌，就是成功推出兰芝，梦妆的，这样说大家就知道了吧。。

爱茉莉太平洋集团建立了亚洲第一个种子实验室，找到了一种天然的神奇力量——植物发芽能量。研发出了世界上首次将新芽能量引人肌肤护理的纯天然有机护肤品牌——芙莉美娜试用过程与体验

简单的白色塑料瓶身，和外包装一样没有多余的装饰，但是非常精致。。。

包装的正面是这款产品的英文说明。。

另一面是中文说明。。

芙莉美娜是韩国太平洋最具市场口碑的纯天然有机农化妆品，以太平洋团队最盛名的植物科学研究研发，对问题性皮肤专门调理，让无数因皮肤过敏而不敢擦化妆品的人带来福音。。

神秘的自然界中，存在着一种天然的、神奇的力量——植物发芽能量。植物在发芽的瞬间，会吸收自然界的各种能量，并集汇体内的各种生命元素达成能量的最大化。为成长提供所需要的维他命、矿物质、氨基酸、抗氧化物等，这种集合体就是植物发芽能量。这种能量可注入肌肤细胞，完成肌肤新生和护理的需求。科学家称这种植物发芽能量为安全、自然、绿色的健康肌肤护理能量。

Primera芙莉美娜将这份新芽能量应用到肌肤护理，将大自然的植物发芽能量传递到您的肌肤，带给您一份舒适、自然、纯粹、清新的绿色之美。

压泵式的瓶口，还贴心的有个卡着，防止在运输途中里面的凝露渗透出来。这样我们随身携带也不怕液体流的到处都是了，非常人性化的设计。。。

来看看质地吧。。非常清透的啫喱状，而且流动性很强，味道怎么形容了，我还是第一次闻到护肤品是这种味道的，酸酸甜甜的，像小时候吃的一种水果糖的味道，很清新。。

在正式试用之前，我测试了一下肌肤的水分值，是42.6%我肌肤保养的还行，不是很干燥缺水。。

近距离看看它的质地，无色透明状，非常的清透。。

轻轻的抹开，非常水润，很清凉的赶脚，延展性也不错，一个硬币大小的量就够整张脸使用了~~~

按摩一分钟后，很神奇吧，肌肤上的老化角质就被按摩出来了。。

有人会认为含有磨砂颗粒的去角质产品才能真正的去除肌肤的老化角质。。那就错了，这款芙莉美娜温和去角质晶露首先它非常温和，不像含有颗粒的那种对肌肤伤害很大。。因为它含有甘蓝萃取物净化肌肤、可以镇定肌肤。。含有苦楝树萃取物，又非常的温和不刺激。。同时还含有萝卜硫素含有丰富的维他命B、C为皮肤提供营养，沉淀在肌肤深层的角质老化物、毒素排出。

所以这款晶露不仅可以轻松的去除老化角质，还非常的温和，就是敏感肌肤也大可放心使用。。

可以看到纸巾上除了擦下来的老化角质，还有一些黄黄的东西，那就是肌肤深层的污垢。这款晶露在去除老化角质的同时还具有深层清洁肌肤的功效。。

再来看看使用过这款产品以后肌肤的水分值，已经飙升到53.5%。。这款去角质产品在使用的同时还具有保湿的功效，真的是一物多用啊~~~

使用后的肌肤明显白皙了，肌肤也细腻了很多。。

看图吧，不废话再解释了~~~

这款晶露的PH值在5.5——6之间，属弱酸性，和我们肌肤正常的酸碱值完全符合，所以它是一款非常温和的产品，不会刺激肌肤，任何肤质都可以放心使用~~~

护肤之源在于先洁肤，如果事先没有清洁好肌肤，你就是使用再高端的护肤品它也不会吸收，一切等于白搭。。所以清洁肌肤是必须要认真对待的。。有些人认为，清洁肌肤不就是用洁面乳好好清洗吗，你又错了，洁面乳只能清除掉肌肤表层的污垢，但是老化角质也是必须要清除的，这是洁面乳不能做到的，只有使用一款温和的去角质产品，才能真正做到了清洁肌肤。。我们的肌肤需要新陈代谢，按时去除老化角质是每一个爱美菇凉必须知道的基本常识。。

对于使用去角质产品的时间和量也必须要把握好，如果你是干性肌肤，那一个星期使用一次就足够了，如果你是油性肌肤，那一个星期也最多只能使用两次，如果你是敏感肌肤，最好是10天半个月使用一次。。任何肤质都必须养成按时去除老废角质的习惯，只有这样，肌肤才能得到新生，护肤品才能得到最大限度的吸收。。。

我爱这款芙莉美那温和角质调理晶露，有了它，我的肌肤才会更加健康，亮泽，白皙~~~

老人练龟息功怎么呼吸?练功中由于姿势不当，如收腹挺胸或含胸过甚，或呼吸用力过强，勉强追求深长细匀的呼吸，用力气沉丹田，或停闭呼吸时间加长，意守呼吸过重等，均可造成胸闷憋气、呼吸不畅。老人龟息养生法是什么?一起和看看吧。

1.停闭呼吸

吸气、呼气之间或一次呼吸之后停顿片刻再继续的呼吸方式。例如吸——停——呼、呼——停——吸、吸——停——吸——呼等方式。这种呼吸方法中的“停”可以起到保持当前状态的作用，它肯定、延续了当前状态，因而是一种以逸待劳的加强。故呼气之后的停顿相当于加强呼气，吸气之后的停顿则突出了吸气。

2.提肛呼吸

吸气时有意识地使会阴部肌肉收缩，呼气时放松会阴的呼吸方式。一般练周天功时需配合提肛呼吸，其他静功也可择时选用。提肛呼吸可用于治疗中气下陷的各种疾病，如内脏下垂及脱肛、痔癣等，如同时配合逆式腹式呼吸则效果更佳。

3.发音呼吸

呼气或吸气时配合吐字发音的呼吸方式。一般配合呼气时发音可泻实，如呼气六字诀;配合吸气时发音可补虚，如吐纳导引功中的“山根纳气”法。

二、呼吸气息操作

古人认为，练功呼吸的气息有四种形态，例如《大安般意守经》中说：“息有四事，一为风，二为喘，三为气，四为息。有声为风，无音为气，出入为息，气出不尽为喘也。”《童蒙止观》一书还对此作了进一步说明：“云何为风相?坐时则鼻中息出入觉有声，是风相也。云何为喘相?坐时息虽无声，而出入结滞不通，是喘相也。云何为气相?坐时息虽无声，亦不结滞，而出入不细，是气相也。云何息相?不声、不结、不粗，出入绵绵，若存若亡，资神安稳，情抱悦豫，此是息相也。”

以上是小编简单整理的练习龟息功的呼吸方法，我们要帮助老人学习基本的老人健身安全小知识，保护老人身体。

一般来说，人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜珈姿式。其实，只要保证空腹的状态，一天中的任何时间都可以练习，那利用瑜伽塑身时该注意什么呢？练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量进水，练习后1小时内不宜淋浴，因为瑜伽练习后皮肤的毛孔随之张开，身体感觉会非常敏锐，忽冷忽热的刺激会伤害身体，并且会洗去一些对身体有益的分泌物及真气。穿着舒适、有弹力的服装，最好赤脚练习，以增强脚掌的感知力，下面一起来看看初学瑜伽怎么呼吸吧？

1、初学者瑜伽呼吸基本原则

呼吸是生命的象征,而最健康的呼吸方法,就是回归到用腹部呼吸的状态。这种呼吸方式就是练瑜伽是常用的呼吸方式。瑜伽遵循“规则、均匀、长、深”的呼吸原则,将按照吸气一停止一呼气一停止的顺序进行。在吸气之后与呼气之前,以及呼气之后到下次吸气之前的这两段短暂的时间内,藏在体内的力量能够被激活。

延长吸气与呼气之间这段停滞的时间,便是瑜伽呼吸法修炼的终极目标。修炼呼吸法时,从最基本的呼吸到达风箱调息,方法有数十种。对于初级瑜伽修炼者而言,只要能熟练掌握三四种调息法便可以顺利练习瑜伽。一边学习瑜伽动作一边学习调息法能够让初学者更快掌握要领。

2、初学瑜伽者呼吸姿势的学习

在我们课堂上,很多老师会提到瑜伽呼吸法,要我们练习瑜伽体式的时候一定要结合正确的瑜伽呼吸法,可是却很少能跟得上老师的节奏,只有正确的掌握好,才能更好的帮助我们练习瑜伽。局部型呼吸有助于增加肺活量,同时使身心平静。局部型呼吸可以作为全瑜珈式呼吸的前导。

2.1、吸气至肺下部

将手指平放在肚脐两侧,两手的肘关节落在地板上。呼吸3次,让手指感觉腹部的起伏。

2.2、吸气至肺中部

将手指平放在胸腔两侧。呼吸3次,感觉吸气时胸腔向两旁扩张,呼气时放松。

2.3、吸气至肺上部

将手指平放在锁骨下方。吸气时,感到胸部上方轻轻升起。两肩放松,不要抬升或拉紧双肩。

2.4、全瑜珈式呼吸

手臂平放于身体两侧,掌心向上或向下。吸气1次,先将空气吸入下腹部,然后到胸腔,最后进入胸部上方。呼气放松。瑜珈呼吸可以与放松姿势(如尸卧式)有效结合起来。

呼吸机可以改善呼吸功能，因此，有些人长期使用，认为用得越多越好，效果更佳。那么，无创呼吸机有依赖性吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

答案是肯定的。无论是有创呼吸机(插管)还是无创呼吸机(鼻面罩)长期使用都会产生呼吸机依赖的。结局的办法就是间断或是有创无创序贯治疗(针对有创通气)。

短时间使用呼吸机辅助呼吸的病人，呼吸功能恢复后能很快停机。但使用呼吸机较长时间者，一般为二周以上者，就会对呼吸机产生较强的依赖性，需要一个逐步撤机的过程，同时需要护理人员把握好停机的原则，更要做好病人的思想工作，解除病人的心理负担，取得病人的配合，循序渐近，才能取得满意的疗效果。因此，患者最好不要长期使用呼吸机，长期使用会造成一定的依赖性。

那么，有什么注意事项呢?

1、确定加湿器内已经加有纯净水或蒸馏水，且不能超过规定位置。

2、启动呼吸机，感觉一下呼吸机工作是否存在异常，如无异常便可放心使用。

3、在使用过程中患者如要暂时脱离机器，最好先关掉机器、摘掉鼻罩或口鼻罩后再离开，回来后先戴好鼻罩或口鼻罩再重新开机使用。

4、每天使用完，一定要关掉机器后再切断电源。

5、每天最好清洗一次面罩，每三天清洗一次过滤片和管道。清洗方法可参照呼吸机附件消毒方法。

6、每天更换加湿器内的水，以不超过水位线为宜。

呼吸困难是指患者主观上感觉空气不足或呼吸费力，客观上呼吸加快或变慢，或呼吸变深，或呼吸变得不规律，这是呼吸功能不全的一个重要症状，表现为呼吸频率、深度和节律的异常，严重时可呈呼吸、翼动、紫组等。那么突发呼吸困难家庭应急处理方法有哪些？下面就跟着小编一起来看一下吧！

[病因]

1、呼吸系统疾病

(1)、上呼吸道疾病，如喉头水肿、咽后壁脓肿、喉及气管异物、白喉等。

(2)、上呼吸道疾病，如支气管炎、支气管哮喘、肺炎、肺气肿、肺栓塞等。

(3)、呼吸功能受阻，如气胸、胸水、肋骨骨折、肿瘤压迫等。

(4)、呼吸肌和隔肌麻痹也可导致呼吸困难。

2、心血管疾病

各种心脏疾病引起的心力衰竭、心包积液以及心肌病等。

3、中毒性疾病

一氧化碳中毒、化学药物中毒、缺氧、毒血症、代谢性酸中毒等。

4、其它疾病

脑部疾病、脑血管意外、重症贫血、休克以及重症肌无力及癔病等。

[家庭应急处理]

1、呼吸困难如果是因鼻腔、喉及气管内进入异物所引起的，应尽快将异物取出，或立即送医院，以免发生意外。

2、对呼吸困难者，应将患者的身体扶起，呈半卧位或坐位，减少疲劳和耗氧，这样呼吸就会变得畅通一些。让呼吸困难者吸入氧气，可以改善缺氧、紫绀。

3、呼吸道疾病所引起的呼吸困难，一般可给予患者服化痰、解痉药物如必嗽平、舒喘灵片、氧化铵，以保持呼吸道畅通。

4、注意室内空气清新，并注意患者保暖，给予清淡饮食，鼓励患者多吃蔬菜及水果以补充体内水分。

有氧呼吸第二阶段反应式为：2丙酮酸(C3H4O3)+6H2O→6CO2+20[H]+少量能量(2ATP)。

细胞或微生物在氧气的参与下，通过多种酶的催化作用，把有机物彻底氧化分解，产生能量的过程叫做有氧呼吸。有氧呼吸第二阶段的反应场所在线粒体基质内，丙酮酸进入线粒体的基质中，两分子丙酮酸和6个水分子中的氢全部脱下，共脱下20个[H]，丙酮酸被氧化分解成二氧化碳;在此过程释放少量的能量，其中一部分用于合成ATP，产生少量的能量。这一阶段并不需要氧气的参与，进行的是柠檬酸循环。

夏天比较热，有没有朋友觉得有胸闷、心慌、喘不过气的那种感觉，需要做深呼吸才能稍微缓解，整个人烦躁，坐立不安，全身不舒服，心脏砰砰跳，认为自己有心脏病？然而，去医院检查，很大一部分并不是真正的心脏病显，这到底是怎么回事？因此，自我判断非常重要，下面本网就为大家详细介绍，一起来看看吧。

天热为什么感觉胸闷心慌？

1、神经影响

由于气温较高，我们经常会出现燥热、烦躁等情绪反应，这些就是神经系统异常的表现，在这种状态下，神经系统功能异常，会导致身体内循环系统、代谢能力出现异常。因此很容易导致呼吸系统功能紊乱，因此会出现胸闷、气短、呼吸不畅等不适症状。

对于这种情况，一般前往凉爽的环境中就可以缓解或消除，如果条件不允许，需要尽快前往阴凉、通风的环境中，这样也可以起到不错的降温效果，从而达到消除不适症状的目的。

2、血压影响

人体在气温较高的环境中，血管是处于扩张状态，在这种状态下会导致血压降低，因此有部分人由于气血不足，就很容易出现低血压的不适症状，因此很容易出现头晕、全身乏力、胸闷、呼吸不畅等不适症状。

3、心脏影响

在天气较热的时候，体质较差的人很容易出现心肌缺血的症状，这种情况会影响血压循环系统，进而会导致肺部供血不足，因此导致出现胸闷、呼吸困难等不适症状。

什么是真心脏病？什么是假心脏病？

真性心脏病，顾名思义就是患有冠心病、风湿性心脏病、高血压、心肌病、心力衰竭等，患者发病时通常伴随着胸口疼痛、恶心、虚弱气短或不规律心跳等不适症状，严重时可危及性命的心脏疾病。经检查可确诊。

而假性心脏病，只是老百姓口中一种通俗的叫法，西医学上将其称为“心脏神经官能症”。主要特点就是症状多样，涉及心血管、神经、呼吸、消化及其他各系统，其中又以心血管方面的表现较为突出。

患者往往自我感觉有心脏问题，如出现严重的心悸、胸闷、胸痛，呼吸困难、神经衰弱、植物神经功能失调等，但做心电图、心脏超声等检查发现没有明显的器质性病变。它是全身神经官能症的一种，实质上在心血管方面并无器质性改变，因此又称为“假性心脏病”。

判断自己是不是得了“假心脏病”？

1、是经过详细的心血管系统检查和全身检查后，排除了器质性心脏病，但又具有心悸、胸痛、胸闷等自觉症状；

2、是有全身性的神经官能症和植物神经失调的表现，如焦虑、紧张、情绪低落、压抑、多汗、头晕、乏力、失眠、心烦易怒等。

心脏病患者的食疗禁忌

1.戒刺激性食饮和兴奋性药物：辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶，服咖啡因、苯丙胺等兴奋药对心脏也会带来负担，在风心病患者心功能不佳时，尤当注意。

2.适量的限制食盐的摄入：与限制食盐道理相同，风心病患者应少吃含钠丰富的食品如香蕉等，以免引发水肿。

3.缓进饮料：一次喝大量的水、茶、汤、果子汁、汽水或其他饮料时，会迅速增加血容量，进而增加心脏负担。因此进食饮料不要太多，最好一次不超过500毫升。需要多喝水时，分成几次喝，每次少一点，相隔时间长一些。

4.少量多餐：心脏病病人不宜吃得过多，每日总热能分4～5次摄入，以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高，避免心脏工作量增加。晚饭应早些吃，宜清淡，晚饭后不进或少进任何食品和水分。

5.适当限制蛋白质和热能的摄入：心力衰竭时，每日蛋白质可控制在25～30克，热能600千卡;2～3日后，蛋白质可加至40～50克，热能1000～1500千卡。病情好转后渐增蛋白质和热能，但不宜太高，以免增加心脏的负荷。

6.应吃易于消化的食物：心脏病病人由于血液循环功能减退，胃肠道瘀血、水肿，影响食物的消化、吸收。因此，所进食物应易于消化。开始可用流质、半流质饮食，然后改用软饭。

7.应供给充足的维生素和适量的无机盐：如维生素B1及维生素C，以保护心肌，供给适量的钙，以维持正常的心肌活动。钾对心脏有保护作用，不足时引起心律失常。用利尿药时，除补钾外，还应注意镁、锌的供给。