哈他瑜伽作用和效果【精彩20篇】

西兰花和胡萝卜那个一样最佳？这两种食物能一起吃吗？它们都有哪些作用效果呢？西兰花和胡萝卜炒的方法是什么呢？让我们一起来看看吧。

营养专家解释：

西兰花和胡萝卜是可以一起炒着吃的，两者的营养价值都是非常高的食物，对人体是有很大的健康作用。

西兰花的食疗价值

1、菜花性凉、味甘；

2、可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；

3、主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱，小儿发育迟缓等病症。

胡萝卜的养生功效

1、保护心血管健康：

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基，可以达到一个防治心血管疾病的作用，同时胡萝卜还含有丰富的降糖物质，如槲皮素，山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用，对降低血脂有着很大的帮助，可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了，当然了因为其还可以促进肾上腺素的合成，因此对于冠心病，高血压患者来说，日常常吃胡萝卜的话，就可以起到一个保护心血管健康的作用。[4]2、祛斑、保持皮肤的弹性：

胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。3、益肝明目：

对于经常用眼一族来说日常如果常吃胡萝卜的话，就可以起到一个缓解眼疲劳，促进生长发育，维持正常视觉的作用，对防治干眼病，夜盲证具有很好的效果，由其是对于电脑一族来说日常更要多吃胡萝卜。4、增强免疫力：

胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力，同时当胡萝卜素转化为维生素A还有助于增强机体的免疫功能，起到一个间接消灭癌细胞的作用。5、促进肠道健康：

胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用。6、促进新陈代谢，增进血液循环：

尤其是对于孩子们来说如果日常经常吃胡萝卜的话就能快速的成长。7、延缓衰老：

胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老，同时还可以保持上皮组织的健康，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。

西兰花炒胡萝卜

主料：

西兰花一小颗胡萝卜两根蒜两瓣调料：食用油、盐、生抽、鸡精。制作方法:1、西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。2、起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦。3、热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒（西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。4、一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了哦。

芦荟是可以起到补水效果的。因为芦荟叶中含有丰富的多聚糖物质，这种物质可以仿生天然保湿因子，起到很不错的保湿剂作用。而且芦荟本身也具有亲水性，作用在肌肤上后可以吸收空气中的水分，从而达到补水保湿的效果。

芦荟护肤有哪些护肤效果

芦荟含有的营养物质有很多，既可以给予肌肤必须的营养，又能帮助改善一些肌肤问题。但在使用芦荟叶肉时，一定要将芦荟肉的黄色液体清理干净，否则很容易导致肌肤过敏。

将新鲜的芦荟肉涂抹在脸上，可以起到很好的补水保湿和美白消炎效果。同时，还可以起到收敛和柔软肌肤及改善细纹、眼袋、皮肤松弛的作用。

芦荟补水方法：

第一步 取适量芦荟叶，将绿色外皮全部削掉，并把芦荟表面的黄色液体清洗干净。

第二步 将清理干净的芦荟叶肉直接涂抹在肌肤上，也可以将芦荟叶捣烂后涂在肌肤上。

第三步 在芦荟叶肉涂抹均匀后轻轻按摩脸部肌肤，约15分钟后用水洗净并进行后续的护肤步骤。

腮红可以突出脸部苹果机、修饰脸型，改善脸部不足处、还可以打造立体脸型，让五官变得更加精致。

突出苹果机

腮红一般的涂抹位置就是笑肌上，使用腮红能够更好地突出苹果肌。

修饰脸型

无论是长形脸还是圆形脸，给人直观视觉效果脸部过长或者过于圆润。适当的使用腮红能够加强脸部线条，改善脸部不足处。

打造立体脸型

涂抹腮红能够帮助让五官变得立体，腮红涂抹位置得当的话，很容易加深眼部轮廓以及面部的线条感，让妆容更加的立体。

中医放血疗法听起来很吓人，许多晕血的人听到放血疗法都会毛骨悚然，怕的连忙躲开，可是真正得了什么病这个效果还是非常有效的，比如治疗发烧，解毒等还是非常不错的，具体有哪些作用让我们看了才知道。

放血疗法的作用效果

退热作用

中医认为发热主要有两种，一为阳盛发热，一为阴虚发热。放血的退热作用，则适用于前一种。因为阳气盛必然会血盛，放血可以减少血盛，从而减少了血脉中的邪热，使机体的气血趋于正常。

止痛作用

中医认为“通则不痛”、“痛则不通”。意思是内有疼痛症状的疾病，在其经脉中必有闭塞不通的地方。放血疗法可以直接带出经脉中的瘀滞的病邪，调整闭塞的壅阻的局面，经脉畅通了，疼痛立时可止。临床许多急性病，例如咽喉痛及偏头痛等，应用放血疗法，能迅速收到很好的效果。

解毒作用

中医所说的解毒作用，是指机体在病理的状况下，由于自身机能障碍不能抵抗毒邪而出现的证候，如因毒火亢盛而致的“红丝疔”，以及毒邪浸淫而生的疮疡痈疽。放血不仅能使侵及机体的毒邪随血排出，而更重要的是通过“理血调气”的作用，使人体机能恢复正常，以抑制病邪扩展与再生。

泻火作用

中医认为，火热内扰，可致多种病证，常表现为心烦不安、口舌生疮、肢体疼痛肿胀、急躁易怒，甚至发热、神昏、谵语等症状。放血疗法可以直接使火热之邪随血而泻，适用于多种热证。

消肿作用

肿痛多由于气滞血涩，使经络瘀滞而造成的。放血能直接排除局部经脉中瘀滞的气血与病邪，促使经脉畅通无阻，从而达到消肿的目的。

止痒作用

痒是风邪存在于血脉之中的表现，故此有“治风先治血，血行风自灭”的治疗原则。放血就是理血调气，使血脉流畅迫而风邪无所留存，达到祛风止痒的作用。

缓解麻木作用

气虚不能帅血达于四末，或者血虚失于濡养，则往往出现麻木的症状。用毫针点刺患侧肢体的穴位，使其出少量血，治疗麻木之症，是以血行气至的理论为指导的，效果较好。

镇吐作用

急性呕吐多属胃热炽盛或肝气横逆犯胃或食滞停留，放血能泻热平肝逆，并有疏导肠胃积滞下行的作用，故能镇吐止呕。

止泻作用

放血治疗泄泻的范围，一般是指肠胃积滞化热而成的热泻，或者感触流行时疫，造成清浊不分的泄泻等。其机制是泻火降热而达到升清降浊的作用。

急救作用

所谓急救作用，是指卒然昏倒，惊厥不省人事的闭证而言。放血能改善血液循环的状况，是一种很好的有效的抢救方法。

高血压放血疗法是什么

高血压放血疗法主要指的是耳尖放血疗法，耳尖放血疗法是中医里的一种重要的针灸疗法，通过采血针点刺耳尖穴放出血液的方法来治疗。这个方法的作用是能祛风清热、清脑明目、镇痛降压。这个疗法的特点是疗效明显、操作简单、无副作用、被广泛地应用于临床治疗中。

中医放血疗法的起源

中国传统医学的放血疗法又称“针刺放血疗法”。是用三棱针、粗毫针或小尖刀刺破或划破人体特定的穴位浅表脉络，放出少量血液，以外泄内蕴之热毒，达到治疗疾病的一种方法。具有消肿止痛，祛风止痒、开窍泄热、镇吐止泻、通经活络之功效。

针刺放血疗法的产生可追溯至远古的石器时代。其时，人们在劳动实践中发现用锐利的石块--砭石，在患部砭刺放血，可以治疗某些疾病。砭刺的工具随着科学的发展，产生了金属针，以后又根据医疗实践的需要，出现了专门用来作放血治疗的“锋针”。

中医放血疗法最早的文字记载见于《黄帝内经》，如“刺络者，刺小络之血脉也”;“菀陈则除之，出恶血也”。并明确地提出刺络放血可以治疗癫狂、头痛、暴喑、热喘、衄血等病证。相传扁鹊在百会穴放血治愈虢太子“尸厥”，华佗用针刺放血治疗曹操的“头风症”。唐宋时期，本疗法已成为中医大法之一。

《新唐书》记载：唐代御医用头顶放血法，治愈了唐高宗的“头眩不能视症”。宋代已将该法编入针灸歌诀“玉龙赋”。金元时期，张子和在《儒门事亲》中的针灸医案，几乎全是针刺放血取效，并认为针刺放血，攻邪最捷。衍至明清，放血治病已甚为流行。针具发展也很快，三棱针已分为粗、细两种，更适合临床应用。

杨继洲《针灸大成》较详细地记载了针刺放血的病案;叶天士用针刺放血疗法治愈喉科疾病;赵学敏和吴尚先收集了许多放血疗法编入《串雅外编》、《理瀹骈文》中。

随着医学科学的发展，放血疗法基本已经退出历史舞台。但还有少量采用，如中医或藏医还存在采用放血疗法的情况。

放学疗法小知识

随着医学科学的发展，放血疗法基本已经退出历史舞台。但还有少量采用，如中医或藏医还存在采用放血疗法的情况。西医中，利用医蛭吸吮臃肿块附近的淤血，也还是一种常规的有效的治疗方法。

在现在的社会里，拍摄似乎成为了一种时尚，像现在的手机一般都有拍摄功能，我们可以随时随地拍摄我们想要的照片，而且很多人都喜欢过节的时候出 门 旅游，我们大家要知道，拍摄也是一门技术，对于那些从事摄影行业的朋友们，摄影工具都非常的齐全，比如说就有渐变镜，可以调节颜色的深浅情况，使拍摄出来的图片亮度事宜，下面我们就了解一下渐变镜的作用。

中灰渐变镜，是摄影艺术创作极为重要的滤镜之一，它可以分为渐变色镜及渐变漫射镜，从渐变形式讲又可分为软渐变和硬渐变，“软”即过渡范围较大，反之，即过渡范围较小，均需依据创作特点选用。

中灰渐变镜可以用来适当地压暗天空，当然前提是天空晴朗日射强烈，而与 地面 反差较大，以至相机的测光系统无法满足您的拍摄要求时，中灰渐变镜可以降低镜头上部分的入光量，避免天空出现炫白或者地面出现灰暗的情况。

灰色渐变镜的作用：

在户外拍摄时，天空与地面的光差很多时都相当之大。由于相机感光组件的宽容度有限，在这种情况下就不能拍到天空、地面都同时曝光正常的照片。要天空曝光准确，地面就会曝光不足而变成一片瘀黑;要地面曝光准确，又会使天空曝光过度而变成死白一片。尤其是在多云、日出日落等时候，这个光差问题便更加严重。

在这种环境下，改变感光度、调较曝光补偿，甚至加装PL偏振镜等都帮不上忙。这时只要加上渐层减光滤镜，将减光的一边向上，天空的光度便会减低，而地面的光度则没有影响，天空与地面的光差得以减低，令照片中天空与地面的层次都能够完全重现。

由于目前所有数码相机都是采用TTL测光设计的，即使加上渐变减光滤镜也不需要进行特别的曝光补偿。除了在拍摄多云、日出日落等时候加上渐变减光滤镜外，在天晴的日子拍摄时加上这种滤镜也可使天空的色彩饱和度更高，使天空呈现更深的蓝色，看起来也就更加令人心旷神怡。

渐变镜的作用就是这些内容，不知道大家还有什么不明白的吗，总之，渐变镜在拍摄的过程中起着至关重要的作用，主要就是用于曝光的处理，因为我们在拍照时，如果光线调节的不是很到位，会导致拍摄出来的照片光线不均匀，看着不好看，所以说，就离不开渐变镜，所以说，如果哪位朋友平时经常从事拍摄的事情，就需要对渐变镜的知识多加了解。

说到空气净化器和 加湿器 ，人们往往并不是很陌生，但是空气净化器加湿，却有点不知所云了。这是空气净化器具有了加湿功能的体现，让 空气净化器 的作用增多了。那么空气净化器加湿有用吗？能和加湿器起到一样的加湿效果吗？

空气净化器的加湿借助于水轮及水过滤网，在工作的时候，过程过滤洁净空气通过水轮的转动将水槽中的水分子穿过水过滤网带入空气之中，穿过水过滤网的水分子不仅微小，而且同时也起到净化水质中的污染物如钙镁等离子的作用，这样能让加湿变得更为均匀，而且还不用担心会有污染物存留。

单纯加湿器对水的妖气比较高，最好是纯净水或是烧开之后的水，而空气净化器加湿的原理比较简单，只需要使用普通的自来水就可以了，相当方便，而且还降低了用户的成本。从加湿量这块来看，空气净化器的加湿量和加湿速度，还有均匀度等，都不比加湿器逊色，甚至还会超过，所以用户只需要打开就可以了，其他事情基本不用考虑。

加湿器在喷出水雾的时候，其实内部含有一定量的PM2.5，这便是二次污染的来源，而空气净化器加湿的时候，是不会看到水雾的，不会造成二次污染，还是非常放心的。不过带有活性炭的专业空气净化器是不带有加湿功能的，这是因为空气净化机内的HEPA滤网会大量吸收空气中的水汽，滤网内部变得潮湿，这样就会给细菌滋生提供环境，从而造成二次污染。

当前具有加湿功能的空气净化器不少，很多品牌的都具有这样的功能。不过用户在具体挑选的时候，还需要考虑到HEPA及活性碳滤网的情况，因为加湿过高的时候，会影响到他们的过滤效果，所以尽量避免选购这样的产品，同时在日常使用空气加湿器的时候，如果不需要加湿功能，尽量不要开启，或是减少开启的时间，避免影响到净化效果了。

红碧玺是彩色碧玺中的一种，这种碧玺戴着非常的好看，很多人应该都有见过，和红宝石其实很像，那么佩戴红碧玺有哪些功效和作用呢？

红碧玺的功效与作用

1、红碧玺可以激发人的同情心，慈悲之心。可以唤醒人们内在的爱心，并将这些爱心升华成体恤他人的慈悲之心，能够使人更加的感性，并且带来爱的讯息。

2、红碧玺能够化解冷漠和疏离感，使人不再寂寞孤独，可以加强与人的亲和力，增进人缘。

3、红碧玺，色彩瑰丽多姿，能够使人产生愉快开心的心情，使人心花怒放，心灵得到释放，散发出无穷的个人魅力。

4、红碧玺能够增强异性缘，增进人缘，带来忠贞的友谊和甜蜜美满幸福的爱情。

5、还能活化细胞，起到养颜美容的功效。

红碧玺可以美容吗

红碧玺独特的成分和负离子活化、远红外线作用能加速新陈代谢，促进血液循环，促进细胞再生，加强肌肤自身免疫力，有效减退色斑，活肤滋润达到白皙肌肤粉嫩健康的效果。

加入了天然红碧玺的胶原蛋白水晶面膜采用胶原蛋白HSL高分子材料及高科技纳米技术研制而成，是目前面膜贴类顶尖高科技产品。面膜中的红碧玺分子能够产生大量负离子，调节肌肤离子平衡，活化细胞，有效的激发毛细血管微循环，使肌肤更为活络通透，因此对肌肤的保养有奇效，经常使用可以达到白皙肌肤粉嫩健康的效果。

红碧玺保养技巧

首先碧玺是一种比较脆弱的宝石，不小心磕碰到或遭受重击就可能会导致碧玺出现裂痕，所以我们在日常的佩戴中尤其要小心。

其次碧玺应该单独存放在一个珠宝盒里面，不要将其与其他首饰放在一起保存，避免因为摩擦而导致碧玺出现磨损的情况。

然后就是无边镶和微镶的碧玺首饰了，如果发现有松动现象就要马上拿到珠宝店进行维修。

最后就是要对碧玺进行定期的清洗与保养了，最好是每月清洗一次。最简单方便的方法就是用清水浸泡数小时，然后用软布把水擦干即可;切记勿用超声波震荡机清洗碧玺首饰，不然很容易破裂。

红碧玺适合什么人

1、睡眠不足，生活无规律等经常熬夜者。

2、电视电脑辐射、环境污染者。

3、饮食不当、抽烟喝酒过度者。

4、使用化妆品不当等出现的：黑、黄、干、粗、皱皮肤问题。

5、岁月流失，面部皮肤出现衰老等症状人群。

美颜霜是一种类似于素颜霜，但是在素颜霜的基础上进行升级的一款护肤产品。那么，美颜霜有什么作用？美颜霜有什么效果？

美颜霜有什么作用

质地水润细滑，能迅速遮盖瑕疵、焕白肤色、细致肤感;揉抹中，不断滚出的一颗颗晶莹水珠，以绵密水感带来别样清新，让肌肤光彩愈加清透明亮;银耳提取物与透明质酸等保湿成分，交织成高密补水保湿系统，令水感裸妆持久贴合;特别添加的牡丹根提取物，深入滋润、持久养护，让肌肤美感倍加清柔、自然。适合所有人群，主要为补水保湿控油均衡肤色达到裸妆效果。

美颜霜的几大优势

1、增加保湿度，让皮肤更水嫩。

2、依然有素颜霜自然美白的功能，但是改进成最适合中国人的肤色，可以自由根据自己的肤色调控白度，更轻薄更自然。

3、每天必须使用粉底液的顾客可以在粉底液前薄薄一层，当做妆前乳使用，保湿滋润，让底妆更服帖，更自然，且保护肌肤。

美颜霜的特点

无色号选择，因为采用感温调色，故无需选择色号。膏体色偏重，但推开后与肌肤融合，不显色差，遮瑕效果一般，但肤色显得好看。

个人使用感受

取适量，我平时素颜或淡妆居多，量为一黄豆大小，使用后不感妆容厚重，不油腻，无粘感。整体色号提升一度。如需遮瑕效果更好，需多层涂抹。最后，这是一支多才艺的BB霜，感温调色，柔滑膏体，清爽透气，水润保湿。

都说只要修容用得好，大饼脸也可以变成瓜子脸，很多人对修容的真实使用效果是保持怀疑的态度的，化妆的改变真的很大，经常看到很多美妆视频里一个人化了妆简直跟整了容一样。

修容真的有效果吗

修容棒可以说是我们亚洲女生的化妆神器了，因为我们大部分女生的脸部看起来都很平整，如果想要立体深邃，这个时候就需要借助修容棒的力量了，它是可以利用深浅不一样的颜色在我们面部制造光影效果，这样就能修饰我们脸部的轮廓，哪怕你想要一张瓜子脸，修容棒也可以让你实现，当然前提是你能正确的使用修容棒，答主已经用了几年了，现在就根据我的使用情况给你分享下吧。首先说下修容棒在整个化妆过程中的步骤，一般是在我们上完底妆后使用，也就是在粉底和遮瑕膏都已经涂抹均匀后，再使用修容棒。而修容棒的使用方法就是，画在眉毛上方也就是贴合发际线的地方，画个“一”，然后在脸颊就是靠近发际线的位置，画一个“7”，为了让眼部有轮廓，我们还需要从眉中往内眼角呈弧形涂抹容，这样就是为了打造小V脸型，另外鼻翼两侧也需要打上修容，以上修容的阴影部分就完成了，当然还需要给空白处打上高光，也就是额头、鼻梁中间、嘴唇上、下巴处再涂抹一点。因为修容棒只是需要把打阴影的部分涂抹出来，最后还需要借助粉刷或者粉扑，将这些地方慢慢散开，这样才能更好的贴合我们的脸部妆容，如果是在比较细微的地方可以用化妆海绵慢慢抹开，例如鼻翼眼角这种位置，其他大范围的就是粉刷就行了。以上就是修容棒实用的相关情况，如果你是第一次使用，千万要持之以恒，坚持下去，一开始新手都不容易化好，慢慢就会熟练的。

修容的作用

1.改变肌肤颜色

修容可以让您的肌肤看起来更通透，同时也可以遮掩一些小瑕疵。

2.改变五官，让您的面容更精致

我们通过阴影和高光来改变五官，比如说您觉得鼻子不够挺，下巴不够尖都可以通过修容来解决，修容是非常神奇的化妆方法，它可以改变一个人的脸型，让您看起来更瘦更好看。

修容棒怎么用

1.修容棒要在打好底妆后使用，确保您的底妆均匀，并且完全遮盖住瑕疵，使用修容棒可以从上往下进行。

2.首先使用修容棒给您额头涂抹高光，然后刷鼻梁和两边的脸颊，这些部位都是脸部比较突出的部位，使用修容棒让它们看起来更立体。

3.然后在您的两条法令纹部位画出两条高光先，这样可以有效隐藏脸部凹陷部分，让您看起来更年轻漂亮，两边的眉骨要配合阴影一起，具体要根据您的眼睛形状和大小，高光和阴影搭配，让您的眼神更深邃。

4.如果您想要瘦脸，咬合肌到下巴也要画一条修容线，可以让您秒变瓜子脸。

5.使用修容棒的时候要使用半推半拍的方式，这样您的妆容看起来更自然，同时修容棒一定要密封保存，不要放在太阳光底下暴晒，要不然修容棒容易断裂。

不同脸型的修容方法

1、宽脸型

修容方法：高光需打在脸部中间突出棱角，腮红方向是从颧骨扫向眼角，颧骨需突出腮红，将脸部四周做阴影修饰。

2、圆脸型

由于脸型太过圆润，所以更需要做轮廓的修饰!高光和腮红都无需大面积的涂抹，尤其是腮红，只需在颧骨处涂抹一点就行，阴影部分应多棱角，尤其是面部四周和颧骨下。提醒大家，定妆很重要，修容能否持久也要看后续定妆如何。修容产品有膏妆、粉状，要坚持先湿后干的原则。先用膏体上色并晕染开，再用粉底液均匀整体肤色、并用散粉定妆。

3、长脸型

修容方法：高光打在脸部中间，其他部位正常，腮红也只需在颧骨处轻轻一扫即可。这种脸型由于脸型过长，面颊处不适合打阴影，适合打在前额和脸角处。

4、菱形脸

修容方法：脸部中间，尤其是额头处和下巴，以便突出，扬长避短，腮红进涂在颧骨处即可。脸颊边缘至颧骨下方，阴影都要修饰到。

面霜具有保持肌肤角质层水分平衡的作用，能够在肌肤表层成膜保护肌肤并锁住肌肤水分和养分。其实，面霜的种类有很多，它们的效果及作用都各有不同。如果是美白类型面霜，使用后就可以起到提亮肤色、淡化肌肤暗沉的作用。如果是抗皱型面霜，使用后就可以起到紧致肌肤、增加肌肤弹性的作用。

面霜是为保持肌肤水分及肌肤必要的油分而产生的护肤品，因为肌肤随着年龄的增长，其生理功能、新成代谢、治愈能力等都会逐渐衰退，所以就需要这种护肤品来帮助和保护肌肤。

面霜的效果及作用

面霜是护肤的最后一步，使用后它会覆盖在皮肤表面并形成油性保护膜，有效锁住肌肤水分和养分，并能够阻隔外界环境中的不良物质对肌肤的侵害和刺激。

虽然面霜的主要作用是保湿，但它也含有水分，能够不断给肌肤补充水分和养分，让肌肤长久保持在润泽的状态下。还有很多功效性的面霜，比如：美白面霜、抗皱面霜等，它们都添加了不同的功效性成分，能够提亮肤色，修复细纹，激活细胞再生能力，并增强肌肤的抵抗力。

生姜以及蜂蜜都是生活中非常好的食物，对身体健康有很多好处，而这两者搭配同样会有非常好的化学反应，最常见的就是姜汤蜂蜜水，下面为大家介绍这种饮品的诸多功效。

1、生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成，其味甜中带辣。姜“温中止血、出汗、逐风，”蜂蜜“益气补中，止痛解毒，除众病和百药……”，蜂蜜与姜相得益彰。冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效，食用方法是每日早晨早餐前吃一片生姜，服一勺蜜蜂（约20克）。

2、淡斑、美白，让肌肤更加红润。蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够提高身体内的抗氧化水平，同时起到了很好的护肤作用，快速清除自由基，从一定程度上起到淡化老年斑的作用，使老年斑由深变浅、由大变小，还能起到很好的美白作用、让肌肤更加红润，建议女性可以长期服用。具体方法是将100克生姜片放入500克蜜蜂中浸5至7天后，每天早晨服用20克生姜蜜蜂水，坚持服用一个月。

3、增强体质、预防感冒。蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些。具体方法是将生姜100克切碎放入500克蜜蜂中用文火煎20分钟，待冷却后服用。

4、促进消化。一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用。具体方法是将100克生姜片放入500克蜜蜂中浸上5至7天，每天早晨用温水（40度以内）倒入蜜蜂20克左右，搅拌到溶解后饮用。坚持1个月以上，长期服用效果更佳。

5、治醉酒。以热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精，还可加入适量蜂蜜可让身体直接吸收以缓解醉酒。具体方法是将生姜一片或2片用开水煎15分钟，待生姜水冷却至40度一下时，再取约20克蜜蜂搅拌均匀后服用。

脐疗对身体健康有很大的帮助，那么脐疗的作用和效果是什么？请看下文。

操作方法

脐疗的作用是什么？

健脾胃

经常做脐疗能增强脾胃的机能，避免胃炎、胃病、肠胃不适问题的产生，使身体更舒畅。

抗衰老

脐疗能使身体里的毒素有效排出，还能促进血液循环，血液畅通，人也不容易衰老。

活络经脉

做脐疗的时候你会感受到身体暖乎乎的，感觉身体里的经脉都被打通了，身体也轻松许多。

脐疗的效果：

做完脐疗后你能明显的感觉到身体轻松了很多，皮肤也变得更细腻了一些，便秘、尿频等问题也好了不少。

立春一声雷，打响了春季的万种风情，立春雨后的春笋是口感最好的时候，春季养生吃春笋效果非常不错，许多人在这个时候都会开始购买春笋回家做给自己的家人品尝，那么孕妇可以吃春笋吗？春笋又有哪些功效作用呢？让我们来看看吧。

依照有关专家证实：

孕妇一般来说是可以吃春笋的，不过却不能吃太多了，偶尔的时候吃几次还是可以的，大量吃的话对胎儿是不好的，这点要切记。

孕妇吃春笋的好处：

竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C。每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多；而且竹笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜，能满足怀孕期间所需要的营养物质，孕妇可以食用。

孕妇吃春笋注意事项：

竹笋虽好，但是也不能够吃太多，并且孕妇是一个人吃两个人补，所以饮食方面更是应该注意。现在我们就来说说孕妇吃笋注意事项有哪些：1、出现便秘、食欲不振的时候可以多吃一些竹笋，一些身体肥胖的患者也可以多吃一些;2、竹笋的做法有很多，但是不同做法中含有的营养物质含量也是不一样的。所以要根据身体的营养需求来选择合适的吃法，常见的就有炒、炖、煮、凉拌等等;3、竹笋属于寒性，所以孕妇是脾虚、肠滑、结石患者还是少吃为妙;4、孕妇吃笋之前最好先用开水焯一遍，这样可以尽量的去除竹笋中的草酸;5、竹笋中含有的纤维比较多，所以能够有效的促进肠胃蠕动，虽然对便秘患者非常的有利，但是对于具有胃病的患者并不是很好，非常不利于身体康复，所以患有胃病的患者应该少吃;6、竹笋虽好，味道鲜美营养丰富，但是也不能够多吃，否则很容易导致又发哮喘、鼻炎等等。孕妇吃笋最好要细嚼慢咽，这样有利于身体消化、吸收;7、竹笋的做法有很多，并且能够和很多食材一起搭配，烹饪出味道鲜美的食物。但是，千万不能够和鹧鸪肉一起吃，否则容易出现头痛和喉咙痛的情况。

深蹲可以增强肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量；其次还可以强健心肺功能；还可以延缓衰老速度；每天坚持深蹲可以消耗多余的卡路里，所以每天坚持深蹲可以达到减肥的效果。

深蹲（外文名：Squat）是一种体育锻炼方式，是练大腿肌肉的王牌动作，坚持做还会起到减肥的效果。深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量（core strength）必不可少的练习。深蹲要按照标准进行，腰背保持直线，髋关节低于膝关节，不正确的技术动作反而会使膝关节受损。

深蹲的效果和作用如下：

1、增强肌肉力量：常做下蹲运动可以增强肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量。两条腿的力量增强了，可有效预防跌倒，走路时您会感到身体轻松，且生命充满活力。人体肌肉如果适度使用，将会更发达，但废弃不用或过度使用就会退化。

2、强健心肺功能：一般来说，无氧训练对心肺功能作用不大。但深蹲是公认的强心动作。练习深蹲时会有硬拉卧推时没有的气短，气喘吁吁，甚至头晕等现象，这并不是坏事。随着循序渐进的锻炼，心肺功能也会得到加强。当然了，提高心肺主要还得靠有氧。

3、所谓“人老腿先老”，练习深蹲能够使腿部肌肉力量增强，腿部关节的活力能够得到维持，也会使人衰老速度减慢。而且练习身体能够帮助加快身体新陈代谢，也能延缓身体衰老。

4、增加灵活性。通过深蹲的锻炼，能让膝关节和脚踝变得灵活，协调性增加，灵活性增强。

5、能够减肥。每天坚持深蹲可以消耗多余的卡路里，因为人体的一半以上肌肉在下体部分，所以每天坚持深蹲也可以减肥。

三七是一种植物，三七粉是三七主根打成的粉，那么三七粉要怎么吃效果好呢？三七粉的功效作用又有哪些呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！

三七粉

“三七粉”是植物三七（学名：Panaxpseudo-ginseng）的根茎制品，是用三七主根打成的粉，是云南白药的主要成分。别名：田七粉，金不换。产自于云南文山州，故名文山三七又名文州三七，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。有称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。

一直以来，三七都是一味非常好的中药材。一般外伤时医生会建议吃田七煲鸡，疗伤效果显著。

三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。三七最适宜与灵芝搭配服用，具有治疗糖尿病和心血管疾病的作用。

三七怎么吃效果好

三七粉生吃

功效侧重于活血化瘀，跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，并可防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病，美容抗衰老等养颜功效。

生吃方法用法：温水或者纯牛奶送服或者直接吞服最好，每次1-3克，早晚一次；外用也属于生用；温水最好是30度以下水温。忌：孕妇忌服。三七粉熟吃

功效侧重于补血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

熟吃方法：可用鸡肉炖或肉汤、开水冲奶粉、热开水汤熟送服。每次4-10克。

三七粉功效作用

1、三七粉的成分及其作用

三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用2、三七粉的用途

可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证。3、三七粉的用法：

每次2－3g,温水吞服，每日两次。置干燥阴凉处。4、适用人群

(1)心脑血管疾病患者

(2)高血压、高血脂及贫血人群

(3)各类血证患者(吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血)

(4)体质虚弱、免疫力低下人群

(5)妇女经期及产后

相宜本草护肤品分很多系列，不同系列效果不同，总的来说有美白、保湿、控油、补水、改善暗沉肤质，提亮肤色功效。

相宜本草红景天幼白系列

适合18~35岁的女士使用。这个系列添加了红景天、积雪草和白芍药等中药成份，可以提高肌肤的抵抗力，改善粗糙肤质，帮助对抗氧化，减少黑色素生成，改善肌肤暗沉泛黄，提亮肤色，温和美白。适合粗糙或暗沉泛黄的肤质。

相宜本草睡莲保湿系列

适合18~30岁的女士使用。这个系列添加了多种植物精油，主要有睡莲提取物，含黄酮类和植物多酚，能够修护干燥、粗糙、干纹，让肌肤水嫩通透有光泽，还能帮助肌肤抵御外界伤害的能力，有效防止肌肤水分流失，持久保湿锁水。

相宜本草百合高保湿系列

适合20~40岁的女士使用。蕴含百合、玉竹等本草滋养精华，滋润、软化粗糙角质，供给肌肤丰沛水分和养分，促进后续保养品吸收。充分润泽，令肌肤时刻保持水嫩清透状态。适合皮肤干以及敏感肌肤，很温和，保湿补水效果很好。

相宜本草红石榴亮白系列

适合25岁以上的女士使用。这个系列适合带暗沉的肤质，它添加了红石榴、葡萄籽的提取物，可以帮助肌肤排出肌肤浊质，提高肌肤抗氧化能力，提亮肤色，改善暗沉肤质。有效抑制黑色素生成，令肌肤通透白皙。

相宜本草芯净自然系列

适合18~35岁的女士使用。蕴含天然莲芯成分，能有效净化肌底，舒缓安抚肌肤，提高肌肤含水量，增加肌肤天然锁水功能，令肌肤水润、细滑，改善爱出油、肤色黯沉、滋生粉刺和痘痘等肌肤问题。

百雀羚护肤品的护肤效果有补水保湿、美白祛斑、控油祛痘和紧致修复肌肤。它可以帮助改善肌肤干燥问题，淡化肌肤斑点和嫩白肌肤，还可以帮助修复肌肤因缺水而带来的氧化肌肤损伤问题。

百雀羚护肤品适合哪种肤质

百雀羚的护肤品系列有很多，分别适合各种肤质的人，无论是干性肌肤还是油性肌肤，甚至是混合性肌肤等都有适合的百雀羚护肤品，你可以根据自己的肤质挑选合适的系列，来改善肌肤问题。

百雀羚护肤平适合哪个年龄的人使用

百雀羚护肤品适用的年龄有很多，不同的系列适合不同的年龄肌肤。可以针对改善各个年龄层出现的肌肤问题。比如：20岁以下的可以使用经典系列，20到30岁的可以使用补水控油系列，30岁以上的可以使用气韵系列。

百雀羚护肤品的护肤效果有哪些

1、补水保湿 百雀羚护肤品主打的功效是补水保湿，其不同系列的护肤品可以帮助修复不同程度的肌肤干燥问题，帮助改善肌肤缺水而引发的各种肌肤问题。

2、美白祛斑百雀羚护肤品中也有美白祛斑的护肤品，它们是专门针对肌肤斑点和暗沉肌肤而研发的。可以很好的对淡化肌肤斑点和嫩白肌肤。

3、控油祛痘百雀羚护肤品还可以帮助肌肤控油，具备一定的祛痘抑痘作用。可以很好的改善因油脂分泌过多而导致的痘痘和毛孔粗大堵塞问题。

4、紧致修复百雀羚的气韵系列还可以紧致修复肌肤，很适合三十岁以上的肌肤使用。可以帮助修复肌肤因缺水而带来的氧化肌肤损伤问题。

新装修的房子，最为担心的污染莫过于甲醛了。自然通风换气能消除一部分甲醛，而选择使用空气净化器能起到去除甲醛的作用吗？除 甲醛空气净化器 究竟有没有呢？不少人都存在这个疑问，从目前出售的空气净化器情况来看，具有去除甲醛的空气净化器还是有的。

物理过滤是空气净化器的核心技术，是用净化器内的风机将室内空气“抽”进机器，经过机器内的过滤网，隔离出污染物。过滤网存在一定的孔径，根据孔径的大小，可以隔绝不同直径的颗粒物。 空气净化器 主要作用是去除颗粒污染物，能让包括甲醛在内的一些污染物给顾虑掉了。

甲醛是气态污染物，HEPA网是吸不住的，必须用活性炭。通常情况下活性炭可以将空气中的甲醛吸附住，但空气中的水蒸气也可以把甲醛从活性炭中置换出来，这就是为什么带活性炭的空气净化器都是不带加湿功能的原因。在使用活性炭的时候，还需要使用催化剂(比如光触媒或者高锰酸钾)立即将活性炭捕捉到的甲醛分解掉。去除甲醛的空气净化器所需要的技术含量比较高。目前并不是所有的空气净化器都能去除甲醛，即便是真正的可以具有去除甲醛的空气净化器，仍需要配合开窗通风的方法。

优质的空气净化器，具有去除甲醛的功效，在在工作原理上完全颠覆了空气净化器内循环式的“换气”死穴，第一次在行业内实现了补氧换气和污染净化的完美结合。在技术上，传统的空气净化器是内循环式工作原理，无法引入新鲜空气，而优盾产品在不开窗的情况下，通风换气和空气净化同时进行。好的空气净化器能来保障室内的含氧量，降低二氧化碳浓度，而空气净化器封闭循环的工作原理必将导致二氧化碳超标，室内空气污浊。

去甲醛的空气净化器当前还是有的，不过并不是所有的空气净化器都有这样功能，用户在挑选使用的时候，需要注意挑选真正具有去除甲醛效果的产品。要想更为彻底去除甲醛，还需要经常开窗通风，让甲醛更为彻底排放出去。

枸杞在我们的生活中是一种比较非常常见的滋补品，适当的食用对我们人体健康有很大的好处，但是你知道枸杞的作用是什么吗？食用枸杞又应该注意哪些事项呢？今天就一起来看看吧。

“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”这是《神农本草经》中对枸杞子的描述，枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

枸杞子是药用很广的滋补品，在日常生活中也是很常见的。枸杞怎么搭配来抗衰老呢。

枸杞一把，大枣几颗，一并放入茶壶，开水冲喝。这是一个懒人方法，最好比例是这样的：

材料：枸杞子8克大枣10克。

1：大枣洗净放入锅中，中火翻炒10分钟，待大枣颜色变深取出备用。

2：待大枣放凉后同枸杞子一同放入茶壶。

3：倒入开水(可以依照自己口味加入适量冰糖)。

4：静待个3-5分钟左右。品尝。

A、成年人每天吃20克左右比较适合，枸杞子中糖类、维生素、胡萝卜素含量都很高，在人体内转换成维生素A，另外还富含氨基酸、有机酸、生物碱等十几种人体需要的微量元素。

能增强人体抵抗感染的能力，护肝、降血脂&血糖都是它的功效这一切都有利于从整体上增进健康，延缓衰老。

B、红枣则是富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、等多种人体所需的营养成分，可谓是维生素之王的果实。有补中益气，养血安神的作用，另外，大枣含维生素E，有抗氧化、抗衰老等功效。

红枣和枸杞搭配到一起，可以说是相辅相成的黄金搭档了，可以让人在自然衰老的过程上打个盹儿，让自己更年轻一些。不用吃唐僧肉了哦~

“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”这是《神农本草经》中对枸杞子的描述，枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

枸杞子是药用很广的滋补品，在日常生活中也是很常见的。枸杞怎么搭配来抗衰老呢。

枸杞一把，大枣几颗，一并放入茶壶，开水冲喝。这是一个懒人方法，最好比例是这样的：

材料：枸杞子8克大枣10克。

1：大枣洗净放入锅中，中火翻炒10分钟，待大枣颜色变深取出备用。

2：待大枣放凉后同枸杞子一同放入茶壶。

3：倒入开水(可以依照自己口味加入适量冰糖)。

4：静待个3-5分钟左右。品尝。

A、成年人每天吃20克左右比较适合，枸杞子中糖类、维生素、胡萝卜素含量都很高，在人体内转换成维生素A，另外还富含氨基酸、有机酸、生物碱等十几种人体需要的微量元素。

能增强人体抵抗感染的能力，护肝、降血脂&血糖都是它的功效这一切都有利于从整体上增进健康，延缓衰老。

B、红枣则是富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、等多种人体所需的营养成分，可谓是维生素之王的果实。有补中益气，养血安神的作用，另外，大枣含维生素E，有抗氧化、抗衰老等功效。

红枣和枸杞搭配到一起，可以说是相辅相成的黄金搭档了，可以让人在自然衰老的过程上打个盹儿，让自己更年轻一些。不用吃唐僧肉了哦~

枸杞的作用

养肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

提高免疫力

枸杞还有一种功效就是能够提高人体的免疫力，而且有实验表示枸杞能够在抗肿瘤治疗中可以减轻环磷酰胺的毒副作用，从而促进造血功能的恢复，并且升高周围血的白细胞的数量，从而对机体产生一定的保护作用。

抗衰老

枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

滋补肝肾

枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

美容

在日常生活中经常食用枸杞还能达到美容的功效。主要是因为，枸杞不仅能够提高皮肤吸收氧分的能力，除此之外，还能起到美白作用。

枸杞子泡水喝有害处吗

用枸杞子泡水喝有害处吗？这个其实是不用担心的，因为枸杞子本身的副作用并不大，几乎一年四季任何人都可以吃，用来泡水喝并没有什么坏处，可以长期喝。

但因为枸杞子温热身体的效果教强，所以正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。而且大家在用枸杞子泡水喝时候，也不能过量滋补哦。

枸杞吃不对有三大危害

一、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

二、过量食用问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。

对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞子的养生功效

中医认为，枸杞子泡水喝有4大养生功效。

其一是滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。

其二是有利于睡眠，改善体质。

其三常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果伟哥”。

最后一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因，那就是美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此，女性应常喝些枸杞茶。

枸杞的副作用

客观的说，枸杞子的副作用并不大，但因为枸杞温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。因此，吃枸杞子要适量，特别是生吃的时候，更应该减少用量。

结语：通过上文的介绍，你知道枸杞的好处了吧，同样也了解在日常生活中我们在食用枸杞的时候要注意哪些饮食禁忌了吗？枸杞的营养价值丰富，小编建议大家可以多多食用，但是一定要注意食用方法！

卸妆水的作用分别有：深层洁肤，按摩去粉刺，去黑头，缩小毛孔。

深层洁肤

卸妆油具有独特的遇水便即刻乳化的功效，能让脸上的脏污迅速浮起，能快速清洁一般洁面品无法清洁的藏在毛孔内的脏污，所以说即使不化妆也要拥有一瓶卸妆油，时不时地用卸妆油做一做皮肤的深层清洁。

去粉刺

通过按摩，能使毛孔中的粉刺慢慢浮出皮肤。先用热毛巾敷脸，再在脸上涂上适量卸妆水，轻轻按摩有粉刺的部位，这样能使皮肤深层的粉刺慢慢浮出表面，有效去除粉刺。

去黑头

鼻子上油脂分泌旺盛，堵塞住毛孔，待油脂氧化后变硬形成黑头，使用卸妆水按摩鼻部五分钟，卸妆水中的乳化剂能将毛孔中的油脂乳化溶解，带走大量的油脂，从而达到去除黑头的作用。

缩小毛孔

用卸妆水清除了堵塞毛孔的粉刺，黑头之后，毛孔自然就会变小，需要注意的是，使用卸妆水卸妆之后，要注意用温和型的洗面奶和具有收敛毛孔作用的爽肤水进行二次护肤工作，才能起到彻底收缩毛孔的效果。