哑铃第一品牌【汇总20篇】

实际上，拥有健硕的背部更能体现男性的力与美，并给人踏实可靠的感觉，增加男性成熟美，其实通过一副哑铃就可以做的到的，那使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习。运动开始前，认真做好热身活动；运动结束后一定要做好放松运动；在锻炼时，不标准的动作很容易造成关节的伤害，这是由于在用哑铃练习的时候，关节受到的压力是很大的，动作稍有偏差，会造成关节的扭伤，小肌肉群肌纤维的拉伤等情况；切忌不能超重，超重的哑铃容易拉伤你的肌肉，反而达不到训练的效果；也不能太轻，太轻的哑铃根本达不到打造身材的目的。力量增加不能心急，要循序渐进，大家知道哑铃凳的锻炼方法有哪些吗？

与常规的凳子不同的是，哑铃凳具有可调性，以满足不同体型的人都能标准地完成锻炼动作。

练习部位和动作：

1、胸部锻炼的动作有：哑铃卧推、哑铃上斜卧推、哑铃下斜卧推、哑铃飞鸟、哑铃上斜飞鸟、哑铃下斜飞鸟。

2、背部锻炼的动作有：单手哑铃划船、俯卧挺身。

3、屏幕快照2015-06-29下午10.07.25.png肩部锻炼的动作有：坐姿哑铃推举、侧卧单臂哑铃侧平举。

4、臂部锻炼的动作有：坐姿单臂弯举、仰卧哑铃臂屈伸、坐姿哑铃颈后臂屈伸。

5、腿部锻炼的动作有：坐姿哑铃提蹭。

6、腹部锻炼的动作有：仰卧起坐、小腿搁凳仰卧起坐。

以上是小编介绍的哑铃凳的锻炼方法的内容，想练习背部肌肉的朋友可以按照上面的动作来进行，本网健身运动安全小知识库中还有很多关于哑铃的锻炼方法，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

哑铃可以说是健身神器，不仅仅是因为用它可以将人体各主要肌群都锻炼到，而是因为它的健身效果还非常了得。以下为大家介绍简单使用哑铃的方法。

方法

坐姿哑铃推举：

坐在坐姿推举凳上。将背部紧靠在背垫上。双手各拿一个哑铃。上臂向两侧分开，前臂向上，使哑铃刚好超过肩膀的高度。

将哑铃向上推举至双手几乎伸直(手肘接近锁定角度)，过程中不要让哑铃摇晃。当两个哑铃几乎在头顶上相触时，再慢慢下降到起始位置。

侧平举：

坐在平凳末端，脚平放在地上。双手握哑铃，掌心对着身体。手垂直放在身侧。以弧形轨迹将哑铃向两侧抬高至过肩。通过同样的路线慢慢降下哑铃至起始位置。

俯身侧平举：

双手各握一哑铃，坐在平凳的末端。双脚平放在地上，双足距离近一些。身体向前倾，直到你的胸口几乎碰到大腿为止。双臂向下垂，将哑铃保持在小腿和平凳之间。双手伸直，双肘接近锁定。以半圆的轨迹将哑铃抬高至手臂与地面平行，与耳朵同样高度。慢慢降下哑铃至起始位置。不要大力甩动哑铃

耸肩：

将杠铃置于身后而不是大腿前面，这样会迫使你在整个耸肩过程中都向后拉动肩胛骨，因此可更多地锻炼斜方肌中部(尽管大部分压力仍在斜方肌上部)。

站姿颈后臂屈伸：

正坐在凳上，两脚平踏在地上，右手持铃，掌心向前，伸直在头顶上方；左手托于左侧腰间。右上臂紧贴右侧耳旁，不准移动；持铃以半园弧落下至左肩上方，持铃下落越低越好。然后，以右臂肱三头肌的收缩力，持铃向上举起还原；重复做，左、右手交替做时，要完成同样次数。

直腿硬拉：

双脚分开同肩宽站立，双手各握住一只哑铃置于大腿前侧。从你的腰部弯曲，在你朝地板降低杠铃时，要保持你的双膝伸直；重量应该保持在你双腿前方大约10厘米处。稍作暂停，然后伸展你的躯干返回至初始的站立位置。

珠宝首饰是现在人们进行穿衣搭配以及装饰自己的重要物件，现在的珠宝首饰种类和品牌是非常多的，人们在选择上更加繁多，可以轻松的进行相关选择，找到适合自己的首饰，那么awish是什么牌子呢?awish专门销售各种首饰用品，该品牌主要销售的产品有手链、戒指、耳钉以及项链等，同时该品牌不但是一种饰品，更加是一种精神的象征，是对人们的一个美好祝福，象征着美好、希望以及幸运，让当代女性在追求潮流的同时更加有信心能够面对未知的未来，这也更多的人们开始选择这一品牌。

awish是时尚轻奢类的珠宝牌子，该品牌款式非常繁多，设计新颖特别，富含深层蕴意，每一个首饰都包含了设计师一个美好的寄托，而该品牌的首饰也以时尚以及美好给人留下了深刻的印象，该品牌的精湛的做工以及深刻的设计理念也让更多的人开始选择，所以该品牌才能够如此深受消费者喜欢。

爱马仕一共有大约178种不同尺寸不同类型的橙色包装盒，这也是爱马仕标志性的颜色。爱马仕在选择橙色作为自身的品牌象征时，就已将自身理念灌输到了颜色之中，爱马仕橙寓意着时尚和潮流，象征着品质和创新，是代表着充沛活力的色彩。

爱马仕也不是一开始就以橙色作为品牌颜色，最初的爱马仕的包装盒是以仿猪皮的米白色卡纸制作而成，但由于第二次世界大战的开始，物资匮乏，仿猪皮的米白色卡纸很快就用完了，而当时的制作商仅存有橘红色的卡纸，这种颜色的卡纸在当时并不受欢迎，但迫于无奈爱马仕只好选择橘红色来作为包装颜色，却没想到大受欢迎，随后这个颜色伴随着爱马仕度过了50多年的时间，所以在战争过后，出于纪念意义爱马仕将所有的包装颜色都换成了橘红色。

相信大家多多少少都用过一些面膜，哪些牌子的面膜好用呢？今天，小编就给介绍一下

操作方法

首先要给大家推荐的就是WIS水润面膜，相信这款面膜大家都应该听说过，很多的美妆博主都有打过广告，这款面膜补水效果还是很不错的，加上性价比高很受人们欢迎

其次要给大家介绍的就是透真玻尿酸备长炭肌光面膜，这款面膜因为它无色素，无酒精，无防腐剂而受到欢迎，而且补水，控油的效果相对来说也还不错

另外要介绍的就是韩国的丽得姿了，这款面膜其实也是最近比较火的，面膜纸很轻薄，而且里面的精华也是非常的多，能够真正的给肌肤做个美容哦

最后要说的就是一叶子面膜啦，相信大家对于这款面膜并不陌生，一叶子面膜它有很多不同的种类，针对不同的客户，人们可以选择最适合自己的噢，而且它的功效也很多噢

作为子女难免要为父母挑选服装，相对于快时尚品牌，中老年服饰品牌的存在感较低，也不为人常知，甚至很多人都叫不出父母的衣服品牌。由于年龄阶段的不同，审美也不同，如果要为家里的亲人选购服装，在不懂父母审美的情况下，可以参考品牌做出选择，那么有哪些较为常见且著名的服装品牌呢？

下面的几种服装品牌可以作为参考：

中老年女装品牌：1、千百怡恋、2、胖织缘福、3、秋之歌、4、香曼、5、雅百威

中老年男装品牌：1、劲霸男装、2、七匹狼、3、利郎、4、花花公子、5、柒牌

中老年人选择服装和年轻人不同，他们更加注重衣服是否合身和舒适，符合他们的体型很重要，老年人体型大多偏胖，选择服装也有难度。那么参考品牌可以较快做出选择，在选择服装时尽量选择偏大码的服装，方便中老年人穿脱为宜。

我们应该都清楚哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材,它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力，那使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习。运动开始前，认真做好热身活动；运动结束后一定要做好放松运动；在锻炼时，不标准的动作很容易造成关节的伤害，这是由于在用哑铃练习的时候，关节受到的压力是很大的，动作稍有偏差，会造成关节的扭伤，小肌肉群肌纤维的拉伤等情况；切忌不能超重，超重的哑铃容易拉伤你的肌肉，反而达不到训练的效果；也不能太轻，太轻的哑铃根本达不到打造身材的目的。力量增加不能心急，要循序渐进，那么举哑铃可以锻炼肌肉吗？

哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材，比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、20、25、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐，是锻炼身上肌肉的非常好的一个工具。

1、发展手部肌肉：拧哑铃杆、抓下落哑铃片、卷指。

2、发展前臂部肌肉：腕弯举、旋小臂、单旋小臂、腕侧屈伸、正握屈肘、锤式握屈肘。

3、发展上臂部肌肉：直立双臂弯举、直立交替弯举、坐姿双臂弯举、坐姿交替弯举、单臂轮换弯举、垫肘弯举、蹲姿弯举、仰卧弯举、直立颈后臂屈伸。

4、发展肩部肌肉：直立飞鸟、直立侧抬肘、直立交替前平举、直立推举、直立单臂轮换推举、坐推举、卧推举、直立提肘拉、直立耸肩、直立臂后振。

5、发展胸腹部肌肉：仰卧飞鸟、仰卧推举、仰卧直臂拉起、仰卧起坐、仰卧起坐转体、坐姿收腹、跪姿拉伸、体侧屈、坐转体。

6、发展背腰部肌肉：直臂扩胸、弓身飞鸟、弓身拉、单臂弓身拉、卧拉、俯卧挺身、硬拉、负重立身。

7、发展大腿部肌肉：持铃深蹲、持铃箭步蹲、坐姿屈膝、俯卧腿弯举、俯卧剪腿。

对于男士来说胸肌通常能直接展示男人肌肉力量，特别是夏天大家都是短袖，很多男士纷纷想练习自己的胸部肌肉了，让自己看起来更性感，那锻炼胸部力量时该注意什么呢？锻炼前一定花上5-10分钟的时间热身，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的；在锻炼过程从始至终都不要忘记给身体补充水分，而当开始做运动时，则需要得更多的水份；另外挺胸拔背的原则几乎适用于每个训练，具体说来就是挺胸、双肩下沉并后收、收腹、下背内收，对于站姿、坐姿或卧姿等不同的训练姿势，这些原则都同样适用；当你锻炼完的时候，肌肉会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛，大家知道用哑铃如何练胸肌厚度吗？

上斜哑铃卧推：

一、目标锻炼部位：胸大肌

二、动作要领：基本雷同平板哑铃卧推，但需注意斜板的角度控制在30-45度之间，角度太大对三角肌前束的压力也越大，会影响到胸大肌的发力。

三注意事项：

1.哑铃卧推是自由器械进行的卧推，手臂力量不够无法控制哑铃稳定性是容易造成受伤的，为了安全起见，初级健身者不推荐哑铃卧推，最好采用史密斯机进行杠铃卧推。

2.卧推过程中不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。

3.确保哑铃正确的运动轴线很重要：平板哑铃卧推应将其置于乳头上方；上斜卧推则应将其置于上胸部；下斜卧推应将其置于下胸部。这样才能有效锻炼相应的胸大肌部位，否则锻炼没有效果。

4.一定要注意将两肘展开，做卧推时双臂在体侧张开，因而能基本上只靠胸大肌用力来完成动作。下放时，掌心逐渐向前至肩两侧，这时，要两臂自然下垂，成手、肘面与地面垂直，上推时肱三头肌不要主动用力。

5.注意宽间距卧推主要锻炼胸大肌，窄间距卧推主要锻炼三头肌。当然如果肱三头肌力量不够，也不能卧推大重量，也就不能练出发达的胸大肌，所以哑铃卧推需要强大的三头肌做基本保障。

6.为了平衡发展胸大肌，在一次胸肌训练中，平板、上斜、下斜应该各安排几组哑铃卧推。

7.哑铃卧推是个有风险的动作，必须配备较好的训练手套和护腕来保护手部，冲击大重量时，如果自我保护意识差的一定要有人保护

雪佛兰创业原厂电池采用瓦尔塔品牌。不同版本的电池不同，是否有自动启停功能也会影响电池型号，车主购买前必须咨询清楚。

雪佛兰创界电池更换教程

位置：发动机舱右侧。

1、打开发动机盖，然后在右侧找到电池位置。

2、拆卸电池端位保护和固定支架螺母。

3.拆卸两极连接端口(先拆卸负极，再拆卸正极)。负极与车身相连，因此先拆卸负极可以防止短路，保证拆卸过程的安全。

4.拆下电池上所有的固定螺丝后，取出旧电池。(注:当倾斜角度大于40时，°旧电池上的电解液很容易流出。

注：优先考虑连续电源更换（仅限专业人员），否则仪表板存储的数据丢失，清空驾驶员设置参数和驾驶记录数据，重新设置日期等参数。

雪佛兰创业搭电教程

1、蓄电池正极标志符号 ，负极符号为-。

2.将红色正极连接到两个电池的正极。黑色负极连接两个电池的负极。(此操作应确保两辆车都熄火。

3、成功启动失电车辆，即可拿走搭线，让车辆着火约15分钟，保证电池有足够的电量。

现在的年轻男士经常去健身房训练，哑铃训练是健身其中一种，其不仅有助于健康，还有利于是你的肌肉变得更加结实，更具魅力，可以给人带来安全感，使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习。运动开始前，认真做好热身活动；运动结束后一定要做好放松运动；在锻炼时，不标准的动作很容易造成关节的伤害，这是由于在用哑铃练习的时候，关节受到的压力是很大的，动作稍有偏差，会造成关节的扭伤，小肌肉群肌纤维的拉伤等情况；切忌不能超重，超重的哑铃容易拉伤你的肌肉，反而达不到训练的效果；也不能太轻，太轻的哑铃根本达不到打造身材的目的。力量增加不能心急，要循序渐进，大家知道3kg哑铃的使用方法有哪些吗？

持铃屈肘：站立，两脚开立与肩同宽，手持哑铃，置于大腿前，卷眼朝外。上体正直，两肩不动，两臂交替屈肘20一60次。练习过程中，腰部不得前后闪动，上臂微贴胸部两侧。

颈后弯举：站立，两脚开立与肩同宽，手持哑铃正上举，拳眼朝后。两臂交替向颈后屈肘20—60次。向颈后屈肘时，腹部不得向前挺出。

体侧绕环：站立，两脚开立略宽于肩，手持哑铃，置于胸外侧，手心微向上，且略屈肘。两臂同时或交替由内向外或内外向内绕环20—60次。练习时上体不得随之转动。

体前后屈：站立，两脚开立略宽于肩，手持哑铃，置于颈后，两肘微向前。连续做体前后屈20—60次。练习时两腿伸直，做体后屈时应挺胸并微展腹。

体侧屈：站立，两脚开立与肩同宽，手持哑铃，置于大腿外侧，拳眼向前。连续交替做向左右侧屈体40一70次。向左侧屈体时，右臂上举并屈肘，左臂尽量往左小腿部位伸。练习时两腿伸直，腰部不得向前弯屈。

深蹲：站立，两脚开立与肩同宽，手持哑铃，置于肩上。连续做下蹲起立动作30—60次。下蹲时两脚跟不得离地，臀部靠近脚跟成全蹲姿势。

提踵：双脚并拢站立，手持哑铃，置于大腿外侧，拳眼朝前。连续做提踵25—75次。练习时动作应伸展，提睡瞬

间脚跟离地要高，动作节奏平稳，中速进行为宜。

体绕环：站立，两脚略宽于肩，手持哑铃，置于大腿外侧，拳眼相对。连续做由左向右体绕环10一15次，再向反方向做体绕环10—15次。练习时两腿伸直，直臂，动作幅度逐渐加大。

仰卧扩胸：屈膝仰卧在凳子上，手持哑铃，置于胸前，拳眼朝后。连续做直臂(也可以微屈时)扩胸动作30一70次。练习时以头的枕部、肩背和臀部作支点。

俯卧展体：俯卧，同伴压住小腿(单人练习时也可将小腿穿压在肋木格内)，手持哑铃，置于颈后。连续做上体后展再前俯灼动作10—15次。练习时可先从徒手开始而后再负重，数量由少到多。上体后展时，应抬头挺胸，同时两肘略向外展，使胸部尽量伸展。

仰卧起坐：仰卧，同伴压住脚面(单人练习时可将脚面穿压在肋木格内)，手持哑铃，置于锁骨部位。连续做仰卧起坐15—30次。每当上体坐起时应尽量向前俯身，后仰时肩背着垫。

仰卧举腿：仰卧，两腿并拢，哑铃置于踝关节部位。连续做仰卧举腿动作20—60次。也可脚夹重物进行练习。

韩佳妮属于中端档次，韩佳妮的化妆品能够改善粗糙，缔造细致美肌，产品中添加的紫苏萃取精华，可以有效的改善肌肤问题，还能给肌肤补充充足的水分，让肌肤水水嫩嫩，倍感光滑。

韩佳妮旗下有很多的产品，而且韩佳妮以其低廉的价格和优质的产品，成为很多消费者选择的理由，韩佳妮产品适合20岁以上的消费者使用，除此之外，韩佳妮针对不同的消费者存在的肌肤问题，推出一系列相应的产品。比如韩佳妮八杯水面膜，这款面膜适合任何肤质使用，细腻柔滑的膏体，涂抹在肌肤上非常的温和舒适，面膜有密封盖设计，密封性好，能够提拉紧致肌肤，打造水润且富有弹性的美丽肌肤，深层清洁皮肤，除此之外，还能有效的缓解封闭白头粉刺，黑头粉刺。 另外一款针对男士的面膜，韩佳妮清透保湿男士面膜25ml适合任何肤质，尤其适合干燥，暗沉及需要快速修护的肌肤，使肌肤变得紧致光滑有弹性，任何肤质均可使用，包括敏感易受刺激的肌肤。

哑铃划船我们练的是背阔肌，我们的背部的肌肉群。

哑铃划船它的动作要领就是，你在做的时候，你向前趴的这个幅度也要注意一点，他肯定是一条直线，稍微有一个斜度是在45度，不要太向下也不要太向上。

然后做的时候肩胛骨一定要，向上提拉的时候当然是肩胛骨夹紧，向下放的时候，肩胛骨你的整个背一定要伸展开，这样会训练到我们的背阔肌会参与的更多。

哑铃划船我觉得最大的错误点，就是它的肘不是顺着躯干往上的，它的肘是打开的打开呈90度的，其实这个是最大的错误，你如果肘打开90度的话，就是完全没有练到。跟这个动作的话完全不搭边，完全没有练到我们的背阔肌，它是练的其他的胳膊更多一点，或者是三角肌的后束更多一点。

POP MART是中国的一个品牌，POP MART中文名字叫泡泡玛特，成立于2010年。是集潮流商品销售、艺术家经纪、衍生品开发与授权、互动娱乐和潮流展会主办于一体的潮流文化娱乐品牌。旗下拥有多个知名自主品牌，同时从欧美、日本、韩国、香港等地区独家引进众多一线潮流品牌。泡泡玛特已经成为集设计、采购、销售于一体的时尚潮品零售集团。

目前泡泡玛特开设线下直营门店61家，覆盖全国29个城市。机器人商店106个，覆盖22个城市。泡泡玛特自主开发的商品亦销往日本、韩国等多个国家和地区。POP MART机器人商店：POP MART推出的自主销售终端设备主要用于销售盲盒潮流玩具，2017年3月落地。艺术家经纪：签约运营国内外潮流玩具，其中包括Kenny Wong、Pucky（毕奇）、FLUFFY HOUSE 、Seulgie Lee等多名国内外艺术家和设计师。国际潮流玩具展：在北京和上海举办国际潮流玩具展。品牌使命：创造潮流，传递美好；Make Something Fun！致力于挖掘和培养敏锐而富于成长性的艺术家和设计师打造潮流文化领域代表性的IP形象，提供潮而美好的产品和服务带给消费者触手可及的潮流体验。

羽毛球鞋品牌有很多，一般通常有李宁、尤尼克斯、索牌SOTX、熏风、伟士WISH、佛雷斯、耐克、凯胜、美津浓、川崎等等，而且质量也是相当的不错，因此一直受到人们的青睐。

1、李宁：李宁是中国体育用品行业的最领军企业，是第一家建立成国内运动服装与鞋产品设计研发中心，第一家实施ERP第一家在海外上市的中国体育用品企业，以全球领先的体育用品品牌公司作为发展目标。

2、尤尼克斯：尤尼克斯是世界最出名的羽拍之一，也是每一个羽毛球爱好者都想拥有的羽毛球拍，为了统治羽毛球拍的市场，也为了满足不同使用需求，尤尼克斯研发了大量的型号让人眼花缭乱。

3、索牌SOTX：SOTX一个全球运动爱好者所熟悉的名字，来自运动品牌之都—德国，秉承德国品牌的精良工艺，用不断创新的产品科技和完善的服务成功塑造了SOTX品牌的专业形象。自进入中国市场以来，SOTX不断在为人们诠释运动的内涵—专业，“让运动者更专业”是SOTX品牌坚持不懈的追求。

当训练可以改善你的身体素质后，最重要的就是要保持体形匀称和美学，我们太多的健身健美爱好者陷入了一个误区——非常努力地训练，仅仅用相同或更大重量进行更多次数的训练，那在使用哑铃该注意什么吗？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习。运动开始前，认真做好热身活动；运动结束后一定要做好放松运动；在锻炼时，不标准的动作很容易造成关节的伤害，这是由于在用哑铃练习的时候，关节受到的压力是很大的，动作稍有偏差，会造成关节的扭伤，小肌肉群肌纤维的拉伤等情况；切忌不能超重，超重的哑铃容易拉伤你的肌肉，反而达不到训练的效果；也不能太轻，太轻的哑铃根本达不到打造身材的目的。力量增加不能心急，要循序渐进，大家知道小哑铃锻炼方法吗？

1、做交替屈臂。

二头肌屈臂是标准的二头肌哑铃锻炼法。交替屈臂就是两臂交替着前后弯曲，一边两臂得到均匀锻炼。

双脚分开站立，平踩在地上。两只手握着哑铃，分别垂在身旁，掌心朝内。

右手前臂弯曲至胸前，使哑铃举至与肩同高。手肘应朝上。

放下右臂的同时举起左臂，做相同的动作。身体不要向后仰来帮助举起哑铃。如果你需要身体辅助才能举起哑铃，则说明哑铃太重了。

2、抡锤动作：抡锤动作是锻炼二头肌的另一种方式。

每只手拿一个哑铃，掌心朝内。两手垂在身旁。弯曲手臂举起哑铃至与肩同高。前臂内侧应朝内。

3、坐式单哑铃运动：坐式的手部运动适合在看电视时做。这叫单哑铃运动因为你只需要用到一个哑铃。

坐在椅子或长椅上。右手拿一个哑铃，手臂垂下来，使手肘放在右大腿内侧。举起哑铃至肩的高度。保持5至10秒，然后慢慢放下。另一只手重复相同步骤。

4、双臂延展：这种锻炼只需用到一个哑铃。你可以站着或坐着锻炼。

双手拿一个哑铃，并举到头的后方。手臂应该弯曲成直角，前臂在头的两侧，使哑铃举到头的后方。延展手肘，举起前臂，使之将哑铃举至头上方。保持一会然后放下，回到头的后方。

黄豆酱油是生活中常见的酱油，很多人喜欢炒菜用黄豆酱油。那么黄豆酱油品牌有哪些呢？

1、海天

海天是中国专业的调味品生产和营销企业，溯源于清代中叶乾隆年间开始鼎盛的佛山酱园，距今己有300多年的历史。目前生产的产品涵盖酱油、蚝油、酱、醋、料酒、调味汁、鸡精、鸡粉、腐乳等几大系列百余品种300多规格。

2、厨邦

成立于1989年，起源于清末民初的香山酱园，专注于生产酱油、鸡粉等调味品的现代化大型高新技术企业，国内调味品行业主要品牌企业。公司年产调味品可达50万吨，产品涵盖酱油、鸡粉、酱类、蚝油、醋类、腐乳、料酒、味精、汁类、食用油、罐头共11个大类，100多个品种，300多种规格。

3、千禾

千禾味业食品股份有限公司创建于1996年，位于东坡故里四川眉山，是西部专业酿造高品质健康酱油、食醋的股份制企业。

黄豆酱油品牌有很多，像海天、厨邦、千禾都是比较出名的酱油品牌，另外还有加加、鲁花、李锦记等品牌。

眉粉比较好用的品牌包括：Carslan卡姿兰双效眉粉、Kate凯婷造型眉粉组合、Maybelline美宝莲睛采造型眉粉、DHC蝶翠诗等。

Carslan卡姿兰双效眉粉

推荐理由：独特持久的耐汗配方，粉末细致，粘附力强，可与肌肤均匀融合，令眉型更加自然动人 柔和的色泽可修饰鼻部及细小、浮肿的眼部轮廓，加强眼部立体感。

Kate凯婷造型眉粉组合

推荐理由：深中浅3色眉粉，轻松营造自然的立体眉，打造眉毛、鼻梁处的阴影效果，使眼部有立体感。

Maybelline美宝莲睛采造型眉粉

推荐理由：双色选择，调和出最适合自己的颜色，轻松打造自然完美眉型经皮肤专家测试，安全抗过敏。

DHC蝶翠诗

推荐理由：初学者也能轻松晕染出仅用眉笔无法实现的柔和妆效。微粒子粉末、可轻松调节显色，自然晕染出纤细眉型。更实现了耐汗、耐皮脂的理想的持久防水性。包含完美融合肤色与眉毛的2款颜色可选。

2003年，BYD收购了西安北秦川集团有限公司，现已成为BYD汽车有限公司。BYD的前身是一个电池制造商。收购后，开始了汽车制造之路，开始了民营汽车品牌发展的新征程。

秦川集团衰落之路

秦川集团原本是一家军工厂，主要生产飞机、大炮、枪支、弹药等军工产品。秦川集团始于1985年，经历了战争时期。和平时期的军工厂突出了许多问题，转型成为不可避免的事情。

秦川集团积累了强大的制造经验，汽车制造成为最后的投资。当然，秦川集团也遇到了困难和障碍，技术也不是大问题。当时，主要国家的汽车被一汽、二汽、上汽等大型国有企业垄断。这些品牌得到了国家经济和政策的大力支持。

由于不能与国有企业对抗，西安秦川、重庆长安、湖南江南、吉林江北等公司前往日本学习日本企业的先进技术。不幸的是，秦川最终输给了长安奥拓。面对奥拓的围剿，秦川想到的不是技术创新和品牌车型改进，而是除了更便宜的车型福莱尔，价格只有1.99万元。这样疯狂的价格给秦川带来了年销量1.当年微型车销量排名第六的7万辆。

如此疯狂的销售模式，给秦川带来了3种.销售额383亿元，但外出研发成本和生产线投入，平均每辆车只能赚40元。秦川终于站不住了，倒在了中国汽车崛起的战场上。一次偶然的机会，比亚迪看到了这个机会。比亚迪有钱，秦川有造车资格。作为世界第二大电池制造商，比亚迪于2003年1月2日收购了西安秦川汽车有限公司，成立了比亚迪汽车公司。一代枭雄，就这样倒下了，也许也是它最好的归宿。(文字/车主指南)

古尊(golgen)是名牌，始创于瑞士，以其别具创意的设计、精湛的艺术工艺闻名于世。其设计风格古朴典雅，华美尊贵，每一款作品都洋溢着精致高雅的艺术精髓，凭借着独特的艺术美感及卓越的制表工艺共同演绎着经典的计时魅力，同时深深地吸引了许多腕表爱好者。

古尊手表传承于瑞士名表工艺，深谙制表文化内涵，其设计和开发的古尊表也同样出类拔萃、不同凡响。正如其“GOLGEN——时间至臻”的品牌理念，恰如其分表达出古尊对时间永恒的敬意，更体现了其对高级时计艺术至善至美境界不断追求的志向。

古尊在传承瑞士腕表素有优雅经典的基础上，把自然、建筑、音乐等诸多元素注入到作品中，演绎出古尊腕表古典高雅而又华美尊贵的独特风格。与此同时古尊关注成功人士的高层次诉求，深知一枚优质腕表绝非只是单纯的计时工具，更是由完美细节打造的身份象征。因此在制表时严格遵循瑞士严谨的工艺标准，力争精益求精，使每一枚古尊腕表都能凸显出不俗的品位。

哑铃平板卧推是一个练胸肌的好动作，这个动作主要是用到我们上肢和胸部的力量，从而达到锻炼胸部的作用，效果非常好，一起来看看它的正确动作是怎样的吧。

哑铃平板卧推标准动作

平躺在卧推凳上，双脚自然地放在地上。调整身体的前后位置，眼睛位于卧推架上杠铃的正下方。握距比肩稍宽，从卧推架上取下杠铃。慢速下放杠铃，直到上臂与地面平行为止。然后推起杠铃回到起始姿势，如此重复。

平躺在训练凳上，双手各持哑铃。伸直双臂，将哑铃举起，手心相对。慢速下放哑铃直到上臂与地面平行为止，然后推起哑铃回到起始姿势,如此重复。注意在上推的过程中，确保竖直地推起哑铃，不要偏斜。

哑铃平板卧推动作要领

平板卧推时眼睛应该恰好位于杠铃的正下方。这是你应该将背部撑成反弓形,从侧面看就像一座拱桥,腰部悬空,只有肩部和臀部接触长凳。接下来双肩后张,加紧肩胛骨,你会感受到背后的两片肩胛骨在中间靠拢,在整个过程中肩部都要保持这个姿势,这一点在卧推中非常非常非常重要。在把杠铃从卧推架上去下来之前,调整调整呼吸,集中注意力,这时你的脑中应该没有任何与训练无关的内容。

哑铃平板卧推怎么呼吸

上推时用鼻子呼气，还原时用口吸气。

仰卧在平凳上，两脚平踏在地上;两肘弯曲，握住哑铃，拳眼相对，手心朝腿部的方向，哑铃的轴线位于乳头上方(胸肌中部)，抵住胸部。向上推起，两肘内收，夹肘的同时夹胸。哑铃向上的同时略向前偏，呈抛物线的运动轨迹。两臂伸直时，哑铃重心接近处于肩关节的支撑点上。但不要正好位于肩关节的支撑点上，这样会使骨骼支撑住哑铃的重量(这种由骨骼而不是肌肉支撑重量的情况称为“锁定”)，使得胸肌放松，影响锻炼效果。然后，使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作。重复。

哑铃平板卧推注意事项

1哑铃卧推是自由器械进行的卧推，手臂力量不够无法控制哑铃稳定性是容易造成受伤的，为了安全起见，初级健身者不推荐哑铃卧推，最好采用史密斯机进行杠铃卧推。

2卧推过程中不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。

3注意宽间距卧推主要锻炼胸大肌，窄间距卧推主要锻炼三头肌。当然如果肱三头肌力量不够，也不能卧推大重量，也就不能练出发达的胸大肌，所以哑铃卧推需要强大的三头肌做基本保障。