哪个品牌的杠铃好(实用20篇)

出去依靠导航，为了更好地使用手机导航，许多车主会选择购买车载手机支架，现在市场上有很多品牌，各种各样的车载手机支架，选择合适的车载手机支架非常重要。坚持只买最好不买最贵的原则，小边告诉你哪个品牌的车载手机支架很好。

根据驾驶需要和汽车实际情况选择合适的车载手机支架，良好的车载手机支架，应满足小、安装方便、牢固、不损坏手机、不损坏内饰等需求，市场上有很多品牌的车载手机支架，包括飞利浦、图拉斯、倍思、绿色、毕亚兹、锐舞等，今天谈谈飞利浦车载手机支架，有很多朋友没想到飞利浦也做车载手机支架，其实小编也没想到，飞利浦车载手机支架怎么样？

飞利浦车载手机支架有出风口和吸盘。吸盘式吸附在挡风玻璃或仪表板上，容易遮挡视线。当然，飞利浦也考虑到了这一点，所以下面的飞利浦车载手机支架配备了上述两种安装方式。

飞利浦车载手机支架的设计非常合理。手机下面有一个上翘的设计，是为了防止车辆颠簸时手机掉落，可以灵活调整角度，更加人性化。但从另一个角度来看，这款手机支架体积大，更适合suv大型车辆使用时，空调出风口的安装也很简单，如果安装到出风口，就不会影响视线。一般来说，感觉不错，使用方便，稳定性好，价格合适，是一款非常好的车载手机支架。

洗衣机家庭常用电器，解放我们双手，减轻我们家务的强度，实在是一款居家必备的"神器"。面对繁多的商品，我们在挑选时难免眼花缭乱，下面就是我整理的2019年十大洗衣机品牌。

排行榜

海尔Haier

世界级家电品牌，中国企业500强，世界白色家电第一品牌，中国最具价值品牌之一，海尔集团公司。

海尔作为全球领先的整套家电解决方案提供商，现已从传统家电产品制造企业转型为开放的创业平台。海尔洗衣机涵盖波轮、滚筒、迷你、双桶、手持洗衣机、洗烘一体机、干衣机等系列产品。

德国西门子

西门子是世界排名第三、欧洲排名第一的知名家电品牌，产品凭借优良的品质、时尚的设计、可靠的性能获得了世界消费者的青睐和认可。西门子家电在中国市场主营冰箱、洗衣机、干衣机、洗衣干衣机、电热水器、吸油烟机及其他小家电，种类丰富。

小天鹅

美的集团旗下的小天鹅股份有限公司，拥有先进的变频技术，是国内洗衣机行业市场占有率高的品牌。小天鹅早在1978年就生产了中国第一台全自动洗衣机，现在是世界上能同时制造全自动波轮、滚筒、搅拌式全种类洗衣机的少数品牌之一。

美的

作为世界级的白色家电制造商和品牌商，美的一直在提供消费者多元化的产品种类，包括厨房家电、冰箱、洗衣机、及各类小家电的消费电器;家用空调、中央空调、供暖及通风系统等。

卡萨帝

卡萨帝洗衣海尔集团的一个高端品牌，中怡康发布洗衣机第18周最新数据，卡萨帝洗衣机万元以上市场份额升至79%，占比第一。

松下

松下(Panasonic)，是日本的一个跨国性公司，在全世界设有230多家公司，员工总数超过290,493人。其中在中国有54，000多人。2001年全年的销售总额为610多亿美元，为世界制造业500强的第26名。

小米

互联网品牌新贵，一向以性价比高为特点。小米的智能家居生态未来可期，虽然经验和技术比不上海尔、西门子，但作为后起之秀，还是值得推广的。

TCL

TCL集团股份有限公司是一家全球化的智能产品制造及互联网应用服务企业集团，经营业务从最开始的录音磁带的生产制造，现在已拓展到电话、电视、手机、冰箱、洗衣机、空调、小家电、液晶面板等领域。

海信

海信洗衣机隶属于海信集团，2004年5月上市，产品覆盖波轮、滚筒及复式滚筒，满足不同用户的洗衣需求，2017年，获得 2017IFA全球产品设计创新金奖。

惠而浦

美国的百年家电制造商，曾经惠而浦洗衣机的设计丶用料和制造工艺等都是大受行业推崇的，毕竟是老品牌，市场还是比较认可。

马自达CX-5电池更换教程

原厂电池采用浅汤品牌，通常型号为Q85.不同版本的电池有差异，是否有自动启停功能也会影响电池型号，购买时请咨询清楚。

位置：发动机舱右侧。

1、打开发动机舱盖，找到电池的位置。

2、拆下电池端子保护盖和固定支架的螺母。

3.先断开负极端口，再拆下正极端口。为了避免短路，先拆下负极。毕竟负极与车身相连。

4.拆除周围固定装置和正负极电线后，可更换电池（注：当倾斜角大于40时°旧电池上的电解液很容易流出。

注：最好使用连续电源更换电池（车主本人不冒险），否则会导致仪表板数据丢失，个人日常设置和过去驾驶数据将恢复工厂设置，重新设置日期、时间等参数。

马自达CX-5搭电教程

1、蓄电池正极标志符号 ，负极符号为-。

2、将正负极接线对应于连接电池的正负极端口。(注意在熄火状态下进行此操作。

3、启动失电车，然后取下搭线，让发动机工作10分钟以上，保证电池储存足够的电量。

大家应该清楚杠铃主要是训练上肢力量的，杠铃越重，肌肉的体积就越大，那使用杠铃该注意什么呢？在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因为初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。逐步将杠铃上的重量加上去可以给身体一个适应的过程。尤其需要注意的就是千万不要逞强给自己加重杠铃的重量，以免造成肌肉拉伤或者是骨骼损伤，那么杠铃上标的是公斤吗？

杠铃是由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米，最大的杠铃片直径为0.45米，外面包有橡胶可以起增加美观和减少杠铃落地的噪音的作用。

杠铃片重量、颜色及型号如下：25公斤（红色大型）、20公斤（蓝色大型）、15公斤（黄色大型）、10公斤(绿色大型)、5公斤（白色中型）、2.5公斤（红色中型偏小）、2公斤（蓝色小型）、1.5公斤（黄色小型）、1公斤（绿色小型）和0.5公斤（白色小型），所有杠铃片重量数值必须在外面用数字标明。卡箍每个重2.5公斤[1]。杠铃片的添加规则是，内侧(先加)重外侧(后加)轻，也就是重的加在内侧轻的加在外侧。因为卡箍重量是2.5公斤，所以2公斤以下(包括2公斤)的小杠铃片必须加在卡箍外侧，而且这种小杠铃片每侧限加一个。

柏肤源是二线国产护肤品品牌，属于中等档次的品牌，主要通过互联网销售。柏肤源拥有玻尿酸原液、面膜、沐浴液、男士套装、女士套装、气垫、神经酰胺、水光针、洗发露等全品类护肤产品。

不同于其他单一功能产品，柏肤源的每一种护肤品都具有补水、活肤、紧肤、缩水能力等多项功能，没有任何依赖性，采用植物配方，温和不刺激。

柏肤源护肤品拥有补水能力和多种精华成分，补充肌肤所需养分及水分，有效保湿滋润，有效缓解问题肌肤，从而达到润泽靓颜的目的。同时焕颜修护受损肌肤，增加光泽度，细致平滑肌肤效果显著，长期使用即可达到肌肤水嫩通透，青春焕发的效果。

选择护肤品时，要根据自己肤质选择；在使用过程中，如果皮肤出现不适感，应立即停止使用，以免对皮肤产生伤害。

斯柯达速派原厂电池采用帆船品牌。不同版本的电池不同，是否有自动启停功能也会影响电池型号，车主购买前必须咨询清楚。

斯柯达速派电池更换教程

位置：发动机舱右侧。

1、打开发动机盖，然后在右侧找到电池位置。

2、拆卸电池端位保护和固定支架螺母。

3.先断开负极端口，再拆下正极端口。由于负极与车身相连，防止金属拆卸工具误碰车身，造成短路。

4.电池周围通常有固定装置。在更换电池之前，我们需要拆除所有固定装置（注：为了防止电解液流出，取出电池时的倾斜角度不应超过40°。）

注：这里最好连续电源更换电池（车主本人不冒险），否则仪表板存储的数据丢失，个人日常设置和过去驾驶数据恢复工厂设置，日期手动调整。

斯柯达速派电教程

1、蓄电池正极标志符号 ，负极符号为-。

2.将红色正极连接到两个电池的正极。黑色负极连接两个电池的负极。(注意熄火。

3、成功启动失电车辆，即可拿走搭线，让发动机工作20分钟左右，保证电池储存一定的电量。

现在很多人都喜欢去健身房锻炼，尤其是喜欢用杠铃来锻炼身体，那使用杠铃该注意什么呢？在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因为初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。逐步将杠铃上的重量加上去可以给身体一个适应的过程。尤其需要注意的就是千万不要逞强给自己加重杠铃的重量，以免造成肌肉拉伤或者是骨骼损伤，大家知道杠铃的标准长度是多少吗？

杠铃杆长度主要还是看自己的需要。试试看你躺下来之后，握住杠铃，宽握也能保证很方便就算合适。宽握就是比肩宽略宽一点，比如各宽一手的宽度就可以了。这个和身高臂长有很大关系。

男子杠铃杆长2.20米、重20公斤，女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米，最大的杠铃片直径为0.45米，外面包有橡胶可以起增加美观和减少杠铃落地的噪音的作用。杠铃片重量、颜色及型号如下：25公斤(红色大型)、20公斤(蓝色大型)、15公斤(黄色大型)、10公斤(绿色大型)、5公斤(白色中型)、2.5公斤(红色中型偏小)、2公斤(蓝色小型)、1.5公斤(黄色小型)、1公斤(绿色小型)和0.5公斤(白色小型)。

杠铃杆重量：自身重量：最低的5kg以下，然后有5.6kg，8kg，10kg，13kg，15kg，18kg，20kg等重量。

以上是小编介绍的杠铃的标准长度是多少的内容，如果还想了解更多的健身运动安全小知识的话，敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。

TRAZANO是全诺轮胎，属于中策橡胶品牌，是国内技术含量最高的轮胎，也是杭州中策进入中高端市场的旗舰品牌。TRAZANO轮胎不仅具有优异的抓地力，而且湿地控制强，特别是在雨雪天气，可防滑，安全系数很高，同时油耗小，轮胎噪音小，耐磨，价格更实惠。总的来说，全诺轮胎是一款性价比很高的轮胎。

不仅如此，全诺还是一款专为中国道路设计的高性能汽车轮胎。其独特之处在于采用了全路况稳定的技术，使车辆在任何路况下都能有良好的稳定性。同时，全诺轮胎的研发以消费者的最终利益为出发点，既能安全又能舒适。该技术的应用已成为全诺产品与其他竞争产品不同的差异化特点。

虽然全诺轮胎在性能的各个方面都很好，但在中国的知名度并不高，因为除了全诺，中策橡胶还有四个品牌：朝阳、狮子、好运和优雅。其中，朝阳是一个老品牌，我们更熟悉，知名度相对较高，性能也很好，经受住了各种活动的考验，这使得很多人选择了朝阳轮胎，事实上，全诺轮胎也是一个非常好的国内轮胎。

中策橡胶成立于1958年，已有62年的发展历史。是中国唯一一家挤进全球十大轮胎企业之一。2017年，中策橡胶荣获2017年中国轮胎企业排名第一。近年来，中策轮胎在整个行业也非常活跃，多年来在中国轮胎企业中排名第一。

适合年轻人的男装品牌有：ASOS、Zara、River Island、J. Crew Men

ASOS

这是一个外国的服装购物网站，上面有很多便宜的高街品牌服饰，同时ASOS也有自己的服装品牌。我觉得ASOS的衣服最大的特点就是重视款式多于质量，所以他们家的衣服都是紧跟着现在的时尚潮流，基本上都是最新最好看的款式，但是就是可能洗一洗就变形了。

Zara

Zara家的男装貌似不是很多，但是款式还是挺好看的，既有休闲简单风格的衣服，也有优雅大方的款式，所以在Zara你应该是可以选到自己喜欢的风格的衣服。但是有一点就是Zara家的衣服坑还是很多的，经常就是在那边试觉得很好看，可是拿到家再穿就没那么好看了。

River Island

这是一个比较贵一点的高街品牌，但是同样价格和品质是成正比的。River Island家的衣服要比其他高街品牌的衣服质量要好很多，而且我觉得他们家的衣服设计特别的好看，大多就是优雅还有点坏坏的雅痞风。很多衣服都像是大牌一样，性价比还是很高的。

J. Crew Men

这是一个美国的服装品牌，他们家的衣服都是走美式的优雅休闲风格，我觉得适用的场合很多，既可以工作上班通勤穿，也可以平时出去玩的时候穿。他们家衣服的价格也不是很便宜，但是品质很不错，材料都很贴身舒服，上身也好看。

杠铃是举重的运动器材，有25公斤、20公斤、15公斤、10公斤等多种级别的杠铃片。杠铃主要练的是肱二头肌和前臂肌肉，可以曲臂上提，也可以单臂上举，那使用杠铃该注意什么呢？在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因为初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。逐步将杠铃上的重量加上去可以给身体一个适应的过程。尤其需要注意的就是千万不要逞强给自己加重杠铃的重量，以免造成肌肉拉伤或者是骨骼损伤，大家知道杠铃提拉动作要领吗？

背部肌肉是我们身体最强壮的肌肉，背部肌群锻炼中主要是围绕着拉的动作。今天这个动作就是叫杠铃提拉。

一、主要锻炼：中背部，还会对肩部、背阔肌有锻炼。

二、杠铃提拉动作要领：

1.双手握住杠铃，俯卧在上斜凳上。双臂下垂，完全伸直指向地面。转动手腕，变成正握。

2.肘部向外张开。向上拉杠铃，直到上臂和背部持平。

3.在动作最高点保持收紧状态一秒钟。然后缓慢还原。

三、注意事项：

1.肘部应向身体两侧打开，动作顶端时上臂和身躯应该呈T字型。

2.肘部弯曲，带动上臂向上拉，前臂仅为悬挂动作。

变化：你可以使用中立握（掌心相对）来完成这个动作。也可以使用哑铃。

一般在夏季的时候家里都会离不开空调，天气热的时候空调显的尤为重要，家庭用来说肯定是想要又好用又省钱的。既好用又省电的空调品牌有格力空调、海尔空调、美的空调，这三个品牌的空调性价比都比较不错。

1、格力

格力是专业从事空调产品制作和研发的公司，也是目前全球最大的一家集合了研发、生产、销售为一体的专业化空调生产企业。在空调省电节能、制冷供暖技术上格力不断的进行研发技术的提升，它生产出的空调种类不仅多样，同时外形还十分的美观。

2、海尔

海尔空调是海尔集团重要的子公司，空调也是海尔的支柱产业，海尔空调还被称为是中国最具价值品牌。在家电行业中海尔空调所占有的市场份额是非常广阔的，因此在空调行业中海尔空调市场上也是遥遥领先于其他的空调品牌。

3、美的

美的拥有着国内最为先进而又完整的空调产业链。在进行空调研发时，美的一直专注于直流变频技术的提升和发展，为了更好的为消费者提供优质好有而又省电的产品，美的进行空调生产时更加的精细，在每一个生产步骤上都进行严格的要求，以保持产品生产最为优质的质量。

GITI轮胎是佳通轮胎，是一个来自新加坡的轮胎品牌。其轮胎产品畅销世界100多个国家，分布在世界许多国家，并多次得到国内外汽车制造商的认可。作为世界领先的轮胎制造商之一，佳通提供各种优质轮胎，可满足汽车、赛车、SUV、对越野车、卡车、客车、工程机械、农业机械等车型的需求。

GITI轮胎性价比高价比、高性能、高舒适性，不仅能让旅途愉快，还能让车主车主来说，GITI轮胎变得更加可靠。此外，GITI轮胎在节能环保、湿地抓地力、低滚动阻力、安全控制等方面表现良好，GITI轮胎值得买。GITI轮胎的轮胎型号很多，不同型号的轮胎性能不同。目前GITI轮胎有四个系列：驾驶控制系列、舒适系列、SUV系列和四季系列。

GITI轮胎驾驶控制系列融合了佳通赛车研发技术ISOM有限元胎体结构设计、强度聚酯帘线胎体和超硬度子口三角胶，不仅提高了轮胎的安全性，而且使轮胎控制更加准确。外肩牢固的图案块和水平槽设计使轮胎图案变形更小，支撑力更强，确保转弯速度更高。

GITI轮胎舒适系列采用3P技术和图案多节距混乱排列，能有效降低驾驶图案的噪音，提高舒适性，还具有长里程、燃油经济性的特点。

GITI轮胎SUV该系列采用持久接地技术，加强胎面与地面的接触能力，采用新的低滚动阻力耐磨配方，不仅降低了轮胎的滚动阻力，而且有效地提高了轮胎的耐磨性。此外，双层高强度聚酯胎体和高模量钢丝带束层，提高胎体均匀性，缓解道路颠簸，使驾驶更加舒适。

GITI轮胎四季系列，无论是对湿地的控制还是对干地的抓地力，都是轻松的。专业的图案设计和特殊材料的添加使得GITI轮胎四季系列在冬夏两季都能表现出良好的性能。

总而言之，GITI轮胎可能不是世界上最好的轮胎，但它是最适合公众日常使用的轮胎。

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安耐特轮胎是兴源集团旗下的品牌。兴源集团是轮胎排行榜前30强企业之一。部分地区知名度高，轮胎质量好，性价比高。安耐特汽车的轮胎质量还可以，正常使用时耐用，使用寿命长。

安耐特轮胎产地位于山东省，是兴源集团非常重要的品牌。公司拥有安耐特、华鲁、强威、杜国宝、AMBERSTONE。该集团的产品主要出口，广泛出口于欧洲、北美和巴西，在世界市场上占有一定的地位。

据相关统计，兴源集团每年轮胎产量600万套，年销售额约10亿美元，产量规模居国内前列。由此可见，该集团轮胎在世界市场上的受欢迎程度。兴源集团轮胎虽然取得了不错的成绩，但其杜国宝、安耐特答、强威没有实施三包条款，只有AMBERSTONE与华鲁有三包条款。正因为如此，很多消费者在购买安耐特时都有顾虑，担心安耐特的质量是否可靠。

当我们选择轮胎时，我们担心轮胎的质量是正常的，这不仅是金钱的问题，也是安全的问题。如果轮胎安全有问题，即使是免费的。所以在选择轮胎时，当价格合理时，我们必须使用高安全够确保自己的安全是最重要的。

萨巴蒂尼属于中高档次品牌，萨巴蒂尼的设计风格，面料，款式注入了新鲜的概念与活力，充满了现代感。融入了科学技术，流淌着法兰西的浪漫气质。

著名的时装设计师乔治.斯费兹先生于1975年创立于法国巴黎，并在乔治五世大街开设了第一间萨巴蒂尼男装专卖店。其设计风格大胆而不失前卫传统而不失优雅，赢得了众多欧洲上层社会名流的喜爱。至今在欧洲开设了数间萨巴蒂尼专卖店。

古老的法兰西丰厚的精神土壤以及浓郁的艺术气息充盈着巴黎时尚界的每一个角落。在新的世纪时，萨巴蒂尼又欧洲流行的时尚带入了中国，他将会拓展更具时尚魅力的民展空间，诠释自我的同时，展现你的生活，融合穿着者与设计者的一体文化。

2000年，S.D.Spontini男装品牌带着法国男装的经典与中国男装的梦想来到中国。S.D spontini的产品不仅具有顶级品牌的奢华和品质，同时拥有不可抗拒的非凡魅力。

现在很多朋友为了汽车的美观，大多会选择给汽车贴膜。汽车薄膜一般按产地分为国产和进口。如今，汽车薄膜市场鱼龙混杂，假薄膜和劣质薄膜随处可见，价格和质量差别很大。国产相对进口的价格应该更贴近百姓。那么，什么牌子的汽车薄膜好呢？让我们来介绍一下国产汽车薄膜的十大品牌。

十大国产车膜品牌

1、MTA大师

大师电影成立于2008年，是上海交易有限公司玻璃电影品牌，致力于提供家庭、旅游、办公、公共休闲生活场景，产品隔热性能优越，具有高清晰度、低反射、金属外观美观、不褪色等特点。

2、康得新KDX

康德新复合材料有限公司成立于2001年，是唯一一家获得国际窗膜协会认证的中国汽车薄膜品牌。致力于聚合物复合膜材料的研发、生产和销售，是世界预涂膜行业的领先企业，也是中国光学薄膜的领先企业。KDX窗膜、北极光等品牌，产品广泛应用于汽车保温、建筑节能、装饰、安全等领域。

3、MZJJ美基

美基是留学生开发的广州环旗汽车用品公司旗下品牌，始于2005年，MZJJ美基品牌保温膜通过交通部门权威检测，符合国家标准。而且在网上销售中排名第一，车膜质量也很好，价格也不贵，颜色经典多样。与其他品牌的车膜相比，性价比最高。

4、北极光

北极光太阳膜是广州康润节能有限公司与国际知名窗膜生产厂C.P.FILM具有中国传统文化气质的太阳中国传统文化气质的太阳能薄膜，致力于打造中国太阳能薄膜产业的民族品牌。其系列包括中国风格、精髓、和田玉和玻璃月。

5、优卡航

优卡航空品牌是一个互联网品牌，隶属于济南恒派汽车用品有限公司，是产品开发中心、营销管理中心和大型主要产品生产基地，公司依托强大的销售、服务网络资源和先进的电子商务信息传输系统，致力于打造卓越、创新、学习的现代企业理念。

6、标玛MarkMa

标马成立于2005年，是广州冠源保护膜材料有限公司的品牌。广州冠源是以汽车膜、建筑膜、安全膜为主体，集贸易、深加工、OEM综合性企业集OEM、品牌推广、销售于一体。

7、箭牌

箭牌汽车膜品牌隶属于广州合辉贸易有限公司，是一家分销批发汽车防爆膜、汽车太阳能膜、建筑玻璃膜、玻璃膜、隔热防爆膜、节能隔热膜、安全防爆膜等产品的公司。其产品在消费者中享有很高的地位。

8、瑞盾

瑞盾汽车薄膜品牌成立于1998年，隶属于济南青浩电子商务有限公司，在全国各大城市设立了特殊的建筑网络，致力于为大多数车主提供具有成本效益的汽车薄膜产品和完善的售后服务。瑞盾汽车薄膜采用航空航天技术，高质量的光学智能纳米陶瓷薄膜。

9、欧博龙

欧博龙汽车电影品牌隶属于广州明通新电影贸易有限公司，公司专业经营汽车、建筑防爆膜，产品销往全国，品牌防爆膜反映不同等级、不同特点、不同价格特点，迎合各种车型、车主不同品味，不断开展产品研发创新，提高产品环保，为客户提供更多优质廉价产品。

10、今蓝

金兰纳米科技有限公司成立于2012年，由省大众创业创新人才留美博士创立。是集R&D、生产、销售为一体的综合性企业，也是中国光学隔热窗膜的龙头企业。

FANCL是日本“无添加”的护肤及健康食品品牌，现为东京证券交易主版的上市公司，它的中文商标是芳珂，又名芳凯尔。1980年，池森贤二先生(Mr.Kenji Ikemori)首创"无添加"护肤新领域，并在1981年成立无添加 (FANCL)公司，旨在解决一般护肤品对女士们所造成的肌肤敏感问题。FANCL在日文中有“赶走不安”的意思，也就是代表顾客能安心安全地使用所有产品。

FANCL有卸妆洁肤系列、日常护理系列、MASK EXPERT系列、专业修护系列、祛痘护理系列、手唇及身体护理、男士护肤系列、限量版系列等产品，具有无防腐剂、无杀菌剂、无石油系介面活性剂、无香料、无矿物油，完全密封、弱酸性等特点。

哺乳期是个特殊时期，护肤品的选择尤为重要。因为妈妈和宝宝的皮肤抵抗力都很差，遇到刺激性的物品，容易引起过敏等不舒服的情况，给宝妈们带来很多不便和无奈。所以在选择护肤品，需要注意必须是纯天然、无刺激、无激素的。那么到底哪些护肤品牌哺乳期可以用呢？

1、芳珂Fancl：Fancl是一个无添加品牌，最好用的一款产品是柔滑洁面粉，同时这款洁面产品也是氨基酸洁面界的代表。适合哺乳期的所有肌肤类型使用。

2、馥蕾诗：产品品质过硬，没有限制使用的防腐剂，也没有奇怪香味的致敏香精添加，哺乳期会十分安心。

3、芙丽芳丝：芙丽芳丝的洁面乳、水乳都是不含香料、着色剂、酒精和防腐剂的，所以哺乳期用这个品牌是个不错的选择。

哺乳期使用的护肤品品牌，比如：芳珂、馥蕾诗、芙丽芳丝等等，一定要选用不加香料、防腐剂值得信赖的大品牌。

丰田普拉多电池品牌是瓦尔塔品牌，型号是瓦尔塔品牌GS80D26L，不同车型使用的电池功率不同，同系列车型也要询问自己的车适合的电池。

丰田普拉多电池更换教程

位置：发动机舱右侧。

1、在主驾驶左下方拉动前盖打开拉杆，然后打开机舱盖找到电池。

2、拆下蓄电池端子保护盖固定支架螺母也需拆下）。

3.断开电池负极连接，然后拆卸正极连接。负极与车身相连，因此先拆卸负极可以防止短路更安全。

4.拆下电池上所有的固定螺钉后，取出旧电池（注：为防止电解液流出，取出电池时倾斜角度不应超过40°。）

注：优先考虑连续电源更换（仅限专业人员），否则仪表板存储的数据丢失，清空驾驶员设置参数和驾驶记录数据，重新设置日期、时间等参数。

丰田普拉多电教程

1、蓄电池正极标志符号 ，负极符号为-。

2.正极线分别连接救援车和被救援车的电池正极，负极线连接两个电池的负极端。(注意熄火时的操作。

3、启动失电车，然后取下搭线，让发动机工作10分钟以上，保证电池储存足够的电量。

大家对于美缝剂这个东西可能不会陌生，那么大家知道美缝剂的分类都有哪些吗？知道应该如何选择美缝剂品牌吗？接下来这篇指南将告诉你答案。

操作方法

目前市面上的美缝剂有两种分类，第一种是单组份美缝剂，这个美缝剂的柔韧性较高，但是使用的寿命不是很长。

而第二种就是双组份美缝剂，这种美缝剂的适用范围较广，而且使用寿命比较长，只不过价格偏贵。

选择美缝剂，要选择大品牌的美缝剂，目前国内知名的美缝剂有立邦，这是家居行业的龙头老大，质量可靠。

还有一个美缝剂品牌是嘉宝莉，这个品牌的美缝剂是属于绿色环保型的产品，对人体无害。

男性经常举杠铃可以修饰肌肉线条，增加上肢肌肉耐力，练习偏重量大的杠铃，肌肉会变得结实强壮，能够帮助提升男人味。女生练习轻重量的杠铃，可以紧实肌肉，修饰身材曲线。此外，练习杠铃还能增强体质，减少体脂，增强全身肌肉比例，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法，训练前必须有充分的准备活动，使即将运动的肌肉、韧带、关节和心血管系统预热；肌力训练后短时间内的肌肉酸痛是正常现象，有利于肌肉纤维的蛋白合成。但是运动当时肌肉严重疼痛提示运动强度过大，而次日晨的酸痛或疲劳增加说明运动量过大；有高血压、冠心病或其他心血管疾病者应注意运动时的心血管反应，避免过分的训练导致心血管意外，大家知道杠铃练习弹跳的方法是什么吗？

1、动作过程

在做杠铃弹跳之前要有一个准备动作，首先要了解分开，可以选择与肩同宽，挺胸收腹，双手握住杠铃放在后颈部，或者是前颈部。人的膝盖慢慢弯曲，让人体的重力到膝盖呈90度或者是小于90度的角，然后稍微停滞5秒钟，在即，腿部和臀部的全部力量，迅速还原到站立的位置，这时候人要屏住呼吸。

2、动作要领

在做杠铃弹跳的时候，一定要收紧腰部或者是腹部，在动作中膝盖不要超过自己的脚尖，下蹲的时候要吸气，起立的时候要呼气。因为杠铃弹跳是一个比较危险的动作，所以在做的时候最好是两人同行，或者身边有教练指导。

很多人在做杠铃弹跳的时候，感觉到非常的吃力，其实这个动作的准确性也有关系，双脚与肩同宽站姿，要适当锻炼大腿，膝盖下蹲小于90度，主要是锻炼腰部肌肉。所以在锻炼的时候，一定要量力而行，否则会伤及腿部或腰部。杠铃放在后颈部的锻炼，更应该小心，杠铃要放在后颈的中间，不要偏移，否则会造成危险

以上是小编介绍的杠铃练习弹跳的方法的内容，在训练杠铃之前一定要做好热身运动，否则很容易受伤的，另外本网健身运动安全小知识库中还有很多关于哑铃的知识，大家有时间可以继续关注一下的。