哪个牌子的复合维生素最好(优秀20篇)

不孕大多数是因为男女双方的生理激素以及其他因素的综合影响造成，治疗不孕最快捷的方式就是双方进行全方面的检查。而造成男性不孕的首要原因是由于维生素D的缺乏。那么，男性不孕需要做哪些检查呢？今天就让小编告诉大家男性不孕体检方面相关的知识吧。

阳关是维生素D主要来源，因此男性若是想让妻子更容易受孕可以多晒晒太阳。而经过戒烟、研制咖啡因以及酒精的深入了也可以改善精子的质量，让妻子更容易受孕。因此，专家呼吁男性不孕应尽早预防。

男性不育应尽早预防

专家说：虽然男性不育症原因复杂，种类繁多，但有一些男性不育症是可以预防和避免的。在中国传统的观念当中，不能生育是一件很对不起先人的事情，虽然现在这种观念有了的改变，但是不育症对于男性来说仍然是一个沉重的思想包袱。如果坚持良好的生活习惯，有一些男性不育症是完全可以预防和避免的：

第一，为预防如流行性腮腺炎、性传播疾病等各种危害男性生育能力的传染病，男性要按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯。

第二，要从青春期开始作好性教育和卫生教育工作，掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

除此之外造成男性不孕的原因还有以下几种

1.性功能障碍

例如男性的阳痿、早泄、射精异常等等都是男性性功能障碍的种类，都会导致男性精子不能进入到女性生殖道内，从而引发不育的发生。

2.免疫性不育

男性自身或者是女性的体内产生了对精子的抗体，这样会对精子进行扼杀，造成精子的活力和存活力下降，从而引发男性不育的情况发生。

3.睾丸生精功能异常

例如隐睾，精索静脉曲张等等，也有一些环境因素会导致男性睾丸的生精功能异常的情况，但是都会导致精子的生成受到阻碍，从而引发男性不育。

4.输精道梗阻

输精道梗阻会导致精子无法正常的输送出体外，从而对生育也造成了阻碍。

5.精子、精浆结构异常

此类情况会对精子的活率、存活率造成一定的影响，精子也无法获能或者会产生顶体的反应。

6.生殖道感染

这是比较常见的引起男性不育的原因之一，并且近年来发病率也在逐渐的上升，例如：睾丸炎、前列腺炎、尿道炎等等，不及时的治疗病情逐渐严重，都有可能对男性的生育功能造成影响。

7.内分泌疾病

因为男性促进性腺分泌的激素缺乏，而导致男性的内分泌发生异常的情况。

8.染色体异常

如：假两性畸形，克氏综合症等等，是因为男性的染色体异常或者染色体的功能出现异常情况而引起的染色体疾病，也是会造成男性不育的原因。

男性不孕检查都有哪些项目

1.体格检查

(1)全身检查

血压，身高、体重，营养状况及第二性征，包括体型、骨骼、脂肪分布、体毛分布、有无男性乳房发育(提示Klinefelter综合征)，有无嗅觉异常(提示Kallman综合征)等。

(2)生殖器官检查

检查睾丸大小、质地、压痛等;附睾有无压痛、硬结，输精管的有无;精索静脉有无曲张及其曲张程度;阴茎大小及发育等。直肠指诊应注意前列腺的大小和质地，正常情况下不能触及精囊，当精囊病变时，可能触及。

(3)实验室检查

①精液检查：包括对精子和精浆两方面的评估。精液常规是评价不育夫妇中男性生育力的最常用和最重要的检查，正常精液是睾丸和附睾分泌物和精子的混合物，射精时混合了前列腺、精囊腺及尿道球腺的分泌物，最后形成粘稠的射出物。分析指标包括：精液体积，精子密度，活率，活力，形态，有无白细胞等。

②精液生化检查：精浆中的α-葡萄糖苷酶、肉毒碱是附睾的特征性产物;果糖是精囊的特征性产物;酸性磷酸酶、柠檬酸、锌等是前列腺的特征性产物。对这些项目检测有助于判断男性附属性腺的功能状态。

③病原体检查：在前列腺液或精液中查出病原菌或支原体、衣原体对治疗有指导意义。

④精液细胞学检查：根据各级生殖细胞的比例和形态，可以获得有关睾丸生精功能的有价值的信息。如发现较多的精原细胞和精母细胞而未见精子，提示生精过程障碍。

(4)内分泌检查

包括T、FSH、LH、pRL等，通过测定对下丘脑、垂体、睾丸功能做出评估，并为分析睾丸功能衰竭的原因提供依据。

①高FSH和低T水平提示睾丸源性的性腺功能低下，见于Klinefelter综合征、严重精索静脉曲张、放线病、药物损伤等引起的无精子症。

②FSH低于正常，说明存在中枢性病变，是丘脑病变还是垂体病变，需作垂体检查、GnRH激发试验或睾丸活检来进行鉴别。

③pRL明显升高，FSH、LH正常值低限或低下，并伴有性功能减低、少精、阳痿等，为高泌乳素血症，有垂体腺瘤或微腺瘤可能。

④由于睾丸体积与FSH负相关，T和LH则反映睾丸间质细胞的功能，而与睾丸体积不成正比，因此，性激素测定也为睾丸活检提供依据。尽管FSH和LH呈脉冲式分泌，但FSH血清水平波动小，所以从某种程度上讲：血清FSH水平可以反映睾丸的生精功能，但FSH测定不能完全代替睾丸活检。

高FSH水平、小而硬睾丸(

检查精浆果糖，若精浆果糖阴性，考虑是否有输精管及精囊缺如;也见于唯支持细胞综合征。若输精管正常，则可能为获得性射精管梗阻。若无精道梗阻，则需进一步作睾丸活检，以明确是否为原发性睾丸生精障碍。

(5)免疫学检查

当遇到不明原因的精子活力差、自发性精子凝集现象、慢性生殖系统感染等病例，可检测夫妇双方血清及精液、宫颈黏液中的抗精子抗体。

(6)遗传学检查

下列患者应考虑做遗传学检测，常规使用染色体显带技术、FISH技术、Y染色体微缺失检查。

①有先天性生殖系统异常者;

②阻塞性或非阻塞性无精子症或严重少精症者;

③夫妻有多年不明原因的不育;

④FSH水平升高，伴有小睾丸者;

⑤需接受ICSI技术助孕者。

(7)影像学检查

怀疑颅内垂体病变，可行CT或MRI检查。多普勒超声检查有助于确认精索静脉曲张。

输精管造影术、精囊造影术：是一个有创性检查，不仅会给患者带来痛苦，而且检查中的不慎操作甚至可引起梗阻加重病情，因而应严格选择适应证。对无精子或精子极少的患者，体检时如无异常发现，而睾丸活检又显示生精功能存在时。需进一步了解输精管道的情况，可进行此检查。

(8)创伤性检查

无精子症是男性不育症中最为严重的一种，病因较复杂，发病率为男性不育症患者的10%左右，可分为梗阻性无精子症(OA)和非梗阻性无精子症(NOA)。前者是由于精道阻塞所引起，而非睾丸不生精;而后者为睾丸生精功能障碍引起。

①阴囊探查术：无精子症患者，睾丸体积在15mL以上，输精管扪诊正常，性激素水平正常，为鉴别无精子症是OA还是NOA所致，可行阴囊探查术，术中根据情况选择输精管精囊造影。

②诊断性经皮附睾穿刺取精(pESA)术适应证：双侧睾丸至少有一侧体积≥12ml;睾丸质地中等以上;血清FSH水平2.5～40IU/L。禁忌证：双侧睾丸体积均40IU/L;有结核病史，附睾可及串珠状改变;急性附睾炎、睾丸炎、精索炎、精囊炎、前列腺炎或阴囊皮肤感染或湿疹;凝血功能异常。可取代损伤相对较大的睾丸活检术对无精子症患者进行OA与NOA的鉴别。

③睾丸活检：是一种创伤性诊断方法，但它却是男性学研究和疾病诊断中不可缺少的技术。睾丸活检是取活体睾丸组织进行组织学检查，籍以了解睾丸病理变化，精子发生情况，明确病变部位，进行定量组织学分析，评估预后，决定选用ART技术等。

结语：以上就是小编今天为大家介绍的一些关于男性不孕检查方面的知识。小编发现，大部分男性在发现妻子不孕的时候都将矛盾点指向妻子，认为自己很健康，小编在此告诉所有男性朋友，不孕检查需男女双方同时进行，只有一方进行检查是不可行的哦。

维生素缺乏会导致孩子患上各种各样的疾病，孩子疾病多了，就会有很大伤害，所以我们一定要在生活中安排好孩子的健康饮食，那么为宝宝补充维生素，妈妈可做哪些食谱？

宝宝补充维生素推荐三款美食

一、推荐：番茄

番茄维A、维C、维B1、维B2、胡萝卜素都极其丰富，所以必须不能错过，而且番茄专用维生素和矿物质均有，这无疑是意外的收获，因此，制作番茄是最好的。

1、番茄蔬菜粥

2、所需食材

西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。

3、烹饪步骤

把食材都洗好切成小块的放在边上。

先把蔬菜放到锅里面焯一遍，记住不能久，久了就熟了，最好几秒就提起。

把焯过的蔬菜放入米中当做粥煮。

煮好后，把粥盛出来后，倒入搅拌机，需要把已经煮很烂的粥搅拌成类似浆糊一样的。

爸妈记住给宝宝吃时一定要选过滤去渣，宝宝的小喉咙可经受不住小渣渣。

二、推荐：红薯

红薯里面是这几样中最丰富的，营养价值堪称最牛，里面淀粉、纤维、胡萝卜素、维A、维B、维C、维E、钾、铁、铜、硒、钙都有，看的妈妈们都眼花缭乱的，所以说给宝宝做这个最好了。

1、橙汁红薯泥

2、所需食材

红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙。

3、烹饪步骤

红薯先入锅蒸熟，把红薯中间比较软的部分取出用，其他的可以妈妈吃。

红薯肉放茶滤勺中，用勺子边刮捻边加水，然后把红薯压成泥，留薯泥;但是其中的比较粗的纤维就不要了，宝宝无法下咽。

让后需要一个甜橙，把它榨成汁取汁用。

榨好的全部倒入土豆泥中，搅拌均匀，让说有的土豆泥都沾有鸡汤。

妈妈要记住放入的时候果肉要检查下，不能出现这种危险。

做好了，给宝宝喂的时候最好用小汤勺喂，因为这样比较要放进宝宝的小嘴巴中，但是不能放的太进去，危险。

三、推荐：胡萝卜

胡萝卜中胡萝卜素绝对是数一数二的，同样维B1、维B2、钙、铁、磷、矿物质也都有。更是有清热解毒、止咳的效果。

1、胡萝卜土豆泥

2、所需食材

土豆2个、胡萝卜1条、鸡汤。

3、烹饪步骤

土豆洗净切块后放置一边。

让后放入锅中煮熟，妈妈们记住一定要放在水面上蒸，而不能放水中。

胡萝卜切丝需要入锅清炒下，这样才会更美味。

蒸好的土豆压泥倒入些许鸡汤和盐，然后拌匀就可以了。

最后就是把清炒好的胡萝卜丝也倒入搅拌，这样美味的一道拌菜就完成了。

多给孩子食用富含维生素的食物，帮助孩子健康生活，所以家长们得多多的费心了。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

去闭口一直是困扰着很多小仙女，而去闭口的方法也是多种多样，可是试了之后发现有作用的真的不多，而这里小编要给大家推荐的便是大家都说好的维生素b6去闭口，以下为大家的使用效果点评以及维生素b6怎么去闭口的步骤。

维生素B6祛闭口祛痘评价

维生素B6

去闭口神器啊[飞吻R]维生素B6，真的可以去闭口。亲测有用[嘿嘿]之前脸上挺多小疙瘩，后来平滑了好多。不过一些比较顽强的闭口应该就去不了啦。分享两种用法：1.捣碎了+爽肤水用化妆棉敷十分钟。2.捣碎了+芦荟胶敷脸，大概一个小时。两种方法都试过，更推荐第二种方法。最近天气冷我就用第二种方法了，省掉了敷面膜这一步啦哈哈[嘿嘿]毕竟冷[白眼]再来说一下为什么维生素B6可以去闭口[萌]长闭口的原因可能是清洁不当或者是缺乏维生素、皮肤干燥水油不平衡等等。因此用维生素b6敷脸可以使皮肤平滑，用芦荟胶敷脸又可以顺便补补水也是个不错的选择。敷完之后一定要洗脸，洗完脸再用爽肤水啊面霜那些，保湿要做好皮肤才不会干。

对抗闭口痘痘大作战(维生素B6用量调配方法)

运用维生素B6片湿敷来治疗闭口痘痘，仙水们应该不陌生了，之前看到很多仙水们过程挺辛苦(比如为了砸碎药片恨不得砸到天花板掉下来那种。。)，于是我来分享下我的方法，希望对JM们有用～

下图:所有需要用到的东西：维生素B6，省水型棉片，薏仁水(有些JM们爱用芦荟胶)，一个干燥的小碗，一个老虎钳子，一个保鲜袋或者保鲜膜

下图:用保鲜袋或保鲜膜裹在老虎钳子上，逐个将药片碾碎。由于B6的结构特征，药品本身不是特别硬的，一个药片只用夹一次，就能变成粉末，轻松至极，(姐妹们不要再用铁勺子掂着脚使劲摁药了)这个5秒钟一个!

下图:将药粉倒到对折的白纸上，倒入喷雾瓶中，加入薏仁水，摇匀使用。我只有下巴上有闭口，因此只用两片棉片湿敷，这么点点量其实已经够一次使用了，大家可根据自己的痘痘面积来调配。

用量方面：如上图中的量，我用了5片B6，这个水大概约有是4-5瓶盖(瓶盖很小)，我是直接倒的，因为不需要太多!喷雾瓶的使用：在此前，我也直接将薏仁水倒入小碗中搅匀，然后浸棉片，这样的缺点是，当棉片微干时不方便补充水分，因此之后用了喷雾瓶，微干时将余下的喷下继续敷。

注意：B6会少许沉淀，每次补充用量时都要摇匀哦湿敷时间：根据环境不同，棉片干燥的时间有差异，一定注意用喷壶补充用量，保持面片湿润，总湿敷时间为30分钟左右，少于20分钟药效有可能发挥不充分。考虑到是自制的方法，不清楚混合放置长后可能出现的反应，推荐每次敷前再做(因为有老虎钳真的超级快，为我的智商点赞)，这样最大程度保持药效。湿敷完毕后，若为全脸湿敷，用清水快速将皮肤冲一下，是冲不是洗!!然后继续后续的护肤过程。若为局部湿敷(比如我只敷下巴)棉片沾清水擦干湿敷区域就可以继续后续的护肤了!治疗闭口期间，避免使用太过油腻的产品哦，比如精油类，E油类产品等都禁用哦!不要用滋润的面霜了，乳液就好了，防止再次堵塞毛孔!很多妹纸和我讨论效果问题，我在这里更新+说明一下：B6能够短时内抚平闭口，所谓“抚平”，也就是当你的闭口不属于炎症型的，用这个方式是有助于闭口平滑的的。但，当出现炎症型闭口或者痘(又肿又硬，摁着痛)，B6是不足以解决问题的!不足以!不足以!不足以!说三次!，这种情况还是要配合“酸”啦!，推荐理肤泉的Duo和Al，相关笔记很多，们去看看吧!祛痘印方面，我用的是SKII的美白精华，并配合刷酸的方式去印。。刷酸更是能抑制新的闭口对产生(湿敷B6不能阻止闭口复发!)，刷酸产品上，我用杏仁酸，以及理肤泉的K+，Duo和Al，以及一些果酸(甘蔗酸)产品。刷酸其实也可以不爆皮，主要是方法要对，这个我之后再找时间具体说说。以上是我的经验，希望对大家有用，和闭口痘痘SayByeBye!

芦荟胶维生素B6去闭口

看到好多人在用B6去闭口，自己也试了下。昨天是用芦荟胶敷再上B6粉末的，闭口去了一些诶。听说芦荟胶遇B6变成水，想做一下新的尝试，就自己DIY面膜啦。材料：芦荟胶压缩面膜维生素B6美容碗棉签美容勺子制作过程：首先选5-8片B6，在美容碗里边磨碎，多少会有些颗粒，然后将B6粉末和芦荟胶适量调配，成水状，放入压缩面膜。接下来就是等待压缩面膜吸满水分开始敷吧敷10分钟左右就可以啦

PS：因为不是完全水状，会有些干，大家可以多弄些粉末，再添加一些芦荟胶然后用面膜棒敷在面膜上哦

祛闭口B6真的有效

之前看到很有人在用维生素B6去闭口，其实关于VB我之前有发过贴的。去年在巴厘岛待了半个月回国后又正好是上海污染最严重的时候，立刻爆发大面积闭口，摸着都刺刺的那种，后来就是靠VB辅助治疗治好的~但是之前都是口服Blackmores的复合VB，今天要推荐的就是每个药房都有卖的药用维生素B6，再贵也有十几块一瓶。这个药原本是口服的，但是今天要介绍的是湿敷。

具体方法如下：

1、倒3-5粒B6(网上看到大家用量有多有少，我个人是3-5粒的量)

2、压碎or敲碎，反正就是弄成粉末状，越细越好

3、倒进面膜碗里，倒一点点纯净水融化粉末(一定要冷水)

4、再倒爽肤水(我习惯性用Origins灵芝水+Fancl爽肤水滋润型一点点)，倒多少凭你自己喜好吧，够面膜纸吸收就行，化妆水的品牌不限，最好是带有镇定功效的!

5、放入面膜纸充分吸收，然后敷于脸部，5-10分钟后取下我差不多连续敷了3天，闭口粉刺这种真的会平掉很多!!!其实想要密集护理的话，可以连续用个一周~真的真的有效!

同时严肃提醒：VB6在这里是作为湿敷外用的，如果服用的话毕竟是药品，千万要遵医嘱啊!切记不能多吃的!切记!!!它是维生素里面很罕见的过量会有副作用，对神经系统有伤害，并且有些不可逆。而且药店里面的药用维生素本来就只能生病的时候少量吃，纯度和保健品级还是不同的，对人体有伤害，要不然为什么保健品维生素那么贵药品那么便宜呢!

这个好用到爆掉!谁用谁说好啊!![害羞]维生素B6，菜菜用的方法是湿敷。首先，把药磨成粉(菜菜一般用5颗的量)第二，把化妆棉用化妆水之类的喷湿(菜菜用的是金盏花水)，撒上药粉，让药粉融化在化妆棉上，哪里有粉刺就重点敷哪里～时间的话，菜菜一般敷5-10min哦。敷好第一天后第二天起床就明显感觉闭口和粉刺瘪下去了，用了四天后，基本没了～真的是超级好用～另外还有一种方法，就是药粉里面直接兑金盏花水，然后把面膜纸泡进去，敷整张脸。这个方法可以平衡脸部水油，稳定皮肤，减少粉刺闭口痘痘的爆发～这个维生素B6有好几个包装，但是都是一样的，只是生产药商不一样而已，药店卖1块钱1瓶，里面有100颗。维生素B6的功能就是治疗皮炎，恢复皮脂水油～但是它不溶于碱，在酸性较稳定～大家有闭口粉刺痘痘困扰的都可以买来试试，而且这个是维生素B6，是维生素，对皮肤也没上海，所以大家不用怕，都可以试试。PS：小伙伴说可以口服，一天1-2颗，也是很有效果的哦～不管是不是大牌，国外洋货，我觉得都该上精选推荐给大家～

维生素B6去闭口神器

这个B6去闭口的方法在本网上火到不行但我今天是来给还没有用过的人拔草的!!!!!!前段时间我魔都入冬冷到不行懒得用水乳，结果脸上开始长闭口，发现这个神器，就买来试试但并不好用!肤质：混油皮我的使用步骤：

1.一次使用五到六粒维生素B6，将其碾碎(楼主简单粗暴直接用敲核桃的碾碎的，嗯，就是那么女汉子)

2.取适量粉末置于喷了MUJI化妆水的化妆棉上(推荐尤妮佳的化妆棉)

3.将化妆棉敷在长闭口的地方等待20分钟左右，揭下化妆棉，脸部残留的粉末继续按摩吸收，再用清水冲洗

使用感受：连用了五天，虽说没有传说中的那么神奇但可以看到爆出来的痘有了一点蹩的迹象，闭口好像也没以前那么明显了，不知道是皮肤的新陈代谢使得痘痘慢慢消的还是B6的作用用了两个礼拜的感觉就是，并没有太大的起色，闭口该有还是有，对爆的痘痘痘印也都没任何效果了。其实也并不失望吧，毕竟价格真的真的超级便宜啊，也没有产生任何副作用我觉得试试也未尝不可，但长闭口的原因还是有很多的，不是单单靠这个就能消除的，还是要多湿敷，注重补水，还有清洁啊，饮食啊作息啊各方面来调节吧继续作战闭口ing～

维生素B6+薏仁水去闭口

大家好，今天给大家介绍平价大腕的B6+薏仁水把B6碾碎，我是用铁盒用力敲的很扰民，然后倒入装满薏仁水的小瓶里，摇均匀，最后一张图里会明显的看到有B6的小瓶里会白一些每晚洁面后湿敷5分钟边敷边用小瓶里的薏仁水喷在脸上也就是面膜纸上嘿嘿湿敷后面膜拿下来后会看到非常镇定的肌肤很温和不刺激各人觉得不会美白但补水还是可以的作为化妆水这个价位已经很好了会一直回购毕竟舍不得用SK什么的敷脸所以找一些工薪族可以接受的护肤品看完欢迎点赞哦～喜欢护肤的可以留言哦～大家互相探讨，互相学习愿各位仙水都有嫩嫩的好皮肤哦

维生素B6去闭口大作战

最近这个B6去闭口真的非常火啊开始不太相信，毕竟湿敷紫苏水啊云云的感觉没什么卵用但是看好多人敷B6变的无闭口我的心真的长草原了于是乎开始尝试药店普通的B六就好大概2快钱可以的话建议用薏仁水湿敷毕竟带保湿效果，不建议用清水敷哦如果你有红肿的发炎的痘那你就用芦荟胶来敷B6放在袋子里用一个水杯或者硬的东西滚一滚，就变成粉末了如图化妆棉的话用的无印良品压边化妆棉本网上也有卖很便宜量大又平价不建议用纸膜全脸敷毕竟闭口就那么几个区域别浪费了真的效果必然是有的，今天第一天敷真的惊艳到我了!!!简直就是去闭口界的神仙水!!建议仙女们试试哦!!

维生素B6去闭口

看到有小伙伴分享赶紧买来试了一下药店买维生素B6只要一块钱…1元钱买到100粒B6片是不是很值[嘿嘿]具体使用方法：1.洗完脸用在爽肤水后，把维生素B6片磨成粉(别问我怎么磨成粉的，我是拿了个碗，用筷子粗的那头捣碎成粉末的)2.拿一片化妆棉，把磨成粉的B6均匀的分布在化妆棉上3.往化妆棉上倒natio的洋甘菊玫瑰水，因为B6是水溶性的维生素，所以遇水融化啦~大家也可以用别的水，当时选择这款水是听说有抗菌消炎的功效我是找的澳代115+6运费[瞎][萌][萌]坚持使用一周后能明显发现闭口变小了还在继续使用中，是不是很划算[么么哒]

维生素B6去闭口的方法

维生素B6片去粉刺or闭口的方法这里!!有什么问题前都看看描述ok基本描述里都有写阿，关于时间流程。一上来啥也不看就问对得起我写这么仔细嘛[白眼]之前在一个小仙水那看到这个方法，回去亲测三天，下巴变得光溜溜，再也不用担心下巴上BB有疙瘩的问题…下面就po下自己用的方法和注意的地方。准备：维生素B6片(药店一般都有)化妆棉化妆水(健康水，薏仁水，蒸馏水都ok，如果你不心疼神仙水也是可以的)喷瓶步骤：1.打湿化妆棉，湿敷程度就可以，撕下一小张放边上2.取四粒B6片，敲碎碾成粉最好，我是用哑铃敲(原帖没有这个步骤，直接放到化妆棉上，让它自然融化，可是!!融化速度很慢，弄成粉才利于吸收进皮肤)3.将敲好的碎末放到化妆棉上，贴到你想贴的位置，贴多久随便你，我一般洗澡完贴上去，睡觉了再摘下来4.要喷瓶的用处就是敷的期间补水!整理了下其他小仙水的用法：你也可以口服，B6片本身就有调节皮脂水油平衡的作用，不过吃多少量最好咨询医生哦;另一种就是针对油性易长痘的仙水，可以将B6粉末和乳液or面霜混在一起抹脸，建议晚上涂抹，这样搞一脸粉什么的也没关系，可以调节脸部水油，最后之前无意在另个帖里评论过，好多人问我有没有用，拜托，2块钱一瓶，而且是维生素片，没效果也不会把你脸用坏的，我试过在痘痘上，额头的闭口和下巴粉刺上，最最有效果的还是下巴上粉刺，三天就光溜溜了。我在药店买过2次，2次包装都不一样，这个没关系，只要是维生素B6片就可以拉

一般人都知道维生素D可以帮助钙质吸收，事实上维生素D会影响许多器官的作用，那么宝宝西医治维生素D有哪些方法？

西医治维生素D缺佝偻病

本病是一种常见的婴儿慢性营养不良疾病，由于维生素D缺乏而引起。症状是多汗，夜惊、肌肉松驰，枕后脱发圈，前囱晚闭，出牙迟。重症有骨骼发育障碍，如颅骨软化，方颅、肋骨串珠，胁隔沟（赫氏沟），及手镯，脚镯，会坐以后脊柱后弯，下肢呈“O”型或“X”型腿、鸡胸。多发生在3岁以内的婴幼儿。

西医认为：本病是由于维生素D缺乏而引致磷代谢失常，而致骨骼生长发育障碍，临床上可分为活动早期、活动期和后遗症期。如果抽血化验结果血清钙正常或稍低，血清磷降低，钙磷乘积小于30（正常大于40），碱性磷酸酶升高，则为活动早期。如果钙磷乘积小于30，碱性磷酸酶明显升高，和典型的临床症状，则为活动期。三岁以后便有不同程度的骨骼畸形则为后遗症期。

一般口服维生素D5000～10000单位，活动期，骨质变化明显者，每天10000～20000单位；1个月后改为预防量，每天口服500至1000单位。腹泻病孩，可用维生素D330万单位或维生素D240万单位。每月肌注1次（最多连用3次），并同时给予适量的钙剂，维生素C、B1、A等辅助药物，对改善症状，促进骨骼发育是有益的。

改进喂养方法，在日光下活动。

外用法：汗出特别多的，可用五倍子粉2克，敷脐一夜除去。

泥鳅鱼或塘虱鱼：去粘液、内脏，油煎至黄，加水煎，盐调昧，饮汤，连服3天。

乌贼骨1克，炒鸡蛋壳1克每日1次连服二周。

苍术6克、浮小麦15克煎水眼，连眼1周。

维生素D缺乏性佝偻病的治疗目的是控制活动期，预防畸形和复发，所以早发现、早治疗、综合治疗是关键。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

小儿维生素是用于3-12岁儿童成长所补充的营养成分。维生素是一种微量的营养素，虽然含量很少，但是对幼儿的发育成长却有不可忽视的作用。

维生素D预防糖尿病

近年来，儿童糖尿病发病数量已占到糖尿病总人数的5%，且每年以10%的幅度上升，儿科医生建议，给孩子补充足量的维生素D以预防糖尿病。有资料显示，补充维生素D的婴儿罹患1型糖尿病的概率，比没有补充的同龄儿少80%。

糖尿病是一种自身免疫性疾病，而维生素D属于免疫抑制剂，可以抑制人体免疫反应，适量摄入量维生素D可降低糖尿病的发病率。

让孩子多晒太阳，阳光中的紫外线可促使皮肤合成维生素D，给孩子适当添加牛奶、乳制品、鱼肝油以及一些含脂肪的鱼类等富含维生素D的食品，同时，在医生指导下补充维生素D药物制剂。

多吃绿叶蔬菜防贫血

儿童的贫血患病率较高，最常见的是因缺乏铁元素而引起的缺铁性贫血，防治的关键在于提供足量的含铁食品，如畜禽血、豆类、蛋类等。还有一类贫血补铁无效，而是与叶酸缺乏有关，医学上称为大细胞性贫血。此时，建议试试叶酸。叶酸是一种B族维生素，因在绿叶蔬菜中含量多而得名。此外，动物肝肾、草莓、橘子、豆类等叶酸含量也颇多，家长不妨多让孩子进食这些食物。

缺少维生素K导致血瘀

有些孩子出生后不久，反复发生出血症状，如皮肤青紫、皮下血肿、鼻出血、便血等等。严重者可发生脑内出血，危及生命。

建议补充维生素K。维生素K，能参与血液凝固机制，防止出血，有凝血维生素的誉称。人体获取维生素K，除从食物中摄取外，还可通过肠道中的有益菌，如大肠杆菌、乳酸杆菌等来制造这种维生素。

母乳喂养时，母亲多吃些维生素K含量丰富的食物，如菠菜、苜蓿、番茄、蛋类、动物肝等，以增加乳汁中维生素K的含量，要适时给宝宝添加富含维生素K的辅食，如深绿蔬菜、植物油、鱼肝油等。

维生素B1让孩子更聪明

如果孩子情绪不稳定、注意力难以集中，导致学习效率低，成绩不佳，建议补充维生素B1。维生素B1是糖分变成能量的催化剂之一。一旦不足，孩子每天所摄取的糖分就不能正常地转化成能量，导致大脑“挨饿”，并使一种称为乳酸的“垃圾”在脑中堆积，孩子会变得懒散、多动、暴躁，不愿意思考与学习，成绩自然难以如愿。

维生素B1在肉类、糙米、动物肝、豆类、奶类中含量很丰富，妈妈准备食物的时候要均衡搭配，保证营养。

所以家长不可忽视儿童补充维生素的问题，成长发育中的幼儿更应该多多摄取这类维生素群，才能健康成长。如果您对更多有关儿童怎么补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

有些人的头发比较少，身体缺乏某种营养，导致头发生长缓慢。那么头发少吃什么维生素?头发少缺什么维生素?

头发少吃什么维生素

补充维生素E并用维生素E涂抹发根。维生素E不仅对于人体的健康有促进的作用，它还可以有效预防毛发衰老，促进毛发细胞分裂而起到生发的效果。此外，还可以用维生素E拌成糊状涂抹于发根，这样做可以有效促进新头发的生长。

头发少缺什么维生素

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

头发少吃什么好

1、黑芝麻：黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。黑现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

2、核桃：核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。

3、菠菜：菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的护发素。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

4、首乌：首乌为黑色，所以入肾。泡酒，每天一小口，可以黑头发，延长生命的功效。何首乌功效作用的物质基础主要为磷脂、蒽醌类、葡萄糖苷类等成分，何首乌具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨功效。

5、海带：海带还含有丰富的锌和碘，这些都是促进新陈代谢和生殖系统正常运行不可少的营养素。它们可以使头发更加乌黑亮泽，人也显得年轻而精神焕发。

性格不合适是很多情侣分手的理由，每个人的性格是不同的，长期相处就会因为性格不合常常产生矛盾和摩擦，其实没有合不合，要有磨合的过程。

男人说性格不合会复合吗

我们可以从分手时的语气，分手后两个人的状态，在一起时的感情浓度，还有分手后尝试沟通交流表达清楚双方想法来判断是否还会复合。分手时的语气总是能最直接的体现出两个人是真的想要分手还是一时冲动而导致的分手，分手后的状态则可以找出两个人是否还惦记着对方，第三方面感情的浓度是两个人感情的奠基石，在一起时感情越炙热分手后复合的可能性越大，最后的交流沟通就可以是复合的助力。

1、分手时的语气

仔细回想两个人分手时是怎么分的，是否说了一些比较激烈的话，男人的语气是什么样的，而导致分手的原因又是什么，如果是两个人争执不下后男人说了分手，那么复合的可能性还是比较大的，因为这只是一时冲动下的决定，如果已经冷战许久，也有一段时间没有联系了，那么复合的可能性就比较小了，这说明男人已经下定决心想要分手，这时候强求的复合即使成功了，日后也还是会分开的。

2、分手后的状态

两个人分手后的状态是怎么样的，也是决定以后两个人是否会复合的一个因素，如果分手后男人立刻找了新欢，又开始了一段甜蜜的恋情，那么说明这个男人早就已经厌倦了你们之间的爱情，复合也是不可能的事情，但是如果分手后两个人没有互删微信，甚至还可以做朋友，说明双方还是舍不得的，心里面还有彼此，只是碍于那一场的矛盾还没有化解开，心里还介怀当时对方对自己的态度与表现，这时候只要两个人再努力一些，复合也是水到渠成的事情。

3、双方感情浓度

两个人在一起越久感情也就越深，对彼此的了解也就更深入，如果两个人在一起时没有经常吵架，甚至觉得彼此之间的感情十分稳固甜蜜，那么分手多半是一时冲动所导致的，这时候就需要两个人沟通交流来交换双方的想法。

4、正确的沟通交流

分手后当双方都冷静下来时，可以约在某一间咖啡馆或一起吃顿饭来交换两个人之间的想法，是一个人恋爱时一直在迁就另一个人的小脾气，还是两个人在一起时的仪式感逐渐减少而导致感情趋于平淡。其实性格不合多数情侣是可以克服的，根本原因在于你们是否能够从对方的角度去考虑问题，如果不是什么重大的原因导致的分手，经过良好的沟通与交流后，复合的可能性还是很大的。

性格不合分手能和好吗

其实性格不合不是什么难解决的事情。只要一方肯迁就另一方，为了爱做出小小的牺牲。如果你现在心里还有他，并且他现在也没有感情归宿，那就去努力。也许你们还有希望，也许就是在你找他之后来到的就是幸福，你自己想的再多，他也不会知道。就算你们没有复合，也没什么大不了的，起码你已经尽力了，也对得起你的感情了，以后不会后悔。所谓的性格不合，就是两个人的性格没有一点的交集，完全没有办法进行正常的交流和沟通。你喜欢的刚好是他讨厌的，你赞同的刚好是反对的，你一说话他就生气，他一开口你就厌烦，这叫性格不合。如果两个人真的性格不合，除非是有不可抗的外力因素，不然是不可能走到一起的，因为在还没有成为恋人之前，就已经把对方淘汰了。两个人之所以能成为恋爱，一定是发现彼此就算不是最佳契合的，但是起码还是在同一个频道上。每一对情侣身上都会存在不协调的地方，都会有因为兴趣爱好不同，或者看法观点不同而产生摩擦，毕竟每个人有每个人的性格，不可能做到百分之百的契合，但是依旧有性格南辕北辙的两个人相爱到最后的，为什么呢?因为两个人在一起，相互包容和理解对方，相互适应。所以性格不合虽然会影响一段感情的发展和稳定，但是不会成为分手的直接原因。既然性格不合并不是分手的主要原因，自然你采取的挽回方式也不会有效果。

弄清楚分手的真实原因是什么

如果对方还爱你，就算你素面朝天，身材发福，无理取闹，在对方眼里你也是最好，但是如果对方已经不爱你，也会鸡蛋里挑骨头。所以很多时候，性格不合只是男人为分手找的一个借口。

1、对这段感情感到厌倦。两个人在一起久了，新鲜感就会逐渐下降，对彼此的吸引力也在逐渐降低，这个时候，就会陷入倦怠期，进而分手。男人对女人的新鲜感来自很多方面，外貌，身材，兴趣，性格等等。

2、需求得不到满足。其实不管是男人还是女人，对于爱情都是有着自己的期望和需求的，女人渴望从爱情中得到关爱和在乎，男人也同样需要从感情中得到尊重和理解。如果在一段感情中，女人始终是在索取，而没有付出，男人始终是在付出，而没有回报，那么这段感情终会走向结束。

3、缺乏沟通或者沟通不畅。情侣之间争吵也好，还是闹矛盾也好，都是因为彼此之间沟通不畅导致的，有些女生不喜欢和男生沟通，有什么事情都闷在心里，让男人猜，这样下去对方会感到在一起非常的累。

最对症下药正确挽回

1、调整心态，给彼此一段冷静的时间。刚分手以后，很多人的心态都是崩溃的，在这样的心态下，很容易做出一些不理智的行为。正确的做法是给彼此一段时间的冷静，不要死缠烂打，也不要一哭二闹三上吊，避免给对方压力。然后自己趁着这段时间调整好自己的心态，积极阳光面对生活。

2、口说无凭，实际行动很重要。分手以后，不管你怎么承诺说你会改变，对方都是不会相信的，因为口说无凭，只有实际的改变才能让对方看到你的诚心。

3、提升自己，让自己变得更优秀。就算对方真的还喜欢你，但是你并没有变得更好，没有重新吸引到对方，那么这样的挽回最后也不过是重蹈覆辙。挽回的真相是二次吸引。

分手很久还是单身

尽管离分手已经过去了好几个月，你发现你的前男友还是单身，而且还会经常和你回忆起你们在一起的时光。

和你调情

在你们打电话或者网上聊天时，他不断地用语言和文字和你调情。

遵守承诺

虽然承诺是可以变化的，但来自前男友的承诺则是另一回事。尤其是当这些承诺比以前更浪漫的时候。

直接问你

最后，最显着的标志就是他直接问你，要不要回到他身边。

联系不断

你的前男友想回到你身边的一大标志就是总是用各种方法联系你。如果你总是忍不住回复他，也许说明你潜意识里也正有此意。

对改变的承诺

如果你的前男友总是给你一些很棒的承诺，让你看到他的改变，实际上就是在做出和你复合的努力。

约你出去

还有一种表现就是你的前男友不断约你出去玩儿，你会感觉比以前更开心吗？小心啦！

温馨提示：对于前男友的一些小动作，这些动作都是说明他想要重新和你在一起，然而最终的选择权利还是在你的手里。

观赏鱼

维生素c又名抗坏血酸，对人体来说是非常重要的微量元素，那么对水族生物是不是也同样重要呢？没错，维生素c能用来治疗很多鱼类疾病，也能起到一定的预防疾病的作用，赶紧来看一下吧。一、维生素C对生理上的意义：1、为必须的养份，维持健康2、提供氧化还原的过程3、为骨骼构成的要素4、提供制造类固醇荷尔蒙5、促进伤口愈合6、提供血液凝结的要素7、增加对紧张状态的抵抗力8、安定情绪9、增加对疾病的抵抗力二、治疗疾病时维生素C的消耗量：状 况 每公斤食物所需维生素C结晶体一般成长状态20-40mg防止脊椎畸形发育40-60mg对压力的补偿100-150mg加速伤口愈合300-500mg增强免疫系统300-500mg

维生素C是许多人耳熟能详的一种营养素，人体内虽然量少，但却起到非常重要的生理作用。今天就来分享一下小儿维生素C缺乏病的小知识。

(一)发病原因

1.维生素C摄入不足是主要原因，若缺乏3~6个月即出现症状。当需要量增加，如小儿生长发育快速期或患感染性疾病时，维生素C需要量大而供给不足即可患病。当长期消化功能紊乱影响维生素C的吸收时也导致缺乏。

摄入不足如孕妇营养适当，小儿出生时有适宜的维生素C储备，脐血血浆维生素C含量比母血浆高2～4倍，故3个月以下婴儿发病较少。但如孕妇饮食缺乏维生素C，新生儿也可患坏血病。正常人乳含维生素C约227.2～397.6µmol/L(4～7mg/dl)，可满足一般婴儿的需要。人乳中维生素C含量与乳母摄食维生素C多少成正比例。如乳母饮食缺维生素C，其乳儿可患坏血病。新鲜兽乳所含维生素C比人乳少，牛乳中含量一般只有人乳的1/4，经储存、消毒灭菌及稀释等手段后，所存无几。因此，用牛乳、羊乳或未强化乳粉、奶糕、面糊等喂养的婴儿，如不按时补充维生素C、水果或蔬菜，极易发生坏血病。年长儿发生坏血病是因饮食中缺乏新鲜蔬菜、水果所致。

2.需要增加新陈代谢率增高时，维生素C的需要量增加。生长活跃时，体内组织的维生素C含量锐减。早产儿生长发育较快，维生素C的需要量相对较正常婴儿为大，应予较多补充。热性病、急慢性感染性疾病，如腹泻、痢疾、肺炎、结核等病时，维生素C需要量都增加。如患病时间较长，且未增加维生素C摄入，易并发轻重不等的维生素C缺乏病。

3.其他因素如长期摄入大量维生素C，其分解代谢及肾脏排泄增加以降低血浆维生素C浓度。如突然停用大量维生素C，可发生维生素C缺乏病。

孕期长期应用大量维生素C，新生儿即使生后每天摄入常规量的维生素C，仍可能患维生素C缺乏病。

(二)发病机制

维生素C对人体形成正常胶原组织(collagen)是必需的，人肾上腺及眼晶体中含维生素C量特别高。维生素C有很强的还原性，具有重要的抗氧化功能，可还原超氧化物及其他活性氧化物，保护DNA、蛋白质及膜结构，并可参与清除自由基。

1.维生素C缺乏症的发病机制

(1)维生素C可激活羟化酶：维生素C是胶原生物合成必需的脯氨酸羟化酶(prolylhydroxylase)和赖氨酸羟化酶(lysylhydroxylase)的重要辅助因子，并可加强多种羟化酶及氧化酶的活性。由于其氧化还原能力的可逆性，在微粒体电子转运中很活跃，对防止胶原解聚和维持基质的完整性，起到重要作用。维生素C缺乏可导致胶原纤维形成障碍，细胞间结合质减少，牙质及骨样组织形成停滞，毛细血管壁脆性增加，创伤愈合延迟等。

(2)维生素C有很强的还原性：在体内能使三价铁还原为二价铁，利于肠道对铁的吸收及血红蛋白的合成与形成铁蛋白贮于肝内。能使叶酸转变为四氢叶酸，而促进红细胞的成熟;还能促进某些肾上腺及垂体激素、免疫球蛋白及神经递质的合成，并与白细胞吞噬功能相关，可提高人体免疫功能。维生素C缺乏可导致叶酸和铁代谢障碍而引起贫血等一系列病变。

(3)维生素C的抗氧化功能：维生素C可清除自由基，阻止体内的氧化损伤过程。20世纪90年代以来，做了大量的研究工作，维生素C可促进肝内胆固醇转变为能溶于水的胆酸盐而增加排出，降低血胆固醇含量，减少心血管疾病、高血压等慢性病，降低白内障、癌症的危险。

(4)维生素C参与芳香族氨基酸代谢：故患坏血病时可有酪氨酸尿;新生儿期尤以低体重儿常见一过性血酪氨酸过高;早产儿如用高蛋白乳液喂养，尿内常排出多量酪氨酸和苯丙氨酸。这几种情况皆可用维生素C矫正。

2.维生素C缺乏的病理变化主要是由于胶原的缺乏引起的出血和骨骼的变化。可出现下列病变：

(1)结缔组织形成障碍：毛细血管内皮细胞间缺乏结合质，以致毛细血管脆性及管壁渗透性增加。

(2)骨病变：多在肋骨软骨连接部位及长骨端，尤其在腕、膝和踝关节附近，由于基质缺乏，骨样组织的形成与软骨内骨化发生障碍，但软骨基质内钙质沉着继续进行。特征是干骺端临时钙化带钙质堆积，形成临时钙化带致密增厚。成骨作用被抑制，不能形成骨组织，已形成的骨小梁变脆易折，干骺端骨质脆弱，常导致骨折和骨骺分离。原有的皮质骨和松质骨由于内吸收而出现一般性骨萎缩。骨外膜变松，骨膜下出血。

(3)牙齿病变：齿质细胞层退化，牙龈乳头增生及肉芽组织生长，牙龈充血与水肿，后逐渐坏死，因胶原缺乏而牙齿松动。此病变常见于已出牙的小儿。病情严重者可有骨骼肌退行性病变，心脏肥大，骨髓抑制及肾上腺萎缩。

维生素是猫咪身体必不可少微量营养成分，虽然在猫咪体内维生素的含量很少，可一旦出现维生素缺乏的情况，猫咪的正常生理功能便无法维持，比如当猫咪缺乏维生素A时，它们就可能会出现夜盲症的症状。不过，如果维生素补充过量，也可能导致猫咪出现维生素中毒的情况，所以在给猫咪补充维生素前，主人一定要先确定猫咪缺乏哪种维生素、补充维生素的量该如何控制等。如有任何疑问，都应咨询兽医或专业人士，切忌擅自用药。

一、猫咪自身无法生产维生素

猫咪本身是无法制造维生素的，因此只能靠食物获得，不同的食物当中，其维生素含量也大有不同。维生素A多存在于鱼肝油和动物肝脏中；维生素C在新鲜蔬果中的含量中较高；菠菜、白菜则是维生素K的主要来源。

维生素根据溶解介质不同可分为脂溶性维生素和水溶性维生素，顾名思义，脂溶性维生素易溶于非极性有机溶剂、不易溶于水，而水溶性维生素易溶于水、不易溶于非极性有机溶剂。我们熟知的维生素A、D、E、K都是脂溶性维生素，而维生素B1、B2、B3、维生素C等就是水溶性维生素。在通过药物给猫咪补充维生素的情况下，主人需要注意，脂溶性维生素片要在饭时或饭后服用，因为饭菜中的油脂可促进猫咪对脂溶性维生素的吸收。

表1 维生素及来源分类列表

二、导致猫咪缺乏维生素的原因是什么

1.猫粮问题

通常情况下，猫咪只吃猫粮不会造成它们维生素缺乏，不过当猫粮出现问题时，猫咪长期食用后就可能出现维生素缺乏的情况。为了避免这种情况的出现，主人不要因为贪图便宜而购买到劣质猫粮，一定要选择有品质保证的猫粮。

2.自制猫粮的问题

有些主人可能会给猫咪自制猫粮，但是由于对猫咪的维生素摄入量没有一个明确的概念，因此在食物的选择上就会出现一些偏差。如当食物太过单一时，猫咪就无法补充全面的维生素；当食材储存不当时，可能会造成食物中维生素的流失，进而导致猫咪无法摄入充足的维生素；当烹饪方法不对时，某些维生素会被破坏，猫咪同样无法获得身体所需的维生素。

3.猫咪自身问题

3.1如果猫咪本身消化吸收能力较差或患有消化系统疾病，那么它们就无法很好地吸收维生素，主人不要一味地只顾着给猫咪补充维生素而忘记解决根本问题。有些猫咪（特别是流浪猫）还有可能因为摄入脂肪量过少而造成脂溶性维生素摄入障碍。

3.2当猫咪处于特殊时期时，它们对维生素的需求可能也会随之改变。如猫咪在怀孕哺乳期，它们对维生素的需求就会相对提高；处于生长发育期的猫咪也需要补充更多的维生素。

图1 怀孕猫咪需要补充更多的维生素

三、猫咪缺乏维生素的症状及应对方法

1.维生素A

缺乏症状：夜盲症、猫咪毛发粗糙、皮肤有皮屑。

解决方法：可给猫咪补充适量的鱼肝油、肝脏、蔬菜等，不过不能一次性给太多，否则会引起猫咪的维生素A中毒，中毒症状主要为呕吐、腹泻等。

图2 新鲜的动物肝脏是维生素A的来源

2.维生素D

缺乏症状：影响猫咪对钙、磷的吸收，导致其骨骼发育异常、生长停滞、发育不良、佝偻病等。

图3 猫咪佝偻病的X光片

解决方法：鱼肝油中含维生素D最为丰富，大概为8500IU/100g，深海鱼次之，鸡蛋、乳制品也含有一定量的维生素D。因此，当发现猫咪有明显维生素D缺乏症的症状时，应直接使用鱼肝油和钙剂，双管齐下的办法。在日常养护中，可适当喂食乳制品、鸡蛋或少量鱼肝油。另外，需注意的是，能作用于机体的维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物，因此在日常养护时，主人也要经常让猫咪晒晒太阳。

3.维生素E

缺乏症状：皮毛粗糙、繁殖力差、幼猫成活率低。

解决方法：胚芽、蛋黄、植物油、坚果、鱼中的维生素E含量较高。适量的维生素E有抗氧化作用，然而摄入过多则可能导致猫咪呕吐和腹泻，严重者甚至会引起猫咪的死亡。

图4 胚芽、蛋黄、坚果、鱼中的维生素E含量较高

4.维生素K

缺乏症状：不正常凝血。

解决方法：维生素K又叫凝血维生素，因此缺乏维生素K会导致猫咪出血不止。如果确认猫咪缺乏维生素K，可给它们喂食菠菜、白菜等。

5.维生素B

缺乏症状：猫咪食欲不振、消瘦、被毛粗乱、易患溃疡性口炎、结膜炎等。

解决方法：维生素B是B族维生素的统称，包括维生素B1、B2、B3、B5……，它们的主要食物来源为酵母、谷物、动物肝脏等。

6.维生素C

缺乏症状：猫咪牙齿松动，牙龈易肿胀出血，骨骼生长不良等。

解决方法：给猫咪吃一些新鲜的蔬果是最好的方法，通过食补的方法一般不会引起猫咪维生素C中毒，不过如果通过药物补充，当猫咪摄入维生素C过量时，则会出现腹泻、皮疹等症状。

图5 猫咪牙龈肿胀

四、猫咪补充维生素需注意的问题

1.食物补充维生素

第一、很多主人以为通过食物给猫咪补充维生素就不会有任何问题，那么事实是否真的如此呢？当然不是，比如一次给猫咪吃太多动物肝脏不仅不能达到帮它们补充维生素的目的，反而可能会造成猫咪维生素中毒。

第二、主人通过食物给猫咪补充维生素时需先进行处理，不要直接让猫咪吃刚从超市或市场上买来的蔬果、生鱼等，否则可能会导致猫咪患上寄生虫病或出现呕吐、腹泻的情况等。

第三、主人处理食物的方法有讲究，比如加热会使维生素C流失，因此如果想给猫咪补充维生素C，那就不要对食材进行高温处理。

2.药物补充维生素

在给猫咪使用药物补充维生素前，一定要得到兽医的同意，原因有两个：一、有些维生素缺乏症可能会表现出相同的症状，如果擅自补充了猫咪并不缺少的维生素，则可能会导致猫咪生理功能紊乱。二、你可能无法确认猫咪是否真的缺少维生素、它们缺少哪种维生素等，在这样的情况下还谈何给猫咪补充维生素？

很多朋友怀孕的时候都吃很多补品。有人就推荐吃复合维生素，那么孕期吃哪种复合维生素比较好呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物，它有三个特点：一是存在于天然食物中;二是人体一般不能合成，必须由食物供给;三是它既不是构成肌体组织的原料，也不提供热量，而且生理需要量极小，但又是人体绝不能缺少的。

孕妈们如果不是特别缺少某种具体的维生素或微量元素，可选择最基本的复合维生素。孕妇或准备怀孕的女性应该选择“产前维生素补充剂”，因为其中含有较大剂量的叶酸、铁、锌和钙，这些营养素对胎儿健康至关重要。以下复合维生素品牌供有需要的妈妈们参考。

善存多维元素片

品牌介绍：惠氏是全球500强企业之一，也是全球最大的以研发为基础的制药和保健品公司之一。惠氏在研究、开发、制造和销售药品、疫苗、生物制品、营养品和非处方药品等方面处于全球领先地位。惠氏的产品改善了全球各地人们的生活质量。惠氏的主要业务部门有惠氏药物部、惠氏健康药物部和FortDodge动物保健品部等。

推荐理由：全面配方，补充30种A-Zn维生素和矿物质，为健康加分;含全面的抗氧化营养素，抗氧化效果显著;国际知名维生素矿物质品牌，值得信赖。

优生妈咪多维营养素片

品牌介绍：法国桦榭菲力旗下ELLEMOMMY优生系列――孕婴健康产业的先驱者，1945年创立于法国巴黎，一直致力于孕婴健康产业，以优质的产品，完美的服务而享誉全球。

推荐理由：优生妈咪TM系列按孕期不同时期，有4种配方，更科学为孕期的不同时期(孕早期①、孕中期②、孕后期③、哺乳期④)，孕妇营养需求有所不同，优生妈咪TM系列按4个时期分4种配方，可以保证摄入维生素及微量元素的剂量更为科学，更为合理和安全。

益普利生牌维生素C咀嚼片

品牌介绍：浙江康恩贝制药股份有限公司是康恩贝集团有限公司的控股子公司，是一家集药品研发、生产、销售及药材种植为一体的医药上市企业。

推荐理由：剂型新颖，极具吸引力，吸收快，生物利用率高，肠胃道刺激小，维生素C颔联广告，足量补充;多重口味，口感好，受欢迎，体外崩解完全，无需体内崩解，偏酸性，增加VC的稳定性和有效含量，便于口服，携带。

养生堂天然维生素e

品牌介绍：养生堂药业有限公司创建于1993年，是一家集科研、生产、销售为一体的大型药品保健品企业。总部位于杭州市曙光路148号，是公司研发、营销及管理中心。业务遍及除港澳台外的全国各省市自治区，产品线覆盖内服美容品、儿童营养品、健康养生品及处方药等领域，是中国保健品领军企业之一。

推荐理由：每篇含52.8克维生素C，且这些维生素C全部来源于294毫克针叶樱桃浓缩物，不含合成维生素C，真正全天然;不含防腐剂，不含合成色素，更有助于健康。

纽崔莱硒质VE胶囊

品牌介绍：安利公司是一家生产高质量消费品的直销公司。目前是全球最大的著名直销企业。总公司位于美国密歇根州大急流市亚达城，于1959年由杰·温安洛和理查·狄维士在家中的地下室创立。主要经营日用消费品，涵盖了纽崔莱营养保健食品、雅姿美容化妆品、个人护理用品、家居护理用品和家居耐用品等系列，安利同时兼任生产及销售商。

推荐理由：硒质是天然矿物质之一，抗氧化能力是VE的50-500倍，但是在人体抗氧化的场地不同，特别添加，使VE不再单一。能够清除自由基，延缓衰老，清除胆固醇，防癌抗癌。

佝偻病不仅影响儿童正常生长发育，也与VitD缺乏相关的疾病有关，是我国儿科重点防治的四病之一。那么维生素D缺乏性佝偻病的症状表现有哪些？

佝偻病的诊断主要依据维生素D缺乏史、日光照射缺乏史和临床症状与体征，结合血生化及骨骼X线检查可做明确诊断。

维生素D缺乏史是指：

①维生素D缺乏史：母孕期或妊娠晚期摄入含维生素D食品少或无及有缺钙症状者，乳儿期人工喂养、未加服维生素C制剂、未投辅食或少或不合理。

②日光照射缺乏史：母孕期或妊娠晚期日光照射缺乏，冬春季出生儿及日光照射时间少(即户外活动少)或不足等。

乳儿期佝偻病可涉及母乳史，2～3岁者则与母孕史无关。

佝偻病诊断标准如下：

1、发病期

⑴维生素D缺乏期或维生素D缺乏开始期：此期发生在佝偻病临床症状出现之前，可有维生素D缺乏史，生化可见25-(OH)D3低于25nmol/L，或1，25-(OH)2D3处于低限以下。(正常值血清内25-(OH)D3为27.5～170nmol/L(11～68ng/ml))1，25-(OH)2D3为75～150pmol/L(30～60pg/ml)。

⑵初期：多见于6个月以内，尤其是3个月以内的小婴儿，发病季节多在入冬之后。主要表现为神经兴奋性增高，如激惹、烦恼、睡眠不安、夜间啼哭，汗多且与室温无关，尤其是头部，刺激头皮而摇头擦枕出现枕秃。上述非特异性症状可作为临床早期诊断的参考依据。骨骼改变不明显，骨骼X线可正常，或钙化带模糊，血清25-(OH)D3下降，PTH升高，血钙浓度正常或稍低，血磷降低，碱性磷酸酶正常或稍高，此期可持续数周或数月，若未经适当治疗，可发展为激期。

⑶活动期(激期)：早期维生素D缺乏的婴儿未经治疗，继续加重，出现PTH五功能亢进，钙、磷、代谢失常的典型骨骼改变。因此除初期症状外，主要表现为骨骼改变和运动功能发育迟缓。

6个月以内婴儿的佝偻病以颅骨改变为主，即颅骨软化，是佝偻病最早出现的体征。前囟边较软，颅骨薄，检查者用双手固定婴儿头部，指尖稍用力压迫枕骨或顶骨的后部，可有压乒乓球样感觉。

佝偻病的发生与不良的生活方式密切相关。佝偻病完全可以通过科学育儿的综合防治措施预防和控制。佝偻病的预防应从围生期开始，以1岁以内婴儿为重点对象、并应系统管理到3岁。即做到“抓早、抓小、抓彻底”。有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注。

玉泽皮肤屏障修护一直是非常火，是他们家的明星热门产品，很多人都非常喜欢使用玉泽的护肤品，玉泽和标婷都是我们国内的护肤品品牌，性价比都非常高，那么玉泽皮肤屏障修护身体乳和标婷维生素e乳哪个好？

玉泽皮肤屏障修护身体乳和标婷维生素e乳哪个好

身体乳的今年冬天入了两款，一个是玉泽的肌肤修复屏障身体乳，另一个是标婷维生素E乳，妥妥国产品牌里的战斗机。

标婷维生素E乳，一瓶才9.5元，五泵涂一条小腿，用很快的，刚涂抹的时候感觉小油，有添加香精，是小时候面霜的味道，虽然小油，但只要过一分钟，皮肤吸收以后就变得很干爽，皮肤滑滑的完全不油腻～

玉泽身体乳，没有香精!!!质地比标婷稠，所以也耐用～用起来不油，保湿力一百分比较持久!各方面比标婷好上一丢丢～双十一或者618买会比较划算～

玉泽皮肤屏障修护身体乳好用吗

说说这个国货吧，玉泽上海家化集团旗下的品牌，无色无味，针对受损皮肤屏障修护，快要空瓶啦，总体效果看的见，皮肤变光滑了。又来配玉泽了，用了无数瓶玉泽了，激素皮炎，过敏皮肤，修复皮肤屏障，建议大家都可以试试玉泽！真心好用！

泵头方便，好吸收不黏腻。我稍微有点儿敏感肌。用来涂脸也可以。还量大性价比高。但效果还不至于惊艳。等空瓶后看效果再考虑是否回购。

玉泽是哪里的品牌

玉泽是上海家化旗下的药妆品牌，也是国内药妆的巨头之一。这款身体乳是玉泽的明星产品，走的是复合植物油模拟皮脂膜+油性滋润”路线，核心是模拟皮脂膜技术。这个技术同为家化旗下的美加净出的护手霜也有所应用，算是国内比较少的身体皮肤修复非常棒的产品。

我是去年双十一在旗舰店买的，即使冬天也每天洗澡所以身体肌肤很干燥，尤其是小腿特别干燥。之前试过雅顿绿茶身体乳和欧舒丹甜蜜樱花身体乳，还是更喜欢这款玉泽。完全不会油腻，抹了一周以后小腿干燥现象缓解很多，现在也在坚持用，用完会继续回购的。搭配果酸身体乳也能很好的缓解鸡皮肤，但果酸身体乳不能每天用，隔两天用一次就好。

维他命b5对皮肤的作用

对皮肤护理而言，除了水合作用外，泛醇的各种优点中最重要的是改善和修复皮肤屏障功能。外用泛醇后能增加皮肤对表面活性剂SLS的抵抗力。同时，除了可见的刺激(红斑)外，有些病人对化妆品中的特殊成分敏感(如某些防腐剂、香料、遮光剂等)，导致产生不良的肌肉运动知觉刺激如灼烧、刺痛、瘙痒和麻刺。在这样的化妆品配方中加入泛醇能减少不良反应。美国高端药妆的维他命B保湿素，主要成分是维生素原B5及细分子，高活性玻尿酸，丰富的保水配方以及微细分子，能瞬间深入肌肤，改善干燥缺水并同时收缩粗大毛孔，让您的肌肤，明亮有光泽。含有高密度保湿精华素，能够长效12小时保水机能;柔软滋润干燥细纹，细致光泽皮肤。质地清爽，吸收快，不油腻。能够够强化肌肤、紧致弹性，改善粗糙毛孔。适用眼周，能够够减缓脸部眼周老化痕迹。产品无人工防腐剂，不含香料，酒精及色素。

维生素b5护肤品的作用及功能

外用对皮肤的作用水合作用：维他命B5的加氢产物叫泛醇，可以加强正常皮肤水合功能，有改善干燥、粗糙、脱屑、止痒以及治疗多种皮肤病(如特应性皮炎、鱼磷病、银屑病以及接触性皮炎)相关的红斑效果。维生素B3还可以减轻维A酸治疗时出现的相关皮肤不适。

维生素b5的一般作用：参加体内能量的制造，并可以控制脂肪的新陈代谢。是大脑和神经必需的营养物质。有助于体内抗压力荷尔蒙(类固醇)的分泌。可以保持皮肤和头发的健康。帮助细胞的形成，维持正常发育和中枢神经系统的发育;对于维持肾上腺的正常机能非常重要;是脂肪和糖类转变成能量时不可缺少的物质;在抗体的合成、人体利用对氨基苯甲酸和胆碱的必需物质。

维生素b5对皮肤有哪些作用

1、改善皮肤色素的干扰。维生素B5的主要功能就是减少皮肤的色素，适当补充包括水果蔬菜等，都能补充人体的营养需要，提高维生素的含量，减轻皮肤色素的生成。这类型的水果包括猕猴桃，火龙果以及香蕉等等。

2、调节皮肤的新陈代谢。有些人在平时并不太重视皮肤保养，出现代谢失衡的症状，尤其是对于很多忙碌的上班族来说，每天都忙不完工作，晚上特别晚才睡觉，会导致多种各种不同的伤害。所以大家可以多了解维生素的补充，提高抵抗能力，保护皮肤的代谢。

3、维生素b还可保障锁水功能。有些人并不太重视维生素c和b的补充，导致皮肤的锁水功能下降，皮肤出现大量的皱纹。那大家就要谨慎这些内容，补充足够的维生素，减少皮肤干燥的表现。

维生素B5能改善皮肤吗

维生素b5具制造抗体功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演重要角色。维生素B5对皮肤的美容功效，包括了对角质层的保湿作用和水合作用以及有关的皮肤粗糙度、皮肤剥落和皮肤弹性的改善，保护皮肤免受刺激和表面活性剂SLS所致的损伤，抗炎(如对紫外线所致的红斑)和止痒，以及皮肤镇静都具有明显的作用。维生素B5也是营养补充剂。主要用于医药、食品添加剂及饲料添加剂，是人体和动物维持正常生理不可缺少的微量物质。除特殊营养食品外，使用量须在1%(以钙计)以下。奶粉强化时为10mg/100g;烧酒、威士忌酒中添加0.02%可增强风味;蜂蜜中添加0.02%可防止冬季结晶;可缓冲咖啡因及糖精等的苦味。其一般作用是参加体内能量的制造，并可以控制脂肪的新陈代谢。是大脑和神经必需的营养物质。有助于体内抗压力荷尔蒙(类固醇)的分泌。可以保持皮肤和头发的健康。帮助细胞的形成，维持正常发育和中枢神经系统的发育;对于维持肾上腺的正常机能非常重要;是脂肪和糖类转变成能量时不可缺少的物质;在抗体的合成、人体利用对氨基苯甲酸和胆碱的必需物质。

外用对皮肤的作用水合作用：可以加强正常皮肤水合功能，有改善干燥、粗糙、脱屑、止痒以及治疗多种皮肤病(如特应性皮炎、鱼磷病、银屑病以及接触性皮炎)相关的红斑效果。

挽回女友不是一天两天的事情，而是长期工程，所以男生应该耐心，真心的对待挽回这件事情，慢慢拿出真心一定会有一定的收获的。

女友抗拒复合怎么办

1、进行情感上的“冷冻”

很多挽回者都觉得，在决心挽回之后，就要速战速决，趁着对方还没有忘掉自己之前，就要马上去进行挽回行动，否则等对方对自己的感情淡了，再去挽回就迟了。如果你们是处于假性分手状态的话，这种想法还有一定的正确性，但是如果你们是真性分手，这种方法无疑于把你们的感情推向绝路。

2、培养自身吸引力

感情这件事，说白了就是一件围绕着吸引力的事情。就如你刚刚跟对方恋爱的时候，你的吸引力强了，对方自然会被你吸引过来，这就是所谓的“花若盛开，蝴蝶自来”，比起死皮赖脸地去追着求着对方把感情分你一点，强化自身吸引力这种行为更能让你获得更多的感情。

3、其次，你要进行自身改造。这里的改造分为外在和内在，在外在上，你新的外貌能够给人眼前一亮的感觉，让她下意识就觉得你有了一定的改变。这个之后，再加上你在内在上也有了一定改变，比如你的性格变得更好了，待人接物更加老练或者相处方式更为舒适。

女友抗拒复合怎么挽回

先从朋友做起，开始一定是朋友的关系，让她放松警戒心就可以了。不要像过去那样的性格了。你源如果不想失去她，就改头换面的磨练好性格，各方面都焕然一新，让她刮目相看。千万不要再反复和重复过去的错误。不能她终究会离开你zd，切记不要重复过去的性格。

挽回女友男生错误的做法

1、不断纠缠对方

怎样挽回女友?要记住分手后不要去纠缠对方，你不断的纠缠，只会让对方感到不适!要想挽回对方，要记住就要给对方空间，控制自身的需求感，这样才能让挽回事半功倍。

2、失去魅力

其实在分手后，更要不断地提升自己的魅力，让自己变得更加优秀，改变自己的穿衣风格、提高自身内涵，而不是靠蹦迪酗酒让自己变的堕落!只有改变自己，让对方因为你改变而重新被你吸引，才是分手后挽回对方的正确方法!

3、不断散发负能量。

分手后，有些人把自己关在房间里，不参加任何聚会，心里只想着对方;有些人想要引起对方的注意，就在朋友圈不断散发负能量的情绪，装作楚楚可怜的样子，自以为这样能够让对方有愧疚感，回到你身边。

挽回女友男生错误的说法

1、你要是这样想，我也没办法

优质的伴侣会去理解对方怎么想，站在对方的角度想问题，哪怕不认同，也不会随便甩一句，“你要是这样想，我也没办法。”这类话完美体现了什么叫“不负责任”，同样的话还有，“这事不归我管，你找我也没用，我也不想管。”不负责任的另一半，谁会要呢?

2、如果我是XXX，我肯定会怎么样

问题在于：你不是XXX，你的所作所为都毫无意义。就像有类父母爱说：如果我是老师，我肯定把你作业打零分。可惜他们不是老师。有类人爱说：如果我是评委，我肯定把这些选手淘汰。可惜他们不是评委。有类写作爱好者爱说：如果我是作家，我肯定会写名著。可惜他们不是作家。那句“如果”，便暴露了无能。

3、我丑话说在前头啊，分手你肯定后悔

曾经看过一篇文章，里面谈了一个我看后非常同意的观点：世界上最自私的话就是“我这是为你好”。情商低的人常常错将自己看成拯救世界的超级英雄，或是无所不知的哲人，只要不如他愿的，他就会觉得不对，摆出“我这是为你好”的姿态，双重标准，偷换概念，把自私当做无私。

4、咱们能不能别像xxx一样老这样闹别扭

一提到分手，马上把话题转移出去，拿别人举例子说分手哪里哪里不好，这和在他人背后说坏话没什么区别，是情商低的直接表现，别人的生活和你俩有什么关系呢?在背后议论别人，这类人的口碑都最后往往很差，尤其在一个和你闹分手的人面前，这样的行为更加显得没品味，严重的甚至会觉得你道德有缺陷。

美迪惠尔家除了水库面膜好用，其他系列的产品也是很不错哦！这款维生素c面膜主打美白，也是很受大家喜欢的哦！下面本网小编为大家介绍这款面膜

美迪惠尔维生素面膜功效

它的成分：维生素C,谷维素,维生素E醋酸酯

维他命C、维他命E醋酸酯及谷维素

它的作用：能使肌肤光滑细致，改善暗沉，提升肌肤明亮感

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美迪惠尔维生素面膜怎么样

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这款面膜特别滋润，敷完之后整个脸都白白嫩嫩的，真是欢喜得不得了呀！支持支持！

很不错的面膜，偶尔用下，要对的起咱的脸！

年末加班&派对太疯狂，都没有时间好好睡美容觉，皮肤也开始闹情绪。Dr.M教你15分钟快速解救熬夜崩坏肌，美迪惠尔维生素面膜，含有稳定型维他命C和E，有效抑制黑色素形成，改善暗沉肤质，修复受损肌肤。

它的主要成分是维他命C衍生物，生育酚，γ-谷维素，维他命C能抑制产生黑色素酵素，防止黑色素形成及皮暗哑但却容易受酸碱值及温度的影响而皮分解，但此面膜所含的稳定维他命C却能长时间保存在包装袋内，为角质层直接补给维他命C，达致美白效果

维生素b族元素也是宝贝身体不可或缺的营养元素之一。而通常维生素b族元素当中包括很多种类，比如维生素b1，维生素b6，维生素b12等等。那么宝宝缺乏维生素B1会怎样？

先请您想一下：家里常吃的是粗米还是精米，吃的面是标准粉还是精粉，平时吃蒸饭还是捞饭呢？现在生活条件越来越好，我们吃的越来越精细，大部分人吃的是精白米面，豆类在主食中占的比例也越来越小；同时由于我国居民的饮食习惯，肉类食品所占比例也较低。这些原因都会造成维生素B1的缺乏，进而得上脚气病。

维生素B1是什么？

维生素B1的生物化学名称叫硫胺素，是一种水溶性维生素。

大家知道，我们的身体无时无刻都在进行着新陈代谢，而人体热量主要来自碳水化合物的代谢过程，维生素B1最重要的作用就是作为辅酶参加碳水化合物代谢，使这个过程能够顺利地进行。另外，维生素B1还有增进食欲与消化功能，维护神经系统正常功能等作用。

维生素B1缺乏会怎样？

当身体缺乏维生素B1时，热能代谢不完全，会产生丙酮酸等酸性物质，进而损伤大脑、神经、心脏等器官，由此出现的一系列症状，总称为“脚气病”。(图1)

维生素B1在体内储存量非常少，所以，一旦饮食中缺乏，一两周后，体内的维生素B1就会迅速减少，从而出现下列症状：

1.消化道症状：呕吐、厌食、便秘或腹泻。

2.神经系统症状：烦躁，某些神经反射减退或消失，甚至嗜睡、呆视、眼睑下垂、惊厥。

3.循环系统症状：心律加快、全身浮肿，直至发生心力衰竭。

婴儿脚气病大多发生在2~5月的婴儿。主要是因为乳母缺乏维生素B1，导致婴儿摄入不足所致。病情发展迅速且严重，如不治疗，可导致死亡。所以，一定要引起家长注意。

我们需要多少维生素B1？

前面已经提过，维生素B1在碳水化合物代谢中起着关键的作用，所以，它的需要量一般根据碳水化合物摄入量来决定，大约供给每1000千卡热能时，需核黄素0.5毫克。一般情况下，1岁以下婴儿的核黄素每日供给量为0.4毫克，1~3岁的儿童每日需要量为0.7~0.8毫克。但是由于个体的差异，维生素B1的需要量有所不同，特别是孕妇、乳母和饭量比较大的孩子，要适当增加维生素B1的供给量。

如何补充维生素B1？

维生素B1广泛存在于天然食物中，其含量随食物种类而不同，同时还受到加工、烹调的影响，所以要注意以下几点(最好配图)：

1.调整饮食结构加工越细的米面，维生素B1含量越少。所以，不要总给孩子吃精白米面。在不影响孩子食欲的前提下，要做到粗细搭配，多吃各种豆类等杂粮，比如小米、绿豆等食物中，都含有丰富的维生素B1。还应适当增加膳食中肉类的比例。

2.改进烹调方法要提高食物中维生素B1的利用率和保存率。如捞饭的方法不好，要提倡不弃汁的蒸饭方法。由于面粉中的维生素B1在酸性环境中较稳定，而在碱性环境中容易被破坏，所以发面不宜加碱，应提倡使用鲜酵母发面。煮面条时，大约有50%的维生素B1会流失到面汤中，所以，如果吃面条，要喝些汤，充分利用面汤中的营养素。由于高温油炸和加碱会破坏面团中的维生素B1，因此，应该少吃油条、油饼这些油炸食品。

3.将要做妈妈的孕妇更要避免维生素B1的缺乏，尤其要注意以上几点，以免造成新生儿先天性脚气病。

以上小编讲解了宝宝缺乏维生素b1的危害及补充方式，所以大家为了预防孩子缺乏维生素b1，可以参考小编给大家的建议来做。假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

一段感情的结束有时并不是双方都没有了感情，分手后想复合的有大把的人在，那么想挽回男友怎么办呢，复合后怎么做能回到当初的感觉呢。

想挽回男友怎么办

1、释怀过去

分手复合后的爱情，肯定夹杂着对过去的一些埋怨，甚至委屈的心态在其中。无论什么原因导致的分手，都告诉自己和对方一切从头再来.

2、不要旧事重提

分手之前的原因，本身就是无法说得清的“矛和盾”，所以不必总纠结已过去的旧事，既然重新开始必然是经过内心的一翻衡量，代表着崭新的开始，不然只会是过去矛盾的延续。

3、不要强求对方改变，先改变自己

爱情影视剧里会有这样的台词：曾经不懂爱情，现在懂了。分手本身就是对自己固有想法的一次洗礼，而不是继续的计较对方的缺点，我们都知道“投之以桃，报之以李”的道理，要想别人改变，首先需要改变自己。

4、给对方信任

既然重新选择复合，那就说明彼此心里牵挂对方，彼此心里有对方的位置，而保持感情稳固最重要的一点就是大写的“信任”。

5、保持正常姿态

无论是哪一方要求复合或分手，都应该保持正常的姿态，不要始终纠结是对方提出分手而郁闷，或是自己提出分手，对方想复合而高傲。因为爱是平等的、相互的，而不是施舍与被施舍。

6、别隐藏内心感受

有一些分手又重新在一起的情侣，怎么努力也找不到曾经的感觉，却又不愿意再次分开，于是勉强自己接受，并努力说服自己。抱着这样的心态，不仅自己难受，对方也沉重。爱情需要甘心，不是做作，更不是伪装。

复合后怎么做能回到当初的感觉

1、用事实说话

一切要用事实说话，把事实都摆在眼前。给自己一种崭新的生活。面对自己的心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。如果对方还在乎你，心中还有爱，那么幸福的日子可以重来。

2、改掉自己的毛病

每个人都有毛病，两个人在一起，都会成了彼此的依赖，要去挽回，就要把自己身上的坏毛病改了，一定要想自己保证，改了的毛病，不允许在出现，把自己的坏毛病改了都会让那个人开心，看到自己的懂事，努力。

3、别弥留,选择分手

很多人在对方提出分手时,会说诸如“我错了,我会改正的”,这种是永远不会有效的挽回促使。既然对方在某些方面对你有异议,那说明对方在之前已经旁击侧敲的给你说过这些,而你却从未真正直面过这些问题。所以在即将分手时,不要尝试用“我会改正的”来弥留,这些是毫无作用的。

4、让对方知道自己的心情和变化

冷处理并非切断一切联系不处理，最好的冷处理不是把对方当陌生人，而是把对方定位为不主动联系的普通朋友，但间接会在双方的交集，如QQ空间，朋友圈，微博中晒出自己的生活气息，让对方间接知道也感受到自己的心情和变化。

5、提升吸引力

两个人的感情出现裂痕，无疑是对方对你的忍耐已经达到了极限，认为你不是他(她)要找的那个人，这就暗示你应该做出改变，究竟是哪些缺点得不到另一半的谅解。没错，这个时候你最需要做的就是努力提升自己的吸引力，在双方能够取得冷静时间的前提下，做好自己，去掉不足，使得自己能够以一种全新的形象再次出现在对方面前，这会让对方眼前一亮，重新审视对你的好感。

挽回前男友要注意什么

1、想要挽回前男友，首先要做的就是降低自己的需求感，因为你对他还存在着很高的需求，每时每刻都在想着这件事情，所以才会陷入无比担心的局面，只有当你降低了自己的需求感，才能够摆脱过于担心的情绪。而且你的需求越高，就会让对方对你越反感。

2、其次，需要减少对前男友的投入，将更多的时间精力投入到自己的身上，提升自己的吸引力。很多人都不明白为什么对方会离开自己离开得那么决绝，根本的原因只是你对他的吸引力下降了，所以才会离开你。所以想要挽回前男友，提升自己的吸引力是很重要的事情。

3、还有，就是需要你保持乐观的心态去挽回。人与人之间的情绪是非常同意感染的，每个人都希望自己身边能够认识一个乐观积极向上的人，因为这样他可以感受到来自于你身上的快乐。只有当你变得乐观向上，那么对方才会愿意继续跟你相处，才会愿意回到你的身边。

4、最后，需要做好最坏打算。我们不管在做任何决定和尝试前，需要自己能够有两种心情应对两种不同的结果，同样在挽回前男友这件事情上同样需要我们做好两种打算，一种是成功挽回，说明你们之间还有爱情，那就好好珍惜，白头偕老;另一种就是爱情不再，你已经努力，但是终究没有挽回成功，那说明你们之间有缘无分，他不是你生命中的那个人，或许爱你疼你的白马王子还在前方等着你，而你现在经历的只是感情上的历劫。这样我们不至于在感情的世界里迷失方向。

前男友有新欢了怎么办

1、千万不要着急去诋毁前任的新欢

为什么不要这样呢?其实原因很简单。一旦你把自己的位置放到敌对者这样一个角色，对方就会觉得你是不是太过于小心眼了。尤其是，当他认为他新认识的那个人并没有你说的这些缺点，而却遭到你的诋毁，这会让他觉得你对他还有所留恋，还想和他重新在一起。这样只会过度暴露你的需求感，一旦你对他需求感特别强的话，别说挽回了，就连好好做朋友也是没可能的。

2、不要带任何倾向性立场，理性看待对方的好与坏

如果你们现在还处于朋友这样一种关系上，当你得知他已经找到新欢的时候一定要保持淡定，不带任何倾向性的分析，只需要就事论事。比如对方在某些方面确实比较有优势，你不妨夸一夸，这没有问题。不要担心夸赞你的“情敌”而导致他们俩的关系更紧密，其实也不一定，因为很多时候你把前任对于新欢的期望值调高以后，他就会用这样一个标准去衡量另一个人。一旦生活中对方表现出了落差，他便会觉得另一个人并不比你优秀。

3、保持理智冷静对待

很多人一般在知道前任已经有新欢的时候，会做出一些不太理智的行为。其实感情这件事，尤其是分手后对方的情感你是很难去左右和控制的，控制不了的话就只能去接受。有句话说的好，接受你所不能改变的，努力去改变可以改变的。对方有新欢这件事，其实在你不可控的范围，所以自己最好也不要在这一点上表现得太过用力。

4、不要担心对方会很快忘记你

如果你的前任属于感情投入度比较高的人，对待自己曾经的每一段感情都很认真的话，你也不必担心对方会很快把你遗忘，因为和你之前的感情长也好短也罢，你在他心中其实已经留下了很深的印象，他想迅速忘记你其实不太现实。

5、不要让前任看到你的伤感

如果你知道这个消息后，千万不要在他所能看到的任何社交平台去发布一些伤感的心情。因为对方很清楚你是发给他看的，这样你既暴露了自身的需求感，又没有形成任何正面的能量和联系，所以这种行为一定要避免。

从理论上说，如果能遵照平衡膳食的原则，合理调配食物，那么就无需在膳食以外再补充维生素。但是由于宝宝会出现各种各样的饮食问题，所以，妈妈们要注意，正确给宝宝补充维生素哦。

妈妈们要注意，正确给宝宝补充维生素

1.钙

钙有助于孩子成长强健骨骼。良好的来源包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐和钙强化橙汁。

2.铁

铁构建肌肉和是至关重要的健康红细胞。在青春期缺铁是一个较大风险，尤其是对女孩（一旦她们开始月经来潮）。铁良好的来源包括牛肉和其它红色肉类、土耳其、猪肉、菠菜、豆类、和李子。

3.维生素A

维生素A促进孩子正常的生长和发育，帮助组织和骨质修复，对皮肤健康、眼睛和免疫反应有重要影响。维生素A的良好的来源包括牛奶、奶酪、鸡蛋和黄色、橙色的蔬菜，如胡萝卜、山药、南瓜。

4.维生素B

维生素B家庭的B族维生素重要的有维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12——援助代谢、能源生产和健康循环以及神经系统。B族维生素的良好来源包括肉、鸡、鱼、坚果、鸡蛋、牛奶、奶酪、豆类（如大豆）。

5.维生素C

维生素C能促进健康的肌肉、结缔组织和皮肤组织。维生素C良好的来源包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿色蔬菜（如花椰菜）等。

6.维生素D

维生素D促进骨骼和牙齿的形成，能帮助人体吸收钙。良好的来源包括牛奶和其他强化乳制品、蛋黄和鱼油。维生素D的最佳来源不是来自饮食——而是阳光。

一般来说，宝宝可以从每日的食物中摄取到维生素，所以不是每一个宝宝都适合维生素保健品的，妈妈们切勿滥用。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补维生素安全常识栏目。