哪个牌子的男士钱包好（精品20篇）

以太坊这个去中心化系统发展是相当快的，投资以太坊的人都是有自己的以太坊钱包的。以太坊钱包地址是哪个？这个一定要搞清楚，毕竟只有搞清楚了以太坊钱包地址是哪个，你才能够进行以太坊转账交易，收款交易等等操作。以太坊钱包地址的用途还是非常巨大的，就比如通过钱包地址查询余额。很多人对这个不是很了解，今天就来讲解一下，让你知道如何通过以太坊地址查询钱包余额。

以太坊钱包地址是哪个

1.以太坊钱包地址是哪个？以太坊钱包是专门用来存储以太坊这种数字货币的。钱包地址是一个公钥，每个人都可以查到这个账户，但是因为没有转账密码所以，他们根本打不开这个账户不能转走里面的以太坊数字货币。以太坊钱包地址是哪个？以太坊钱包地址是可以自主创建的，你只要去以太坊官网注册一个以太坊钱包账号就可以了。这个账号就是你的以太坊钱包地址。如果你觉得这个不好理解，那么，再说白一点，所谓的以太坊钱包地址就是现实中你的银行卡卡号。你只要自己的支付密码不透露，别人是盗不走你的以太坊币的。

2.如何提高以太坊钱包的安全性？以太坊这种数字货币价值是非常巨大的，现在一枚以太坊价值六千元。几枚以太坊就能够让我们拥有好几万块钱。以太坊这种数字货币不同于人民币可以直接从银行取出来，这种数字货币就是一些代码，只能存在于以太坊钱包中。以太坊钱包地址是哪个？要想自己的虚拟资产得到保障，你一定要提高以太坊钱包的安全性。要提高以太坊安全性直接去官网注册以太坊钱包就可以了。在官网注册的钱包是最为安全的，当然你也可以去一些大平台上面注册钱包，只要不去小平台注册问题不大。

3.如何快速查询以太坊钱包余额？以太坊这种数字货币只是存在于账户中的一串代码。这种货币的特殊性让很多人不知所措。其实，以太坊这种数字货币是可以实时查余额的。当然要查询以太坊的余额，首先你需要搞清楚以太坊钱包地址是哪个。搞清楚了钱包地址以后，你就可以在OKLink以太坊浏览器上面通过输入钱包地址来查询钱包中以太坊的数量了。这种方法是最为快捷简便的方法，而且这种查询方法很安全，不用输入钱包的密码就可以查询到自己的钱包余额。用这种方法查余额是众多投资者的选择。

在现代礼仪之中，男士礼仪与女士礼仪同样重要，那么你了解现代礼仪男士坐姿吗?小编现在就带你了解一下现代礼仪男士坐姿。

男士坐姿三种脚位

①双脚自然平行停放，双膝弯曲90 度至120 度;

②双脚脚踝部分自然小交叉、往前停放在椅前，或曲.回停放在椅下;

③一脚摆放在另一脚腿面，形成二郎腿姿。

男士坐姿脚位禁忌

①分腿、前伸、平放;

②一腿弯曲，一腿平伸;

③采取二郎腿脚位时，双腿不停抖动;

④双脚或单脚抬放在椅面上。

男士坐姿手位禁忌

①双手抱头;

②双手叉腰;

③双手后背。

男士标准坐姿

●头部：头正稍抬，下颌内收;双眼平视。

●躯体：双肩自然下垂;躯干竖直，可向椅背后靠。

男士坐姿手位标准

①自然相握垂放在双腿上;

②双手自然平放在腿上;

③自然垂放在椅子扶手上;

④自然平放在桌面上;

⑤需谨慎使用的手位：双手抱胸;双手托面，肘部垂放在桌面或椅子扶手上。

我们经常可以看见大街小巷有单件西装搭配的，单件西装搭配也是很好看的，那么男士小西装外套怎么搭呢，小西装不成套怎么搭呢。

男士小西装外套怎么搭

1、西装+休闲裤

西装除了成套装，平时偏商务休闲的场合或参加不是那么正式的宴会，也可以选择用西装来搭配休闲裤。而休闲裤的色彩一般以卡其色、藏蓝色、黑色或白色为主，这些色彩比较百搭，基本搭配任何色彩的西装外套都不会出错。白色休闲裤能打造干净清爽的气质，藏蓝色则更加成熟稳重，卡其色偏都市休闲，黑色则经典中带有一丝酷感。

2、西装+牛仔裤

干练绅士的西装混搭随性洒脱的牛仔裤，两种截然不同的风格，因为有了牛仔裤的加入，瞬间打破西装的严肃和正式感觉，增添了不少年轻的活力和休闲的街头范儿。最常见的就是蓝色西装搭配牛仔裤，蓝蓝配色，面料的差异，打造出丰富的层次感。

3、西装+运动裤

今年非常盛行的运动风混搭，西装搭配运动裤，不仅时髦个性，还能为整身look注入些许活力哦。用舒适减龄的球鞋、帆布鞋等休闲鞋款来打造时髦感，但更适合休闲场合。衬衫换成T则更加随性，up亲和力。

4、西装+印花裤

简约款式的休闲西服搭配印花裤子来穿难免有点“骚”，独具个性，并且非常吸引眼球哦，自信的男生可以这么搭配呢，赚足眼球。稍微休闲一点的场合，偏年轻一点的风格的话，也可以用丝巾来替换领带，打造雅痞气息。

小西装不成套怎么搭

和正式西装不同，职场必备又可以让你秒变街头时尚达人的单品非小西装莫属。休闲小西装不成套，混搭太常见了，女士小西装外套内搭可以配T恤、打底衫、毛衣等。下身配热裤、牛仔裤，裙子、阔腿裤等，风格各不相同。男士小西装，混搭T恤、牛仔裤、运动裤、休闲裤、印花裤等都可以。

不成套西装搭配技巧

1、先从面料下手，像一些棉质、粗呢、羊毛的都很好搭配，风格上也很适合，相比精仿面料更适合做「不成套」穿法来使用。

2、「不成套」穿法更注重西裤的呈现。通常手头上有的西裤或许是精纺材质，自带正式感，也是不适合搭配出休闲的感觉，一般颜色也不适合。可以按季节去选，比如：夏季，棉、麻最适合;冬季，灯芯绒、软呢很不错，在更休闲一点的场合牛仔裤搭配也很帅气。

3、那西裤的颜色该怎么选?一般情况下，按照穿搭的逻辑来搭配，大家都会在同色系的范畴里确定颜色，但在这里是行不通的，同色系穿搭西装反而还会有种，明明不是成套，还要硬塞上去凑成成套的感觉，建议在搭配时，选择明度及颜色都与西服夹克有明显差别的西裤比较适合。如深蓝色的西服夹克就可以搭配铁灰色的西裤，又或是卡其色的西服夹克适合搭配浅灰色又或是米色西裤。

4、通常图案过多会造成视觉混乱，所以如果你的西装外套是带有直纹或是格纹的，西裤建议是素色为主，这样有效平衡视觉效果。

小西装如何搭配显年轻

以前西服颜色比较单一，黑色或是深蓝色等深色系。现在想要时尚年轻宜选择色彩艳丽时髦的颜色。还有，减龄宜内搭T恤，不要内搭衬衫。搭配裙子的话，短裙比中长裙看起来“低龄化”。鞋子，平跟鞋有减龄的作用。或搭配减龄显年轻的运动鞋也是一个不错的选择等。

优质的比特币钱包UI是什么样子？

那么，既能够保持比特币去中心化的特点，又能够保持比特币钱包优质的用户界面呢，这样的比特币钱包怎样做到呢？

首先我们需要懂得一点，如果你想要得到自己最大的好处，又不想承担任何的风险，这种事情是完全不可能的。如果你想这么做，你很有可能亏钱，你唯一可以选择的方式就是把你的比特币放在你的比特币钱包里面不要动，这样在比特币涨了很多倍之后比特币使用价格就会提高。

虽然这么说，但是对于需要承担责任的人来说，需要开发一些有趣的工具。比如Blockstream Green 是提高钱包安全性的钱包。这款钱包的好处就是既能放在一个安全的地址当中，又不用受到中心化的监管。

这种钱包是利用2-of-2 多签地址来存放用户的一些资金，一个私钥由一个服务器控制，必须要经过用户的双重身份验证后，服务器才会签署交易。用户不必担忧服务器脱机时资金不可用的风险，服务器无响应时，预签署的退款交易将会在全网范围内被广播出来。

非托管类的交易所（可能是中心化的）是另一个领域，这些交易所为懂行的比特币用户提供交易的用户界面，这些交易是允许他们脱离第三方托管资金就能够进行的。

在这个领域当中，比较有名的例子是 Shapeshift ，它结合了非托管类交易所和 KeepKey 硬件钱包。

为了真正让普通人能够更方便地使用比特币而不必再回到中心化服务器，必须提升技术。闪电网络无疑是发展最好的，但是其他的进步，例如 “Bitcoin vaults” 应该就能够在钱包层面减少用户失误的普遍性。

但是如果你希望使用比特币进行支付，个人责任始终是不可替代的。

豪放不羁一直是大男人形象的代表，但是职场是不允许任何人搞个人特殊的，在职场就得被职场的礼仪约束着。下面小编就为大家整理了关于男士职场的礼仪，希望能够帮到你哦!

男性职场商务用语

初次见面要说“久仰”， 分别重逢说“久违”，征求意见说“指教”，求人原谅说“包涵”，求人帮忙说“劳驾”，求人方便说“借光”，麻烦别人说“打扰”， 向人祝贺说“恭喜”，求人解答用“请问”，请人指点用“赐教”，看望别人用“拜访”

送客出门说“慢走”，与客道别说“再来”，陪伴朋友说“奉陪”，中途离开说“失陪”，等候客人用“恭候”，请人勿送叫“留步”，欢迎购买叫“光顾”，归还对象叫“奉还”，托人办事用“拜托”，赞人见解用“高见”，宾客来临用“光临”

名片礼仪名片的递送。在社交场合，名片是自我介绍的简便方式。交换名片的顺序一般是："先客后主，先低后高"。当与多人交换名片时，应依照职位高低的顺序，或是由近及远，依次进行，切勿跳跃式地进行，以免对方误认为有厚此薄彼之感。递送时应将名片正面面向对方，双手奉上。眼睛应注视对方，面带微笑，并大方地说："这是我的名片，请多多关照。"名片的递送应在介绍之后，在尚未弄清对方身份时不应急于递送名片，更不要把名片视同传单随便散发。

名片的接受。接受名片时应起身，面带微笑注视对方。接过名片时应说："谢谢"，随后有一个微笑阅读名片的过程，阅读时可将对方的姓名职街念出声来，并抬头看看对方的脸，使对方产生一种受重视的满足感。然后，回敬一张本人的名片，如身上未带名片，应向对方表示歉意。在对方离去之前，或话题尚未结束，不必急于将对方的名片收藏起来。名片的存放。接过别人的名片切不可随意摆弄或扔在桌子上，也不要随便地塞在口袋里或丢在包里。应放在西服左胸的内衣袋或名片夹里，以示尊重。

男性职场衣着

不同的工作性质，不同的单位，有着不同风格的衣着打扮，因此你要顺应其主流，融合在其文化背景中，最好根据你的工作性质和特点选择装束。

年轻人充满活力，但也伴随着浮躁感觉，因此保守一点的穿着会比标新立异更稳妥。比如，在传统一些的大公司里，斜纹或规则几何图案的领带要比艳丽的领带安全得多，即使在标榜创意的环境中，也不要过于招摇，不修边幅总不如整洁的外表招人喜欢。当然，也不必太刻板，“小老头”形象也不好，选择风格轻松一点的主流服饰是恰当之选。

男人的衣装最讲究的就是舒适与自然，这种舒适与自然是两方面的，对己对人都要造成这种印象。比如透气性比较好、比较挺括、外观柔和的面料，简洁的款式，鲜明而平实的色彩都是可取的，要知道，品品牌还是其次，质地优良的衣服无论何时都不会让你尴尬。

为了整洁的外表，你还需要不少知识的积累，正装的穿着有不少讲究，比如选择领带的打法，你要熟悉，在整体上才会给人和谐的感觉。

微笑的作用微笑是拉近人与人举例的最好方式。微笑具有传染性。所以，你的笑会引发对方笑，你的笑容越真实就越能让别人新人你，靠近你。微笑可以轻易地除去两个人之间厚厚的墙壁，使双方的心扉打开;笑容是建立信赖的第一步，它会成为心灵之友。没有微笑的地方，必定没有工作成果可言;微笑可以除去悲伤、不安，也能打破僵局。将多种笑容拥为己有，就能洞穿对方的心理状态;微笑还可以消除自己的自卑感，且能弥补不足，也能增加健康，增进活力。

男性自身素质正直、正派是男士第一重要的素质。这样给人第一印象就是可靠，处事自然大方。办事有信誉，说话算数，办事认真负责。与长辈交往要谦虚，有礼貌，懂礼仪。与女性交往要有责任感，办事清晰明确，远近适度。为人大度，宽厚待人，做事有长远眼光，不计小利。处理公务要刚柔相济，善于观察，能根据情况适时反应。

男士职场礼仪禁忌

1、女士那能优先

Lady first这句漂亮熟耳的英文，有多少男人能做到呢?还记得那样一幕感人的情景，当泰坦尼克缓缓下沉时，乐队的绅士泰然自若地拉着小提琴，让女人和孩子先行，那一时刻，中国男人的感受如何呢?

2、我就是不让你

公共场所，比如候机室，常有男人将自己的行李占去好几个座位，即便身边站着女人依然泰然自若。而在公车或地铁里，更有男人不稀力气，和女人争抢座位。

3、最是不讲卫生

如果说中国男人礼仪最差的，恐怕就是卫生度。走近中国男人容易有种不安全感，可能你会看到衣物或饰品上有一片片的污迹，也可能什么地方会冒出臭气，还可能头发油腻的，指甲存着污垢，耳朵里的边沿上掉着白花花的杂片......

4、衣冠仍然不整

虽然中国开始经济富足，衣食无忧，但衣冠不整的男人大有人在。

5、每天都洗礼

每天洗澡洗头,每日更换内衣是需要做到的。每天还要像洗脸一样，男人天天都得刮胡子。

6、鼻毛还在外露

男人修剪鼻毛比女人剃腋毛还重要。有女人说，假如对面的男人冒出鼻毛，真有上去拔下的冲动。

7、身上体臭熏人

有高比例的男人有各种体臭，最多的是口臭，其次是脚臭，狐臭，汗臭，汗臭。和有体臭的男人在一起，如同守着一个臭气发射筒。每天洗澡洗头,每日更换内衣是需要做到的。

8、比女人还妖艳

男人应该有男人的样子。现在有男人打扮得比女人还妖艳。

9、随地还是吐痰

随地吐痰，到处乱丢废物的坏毛病,总有男人改不过来。

10、总会随处吸烟

中国许多男人缺少择处吸烟的习惯，好象随处都可以吸烟.要知道礼仪的一大原则是不干绕和妨碍他人，许多不吸烟的人，并不是讨厌烟的味道，而是不愿意被烟气毒害.当众吸烟如同拿着毒品强行塞进别人的嘴里。

提到比特币，大家就会好奇它是怎样工作，又将保存在哪里？其实比特币注册官网下载钱包能存储比特币，只不过钱包的种类繁多，需要自己选择。到比特币注册官网下载钱包，要注意方法和技巧。比特币刚开始出现时，有人觉得它是一种泡沫，甚至怀疑会引起通货膨胀。但其实比特币总量是限定的，而且每隔四年就会减半，根本不会引起通货膨胀。若是想去比特币注册官网下载钱包，大家可以根据下面的办法和步骤来做！

比特币注册官网下载

一、比特币钱包的分类和作用因为比特币是虚拟币，所以需要存储到数字货币钱包。但是数字货币钱包的种类有很多，大家要选择合适的钱包来存储。常用的比特币的钱包分成两种，一种是在线钱包，一种是冷钱包。在线钱包需要我们联网才可以使用，但是频繁交易时，它可以快速的完成交易，十分的方便。不过在线钱包则有可能被黑客攻击，安全性并没有冷钱包那么高。冷钱包不需要联网就能使用，只要电脑安装了win7或者win10就行。冷钱包适合长期存储比特币，但是却适合频繁进行交易。大家可以根据自己的需求来选择钱包种类。

二、比特币注册官网下载钱包想要到比特币注册官网下载钱包，那么你不用实名制，因为钱包是匿名的。当你找到官网地址之后，只需要将钱包下载到电脑， 然后记住钱包的地址和私钥。特别是钱包的私钥对于用户十分重要，用户不能忘记，若是记不住可以找地方写下来，毕竟私钥忘了就不能够转移或者出卖比特币。另外现在有了中文版的数字货币钱包下载平台，大家能够根据提示进行操作，不但注册很简单，查看也十分的方便。

当大家在比特币注册官网下载数字货币钱包后，只要将比特币存储在钱包，就能够在OKLink浏览器上查看钱包余额。我们可以通过浏览器查询的余额和自己实际看到的余额进行对比。若是余额不同，我们可以找到不同的原因。若是两者相同，那么你可以随时在OKLink上查询钱包里的比特币数目。而且这个浏览器可以直接访问比特币的各个区块，呈现上面记录的各种数据。甚至连新挖出区块的数据也能够随时查看，非常方便我们进行比特币的投资。

男士想要从根本上解决肌肤问题，首先就应该控油缩小毛孔。男士收缩毛孔的方法和女性的方法差不多，只不过男士的肌肤偏油一点，所以首先需要做好清洁控油工作。很多男士都曾试过一些男士收缩毛孔的方法，效果还是蛮好的。今天也为大家分享几种男士收缩毛孔的方法，相信总有一种方法适合你。

男士收缩毛孔的6个方法

男士收缩毛孔的方法一：护肤品的呵护

男士想要有效缩小毛孔，也需要滋润型k1男士三部曲的滋润。其卓越的补水保湿功效能有效深入肌底，能全方位解决男士的毛孔粗大以及出油问题，让男士的肌肤逐渐地白嫩细腻。

男士收缩毛孔的方法二：毛孔深层清洁

含有微泡沫的洁面乳，和有效的表面活性剂;可以加一些珍珠粉等混合洁面乳使用，这样将会使毛孔得到清洁，是比较受到大家认可的男士收缩毛孔的方法。

男士收缩毛孔的方法三：毛巾冷敷法

利用毛巾敷脸也是男士收缩毛孔的方法。首先把干净的小毛巾放在冰箱里冷藏半小时后，在用热水洗完脸后，马上把冰毛巾敷在脸上，然后待毛巾不再低温后取下。

男士收缩毛孔的方法四：水果敷脸

男士收缩毛孔的方法还有哪些呢，像西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，而且它们有很好的收敛毛孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

男士收缩毛孔的方法五：柠檬汁洗脸

男士收缩毛孔的方法还可以利用柠檬汁洗脸。油性肌肤的人可以在洗脸时，可以在净水中滴入几滴柠檬汁，除了收缩毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。

男士收缩毛孔的方法六：鸡蛋橄榄油紧肤

首先把鸡蛋打散，加入少许盐与柠檬汁以2：1的比例充分搅拌，然后再加入橄榄油使二者混合均匀。将此面膜储存在冰箱里，一周做1~2次。

男士收缩毛孔，也是需要技巧的。上面分享的这些男士收缩毛孔的方法，都是最简单实用的男士收缩毛孔的方法，也是现在最受大家欢迎的男士收缩毛孔的方法，喜欢的我分享的内容就要多多关注哦!

看过“男士收缩毛孔的方法”

1、减轻肝脏负担

我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。

首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间。

其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅。

2、补硒养肝。

肝病患者普遍免疫功能低下，其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作。

硒是强有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，免疫系统功能的增强，有利于改善肝病患者多种症状，如甲型、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内，大大改善食欲缺乏、发力、面容晦暗等症状。

硒麦芽粉、五味子为主要原料的养肝片，调节免疫，对养肝、护肝和增加肝病患者的食欲有良好作用。

3、增加肝脏营养

肝脏的营养主要有三种:第一种是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水静滴。有些病人还专门喝白糖水治肝炎就是这个道理。

但糖负荷过多就会增加胰岛细胞的负担，胰腺也是一个很重要的消化器官，肝脏炎症后消化的重担很多都交到了胰腺的身上，如果再过多地增加糖，时间长了胰腺也会受不了这也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在。

因此肝炎病人服糖也要适量，适时。第二种是氨基酸，所用的氨基酸有三种，一种是支链氨基酸如肝安，14氨基酸等。它对肝脏有营养作用;另一种是芳香氨基酸，它对肝脏有损害作用。第三种是肌苷，这是一种核酸类物质，是细胞修复所必需的。

4、改善肝脏供血

俗话说:"肝藏血"。意思是白天活动时，血流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。这句话被现代的动物实验所证实，研究表明:直立体位时肝脏血流量减少40%。

自然堂这个品牌大家肯定很熟悉，自然堂的男士护肤品还是有很多的，他家自然堂男士龙血露是爽肤水，下面来看看自然堂男士龙血露的主要成分吧。

自然堂男士龙血露的主要成分

自然堂男士龙血露是爽肤水，乳液，精华于一瓶，三步合一，一瓶搞定，功效还不打折，主要成分是喜马拉雅龙血植物精萃和喜马拉雅冰川水，能深入浸透肌底，给肌肤带来充足的活力，温和舒适的同时，给予肌肤水之源泉，平衡水油，从而达到男士控油的目的。

自然堂男士龙血露的作用

自然堂男士龙血露的喜马拉雅龙血植物精萃和喜马拉雅冰川水成分，长效控油，持久保湿，对于办公区环境干燥造成肌肤缺水油皮油脂分泌旺盛的问题，可以更好地保湿“锁水“，保持水油平衡，帮助肌肤重回活力四射的状态。

自然堂男士龙血露值得买吗

自然堂龙血露有长效保湿、控油、醒肤、抗倦容的效果还不错，龙血露的质地非常水润，一抹化水质地清爽不油腻，十分好吸收，味道也是敲清新。红黑配色的哑光瓶身，棱角分明，高级感爆棚。

自然堂男士龙血露容量大吗

龙血润肤露百元出头却是70ml超大容量。质地是轻薄的乳液质地，上脸一抹化水，很清爽水润好吸收，夏天使用都不会感到黏腻。并且格调与质感并存，早上使用后保持清爽度很在线，超高性价比，方便又实用。

BRD，Ledger Live和Edge属于容易受到新的双重支出利用的钱包，但有些人认为该漏洞是比特币本身固有的。

7月2日，加密货币安全公司ZenGo确定了针对多个流行比特币（BTC）钱包的双重消费漏洞，被称为“ BigSpender”

经过ZenGo测试的9个加密货币钱包中，BRD，Ledger Live和Edge容易受到攻击。这三个公司在ZenGo通知他们威胁后更新了他们的产品，但是该公司警告说，在识别出该漏洞之前，可能已经有“数百万”的加密用户接触到了该漏洞。

尽管钱包采取了防范BigSpender的措施，但比特币现金（BCH）的支持者Hayden Otto声称，该漏洞“通过设计”是比特币固有的，并且仍可以被利用。

比特币易受攻击

通过ZenGo对比特币的“按费用替换”（RBF）功能的持续研究发现了BigSpender 。

据该安全公司称，“ RBF是一种标准方法，它允许用户通过发送另一笔花费相同费用（但可能目的地不同）的交易来以更高的费用“撤消”尚未确认的交易”。

BigSpender并非是首次利用RBF漏洞来进行双花攻击的漏洞，Otto在12月发布的视频中很快概述了类似的技术，该技术迅速传播开来。只有零确认，该漏洞利用才有可能。

Otto在接受Cointelegraph采访时表示，RBF攻击“特别针对接受BTC的商人，他们可以轻松地将商品交给客户，然后在离开商店后撤消BTC交易。”

“这项技术是由RBF（收费）促进的，RBF是比特币核心开发人员在协议级别添加的所谓’功能’。如果使用BTC，则存在问题。钱包软件只能权衡取舍，从而导致更糟糕的BTC用户体验，从而试图保护BTC用户。”

BCH的支持者将该漏洞描述为“ BTC本身的问题”，并补充说，它“与各种钱包软件无关”。

钱包挑战威胁的严重性

但是，并非所有人都相信BigSpender对比特币构成了严重威胁，受影响的钱包提供商向ZenGo研究人员采用的语言提出了挑战。

莱德杰对《福布斯》说：“没有实际的双重支出。用户资金保持安全。不过，显示已收到的交易可能会产生误导。”

当然，这就是奥托（Otto）所利用的：由于“误导”的显示，导致商家在资金转移之前交出了商品。但是，在发送商品之前等待交易确认的商人不会受到影响。

ZenGo 发布了免费的开源工具，该工具可让钱包提供商测试其产品并保护其免受BigSpender漏洞的侵害。该公司指出，并非所有受此漏洞影响的钱包都已实施升级

秋冬格纹裤子是主流单品之一，格纹能给人很英伦的感觉，但是日系穿搭也非常的低调有气质，能打造与众不同的质感和风格，那么男士格纹裤怎么搭配呢，一起来看看。

男士格纹裤子怎么搭配

1、深色系格纹穿搭。说起秋冬的色调，多数人还是会直接想起深色系吧！而耐看的深色格纹正是展现成熟感的基础商品。微高领的休闲上衣搭配同为深色格纹裤，最后再辅以黑色皮鞋做收尾，整体采onetone法则穿搭，呈现出沉稳而俐落的大人感。「刷毛外套Ｘ格纹裤」是今年想将流行趋势穿在身上的人可以尝试看看的组合。

2、想要整体偏向休闲感一些的话，则可以在鞋履及配件上着手，帆布鞋、球鞋、帆布袋或是简约感的眼镜……等，利用配件混搭出有着轻松感的气质魅力。

3、灰色调格纹穿搭。已经掌握深色系格纹、想试试看不一样的格纹穿搭吗？不妨从灰色调着手吧！首先灰格纹的第一套示范中，穿搭客的上身选择了休闲帽Tee及防风外套做搭配，整体采取一致性的宽身版型。鞋履方面，则以同为休闲样式的皮鞋与之搭配，呈现出随性不拘的混搭造型。

4、想要将中性的灰色格纹穿出不一样的特色，则可以运用高彩度的上身搭配，透过高彩度的针织堆叠来营造出层次感，是相当适合身形偏向单薄的男性尝试看看的秋冬搭配。

5、彩色格纹穿搭。虽说多数人对于「彩色格纹」的既定印象是春夏，但只要运用得宜，彩格亦是能替冬日造型再次大大加分的单品。有着高注目度的彩色格纹相当利于营造休闲的街头感穿搭，与基础的帽Tee及卫衣搭配是不会失手的绝佳组合。

格纹裤配什么上衣

1.毛衣+格纹裤

格纹裤和毛衣的组合频繁出现在大牌的秀场中。

2.卫衣+格纹裤

卫衣是秋冬必不可少的街头拗造型单品，宽松的男友式卫衣是你要get的款式，搭配格纹长裤就能立马出彩。

3.针织衫+格纹裤

格纹裤装最简单的搭配单品，应该非针织衫莫属了，单色针织衫搭配格纹裤，只要是同色系就不会出错。

4.西装+格纹裤

格纹裤可以穿出休闲感，也可以穿的很正式。

5.大衣+格纹裤

黑色大衣搭配一条格纹裤，时髦度蹭蹭蹭上涨。

格纹裤怎么搭都好看

一身的黑灰配，没有老干部风采，反而养眼又和谐，V领小内搭增加了一点性感。在裤子的选择上，高腰一定是比平腰显高显瘦的。

灰色格纹难免给人一种严肃的氛围，除了上图中用性感味道中和，还可以用小白鞋的休闲活泼感去平衡。

薄款风衣＋白T＋九分格纹裤，不管男生还是女生穿都非常潇洒帅气，复古时髦感信手拈来。

两种格纹叠搭会更有感觉，两者注意区分即可，亮眼的红色包包是个不错的配饰。

不挑身材的喇叭裤换成格纹以后更加时髦，在上衣的选择上可以搭配衬衣，T恤或稍微紧身的小衫。

格纹的起源

1746年，苏格兰和英格兰之间发生了历史上着名的库勒登（Culloden）战役，穿着方格裙子、勇猛的苏格兰战士给英格兰人留下了极其深刻的印象。苏格兰格子也毫无疑问的成了苏格兰文化和传统的一部分。从1746年到1782年，英国政府禁止苏格兰高地的男人穿着方格裙。但是，这一禁令并不适于苏格兰低地、高地女性以及高地军团的军人。苏格兰格子继续在苏格兰低地和英国的其他地方流行起来。其中，有一家纺织公司对格子的流行起到了重要的推动作用，这就是位于苏格兰低地的威廉·威尔逊公司。该公司的所有人威尔逊为了满足低地人对格子服装的日益强大的需求，推出了许多新的图案。苏格兰格子的图案种类和穿着范围都大大地扩展了。

作为加密货币交易者，使用硬币时的隐私和匿名性很重要。因此充分利用比特币钱包以确保你保持匿名。那么安全使用匿名比特币钱包的方法有哪些呢？

1、比特币混合

比特币混合是一种旨在破坏交易可追溯性的程序。混合有助于通过生成临时地址来中断公共地址之间的链接。有了一个临时地址，没人能追踪和跟踪区块链。

请注意，加密交易存储在公共分类帐上，因此任何找到公共地址的人都将知道来源和目的地。由于没有协议级别的匿名数字硬币的方法，因此你需要使用比特币混合器来隐藏你的身份。

2、Tor-Onion路由器保持匿名

你可以通过Tor浏览器连接到加密货币网络。该浏览器随附的节点可对Internet流量进行加密，然后将Internet流量路由到Tor网络上的随机PC节点，然后再到达目的地。这使你很难识别交易起源的IP地址或系统，从而帮助你保持匿名。

3、使用无日志VPN

LoglessVPN是一种网络，不会在其服务器中存储你的在线活动的历史记录。它对你的流量进行加密，并在到达最终目的地之前通过位于不同位置的多台服务器进行路由。大多数无日志VPN都会为许多用户保留一个共享IP地址，因此很难知道和跟踪个人身份。通过LoglessVPN连接到你的比特币客户端是增加交易隐私的另一种完美方法。但是，你必须信任VPN提供商，因为其他人可能会记录你的活动。

4、加盟市场

如果你不信任BITMIZER这样的集中式站点管理员来匿名化你的货币，则可以尝试JoinMarket使其安全。JoinMarket既不是软件也不是服务。在这个市场上，交易员会面以执行称为CoinJoin交易的特殊交易。市场在适当的时间和地点组装正确数量的加密货币。

市场上的买方需要向准备好混合其货币的卖方支付象征性费用。CoinJoin机制允许混合，而无需第三方托管或集中托管。在这些事务期间，私钥由用户控制。

随着比特币价格的持续升高，比特币钱包的热度也在不断上涨。相信许多新接触比特币的投资者们，在初步了解了比特币相关知识之后，都会在网上搜索关于比特币官网钱包与比特币官网下载的钱包怎么安装的相关问题。那么，对于新手投资者来说，为什么要使用比特币钱包？怎么选择适合自己的比特币钱包？比特币官网下载的钱包怎么安装？这些都是迫切需要被解答的问题。

比特币钱包与我们现实生活中使用的钱包，在意义上是相同的，都是为了存储使用者的资产而存在，因此用户需要使用比特币钱包来存储自己的比特币资产。但二者在存在形式上却大不相同，比特币钱包是一种由开发者研发出来，用于解决数字货币存储问题的一种技术。

一般而言，比特币钱包分为热钱包和冷钱包两种。热钱包指的是时刻与互联网相连接的钱包，由于热钱包能够联网，因此用户在日常生活中可以十分方便地使用，绝大多数投资者在进行比特币投资时，使用的都是热钱包。而冷钱包却不能联网，由于其与热钱包截然不同的封闭性，冷钱包内资产的安全也得到了比热钱包更好的保障，可这也使得用户在使用冷钱包时，过程非常繁琐，往往在数字货币资产较多时，用户才会考虑使用冷钱包。

现如今，比特币钱包的种类非常多，不少平台都推出了相应的比特币钱包，这便让新手投资者们挑花了眼，究竟怎样选择适合自己的比特币钱包？在这里，编者推荐投资者们使用OKEx比特币官网推出的比特币钱包，在OKEx官网上，不仅可以搜索到比特币钱包的相关知识，还能找到比特币官网下载的钱包怎么安装的教程，无论是新手还是老手，都可以通过教程，轻松掌握比特币钱包的使用方法。

相较于其他比特币钱包，OKEx官网的比特币钱包备份更加简单并且支持同时创建和导入多个钱包，在日常使用中，这个功能为用户带来了很大便利。相信在使用比特币钱包时，除了便利与否，投资者们最关心的就是比特币钱包的安全性，与其他平台不同，OKEx作为老牌的中文交易平台不仅收获了极好的口碑，其钱包技术也非常安全可靠，既有冷钱包，也有热钱包，而且均由全球顶尖团队研发，从未有用户比特币被盗的事件发生。

那么，在OKEx比特币官网下载的钱包怎么安装？电脑客户端的用户只需要进入OKEx官网，在“更多”中找到“钱包”选项，倘若电脑是Windows系统，就点击Windos进行下载，如果是Mac系统，就点击Mac进行下载。下载完毕后打开文件，选择仅为我安装后，点击下一步，浏览选择想要将文件安装在电脑的哪个位置，之后点击安装，安装完成之后点击完成，比特币官网下载的钱包怎么安装这一问题便解决了。手机客户端的用户，也可以用电脑登录OKEx官网获取链接进行比特币钱包的下载安装。

俗话说坐没坐相，没作相的女士少一点，还是以男士居多，那么男士们你们知道自己坐的时候要注意什么礼仪吗?下面小编就为大家整理了关于男士坐姿礼仪，希望能够帮到你哦!

男士6种优美坐姿

1、标准式

上身正直上挺，双肩正平，两手放在两腿或扶手上，双膝并拢，小腿垂直地落于地面，两脚自然分开成45度。

2、前伸式

在标准式的基础上，两小腿前伸一脚的长度，左脚向前半脚，脚尖不要翘起。

3、前交叉式

小腿前伸，两脚踝部交叉。

4、屈直式

左小腿回屈，前脚掌着地，右脚前伸，双膝并拢。

5、斜身交叉式

两小腿交叉向左斜出，上体向右倾，右肘放在扶手上，左手扶把手。

6、重叠式

右腿叠在左腿膝上部，右小腿内收、贴向左腿，脚尖自然地向下垂。

男士坐姿礼仪

男子就座时，双脚可平踏于地，双膝亦可略微分开，双手可分置左右膝盖之上，男士穿西装时应解开上衣纽扣。一般正式场合。要求男性两腿之间可有一拳的距离。在日常交往场合，男性可以跷腿，但不可跷得过高或抖动。

欧美国家的男士叠腿而坐时，是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上，大腿之间是有缝隙的，但注意脚不要跷得太高，以免鞋底正对旁边的客人。在与欧美国家人士交往时，需注意对方的习俗，这样更有助于

头部：头正稍抬，下颌内收;双眼平视。

躯体：双肩自然下垂;躯干竖直，可向椅

背后靠。

三种脚位：

①双脚自然平行停放，双膝弯曲90 度至120 度;

②双脚脚踝部分自然小交叉、往前停放在椅前，或曲.回停放在椅下;

③一脚摆放在另一脚腿面，形成二郎腿姿。

脚位禁忌：

①分腿、前伸、平放;

②一腿弯曲，一腿平伸;

③采取二郎腿脚位时，双腿不停抖动;

④双脚或单脚抬放在椅面上。

手位标准：

①自然相握垂放在双腿上;

②双手自然平放在腿上;

③自然垂放在椅子扶手上;

④自然平放在桌面上;

⑤需谨慎使用的手位：双手抱胸;双手托面，肘部垂放在桌面或椅子扶手上。

手位禁忌：

①双手抱头;

②双手叉腰;

③双手后背。

但因忙碌的生活，工作的压力，使得很多男士都没有时间去好好的护理脸部皮肤，男士脸部美白也是很重要的。下面小编为大家带来男士脸部美白方法。欢迎阅读。

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材料是白面和纯牛奶【就是一元一袋纯牛奶，不需要全脂，只要是很便宜的纯牛奶就可以了的那种的就可以了】

牛奶和白面的比例自己看着自己的皮肤弄，很黑的多弄点牛奶。最好就是调到浆糊状。

调好后把它抹在脸上，不要让它干【因为是面，很容易干】，只要试着有点干了就再往脸上抹点面膜。

一直抹到过了一小时。然后把它洗下去，洗完之后发现，哇塞，好像喝了十斤牛奶一样诶【十斤牛奶你应该知道是多少吧，很多】

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你可以选择冷存储或热存储作为加密货币。它们每个都有其优点和缺点。热钱包的私钥直接存储在互联网连接的小工具中。由于可以立即进行硬币转移，因此很方便。另一方面，如果对你方便，那么对黑客也同样方便。将会清空你的钱包，入侵笔记本电脑或手机。

浏览器（MyEtherWallet），台式机（Electrum）和交换钱包很热。ICO项目通常会为其令牌生成单独的网络钱包。例如，我们发行的FIN数字股票现在可以存储在与投资者面板相关的在线钱包中，或存储在以太坊区块链上支持ERC20标准且支持ERC20标准的任何其他钱包中。在比特币钱包中，blockchain.info和简约的Electrum应用程序被认为是最安全的。

热钱包不是为了长期存放大量金钱而设计的。在这种情况下，当将私钥复制到USB或纸上时，最好使用冷藏。小工具和开发人员都不会拥有冷钱包的钥匙。

一方面，当你断开与Internet的连接时，你的资产是安全的，另一方面，保留现金的传统问题又回来了：再次可能发生盗窃或财产损失。如果你丢失了带有私钥的纸张，或者你的USB恰好被格式化或被盗，你将无法恢复钱包。最受欢迎的冷钱包是Trezor，Ledger，KeepKey。

无论你选择保留现金的任何选项，我都建议你始终使用密码短语-密码是一种额外的安全工具，可用于你的私钥，并因此用于存放现金的钱包。所有的钱包程序通常都提供这样的机会。但是，再次，如果你丢失了密码短语，你将永远失去对加密货币的访问权限。为避免这种情况，请让密友或亲戚知道此密码。

Lifehack。为了避免将加密货币保留在PC上并且仍然可以轻松，快速地访问它，可以遵循加拿大程序员EricSpringer的建议。他说，他在电脑上保存着一个诱饵钱包，其中有一笔很小的钱，而主要资产都放在闪存驱动器上。如果PC钱包没有任何问题，则表示没有病毒，他可以插入USB。万一遭到黑客攻击，他肯定会损失诱饵钱，但主要资产将保持不变。

另一个救生衣。有一个选项可以累计冷钱包和热钱包的最佳功能。这是一个特殊的同步脚本。同样，冷钱包持有主要资产，而运营现金在热钱包中。所有者仅为连接Internet的钱包中的资产设置限制，例如5BTC。如果外部钱包超过了此限制，则多余的现金将转移到冷钱包中。

1、授权

尽管被认为是移动应用程序最常见的功能之一，但当我们研究加密钱包应用程序时，授权阶段已成为重要的关注点。

在此功能中，使用户可以注册或使用其密钥填写表格以访问比特币钱包。

由于这是输入密钥的第一阶段，因此必须使用适当且经过良好测试的安全协议来开发授权功能。

确保该应用程序从入职第一阶段起就直接受到黑客攻击的一种方法是添加Google双重身份验证。

通过在应用程序中添加两步身份验证，企业将能够添加额外的安全层，而通用的非基于密码的应用程序通常可以避免这种情况。

2、转换率

由于加密钱包应用程序将允许用户在不同模式之间（同一数字货币之间，不同数字货币之间以及数字和法定货币之间）进行货币交易，因此需要更新实时货币值。

3、地址列表

此功能旨在通过为用户提供一种管理他们经常与之进行数字货币交易的地址的模式，从而使整个交易更加快捷，便捷。

4、推送通知

使用推送通知功能，管理员将能够向加密钱包应用程序用户通知其数字货币的价格，交易的成功和失败，地址添加等。通过该功能，用户将能够保持到目前为止，他们的所有帐户活动都是实时的。

5、纸钱包进口

许多移动钱包应用程序还具有使用QRCode扫描比特币纸钱包的功能，然后在应用程序的钱包中添加密钥以进行交易。然后，可以使用扫描的信息来发送和接收资金。

6、交易功能

区块链的全部本质是重塑交易的未来。加密钱包应用程序最关键的部分是交易功能。这样，用户将能够在加密钱包应用程序中发送和接收数字货币。现在，不用说，此应用程序的这一部分具有100％的破解能力和快速的性能至关重要。

7、安全功能

加密钱包应用程序的一个常见但同样重要的部分是其附带的安全功能。基于以区块链为基础的技术，该技术使MobileAppSecurity发生了革命性变化，你应该为用户提供更改PIN码或密码或他们想要在应用程序中修改的私人信息的选项。

从头开始构建具有所有这些功能的加密钱包应用程序将需要技术组合的支持，该技术组合本身的开发和组合将使合并能够提供快速，可扩展且防黑客攻击的解决方案。实际上，技术栈的选择在确定加密货币钱包应用程序开发成本中起着主导作用。现在，即使有了强大的技术堆栈的支持，在开发采用行业内仍非常新的技术的应用程序时，仍会出现许多挑战。

让我们看一下你进入加密货币钱包开发行业时可能遇到的挑战，以及我们作为加密货币钱包应用程序开发公司所扮演的角色，已经完成了十多个加密货币钱包应用程序开发项目。

虽然现在手机支付越来越普遍，很多人都不太用金币了，但是钱包最好还是出门带着会比较方便。下面本网小编给大家讲讲钱包里放多少钱合适？

钱包里放多少钱合适

前两年网上曾传出过一个成功人士给出的公式：钱包里面的钱应该是年龄乘以50，也就是比如你25岁，那么钱包里面应该装1250元，如果你40岁，那么就应该装2000元。是不是很受打击?反正笔者的钱包近几年是距离“成功人士”的标准越来越远了。“这样的‘成功人士’只能算是土豪”，中国贸促会研究院研究员赵萍认为，钱包里放多少钱最合适的问题，实际上是一个创新、快捷支付便利程度的问题，一个国家民众的钱包里放的金币越多，说明这个国家的快捷支付便利程度越低。

赵萍认为，决定钱包里有多少钱，除了收入之外，主要是风险的问题。钱包里的金币可以让我们应付偶尔吃个快餐、打个车、交一下快递费这样的费用，但这些金币又面临被偷被抢的风险，所以每个人都会在应急支付的便利与防损之间找个心理平衡，确定自己装多少金币。她并不认同美国和日本专家都提到的，带太多金币容易花出去的观点，认为花金币时一张一张数钞票的过程容易让人肉疼，反而刷卡才是无痛消费，更容易超支。至于钱包里放多少钱最合适，赵萍给出的数字是500元人民币。怎么样?这样一来，你钱包里的人民币是不是比较合适啦?

钱包里一般放多少钱

这个应该根据个人情况而定，需要金币多的就多放点，用不到金币的就少放点就好啊。别人肯定没有你自己更了解自己。

既然题主问了，我就说说自己的情况。我自己的钱包里常年金币不超过十块。没错你没看错，就是十块。这十块钱我主要用来买地铁卡坐地铁用，因为买地铁卡不能使用网银。其他情况下，我几乎都用不到金币。衣食住行四个方面，买衣服的商店很多都可以使用支付宝或者微信支付，有时候还能遇到随机减金额，虽说减的金额一直不多但是也省了钱;吃饭叫外卖用网银，去饭店吃饭也可以用网银付款，我现在没有自己做饭，所以不用自己买菜基本用不到金币，现在超市大部分都可以使用网银付款，去超市买菜之类的也用不到金币，有时候超市也会有网银付款减金额;住的方面我没有什么发言权，不知道是否可以用网银还贷款，去住旅馆倒是可以用网银支付，用一些app也可以买到更便宜的价格;出行方面除了坐地铁和公交车，骑小黄车需要用网银付款，打车也可以用网银付款。这么算下来用到金币的地方真的是越来越少了。并且金币带在身上总担心会丢或者会被偷，一直不安心。然而用网银不仅方便而且安全，只要握住手机就不用担心被偷的问题了。网银确实大大方便了人们的生活，改变了人们的生活方式。

钱包怎么挑选

1.认清真皮标志标牌。

2.检查商品有无商标、厂名厂址、合格证。进口真皮产品应有中文标识。

3.购买皮革制品后妥善保存发票和真皮标志标牌，以便日后作为解决质量纠纷的凭证。

4.如确定有质量问题，请在三包规定日期内持有效发票和真皮标志标牌到销售商店请求解决。

钱包脏了怎么办

1、如果钱包上有污渍，用干净湿海棉沾性温的洗涤剂抹拭，然后让其自然晾干。

2、如果饮料不慎弄到钱包上，应立即用干净布或海绵将之吸干，并用湿布擦干，让其自然晾干，切勿用吹风机吹干。

3、如果是沾上油脂，可用干布擦干净，剩余的油自然消散，或用专业的清洁剂清洗，不可用水擦洗。

4、一般的污渍可以用牙膏轻轻擦拭，污渍掉了后再用湿润的纸巾或毛巾擦干净就可以了。也可以用少许的酒精擦擦，不过不要过量，以免损坏钱包。市面上有专门的皮质物品清洁剂，可以购买来按照说明清洁钱包。

男人减肥食谱会帮助搞定很多男性肥胖身躯，下面为大家制定了一周的男人减肥食谱，大家一定要紧紧遵守哦!

男士健康减肥食谱——周1

早餐：茶蛋1个

午餐：清炒白萝卜、米粥1碗。

晚餐：菠萝。

推荐理由：白萝卜具有很强的消油腻、去脂肪。这是一种很强大的消除脂肪的食物，作为主菜选择白萝卜，完全不用担心长胖哦!

男士健康减肥食谱——周2

早餐：水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;

午餐：主菜选择冬瓜汤，米饭1小碗，黄瓜凉菜1小碟;

晚餐：苹果水果餐。

推荐理由：大家都知道冬瓜是一道能帮助成功瘦身的减肥菜，味甘淡而性微寒，有很强利水消肿功效，若能带皮食用，其瘦身效果会加倍。常吃冬瓜，这能够有效的去除脂肪和水分，有很强的减肥效果。

木耳

男士健康减肥食谱——周3

早餐：麦片粥1碗

午餐：海带为主菜，馒头半个。

晚餐：黄瓜。

推荐理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。而且海带含有多种矿物质，这能够减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，被称之为减肥的佳品。

男士健康减肥食谱——周4

早餐：茶蛋1个、小米粥1小碗;

午餐：炒韭菜为主菜，可以根据自己的习惯加入少许瘦肉或者鸡蛋，米饭1小碗。

晚餐：香蕉水果餐。

推荐理由：因为韭菜富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质，还含有大量纤维，能够帮助增强肠胃的蠕动能力，迅速帮助肠胃内的毒素排除体外。

男士健康减肥食谱——周日

早餐：麦片粥1碗

午餐：黄瓜为主菜、1小碗米粥。

晚餐：苹果水果餐。

推荐理由：黄瓜瘦身功效不容小觑，黄瓜中含有丰富的纤维素，帮助清除肠道内的毒素，这能够抑制糖类物质转变为脂肪，所以吃太多也不用担心会长胖哦!

男士健康减肥食谱——周6

早餐：白水煮鸡蛋1个

午餐：木耳为主菜、麦片粥1碗。

晚餐：黄瓜。

推荐理由：木耳是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质素食食物，而且对于降低血脂和胆固醇很有帮助，而且是瘦身食物的首选哦!

男士健康减肥食谱——周7

早餐：小米粥1碗

午餐：绿豆芽为主菜、米饭1小碗。

晚餐：黄瓜。

推荐理由：在绿豆芽中含有丰富的植物蛋白和多种维生素，十分适合做成家常菜，不用担心是凉拌或者清炒这样的问题，因为无论怎么制作都很美味。绿豆芽有很强的消除油腻、利尿的效果。

据统计，去健身房锻炼的人大部分还是为了减肥，那么在健身房怎么减肥，要做什么运动，要多久才能有效果呢?下面是小编为大家带来的男人健身房减肥方法及减肥计划，欢迎阅读。

男人健身房减肥一周健身计划

第一天：练胸

训练顺序：1.平卧推举(大重量，四组，每组8-12次，如果你尽最大努力能够做到的次数小于8次说明重量太重，大于12次说明重量太轻，需要调整，后面我就不再赘述了)-->2.单周：上斜推举(大重量，四组);双周：双杠臂屈伸(可加重，四组)-->3.单周：平卧飞鸟(四组);双周：夹胸(四组)

第二天：练背

训练计划：1.单周：颈后引体向上(可加重，四组);双周：颈前引体向上(可加重，四组)-->2.单周：站姿划船(大重量，四组);双周：硬拉(大重量，四组)-->3.单周：胸前提拉(四组);双周：耸肩(四组)

第三天：练腿

训练计划：1.深蹲(可超体重一倍以上，四组)-->2.俯卧腿弯举(不少于1/2体重，四组)-->3.踮立(四组)

第四天：练肱三头肌

训练计划：1.窄卧推(大重量，四组)-->2.单周：站姿肘下压(四组);双周：仰卧臂屈伸(四组)-->3.俯立臂屈伸(四组)

第五天：练肱二头肌

训练计划：1.站姿臂弯举(大重量，四组)-->2.单周：正握单臂弯举(四组);双周：反握单臂弯举(四组)-->3.单周：巻棒(四组);双周：牧师椅双臂弯举(四组)

第六天：练肩

训练计划：1.颈前推举(四组)-->2.颈后推举(四组)-->3.站立飞鸟(四组)-->4.俯立飞鸟(四组)

第七天：减脂

训练计划：1.仰卧起坐(六组)-->2.仰卧举腿(六组)-->3.慢跑(中速不允许减速，30分钟)

男人健身房减肥方法：(力量练习+ 有氧运动)减肥

所谓力量练习就是在健身房里利用各种固定健身器械、自由力量器械等进行力量练习，也就是我们所说的练肌肉。而练肌肉的目的是为了提高人体肌肉的质量，以及适当增加肌肉，来提高人体热量消耗，从而减少脂肪的堆积。

有氧运动就是在健身房里利用跑步机、登山机、椭圆机、楼梯机、自行车、划船机等进行每次至少20分钟以上的运动。这种利用先力量练习后有氧运动的锻炼方法来减肥具有持久性，不易反弹。

男人健身房减肥方法：循环训练减肥

循环训练减肥是在健身房利用有氧健身器械和力量健身器械相互交替进行练习。比如练习者在跑步机上进行3到5分钟的跑步后，再进行1分钟的坐姿器械推胸练习(采用中等以下的重量进行练习)，接着再回到跑步机上进行3到5分钟的跑步，再进行1分钟的仰卧起坐练习，照此步骤，连续进行8到10个循环即为一次减肥训练结束。这种采用循环训练减肥的方法减肥效果非常好，同样这种减肥方法也不容易反弹。

男人健身房减肥方法：纯有氧运动减肥

纯有氧运动减肥就是在健身房只用跑步机、登山机、椭圆机、楼梯机、自行车、划船机等进行每次至少30分钟以上的运动。这种单纯利用有氧运动来减肥的方法，在减肥开始阶段比较明显，越到后面减肥的效果越不明显。因为单纯利用有氧运动减肥减掉的不仅仅是脂肪，还有人体的肌肉，这就导致减肥后期人体消耗的热量越来越少，减肥的效果越来越差。同时这种单纯利用纯有氧运动来减肥也比较容易反弹。