哪些人容易得坐骨神经痛(汇集20篇)

由于油性发质的头发太油，头皮分泌过多的油脂，从而容易堵塞毛孔，造成脱发的现象，并且还会阻碍毛囊的毛发生长，造成头发细软稀疏等现象，所以要改善脱发和头发细软就要从改善头发出油开始。

油性发质容易脱发吗

头发太油，容易堵塞毛囊，造成头发脱落。洗发不要太勤，即使头发出油，也不要超过两天一次，不然也是很容易伤头皮，会使发质变得干燥，产生头屑的。

油性发质脱发怎么办

1、多喝水也可以预防脱发,多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物,为头发生长提供充足的水分和养分。

2、洗发时,使用具有舒缓作用的洗发水,既能保持头发的清洁,减少多余油脂;又能促进头皮健康,强韧发丝。

3、要减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品,在烫染后做好头发的深层修复和护理,减少发丝受损情况。

4、使用止脱生发产品满头丝。满头丝是由多种天然草本植物经过尖端技术加工，萃取精华液制成，天然洗净头皮，拒绝添加剂对头发带来的伤害，更安全更健康。满头丝独有的植物活性因子，能快速达到发根，清除油脂，修复毛囊DP细胞，激活毛母细胞，毛母细胞也随之大量分裂从而合成出健康的毛发。坚持使用，2-3个月恢复头发的正常生长周期，从根源解决脱发不复发。在使用满头丝的时候，配合按摩效果会更好哟!

5、保持头发的湿润也是预防脱发的一种方法。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂,形成脱发。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润,平日觉得空气干燥时,可以在发丝上喷一些补水喷雾,随时保持发丝的湿润和弹性。

6、每日在放松时进行头部按压可以预防脱发,最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发,按压头皮,以促进头皮的血液循环,帮助毛囊吸收养分。

7、要少吃刺激性食物,尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯,同时也避免摄取过多的糖、盐、油等,以免阻碍机体正常循环,头皮产生过多油脂。

注意事项

油性发质的人体内大多缺乏维生素B2、维生素B6等，可在医生的指导下适当服用。由于油性发质的人头发上容易粘上灰尘等脏物，容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。所以要改善油性发质的人要经常洗发，保持头发的清爽洁净。另外需要油性发质的人另加注意是洗发时水温不要过热，以免刺激头部皮肤分泌更多的油脂。如何改善油性发质需要大家更加注意的是，油性头发比其他发质更容易出现脱发的症状，因此油性头发的护理需要格外的注意!如果油性发质的人发现自己已经出现每天超过一百根的脱发现象，就必须要去正规的专业机构

柠檬汁苹果醋护发　　

在家护理头发，几大汤匙的柠檬汁，桉叶油或者苹果醋都可以在与堵塞毛孔的细菌做斗争的同时控制油量的产生。也可以用一半金缕梅和一半漱口水的混合物作为洗发水前的步骤，这样既可以给头发消毒，还可以中和及冷却油腻发根。

鱼类新鲜的味道比较好，尤其是现杀现吃的。因此，如果是买的活鲤鱼，而且不能一次吃完，小编建议还是活的保存比较。那么，活鲤鱼怎么养不死呢？

活鲤鱼怎么保存

睡眠法：把鱼放入注有50%的二氧化碳和50%的氧气混合气体的水中，经过25分钟左右，鱼呈麻醉状态时，把鱼拿出来（睡眠），30多个小时之后再把鱼放在水中，鱼如一梦醒来，又能在水中游泳了。蒙眼法：用浸湿的纸贴在鱼的眼睛上，因为鱼视神经后有条死亡腺，离水后就会断掉。用此法，死亡腺可以保持一段时间，从而延长鱼的寿命。麻醉法：在活鲫鱼和鲤鱼的鼻孔里滴上一两滴白酒，然后把鱼放在通气的篮子里，上面盖一层湿布，二三天内鱼不会死去。漂烫法：把鱼放在88摄氏度的热水里烫两秒钟，捞起来放入冰箱里冷藏可使鱼的保鲜时间比原来延长一倍。这是由于热水浸烫有杀菌去毒的作用。

活鲤鱼怎么养不死

1、养鱼先养水。自来水要晾晒几天，待水中氯化物挥发以后再用，水温要与缸内水温相同才好换。2、不要喂的太多，鱼会撑死。每次喂食鱼虫或颗粒饲料的量以4分钟内吃光为好。另外吃不了发酵，水质败坏，也容易导致鱼儿死亡、生病。3、缸内鱼儿不能太多，否则会因为缺氧鱼“浮头”死亡。4、每次换水三分之一原则——鱼缸水量的三分之一。千万不要一下子换光，水压不稳定很容易大量死亡。5、最好喂活的鱼虫和颗粒饲料，不容易污染水质。6、半阴半阳环境置放，万物生长靠太阳。太多阳光鱼缸水质很快发绿难清理；太少不利于鱼生长。

鲤鱼的饵料配方

1、豆饼，芝麻饼粉碎，加入适量面粉，鱼饵用水拌和。2、以面粉，奶粉，蚕豆粉，蛋黄香精按5:1的比例用水拌和。3、将各味香料按葵花饼：黄豆饼：菜籽饼：玉米粉：面粉=3：3：1:2.5:0.5调配好。4、槽食是鲤鱼最好的饵料之一。5、把炒香的翠豆饼75%，炒香的鸡饲料10%，大包米渣子10%，用比例配好，用开水烫下，上锅蒸熟即可。

人一旦上了年纪，各种疾病就会找上门，老年人尤其会患上各种疾病，她们离职下岗，儿女远行，心里孤独，得不到大家的关注，有哪些疾病容易找上老年人，下面我将整理一些，老年人的疾病知识，你要好好了解，怎样才能早早预防老年人的疾病，给我们一个健康的晚年。

老人容易得什么病？

1.痴呆症

痴呆症与人的年龄关系密切，却并不是由衰老导致的，它有可能对生命造成威胁。普遍认为，65到85岁的老人，每年长5岁，就会提高一倍的患病率。而在中国，大约90%的老年痴呆患者未被发现。痴呆症最大的问题使认知功能的损坏，特别是记忆力，通常从近期的事开始遗忘；然后慢慢的忘掉远期的事；最后连亲友都不认识，找不到家门，不懂得避开危机。老年痴呆治不好，但是能缓解减轻症状，可通过冥想、饮食、减压和适度锻炼等延缓病程。2.尿失禁

尿失禁非常影响老年人的正常社交、睡眠质量，常导致抑郁、焦虑等问题，常常尿身上还可能引起褥疮或皮肤发炎等问题。统计显示，超过60岁的男性尿发生尿失禁的可能为18.9%,而女性则为37.7%，老人家很爱面子，往往对此难以启齿，这使就诊率不高，耽误了治疗。事实上，尿失禁需及早发现并治疗，应对措施有穿成人用的纸尿裤，饮水需少量多次，感到尿意就上厕所，睡前少喝水，有意识地提肛运动，进行膀胱肌群的锻炼。3.慢性疼痛

慢性疼痛经常困扰着老年患者，其中有明显疼痛者需要长期性的治疗护理。慢性疼痛如果持续超过一个月，就会造成免疫力降低、机体功能的失调和植物性神经紊乱等等。可惜很多老年人并不清楚慢性疼痛的后果，常常随便吃些止痛药凑合。老人常见的慢性疼痛有颈肩腰腿部疼痛、坐骨神经疼痛、三叉神经疼痛等等。4.贫血

老年人常有贫血症状，轻度时并不明显，常被自身忽略。但是，贫血会导致老人的认知功能、体能及生活质量降低，住院和死亡率提高。贫血非独立性疾病，老人常会有继发性贫血、消化道溃疡、慢性胃炎、肾病、肿瘤以及慢性感染等等，这些都可能是贫血的主因。所以，如老年人出现心慌、乏力等症状，应及时检查血常规，如是单纯性贫血，进行规范性的补铁治疗，见效只需一个月。5.干燥症

老年人常有眼干、口干、皮肤干燥等不适症状，这未必是正常的衰老导致的。因为，除了老人皮脂腺、唾液腺、泪腺等逐渐萎缩的问题，还有可能是干燥综合症这种自身免疫性疾病。该病不止会使口眼出现干燥症状，还会使血液、呼吸系统以及肾脏等受到损害。老年人如有干燥症状，需加大饮水量，减少盐分摄入，多吃猕猴桃、杏、山楂等酸味的水果，可刺激唾液的分泌。另外，不要常看电视、玩手机，多做眼保健操，并使用护肤产品。6.高血压

高血压本身不是一种严重的疾病，但它引起的重要脏器（尤其是心、脑、肾等靶器官）的并发症己对人类构成严重的威胁。一些研究表明，血压升高易合并心、脑、肾的损伤，如高血压患者得冠心病较血压正常者高4倍，合并心力衰竭则增加6倍，而且是引起肾功能衰竭的首要原因，是名副其实的“无声杀手”，高血压的危害由此可见。

正常人一天中血压波动幅度在20—30毫米汞柱。老年人的波动幅度较年轻人大。血压变化程度最大的时间段是清晨，血压会迅速上升到较高水平。有少数患者在凌晨5时--6时起床时血压猛增到峰值。因此，心源性猝死、心肌梗死、不稳定性心绞痛和脑卒中特别容易发生在清晨和上午时段。7.糖尿病

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

老年糖尿病包括60岁以后才发病或者60岁以前发病而延续至60岁以后。已非胰岛素依赖性为主。老年和非老年糖尿病有很多共同点，但老年糖尿病还有其不少特点。老年糖尿病患者伴随多种疾病、应用多种药物、智力和记忆力减退，常无症状或者症状不典型，甚至或被其他慢性疾病所掩饰。随着人口老龄化，老年糖尿病的患病率势必增加，而老年糖尿病人的并发症较为常见，发病率和死亡率较高。故应重视其临床特点，及早防治。

怎样预防老年生病？

1.饮食防治

防治老年病的措施是多方面的，主要是开展适合老年人的体育锻炼增强体质，注意合理膳食，首先，在饮食方面，应尽可能平均分配一天的摄食量，做到少食多餐，不漏餐。每日至少三餐，若一日四餐、五餐更佳。每顿饭只吃八、九分饱。应食用低动物脂肪、低胆固醇、低盐的食物。多食用富含纤维素、维生素、微量元素的蔬菜和水果。并且要有足量的优质蛋白。海鲜类食物由于含有较高的胆固醇，不宜多吃。避免吃刺激性的食物，喝刺激性强的饮料。这样不仅可预防多种癌症和心脑血管疾病的发生，还能使精力充沛。戒除吸烟等不良嗜好，避免有害刺激;保持个人卫生，避免长期卧床以及呼吸道感染，便秘，过劳，跌倒及其他意外刺激发生;定期进行体格检查，做到对老年病的早期发现，早期诊断和早期治疗。2.运动防治

适当的运动可以提高心肺功能，保护心血管，还可以防止骨质疏松，减轻精神压力。对老年人来说，有氧运动是最适合的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳、跳舞、骑自行车等。锻炼时应遵循从低到高，从小运动量开始，循序渐进、持之以恒的原则，同时要注意根据季节和个人情况选择合适的运动项目。运动时间每周三次到五次，每次或相加在30分钟以上，且锻炼的时间尽量选择在下午和晚上。如果清晨锻炼，则不宜空腹进行。合理膳食和适量运动能帮助保持合适的体重、预防多种严重的老年病。已经患病的老年朋友在自身努力和医生的帮助下也可使疾病得到有效控制和缓解。3.中医保健

现在的老年人都会吃很多西药，吃过西药后对身体造成什么影响不敢说，吃阿司匹林片等控制各种生理指标的药的老年人的脉和不吃药的老年人是不一样的，这种情况下中医师没办法通过脉象准确判断病人身体的实际状况。停3-5天的药再去看诊，会比较好诊断。4.药粥保健

药粥具有汤剂、流质、半流质的特点，不仅香甜可口，便于吸收，而且可养胃气，治疗慢性病。它与丸散膏丹比较起来，既可长期服用，无副作用，又可根据需要，随意加减药物。但是，食药粥一定要根据身体情况、生活习惯和病情症候的不同，而有所选择;同时还要根据季节寒暖之变，灵活掌握。下面介绍的药粥可供老年人选用。

人进入老年期，各器官在形态和功能两方面都有一定程度的改变，并容易患有各种疾病。一般来说，老年人疾病的特点可概括为17个字，即“一身多病，症状不典型，并发症多，发展迅速。

iPhone8玻璃机身好不好?是不是容易碎?相信小伙伴们一定很好奇，下面小编为大家带来了iPhone8玻璃机身抗摔性能测评，感兴趣的小伙伴赶紧跟着小编一起来看看吧。

苹果声称，iPhone 8和8 Plus拥有“有史以来最坚硬的玻璃，无论是正面还是背面”。这两款手机都配备了50%的深度强化层，以及新的钢子结构。

那么，iPhone 8玻璃外壳在什么样的情况下才会损坏?美国媒体进行了iPhone 8的掉落测试，从不同高度将iPhone 8掉落至木板和水泥表面。此外，测试中还试验了将iPhone 8从不同高度的楼梯上掉落。

测试1：从4英尺(约合1.22米)掉落

在第一次测试中，我们使用了专用于掉落测试的机器Dropbot 5000。我们可以调整平台高度，平台底部材质为木板，与MIL-SPEC测试标准类似。我们两次让iPhone 8从4英尺高度掉落，两次手机都没有受损。

测试2：从6英尺(约合1.83米)掉落

我们将Dropbot 5000平台的高度调高至6英尺。与4英尺的情况类似，iPhone 8也没有损坏。

测试3：从3英尺(约合0.91米)掉落至路面

掉落到木板和掉落至水泥表面的情况完全不同。为了模拟现实世界的情况，我们拿着iPhone 8上街，两次让iPhone 8从腰部高度(3.5英尺，约合1.07米)掉落至水泥路面。

在第一次测试中，iPhone 8的摄像头镜片破裂。在第二次测试中，手机一角受损。不过，机身正面和背面的玻璃都没有破碎，手机也没有关机，相机仍可以拍照，只是因为镜头原因拍照效果受到影响。

测试4：从4层楼楼梯上掉落

最后，我们让iPhone 8从4层楼楼梯上掉落，高度为32英尺(约合9.75米)，地面是水泥。这次手机终于损坏，前后面板都碎裂，摄像头镜片掉了出来，手机关机。

结论

如果掉落高度不高，地面为地毯或木头等软性材质，那么iPhone 8和8 Plus不会出现问题。例如，即使从6英尺高度掉落至木板表面，手机也没有损坏。然而，iPhone 8的坚固程度还不足以和水泥地面相撞。从1米高度掉落至水泥地面，手机就会损坏。

如果想要保护手机的安全，用户应该购买高质量的iPhone 8保护壳。如果不愿意使用保护壳，同时希望手机足够坚固，那么可以使用防碎屏手机，例如Moto Z2 Force或Galaxy S8 Active。不过总体来看，iPhone 8的坚固程度要超出预期。

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日前美国最大在线招聘网站CareerBuilder.com针对1600名上班族进行调查，结果发现有高达47%的人在现职中增加了体重，而且越努力工作的人越容易发胖。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家指出，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良习惯密切相联。

工作压力：减缓新陈代谢容易胃口大开

工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。

职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。当人遇到很难解决的压力或困难，或者不愿面对的问题时，往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。

上班族宜制定正确的减压规划，减小肥胖隐患。个人首先应理清造成压力的根源，及时调整精神状态，不要放任压力情绪的发展，学习转移和释放压力，可尝试通过适当的休息、放松、体育运动，或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的。

活动时间少：上下班都不爱动“坐等”肥胖上门

在办公室工作的上班族，工作期间活动范围本身就不大，加之不少人在工作场所仰赖电话或网络和人进行交流，哪怕是近在咫尺的同事也习惯在公司内部网络上沟通，进一步降低了活动的频率。而人长时间窝在座位上不动，就很容易造成脂肪囤积，催生肥胖和大肚腩。同时，由于繁忙的工作常常让上班族身心俱疲，还常常挤占休息时间，能留出的私人时间极其有限，因此很多人不但上班不爱动，下班后也不喜欢动，出入习惯以车代步，上下楼必坐电梯，业余时间也很少运动，久之肥胖自然找上门。

平时能走动的时候尽量多走动;工作中适当加强和人的当面沟通，增加走动频率，也有助增进彼此间的感情;工作间歇可以“见缝插针”做些简单的放松运动，中午吃完饭也不要马上坐下来，可以在办公室内外随便散散步;业余时间，每天至少运动30分钟，跑步、散步、爬楼、做仰卧起坐、骑自行车等运动都是不错的选择。

饮食不科学：白天太马虎晚上太丰富

上班族的午餐一般都是在外解决，虽然订外卖或者下馆子都很方便，但要想真正吃上一顿美味、营养的午餐，并不容易。午餐的时间和条件都很有限，大多数人都是随便凑合就对付了事，对口味或营养没有太多要求。而粗糙的饮食往往偏单一或偏油腻，营养结构不合理，给长胖埋下极大隐患。由于午餐随便，很多人晚上回家就吃得比较丰富，更有不少上班族晚上应酬较多，吃得丰盛，并容易暴饮暴食。但吃得丰富并不代表摄入的营养就均衡，而且晚上进食偏多或过于营养，也不容易消化，剩余热量容易囤积储藏，形成肥胖。

无论是午餐还是晚餐，都要注意保持营养摄入的“动态平衡”，肉类、鱼类、蔬菜和大豆制品等食物宜均衡搭配。

即使午餐只能吃外卖盒饭，也要慎挑配菜，少选辛辣、油腻、糖分较高的食物;晚餐可以适量补充一些营养丰富的食物，但切忌吃太饱，并应远离油炸食物，减少肉、啤酒、淀粉较重的食品的摄入，同时注意睡前3小时不宜进食。

睡眠不足：生理时钟紊乱影响“瘦素”分泌

长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。一般人往往把嗜睡和肥胖联系在一起，而无视“缺觉”与肥胖的潜在联系，但事实上二者密不可分。

美国一项长达16年，涉及68000位美国女性的研究结果显示，那些每天平均只能睡上5个小时的女性的体重比每天平均能睡上7个小时的女性，足足多了15公斤。这主要是因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙-“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，往往会因为精神不振懒得动，这也容易造成肥胖。所以经常熬夜加班、或因为压力睡不好觉的上班族很容易长胖。

成人最佳的睡眠时间为7～8小时，以晚10点后为宜。上班族应科学安排作息时间，减少熬夜，并在保证充足睡眠的前提下，改善睡眠质量，增加深睡眠时段，逐步让荷尔蒙分泌恢复正常。职业发展需要良好的职业规划，而身体健康同样需要周到的保健措施。不厚此薄彼，懂得未雨绸缪，职场人才能走得更加稳健和笃定。

美瞳是我们常见的美妆产品，能改变瞳孔颜色，还能放大眼球，令我们的眼神变得深邃有魅力，美瞳并非新鲜产品，身边很多人都佩戴美瞳，下面本网小编带大家来看一下美瞳基弧越大越好吗？

美瞳基弧越大越好吗

不是，太大容易脱落。基弧是指美瞳镜片的弧度，镜片内表面光学中心区的曲率半径，8.4-8.6mm基弧的镜片可以较好地适应绝大多数的女生。但由于美瞳眼镜直接贴附在眼球上，所以镜片弧度要与眼球弧度尽量吻合，才能达到最适宜的佩戴效果。如果你没有去医院测量过角膜曲率半径，就选择镜片稍微松一点的，因为稍微紧一点的镜片容易造成眼酸的现象。

美瞳基弧怎么选

一、不同人群有着不同的基弧

不同的人群眼睛的基弧是不同的，一般亚洲人的基弧是8.4到8.6之间，有一些人可能自身的基弧就会出现偏大或者是偏小，只要在正常的范围内就不会影响眼睛的视力。因此，得出来的数据是一般亚洲人的基弧在8.0到8.9之间。

二、美瞳基弧选大勿选小

选择美瞳隐形眼镜基弧时，一般专业的医生会建议人们宁愿选择大一些，也不要选择的过小，以免对人们的眼睛造成伤害。比如，人们在实际测量基弧是8.4，戴美瞳隐形眼镜就可以在8.4-8.6之间选择，可以大于基弧0.2，这样人们在佩戴美瞳隐形眼镜时会感觉更加的舒适。

三、美瞳基弧不能过大

美瞳隐形眼镜基弧比眼球的基弧大很多的话，非常容易导致美瞳隐形眼镜的镜片滑落。如果太小的话，人们在佩美瞳戴隐形眼镜时，眼球就会感觉有束缚感，泪液分泌不出来，会非常容易引起眼部的疾病。长期佩戴美瞳隐形眼镜，对于隐形眼睛的舒适度要求非常的高，人们在选择美瞳隐形眼镜时一定要去正规的医院进行检查，购买合适基弧的美瞳隐形眼镜。

美瞳会伤眼睛吗

我老妈是眼科大夫。她不建议我买美瞳，透明隐形眼镜也不行，她说那个东西戴多了会造成角膜病变什么的，她接诊过每天都戴美瞳最后视网膜脱落也就是瞎了的病人，无法挽救了。而且美瞳很容易招致细菌，市面上多贵的杀菌水都不会起到百分之百的杀菌作用。所以我建议少戴为好，每次我出席活动什么的戴完之后她都会带我到她科室做检查，有时候还让我滴眼药水。

美瞳会影响视力吗

答案是会的，不过带美瞳对视力的影响是表现在好的方面的。美瞳按度数分可以分为两种，一种是无度数的平光美瞳，这种美瞳对视力不会造成任何的影响，适合视力正常的消费者配戴。当然如果配戴度数不适合的美瞳，对视力也会有负面的影响。所以验配美瞳之前，好做一个医学验光，然后再通过试戴找出适合自己的美瞳。

在我们平时的日常生活中，经常练瑜伽可以预防多种慢性疾病，还可以使我们的身体处于良好的健康状态。那么练瑜伽容易伤到哪里？练完瑜伽后注意事项。

练瑜伽容易伤到哪里

瑜伽是一项健康的健身运动，适当练习能够强健身体，但是如果姿势不正确，或者过度练习，挑战高难度动作，往往容易造成运动伤害。

练瑜伽易扭伤关节

人体的每一个关节都有自己的活动范围，长期超过这一范围的高强度活动，往往会给关节带来近期或远期的损害。

人体的脊柱结构也有一定的活动范围，不适当的过度弯曲和牵拉，会造成脊椎损伤，严重的甚至会造成脊椎骨折、滑脱，椎间盘突出，伤及脊髓和神经。比如瑜伽有很多弯腰动作，这些动作会加重腰椎间盘突出。

练瑜伽易导致韧带拉伤

练瑜伽时很多人单纯的追求挑战高难度动作，没有考虑自身的柔韧性和身体力量素质，做动作时身体失控，很容易导致肌肉韧带拉伤，甚至完全撕裂。

练完瑜伽后注意事项

饮食：练习完半小时后可进食，尽量吃新鲜、自然的食物。瑜伽把食物分为惰性食物(肉类)、变性食物(辣椒)、悦性食物(果蔬、牛奶)。瑜伽修行者建议多食悦性食物，少食惰性食物，禁食变性食物。练习后1小时内不要进食大量食物。因为刚刚练习之后，肠胃都处于放松休息的状态，立即饮食造成肠胃负担过重。除此之外，进行完练习，身体的血液分布于身体的四肢骨骼、肌肉等地方，马上吃食物会导致心脏负担增加。

切忌练习后立即沐浴，建议过30---60分钟后再沐浴。瑜伽练习后皮肤的毛孔随之张开，身体感觉变得特别敏锐，忽冷忽热的刺激是不适合的，可能因之而伤害了身体，而且也会洗去一些对身体有益之分泌及真气(能量)。

练习瑜伽没有规定的时间你可以用几分钟或更久，持之以恒每天锻炼，并视之为你的生活方式。完成每组动作后应调息放松。

在练习中，一旦感觉不舒服，如抽筋、抽搐、恶心、头痛、眩晕、某一部位刺痛，就应立即停止练习，并坐下或躺下休息，配合缓慢的呼吸，直到感觉恢复正常，方可继续练习，如果继续出现类似情况请停止此次瑜伽练习。

练习瑜伽时，切忌和别人攀比，因为每个人的身体情况都不一样，有人天生韧带柔软易拉，有人天生力量充足，平衡极好。所以请练习者在自己力所能为，在自己的极限范围内伸展就可以了。

女性经期，不宜练习头低于腹部和对腹部挤压强度过大的动作;孕妇和产妇必须先咨询医生的意见后方可练习。

最后一点，自学练习者在做每个姿势之前先了解他的文字说明，再仔细按照要求去练习。

在练习瑜伽的时候需要注意不要吃得太饱去练，最好是空腹，也不能在沐浴完之后接着去，会加重心脏的负担。虽然练习瑜伽确实是对身体有好处的，还可以治疗一些身体上的疾病，但是如果您患了很严重的疾病伤痛的话，就不要因为瑜伽忽略了正常的治疗。

小孩可以练瑜伽吗

在我们的认知里，很多人都不知道原来孩子也可以练瑜伽。瑜伽起源于印度，在那里，很多孩子从小开始练瑜伽，甚至瑜伽已经成为了孩子必修的课程之一。孩子可以从1岁半的时候开始练瑜伽，但是需要在家长的陪同下练习。孩子的生长发育会经历很多个不同阶段，家长要根据孩子的实际年龄进行不同级别的瑜伽练习，这样才能让瑜伽发挥最大的效果。

在印度，瑜伽课程已经逐渐走入许多学校甚至幼儿园，儿童瑜伽就像我们的体育课一样变得不可缺少。儿童瑜伽分成三个年龄层，18～28个月、28～36个月，36～60个月，只有三岁以上的宝宝在做瑜伽运动时可以没有家长陪伴，前两个年龄层次的宝宝都要有家长陪着一起练习。另外，儿童瑜伽还需根据每个年龄段孩子的骨骼发育和智力水平，进行不同程度的瑜伽姿势功训练。

孩子多大可以练瑜伽

3岁以上的孩子就可以和父母一起练习亲子瑜伽。7岁到15岁的小孩，也可以单独来练学生瑜伽，随年纪增长可增加练习强度。15岁以上的可直接参加成人瑜伽课程。

孩子是生命赐予每一个人的天使，他们承载着父母的希望，弥补父母的遗憾，同时孩子又是父母的依靠。所以，孩子是每个家庭的中心，受到父母的呵护。孩子的安全问题一直受到家长、家庭乃至整个社会的关注，但很多父母忽视却会引起不可挽回的遗憾。孩子手中的玩具就是一个安全隐患，那么孩子手中到底拿什么会造成猝死了？今天我们就了解一下孩子身边的安全隐患。

儿童的这些玩具会致猝死

1.孩子拿药物容易猝死

成人的药物与儿童不同，家庭中成人有各种疾病的治疗药物，这些药物平时我们可能随意的摆放，但是家庭中一旦有了孩子，药物的随意摆放就会引起大问题。一方面，孩子容易将彩色药物当成糖果吃下。另一方面，一些外用药物也会被儿童当成食物吃下，而这些药物的危害是巨大的。

首先，药物的片剂较小，孩子误食容易堵塞气管，造成窒息。

其次，一些治疗三高的药物被儿童食用，会造成血压、血糖急剧下降，同时会造成内脏功能丧失威胁生命。

再有，一些外用药物含有激素并且具有一定腐蚀性，误食会造成口腔和食道粘膜受损，造成食物中毒，而其中含有的激素也会造成儿童的早熟。

2.干燥剂儿童碰不得

干燥剂的危害一直有报道，而且其造成伤害一般属于不可逆的。而近年来几乎所有的零食都含有干燥剂，其主要成分是生石灰、硅胶和蒙脱石等。能够吸收空气中的水分，降低食品包装袋中的湿度，防止食物腐败变质。但是，儿童零食中的干燥剂很容易给儿童造成伤害。

首先，儿童容易误食干燥剂，如果是生石灰干燥剂会造成食道和胃部灼伤，需要尽快的喝水和牛奶进行缓解，然后尽快就医。如果是另外两种，只要多喝水加速排泄，不会造成太大伤害。

其次，儿童拿干燥剂当玩具会造成外伤，干燥剂都属于碱性化合物，非常容易吸收水分产生碱性液体，造成儿童皮肤受伤，尤其对儿童的眼角膜伤害性非常大。如果放置在封闭性的容器中还会出现暴躁，造成儿童受伤。

3.儿童手拿玻璃制品易受伤

在平常生活中我们都知道不可以把筷子、牙刷等一系列的尖锐物品给儿童玩耍。但是却忽略了玻璃瓶、镜子等一些玻璃制品。

首先，玻璃制品易碎，将玻璃纸制品拿在手中，儿童摔倒以后，本能反应是用手支撑身体，这样玻璃制品就会摔碎，容易插进儿童手掌、身体，而插进手和脖子的概率最高，威胁生命。

其次，玻璃制品摔碎之后边口锋利，造成的伤口不整齐，缝合困难大容易留疤，并且如果身体内也有伤口，玻璃不易发现，容易造成大量出血威胁生命。

4.儿童手中的气球也会致命

气球对现代儿童来说已经不是罕见物品，只要出门，到处都可以看到兜售气球的商贩。而且为了吸引儿童目光，气球会做成各种造型和颜色。但是，这气球都存在很大的危险性。

首先，类似于橡胶材质制作出的气球非常薄，炸裂之后容易堵塞儿童呼吸道，引起窒息。并且，气球的制作成本低，其中含有大量的有害物质，丹麦环境保护局调查发现60%的气球中含有亚硝基、和亚硝胺等致癌物质，儿童接触容易致癌。

其次，市面上出现的氢气球，容易导致儿童烧伤。氢气球在正常情况下会采用氦气填充，但是普通出售的气球都使用氢气。而用氢气吹起的气球如同儿童身边的不定时炸弹，明火、衣物的摩擦静电等都会导致气球爆炸、燃烧，而气球烧落的塑料制品落在儿童的头部、肩部，除了造成烫伤之外，还会引起失明甚至危及生命。

5.儿童面具小心会致癌

儿童玩具的规范很混乱，很多玩具都不是从正规厂家出产。市场非常混乱，儿童的面具就属于其中一种。市面上出售的儿童面具多属于塑料制品，而且是不合格的塑料制品，其中包含太多的有毒致癌物质，危害儿童健康。

首先，面具不透气，儿童的口鼻容易被阻挡，出现缺氧、呼吸困难，严重时会窒息。

其次，面具上的有毒物质直接触及面部，容易导致皮肤出现瘙痒、红肿，引起皮肤问题。

再有，面具上的致癌物质(有大量甲醛)长期吸入到儿童体内，容易导致白血病，并且还会造成儿童呼吸道和眼角膜受伤。

6.儿童带绳玩具最容易致死

一般的带绳玩具长度不宜超过22厘米，过长容易缠绕在儿童的颈部、手指。轻则引起肢体血液循环不畅、充血红肿。重则引起截肢、窒息等。所以，这一类玩具不适合儿童，甚至是小学生也不宜玩耍。

给儿童购买玩具的原则

1.给越小儿童越大的玩具

过小的玩具容易被儿童吞入口中，引起危险，选择适合孩子年龄的玩具。

2.玩具材质很重要

现在儿童玩具市场混乱，所以在挑选时要避免有害材质，从源头解决致癌物质的入侵。

3.儿童玩具结构是否合理

玩具的结构不合理，细小零件容易掉落，被儿童吞噬，容易造成危险，所以需要选购结实、零件不掉落、外表不尖锐等玩具。

结语：孩子是父母生命的延续，每一个家庭都希望孩子能够安全健康的成长。所以，排除孩子生病的安全隐患是每一位家长的首要任务。玩具是家长对孩子的宠爱，但同时也是在给孩子送危险。儿童的很多玩具都存在致命的威胁，我们在上文中为大家列举了几类危险的玩具，但是在生活总还存在很多，希望你能为孩子的安全，慢慢把他们剔除。

情侣分手是很常见的一个问题，情侣分手后还能做朋友的人很少，分手后一般容易藕断丝连，放不下对方，其实是不建议的，不过这还要看你自己怎么想。

分手后怎么做朋友

分手嘛，没什么大不了的，毕竟相识过，多个朋友也挺好。分手之后你可以找新的朋友聊天来转移自己的注意力，等一切都步入正轨，你已经完全恢复自我后，如果你认为还有和他做普通朋友的必要，并且不会对现在的自己和对方产生任何干扰和影响，那么可以试着做普通朋友。情侣之间分手也正常，毕竟不是每个人都有那么幸运能陪你走到最后，就像电影《后来的我们》里面说的，感情这东西想不负此生太难了，只要不负对方就好了。我们每个人的缘分都是注定的，既然对方陪你走了一程也应该心怀感激，因为茫茫人海遇见不容易，即使分手了我们还是可以跟对方做朋友，但是只是普通朋友，而不能涉及到感情，同时分手后做朋友在相处过程中要把握分寸，不能越界。可以没事聊天但不能过问对方的私事。

哪种情侣分手后最容易做朋友

1.有着深厚友谊的情侣分手后依然可以做朋友

心理学家根据脚本理论中的“友情模式”这一说法，认为情侣在恋爱之前就有了长久深厚的友谊，那么他们分手后更倾向于继续这段友谊。由于情侣恋爱之前有着深厚的友谊，因此之前的交往方式很容易会延续到分手之后，这样子的话就不用再创造新的交往方式了。这样就大大降低了不确定性，不用再想“我能不能跟Ta说说工作上的事情?”“我还能约Ta吃饭么?”这种问题，从而可以使恋情顺利地过渡到友情。

2.情侣分手时比较温和的容易做朋友

那些分手后可以成为朋友的，大多数提出分手时更倾向于采取温和的分手方式。他们提出分手的时候会跟对方进行一场长谈，而不是打冷战疏远对方或者做一些过分的事情逼对方提出分手。

3.由谁提出分手，也是影响是否能够成为朋友的关键因素

如果双方都愿意分手而非某一方主动提出，那么两个人分手后还是可以做朋友的。在这种情境中一般双方对这段感情都已感到不满彼此之间依赖减少，因此分手对双方来说并不算坏事甚至可能是解脱。

情侣在分手后选择做朋友是什么心态

1、两个人还爱着，希望有机会复合。

爱情往往是凄美的，即便是真正相爱的两个人，在相处中也可能会有这样或那样的误会，面对误会有些人又很容易冲动，在冲动的情绪下就容易做错一些事，说错一些话，一气之下分手后很可能会后悔的。相爱的两个人就像两只刺猬一样，距离过近反而会伤害对方，有些情侣在发生矛盾后往往采取保持距离，先分手给自己和对方一个冷静期和观察期，适合就再继续，不适合就此分手。

2、两个人都不曾付出不少感情。

爱情可以给人温暖。无论男女单身时经常会感到寂寞和无聊，总想找个人来陪陪自己，看到身边的一个个的结束了单身，自己也想恋爱了。不是一位遇到了心动的人，而是因为想恋爱了，于是看看身边的异性，就想找一个还差不多的先谈着。在自己的孤独、寂寞感得到缓解之后，很快就会发现原来自己不爱对方，也从对方那里得不到爱，既然这样那何不干脆做朋友呢?于是友情继续登场。

3、一方已经不爱了，另一方还在等他的回心转意。

“在一起”需要两个人都同意，可分开只需要一个人说了算。两个人对彼此的感情可以同时开始，却不一定会同时结束，一方因为各种原因想要结束这段情，而另一方却还深陷其中，他走了，你还站在原地，望着他远去的背影，期待他回头。担心他就此从身边错过，为了暂时的挽留，只能先做朋友，以这样一个身份待在离他不太远的位置上，期望他的余光里还能有个自己。其实这段感情还能不能往下走，两个人的心里都会有点数的，谁都不要勉强，结果不会凑合的。

分手后男生的表现

1、寂寞的时候和你藕断丝连

恋人分手后最好的关系就是做最熟悉的陌生人，这个是无法否认的。因为曾经相互伤害。但是伤害并不代表情不在。当男人分手寂寞的时候重新找回前女友就是藕断丝连的表现。他们通常会先试探女方的反应，只有对自己还有情，他们便开始变本加厉，即使不会有结果，让女方抱有希望。这种表现，很犯贱。

2、短时间内还是依赖你

有你在的日子，他不用担心衣服没人洗，生病没人照顾，无论在何时何地都会有人关心。所以他肆无忌惮的挥霍依赖着你。想办法稳住你，笼络你的感情。电话或行动关怀不断。时不时打扰你的生活，在感情上还是依赖你，反反复复。俗话说的好，分手就不能再做朋友。所以遇到这种男人，还是远离的好。

3、不允许你和别的男人暧昧

恋人在分手后，女方往往需要找寻新的寄托，而那寄托往往就是所谓暧昧里的一点点温暖。这时候相信男方即使自己提出了分手，还在干涉女方会不会和别的男人暧昧，这是一种犯贱的表现。

现在女性为什么也会长胡子呢，当代女性的又一个苦恼，就是嘴巴上长胡子影响美观不好看，今天我们就一起来学习一下女性吃什么容易长胡子吧。

女性吃牛肉会容易长胡子吗

女孩子常吃牛肉容易长小胡子！牛肉中含有较多的雄性激素，可以促进体毛生长，女孩子常吃牛肉会影响体内激素平衡，导致雄性激素增多，长出小胡子，成为名副其实的女汉子。还有一些动物内脏也富含雄性激素。

女性吃什么容易长胡子

1.动物内脏中富含胆固醇，胆固醇作为合成身体激素的重要要聊，可以有利于机体中雄激素的含量，女生大量食用这种胆固醇含量丰富的动物内脏，易导致机体中雄性激分泌过量，导致胡子的过量长出。

2.动物内脏中富含胆固醇，胆固醇作为合成身体激素的重要要聊，可以有利于机体中雄激素的含量，女生大量食用这种胆固醇含量丰富的动物内脏，易导致机体中雄性激分泌过量，导致胡子的过量长出。

3.生蚝，鱼卵，龙虾，牡蛎等海鲜食物中，富含丰富的蛋白质，胆固醇以及锌元素，可以有助机体中雄性激素的合成，有助于维持机体腺体的正常运运作，女生青春期适量吃这些海鲜类食物可以促进生长发育，但是吃太多这类食物，则易导致早熟，出现男性特征。

4.生蚝，鱼卵，龙虾，牡蛎等海鲜食物中，富含丰富的蛋白质，胆固醇以及锌元素，可以有助机体中雄性激素的合成，有助于维持机体腺体的正常运运作，女生青春期适量吃这些海鲜类食物可以促进生长发育，但是吃太多这类食物，则易导致早熟，出现男性特征。

激光脱毛的好处

激光脱毛，其好处就是可以达到永久脱毛的效果，并且脱毛非常的干净，操作简单，也不会留下任何的疤痕，所以受到许多人的欢迎，最好就是激光脱毛后，多注意观察伤口周围的卫生干净，避免导致感染。

激光脱毛的注意事项

1.术前应仔细询问受术者的既往病史。

2.治疗前应当做好适当的眼部防护，包括患者、操作者以及治疗室内的观察者。

3.在治疗开始时应先在不显眼的部位测试光斑，然后再进行全面治疗。

4.治疗剂量要合适。

5.治疗过程中持续使用冷却措施。

6.防止创面感染，必要时口服抗生素。

7.如果在治疗后出现色素沉着，局部防晒护理数月后可变淡或消退，色素沉着不退者可外用氢醌霜。

传统中医认为长痘痘是和体质有很大的缘故，加之食物或者自身的情绪，如果治疗的话，一定要从这些方面入手！

易发痘痘的体内过热过湿现象

1.肺经热盛

如果女人肺经热盛，就容易长丘疹状的痘痘，也就是面部有一个一个的小疱。而且，肺热女人还容易口干、心烦、舌苔黄、上火，因此宜注意清肺解毒，可以多喝些菊花茶，也可配合喝点枇杷膏，饮食一定要禁荤腥！2.脾行湿热

如果女人脾胃湿热，就容易长脓包形的痘痘，容易流脓、流水，而且有痛感，还伴有便秘等症状。这时，女人就要注意排出内毒，可以多吃萝卜等。每天早上起来喝一杯蜂蜜水，也能够润肠通便。3.痰瘀

如果女人体内痰瘀过多，就容易长硬的、囊肿形的痘痘。而且，痰瘀的女人喜欢流汗，怕热，大便经常不成形，久消不灭的痘痘可能预示着有一定的妇科疾病，最好去医院具体咨询。此外,平时可以多吃点海带，因为《本草纲目》中说海带“治水病瘿瘤，功同海藻、昆布下气，久服瘦人”。4.上火下寒

上火下寒即中医所说的上焦、中焦（头面、上肢、胸、胃部有火气），出现口干舌燥、手汗、烦渴、目赤肿痛、头痛、口腔溃疡等症状，同时兼有下半身（小腹、子宫部位、外生殖器及肛门周围、腿、脚）的寒证情况，比如怕冷、腹泻、白带淋漓、痛经、月经愆期、不孕、脚冰凉、抽筋、水肿等，就容易脸上长痘痘，四肢却经常冰凉，平时容易疲倦。这就既需要治寒又需要治火，可用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。平时一定要忌口，绝对不要吃海鲜。

女人平时要多喝水，多吃些新鲜蔬菜水果，还应多吃苦瓜、杏仁、芹菜等苦味食物来去火，以及多吃红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕等甘寒、甘平的食物来祛除湿热。此外，女人还要注意少吃辛辣食物及刺激性食物;保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活；戒.掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等；养成每天排大便的习惯。只有这样，才能保证身体的平衡，不给痘痘滋生的机会。

青春痘对肌肤的伤害

1.粉刺

粉刺分为白头粉刺和黑头粉刺，是最基本的痘痘伤害。白头粉刺是毛囊皮脂腺口被角质细胞诸塞，角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通，形成闭合性粉刺，看起来为稍梢突起的白头；黑头粉刺也是毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞，但其开口处与外界相通，形成开放性粉刺，表面看起来是或大或小的黑点。2.丘疹

丘疹大多由粉刺发展而来，是对肌肤的浅表性炎症性皮损。当女人肌肤在毛裳皮脂腺口堵塞的情况下，就会形成毛囊皮脂腺内低氧的环境，厌氧性的痤疮丙酸杆菌大_量繁殖，分解皮脂，产生化学趋化因子，白细胞聚集而发生炎症性丘疹。3.脓疱

脓疱由丘疹发展而来，依旧是浅表性炎症性皮损，但比丘疹对肌肤的损害大一些。当女人肌肤的毛囊皮脂腺内大量中性粒细胞聚集，呑噬痤疮丙酸杆菌发生炎症反应，大量脓细胞堆积形成脓疱。而且，这种情况愈后易形成疤痕，主要为凹陷性症痕。4.结节

结节属于深在性炎症性皮损，它是在脓疱的基础上，毛囊皮脂腺内大量的角质物、皮脂、脓细胞存贮，使毛囊皮脂腺结构破坏而形成高出于皮肤表面的红色结节，基底有明显的浸砰、潮红，触之有压痛。若胡乱#?刺，就容易留下疤痕。但此痘男性较为多发，女性较为少见。5.囊肿

囊肿也属于深在性炎症性皮损，它是在结节的基础上，毛愛皮脂腺结构内大量脓细胞的聚集，既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物，又有炎症浸润，把毛囊皮脂腺结构完全破坏，触摸起来有囊肿样感觉，挤压之可有脓、血溢出，愈后有明显的疤痕，；严重者还会生成毁容性的搞皮脸。6.粉瘤

在嚢肿的基础上，毛囊皮脂腺内的所有内容物逐渐干燥，炎症减轻，形成油腻性豆渣样物质，当囊内压力过大时会在表面形成小孔，从该处可挤出豆渣样或干酪样物质，触摸之为囊样肿瘤。愈后有明显的疤痕。7.痘疤

痘疤是痘痘对肌肤最严重的损害。它是银真皮组织遭到破坏，愈后结缔组织修补从而形成疤痕。疤痕是机体对于组织损伤产生的一种修复反应，当皮肢的损伤深及真_皮，使大面积的表皮缺损，该部位的表皮不能再生，将由真皮的纤维细胞、胶原以及增生的血管所取代，这样就出现了疤痕。疤痕一旦形成，不易自行消退。因此，女人一定要注意痘痘治疗过程中的护理，以免遗留痘抱，影响肌肤美白。

经常熬夜的人发现自己的体重莫名其妙的增加了，于是便开始怀疑是不是熬夜惹的祸。实际上，有关专家早已经通过研究发现，熬夜确实会让人变胖。下面小编就来详细的分析，熬夜为何会让人变胖。

熬夜相当于加了半顿餐

凡事就怕细算。哥伦比亚大学的一项研究发现，睡眠不足的人与睡眠充足的人比起来，每天要平均要多摄入300卡的热量。更吸引眼球发现是：女人晚睡，比男人更易长胖。因为研究发现，睡眠不足的女性要每天会多摄入329卡的热量，而男性则多摄入263卡的热量。而女性身体的代谢率低于男性，那么，这些因为晚睡而多摄入的热量会到哪里去呢？显然，很有可能让晚睡的女人变胖！

多摄入329卡是什么概念？

这么说吧，一个全职的白领每日需消耗1800—2200卡的热量，如果是一日三餐的话，多摄入329卡这就相当于每天又多吃了半顿饭。如果你很在意你的身材，这结论听上去一定让你心惊肉跳吧！

最胖莫过“熬夜+吃零食”

无疑，人们进食是为了获取热量，但其实热量却有好坏之分。一般来说，来自于淀粉或精制谷物类食物的热量是“坏热量”，因为它们在被吸收的过程中，会使血糖出现一个很高的峰值，这种作用在人们进食饼干、薯片、薯条、早餐麦片，以及甜点时表现得更为突出。“好热量”则来源于食用粗制油、新鲜的水果和蔬菜、各类坚果，未经加工的各类食材以及低温下烹制的动物性食品。

染发后打蜡是一个为了让发色更加长久的做法，可以让染出来的色彩在头发上面停留的更久一些，那么染发打蜡就具体是怎么打的呢？一起来了解下吧。

染发打蜡怎么操作

1.首先要选择适合你的发蜡颜色，造型师会根据你的年龄、脸型和肤色为你选择最适合你的颜色，这样才能更加增添魅力。

2.在给头发打蜡之前需要将头发很全面的清洗一遍，这是为了让头发打蜡的效果更好。

3.然后将头发吹干，而且一定要足够的干，因为头发打蜡在干燥的环境中不仅效果好，而且保持的时间更长。发蜡是水溶性的，在没有完全定型之前是不建议头发接触水源的。

4.均匀的将发蜡涂抹在头发上面，这时动作不能太快也不能太慢。如果涂抹发蜡不够均匀的话，很容易出现色差，在阳光的照耀下就会看得出来。

5.全部涂抹完毕后，要等发蜡冷却，你会发现在头发的表面有一层白白的蜡状物，不要去管它，还要继续等待，等到完全冷却后才能用水将这层蜡状物洗去。好的发蜡此时是不会被洗掉了。

染发打蜡容易掉色吗

不容易掉。

给头发打蜡的时候一开始是像水一样的物质，等到干了之后就会变成油脂状，这样就可以固定住头发的染色效果，让秀发一直保持亮丽的状态。此外，合格的发蜡还有营养护理的作用，可以让卷发妹纸们在烫发时造成的毛发损伤得以恢复哦!

染发打蜡怎么做掉色快

打蜡可以让头发颜色更持久一点，毕竟比一般的染发还是多加了一层颜色的，如果觉得打蜡之后的颜色太亮，可以通过多洗头来加快褪色，也可以用一些专用的洗发水来加速褪色，用一般去屑型的洗发水洗头也是可以加速掉色的，洗头的时候水温高一点，颜色掉的也更快，就是可能会一下子变的很黄，这点要做好心理准备。

头发打蜡是营养护理+色彩护理二合一的产品，打过蜡的头发的柔顺度和光泽度及弹性都很好，用手触摸可以感觉到他的柔顺度，在阳光下眼睛可以看到非常的有光泽;一般的焗油倒膜维持的时间只有1-2星期，而头发打蜡维持的时间可以达到6个月。

卷发可以打蜡吗

可以的。

如果卷发妹纸担心打蜡会让你的头发不再卷曲的话，其实是完全没有必要的哦!因为就如前面所说，打蜡开始的状态是类似于水一样，这样并不会强制性的改变卷发的形状哦!所以，想要打蜡的卷发妹纸尽管大胆的做吧!

情侣之间有什么重要的节日，都会互相送对方礼物，送什么礼物是需要自己琢磨的，很多人为了让对方开心和感动，准备礼物的时候会花很多的心思。

送什么礼物给男朋友最感动

1、围巾

如果天气正好比较冷，建议可以送一条围巾，不管是自己亲手织的还是买的，都是一份温暖的心意，而且围巾有我永远爱你这样的隐藏含义，对于男女朋友之间还是非常合适的。

2、钱包

另外，送钱包也是非常不错的，精心选择一个好看的钱包给他，在里面放上自己的照片，这样他每次拿出钱包的时候就会想到你，看到你的照片也会觉得很温暖，是提升感情最好的礼物。

3、电子产品

男生总是对游戏有非常高的热爱，送他一款键盘、鼠标或者是游戏手柄之类的东西，相信一定会感觉到特别的惊喜，再者，这么做还有一个小心机，很多女生担心男生打起游戏来就忘了自己，这样一来，他玩游戏的时候看到你送的东西，自然而然就会想到你了。

4、情侣戒指

可以买一对情侣戒指作为你们的定情之物，款式相同的男女戒指，增强了戒指的情侣感，也向别人宣示主权：这个男人是我的。

男朋友容易感动的礼物

1、手表

一块高颜值的手表可以提升时尚品味，手表是送男生礼物最好的选择，至少到目前为止，我还没听说过有男生不喜欢手表的。Simpl简约手表品牌，可商务可休闲，而且每个款式都很有特点，最重要的是，撞表的几率非常低，人工合成蓝宝石镜面、意大利牛皮表带、瑞士机芯，高品质让你的礼物更用心。这是小众手表，学生党也可以接受。

2、耳机

送男生的礼物一定绕不开电子产品，男生们对电子产品的狂热丝毫不亚于女生们沉迷包包不能自拔的程度，耳机当然就是电子产品里面的经典礼物。音乐是生活调味剂，好的耳机可以让喜欢听音乐的人更加真切的感受到音乐的动听和节奏，也能更好的阻隔外界的杂音，使其听音乐的时候拥有更好的享受。

3、游戏机

游戏机，我想没有男生会拒绝这个礼物。一台游戏机简直唤醒男生们的青春，送给童心未泯的他。最好是双人游戏机，偶尔也陪他做他喜欢的事情。

4、剃须刀

一个不太过亲密又有点暧昧的礼物，最适合“友达以上恋人未满”这样的关系，对方每天早晨起床后第一件事就是用你精心挑选的剃须用品，是不是蛮有成就感的?

5、钱包

生活中的小细节能够体现出一个人的品质，送他一款高逼格的钱包，每当他掏起钱包付钱时，也会觉得倍有面子的。

6、打火机

对于很多男士来说，打火机会成为他们的话题以及一种交往乐趣，同时也是他们迈向成熟男人的标志。

7、墨镜

有人说，“男人可以不戴饰品，但是一定要有一副墨镜。”时至今天很多单品都已成为是时尚品味的体现。墨镜就是其中之一，也是明星出街的必备单品之一。

8、亲手制作礼物

如果自己有做手工的特长，可以亲自动手，为男朋友制作一个礼物，比如手织毛衣，毛裤，围脖等。自己动手表达对男朋友的爱心，用钱是买不到的。

给男朋友的情话简短一句话

1.写尽千山落笔是你，望尽星辰美丽是你，书尽泛黄扉页是你，千山万水归处是你，铁马是你冰河也是你。

2.你的眼睛真好看里面有日月冬夏晴雨山川但还是我的眼睛更好看些因为里面有你

3.你有多特别呢，万千人中走过，即便近视也能一眼望到你

4.我只喜欢你，没有其他心思。

5.想做你的小朋友你的心头肉

6.爱是藏不住的，即便不说话，眼睛也会透出来。

7.白茶清欢无别事，我在等风也等你。

8.海底月是天上月，眼前人是心上人。

9.遇见你的那天，我就没想过要分开。

10.山有木兮卿有意，昨夜星辰恰似你。

11.你是无意穿堂风，偏偏孤倨因山洪。

12.我看起来很温柔，其实我只对你低过头

13.你是无意穿堂风，偏偏孤倨因山洪。

14.为你遇见你，竟花光了我所有的运气。

15.好像突然有了铠甲，也突然有了软肋。

16.你不用分清东南西北，只需要走向有我的方向。

17.说不清为什么爱你，但你就是我不爱别人的理由。

18.简约不是少，而是没有多余，足够也不是多，而是刚好你在。

男朋友不喜欢你的征兆

1.大男子主义暴涨

热恋时，无论你提什么不合理的要求，天真浪漫的想法，他都会尽全力去满足你。而当你的男朋友开始对你的要求表示敷衍，变得独断专行，大男子主义暴涨，或许就是不爱你的表现。

2.变得不喜欢和你亲近

两个人相互喜欢，相互吸引，自然想要越来越亲近。如果他开始不愿意碰你，连拉拉手都很勉强，或许他已经不爱你了。

3.不再像以前一样关心你

如果你的男朋友变得不再像以前那样关心你了，那就代表她的心思可能不在你身上了。如果他是因为忙事业，那么你可以在背后默默支持他。可如果是忙着挂念其他人，那么你要小心了。

4.和你在一起开始“心不在焉”

以前你和男朋友在一起，总是有说不完的情话，亲昵的举止，暧昧的眼神。他有什么开心的事情都愿意与你分享，你在讲，他在听。如果，有一天，你发现他对于你的讲话无动于衷，甚至都没有在听，心不在焉，那你要好好考虑一下，是什么夺走了他的心神。

5.不再和你一起规划未来

曾经和男朋友在一起，都喜欢憧憬未来。比如以后生几个孩子，养什么宠物，作出种种规划，并且为之一起奋斗。如果连续几个月，他不再提及你们的“未来”，或者他的为了计划中不再有你了，那就说明他不爱你了。

荷兰猪

荷兰猪体型短粗浑圆，头较大，眼睛大且明亮，外表看起来非常的可爱有趣。荷兰猪是素食者，它们以草、植物的根和果实喂食。但是一些糖分高、脂肪高的食物吃得过多，豚鼠也会变得肥胖，威胁到身体健康。例如，坚果类的食物花生、葵花籽、栗子等，脂肪含量都比较高，如果吃得过多容易摄入更多的脂肪而变得肥胖；水果类的食物例如苹果、香蕉、梨子、西瓜、柿子等，虽然维生素营养丰富，但是糖分也比较高，豚鼠过多的摄入糖分也容易变得肥胖。此外，每天给荷兰猪准备的食物都应该适量，无论是提摩西草、苜蓿干草、专业的鼠粮、西瓜、苹果、生菜、白菜、西芹菜等食物都要合理的进行搭配，在确保营养均衡平衡的同时，还要注意喂养的适量，保证豚鼠日常所需即可，千万不能过多的准备，应该避免摄入食物过多而造成肥胖。

多提供牧草，少量喂食水果蔬菜

很多疾病都是易防不易治，养好兔子的关键点也同样是如此，对于某些疾病我们只能尽量做到预防，因为一旦发病，很多疾病就会立刻夺走兔子的生命。正确的饲养方法，能够在很大程度上避免兔子生病。而且对于很多疾病，其治疗意义并不是很大，因为即使你去治疗了，它们的死亡几率还是非常的高，因而对于一些错误的饲养行为一定要尽量避免，以免将兔子”养“死。

错误一：提供过少的水

兔子比较容易出现腹泻的情况,且腹泻后极易导致兔子死亡,但是很多人却把腹泻和喝水过多联系到了一起,可事实上是这两者没有多大关系,兔子不但可以喝水,而且应该供应充足的饮水,6月龄的兔子每天可以喝500-1000毫升的饮水,而1个月大的兔子每天也能喝100-200毫升水,很多养兔的朋友认为蔬菜可以代替饮水，这样的行为并不提倡,水是没有任何一种物质可以代替的,而且对于兔子来说,过量的食入蔬菜,反而会导致腹泻,所以要想把兔子养活,正确的方法是供应充足的饮水,蔬菜每日供应1-2次即可,供应量要根据每个兔兔的肠胃承受能力具体实施.很多小兔兔在没有任何症状下莫名其妙的死亡了,这跟没有水喝,有着直接的关系。

不要帮兔子水洗

错误二：帮兔子水洗

因洗澡而导致兔子死亡的事例比比皆是，一般情况下并不需要帮兔子洗澡，兔子的自我清洁能力极强,除非因为身体不适从而拉稀，才会导致身上很脏。兔子也会经常舔舐自己的被毛在，这也是它们自己在为自己清理。如果你发现自己的兔子脏了,首先应该确定是不是疾病导致的,因为兔子在正常情况下,不会很脏,包括屁股上的毛,也是非常干净的,如果兔子屁股上的毛脏了,那么多半是由于腹泻造成的,如果兔子的下巴脏了,可能是得了口炎,如果鼻子周围脏了,也许是得鼻炎了。所以如果发现兔子脏了,首先应该确定原因,而不是盲目的洗澡。

错误三：以蔬菜水果作为主食

相信很多没有饲养过兔子的朋友首先想到给兔子喂食的就是水果蔬菜，但是只给兔子喂食蔬菜,却很容易引起腹泻的情况，长时间腹泻，很容易导致兔子死亡,原因就是蔬菜中含水量太大,而这个含水量大的概念,跟兔子直接饮水,是两个概念。所以切不可拿蔬菜水果给兔子当主食,正确的方法是,成兔供应充足的牧草、兔粮、饮水,蔬菜每日1-2顿即可,幼兔供应充足牧草+少量兔粮+充足饮水，蔬菜可不供应或少量供应即可。

不要让兔子与陌生的大型动物在一起

错误四：与大型动物混养

我们都知道兔子的胆子比较小，如果突然间让它们与体型相差很大的动物接触，会给它们的心理上带来很大的压力，兔子很可能会因此而出现应激反应。所以如果不是朝夕相处的情况下，不要让兔子与大型动物待在一起，以免因为应激而死亡。

姑娘们最迷人的状态便是娇羞脸、泛红晕。对于这一点小编十分的赞同，腮红上脸可以秒提气色，可温柔可甜美，可清新也可知性。下面本网小编带大家来看一下腮红怎么看是否飞粉？

腮红怎么看是否飞粉

我们拿腮红刷均匀的蘸取腮红，然后在手背上抖一抖，看看有没有掉粉的现象，再刷在手背上，如果没有出现飞粉的话，那么这款腮红的细腻度就是非常优质的，如果飞粉的话就建议不要选择了。细腻度主要指的是腮红粉的细腻感，质地越细腻的腮红，服帖度也就越高，那么上妆也会更加的持久，如果细腻度不够的话，就很容易产生飞粉、脱妆的现象。特别是在夏季，相信姑娘们也不想化上腮红后不一会就变成猴屁股吧？那么这个时候腮红的细腻度就十分重要了。

腮红抹多了怎么办

1、涂抹多了腮红可以使用蜜粉。蜜粉它不能完全的遮挡你的腮红，但是它可以帮助你柔和厚重的腮红，帮助降低腮红的颜色。可以让你的妆容更加自然，也不会显的厚重。

2、涂抹多的腮红可以使用纸巾。纸巾的作用是可以用来吸附多余的腮红粉末，但是不能单纯的只用纸巾吸附，还要和蜜粉配合，才可以让腮红变的更加自然。使用纸巾可以用按压的方式慢慢吸粉，这样会更自然一点。

3、涂抹多的腮红可以涂抹乳液。因为乳液有卸妆的作用，妹纸们可以用棉签蘸取乳液，然后擦拭腮红比较集中的位置，最后在局部进行补妆。这样比全脸卸妆简单很多。

腮红怎么用

1、微笑画法

大多数人都是微笑然后画在苹果肌上，可以提升气色笑起来甜美，但也不是适合所有人的万金油，毕竟每个人的面部肌肉走向不同，有些妹子苹果肌天生偏下。有时候没有表情腮红的位置就会有点尴尬。

2、斜角画法

正常表情从苹果肌斜上打腮红，可以提升苹果肌适合日常，搭配带珠光的腮红还可以同时打造高光的效果！

3、圆形画法

眼下苹果肌圆形腮红，这种画法偏日系，石原里美就经常用，非常显嫩，也适合苹果肌不够饱满的仙女们。

4、漫画腮红

从一边苹果肌横向过度到另一边，打造出少女无辜感，非常萌系！韩妆中也经常出现，其实非常日常不挑人~大家平时就可以尝试！

腮红和散粉哪个先

一般来说散粉应在使用腮红之后，作为最后定妆使用。散粉属于彩妆一种，专业名称为定妆粉，一般含有精细的滑石粉，有吸收面部多余油脂，减少面部油光的作用。如果想要妆容更加精致、持久，用散粉来定妆这一步骤必不可少。但腮红的质地分膏状和粉状，质地的不同，上妆顺序也会有不同哦！

我们经常听到身体发福这一说法，按照医学上的理论来讲应该是脂肪堆积，血液循环受到影响的表现、有研究说：身材走样的男性易患癌症、特提醒大家注意!

一项新的研究认为，保持体形不仅有助于保持身体健康，还能减少男性死于癌症的危险。这项为期25年的研究结果显示，在这项研究之初那些保持良好体形的男性死于癌症的可能性较低，而那些超重的女性死于癌症的危险较高。

美国北卡罗莱纳州立大学的研究人员对体形、肥胖与死于各种癌症的可能性之间的相关性进行了研究。研究人员从20世纪70年代早期和中期开始，到1998年止对2585名女性和2890名男性志愿者进行了调查。在研究开始时，这些志愿者接受平板运动试验以检测其心脏健康状况，同时记录志愿者的体重指数(BMI)。

研究人员在考虑可能影响志愿者健康的因素之后发现，体形良好的男性死于癌症的可能性只有体形欠佳者的一半。但体形对于女性死于癌症的危险没有明显的影响。不过，根据这份研究报告，在研究开始时女性的BMI与其在今后25年内死于癌症的可能性直接相关。BMI较高的女性死于癌症的可能性要比非肥胖女性高出近50%。

研究人员并没有对体形和肥胖是如何影响死于癌症的可能性进行研究，但他们认为，体育锻炼能够通过影响某些激素和生长因素水平减少人体内的脂肪，增强机体的免疫系统来降低癌症的发病危险。

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大部分人的婚姻都会出现婚姻平淡期吧，婚姻平淡期不是不爱了，而是彼此已经习惯了，那么婚姻平淡期意味着什么呢，下面一起来看看吧。

婚姻平淡期意味着什么

平淡期代表了感情进入了稳定期。进入了平淡期，一定程度上说明了你和对方的关系其实已经很强大，它并不需要太多的激情来维持感情的新鲜，也说明两人的感情已进入安全稳定的时期。但这不代表你们的感情就不需要放弃尝试新鲜事物，比如还是需要计划有趣的浪漫约会，或是进行一场说走就走的旅行等，以此共同为这段感情的平淡期注入新的刺激。毕竟，持久的平淡也是一种隐忧。

婚姻平淡期男人容易出轨吗

爱情的热度在到达顶点之后就会慢慢归于平缓，尤其当结婚时间长了之后，夫妻面对再熟悉不过的彼此，也很难再点燃起热恋时的火花。但是，人总是一直在渴望爱情，渴望与异性的爱与被爱。所以，当妻子难以满足丈夫的需求时，丈夫便会向外寻求寄托。男人是花心，但大部分都很清醒地区分妻子和情人，他们想要家庭完整又拒绝不了外在诱惑。

婚姻平淡期如何改变

若两者都不愿意把自己真实的想法说出来，时间一长，就只会让两人间的裂缝越来越大，以至于闹到非分不可的地步。此时，感情双方都要把解决感情平淡作为加深彼此情感联系的重要契机，比如双方都需要付出更多努力、找到更多有创意的新方法，为这段感情关系加入别样的“调味剂”，让感情得到真正改善。

婚姻平淡期的解决方法

1、低期望值。

如果对对方抱有太高的期望，难免会有失望，接受现在这种平淡的状态，偶尔的一点小浪漫小惊喜，就会特别开心。

2、养共同的兴趣爱好。

共同的兴趣爱好是找到共同话题最好的方法，当两个人有共同的爱好时，两个人可以一起做喜欢的事情，会有一种志同道合的归属感，也能让两个人的感情升温。

3、起去旅游。

两个人可以一起去旅游，在旅途中，或许会发现对方的另一面，而且出去玩的时候，两个人一直都在一起，会让两个人的亲密感增强。

4、动给对方准备小惊喜。

两个人在一起，总有一个人是处于主导地位的，带领着恋爱的节奏，而另一个人也会慢慢地被对方影响。

所以，楼主可以选择去做那个主动的人，在周末或者节日的时候给对方准备一个烛光晚餐，准备一些小惊喜、小礼物，也能够让两个人之间变得浪漫。