哪些水果不适合宝宝吃的精选17篇

比起味道清淡的奶或其他辅食，也许酸酸甜甜的水果更能得到宝宝的青睐。不过就算宝宝再爱吃，也不能让ta放任吃。尤其有一些水果空腹吃，很容易造成宝宝发生不良反应，今天小编就来说一说不适合宝宝空腹吃的水果。

八种水果空腹吃易伤身

柿子空腹时胃中含有大量胃酸，易与柿子所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应导致胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

西红柿含有大量果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

橘子橘子含大量糖分和有机酸，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃酸增加、脾胃满闷、泛酸。

黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

鲜荔枝空腹食用荔枝会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。荔枝含糖量很高，空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

山楂具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

菠萝含蛋白分解酵素，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

水果是大家平时吃的，可以补充我们人体所缺少的维生素等营养物质，但是对于的小宝宝我们在平时喂养的时候就要知道哪些是婴儿不能吃的水果，对这些水果有一定认识才可以，下面我们就来看下哪些水果不适合宝宝吃吧？

芒果

芒果是热性水果，容易上火，过早给孩子吃容易造成过敏。

西瓜

性寒，属生冷食物，如果婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上消化功能没有发育完全，会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水酸巾毒等危及生命。如果婴儿有腹泻，可暂不喂西瓜或少喂。

猕猴桃

猕猴桃，寒性水果，多吃对肠胃有刺激，容易引发过敏，最好只吃中间绿色部分。

橙子

虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发叶红素皮肤病、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此，小孩子每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。

小编为大家整理的关于哪些水果不适合宝宝吃的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

宝宝长到6个月以后，对牛奶或者母乳之外的其他食物有自然的需求，还对食物的口味需求和以往也不一样了，对咸点的食物有了兴趣。那么，宝宝辅食添加指南，6种夏季时令水果很适合做辅食。接下来小编就和您一起来看看吧！

6种夏季时令水果很适合做辅食

葡萄

宝宝到了7个月大就可以开始吃葡萄。吃之前，妈妈们最好先把葡萄皮剥掉、去掉籽，再切小块给他吃，因为整粒葡萄容易卡在他的喉咙里，而出现窒息的危险，所以一定要注意宝宝吃葡萄时的安全。当然，妈妈们也可以将葡萄榨汁给宝宝尝试。

甜瓜

宝宝到了5个月大，可以把甜瓜榨成果汁给他喝。由于甜瓜含糖量很高，所以一开始最好按照1:1比例加入温开水，将果汁稀释后给他喝。

9个月以前的宝宝，适合吃磨碎的红肉甜瓜，9个月以后的宝宝，就可以吃稍微有些嚼劲的青肉甜瓜。

西瓜

西瓜是夏天最常见的水果，也是适合5个月以上宝宝的营养水果。西瓜不仅水分多，还有宝宝喜欢的甜味，而且妈妈处理起来也很容易，可以将西瓜榨汁，或者切成适合的大小给宝宝食用。

热带水果

菠萝的纤维含量多，但酸味强，有些宝宝会不喜欢吃。芒果、木瓜、番石榴等热带水果，都有一种独特的味道，而且又容易引起食物过敏，所以9个月以前的宝宝最好先别吃。

宝宝9个月以后，吃这些水果的时候，要从少量开始(每次2-3勺)，如果没有过敏症状，再逐渐加量(每次加量2-3勺)。

桃

可以从宝宝5个月大的时候给他吃桃子。9个月以前的宝宝最好吃那些比较软容易咬碎的桃子，9个月以后可以选择一些口感稍硬的给孩子吃。

有的孩子碰到桃子表面的皮毛会皮肤发痒，所以妈妈在洗桃子的时候一定要仔细。

葡萄柚

葡萄柚的味道偏酸偏苦，很多宝宝不喜欢吃，但它的营养价值很高，含有丰富的维生素和纤维素。有些妈咪为了让宝宝吃一些葡萄柚，会将它和糖混在一起喂宝宝，这可是不明智的做法呢。

如果宝宝不喜欢吃，也不必勉强，还有很多宝宝喜欢吃又营养丰富的水果可以选择。有些宝宝吃了葡萄柚之后，大便会出现葡萄柚的纤维，妈妈不用过于担心，这是正常的。

推荐辅食

甜瓜汁

食材：

甜瓜1/4个

做法：

1、将香瓜去皮，将瓜肉用汤匙挖出。

2、将瓜肉放到碗中，用汤匙挤压出汁。

3、将果汁滤掉果肉后即可给宝宝喂食。

葡萄汁

适用年龄：7个月以上

食材：

葡萄两颗

做法：

1、将葡萄洗干净后放到碗里，用热开水浸泡两分钟后，取出葡萄，去掉果皮。

2、将葡萄放进搅拌机里搅拌。

3、过滤出葡萄汁。葡萄汁以1:1的方式兑水即可给宝宝喂食。

菠萝汁

适用年龄：9个月以上

食材：

新鲜菠萝1片(约30克)

做法：

1、将菠萝去皮，切成小块。

2、将菠萝用搅拌机搅拌成水状。

3、用滤网过滤后，再用汤匙喂食。

无论宝宝是吃牛奶还是母乳，主食仍然是以乳类为主的，辅食只是作为一种尝试品让宝宝练习着吃。如果你对剖腹产后吃什么恢复快等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产饮食安全常识栏目。

曾经一个脱口秀主持人说过：我们现在已经不能让孩子尝试夏天香甜的西瓜，不能让孩子尝到秋天第一口酸甜的葡萄。确实，现在市面上四季水果应有尽有，孩子们再也不用念想了，可是这些反季节水果却不适合宝宝，健康的水果也会变得危机四伏。

最理想的是我们能让孩子在相应的季节吃上应季的蔬果，尤其是水果，12个月水果各有特色，营养不落单，宝宝健康成长少不了的是这些应季水果，而不是反季节水果，让我们来看看最适合宝宝的12个月水果榜单吧。

一月好水果：猕猴桃

猕猴桃多汁清甜，深受宝宝的喜欢。猕猴桃是一种营养价值极高的水果，含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用，是适合小孩子的滋补果品。

小编提醒

有些孩子对猕猴桃有过敏反应，表现为舌头发麻、喉咙发痒，这是过敏性咽喉炎的症状，进而可能发展为口腔黏膜水肿，就会感觉呼吸困难、透不过气，这是喉头黏膜出现了水肿，所以妈妈们在给孩子吃猕猴桃的时候一定要注意观察宝宝有什么异常。

即使是对猕猴桃不过敏的宝宝也不能过多的食用。由于猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应慎食，消化不良的宝宝要少吃一点。并且猕猴桃不宜空腹食用，最好是饭后再让宝宝吃。

二月好水果：甘蔗

甘蔗可是宝宝补水补血的佳品。甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，含糖量也很丰富。同时，甘蔗的含铁量每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

小编提醒

妈咪在选择甘蔗的时候，要注意甘蔗是否霉变。另外，小朋友正处于长牙期，吃甘蔗时，向外拉、掰、撅等用力过猛的动作，会使牙周组织受到一定的损害，还会使新生的牙齿向经常用力的方向生长，这样一来，牙齿慢慢就会长得七扭八歪，所以妈咪可以先把甘蔗处理20厘米-30厘米的小段，或者干脆煮成水，这样更适合宝宝食用。

三月好水果：菠萝

菠萝清香的味道收到许多小朋友的喜欢，菠萝的营养也不错：菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。但是，菠萝并不是人人都能吃，宝宝吃菠萝更要注意安全。

小编提醒

对菠萝过敏的宝宝不能食用，初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块，如果无异常，下次可适当加量。

妈妈不妨将菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃，可以过掉一些不利物质，口感也不错。如果想要保持菠萝的生鲜口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到脱敏的作用。

给宝宝吃菠萝，每次量不可过多，过量食用对肠胃有害。

四月好水果：芒果

芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。

小编提醒

有过敏体质的孩子不适宜吃芒果。吃芒果时，妈妈最好将果肉切成小块，直接送入口中，避免接触面部皮肤。吃完芒果后，宝宝应漱口、洗脸，以避免果汁残留。

五月好水果：草莓

草莓营养丰富，而且其营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是适合宝宝的健康食品。

小编提醒

妈咪在挑选草莓的时候一定要看清是否是畸形草莓，千万不要吃畸形草莓。正常生长的草莓外观总体上呈心形，而畸形草莓表面颜色正常，个头也大，但在局部有畸形凸起，而不呈正心形，咬开后中间有空心。

六月好水果：樱桃

樱桃所含有的各种营养素都很是给力。每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

小编提醒

樱桃虽然营养丰富，口感香甜爽口，但是多吃对宝宝身体同样不好。樱桃性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺，一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。此外，最好不要空腹吃樱桃，以免加重对胃黏膜的损伤。每天食用的量不能超过12个。

七月好水果：桃子

桃子营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防宝宝便秘的效果。

小编提醒

桃子也是容易引起过敏的水果，尤其是桃子表面的细毛要处理好。吃桃子前妈妈可以用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。另外如果桃子是从树上刚摘下来的，最好要放半天再吃，等它暑气散去再吃比较好。没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻。

当然，桃子的食量也不宜过多，首次食用的宝宝可尝试一口大小，如果没有异样，下次食用可以适当加量。

八月好水果：西瓜

说起炎炎夏日，当然少不了西瓜的身影啦。西瓜可清热解暑，除烦止渴，是夏日清凉的最佳选择之一，妈咪们也喜欢把西瓜当做原料给宝宝做西瓜冰、西瓜汁等食物，同样诱人。

小编提示

西瓜水分和糖分的含量都比较多，就算是很清凉爽口也不要给宝宝多吃，以免造成宝宝肠胃不适。

九月好水果：葡萄

葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。

小编提示

妈妈尽量不要挑选早上市的葡萄。早上市的葡萄除了早熟品种外，一般都是催熟的，略带酸涩味，且含激素量大，对身体不好，建议给宝宝吃正常上市的葡萄。

十月好水果：梨子

梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效，秋天特别适合给宝宝食用。

小编提示

梨性偏寒，多吃会伤脾胃，所以宝宝吃梨子要适量。

十一月好水果：苹果

苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。苹果的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力，非常适合婴幼儿食用。

十二月好水果：桔子

桔子的胡萝卜素（维生素A原）含量仅次于杏，比其他水果都高。柑橘还含多种维生素，此外，还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。

小编提示

给宝宝吃桔子，妈妈们要注意以下几个方面：饭前或空腹时不宜吃桔子，同时控制宝宝桔子食用量宝宝每天吃3个桔子，就能满足一天对维生素C的需要量。如果宝宝吃桔子过多引发上火，应该停食1-2周。

人体到了一定阶段需要进行适当的排毒，将身体的毒素排出去，当然宝宝也不例外。但很多妈妈这时就会问了怎样帮助宝宝排毒呢？其实很简单，可以多让宝宝吃一些水果，今天小编给大家讲解适合宝宝的水果排毒小窍门。

适合宝宝的水果排毒小窍门

苹果

排毒水果首选自然非苹果莫属了，俗语说：一日一苹果，医生远离我。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的，果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果，效果更好。

草莓

草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。

紫葡萄

紫色葡萄也具有排毒的效果，它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，因此有清道夫的美称。但热量有点高。

樱桃

樱桃具有一定的药用价值，能清楚体内毒素，对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用。

果蔬是碱性食物，能起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外。半岁到1岁的婴儿，可以选择果蔬泥辅食，既能助排毒素又不会增加肠道消化负担。以下是小编诚意推介两款口味多样的果泥套餐。

以上这些水果就是可以帮助宝宝排毒的水果，家长应该定时给孩子吃一些这样的水果，不但可以帮助宝宝排毒，还可以补充所需的营养成分，真是一举两得呢。如果你想了解更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

秋天天气干燥易上火，稍不注意易伤脾肺，所以秋季养生重点在于养肺。下面推荐一些适合秋天宝宝养肺的水果。秋季润肺适合宝宝吃的水果有哪些的呢?本文是小编整理的秋季润肺适合宝宝吃的水果资料，仅供参考。

适合宝宝的十款秋季水果

1、梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、荸荠：荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

3、芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳，营养很高，含有丰富的维生素和糖分，且容易入口，很适合宝宝食用。

4、柚子：性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、桔、橙略多，因此更有益于肥胖症宝宝。

5、苹果：营养丰富，为水果佳品之一，除供鲜食外，也可进行加工。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。

6、石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

7、大枣：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。

8、葡萄：葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

9、柚子：柚子性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。

10、山楂：山楂性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求。

适合儿童秋天养肺的7大水果

梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及小儿咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

葡萄

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

石榴

石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

大枣

大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。

柑桔

柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

此外，除了上述的七种养肺水果外，还有萝卜和百合，也是养肺佳品。

(1)萝卜：萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

(2)百合：百合质地肥厚、甘美爽口，是营养丰富的滋补上品，功擅润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症。

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秋季润肺适合宝宝吃的水果

梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及小儿咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

葡萄

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

石榴

石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

柑桔

柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

大枣

大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。

宝宝口腔溃疡吃什么药一般来说，宝宝出现口腔溃疡的情况多属于单发性口腔溃疡，这属于自愈性疾病，也就是不管用药与否，都是可以痊愈的，只是时间快慢的问题，因此不提倡家长给宝宝用药，可以让宝宝多喝水。单发性口腔溃疡基本上两周左右就可以痊愈。下面我们一起来看看宝宝口腔溃疡适合吃什么水果吧？

宝宝口腔溃疡吃什么水果

1、苹果：苹果是富含维生素的水果，适合治疗口腔溃疡;苹果疗法：取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

2、梨：梨富含维生素B，是比较适合口腔溃疡时吃的水果。

3、柿子：柿子也能有效防治口腔溃疡。尤其是柿霜，从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。

4、西瓜：西瓜富含维生素，有生津止渴功效。用于心火上炎之口腔溃疡，但不宜多吃，避免加重口腔溃疡的症状。

5、桃、杏：桃子富含维生素B等多种维生素，对于口腔溃疡有较好的作用，但也宜多吃。杏也是一种对人体有益的水果。另外，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖，不吸烟、少喝酒可预防口腔溃疡。

哪些水果辅食适合宝宝吃？宝宝的辅食多种多样的，但是大多都会是主食或者蔬菜等等，因为这些是人体需要的，或者是比较好消化，但各位妈妈不要忘了水果也是助于消化的，而且里面的营养还不必蔬菜差，所以不能缺少了水果辅食补进营养，那么，怎么做你呢？或者说有那几款水果辅食适合宝宝吃。

1.苹果泥

苹果去皮去核，果肉切一片片的，然后把苹果片放入水中，加些蜂蜜，水开后关小点火继续煮，如果水很少的时候就可以捞出来了，用勺子把苹果片压成泥。

注意：妈妈可以一次煮很多，不过不能超过3天，这样就不用天天煮，给宝宝吃的时候不要开始就很多，需要一点点增加，这样才利于宝宝吸收，从半勺渐渐增加，而且苹果泥还有点止泻的功效。

2.山楂酱

山楂去核放入锅中，加白糖，煮到糊状就可以把山楂压成泥就可以吃了。

注意：记得凉了再喝，能帮助消化。

3.香蕉粥

香蕉，牛奶，蜂蜜。

香蕉肉直接用勺子压成肉泥，然后入锅加牛奶再次烹饪，记得边煮的时候手里也不能闲，这样制作粥比较粘稠的时候就好了，只是出的时候加点蜂蜜就更好。

注意：可以治疗宝宝便秘。

4.梨酱

梨去皮核切片，加糖煮成糊状，研成泥。

注意：能治疗宝宝的咳嗽。

5.西瓜糊

习惯碾碎着吃能帮助宝宝避免中暑，而且对宝宝生不出来也有应的功效。

6.橘子糊

橘子，蜂蜜。

橘子去皮洗净取橘肉，研碎后加入些蜂蜜吃。

注意：酸味大，所以可能刚刚怀孕的时候喜欢吃。而且孕期必须多吃维生素C等营养。

夏日哪几款水果辅食适合宝宝？夏季是盛产水果的好季节，最好选择时令水果，且不易引起过敏的水果，宝宝吃起来更放心。此羹味道香甜，营养丰富，而且容易消化，很适合5-10个月的宝宝进食。

1、甜桃泥

原料：甜桃4个，凉白开水适量。

做法：

1、先将桃子洗净，放在开水中几秒钟后去皮，切成两瓣，去核；

2、放在碗中加一点开水后盖好，蒸2-4分钟，直到桃子变软；

3、蒸的过程中如果觉得水少，可以再加些水；

4、用牙签扎一下桃子，如果很容易插入，表明桃子蒸熟了，待冷却后弄成泥状，一般不须加水。

贴心小叮咛：甜桃要选稍硬一些、有香味、颜色好的熟桃。桃泥富含维生素A及钾，可以从5-7个月开始食用，每次给宝宝吃一满勺，余下的放在低温冰箱里保存。

2、白兰瓜泥

原料：中等大小的白兰瓜1个，适量白开水。

做法：

1、先将白兰瓜洗净去皮、去瓤；

2、切成8块后放在蒸锅里蒸3-5分钟，用叉子能插入即熟；

3、取出后冷却，弄成泥或糊。

4、如果用微波炉制作，加上1/4杯水，在高档处加温1分半钟，重新摆放后，再加温半分钟至2分钟即可。

贴心小叮咛：8月份是白兰瓜成熟的季节，此时味道最好。最好选择熟一些的瓜，即在开花的一端轻压时有软的感觉，并有香甜的味道，适合7个月以后的宝贝食用。

3、葡萄汁

原料：紫色葡萄（比青色葡萄更营养）。

做法：

1、捣碎果肉：将葡萄洗净以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒捣碎果肉。

2、倒出碗中的葡萄汁水，用纱布滤去渣滓即可。

贴心小叮咛：葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，富含丰富的矿物质和维生素，也是水果中含复合铁元素最多的水果，很适合4-6个月宝宝食用，尤其是贫血宝宝更要多喝。

4、水果沙拉

原料：西瓜、哈密瓜、橙子，乳酸酪。

做法：

1、将西瓜、哈密瓜、橙子，通通洗净去皮切成细丁。

2、准备小半碗优质乳酸酪，将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。

贴心小叮咛：西瓜具有解暑清热的功效，橙子富含维生素C，若常吃，可提高宝宝身体抵挡细菌侵害，减少疾病的发生。8-10个月的宝宝，开始长牙了，吃些水果条或水果丁，有利于帮宝宝缓解牙龈发痒。

5、苹果泥

原料：苹果、白糖或蜂蜜。

做法：

1、取新鲜苹果洗净去皮核，切成薄片；

2、与适量白糖或蜂蜜同入锅煮，稍加点水，先强火煮沸后，中火熬成糊状，用勺子研成泥。

贴心小叮咛：夏季天气热，食物容易变质，每次煮的量少一些，开始每次喂1/2汤匙，宝宝适应后慢慢增加。夏天，宝宝容易腹泻，吃点苹果泥有利于帮助宝宝止泻。

6、香蕉粥

原料：备香蕉1/6根，牛奶一大匙，蜂蜜少许。

做法：

1、把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成泥状。

2、然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火加入少许蜂蜜。

贴心小叮咛：香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、钾、维生素。此粥美味香甜，对宝宝便秘尤为适用，但香蕉性寒滑肠，脾胃虚寒、腹泻宝宝不宜多食、生食。

7、香蕉羮

原料：香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水适量。

做法：

1、香蕉剥去外皮，用刀切成小片。

2、藕粉用少许清水调好待用。

3、将牛奶倒入锅内，兑入少量清水，置火上烧开，然后加入香焦片，白糖。

4、再烧开后，将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。

贴心小叮咛：香蕉是药食兼备的水果，它富钙、磷、铁等矿物质和多种维生素如维生素C、B1、B2等多种营养成分。宝宝适时地吃些香蕉，还可驱散他们的烦躁情绪，增加平静和愉快感。

脾胃不好的小孩吃什么水果比较好

不同的季节宝宝适合吃的水果也是不一样的。水果分热性和寒性，还有平性，比如荔枝，桂圆，菠萝，芒果，榴莲，橘子这一类的水果都属于热性水果，吃了以后容易上火，但是能够帮助身体温热，而西瓜，柿子，火龙果，山竹鼻涕，甜瓜等是属于寒性水果，能够帮助身体清热，不过吃多了会引起腹泻的情况，苹果，柠檬，葡萄，木瓜等虽然有的热有的寒，但是整体是属于平性的，不会太上火。

了解了水果的特性之后，根据宝宝身体情况给宝宝吃水果，不管是热性的还是凉性的，或者是平性的，都不要让宝宝一次吃太多，比如在夏季的时候可以适当吃一些凉性的水果，但不要吃太多，吃太多会引起腹泻的情况。而冬季的时候可以给宝宝吃温性的水果，能够增加身体的热量，但是也不能吃太多会导致身体上火，也可以热性和寒性的水果搭配着一起吃。

比如热性的榴莲搭配凉性的山竹，能够起到非常好的综合作用。但是不管哪种水果都不能吃太多，即使是一同吃也不要暴饮暴食，水果的营养价值虽然高，吃太多也会造成肠胃负担。尤其是本身肠胃不好的宝宝，不管是热性水果还是凉性水果都不要多吃，尤其是凉性水果尽量不吃，肠胃不好的宝宝吃凉性水果特别容易出现腹泻的情况。

如果宝宝喜欢吃凉性水果，可以把水果蒸熟了之后再给宝宝吃。这和蒸熟了吃的。结果有苹果，梨，桃子等，最主要的是看宝宝喜欢吃什么样的水果。同时也要注意天气变化，而且宝宝吃的水果最好是常温的，或者是蒸熟了的，因为凉的水果特别容易伤胃，尤其是夏天的时候吃凉西瓜等水果确实很解暑，但对于你肠胃的压力也比较大。而且给宝宝吃水果一定要控制好量，不要一次吃太多。

水果能提供丰富的维生素和其它大量的营养物质，对宝宝的生长发育是很不错，下面小编整理了宝宝秋季宜吃的水果，一起来了解吧。

秋天晚上不可食用的水果

1、牛油果

牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

2、芒果

都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。

3、山竹

富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。

适合宝宝秋天吃的水果

1、梨

梨是秋天最常见的水果，有清热生津、润燥化痰的作用。如果能与粳米同煮，有清热、生津养胃的作用。在干燥的秋天，多吃些梨，有助于消化，调治烦热、口干，预防咳嗽。但是梨属于凉性水果，得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻，或是体质本身是寒性的宝宝要尽量少吃。

2、柚子、芒果

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、清肠、利便、补血等功效。可能有的孩子不太爱吃柚子，是因为它的苦味。其实正是略带微苦的水果不仅营养丰富，而且回味无穷。

芒果的口感一般很受宝宝喜欢。它也具有益胃、解渴、利尿的功效。秋天用这两种水果调节宝宝的饮食，可以防止积食。不过如果是过敏体质的宝宝，还是少吃芒果。

3、苹果

苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝在秋天很容易便秘，多吃点苹果很有好处。而且苹果属于中性水果，任何体质的宝宝度可以吃。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节宝宝体内的酸碱平衡，让宝宝即使在干燥的秋季，皮肤也能得到滋润。

宝宝吃水果注意事项

1、宝宝吃水果要控制量

家长给宝宝吃水果一定要控制好用量，因为再好的水果吃多了也会有麻烦，比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子，樱桃、芒果、荔枝吃多了上火，家长要注意控制好宝宝的食用量。意见建议宝宝的适宜水果量为每次50-100克，可根据宝宝的年龄大小调整。

2、宝宝吃水果要选对时间

宝宝不宜在饭后吃水果，这是因为水果中的单糖物质极易被小肠吸收，若是堵在胃中就很容易形成胀气。宝宝也不宜在餐前吃水果，这是因为餐前食用会占据胃的一定空间，影响正餐的营养素的摄入。

宝宝吃水果的最佳时间应该是两餐之间，或是午睡醒来后，可让宝宝把水果当做点心吃。

3、宝宝不同年龄吃水果方式不同

家长要宝宝的咀嚼和吞咽能力来喂食水果，一般刚添加辅食的宝宝吃水果有2种方法：一是喝新鲜果汁，可以直接用榨汁机榨取果汁，也可以用研磨工具压碎水果机出果汁;二是用小匙刮成泥状，最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。

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冬季寒冷儿童容易就患上一些疾病，而寒冷的天气，我们最应该就是让儿童多加吃一些水果来增强免疫力，那么哪些水果适合冬季宝宝吃？接下来小编就来为您介绍一下这方面的常识，供您参考。

哪些水果适合冬季宝宝吃？

大夫第一药——苹果

苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

百果之宗——梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。

甜腻美味——柿子

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

西域佳果——石榴

石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。

干果之王——板栗

板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。

维C之王——猕猴桃

猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

天堂之果——橄榄

这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。

酸甜适中——柚子

柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

长寿食品——山楂

山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。

如果宝宝腹泻了，那么在吃东西方面家长们就得十分注意了。如果不注意改变宝宝的饮食，很有可能加重腹泻的症状。而如果家长们能够有意识的让宝宝食用一些有助于缓解腹泻的水果，那么宝宝的腹泻症状会很大程度上的减轻。下面就为大家介绍宝宝腹泻适合吃哪些水果。

一、番石榴

1、番石榴90克（干品），将其炒黄，每天30克水煎分3次服，5～7天为1疗程。

2、番石榴2～3个，去皮取肉，加水适量煎成约400毫升，可以加入蜂蜜少许调味，每天分3次服。

二、栗子

1、栗子7～10枚，去壳捣烂，加水适量煮成糊状，加白糖少许调味食用，每日1次。连用数天。

2、栗子10枚，茯苓30克，共研成细末，加糯米、小米各20克煮成粥食用，每日1次，坚持食用数天。

三、苹果

1、取苹果3个，洗净去皮，切成小块，放入碗中加盖，隔水蒸熟食用，每次50～100克，每日1～2次。

2、苹果1个，加粳米50克，煮成粥食用，每日1次，5～7天为1疗程。

四、陈皮

1、陈皮6克，莲子3克，炒谷子10克，加水适量煎成70毫升左右1次服，每日2～3次，如此连用数天。

2、陈皮30克，鸡内金（炒黄）、鸡蛋壳各30克，研成细末，每次服1～2克，每日3次。

3、陈皮10克，藿香10克，薏米30克，先煮至将熟再加入陈皮、藿香煮成粥食用，每日1次。

五、枣

1、大枣10枚，水略煮后取枣肉切碎，加党参、莲子各10克（均研成细末），粳米30克，共煮成粥食用，每日1次，连用5～7天。

2、大枣7枚，老姜1片，荠菜1把，小米、红糖适量，煎汤内服，每日1次，连用数日。

3、大枣10克（去核），茯苓粉30克，粳米60克，煮成粥，食时加白糖少许调味，每日食用3次。

4、大枣5枚，茯苓10克，党参6克，炒米30克，红糖适量，每日1剂，水煎分3次服完。

5、大枣20枚，去核用小火煮1小时，加入木香6克再煮片刻，取汁温服，每日食用3次。

六、山楂

1、鲜山楂（去皮核）100克，淮山100克，白糖适量调匀后蒸熟压成山楂饼，每次服10克，坚持食用3～5天。

2、山楂10克，桔皮6克，生姜2片，加水适量煎汤，每日1剂，分3次服，连用3～5天。

3、山楂2个，核桃肉2枚，冰糖适量，加水煮熟食用，每天1～2次，坚持连用数日。

4、山楂50克，去核研成细末，神曲20克，粳米30克煮成粥，白糖少许调味食用，每日1次。

5、炒山楂、炒谷芽、炒麦牙、鸡内金、神曲备60克，桔皮30克，共研成细末，每次10克，米汤适量送服，每日3次，坚持连用数天。

6、山楂90克，苍术30克，木香15克，共研成细末，每次10克，用粳米煮汤送服，每天3次。

7、焦山楂90克，研成细末，每次10克，白糖水适量冲服，每天3次，连用数天。

8、炒山楂15克，鲜胡萝卜100克，红糖适量，每日1剂水煎分数次服完，坚持连用3～5天。

七、其他水果

1、鲜桔汁30毫升，柠檬汁10毫升，醋25毫升，鲜牛奶500毫升，先煮沸，冷却后加入桔汁、柠檬汁、醋搅匀，每次服10毫升，每日5次，连用数天。

2、银杏2个，去皮研成细末，鸡蛋1个，破1小孔，将银杏末塞入蛋内煮熟食用，每日1次。

3、乌梅10个，加水适量煎汤约300毫升，加入红糖少许当茶饮，每日数次，连用5～7天。

4、石榴皮3~6克，加水适量煎成汁约150毫升，白糖少许调味后食用，每日1次，连用数天。

5、无花果（干）适量，切成小粒，炒至半焦，白糖少许，开水冲泡当茶饮，坚持用数天。

总而言之，宝宝腹泻的时候家长们可以给宝宝吃一些有助于缓解腹泻症状的水果，既健康营养又对宝宝的身体没有副作用，比起吃止泻的药物要好得多。因此，我们为家长们总结的这些宝宝腹泻吃的水果，希望能给大家有所帮助。

我们都知道水果当中含有丰富的维生素，对于宝宝生长发育有很大的帮助，尤其到了夏秋季水果上市的时候，家长们都不知道应该给孩子选择哪些水果了，今天小编就来告诉您宝宝在秋季适合吃哪些水果？

宝宝在秋季适合吃哪些水果？

1、苹果——生津开胃

苹果被视为水果佳品之一，一年四季均可食用。苹果营养丰富，中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。

2、梨——滋养润燥

梨味甘微酸、性凉、入肺；具有生津、润燥、清热、化痰、解酒的作用；用于干咳、口渴、便秘、咳喘、痰黄等症。梨果、皮、花、根、籽均可入药。梨含糖丰富，主要由葡萄糖、果糖构成，宝宝极易吸收。梨还含有钙、磷、铁、多种维生素等宝宝必需的营养素，特别适合在干燥上火的秋季食用。

3、葡萄——滋阴补肝

葡萄味甘酸、性平，有滋阴补血、生津液、补肝益气等功效。葡萄中除含有矿物质钙、钾、磷以及维生素B1、B2、C，还含有大量的果酸，有助于食物消化。宝宝适当吃些葡萄，能健脾、健胃。此外，葡萄中还含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染病的能力。宝宝适当摄入，有助于提高免疫力。

4、鲜枣——滋润心肺

鲜枣养胃养脾、益气生津，有润心肺、补五脏等功效。每100g鲜枣中的维生素C含量可达200-500mg，高于猕猴桃60-200mg的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把红枣，就可以满足人体一天的维生素C的需求。

5、柑桔——润肺化痰

柑桔味甘性温，有生津止咳、润肺化痰等功效。柑桔中的维生素C含量很高，是人体最好的维生素C供给源之一。此外，还含有大量的胡萝卜素，有抗氧化的功效，对宝宝的健康发育很有益处。

6、石榴——生津止渴

石榴味甘酸涩，性温，具有生津止渴、止泻止血的功效。石榴果粒酸甜可口多汁，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以为宝宝补充能量；B族维生素、维生素C、矿物质量较多，此外，石榴还富含各种酸类、包括有机酸、叶酸等，对人体具有保健功效，对宝宝的健康发育很有益处。

7、柿子——去燥生津

柿子味甘涩、性寒，有清热去燥、润肺化痰、止渴生津等功效。柿子营养价值很高，还有丰富糖类、维生素和矿物质。此外，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于治疗宝宝便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

春天是敏感的时期，身体总会出现这样或者那样的状况，小孩子身体体质比较虚弱，体质比较敏感。下面小编带你了解宝宝春季适合吃的水果，希望对你有帮助!

春季幼儿养生小常识有哪些

常识1:保护皮肤。春季气候多变,儿童皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让儿童多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。

常识2:坚持户外活动。有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患病。所以,应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高小儿的体质。同时不坐凉地:春季地面温度相对很低,儿童坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻。

常识3:注意节制饮食。“若要小儿安,三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为,“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能。

春季儿童养生饮食

保证钙质的充足供应。春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克,适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法:一个是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。

多补充维生素c。维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素c对防止出血有很好的作用,必须及时供给。是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

看过“宝宝春季适合吃的水果”

宝宝春季适合吃的水果

苹果。苹果是一种非常耐储存的水果,而其本身,具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲,含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。

香蕉。香蕉曾被称为水果之王,主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。加之富含纤维素,使其具有通便作用。也是少数几种,可以偶尔作为主食进行食用的水果。同时对于瘦身,也就相当的效果。

杏。富含维生素B17,对于抗癌有一定的效果。同时富含蛋白质、糖、粗脂肪、磷、铁、钾、钙,有润肺化痰之功效。

春天孩子吃什么才健康

此时,要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品,多吃些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品,以祛阴散寒。因为这些食物中所含的有效成分具有杀菌防病的功效。春季又是生发季节,因此早春在饮食上还应当多吃一些鸡肉、动物肝脏、鱼肉、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品,以满足人体机能代谢日趋活跃的需要。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁荣茂盛之时,如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等,应不失时机地进食。

水果大部分多汁，并且口感酸甜，含有丰富的营养，对孩子的成长有大大的好处。但是，很多宝宝并不喜欢吃水果，那么这时就可以为宝宝做一些水果泥，也许会让宝宝更感兴趣一些，今天小编就来教你三款适合宝宝夏天食用的水果泥。

美味水果泥宝宝开心过夏天

第一款：猕猴桃泥

原料：新鲜猕猴桃果一只

制作方法：先将猕猴桃果用清水洗干净，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉；然后把果肉压成泥状即可给小宝宝喂食了。

营养提示：猕猴桃的维生素C的含量高达100-420毫克，相当于柑橘的5-10倍，同时还富含维生素B、P及钙、铁、磷、钾等矿物质。而且，对某些疾病还有防治作用。但制作时一定要注意把籽去除干净。小宝宝可能一开始并不一定会喜欢猕猴桃果的味道，不过尝试着喂上几次小宝宝就会喜欢了。

第二款：木瓜泥

原料：新鲜木瓜半只

制作方法：先将木瓜用清水洗干净，切开外皮，将果肉中的籽去除；然后把果肉压成泥状就可以给小宝宝喂食了。

营养提示：木瓜不仅富含维生素C和膳食纤维，而且口味也很好。妈妈可以经常给宝宝提供这种美味的水果。

第三款：苹果泥

原料：新鲜香蕉苹果或红富士苹果半个

制作方法：先将苹果用清水洗干净，把外皮用刀削去，再将其中的籽去除干净；然后磨成泥状给小宝宝喂食。

营养提示：苹果富含各种维生素、果胶及纤维素，其中的纤维素能使大便变得松软，可以帮助纠正便秘；果胶能帮助止住轻度腹泻。因此，苹果泥具有通便、止泻的双重功效。

这样就可以让宝宝知道水果也能像其他零食一样有很多做法，不仅好吃而且有营养，这样宝宝就不会拒绝吃水果了。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

在炎热的夏天通过吃食水果来进行消暑止渴是最适合不过的。水果不仅富含丰富的营养物质，而且还有防病保健的功效。可是有的水果倘若食用不当，就容易得病。特别是对婴儿宝宝来，其消化系统尚未发育成熟，所以在吃水果时要千万注意。适合婴儿宝宝吃水果有哪些呢？

通常情况下苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜这类的水果都适合婴儿宝宝食用。梨有清热润肺的作用；橘子有开胃的作用；香蕉有润肠通便的作用；西瓜有解暑止渴的作用，苹果有收敛止泻的作用。

宝宝身体状况好的时候，爸爸妈妈可以每天选择1-2样水果，做成水果泥喂给宝宝。

倘若遇到宝宝身体不适时，可以根据宝宝的状况合理选择水果，这样不仅可以补充营养，而且还可以起到治病和帮助恢复的作用。

倘若宝宝大便稀薄时，可用苹果炖成苹果泥喂给宝宝，有涩肠止泻的作用；如宝宝有上火现象时，可用梨熬成梨汁喂给宝宝，有清凉下火作用。但爸爸妈妈给宝宝吃水果时，也要掌握量的问题，要知道过多吃水果也会致病的。喂水果要适可而止、细水长流。比如香蕉，甘甜质软，喂用又方便，宝宝特别喜欢吃，因此，最容易造成宝宝过食过饱，会出现腹胀便稀，影响胃肠道功能。

所以父母们在给宝宝选择水果的时候，一定要对水果的品种性质有相当的了解。既要方便宝宝食用，又要有利于宝宝的营养以及消化吸收。比方拿苹果来说，比方买红元帅就比买国光苹果好，因为国光皮硬而且口感不然红元帅苹果。而红元帅苹果松绵，可以用汤匙来刮，喂养方便，味道可口宝宝也爱吃。