哪些男士平价钱包好卖（最新20篇）

在这个颜值即正义的时代，看脸已经成为很多场合的首要条件，不要以为化底妆是女士的专利哦，想要耍帅，想要变精致的男士，每天的涂涂抹抹的底妆也是必须的呢。下面本网小编带大家来看一下男士底妆步骤。

男士底妆步骤

一、底妆前的护肤

想要底妆更加服帖清透自然，把肌肤修饰的不显山不露水，而且还能将毛孔瑕疵隐匿于无形，底妆前的护肤可是一步都不能少的。

1.1洁面去油污

相对来讲，男士们的皮脂腺比女士更发达，油脂分泌更加旺盛，而且特别容易吸附空气中的灰尘污垢，不光长时间堵塞毛孔将毛孔撑大，后续上底妆后，底妆中的成分也容易同这些油脂污垢混合，甚至氧化成硬质混合物，不仅加重肌肤的粗糙感，后续上底妆也会不好上。控油洗面奶细致清洁。男士们洁面尽量选用控油型的洗面奶，它们脱脂力和清洁力都更强悍一些，能更好的净透毛孔。洁面时，记得先揉搓出丰富的泡沫再上脸，上脸后多按摩面部T区等出油较多的区域，整个面部大约按摩一分钟左右就够了，千万不要随便揉搓几下就不了了之了哦，否则清洁能力是很有限的。最后，再用清水洗净就可以了。

1.2补水提升角质层含水量

不管是男士还是女士，底妆的服帖度，在皮肤上的附着程度同皮肤角质层的含水量是呈正相关的。而且当皮肤的水油比例维持在2比1时，皮肤是处于舒适状态的，而帮助皮肤补充一定量的水分，是利于中和男士肌肤不断分泌出的油脂的，对维持清爽感也是有利的。保湿爽肤水清爽补水。其实男士们也可以用爽肤水湿敷的方式进行清爽补水，可以达到更清透更深层的补水保湿效果，有利于渗透式的肌底补水，也有利于帮助皮肤打开吸收通道。当然如果没时间，直接用手拍打也是可以的。

1.3控油锁水提升持久度

只有持久保持住肌肤的水油平衡，才能持久维持住底妆的清透服帖感，更何况男士们的皮肤油脂分泌旺盛，如果再加上水分不断的流失，水油失衡便更加严重，底妆的持久度自然也就差强人意了。保湿控油乳液持久锁水。鉴于男士肌肤出油多，所以尽量选择一款同时有着控油和保湿效果的乳液，一来能减少肌肤的油腻感，二来也能减少水分的流失，能更持久的维持住皮肤的水油平衡感，也就是维持住皮肤角质层的含水量，维持住粉底的在皮肤上的附着力。当然控油乳液，也可以尽量选无油款的。

二、具体上底妆

做好了底妆前的护肤之后，接下来就是上底妆的步骤了，其实男士上底妆是没有那么麻烦的，基本上护肤之后直接就是底妆了。不过在具体上底妆的过程中，懂得利用下技巧就可以了。

2.1控油型底妆品

选用控油型的底妆品。质地要轻薄一些，且能帮助皮肤隐匿毛孔和瑕疵的那种，当然如果肤色暗沉，也要注意选择那些有着提亮效果的，素颜霜或者男士专用的粉底液都可以。一般它们的配方中都会加入吸附油脂的成分，并能均匀净肤的。而之所以选择质地比较轻薄一些的，主要是因为厚重底妆品可能会堵塞毛孔，而皮肤一旦出油，底妆就会被浮起来，同粉底结块成团，厚重的底妆反而会更快的变得斑驳起来。而质地较为轻薄一些的，就比较贴合肌肤了，反而不容易浮粉脱妆。

2.2借助化妆工具

这里主要就是为了上妆的快速便利性和底妆的服帖感了。其实男士上底妆是比较推荐那些有棱有角的美妆蛋或海绵的，水滴形、椭圆形或者菱形都可以的，一来它们的受力感更强烈一些，更容易掌控；二来有棱有角，上妆时会更容易照顾到类似鼻翼两侧等的死角部位。在上妆时，这里有两点建议：

①在用海绵或者美妆蛋上底妆时，先将它在水中泡一下，挤干水分后再用；或者也可以用保湿喷雾喷一下，让上妆时，保持湿润感，是利于加乘底妆的服帖感，减少浮粉脱妆的；或者也可以将化妆工具在喷湿后放入冰箱冷冻中冰一下，时间不用太长，两三分钟即可，出来的底妆效果也是清透服帖的，还能延长妆容的持久性呢。

②面部T区等出油多的地方，底妆要适当薄涂一下，主要是为了帮助皮肤减少厚重感；另外在下颌处或者发际线边缘，也要尽量薄涂，主要是为了过度一下，避免产生明显的界限感，也能让整体妆容看上去更加自然一些。

三、底妆后的巩固

画好底妆后，接下来就是巩固底妆，尤其对男士的油皮来讲，做好定妆工作后，清透的底妆可是能维持一整天的。而定妆主要用到的就是定妆散粉和定妆喷雾了。

3.1散粉定妆

以散粉定妆可以说是专门为油性皮肤量身定制的，因为散粉中会有大量的滑石粉、云母以及硅石等吸油成分，即便是皮脂腺分泌油脂，皮肤泛出油腻感时，这些成分也会及时的将这些油脂中和掉，脸上的底妆依然是一种轻盈清透的哑光状态，而且还能减少毛孔粗大的情况呢，让肌肤看上去光滑细致。当然散粉定妆的步骤主要在底妆之后，直接用散粉刷轻盈的扫刷一层就可以了。

3.2救急定妆

这里主要用到的是定妆喷雾，一般是能随身携带的，当感觉底妆油腻了或者有浮粉了，就算拿出来往脸上喷几下，就算男士也不会太过尴尬。而用了定妆喷雾后，细腻的喷雾不仅能起到补水保湿的效果，还能在皮肤表层形成一层保护膜，还能减少底妆的粉感呢。而且有些油皮专用的定妆喷雾，也是有吸附油脂效果的。

男士西装搭配手表会立刻给人一种精英男士的感觉，但是在手表的选择上有很多的讲究，要想搭配西装不突兀，手表挑选注意这些方法。

穿西装戴什么颜色表盘

男士西装在手表的搭配上应该越简单越好，一般宜选单色表盘或者双色表盘，最好不要出现三色或者三色以上的手表。在颜色的选择上，可以选择金色、银色或者黑色，对于搭配西装都是不错的选择。推荐不知道选择什么款式的男性朋友，可以选择金色表壳、金色表带、乳白色表盘的手表，这款颜色搭配的手表不会过时，任何时间都很经典。

男士西装配什么表

手表是男人每天必须佩戴的饰品。因此，在选购手表的时候，不应该根据当下的流行趋势去考虑“钢制手表带，还是皮制手表带”等问题，而要选购符合自身形象的款式，这才是最明智的选择。如果你是外向活泼的人，那么建议你选择外形坚固，可以展现你男人魅力的钢制手表带。与此相反，如果你是一个刚直、稳重的人，那么你更适合给人温暖感觉的皮制手表带。在身着西装的时候，如何选择手表：

1、不可选择手表外圈过于抢眼的款式

2、作为商务手表，金色的外圈过于显眼，银色则会尽显干练风范。

3、皮制手表带一定要选黑色

4、黑色皮制手表带是最佳选择。

5、表盘要选择指针式

6、采用数字显示的表盘，运动感过强。无论是日常休闲，还是正式场合，选择指针式手表都很得体，能展现自己有品位的形象。

7、不要佩戴过于昂贵的手表

8、佩戴与自己的收入不相符的高价手表，反而会让你失去信赖感。

手表搭配技巧

1比起那些让人眼花缭乱的复杂功能腕表，简洁的黑白色盘面手表更适合你的身份。比如：万国、沛纳海、真力时的男士腕表是非常好的选择。

2.中规中矩的圆形表壳是最稳妥的款型，会显得你理智而又谦和；酒桶形或方圆形也还可以，比较不刻板，给人的印象是容易接受新事物。

3.西服搭配严格来讲，功能复杂的腕表并不适合重要场合下的正装，尤其是计时款，不属正装表范围之内。

4.腕表的表盘不宜过厚，越薄越好，哪怕是复杂功能的腕表，也要尽量选择一些超薄的款式，不然会显得笨重。

5.在商务场合，简单便是美，一款简单的腕表会为你的形象加分。

戴手表颜色有什么讲究

在正式场合，要避免色彩比较鲜艳的颜色，不管是单色手表还是双色手表，表盘颜色都应该清晰、高贵、典雅。

根据Glassnode的数据，加密货币兑换钱包中的比特币数量达到18个月来的最低水平，周一略高于23000，比年初下降了11%。

据报道，同期交易所钱包中以太坊数量增幅超过了7%。一些市场参与者认为，这意味着越来越多的投资者自己保留比特币。

“人们积累了很多，市场参与者最近似乎更愿意持有它很长一段时间，”BlockTowerCapital的交易主管AviFelman表示我认为这一趋势将继续保持。”

有些活跃而坚定理念的比特币收集者被称为“最后的所有者”，这个称号表明无论市场如何变动他们都不打算卖货币。

这类投资者是比特币交易数量下降的原因之一，因为他们“长期积累并牢牢控制着自己的比特币，”美国流动性最强的加密货币交易平台北海巨妖的比特币分析师皮耶雷罗查德(PierreRochard)表示。

罗查德补充道，法定货币汇率的提高使得套利交易者的资本更加有效，因此他们持有的比特币更少，从而在实质上推动了这一趋势。

应该注意的是，对比特币交易量的在线数据分析只是一个预测，因为数据收集机构可能遗漏了一些交易地址。尽管如此，下滑的趋势是显而易见的。

“链上数据是不完美的，而且新的交易所钱包可能被忽视，”Rochard补充道。其他人认为，比特币交易数量的下降与坚定的比特币持有者无关，但还有其他原因:大宗经纪商的崛起。

目前，如果你想交易，除了交易所，只有少数地方可以存放比特币。但是主经纪商提供的新空间会使得更多的比特币流出交易所钱包。

比如说上周四，加密货币交易和贷款公司Genesis战略收购了Vo1t，进而成为了提供全面服务的主经纪商。最近总部位于旧金山的交易平台Coinbase为了拓展其机构交易服务，收购了数字资产主经纪商Tagomi。

“不管是什么原因，比特币在交易所的数量持续下降表明了比特币持有者的强烈信心。”德意志银行前经理、数字资产研究公司德尔福数码联合创始人严丽柏玛(YanLiberma)表示。

Liberman补充道，在过去12个月中，大约60%的比特币发行量保持不变，并补充道，上次牛市之前也是如此。

区块链技术创造了比特币，可比特币是虚拟币，需要存在数字货币钱包，而且还要给比特币钱包加密。不过没有使用过钱包的人不懂如何给比特币钱包加密？比特币钱包不但需要存储比特币，而且进行比特币交易和转移时，还需要使用到钱包。所以钱包的安全直接影响到用户的数字货币安全，比特币钱包的加密问题大家必须要引起重视。那么比特币钱包加密和备份流程分别是什么呢？

一、比特币钱包加密流程比特币出现后就有比特币钱包存在，为了保护钱包的隐私，钱包设置有公钥和私钥。公钥是别人识别钱包的标志，而私钥则是钱包主人自己查看需要使用的密码。有时候私钥会用来接收交易状况中的找零，而且若是备份了可以看到钱包地址的私钥，那么资金是没有办法从备份当中得到还原的。因为很多线上钱包不安全，所以就对比特币钱包加密。对钱包加密除了需要公钥和私钥，其实就是进行钱包的备份，因为备份之后会相对安全很多。不过具体的备份操作流程是什么？

二、比特币钱包备份流程既然钱包备份可以让比特币钱包更加安全，那就尽量将钱包都进行备份。若是下载的不需要联网的比特币钱包，只需要将钱包安装上win7或者是win10系统就可以。另外进行备份时可以在从未联网的U盘、光盘等都进行备份。比特币钱包加密方式中相对简单的就是钱包的备份，因为备份的钱包更多，发生故障时恢复钱包的可能性就会更小，所以钱包就会相对更加安全。对于比特币钱包来说，不但需要备份，而且应该养成定期进行备份的习惯。钱包定期备份更加安全，这样用户可以用的更加放心。

尽管现在可以用来存储比特币的钱包很多，但是大家不要随意下载比特币钱包。比特币钱包要选择靠谱安全的，只需要将比特币钱包加密多备份几个就行。不过比特币钱包的密码私钥也要保存好，若是忘记了私钥不能找回，只能通过助记词来恢复重新设置。要是忘记钱包的私钥想查询钱包余额，可以通过OKLink浏览器输入钱包地址查询。要是通过钱包的交易状态不知道是否成功，可以用OKLink浏览器来查询。有了OKLink这么方便的浏览器，比特币钱包使用起来更加方便。

在我们平时的日常生活中有很多人喜欢祖马龙香水，祖马龙是很有名的香水品牌，经常可以看到有人推荐祖马龙的香水，祖马龙男士香水也深受大家喜爱。

祖马龙男士香水有哪些

1、祖玛珑金莲花与三叶草JoMaloneNasturtium&Clover,2016香调：绿叶馥奇香调

前调：三叶草香柠檬柠檬

中调：旱金莲茉莉兰花

后调：香根草琥珀木麝香

属性：中性香

这款中性香水的包装乍一看有一些像夏天常用的花露水，但是其中的精致质感自然是无法被替代，绿色的瓶身倒也符合其绿叶的基调与三叶草的色泽，清新淡雅的味道犹如雨后或者刚被修整的草坪，清新而又心旷神怡，微微充斥着柑橘的酸甜，适合极了那些年轻率性的大男孩。

2、祖玛珑浓古龙-藏红花JoMaloneSaffron,2013香调：辛辣木质调

前调：粉红胡椒焚香香柠檬

中调：鸢尾花檀香木藏红花

后调：琥珀麝香愈创木木质香

属性：中性香

藏红花的味道偏甜美，但是在这一款古龙水中却显得温暖低调而内敛，馥郁的花香与香辛料以及木质的配搭，充满了复古的气息，搭配醇厚的檀香与琥珀，温暖的气息让人被牢牢包裹，但是又不会落入世俗，味道与冥府之路十分相似，但是更加平静淡雅。

3、祖玛珑酸模与柠檬百里香JoMaloneSorrel&LemonThyme,2016香调：绿叶馥奇香调

前调：柠檬苦橙叶橙子

中调：迷迭香百里香酸叶

后调：老鹳草橡木苔

属性：中性香

和三叶草一样的绿色包装清新而又简约剔透，草本柑橘调特有的通透酸涩感让人顿时能够神清气爽，如同置身于阳光下的草坪，无论男生还是女生都十分适合，清新大气的感觉能够带来年轻的感受，留香的时间比较短，但是足矣带来愉悦无比的心情。

4、祖玛珑英国橡树与榛果JoMaloneEnglishOak&Hazelnut,2017香调：辛辣木质调

前调：榛子

中调：雪松

后调：橡木

属性：中性香

虽然是中性香，但是这一款香水更加适合男性，没有丝毫的脂粉气息，剩下的只是浓郁的木质昵图香氛，坚果与橡木的气味带来浓郁的森林气息，犹如置身在满是橡树和松鼠的树林，像极了那些高大帅气而又干净清爽的年轻伦敦男性，让人不由自主想要把他牢牢收藏，不愿和他人分享这份迷人的魅力。

祖马龙男士香水推荐

1、OrangeBlossom橙花：这是我买的第一瓶祖马龙香水，其实这款橙花并不是很适合男生用，因为花香味太重。但第一次买就是被这种纯粹的花香吸引，只要你不是钢铁直男其实还是可以用的。尤其是最近不冷不热阳光明媚万物复苏的时节，特别适合这种清新纯粹的花香，是一种很高级的香味。送女生很合适哦!

2、EnglishPear&Freesia英国梨：一种难以形容的绅士风格的香调，我觉得非常适合男生们用。香味非常干净清爽，所以日常生活或工作使用都非常合适。上至九十九下到刚会走都能用。

3、WildBluebell蓝风铃：这是一款甜甜的带有一丝花香果香的香水，适合年纪小一点的大男孩日常使用。或者一些男士们生活中也是完全可用的，工作中的话可能这样的香味会显得不太成熟。

4、WoodSage&SeaSalt鼠尾草与海盐：这是一个适合大暖男们用的香水哦。一种暖洋洋还有一点咸咸的味道，用在男生身上会觉得这是一个很温暖的男生。

5、Poppy&Barley罂粟与大麦：这是最近祖马龙新出的春季限量款的一款，罂粟这款是春季限量中最抢手的一款。我觉得可能跟名字有关系，毕竟罂粟这种神秘的东西总想让人窥探一下。因为国内还没上，我托朋友在日本买也没买到，还是最后托朋友去曼谷找到的。但是这款香水还是比较适合女生用，不过也不是标准的那种女香的味道，男孩子也是能用的，前提条件是你不能是一个钢铁直男，毕竟这款香水比较甜。粉红色的瓶子，适合你们给女朋友送。

6、Primrose&Rye月见草与黑麦：这也是春季限量中的一款，真的是有一种麦子的味道，虽然我没见过麦子，更不知道黑麦是什么作物。但是有一种成熟稳重感，味道也不甜，适合成熟稳重的你。

祖马龙香水哪些适合男生

1、祖马龙白茉莉薄荷适合男生

前调：鲜薄荷叶

中调：古早茉莉

后调：玛黛叶

香评

前调热烈奔放，像是拿着一大捧刚摘下来，湿漉漉的青草和野花冷不丁伸到鼻子前。中调的白花气息很明显，比较浓烈，像进入了一座白色茉莉和兰花簇拥的花园。中后调是一座清新脱俗的花园，味道浓淡恰到好处，香甜适度，植物的味道压过花香，很特别。虽然是女香，但高冷男同学用了也不会错。

2、祖马龙海盐鼠尾草适合男生

前调：秋葵籽

中调：海盐

后调：鼠尾草

香评

开始有一种青草膏的味道，类似于风油精。中调的冲鼻的味道消失后就变得醇厚，温暖，接地气，难怪这只香被称为男朋友的味道，后调就是很清新的青草的香味了。能让人想象出，冷气英俊但却带有温柔的微甜的男生。

3、祖马龙葡萄柚适合男生

香调：柑橘花香调

前调：葡萄柚、柑橘

中调：迷迭香、薄荷、辣椒、茉莉

后调：岩兰草、广麝香、橡树苔

香评

这款属于成熟系，但是柚子和葡萄的味道不是很明显。官网上解释是一种爽冽的幽香，实际上扑面而来的是薄荷和胡椒的味道。略微有点呛人，带有攻击性的初体验就像是打开柚子的瞬间。随后清甜的柚子味变得柔和，木质香料的加入让其成为柑橘界的傻白甜拒绝者，适合男生。

4、祖马龙黑莓与月桂叶适合男生

香调：花果香调

前调：黑莓子

中调：月桂叶

后调：雪松木

香评

一开始是甜甜的果香。会维持大概一个小时的甜香，随之而来的就是很温柔很温柔的味道。前调的持续时间很短，中调开始会减淡葡萄柚的酸味，黑莓的香甜开始散发出来。深一吸口气，前味仍然是酸酸的木香，细细品味可回味出黑莓占满整个身心的清甜。清新的月桂叶成为了尾调，伴随着雪松和香根草的木质香气，令人惊喜。

祖马龙香水分男女吗

答案是不分的。就目前为止，祖马龙对此时没有进特别的区分的。只是在某些香调上适合男生或者比较偏中性一点，男女都可以用。

在职场中，着装的和谐型是至关重要的。下面是为大家准备的男士职场着装礼仪，希望可以帮助大家!

男士职场着装礼仪

1、西服与衬衫相配

面料:正装衬衫主要以高支精纺的纯棉、纯毛制品为主。化纤、真丝、纯麻不宜选择。

色彩:正装衬衫必须为单一色彩，白色较多，蓝、灰、棕也可考虑。

图案:正装衬衫无任何图案为佳。较细的竖条衬衫在一般性商务活动中可以穿着，但必须禁止同时穿竖条纹的西装。

衣袖:长袖衬衫袖子要露出1-2厘米左右。穿西装时衬衫袖口一定要扣上。

衣领:正装衬衫的领型多为方领、短领和长领。要根据本人的脸型、脖长、领带结的大小来选择。衬衫领应高出西装领1厘米左右。若不系领带，衬衫的领口应敞开。打领带的话，上面扣子要系上。

西装的选择

按西装的件数来划分，分单件西装，二件套西装，三件套西装。

西服套装，指的是上衣与裤子成套，其面料、色彩、款式一致，风格相互呼应。通常，西服套装，有两件套与三件套之分。

两件套包括一衣和一裤，三件套则包括一衣，一裤和一件背心。按照人们的传统看法，三件套西装比两件套西装更显得正规一些。一般参加高层次的对外活动时，就可以这么穿。穿单排扣西服套装时，应该扎窄一些的皮带;穿双排扣型西服套装时，则扎稍宽的皮带较为合适。

单件西装即是便装，指一件与裤子不配套的西装上衣，仅适用于非正式场合。

商界男士在正式的商务交往中所穿的西装，必须是西服套装，在参与高层次的商务活动时，以穿三件套的西服套装为佳。

2、内衣要单薄

衬衫里面一般不穿内衣，如果确实需要在衬衫里边穿其他衣物的话，数量最多一件，否则会显得很臃肿。款式要短于衬衫，领型要选U型领或V型，不能露出来;色彩要与衬衫相仿，颜色不要透出来，否则非常不雅观。

3、要系好领带

领带被称为“西装的灵魂”，可以起到“画龙点睛”的作用。

(1)、领带的选择

领带一般要注意和西装、衬衫协调。领带的颜色，正式场合最好选单一颜色，不要有花纹的，可以选跟西装一个颜色，如蓝西装打蓝色的领带，灰西装打灰色的领带;此外，紫红色领带比较庄重而热情。如果有图案的，要简洁。

(2)、领带的打法

领带结要端正、挺括，呈倒三角型。(练习几种领带的打法)

领带的长度。打好之后，外侧长于内侧，下端正好触及皮带扣的上端。

(3)、领带的配饰

领带的搭配

(1)黑色西服，采用银灰色、蓝色调或红白相间的斜条领带，显得庄重大方，沉着稳健;

(2)暗蓝色西醒，采用蓝色.深玫瑰色。橙黄色、褐色领带，显得纯朴大方，素静高稚;

(3)乳白色西服，采用虹色或褐色的领带，显得十分文雅，光彩夺目;

(4)中灰色西服，配系砖红色.绿色、黄色调的领带，男有一番情趣;

(5)米色西服采用海蓝色，褐色领带，更能星爵风采动人，风度翩翩。

比较常见的是领带夹。一般不用任何配饰。所以领带夹可用可不用，一般不用，要用的话，领带夹一般夹在衬衫的第四、五个钮扣之间。

4、衬衫：

在套装与衬衫的组合上，衬衫的下摆要放入裤子里，整装后，衬衣领和袖口均要比外衣长出1-50px左右。

净白色或白色带清爽蓝条纹的长袖衬衫是必不可少的基本服装配件。请留意：领口和袖口一沾上污渍就不应该再往身上穿，一定要洗得干干净净、熨得笔挺的衬衫才悦目。

5、必须穿皮鞋

鞋的选择也很重要。俗话说:“脚底无好鞋，显得穷半截”，可见起重要性。我们常用“西装革履”来形容一个人的正规打扮，所以，在正规场合穿西装就一定要穿皮鞋，不能穿凉鞋、布鞋、球鞋。而且首选黑色系带牛皮鞋，偶尔也可穿深棕色皮鞋，鞋面一定要整洁光亮。

在一切正式场合，男士只宜穿黑色或深咖啡色皮鞋。黑色的皮鞋可以跟黑色、灰色、藏青色西装相搭配，咖啡色的皮鞋可与咖啡色西装相配。白色和灰色的皮鞋，只适宜游玩时穿，不适合正式的场合。穿西装一定要穿皮鞋，且要上油擦亮，皮鞋的颜色要与西装相配套。穿皮鞋还要配上合适的袜子，使它在西装与皮鞋之间起到一种过渡作用。

6、扣子系法:

单排扣:

下面的那粒扣子永远不系或系中间的扣子。

就坐后，上衣钮扣可以解开，以防衣服走样。如果单排扣上衣，里面穿了背心或羊毛衫，站的时候可以不系扣子。

双排扣:西装要求把所有能系的钮扣统统系上。

7、袜子：

深色袜子可以配深色的西装，也可以配浅色的西装。浅色的袜子能配浅色西装，但不宜配深色西装。忌用白色袜子配西装。袜子长度的原则为宁长勿短。

8、插袋巾：

锦上添花的装饰品，颜色不一定要跟领带一样，只要质料够软，插在袋里服服贴贴挺自然就行了，即使一条白手帕也照样能胜任，但不能把它折得死死板板地插在袋里，否则易被人叫着“老土”。另还常用鲜花做装饰的“插袋巾”。

面膜一直是大家都喜欢使用的护肤品之一，市面上的面膜种类有很多，其实护肤品是不分男女的，主要根据自己的肤质来选择，面膜也一样。

男士用什么面膜好

其实，说到底，根据自己的肤质选择适合自己的面膜即可，不必非男士专用不可。市面上男士专用的面膜少之又少，功效也只是补水控油，性价比不高，因此，选择大众型的女士面膜，适合自己的也就行了。挑选固体面膜时，最好不要挑选质地太干或者太稀的产品。如果面膜太浓稠可能会因为其中缺少水分而影响面膜的附着力，同时也会影响皮肤对养分的吸收哦;质地太稀则会导致面膜在脸上无法紧紧贴合皮肤，影响效果。挑选纸状面膜时首先要够柔软才能紧紧贴合皮肤，这样才能帮助营养成分渗透。

面膜分很多种类：水洗面膜一般是敷20分钟左右后用清水洗净即可;免洗面膜一般为睡眠面膜;面膜贴多种多样，方便好用;撕拉式面膜一般都是具有清洁性的，但比较伤皮肤，要看皮肤况状来进行选择;DIY面膜是最环保的，用起来也不错，但比较麻烦，需自己制作，忙碌的男士们恐怕比较少时间去花心思做这个。选择一款你喜欢的并且适合你的就可以啦。

好用的男士面膜有哪些

1、杰威尔男士面膜

任何肤质，特别适合肤色不均、肤色暗沉的男士。这款面膜算是蛮薄的，但是精华液还是挺多的。试用一盒6片感觉补水保湿效果不错，美白效果还没明显感觉，但敷完肤色有亮一些。

2、赫恩男士面膜

虽然这是一款黑面膜，但是面膜纸也没有很厚重，敷上很舒服。但是除了补水效果不错之外，有控油和去黑头的作用。

3、锐度男士面膜

面膜纸也是轻薄的，现在这种天气敷，上脸凉凉的超舒服，虽然薄，但里面的精华量很多，敷上之后也很服帖，不用修剪也是适合的，补水保湿效果不错，长期敷有平衡水油的作用，性价比比上面的跟下面的要高一点。

怎么选择男士面膜

1.油性肌肤的护理重点在于深层清洁和调节水油平衡，使用泥浆类的清洁面膜，可以有效控油。但是需要注意使用频率，每周一次即可，避免频繁使用造成皮肤缺水的状况。除此之外油性肌肤可以选择温和补水保湿的无纺布质地面膜，水分的补充有利于改善出油肤质。富含维他命C和B6,具备抗氧化功效,调节分泌。结合氧化钛和高岭土的净化和舒缓功能,配合层孔菌萃取精华,轻松收缩毛孔,调节油脂分泌。

2.干性肌肤的男士，肌肤严重缺水。所以最重要的就是就是为肌肤做多次补水。睡眠面膜和补水保湿类的面膜都是干性肌肤最好的选择。但是干性肌肤同样需要做祛角质的面部护理，定期做一次泥浆面膜可以让肌肤更有效的吸收其他护肤产品，所以干性肌肤的男士们要注意，不可忽略祛角质这一关键的环节。格莱魅全新补水小蓝罐，好莱坞渴望的性感保湿配方，四种科技Dewdration长效保湿水活因子，Hydrapack中效保湿锁水因子，GreenEnergy即效补水绿色能量因子和TEAOXI茶源焕活，让肌肤焕发光彩，时刻保持水润。

3.对于混合性肌肤来说，无论是怎样的肌肤护理问题，最关键的就是分区护理。而混合性肌肤在做泥浆类或者撕扯类的面膜时，可以把重点放在容易出油的T区和下巴上，这样分别处理，可以有效解决局部干燥和局部油腻等问题。含有有机蜂蜜、薄荷香油、金盞花等纯天然成分，可吸收多余油脂，温和去除角质質，适合中性至油性、痘痘及问题性肌肤。消炎、抑菌、深层清洁，对于去除黑头、白头有很好的效果。

4.敏感性肌肤切记不可使用泥浆类和撕扯式的面膜，因为这两种面膜对肌肤多少有一些刺激性作用，敏感性肌肤只要适当使用补水面膜即可。但是在挑选面膜的时候也要和专卖店员沟通，面膜是否是温和不刺激类型的，避免对肌肤造成二次伤害!

男士敷面膜的正确方法是怎样的

1、敷面膜前一定要定期去角质，去角质可以把脸部多余的老化角质层全部清洁掉，方面面膜精华更快的深入肌肤。有部分人用了面膜没效果有可能就是这个问题。

2、敷面膜的之前记住要使用爽肤水，爽肤水不光光可以稀释掉脸部因洗脸照成的酸碱问题，同时水是一个疏通通道，可以随着面膜进入肌肤底层。

3、敷好面膜后最好尽量是平躺15分钟，因为有人说因地球引力的原因，我们肌肤不光是一直下垂，而且敷面膜如果站立面膜精华因引力也会让吸收不好，不管对不对这样做总没错。

4、敷好面膜后要尽量按摩脸部，或者感觉太油腻可以清水洗把脸，然后涂上晚霜就可以休息

现如今，手机的功能越来越多，我们的日常生活和工作也越来越离不开手机。手机版比特币钱包注册可以通过手机登陆钱包进行一些操作，手机版比特币钱包注册在一定程度上能提高我们比特币交易的效率，让我们可以实时关注目前的比特币走向。那么手机版比特币钱包注册怎么操作？手机可以直接购买比特币吗？下面就让我们一起针对以上两个问题来了解一下吧。

1、手机版比特币钱包注册很多大型的交易所为了满足更多客户的多方位需求，纷纷开发手机客户端功能。手机版比特币钱包注册，首先要登陆官网，选择手机客户端app下载。下载完成以后，我们就可以在手机上进行钱包账户注册了。账户注册需要我们输入合法有效的手机号码、邮箱地址、基本客户信息，并设定密码。完成这些操作以后，就可以根据注册完成的账号登陆比特币钱包，开始我们的交易之旅。

2、手机可以购买比特币吗也有一些朋友问我们，手机可以购买比特币吗？上文我们也提到，很多大型的交易所为了满足客户多方位的需求，纷纷开发手机客户端。手机客户端优点在于手机一般是随身携带的，除非充电等必要的时候，一般人都是手机不离手，所以我们可以随时利用手机进行交易。手机客户端的功能虽然没办法与网页版的相比，但是一些基本的比特币交易活动还是可以完成的，例如手机查询比特币余额、比特币交易情况、实时比特币交易价格、比特币买进卖出等等。所以手机也是可以购买比特币的。不过手机登陆比特币交易所在页面功能上不如网页版，大家可以根据自己实际使用情况，选择网页版或者手机版交易所进行交易。

不知道我们的上述讲解是否让您对手机版比特币钱包注册方法，以及“手机可以购买比特币吗”有了进一步的了解。随着大家对比特币交易的需求不断增加，很多大型的交易所也紧跟时代的步伐，不断推出新功能，以迎合用户的需要。不过需要提醒大家的是，无论是网页版还是手机客户端版交易所，都是我们进行数字货币交易必不可少的媒介，抛弃交易所进行私下交易是非常危险的行为，请大家一定不要轻易尝试。

lush小红帽再生洗发皂可以有效的改善油性发质出油现象，起到控油防脱的效果，而且价格也是非常的美丽，100元左右就能买到，大概一块可以用三个月左右及以上，性价比非常的高。

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小红帽洗发皂荨麻和薄荷，达到杀菌，滋补头皮和调整油脂分泌，另外含有肉桂叶和迷迭香，能促进血液循环刺激毛囊，活跃更生。某宝上价格在80-100左右不等，大家如果在代购手上购买的话一定要找到靠谱的代购，因为这款洗发皂的假货还是比较多的，如果买的假的，没有效果不说，有可能对发质更加不好。

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这款是LUSH家当之无愧的明星产品之一，极其畅销。小红帽主要针对脱发掉发、断发等。受到环境和压力的影响，掉发成为现代社会很多人面临的厌倦问题，这款洗发皂能保护头皮，防止脱发，让头发恢复自然光泽。内含荨麻和薄荷，深层清洁外可以有效杀菌、滋补头皮;肉桂和迷迭香精华可以刺激毛囊，促进血液循环，刺激新发再生。但是由于这款产品的清洁功能极强，建议不要每天使用，最好和其他洗发水交叉使用。

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这款皂的泡泡是有点淡淡的粉色，洗的时候头皮会感觉有点清凉，应该是里面有薄荷成分吧!洗完头发会感觉有点涩涩的，所以我会在发尾抹下护发素。用了几次后，不说别的，就是每次洗完头发看着水槽里掉下来的头发少了些，心里别提有多么欣慰啦!

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小红帽的功效主要是控油和防脱发，深层清洁，同时有助于刺激头皮毛囊，促进头发健康。我一般用小红帽，头发就没有那么爱出油，所以每周基本上是隔几天一用，而这期间我一般用棕吕，掉发问题得到了非常好的改善

男士养生秘诀

大便讲方法

从人体生理来看，排便与进食一样，都是与生俱来的本能。遗憾的是出于种种原因，能正确排便者却是少之又少。正确的排便方法应包括以下几个要点

1、一天大便掌握在1～2次。排便时用力最小、持续时间最短、排出通畅、便后有轻松感为最佳。

2、早餐前后是大便的最佳时间，因为符合人体的生理规律。比如食物的刺激可加速胃肠蠕动，这种胃肠反射性的蠕动容易产生便意感，故早餐后20分钟左右排便最适宜。另外，早上起床后的直立也可出现结肠运动，故不少人起床后就要上厕所，对肛门保健和增强体质有一定意义。

3、按照大便过程的规律性进行排便，即在前一个排便动作完成后安静休息一会，待粪便从直肠上部下移产生第二次排便感时，再作第二个排便动作，慢慢增加力度，顺势排出粪块。不要在两次排便动作的间歇期间过分用力强行排便，否则容易造成肛门损伤、松弛或直肠脱出等不良后果。

4、宜打速决战。实际排便动作所需时间极短，每一个排便动作只有几秒钟，二到三个排便动作的时间加起来也不过1分钟左右。如果蹲厕时间超过三、五分钟仍无便意感，就应结束。蹲厕过久容易诱发痔疮。

小便有新说

对于男人小便，近年来有关专家提出了不少新观点。首先是排尿姿势，建议像女人那样取蹲位，好处是少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。

其次是小便间歇时间，主张每隔1小时排一次，不管有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专家为此做了解释膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滞留的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2—3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。

最后，解完小便后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。

呼吸含技巧

美国研究人员一项最新专题调查发现，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不及格，表现为呼吸过于短促，往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时就匆匆地呼气了同时，习惯于这种“短暂呼吸”的人，大多是长期坐班的“白领阶层”——当他们正襟危坐时，胸腔受到压迫，呼吸往往只是依靠上肺，致使横膈的活动度太小。

正确呼吸的关键是要心平气和，让吸入的氧气深入到肺叶的所有角落，呼气的时间应掌握在吸气时间的2倍左右，尽量用鼻来呼吸，少去劳驾嘴巴。

研究人员指出，一旦你改变了错误的呼吸方式，许多常见疾病如哮喘、支气管炎、高血压、心脏病、头痛病等，都会有一定程度的减轻，甚至对一些无药可治的疾病，如月经紊乱及各种过敏反应等，也会取得一定的疗效。

坐相有学问

俗语云“站有站相，坐有坐相”。正确的坐相是坐在有靠背的木椅上，髋部、膝部屈曲90度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙。一般坐1～2个小时，应站起活动一下腰部。

坚持正确的坐相，对于脊柱尤其是腰椎健康非常重要。道理很简单，在站、坐、躺等三种姿势中，最不利于腰椎健康的就是坐，错误坐姿加上过度工作，会大大增加腰椎屈曲的程度与时间。有人做过统计，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000～5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成腰椎病变最常见的病因，务必防范才是。

吃饭讲科学

吃饭看似简单，实则包含科学。首先要尽量细嚼，一口食物至少咀嚼20～30次。以防癌为例，专家通过实验观察到，细嚼30秒能使致癌物质的毒性降低，如果按每咀嚼一次1秒钟计算，一口食物咀嚼30次后再吞咽，才能充分发挥唾液的抗癌功效。因此，一口食物在嘴里至少要咀嚼20次，若能达到30次则最为理想。

其次，咀嚼要双侧进行，不可单侧咀嚼，单侧咀嚼可引起一侧面部肌肉的紧张或肩膀酸痛，或使一侧牙齿松动，导致面颊左右不对称，甚至可能株连听力。日本东京齿科大学一个研究小组调查了200多人，发现持续单侧咀嚼，该侧耳朵听力可降低只用门牙咀嚼，听高音的听力降低只用磨牙咀嚼，对低音的听力降低。

主动打哈欠

打哈欠看起来不雅，却能帮助男性拥有良好而坚挺的性勃起功能。性学专家指出，打哈欠通过深沉悠长的吸气，能使更多氧气进入肺部，促进血氧交换，同时促使大脑产生一种叫做一氧化氮的物质。

运动分三段

健康的男人必须拥有硬朗的肌肉、良好的心肺功能及灵活的肢体。为此，不同年龄段应确立不同的运动主旨。

第一段，20～30岁，运动的主旨是锻炼肌肉。通过肌肉锻炼积累常规体力，为以后的健康储备“资源”。一般隔天做半小时，以举重为主，务必使胸肌、肩肌、背肌、腹肌、腿肌等主要肌肉群都得到锻炼。外加20分钟心血管锻炼，推荐项目有慢跑、游泳、骑自行车等。

第二段，30～40岁，主旨在于锻练柔韧，增强关节的韧性，多做伸展运动。方法是仰卧，尽量将两膝提拉到胸部，坚持30秒钟仰卧，两腿分别上举，尽量举高，保持30秒钟。另外，辅以肌肉锻炼与心血管锻炼，但强度应较30岁前小一些。

第三段，40岁以上，运动既要有利于保持良好的体形，还能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。每周至少两次，包括半小时心血管锻炼与15分钟肌肉锻炼，以健身器代替哑铃。推荐项目有俯卧撑、半下蹲、网球、滑雪、游泳、慢跑、高尔夫球、跳舞、散步等。

首先，你应该在大脑中想象出一个“钱包”的概念。你的bitcoin都放在你的“钱包”中，一个钱包可以包含很多很多......很多个地址。

地址的形式就是形如1QCXRuoxWo5bYa9NxhaVBArBQYHatHJrU3 只要这个地址是你的这个客户端生成的，别人往这个地址付款，都是汇钱到这个钱包里。

你的钱包在哪里呢？

如果你用的window客户端的话，那么请点击开始菜单，找到“运行”，然后输入：%APPDATA%BitCoin点击“确定”，你就能发现一个叫做wallet.dat的文件，这个文件就是你的“钱包”。

钱包中储存了用于证明你拥有这个钱包所包含钱币的所有密钥。

你需要同时做好两个方面的工作：

1、保证这个钱包不丢失

2、保证这个钱包不被别人获得方法就是：加密备份。

比较简单有效的一种就是：

0、安装杀毒软件，彻底杀一次毒，保持杀毒软件运行

1、关闭bitcoin客户端

2、用WinRAR的加密压缩。请记得采用足够安全的密码，密码不要弱智。然后将这个加密文件备份到安全的U盘中。

3、删除掉C盘中的那个wallet.dat

当你需要支付bitcoin时：

4、解压缩备份的wallet.dat到上面所说的那个文件夹中

是不是觉得很麻烦呢？

对，就是这么麻烦，因为bitcoin货币系统还处于极其早期的阶段，发明和接受它的，目前还都是一些技术爱好者，还没有来得及照顾到普通用户的感受。这一切都会在将来变得更具易用性。

不过下一版的bitcoin客户端已经准备内置集成钱包加密功能，这样对于普通用户备份而言，就会简单多了。

只要确保你的电脑没有木马并且设置了足够强的密码，很大程度上就是安全的。

Gavin还计划推出两设备验证的机制，就是将你的钱包分成被加密保护的两个部分，一部分放在你电脑中，一部分放在另外的设备上，例如手机中。就好像某些网上银行推出的手机短信验证一样，要完成支付，需要两个设备同时确认。这对于bitcoin的实际主人而言，这并不麻烦，但是对于偷盗者而言，就需要同时偷走两个设备的文件才能偷走密钥，那么除了你周围的熟人（还必须要知道你的密码），那基本上就是不可能完成的任务了。

以后预计还会有靠谱的bitcoin在线存储，甚至传统的银行，也有可能推出bitcoin代管的服务，那时候就方便多了。

在比特币的官方客户端下载后，自动生成钱包和一个收款地址，客户端还能加密钱包和备份钱包，那么这几个概念的本质到底是什么呢？

钱包，就是一个文件，文件名是：wallet.dat，一般存放在：C:Documents and SettingsAdministratorApplication DataBitcoin 文件夹下

收款地址，可以理解为钱包的夹层，一个钱包可以包括多个收款地址，就等于一个钱包有多个夹层。

每一笔交易就像是放在钱包里的钞票，只是这种钞票的面额是不确定的，不像真钞的面额基本上是1、2、5、10、20、50、100不等。

如果你在两台电脑安装了客户端，自然得到两个钱包，每台电脑生成的收款地址都存在各自钱包里，缺点的确是两个钱包的余额不会统计在一起。

所以如果你勤快的话，用一个钱包即可，每次需要生成收款地址前，都将另外一台机器钱包复制过来，让生成的收款地址集中在一个钱包里。

也就是你所有生成的收款地址都存放在一个钱包里，这样不容易丢失收款地址和交易记录了。

关于钱包的丢失，其实钱包无所谓丢失，丢失的是收款地址，如果一个收款地址丢失了，那么你再也看不到它的交易记录和余额，切记要保护你的收款地址。

加密钱包，就是给钱包加上拉链吧，本人觉得这个过程不是很重要，只要别人和黑客不能操作你的电脑即是安全的，否则还是加个密吧，切记要记住密码，否则密码首先就是对付你的了。

备份钱包，就是将钱包保存在其他地方，上述的两台电脑共用一个钱包，就是等于相互在备份了。

但因忙碌的生活，工作的压力，使得很多男士都没有时间去好好的护理脸部皮肤，男士脸部美白也是很重要的。下面小编为大家带来男士脸部美白方法。欢迎阅读。

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材料是白面和纯牛奶【就是一元一袋纯牛奶，不需要全脂，只要是很便宜的纯牛奶就可以了的那种的就可以了】

牛奶和白面的比例自己看着自己的皮肤弄，很黑的多弄点牛奶。最好就是调到浆糊状。

调好后把它抹在脸上，不要让它干【因为是面，很容易干】，只要试着有点干了就再往脸上抹点面膜。

一直抹到过了一小时。然后把它洗下去，洗完之后发现，哇塞，好像喝了十斤牛奶一样诶【十斤牛奶你应该知道是多少吧，很多】

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秋冬流行什么唇彩呢？这几天天气转凉，街道上也出现许多圣诞树、霓虹灯等装饰，越来越有过节的气氛了～圣诞就要涂圣诞红口红啊，下面本网小编带大家来看一下圣诞红口红是什么？

圣诞红口红是什么

指的是Chanel极致丝绒唇膏#116、YSL小金条#18黑莓色，擦起来超级显白！「圣诞红」就是色调偏蓝的红色，带点紫的红紫色，这种红一般会比颜色偏橘的珊瑚红、橘红更显白，可以修饰偏黄的肌肤，非常适合亚洲的女生。小编就热搜以下几支平价替代款，让你擦上美美的「圣诞红」过圣诞节！

平价圣诞红口红推荐

1、REVLON经典璀璨唇膏＃477BlackBerry,NT240

许多网友又称它为巫婆色，因为唇膏看起来是暗色的紫红，很多人担心不好驾驭，怕擦上去会很像吸血鬼，但其实不会，它真的是意外好看，而且非常衬皮肤肤色。

2、Catrice极绽诱色唇膏＃340BerryBradshaw,NT169

这款唇膏还有雾面版的，颜色上有些不同，这支水润光泽感的＃340是网路上很红的黑莓色，擦起来相当保湿，如果担心嘴唇干裂卡皮，就可以选择这支。如果喜欢雾面质感的唇彩，那也可以试试雾款＃030，是非常接近的颜色。

3、espoirCoutureLipFluidVelvet＃BlackBay,折合台币约620

如果你喜欢丝绒感的韩系MLBB唇，那就不能错过这支唇釉，在韩国它可是韩妞的心头好。而这支＃BlackBay的黑莓色，比前面介绍的几款更偏紫，妆感也会比较强烈一些，小编觉得它非常适合个性的妆容，如果要参加派对就带它！

4、APIEU霓虹炫色光唇釉＃RD04,NT320

这支霓虹炫色光唇釉小编大爱，它也是光泽感的质地，但是它的光泽很有质感，小编喜欢薄擦再晕染开，会像花瓣唇一样非常美，因为它的颜色还满浓郁的，显色效果好又非常保湿，最适合像小编这样的干裂唇了。

5、3CESlimVelvetLipColour＃GOGetIt浓情酒红，NT581

这支也是很多人在推的丝绒质地唇彩，擦起来不会过干、颜色饱和显色，如果想要创造晕染效果，它也十分好推开，可以和其他颜色混合叠擦，而这支黑莓色就像红酒的颜色一样，妆感好诱人。

口红脱妆怎么办

步骤一、给嘴唇做准备工作，确保嘴唇干净无油。涂抹之前，你可以给嘴唇扫上一点散粉，作为打底。

步骤二、唇线笔勾勒出嘴唇外圈，可以让唇膏不“外溢”，保持唇妆更持久。你甚至可以直接用与唇膏同色的唇线笔涂满嘴唇，再在上面涂抹唇膏，这样的效果更持久。

步骤三、在涂好第一遍以后，取一张纸巾轻轻抿嘴，让纸巾带走嘴唇表面的浮色和油脂，然后再涂抹一次。重复三次，可以让唇妆保持全天不脱妆。一般来说，哑光唇膏效果最持久，但是也最容易令嘴唇干燥，你可以选择半哑光唇膏，平衡干燥和持久度的问题。或者涂抹好哑光唇膏后再覆盖一层唇彩，不过不要直接涂抹，而是用手指沾取以后按压在嘴唇上。

咬唇妆怎么涂口红

Step1：先拿个浅色的口红打底（比如豆沙红），均匀地涂在唇部。

Step2：手指沾取一丢丢遮瑕液（粉底液也可以），点在上唇唇峰&下唇唇中边缘，再用手将遮瑕轻轻拍开。

Step3：喜欢QQ弹弹的唇妆效果的，还可以用唇蜜或唇彩薄薄地叠加在嘴唇上。

口红已经掉了还需要卸妆吗

别看吃个火锅喝个喜茶，口红仿佛消失得无影无踪，然而，商家在生产口红时为了持久度，多少都会添加一些防水成分，所以其实还有很多顽固分子卡在你的唇纹里！所以，即使你早上擦了口红一天都没补，口红也不会被你吃光。如果长期不卸唇妆，唇部的色素沉积、唇纹等问题就会越来越严重。

男士在健身过程中，如果在运动方式不正确，运动量又过大的话，很容易导致运动猝死。下面是小编为大家带来的男士正确的健身方法，欢迎阅读。

男士正确的健身方法：掌握正确的呼吸方法

正确的呼吸方法能帮助你集中意念，使动作协调而有节奏，在锻炼中能举起更多的重量。一般动作和小重量试举，都是用力、肌肉收缩时吸气，放松还原时呼气。男性健身举大重量或最后几次试举时，则先深呼气，再憋住气的情况下做举放动作，然后再深呼吸。锻炼时要用嘴呼吸，锻炼前做伸展运动，以预防肌肉韧带拉伤，训练后要做放松运动，帮助消除肌肉紧张，恢复疲劳。

男士正确的健身方法：锻炼时间要适宜

男性健身初学者和平时劳动量较大者以每周三次为宜，每次1-1.5小时，但每次锻炼应包括肌肉各个部分肌肉群。每天坚持锻炼者，可将肌肉群分为两个部分，隔天练习，保证肌肉能有效恢复。如：今天练习肩、腹、胸，明天就练习背、臂、腿等部分。

男士正确的健身方法：锻炼时间最好固定

男性健身每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考虑作为主要锻炼时间。

男士正确的健身方法：负荷量要根据自己的体力而定

一般说来，发达的肌肉量有效的次数是8次-12次，最少不低于8次，这一数量应该是竭尽全力。因而负荷量应掌握在个人最大力量的70%-80%，即用这一负荷量最有效的次数是用大负荷做，不超过5次。男性健身发展耐力和减少脂肪的最有效次数是小负荷量做20次，腰、腹部脂肪减少甚至要做到做不动为止。

男士正确的健身方法：选择正确的衣裤

男性健身运动时以透气性佳的运动短裤，或是近似于泳裤材质，贴身透气的紧身裤为好。目的是将大腿、胯间及性器官间的摩擦减至最低。另外，专为运动员设计的运动时穿的内裤也不错，特点是在性器官部分用一个立体剪裁的三角型罩杯托住，左右各有一条松紧托住臀部，可使你的臀部更阳刚。

钱包安全性的理解

关于比特币钱包的安全性，主要从钱包对私钥的管理上着手。在此，我想解刨一下源码中关于钱包加密、解密以及密码的修改中对私钥的具体操作，稍后分析一下这样做的安全性理解。

钱包加密

比特币客户端中的核心是私钥，拥有私钥就拥有私钥对应比特币的使用权限，所以，加密钱包的核心对象就显而易见——私钥。在解剖加密过程前，我们先捋一捋其中的一些名词，稍不小心就会把这些名词给混淆：

密码：从外部输入的，用来加解密钱包的字符串。

主密钥：一个32字节的随机数，直接用于钱包中私钥的加密，加密完后立即删除。

主密钥密文：根据外部输入【密码】对【主密钥】进行AES-256-CBC加密的结果，该加密为对称加密。

主密钥密文生成参数：主要是保存有【主密钥】得到【主密钥密文】中参与运算的一些参数。由该参数配合【密码】可以反推得到【主密钥】。

私钥：椭圆曲线算法私有秘钥，即钱包中的核心，拥有私钥就拥有私钥对应的比特币使用权，而私钥对应的公钥只是关联比特币，没有比特币的使用权限。

私钥密文：【主密钥】对【私钥】进行AES-256-CBC加密解密的结果，该加密为对称加密。

首先，程序生成32个字节随机数作为【主密钥】，然后根据外部输入的【密码】结合生成的【主密钥密文生成参数】一起对【主密钥】进行AES-256-CBC加密，加密结果为【主密钥密文】。稍后，我们将【主密钥】对钱包内的【私钥】进行AES-256-CBC加密得到【私钥密文】，待加密完成后，删除【私钥】，保留【私钥密文】；同时删除主密钥，保留【主密钥密文】和【主密钥密文生成参数】。就这样，钱包的加密就完成了。然后我们来总结一下加密过程的输入输出：输入：【密码】；中间生成：【主密钥】、【主密钥密文生成参数】、【主密钥密文】、【私钥密文】；最终保留：【主密钥密文生成参数】、【主密钥密文】、【私钥密文】；内部输入：【私钥】。

钱包解密

在顺利理解的前提下，理解钱包解密就顺水推舟了；鉴于加密钱包就是加密【私钥】，很多人可能会自然的认为解密钱包就是将【私钥密文】还原成【私钥】。这个思路是没错的，但是里面具体的操作其实并没有将所有【私钥密文】解密成【私钥】，具体操作听我慢慢道来：

我们有注意到，所有的【私钥】都是被一个32字节随机数【主密钥】加密的，所以解密【私钥】，首先要将【主密钥】还原。而经过加密钱包后，我们只保留了【主密钥密文】和【主密钥密文生成参数】，同时我们还知道，这两个数据再加上【密码】就可以反推出【主密钥】。到此，我想你应该有一个清晰的解密思路了。

解密钱包，首先根据外部输入的【密码】结合保存的【主密钥密文】和【主密钥密文生成参数】恢复出【主密钥】，得到了【主密钥】，那么所有的【私钥密文】就可以被解密成私钥【私钥】。但是，要注意一下，这里钱包并没有将所有的【私钥密文】解密成【私钥】，而是解密钱包就此终止。所以，你要记住解密钱包并没有解密所有【私钥密文】，而是恢复出【主密钥】的过程。当然你不用担心，拥有【主密钥】和【私钥密文】，获取【私钥】是轻而易举的。这样，在每次使用需要使用【私钥】的时候，都是通过【主密钥】去解密一次【私钥密文】，用完之后我们依然保存的是【私钥密文】。

修改密码

在理解上述两个过程后，再来看修改钱包密码就很容易了。我们知道在加解密钱包的过程中，我们并没有使用我们输入的【密码】直接加密钱包中的【私钥】，而是将【密码】间接地关联【主密钥】，使用【主密钥】来加解密【私钥】。所以【主密钥】就成为了加解密的核心，而【密码】是加密【主密钥】得到【主密钥密文】的，所以叫【密码】关联于【主密钥】。加密后的钱包中没有保存【主密钥】，而是保存了【主密钥密文】和【主密钥密文生成参数】。

比特币修改【密码】的做法是：输入【新密码】和【旧密码】，用【旧密码】结合【主密钥密文】和【主密钥密文生成参数】解密出【主密钥】，然后使用【新密码】重新加密【主密钥】得到【新主密钥密文】，然后删除【主密钥】而终止。

总结一下修改【密码】的过程，我们发现整个过程中【主密钥】和【私钥密文】都没变，变化的是【主密钥密文】。所以修改【密码】其实主要是修改【主密钥密文】的过程，之后就只能通过【新密码】来解密出【主密钥】进而解密【私钥密文】达到解密钱包的效果。

安全性理解

分析了加密钱包、解密钱包以及修改钱包密码过程，我来简单的整体理解一下钱包的加解密的安全性。根据上面的分析，我们知道加密钱包其实是用32字节随机数【主密钥】去加密【私钥】的，我们输入的【密码】并没有直接加密【私钥】，而是通过关联【主密钥】间接地加密【私钥】。同时我们知道钱包中私钥最核心的也是32字节随机数，32字节随机数的私钥要通过暴力破解基本是不可能的，我们暂时理解为32字节随机数作为密码绝对安全。整个加密钱包过程其实就是将我们各种可能不安全的个性【密码】转换成关联于一个32字节的随机数【主密钥】来加密【私钥】，这个时候可以理解为将【密码】关联于一个和私钥有着同样安全等级的【主密钥】，然后用【主密钥】来直接保证【私钥】的安全。

解密钱包和修改钱包密码的过程中，我们需要尽可能的保证【私钥】的安全，不让【私钥】出现在内存中。所以比特币解密钱包的时候，并没有将所有【私钥】解密出来放到内存中，而是解密【主密钥】放在内存中，需要使用【私钥】时才用【主密钥】去解密【私钥密文】得到【私钥】，使用完后立即清除【私钥】。这样，我们最大限度的防止了【私钥】出现在内存中出现的概率，而是将所有的操作集中在【主密钥】一个点上，我们的原则就是保证【私钥】不被恶意窃取。

以上为仅为个人研究结论，如有异议欢迎和大豆支付探讨。

以太坊数字货币现在发展如火如荼。以太钱包安卓下载很多人都十分感兴趣，那么，以太钱包安卓下载应该如何操作呢？今天就来了解一下，让你知道以太坊这样的数字货币投资的时候到底应该如何去操作。以太坊现在很值钱，所以很多人都在投资以太坊。以太坊这种值钱的数字货币其实是有很多的获取通道的，那么，我们想要获得以太坊，可以通过什么途径获取呢？

1、以太钱包安卓下载如何操作？以太坊是一种虚拟的数字货币，这样的数字货币现在真的很多人都在投资。以太钱包安卓下载并不是一件难事，下面就来详细说一说以太钱包安卓下载的流程。首先你需要用你的安卓手机搜索以太坊钱包，然后进入官网，在有官网认证的网页里面你可以找到正版的以太坊钱包。直接点击链接进行下载就可以了。在官网里面下载的钱包是不会有问题的。如果你不想下载一些盗版，或者点击一些钓鱼网页链接，那么，你在下载软件的时候还是去官网更为靠谱，官网是肯定不会有钓鱼软件存在的。

2、以太坊有哪些渠道可以获取？以太坊这种数字货币价值很大，所以了解到的人都是争相哄抢的。以太钱包安卓下载很简单，按照上面说法去操作就可以了。以太坊的获取渠道其实非常的多，第一个就是直接进行以太坊挖矿，挖矿是可以获得大量以太坊的。再一个就是跟私人进行交易购买。还有一个就是在以太坊交易所上面进行交易获取。这几个以太坊的获取渠道都是我们需要掌握的，必要的时候我们可以通过这三个渠道去获取以太坊进行持有。以太坊的发行量是有限制的，未来这样的数字货币肯定是会变得更值钱的，现在持有是可以赚钱的。

3、以太坊在哪里投资稳妥？以太坊投资是需要选择场所的，你可以私下投资也可以上交易所进行投资。以太钱包安卓下载上面说了，很简单。在进行以太坊投资的时候自然是在交易所上面投资更为稳妥，毕竟是第三方平台。以太坊投资的时候不能盲目，一定要去OKLink多看以太坊的数据信息。掌握的数据信息多了，你才能够在投资的时候恰当的时机做出正确的投资选择，而不是盲目投资，让自己面临巨大的亏损。

香水不再是女生的专利，现在越来越多男生也开始使用香水，香水可以使我们的身上散发迷人的香味，市面上的男士香水非常多，(淡淡清新的香水更受男生喜爱。

男生10大清新淡雅香水

一、希汀风度古龙男士香水

推荐理由：希汀家的这款单品在男生10大清新淡雅香水排名推荐中是口碑度非常高的一款，精选的原材料配合顶尖的工艺最终能给人一种十分感性的清新调，而且独具一格的琥珀香更是让清新感显得更加的与众不同。

参考价格：88元

产品规格：50ml

小编点评：挺好的，留香时间久，值得推荐。

二、雅邦丛林男士香水

推荐理由：雅邦家的这款香水在整体的品质上是相当不错的，其中精选的淡雅成分在配合顶尖的制作工艺不会出现任何刺鼻的状况，而且极佳的瓶身设计也显得十分的霸气，更重要的是在留香的时间也上也是非常理想的。

参考价格：33元

产品规格：50ml

小编点评：确实很不错的一款香水，很满意。

三、汇香坊男士香水

推荐理由：这款香水在市场上属于口碑度非常高的一款，精心配比的成分让其在香味上是回味悠长，在一定程度上能给人带来十分优雅其层次分明的香气，蓝色的瓶身也显得十分晶莹剔透，且独具质感。

参考价格：298元

产品规格：50mL

小编点评：适合送人，能给人与众不同的香味体验感。

四、伊莲雅丹森林香水男生

推荐理由：伊莲雅丹家的这款香水在男士市场上的销量属于非常不错的，它精选德国品质铝头设计让单品在雾化性上是十分不错的，钻石般的切割的让整个瓶身显得十分剔透，淡雅的香味也能如简约大气般的展现出男人的胸襟。

参考价格：146元

产品规格：50mL

小编点评：很不错，很好用，没有不适，很低调的香味。

五、花之物语蔚蓝男士香水

推荐理由：这款产品在是市场上拥有着极高的好评度，精心的瓶盖设计在整体的结构上是十分严密的，所以不会出现漏液的问题，浸塑的瓶身更能彰显男性的魅力，前中后都属于十分淡雅的味道更显低调。

参考价格：16元

产品规格：50ml

小编点评：实在太好闻，但是一点都不会刺鼻不像其他香水一开始会很冲，都快感觉这个不是男士香水。

六、他秘男士香水

推荐理由：这款男士香水在各大平台上的销量都是非常高的，而且高品质的制作工艺每天不需要很多就能持久留香一整天，高雅大气的瓶身设计更是能完美投射男士的低调沉稳，重要的是淡雅的香味不会刺鼻哟!

参考价格：169元

产品规格：50mL

小编点评：香味很好闻，满意。

七、波斯顿色戒古龙男士香水

推荐理由：波斯顿家这个系列的男士香水在市场上的口碑度一直都是非常高的，比如这款不仅在香味上是独具一格，而且在瓶身整体的设计上也是相当的精致和人性化，所以在淡雅系列的男士香水中会是不错的选择。

参考价格：288元

产品规格：50mL

小编点评：味道很好，还会再来，推荐。

八、传奇男士黑香水

推荐理由：传奇家的香水在市场上一直都是自信和简洁的代表，而这款男士香水更是深受大众的关注，其中冰冻的薄荷的本身就能给人一种十分舒适的感觉，在配合上经典的木香更能很好的展现出男性低调沉稳的阳刚之气。

参考价格：169元

产品规格：50mL

小编点评：挺好的，喷一下持久一天。

九、奕香香水男清新小瓶香水

推荐理由：粗犷不失细腻的香味绝对复合这款香水，其中精选的成分在结合多种香精工艺，并且通过了多项严格的测试，所以在产品整体的香味和品质上都是十分不错的，最终是能彻底帮助体现出男士不凡的个性。

参考价格：58元

产品规格：30mL

小编点评：还不错，瓶子很好看，味道还行。

十、梦幻国度运动男士香水

推荐理由：在男生10大清新淡雅香水排名推荐中这款单品真的是能清新你的整个世界，清新的意大利柚子花成分能很好的帮助展现出与众不同的清新生机感，所以如今它也成为了简单和纯粹的代名词之一。

参考价格：88元

产品规格：20ml

小编点评：个人很喜欢，只不过不常用，很满意。

男士淡香水什么好闻又持久

一、GivenchyVeryIrresistible魅力纪梵希男香

GivenchyVeryIrresistible魅力纪梵希男香是一款为男士定制的香水，外观精美闪动着绿色的刚毅与自然。前调是天然薄荷，中调是芝麻和摩卡咖啡豆，后调是榛果和维吉尼亚雪松，带来一种自然清新的香味，这款香水能够展现男士魅力一种神秘和无法抗拒的香气。

香调：清新东方调

二、汤米·希尔费格TrueStarMen

汤米·希尔费格TrueStarMen香调是清新东方香调，结合最新的香氛科技，能够呈现不同的层次。前调是柑橘和八角、甘草中调是鸢尾花、苦香树等后调是番红花和软木以及香草，是那种比较低调的气息，清新怡人。

香调：清新东方香调

三、Dolce&GabbanaLightBlue浅蓝中性香水

Dolce&GabbanaLightBlue浅蓝中性香水香调是清新花果香调，是意大利知名设计师设计的，外观简洁精致适合年轻男士使用的一款香水。前调是苹果、雪松、风铃草中调是茉莉花和白玫瑰、竹子。后调是柏木和琥珀、麝香，是一种海洋清新的气息好像在地中海航行的感觉。

香调：清新花果香调

四、CarolinaHerrera212都会男性香水

CarolinaHerrera212都会男性香水香调是性感木质调，这款香水外观设计精美金属与磨砂玻璃制成的瓶子显得十分高大上。瓶子上还镶嵌着琉璃的212标志，显得比较的特别。这款香水融合了葡萄柚以及鲜橙和檀香木等味道，香味比较持久能够让人心动。

香调：性感木质调

五、香奈儿蔚蓝男士香水

香奈儿蔚蓝男士香水是一款适合白领和时尚型男的一款香水，这款香水木质香调，前调采用柑橘和薄荷、葡萄柚等中调加入了雪松，后调加入了茉莉和香根草，这款香水的的香味很有吸引力，留香比较持久。

香调：木质香调

六、阿玛尼寄情男士淡香水

阿玛尼寄情男士淡香水是一款适合典雅和比较内敛的年轻男士使用，清新柑橘香调一点也不刺鼻，日常上班使用正好。在年轻男士香水十大排名中这款香水有一种比较清新的海洋气息，适合夏季和秋季使用。

香调：清新柑橘香调

七、宝格丽碧蓝水能量

宝格丽碧蓝水能量香水是海洋清新调，味道清新自然适合那些温文尔雅的绅士以及阳光自信的男生使用。这款香水前调是香橙树叶、枝芽精油等中调加入了角果藻，后调是琥珀。这款香水不会太浓烈，给人一种很舒适的海洋味道。

香调：海洋清新调

八、爱马仕大地男士香水

爱马仕大地男士香水是一种比较特别的香水，木质清新香调适合那些有品位的男士。前调采用的是柑橘和葡萄柚，中调加入了玫瑰后调是西洋杉、安息香等这款香水冬季使用是比较好的，前调味道有点重。

香调：木质清新调

九、巴宝莉伦敦男士香水

巴宝莉伦敦男士香水东方木质香调，在年轻男士香水十大排名中这款香水比较适合时尚型男和白领使用。前调是薰衣草和肉桂叶等，中调是含羞草和红葡萄酒等后调是烟草叶和树脂等。这款香水的外观简单小巧，显得比较低调，味道是淡淡的烟草味道。

香调：东方木质调

十、CalvinKleinCK男士香水

CalvinKleinCK男士香水是一款适合年轻时尚的男士使用的香水，以柑橘为香调的香水。这款香水的味道清新自然，是很多女生喜欢的味道。在年轻男士香水十大排名中这款香水赢得很多年轻人的喜爱，给人一种比较好相处的感觉。

香调:花果香调

清新淡雅的男士香水

对于淡香水，如果是想要性价比比较高的，建议入手CKone和大卫杜夫冷水男士香水。

CKone，CalvinKlein，简称CK，是美国时装品牌，于1968年成立，创始者为同名设计师卡尔文·克雷恩。CK的香水选择性比较多，而且多为中性香水，味道比较清新，香水是许多人的入门香，性价比很高。CKone这一款虽然说是中性香水，但是非常火，可以说是久经不衰，从上市以来销售量一直很好。香调是清新的橘香调，喷洒后的香味不会让人觉得突兀，是比较温柔的淡淡的味道。50ml的价格一般在160元左右，可以说是性价比超高了!不足的是包装比较简陋，香水瓶也是属于比较性冷淡的简风。

大卫杜夫冷水男士香水。大卫·杜夫(DAVIDOFF)由季诺·大卫杜夫于1980年在瑞士创立，隶属于季诺大卫杜夫集团。1984年，大卫杜夫推出了第一款香水。1988年，大卫杜夫冷水男士香水(DAVIDOFFCoolWater)诞生，这是最早的男士香水之一。大卫杜夫冷水男士香水首次将海洋元素运用到香水中，设计出清新、具有男子气质的香水，自从上市后一直畅销。香调是清新的海洋香调，喷洒后味道很清冽，给人一种冷淡自然的感觉，完全没粉脂味，非常适合夏季使用。但是这款男士淡香水太过清淡，比较适合高冷又不爱张扬的人使用。

如何将香水使用到极致

1.保持床垫的芳香

如果你有一罐比较甜腻的香水，建议你可以选择用它来保持你的床垫的气味清新，在更换床单时在床垫或枕头上喷上少许的香水，当你每晚要进入梦乡时，就能够闻到淡淡的香味，保证你拥有一晚上芬芳的睡眠。

2.窗帘芳香

如果你有一些味道比较清淡、木质基调的香水，你可以把他们喷在窗帘上，这样当你打开窗户有风吹进来的时候，就能变成自然的室内香气。

3.皮包的香气

中国台湾地区天气潮，有时候不知道为什么包包里久了总是会多出一股味道，这时候只要将香水喷在卫生纸上对折放入包包内，就能让你的皮包内的味道焕然一新。

4.灯罩扩香

把香水喷在灯罩的功能就类似于喷在窗帘上，当你开灯，灯泡的温度升高时在灯罩上的香水也会开始挥散，变成一个室内芳香剂。而喷在灯罩上的好处就是因为他是高温蒸散，所以今天不喜欢这样的味道，明天就能再换一个，不会有任何残留。

5.乾燥花

有些人会喜欢在家里放上一些乾燥花做装饰，就像很多衣柜芳香包一样，乾燥花有时候也会有一些花香来保持室内芳香。如果手边有已经失去味道的乾燥花，和你已经过期的香水，那么将两者结合使用会是一个不错的点子。

6.浪漫的小惊喜

你还记得以前的人要沟通都得靠手写信的时候吗?有些人会在信纸上喷上香水，让对方记住这就是自己的味道，如果你有过期的香水和时间，为何不提起笔写封信给爱人或是家人?或是一小张香香的便条纸留言也可以，相信对方整天都会因此感到心情美好。

7.厕所香水

小编个人很不喜欢一般厕所专用的除臭产品香味，虽然比起异味来的好闻，但感觉吸了更多化学香精的味道，而且异味与香精结合的味道，更令人不敢恭维，但如果用上这些过期的香水，不但味道是个人所喜爱的，也让厕所更有迷人的香气!

越来越多的男性白领加入了减肥大军，为什么男性白领的体重总是得不到控制呢？男性不可以只关注男性减肥和男性减肥方法，必须的是必须找出肥胖的原因，小编来带您了解下男性白领肥胖的原因。

1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。

2、心情抑郁从食用品或酒精中寻求安慰。

3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下轻易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。

4、有人以为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男人结了婚以后身体就像气球被吹起来一样快速发胖的原因之一。

5、一般男人的体内有大约300亿个赘肉细胞，随着年龄的增加，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

尽管男人不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希看不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男人易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，往掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。

热控减肥实在就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。实在，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。

清新下午茶提神排毒更瘦身

对于忙碌的白领来说，能安稳地吃一顿营养的午餐几乎是不可能的事。因为工作，她们的午餐常常吃得太少或者吃得过于匆忙。下午4点左右的加餐，刚好可以帮助白领们填充有些饥饿的胃肠，重振精神，并适应减少晚餐的食量，从而养成完美的饮食习惯。对她们来说，一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫，还可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而晚餐比较清淡，有助塑造完美身材。

有项实验证明，有喝下午茶习惯的人，在记忆力和应变力方面比其他人出色不少。众所周知，西方人就很注重下午茶，正因为它能振奋精神，提高注意力，消除疲劳，提高工作效率。

下午4点左右的加餐，刚好可以帮助白领们填充有些饥饿的胃肠，重振精神，并适应减少晚餐的食量，从而养成完美的饮食习惯。此外，英国科学家还发现，喝下午茶对降低血脂也大有裨益。要防止胆固醇水平增高，不但与所吃食物有关，还与进餐次数有关。研究者提出，如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐来吃，对降低胆固醇更有利。

总结：白领已经成为城市亚健康人群聚集的地方，白领的光环已经无法掩盖白领亚健康的状态了，如何解决亚健康状态，不仅仅要从饮食入手，还要增加运动量，改掉不良的生活习惯，这样才能阻止亚健康，阻止体重的飙升。

白领男士怎么样解决脂肪危机

减肥：适量运动，少图安逸

减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定比现在更注意运动，体育课、上下学路上的强迫运动以及你十几岁时的性冲动都能消耗你的热量，使你的身材更匀称。而现在，你好像把大部分的时间都花费在办公桌上或者电脑桌前，你没有更多的机会或时间进行运动。但是无论你干什么工作，你仍然有方便的消耗热量的办法。

骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。不要期望某一种运动方式会有目标地减掉你身体某一部分的肥肉。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。所以，减肥不能心急。其实，锻炼的机会到处都有：你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;你也可以自己送文件而不是发E-mail;工间休息，毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

减肥：只需改变饮食习惯，而非节食

如果我告诫所有想减肥的男性们：不要节食，相信很多人都会认为这是无稽之谈。但实际上，节食只是一种短期改变饮食的行为，也正是因为它是短期的，所以很多节食减肥的人都没有达到目的。换句话说，有开始就有结束，如果你一旦开始节食，也就意味着在不久的将来你会结束节食。这样做只会使你比以前更胖。因此，许多医学专家所推荐的减肥方法是：注意饮食。就是说，吃的数量是一样的，但要注意你在吃什么。举个例子，1克脂肪含9千卡热量，而1克蛋白质只有4千卡，如果你吃一串脂香四溢的烤羊肉串和你吃两只白水煮蛋的蛋白会使你的胃增大同样的体积，但前者会使你发胖。

专家们认为，每天从脂肪中摄取的热量应该少于30%。你不必费心去算这些数字，只要记住少吃富含脂肪的食物就可以了。另外，吃饭不要太急。男人吃东西总是好像不吃就会有人来抢一样。这样，在你的大脑还没有反应过来时，你已经吃饱了，但在你的大脑还没有发出吃饱的指令之前，你还会不停地吃。为了让你的大脑和你的胃协调起来，请你在嚼东西的时候放下筷子，直到你咽下去之后再拿起来。还有，酒是男性减肥的大敌，酒精会降低血糖，增加食欲，因此会有开胃酒之说。

减肥的最快方法谨记生活7戒律

减肥的最快方法：保持心情愉快地吃，才能心情愉快地运动

暴饮暴食，而后陷入自责，然后，疯狂运动，随后再自我补偿式暴饮暴食，最后，陷入怀疑自己是不是有心理问题的僵局。为防止这一局面，当你非常想吃东西的时候，别犹豫，心情愉快地吃，没错，是心情愉快而非怀有内疚心情地吃喝，但是相对地，吃完药记得努力运动。

减肥的最快方法：水果是潜藏幕后的大反派

不吃饭，只吃水果就能减肥。这种20年前就该淘汰的减肥理论速速仍掉，水果虽然被大众视为减肥食物，其实热量出人意料的高啊高!尤其不适合作为餐后水果，更加别在临睡前吃水果。

减肥的最快方法：吃应季食物

“心情愉快地吃下毒药或许要比勉强吃下的补药更好。”这句话的潜台词是：任何食物都要怀着愉快的心情去吃，才会有效果，就算别人说是非常有益的食物，如果不想吃就别勉强，但遇到喜欢的食物，千万也别吃过量。此外，尽量吃当令的水果和蔬菜，尽管科技发展到任何食物四季都能吃到，你也要相信，应季生长的食物，本身的生长过程会更愉快点，吃起来心情也更好点。

减肥的最快方法：每天喝2000cc以上的水

水分是对减肥和健康都非常有益的，尤其随时补充水分，能让身体有饱足感，有助血液循环，早上起床后空腹喝500cc水，更有助改善便秘问题。

减肥的最快方法：变化不同小点心

饿肚子后吃饭很容易会一下子吃进太多东西，因此随身携带点小坚果、低脂乳制品、些许水果，养成肚子饿就吃点东西充饥的习惯，能有助吃饭时摄取过量热量，也能减少消夜或者下午茶这类高热量餐点的诱惑。

减肥的最快方法：定时、定量进食

到了用餐时间即便肚子不饿也得吃，只要食用了一定分量，即使还不饱足也到此为止。可以的话，尽量在固定的时间进行每日三餐，并固定一定的量，这样，大脑对于饱足感的标准会降低，经常保持固定的食量，肚子就会感受到饱足的极限，用餐时间外也不容易有饥饿感。

减肥的最快方法：不要放松身体的紧张感

保持腹部用力、挺胸的行走姿态。用餐时如果也能保持着身体的端正坐姿，那么很容易就会感到饱足，而且这样，就算偶尔不坐车，走个几站路，爬四五层楼梯，你也不会觉得吃不消了。

减肥的最快方法就是要重视生活中的细节问题，不能为了追求减肥的速度而忘记身体的健康，健康减肥才是最重要的!

在众多的数字货币钱包当中，imtoken钱包是应用比较广的一种。很多朋友在初次接触时都会对imtoken钱包地址是什么很感兴趣，虽然网络上讨论imtoken钱包地址是什么的文章非常多，但是能够正常将其功能和原理表述出来的并不是很多。为了帮助更多的朋友，尤其是新朋友对imtoken钱包地址是什么有一个正确的认识，所以在此介绍一些imtoken钱包的相关内容。

1、如何理解imtoken钱包地址？Imtoken钱包出现在2016年5月份，是目前市场上最为成功的数字货币钱包工具之一，据调查其拥有的客户数量已经超过了1000万人之多。之所以会有如此多的投资者青睐imtoken钱包，除了与钱包非常好的安全防护技术有关之外，与钱包丰富的各种应用也有很大的关系。如imtoken钱包支持多币种存储，并不像市场上的其他数字货币钱包一样只能用于某一种数字货币存储；imtoken钱包也具备专业的硬钱包工具，主要服务于市场上的重数字货币资产的持有者。

然而不管imtoken钱包具体以哪一种形式出现在消费者手中，imtoken钱包地址都是非常关键的一个参数。很多朋友对此不了解，不知道imtoken钱包地址是什么？对于目前市场传统的金融行业来看，imtoken钱包地址就是我们所持有的银行卡的账号，不管是从事买入或者卖出交易，还是进行数字货币转账，imtoken钱包地址一旦出现失误就会导致整个交易失败。因此，任何一个数字货币行业的投资者，不管您有没有选择使用imtoken钱包，都需要对钱包地址的真实含义和作用有一个清晰的认知，以避免在后续的交易过程中出现失误。

2、如何正确下载imtoken钱包？虽然目前市场上使用imtoken钱包的用户数量已经达到了1000万之多，但是仍然有不少的投资者在不断的加入到imtoken钱包的使用大军中来。那么如何正确下载imtoken钱包呢？

目前市场上的用户下载imtoken钱包工具主要以手机为主，而手机市场因为操作系统的不同又可以被区分为安卓手机和苹果手机。对于市场上的安卓用户来说，通过应用商城搜索寻找“imtoken钱包”就可以轻松完成下载体验；对于广大的国内平台用户来说就会比较麻烦了，必须要借助于国外的苹果id地址才能在App Store当中完成下载。当然，不管使用何种手机下载，imtoken钱包地址是什么是必须要知道的。