哪种护腰带对腰椎间盘突出比较好精彩20篇

虚化背景突出人像的拍摄方法：

对于很多摄影初学者来说，都想尝试拍摄出有着美丽虚化背景的人像照片，在拍摄过程中尤其要注意失焦问题。以下将详细介绍这种照片的拍摄方法，以及拍摄过程中应当注意的几个要点。

制造虚化的镜头要素在于光圈的大小和焦距的长短。这两个要素相互影响产生虚化效果。镜头焦距一定，则光圈越大，背景虚化效果越明显。光圈值固定时，焦距越长，背景虚化越明显。从结论上来说，最大光圈明亮而且焦距较长的远摄镜头能带来最明显的虚化。这是一种可以强调主要被拍摄者，并让画面简洁明了的摄影方法，既可以被全面用于人像摄影，也可以运用于其他场景的拍摄。不过，背景虚化意味着合焦范围(景深)窄，很可能因为细微的原因就产生对焦失败的现象。所以在使用这一技巧拍摄人像时，需要特别注意失焦现象。在不使用三脚架而是手持拍摄时一定要反复拍摄多张照片。要做好合焦不准的心理准备，使用连拍模式尽可能多地释放快门。以下将详细介绍具体的拍摄方法：

要点

1.选择明亮的部分作为背景，并进行大幅虚化

选择光线能够照到的较为明亮的部分作为背景，这样可以避免画面给人以沉重的印象。需要注意的是常绿树的色彩较浓，即使被虚化了看起来颜色也不会太美丽。被拍摄者的背景并不一定要是植物，也可以选择色彩鲜艳的墙壁。

2.利用逆光让头发产生高光效果

在让被拍摄者站位的时候位置必须精心揣摩，选择合适的位置，使头发出现高光，看上去很闪亮。头发一旦显得有光泽，被拍摄者的表情也会给观者以特别的印象。如果头发看起来很黑，画面整体就会显得较暗，所以拍摄者需要有意识地加入高光。

3.使用反光板让较暗的脸部变得明亮

有效使用反光板可以让逆光造成的昏暗脸部变得明亮起来，让皮肤富有质感。在拍摄人像时，原则上应当使用逆光或者侧光，而不适合用会让脸部出现明显阴影的顺光。所以在室外拍摄人像时反光板是必须携带的拍摄工具。

4.在构图时可以将手臂裁剪掉

有时被拍摄者的姿势会让其肩部或者手腕部分处于构图范围之外，这完全不会有问题。反而能让画面产生变化，给人以大胆的感觉，所以不要犹豫继续拍。如果勉强将被拍摄者的全部都收入画面，照片反而会显得平庸。试着大胆地构图吧。

技巧1-选择明亮的镜头

选择最大光圈明亮的镜头是拍摄背景虚化的照片最简单的方法。还有，焦距越长，虚化效果就越强。这张照片是采用EF 70-200mm f/2.8L IS USM所拍摄的。明亮光圈和焦距都适合拍摄人像。

技巧2-将自动旋转功能关闭

拍摄人像时大多采用竖拍，所以应当将“自动旋转”选项设置为不在相机液晶监视器上自动旋转。特别是将相机安装在三脚架上竖拍的话，回放照片时自动旋转90度会让拍摄者难以确认画面，而且画面本身会被显示得较小，这一点需要注意。

技巧3-将照片风格设置为人像

如果被摄体是女性或者孩子的话，应该将照片风格变更为“人像”，使肌肤的质感更加柔滑。选择“人像”之后曝光也会显得明亮一些，让照片具有更加轻快的印象。在色调上会稍稍偏红，肤色会显得比较健康。

技巧4-建议使用光圈优先自动曝光

能够自由决定光圈值的“光圈优先自动曝光”模式最适合拍摄人像。光圈值和背景虚化有着直接联系，所以应当使用光圈值不会自动变化的拍摄模式。在“光圈优先自动曝光”模式下，光圈值可由拍摄者自己固定，在拍摄时即使环境光线发生变化，光圈值也不会改变，可以安心拍摄。

平时在生活当中，我们并不建议减肥的朋友盲目的使用一些减肥产品，因为有的时候这些产品的胡乱使用，反而容易在无形中给自己的健康造成伤害，但是有的时候如果能够正确地利用一些产品的话，那么他们也可以帮助你起到辅助减肥的效果，例如腹部燃脂，下面就具体介绍一下，腹部燃脂腰带的正确使用以及注意事项。

注意事项

1.按摩腰带的主动程序是以10分钟为准，如果您要同一时间按摩不一样部位，您可运用手控程序进行挑选，主张不要在同一部位接连运用超越20分钟;

2.不要在高温度和高湿度的环境中的应用;

3.深静脉血栓形成患者的恶性肿瘤，创伤的病人，心脏功能衰竭(心脏疾病，心肌梗死，心脏起搏器)的患者，孕妇，应不要运用甩脂腰带;

4.请不要在餐前或是餐后一小时使用，这是很危险的;

5.选择的按摩速度，按个人的身体状况和需求，也适用于保证紧密连接到适当的身体按摩腰带;

6.当按摩带持续很长一段时间的使用后，为防止机器过热，内部热保护装置自动启动，按摩腰带将暂时中断运行。只要让机械冷却的温度到一个安全的水平，可以再次使用

7.若电线、插头或变压器损坏时请勿运用;

因为有的时候你对这些减肥产品的使用不太了解，而且使用方法不正确的话，那么肯定就可能会在这个过程当中，让自己受伤，而又起不到减肥瘦身效果的，所以减肥的朋友们也应该注意正确地利用这些减肥瘦身产品。

简要回答

腰椎间盘突出症的病因有许多种，首先应该要知道的到底是哪种类型的腰椎间盘突出症，只需了解自个的病况才干够找到适宜的办法。

治疗腰椎间盘突出当前公认效果最棒的是倒走。其原理就是反向运动，其强迫人体重心后移，然后纠正姿势。这就解释了为什么高跟鞋会招致和加剧腰痛表现，因为它的效果是在强迫人体重心前移。

现在已经理解倒走的原理和效果，那么做反向操作就可以到达化害为利的效果。我们可以做个垫高前脚的实验，赤足站立，前脚踩一本20毫米厚度的书，让脚掌高于脚跟，这样人体的重心就被强迫后移，姿势马上趋于挺立，办法简略但十分有用，这就是倒走的效果。

腰间盘突出其实并不可怕，只要养成一个每天锻炼的习惯，告别久坐不动的生活方式，那么我们就可以从疾病源头来遏制它。

食用有补益作用的食物

在冬季，腰椎间盘突出症患者可以根据自身的体质特点，有针对性地食用一些具有补益作用的食物，寒性体质的患者，平常怕冷、怕吹风，经常手脚冰冷，适合食用一些温热性食物，像桂圆、大枣、栗子、蜂蜜、羊肉、狗肉、海虾等。

注意腰部日常保护

由于冬季导致腰椎间盘突出症发生的各种诱发因素比较多，因此，在这个季节要特别注意对腰部的保护。例如，感冒打喷嚏、咳嗽时，要将膝盖、髋关节稍微弯曲，可以避免腰椎受伤。

日常生活中，尽量减少弯腰的动作，捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取，不要直接弯腰捡取物品;早晨起床时，要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部，然后侧卧用胳膊支撑身体起床;长时间坐位时，要注意保持正确的姿势，必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫，保持腰椎的正常生理曲度，减轻腰部肌肉疲劳等。

冬季要如何对腰椎间盘突出预防

提前做好防寒保暖

冬季气温变换较频繁，腰椎间盘突出症患者要提前做好防寒保暖的准备，尤其要做好颈部、腰、背部的保暖。冬季感冒时会出现咳嗽、打喷嚏等症状。打喷嚏、咳嗽时，腹压增加容易加大腰椎间盘内的压力、拉伤背部肌肉，进而发生腰椎间盘突出症。

因此，适时增加衣物，预防感冒，也是防止腰椎间盘突出症发生的重要内容。

温馨提示

可以做一些传统的太极拳、八段锦等运动，以舒筋通络、调和气血，对预防腰椎间盘突出症的发生具有良好的作用。

“预防是腰椎间盘突出症的关键”，海涌教授指出，在生活中只要做到以下几点，腰椎间盘突出症就不会困扰我们，那么怎么预防腰椎间盘突出症呢？

改善工作姿势：注意劳逸结合。从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员应保持正确的姿势对减少腰椎间盘内的压力，并定期伸展腰部。学生在学习一段时间后应活动几分钟，可使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。建议工作60分钟后应活动10分钟，缓解疲劳的肌肉。

加强腰背肌肉锻炼：因为强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用。游泳等都是锻炼腰背肌肉的好方法。

调整驾驶座椅：开车一族应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。

学会合理用力：在生活中，当需要弯腰搬重物、弯腰抱小孩或突然扭腰时，都有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。因此，搬抬重物时，建议大家蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。尤其是那些较少进行体力劳动的人更应该注意这一点。此外，还要注意对腰部的保暖。

良好生活习惯：要养成良好的生活及工作习惯，如起居饮食要规律、减少通宵熬夜，尤其是在电脑前通宵工作或玩游戏都是不可取的。多摄取高蛋白及高维生素的食物，多吃水果及蔬菜等。

操作方法

把腰带置于背后随意打一个结。这种系法比较适合洒脱随性的男士朋友，在后面随意打个结显得洒脱大方，不拘一格，很有魅力。

把腰带置于背后打一个蝴蝶结。这个比较适合拥有精致生活的男士们，背后系一个蝴蝶结一点也不显娘气，恰恰还显示了你生活很精致很有品味。

把腰带置于前方打一个蝴蝶结。这种方法比较适合可爱的小正太小奶狗男，这样子显得俏皮可爱，很吸引小姐姐的哦。

把腰带随意放在两边，也就是不系腰带。这样的系法显得很狂野，桀骜不驯。《一起来看流星雨》的慕容云海穿风衣时就是这样。这样子也很具个人魅力。

有些人穿风衣很有范，有些人穿风衣则表现得不伦不类。大衣和风衣受到年轻人的青睐，穿搭的好看不仅能带给人美感，而且可以给自己增分不少。那么，风衣腰带系法图解有哪些，怎么穿才能显得好看呢?

很多人比较喜欢蝴蝶结系法，尤其是很多的女性，对这种系法情有独钟。蝴蝶结系法步骤主要包括，首先将腰带进行上下交叉，之后将上方的腰带折叠，之后再将下方腰带围绕折叠腰带绕一圈，之后再进行折叠。将上方折叠好的穿过结口拉出上方的腰带。另外一种系腰带的方法是休闲的方式，将腰带上下交叉，有扣环的一方长度短一点，放在下方，放在上方的腰带绕过比较短的那一段腰带，再从里面绕过来，打好第一个结。这样风衣的休闲结就打好了。

对风衣腰带系法的了解，能够使大衣不仅保暖，而且更有美感。对于爱美的女士，蝴蝶结系法以及休闲结系法是非常好的系法，能够满足爱美人士的需求。

Excel 2007怎么突出单元格?分析表格数据时，必须使用文本样式来突出单元格。那么应该如何操作呢?接下来将教各位在Excel2007中快速突出单元格。

一、突出显示指定条件的单元格

下面以显示成绩表中学号列中重复学号的条件为例，来看看具体的操作过程：

1、启动Excel 2007，打开成绩表工作簿。

2、选中姓名列，切换到“开始”菜单选项卡中，单击“样式”组中的“条件格式”按钮，在随后出现的下拉列表中，依次单击“突出显示单元格规则”/“重复值”选项，打开“重复值”对话框，如下图所示。

3、设定是“重复”还是“唯一”，并单击“设置为”右侧的下拉按钮，在随后出现的下拉列表中，选择一种显示格式，单击“确定”按钮即可。

二、突出显示指定条件范围的单元格

下面我们以突出显示总分前10名同学的成绩单元格为例，看看具体的操作过程。

1、启动Excel 2007，打开成绩表工作簿。

2、选中总分列，切换到“开始”菜单选项卡中，单击“样式”组中的“条件格式”按钮，在随后出现的下拉列表中，依次单击“项目选取规则”/“值最大的10项”选项，打开“10个最大的项”对话框。

3、调整左侧的数量，并单击“设置为”右侧的下拉按钮，在随后出现的下拉列表中，选择一种显示格式，单击“确定”按钮即可。

三、数据条、色阶及图标的使用

Excel 2007在条件格式功能中，增加了“数据条”、“色阶”及“图标”功能，三者的使用方法完全一致。

下面我们以设置“数据条”格式介绍具体操作过程：

1、、选中需要添加数据条格式的单元格区域，单击“样式”组中的“条件格式”按钮，在随后出现的额下拉列表中，展开“数据条”选项，在随后出现的数据条样式列表中，选择一种合适的样式即可。。

2、此处，如果要修改“数据条”、“色阶”及“图标”的属性，请按下述方法操作：

3、选中需要添加数据条格式的单元格区域，单击“样式”组中的“条件格式”按钮，在随后出现的下拉列表中，展开“数据条”选项，在随后出现的下拉菜单中，选择“其他规则”选项，打开“新建格式规则”对话框。

4、先单击“格式样式”右侧的下拉按钮，在随后出现的下拉列表中，选择一种样式;再设置“最小值”、“中间值”、“最大值”的类型，并根据表格的色彩搭配，调整好颜色。全部设置完成后，单击“确定”按钮返回即可。

四、公式在条件格式中的应用

1、如果用户想隔行为数据填充上不同的颜色，可以用条件格式功能来实现。

选中需要设置条件格式的表格区域，切换到“开始”菜单选项卡中，单击“样式”中的“条件格式”按钮，在随后出现的快捷菜单中，选择“管理规则”选项，打开“条件格式规则管理器”对话框。

2、单击其中的“新建规则”按钮，打开“新建格式规则”对话框。

3、在“选择规则类型”下面选中“使用公式确定要使用格式的”选项，然后在“为符合此公式的值设置格式”下面的方框中输入公式：=MOD(ROW()，2)=1。

4、单击其中的“格式”按钮，打开“设置单元格格式”对话框，切换到“填充”选项卡中，选定一种颜色，确定返回“新建格式规则”对话框，再确定返回“条件格式规则管理器”对话框。

5、重复步骤2至步骤4的操作，再设置一种颜色，公式为：=MOD(ROW()，2)=0。全部设置完成后，单击“确定”退出即可。

Excel 2007条件格式的设置，就是说在Excel 2007表格中，某列单元格中数据，有哪些符合指定的条件，就可以自动标识出来。在很大一定程度上，减轻了用户分析数据的工作，这是在工作上很实用的妙招。

护腰带是现在比较热门的一种用品，它不仅能防止运动伤害，还可以治疗腰椎间盘，生活里也十分常见，但很多人其实并不知道它的正确用法，那么护腰带一天带多久合适呢?怎么使用呢?真的有用吗?接下来小编就来给大家简单介绍一下护腰带。

护腰带一天带多久合适

护腰带每天佩戴的时间其实是没有限制的，我们可以根据自己的需要来选择佩戴时间，比如当我们长时间需要坐着的话，带着护腰带就非常的好;而当我们运动的时候，护腰带可以起到保护我们防止运动受伤的可能;当睡觉的时候尽量就不要带。

护腰带怎么使用

1、佩戴护腰带的时候，还要注意松紧度，松紧度以能插进自己的两个手指头为宜，太紧腹部不舒适，也影响血液循环，太松的话又起不到固定腰椎的效果。

2、第一次佩戴护腰带的时候，需要先试戴一下，没有什么不舒适的感觉才可以佩戴护腰带的，试戴半小时就可以。

3、佩护腰带的时候，还需要注意根据自己的病情来掌握佩戴护腰带的时间，在腰部症状比较有感觉的时候，比如：腰部有那种沉重的感觉，酸胀感的时候，需要经常的佩戴护腰带。在睡觉及休息的时候需要将护腰带取下。

护腰带对腰椎间盘突出有用吗

是有用的。护腰主要应用于腰椎间盘突出复发的急性期，在急性期的时候，佩戴腰围可以使得腰椎的稳定性增加，可以使腰部疼痛降低，缓解腰大肌以及竖脊肌的酸痛不适，使得腰椎间盘突出的程度有所减轻。

但是护腰并不能够一直佩戴，当腰椎间盘突出急性期经过治疗之后，不建议继续佩戴护腰。因为长时间的佩戴护腰，会使腰部肌群逐渐萎缩，反而会让腰部的稳定性下降，最后容易诱发腰椎间盘突出复发。

1、LP

全球运动医疗的领军品牌，运动防护领域应用最为广泛的专业防护护具之一，总代理彪盛贸易(上海)有限公司。

2、Mcdavid迈克达威

于1969年美国，全球使用最广泛的运动护具品牌之一，影响力品牌，北京迈克达威体育文化发展有限公司。

3、AQ

源于美国的专业运动护具品牌，行业知名品牌，运动医疗行业较具声誉品牌，威寰(上海)贸易有限公司。

4、佳禾Jiahe

河北省著名商标，十大护腰带品牌，保健护具行业知名品牌，拥有多项国家**，冀州市佳禾医疗器械有限公司。

5、周林频谱

专注于生物频谱技术研发制造的医疗器械企业，北京市名牌产品，高新技术企业，北京周林频谱科技有限公司。

轮船给我们带来很多方便，同时也存在一些安全隐患。所以了解掌握一些救生设备的使用知识是十分必要的。那么，穿救生衣时先系领口还是腰带那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

穿戴救生衣的正确与否就关系到落水者是否能生还的可能。穿救生衣时应先系领口再系腰带。

救生衣根据适用对象的不同，而将其划分为成人救生衣和儿童救生衣两种类型；根据工作原理不同，将其划分为普通救生衣和充气式救生衣两种类型。那么，救生衣是不是就像我们的衣服一样，随随便便就能够穿上的呢？如果不是，又应该怎样来穿戴救生衣呢？在这里首先要提醒大家的是，救生衣是有正反两面。有的救生衣，正反两面穿用皆可，而有的救生衣就只能正面穿着。例如，在那些仅在一面配置了救生衣灯、反光膜的救生衣，若把有灯的一面穿在里面，灯光就发挥不了作用。

我们最常用的救生衣，就是马甲式。这款救生衣的特点是轻便，穿戴方便。穿在身上不会感觉到太臃肿。穿戴救生衣前，首先检查救生衣是否有破损，两侧的边带、浮力带是否缺损和牢固、是否过了有效期等等，确认完好以后开始穿救生衣。首先根据自已的体型系好两侧的边带，请注意：这是我们很容易跳过的步骤，为了方便或省事而没有系好边带就直接往身上套，这是不可取的。值得强调的就是这个边带一定要打死结，记住一定是打死结！为什么呢？因为打活结的话，在落水时，受到外界的冲力和漂浮在水上时，受到水流的压力很容易使救生衣脱离我们的身体，这样救生衣也就失去了它的意义，不能起到保证落水者漂浮于水面的作用。这是一个细节也是一个很容易被忽视的细节，同时也是非常重要的一个点，所以一定记住是打死结！接下来我们就像穿马甲一样把救生衣穿在身上（注意不要穿反了救生衣,有反光带的面朝外）。

穿好以后，进行第二步：将长方形浮力袋置于身前，系好领口的带子；

第三步：将腰间的浮力带束于腰间，穿过腰间的带环，扎紧打一救生衣结（即两侧均留有活结的平结）。

第四步，系好下边的浮力带、扎紧打结（注意要留有活结）。这样救生衣就穿好了。救生衣的前胸侧和后背处分别都有两个反光带，救生衣的左肩侧有一个口哨，在遇险跌落水中后，就可以吹响口哨。前后反光带和口哨的作用，是可以声光显示落水者的位置吸引他人的注意，便于搜救人员发现落水者的位置，这样就可以增加落水者被救的几率。

简要回答

俗话说“没有丑女人，只有懒女人”，女人不管到了多大的年纪，只要想变美都不晚，我们的美丽不仅仅体现在容貌上，更多的还在于你的衣品和体态上，尤其是上了年纪之后，你就会发现我长相身材根本就没有气质重要，而气质则需要良好的衣品去支撑。不管是30岁还是60岁，对于女人来说，穿衣打扮都是最重要的，这也是为什么那么多人一到换季的时候，就会觉得没有衣服穿，会忍不住剁手入手各种当季流行的款式。其实相比起堆成山的衣橱，不能去选择一些经久不衰的款式，才能够让你的造型越来越高级。衣服“在精不在多”，盲目的跟风入手，只会不断的丢失掉自身的判断能力。除了选对衣服以外，我们还要懂得正确的搭配方式和技巧，才能够在面对不同服装单品的时候，尽情的展现出个人魅力，并且还能成功的摆脱撞衫的问题。在众多的时尚博主当中，三木和她妈妈可以说是同龄人的时尚楷模了，她们俩的服装单品经常互换着穿，但是却从来不会出现违和感，甚至还会给人一种绝美的感觉！不得不说，三木母女的审美简直绝了，无论是裤装还是裙装，她们总是能够穿出很惊艳的效果，虽然不在同一个年龄阶段，但是搭配出来的效果却十分优雅迷人，非常值得同龄人去借鉴。

想要拥有高级审美，就离不开以下这2点

第一点：裙长过膝盖，优雅又端庄

裙装是女人这一生当中必不可少的单品，在挑选裙子的时候，我们一定要考虑到长度的重要性，裙长太短的话，就很容易让造型显得很局促。

过膝不过踝的裙长，才是最值得大家去尝试的，优雅端庄而且还能够隐藏住下半身短板。过膝长裙，针对30岁到60岁左右的女人，都是非常不错的选项，不考验身材，而且还能够帮助我们成功的穿出好气质。

•过膝裙应该如何挑选？

显瘦显腿长——开叉款式的直筒裙

裙装的挑选非常多样化，我们在进行选择的时候，要根据自身的需求入手，如果想要穿出显瘦并且显腿长的效果，那么就不要轻易尝试紧身裙，像这种开叉款式的半身长裙，才是最好的选择。

无论是侧边开叉还是前面开叉，都能够很好的拉长整个腿部线条，再配合上直线条设计的裙装款式，能够帮助我们削弱臃肿感，搭配浅口鞋别提多美了！

时尚显高级——不规则设计的阔摆裙

大龄女人也有追求美的权利，我们也可以让自己的造型看上去足够时尚高级，只要选择一款不规则设计的阔摆裙，就能成功的解锁时尚公式。不对称设计的裙摆，能够很好的打破单调感，并且增添露肤面积，有效的避开中规中矩的感觉。

不对称剪裁的分寸感控制的很好，相比起一些特别浮夸的设计，既能够提升造型的吸引力，又能成功的摆脱俗气的感觉。搭配不规则设计的裙子时，我们挑选了其他单品就要简约一点。

第二点：系上腰带，明示出腰部线条

很多女人都不知道腰带的重要性，其实不管是搭配裤装还是裙装，腰带的装点作用性都是很大的，它不仅仅是一款装饰品，更是凸显腰线的不二之选，并且还能成功的摆脱五五分的问题。

有了腰带的加持之后，你会发现自身的造型会更精致一些，并且还能够固定好腰线位置。尤其是在搭配上衣下装的时候，腰带就是必不可少的选择，可以帮助你明示腰线提升时尚气息。

•腰带的挑选，要考虑到这几点

要点①款式简约基础，没有多余的设计

腰带的挑选其实并不复杂，我们只需要选择基础简约的款式，基本上就不会出错，而且说句实话，腰带的设计感如果太多余的话，就会出现抢走主打单品风头的现象。

所以说，我们选择的腰带款式，尽量可以精简化一些，不需要出现什么金属腰扣或者个性化的元素，优先选择纯色皮革腰带，才能够从你的造型更高级时尚。

要点②符合穿衣风格，不会显得格格不入

而且我们搭配的腰带还要符合穿衣风格，对于成熟女性来说，风格走向多数以轻熟、优雅、知性为主。所以选择的腰带款式自然不会特别个性前卫，看三木母女的穿搭就知道了，她们选择的腰带仅仅就是纯黑色或者是棕色的皮革款，不花哨也不繁琐。

中年女人挑选腰带本身就更看重质感，所以我们也不需要想的太复杂，简单一点的腰带款式，才能够更好的支撑起主导单品的优势，从而打造出如此分明的效果。

要点③色彩尽量和衣服形成对比感

关于腰带的色彩挑选也是很有讲究的，如果腰带的颜色过于靓丽鲜艳的话，就很容易成为闲置，所以建议大家在挑选腰带的时候，可以优先选择黑色、棕色和白色，不仅驾驭起来更加轻松，而且也完全不用担心会翻车，不管怎么搭配都不会出错。

腰带的颜色和下装尽量形成对比感。比如白色阔腿裤就可以搭配黑色腰带，在视觉上可以很好的达成一个明确的对比关系；如果衣服和腰带的颜色太统一的话，那么佩戴出来的效果就没那么明显了。

穿衣细节不能少，让你的造型更精致

细节点①通过帽子和首饰凹出时尚感

纵观三木母女所有的服装造型，你会发现她们的穿衣打扮，大多数都少不了帽子和首饰的点缀，尤其是帽子的佩戴，各种宽檐草帽、礼帽、贝雷帽应有尽有，都是凹出时尚感的不二之选。

首饰的挑选就更简单了，像一些精致小巧的耳环、项链、手链以及戒指，佩戴在身上都可以提升吸引力。

细节点②学会适当的露出肌肤线条

我们都知道，穿衣打扮如果过于暴露的话，看上去确实会显得很艳俗廉价，但是只要学会适当的露出肌肤线条，就露出具备足够优势的肌肤，就能够很好的把握分寸感。

在搭配裙装的时候，可以露出纤细的四肢线条，比如手腕和脚踝就很不错；搭配长裤的时候，就可以将重心转移到上半身了，选择露出颈部和手臂线条的单品，更加显瘦。

各类巷道突出的特点

巷道类型不同，突出的条件也不同，这就引起突出诸因素的作用发生一定的变化，形成突出的各自特点。

（一）石门突出

石门突出有三种类型：爆破揭开煤层时的突出、延期突出、过煤门时的突出。其中以放炮揭开煤层时的突出所占比重最大，因为它对发生突出的条件来讲最有利。

1、爆破揭开煤层时的突出

石门揭开煤层前，如煤层内的瓦斯未经排放，保存着原始的高瓦斯压力。当放炮揭开煤层的瞬间，在很高的瓦斯压力和一定的地应力共同作用下，就可能造成暴露的煤（岩）壁的表层突然破碎，破碎的煤（岩）被膨胀着的高压瓦斯所携带抛向巷道，这种连锁破碎抛出过程使突出向煤体深部扩展。从突出类型来看，爆破揭开煤层时的突出绝大部分属于瓦斯突出类型，除具有瓦斯突出的基本特征外，还有以下特征：

（1）靠近突出点一段距离的直巷几乎被突出煤堵满，弯曲巷道或上山也有堆积；

（2）有时只有煤层的某一分层或某几个分层突出，突出孔洞沿这些分层扩展；

（3）突出孔洞位置和深度主要受瓦斯压力和煤结构分布的控制，在许多大突出中，突出孔洞往往深入到巷道集中应力带以外很远，深度超过10米以上。

预防揭开石门的突出最主要的是采取预排巷道周边一定范围内煤体瓦斯的措施。对于由底板方面揭开煤层的石门，应重点预排石门顶帮煤体的瓦斯；对于从顶板方面揭开煤层的石门，预排包括石门底部煤体在内的石门四周煤体的瓦斯。

2、延期突出

这类突出是在放震动炮后迟延一段时间突然发生的，对安全生产威胁很大。关于延期突出的原因，还没有完全研究清楚。发动突出，需要一定的时间，一般在几秒到几十秒以内即可完成，但是延期突出所需要的时间较长，有的达几小时到几十小时。这说明，突出的发动和发展同时间因素有密切关系。如放炮时未突出，说明此时内部条件未成熟，还需要一定的时间才能使突出的条件完备起来，在这段时间煤层内发生着一定的变化，产生能量的积累过程。如果爆破后没有及时支护或支护不合格，煤壁的稳定性就会随时间而逐步降低，硬煤体的应力逐渐升高，当煤体便突然破碎，瓦斯的推力也因裂隙的突然增加而成倍增加，导致突出的发生。

防突无压风门为矿工的安全起到了保障，是矿工的保护伞，防突风门可以靠人力开启关闭风门，防突风门安装方便，动作灵活，安全可靠。

老人转呼啦圈的好处很多，除了老年人和小孩外，只要身体健康的成年人都可以转呼啦圈，这项运动不会造成子宫下垂或胃下垂，但要注意练习的强度和时间。那么你知道腰间盘突出的老人适合转呼啦圈吗?和大家看看吧。

1、腰背部疼痛：这种疼痛出现在腿痛之前，亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深，难以定位，一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。

2、下肢放射性疼痛：由于腰椎间盘突出多发生在腰4、5和腰5骶1椎间隙，而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先有臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重。

3、麻木及感觉异常：腰椎间盘突出后，可造成神经根接触区域的局部性压迫和牵扯性压迫，使神经根本身的纤维和血管受压而导致缺血缺氧，故受累神经根支配区域出现疼痛、麻木等异常感觉。

以上都是腰间盘的表现症状，那么适合转呼啦圈吗?

虽然这项运动有它的好处，但并不是人人都适合，腰间盘突出的老人不适合转呼啦圈，人们转呼啦圈都是用腰腹部的力量，身体的其他部位基本上可以保持不动，所以说，转呼啦圈可以使腰腹以及臀部的肌肉得到很大的锻炼。如果想要达到健美的效果，一般需要转15~20分钟，因为这项运动属于无氧运动，运动的强度偏低，短暂的锻炼很可能仅仅会使腰腹部的肌肉产生酸痛感，但并不会消耗掉过多的脂肪;如果想要达到瘦身的效果，一般至少要锻炼30分钟，随着强度的增加，瘦身的效果才会更好。但是为了减肥，不要一味选择过重的呼啦圈，而且锻炼时间也不能过长，否则很容易使腰腹部肌肉受损或者产生淤血。最好根据自己的身体状况控制好运动的时间。

所以小编提醒大家要多掌握老人健身安全小知识，选择适合自己的健身项目，注意老人健身安全。

商业医疗保险(Insuranceformedicalcare)是医疗保障体系的组成部分，单位和个人自愿参加。国家鼓励用人单位和个人参加商业医疗保险。是指由保险公司经营的，赢利性的医疗保障。消费者依一定数额交纳保险金，遇到重大疾病时，可以从保险公司获得一定数额的医疗费用。那么大家知道商业医疗保险存在哪些突出问题吗?想了解相关职业保险小知识的朋友，来和小编一起看看吧，小编来帮大家普及一下社会保险有哪些及其作用是什么。

商业医疗保险存在哪些突出问题?

目前的商业医疗保险最突出的问题是价格高，保障程度低。

虽然医疗保险的投保价格超出百姓的承受能力，但经营此项业务的许多保险公司仍然亏本，主要由两种现象导致：

一是逆选择，即投保者在得知自己得病时才去投保，并以各种手段瞒过保险公司的检查，投保后保险公司不得不依照条款支付其医疗费用。

二是道德风险，即病人和医院联合起来对付保险公司，采用小病大治、开空头医药费的方式，使保险公司支付高额费用。在许多地方，甚至出现了人不住院，只在医院虚开床位的骗取保险费的方式。

小结：我国医疗改革的目的是要建立一个由基本医疗保险、用人单位补充保险、商业医疗保险三者共同支撑的健康保障体系。新医改确定，单位为职工交纳其工资总额的6%作为统筹基金，职工看病所需费用超过本地年平均工资的10%的，统筹资金开始为职工支付费用，但最高支付限额控制在本地职工年平均工资的四倍左右。

腰椎在人们日常劳动生活中活动度最大，承受来自上肢及躯干的重力，是最容易产生劳损与外伤的部位，那么，腰间盘突出的治疗方法有哪些?

推拿治疗：经常推拿可以减轻和预防腰椎间盘膨出症状，自己可以去医院推拿，或者去按摩房也行，告诉对方你的症状，他们就知道怎么按摩了，推拿可以从以下几方面进行：1、点按摩双侧的腰肌部位，以此来减轻肌肉的紧张。2、以揉的方式，按摩腰背、大腿、小腿部位，使身体经络血气得以畅通。3、用手掌根推脊柱两侧及臀部，已求达到放松腰部肌肉的效果。4、用手指拿捏股四头肌，增加肌肉张力。5、用手指点按身体腰部的穴道，例如：承扶、风市、殷门、阳陵泉、涌泉、委中等。以此来增进神经组织的能力。

针灸治疗:针灸治疗腰椎间盘膨出是以中医理论为指导原则，使用针、灸对相关穴位进行针刺、艾灸的方式，以缓解病症。针灸方法可以有效疏通腰部经络,缓解肌肉痉挛，改善四肢麻木。对于腰椎间盘膨出来说是很不错的一种选择，可以去医院中医科进行。不要找江湖郎中。

药物治疗：腰椎间盘膨出大多以中药进行调理，很多医书中有治疗的方子,例如：《伤科大成》中对于前期症状，针对活血舒筋作用的方子,处方：杜仲3克、枸杞子3克、当归尾3克、没药3克、山茱萸3克、破故纸lO克、熟地黄lO克、菟丝子10克、红花2克、，肉苁蓉3克、独活3克，用水煎服，每日1剂。 如果下肢腿部有明显疼痛，可加威灵仙15克、地龙12克。还有医圣孙思邈《千金方》针对中期用药的方子，主要目的是宣痹活络，处方：防风6克、川芎6克、牛膝6克、当归12克、独活6克、桑寄生18克、熟地黄15克、秦艽12克、杜仲12克、茯苓12克、白芍10克、党参12克、细辛3克、甘草3克、肉桂2克(煽冲)，用水煎服，每日1剂。 此外还有很多方子，这里不一一表述，各地也有很多土方子，可以咨询服过的人，看是否有效果。

锻炼治疗:自己平时多锻炼身体可以有效的缓解腰椎间盘膨出，多锻炼腹肌，例如每天做而几次仰卧起坐。多锻炼腰肢，每天多扭扭腰。段锻炼腰背肌，例如躺在床上，然后抬臀，使臀部尽可能的远离创面，坚持几秒钟之后，放下，再进行几次。

食物配合治疗：多吃一些有益于缓解腰椎间盘膨出食疗，例如：猪腰、大枣、羊肉、芝麻、狗脊、猪尾、海带、荔枝、生韭菜等。

手术治疗：手术治疗有一定的风险，而且可能会出现并发症，建议慎重选择，如做手术，一定要注意术后保养，多卧床休息，多锻炼，少进行大体量工作。

腰间盘突出预防措施

预防腰间盘突出预防此病发生是很重要的，要求平时注重腰部锻炼，起居要避风、寒、湿，劳逸结合，饮食结构要合理。预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始，要了解正确的劳动姿势，注意劳动保护，避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。

1. 坚持健康检查：青少年或工作人员应定期进行健康检查，应注意检查有无脊柱先天性或特发性畸形。对于从事剧烈腰部运动工作者，如运动员和杂技演员，应该加强腰背部保护，防止反复损伤。

腰间盘突出2、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。

3、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。

4、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

5、避寒保暖。

6、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。

7、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。

轻度腰椎间盘突出症不能完全自行痊愈，但对于初次发病、病程短、症状较轻的患者，休息后症状可自行缓解。

如果腰椎间盘突出症患者症状轻微，影像学检查未发现明显椎管狭窄，经保守治疗后，突出的椎间盘可部分回缩，从而减轻对神经根的压迫，减轻神经根水肿，减轻或消除症状。患者应尽量避免重复弯腰、疲劳和繁重的体力劳动，必要时可进行腰椎牵引治疗。

腰椎间盘突出症患者应注意日常护理，改变不良习惯，采取正确的站立姿势、坐姿和睡眠姿势，使脊柱受力均匀，并加强腰肌锻炼，如做小吞咽动作，以协助改善不适症状。

当我们的腰部受到的压力时间较长时，腰部就会受到影响，容易引发腰椎间盘突出。如果得了这种病该如何去锻炼达到治疗效果呢?下面是小编为你推荐腰椎间盘突出的锻炼方法，希望能帮到你。

腰椎间盘突出的注意事项

1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。

2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。

3、白天腰部戴一个腰围(护腰带)，有利于腰椎的恢复。

4、每天定时站立，缓慢弓背数次。

5、无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。

6、如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。

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腰椎间盘突出的保养方法

饮食安排

饮食适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物。

适当佩戴护腰和防寒保暖

主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发。

起居安排

正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。正确的坐姿应是上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢。

注意卧具和卧位

从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。

注意进行适当的康复体操

在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动。

腰椎间盘突出的锻炼方法

1、腰背肌锻炼

强健的腰背部肌肉，对脊柱形成有力的保护，帮助维持和增强脊柱的稳定性，有效预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。锻炼时动作要缓慢，练习过程中尽量保持自然的呼吸节律，适应后可逐渐增加练习次数。

①拱桥式：去枕仰卧位，用头(1个支撑点)、双肘(2个支撑点)及双足跟(1个支撑点)为着力点，将腰背及臀部抬离床面，腹部凸起状如拱桥。停顿5~10秒后放下。重复进行，每日由20次渐增至100次。

②飞燕式：俯卧位，头颈部和双上肢尽量后伸，以腹部为支点，胸部和双下肢同时抬离床面，使躯体成反弓状，膝关节必须伸直。尽量维持该动作，并逐渐延长时间至实在无法坚持后再放松。重复3～5次。

③三点支撑法：待腰背力量增强后，在五点支撑锻炼的基础上，减去双肘的支撑。双手抱头，用头和双足跟支撑身体抬起腰背及臀部。每日由20次渐增到100次。

④伸腰练习：身体直立，两腿分开与肩同宽，双手上举或叉腰，以腰为轴，上半身后伸至最大角度，维持30~60秒。还原休息后再做，重复8～10次。

2、关节活动度锻炼

能扩大椎间隙，使神经根移位，减轻脊神经根受压的程度。以下动作均以10个为1组，视情况每日做3~5组。

①侧弯：直立位，抬头挺胸，双脚分开与肩同宽，两手叉腰。向左侧弯至最大角度(左腰部产生牵拉感)，停顿3~5秒后还原，再向右侧弯。两侧各10次。

②前屈：坐位屈膝，向前弯腰，双上肢触摸脚尖3~5秒后坐直。若此动作完成较容易，可将膝关节伸直。

③下蹲：直立位，抬头挺胸，双脚分开与肩同宽，两手叉腰。上半身不动，缓慢下蹲，停顿3~5秒后站起。

腰椎间盘突出患者应保持正确的体位姿势，保护腰部，避免久坐、就站，肥胖者应当适当的减肥，以减轻体重对腰椎的压力。

我们都知道，很多人都会患有腰椎盘突出，腰椎盘突出是很普遍的一种疾病。它形成的原因有很多，比如不良生活习惯、外伤引起等等。那么腰椎盘突出可以通过饮食来治疗吗?下面就由小编来介绍有关治疗腰椎间盘突出的食物吧!

腰椎间盘突出症的预防方法

1、注意姿势，站有站相，坐有坐相，使腰椎间盘受力均匀。不要歪歪斜斜的，不要翘二郎腿。

2、不要长时间保持某种单一姿势，要时不时变换一下体位，适当活动一下腰部，解除腰背肌肉疲劳。

3、注意保暖，不要睡在阴冷潮湿的地方，不要在室外冰冷的石凳上久坐。

4、运动前一定要做准备活动，把腰部及各处关节活动开，让身体有个预热的过程，不要上来就在球场上奔跑、拼抢。运动时要穿减震性好的运动鞋。

5、控制体重，不要太胖，以免腰部负担过重。注意休息，量力而行，不要使腰部劳累过度。

6、在平时锻炼的过程中，压腿弯腰的幅度不要过大，否则，不仅不会起到保健腰部的作用，还容易导致椎间盘突出。

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治疗腰椎间盘突出的食物

含钙高的食物

钙是骨骼的主要成分，所以要充分摄取。由于成年后骨骼同样需要进行新陈代谢。此外改还有使精神安定的功效，可以起到缓解因腰椎间盘突出而带来的疼痛作用。含钙高的食物有：鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、绿叶蔬菜、海藻类食物等。

富含蛋白质食物

蛋白质是形成肌肉、韧带、骨骼不可祛缺少的营养物质，因此腰椎间盘突出患者多食用这些物质有助于病灶部位的修复和治疗。富含蛋白质的食物有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、鸡蛋、大豆以及各种大豆制品等。

富含维生素C食物

椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，结缔组织的形成离不开维生素C的作用，要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的营养物质。富含维生素C的食物有：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、萝卜叶、油菜、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。

B族维生素

B族维生素是神经工作时所需要的营养物质，不仅可以缓解因腰椎间盘突出所产生的疼痛，还可以起到缓解疲劳的作用。富含B族维生素的食物有：大米、大豆、花生米、芝麻、绿叶蔬菜等。

富含维生素E食物

维生素E有助于血管扩张、促进血流帮助血液循环的作用，可也消除肌肉紧张作用，可以用来缓解腰椎间盘突出所带来的疼痛不适症状。富含维生素E的食物有：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油等。

腰椎间盘突出的饮食禁忌

少食寒凉的食物。在中医的角度看来，寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康，还会导致我们身体中气血淤积，这对患者的康复是有影响的，所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免寒凉的食物。

慎食煎炸的食物，这类饮食过度摄入会使患者出现便秘的情况，使腹压增加，导致患者的病情复发或者是加重。

宜食感清淡饮食。患者在治疗后为了促进腰部的康复，会适当的减少日常活动，同时肠胃的蠕动也减缓了，为了保护患者的肠胃功能不受影响，平时的饮食应该要以清淡易消化的为主，以免给自己的康复造成其它的影响。

很多人想要减肥，但又不想太辛苦，其实，我们可以借助甩脂腰来瘦身的，那么带甩脂腰带怎么使用呢?以下是小编收集整理的关于甩脂腰带的使用方法和注意事项，希望对你有帮助。

甩脂腰带适用人群

本为减肥塑身类，适用于需要健康减肥的人士，肠胃消化不良者，长期便秘人群，需要排毒美容者，亚健康状态的人群。和没有时间锻炼经常坐在电脑前的上班族人群使用。

甩脂腰带使用方法

1、按摩腰带的主动程序是以10分钟为准,如果您要同一时间按摩不一样部位,您可运用手控程序进行挑选,主张不要在同一部位接连运用超越20分钟。

2、不要在高温度和高湿度的环境中的应用。

3、深静脉血栓形成患者的恶性肿瘤,创伤的病人,心脏功能衰竭(心脏疾病,心肌梗死,心脏起搏器)的患者,孕妇,应不要运用甩脂腰带。

4、请不要在餐前或是餐后一小时使用,这是很危险的。

5、选择的按摩速度,按个人的身体状况和需求,也适用于保证紧密连接到适当的身体按摩腰带。

6、请勿在运用时施与过度压力或将重物置放在按摩腰带上。

7、当按摩带持续很长一段时间的使用后,为防止机器过热,内部热保护装置自动启动,按摩腰带将暂时中断运行。只要让机械冷却的温度到一个安全的水平,可以再次使用。

8、若电线、插头或变压器损坏时请勿运用。

9、不要让未经授权的人员自行打开或修复按摩腰带。

10、不同人的皮肤对外界的影响是不一样的反应,因此建议使用穿的衣服。

11、使用完毕后,请拔掉插头,将按摩腰带放置在小孩拿不到的地方。

12、使用时若感觉有任何不适,立即中断使用。

甩脂腰带使用注意事项

第一条：按摩腰带的主动程序是以10分钟为准，如果您要同一时间按摩不一样部位，您可运用手控程序进行挑选，主张不要在同一部位接连运用超越20分钟;

第二条：不要在高温度和高湿度的环境中的应用;

第三条：深静脉血栓形成患者的恶性肿瘤，创伤的病人，心脏功能衰竭(心脏疾病，心肌梗死，心脏起搏器)的患者，孕妇，应不要运用甩脂腰带;

第四条：请不要在餐前或是餐后一小时使用，这是很危险的;

第五条：选择的按摩速度，按个人的身体状况和需求，也适用于保证紧密连接到适当的身体按摩腰带;

第六条：请勿在运用时施与过度压力或将重物置放在按摩腰带上;

第七条：当按摩带持续很长一段时间的使用后，为防止机器过热，内部热保护装置自动启动，按摩腰带将暂时中断运行。只要让机械冷却的温度到一个安全的水平，可以再次使用;

第八条：若电线、插头或变压器损坏时请勿运用;

第九条：不要让未经授权的人员自行打开或修复按摩腰带;

第十条：不同人的皮肤对外界的影响是不一样的反应，因此建议使用穿的衣服;

第十一条：使用完毕后，请拔掉插头，将按摩腰带放置在小孩拿不到的地方;

第十二条：使用时若感觉有任何不适，立即中断使用。

长期过紧的绑束腰带对于子宫肯定是有一定影响的，很容易造成子宫移位，而且不只是对子宫有影响，对于其他内脏也同样会产生压迫，尽量少用束腰带。

束腰带会压迫子宫吗

束腰带是会压迫到子宫的，从而影响到我们的身体健康。

特别是青春期的少女，子宫还处于发育时期，如果长期使用束腰，很可能就会造成子宫供血不足，导致发育迟缓甚至是停止发育。

束腰带对子宫有影响吗

会有影响。

对于女性来说，经常束腰很容易引起子宫移位，尤其针对那些蹲着做事或经常咳嗽的人，束腰会增加腹部压力，使子宫周围组织松弛，容易造成子宫下移、脱垂，影响以后生育。

束腰带的副作用有哪些

1.影响血液循环

用腰带紧紧裹住腰部，虽然能使腰身形成曲线，但同时也把人体的血液循环拦腰隔为两截，一方面使心脏在收缩时后负荷增加，久之会引起中年后高血压病和冠心病;另一方面，使腹腔受到挤压，胃、肠、肝、肾等腹腔脏器活动受限，血流不畅，其功能受到影响。

2.妨碍呼吸

腹部肌肉是呼吸运动的得力助手。当人呼吸时，腹部肌肉的收缩与松弛，可以协助膈肌上下运动，有利于呼吸运动的进行。如果束腰太紧，这种运动受阻，从而影响整个肺活量，导致全身服器供氧不足，易引发头晕和呼吸道感染。

3.影响消化功能

人体在进食后，胃部扩张，胃下缘可到脐部。束腰后，胃的扩张受到限制，从而影响进食量，也使胃的蠕动受到限制，致使消化不良。影响营养的吸收，久而久之，造成营养不良，容易引发胃下垂、消化性溃疡和便秘等疾病。

束腰带如何挑选

1.看质地

束腰带一般的都是质地都是比较好的，但是有的可能会有比较浓的化纤气味，这样的在夏天使用很容易出现过敏的情况，在冬天容易产生静电，因此我们在购买的时候一定要认真查看，谨慎购买。

2.看尺寸

我们在选择束腰带的时候要根据适当的尺寸来选择，一般会有大小中码的，并不是选择越小越好，选择要根据具体自己的需求来进行选择。

3.看松紧程度

束腰带不能太紧，松紧程度要合适，如果过松就起不到作用，但是太紧我们就会感觉不舒服，我们要进行适当的调整，具体的松紧一般我们调整后能进去一个手掌就差不多了。