哪种蒲公英茶好【最新20篇】

蒲公英属于药食两用的植物，小小的一棵却有很显著的清热解毒、平肝火等功效，知道它好处的人便经常饮用，那么蒲公英泡水喝有副作用吗？蒲公英泡水喝要注意什么？

蒲公英泡水喝有副作用吗

蒲公英不仅能作为日常的一种蔬菜服用，同时也是一种对多种疾病都有很好治疗作用的药材。蒲公英具有很好的清热解毒的效果，非常的适合一些生产之后的女性催乳使用，并且对于治疗乳腺炎也具有一定的效果。除此之外，经常服用蒲公英不仅能够治疗肝脏方面的疾病，同时还具有利尿、利胆以及治疗消化不良还有便秘的作用，对于一些湿疹还有皮肤疾病效果都是很好的。但是，并不是所有体质的患者都是适合服用蒲公英的。老中医建议一些脾胃比较差还有阳虚外寒的患者服用的时候一定要慎重。用量不科学

很多人为了能够获得更好更快的效果，所以喜欢自作主张的加大蒲公英的用量，其实这是非常不科学的。如果大量的服用蒲公英，那么很容易一导致出现各种胃肠道不适的情况，例如恶心、想吐以及腹部不适还有拉肚子等等情况。这主要是由于服用大剂量的蒲公英之后身体中的肾小管变窄，而且肝细胞还有肾小管的上皮细胞出现了轻度浑浊、肿胀的情况，这就导致身体出现各种疾病。过敏反应阴寒证

药不对症主要就是体现在寒热不分的情况，没有对身体的疾病进行辩证就直接使用蒲公英，这就会导致身体出现各种毛病。现在大多数的感染情况都是属于热症，所以使用蒲公英治疗并不会生不良反应或者是病情价值的情况。但是，也有少数的感染情况是属于阴寒的，这个时候身体中并不会出现发热的情况，并且疾病的病程也比较的长，患者的身体体质情况比较差，这个时候如果大剂量的使用蒲公英来治疗疾病，那么不仅不能够导致疾病好转，甚至患者还会出现食欲下降、身体变差和疲乏，甚至出现盗汗还有脸色苍白的情况，身体也会越来越差。所以说，日常生活中使用蒲公英一定要慎重，千万不能够简单的将蒲公英看成是抗菌消炎的药材，否则对于身体的伤害是比较大的。

蒲公英的食用方法

蒲公英的食用方法有很多，不仅能入菜，同时还具有很好的药用价值，所以一半可以爆炒、煮汤，也可以熬粥、煎煮等等，这些方法所治疗的疾病和呈现出现的口感都是不一样的。具体的食用方法如下：1、蒲公英全身都是宝，根部也是可以服用的，并且效果可以替代咖啡，同时不容易对身体造成损害；2、蒲公英的花也具有很好的调养身体的作用，一般情况下都是将蒲公英花泡酒；3、蒲公英的叶子也是可以服用，还能够直接生吃。可以将蒲公英叶子进行凉拌，加入适量的食用油还有食醋，这样调味品的味道和蒲公英本身所带有的苦味混合，会产生一种非常奇妙的享受，适合在夏季的时候服用，具有开胃以及促进消化的效果；4、蒲公英也可以进行烹饪服用，常见的食谱就有蒲公英炒肉丝，不仅制作起来非常的简单，服用之后还能够起到益气解毒的作用；5、可以将蒲公英的花蕾加入食盐进行腌渍，经常服用能够起到提神醒脑的作用，不过一次不能服用过量，避免对身体造成损害。蒲公英中原本就是带有一股苦味的，有些人并不习惯服用，想要减少这股苦味，可以将洗干净之后的蒲公英放入开水中焯一两分钟，去除之后进行烹饪，能够很好的减少苦味。

大自然创造了很多的天然茶品，这些茶品在采摘处理后能够给人带去不一样的饮用体验，而且这些不同种类的茶品也满足了不同人的饮用要求，不同的茶品在泡制的过程中也是不一样的，蒲公英是常见的一种茶品，蒲公英正确泡水的方法是什么呢?

蒲公英是菊科多年生植物，蒲公英的生长环境非常的广泛，在中国的各个地区都有蒲公英的影子，蒲公英含有丰富的维生素、叶酸以及矿物质等营养物质，蒲公英的药用价值也非常高，蒲公英的根茎花叶等都可以入药，而且蒲公英还可以泡水服用，是非常健康的茶品，蒲公英有着提神醒脑、益气解毒等功效，同时蒲公英还可以用于酿酒以及烹炒、做汤等。

蒲公英正确泡水的方法是把蒲公英放入杯中直接用开水冲泡，蒲公英泡水的时候要先进行短暂的浸泡，然后把第一次泡的水倒掉，这样能够保证泡的蒲公英水更加干净，口味更佳，倒入热水再次浸泡几分钟就可以饮用了。

花语之“无法停留的爱”：

由于蒲公英在开花后会因为风的走向为随处飘荡，只会在某个地方片刻停留，直到被吹进泥土中才会重新生长。因此，其代表着一种凄凉的情感，表达着一种无法停留的爱。

花语之“清纯、温柔”：

蒲公英长有白色的长冠毛，与清新的绿色结杆和草地相互映衬，给人一种清新温柔之感，同时也象征着一种温柔与清纯，因此可以送个性格温柔的朋友。

花语之“坚持与自信”：

蒲公英是一种生命顽强的草本植物，对土壤的要求低，对环境的适应能力强，所以象征着一种自由生长，坚持自我的自行之感。

蒲公英，菊科，蒲公英属多年生草本植物。根圆锥状，表面棕褐色，皱缩，叶边缘有时具波状齿或羽状深裂，基部渐狭成叶柄，叶柄及主脉常带红紫色，花葶上部紫红色，密被蛛丝状白色长柔毛；头状花序，总苞钟状，瘦果暗褐色，长冠毛白色，花果期4～10月。

蒲公英别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。

秋风吹走了蒲公英种子。挖蒲公英根浸泡在水中是为了丰富你的保温杯，还是别的什么？

蒲公英可以在中华人民共和国药典中找到。中医认为蒲公英味苦味甜，性微寒，属肝胃经，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。中医常用蒲公英治疗疖肿毒、乳房脓肿、淋巴结核、红眼病、咽喉肿痛、肺脓肿、肠脓肿、湿热黄疸、热淋涩痛。

蒲公英也可以在中国的药食两用物品目录中找到，在不同的地方有不同的名称，包括“白花蛇舌草”、“藿香”、“花郎”和“黄华三七”。因此，蒲公英，既是药物又是食物，可以被合理地用作药房的药物或市场上的菜肴。进入药罐、餐桌或饮料罐是没有争议的。

一些人在网上声称“蒲公英根可以在48小时内杀死98%的癌细胞”，这可以无限期地提高蒲公英根的功效。虚构和想象似乎赞美蒲公英根，但实际上它们杀死了蒲公英根。

事实上，一直致力于蒲公英根抗癌研究的加拿大潘迪特博士目前只将蒲公英应用于食品类，即给志愿者用蒲公英根浸泡过的水。

志愿者都是癌症晚期的癌症患者，他们在现代医学中无能为力，这意味着“死马是活马”。然而，喝了几个月蒲公英根水后，据说确实有奇迹。进一步的研究仍在进行中，所以喝一杯，观察一下。

然而，我不得不承认，现代医学已经从各个角度和细胞水平证明蒲公英根是癌细胞的克星。蒲公英根提取物能有效诱导多种癌细胞凋亡和自噬，且时间-剂量依赖性明显。这种提取物最大的优点是它非常聪明，可以实施精确的有针对性的攻击，只攻击癌细胞，不伤害无辜的人。

目前，权威的解释是蒲公英根提取物主要通过激活caspase -8和caspase -3诱导癌细胞凋亡，同时促进癌细胞的选择性自噬。它还能显著降低癌细胞的线粒体膜电位，从而诱导凋亡，或通过阻断细胞分裂周期来抑制癌细胞的增殖。

粗略搜索一下就会发现，全世界大约有10项专利申请了蒲公英根抗癌配方的专利保护。仔细看看，申请人都是外国人，这是可以理解的。蒲公英起源于欧洲，国际研究比国内研究多得多。在美国超市很容易买到蒲公英叶。蒲公英根茶在美国、日本和中国很丰富。

蒲公英根中的神奇成分是什么？科学家提取蒲公英根提取物，用色谱法分离纯化，然后详细分析光谱，分离出十多种单体化合物。只要看看这些名称，如对羟基苯乙酸，甲基对羟基苯乙酸，乙基对羟基苯乙酸，咖啡酸，乙基咖啡酸，甲基咖啡酸，丁香树脂苯酚，4-羟基-3-甲氧基苯甲醛等，你就不会看到任何异常。此时，中医的思维模式值得学习。整体大于部分，整体一起工作。我认为蒲公英的根，哪种成分是关键，哪种成分在对抗癌细胞中发挥了作用。

砒霜可以治愈白血病，不是谣言，而是只对某种类型的白血病有效。对蒲公英根治术最乐观的估计是，它可能在未来对某种类型的癌症有显著的效果，并且不能治愈所有的癌症。

当然，蒲公英根就像枸杞一样，可以理直气壮地放进保温杯里。但是普通人能喝蒲公英根浸泡水来预防癌症吗？目前，还没有这方面的研究。因此，当癌症患者缺水时，喝一点蒲公英根浸泡在水中就像喝茶一样。喝茶和化疗药物之间有一段时间间隔。没有问题。

普通人，喝蒲公英根泡水，有什么好处？

第一个好处是你可以把它当成咖啡喝。

第二个好处是，中医和西医教师都说它可能有抗炎作用。把自己想象成一只老鼠。

第三个好处是，每个人都知道，当喝草药饮料时，它们补充水和矿物质，适应苦味并爱上苦味。

在介绍国外销售的蒲公英根茶时，我认为有一句话是中肯的，大意是让生活愉快，呵护身体。

——原标题:天气变凉，蒲公英根浸在水中，理所当然地走进保温杯！》

婆婆丁有些人是第一次听说，根本不知道是啥菜，长什么样都不清楚。那么婆婆丁是什么样子的?婆婆丁是蒲公英吗?

婆婆丁是什么样子的

婆婆丁根为纺锤形或圆锥形，垂直生长，入土较深，单一或分枝。地上茎不明显，高10-25cm，全株被白色疏软毛，含白色乳汁。根出叶铺散，呈莲座状，叶片倒卵状披针形或线状披针形，长约15cm，宽约5cm，大头羽裂或羽裂，袭片三角形，全缘或有数齿，顶端稍钝头或尖，基部渐狭细成柄，无毛或有蛛丝状细软毛。春或秋开花，花茎比叶短或等长，但结果时则伸长，有蛛丝状毛；头状花序直径约3.5cm，总包片草质、绿色，部分可带淡红色或紫红色，顶端有或无小角，有白色蛛丝状毛；舌状花鲜黄色，顶端有红色细条，两性，雄蕊5个，雌蕊1个。瘦果倒披针形，土黄或黄棕色，长约4cm，有纵楞与横瘤，中部以上的横瘤有刺状突起，喙长6-8mm，冠毛白色，成熟时黄褐色。

婆婆丁属短日照植物，高温短日照条件下有利于抽薹开花；较耐荫，但光照条件好，则有利于茎叶生长。适应性较强，生长不择土壤，但以向阳、肥沃、湿润的沙质壤土生长较好；早春地温1-2℃时即可萌发，种子在土壤温度15-20℃时发芽最快，在25-30℃以上时则反而发芽较慢，叶生长最适温度为15-22℃。

婆婆丁是蒲公英吗

婆婆丁，学名称蒲公英，又名黄花苗、黄花地丁、黄花郎、木山药、浆薄薄、补补丁、奶汁或苦蓿等。多年生草本植物，叶倒卵状披针形、倒披针形或长圆状披针形，花葶1至数个，与叶等长或稍长。瘦果倒卵状披针形，暗褐色，。花期4-9月，果期5-10月。分布在广泛，华北、华中、华东、东北等区的许多地方，春、夏、秋三季，田野、路旁、山坡，以及房前屋后，均有蒲公英生长；人工栽培蒲公英的单位或个人也日益增多。蒲公英的开发利用，前景广阔。

婆婆丁的功效与作用

功效与作用：清热解毒；消痈散结。主乳痈；肺痈；肠痈；痄腮；疔毒疮肿；目赤肿痛；感冒发热；咳嗽；咽喉肿痛；胃火；肠炎；痢疾；肝炎；胆吓炎；尿路感染；蛇虫咬伤。用于疔疮肿毒，乳痈，瘰疠，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。

长期、大量事实证明：婆婆丁是一味珍贵的中草药，性味甘、苦、寒，清热解毒可用于热毒证，尤善清肝热，治疗肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病。消痈散结治疗热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒，高热不退。对乳痈有良效，能解毒散结通乳，可内服或外敷，常配金银花等同用。另外还可配大黄、丹皮治疗肠痈。

主治：急性乳腺炎、腮腺炎、淋巴腺炎、瘰疠、疗毒疮肿、急性结膜炎、咽炎、感冒发烧、急性扁桃体炎、风湿性关节炎、急性支气管炎、胃炎、肝炎、肺炎、胆囊炎、急慢性阑尾炎、泌尿系统感染、骨髓炎、阴道炎、盆腔炎、十二指溃疡、痤疮、粉刺、结石症、以及多种癌症等数十种病症。其验方广泛流传于民间，许多医书和报刊杂志也有刊载。

蒲公英一直存在在儿时的记忆力，记得儿时放学在路边玩耍，会经常摘下蒲公英，然后把它吹跑。那么大家知道蒲公英的花语是什么?下面小编为大家整理了白蒲公英花语，希望大家能够喜欢。

蒲公英的花语介绍

蒲公英花语

有着充满朝气的黄色花朵，花语是“无法停留的爱”。

紫蒲公英

呈淡紫色的蒲公英，花语是‘传说的紫色，属性暗。传说谁能找到紫色的蒲公英，谁就能得到完美的爱情。

请注意：事实上蒲公英没有紫色的。

秋蒲公英

花朵蕴含着丰富的花蜜，因此每当开花时节，蜜蜂会蜂拥而至。所以它的花语是“诱惑”。

飞箭蒲公英

冠以飞箭之名的蒲公英，花语是“瞄准弹珠”，属性风。

白蒲公英的花语

无法停留的爱

记忆中的蒲公英是安静的，总是在绿花丛中的角落里静静的等着什么，或者是被风吹散，然后流浪，流浪。

安安分分的，是那么的安静安分的蒲公英就这样在天空飘着，直到有一天飘的累了终于想要停歇，想要留在一个还算安逸的地方。

可是偏偏当他想留下来的时候，风却又把它带走了，永远无法停留。或许这就是它的命运，短暂的缘分，凄美而又苍凉。

蒲公英的应用价值

1、食用价值。蒲公英可生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特。生吃：将蒲公英鲜嫩茎叶洗净，沥干蘸酱，略有苦味，味鲜美清香且爽口。凉拌：洗净的蒲公英用沸水焯1分钟，沥出，用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等，也可根据自己口味拌成风味各异的小菜。做馅：将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后，稍攥、剁碎，加佐料调成馅(也可加肉)包饺子或包子。

蒲公英有很好的食疗作用。①蒲公英粥：蒲公英30克，粳米100克，煮成粥，可清热解毒，消肿散结;

②蒲公英茵陈红枣汤：蒲公英50克，茵陈50克，大枣10枚，白糖50克，制成汤，是治疗急性黄疸型肝炎的上等辅疗药物;

③蒲公英桔梗汤：蒲公英60克，桔梗10克，白糖少许，一起煎成汤，对痈有一定疗效;

④蒲公英玉米汤：蒲公英60克，玉米蕊60克，加水浓缩煎服或代茶饮，用于治疗热淋，小便短赤。

2、药用价值。蒲公英又称尿床草，全草入药，对于利尿可是有非常好的效果。它具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效，根则具有消炎作用，可以治疗胆结石、风湿，不过在没有专业医师指导下还是不要擅自使用为佳，花朵煎成药汁可以去除去雀斑，可说是非常有用的一种香药草，新鲜蒲公英要选择叶片干净、略带香气者，干燥蒲公英则选颜色灰绿、无杂质、干燥者。

3、蒲公英茶。干燥蒲公英75克、水1000毫升可制茶饮用。将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英，大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时，滤除茶渣，待凉后即可饮用。蒲公英茶不适合阳虚外寒、脾胃虚弱者饮用，用量过大，可致缓泻。

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蒲公英的传说

每种花都有个传说，美丽的蒲公英也不例外：

从前，在美丽的公园里，有一只可爱的毛毛虫，它每天在公园里无忧无虑的爬来爬去。有一天它快乐的哼着小调兴高采烈向前爬，不小心撞在了一株挺立的蒲公英的身上，“哎呦”蒲公英发出娇嫩的一声呢喃，毛毛虫好奇的仰起头，它端详着蒲公英翠绿的肤色，修长的身躯，有礼貌的问候一句：“你好呀，为什么你顶着黄色的太阳伞?真漂亮。”

蒲公英缓缓的底下头，微笑着说：“那是未来，有一天它会带着梦想起飞。”毛毛虫不解的看着蒲公英，“那我为什么不能飞?我们做朋友好吗?”蒲公英说：“好呀，总有一天你也会飞的，只要带着心中的信念。”

从此以后，毛毛虫每天都会爬来看蒲公英，和她讲公园中其它地方的故事，蒲公英会专心的听，她或笑或点头或忧郁，却从来没有哭过，毛毛虫喜欢讲故事给蒲公英听，因为它喜欢在故事过后注视蒲公英的表情，那种阳光般温暖的表情。

日子一天一天的过去，蒲公英翠绿的身躯开始发黄，头上那顶黄色的太阳伞也变成了一个如雪般白色的茸球。毛毛虫仍然每天来看蒲公英，带给它形形色色的故事，那天，毛毛虫给蒲公英讲它在公园的某个角落里看到一对情侣因前程分手的经过，那一次，蒲公英哭了，第一次把眼泪撒在了风里，毛毛虫心痛的去擦拭蒲公英的眼泪，泪珠是热的，却冷冷的滚进了毛毛虫的心里。

秋天来了，叶子铺满了公园，金色世界中的一点白色是那么显眼，毛毛虫最后一次见到蒲公英，风起的时候，蒲公英白色的茸毛在秋风中飘散开来。毛毛虫追啊追，直到所有白色都消逝。它明白，蒲公英迟早必须去旅行，而毛毛虫一个人独睡时，却发现无论在深夜或清晨醒来时总是睡在那枯黄的蒲公英杆边，在沉睡中继续寻找着蒲公英的气息，然后，它闭上眼睛便不再感到孤单害怕，日子在毛毛虫的思念中一天天流走。

某一天，当毛毛虫来到湖边散步，竟发现自己已经长了漂亮的翅膀，它试着扇动翅膀，它飞起来了，它知道那是为了再见到蒲公英的信念而长的翅膀，于是毛毛虫开始快乐起来，它相信总有一天它会再见到蒲公英。

当今社会，越来越多女性由于生活、工作的烦恼，导致身体不适，例如上火，长期久坐导致湿毒无法排出，乳房不同等问题，所以越来越多人选择中医调理，不伤害脾胃，消炎，清热解毒，因此中草药就越来越受人欢迎，那么问题来了，中草药中的耳瘢草是蒲公英吗？

耳瘢草，味道略苦，它有清热、利湿、解毒的功效，主要用于咽喉肿痛，当人们长时间说话，咽喉疼痛，就可以选择按量服用即可，蒲公英我们日常生活中最常见的，它也具有清热解毒，消肿散结的效果，在生活中，很多女性都会出现急性乳腺炎，不管是中医还是西医都会用到蒲公英来辅助消肿散结，同时也对咽部消炎都有效果，所以说耳瘢草是蒲公英，中医来说药效一致，统称一味药剂。

耳瘢草是蒲公英 ，同是中草药一种，清热解毒，消炎祛肿，药效一致，统称一味药。

导语：问世间情为何物，直教人生死相许。很多时候，多情的人总是显得比较花心，似乎他那博爱的胸怀要将自己的光辉照射到每一个异性的身上。就如蒲公英一般，生无定性，四处留情。因此，受其祝福而出生的人，比较善变、没有定性，但决不是水性杨花。

那么，就让我们一起来看一看它的生日花语吧。

蒲公英简介

蒲公英(拉丁学名：Taraxacum mongolicum Hand.-Mazz.)菊科，蒲公英属多年生草本植物。根圆锥状，表面棕褐色，皱缩，叶边缘有时具波状齿或羽状深裂，基部渐狭成叶柄，叶柄及主脉常带红紫色，花葶上部紫红色，密被蛛丝状白色长柔毛;头状花序，总苞钟状，瘦果暗褐色，长冠毛白色，花果期4～10月。蒲公英别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。

蒲公英花语：多情

花语解读：看到蒲公英白色的绵线随风舞、不问东西的样子，总给人一种没定性、朝秦暮楚的感觉，因此它的花语是“多情”。凡是受到这种花祝福而生的人，比较善变、没有定性，但决不是水性杨花。只是还不确定自己的喜好和人生的目标而已。因为年轻嘛!四处看看、变换不定，还是可以被容许的。

蒲公英泡水喝是有讲究的，一次不要放太多了，避免造成浪费和口感变差。那么蒲公英泡水喝一次用多少?蒲公英泡水喝一次放多少?

蒲公英泡水喝一次用多少

鲜的蒲公英一般情况下是成人一次50--60g，需要水500ml左右。如果是干燥好的蒲公英一般情况下是成人一次是9-15g，需要水500ml左右。

小贴士：蒲公英本身有清热解毒及消炎的作用，可治许多症状，是非常有用的一种香药草。但建议如是想将蒲公英使用在治疗用途上，或是本身有过敏症状或其他病症的人，在没有专业医师指导下还是不要擅自使用为佳。如果本身很健康，是想煮蒲公英水天天喝来保健的话，也要注意量不要太大，因为蒲公英性凉。阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用，量过大易致缓泻。

蒲公英泡水能天天喝吗

蒲公英水不能长期喝，因为蒲公英属于清热解毒的药物，比较寒凉，久服会损伤身体。长期大量服用会损伤脾胃，导致腹泻。蒲公英的功能主治是清热解毒，利尿散结。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染。这个蒲公英泡水还是不要喝太多，会影响健康的的。也不能经常喝。

蒲公英怎么泡水喝

1将蒲公英的叶子和杆分别择开，待用。

2择好的蒲公英叶和杆。

3蒲公英叶冼2水后，撒盐泡3分钟。

4控水，切段，铁锅烧热，蒲公英叶入锅，大火炒。

5炒出水后，倒出多余水份，转中火炒干水份。

6待蒲公英水份少时，转小火。用手抓炒，能感知茶炒制中对湿度，温度、火候的掌握。炒制方法同炒茶手法。

7快成茶了。成茶，茶汤呈黄色，头水口感微苦，润滑。二三水茶甘甜，汤色依然呈黄色。

呼吸也是非常有效的减肥瘦身方法，今天为大家介绍的是蒲公英呼吸法，坚持做下去，即可让你的小腹改善松弛，腹部更加紧致！爱美的女性朋友们千万不要错过哦！

蒲公英呼吸作用

蒲公英式呼吸采取舒适的坐姿，嘴唇缩拢，轻轻吹出一口气，想象自己在吹一朵蒲公英（或者随手取一株鼠尾草），不停地通过嘴短促呼气直到腹腔内空气全部被吐出，再用鼻子深深地吸气。在吸气的时候想象身体各处向腰腹部聚合，而呼气的时候尽量延长吐气的过程，同时腹部持续性鼓起能够使腹肌得到更好的收缩，使身体因滞留过多的水分而出现的水肿得以消散，改善小腹松弛问题。

蒲公英式呼吸的练习方法

(1)盘坐在地上，呈至善坐。嘴唇轻轻撅起，轻轻吹一口气，就好像在吹蒲公英一样，吹气应当保持持续性，不要间断，直到体内的空气全部被吐尽，此时腹部肌肉随着吐气而逐渐收紧。(2)接下来，继续用與子吸气，深呼吸几次后短促呼气，重复这样的呼吸练习15次。前倾呼吸法利用脚掌贴和，将腹肌横向拉伸，然后通过身体前倾的方式将腹部纵向拉伸这种“十字绷带”的方式能将腹腔内的消化器官固定在原位，使小腹不因胃下垂、移位而向外突出，即使吃饱了饭，小腹仍然平坦如一。(3)双腿伸直，站在垫子上或坐在地上，两脚脚掌互相贴合，两膝尽量靠近地面。上身向前伸展，手臂尽量向上抬起与肩膀成一条直线。收紧小腹，边做扩胸运动边吸气。在吸气的同时上身继续缓慢前倾，腹部尽量压到双脚上面。当身体前倾倒最大限度时，屏住呼吸并保持这个姿势5秒钟。(4)一边呼气一边抬起上身，此时应当腰腹部用力。将身体恢复原来姿势后深呼吸5次，再重复上述动作5~10次。

蒲公英有清热解毒、利尿通淋、消肿散结的功效。主要用于咽喉肿痛，扁桃体炎，乳腺炎等，同时蒲公英对幽门螺旋杆菌有良好的抑制和杀灭作用，可以用于治疗幽门螺旋杆菌感染引起的胃炎，胃溃疡等。

扩展资料：

蒲公英，菊科蒲公英属植物，分布于中国、朝鲜、蒙古、俄罗斯，广泛生于中、低海拔地区的山坡草地、路边、田野、河滩。蒲公英根圆锥状，表面棕褐色，皱缩；叶边缘有时具波状齿或羽状深裂，基部渐狭成叶柄；叶柄及主脉常带红紫色，花葶上部紫红色；头状花序；种子上有白色冠毛结成的绒球。

食用方法：

1、腌泡的蒲公英花蕾，经常吃具有提神醒脑的功效。

2、蒲公英的根可以吃，也可以用来替代咖啡。

3、蒲公英的花可以做酒。

4、蒲公英的叶子可生吃，其苦味与味道强烈的油和醋相混合时会产生一种不错的味道。

5、蒲公英不仅可以生吃，也可烹食。蒲公英炒肉丝具有补中益气解毒的功效。

6、用沸水焯蒲公英1～2分钟，然后再烹饪可减少一些苦。

食用禁忌：

1、脾胃虚寒者不能喝

蒲公英性寒，脾胃虚寒者不宜服用，以免加重脾胃的负担。

2、过敏体质者不能喝

有些人在服用蒲公英茶之后会出现过敏症状，如此就不可再食用蒲公英。

3、别喝凉的蒲公英茶

蒲公英茶最好要趁热喝，因为蒲公英性寒，放凉之后便寒上加寒，饮用后易导致腹泻。

蒲公英俗称婆婆丁，可以当做野菜吃，还可以用来泡水喝，有清热解毒、消痈散结、美容养颜、防治肿瘤的功效。

1、清热解毒：蒲公英是一种性质寒凉的中药材，可以清肝热，对于因肝热过重引发的皮肤红肿和伤口感染有明显的治疗作用。

2、消痈散结：用蒲公英泡水喝可以治疗高热不退和臃肿疮毒，而且蒲公英水对于乳痈有很好的疗效，产后女性多服用蒲公英水能够起到通乳的作用。

3、美容养颜：蒲公英的叶子中含有丰富的蛋白质、微量元素和碳水化合物，泡水喝可以消除皮肤炎症。蒲公英的花朵能抑制色素沉淀，经常饮用可以淡化色斑。

4、预防癌症：蒲公英晒干后用开水冲泡，可以抗菌，对伤寒杆菌以及金黄色葡萄球菌都有抑制作用。还能防治肿瘤，抑制癌症细胞再生，促进免疫球蛋白再生，提高人体的抗病能力。

虽然用蒲公英泡水喝对人体有很多好处，但是也有一些禁忌需要注意：

1、不能大量饮用，容易引发腹痛腹泻。

2、易过敏体质要谨慎饮用，有的人在喝过蒲公英水后会过敏发炎，感觉浑身瘙痒或出现荨麻疹。

3、蒲公英性寒，体质阴寒的患者不适合服用。

核心功效

抗菌消炎、清热解毒、利尿通淋

简介

普公英是对蒲公英的误写，又名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等，为多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。秋蒲公英的花朵蕴含着丰富的花蜜，因此每当开花时节，蜜蜂会蜂拥而至。

功效与作用

1、抗菌消炎，蒲公英所含的一些成分对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌和沙门氏菌有一定的抑制作用，可以帮助消除身体上的一些炎症反应，故而得名“广谱抗生素”。

2、清热解毒，中医认为，蒲公英性甘苦而寒凉，具有清热解毒等功效，有助于排出体内毒素，缓解口苦、咽痛等症状，让身体更加健康。

3、利尿通淋，现代研究表明，蒲公英有利尿作用，能够加快身体水分的代谢速度，从而有助于缓解水肿的情况。因此，蒲公英又有“尿床草”的美誉。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

阳虚外寒者、脾胃虚弱者

不宜同食

苦菜，这两种食材都是属于寒性极强的食材，食用之后会对人体肠胃造成影响，体质本就虚寒的人群食用之后会加重身体内的寒症。

食用方法

1、凉拌蒲公英

摘取蒲公英的新鲜叶片，洗净后放在开水中烫10分钟，取出过凉水，之后根据自己口味，加入盐、醋、味精、花椒、辣酱等调料进去就行。

2、蒲公英茶

将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英；大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时；滤除茶渣，待凉后即可饮用。

蒲公英属菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。

蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。

蒲公英的整地播种和肥水管理

肥水管理

蒲公英抗病抗虫能力很强，一般不需进行病虫害防治，田间管理的重点主要是肥和水。蒲公英虽然对土壤条件要求不严格，但是它还是喜欢肥沃、湿润、疏松、有机质含量高的土壤。所以在种植蒲公英时，有条件的可每667平方米施3000-5000公斤农家肥作底肥，每667平方米还须施17-20公斤硝铵作种肥。播种后，如果土表没有覆盖，就应经常浇水，保持土壤湿润，以保证苗全。出苗后，也要始终保持土壤有适当的水分。在生长季节，要追肥1-2次。播种当年一般不采叶，以促进其繁茂生长，使下一年早春植株新芽粗壮，抽生品质好、产量高的嫩叶。

整地播种

蒲公英播种前，应先翻地作畦，畦宽80-90厘米。在畦内开浅沟，沟距12厘米，沟宽10厘米。然后将种子播在沟内，播种后覆土，土厚0.3-0.5厘米。播种时要求土壤湿润，如土壤干旱，在播种前两天浇透水。春播最好进行地膜覆盖，夏播雨水充足，可不覆盖。

成熟的蒲公英种子没有休眠期，当气温在15℃以上时，即可将种子播在湿润土壤中。经过90个小时左右即可发芽。种子在土壤温度15℃左右时发芽较快，在25-30℃以上时，发芽慢，所以从初春到盛夏都可进行播种。根据试验结果：5月末采收种子后立即播种，从播种至出苗需10-12天;延至夏季7-8月份播种，则从播种到出苗需15天。播种量一般每平方米为3克左右，可保苗700-1000株。

蒲公英

药方选录

1.治乳痈初起肿痛未成脓者：用蒲公英春秋间开黄花似菊取连根蒂叶二两捣烂用好酒半斤同煎数沸存渣敷肿上 用酒热服盖睡一时许再用连须葱白一茶盅催之得微汗而散。(《外科正宗》治乳便用方)

2.治乳痈初起：蒲公英一两 忍冬藤二两 生甘草二钱.水二盅 煎一盅 食前服。(《洞天奥旨》英藤汤)

3.治产后不自乳儿蓄积乳汁结作痈：蒲公英捣敷肿上日三四度易之。(《梅师集验方》)

4.治疳疮疔毒：蒲公英捣烂覆之别更捣汁和酒煎服取汗。(《纲目》引《唐氏方》)

蒲公英作为一种药用价值很高的中药材，现在很多人开始口服蒲公英花茶，那么蒲公英如何保存呢?

蒲公英属多年生草本植物。花果期一般在四月到十月。蒲公英种子上有冠毛结成的绒毛群，在蒲公英开花后种子就会随风飘走进行传播，生蒲公英富含各种维生素、钾、铁、钙、镁、叶酸及铜等微量元素，蒲公英植物体中又含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。有抗菌消炎、防治肿瘤、清热解毒、 消痈散结 、美容养颜等功效。蒲公英可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。

蒲公英可以进行风干，新采摘的蒲公英，不适合在阳光下暴晒晒干，也不适合高温烘干。应该放在干燥通风的环境下自然风干。

蒲公英可以放冰箱存储，新摘的蒲公英冲洗干净，没有杂质后，用保鲜膜或袋子装好，放入冰箱冷冻。中途不可解冻，要等吃时才解冻。

所以，蒲公英的保存要注意进行风干还有就是食用时再取出，这样能够保护蒲公英的营养成分不会流失，更具有食用价值。

工具/材料

材料：白色指甲油、黑色指甲油、粉色指甲油、亮片指甲油、亮油

工具：美甲灯、美甲笔

操作方法

将指甲形状修好后，取白色指甲油，用白色指甲油打底，将指甲全部涂成白色后照灯三十秒。

取黑色指甲油，用美甲笔蘸取少量黑色指甲油，从指甲的底部开始，向上划半条竖线。

再取粉色指甲油，用美甲笔蘸取少量粉色指甲油，在黑色竖线的顶端画一个粉色的圆圈。

粉色的圆形画好后用，用美甲笔蘸取少量的亮片指甲油，将亮片点在粉色的圆圈上。

用美甲笔蘸取少量粉色指甲油，在黑线的一侧勾画半个蝴蝶结。

再沾取粉色指甲油，在另一侧勾画出另一半蝴蝶结。

画好蝴蝶结后，在指甲上涂一层亮油，照灯30s。

最后，再涂一遍亮油加固，漂亮的蒲公英美甲就完成了。

蒲公英别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。下面就由小编为大家介绍下蒲公英花泡水喝的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

蒲公英泡水喝的禁忌

第一：大量服用

这种服用方法对身体产生的损害是比较大并且比较常见的，很多人服用蒲公英的时候荣容易出现。有一部分人在服用蒲公英的时候，私自增加了服用的量，认为这样能够增强效果。专家告诉我们，如果大量的服用蒲公英，对身体中的肠胃损害是比较大，容易出现拉肚子以及恶心想吐等症状。这是因为大量的蒲公英进入身体之后容易导致肾小管变小，这样上皮细胞就会变得浑浊，甚至出现肿胀的情况，身体自然就会出现各种各样的毛病了。

第二：部分人群服用后出现过敏反应

我们在讲蒲公英泡水喝之前就要弄明白一个道理，这属于一种药物，所以并不是所有人都适合服用。有小部分人在服用蒲公英之后身体出现过敏发炎，特别是感觉浑身瘙痒，也有一部分人皮肤上出现荨麻疹。如果身体出现了过敏反应，那就要及时到医院进行检查还有治疗了。

如果是将蒲公英作为一种注射液使用的，那过敏人群身体出现的症状则是表现为皮肤发白或者是青紫，同时还版素有寒战等症状。这个时候应该立即停止服用，然后到医院检查。

第三：阴寒患者不适合服用

服用药物最重要的就是对症下药，千万不要出现要不对症的情况，这对身体的损害是非常大的。在服用药物之前，一定要进行科学的辩证，分清楚寒热，然后再使用药物，这样才能够治疗疾病。

现在大多数的身体感染情况都是属于热证，而蒲公英性寒，所以服用之后并不会导致身体出现不良反应，也可以促进身体快速恢复健康。但是，也有少部分的感染情况是属于阴寒的，这个时候身体并不会出现发热的情况，但病程长体质差，这个时候如果使用蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。

所以说，平时将蒲公英泡水喝之前一定要弄清楚自己的身体体质，并不是简单的将蒲公英和开水冲泡之后就可以服用。没有通过科学的辩证就服用中药，这对身体的伤害是非常大的。

蒲公英花泡水喝的功效和作用

第一：清热解毒

蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。

可以将蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，这样能够很好的缓解一些身体出现口干舌燥的情况，除此之外对于身体出现的多种热症或者是化脓性疾病治疗效果都很好。

第二：美容养颜

第三：消痈散结

如果身体出现了高热不退或者是臃肿疮毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英水对于治疗乳痈具有很好的效果，产后的女性多服用能够起到通乳的作用。另外，蒲公英不仅可以内服，同时外用也是很好的，经常和金银花一起搭配使用。如果想要更好的治疗肠痈情况，那么可以即将蒲公英和大黄还有丹皮一起混合使用，这样身体很快就能够恢复健康了。

第四：防治肿瘤

现代研究发现，蒲公英的叶子具有很防治肿瘤的作用。将新鲜的蒲公英叶子或者是晒干之后的蒲公英用开水进行冲泡，然后代替茶水服用，具有很好的清热解毒以及抵抗肿瘤的作用，同时还能够更好的提高身体的免疫力。

第五：抗菌

蒲公英的叶子中含有的某些物质对于伤寒杆菌以及金黄色葡萄球菌具有一定的抑制作用。所以说，在没事的时候服用一些蒲公英泡水喝的，对于身体是很有好处的。

蒲公英泡水喝的方法

材料：水杯、蒲公英、开水、金银花

做法：将水杯用开水冲泡一边，然后再取出蒲公英放入杯中，加上开水冲泡两三分钟，然后就可以服用了。

建议：由于蒲公英的花瓣比较的细长，很多人抱怨服用的时候老是吃到花瓣，所以在服用之前可以用过滤网进行过滤之后再服用。这种茶饮一定要趁热服用，不仅闻起来清香，合起来也非常的清爽。平时冲泡的时候也可以加入一些蜂蜜或者是糖，另外也可以搭配一些菊花或者是金银花，清热降火的作用大大加强。

核心功效

清除内热、预防衰老、消炎抗菌

菊花蒲公英泡水的简介

菊花蒲公英泡水就是将黄菊花及蒲公英花一起泡茶食用，对身心健康比较好，能清热去火，有利排尿消结，并且对风热感冒造成的头，头痛眩晕，或是是亚急性扁桃体炎，都是有非常好的治疗效果，也有较为强的抗病毒治疗抗病原菌的功效，但是要留意脾胃虚弱，或是是体寒及其胃寒的人，并不宜过多食用。

功效作用

1、清除内热，蒲公英和菊花都是寒性食物，性质上都有清热解毒的作用，经常饮用有清除内热的作用，内热可导致口腔上火、面部痘痘等不适症状，将蒲公英和菊花一起泡水饮用可以达到很好的清除内热效果。

2、预防衰老，菊花中含有黄体酮类化合物，黄体酮类物质具有极佳的清除自由基、抗氧化作用，而蒲公英中的维生素可以促进身体新陈代谢，对于抗氧化有一定的促进作用，所以，经常用蒲公英和菊花泡水喝可以预防衰老。

3、消炎抗菌，菊花和蒲公英都有清热解毒的作用，一起饮用可以加强保健作用，清热解毒的食物一般都有消炎抗菌的作用，日常喝些蒲公英菊花茶还能帮助身体消炎抗菌。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

脾胃虚弱者、体寒者、胃寒者、消化不良患者、经期女性、低血压患者。

不宜同食

无特殊同食禁忌。

食用方法：

菊花蒲公英泡水：将蒲公英和菊花用热水冲泡一次，醒醒茶并去除渣滓，然后倒入第二遍热水，待5分钟后，加入冰糖或者白糖调味，即可饮用。

传统中医认为蒲公英具有美容、降火等功效，是大自然赠送给女人的特别礼物，特别是得了乳腺炎的女人，敷上蒲公英就能很好治疗。那么蒲公英可以炒着吃吗?蒲公英能炒着吃吗?

蒲公英可以炒着吃吗

营养专家张主任介绍蒲公英是可以炒着吃的，蒲公英清炒略有苦味，但是味道鲜美清香且爽口。蒲公英全株可入药，它的茎、叶可生吃，根和花可煮水泡茶。

蒲公英焯过后生吃、炒食或做汤都可以，可拌海蜇皮、炒肉丝；还能配着绿茶、甘草、蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的蒲公英绿茶。

蒲公英的消炎作用

蒲公英有十分重要的药用价值，可冶疗急性扁桃腺炎、咽炎、妇女乳痛水肿和其它热毒诸症。对感冒、淋病、黄疸及对肝功能失调引起的皮肤病有很好的疗效。其煎剂对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌有很强的杀菌作用。因此，蒲公英常被中药界誉为具有清热解毒，抗感染作用的"八大金刚"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。在临床应用方面，蒲公英的应用范围很广，现在己用它研制成注射剂、片剂、糖浆等不同剂型，广泛用于治疗各种炎症、感染性疾病达40多种。

蒲公英的保健作用

在开发营养保健食品的热潮中，美国科研人员对蒲公英的食用价值也作了深入研究，证实其维生素C含量比西红柿高50%，蛋白质含量是茄子的2倍，铁的含量几乎与菠萝相当。在日本，用蒲公英开发出一种养胃、健胃机能性饮料，十分流行。它具有咖啡风味，味道清淡可口，十分话合老人、儿童及孕妇饮用。

蒲公英的营养成分

全株富含蛋白质、蒲公英类固醇、豆类固醇、胆碱及多种维生素等。蒲公英鲜草每百克含蛋白质4.8克，脂肪1.1克，碳水化合物5克，粗纤维2.1克，灰分3.1克,钙216毫克,磷39毫克,铁10.2毫克,尼克酸1.9毫克,维生素C4.7毫克。另外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、氮基酸、谷酷恍等。

蒲公英和金银花都是用途广泛的植物，都有清火排毒的功效，尤其适合夏天食用。那么蒲公英可以和金银花一起泡水喝吗?蒲公英金银花泡水有什么功效?

蒲公英能和金银花泡水喝吗

金银花蒲公英可以在一起泡水喝，可以用于咽喉肿痛皮肤疮痈疖肿等疾病。两者合用可增加清热解毒的作用，所以遵照医嘱对症用药，这样才能保证安全有效。

蒲公英金银花泡水的功效

1蒲公英泡水喝可清热解毒，缓解口干舌燥的症状，对于治疗热毒症、目赤肿痛、化脓性疾病以及清肝热有较好疗效。

2蒲公英泡水喝可美容养颜，其富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素，叶子中更是含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分，花朵还有去除雀斑的功效。

3中医名著本草正中具有记载，金银花具有气平的作用，对于清热解毒的作用非常的明显。在炎热的夏季，可以经常将金银花泡水喝，不仅能够起到解暑的效果，同时还能够很好的提高精神，令身体感觉到神清气爽。

4金银花在进入身体之后，能够有效的促进肾上腺皮质激素释放，这种激素对于各种炎症以及肿痛情况具有很好的抑制作用。所以说，如果身体出现了发炎的情况，或者是向做好预防发炎的工作，可以适量的服用一些金银花水。

金银花如何鉴别好坏

外观和颜色:优质的金银花不用多说肯定是优质选材，严格把关，精制加工，品质上乘的产品。外观整齐，没有杂质，表面不会出现破损或是虫蛀，颜色青白的金银花为上品。如果表面有萝卜丝或是金银花大量的梗等杂质，甚至出现发霉现象，表面为暗黄色，这样的产品多数为劣质品或是掺假品。

闻气味:闻气味也是我们鉴别好坏的一个重要标准，质量上乘的金银花，拿起来放到鼻子下面去闻，会有一种浓浓的芳香味，味道自然。而劣质的或是掺假的，闻起来感觉味道浓烈，但是不自然，有时还会感觉有点刺鼻。

手感:我们还可以通过手感来辨别金银花的好坏，挑选时，我们可以摸一把金银花的成品，用手轻轻去握，优质的金银花有一定的硬度，握着会有一种顶手的感觉。而劣质的握着的时候会看到有破碎的现象，或是在用手翻动时会有或多或少的杂质沉底。

汤色:把金银花泡在水里，质量上乘的较容易溶解在水里，汤色清澈没有杂质，为黄绿色，喝起来清甜爽口，香气较重，甘润清新。而质量差的溶水的速度较慢，汤色有杂质，呈浅褐色或是不自然的绿色，这样的金银花一般药用价值不高。

新鲜度:质量较好的金银花新鲜度也是一流的，表面保存的较好，颜色自然，香气清新，不会出现烂叶情况。而劣质的金银花保鲜度一般是没有保证的，颜色暗淡，有的家出现了腐烂情形，这会大大影响它的药用价值。