喝下午茶有益增强记忆推荐20篇

每个人都会有自己长期以来形成的习惯，那些被认为需要继续保持的习惯，被称为好习惯;而看起来不那么优雅、高尚的习惯，则很可能被归于坏习惯。其实，好坏的标准都是主观的臆断，而有些习惯，不仅不坏，反而对健康有益。

给这些“坏”习惯“平反”

1、站着吃饭

对于饭桌的礼仪，很多有着严格家规的人是会认真执行的。不过，现在的社会自由程度更高了，只要没有出席社交场合，关起门来在自己家里吃饭，最能放松的，就是姿势。

绝大部分人吃饭是坐着吃的，当然，在我国的某些地方，人们喜欢蹲着吃饭。其实，这样吃饭并不是很健康。

坐着或是蹲着，都会不同程度地使胃部受到挤压，会影响到消化系统的血液供应，因此对消化不利。而站着吃饭则不会有此情况发生，食物消化吸收得好，自然可以给身体补充更多的能量。

人们普遍采用坐着吃饭的姿势，无非是因为这样可以使人更加放松，使吃饭成为一种享受。不过，这也很容易使进餐的时间加长，食量增加。而站着吃饭因为会感觉到有些疲劳，从而能控制好食量。

2、起床不叠被

不少人有起床第一件事把被子叠好的习惯，这在很多人看来，是为了保持房间的整洁，这样勤劳的人必然是很多人学习的好榜样。

其实，刚起床就叠被子，虽然看起来是好习惯，但实际上，对身体健康是很不利的。因为在一夜的睡眠中，人体不仅会排出大量的水分，主要表现为汗液，还有毛孔排出的代谢物，多达100多种。这些物质如果不能有效地得以排散，就受使被子受潮，并受到一定的污染。

我们不少人有裸睡的习惯，这个习惯的确是很不错的，可以使皮肤自由地呼吸，使新陈代谢更加顺畅。可如果你的床铺已经在不知不觉中受到了污染，那必然会导致皮肤上的不适。

而且，床铺上的这些污染物，加上一定的湿度，很可能会滋生大量的细菌，通过皮肤和呼吸系统进入到人们的体内，使人更容易生病。

不过，被子一整天不叠，的确会让人觉得很邋遢，可以在起床的一两个小时之后再叠，可使干净和整洁都得到兼顾。

3、自言自语

在我们常规的思维中，沉默是金，即便是说话，也肯定要有听众。而那些会自言自语的人，通常会被人嗤之以鼻，觉得此人头脑不太好。

其实，有些时候，特别是当我们心情不是特别舒畅的时候，适当地自言自语反而对身心有益。生活中，每个人都不可能永远一帆风顺，但一遇到事情就找人倾诉，未免太过矫情。其实，自己才是最好的听众，永远不会嫌自己烦，并且永远会保持着高度的耐心。

很多时候，我们心里的痛苦并不需要解决，只需要宣泄，宣泄完了，心情就会好很多。不妨把这些负面情绪说给自己听，就像写日记、大声唱歌一样，让这些不快宣泄出去，心里会感觉到如释重负。

此外，语言要想组织好，也是需要思路清晰的。因此，把心中的疑惑说出来，其实是在写口头作文，对于语言表达能力是个很好的锻炼，同时，能刺激我们的脑神经，使大脑越用越灵活。

不过，既然是自言自语，最好不要有第二个人在场，自己找个没人的地方说话，既缓解了压力、舒缓了情绪，又不会被人“另眼相看”。

4、没能控制好情绪

我们说，能合理地控制好自己的情绪，是高情商的表现。但是，喜怒哀惧是人之常情，在合适的时候，给这些情绪寻找到宣泄的出口，对身心健康是非常有利的。

每个人都有生气的权利，我们没有必要将所有的愤怒都咽回去。但是，也不能轻易地对他人造成身体或语言的攻击。不妨找到没人的地方大声地喊叫，或是找个抱枕猛烈地击打，先把情绪宣泄完再想着如何解决问题。

心理学家表示，宣泄出负面的情绪，可以使人多一份掌控感，使人的心态更加积极。有些人会觉得，发怒会使血压升高，但是长时间压抑自己的情绪，会产生心理问题，血压也会一直处于较高的状态。。而适当地发怒，可以使血压更快地恢复到正常的水平。

5、玩电子游戏

很多孩子都会迷上电子游戏，这也是令不少家长备感头疼的问题。主要是担心孩子会沉迷于电子游戏，耽误了学习。

实际上，越是被禁止的东西，对孩子的吸引力是越大的。家长不如放手让孩子适当地玩一玩电子游戏，它并不是家长眼中的洪水猛兽，只要不是过于沉迷其中，它还可以锻炼孩子的脑力，练习反应速度，使学习的效率更高。

并且，在打游戏的时候，由于紧张和刺激，会使人的呼吸更加急促，从而消耗掉更多的热量。这就是为什么那些喜爱打游戏的人，看起来长时间地坐着，却不会发胖的原因。

如果孩子处于放假期间，家长们还是给他们玩一玩吧。如果家里有60岁以上的老人，也可以让他们尝试着玩电子游戏，打发时间的同时，还可以预防老年痴呆。

结语：好和坏的标准是人为制定的，而人的认知也会随着社会的发展而不断地做出调整。有些习惯看起来是坏的，但实际上，它却会对身心有益。比如站着吃饭、起床不叠被、自言自语、不能控制好自己的情绪、玩电子游戏，它们一直以来都被认为不够优雅、高尚，其实，只要把握好度，这些都是对身心有益的。

不一样的体质，不一样的食疗。了解宝宝怎样增强体质，有助于妈妈掌握宝宝的身体状况，选择相应特性的食物帮助宝宝走出疾病的困扰，展现活泼与稚嫩的童真，健康成长。

儿童增强免疫力的常见方式

1.均衡饮食

孩子偏食，会造成营养不良，免疫力就下降，尽量让孩子少食用高油、高糖的精致化加工食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果、五谷、多喝水，避免孩子偏食而导致营养失调。

2.保持室内空气新鲜

空气负离子被誉为“人类空气的维生素”，它可以调节人类机体内在的生物节律，抑制细胞老化，所以尽量减少室内污染物，应该定时打开门窗换气，让空气流通。

3.增加户外活动量

大部分孩子活泼好动，不喜欢穿孩子，但是儿童常常赤脚活动，有助于代谢新陈与增进全身的血液循环，而且多参加户外运动，也可以预防呼吸道感染的最好方法。

4.规律的生活习惯

睡眠与人体免疫力是有密切联系的，正处于成长中的孩子每天都需要充足的睡眠，如果孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下，如若条件允许的，多带孩子去公园游玩，呼吸新鲜空气。

鱼的记忆有多久

关于鱼的记忆问题，国内的说法是鱼只有七秒的记忆时间，而国外似乎更为严苛，只有短短三秒。不管这些说法从何而来，始终没有人能拿出证据来证明自己是正确的。不过一个15岁男孩的实验却告诉人们，鱼的记忆时间似乎不是用秒来计算的。

这个男孩名叫Rory Stokes，他在喂鱼时间往水族箱中放一个标识，然后在标识边进行饲喂，每天如此记录鱼从发现标识并游过来获取食物的时间。一开始鱼需要花费一分钟左右的时间，三周后这个时间缩短为几秒钟。于是Rory Stokes拿走了标识，一直到第七天，他才将标识放会水族箱。尽管鱼与这个标识已经有六天时间没有见面，但它们还是在4.4秒内就游到了标识旁获得食物。这表明，这些鱼在六天内并没有忘记这个标识就是代表着食物。

以色列的一个实验也证实了这一点，而他们把鱼的记忆时间直接从六天拖到五个月。科学家们每天在喂食时间用同一种声音刺激它们，一个月后，它们被放到野外更大的池塘。又过了五个月，这些鱼都变成了成年鱼，当科学家们用它们小时候听惯的声音再“呼唤”它们时，它们居然都游过来了。这证明鱼记得这个声音，鱼的记忆时间不是我们常常说的几秒、几天，或许它们还可以记得更久。

幼儿园每天安排幼儿午睡，这是幼儿园根据幼儿的年龄特点安排的，那么，小儿坚持午睡有益身心健康，你的宝宝午睡吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

夏季天气炎热，夜短昼长，这样使夜间睡眠时间相对减少，为此，需要有一定时间的午睡来补足。特别是小儿，由于大脑发育尚未成熟，更易于疲劳，更需要午睡来休息，以补充夜间睡眠的不足部分。

另外，天气炎热，人体主要靠皮肤的汗液拨发散热，这样血液大量集中在皮肤，从而导致体内各个器官血液减少，当然大脑组织也不例外；当大脑组织血液减少时，会使人精神不振，易于睡眠。再有，由于天气炎热，要多喝水，这样会冲淡胃液，使消化不好，也就是说，食欲减退，如果不午睡，小儿就会不仅吃不好，而且睡不好，长期下去会影响生长发育，同时也会影响智能。还有，冬季也要坚持午睡，因为吃完中午饭后，胃要进行消化吸收，需要血液，这样也促使大脑血液减少，易于疲劳。只有通过午睡，才能消除疲劳，使之下午精力充沛，有益小儿身心健康。

午睡时间的长短，应根据小儿年龄大小而定，年龄越小，午睡时间越长，随着年龄增长而午睡时间逐渐缩短。

孩子不肯午睡怎么办？

孩子不肯午睡主要是没有形成午睡习惯。要让孩子愿意午睡，主要办法是创造午睡环境，使其产生睡意，通过训练逐渐养成习惯，切忌强迫命令。

具体可采取以下几个方面的措施：

（１）创造午睡环境。吃完午饭后，尽管室外有闹声。室内尽可能使其安静，做到“闹中有静”，窗帘可以放下，避免午间阳光刺眼，父母操持家务的动作应稍轻，说话声音应放低。

（２）午饭切勿让孩子吃得过饱、过杂，否则胃内不适，难以入睡。

（３）午睡时，不能逗引孩子玩耍，也不要给孩子玩具，孩子在情绪上处于欢乐和兴奋的状态，是不肯午睡的。

（４）孩子睡不着时，既不能责骂，更不能鞭打，否则，孩子不可能处于抑制状态而入睡的。

（５）可以轻轻拍打孩子身体，或用手轻轻抚摸头部或身体的其他部位。孩子接受轻微的皮肤刺激或身体受到轻微的持续振动，会很容易地进入梦乡。

孩子经过成人有意识地训练，过一段时期，就可以形成午睡的习惯，一旦形成了习惯，即使没有成人的督促，孩子也会很愿意午睡的。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

美国南加州研究人员最新发现，孩子多喝含糖饮料或恐损伤大脑，影响记忆力。此项研究结果发表于8月12日召开的西雅图摄食行为研究协会年会上。

研究论文第一作者，美国南加州大学博士斯科特·卡诺斯奇表示，研究人员通过实验发现，喂食仿含糖饮料糖分浓度的高果玉米糖浆一个月后，青春期小鼠学习和记忆能力变差。卡诺斯奇解释，这是由于负责记忆功能的大脑海马区对高浓度糖分反应敏感，引起炎症，损伤了该区域脑细胞。结果表明，未成年儿童多喝含糖饮料会干扰大脑正常功能，影响成年后记忆力。

根据美国心脏协会意见，儿童的糖分日摄取量应限制在4茶匙以下，女性青少年应限制在5茶匙以下，男性青少年应限制在9茶匙以下。

蔬菜是几种维生素的重要来源,如胡萝卜含素有维生素A,苦瓜含有维生素C。蔬菜中有大量可以刺激肠蠕动,预防老年人便秘。接下来我们一起来看看平时饮食老人吃什么能增强抵抗力。

1、蔬菜提高老人抵抗力

木耳、紫菜含铁也高,老年人尤其是妇女贫血发病率高,宜多食用。大蒜、洋葱、西红柿等蔬菜中还含有P,与维生素C类似,有抗氧化作用。大蒜、香菇、紫菜还有降低血作用。此外,大蒜还有防止发生胃肠癌瘤的作用,因此应多食。生吃黄瓜、西红柿,可以减少VC营养素在烹调中的损失。

2、维生素D提高老人抵抗力

维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用,如果长期缺乏可能导致软骨病或。近年来还发现,维生素D对预防多种癌症、免疫系统功能障碍、多发性硬化症、等多方面的疾病都有帮助。

3、牛肉提高老人抵抗力

中不仅有充足的脂肪和热量,还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成,能提高机体的免疫能力,而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份85克的瘦牛肉便能提供人体每日锌元素所需量的30%左右。如果你不喜欢吃牛肉,也可以尝试其它含锌丰富的食物,如牡蛎、强化全谷物食品、猪肉、禽肉以及牛奶等。

4、酸奶提高老人抵抗力

依附于人体肠道黏膜上的有益菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌,能阻止有害病菌通过肠壁侵入人体。酸奶中含有大量的乳酸菌,乳酸菌是肠道清道夫,它在肠内停留,能使肠道菌群的构成发生有益变化,促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动,清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。每天喝250~500克酸奶,可维持肠道正常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平。

增强老人抵抗力的方法

1、充足的睡眠增强老人抵抗力

睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子,可促使增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此保质保量睡好觉,可使免疫力“更上一层楼”。2、保持乐观情绪增强老人抵抗力

乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在现今社会,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。3、坚持锻炼与运动增强老人

适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢,促进全身血液和体液循环,促进,延缓机体组织的老化,相应地延缓免疫系统功能衰减的进程。所以,每天要进行适当的运动,增强机体活力。4、增强老人抵抗力

老年人特别要注意保持心理健康。人体免疫系统各组织器官分布有神经纤维,而所有神经又受大脑指挥,所以大脑活动直接影响到免疫系统的功能。积极乐观的心理状态有助于促进免疫细胞增长,激发免疫系统的活力,从而起到充分保护机体的作用。

抵抗力低的表现

1、经常感到疲劳表现:

工作经常提不起劲,稍做一点事就就感到累了,去检查也没有发现什么器质病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可这样又持续不了几天,疲劳感又出现了。2、感冒不断表现:

如果感冒成了你的家常便饭,天气梢微变冷、变凉,来不及加衣服你就,然后的日子便与感冒相伴了,而且要经历好长一段时间才好,这就说明你的有所下降。3、伤口容易感染表现:

身体哪个部位不小心被划伤的时候,几天之内伤口处红肿、甚至流脓,正常人几天就可以好,而你却因此要拖久许多;或者你的某个部位,比如臀部长个又疼又痒的小疖子,过几天头上又长了,也说明抵抗力下降。4、娇气的肠胃表现:

如果你的肠胃象个没有长大的婴儿,经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜,其他的人安然无恙,而你却,说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。

春天来了，不少人都开始健身运动起来咯，赶快一起消除冬季的赘肉吧！有人困惑了，立春后游泳有益吗？关于，立春后游泳有益吗？春天游泳有什么好处？本网小编来为您一一解答！

立春后游泳有益吗

在很多人眼里，游泳是个夏季运动。事实上，游泳是一项四季都适宜的运动。春天游泳也是好处多多。冬季积累的赘肉，在夏天到来前一定要减掉，而游泳是一种非常好的瘦身方式，而且不同的泳姿还能有针对性地减去相应部位的脂肪。比如，蝶式以腰部来带动身体运动，长期下来可消除腰部的赘肉。蛙式因大腿在游水时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除。仰式对消除腹部多余的赘肉很有效。而自由式属于全身性运动，可以让手臂的线条匀称，使臀部肌肉变得结实有弹性，防止下垂，还能修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。

适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。而且许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项可以终身进行锻炼的健身运动。

春季游泳，人相对少，水质也会相对更好，在池里也比较能游得开。如果要请教练训练，费用也会比夏天便宜很多。如果想学习游泳的人，可以现在就开始学起，到夏季时正可以畅快淋漓地享受游泳的乐趣。

春天游泳有什么好处

春天游泳可以消除冬季产生的惰性，使人更有精神，而且还可以改善心血管系统、提高呼吸系统机能、提高经脉活性、提高机体免疫能力，对人体的好处巨大。春天正常情况下的气温低于人体体温，水面温度也是如此，因此在下水游泳前，需要进行相应的热身运动，使肌肉和关节舒展开来，还需要使用游泳水域的水在身上冲洗几遍，是身体适应水温，这样可以避免抽筋等症状。

春天游泳应该注意什么

1、按照国家规定，室内泳池都是恒温，温度应控制在二十六度左右，好的场馆能保持在二十七八度。夏季室内外温差大，室内游泳馆水温往往低于室外温度，反而觉得水凉。春季，室内有空调，水里有供暖。水温高于室内外温度，简单热身后下水，不会感觉到冷。人在水里游泳是很舒适的。不过，如果水温超过三十摄氏度，人在水中肌肉会泡得酥软，反而游不动。反之，如果温度达不到，可能会过大地刺激蛰伏了一冬的身体，所以游泳馆室内温度达标非常重要。此外，好的场馆还配有桑拿、热水淋浴、吹风机等，只要注意不会感冒。

2、春季是细菌迅速生长的大好时节，游泳池需要加强消毒，换水循环过滤处理。所以尽量选择卫生达标，安全保障措施好的场馆。

3、因为捂冬，人体各方面还未完全苏醒，所以在春季游泳，一定要防止发生肌肉痉挛，其中大多为腿部抽筋。这主要是因为未做好入水前准备工作，或冷水的刺激，水中停留时间过长及过于疲劳等所致。

4、发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。

5、游泳时发生腹痛现象，是因水温较低或腹部受凉所致。作为预防措施，入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部及全身，以适应水温。如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖，还可服藿香正气水，一般来说腹痛会渐渐消失。

6、呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，也可呼叫旁人帮助上岸休息。

7、在水中不要站着不动，要保持活动状态，如有冷的感觉或嘴唇发紫时，应立即上岸休息。

8、上岸休息时，一定要先将水擦干，有风时披上毛巾或浴巾，不要在穿堂风口处停留，防止感冒。

9、在水中游泳时，一定要量力而行。初学的人，开始时不要在水中停留时间过长，一般以15-20分钟为宜。学会后再增加时间。

10、在水中游得时间过长或恰好腹中空空，上岸时动作过猛，有的人会出现头晕、目眩、恶心等反应，个别人会突然晕倒，一般情况下这是疲劳缺氧所致。针对性措施是注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复。

11、春季天气干燥，游完泳出来，可以涂上润肤霜，注意皮肤的保湿。

12、有哮喘病史的泳者，在发病期间最好不要游泳，以免产生危险。

13、在游泳间歇中，应补充500～1000毫升液体，以保持体内水分并维持酸碱平衡。

产后性泠淡以及性欲下降是多数妈妈常有的一个现象，但性乃夫妻常情，很多男性都克制不了自已的欲望，那么产生如何才能更好的提升性欲，享受健康的夫妻欢愉，然而又不影响妻子的身心呢。

注意休息，调整心态

新妈妈除了要关注宝宝的健康外，要注意把一部分精力放在丈夫和家庭上，主动关心丈夫，适当满足丈夫的需求。这样，才可以维持生活的和谐，使家庭幸福、婚姻美满。

要摆正宝宝和丈夫的关系

其实，宝宝和丈夫都是家庭的成员，都是不可缺少的宝贝。宝宝虽是十月怀胎，但丈夫也是自己心爱的、要白头到老、共度一生的人。产后妈妈应该从心理上和行动上摆正宝宝和丈夫的关系，两个都好关心和爱护。与丈夫多沟通，说出自己的处境时，也要理解丈夫的需求，多给丈夫一点爱。

同房时要注意清洁卫生

产后妈妈的生殖器官都在逐渐恢复，在这个过程中，丈夫有同房欲望时，妈妈可以尝试尽量克服惧怕心理。如果有需要，可以在产后同房时用一些润滑剂或者避孕药膏涂在阴道口，加强润滑作用。同房前后，要注意个人卫生清洁。同房后，孕妈可以用温水清洗外阴。但产后恶露不净时应禁止同房，因为容易感染细菌。

丈夫要体贴妻子

产后妈妈的阴道很稚嫩，很敏感。丈夫应该要体贴爱护妻子，在同房前，对妻子应该有充分的语言支持和行动的爱抚。同房时，切忌粗暴，动作应该温柔。否则很容易让妻子的阴道和外阴再次受到伤害。

产后性欲淡漠的精神与心理治疗

(1)不急不躁，不怒不怨，丈夫应顺着妻子的意思，不要勉强房事，任其自然，并从房事以外让妻子得到更多的情爱与温暖。一定时期，妻子情欲会自发出现，操之过急，反而会适得其反。

(2)采用“小别胜新婚”的办法。丈夫主动找借口与妻子分居或分床一个短暂时期，从而使妻子对丈夫思念，一旦相逢，反而容易激发妻子的情欲。

(3)迎合妻子的兴趣。妻子对宝宝充满感情与兴趣，丈夫干脆主动承担起抚爱宝宝的任务，甚至比妻子做得还出色。这样会感动妻子，对改变性冷淡状况有好处。

(4)丰富夫妻生活内容。寻找妻子生活中的兴奋点，如音乐、美术、服装、影视等，利用这些兴奋点，重新唤起产前夫妻生活的激情。

相信通过上文的介绍，夫妻对产后怎么提升性欲，有了更清楚的了解，性爱的美好需要夫妻相互理解及维持，这样夫妻感情在和谐性爱沐浴下才更滋润。

研究发现，每周适量喝酒的人，因心脏病等疾病死亡的几率比不喝酒的人低近30%。根据研究人员的定义，适量喝酒，是指一周喝1到7份含酒精饮料；一份含酒精饮料可以是一罐355毫升的啤酒、一杯250毫升的葡萄酒，或是一种配制饮料。下面就和小编一起去了解一下老人适当喝酒有益心脏。

这项研究发表在最新一期的美国《内科医学档案》杂志上。研究人员表示：“研究证明，酒精具有保护心脏的作用，老年人适量喝酒可延长寿命、减少心脏病发病几率。”世界美食网

研究人员强调，医生应该根据个人情况，包括心血管、身体状况等因素，做出谨慎评估，给老人合理的喝酒建议。

酸奶比牛奶的营养高些，原因在于其是益生菌的丰富源泉，酸奶中含有的多种，让人体更容易消化和吸收。再加上酸奶有一定的保健左右，口感好，所以倍受人们喜爱。那么对于喝酸奶的时间，人们却有分歧，那么下午喝酸奶好吗？我们来看看专家的解析吧。

酸奶可以下午喝，最好是饭后两小时喝。接下来我们就具体来帮助大家分析下酸奶什么时候喝最好：

1、早上喝酸奶吸收营养

早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。

2、饭后两小时喝酸奶

饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。

3、晚上喝酸奶补钙

据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

注意事项

1、酸奶不要加热喝：如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7－14天。

2、晚上睡前喝酸奶要刷牙：如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡觉之前一个小时喝，而且喝完后要记得及时刷牙，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦。

对于酸奶下午喝好不好以及喝酸奶的最佳时间，我们上边内容都为大家做了一一介绍。接下来提醒那些特别喜欢酸奶的朋友，喝也要注意量，千万不要把酸奶当水的一样补充。其次关于酸奶的贮存要特别注意了。

有科学证据表明母乳喂养时间越长对宝宝越有益。只要你和宝宝愿意，母乳喂养时间可以想多长就多长。事实上，从你决定给宝宝喂母乳开始，你就已经尽可能地给了他一个最佳人生开端。

世界卫生组织建议宝宝头6个月应该纯母乳喂养，添加辅食之后也要继续坚持母乳喂养。虽然这个建议并非对每个人都实用或能够实现，但研究人员肯定地指出，如果你能至少在宝宝头13周（不管你在那之后是否继续）进行纯母乳喂养，不加任何辅食或配方奶，将有助于防止宝宝在一岁以内患肠胃炎和胸部感染。

有些女性发现重新上班后，可以把母乳挤出来或成功地进行混合喂养，所以上班后也不必非得断奶。此外，继续母乳喂养还可能是一种让你和宝宝保持亲密关系的好方法，弥补你没跟宝宝在一起的时光。

母乳喂养涉及很多情感和实际问题，可能会有很多因素影响你是否继续母乳喂养的决定。但不管如何，尽可能延长母乳喂养时间，对你和宝宝的健康都有益。

大多数西方女性通常都努力给宝宝喂母乳至少3～12个月，在世界上其他地方，喂到2岁或更长时间都很正常。在中国，也有越来越多的女性开始重视母乳喂养的重要性，每年5月20日是中国的母乳喂养日。

小编为大家整理的关于母乳喂养时间越长对宝宝越有益的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

饭后百步走，活到九十九……或许你的身体已经被这些传统观念“同化”了。然而，现在这些旧观点遭到了挑战，饭后百步走真的健康吗？站着吃饭不容易消化吗？一起来了解。

饭后百步要因人而异哪些吃饭习惯有益健康？

1.别站着吃饭

正解：站着吃最健康。中国人重视团圆，习惯一大家子人围着桌子吃饭，一坐就是一两个小时。然而，据目前的科学调查发现，坐着吃饭未必最健康。医学家对用餐姿势进行研究后发现，站立位最科学，坐位次之。但由于坐着比较舒适，大多数人都会选择坐着吃饭。

而对于胃动力不足的人或胃食管反流病人来说，站立位才是最科学的用餐姿势。因为站立位吃饭，不仅有利于吞咽和消化，还可降低腹压，减轻烧心、反酸症状。另外，站着进食更容易有饱腹感，不容易吃撑，对于想保持身材的人们来说，是一种很好的控制食量的方法。

2.食不言

正解：说话可增进食欲。我国传统习惯中有“食不言”的说法，认为吃饭时说笑，会影响食物的消化吸收。而实际上，吃一顿午饭用30分钟为宜，边吃边聊，不仅可以互相交流感情，解除烦恼，还能帮助肠胃正常消化食物。

原理在于愉快的心情不仅能增进食欲，还可兴奋中枢神经，从而促进消化液大量分泌，使胃肠处于最佳消化状态。当然，嘴里还嚼着东西的时候说话还是得小心，特别是吃鱼，若是被鱼骨头卡住就得不偿失了。

3.饭后百步走

正解：饭后百步走因人而异。人在进餐后，血液主要供给消化系统，而此时如果动用了其他功能，消化系统就得不到足够的血液来运作。散步确实是老少皆宜的运动，但餐后食物集中在胃里，这里需要大量的消化液消化食物，更多的血液供应来维持消化功能的运转。如果餐后立即散步，血液则须运送到全身其他部位，胃肠的血液供应相对减少，食物就得不到充分的消化。对于一般的健康人来说，也许觉得饭后散步没多大不适，但对于有些特殊人群，则是时候颠覆传统了。

如果你患有冠心病、高血压、胃下垂、慢性食道疾病等，还是在饭前散步吧。因为餐后散步，有可能导致心绞痛，加重头晕、上腹饱胀不适、心动过速，以及阵发性房颤等病症的出现。同时，对于想减肥的朋友们来说，餐前散步更是个好选择。

最近，很多孩子抵抗力本来不好，气温低，空气差，不能运动，不时感冒鼻塞流鼻涕，宝爸宝妈们为孩子健康操碎了心。那么宝宝抵抗力差如何增强免疫力好？

怎样给抵抗力差的宝宝增加免疫力

1、规律的生活习惯，让生物钟有节奏的转动

父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。

2、不必过于干净，形成免疫记忆

免疫系统能对传染病源形成记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和免疫失调。平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的，不要天天使用消毒液。

3、不要随意使用抗生素

当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

兔子

预防兔子生病，并不是打打疫苗、吃吃药就可以了，如果把兔子想象成人的话，你就会明白，增强自身的抵抗力比吃大把的药更重要。怎样才能增强兔子自身的抵抗力呢？

一、健康的饮食

重视兔兔吃草问题，兔子必须大量吃草，干草应该是兔子的第一主食。一只不吃草的兔子，会有很多疾病的隐患，且都是大麻烦。

二、良好的照料和环境

这一点非常重要，它比你带它去打什么疫苗，吃什么预防药重要得多！若不做好环境卫生这一点，那疫苗等其实打了也无效的。

1.兔子对环境的要求：清洁、干燥、通风，是饲养兔子必须提供的环境。

2.做好卫生工作：兔笼勤打扫，定期消毒。兔子活动的环境也要打扫干净。有一点被很多人所忽略的问题：人们普遍觉得动物都挺脏的，携带着很多威胁人类健康的病菌。其他动物怎样我不知道，但兔子很少有疾病会传染给人（除了一些严重的皮肤病），它们呆在我们家里不外出，吃我们提供它们的食品，而相反我们人天天在外什么都摸什么都碰。所以建议回家先洗手再碰兔子。

三、充足的运动

我们家养的兔子，基本上运动量都不足的（散养兔会好很多）。想想野外的野兔每天要奔跑多少？所以请每天提供你的兔子至少４小时的笼外活动时间。充足的运动有助于增强体质！

如何饮食可增强新生儿免疫力？每位父母都希望自己的宝宝平平安安，免受疾病困扰。有趣的是，虽然新生宝宝不够强壮，但他们却不太容易生病，其实，这是因为宝宝在出生时就幸运地从母亲那儿获取了一些抗体，正是这些抗体，构成了宝宝成长过程中的第一道防御系统。但这些抗体只能在宝宝体内维持很短的一段时间。如能在宝宝体内维持23个月的抗体有：白喉、破伤风、百日咳、脑灰质炎、脑膜炎。能在宝宝体内维持1年的抗体有：麻疹、腮腺炎。因此，当婴儿在6个月之后便会突然变得非常容易生病的原因。

还好，宝宝的身体对此早已有所准备他也开始完善自己的免疫系统。开始时，他的抗病能力微不足道，随着宝宝的逐渐长大，和多次与疾病进行斗争后，宝宝的免疫系统才能真正承担起与病毒、细菌作斗争的重任。

那么，在宝宝努力完善自己免疫力的时候，父母该如何帮助宝宝尽快完善免疫能力呢？

母乳，增强宝宝免疫力的最佳饮食

经研究发现，母乳喂养的孩子患脑膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂养的婴儿低。而且，母乳喂养4个月以上的孩子，得儿童期癌症的情况也相对较少。这是因为母乳中有着丰富的增强免疫力的物质，仅在母乳喂养的头4天里，宝宝就能获取40亿个白血球，以帮助免疫系统工作；而且还能获得T细胞和免疫球蛋白A，这些物质附着在喉咙和肠道内，构筑起抵御细菌的屏障。

专家建议：婴儿出生后的头半年里只喂母乳，之后在添加辅食的同时，继续喂母乳直到一岁。母亲的乳汁不论多少，只要是母乳就好。

增强宝宝免疫力，需要食物来帮助

宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其它营养素，那么其它的营养物质则必须从食物中摄取。因此，父母应养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯。

1、富含维生素A的饮食包括：红薯、杏等；

2、富含维生素C的饮食包括：猕猴桃、哈密瓜等水果；

3、富含维生素E的饮食包括：菠菜等绿色蔬菜；

4、所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质。

向医生咨询你的孩子的营养需求，包括是否有必要给她喝维生素补充剂，什么时候起给她吃固体食物等。

锻炼是增强宝宝免疫力最简单、经济、有效的方法

运动能帮助增强的体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高宝宝免疫功能的关键。

1、多运动能使宝宝变得更加强壮，而且不容易出现无精打采的情况。

2、经常锻炼能促进宝宝的肌肉发展，并给予关节更好的支持，从而使宝宝在下一次锻炼时不容易受伤。

3、给宝宝做运动要把握好度，强度不能太大，保证每天至少半小时即可。

但许多父母都希望通过补些什么来增强宝宝的免疫力，可专家表示：这样做的效果并不肯定，而且补得不当反而会给宝宝带来一定的负面影响。

睡眠，让宝宝免疫系统养足精神

充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担，因此保证宝宝睡眠充足很重要：每天应保证新生儿睡16-20小时；6-12个月的婴儿每天应睡14-15小时。如果宝宝无法安睡，你应该向医生咨询。

免疫接种，助宝宝抗击疾病

疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体，从而保护她免于感染某些危险的传染病，或者至少降低了感染的可能性。

婴儿比较喜欢明快的色彩，这会让他们心情愉快，从而对大脑发育起到积极作用，而且还会促进免疫系统的发育。

母亲吻婴儿可免疫

免疫学家研究证实，母亲吻婴儿具有一定的免疫功能。婴儿出生后，体内制造抗体的组织发育不全，易受细菌、病毒等感染。通过和孩子亲吻，母亲从孩子嘴里吸进并吞咽了细菌，从而在母体内产生了抗该菌的抗体，然后，将这些特定的抗体通过乳汁送回婴儿体内，使婴儿获得抵御疾病的能力。

剖宫产婴儿免疫力男不如女

同样是剖宫产，新生男婴比女婴的免疫力更容易下降。相关调查显示，自然分娩的男婴与女婴免疫力差别不大，而与自然分娩相比，剖宫产新生儿的免疫力及抗感染能力相对较差，这一现象在男婴身上表现得更为突出。原因是控制免疫球蛋白合成的基因(主要用于增加人体免疫力)，位于人体X染色体中，而女性的这种染色体比男性要多一个，因此，剖宫产女婴的免疫力比男婴强。

日本ks记忆面霜延展性很好，对于混合皮来说比较滋润，感觉冬天用应该会恰如其分。那么日本ks记忆面霜怎么样？日本ks记忆面霜面好用吗?

ks记忆面霜怎么样

购于日本大阪KS是日本本土专业线护肤品牌，比较小众，但亮点在于“减法护肤”的理念，纯天然食品级原料，无有害添加，减轻皮肤负担，给你的肌肤以真正需要的营养。天然维生素呈现的淡粉色果冻状的面霜，抹上瞬间你就明白她的好用在哪里了。现在是夏季，油腻的困扰导致很多宝宝不敢用乳霜类，深怕皮肤变成大油田。这款专业线护肤是品牌联合日本权威皮肤科医院教授研发制造的，具有权威专利“无油”配方，无添加矿物油及动物油脂等，人体皮肤自身就会分泌油脂，尤其是夏天如果再使用含油脂的乳霜将增加皮肤负担，使得皮肤更容易出油。无油滋润的秘密，因为特含高纯度蚕丝丝胶，水解蚕丝肽。分子很小易吸收一抹既化渗透肌底。修复因子:独家特含世界级专利的“修复因子”，是一种可以修复表皮细胞、恢复皮肤屏障功能、保湿平皱、并且可以延缓衰老的细胞因子。形状记忆学200%复原力:独特具有最IN的形状记忆科技，搅碎后3秒恢复原状，顾名思义，帮助你记忆恢复肌肤细胞最佳的状态。

ks记忆面霜好用吗

今天说说KS记忆面霜，痘皮敏感肌本来夏季用面霜怕油，但是做完功课后觉得还是觉得应该试下KS记忆面霜，所以就开了一瓶，刚开始没有用之前觉得980元还是蛮贵的，但是用了以后，我靠，太TM的好用了，好用到爆，粉粉的果冻质地好想吃一口，没有一点味道真的是无添加，原以为很油腻，其实超级清爽但又很润，我是晚上用在KS夜乳之后的（KS夜乳晚点另发评价），只要一点点记忆面霜就够了，吸收超级快，KS无油系列都这么好用，感觉比POLA的美容霜好用很多，关键还价格便宜很多很多；我查了下：KS记忆面霜功效真的好强大，全效型面霜，补水保湿美白淡斑收缩毛孔等,一瓶就可以解决这么多问题，感觉KS是我们痘皮亲妈，我是中性痘皮。当然没有问题肌肤更适合用。

ks记忆面霜评价

这款ks的记忆面霜，算是等待比较久的一款果冻质地的面霜。特别适合用于问题性皮肤的日常修复面霜。大多数皮肤有粉刺，闭合，痘痘，激素皮炎的都可以用。

最主要是上脸后很Q，补水能力很强同时也不油腻，感觉皮肤很清新，没有负担。神奇的是用挖勺取用过的地方，几秒钟就恢复了原状，难怪号称可以记住皮肤水份，修复破壁细胞。大爱。

记忆丝面料一听名字就很酷，很多人应该都对这种面料特别的好奇吧，这是一种有记忆功能的面料，所以穿的时间长了之后会更加的服帖，我们来看看吧！

记忆丝是什么面料

记忆丝面料(MEMORYFABRIC)，指的是具有形态记忆功能的面料，也有人称记忆布，或形态记忆布。原料来自于美国杜邦(DUPONT)的PTT(Sorona)，其原料中含有谷物淀粉(葡萄糖)制成的生物“PDO(1，3-丙而醇)，这种原料本身就有吸湿、排汗的功能。用其面料制成的服装不用外力的支撑，能独立保持任意形态及可以呈现出任意褶皱,用手轻拂后即可完全恢复平整状态，不会留下任何折痕，保形具有永久性。此种面料具有良好的褶皱恢复能力(良好的褶皱效果和恢复能力是目前国际最新潮的功能性面料的特点)、手感舒适、光泽柔和、质地细腻柔软、悬垂好、抗污染、耐化学性、尺寸稳定、抗静电、抗紫外线等特点.而最重要的是，有了“记忆”之后，面料变的免烫、易护理.由于国产记忆类产品的完全成熟，相关纺织人士预测未来2-3年内记忆类服装将是市场的主流时尚产品。

记忆丝面料特色

1.具有独特的记忆功能，舒适的手感，是其他任何纤维无法代替的;

2.面料柔软、光泽亮丽，使其织物可与丝绸媲美;

3.抗皱防缩性、悬垂性、滑爽性及免烫效果是其独一无二的特性;

4.芯吸排汗和抗紫外线功能、耐日照，使人与自然始终保持完美的统一;

5.优越的抗菌性、防霉性和护肤的养护性，使您的皮肤四季如春。

记忆丝面料可以洗吗

记忆面料的意思就是能够保持形态的记忆，就是不会改变原有形态，也就是弹性抗皱性都很好。所以，随便怎么洗，但水温不要太热，洗涤剂不要用太多，要用浓度低的洗涤剂!不要泡直接洗!手轻柔，别用洗衣机等设备!别让太阳长时间晒。

记忆丝怎么保养

1.洗涤时，减少洗涤剂的用量。

2.不可浸泡时间太长。

3.轻揉手洗，不可机洗。

4.反面悬挂晾干，不可暴晒。

5.不可熨烫。

6.常规存放。

怎样拍出好照片？最近这几天，从确定主题、陪体的作用、主体与环境的关系、留白等几个方面持续跟大家分享：构图与画面的经营。今天跟大家分享怎样利用对比手法来经营画面，让我们的照片感染力更强。和本网一起来看看吧。

拍摄，是用摄影机﹑录像机把人﹑物的形象记录下来。不同的场景有不同的拍摄技巧，有夜景拍摄、雨景拍摄、建筑物拍摄、人像拍摄等，电影动态艺术拍摄同样是拍摄的一类，但都要遵循一定的原则。随着科技的进步，拍摄也变得越来越简单，越来越符合大众化。

总体原则

1.要突出主体

人像摄影当然主要是拍人啦，因此重点是表现人，即使景物再美也是陪衬。你要把MM拍得和绿豆那么大，回去就等着跪主板吧。

2."一白遮三丑"

所有MM都希望皮肤白净细腻，因此拍摄时尽量让脸部受光充分，并可以通过曝光补偿增加1/3到1级曝光，这样可弱化瑕疵，嫩白皮肤。

3.灵活处理角度

每个人都有自己好看的一面，稍微胖一点的MM可以尝试俯视拍，正脸不太好看就拍侧面。学会观察分析，你的作品一定会得到MM的赞赏。

对比

对比是非常有效的构图手法，通过景物之间的大小、明暗、虚实、动静及疏密等各种对比，可以强调景别之间的差异，增强照片画面的视觉冲击力和艺术感染力，让欣赏者一眼就能爱上你的摄影作品。对比构图的重点在于观察，摄影师要善于发现景别之间的差异，并在构图时表现出来。下面我们将介绍最为经典和常见的6种对比构图技巧。

1、大小对比

一些简单的被摄体，如果没有特别出彩的造型，那直接拍摄是很难出彩的，这时就可以通过调整取景角度，或是调节镜头焦距，让被摄体表现出一些大小的差异，那画面就会更有吸引力。也就是说，面对同样的对象，我们通过大小对比来强化了画面的形式感，使画面变得更有意思，这就是大小对比构图。需要注意的是，大小对比对比的景物最好是同一种。当然，这也并不是绝对的，有时我们也会用一些高大的山体、建筑物等来与人物进行大小的对比，但这些拍摄对象最好是在同一个平面上。

上图中，万物在阳光的映照下，都彰显出独特的气质。画面构图简洁，色调对比强烈，细节质感表现较为细腻。

2、虚实对比

虚实对比是一种非常常见的对比构图形式，它是以虚衬托清晰（实），突出主体，强化画面的主题。需要注意的是，这种虚实对比一定要确保主体部分是清晰的，另外，也不能让虚化的区域过度虚化，不保留一点轮廓，否则就起不到虚实对比的作用了。

上图中，大光圈虚化背景，使前景中的无题质感和细节得以很好的表现，营造出一种藕断丝连的画面效果。

3、动静对比

动静对比构图，是利用了速度差来营造出的效果。我们以相对较慢的快门速度拍摄，那么较快的运动对象相对于快门速度来说就太快了，相机无法捕捉它瞬间清晰的画面，产生了运动模糊，而运动速度较慢或静止的对象，就被清晰记录下来，这样，画面中就同时记录下不同景别被摄对象动静不同的状态。

当然，在场景中一些静态的雕塑、人物，与行走中的人物也会形成动静的对比，这在拍摄一些简单、干净的场景时比较有效，如果场景杂乱，那就很难让人注意到这种对比了。

静置的佛像和雨中行走的行人，一动一静的画面氛围，颇有韵味。

4、疏密对比

摄影不是平面设计，我们面对的真实场景是有疏有密，富有变化的，而表现出这种疏密分布自然又有对比的照片画面，才会让欣赏者感到真实，感到松弛有度，感到舒适。

上图中，看似普通的一个场景，却暗含着许多构图元素。前景大面积堆积的大蒜，巧妙的形成了三角形的构图，画面疏密有致，稳定有序。同时，大面积白色大蒜与背景形成明显的色彩明亮对比，使画面主体更加突出。

5、形状对比

在画面当中图案和形状比较丰富时，我们关注的焦点可能就在于形状与形状之间的对比和区别。我们很想看清不同形状之间的差别是什么，分别代表什么意义。这种形状的对比，只要引起了欣赏者的好奇心，那就成功了。

上图中，建筑中彩色的贴纸在阳光的映衬下形成了丰富的色块，广角镜头的使用，使建筑物显得宽广有序，不得不感叹作者的锐利眼光。

6、明暗对比

一般情况下，明暗对比构图强调的是受光处的对象。这种构图形式有两个好处，其中最大优势是能够增强画面的视觉冲击力，使亮处的重点景物显得非常醒目和直观；另外，借助阴影的力量，可以隐藏一些杂乱的干扰元素。

上图中，运用光线的明暗对比关系，弱化了前景中的人群，突出主体，前景人物形态与建筑物的形体呼应，画面简洁、响亮。

7、灵活运用参照物

很多实际物体的模型拍摄出来后，可能达到以假乱真的目的，比如说我们靠近一些玩具汽车拍摄，可能会将其拍得很大，如果没有其他参照物与其对比，那我们无法知道这种拍摄对象到底是真还是玩具。也就是说，没有参照物，欣赏者可能就没有办法判断被摄体的大小。

实际应用当中，我们既可以利用参照物让欣赏者知道被摄体的实际大小，也可以灵活变换取景角度，反其道而行，借助于一些参照物来衬托被摄体高大或是渺小的程度。例如，当需要夸大某个被摄体的形体时，可以使用超广角镜头，靠近这个对象，那远处的参照物会显得很小，就将镜头前的对象衬托的很大，这也是大小对比的一种。

上图中，画面给人强烈的视觉冲击力，广角镜头配以近大远小的效果，使右边的号角被夸大表现，增强了画面的空间感和立体空间。

兰蔻新塑颜记忆水滋润保湿，修复受损肌肤，使皮肤白皙柔嫩。那么兰蔻新塑颜记忆水怎么样?兰蔻新塑颜记忆水好用吗?

兰蔻新塑颜记忆水怎么样

全新兰蔻塑颜「记忆水」，内含“塑颜记忆”弹性聚合分子，能帮助记忆肌肤状态，并更好地进行塑颜修复。在“塑颜记忆”弹性聚合分子的作用下，渗

每天面对的电脑不是一台，是双显22寸，两台哦。可以想像一下皮肤的状况。

兰蔻新塑颜记忆水评测

虽然是试用装，但是产品非常的讲究哦，不像一般的小产品只是简单的包装，说明书都有的，看来大牌就是大牌，细节做的非常完美，总是让人感觉很贴心的哦.

看我360度立体展示哦，日本产的试用装。虽然我个字不高，身材小小，但是我绝对是原装货哦。

非常详细的介绍，原谅我看不懂日语加英文，只能看中文拉，哈哈使用感受:

没人帮忙只能自己拍，原谅我一手摆造型，一手拿手机，所以照片有些糊，大家不要介意，看看朦胧美吧。手背做试验中。。。

吸收的非常快，很滋润的感觉。我双手在这个季节是非常容易干燥的，擦上之后，明显感觉皮肤有变湿润，吸收ing。。。

自从收到这个小样后，我连续使用了三天，很明显的感觉到肌肤的滋润度确实有变很高，脸部轮廓虽说一时半会看不出来，但是我想坚持下去总会有效果的。

面霜和眼霜比较起来，我感觉眼霜的效果更好一点，因为我平常特别喜欢笑，眼角就有细纹，这个年纪也开始非常注意的去选择眼霜。用过这款立体塑颜系列的眼霜后，感觉效果是有的，眼角会有绷住的感觉。应该在给我拉伸眼皮吧，哈哈。

使用前后:

试用三天后。明显感觉脸部轮廓有变小，看来我也有变V型小脸的潜质哦。

虽然塑颜的过程是比较慢的，效果不是说一天两天可以看出来，可是通过产品本身我们能够感觉到产品的品质是高端的，美丽的帝国不是一天天就建造出来的，所以塑颜也要坚持。

兰蔻新立体塑颜系列真的可以帮助我们在不知不觉中打造完美脸型。透进肌肤的每一道细纹和衰老细胞，抚平纹路，紧致肌肤。

目前市面上保健品层出不穷，更有许多是专门针对孩子推出的，有的说可以促进孩子生长发育，有的则说能够直接提高孩子抵抗力。那么宝宝需不需要吃保健品增强免疫力？

◆宝宝需不需要吃保健品

目前市场上有许多名目繁多的保健食品，也有许多针对幼儿生产的强化矿物质，强化维生素，强化氨基酸等保健食品。处在正常生长发育中的幼儿是否需要吃这些营养品呢?许多专家们认为：正常发育的幼儿只要不挑食、不偏食，平衡地摄入各种食物，那么他就可以均衡地获得人体所需要的各种营养物质，而无需再补充什么保健食品。

某些保健食品确实对机体某些方面有积极作用，但人体只有处在一个各类物质均衡的状态中才能保持健康，单方面地强化某一方面的功能，势必打破机体的平衡，反而对健康不利。如现代生化研究证实，赖氨酸可以增加人体对蛋白质的利用率，对幼儿的生长发育有促进作用。为此，导致近几年来世界上赖氨酸产量直线上升。但大量摄入赖氨酸后，人们会食欲减退，体重不增，生长停滞，生殖能力降低，抗病力差，体内还会出现负量平衡。因此不能一味地依赖保健食品。所以说，平衡摄取地各类食品就是有利于人体健康的保健食品。当然如果一个孩子因长期患病而食欲低下，那么在他病后可以考虑给予一些相应的保健食品，但时间也不宜过长。

◆提高宝宝免疫力能吃保健品吗

现在，市场上有很多保健类药物或食品，自称可以提高儿童的免疫力。但事实上，并不建议家长给孩子吃这些保健品。这是因为，相对成人而言，免疫低下在孩子中普遍存在，重要的是分清楚免疫低下的类型。盲目使用促进免疫力的药物或保健品并不可取。

专家强调，正常人的免疫力不能靠保健品，更不应该靠药品来提高。尤其是儿童，很多家长觉得孩子上幼儿园就老生病，是免疫力不够强其实这正是孩子自身免疫系统不断发育和完善的过程，孩子的每次感冒或发烧其实都是一次对免疫力的良性刺激。

对孩子而言，绝大部分生理性免疫低下的儿童并不需要特殊的治疗。只要通过加强和平衡孩子的营养、增进体格锻炼，孩子身体的免疫状况都会得到明显改善，能很快适应环境。对于一些免疫低下表现较重的孩子，家长的首要任务是在免疫专科医生那里明确孩子免疫低下的类型，如果不存在先天性或后天继发性免疫低下，也可以使用一些药物治疗，但必须在医生的指导下进行。