喝大麦茶好不好【精品20篇】

冬泳其实对于性功能的提升是有一定帮助的，另外，它对男性的前列腺也是有一定好处的，不过要注意的是，冬泳虽然好处多，但也要适量，不可以一次游太久。

冬泳可以提高性功能吗

有一定帮助作用，冬泳对老年男性性激素的神经内分泌功能有明显的促进和调节作用。冬泳可以激发、维持和提高老年男性的性欲。

冬泳是一种冷刺激运动和有氧运动，它可以改变靶细胞表面性激素受体密度和亲合性，细胞内代谢水平及线粒体功能，多种合成酶的活性、数量和生存活力。长期的下丘脑—垂体—性腺轴功能受冷刺激促进其反馈，减缓了睾丸细胞的退化和衰老。

冬泳对前列腺好不好

有好处。

冬泳受冷水刺激，睾丸会产生收缩反应，增进睾丸的活动，从而增强了血液循环，使得睾丸内的新陈代谢加快，从而减少了前列腺炎症的发生。

冬泳对老年男性的好处

冬泳对老年男性性激素的神经内分泌功能有明显的促进和调节作用。冬泳可以激发、维持和提高老年男性的性欲，这是血液循环的"伟哥"效应。

当然，我们不能否认有些人不适合冬泳，如果身体不适应在冰水里的冷刺激，反而会影响性功能的正常发挥。任何事情都有两面性，不是每个人都能够冬泳的，也不是每个人通过冬泳就能够提高性功能的，要奉劝一些不适宜冬泳的朋友还是不要轻易下冰水里冬泳为妥。比如患有慢性病如心脏病、高血压、肝炎、肾炎、胃溃疡等疾病的人，以及在身体不适的情况下，进行冬泳可能会加重病情。

冬泳有哪些坏处

1、易受寒。大家总以为参加冬泳的人不怕冷，不会感冒，这是一种误解。冬藏这是我国人民千百年来延年益寿的经验之谈，而冬泳正好反其道而行之，整个冬天，全身裸露在寒风冷水之中，稍有不慎，就会受寒感冒。许多年轻人，仗着身强力壮，象夏天一样，游的很多，游完了还浑然不觉泠。

其实寒气早已逼入体内，这种风寒的潜入人体是不知不觉的，而且一当冬泳受寒，是风寒全身，与一般感冒表面受寒相比要严重的多了。在冬泳队伍中，中老年人往往多于年轻人，这是因为中老年人比较小心谨慎，游的比较少，不易受寒，所以能长期坚持，持之以恒。

2、易中风。冬泳队伍中高血压患者还是不少的，为什么有那么多的高血压患者来参加冬泳?主要是冬泳活动中流传一种叫“心血管体操”的说法。就是说人体血管在受到冷水剌激后，血管会突然收缩，从而增强血液流动的速度，加速血液循环，使全身血流更加通畅。同时，血管经常收缩，好比在做体操，一收一放使血管更富有弹性。

想想，这样的人体那还会有高血压，有了高血压也会痊愈。事实并非如此理想化。已发生二位不同程度中风甚至死亡的事例，值得冬泳爱好者警惕!剖析一下这些事例，我们会发现，这些人都患有高血压，都是想在冬泳锻炼中降压，可是血压不但没降，反而升了，并出现中风症状。

3、不安全。冬泳和夏泳不一样，没有救生措施。参加的人相对少的多，所以往往是整个泳池只有几个人，如果发生抽筋、中风、体力不支，就会呼天天不应呼地地不灵。

所以对抽筋、呛水、碰伤等要有自救能力，还要学会控制自已，对自已的身体每天都要做到自智之明，头晕血压高时，心动过缓时，手脚发麻时，不要游的时间太长，特别不能让寒气逼入体内，导致感冒、中风等发生。

什么原因导致男人睡不好

1、晚上做运动

对于男人来说，健身运动成为其增加男人味最佳方式，的确，拥有一副健康的身体是男人在这个社会生存的根本保障，于是很多男人都喜欢做运动，白天如果忙着上班的话，那么就喜欢把运动安排在晚上进行，所以晚上在各大健身房里都可以看到很多男人在那里健身。

其实晚上运动只要不要那么剧烈，对身体也是有好处的，可是不少男人一旦健身，那真的犹如脱缰野马一般，即使练到满头大汗也不会停止。其实这样的话，男人在睡觉前的身体就会十分的疲惫，虽然锻炼结束已经筋疲力尽了，但是大脑却因为刚刚的锻炼处在一个兴奋状态，在睡觉的时候，由于大脑过于兴奋，往往就会对神经发出一个指令：不要睡，起来嗨。但是此时肌肉已经处在休眠状态，这样的神经兴奋就导致肌肉的突然兴奋造成抽筋，往往一抽筋就会让人疼醒，之后便难以入睡，最终使男人的睡眠质量变差。所以喜欢健身的男人最好不要在晚上健身，即使晚上健身也不要太过剧烈，只要达到轻微出汗即可。

2、睡得太晚

现在很多男人喜欢躺在床上，一边看着电视，一边玩着手机，即使已经有了困意，只要电视节目没结束，手机还在聊天，那么就绝不会入睡。这就造成了很多男人睡得特别晚。

其实严格来说，我们最佳的睡眠时间应该在晚上9点—11点，正常人应该也都是在这个时间点开始有了困意，如果超过这个时间还不睡的话，加上睡前看电视或者玩手机，那么在睡觉的时候，虽然困意犹在，但是因为大脑还处在一个兴奋状态，可能还会回味刚才电视剧的剧情或者综艺节目的片段，使大脑迟迟无法平复下来，这样就导致男人很难入睡，第二天醒来也会觉得十分疲倦。

3、喜欢睡沙发

对于男人来说，忙碌了一天，最喜欢做的事情就是朝柔软的沙发一躺，然后看看电视跟家人聊聊天，有的男人睡得很快，有时朝沙发上一躺，很快就会睡着，加上男人对睡觉的环境并不是那么讲究，只要能睡着，睡地上都无所谓，加上沙发的确非常柔软舒适，所以导致不少男人放着床不睡，也要睡在柔软的沙发上。

其实睡沙发对人体的伤害特别大，因为沙发太软，人躺上去后，脊椎没有了支撑就会变形弯曲，醒来后就会觉得身上特别的酸痛，长时间下来，对脊椎也会造成伤害，容易造成人驼背。所以男人睡觉一定要睡床上，而且还得是硬板床最好。

4、精神压力大

当今社会，由于男人承担着很多的角色，所以就使男人承受着来自各方面的压力，对于男人来说，如果精神压力大的话，那么在睡觉的时候，脑子里就会经常想一些别的事情，比如明天工作怎么做，以后的钱怎么赚，然后会越想越头疼，这样就更加无法快速入睡。对于一些心思重的男人来说，一夜无法睡眠也是常有的事。其实在睡觉前最忌讳的就是带着这些精神压力入睡，这些精神压力如果不能释放的话，那么男人的情绪就会受到影响，从而刺激到大脑皮层，使脑海里总会不自觉想一些别的事情，最终导致失眠。所以说，男人一定要学会释放精神压力，不要让这些精神压力困扰到宝贵的睡眠。

5、晚上吃夜宵

现如今，各式各样的美食一直在诱惑着男人的味蕾，跟女人要控制身材不同的是，男人对于自身身材这一块看得比较淡，加上各类夜宵的确太过丰富，于是很多男人一到晚上就有吃夜宵的习惯，到夜市也可以看到那里绝大部分人都是男人。

其实晚上吃夜宵不仅会造成发胖，而且还会对男人睡眠质量造成影响。因为在吃完夜宵后，肠胃需要消化胃中食物，所以大脑里的血液就会流向胃中来帮助消化，大脑血液减少，所以导致容易犯困，这也是为什么很多男人吃完夜宵后就想睡觉。如果立刻睡觉的话，肠胃的食物难以立刻消化，也就是说，人虽然睡了，但是肠胃却一直在工作，连同着其它器官一起工作，这样的话，身体这些器官就无法得到充分休息，所以就会影响睡眠质量，导致男人睡醒后还会觉得非常累。

男人睡眠不好该怎么办

1、梳头松弛神经

睡前梳头有利于血脉通畅，可增强脑细胞营养供应，延缓大脑衰老。而睡前梳头，则可改善睡眠，提高睡眠质量。在一天的紧张工作之后，梳一梳头部，可使神经松弛，消除疲劳，使大脑得到很好的休息。梳头的梳子应尽量采用牛角梳、玉梳、木梳，梳齿不要过尖和过密；梳理用力要适度，不宜太轻也不可过重；梳理速度，不能过快也不可过慢。每次梳理时都要做到快慢适中，用力适度，梳到意到。要全头梳，最好每天早、中、晚3次，每次10分钟。

2、按摩涌泉穴

当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。

3、睡前热水足浴

睡前用热水泡脚，可促进足部血管扩张，加快血液循环。足部穴位较多，热水的刺激能起到很好的保健作用，尤其是患有失眠和足部静脉曲张者。

建议睡前泡脚15-30分钟，水温宜30℃-40℃。如果有条件，每晚睡前30分钟洗个热水裕足浴疗法：磁石、菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

4、适度有氧运动

适当的运动是指运动后感到愉快而不疲劳的运动。睡前6小时进行30分钟的有氧运动，要注意不要在临睡前运动。最好快步走30分钟，然后慢步回家，再用热水泡脚(浸过足背部)，能够帮助睡眠。体质较差的人，适合太极、气功、散步等缓和的运动。体质较好的人则可以进行慢跑、自行车慢速骑行等低运动量的有氧运动，给身体增加活力。

我们都知道眼下是吃苦菜最好的时节，苦菜既是一种菜肴，又是一种中药。胃不好可以吃苦菜吗？胃不好吃苦菜好吗？

胃不好可以吃苦菜吗

苦苦菜，别名：苦苣菜、取麻菜、苣荬菜，麻苣苣，药名“败酱草”，民间俗称苦菜，是一种药食兼具的无毒野生植物，多年生草本，有宿根。富含胡萝卜素、维生素C、钾、钙、镁、磷、钠、铁、等元素。苦苦菜不但能吃，而且还能治病。清凉解毒、明目和胃、破瘀活血、消炎利尿、排脓去淤消肿。

养生专家指出胃病和慢性胃炎人群不可以吃苦菜等寒凉性食物

养生专家认为苦菜本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血,解毒等功效,多适用于热性病症。

而部分胃不好患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质（小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物,因此苦菜的寒凉性恰恰助长了胃病患者体内中的“寒”症。

综上所述胃病和慢性胃炎人群不可以吃苦菜等寒凉性食物。

胃不好不可以吃什么食物

戒刺激性的食物

咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。戒酸性食物

酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。戒产气性食物

有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

现在男人们也开始注重自己的个人形象了，没办法，谁让现在已经进入到了拼颜值的年代呢？对于男人来说，手臂对于个人想象的影响也非常重要，因此需要经常锻炼减去手臂的赘肉，消耗手臂的脂肪。那么，男人如果去做手臂吸脂减肥手术，效果好不好？

手臂吸脂副作用比较小

手臂吸脂是很不错的减肥方法，手臂吸脂副作用是很小的，其实现在的手臂吸脂术，是许多中青年爱美者长做的吸脂手术，而且效果很明显。吸脂专家介绍，手术中会再腋窝里面开一个小口，将上臂后侧及肩部的脂肪分层，均匀地抽吸出来。手臂吸脂能实实在在地将脂肪自皮下抽走，确实地减少脂肪的数目，使多余的脂肪无处可积，达到长久瘦身的目标。

手臂吸脂不易不反弹

而且手臂吸脂是在静脉麻醉无痛苦下进行的，只需短短几十分钟就能让你拥有完美的身材，达到保持的目的。其次手臂吸脂手术不用缝合，无需拆线，恢复一周左右，吸脂术后不反弹。

温馨小贴士

任何手术都是存在风险的，避免出现风险更好的方法就是在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失。

爽肤水是我们日常护肤必备的护肤产品，有时候擦完爽肤水觉得；脸上黏黏的不舒服，一般粘腻质地的爽肤水都比较适合干皮，是滋润型的。

为什么拍完水脸发粘

爽肤水粘粘的是因为它其中含有油性成分，所以拍到脸上的时候你会有种黏糊糊的感觉。如果你的肌肤本来就比较油腻，那么不建议你用这种肤感黏腻的爽肤水，买的时候一定要看清楚说明，一定要选择适合自己肤质的产品。要知道爽肤水也并不是适合所有肤质的，有些人的肌肤比较干燥，抹上以后没有什么感觉。但是有些人的肌肤不容易吸收这种化学物质，抹上以后就会黏黏的，这种情况下就要选择清爽型的使用。爽肤水的根本作用就是保养肌肤，所以想让你自己的肌肤状态变好，就一定要学会选择适合自己的一款，不然买了以后等于白费。如果你实在不适合用爽肤水，那么用柔肤水效果也是一样的，都能够让你肌肤状态变好，防止肌肤暗沉。它的使用方法也很简单，只需要在洗完脸以后用手拍打于面部即可，这样就能够让爽肤水完全吸收，让面部变得更加滋润。但是肌肤敏感和皮肤紧致的人群在用爽肤水的时候一定要看清楚禁忌，不能用的就不要买。

爽肤水黏黏的好不好

爽肤水也有不同的类型，有清爽型的，质地比较清，涂抹之后脸部感觉非常的清爽;也有滋润型的，质地稍微浓厚一点，用完会感觉有点黏。用完黏黏的说明它是滋润型爽肤水，更适合在冬天使用。爽肤水并不是单纯的由水组成的，它有纯植物配方的，也有添加了很多化学成分的。成分不同，爽肤水的类型就不同。不同类型的爽肤水所应该对应的情况也是不同的。爽肤水最基本的作用是再次清洁皮肤，恢复皮肤表面的酸碱值，调理皮肤角质层，促进皮肤对其他营养成分的吸收。当然它也能快速给皮肤补充水分，让皮肤变得不再紧绷。但是成分不同的爽肤水所起到的作用也不是完全相同的，有些爽肤水中会含有一点油性成分，质地比较浓厚，所以感觉黏黏的也是很正常的。只不过这种类型的爽肤水不适合在夏天使用，冬天天气比较干燥的时候用滋润型的爽肤水更好。

爽肤水的使用方法

保湿水的使用也很简单，只要洗完脸在脸上用水拍一拍基本上就可以吸收了，会使更加湿润。保湿水的其他两种使用方法效果也很好：

擦拭法：

1.将爽肤水倒在化妆棉上，浸润化妆棉。

2.从内到外沿皮肤纹理擦拭，以免过分拉扯肌肤出现细纹。

3，前额和鼻分泌更多的油，可以延长测试时间。

4.擦拭可起到二次清洁的作用，将脸上残留的洗面奶等其他物质擦拭干净

湿敷：

1.将保湿水倒在化妆棉使其完全浸湿，可以选择单层的化妆棉。

2.敷在额头、脸颊、下巴等易出油的部位。

3.十分钟左右取下，如果是干性皮肤，吸收可能会快一点，应该缩短湿敷时间。

不同保湿水不同的用法

1、质地轻薄的保湿水，使用化妆棉擦拭。

大部分的保湿水都应该倒在棉片上再涂抹全脸。因为仅仅靠用手轻拍是无法完全将水分导入肌肤的。使用棉片前，应该先确定手掌上棉片的方向，棉片上的纤维走向应该保持与手指垂直。让化妆水充分浸润棉片，大约每次3ml左右，充分浸润棉片却又不会滴落的程度。这时候将棉片全部覆盖在肌肤表面，但是不要轻拍，应用手指轻轻地按压，让化妆水充分附着在肌肤上。最后再轻轻擦拭全脸，让水渗透进肌肤，可以用轻拍的方式加速渗透。

2、凝露型保湿水，直接用手涂抹。

对比较浓稠或者芳香型的保湿水产品而言，用手进行涂抹，往往比棉片更具效果。涂抹的关键是不要轻拍，而是像涂抹乳液那样，使用手指毫无遗漏地将化妆水涂抹到全脸肌肤。在手掌上倒入一元硬币大小的凝露化妆水，用中指和无名指的指腹蘸取涂抹，从脸部中央开始向外侧延展涂抹，确保全脸都有水之后，再用手掌将产品涂抹开。眼周等肌肤比较薄的区域，轻轻按压就可以了。最后揉搓手掌提高手心温度后，按压脸部肌肤，加速和促进化妆水的渗透。

3、保湿型水，以保湿水面膜的方式促进渗透。

保湿型水中最常见的一类，最适合干燥型肌肤人群使用。尤其是长期处于空调、日晒等情况下的肌肤，含有透明质酸及神经酰胺的化妆水能够深入肌肤内部锁住细胞水分，并且滋润角质层。保湿型化妆水的质地大都比较轻薄，因此很适合用作化妆水面膜来促进肌肤的吸收。用化妆水充分浸润棉片后，将化妆棉纵向撕成4片，分别贴在额头、两颊以及下巴处进行面膜护理。3~5分钟即可。

目录：

第一章：专家提醒：25%孩子其睡眠质量都不好

第二章：专家支招：让孩子睡好觉的12个锦囊妙计

第三章：睡眠中的“健脑时光”

研究表明，现在有大多数孩子睡觉其质量是非常不好的，差不多有四分之一的孩子睡觉存在睡眠问题，孩子睡眠不好的原因是什么呢？宝宝睡眠不好怎么办？睡眠不好如何调理？接下来小编为您一一解答，给大家推荐一些调理睡眠质量的妙招。

专家提醒：25%孩子其睡眠质量都不好

看着熟睡的宝宝，是很多爸爸妈妈最享受的f刻，一边看着，一边想着’宝宝7F世界上最幸福的人啊！妈妈最爱你了！”表面上看，宝宝安静地睡着实际上，宝宝要在睡眠中完成很多工作，比如大家都知道的孩子是在睡眠中长个的，可不幸的是，如今，睡眠问题也越来越多地出现在孩子身上，帮助孩子从小养成良好的捶眠习惯，帮助孩子每一夜都有好的睡眠对孩子一生的成长都有非凡的意义。本期，我们一起来了解一下孩子书面的知识。

“睡不好”不只是成年人的问题！

上海儿童医学中心发育行为儿科教授、美国睡眠学会会员兼美国辛辛那堤儿童医院助理教授提醒，如果发现孩子生长发育明显落后、情绪低落或急躁、注意力不集中等，家长应注意是否孩子的睡眠有问题。

很多家长因为孩子长得慢、注意力不集中、多动、成绩差、肥胖等问题来看病。但发育行为儿科医师却发现这一系列的问题都与睡眠有关。

睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，是人的生理需要，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。儿童的脑细胞处于不断发育成熟过程中，儿童体格生长所必需的生长激素只有在睡眠状态时才能达到高水平分泌。在这一期间内，充足的睡眠是脑细胞能量代谢的重要保证，高质量的睡眠不但有助于体格生长的需要，更有助于儿童的智能发育。

打呼噜是儿童睡眠障碍中最常见的症状，却也是必须引起家长足够重视的问题。来自上海儿童医学中心五官科的手术统计显示，门诊中三分之一左右的儿童因为腺样体和扁桃体肥大、鼻炎等原因出现打呼噜症状，并需要手术治疗。其中最小年龄只有８个月。全世界大约有近20%的人每晚都会打呼，大约4%～5%的人会此出现间歇性闭气，甚至有短暂的呼吸暂停。若呼吸停止超l0秒即为呼吸暂停综合症（其发病率为1%～3%），若每小时超过10次以上会造成非常严重的后果。

儿童睡眠时大脑缺少氧起得供应就影响大脑发育和智力发展，继而产生白天孩子注意力不集中、情绪低落或烦躁不安，导致学习成绩落后、性格暴躁或抑郁等一系列问题，严重的甚至威胁生命。

不同年龄阶段的婴幼儿还存在不同程度的睡眠障碍。比如：0至3个月的婴儿昼夜不分，白天睡觉，晚上大闹不得入睡，使新爸妈束手无策；2至3个月的婴儿更易“闹黄昏”；6个月至2岁前后则表现为“作困”、惊厥等现象；3至6岁的儿童最常见的则是打呼噜。

妈妈在怀孕期就应该养成早睡早起的生活规律。同时，宝宝出生后，家长可以通过对睡眠环境的设置来提高宝宝睡眠的质量。对于“作困”严重的孩子，医生提醒，绝大多数孩子都会出现“作困”现象，这种现象医学上称为“睡眠启动依赖”。培养孩子自我入睡的能力非常重要，不能一“作”就抱。家长可以尝试采取“消极应对法”，孩子闹一会就会安静下来，有助于养成其独立入睡的习惯。另外，如果孩子半夜醒来，家长也不必过分紧张，一有动静就抱起来哄，这样只会让孩子产生越来越重的依赖性。

专家支招：让孩子睡好觉的12个锦囊妙计

一、学龄期儿童睡眠时间不少于８小时。根据个体差异，只要孩子胃口好，精神集中，没必要规定睡眠时间。一般来说，５周岁后孩子就没有白天睡觉的需求。

二、要让孩子养成合理的睡眠作息时间，并遵守这一作息时间表。

三、午休不宜超过４５分钟，否则可能会影响孩子晚上的睡眠。

四、儿童晚上睡觉的时候，卧房内应保持安静、无灯光以及舒适。

五、儿童的卧房里面最好不要摆放电脑、电视及电话一类可能会影响到睡眠的东西。

六、儿童要不要与父母同睡并没有定论。主要是东西方文化的差异，各有利弊。西方注重培养孩子的独立性，独睡只是其中的一个部分。中国家长不必全套照搬，如果白天仍是传统的教育方式，而到了晚上却要求孩子独立，显然让孩子难以接受。

七、晚上不要饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮料。

八、上床睡觉之前儿童要逐渐平静下来，不要进行剧烈的体育运动、产生情绪波动等。

九、儿童不应将床作为活动的场所，如在床上玩耍、电子游戏等，床只是睡觉的地方。

十、儿童不宜听着音乐或看着电视入睡。

十一、学习日与周末睡眠作息时间（起床时间、上床睡觉时间及总睡眠时间）相差不应超过１小时。

十二、家长应该要重视孩子的睡眠时间与睡眠质量，如果孩子有睡眠方面的问题的话，要及时带孩子来医院寻求专业帮助。

小贴士：专家简介

江帆，上海交通大学医学院附属上海儿童丢学中心副主任医师。现任中华预防医学会儿童保健分会常委，中华医学会儿科分会委员，中华医学会公共卫生分会青年委员，美国睡眠学会会员等。擅长对各种儿童期睡眠障碍、心理行为问题以及饮食问题的诊治。

睡眠中的“健脑时光”

众所周知，婴儿每天保持充足的时间去睡眠

是生活的基本规律。说起睡眠，其实不简单，睡眠时间长短与婴儿生长发育，大有文章可做。如果睡眠时间过多，就会加重脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平，使婴儿的各种感觉功能减退和骨骼肌肉紧张度下降，免疫功能降低，引起一系列的疾病，特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作和中风。如果婴儿睡眠时间过少，就可能是营养不良造成，如缺钙等，脑垂体分泌生成素过少，也会影响婴儿生长发育。

那么，婴儿“充足”的睡眠时间到底是多少？总所周知，婴儿需要特别长的睡眠时间，一天大约睡到12小时到18小时。但是，别以为他睡着了就没有事做，睡觉中的宝宝事实上“忙”个不停。婴儿睡觉时有一半以上的时间，眼球是快速不停地转动。由于在深度睡眠中，宝宝脑中的情报讯息仍不断交流，而且加深其记忆力。此时，他忙着建构脑细胞的连线工作。如果宝宝得不到充分的睡眠，他就无法建构脑细胞的突触，势将影响宝宝的感觉器官和动作能力。譬如，他可能无法作出将大拇指放进嘴巴的动作，也无法作出正式发声前的各项练习。所以，以后当你看到宝宝睡觉了，可别在不经意中吵醒他，不要干扰他睡眠中的“健脑工程”。婴儿睡姿有仰着、侧着、趴着、卷着等形状，还可睡成个“大”字形。通常来讲，怎么睡都好，舒服最重要。

婴儿睡眠时，要有一个良好的环境。通常情况下，卧室的温度不要高于18摄氏度，室内应当安静，光线暗淡。卧室里不要放置挂钟和电视机。至少在睡觉前4小时不要让婴儿进行体力活动。婴儿入睡前，应轻抱他在卧室内来回走动，一边用手轻轻拍拍，一边哼哼婴儿最熟悉最喜欢听的歌曲。

总结：婴儿睡觉的质量好不好，严重影响他们的健康成长，因此小编在此提醒更为家长朋友，如果想让您的孩子睡得更好更安稳，那就不妨试一试小编推荐的12个妙计吧，很实用哦。（文章原载于《大众健康》，刊号：2012年第2期总320期，作者：夏琳、孙立华，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

现在很多人在洗澡的时候都不喜欢把饰品摘下来，其实这样对首饰的保养是不太好的，而且有时候也容易被水给冲掉，造成损失，那么，黄金戒指戴着洗澡到底好不好呢？

黄金戒指能戴着洗澡吗

洗澡的时候最好不要戴黄金戒指。

由于洗澡的时候需要接触到一些洗发液、肥皂等碱性的液体，会对戒指的光泽度产生影响，所以洗澡的时候好不要佩戴。另外女性洗头会用到护发素，会容易让戒指滑落，也容易导致丢失，对洗澡也不方便，所以在洗澡的时候，好不要佩戴金戒指。

黄金戒指不能洗澡的原因

一来沐浴乳中的化学物质会让黄金戒指产生化学反应出现变色的情况。

二来在洗澡过程中可能会发生戒指脱落的情况，甚至有可能掉入下水道而造成不必要的损失，因此建议在洗澡时最好是取下黄金戒指。

黄金戒指保养要点

1、做家务或者洗澡时摘下戒指，洗洁精这些清洁物品中所含的的化学成分会改变色泽;

2、同样在喷香水或者使用化妆品的时候也尽量避免与之接触，酒精会让黄金褪色;

3、不戴的时候可以用绒布将黄金情侣戒指包好再放放在干燥的地方，避免氧化或者摩擦;

4、搬重物的时候也要注意，黄金质地软，易变形;

5、黄金情侣戒指在清洗养护的时候只需在酒精灯下烧炼一会，就可以拿去擦拭，这样就能恢复原本的光彩。

黄金戒指款式推荐

一、刻字黄金戒指

黄金戒指和文字巧妙结合，最主要出现在男士黄金戒指的款式上。这是男士黄金戒指款式中最常见的款式之一。其中，以福、發、财和姓氏为主，每个字寓意都不相同，佩戴起来效果也不一样。为了保持字的饱满性，刻字黄金戒指都会选择方面的界面，在边框上做一些工艺加工，使得这类型的戒指，那是佩戴起来更加的稳重大气。

二、花型黄金戒指

花型戒指，顾名思义就是使用鲜花作为主体，它也是女士黄金戒指款式中，最受欢迎的款式之一。对鲜花的喜爱，我想女人当中应该没有人不喜欢吧。如今的花型黄金戒指，将整朵鲜花加入到戒指中，通过工艺加工，让每一朵绽放在黄金戒指上的鲜花，变得更立体，更栩栩如生。推荐大家：樱花、牡丹、梅花等款式，花型都非常优美，非常衬手。

虽然现在很多的科学家都提倡母乳喂养，但还是有一部分的新妈妈们由于各种原因没有母乳给宝宝吃！那么就要选择一些奶粉给宝宝，羊奶粉好不好呢？长期喝羊奶粉好不好呢，羊奶粉好还是牛奶粉好呢，今天就给大家全面的介绍一下洋奶粉吧！

如何选购羊奶粉？

近两年，被牛奶统治了多年的普通消费者开始渐渐认识到了羊奶的好处，羊奶不仅营养更丰富、更易吸收，更是给牛奶过敏的人带来了福音，拯救了不少喝牛奶过敏的婴幼儿和成年人。不过，羊奶在中国还是一个新鲜事物，大部分消费者对羊奶粉还非常陌生，“如何选购羊奶粉”就成了大家最为关心的问题，本文就将从产地、奶源、配方等各方面给您提供一些选购建议，供您参考。

1.看产地

每个国家对食品安全都有自己的标准，所以，选购羊奶粉的时候首先要看一下原产国，因为这能初步告诉您这个产品是经过了怎样的食品标准才得以面市的，如果是来自对羊奶制品要求最为严格的国家，必然会让我们更放心。

就全球来看，西欧对食品安全的要求是最高，羊奶粉产业也最为成熟，欧盟制定的食品安全标准也是世界上最权威的，甚至连山羊的产奶期限都有明确规定，一般要求3-5年，奶山羊过了产奶高峰年龄就要自动淘汰，禁止使用激素催奶，确保了所生产的羊奶粉都是黄金期的最佳奶源，所以从总体上说，选择西欧的品牌是最为稳妥的。

2.看历史

一个品牌的历史，在很大程度上决定了它的生产技术、生产经验和消费者的认可程度，在“百年老牌”和一个仅仅出现五六年的品牌之间，百年老牌会更让人放心。

3.看配方

选购羊奶粉的时候，一定要看清配方，因为不同的配方适合不同年龄段的人饮用，所以这点非常重要。

比如，要给3岁以上的孩子和成人选择羊奶粉，最好选择100%纯羊奶粉，也就是不含有任何其他添加成分的纯羊奶粉，在配料表中一定只有“羊乳”一种成分，这样可以确保饮用到健康、天然的纯羊奶，一方面避免添加剂的危害，另一方面也避免对某些成分吸收过量。目前生产名副其实的100%纯羊奶粉的品牌不多。

但是，如果是给婴幼儿选择羊奶粉，就一定要选择配方奶粉。因为婴儿对维生素D、叶酸、DHA等一些营养成分是有特殊需求的，如果饮用纯羊奶粉很可能会导致这些营养元素的缺乏。但在选择配方奶粉时也应该注意，一定要选择添加“山羊乳清蛋白”的羊奶粉，这样的羊奶粉才真的不易过敏，但很多市面上的羊奶粉添加的是“牛奶乳清蛋白”，根本无法解决宝宝的过敏问题，在选购的时候一定要倍加小心。在婴儿配方羊奶粉品牌中，法国的法婴特目前是进口到中国市场的第一款添加“山羊乳清蛋白”的“真正羊奶粉”，不妨给宝宝试试。

4.看奶源

好奶源，才能产好奶。

奶源包括很多方面，比如产地的环境、牧场的管理、羊的食物和饮水等。关于产地的环境，已经在第一点的时候做了一些解释，这里主要讲一下牧场的管理。

羊跟人一样，有好的环境、好的饮食、好的心情才能身体健康，才能产出优质的奶。而顶级的牧场正是出于这样的考虑而把对羊的管理放在了非常重要的位置上，“羊性化管理”、“善待山羊”是这些牧场的信条，如果在购买羊奶粉的时候有幸能了解到这些，对选购羊奶粉是很有帮助的。

新生儿喝羊奶粉好吗

如果妈妈有母乳，那么给宝宝吃母乳是最好的，如果没有奶水，羊奶粉也是不错的选择。因为羊奶分子比较小，好吸收，不容易上火。但是现在的羊奶粉比较贵，添加的那些微量元素不如牛奶粉多。如果新生儿选择时最好选择叶酸、藻油、DHA、IGG含量比较高的产品。

羊奶物质含量与牛奶基本相近或稍高一些。羊奶脂肪球直径小，使其容易消化吸收。乳清蛋白含量高，与人奶接近。新生儿可以选择羊奶粉喂养，只要宝宝适合、爱吃、吃了以后不腹泻、不便秘、不上火，宝宝生长发育正常，妈妈就不必担心。

羊奶粉中含有丰富的乳清蛋白等营养物质，基本上与牛奶粉的成分相似，当宝宝需要多种营养时，羊奶粉也是不错的选择，因为接近母乳，且在肠胃中停留时间相对较短，所以也不容易上火，其中含有多种营养元素对宝宝都有很大的作用。

总体来说宝宝喝羊奶粉还是不错的，但也有些具体情况应该考虑：由于牛奶和羊奶在叶酸上的差别，4个月以下的宝宝最好不要食用羊奶粉，或者最好选择叶酸含量高的配方羊奶粉。羊奶粉中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，而宝宝的消化系统不完善，部分宝宝喝羊奶可能会引起腹泻、吐奶等症状，所以妈妈在给宝宝喝洋奶粉时要看宝宝是否适应。

新生儿喝羊奶粉好还是牛奶粉好

在同样重量下，牛奶比羊奶的营养成分稍高一些，羊奶的蛋白质比牛奶少一半，但是脂肪和碳水化合物的含量没有太大区别。但是羊奶比牛奶容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。如果孩子消化功能不太好，可以选择羊奶。一般的羊奶和牛奶在未经调整成分的情况下，都与母乳成分有很大的差别，都是不可以直接给新生儿吃的。

不管羊奶还是牛奶，在制成婴儿奶粉的过程中，都是尽力去模仿母乳的成分的。即使部分营养成分在羊奶中的含量比牛奶中的高，也已经在母乳化的过程中给统一了。因而，羊奶粉和牛奶粉的最大区别，其实只是其中的蛋白质来源不同。

羊奶粉和牛奶粉的区别

1、羊奶含有促进细胞生长因子-上皮细胞生长因子(EGF)，牛奶没有;

2、羊奶含有丰富的乳清蛋白，牛奶没有;绵羊奶的蛋白质含量比牛奶高82%，而且更容易吸收。

3、羊奶含有乳铁蛋白，牛奶没有;

4、羊奶脂肪链短，只有牛奶的三分之一;

5、羊奶的蛋白凝块细而软，牛奶的蛋白凝块粗而硬;

6、羊奶的脂肪为不饱和脂肪，牛奶的脂肪为饱和脂肪;绵羊奶中还含有大量的中、短链饱和脂肪酸，有利于更高的乳糖吸收，有利于环节轻度乳糖不耐症状。

新生儿喝什么奶粉好

为新生儿选择奶粉，需要根据奶粉的阶段来选取。一般的婴儿奶粉都分为几个阶段的，每个阶段的奶粉其配方与营养成分不同，适合不同月龄的婴儿。

婴儿奶粉一般分为三个阶段，第一阶段的奶粉配方适合刚出生至6个月的婴儿;第二阶段奶粉配方适合6个月以上至12个月婴儿;第三阶段奶粉配方是适合1岁以上小儿的。

妈妈可以根据以上的说明，具体选择阶段配方奶粉。至于选择哪种牌子的奶粉，建议可以选择老品牌，市面上常见的，口碑较好的奶粉。

选择新生儿奶粉的方法

一看：看奶粉包装物印刷的图案、文字是否清晰，文字说明中有关产品和生产企业的信息标注是否齐全;看产品说明，无论是罐装奶粉还是袋装奶粉，其包装上都会有配方、执行标准、适用对象、食用方法等。

二查：查奶粉的制造日期和保质期限。一般罐装奶粉的制造日期和保质期限分别标示在罐体或罐底上，袋装奶粉则分别标示在袋的侧面或封口处，消费者据此可以判断该产品是否在安全食用期内。

三压：挤压一下奶粉的包装，看是否漏气。由于包装材料的差别，罐装奶粉密封性能较好，能有效遏制各种细菌生长，而袋装奶粉阻气性能较差。在选购袋装奶粉时，双手挤压一下，如果漏气、漏粉或袋内根本没气，说明该袋奶粉已潜伏质量问题。

四摇(捏)：通过摇(捏)，检查奶粉中是否有块状物。一般可通过罐装奶粉上盖的透明胶片观察罐内奶粉，摇动罐体观察，奶粉中若有结块，则有产品质量问题。袋装奶粉的鉴别方法是用手去触捏，如手感松软平滑且有流动感，则为合格产品，否则为变质产品。

结语：奶粉对于宝宝来说是所有营养物质的来源，所以妈妈们选择一款健康有营养的奶粉是非常重要的！不管是选择羊奶粉还是牛奶粉，只要是对宝宝的健康有好处的，能够帮助宝宝吸收营养的就是好奶粉！

雪纳瑞(详情介绍)

一般情况下，主人带狗狗回家时，它们都还处于幼年期，因此主人的一言一行都有可能成为影响狗狗性格的关键因素，而它们从娘胎里带出来的天性也可能会在跟主人的相处中慢慢改变。如果想让自己的雪纳瑞拥有一个好性格，你必须给它们创造一个良好的生活环境。

良好的生活环境不仅仅是要满足狗狗物质上的需求，精神上的支持更为重要。由于有些主人养狗是因为一时冲动，所以他们完全忽略了狗狗可能会给他们的生活带来很多麻烦，当主人遇到狗狗不听话或长时间无法训练好时，他们就会打骂狗狗。狗狗一旦有了童年阴影，性格将难以转变，有些狗狗会变得抑郁，而有些狗狗会变得富有攻击性。

除了“虎爸虎妈式教育”外，漠视狗狗也会让它们的性格偏离正轨。因为各种各样的原因，主人可能不会跟狗狗有太多的互动，然而雪纳瑞是一种较为活泼的狗狗，特别是幼年犬，它们希望能多跟主人接触和交流，如果主人选择忽略它们，它们可能就会成为一只冷漠的狗。

有很多狗狗在刚刚进入家庭时可能脾气并不好，它们经常会犯错，有些甚至会屡教不改，但是在它们的成长过程中，这些毛病却一点点地消失了，这是什么原因呢？答案只有一个，那就是主人良好的教育让狗狗养成了良好的生活习惯。雪纳瑞是一种聪明的狗狗，主人们不用担心它们学不会基本的社会化生存技能。

综上所述，我们可以发现雪纳瑞性格好不好主要跟主人的教育有关，不管它们的天性如何，只要能加以适当地训练，雪纳瑞都能成为主人生活的好伴侣。

透真是我们国内的一个很火的彩妆品牌，透真的彩妆产品被很多人所喜爱，透真气垫很有名，他们家的口红也很多人喜欢，透真口红滋润保湿又显色，持久度也很不错。

透真口红口碑如何

口碑很不错，被很多网友推荐，透真口红的颜色很正，入得大红色，显得皮肤尤其白，涂在嘴唇上上色很均匀，不会粘糊糊的，口红盖是磁铁设计会自动弹回去，超喜欢这个设计，很方便。口红膏体是侧切面的，容易涂抹，嘴角等位置都可以细心勾勒好。质地比较润，显色度很好，就算是唇色深也不会受影响。总体就是口红色彩明艳，膏体润滑，着色非常好，真的非常棒，推荐给大家！

透真口红好不好

透真口红的外观是土豪金的颜色，尤其是吸力设计很喜欢，打开看口红的质地滋润度很高，轻轻涂一层就能把本身的唇色遮盖掉。淡淡的花香很好闻，持久度不高，毕竟是滋润挂口红，口红分量很足，颜色很正，质地有点油润，易晕染，上嘴亮亮的超级美。

透真口红怎么样

口红的膏体看着很细腻润滑，买的复古红，颜色非常漂亮，滋润度和显色度都很不错，唯一的缺点就是不太持久，喝水会掉色，不防水。金色圆润的管身看着很华丽高大上，口红开合设计用了非常流行的吸铁式自动吸扣设计，显得更加高档了。

很多化妆新手总是会觉得睫毛为啥刷不好，其实是没有掌握到正确的方法和技巧，其实化妆是一件简单的事情，只要掌握到适合自己的方式就好，下面本网小编带大家来看一下为什么睫毛刷不好？

为什么睫毛刷不好

1.夹睫毛是必要

要想刷出浓密纤长、根根分明的睫毛，首要任务就是夹出“太阳花”一般的睫毛。很多妹子夹睫毛的时候就如同大力士一般，恨不得要把睫毛夹夹断，结果夹出来的是90°直角的样子，这样也会导致后续刷睫毛非常困难。在这里小编教大家一招，先用吹风机开热风，对着睫毛夹的胶垫吹上十几秒，然后从睫毛根部开始夹，力度要轻一点。一边夹一边从根部慢慢拉扯至中部再到前段，注意手肘要适当地向上抬起用力，这样效果会更好，而且越靠近睫毛前端位置用力就要越轻哦。

2.Z字刷法

Z字刷法想必很多妹子都有所耳闻吧？但是小编发现，还是有不少妹子把它当做耳边风，根本不付诸行动，难怪你的睫毛刷成苍蝇腿！刷的时候从睫毛根部开始，边往上刷边左右移动，就像“Z”字一般。记得手法是先重后轻，根部可以多涂点睫毛膏，尾端要轻轻刷，这样卷翘度能更持久哦~

3.睫毛梳整理毛流

最后还可以用睫毛梳这个专业工具将刷好的睫毛整理一下，从根部开始，从下往上慢慢梳，就能把睫毛变得根根分明。而且哪怕你一不小心手抖刷出了苍蝇腿，也可以用睫毛梳轻轻插入睫毛中间，往外梳，这样就能把黏住的睫毛完美分开，同时还能去除睫毛上多余的膏体。

刷睫毛的正确方式

1、先用睫毛专用的小梳子梳开睫毛，使睫毛根根分明，这样刷的时候就不容易造成苍蝇腿的悲剧啦。

2、有些妹子梳睫毛的时候只梳上眼睫毛，其实下眼睫毛也很重要，梳好下眼睫毛会有放大眼睛的效果。

3、跟着再涂睫毛膏，选择沙漏型的睫毛刷更能刷出纤长又浓密的眼睫毛。

刷睫毛的小技巧

1.刷睫毛前使用睫毛底膏，持久不坍塌

睫毛比较稀疏、很容易坍塌的人这个步骤一定要记得！在刷睫毛前上一层底膏，真的可以让睫毛维持长久的卷翘度，不容易塌下来喔！假如睫毛比较稀疏的话，也可以找有纤维的睫毛底膏，先刷上一层再上浓密款的睫毛膏，能让睫毛看起来更浓密！

2.可以使用牙间刷来刷下睫毛

刷下睫毛一直都是很多人的困扰，因为睫毛膏刷头太大的话，很容易一不小心就会刷到皮肤上，还会造成眼下黑黑的，这时候小刷头的牙间刷就很适合刷下睫毛，使用牙间刷沾取适量的睫毛膏，大小非常好掌握，也不用摆成直的刷，像一般刷睫毛膏的方式使用，就能把下睫毛刷得根根分明喔！

刷睫毛怎么根根分明

①首先使用有滋养效果的无色睫毛膏充分修护，并让其自然干燥。

②用睫毛夹将睫毛夹至卷曲后，使用清晰型的透明或黑色睫毛膏涂抹睫毛。在刷睫毛时轻轻转动睫毛刷，由下往上刷，让睫毛自然卷翘。

③如果涂得多了或发现睫毛纠结，马上用睫毛梳梳去多余的睫毛膏，使睫毛一根根地灵巧动人。

中年夫妻很多都有着一定的感情问题，毕竟相处了这么多年，矛盾自然也是积累的越来越多，下面就来给大家分析下中年夫妻为什么关系都不好吧。

为什么中年夫妻关系都不好

1冷战次数太多。很多夫妻到了中年之后，就变得不愿意再和对方交流，从而导致两个人经常因为一点不起眼的小事吵架。不过，夫妻之间吵架也是不可避免的，也不是什么大不了的事情，但是担心的就是两个人吵完架之后还冷战，谁也不愿意搭理谁，搞得像是有什么深仇大恨一样。夫妻之间吵一架，有时候还会增进两个人的感情，但是冷战的话就会特别伤感情，有什么话不说开，误会只会越来越多，矛盾积攒到了一定程度之后就会爆发，破坏婚姻生活。所以，当夫妻两个人关系不好的时候，吵完架之后才会冷战。

2压力过大。整天面对柴米油盐的日常琐碎，又没什么精神追求或者信仰，对这些人来说浪漫主义和精神交流又不能当饭吃。生活压力让他们觉得钱这种能解决实际问题的东西才有价值，所以的确是会渐渐变成这种样子，俗称“油腻事故又俗气的中年人”。这时的他们对夫妻生活早就失去了兴趣。

3总是口无遮拦，言语伤害对方。夫妻之间淡漠的表现就是沟通越来越少，不良好的沟通就是导致沟通减少的根本原因。夫妻关系虽然亲密，但也不能口无遮拦，因为你们两个人是最亲近的人，随意间的一句话更能伤害到对方的心。

中年夫妻怎么维系感情

01.日常的小惊喜

中年夫妻的婚姻生活，一般都是长达十年之久的甚至以上的，那么经过了这么长时间的生活摩擦，夫妻之间的那些激情早就被消磨殆尽了，而且人与人之间，经过太长时间的相处，没有新鲜元素的注入，也会互相产生厌烦的情绪。

所以，如果你偶然间为另一半准备了一个小惊喜，那么这个小惊喜便会在他的心中再次激荡起涟漪，而这种涟漪的积累，便会唤醒彼此心中沉睡多年的爱情，这种尘封已久的意识觉醒，会使得中年夫妻双方之间的情感更加浓烈，所以，偶尔的新鲜感会让夫妻之间的情感得到很好的保鲜。

02.一起探索新鲜的事物

中年夫妻之间的感情变淡，有很大一部分原因都是因为，两个人在一起的时间太长了，因而对彼此产生了太熟悉的感觉，以至于两个人之间都没有欲望去探索对方。

所以在这种情况下，中年夫妻可以尝试一下，共同探索一些新鲜的事物，在这个过程中，两个人会重新摩擦起感情的火花，并且也会一同享受获得新鲜感的这个过程。新鲜感，并不是和未知的人一起去探索已知的事情，而是和已知的人一起去探索未知的事物。

中年夫妻经常吵架有影响吗

当然有，夫妻之间的言语伤害看似轻描淡写，但却最容易根深蒂固。十句甜言蜜语的糖分都难以抵挡一句恶语带来的苦涩。言语伤害看似微不足道，但是却在一点一点拉远夫妻之间的距离。时间久了，累积起来就会使夫妻感情越来越淡漠，甚至恶化!

夫妻之间的幸福和痛苦是唯一的方式，但每个人都有获得个人自由的权利。即使你嫁给一个情人，即使你有良好的关系，你也必须互相留下一点点神秘感。不要总是问你不应该问什么，多一点信任可以使婚姻持久。

夫妻怎么相处更好

1一起做家务

其实，一个女人在一个家庭里面不会在乎这个男人，到底能够做多少家务。但是，如果一个男人一点家务也不做，作为女人心里自然会感觉到不舒服，她也会觉得这个男人在这段感情里面没有用心。因此，如果一个男人足够爱一个女人，那你就应该要懂得和这个女人一起做家务。女人在感情里面压根就不需要什么，只要你用心对待她就足够了。

2一起旅行

很多夫妻可能在谈恋爱的时候，会选择两个人一起出去旅行，可是等到结婚以后就完全没有交集，那么这样的婚姻也是完全没有任何意义的。你要知道，夫妻之间的感情也是很重要的。两个人一起出去旅行可以促进两个人的关系，两个人自然也就可以得到属于你们的幸福。因此，婚姻并没有那么复杂，只要你们都足够真心。

3一起约会

很多夫妻在结婚以后就不会再去约会，因为他们会觉得没有必要。其实，你们这样的想法是完全错误的。毕竟，很多人在约会的时候，可以重新想起两个人的甜蜜时刻，这是完完全全属于你们两个人的甜蜜。因此，有时候两个人就应该要一起出去约会。很多事情是属于你们两个人的，其他人压根就不能够感同身受。约会的时候才会更加了解对方，有些夫妻在结婚以后感情也就会慢慢变淡，那就应该要在一起多多约会。

4叫对方的昵称

往往两个人在谈恋爱的时候，会选择对对方说昵称，可是在结婚以后，两个人很有可能就会选择叫对方的名字。其实，你们这样做也就是打心底里面没有尊重这段感情。如果足够爱对方，那么就算两个人结婚了，也会叫对方的昵称。毕竟，在叫对方的昵称的时候，也就会有两个人谈恋爱时候的那种感觉。这样，两个人自然会感觉到幸福。

5给对方送礼物

绝大部分的男人和女人在结婚以后，就会觉得没有必要给对方送礼物了，反正都已经和对方在一起了，对方喜欢什么就自己去买，完全没有必要送。其实，这是完全不一样的。如果一个人足够喜欢你，那么就算两个人结婚了，他也会选择给你送礼物。毕竟，婚姻里面也需要一些仪式感，这样两个人的感情才不会变淡。

6懂得和对方沟通

如果夫妻之间都不懂得沟通，那么夫妻之间怎么可能会关系好。很多人之间就是在发生矛盾的时候，不懂得和对方及时沟通，才会把两个人之间的关系变得越来越远。因此，如果一个女人在一段关系里面，发现男人不懂得和你沟通，那么这个男人也就不是那么爱你。因此，爱你的人自然会知道自己在一段感情里面到底如何去做，才能够给你带来幸福。女人就应该要好好把握住这样的男人。

无针水光是很受大家喜爱的一种美容护肤方法，无针水光有很好的滋润补水护肤效果，使用无针水光治疗的护肤产品来达到水光针的美容效果。

无针水光好不好

针对“无针水光好不好”这个问题，我们单纯用好或者不好来回答是比较局限的，无针水光的确在有针水光的基础上，提高了舒适体验度，但是补水效果整体上不如有针水光好。无针水光更加适合不想在皮肤上留下创口，怕做水光针那种疼痛感的姑娘们。做无针水光的好处，往简单点说，就等于在全面部敷上一层高度锁水面膜，但是比面膜的补水时间保持得更久。无针水光可以能促进肌肤内循环，呈现亮肤的效果;另外还可以抚平干燥的皮肤纹理;做完无针水光之后，皮肤会水嫩嫩的，上妆也不会出现卡粉等现象。

1、无痛高效补水，无针水光是一种无痛的补水治疗体验，可以舒缓肌肤，避免紧绷，通过高压喷射的方式进行操作，治疗的同时也是一种享受。

2、无创避免感染，无针水光的治疗不会有任何感染的风险，因为无针水光的治疗是不会加入针头的，也不会让皮肤发生损伤。

3、无恢复期，可搭配多样化护理无针水光的优点还在于治疗之后不需要恢复期，求美者可以根据需要搭配多样化的护理，以达到更好的美肤效果。

4、不能维持较长补水效果，要说无针水光好不好，一定要看无针水光的缺点。首先来说，由于是无针水光无创给药的，因此不能像水光针一样达到持续数月的治疗效果，无针水光维持效果的时间很短。

5、保持效果需要反复治疗，无针水光可以多次治疗以维持补水效果，但这也成为无针水光的一个缺点：只有反复治疗，才能永久保持效果。

无针水光没效果

1、遇上山寨无针水光仪器通常，如果小姐姐们做完无针水光觉得没效果。基本上都是因为遇到了山寨版本的无针水光仪器。山寨版仿冒的无针水光仪器，通常只是样子看起来像高压喷射，而实际上没有在皮肤上形成高压，样子上会更像单纯喷射一种气流。而反观正规的无针水光仪器，会在工作时将小分子玻尿酸高压喷射在皮肤上，形成一个自然的凹洞。只有正规的一起才具备有真正的无针水光效果，因此如果遇到了山寨无针水光仪器，那么做完无针水光没效果也是很正常的事情。

2、无针水光除补水外无其它效果无针水光的基本效果是补水，在这个基础上，会带有改善干纹、促进面部水油平衡、短时间改善肤色的效果，但是对于因色素沉积而导致的面部斑点、肤色蜡黄等问题，是不会有实质性改善效果的。小姐姐们要认清这一点，不要怪罪于无针水光没效果。

3、无针水光的效果不能长期持续真正的无针水光仪器并不是没效果，而是有效果但不能持久。之所以不能维持补水的效果，主要是因为无针水光使用的是小分子无交联型的玻尿酸，非交联型的玻尿酸本就难以维持效果，加上无针水光是非注射式的，因此小分子玻尿酸的补水效果只能在皮肤2mm左右的厚度发挥补水效果，效果还会因为外界的环境而变得容易流失。

4、无针水光需要多次进行前面说到，无针水光使用的小分子非交联型玻尿维持时间较短，一般为1—2个月，具体因每个人皮肤问题轻重、注射次数多寡有所区别。因此，爱美者在做完无针水光后没效果也不能怪罪于治疗，因为无针水光本身保持效果的时间就不长。如果需要继续维持无针水光效果，只能再次治疗或者选择水光针。水光针因为是刺破皮肤进行注射小分子玻尿酸的，直击肌肤缺水的里层，因此保持时间会比无针水光的时间更长。

无针水光没效果要怎么办

加强面部保湿爱美的小姐姐发现无针水光没效果了也不要着急，因为平常我们做好面部保湿的话，一样可以收获不错的保养效果。就是在无针水光治疗之后的三天之内，选择敷用保湿补水效果好的医用面膜，也能让帮助无针水光效果的发挥，让无针水光维持时间相对延长一些。除去这一项之外，早晚的日常保湿护理也是很重要的。选择有针水光无针水光没效果的话，我们还可以选择有针水光。有针水光的好处是比无针水光效果保持得更加长久，尽管个人保持时间有差异，但一般都可以保持2-3个月，不像无针水光，只能维持顶多40天的时间。

无针水光治疗要注意什么

1、选择在正规机构找专业医师操作无针水光主要作用和水光针一样是补水，只是妹纸们一定要选择可靠的设备，营养液，正规且熟悉无针水光的人来操作，才可以让无针水光发挥真正无创的效果。如果爱美者是在不正规机构进行操作，那么很有可能花钱了也没有得到实际的效果，最后觉得无针水光还不如一张高保湿补水的面膜。

2、用可靠设备进行无针水光治疗现在无针水光的风比较大，山寨货和假货也是层出不穷的。所以在做无针水光之前，就要学会鉴别无针水光的真假。首先来说，是否有SFDA(国家食品药品监督管理局)的牌照是鉴别真假的第一标准，在医院里能看到的设备都需要有SFDA颁发的牌照。如果大家觉得鉴别无针水光仪器的真假比较麻烦，那么建议大家最好还是在三甲医院的皮肤科来做这个项目，至少在医院治疗，从机构上来说还是有保障的。

孕妇可是最难伺候的，不管是口味的变化，还是营养我们都要小心，因为孕妈妈可是最宝贵的，孕妇吃东西之前一定会查询东西的可能性，孕妇可以吃莴笋叶吗？下面小编带你一起看看，莴笋叶的奇迹。

孕妇能吃莴笋叶吗？

孕妇能吃莴笋叶

孕妇能吃莴苣叶莴苣怕咸,盐要少放才好吃。孕妇可以吃莴苣,但要注意少量食用。莴笋中含有丰富的叶酸，尤其是适合孕前期食用。但是莴笋当然也不能吃太多，吃过量的莴笋对身体也是一种伤害，莴笋毕竟性寒，孕妇适量吃即可，蔬菜的食用还应该丰富一些。适合孕妇的莴笋叶的多种吃法

1、莴笋的嫩叶洗净后，可蘸由芝麻酱、甜面酱混合调制的酱食用，口味清香爽脆；

2、深绿色的莴笋叶可以做汤，如与豆腐或鸡蛋一起制成清汤，咸鲜可口；

3、莴笋叶还可以用植物油旺火烹炒，炒制时加少量盐和味精，菜肴色泽碧绿，口感鲜香；

4、莴笋叶用水汆制后，与肉沫或炒鸡蛋或虾皮拌成馅，包成包子或饺子也味美适口。莴笋食疗药效

1、莴笋中含有一种芳香烃羟化脂，对于肝癌、胃癌有预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用，是一种抗癌蔬菜。

2、患有尿血及水肿、产后缺奶或乳汁不通等症患者食用莴笋，能起到治疗作用。

3、儿童常食用莴笋有助于生长发育。

4、莴笋含氟丰富，对牙齿有保护作用，参与骨骼的生化过程，对儿童有益。

5、神经官能症、高血压、心律不齐、失眠患者，常吃生鲜莴笋，疗效显著。

莴笋叶的做法大全

一、凉拌莴笋叶

将莴笋叶洗干净切成小段，然后用热水抄一下装盘，然后往抄好的莴笋叶上倒上酱油，醋，白糖，味精，在倒上点香油搅拌均匀就可以吃了。二、莴笋叶汤

把面粉加水调成面粉水备用。把洗净的莴笋叶放到热水里抄一下捞出沥水后切碎。然后烧水，水烧开以后把面粉水倒入锅里搅拌均匀，水再次烧开以后把打散的鸡蛋撒进锅里，然后再加入抄好的莴笋叶，再加上点盐就好了。三、莴笋叶炒雪菜

把洗净的莴笋叶在热水里抄一下捞出切碎。热油锅，油热后放入辣酱翻炒，然后再放入雪菜翻炒，然后再把莴笋叶放入锅里翻炒，再加入白糖翻炒均匀即可。四、莴笋叶鸡蛋煎饼

将切碎的莴笋叶和鸡蛋面粉加水并放入盐，鸡精，胡椒粉和香油后搅拌到一起。在平底锅加油烧热倒入搅拌好的原料摊成饼状，定型后翻转，两面均变成时候黄色的就熟了。

莴笋叶的食用禁忌

事实上，一般的人群均可放心的食用莴笋叶，不过莴笋叶吃得太多会导致目糊，使人看不清楚东西，需要停食几天后方可恢复，因此视力低下的人就不应该吃得太多了。另外，有眼疾特别是有夜盲症的患者更是要尽量少吃莴笋叶。

很多人在养宠物之前都会比较纠结，到底要养热情洋溢的狗狗还是要养高冷可爱的猫咪。如果只能养一种要怎么选呢？需要综合对比之后才能做出决定，今天小编整理了养狗有哪些好的方面？养狗有哪些不好的方面？还在纠结的准家长们可以作为参考哦。

首先我们先来说一下好处:

我们都知道养狗的话，就必须每天保证他们拥有足够的运动量，也就是说我们每天都必须定时定点儿的带他们出去散步。就这一点来讲，对于我们来说也是有益的，毕竟时常出去运动也是能够让自己身体越来越健康的。

其实就是狗狗是一种非常充满治愈能力的动物，只要他们在你身边你就总是能感觉到心情愉悦。就算是在心情不好的时候，只要跟他们互动一下，心中不好的情绪就会被一扫而空了。而且想一下，如果你是一个人住的话家中有一只狗狗，那你每天下班回家，他们都会在门口摇着尾巴迎接你，这难道不是一种会让你充满幸福感的事情吗?

其实我们来说一下养狗有哪些不好的地方:

首先就是掉毛的问题，而且不管是长毛犬还是短毛犬都会掉毛，要是赶到换毛期的时候，那还不是满屋子飘狗毛啊。其实就是养狗真的是一笔非常大的开销。虽然说这能够激发你赚钱的动力，但是想一想，养一只狗要给他买狗粮，买零食，买生活用品，买狗窝，还要给它注射疫苗，驱虫。

还有洗澡的问题，小型犬可以自己在家洗，但是大型犬呢?就只能去宠物店了，这洗一次澡就大几百的真的是很少家庭能负担得起。所以说啊，养狗真的是一件非常考验经济实力的事。

终上所述，养狗有好处也有坏处，到底要不要养狗最终还是取决于自己。

宝宝的健康是父母们最关心的事情，家长们都希望自己的宝宝能够健康，宝宝一旦生病了，家长们都非常的着急！小宝宝咳嗽怎么办呢，小儿咳嗽吃什么好呢？平时大家都是怎么照顾生病的宝宝呢，婴儿咳嗽怎么办才好呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧！

目录

1、加重宝宝咳嗽的饮食禁忌2、宝宝咳嗽的食谱

3、宝宝咳嗽厉害怎么办4、宝宝咳嗽爸妈怎么做

5、宝宝咳嗽的不同症状6、小儿咳嗽类型盘点

7、中医怎样防治宝宝咳嗽8、牛奶食谱治愈宝宝咳嗽

加重宝宝咳嗽的饮食禁忌

因为脾胃虚而饮食不节，过食生冷、辛热香辣，多食肥甘厚味都可伤及脾胃，脾胃伤，不能消化食物，水谷精微不能输转，而聚液为痰，上储于肺，亦可引起咳嗽。

一忌：寒凉食物

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。

此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

二忌：肥甘厚味食物

中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。

日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。

油炸食物也不要多吃。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

三忌：鱼腥虾蟹

一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。

咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。

对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。

四忌：甜酸食物

酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。

民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，这种吃法对咳嗽初起(新咳)是不妥当的。

五忌：食用橘子

许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。

实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。

六忌：吃得太咸

吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

七忌：吃花生、瓜子、巧克力等

上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

八忌：食用补品

不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

小孩咳嗽吃什么

妈妈可以给宝宝多吃些犁、枇杷、萝卜、大白菜、西红柿等蔬果，对宝宝咳嗽有一定的缓解和治疗作用。

1、萝卜

萝卜具有清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。最简单的办法，可以给小孩煮一碗萝卜水，对于咳嗽有不错的效果。当然，也可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜、萝卜清酒煎等，来作为药膳，更好的治疗小孩咳嗽。

2、大蒜

从中医上讲，大蒜性能味辛、甘，性温。能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。同时具有保护心血管，保护肝功能，预防感冒，强力杀菌的作用。所以，如果适量的饮用一些大蒜水，对于小孩咳嗽的痊愈，有很好的作用。

3、梨

小时候，感冒咳嗽，家人都会煮一个梨，然后放上白糖。实际上，梨，确实具有治疗咳嗽的疗效。因为梨本身，含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。此外，梨皮和梨花、叶、根也都可以入药，具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。

4、枇杷

在本草纲目中，对于枇杷有这样的描述“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰。”可见枇杷对于小孩咳嗽，有非常好的缓解治疗效果。当然，枇杷最常见的吃法，就是去掉外面的皮，直接吃。但一定要把皮处理干净，因为上面非常脏。

5、橘子

橘子味甘酸，性凉，对于小孩，具有很好的开胃理气、止渴润肺的功效。当小孩咳嗽时，可以通过烤橘子，或者用锅，翻炒橘子。来让小孩食用，治疗咳嗽的效果，会更好些。

6、大白菜

大白菜性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。妙用这一家常菜，可以防治感冒、燥热咳嗽、声音嘶哑、便秘等，干咳的宝宝多吃大白菜比较好。

5、橘子

橘子味甘酸，性凉，对于小孩，具有很好的开胃理气、止渴润肺的功效。当小孩咳嗽时，可以通过烤橘子，或者用锅，翻炒橘子。来让小孩食用，治疗咳嗽的效果，会更好些。

6、大白菜

大白菜性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。妙用这一家常菜，可以防治感冒、燥热咳嗽、声音嘶哑、便秘等，干咳的宝宝多吃大白菜比较好。

宝宝咳嗽的食谱

冬季是小儿容易感冒的季节，宝宝一咳嗽，妈妈的心都快碎了。宝宝你什么时候能好起来？是吃药还是打针？其实，只要去厨房，宝宝的咳嗽就能治好……

1、百合粥：鲜百合(干品用30克)50克，糯米50克，冰糖适量。

效用：健脾补肺，止咳定喘。适用于小孩肺阴受损，脾气虚馁，乃致咳嗽气喘，饮食减少等。

用法：先将百合与糯米一同用水熬粥，俟粥成之后加入冰糖，调和令融，乘温食之。

2、梨粥：鸭梨3个，粳米50克。

效用：清心润肺，止咳除烦。适用于肺阴不足，咳嗽气促，以及喉于音哑，饮食减少，大便干燥等症。

用法：先将鸭梨洗净，切成薄片，弃去梨核，捣烂取汁;另用水如常法熬煮米粥，俟粥成后兑人梨汁，调匀后食之。

3、百合杏仁粥：百合50克，杏仁10克，粳米50克，白糖适量。

效用：养阴，润肺，止咳。适用于肺阴虚而致的肺虚久咳。

用法：先将百合、杏仁(去皮尖)煎数沸，后加入米熬成粥，再加糖食用，每日1次。

4、宁嗽止喘茶：生淮山药50克，甘蔗自然汁30克，酸石榴自然汁18克，生鸡子黄4枚。

效用：润肺止咳，养阴敛肺。适用于津液不足，肺燥干咳，缠绵日久，久治不愈，渐至咳喘并作等。

用法：先将淮山药入水中煎煮，澄清后取清汤1大碗，再将甘蔗汁、石榴汁以及鸡子黄一同兑人，不住搅拌调匀，分作3次温服，不可过热。

5、二百二冬茶：百合、白及、百部各15克，天冬、麦冬各20克。

效用：适用于肺阴不足之久咳不已。

用法：共加水煎取药汁，取汁后调入适量白糖，1日数次当茶饮。

6、止咳饮：麦冬、五味子、党参、黄芪各15克，砂糖150克。

效用：适用于肺气虚而致的肺虚久咳。

用法：将麦冬、五味子、党参、黄芪入容器中，加水300毫升，共煎汁，当茶饮。

7、干咳补肺膏：生地黄1000克，杏仁60克，生姜、白蜂蜜各120克。

效用：适用于肺津不足，干咳，经久不愈，甚则咳吐血丝者。

用法：将以上3味捣烂如泥状，与蜂蜜一同置锅内蒸熟，每曰晨起服3匙。

宝宝咳嗽厉害怎么办

1、普通感冒引起的咳嗽

特点：多为一声声刺激性咳嗽，好似咽喉瘙痒，无痰;不分白天黑夜，不伴随气喘或急促的呼吸。

症状：宝宝嗜睡，流鼻涕，有时可伴随发热，体温不超过38℃;精神差，食欲不振，出汗退热后，症状消失，咳嗽仍持续3～5日。

原因：四季流行，温差变化大时多见，一般都有受凉经历，如晚上睡觉蹬被、穿衣过少、洗澡受凉等;

医生意见：一般不需特殊治疗，多喂宝宝一些温开水、姜汁水或葱头水。尽量少用感冒药，宝宝烦躁、发热时，可给少许小儿欣口服;切忌使用成人退热药，不宜喂止咳糖浆、止咳片等止咳药，更不要滥用抗生素。

2、流感引发的咳嗽

特点：喉部发出略显嘶哑的咳嗽，有逐渐加重趋势，痰由少至多。

症状：伴随明显咔哒症状(泪、涕、呼吸道分泌物增多)，常伴有38℃以上高热，一般不易退烧，时间持续一周;高热时咳嗽伴呼吸急促，宝宝精神较差。

原因：病毒感染引起，多发于冬春流感流行季节，常有群发现象。

医生意见：疑似流感，应立即就医，明确诊断，在医生指导下治疗。

3、过敏性咳嗽

特点：持续或反复发作性的剧烈咳嗽，多呈阵发性发作，宝宝活动或哭闹时咳嗽加重，夜间咳嗽比白天严重。

症状：痰液稀薄、呼吸急促。

原因：由抗原性或非抗原性刺激引起，以花粉季节较多。

医生意见：对家族有哮喘及其他过敏性病史的宝宝，咳嗽应格外注意，及早就医诊治，明确诊断，积极治疗，阻止发展成哮喘病。

宝宝咳嗽爸妈怎么做

咳嗽是呼吸道感染的常见症状，但严重的咳嗽不但可能造成孩子呕吐，还可影响孩子的睡眠和休息。那么该如何正确护理宝宝咳嗽呢。今天小编就为您整理关于宝宝健康的那些事儿。

1、保持居室空气新鲜，室温维持在23——26度C，避免室内空气干燥，保持室内空气流通防止烟尘等污染，因为烟的味道会刺激宝宝，引起或加重咳嗽。

2、多喝白开水，有利于稀释痰液，便于咳出。

3、不要自作主张给宝贝随意服用抗生素，感冒大多数都是病毒所引起，如果没有合并感染，抗生素治疗是无效的。如果患儿在咳嗽伴有明显的炎症现象，如发热、痰色黄而粘稠、血常规白细胞增多等，则在医生的指导下应用抗菌药物，滥用抗生素容易产生耐药或引起过敏。

4、不要乱用止咳嗽药，因咳嗽是人体的一种保护性反射，呼吸道内的病菌和痰液均可通过咳嗽而排出体外，起着清洁呼吸道并使其保持通畅的作用。止咳药虽可暂时缓解咳嗽症状，但它可使大量痰液和病菌堆积于呼吸道内，继发细菌感染，所以，所以在未明确孩子咳嗽原因之前，切莫乱喂止咳药。如果咳嗽时间较长，痰液较多，可在医生指导下选择用药。

咳嗽只是个症状，许多疾病都可引起，因此家长应当注意与咳嗽相伴随的症状，尽可能的探讨咳嗽的病因，如咳嗽时间、是否伴发热、流涕、气喘等，只有找到病因才可以有的放矢的治疗。

5、饮食应清淡易消化，不要吃太甜太咸、生冷、辛辣、油炸、易致过敏的海产品等饮食。俗话说：“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，而辣椒、胡椒、生姜等辛辣食品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，多食新鲜水果及蔬菜，以补充维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

6、保证充足睡眠，睡眠有利于各种器官机能恢复及疾病的康复，入睡前咳嗽不止，可将宝宝头部垫高，减少因鼻腔分泌物向后流向喉咙下方引起的喉咙瘙痒，从而减轻咳嗽症状。最好左侧右侧换着睡，有利于呼吸道分泌物的松动和排出。咳嗽的宝宝吃奶后不要立即躺下，以免因咳嗽引起的呕吐造成误吸。

7、给孩子翻身或拍背，一则促进肺部的血液循环，二来使支气管内的痰液松动而易于排出，每侧拍3~5分钟，每天2~3次。方法是将几个枕头做成一个20-30度的斜面，宝宝侧卧在枕头上，左右都可以，头高脚低位，利用地吸引力使肺部不同部位利于排痰。但应注意，宝宝吃完食物后的两小时内不应用体位排痰法，以免呕吐。

8、宝宝的穿着：咳嗽时很多家长误认为宝宝天生怕冷，所以总是给宝宝穿很多，其实，“捂太好”更容易捂出病。宝宝天生爱动，穿太多则容易出汗，更容易感冒加重咳嗽。正确的做法是以家长的穿衣厚度作为标准即可，并尽量宽松些，一岁以内的孩子可适当的多加一件薄衣服。

宝宝咳嗽的不同症状

宝宝在气温变化较大的时候会容易咳嗽，但不是所有咳嗽都需要立刻去医院。其实在家里，家长就可以利用一些简单的方法来缓解宝宝的咳嗽。比如宝宝虽然咳嗽、有痰，但精神尚好;或者是只发生在清晨或晚上的咳嗽;又或者是紧张时或运动后的轻微咳嗽等。

只发生在清晨、夜间的咳嗽

有些孩子身体较弱，有时会在转凉的早上及晚上咳嗽，有些幼儿更会刚睡下就因咳嗽而咳醒，这种情况多是因为孩子体内有寒。这种情况只要避免孩子受凉，不给孩子吃寒凉的食物，水果尽量不吃，多吃牛肉、猪肉、鸡肉，多吃各种新鲜的性平的蔬菜，一周给孩子吃1～2次鳝鱼、1～2次海虾，每天吃固元膏1～2次，一次小半勺，每晚给孩子用温水泡脚，泡到微微出汗，临睡前给孩子吃麻油姜末炒鸡蛋，并保证孩子有充足的睡眠，孩子的咳嗽都能明显好转，直至消失。

白天、晚上都咳嗽

如果孩子白天、晚上都一直咳嗽，那么就说明孩子体内既有热又有寒了。如果孩子初期因受冷而咳嗽，那么家长就要注意要给孩子及时驱寒，并且让孩子不再受冷，不吃寒凉食物，让咳嗽加重。当咳嗽加重时，可以用姜糖水祛寒，给孩子泡脚至出汗，给孩子喝大量温开水消内热，不但能很快治愈感冒，让咳嗽几乎发作不起来。另外，让孩子大量喝温开水，频繁地排尿，病毒、细菌都及时地排出了体外，自然不会滞留在呼吸道，引起呼吸道的炎症，咳嗽也不治而愈了。咳嗽其实就是炎症的刺激，大部分人想到的都是消炎药，而大量地喝温开水，就是最价廉物美的消炎药，而且不会对身体造成新的伤害。

如果家长发现孩子有咳嗽的迹象，那么先观察孩子的舌苔是否发白，手脚是否冰冷。如果是，那么就是受寒了，就用两片生姜、半勺红糖、3～4瓣大蒜一起煮水给孩子喝，一天喝2～3次，喝到孩子手脚开始发热时，就半小时给孩子喝一杯温开水，如果孩子喝水多了感到肚子发胀，就让孩子吃几口咸的小菜，孩子肚子胀的现象马上就能缓解，继续让孩子喝水，家长很快就可以看到，随着孩子排尿的次数增多，咳嗽的次数就减少了。晚上家长仍要给孩子用温水泡脚，泡到微微出汗，让孩子多睡觉，尽快恢复体力。要记住要保证孩子多喝温开水，饮食要清淡，多给孩子吃肉汤、鸡汤，不吃鱼、虾、山药、辣椒。

但如果孩子是因为内热咳嗽，咳嗽时面色略红，手脚不凉，咽喉肿痛，小便颜色黄、气味重，眼睛也发红，家长就要给孩子大量地喝淡盐水，这样不但能消内热，还能止咳。同时还可以煮梨水给孩子喝，润肺，另外让孩子早点休息，饮食要清淡，很快孩子的病情就能控制住。

要赶紧就医的咳嗽

虽然，轻微的咳嗽或因受寒、内热而导致的咳嗽，家长可以在家治疗，但也要分清状况。如果孩子突然咳得很严重，并伴有呼吸困难，可能是有异物堵住了气管，这时家长要立即把孩子送往医院。另外，婴幼儿容易患上毛细支气管炎(肺炎的一种)，这时孩子脸色不好，常会发紫，或有呼吸增快、抬肩呼吸、吸气时胸壁下部凹陷等症状，也应及时送医院救治。

小儿咳嗽类型盘点

1、普通感冒引起的咳嗽

症状：宝宝嗜睡，流鼻涕，有时可伴随发热，体温不超过38℃;精神差，食欲不振，出汗退热后，症状消失，咳嗽仍持续3～5日。

原因：四季流行，温差变化大时多见，一般都有受凉经历，如晚上睡觉蹬被、穿衣过少、洗澡受凉等。

2、冷空气刺激性咳嗽

症状：痰液清淡，不发热，没有呼吸急促和其他伴随症状。

原因：冷空气是单纯物理因素，刺激呼吸道黏膜引起刺激性咳嗽。好发于户外活动少的宝宝，宝宝突然外出吸入冷空气，娇嫩的呼吸道黏膜就会出现充血、水肿、渗出等类似炎症的反应，因而诱发咳嗽反射。最初没有微生物感染，但持续时间长了，可继发病毒细菌感染。

3、流感引发的咳嗽

症状：伴随明显症状(泪、涕、呼吸道分泌物增多)，常伴有38℃以上高热，一般不易退烧，时间持续一周;高热时咳嗽伴呼吸急促，宝宝精神较差。

原因：病毒感染引起，多发于冬春流感流行季节，常有群发现象。

4、咽喉炎引起的咳嗽

症状：声音嘶哑，有脓痰，咳出的少，多数被咽下。较大的宝宝会诉咽喉疼痛;不会表述的宝宝常表现为烦躁、拒哺。

原因：咳嗽多为炎症分泌物刺激，常因受寒引起。

5、过敏性咳嗽

症状：痰液稀薄、呼吸急促。

原因：由抗原性或非抗原性刺激引起，以花粉季节较多。

6、气管炎性咳嗽

症状：早期有感冒症状，如发热、打喷嚏、流涕、咽部不适。

原因：多见于年龄稍大的宝宝，主要由呼吸道感染引起。

7、细支气管炎性咳嗽

症状：咳嗽伴发热、呼吸急促和喘憋。

原因：病毒进入细支气管的黏膜引起炎症，以6个月内的宝宝最多见。

8、百日咳

咳嗽特点：咳嗽日轻夜重，连咳十几声便喘不过气来，咳嗽末还带有吸气鸣声。

伴随症状：喷嚏、低热、咳出大量黏稠痰。

中医怎样防治宝宝咳嗽

1.让宝宝经常到户外活动，接受自然风光的沐浴。因为人生活在大自然中，如果与自然环境不相适应就容易生病。应该让宝宝经常到外面跑一跑，晒晒太阳，让宝宝适应自然环境，如果总是把宝宝关在家里，象温室的花朵一样精心呵护，稍微受一点凉就会生病。

2.给宝宝的衣着要适中，不要过厚过暖。因为多数孩子体内的热量都比较充足，而且孩子们天性好动，活动量普遍比较大，如果衣着过厚，稍微一活动就会出汗，出汗时着凉最容易生病。

3.培养宝宝良好的饮食习惯，全面摄取营养。经常感冒咳嗽的孩子多数是内热较盛的体质，也就是人们平时所说的“火”大。对这样的孩子的饮食一定要注意合理搭配，多吃一些蔬菜和水果，少吃热量太高的食品，比如巧克力、汉堡以及油炸食品，肉类食品要适量。

4.让宝宝尽量多喝水，促进代谢。因为宝宝们好动，容易出汗，多喝水可以及时补充出汗所丧失的液体，同时还能促进人体代谢，帮助毒素排泄，使代谢产物和体内毒素及时排出，应该说喝水是防病最简单而且有效的措施。

5.训练宝宝好的排便习惯，保持大便通畅。因为便秘的孩子很容易生病，所以最好让宝宝养成每天早晨排便的习惯，排便可以使体内的代谢产物及时排出。

牛奶食谱治愈宝宝咳嗽

宝宝咳嗽，做父母的都不想用药，能食疗的就食疗，那么，怎么食疗治咳嗽呢？中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。牛奶食谱怎么做呢？

食疗牛奶治咳嗽

1、牛奶粥

材料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。

做法：先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。

食用方法：早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。

2、姜韭牛奶羹

材料：韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。

做法：将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。

食用方法：本品可温胃健脾，适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等，可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶，用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐，适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。

3、羊肉奶羹

材料：羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。

做法：将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7~8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。

食用方法：本品温中补虚，益精补气，适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5~7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。

4、鲜奶玉液

材料：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。

做法：把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。

食用方法：本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下。空腹饮用或早晚佐食均可。

宝宝咳嗽如果不是很严重，不需要吃药打针，妈妈在家可以试试以上四种“食疗牛奶”，说不定咳嗽就会不治而愈了！除此之外宝宝咳嗽应该多喝水，不食或少食油煎炸食物。

治疗宝宝咳嗽的12款食疗粥

治疗宝宝咳嗽的粥：木耳粥

将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。

治疗宝宝咳嗽的粥：百合粥

新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。

治疗宝宝咳嗽的粥：芝麻粥

将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。

治疗宝宝咳嗽的粥：麦门冬粥

用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。

治疗宝宝咳嗽的粥：菊花粥

菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。

治疗宝宝咳嗽的粥：胡萝卜粥

胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮食用。可防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥。

治疗宝宝咳嗽的粥：蔗浆粥

新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用，以粳米50克煮粥，熟后兑入蔗汁50毫升，再煮沸一次，调匀即可食用。

治疗宝宝咳嗽的粥：银耳粥

银耳10克，发泡后加入大米100～150克淘净同煮，加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。

治疗宝宝咳嗽的粥：山药粥

山药100克，大米100克。山药洗净切块，大米淘净煮粥，一日2次分食。有健脾胃、益肺补肾的功效，凡身体虚弱、烦躁失眠者均可食用。

治疗宝宝咳嗽的粥：沙参银耳粥

沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。将沙参洗净，先煮30～40分钟，去沙参，放入银耳，粟米(均洗净)，再煮1小时放入冰糖，再熬10～15分钟，即可食用。具有滋阴补气的效果。

治疗宝宝咳嗽的粥：生地麦冬粥

生地黄50克，麦冬(去芯)40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清井水，先煮1小时，捞布袋去渣，放入粳米(洗净)熬粥30分钟，即可食用。具有除燥的功效。

治疗宝宝咳嗽的粥：梨子粥

用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作春秋季保健食品。

宝宝晚上睡觉咳嗽怎么办

正常情况下的咳嗽和发烧都是人体的保护机制之一，但如果晚上也在咳嗽并影响作息的话，这就不好了。那小孩子晚上睡觉咳嗽怎么办？爸妈怎么护理咳嗽的孩子？

宝宝晚上睡觉咳嗽怎么办

当感冒时，上呼吸道黏膜充血水肿，产生刺激性咳嗽，而下呼吸道(气管和肺泡)并无“垃圾”堆积，这时的咳嗽对机体并无任何保护性作用，弊多利少。可单独使用小儿止咳糖浆、非那根止咳糖浆、急支糖浆等止咳药。这种情况下细菌感染可能性不大，一般不必使用抗生素。

当患支气管炎、肺炎时，气管及肺内有较多的“垃圾”，宜选用止咳祛痰药，如吐根糖浆、棕色合剂、远志糖浆等：如痰稠可用10%氯化铵合剂等。这些药可增加呼吸道黏膜分泌，使痰液变稀，易于咳出，减少对气道的刺激。也可选用中成药蛇胆川贝液、蛇胆陈皮末等。抗生素虽对病毒感染无效，但此期大都合并细菌感染，故应选用广谱抗生素，一般可用青霉素类、红霉素类及氨基糖苷类或头孢菌素类联合应用。有条件可直接用喉镜从气管内吸出分泌物送细菌培养，再选用敏感抗生素。

哮喘的原因多为过敏反应或炎症刺激，支气管粘膜下水肿，导致支气管痉挛，口径变小，呼吸道阻力增加。这种情况在小儿多为哮喘性支气管炎，既喘又伴有炎症，必须采用抗生素、平喘药、镇静药联合应用方可取得较好效果。平喘药的作用原理就是解除支气管平滑肌痉挛。常用的平喘药有博列康尼、舒喘灵、氨茶碱等。在采用平喘药的同时可选适量的抗过敏药物，如非那根、扑尔敏等。咳嗽迁延时久，达2—3周以上，可加用超短波等物理治疗。

当然，要真正、彻底治愈咳嗽，只有治疗原发病。另外，饮食要注重清淡、味道爽口。新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。黄豆制品含优质蛋白，能补充由于炎症时机体损耗的组织蛋白，且无增痰助湿之弊。还可适当增添少量瘦肉等富含蛋白质的食物。菜肴要避免过咸，尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩。俗话说：“鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安。”在小儿咳嗽时，注意一下是有道理的。

宝宝晚上咳嗽的生活护理

1、鼓励孩子多休息。睡觉时可用几个枕头把孩子后背和头撑起，以防止分泌出的黏液滴落到他的喉咙。婴儿可在头部的褥垫下放一个枕头。

2、让孩子有一个无烟的环境，注意保持室内空气流通，避免煤气、尘烟等刺激。

3、孩子病时不要洗澡，因为洗澡会使血液循环旺盛，于安静不利，且会再受凉。痰多的孩子会因洗澡而增加分泌物，只能在患病一周后，早晨稍有咳嗽，食欲也好，能玩、不发烧时，可在入睡前洗一次澡，觉睡得好，以后就可以隔一天洗一次。

4、减少户外活动的时间，不要去人多的公共场所。

5、对于反复咳嗽生病的孩子，平时应该加强身体锻炼，增强抗病能力。

6、关注天气变化，注意冷暖，做到及时增减衣服。

结语：宝宝是每个家庭的希望和未来，父母都希望自己的宝宝能够健康的成长，所以大家平时要多多了解这些常识哦！希望上述介绍的这些宝宝咳嗽的治疗常识和饮食调理可以帮助大家哦，也要记得分享给身边的好朋友们哦！

不少上班族为了提高自己的精神，会选择在困的时候，喝一杯咖啡，可是我么知道，咖啡有利有弊，那每天可以喝咖啡吗，今天小编来给你介绍，咖啡原来还有这些好处，喝咖啡要注意什么。

喝咖啡的好处？

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

喝咖啡的坏处？

患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

喝咖啡要注意什么？

紧张时不宜喝咖啡

如果在紧张时喝咖啡，往往会更加添乱。咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力，但在紧张时喝咖啡就会让人产生焦虑感，反而起到负面作用。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。饮用咖啡不宜过量

适量饮用咖啡可以提神，但是饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，会让人过于兴奋，甚至会造成神经过敏。所以，尽管咖啡对人体有好处，但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜。高血压人群不宜饮用咖啡

咖啡因能使人兴奋，使血压上升。而高血压人群本身血压偏高，再加上咖啡因的作用，若情绪上再一紧张，危险性就会急剧上升。因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝咖啡因以及其他一些含有咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。喝咖啡要掌握好时间

喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，防止对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。

在我们买电脑时，如果不懂电脑，不知道电脑的一些配置知识，你就买不好电脑，不知道买电脑应该注意些什么，什么情况下电脑的配置才是比较好的，并且在买电脑时对于电脑的配置应该关注哪些，相信一般人对于这些都是不了解的。市面上的电脑众多，品牌也很多，但是在价格上的差异还是很大的，同样是 i5 系列或者 i3 系列价格可以差距一千元，那么差距在哪呢?当然是配置，那么电脑配置怎么看好不好呢?下面我们就来了解一下。

关于电脑的配置我们一般情况下看这样几点，一般情况下看 CPU ，看内存，看主板，看显卡，看硬盘，从这样几个基本方面去看，整个电脑的运行快慢，储存大小，图片处理快慢就靠这样几个方面，可以了解电脑是否可以玩大型游戏，是否可以处理一些大型的文件，是否符合其本身的价格。

电脑配置怎么看好不好

先从硬件来讲

1、CPU，这个主要取决于频率和二级缓存，频越高、二级缓存越大，速度越快，未来CPU将有三级缓存、四级缓存等，都影响响应速度。

2、内存，内存的存取速度取决于接口、颗粒数量多少与储存大小(包括内存的接口,如：SDRAM133，DDR233，DDR2-533，DDR3-800)，一般来说，内存越大，处理数据能力越强，速度就越快。

3、主板，主要还是处理芯片，如：笔记本i965比i945芯片处理能力更强，i945比i910芯片在处理数据的能力又更强些，依此类推。

4、硬盘，硬盘在日常使用中，考虑得少一些，不过也有是有一些影响的，首先，硬盘的转速(分：高速硬盘和低速硬盘，高速硬盘一般用在大型服务器中，如：10000转，15000转;低速硬盘用在一般电脑中，包括 笔记本电脑 )，台式机电脑一般用7200转，笔记本电脑一般用5400转，这主要是考虑功耗和散热原因。

5、显卡：这项对运行超大程序软件的响应速度有着直接联系，如运行CAD2007，3DStudio、3DMAX等图形软件。显卡除了硬件级别上的区分外，也有“共享显存”技术的存在，和一般自带显存芯片的不同，就是该“共享显存”技术，需要从内存读取显存，以处理相应程序的需要。或有人称之为：动态显存。这种技术更多用在笔记本电脑中。

6、电源，这个只要功率足够和稳定性好，也就OK啦。

7、 显示器 ：显示器与主板的接口也一样有影响，只是人们一般没有太在乎(请查阅显示设备相关技术资料)。

下面说说软件部分：

1、操作系统：简单举个例子说明一下：就现在的电脑，同等配置，运行原版Windows 98肯定比运行原版Windwos XP要快，而原版XP肯定又比运行原版的Windows Vista速度要快，这就说明，同等配置情况下，软件占用的系统资源越大，速度越慢，反之越快。

还有，英文原版的操作系统运行英文版程序比运行中文版的程序稳定性及速度都有是关系的。所以，这里特别强调是原版的系统，也就是没有精简过的系统。同理，精简过的Windows XP一般来说，会比原版的XP速度快些，因为精简掉一些不常用的程序，占用的系统资源少了，所以速度有明显提升。

2、软件(包括硬件)都可以适当优化，以适合使用者，如：一般办公文员，配置一般的电脑，装个精简版的XP和精简版的Office 2003就足以应付日常使用了。但如果是图形设计人员，就需要专业的配置，尤其对显卡的要求，所以，升级软件：Microsoft DirectX 9.0 或以上版本是很有必要的。

(2)主板：决定运算速度和稳定性，由于主板应用的芯片不同，可分为很多种，如845、865、895、815等，

(3)硬盘：决定读、存数据速度和大小，如80G/7200/0.8M，其中80G是大小，7200是转速，转速决定读存数据的速度，还有0.8M是硬盘的缓存，还决定速度

(4)显卡：决定画面显示效果的好坏与显示速度，它的性能指数一般看它的显存及位数，如人们常说的双128，就是说内存和位数都是128的

上面几项最能决定配置高档的程度，其它的就都是次要的啦，而且现在一般的主板都集成网卡、声卡等，都影响不大!

相信如果对于电脑一点都不懂的同学，对于上述的一些关键词你会有些不了解，如果你真的是电脑小白，小编还是建议你和懂电脑的人去购买电脑。以上就是有关电脑配置怎么看好不好的内容，希望能对大家有所帮助!

夏日炎炎，西瓜作为一种清热解暑的水果，深受广大朋友们的喜爱。西瓜不仅可以吃，对护肤也有独特的功效。那么西瓜皮可以敷脸吗?西瓜皮敷脸好不好?

西瓜皮可以敷脸吗

医师介绍西瓜皮是可以敷脸的,西瓜皮可以镇定晒后肌肤，降低燥热感，补水、保湿，而后进行后续保养程序。炎炎夏季可以给自己做个清凉美容的瓜皮面膜。

西瓜皮敷脸好不好

西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白；吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑；最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。

用西瓜皮擦脸之后是需要用清洗洗脸的，西瓜皮虽然含有大量水分和纤维，擦脸可使皮肤清爽舒适，发挥补湿及收细毛孔的作用。

但是也是需要使用后用清水洗掉的，否则空气中的粉尘和细菌很容易附着于面部，滋生细菌，从而堵塞毛孔，形成白头和粉刺，

尤其是敏感性肤质用后是必须清洗的，西瓜皮汁液长时间滞留于面部容易引发皮肤敏感，所以用后最好清洗干净，之后涂上日常的护肤品为宜。

肚子大的才好，正常的优质的火龙果是肚子大的，就是矮矮的圆圆的，而长的火龙果说明生长时营养摄取不当，这样的火龙果甜度不够，口感不佳，且营养不好，所以大家在挑选时选那种矮肥圆的，不要选瘦高个。

火龙果长的好不好

不好，肚子大的才好。挑选火龙果，首先就要选“肚子大的”，因为肚子越大，说明火龙果发育得越完善，储存的水和糖分就越多，吃起来清甜可口；若是瘦长的火龙果，口感就没有这么好了，还可能有发涩的味道。所以我们在挑选的时候，选择个头大一点比较好，如果个头小的，在吃的时候除掉外皮里面的果肉就很小了，那么买大一点的相对划算。

火龙果什么时候吃减肥

(1)午餐后

我们都知道的是，午餐是起一个承上启下的作用，一方面要补充上午营养物质的流失，另一方面还要储存下午的营养，在这个时候吃火龙果，其中丰富的膳食纤维可以让我们有一定的饱腹感。同时也可以包裹肠胃中的食物，避免转变成脂肪，所以说就会达到一定的减肥作用，减肥效果也就非常的好。

(2)睡觉前

火龙果还有一定促进肠胃蠕动的作用，所以在睡觉以前吃一颗火龙果，可以使我们身体内的多余毒素和垃圾快速地排出体外，自然也就会达到一定的减肥功效。火龙果只有选择在合适的时间段食用，才会达到想要的减肥效果，同时多喝一些白开水，可以让减肥的功效发挥到大化。

火龙果适合孕妇吃吗

适合，火龙果是一种无污染的绿色热带水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果。孕妇宜多吃火龙果。过敏体质者慎食。

火龙果怎么吃方便

1.用水果刀由头到尾划一刀，不用太深，表皮破了就行，太深会伤到果肉。然后只要在这个位置掀起一角，用力撕开。接下来就容易了，像剥香蕉皮一样抓着火龙果的顶端果叶点点撕开，就能轻松的把整个果皮和果肉剥掉了。拨号的整个火龙果可以切丁吃。

2.火龙果洗净，用水果刀对半切开。准备一把浅口勺子沿着果皮和果肉分界位置插入转一圈，果肉就能轻松的挖出来。

3.火龙果对半切开，直接用勺子挖着吃，就像捧着一半西瓜挖着吃一样的爽！

4.火龙果洗净，纵向对半切开(就是从头部到底部切半)，把对切后的火龙果再纵向对半切一次，呈长月亮形。这时候可以像吃橙子一样吃它。也可以在每块切好的火龙果肉上再横向切几刀，不要切断，保持果皮连着的状态。抓着头底两端往外翻，果肉即可分成几块，吃着很方便。

5.火龙果洗净，头尾切掉，纵向切半，分别把每半切成厚薄均匀的片状，摆盘，像橙子一样吃掉。

6.火龙果纵向对半切开，在果肉上纵划几刀横划几刀，切进去的时候注意不要把皮切断，这时果肉呈一小块一小块的样子。抓住头底两端往外翻，果肉块自然会出来。