喝清肠茶的好处和坏处（精彩20篇）

你知道饮用咖啡对我们人体有什么好处和坏处吗？下面我来告诉大家吧。

操作方法

消除疲劳：当我们在疲劳或者想睡觉的时候，我们会喝一杯咖啡。那是因为咖啡有提神醒脑的作用，可以帮我们短暂的消除疲劳感。

调节情绪：当我们在心情不好的时候，可以泡一杯咖啡。咖啡里的咖啡因可以帮助我们的心情变得比较愉悦。

血压高：喝咖啡，可以给我们带来很多好处的同时，还会给我们带来一些坏处。血压升高就是其中一个，所以高血压的人最好少喝一点咖啡。

钙的流失：经常喝咖啡，会导致我们体内钙的流失。钙的就是，可能会导致骨质酥松，特别是中老年人。

晨跑是一种特别好的形式激发自己的活力。很多人纠结应该进行晨跑还是应该进行夜跑。在晨跑时由于前一天的睡眠充足，导致自己精神充沛，所以在跑步的时候更加容易，更加轻松。那么，晨跑有什么好处和坏处呢？

1、一天之计在于晨，适当的晨跑具有“开关效应”，能打开身体新的一天活动的首次启动，让一整天活力充沛，精神饱满，生机勃勃，做事情的效率也会大大提升。

2、现代都市生活的人们大多数睡眠质量都不好，睡的再多还是很累，感觉睡觉并不踏实。适当的晨跑是可以改善睡眠质量的，晨跑能加快全身的血液流通，改善身体机能使得各器官的功能水平达到最高，自然而然提高新陈代谢率，加速体内的毒素排出体外，如此循环，身体得到自我调节，睡眠质量自然也就会有所改善，这比吃任何滋补品都有效果的。

3、现在人们都在“奔波”于工作的路上，大多数坐立和消耗脑力的时间较多，锻炼得较少。晨跑能加强心脏功能。人体的心脏就如一个抽水泵，血液流经它输送到各器官，晨跑加速血液的流动，能锻炼心脏的跳动能力从而加强心脏功能。

4、晨跑还能让人养成良好的生活习惯，晨跑是要早起不能睡懒觉，只要天气适宜就要雷打不动的进行，因为要早起也会早睡，养成早睡早起的习惯符合人体的作息规律，良好的生活习惯带来健康的体魄。

晨跑不是简单的随便的一项体育锻炼运动，要注意一些事项，跑步时，步幅略大，挺胸、收腹，目视前方，上半身略向前倾，双臂自然在身体两侧摆动，注意力集中，呼吸自然均匀。还有在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动，不要马上坐下来或者喝水。

从以上信息中我们可以了解到，晨跑主要可以加强心脏功能，促进血液循环。而且晨跑还可以让人养成良好的生活习惯，早睡早起。需要注意的是，我们在晨跑前后都需要进行一些适量的拉伸运动。

咖啡是一个生活中经常会见到的一种提神醒脑的食物，很多的上班走会有这样的食物，就是为了预防疲劳的时候出现困意，喝这些可以解困有精神，但是你知道吗？最近对于咖啡的留言可真的不少呢？很多人对此对于咖啡很有见解，那么你了解咖啡吗？接下来就跟随小编一起了解一下吧！

咖啡的清香是很多休闲人士的最爱，很多人都喜欢午后来杯咖啡，平静一下自己的心情，咖啡经过采摘、烘焙、研磨，冲泡...咖啡的醇香飘逸时，你不去享受咖啡的美妙浪漫，却在担心咖啡因对身体的伤害到底有多少？！但咖啡对身体健康的伤害没有你想的这么伤亡惨重，只要你懂，咖啡可以喝出更多的健康好处。

有人提起“咖啡因”就如临大敌，总觉得这个喝了就像打鸡血的饮料对身体不好，睡眠紊乱、恶心、心脏砰砰跳……还有可怕的关键词“上瘾”和“高热量”！咖啡到底是浪漫享受还是罪恶的饮料，看完了你才知道。

首先，下文所说的咖啡是指纯咖啡，就是不添加牛奶、糖浆或者任何其他物质的咖啡。纯咖啡的热量其实很低，还含有多种营养物质，适量饮用对健康有好处。那些“高热量”咖啡是加了各种糖浆牛奶和奶油的花式咖啡或者三合一即溶，满满一杯都是罪恶感哦。

纯咖啡健康好处多

1降低癌症风险

发表在美国《临床肠胃病学与肝脏病学》杂志的一项研究发现，每天喝咖啡可使患原发性肝癌(最常见的一种肝癌)的风险降低40%。还有研究称，经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险。

2增强记忆力

美国纽约西奈山医院高级营养师杰克林•伦敦博士表示，适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处，有助于防止认知能力下降。

3保护心血管

韩国科研人员通过对2.5万受试者研究后发现，每天喝3～5杯(每杯约200毫升)咖啡的人患心血管疾病的风险更低。日本国立癌症研究中心研究称，每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。

4预防糖尿病

美国哈佛大学一项针对12.6万人进行的研究显示，常喝咖啡的人患2型糖尿病的风险较低。

5有助于长寿

美国印第安纳医药大学儿科教授发表的学术论文显示，坚持喝咖啡的人死亡率比普通人低。符长明也介绍说，海南长寿之乡澄迈县盛产咖啡，人均预期寿命为77.79岁，比全国平均寿命长6.59岁，这里的长寿老人都有喝纯咖啡的习惯。

另外，美国哈佛大学公共卫生学院营养学与流行病学教授弗兰克•胡博士在对咖啡的研究中还发现，喝咖啡可降低患脂肪肝的风险，使自杀风险降低50%，同时还有促进消化、预防便秘等效果。

咖啡为何饱受争议

很多人认为喝咖啡是种罪恶的“享受”，理由之一是咖啡中含有大量咖啡因，喝多了易导致心率加快、睡眠紊乱、恶心呕吐、血压升高等不适症状，还可能引起中毒。

但咖啡因会对人体造成伤害的前提是“过量”。咖啡中含有200多种物质，除了咖啡因，还有蛋白质、脂肪、烟碱酸、单宁酸、生物碱、钾、膳食纤维等多种营养成分。因此，把咖啡和咖啡因划等号，可就冤枉咖啡了。

咖啡因含量还与咖啡豆的品种有密切关系。目前世界上有两大咖啡树种，分别是阿拉比卡和罗布斯塔咖啡豆，前者品质最优、种植最广，咖啡因含量约为1%～1.7%，比后者低近一倍，而市场上销售的速溶咖啡大多使用罗布斯塔豆。

咖啡争议的焦点“上瘾”

英国研究发现，对中枢神经系统来说，咖啡因是一种刺激物，经常喝咖啡，身体可能产生轻度依赖，如果突然不喝，会出现头疼、疲劳、焦虑和注意力无法集中等症状。但这些症状持续几天就会消失，不会像其他药物一样有成瘾危险，不会对身体和精神健康造成伤害。

咖啡被冠的罪名“高热量”

这其实是速溶咖啡捣得乱，严格来说，速溶咖啡基本不是咖啡，其咖啡含量低、添加物多，17克速溶咖啡中只有2克咖啡粉。最差的咖啡豆才用来做速溶咖啡，成本很低，连业内人士都很少喝。

如果你留心翻看一下速溶咖啡的成分表就会发现，常见有的成分都是植脂末、脂肪和碳水化合物，而植脂末中含有反式脂肪酸，对健康不利。还有人认为咖啡是骨质流失的罪魁祸首。

然而，我国着名心血管专家胡大一教授曾与前世界心脏联盟主席马里奥•马拉奥等专家合写过一本书《咖啡无罪的101个理由》，为咖啡平了反。人体中大约含有1100克钙，其中99%沉积在骨骼和牙齿中，因此不会因为喝咖啡利尿而减少骨钙量。

但咖啡惹出的诸多是非中，有一点需要注意，那就是咖啡会引起睡眠紊乱。研究发现，咖啡因的刺激作用可持续6小时，下午喝也会影响晚上的睡眠质量。

享受健康咖啡时间

咖啡的健康好处只有在正确饮用的前提下，才能发挥更大作用，爱喝咖啡的你不妨尝试着做到下面几点，才能健康地享受咖啡。

1每天不要超过3杯

人们对咖啡的耐受量因人而异。《美国居民膳食指南》对咖啡因进行研究后得出结论，健康人每天喝3～5杯咖啡是健康饮食的一部分。国内不少专家建议，一天最好不要超过3杯(每杯约200毫升)。

2选择纯咖啡

如果是自己在家制作，可以购买咖啡豆现磨，或直接购买咖啡粉，然后用热水冲泡。1克咖啡粉冲15毫升或18毫升水是最佳冲泡比例，不习惯喝纯咖啡的人可以少放些咖啡，多放些水，逐步适应。如果很难适应，可少加一点糖或鲜奶，但不要添加奶精，以免抵消咖啡原有的好处。

挂耳咖啡也是不错的选择。胶囊咖啡现在也比较流行，它是把咖啡豆研磨后，放入特殊材质的胶囊里，可以直接放进热水中冲泡，就像茶包一样简便，因节省时间，也被称为“办公室咖啡”。如果在咖啡馆喝咖啡，最好选择不加奶精和糖的美式咖啡。

3特殊人群要注意

英美多项研究称，孕妇要减少咖啡摄入量，每天不要超过2杯;高血压患者则要注意喝咖啡的时间，尽量不要一早起床就喝咖啡，避免血压快速升高。

4上午是最佳时间

美国神经科学家计算出每天喝咖啡的最佳时间是在上午9：30～11：30。这是因为咖啡因与人体中的一种重要激素皮质醇发生相互作用的效应，在这段时间内达到最优状态。

需要提醒的是，最好不要空腹饮用咖啡;也不要在晚餐后喝，以免影响睡眠质量。

结语：以上就是本网为您总结的关于咖啡的事情，通过上文的介绍，大家对于咖啡是不是又有好感了呢？咖啡是一个好东西，可以提神醒脑，但是不宜多喝，尤其是一些孕妇更是不能喝，另外每天和咖啡的量也要控制在三杯以内哦！

简要回答

喝凉水是有着一定要好处，也有着一定的坏处。好处是可以瞬间降温，在夏天的时候感觉到身体非常的炎热，就可以通过喝冰水的方式让自己的身体瞬间降温。没有冰水用凉水也是不错。

比较方便

凉水是比较方便的，只要是从同一道出来直接喝就可以，不用经过加热的加工处理，也不用经过放凉的时间等待，比较适合在自己非常渴的时候拿起来就喝，这样会更加方便，不建议经常喝凉水。

会导致胃痉挛

肠胃不好的人喝了凉水或者冰水就有可能会导致胃痉挛，特别是在晚上更加有可能会有这样的现象。既然因为我不好的人，可以多喝一些温水或者限制一些菜把胃部暖和了再去喝凉水，最好可以不要喝冰水，也不要吃冰块，最大程度保护自己的胃部。

会导致腹痛腹泻

长期大量运用的冷水就可能会让自己肠胃的如同思路变得更快一些，这就会让食物在我的胃里停留的时间比较短，这样食物里的能量还没有分解完，不光会影响到自己的营养吸收，另外也有可能会导致腹痛腹泻。

夏天盛产荔枝，荔枝的种类很多，比如有桂味荔枝、妃子笑荔枝和无核荔枝等等。荔枝可以直接食用，还能够制作成荔枝干果、荔枝酒。下面，我们来看看哪些人群不宜吃荔枝，以及吃荔枝有哪些好处与坏处吧。

一、哪些人群不宜吃荔枝

糖尿病

荔枝果肉中富含果糖，果糖能够被转化成葡萄糖被人体吸收利用，然而若食用过多的荔枝，将有可能导致血糖升高。因此，糖尿病患者不宜食用荔枝，而正常人士也不宜食用过多的荔枝。

牙龈肿痛

荔枝不宜吃太多，一般每次不能超过10颗，吃了太多荔枝会导致肝火旺盛，如果这时候牙龈肿痛的话，那么将会有种痛不欲生的快感，有牙龈方面问题的人也不宜吃太多荔枝。

咽喉炎

患有慢性或急性咽喉炎真正的人也不宜吃太多荔枝，否则会导致症状加深，另外患有急性炎症的人群也最好不要食用荔枝。

二、吃荔枝的好处

补充能量

荔枝中富含果糖和葡萄糖，这些成分能够很容易被人体消化吸收产生能量，即吃些荔枝能够起到补充能量的作用。

健胃作用

据说吃荔枝还具有健胃、安神的功效，因此，对于脾胃不好、睡眠质量差的人群可以适当的吃些荔枝，对身体有好处。

提高免疫力

荔枝中富含维生素和蛋白质，具有提高人体免疫功能的作用，因此，对于免疫力较差的人群不妨适当吃些荔枝。

三、吃荔枝的坏处

容易上火

夏天盛产荔枝，原本夏季已经够热了，而荔枝属于是热性食物，所以再吃太多荔枝的话，将会引发上火症状。

低血糖

荔枝中富含的糖类，如果食用过多的荔枝，那么将会导致人体血液中的糖类上升，而与此同时，血液中的葡萄糖含量就会下降，从而引发低血糖。

简要回答

经常喝羊肉汤能够提高免疫力，还能够起到抗癌作用，但是在夏天的时候不能经常喝羊肉汤，否则可能会引发高血脂，或者引发便秘，甚至还很容易上火哦。

羊肉汤是一道特别美味的菜肴哦，经常喝些羊肉汤对身体健康具有好处哦。接下来，小编就和大家详细讲解一下喝羊汤的好处与坏处有哪些吧。

详细内容

提高免疫力

羊肉汤中富含蛋白质和维生素等多种营养成分，而且很容易被人体消化吸收，还不容易发胖，所以，微胖者也可以常吃些羊肉汤哦，能够提高人体的免疫力，增强体质哦。

抗癌作用

由于羊肉汤中含有抗癌物质CLA，所以经常喝些羊肉汤的话，能够起到抗癌的作用哦，而且羊肉汤性温，在冬天的时候喝些羊肉汤，能够起到暖胃的作用哦。

高血脂

由于羊肉汤中含有的胆固醇比较高，所以不能每天都喝羊肉汤哦，以免患上了高血脂等症状哦，一般每周喝一两次羊肉汤即可哦。

容易上火

由于羊肉汤中含有的脂肪比较高，因此，每天不能喝太多的羊肉汤，以免导致上火，尤其是在夏天的时候，更应该少喝羊肉汤哦。

引发便秘

在夏天的时候，不能多喝羊肉汤，否则很可能会导致便秘症状的发生，患有便秘症状的人更应该少喝羊肉汤哦。

海藏的好处是人类文明进步的体现，减轻经济负担，减少土地资源浪费。缺点在于以后祭拜会有问题，让活着的人没有太多的念想。但不可否认这种操作方法是可以接受的，只是还需要设定好条条规规，严格按照规定，任何人都不可以随意操作。

海葬的好处

和传统的墓葬比较海葬，可逐渐解放人们的思想，属于人类文明进步的体现。改变以往入土为安的观念，这就属于是一种质的飞跃，另外还可以减少土地资源浪费，节约土地资源，改善生存环境，改善居住环境。如今传统的墓葬耗费比较大，对于经济一般的家庭而言是一种压力，选择海上可以减轻经济负担，缓解举办葬礼时的压力。

海藏有哪一些坏处

和其他的生态葬礼比较，海葬比较便捷比较方便，但给家属无形之中带来一些麻烦。这是一种不留念不立碑的方式，以后家人想要祭拜，自然会有一些问题。另外还在没有固定的地点伴随着海水的流动，去世者的骨灰自然就会消失的无影中，让活着的人没有任何的念想。再者海葬礼仪相对比较简单，如今有很多家属都认为辛苦一辈子离开人世理所当然，应该举办的隆重，不建议如此草率的方式。

海葬是否可行

这种操作方法是可以接纳的，但不可否认，还是会有一些隐患。首先需要有对应的流程，比如如何申请、如何办理，如何操作都应该有相应的规则，而并不是任意而为之。如果每一个人都把骨灰撒在大海中，没有对应的要求，在无数年之后，大海早已被严重的污染。甚至还可能会让无数人在出行时都会受到影响，这就意味着海藏并非是一劳永逸，背后有着许多问题需要改变。

随着生活水平的提高，越来越多的人都开始注重养生了，如推拿，刮痧等都是常见的疗法，若适当进行的话，对人体是有多种好处的，若过度进行的话，便很容易影响到健康。今天就来给大家说说刮痧的好处和坏处有哪些？

好处

疏风散邪

每年夏季来临，有些人便会为了解暑而过度贪凉，使寒气入侵到体内，伴随有一定的疼痛感，若尝试刮痧的话，不仅可以促进湿气，寒气的排出，还能够帮助打通经络。

畅达气血

当体内的气血出现凝滞或者堵塞的情况时，便会导致疾病的发生，如心脏病，高血压等。建议平时可尝试刮痧，一来可以促进血液的循环，让气血变得通畅，二来能延缓机体的衰老。

促进代谢

新陈代谢是机体每天都要进行的活动，一旦代谢出现问题，体内便会堆积大量的毒素和垃圾，危害到健康。若尝试刮痧的话，便能够有效的促进这些废物的排出，让毛孔变得通透。

调节阴阳

当阴阳处于平衡状态下时，人体的各个功能都可正常运作，若处于失衡状态的话，便会对脏腑，肠道等造成影响。建议可尝试下刮痧，一来可以让机体恢复正常，二来有利于各个器官的健康。

坏处

损害肌肤

由于刮痧是直接接触肌肤的，所以稍不注意就可能对皮肤组织造成伤害，导致各类皮肤疾病的发生，严重的甚至会感染。

加重负担

若本身患有严重的心血管疾病的话，则最好不要刮痧，否则很容易起到适得其反的效果，加重肝脏，心肺的负担，影响到正常的生活。

导致虚脱

若身体处于过度疲劳，过度饥饿状态，仍旧进行刮痧的话，是很容易导致虚脱的，同时若患有糖尿病的话，则同样不能刮痧，否则会增加发病的几率。

花生是我们生活中非常常见的食物，下面我来告诉大家吃花生的好处和坏处吧。

操作方法

抗衰老：花生的营养价值很高，它里面含有很多的锌元素，可以促进大脑的发育，还可以抗衰老。

防止脱发：现在的人工作和学习的压力很大，会大量掉发。花生中维生素b和维生素C非常多，可以防止脱发。

长高：花生中的钙含量非常高，每天一点花生可以促进我们骨骼的发育。对于青春期正在长高的人来说，是一个很好的食物。

上火：花生的营养价值固然很高，但是不能多吃。因为花生吃多了会上火，导致扁桃体发炎等症状。

多动症是当今儿童和青少年中最常见的精神疾病，但是一些研究表明多动症可以给年轻人带来一些好处。多动症是进化优势吗？

你为什么患有多动症？

现有的研究已经将怀孕期间的饮酒和吸烟等行为与多动症联系起来。然而，先天性多动症的最大因素是基因。

与多动症相关的绝大多数基因都涉及大脑中的奖赏通路，因此多动症患者只有较低水平的多巴胺受体(也称为“感觉良好”激素)。这意味着他们更难从他们所做的事情中感到满足或快乐。其他人可以安静地坐下来阅读，而患有多动症的孩子可能很快就会感到无聊。

当我们使用功能磁共振成像来观察大脑活动时，我们可以找到更多的证据表明多动症会影响患者的大脑。通常当大脑处于静止状态时，我们可以看到大脑活动处于默认模式的网络区域。当我们需要再次激活它并完成任务时，大脑活动迅速转移到任务聚焦网络区域，以获得更好的聚焦。

奇怪的是，这个非常清晰的转变过程在多动症患者的大脑中不起作用。当多动症患者试图从休息转为集中注意力时，他们的大脑不知道应该激活哪个网络。因此，当他们试图集中精力完成工作时，他们的默认模式网络和任务焦点网络区域都有活动——这不是一个好现象。

科学家还发现，注意力控制、情绪调节和反应抑制对多动症患者来说更困难，因为大脑结构发生了变化。

多动症如何成为一个人的优势？

研究表明，对我们的祖先来说，保持短时间的关注和永不停止可以达到更高水平的资源收集，这意味着在“复制和传递自己的基因”的竞争中取得更大的成功。

那么现在的情况如何？当研究肯尼亚阿里埃勒部落的定居和游牧成员时，研究人员发现，拥有更多多动症相关基因的游牧民族更擅长狩猎。

该研究还表明，当涉及创新工作时，多动症患者在受控实验和现实生活场景中更有创造力，因为他们的大脑对随机和创造性的想法更敏感。

最重要的是，尽管多动症可能会导致儿童难以适应学校和大学的日常生活。然而，研究表明，成年后，某些职业更适合像他们这样精力充沛的人。

蝌蚪君由科学箴言报编译，译者老刘，转载时必须注明来自蝌蚪的工作人员

如今，几乎是家家都有小汽车了，每个车主都非常爱惜自己的车子，为它做各种装饰和养护。所以很多车主都会选择给汽车打蜡，想保护爱车。但是打蜡真的对汽车有好处吗？今天我就来为大家分析一下打蜡的好处与坏处吧！

操作方法

适当的打蜡可以保护汽车的漆面。随着环境污染的加重，时常会出现酸液。酸雨会腐蚀车漆，打蜡之后，可以隔绝酸雨，让漆面亮丽如新。

夏天，打蜡可以防高温，避免车漆老化。在秋冬季。它又可以隔绝车漆与灰尘，减少摩擦造成的老化，并且防尘防静电。

但是打蜡的坏处也是有的。频繁打蜡或者是用了劣质车蜡，车蜡一般半个月左右就会与车漆一起形成“氧化共鸣”，非但不能保护车漆，反而会腐蚀车漆。

其次，车蜡中含有研磨颗粒，正是这种颗粒可以让车看起来很新很亮，但是过于频繁地打蜡不利于保护车漆。

对于微信的使用，我们每一个人都很熟悉。但是微信支付收款是否也是一件百利无一害的事情，这是一件需要我们思考的事情。在微信收款时，我们只需要出示收款码就可以。那么，微信收款的好处和坏处有哪些？

1、简单便捷安全：

在门店消费用微信支付结账，过程只需3秒即可完成，为商家特别是商超便利等零售业，可以节省大量因排队等候，找零等浪费的时间，让客人购物更舒心，让商家有更多时间销售更多的客人。其次，商家通过电子货币收款可以有效避免假币风险和收银员作弊等弊端。

2、资金秒到，随时归集:

使用微信支付收款，资金实时到商户自己的账户，随时归集，让商户资金得到解放，做到最大利用率。

3、吸粉:

消费者进店消费使用微信支付结账，当支付完成时消费者的微信将自动关注商家微信公众号，商家长此以往便可以积累庞大的粉丝群体。

4、线上自营销平台:

微信支付平台内含线上自营系统，商家可开通在线微商城，自行在平台内做营销活动，发送活动打折、产品更新等广告信息。

5、粉丝互动，增加商家和商户间的粘性:

商家可在平台内发起如:裂变红包、问卷调查、抽奖券、抵用券等各种活动来赢得回头客，做到二次营销引流作用。

微信支付的坏处

1、微信首先是作为一个社交软件，其次才是一个支付软件。将资金放在微信里，最大的坏处就是一旦微信账号被封，存放在里面的资金也就无法提现。

2、其次，在使用微信支付二维码付款时，容易会被身边的不法分子利用，导致账户资金被盗刷。

根据以上信息，我们可以了解到，微信收款的好处有，简单便捷安全，资金秒到，随时归集，吸粉，线上自营销平台，粉丝互动增加商家和商户间的联系。微信支付的坏处有微信主要是一个社交软件。

现在已经是有些凉意的秋季了，秋季养生是很多人都很关注的，秋季养生除了日常的身体护理还有饮食方面也是要注意的，吃酸的食物对我们的人体有一定的好处和坏处。

秋天吃酸的好处是什么

秋天很多人会有口舌生疮、咽喉肿痛、咳嗽、便秘、皮肤干燥等秋燥的现象。秋天饮食养生宜“少辛增酸”，即少吃一些辛味的食物，多吃酸味的食物。秋天吃酸的好处体现在：

1、“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”，秋季天气由热转寒、阳消阴长。所以秋季养生应遵循“阴平阳秘”的原则，宜收不宜散，饮食方面应该适当多吃些有收敛、固涩作用的酸味食物。

2、肺气盛于秋，而肺气太盛可能会损伤肝脏的功能，所以要增加酸味食物的摄入，来强化肝功能以抑制肺气。

3、适当吃酸可以促进食欲、帮助消化，减缓疲劳，解酒醒脑;酸味入胆，会促进胆汁分泌，起到降压降脂作用。

4、经常吃酸还会减缓血糖的上升速度，控制血糖。

5、酸还能抑菌杀菌的作用，对呼吸道疾病有一定的防治效果。

多吃酸的好处和坏处

一般来说吃酸性东西有利于消化，增加食欲，还能增加好的味感，有利于排铅，也有坏处如脑动脉硬化，高血压，胃溃疡，能降低药效等，所以要适当用!酸性物质太多的话会影响身体健康，所以老人们都说要多吃蔬菜水果，这些都是碱性物质。例如肉类和蛋类等高蛋白食物都属于酸性食物，所以每天的摄入量要科学化，不然身体会出现不是症状，例如反酸水，口干舌燥等。

秋季宜吃什么酸味食物

1、醋

醋是一种发酵的酸味液态调味品，多由高梁、大米、玉米、小麦以及糖类和酒类发酵制成。醋是主要含乙酸2%～9%(质量分数)的水溶液，酿造醋除含乙酸外，还含多种氨基酸以及其他很多微量物质。它味苦、性温，适当吃些可以促进食欲、帮助消化、缓解疲劳、活血散结等作用，还能起到抑菌消毒的功效。可在饭菜中加些醋，但不宜过量。

2、酸味水果

秋季是丰收的季节，很多水果都上市了，其中不乏一些酸味水果，如含酸性物质种类最多的山楂，能帮助刺激肠胃内各种消化酶的分泌，帮助消化、防止脂肪堆积、延缓衰老。葡萄含大量葡萄酸、柠檬酸、苹果酸等，有生津止渴、开胃消食，以及滋养强壮、补血、强心、利尿等功效。此外，柚子、石榴也是秋天经常吃的酸味水果。柚子具有消除人体疲劳的作用，石榴能杀虫、收敛、涩肠、止痢。秋季多吃些这类水果，不仅可以健脾、补肝、清肺、开胃消食，还能生津止渴、滋阴润燥，预防“秋燥”。

3、酸味饮品

除了醋和酸味水果，还有酸味饮品也是可以养阴清热、润燥止渴的作用。酸味饮品主要是由酸味水果炖煮的汤水以及泡制的茶饮，如冰糖雪梨、蜂蜜柠檬茶等。另外含有乳酸和活性乳酸菌的酸奶也是常见的酸性饮品。

以下几类人群不宜吃太多酸

1、肝气郁结、气滞血瘀、忧虑内向的人;

2、咳嗽有痰、腹泻、排尿不畅的人;

3、血糖较高、消化性溃疡、胃酸过多的人。

中国古代养生书《遵生八笺》中说：“增酸养肝，勿令极饱，勿令壅塞。”在饮食上既要注意多吃酸味食物，也不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。因为夏季气血都在体表四肢，内里胃肠空虚，秋季是机体的气血由外走内的季节。

牙膏洗头只有坏处，没有好处。其实牙膏是不能用来洗头的，因为它会堵塞毛囊，影响发质，甚至出现头屑、头痒的现象。牙膏本身的碱性就很大，如果接触到头皮就会对头皮毛囊造成不良影响，还容易损伤头发毛鳞片，导致头发干枯受损。

牙膏是日常生活中常用的牙齿清洁用品，它是一种洁齿剂，一般呈凝胶状。涂在牙齿上可以清洁牙齿，让牙齿保持亮白的状态，同时还能保护口腔卫生，是我们日常生活中不可或缺的必需品。

牙膏的作用

牙膏能够在不损伤牙齿的同时去除牙齿表面的薄膜和菌斑，它具有良好的清洁作用，还有舒适的香味和口味，使用后会有一种凉爽清新的感觉。

牙膏除了清洁牙齿口腔外，它还可以用来清洁家具、清洗衣物、清洗水果以及药用消炎。比如：

1、清除茶垢和咖啡渍，当杯子内壁有茶垢污渍的时候，将牙膏涂抹在上面，然后反复擦洗就可以让杯子恢复光泽了。

2、清理水垢和水锈，将牙膏涂抹在有水垢或者水锈上面，然后仔细涂抹擦洗，也能很轻松地清洗干净。对于电熨斗底部留的煳锈也可以用牙膏来擦拭清除。

3、清理衣物上的油渍，当衣服染上动植物油垢的时候，可以先将牙膏涂在上面轻擦几次，然后再用清水冲洗干净即可。

4、洗水果，在清洗后的水果表面上通常都会残留一层白膜，这时就可以挤适量牙膏涂抹在水果上，然后轻轻揉搓，用清水冲洗干净即可。

刮痧是很多人喜欢的一件事，刮痧的好处有很多，刮痧可以排毒养颜，美容瘦身，刮痧瘦腿是现在很流行的一种减肥瘦身方法，简单又见效。

刮痧瘦腿真的有效吗

刮痧瘦腿有效，不过也要注意方法和生活习惯，配合精油一起使用效果更佳。刮痧能够刺激腿部的经络，使局部皮肤发红充血，促进局部血液循环和，加速腿部的水分代谢和脂肪分解，利水消肿，从而达到瘦腿的目的。但是，要注意的是，从刮痧瘦腿的原理可看出，刮痧瘦腿法主要适用于水肿型腿和腿部脂肪不太多的人，特别是运动量少，腿浮肿的人刮痧瘦腿很有效，可以常刮痧瘦腿，但对于脂肪型和肌肉型效果并不佳。

刮痧刮腿的好处和坏处

刮痧的好处是可以促进新成代谢，疏通筋络等，但是有些人刮痧不仅没有好处，还会影响身体健康。

刮痧的好处

1、刮痧可以有效的促进我们人体的新陈代谢，把体内的毒素排出体外。现在我们人体每天都在不停的进行着新陈代谢，好多的毒素其中都沉淀在我们皮下的毛孔，刮痧的话可以让这些新陈代谢中留下在身体需的废物排泄也去使体内血液更顺畅，恢复自然的代谢活力。

2、刮痧还可以疏通筋络，现在越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因为这些肌肉经常是处于紧张收缩的状态，刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

3、中医说了，价格的阴阳平衡是决定人体健康的最终的原因，刮痧有以有效调整并平衡我们人体的阴阳。“阴平阳秘，精神乃治”.中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

刮痧的坏处

有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。此外，孕妇及月经来潮期间勿施行中医刮痧疗法。凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。

刮痧瘦腿操作方法

先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。这就是最简单瘦腿的最快方法。

1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)

2、力度：一定要相对大力度快速的刮!(当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)

刮痧瘦腿的正确方法

1、首先涂抹刮痧油

首先坐在沙发上或是床上，让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再进行接下来动作。因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合著刮痧，效果会更好。

2、开始采用经络刷

使用经络刷时，一般都是从上往下刷，因为从下往上是补。如果是身体火气很大，可以在刷小腿的时候从上往下刷。但是大腿最好是从下往上，可以提臀，而且作为女生，大部分都是典型上焦下寒体质，这样做比较养气。一般坚持20多分钟。

3、20分钟后用刮痧板

其实用刷子还是挺好用力的，刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。如果内外侧有经络堵塞，刷了后，它会发青和发紫，淤青了不需要停下来，继续刷，淤青是重点对付的部位，就是不通的地方，然后再这些发青和发紫的地方，用刮痧板来推。但是你一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷，这样重点突破才有效果。

由各种香料组合而成的暖呼呼咖喱，每每上桌，弥漫的香气总能引人食指大动、胃口大开，在微寒的冬日里，更能增添几许暖意，那么吃咖啡有什么好处和坏处呢，以下我们一起来看看吧！

吃咖喱的好处与坏处

一、咖喱对身体的好处

1、成分为姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲；

2、能促进血液循环，达到发汗的目的；

3、含姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能；

4、有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用；

5、改善便秘，有益于肠道健康；

6、姜黄素使大脑中的淀粉样蛋白分解，能预防该种蛋白的生成。可预防老年痴呆；

7、大部分香辛料与胃液中的酸液共同结合后具有消毒、灭菌的效果；

8、能促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖；

9、有行气、活血、止痛的作用，对风湿肩臂酸痛、胸肋疼痛、妇女经痛等有功效。

二、咖喱对身体的坏处

咖喱属于辛辣刺激性调味品，对胃有刺激作用，胃炎、溃疡病患者尽量少吃；患病服药期间不要吃。

你想知道的咖喱8问

1.咖喱是料理吗?起源自哪一国?

咖喱是由多种香料调制而成的酱料，可以搭配不同的食材，做出变化多端的料理，以印度、日式和泰式三个国家的咖喱最具代表性!咖喱最早起源自印度，因为咖喱的辛香料可以减少羊肉的腥味，不吃猪肉和牛肉的印度人会将咖喱加入羊肉料理食用，因此咖喱可说是印度相当重要的饮食文化之一。

2.除了日本、印度、泰国之外，还有哪些国家有咖喱呢?

东南亚地区的咖喱名闻遐迩，除了泰国的红咖喱、绿咖喱、黄咖喱外，马来西亚也有很多样化的咖喱料理，做法上多半会在咖喱中加入椰浆、椰丝等，味道比较偏辣。另外，因为印度曾为英国的殖民地，因此英国人也将咖喱带回西方。经过改良的英式咖喱，发展出像是英国咖喱鸡汤、英国咖喱鸡肉派等料理，也在英式料理中占有不可或缺的地位。台湾的咖喱，则较偏向日式咖喱的风格，多以姜黄和小茴香做为主要调味的香料，因此颜色多半为鲜艳的黄色，常应用在传统台式小吃中，除了咖喱饭之外，还有咖喱锅贴、台式咖喱大饼、咖喱水饺等，种类变化众多。

3.听说咖喱的成分中有姜黄素，那是什么?

咖喱中的主要成分为姜黄素Curcumin，属于多酚类的一种，因多酚类是一种抗氧化物质，许多研究显示可捕捉体内不稳定的电子，清除体内的自由基，因而有「吃咖喱可以预防癌症」的说法。不过，目前人体研究的受试者个案数并不多，所使用的剂量差异颇大，也没有确切的数据显示要吃多少分量的咖喱才能达到效用，需要再经过更进一步的研究才行。

4.听说戴牙套不可以吃咖喱，是真的吗?

因为咖喱含有天然的植物色素，所以如果戴牙套的人吃咖喱的话，的确是比较容易染色在固定牙套的牙线上，但因为现在牙线的颜色已经有很多种选择，只要不要挑选透明或是白色的牙线，就比较可以避免戴牙套吃完咖喱后变成大黄牙的窘境啰!

5.为什么小朋友都爱吃咖喱?

小朋友通常都喜欢吃日式咖喱，尤其是加了蜂蜜和苹果后有淡淡的甜味，可以减少咖喱的刺激味，因此小朋友多半都能接受!因为咖喱没有一定要加的食材，妈妈们可以利用家中冰箱里现成的食材，直接加入咖喱调理包中，就是美味的一餐，咖喱中的辛香料相当开胃，可以轻松让孩子们吃得开心又过瘾。

6.常吃咖喱，皮肤会越来越黄?

一般来说，会改变肤色、让肤色变得比较黄的食物，通常是指含有较多维生素A的红萝卜、芒果等，咖喱的维生素A含量并不多，所以即使是吃的分量很多，也不会让肤色变黄喔!

7.咖喱沾到衣服怎么办?

吃咖喱的时候如果不小心沾到衣服的话，可以拿湿纸巾将咖喱块拿起来，再拿另一张干净的湿纸巾以按压的方式清洁蘸到污渍的地方。

回家后，先滴一些洗碗精在脏污处，加一点水以搓揉的方式清洁。再挤一点牙膏于脏污处，同样用搓揉的方式，最后再以清水洗净。重点是一定要当下立刻做初步处理，咖喱停留在衣服的时间越久，污渍越难去除。

8.什么样的人不适合吃咖喱?

因为咖喱属于刺激性的食物，一般从中医的角度会提醒孕妇尽量避免食用，不过西医方面并没有明确的文献提出相同论点。此外，肠胃道疾病或是胃溃疡的患者，应尽量避免吃咖喱，以免造成身体负担。如果有血小板凝结问题的疾病，也要避免吃咖喱。

9.咖喱吃多了，便便也会变黄色的吗?

咖喱中含有天然植物的色素，如果吃的分量很多，身体无法吸收的话，就有可能会随着排泄物排出，便便的颜色也会比平常黄一点喔！

狗喜欢吃骨头。下面，我们来金毛犬吃骨头具有哪些好处和坏处吧。

操作方法

补钙作用

骨头中富含多种钙物质，因此，给金毛犬吃些骨头，能够补充金毛犬的钙含量，从而帮助金毛犬的肠胃消化。

洁牙作用

金毛犬不喜欢被人们刷牙，因此，人们可以给金毛犬一些骨头，这样金毛犬在啃骨头的时候，就会把牙齿也摩擦光亮了。

刺伤口腔

有些金毛犬不太会吃骨头，因此，人们给金毛犬吃骨头的话，有可能会金毛犬的口腔。

胃炎疾病

如果金毛犬吃了太多的骨头，则有可能会引发胃炎症状，因此，平时不要常给金毛犬吃骨头。

生活在都市中的人每天都处于忙忙碌碌之中，不是工作就是学习，不是家务就是应酬，很难得有自己的时间可以运动一下，所以很多人选择可以在家里运动的跳绳，那么跳绳有哪些好处？跳绳有哪些坏处？

跳绳有哪些好处

现在年轻人每天都忙着工作和学习，很少每天都有时间去健身房锻炼身体，所以跳绳就成了最好的选择。跳绳不受时间场地的限制，可以根据自己的时间锻炼身体，那跳绳的好处究竟有哪些呢？1、健身减肥

跳绳是一项耗时短但耗能多的运动，对于健身减肥来说效果非常好。跳绳作为一种有氧运动，能消耗体内糖分、充分燃烧体内脂肪，每跳绳半个小时可以消耗四百大卡的热量，所以对健身或者减肥的人来说一项非常有效的运动。2、塑形塑身

跳绳能够消耗体内脂肪，使全身的肌肉结实起来，尤其是将臀部和大腿上的多余脂肪消耗掉，调整身体体型，让人的体型变得匀称完美。3、协调能力

跳绳属于全身运动，能让人的各个器官和身体各个部分都能受到锻炼。跳绳对人的弹跳能力、平衡力和爆发力都能有所提高，能培养人的灵活性和协调性，让人的身体变得敏捷。4、缓解疼痛

对于每天坐在电脑前的白领来说，很容易腰颈椎疼痛，每天运动量少，再加上工作繁忙很难进行规律性较强的运动，这时可以选择跳绳来运动，不仅简单易行、不受场地限制，还能缓解腰椎颈椎疼痛和肌肉酸痛。5、预防疾病

对于中老年人来说，长期坚持跳绳可以预防心脑血管方面的疾病。跳绳能够促进人身体内各个器官血液的流通，加快新陈代谢，提高身体各个器官机能。跳绳还能促进骨细胞代谢，预防骨质疏松，缓解冠心病的恶化。

跳绳有哪些坏处

跳绳是一项很好的有氧运动，耗时少却消耗能量非常多，对于想健身或者减肥的人来说有着非常好的效果。不仅如此，跳绳还能调整人的体型、预防疾病等众多好处，那跳绳有什么坏处吗？1、把握时间

跳绳的时间长短要根据个人体质确定，不要一直快速地进行跳绳，而是要劳逸结合。一直长时间跳绳的话很容易导致心跳频率过快，头晕恶心等症状。每次跳绳的时间最好在30分钟到2个小时。跳绳的时间要避开饭前和饭后半个小时之内。2、肌肉拉伤

适量跳绳可以起到良好的效果，如果过量跳绳的话，会对人体的内脏造成一定的负担。另外，长期蹦跳会导致头昏、恶心等症状。如果在质地比较硬的地板上跳舞，很容易造成肌肉拉伤。在跳绳前要做好准备工作，不然也很容易导致肌肉拉伤。3、不利肥胖者

在跳绳的时候膝盖需要缓冲身体和地面所产生的冲击力，所以一般建议跳绳选择的地点在草地或者土地上。对于肥胖者来说，跳绳加重了膝盖的负担，对关节伤害较大。过度肥胖者则应该避开跳绳，因为跳绳很容易导致运动损伤.

洁面是美容的第一步，走得好了，会有事半功倍之效。那么，洗面奶对皮肤有什么好处与坏处呢？

洗面奶的好处：就是能把脸洗的干净彻底不留脏东西，洁净皮肤是护肤的最基础也是最关键的一部分，因此洗面奶就起到了这个作用。

洗面奶的坏处：洗面奶如果成分不好，可能导致过敏什么的。破坏皮肤结构，选择好的洗面奶是关键。

洗脸注意事项

1、洗脸的次数不宜过多，以免过度清洁，带走肌肤正常油脂;也不宜过少，让肌肤油光满面。

2、一般情况下，洗脸的次数看自己的肤质是怎么样的。普通肤质只需早晚清洁一次，偏油的肤质可多增加一次，肤质越干或越敏感的早晚洗一次就可以了，以免过度刺激皮肤。

3、那么，对于那天整天盯着电脑，整天被辐射的女生就要注意了，每天中午下班的时候，如果允许的话，最好洗一次脸，把脸上的油渍都清洗干净，让皮肤得到呼吸。晚上下班也一样，最好洗一次脸，以免油渍在脸上堵塞毛孔。

4、对于上班族的女性，睡觉之前要少开电脑，少玩手机，如果你玩了电脑、手机，最好睡觉之前再洗一次脸，总之要保证皮肤的呼吸。可以拍一些补水的护肤品，如果皮肤不干的话，最好就裸睡，让皮肤得到最好的呼吸。

以上是小编为您提供了关于洗面奶对皮肤有什么好处与坏处的解答，想了解有关什么洗面奶好等其他小知识还请关注的女性安全小知识，希望以上内容对您有所帮助。

乳胶床垫的好处：1、防螨防菌，床是最容易滋生螨虫细菌的地方，而乳胶中的橡树蛋白能抑制病菌及过敏原潜伏，能抑制病菌、螨虫滋生。2、而且乳胶床垫柔软舒适，贴合度好，促进睡眠。乳胶床垫的坏处：1、乳胶床垫从根本上无法阻止氧化过程，氧化后很容易表面脱小皮屑产生异味。2、乳胶床垫成本偏高，一款优质的乳胶床垫价格都是四千元甚至更高，价格昂贵，不是一款经济型床垫。

乳胶床垫的好处和坏处

乳胶床垫是指从橡胶树上采集来的橡胶树汁，通过精湛的技术工艺来结合现代化设备和技术来进行起模、发泡、凝胶、硫化、水洗、干燥、成型和包装等工艺来生产出具有多种优良性能的适合人体优质健康睡眠的现代化绿色寝室用品，具有弹性高，吸收震动，耐压缩疲劳，承载性好，舒适耐久等特点。

乳胶床垫的好处和坏处也在上面给大家介绍了，大家可以参考下，另外，乳胶床垫可能会引起皮肤过敏，一般容易过敏的消费者不建议选购。