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1000篇1：上班吃出好脑力先从吃健康早餐做起
全文共 860 字
+ 加入清单很多上班族为了赶时间而选择不吃早餐，长期这样下去，可能会出现各种疾病症状，让你的肠胃受伤，如何吃早餐才能养出好脑力和健康好身体呢？让我们一起来看看吧。
国内有5成上班族不吃早餐
让身体健康亮起警讯
相较于上一次同类型的调查，有3成的上班族，无论是记忆力、专注力以及创造力等方面都是每况愈下的。而专家就指出，不吃早餐以及吃错早餐就是造成脑力变差的一大主因！一日之际在于晨，可别再让自己一早就脑力大NG，才有可能成为职场佼佼者！
调查：5成上班族不吃早餐
养生法则强调『早餐要吃的像皇帝，午餐要像平民，晚餐则是要像乞丐』，但实质上大多数人是把一天中的皇帝餐却吃的像乞丐。依据心脏基金会与台北医学大学保健营养学系在『上班族早餐营养调查』的结果指出，国人有约5成的上班族不吃早餐、逾1成就只喝咖啡当早餐，就算是有吃早餐的族群中，当中也有约9成早餐纤维摄取不足，近四成早餐脂肪摄取过量。
许多调查再再显示，不吃或吃了不对的早餐，都会让脑部缺乏能量及营养，致使注意力无法集中、反应迟缓、精神不振。根据多伦多大学的研究，早餐后15分钟，记忆力就开始增强；而能最快速提供脑部营养的就是蛋白质。因此在早餐中就吃了优质蛋白质，可让脑部呈现高效能运作状态，保持全天清晰思绪，上班族自然就可以是脑力全发挥，让人不管是记忆力、专注力、吸收力、创造力、思考速度、思路清晰度以及灵活度都超顶尖。
营养师强调，不吃或吃了不对的早餐，都会让脑部缺乏能量及营养。
职场胜利者
健康早餐有够力
过去，肉类是最常见的蛋白质供给来源，但近来有许多研究显示，来自大豆和豌豆的植物性蛋白质不但能提供均衡的氨基酸，更没有动物、蛋或乳类蛋白质的高量油酯及胆固醇含量问题，而成为近期国际专家所推崇对健康更加有利的优质蛋白质来源。
新的一年刚开始，所有上班族都期待着经济状况好转，能升职、加薪，若想从中成为职场上的胜利者，建议所有上班族可以调整早餐内容，多摄取些优质的植物性蛋白质、少摄取动物性蛋白质，比如喝豆浆、冲泡优质植物性蛋白质来喝；多吃些蔬菜水果、少点淀粉和油炸过食物，都是可以一早就启动好脑力的简便好方法，更能进一步为自己打造出绝佳职场竞争力。
篇2：为什么觉得上班累呢？上班累一般是因为什么？
全文共 825 字
+ 加入清单大都数人都抱怨过上班又累又辛苦，即使是每天坐在办公室里办公，为什么也那么容易累？明明不忙的工作，耗光了能量，精疲力竭，那么为什么会有这样的心理呢？
1、工作内容重复太枯燥乏味
这个世界上，想来没有人讨厌新奇有趣的东西，也没有人喜欢枯燥乏味的东西吧，不论是阅读一本小说，还是打一盘精彩的游戏，只要有趣，我们都很容易就集中起注意力来，哪怕耗时一整天，也能孜孜不倦，精力十足。
其实在工作上也是如此，当你感到疲乏，也许不是因为消耗了脑力或体力，而是因为你的工作重复性太高，你的大脑根本提不起兴致，它在向你发出抗议：嘿。这样的东西太枯燥，让我找不到意义，我不想干了！”
2、患上了职业倦怠症
职业倦怠是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。
一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。因此，加拿大著名心理大师克丽丝汀·马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。
3、对工作没有兴趣
谁总能忘情地投入工作？一定有那些无比热爱自己事业的人。身处利益社会，我们知道外在的激励因素确实很诱惑，工作绩效、升职加薪、发奖金...都是我们致力追求的收益目标。但是一个人想在工作中表现出超凡的卓越，关键的推动力不来自外在，而是发自内心。如果一个人觉得工作枯燥乏味，那大脑的活动也会因为焦虑而思维混乱，谈何“涌流”，进入忘我境界呢？
觉得工作累，更深一层次的原因是：也许你还隐约意识到了，你在做着一份前途渺茫的工作，你这个职位存在的唯一价值就是承揽一些其他人懒得做或者不想干的活。你今天又在这里浪费了珍贵年华中的一天，而且这是你最好的年龄里的一天。更为沮丧的是，尽管你完全意识到了这些，明天和明天的明天你依然还会坐在这里。
你觉得累是因为你不开心，不开心是因为你骗不了你自己的心。
篇3：上飞机之前可以喝酒吗
全文共 450 字
+ 加入清单一些旅客喜欢喝酒，在飞机上也想喝几口。那么上飞机之后可以喝酒吗?下面和了解下吧。
飞机上喝酒也是允许的，但是不宜过量。
如果在登机前或者在空中过量饮酒，酒精的作用就会影响到人体的血液循环和呼吸系统，极易诱发疾病，而且一旦在空中发病，难以进行有效的急救，严重的还有可能危及生命。
接下来看下乘坐飞机携带物品注意事项?
一、乘坐国内航班的旅客一律禁止随身携带液态物品，但可办理交运，其包装应符合民航运输有关规定。
二、旅客携带少量旅行自用的化妆品，每种化妆品限带一件，其容器容积不得超过100毫升，并应置于独立袋内，接受开瓶检查。
三、来自境外需在中国境内机场转乘国内航班的旅客，其携带入境的免税液态物品应置于袋体完好无损且封口的透明塑料袋内，并需出示购物凭证，经安全检查确认无疑后方可携带。
四、有婴儿随行的旅客，购票时可向航空公司申请，由航空公司在机上免费提供液态乳制品;糖尿病患者或其他患者携带必需的液态药品，经安全检查确认无疑后，交由机组保管。
为了出行方便，建议大家撑握些机场安全小知识，更多相关安全知识尽在。
篇4：粉红妆容化妆步骤 上班约会皆不误
全文共 1022 字
+ 加入清单到女人永远都会使用的颜色，果然就是粉红色，虽然小时候曾经有过讨厌粉红色的时期，但是随着年龄增长却越来越喜欢，是让人光看就会感到开心的颜色!其实在冬天厚重的衣服下，非常适合粉红色妆容，分别传授最适合3个场合的时髦PINK妆容，任何人都能随心所欲画出美丽的样貌！
粉红色上班妆容
选择蓝调粉红色营造正式感：上班的情况下，比起自然的素颜风妆容，有点妆感才容易展现出可靠前辈感以及能干后辈感。因此重点是选择混合蓝色的紫粉色。不会被人忽视的存在感又显得干练，全身散发菁英气势，让人一眼就注意到。
Step1：叠涂于眼尾
用香槟粉色眼线笔填满下眼睑，再将紫色与粉色眼影混合后延展于眼窝，再叠涂于眼尾。
Step2：让脸颊透出粉红色
把粉色腮红沿着颧骨，往斜上方刷一层，让脸颊显得紧致。
Step3：用粉底晕开边缘
为了避免色彩太明显，用手边的粉底叠涂于边缘。
Step4：直接涂上温柔的粉红色
用唇膏画圈随兴涂抹上色，唇妆不必太精致而且能充分显色。
约会的粉红色妆容
闪闪发亮使出呆萌撒娇攻势：说到男友专用的粉红色妆容重点就是要看起来有撒娇感，而不是卖弄风情。如果只涂粉红色亮粉的话太刻意，所以先用有闪亮感的灰色眼影打底演出深度。这种暧昧而且给人有点呆萌感的粉红色妆容，会触动男人的心。
Step1：先涂上光泽灰
把眼彩蜜涂于眼窝以及下眼皮的边缘，用指腹轻拍融入肌肤。
Step2：粉红色在眼头下涂多点
把粉红色亮粉叠涂于上下眼皮，用棉花棒沾取点涂于眼头下方。
Step3：用指腹大范围涂上腮红
用指腹沾取腮红霜大范围晕染于脸颊，把亮颜膏涂于额头、鼻梁、山根、山根两侧以及嘴角。
Step4：把红色涂于双唇中央
用双效唇釉笔的唇彩蜡笔端随意涂于双唇中央，不要涂到嘴角。再用唇蜜把刚刚涂的红色唇彩，从双唇中央延展至整个双唇。
粉红聚会妆
与好姐妹聚会的粉红色妆容，要更红润一点
现在跟好姐妹一起出游玩乐的时候，除了不必在意男生的眼光，也可以尽情享受自拍乐趣，全面展现出自我风格。所以想要大胆玩妆～这时就轮到桃红色上场了!不只能提升双唇的饱满感以及妆容的艳丽感，也会让整体造型看起来非常时髦亮眼。
Step1：用桃红色环绕双眼
用细眼影刷沾取桃红色眼影，涂于上下眼皮的边缘，营造出泛红感。
Step2：让眼皮闪闪发亮
叠上带有珠光的浅粉红色，营造出闪亮感。把桃红色叠涂于下眼睑，涂上酒红色的睫毛膏。
Step3：用唇膏为双唇上色
涂的时候要立起唇刷，往左右小幅度移动，让唇膏把双唇染色。
Step4：打亮色取代腮红
把打亮色大范围涂于眼下，加强柔和感以及立体感。
篇5：青年节上班享受加班费吗
全文共 852 字
+ 加入清单五四青年节是为纪念1919年5月4日中国学生爱国运动而设立的节日。那么小伙伴们一定也关心2016五四青年节放假吗?青年节上班的话享受加班费吗?下面随小编一起来了解一下吧。
1青年节的由来
五四青年节在每年公历的5月4日，是为了纪念1919年5月4日爆发的五四运动而设立的，它来源于一九年爆发的反帝爱国运动-五四运动。
为了继承和发扬“五四”运动以来中国青年光荣的革命传统，1939年，陕甘宁边区的西北青年救国联合会规定5月4日为青年节。1949年12月，中央人民政府政务院正式宣布这一规定。
2016青年节时间：5月4日 农历三月廿八 星期三 青年节
为了使青年继承和发扬五四运动的光荣传统，1939年，陕甘宁边区西北青年救国联合会规定5月4日为中青年节。1949年12月23日，中国人民政府政务院正式规定：5月4日为中国青年节。
按照国务院公布的《全国年节及纪念日放假办法》的规定，“青年节(5月4日)，14周岁以上的青年放假半天”，但这一规定没有明确放假适用人群的年龄上限。
2008年4月，经国务院法制办同意，“青年节”放假适用人群为14至28周岁的青年，3亿多青年将于每年5月4日放假半天。
此次进一步明确年龄上限后，将有3亿多年龄在14至28周岁之间的青年可以依法在青年节这天享受到半天的假期，感受到社会对青年的关爱。
《办法》指出，各部门和各用人单位应自觉遵守《全国年节及纪念日放假办法》的规定，切实保障青年的休假权利。
青年节上班享受加班费吗
对于国内青年节普遍不放假的现象，小编虽痛心却也无力反驳!我知道大家都比较关心对于这天上班是否有加班费。在这里，小编万分抱歉地告诉你!五四青年节上班不享受加班费!
根据《全国年节及纪念日放假办法》和原劳动保障部《关于部分公民放假有关工资问题的函》规定，妇女节、青年节、儿童节、建军节都属于部分公民放假的节日。属于部分公民放假的节日，按规定用人单位无须支付加班费。只有在全体公民放假的节日，劳动者加班才享受加班费待遇。
4青年节的意义
五四青年节的设立是为了继承和发扬“爱国、进步、民主、科学”的五四爱国主义精神，号召大家团结起来为振兴中华民族而努力奋斗。
看过“青年节上班享受加班费吗”
篇6：上班兼职做什么生意好？适合上班族做的项目
全文共 1275 字
+ 加入清单想做兼职，不容易，如果找不到好的兼职，合适的兼职，往往是花费了大量时间，却没有赚钱一分钱。上班族每个月都是拿着固定工资，而且每天都要做很多事情，工作又累又难做，所以上班族做兼职一定要慎重，不然花费了本来应该休息的时间，却没有赚钱钱，就糟糕了，那么上班兼职做什么生意好呢?小编给大家推荐几个适合上班族做的项目。
投资什么生意好
1、淘宝店主
相信很多网虫都或多或少买卖过点东西。我就买过一些工艺品，从店主的联系方式看还是个公务员，当时我买的时候没去多找几家比较，后来才发现店主赚了三倍利润不止，可见还是很赚钱的。
此项兼职优点是少花精力，业余时间管理都可以，需要好而便宜的货源，良好的服务和人缘。这种方式更常见一些，算是b2c。如果是专业的独立网站，需要专职人员看店，宣传、管理和运营的成本比较高。
很多人就选择了摆摊的形式，即在专业的b2c网站下开个小店，利用模式化的程序摆放自己的产品，业余时间管理就可，比较著名的网站有淘宝、易趣等。
2、写手
每三个美国年轻人中就有一个拥有博客，兼职写博客一样可以赚到钱。做什么兼职最赚钱?随着博客写手人数大增，新闻记者人数则相对大减，光是华盛顿，与前几年相比，各主要报纸的雇员就减少了79%。兼职博客写手的年平收入约为2.45万美元。
3、笔译或口译
在美国，法律、商务文件的笔译需要大量的兼职翻译，各种会议、交流活动需要大量的兼职口译人员。要想成为一名兼职翻译，必须加入美国翻译协会，得到职业许可后，方可执业。兼职笔译或口译的年平工资约为2.2万美元。、
4、网页设计
在美国，需要提供网页设计的公司以及个人非常多，这样，网页设计就成了一个不错的兼职工作。需要特别指出的是，网页设计兼职是美国兼职工作中年平工资最高的职业，其年平工资约为4.3万美元。
投资什么生意好
5、打码赚钱
打码赚钱比较辛苦，打1千码大概能赚到2块钱左右，打字速度快的朋友，要半分钟也就是30秒左右时间，一组码由4个数字构成，也就是说你的对着电脑输入4千个数字能赚到2块钱!而且还得眼睛时刻盯着电脑，3个小时10块钱，算你是高手了，所以，如果想要通过网络做打码赚钱的朋友，首先要确定你自己的耐心够不够，还有就是你的打字速度快不快，只有满足这两个条件的朋友才适合做打码赚钱。
6、卖友情链接
如果你有一个网站，排名还不错，pr值也不低，那么你可以卖一点友情链接，一个月几一条几十元，弄个几十条也可以了。
7、申请做版主
申请做版主，也就是去一些大论坛比如sohu论坛等申请做版主。不开店怎么创业?做版主的待遇比较稳定但不高，而且不同的网站支付给版主的待遇也是不一样的。做版主首先是要有兴趣，而且每天必须有固定的时间去管理论坛。
对于有大量时间的朋友，不妨去申请版主做做，不仅可以满足做版主的虚荣心，还可以获得一点点物质上的收获。
8、软文赚钱
什么是软文，就是枪稿，就是广告稿，但是不是那么直接，而是很巧妙的把要宣传的内容隐藏在文章中，靠此赚钱。
以上这些都比较适合上班族上班时做的兼职，不过这些项目最好下班去做，上班做不仅消耗了时间，也不利于自身业务能力的提高，这样是因小失大。
篇7：喝酒后真不能吃榴莲吗
全文共 690 字
+ 加入清单现在网上经常有人传说，说在喝酒之后如果马上给自己吃榴莲的话，那么很容易发生食物中毒的现象，榴莲和酒精在网上传说的是不能搭配在一起的，但是很多人喝酒了之后同样吃了榴莲，但是没有中毒的现象，所以说很多人都开始怀疑这个问题的真实性了，更多的人是担心这个现象是真的，那么喝酒后不能吃榴莲是真的吗？
流言吃榴莲时饮酒可能致死，榴莲中的大量硫成分可使醛脱氢酶的活动减弱7成，而该酶对清理酒精毒素至关重要。如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现。
真相没有科学证据表明榴莲和酒同食对人有超出酒精的坏处，榴莲在东南亚国家伤人更常见的方式是从树上掉下来砸伤人。在一项体外实验中，榴莲提取物对分解酒精的乙醛脱氢酶有抑制作用，但在动物实验中没有出现榴莲和酒同食更容易醉的现象。东南亚国家也都没有禁止人们在吃榴莲时喝酒。
论证
体外实验
有一个体外试验，用的是酵母的乙醛脱氢酶，发现榴莲提取物对乙醛脱氢酶有一个剂量依赖性的抑制作用，最大的抑制作用可达到70%(提取物浓度0.33ppm(mgextract/lassaymix))，据研究者的分析这类似双硫仑样反应，但在摘要里没有说到具体是哪一种物质引起的(全文还没看到)。
如果这个结论确定的话，吃榴莲同时(或者相隔时间比较近)喝酒是会有风险的，根据以往对双硫仑样反应的了解，风险大小个体差异比较大。
其实喝酒之后不能吃榴莲只是一种迷信，当今社会上还是有很多人在喝酒之后给自己吃了榴莲，但是同样没有中毒的迹象，喝酒之后能否再给自己吃榴莲，这个是要看个人体质的，如果自己害怕的话，最好是不要这样尝试，本身喝酒都不是什么好事，最好是将酒戒掉。
篇8：上班女性饮食营养与保健
全文共 870 字
+ 加入清单现在很多都知道养生有好处，但是具体的应该怎样做呢?广大的女性朋友们平时都是怎么养生保健的呢，其实最简单的还是从饮食入手。女性饮食营养与保健有着密不可分的关系，那么上班女性饮食营养与保健你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。
吃什么补什么日常饮食滋补让女性更美丽
中国人认为吃什么就能补什么，这个办法同样适用于女性养生。女士们的保养不仅只是外貌的靓丽，还有人体各个器官内部的健康状态。那么日常的健康饮食是怎样达到保养的效果的呢，帮助我们越来越年轻的呢?
想要滋补吃什么
15岁到25岁：以足够蛋白质防止皮肤干燥
肌肤状况：这一时期的女孩子其实蛮辛苦的，读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物也会增加。
15~50岁女人的饮食养生要点
这个时候要使皮肤红润而富有弹性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。
25岁到30岁：饮食清淡可以帮助减少皱纹
这个时期的女性皮下油脂腺分泌减少，加上大都工作辛苦，育儿操劳，皮肤光泽感减弱，额部和眼角部会逐渐出现皱纹。
除了坚持吃淡食多饮水外，还要特别多吃含维C和维B的食品，如芥菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
30岁到40岁：用白开水和瓜果肉食充盈皮肤
这个年龄段的女性内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾部分开始出现鱼尾纹。
这一时期要注意多喝水，最好是在早上起床后，饮200—300毫升的凉开水。
多吃富含维生素的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意补充胶原蛋白的动物蛋白质，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分和储存水分，可以让皮肤显得丰满滋润。
40岁到50岁：多吃粗粮可防黑眼圈和皮肤干燥
这时的女性逐步进入更年期，卵巢功能减退，因脑垂体前叶功能一时亢进致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑色的晕圈，皮肤干燥而少光泽。
多吃一些可以促进胆固醇的排泄和补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食品，比如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花菜、花生油等。
篇9：苗族人喜欢喝酒吗
全文共 593 字
+ 加入清单每个民族都有不同的文化，除了饮食文化之外，最重要的莫过于酒文化了。苗族人喜欢喝酒吗?答案是肯定的，而且苗族人喝酒十分讲究，并且还有很多饮酒的习俗。下面小编就给大家详细解答一下。
在苗族人民的生活中，酒已是一种不可缺少的东酉。从家中的每口三餐到办喜事、丧事，乃至大型的民族节口活动，喝酒是人们要做的第一件事。客人来了以美酒相待，是一种神圣而不可改变的待客礼节。
牛角酒主要盛行于黔、滇及相邻川南、桂北、湘西南苗族地区。因以一种特制的水牛角作为酒具盛酒，故称为牛角酒。只有在重要的场合下才使用牛角酒。牛角吊在事先栽好的做成拱门的两根竹子上，或吊在门两旁。客人来了，顺势拿起牛角就可以斟酒敬酒。敬牛角酒是种高规格礼节，在任何情况下喝牛角酒都只能用嘴接喝，不能用手接下来。
由于苗族居住地的地理条件较差，劳动强度大，多半借酒来舒筋活血、消除疲劳，因而养成嗜酒的习惯。家家户户都能自制酒曲，自酿各种泡酒、甜酒和烧酒。客宾来到之时或家有婚嫁喜庆，均以美酒作待客最高礼节，常用自酿村醪以飨宾朋。苗族饮酒一般为主宾对饮，酒至半酣主人与客人交杯换盏以添酒兴。酒酣深处主客还要对唱酒歌以为娱乐。在请客饮酒场合，年轻妇女或新媳妇，要唱飞歌敬客人美酒。
温馨提醒：
到苗寨喝酒一定要遵守当地的民风民俗，我国的饮食习惯风俗有哪些?可谓不同民族风格各异，大家只要在旅游时都了解一些旅游饮食安全小知识，相信一定会玩得非常尽兴。
篇10：喝酒的人不能吃什么 长期喝酒的坏处
全文共 1728 字
+ 加入清单酒是随处可见的，有的人就是喜欢喝酒，吃饭时没有酒就不开心，长期喝酒的人对酒精是有依赖性的，所以喝酒只能小酌一杯，不能上瘾。
喝酒的人不能吃什么
1、不要吃腊肠等腌制食品。
腌制食品中含有大量亚硝胺，这种物质和酒精接触，具有很强的溶解性，会增加食道以及肠胃等部位的疾病发生概率。
2、不宜吃烧烤食物。
很多人喜欢吃烧烤喝啤酒，俗称的“撸串”，但是，由于食物经过烧烤变成干状，失去了蛋白质和脂肪，酒精会扩张消化道血管，使这些致癌物质更容易吸收。
3、不要吃凉粉和凉皮。
凉粉和凉皮通常在制作的时候，都会加入一些明矾，这些明矾会减缓人们的血流速度，这样，就会使酒精在血液中的停留时间延长，有损健康。
4、最好不吃西红柿。
西红柿中含有一种鞣酸的物质，这种物质能与胃液发生反应，生成一种沉淀物质，而这种沉淀物质又会与酒精发生反应，形成不易消化的物质，容易引起肠道梗阻的症状。
5、不要吃胡萝卜等富含胡萝卜素的食物。
胡萝卜等一些富含胡萝卜素的食物，如果与酒精同食，非常有可能导致肝脏出现问题，产生肝毒素，从而引发肝部疾病。
6、注意不要吃红薯。
喝酒同时以及喝酒以后，在短时间内都注意不要吃红薯，因为红薯吃进胃里，与胃酸发生反应，会生成一种坚硬的物质，在胃里不容易消化、
7、还要注意不要喝碳酸饮料。
很多人都有一个习惯，就是喝酒的同时，喜欢喝一些碳酸饮料，其实，这是一个误区，因为碳酸饮料能加快人体对酒精成分的吸收，对身体有害。
8、喝酒前后千万不要吃药物。
喝酒前或者喝酒以后，是不可以服用头孢类等药物的，因为，头孢类药物与酒精发生反应会使喝酒者中毒，因此，为了生命健康，吃了药就一定不要喝酒。
长期喝酒的坏处
1、影响消化系统：大多数经常喝酒的人的消化系统都不会好，因为酒精会给消化系统带来极大的负担，天天喝酒会容易引起各种肠胃性疾病，如胃出血、胃炎等。
2、出现精神方面的障碍：每天经常喝酒的人容易出现酒精中毒，会让肝脏受到一定的损害，肝脏在受到损害后就容易出现肝火，而肝火发生就会让情绪不能够稳定，容易在发生一点事就失去情绪，甚至有一些人需要长期靠酒精来麻痹自己的头，在没有喝酒的情况下反而自己的神经出现问题，有时候会出现一些幻觉。
3、会提高身体患癌的风险：经常喝酒会让酒精对咽喉、食道、肝脏、口腔等部位造成一定的影响，这些部位长期在酒精的影响下就容易出现病变，最后导致咽喉癌、食道癌、肝癌以及口腔癌等。
4、引起各种慢性疾病：由于酒精是有热量的一种物质，这种物质如果每天摄取就会让身体堆积过多的热量，也就容易引起各种慢性疾病，如高血糖、高血脂，另外经常喝酒会导致血管扩张而引发高血压。
喝酒的禁忌
1、啤酒忌与白酒混饮
啤酒含有比较低的酒精和比较多的二氧化碳和水分，如果和白酒混合，促进酒精渗透到身体的各个部位，对其他内脏器官造成刺激，更容易醉，还会影响消化酶的功能，导致肠胃炎等疾病。
2、胖人忌多喝常喝啤酒
啤酒热量较高，容易使体内脂肪堆积，身体发胖。所以饭局多的人更加容易肥胖，除了因为吃了大量肥腻食物之外，还有可能是因为喝啤酒过多导致的。另外，不要大鱼大肉之后用酒精漱口，不然有可能会产生化学反应，刺激肠胃产生胃酸。
3、吃海鲜时忌喝啤酒
每逢亲朋好友相聚或是过年过节，餐桌上往往都是大鱼大肉和海鲜佳肴，如果搭配啤酒，往往会导致人体出现代谢失衡状态，尿酸会突然分泌增多。长期如此，过多尿酸无法排出体外，容易导致钠盐积累，形成尿路结石。
什么人不宜喝酒
1、高血压、心脏病患者
酒精使感情激动，兴奋大脑，再者使血管扩张，血液升高，这样易发生血管破裂而引起死亡。或者发生心律不齐，心跳加速等不良症状。所以高血压和心脏病患者不宜喝酒。
2、胃肠疾病患者
酒精会造成胃粘膜的损伤，引起上腹饱胀，反酸，嗳气等症状，使原有胃病加重，如胃溃疡、胃炎、肠炎、肾炎及眼病等都不宜饮酒，有痔疮的人也不宜饮酒。
3、肝炎病患者
酒精会直接损伤肝细胞，酒精对肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不节制地喝酒就等于慢性自杀。
4、近视眼、青光眼患者
继致盲“头号杀手”白内障之后，青光眼成为排名全球第二位致盲因素，需要注意的是情绪波动、过度疲劳、过量饮酒都可导致人更容易得青光眼。而酒中含的甲醇，对视网膜有明显的毒副作用。酒还能直接影响视网膜，阻碍视网膜产生感觉视色素，导致眼睛适应光线能力下降。
篇11：忙里偷闲小动作助白领上班不累
全文共 2567 字
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第二章：忙里偷闲上班族实用保健13招
第三章：办公室健身操可以试试
第四章：适合办公室人员的锤炼方法
白领们在办公室一坐就是八小时甚至是十几个小时，一天下来难免不会觉得身体酸痛，那么，你可以尝试办公室保健方法，下面就来学习下小编为您盘点的上班不觉累的小动作。
几个小动作让你上班不觉得累
简单的手指动作
早晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看见同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“ｈｉ、你好、早晨好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以促进交流，缓解压力，为一天的工作带来好心情。
正确坐姿
走到座位前，打开电脑，你要坐下了，这个时候注意行端坐正，保持优美的体态，尤其是不能弓肩缩背，应挺胸，抬头，收腹，直膝。尽可能不翘二郎腿。穿高跟鞋的女孩在合适的情况下可以把鞋脱下，脚尖着地开始踮脚３分钟。
作击掌动作
在上了一会儿网后，手可能累了，这时作击掌动作。两手五指伸直展开，然后用力击掌，越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在２０次左右。
两手揉搓发热
当你去洗洗手时，两手尽可能揉搓发热。中午吃完午饭，可以在楼下或走廊里健走３０分钟，注意速度和姿势，同时还可以和同事聊一聊天，或给朋友打个电话。
搓面动作
下午坐在椅子上感觉有一些疲劳，这个时候你可以做搓面动作，把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。
简单全身动作
在座位等电话的时候，你可以挺直背部，握拳，伸直拇指，两臂向后，拇指指尖垂直指向后背你的身体和椅子接合的部位及向上１０厘米的面积区域，用拇指戳点，动作要慢，拇指尖碰到身体的时候尽可能用力压住，慢慢松开。
快下班了，用双手击打上臂和下肢，循环击打５次左右。然后身体直立坐好，双手手掌根部按摩同侧的乳房，从肩胛骨的位置向下，触摸到乳房后向下循环画圆，反复５次，力度要适中，然后做５次扩胸运动。
忙里偷闲上班族实用保健13招
１、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做１０～２０次。
２、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，１０～２０次，可促进大脑血液循环。
３、炼眼，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。
４、“转颈”，脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经。
５、肩周的最疼点，可采用压抓揉的手法，可缓解痛楚。
６、“搓脸”，双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果。
７、“伸懒腰”，反复数次。
８、双臂过头，扶住墙壁向下压，可拉伸、牵引劳累的肌肉。
９、“搓肚”，手掌搓肚皮顺时针转动，再逆时针搓动，可帮助消化。
１０、“腹式深呼吸”，平时我们采用的胸部呼吸，可采用腹部深呼吸，一舒一张。
１１、“提肛”，肛门缩起，放松，可防止痔疮等疾病。
１２、散步。
１３、不坐电梯，爬楼梯，办公室简单实用的运动。
办公室健身操可以试试
每隔两小时就和同事一起跳10分钟健身操。在柔和的音乐中翩翩起舞的感觉很不错。午饭后休息一会儿，摇5分钟呼啦圈。
下午抽时间踢5分钟毽子。毽子小巧轻盈，有时一踢就找不着了。不着急，慢慢找。寻找的时间就是锻炼的过程。你须弯腰，须直立。须东张西望。张望其实就是让眼睛放松的机会。总盯着屏幕眼睛太累了。
做瑜伽也不一定非要到健身馆去。办公室地方不大，可是效果却是一样的好。最简单的一个动作，却能让人头目清凉，心灵平静。那就是盘腿坐在椅子上，闭上双眼，双手合十，放松身心，进入沉静的境界，什么也不想。它的功效是让人头脑清醒，保持冷静与理智。同时释放疲惫，让全身变得松弛，缓解身心疲劳。
想让身体强健，健身随时可以进行。比如俯卧撑，办公室地面正好合理利用，可就地进行。看实际能力，能做几个就做几个。仰卧起坐就更简单了。两张椅子并起来，就可以做了。
不想在地上做俯卧撑，可以利用椅背来做。双手握着椅背，身体前倾，就是一个标准的俯卧撑。在办公室也可以进行原地慢跑。原地站好，摆动双臂，匀速地跑起来即可。时间长短由自己决定。几分钟就可以了。
颈椎酸痛可以做“米”字操。动作简单，但效果非常好，坐着站着都可以进行。把头想象成一支毛笔，摆动头部，一笔一画地写一个“米”字。一共六笔，也就是说，要左右摆动头部六次。一个写好再写下一个。有时间可多写几个，时间紧就写一个也行。重要的是，经常写“米”字，可缓解颈椎酸痛，效果立竿见影。
适合办公室人员的锤炼方法
头俯仰
头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停滞片刻，以颈部认为有点发酸为度。假如两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则结果更好。
头侧屈
头用力向一侧屈，认为有些酸痛时，停滞片刻，然后再向另一侧屈，同样停滞片刻。
头绕环
头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
肩耸动
肩部是衔接头部的重要部位，但平时肩部运动机遇未几。耸肩运动有三种：一是重复进行一肩高耸，一肩降低;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后围绕颈旋转。
体侧转
坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
腿抬伸
坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停片刻，放下，再抬。假如可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停滞片刻，还原后再伸。
膝夹手
两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
体放松
端坐座位上，全身放松，眼微闭（或看着天上的白云）屏除杂念，闹中求静，呼吸自然深长。
放松，说起来轻易，做起来难。人们在日常生活中大多是处于紧张状况，也习惯于坚持这种紧张状况而不自觉，所以全身肌肉都相比僵硬，各内脏器官体系都相比紧张。要想使身材内外放松，最简易的方法是分段放松法，即默想头部和大脑先放松，然后颈、肩部放松，再次是胸部放松，再次是心、肺、胃等内脏放松等。这样默丰产从头一直到脚地部分一部分地放松。经验证实：练放松功可使全身神经、血管、肌肉全都得到舒松，血液循环畅通无阻，新陈代谢茂盛，既可消除疲惫，又可防治多种疾病。
总结：上班族的保健很关键，没有时间可以边上班边进行，办公室的保健操不尽可以是白领们上班不觉得累更在很大程度上守护白领健康。以上小编为您盘点的几种办公室保健操赶紧来尝试下吧。
篇12：晒伤能喝酒吗 晒伤后应小心护理皮肤
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+ 加入清单对于爱喝酒的朋友来说其实喝酒并不是那么肆无忌惮就可以喝的，喝酒也是有许多需要注意的地方的，被晒伤了之后能不能喝酒呢，今天就一起来了解一下吧！
晒伤能喝酒吗
当然不能喝酒的啦，太阳晒伤了，本身就得吃清淡的饮食，并且尽量不要上火，不要吃刺激的食物，不然容易引起感染。有些人在晒伤的情况下，会有皮肤痛痒难耐的感觉，所以想用酒来缓解，如果只是轻微的晒伤的话，喝点小酒（啤酒，低度酒）是没多大问题的，但如果是中度、重度或更严重的晒伤（就是烧伤），喝酒只能是得不偿失。身体有点不舒服的情况下，还是忌口点好。
晒伤的表现
晒伤有Ⅰ度晒伤和Ⅱ度晒伤之分，具体表现如下：
Ⅰ度晒伤仅损伤皮肤的表面，晒伤部位有红肿、皮肤弥漫性红斑，境界清楚，有烧灼感、疼痛、温度增高，一般3～5天即可痊愈，遗留色素沉着及脱屑，不会留下瘢痕。
Ⅱ度晒伤损伤皮肤的真皮层，晒伤部位有肿胀甚至出现水疱或大疱，疱壁紧张，内容物为淡黄色浆液，疱破裂后形成糜烂、结痂，有灼痛或刺痒感，1周后恢复，遗留色素沉着。严重时可伴有心悸、恶心、呕吐等全身症状。
补水降温消红肿
夏季的时候我们需要小心，在这时候我们首先应该注意补水才行了，这是美白护肤小知识不可缺少的，把化妆水放到冰箱里冻过十来分钟，然后用化妆棉沾取化妆水，把它敷在脸上，待10分钟左右，再敷上冰凉的面膜，把热量带走，冰敷后会感觉到脸上的肌肤变得清凉清凉的，那些红肿，发烫的现象也会统统消失了，大家在夏季的时候注意去解决晒伤的情况是有好处的。
晒伤后正确清洁肌肤
肌肤在晒伤初期会产生红肿，干燥及轻微的脱皮症状，这种时候就不要使用一般的清洁用品，清洁肌肤最好用弱酸性符合肌肤PH值的洗护产品，皮如果不知道怎样选择洁肤产品，最简单的方法就是用婴儿洗护品或者不含皂碱的婴儿沐浴乳来清洁肌肤。在晒伤症状没有缓解的时候，日常保养工作中不要去角质，无论皮肤有没有脱皮症状，都要让晒伤后的死皮自行脱落，不要用外力强行清除。
篇13：喝酒不能御寒还容易感冒
全文共 390 字
+ 加入清单喝酒保暖这类叫法从古广为流传迄今，冬季聚会活动，大家也常劝盆友“喝干一杯去寒”，可是喝酒确实能散寒吗?
事实上，它是大家了解的一种错误观念，喝醉酒全身发热仅仅错觉。人到喝酒后的确会出现全身发热的觉得，由于喝酒后，酒精刺激性人体表层的毛细管，使毛细血管扩张变宽，血液循环系统加速，血夜集中化在皮肤的毛细管里，使人觉得皮肤很溫暖，乃至会脸发烫，导致了喝酒能够抵挡严寒的错觉。
但觉得溫暖的仅仅皮肤外皮，这类喝酒暖身的状况仅仅短暂性的。实质上，喝酒后身体热量的耗费也会相对提升，热量根据皮肤释放，实际上是耗费了身体大量的热量。因排热速率加速而耗费的热量，比酒精提供的热量也要多。当热量造成的速率无法跟上流失的速率时，人体体温便会降低，人便会感觉冷。
因此喝酒不但不可以暖身，起不上保暖的功效，还非常容易使人发烧感冒。假如要想保暖，除开提升防寒保暖外，进餐有动能和热量的食材才算是恰当的方式 。
篇14：跟团游耽误集合时间该怎么办
全文共 820 字
+ 加入清单跟团旅游就是一个团一块，导游帮你安排吃住行玩，到了景区后，游客有快有慢，导游不可能跟着所有客人，只能是一部分，一般导游会告诉你一个集合时间和地点，你按时间集合就行了，想听导游讲解的话就跟着导游。那么跟团游耽误集合时间该怎么办呢?接下来小编为您介绍一下。
跟团旅行耽误集合时间是要受到人多谴责的，如果是旅行社耽误时间，需要对旅行客户有非常到位的解释，否则是要给客户退款的，并且要赔偿相应的损失。如果是旅行者耽误了集合时间，首先要看事情缘由的大小，否则会受到给其他人相应的补偿，小编提醒各位喜爱旅行的朋友们，时间观念非常的重要，不要因为个人原因影响整个机体。
小编为您送上一些跟团旅行的准备工作如下：
1、提早做好旅游计划，旺季出游人多价高，质量不易监控，淡季出游时间灵活价优，但却不易组成团。若选择旺季出游，宜尽早拟定旅游计划，最好提前一个月报名。旺季临时参团，旅游质量难以保障。
2、选择合适的旅行社，首先要选择合法的旅行社参团。在选择旅行社时千万不能误入只求价格低。影响价格高低的因素很多，主要有交通工具类别(飞机、车、船等)、住宿饭店等级、餐费标准、行程路线不同等。
3、出行前的准备，了解气候当地温度，决定要带的衣物。出国游还要准备拖鞋、洗漱用具、电器的插头等物品，插头最好是世界通用的，因为个各国家的插座不同，否则会延误你的相机等电器的使用。出行时还要必备一些常用的药物以防不测，有些旅游景点较远偏辟，万一发生疾病可能买不到药，延误了治疗。
4、报名参团手续齐备，持有效证件亲临有关旅行社营业部或报名点;选择适合自己的行程安排;清楚了解团费所包含的项目;与旅行社签订旅游合同;交付团费并索要发票、行程表、参团须知、赔偿细则等;了解与行程有关的其他事项：如出发时间、地点、全陪姓名、联系办法等。
以上是小编为您精心准备的知识，希望您能耐心的参考一下，如果您还有外出旅游如何合理选择路线方面的疑问，可以直接登陆找小编咨询，很多的景区安全知识尽在其中。
篇15：银行上班需要什么条件
全文共 486 字
+ 加入清单银行招聘的公开条件：现在各个单位招人，基本的程序都是发公告、收简历、筛简历、笔试、面试、签约。
通常，用人单位都会在招聘公告当中写明具体的要求，总结起来无外乎以下几个条件：
1、专业：一般来说，银行可以接受的专业还是比较多的，在专业方面，银行的要求并不是很严格。所以，如果你觉得你足够优秀，你可以投一份简历，或许就能得到一次机会。
2、学历：硬性标准，非常严格，如果写明招硕士，那本科以下的基本就不考虑了。另外，很多银行都写明非211工程学校不招，或者非某几所学校不招，等等。这些标准，通常在筛选简历的时候还是比较严格的。但是有极个别同学虽然毕业学校不符合条件，但是个人综合素质非常优秀，也有可能得到一次笔试机会。
3、英语四、六级：绝对的硬性标准，没商量。虽然这个标准人人都知道不合理，但是所有单位都这么要求。凭良心说，如果因为没通过英语四级、六级，计算机二级等原因而失去一次工作机会，绝对是自找的。
4、其他标准：通常招人单位还会加上一些附加条件。比如表达能力强、善于沟通等等，这些条件基本上很难通过简历来判断，所以只要在简历上写上具备这些条件基本就能过关。
篇16：男性朋友：若喝酒无可避免，就把危害降到最低
全文共 535 字
+ 加入清单从古至今，喝酒就是一件无法避免的事，特别是男性朋友，即使他们知道喝酒有危害。那么，怎样喝酒才能把危害降到最低呢?
如果推不掉别人劝酒，可以讲究一下饮酒的方法。科学研究揭示，先垫补点肉或主食再喝酒，肯定会舒服很多。
第一种饮酒方式是让受试者早上空腹喝酒，第二种饮酒的方式则是让受试者吃了一顿不是很饱的早饭后再喝酒。吃了早饭后再喝酒的那天，受试者的醉酒率普遍很低，尽管饮酒量与早上空腹喝酒的那天相同。在早饭后喝酒的那天，受试者血液中的酒精浓度要比早上空腹喝酒的那天低70%。
在某些情况下，吃饭后再喝酒甚至能让饮酒者血液中的酒精含量低于法律对驾驶员所规定的酒精浓度标准。研究人员解释说，吃饭后之所以能让血液中的酒精含量下降，是因为代谢过程产生的作用。在正常情况下，人喝酒以后，体内会有相应的东西出来分解酒精，尽管如此，还是有一些酒精会被血液直接吸收。而当吃了饭以后，胃中的蛋白质、脂肪和密集的碳水化合物会减缓血液吸收酒精的速度。不过，也有可以加快血液吸收酒精速度的东西，如汽水和比较高的温度。温过的酒也可以加快血液对酒精的吸收。
但是，一旦酒精进入血液之中，无论是用咖啡，还是用洗冷水澡的方式解酒，都是无济于事的。
所以为了健康，广大男性朋友还是应该量力而行，喝酒时千万不要来者不拒。
篇17：高龄准妈妈上班路上需要注意什么
全文共 638 字
+ 加入清单女性的最佳生育年龄为24至28岁。然而，随着城市中婚育年龄的普遍推迟，高龄产妇也越来越多。在有些医院，30岁以上的初产妇占了50%，而35岁以上高龄初产的孕妇竟高达10%以上。那么高龄准妈妈上班路上需要注意什么呢？下面就一起随小编来了解一下吧。
驾车
怀孕期间若是短距离驾驶，不要采取前倾的姿势驾驶。如果路况不好，放弃长距离的驾驶比较安全。在怀孕初期，许多孕妇还要到单位上班，在选择使用交通工具时需要学会保护自己和腹中的宝宝。
乘公共汽车
乘坐公交车是最经济而且安全的选择，但乘车时间应该避开上下班乘车高峰，以免因为空气质量差而加重恶心的感觉。公交车后部比前部颠簸得厉害，所以应该选择前面的座位。
自驾汽车
许多孕妇驾车时习惯前倾的姿势，容易使子宫受到压迫，产生腹部压力，特别是在怀孕初期和怀孕7、8个月时，最容易导致流产或早产。另外，怀孕期间孕妇的神经比平时更敏感，容易疲劳、困倦、情绪不稳定。而驾驶汽车如果精神过分地专注，疲劳感就会加强。
骑自行车
在怀孕初期和中期，很多孕妇骑自行车上下班，只要骑车时间不太长，还是比较安全的。但要注意以下几点：
1、不要骑带横梁的男式自行车，以免上下车不方便。
2、车座上套个厚实柔软的棉布座套，调整车座的倾斜度，让后边稍高一些。
3、骑车时活动不要剧烈，否则容易形成下腹腔充血，容易导致早产、流产。
4、骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉。
5、不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车，因为这样容易造成会阴部损伤。
6、在妊娠后期，最好不要骑车，以防羊水早破。
篇18：回民地区旅游餐厅内可以喝酒吗
全文共 626 字
+ 加入清单外出旅游去回民饭店就餐需要注意什么?回民地区旅游餐厅内可以喝酒吗?接下来请大家跟随小编的脚步来寻找答案吧。
回民地区旅游餐厅内可以喝酒吗?不可以，回民饮食禁忌总结如下:
1、回族的饮食习惯禁食血液：回族饮食禁忌之一，伊斯兰教视动物倾流出来的血液为污秽不洁之物，并在《古兰经》中明载禁食。故回民屠宰行可做血肠出售，但不自食。
2、禁食猪肉：回族等信仰伊斯兰教诸民族的饮食禁忌之一，公元七世纪穆罕默德传布伊斯兰教时，把禁食猪肉作为教规，视猪肉为污秽不洁之物。《古兰经》中，有禁食猪肉的经文。伊斯兰教传人中国后，这一禁食习俗同时传人。
3、禁食自死物：回族饮食禁忌之一，伊斯兰教视自死物为不洁之物，故禁食。
4、禁食非反刍畜：回族饮食禁忌之一，回族禁食驴、马、骡等非反刍动物的肉，也禁食食肉类动物如猫、狗的肉。
5、禁食猛禽猛兽：回族饮食禁忌之一，伊斯兰教不仅视猛禽猛兽及怪兽怪鱼为不洁之物，而且认为其性凶残、暴戾、性恶，人如食后会移性，故严格禁止。
6、回族人禁忌喝酒，伊斯兰教规严厉抽烟禁酒。
凡是回族饮食摊点、饭馆、茶馆等店铺门口都挂清真牌。有木制和玻璃的两种。长约0.5米，宽约0.3米，四角写有清真回回，正中绘有汤瓶壶和盖碗盅子，牌子上或下端书有阿拉伯短文，其意为：这里是穆斯林的食品。有的在店前屋檐下挂着蓝色横幅，书写阿汉两种文字，以表示清真。
以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。下期旅游饮食安全小知识讲座中小编给大家讲讲我国的饮食习惯风俗有哪些，敬请关注。
篇19：短裤西装套装女夏装 上班穿时髦又凉爽
全文共 997 字
+ 加入清单五月开始步入夏天，天气开始闷热、办公室也开起冷气了，每天出门都不知道要穿什么，穿太多光走去捷运站就飙汗、穿太少怕不够正式、进办公室又会冷飕飕。本季被潮人穿到翻的短裤西装就是正解！
短裤西装套装女夏装
#短裤西装时髦重点→大一号西外+高腰短裤
短裤西装从年初潮人看秀时就已经陆续出现，宽肩长版的西外是流行大重点，至于下身搭配的短裤，建议选择高腰短裤如金小妹KendallJenner的示范(右)，更能平衡长版西外、避免拉垮身形，同时能拉长腿部比例;同样一款西外、若搭配低腰裤型(左)，就算身高一米八也立马变五五身。
#小只女可选合身款西外+宽管短裤，看起来又瘦又高
宽肩长版西外虽然很时髦，但对小只女却不太友善。想要看起来高瘦美，可以学时尚博主艾美宋AimeeSong，选择合身不紧身的西外版型、下摆落在髋骨，搭配宽管短裤，可以让大腿看起来瘦瘦的，整个人拔高不只10公分。
通勤可以选单色套装更俐落，搭配成套的金色饰品，还有打亮小脸脸的效果;周休逛街换成图腾款、表现春夏活泼风情。
#内搭选白色准没错!大热天一样消暑，清爽俐落最有好感
春夏短裤西装的内搭，最好以浅色系为主，看起来才不会阿杂。其中白色是最好的选择，简单俐落还有打亮肤色的效果。例如GigiHadid及潮人TiffanyHsu都选择了白T，当然一双老爹鞋更是潮上加潮的重点配件。
Gigi的妹妹贝拉也是短裤西装的爱好者，内搭换一下，形象立刻不一样!内搭卡通白T(左)，搭短袜球鞋漫画包，就是活力四射的20岁妹子;内搭纯白T，再拎个DIOR马鞍包，又变身干练的纽约女强人，ON&FF切换超有乐趣。
#修身5分裤VS软料高腰裤，两大主流裤型各有特色
今年春夏秀场上，精品大牌也少不了短裤西装元素，受到单车裤大夯的影响，窄管修身五分裤似乎是大势，Tibi(左)及OffWhite都采用五分裤;能呼应春夏清爽感的浅色系更是主流，OffWhite更以贴身腰包来束出腰身，打造大长腿，这一招女孩们可以学起来。
不过、宽款高腰裤还是最好驾驭的，本季流行多一条同色腰带，把腰身衬得更纤瘦，软料材质更显得飘逸，不过如果下半身比较丰腴的女孩，建议选择稍厚、硬挺的布料，修饰身形的效果才会好。
虽然樱花粉、婴儿蓝、浅黄都是夏天的大势色彩，但真要去上班，卡其&白色还是入门首选，内搭T恤、丝质上衣或夏季针织衣都很好看，当然别忘了用饰品来打造个人品味。
女孩们决定要入手哪一款短裤西装呢?欢迎留言分享喔！
篇20：喝酒胃疼怎么回事
全文共 1193 字
+ 加入清单现代的社会生活中，应酬是生活中不可缺少的一部分，要应酬自然少不了喝酒，酒对人体的伤害极大，很多人在饮酒之后，都会出现胃痛的现象，但很多人忽视了胃痛的原因，以为忍忍就过去了，到底，喝酒以后胃痛是怎么回事呢?
暴饮暴食，精神过度紧张，食无定时，吃饱后马上工作或运动，饮酒过多，吃辛辣食物过度等都会引起胃痛的出现，胃痛是临床上常见的症状，多因急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃黏膜脱垂、胃下垂等引起。当胃、肠出现溃疡，幽门螺杆菌就会寄生在伤口附近，导致溃疡处经常发炎，引起疼痛。
我们可以根据胃痛的时间来判断胃痛的原因，一般而言，胃痛是发生在餐后、餐前还是在食用某些食物之后?或在过饥过饱、暴饮暴食等状况下发生的。由于胃不适大多与进食有很密切的关系，因此，从饮食的时间、习惯、内容、种类等作为辨别的准则。
食疗缓解喝酒胃疼
1.喝酒胃疼喝芹菜汁芹菜中含有丰富的分解酒精所需的b族维生素，可治疗酒后胃肠不适、颜面发红，喝酒后胃疼可以喝杯芹菜汁，有效地分解血液中的酒精，缓解酒后胃疼、脑胀、脸红的症状。
2.喝酒胃疼吃葡萄喝酒后吃新鲜葡萄可以治疗酒后反胃、恶心，以及缓解喝酒胃疼，主要在于其特殊的酸味，而且葡萄中的酒石酸，可以和酒中乙醇相互作用形成酯类物质，能达到解酒作用。
3.喝酒胃疼喝粥粥类食物一直是养胃最佳食物，不仅富含有大量的营养物质，并且利于人体消化吸收，喝酒后出现胃疼的人群应选择软质易消化的食物，粥类食物就不容错过，如：青菜粥、绿豆粥、小米粥、南瓜粥等，对于缓解胃疼很有帮助。注意最好吃好消化且不要太浓的粥。
如果胃疼的现象一直难以消退，应该去医院消化内科做下胃镜检查，确定具体胃内的情况，排除胃炎、溃疡等病，在医生的指导下及时治疗，治疗期间注意多休息，保持良好的心态，清淡饮食，不要喝酒。
教你预防酒后胃痛
1.喝酒前可以先喝一杯牛奶，或吃几片面包，或者青菜类，可以垫垫肚子，防止喝醉，切勿空腹喝酒，否则易刺激胃黏膜，对胃伤害很大。
2.预估喝酒多时，可以提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏，还能多吃富含维生素B的动物肝脏、猪牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等食物，以提高体内维生素B族含量。
3.喝白酒时，注意要多喝白开水，可以促进酒精快速随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
4.喝酒不宜过快过猛，大口大口地喝，要慢慢喝，让身体有足够的时间分解体内的乙醇，注意酒桌上罚酒数杯或一口闷很容易醉酒。
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，可以保肝护肝，提高机体对乙醇的解毒能力，减少酒精刺激。
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，利于分解酒精。
7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
8.喝酒疲倦时应该暂时别喝为宜，否则容易醉酒。
9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，以免危害身体健康。
10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、雪碧、汽水等，否则会加快身体吸收酒精的速度。