四川富豪排行榜2022【热门20篇】

四川北路公园中共四大纪念馆为红色旅游经典景区、爱国主义教育基地。

中共“四大”纪念馆位于上海市虹口区四川北路绿地公园内，建筑面积为3180平方米，展览面积约1500平方米，由序厅、主展厅、影视厅和副展厅等组成。中共“四大”原址在虹口区东宝兴路254弄28支弄8号，当年的房屋已于一二八事变中毁于战火。2006年，虹口区在多伦路215号建立了186平方米的中共“四大”史料陈列馆。而异地重建的中共“四大”纪念馆，一方面将弥补中共“四大”史料陈列馆规模较小的遗憾，另一方面还将弥补建国前在国内召开的6次代表大会唯有“四大”没有建立正式纪念馆的遗憾。2014年3月成为本市中小学生3月起刷学生证可进78家社会场馆的场馆之一。

电话

021-60761026

景点位置

四川北路与衡水路交汇处(申贝大厦斜对面，四川北路绿地公园内)

羽绒服品牌排行榜前十名：巴塔哥尼亚、始祖鸟、加拿大鹅、猛犸象、土拨鼠、北面、哥伦比亚、波司登、雪中飞、鸭鸭。

羽绒服品牌排行榜前十名有哪些？

1、巴塔哥尼亚（美国最大户外零售连锁店REI销售量第一的羽绒服品牌）

2、始祖鸟（全球专业户外运动的领导羽绒服品牌）

3、加拿大鹅（当今羽绒服中当仁不让的网红品牌）

4、猛犸象（猛犸象羽绒服以鹅绒为主要填充物，含绒量达90%）

5、土拨鼠（世界顶级户外品牌之一，羽绒服是Marmot的标志性产品）

6、北面（欧美国家普及率最高的户外品牌）

7、哥伦比亚（哥伦比亚羽绒服由含绒量90%的鹅绒或鸭绒填充而成）

8、波司登（波司登在国内羽绒服行业中常年占据极高的市场份额，约为市场销售额三分之一）

9、雪中飞（雪中飞是波司登旗下品牌，主打“年轻人的羽绒服”）

10、鸭鸭（中国羽绒名品推荐中被评为名牌商品）

Patagonia 巴塔哥尼亚

美国羽绒服品牌，巴塔哥尼亚在专业户外界中无人不晓，是美国最大户外零售连锁店REI销售量第一的品牌。近年来巴塔哥尼亚市场表现强劲，2015年的销售额已达7.5亿元，并被评选为全美最受雇员喜欢的公司第14名，《财富》杂志更称其为“全球最酷的公司”之一。

高原地势不同，人文环境不同，因此不少的朋友都喜欢到高原旅游，但是高原反应一直困扰着大家，那么去四川旅游会有高原反应吗?接下来小编为您介绍。

高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。

一般在海拔3500米左右才会有高原反应，如果到四川旅游的话，也要根据具体的地域情况才能判定是否有高原反应，如果去海拔相对较高的地区是有可能会有高原反应的，高原反应的主要症状就是头晕，恶心，想吐。建议注意休息，多补充水分，同时服用蓝养片、西洋参等产品，严重的需要去医院治疗。

通过以上小编的介绍，您是否对此问题了解了呢?关于更多的高原反应知识，以及旅游疾病知识，可以登录找小编咨询。

各种各样的减肥方法多得数不尽数，哪些减肥方法是最流行的呢?今天，小编为你带来了十大减肥方法排行榜。

晚餐吃什么减肥

小米粥

色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。

小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。

此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，“这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。”专家说到。

黄瓜

建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃，每天上称都有惊喜。

经现代药理分析研究认为：黄瓜含水分为98%，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，都认为多吃黄瓜有减肥作用。 如果用黄瓜汁来清洁皮肤和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都是有效的。如果因日晒引起皮肤发黑，粗糙，用黄瓜切片攘抹患处，每日两三次，也有良好效果，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。

黄瓜中还含有一种葫芦素，这种物质具有抗肿瘤作用。此外，多吃黄瓜既能加速肠道腐败物质排泄，亦有降低血液中胆固醇的功能，因此对患有肥胖症，及高明固醇和动脉硬化的病人，都有益处。黄瓜虽然可作菜蔬水果食用，但之所含的维生素和营养素含量较少，所以不宜单独食用，最好与其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取机体所需的营养素。

红豆粥

红豆含有的石碱酸成分能够促进大肠蠕动，增加排尿的频率，对于防治便秘非常有利，从而达到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些红豆粥。

减肥技巧有什么

停止无效的节食，多摄取蛋白质

别再漫无目的的节食了，否则你会发现身体越来越糟，体重却是一动也不动!因为当大脑接收到饥饿的讯息后，为了维持正常身体机能，便会自动调节使新陈代谢的速度变慢，虽然吃得少，但消耗能力同时也变少了，这种方式当然行不通，只会造成身体的伤害。

相反地，改变饮食内容，加强摄取纤维素与蛋白质，才是提升新陈代谢的安全方式。其中以含丰富蛋白质的藻类是值得推荐，因为蓝藻中含有容易消化的蛋白质及高含量的次亚麻油酸，能帮助于提升热最的代谢;而绿藻中的叶绿素并能净化血液，提供绝佳的排毒效果。至于最常食用的海藻类，则富含近30种的矿物质，能促进水分代谢，并加强免疫功能。

每天坚持吃早餐

早餐是一天中新陈代谢以及瘦身减肥计划中最重要的一餐。调查显示，吃早餐的人比空腹的人轻松减肥。在我们熟睡的时候，体内代谢速度降低，当我们开始再进食时，代谢速度会随着恢复加快。因此，如果你错过早餐，你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量，才能加快代谢速度，这无疑对减肥大为不利。所以，聪明的方法是，清晨进食300-400卡路里的早餐，提前恢复新陈代谢速度。

早餐要摄取大量的高纤维碳水化合物。研究人员推荐最佳营养早餐是，富含粗纤维的谷物早餐加一杯低脂牛奶;全麦面包抹低脂奶酪再配以香蕉或其他浆果;高蛋白蔬菜卷全麦面包等等，既营养又健康。

变一日三餐为一日六餐

这听上去的确有些矛盾。但实际上，每天5-6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比，其新陈代谢率为24比7。而且这样做可以防止你在长时间饥饿后的过度进食。每餐的间隔时间不要超过4小时，要确保餐餐食物均包含蛋白质以提高新陈代谢率。

比如，你早晨吃粗纤维谷物加水果，上午可吃些酸奶和果品等小零食;午餐吃一盘绿色蔬菜沙拉加适量的鸡肉或鱼;在下午3-4点钟再加一次小吃，如一根香蕉和一片低脂奶酪;晚餐则要尽量清淡简单，少吃一些，可以考虑蔬菜拌120-180克的火鸡肉、蛙鱼。或是其他类型的瘦肉以增加蛋白质含量;如果睡得晚还可以安排一次夜宵。

有氧运动

增加运动的质与量的确是加速新陈代谢最直接快速的方法，并且至少要达到“每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下以上”才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，更大的好处是运动之后，能将氧气带到全身各部位，大大提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

日常步行就是最佳的运动良机，不妨利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定要流得满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。

增加强度训练

你不妨尝试一下高强度的间隔锻炼法，以更快地提高你的新陈代谢速度。研究结果表明，进行一周两次间隔锻炼的人群能比仅仅定期做心肺训练的人减掉2倍的重量。你可以很容易地将间隔训练法融入你的日常练习中，即在你每5分钟的慢跑中插入一个30秒的全速疾跑，或在你单调的练习中加入一个1分钟的倾斜式走步。

由于你的身体正在剧烈运动中，因此你可以燃烧更多的卡路里。你还可以将日常练习调整为40分钟的交叉训练。较理想的训练计划是一周有两次20-40分钟的间隔锻炼，以及两次20-40分钟的交叉训练。

“打散”锻炼计划

有可能的话，将你的每次训练分成两个部分。例如，在清展做15分钟的举重练习。然后，在午餐或晚餐后有30分钟的散步。这样一来，你可以在一天里多消耗掉100-200卡路里。即使是一些小小的活动，也会促进你的新陈代谢速度。

多喝矿泉水

基本上，光是多喝水就能促进肠胃蠕动，并透过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢。如果喝的又是优良水源地的矿泉水，对健康的助益则更多，能在喝水同时顺带补充身体所需矿物质，市面上有些进口泉水之所以号称窈窕之水，并非胡乱吹嘘，而是因其富含能加速代谢热量的镁，多多饮用不仅没有热量，还能加速新陈代谢，可算是一举两得。但不要超过1500cc。

常饮牛奶

多喝低脂的奶制品。一天内摄入3-4次牛奶、酸奶及奶酪的女性比那些不摄入任何奶制品的女性，可减掉至少70%的脂肪。原因在于蕴藏在奶制品中的钙质。

研究证明，钙可以提高新陈代谢的速度，让身体更快地燃烧多余的脂肪，但是只有奶制品中的钙质才能达到这样的效果，而其他富含钙的食品)如甘蓝)和强化钙饮品)如橙汁)或一些营养补充品则不具备如此功效。每天喝3次奶制品并摄入1200毫克钙元素的女性，身体会最大程度地消耗热量，有助于健康及瘦身减肥。

十大减肥方法排行

1 运动减肥

特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。

理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。

注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。

2 西药减肥

特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。

理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过吃药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。

注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。

3 量身减肥

特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化

理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。

注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家

4 营养减肥

特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓

理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。

注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。

5 针炙减肥

特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。

理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73.3%～ 89%左右。

注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。

6 中药减肥

特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。

理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。

注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反

7 喝茶减肥

特点：最方便，最简单的减肥方法

理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用

注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。

推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶

8 外用减肥

特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧

注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。

9 束身衣减肥

特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。

注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。

10 节食减肥

特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。

注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。

十大减肥窍门

1、吃正确的食物

看见镜子里的自己不再合格的时候，请停止进食垃圾食物，你越爱吃的高热量油炸品越要忌口。把不减肥又会让你肥胖的食物戒掉，但是不要用捱饿的方法去减肥，空腹会让你的新陈代谢率降低，而且饿倒过头之后会放肆大吃，那样终究只会适得其反。

2、充足的睡眠

良好的睡眠益处多多，包括促进心理减肥和减轻压力。而且充足的睡眠也能够帮助你正常有效运作你的新陈代谢，顺道帮你减肥。睡眠不足的人，无论怎样节食和运动，都不太容易变瘦。

3、一定要吃早餐

快速的新陈代谢能让你燃烧更多的热量，即使是睡眠中。但是，代谢率需要由一个减肥的早餐启动。

4、喝冷水

水是身体减肥必不可少的，特别是经常运动的人。根据医学研究发现，冰水更能消耗热量。在德国进行的研究发现，每天喝6杯冷水可以帮助你消耗50卡卡路里。是的，没错，我们有藉口买一台新的小冰箱了。

5、吃辣

吃辣可以增加新陈代谢的运作，帮助你消耗多余的热量。这是一个很棒的好消息吧!

6、运动

运动无疑是对减重最有效的方法。透过运动消耗热量，同时也能让身体减肥。如果你以前从来不运动，试着慢慢来，给自己一个开始，让自己的身体接受渐进式的训练。每天30分钟，一周4-5天，固定运动会让你获得意外的成效，不只减肥，还能减重并且达到体态健美的效果。

7、摄取蛋白质

许多人对于蛋白质存有错误的印象，认为蛋白质吃多了会增加身体负担。但是事实上蛋白质是建立肌肉的必须元素，也可以增加你的新陈代谢。每餐摄取35%的蛋白质是合理的比例。饮食中可以包含蛋，肉，鱼和家禽的瘦肉。

8、不需要排斥咖啡因

咖啡因可以促进新陈代谢，同时具备刺激中枢神经以及减缓疼痛的功能。你知道吗?止痛药物的主要成分其实就是咖啡因。茶和咖啡中也都有咖啡因。

另外，根据研究，儿茶素不但是有效的抗氧化剂，可以预防衰老，而且跟咖啡因一样可以提高新陈代谢率高达10%。绿茶已经被实验证明可以促进减肥：每天五杯可以加速你的新陈代谢，燃烧多余的卡路里高达90卡之多。

9、锻炼肌肉

肌肉的比例越高，你的代谢率就越高。更多的肌肉能让你的身体消耗热量，含高蛋白质的饮食结合重量训练，是强化肌肉的最有效方法，对你的新陈代谢也有很大助益。

10、吸收铁质

你的肌肉需要源源不断的氧气，以帮助他们燃烧脂肪，这样的功能源自于饮食中的铁质，铁质有助于携带氧气，并且输送到人体需要的地方。缺铁的人，肌肉没办法燃烧尽多余的能量，缺铁的人新陈代谢率也会减慢趋缓。饮食中要有铁质的来源，可以吃贝类，菠菜，牛排，豆类来补充。

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展开东莞城市画卷，来一次说走就走的深度旅游，抑或是短途中的第一次亲密接触。下面小编为大家整理了东莞最值得去旅游景点，希望大家能够喜欢。

东莞购物好去处

1、步行街

南城富民步行街由南城区资产经营管理有限公司兴建，2003年1月18日开业，是由南城区政府和虎门富民时装城共同开发建设的，全长1.2公里，号称华南第一长，比上海南京路步行街还要长200多米，环境优雅、文化底蕴深厚、经营中外名牌服装、首饰精品、皮具、摄影器材、通讯器材、餐饮等、步行街为欧陆风格，是极具特色的高档商业步行街。

2、女人街

女人街一般早上九点钟就开始营业，到下午人潮逐渐汇聚热闹起来，晚上十点多，各间店铺相继打烊。在人潮如织的女人街穿行，满眼尽是或时尚或前卫的潮流女性，在这里，男人们眼中流露的是欣赏，女人们流露的是彼此羡慕。沿街两旁的商铺，面积都不大，但各间商铺卖的东西琳琅满目，衣服、鞋帽、手袋、钱包、饰物、香水、手表、耳环、玩具等女性商品应有尽有。整条街，衣服的款式新颖，通常质量一般，但价格却相当便宜，看起来非常漂亮的衣服，只要几十元就可以买到，有的甚至十多二十元就行了。

3、虎门黄河时装城

根据大型服装批发市场的需求，时装城内建立了一套完善的服务机制;如电子信息平台、商务中心、银行服务、服装设计中心、时装展示中心及导购、礼仪等配套服务。为进驻黄河时装城的业主和顾客，提供一个安全、舒适的购物环境。与到女人街淘便宜货的人群不同，在这里的逛街人群更是多数是服装批发;潮年轻”一族，买电子产品也好，淘外贸货也好，都能在这里各取所需。

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东莞当地交通

1、地铁

东莞已开通轨道交通2号线，由东莞火车站发往虎门火车站，途经市区多个站点。

运营时间：6:30-22:30(周五和双休日延长至23:00)，票价2-8元。

2、公交

东莞市内有公交车有城巴、小巴、旅游专线巴士、跨镇公交等。

公交车收费实行市区内2元，市区至其他镇区起步价2元，后按里程加收1元/1.5公里的费用。

联系方式：0769-22212806

3、出租车

东莞的出租车有3000多辆，遍布全市32个镇街。出租车有2种车费档次，分别是：

起步里程为2公里，起表价为7元，续程运价为2.6元/公里，收取燃油附加费每车次2元;

起步里程为2公里，起表价为6元，续程运价为2.4元/公里，收取燃油附加费每车次2元。

东莞出租车电召服务电话：0769-23012345

4、旅游专线

目前东莞开设有5条旅游专线，能够到达虎门、林则徐公园、沃尔玛购物广场、樟木头林场等旅游景点与购物娱乐中心。

其中，1号线(东莞至虎门)全程票价10元;2号线(东莞至常平隐贤山庄)全程票价11元;3号线(东莞至樟木头观山公园)全程票价12元;4号线(东莞至石龙金沙公园)全程票价6元;5号线(莞城至绿色世界)按上车每票2元统一收费。

5、其他

目前东莞开设有5条旅游专线，能够到达虎门、林则徐公园、沃尔玛购物广场、樟木头林场等旅游景点与购物娱乐中心。

1号线(东莞—虎门) 全程票价10元;

2号线(东莞—常平隐贤山庄) 全程票价11元;

3号线(东莞—樟木头观山公园) 全程票价12元;

4号线(东莞—石龙金沙公园) 全程票价6元;

5号线(莞城—绿色世界) 按上车每票2元统一收费。

东莞最值得去旅游景点

TOP1：棕榈谷水城

棕榈谷水城位于御景湾酒店旁，这里恬静怡人，空气清新，绿色如茵，别具异域风格。内设五个游泳区域、休闲池、海浪池、儿童池、环流河及高空滑水，是东莞最大最优美的水上乐园，其中揉合了独特的天然环境地势以及巧妙的设计构思，既可欣赏到浪漫迷人的海浪沙滩，又可享受刺激有趣的水上活动。

TOP2：观音山森林公园

观音山森林公园位于东莞市樟木头镇境内，距镇中心1.5公里，总面积为18平方公里，森林覆盖率达99%以上，是集生态观光和宗教文化旅游为一体的自然风景区，别号“南天圣地”。 观音山历史悠久，山势雄伟，林木茂盛，具有深厚的文化底蕴。公园内一年四季空气清新，鸟语花香，景点林立，一步一景，负离子含量高，珍禽异兽时有出没，奇花异草漫山遍野。原始次生林苍茫连绵，独具自然生态特色。曲径通幽，传说动人。

TOP3：粤晖园

岭南园林与北京的皇家园林 ( 颐和园 ) 、苏州的江南园林 ( 拙政园、网诗园等 ) 并称中国古典园林三大体系 。 粤晖园是岭南园林的代表杰作 ， 是全国最大的私家园林 。 粤晖园布局精妙 ， 将岭南园林传统艺术与现代审美情趣融合于一园 。 楼馆、亭台、水榭、曲廊、石桥、假山等 108 个园林景点 ， 蕴含着清雅别致的岭南古建筑风格 ， 掩映于青翠欲滴的古树名木之间 ， 曲径通幽 ， 步移景异 。 一条条清凌凌的小河在园中回环萦流，将园内各景点串联起来，水随园转，园因水活。庭院深深，荷风四面，杨柳轻垂，极具唐诗宋词之深远意境。

TOP4：水濂山

水濂飞瀑，位于市中心以南 8 公里处的水濂山森林公园。水濂山旧称彭峒山，海拔 378.8 米，方圆十余里，山岗连绵，岩石嶙峋，因昔有彭公楼隐于此，故名彭山同山。彭峒水帘，是明代东莞八景之一。 山上有泉，水清冽味甘;有古峒山寺，规模宏大，遗址保留完好。 半山处有观音庙 ，驱车可直至庙前。山颠飞瀑悬泻十余丈，形如水帘，四时不绝。山涧多藤萝，横垂削壁。泉水绕庙后左侧，注入芙蓉涧。飞瀑流泉，淙淙峥峥，音如琴声。山上林木阴翳，花草茂盛，松响助凉。 水濂山郊野公园现己列入市五大森林公园之一。

TOP5：隐贤山庄

风景如画的隐贤山庄地处广东省东莞市常平丽城开发区内，毗邻东莞火车站(原常平站)，占地五十多万平方米，这里群山连绵，景区绿树成荫，自然景色十分优美。

灵山秀水的隐贤山庄是明末贤臣李觉斯的故乡，他从这里攻取进士步入仕途，官至刑部尚书，晚年因直言进谏，疏救忠臣，触犯龙颜被削官为民，此后他回到故乡隐居数十年，从此地方百姓将他隐居的地方誉为“隐贤山庄”。

TOP6：松山湖

松山湖科技产业园区(以下简称松山湖)位于大朗、大岭山、寮步三镇之间，地处东莞市的几何中心，控制面积72平方公里。2004年，松山湖科技产业园区管委会紧紧围绕"一城三创五争先"的发展战略和工作思路开展工作，坚持"一手抓产业，一手建新城"， 积极招商选资，促进产业聚集;落实工作重点，完善配套设施，促进新城建设。

园区规划面积72平方公里，坐拥8平方公里的淡水湖和14平方公里的生态绿地，是一个生态自然环境保持良好的区域。

TOP7：虎英森林公园

虎英森林公园位于东莞市东城区东南的黄旗山麓，西有黄旗公园，北有新世界花园、愉景花园，东邻峰景高尔夫球场，占地面积150多公顷，建有雕塑园、虎英阁、云雨桥、罗马柱林和烧烤场等娱乐设施。

TOP8：佛灵湖郊野公园

佛灵湖郊野公园位于寮步镇南面，西南公路旁，紧邻新规划的东莞新城中心、松山湖科技产业园和同沙水库旅游区，并与上述区域自然连成一条生态旅游景观带，地理位置相当优越。佛灵湖还紧邻莞深高速公路，距东莞市区仅15分钟车程，距镇中心区仅10分钟车程，交通十分便利。这里山水合一，水质清澈，波光潋滟，四周群山环抱，野鸟嬉戏，青山绿水交相辉映，被誉为“镶嵌在东莞大地的一颗绿宝石”。

TOP9：绿色世界

绿色世界地处东莞市南城区，景区内绿树成荫，鸟语花香，自然景色十分优美。游客可以在此观赏到无土栽培的植物、200多个品种的温室异国花卉和100多个品种的果树，此外还有寓教于游的传统农业展览和现代农业展览。绿色世界以返璞归真、回归自然为主题，正成为城市绿色公园和现代化农业样板。

绿色世界最有名的还是这里的鸟语林，园中园鸟语林是一个大型的鸟类观赏和鸟艺表演乐园，园内根据各种鸟类的不同生活习性，放养各种鸟类100多种近6000只，其中国家一、二级保护的丹顶鹤、红腹锦鸡、鸳鸯，还有国外引进的金刚鹦鹉、黑天鹅、火烈鸟、冠鹤等珍稀鸟类。游人可以体验亲手喂鸟的乐趣，也可去园内的鸟艺剧场看鸟类的精彩表演。鸟语林是集鸟类观赏、表演及科普教育为一体的休闲游乐项目。

TOP10：鸦片战争博物馆

该馆的主建筑陈列大楼为仿古炮台建筑，在建筑中变体再现了当年使侵略者丧胆的虎门海防炮台工事的建筑符号，具有鲜明的特色。这座陈列楼建筑面积为2400平方米。为了反映当年林则徐、关天培用木排铁链封锁虎门海口的情形，把征集来的木锚及一艘早期的划船送上展厅，并复制了大木排铁链，与长33米，高2.8 米的虎门海口形势背景画相结合，构成了一幅气势磅礴，颇为壮观的场景，形象地再现了当年用木排铁链封锁虎门海口的形势，大大增强了展览的效果。

世界上最长命的十个人排行榜参考

平时和朋友聊天开玩笑可能会说：我要比你活得长，或者给长者过生日的时候会说:祝你长命百岁。一个人活的时候，寿命其实并不是很长，世界上最长命的人我想你一定感兴趣。今天小编就给大家介绍世界上最长命的十个人，希望对大家有帮助!

世界上最长命的十个人

1.就世界上长寿个人来讲，寿命最长的是英国费姆卡恩，据传他活了207岁，经历了12个王朝，是世界上独一无二的超过200岁的大寿星。

2. 法国有位121岁老妪名叫让娜卡尔芒，1996年2月19日过生日时，还灌制自己的演唱专辑带。芬兰1980年出了一件奇事：一对孪生姐妹同庆"百岁大寿"，姐名艾琳，妹叫奈米。这是有史以来唯-一对孪生姐妹欢度"期颐"奇闻!

3.我国清代乾隆50年，湖南江夏汤云山寿星活了141岁。乾隆御赐"再阅古稀"匾额，同时在"乾清官"行"千叟宴"，席间乾隆与纪晓岚就141岁寿星为题对句，上联"花甲重逢，增加三七岁月"，下联"古稀双庆，更多一度春秋"。

4.近代"中国长寿王"龚来发，是贵州省务川县仡佬族人，于1995年逝世，终年147岁;

"中国长寿王后"孔英，是粤西北山区怀集县红旗村人，1993年是122岁，政府赠给她"长寿王后金手杖"的美誉。上海袁敬梓和毛惠琴夫妇，双双进人"期颐"，还每天坚持锻炼，真是一对老当益壮的长寿夫妻。

5.中国广西巴马的罗美珍，为127岁!罗美珍老人出生于1885年7月9日，居住于河池市巴马瑶族自治县巴马镇龙洪村巴买屯。在2009年的“第三届中国十大寿星排行榜”中，罗美珍老人被中国老年学学会认定为“中国最年长寿星”。

6.法国最长寿的人是老妇布朗兹尼(Paule Bronzini)，该老人在7月7日过了自己112岁生日，但不幸的是在30日凌晨逝世，享年112岁。瑞布红齐妮自1967年起便守寡，她共有5个孩子，12个孙辈、28个曾孙辈以及16个玄孙辈。

7.在意大利撒丁岛一个偏僻的山村里，8月22日康索雷塔?梅利斯迎来了她的105岁生日。她的8个同胞弟妹及她的儿女、孙子、曾孙、曾曾孙都齐聚一堂，共同庆贺。今年6月，梅利斯家族被吉尼斯世界纪录认定为世界上最长寿的家族。新发现的世界上最长寿的人是145岁 自称已经活够了!8.印尼男子Mbah Gotho自称自己已经145岁了，也得到了印尼官员证实他是在1870年12月31日出生的，他将成为新的世界上最长寿的人，他已失去了他所有的10个兄弟姐妹以及他的四个妻子，最后一个死在1988。他所有的孩子也死了，现在只有他的孙子、曾孙、玄孙。

9.波兰出生的113岁以色列老人伊斯雷尔·克里斯塔尔，在二战期间他曾被关进纳粹集中营。

10.日本鹿儿岛县喜界町田岛116岁

每个人都想过长生不老,但这是不现实的,就连贵为九五之尊的皇帝尚不能真活万岁,更何况我等小民呢。顺便科普一下

长寿的八大误区

1.“一个人越瘦，寿命越长。”

正确答案：错!

过胖过瘦都不好，过瘦的人比体重正常的人寿命短，当然，肥胖的人寿命会更短。长寿的状态是：保持合理的bmi指数。

2.“每天保证至少8个小时的睡眠能延长寿命。”

正确答案：错!

加州大学的一项研究表明，每天睡眠5-7个小时的人，比每天睡眠超过8个小时或者不足4个小时的人更加长寿。太多的睡眠可能是抑郁症或其他健康问题的诱因。

3.“早点辞去工作能让你避免工作压力，从而避免压力可能导致的早夭。”

正确答案：错!

有点事干通常会让人们生活得更加开心。有研究发现，在65岁退休的人比55岁退休的人更加长寿。

4.“吃糖的人比不吃糖的人更加长寿。”

正确答案：对!

哈佛大学的一项研究表明，乐于每个月都享受一点甜蜜的人比那些压抑自己，完全不吃糖的人活得更长。建议多吃一些黑巧克力，因为它富含保护心脏的物质多酚。

5.“不吃肉，不摄入任何动物蛋白就能延长寿命。”

正确答案：错!

不要放弃低脂的奶制品以及鱼肉蛋白。德国的一项研究表明，合理的半素食(摄入鱼)往往比完全素食(不吃任何奶制品和鱼类)更可能延长你的寿命。

6.“跑步和走路相比，对于人们身体的损害更大，更可能缩短寿命。”

正确答案：错!

根据一项丹麦研究表明，合理运动的人们(每周5次，每次30分钟走路)比不锻炼的人能多活一年半。但是，如果同样运动频率的话，半个小时的跑步能增加人们4年的寿命。

7.“多多参与社团活动、慈善活动能延长人们的寿命。”

正确答案：对!

多多参与有建设性的社会活动，例如兴趣社团、野餐会、体育团体以及慈善活动都可能延长人们的寿命。哈佛大学的一项研究表明，社交活跃的人能增加4年的寿命。

8.“单身的女人，往往定期做瑜伽和普拉提，因此会比已为人妻的你寿命更长。”

正确答案：错!

根据芝加哥大学的一项研究表明，成婚女性比单身女性的寿命长4年。事实上，快乐、互相支持的两性关系能提高女性的经济状况和心理状况。

长寿的秘诀

运动:是生命之源,所以永远不要因为工作太忙而放弃了自己运动的权利。一个爱运动的人必然身体健康,这就能够抵抗疾病,或者在疾病临身的时候迅速康复。

性格、情绪:一个爱笑的人,一个积极向上的人,一个乐观的人,一个热爱生活的人,一个总是抱有希望的人,一个自信的人，一个能看得开、放得下的人往往寿命比较长。

饮食:天天吃鸡鸭鱼肉的身体反而不是很好,各种脂肪肝、高血压等疾病会纷至沓来,让你猝不及防。反倒是那些注重营养搭配,素食蔬菜吃的多的更容易长寿。

烟酒:男人很多都有这方面的癖好,虽然我们都知道对身体不好,但却难以割舍。看看那些胃病的,肝病的,肾病的。。。触目惊心。该戒的还是要戒。

睡眠:一个睡觉充足的人精神总是很饱满,因为我们在睡觉的时候各种新陈代谢才能有条不紊的进行。别为了打游戏而通宵透支自己的身体。也别为了工作没日没夜的加班。

中国著名长寿之乡

1、广西巴马

广西山水秀美，正所谓一方水土养一方人，这么好的山水，自然是人们理想的生活家园，其中巴马瑶族自治县是闻名中外的世界长寿之乡，堪称是福地。

有关资料显示，2000年第五次人口普查这里90岁以上的老人就有530人。2009年后，巴马健在的百岁老人数量达81人，90岁年龄段的长寿老人也有800多人，是中国长寿老人密集度最高的地区，故而巴马被公认为是世界五大长寿乡之首。

2、广东蕉岭

广东省经济发达，很多人知道广州、深圳这些大城市，却不知道蕉岭这座小城市，蕉岭县是梅州市下辖县，这里生态环境良好，也是世界长寿之乡，截止到2013年，这里百岁老人有45位，八、九十岁的老人数不胜数，大约万人。

3、海南澄迈

海南省是一个美丽富饶的好地方，这里不仅是旅游度假天堂，更是老年人生活的宜居之所，除了三亚这样的地方之外，海南其它地方的风景同样是美不胜收，而且还非常适合养老，比如说澄迈，就是著名的世界长寿之乡，有关数据显示，2016年到2017年澄迈县百岁老人215人。

4、海南万宁

海南岛上好风光，除了澄迈县，还有万宁，也是世界长寿之乡。

万宁是海南省直辖市， 著名的景点有兴隆热带植物园、石梅湾、东山岭等等，是海南旅游不可错过的一站，得天独厚的地理环境，适合旅游，适合宜居，截止到2014年，万宁百岁老人有179位。

5、江苏如皋

江苏如皋在什么地方?

可能很多人对如皋这个名字都比较陌生，其实如皋市属于县级市，由南通市代管，这里是世界长寿之乡，根据2008年统计，如皋百岁老人有251人，另外据如皋长寿研究所2002年对120位长寿老人所做的抽样问卷调查，60%的老人既吃粗粮也吃细粮;大多数老人吃菜荤素搭配、以素为主，但只吃素的仅1人。(数据仅供参考)

6、河南夏邑

夏邑县隶属于商丘市，地理位置上属于豫、鲁、苏、皖四省结合部，这里历史悠久，也是人杰地灵的好地方，非常推崇传统文化、孝道文化，据有关报道，截止到2018年夏邑县百岁老人有160多位。

7、山东费县

山东费县，位于临沂市，这里是著名的世界长寿之乡，沂蒙山区的风水宝地，截止到2018年，费县百岁老人有102位。

8、湖南麻阳

麻阳，即麻阳苗族自治县，隶属于湖南省怀化市，这里素有“中国冰糖橙之乡”、“中国长寿之乡”之称， 有关数据，从2002年至2007年，麻阳先后共有百岁老人76人。

9、湖北钟祥

钟祥，别名长寿、石城，属于县级市，由荆门市代管，历史上，明朝嘉靖帝因自己出生、发迹于此地，故而取“风水宝地、祥瑞所钟”之意，赐县名为“钟祥”。

湖北钟祥是长寿之乡，截止到2019年百岁老人有127位，90岁以上老人3200余人，80岁以上老人2.3万多人。

10、四川彭山

四川，天府之国，物阜民丰，彭山，原来是彭山县，现在是彭山区，隶属于眉山市，这里是中国长寿之乡，截止到2017年百岁老人有49位。

最近，互联网被一张动物图片席卷。网友的评论如下:

黑白照片，黑眼圈，这是什么？

原来，四川卧龙国家自然保护区管理局发布了世界上第一张白色大熊猫照片。事情是这样的。

野外红外触发相机拍摄的白色大熊猫图像。四川卧龙国家自然保护区管理局

它是否彻底颠覆了我们心目中的国宝形象？一些网友开玩笑说，“这只大熊猫出门的时候忘了带太阳镜。”

事实上，国宝熊猫看起来就像这样，远不止忘记戴太阳镜。让我们详细分析一下。

为什么这只大熊猫全是白色的？

事实上，这只大熊猫有白化病，所以它看起来像一只“北极熊”，而不是我们印象中的黑白“滚动”。

我们知道动物毛发的颜色受基因影响和控制，基因表达非常复杂，会受到酶的影响。

然而，酪氨酸酶，一种重要的物质，在白化动物中是缺失的。酪氨酸酶可以帮助动物身体形成黑色素。一旦没有这种酶就不能形成正常的黑色素，就会出现白化病。

然而，动物的白化病不会影响它们正常的生理活动、交配和繁殖。此前，许多白化动物已经成功产下后代。

白化病对动物有好处吗？

事实上，在动物界有不少白化病人，如白孔雀和白鹿，最近也有白头叶猴白化病人的报道。在人类的眼里，白化大熊猫的突然出现已经成为人们关注的对象，但对它本身来说，这并不是一个好现象。

一般来说，动物的体色和生存环境是相互依存的，即所谓的保护色，它能很好地隐藏自己，躲避天敌的攻击，或主动攻击以躲避猎物的眼睛。

然而，白化病患者却恰恰相反，他们的身体颜色与周围环境不协调，这就相当于将自己暴露在大自然中。

任何见过大熊猫的人都会被它们翻过来。他们有黑白相间的头发，在萌萌的眼睛下有黑色的圆圈，还有一种自然的崇拜的表情。然而，大熊猫黑白相间的“衣服”并不意味着可爱，它们是它们的“野生伪装”，是长期适应当地森林环境的进化结果。

大熊猫身上的黑色毛发有利于夏天藏在冷杉和竹林里，而白色毛发在下雪天可以起到隐形的作用。然而，白化大熊猫不太容易藏在森林里，有更多的机会接触天敌。

此外，没有“熊猫眼”，这只白化大熊猫遭受了严重的损失。

在人类眼里，熊猫的熊猫的熊猫的眼睛是可爱的，但在动物王国里，动物面部表情的颜色对比显然会起到威胁作用，是野兽的象征。

此外，大熊猫面部的黑白皮毛颜色可以作为交流的信号。然而，一只白化熊猫失去了这一特征，自然会带来许多不便。

这只熊猫是黑白相间的吗？

当然不是，除了这只白化大熊猫，还有棕色大熊猫。像白色大熊猫一样，棕色大熊猫也是一种罕见的变异。

迄今为止，共发现5只棕色大熊猫，主要分布在秦岭地区。

如果我们看一看大熊猫的历史，这种变异的发生并不奇怪，因为大熊猫在那时是真正的食肉动物。

中国科学院动物研究所魏院士领导的研究小组发现，大熊猫的年摄食量的营养组成比(能量比)更接近食肉动物，蛋白质提供了其能量来源的一半左右，这与其他食草动物有显著差异。

经过数百万年的进化，大熊猫已经逐渐从食肉变成食草，只喜欢竹子。这是长期进化过程中的一个又一个选择。

大熊猫最初生活在茂密的原始森林中，在间冰期经历了许多自然灾害和考验。剑齿虎和猛犸象与大熊猫处于同一时期，都被摧毁了。

四川高考使用全国Ⅲ卷，即全国丙卷，全国丙卷比全国甲卷和乙卷都要简单。但不会因考题差别导致教材差别，一切都是遵照高考大纲命题的。

考试时间

语文：6月7日9:00-11:30

文数/理数：6月7日15:00-17:00

文综/理综：6月8日9:00-11:30

外语：6月8日15:00-17:00

考试科目

文史类考生：语文、数学(文)、外语、文科综合(含政治、历史、地理三个科目内容);

理工类考生：语文、数学(理)、外语、理科综合(含物理、化学、生物三个科目内容)。

语文、数学、外语科(含听力考试)满分均为150分，文科综合、理科综合满分均为300分，总分750分。

四川农业大学，简称“川农大”，实行省部共建，是世界一流学科建设高校、国家“211工程”重点建设高校。学校最早起源于1906年在成都创办的四川通省农业学堂，前身为原国立四川大学农学院。1956年，四川大学农学院迁往雅安独立办学，定名四川农学院；1985年，学校更名为四川农业大学。

其国家级特色专业（10个）：茶学、草业科学、农林经济管理、农学、动物医学、动物科学、林学、农业资源与环境、园林、园艺学。

四川省重点建设学科：国家级重点学科：动物营养与饲料科学、作物遗传育种

国家重点（培育）学科：动物遗传育种与繁殖、预防兽医学

农业部重点学科：作物遗传育种

林业局重点学科：森林培育

四川省重点学科（一级学科）：作物学、畜牧学、兽医学

四川简州猫温顺吗？四川简州猫有四耳，耳朵轮廓重叠，耳中有耳。机敏活泼，猫的听力是非常强的，它们可以在很远的地方就听老鼠的声音。所以在捕捉老鼠方面是非常厉害了，无论多么狡猾的老鼠在它们面前都无所遁形。在古代四川简州猫是非常受当地人喜爱的，甚至有些人还会专门去简州购买。

四川简州猫温顺吗

四川简州猫对主人非常的忠诚，它们的温柔大多数都是给自己主人的，面对外人即使不小心碰到了也会立马跑开，如果是主人抱起来的话，就会很温柔的依靠在主人的怀中。

四川简州猫温顺吗

猫咪在闲暇的时候就会用舌头梳理自己的毛发，时间一长这些没舌头卷进肠胃里的毛发就会变成一些毛球。这个时候四川简州猫就会来处去寻找一些草的尖叶子来帮助自己排出这些毛球。而且有的时候这些草对猫咪的身体也是很有帮助的，是不是觉得四川简州猫非常聪明呢？

四川简州猫有很多种颜色，比较有名的是其中有一种名字是“乌云盖雪”的猫。它的身体四周都是白颜色的毛发，只有背上的毛发是黑颜色的；还有一种名字是“雪里拖枪”的猫，它的身上全是白颜色的毛发，只有尾巴上的毛发是黑颜色的；与此同时，还包括“铁棒打樱桃”、“锦被盖牙床”、“一锭墨”、“金狻猊”等非常有名的。

四川简州猫温顺吗

四川简州猫温顺吗？它们性格很好，对主人非常体贴哦。另外，四川简州猫比较容易饲养，它们不怎么生病也不怎么挑食。在喂养方面比较简单，只要为猫咪打疫苗做好驱虫工作，注意饮食，都可以很好的成长哦。

经常使用电脑办公的同学们对于浏览器并不陌生，我们无论是在生活中还是工作中只要遇到不懂的问题都会在浏览器上进行搜素寻找答案，那么你知道有多少浏览器呢？下面就跟着小编一起浏览下好用的十大浏览器排行榜。

操作方法

Deepnet Explorer于2006年启动，并于2006年推出。这是最安全的浏览器之一，因为它在共享文件方面具有安全性和隐私性。

它具有良好的用户界面和许多其他工具。它是多任务Web浏览器，可以帮助您很多方式。此浏览器具有清理功能，弹出窗口保护，窗口选项卡等等。Phaseout保持所有浏览历史记录的最大保密性，并防止数据泄露给局外人。

爱帆浏览器已在数百万用户中流行。浏览器具有一些最佳功能，如选项卡自定义，选项卡锁定，自动保存页面选项等等。它是安全的浏览器使用。

Flock它允许用户舒适地使用所有社交媒体网站，如Facebook，Gmail，Yahoo！邮件等等。

Rockmelt是Tim Howes和Eric Vishria创建的世界上最好的网络浏览器之一。它具有Facebook聊天和Twitter通知等功能。

斯巴达浏览器由Microsoft推出，可以在所有版本的Windows上顺利运行。此Web浏览器具有独特的布局和惊人的用户界面。它的创建牢记Web标准。

Opera是最着名的互联网浏览器之一。它适用于Windows，Linux和macOS。它由Opera Software创建。它有Blink布局引擎。

Safari被全球数十亿人使用。此浏览器由Apple创建，它既有PC也有Ios版本。它有一个插件黑名单，可以保护您的设备免受有害插件的侵害。

Firefox的智能功能包括智能书签，隐私浏览，拼写检查等等。还有其他工具，如错误控制台，Firebug，扩展和许多其他工具。Firefox有安全用途的智能卡。

谷歌Chrome是由谷歌在2008年创建的。它运行在Windows，Linux，macOS，Android和Ios上。它由WebKit布局引擎组成。

特别提示

google的浏览器自从搬离中国大陆后可能会出现打不开的页面，希望大家能够注意。

四川师范大学录取标准：

考生成绩必须达到学校分数线。严格执行国家招生政策规定，始终坚持招生工作“阳光工程”，严格遵守“30个不得”招生工作禁令，严格执行信息公开制度，认真落实招生信息十公开要求，及时公开有关信息，接受考生、学校和社会的监督，维护学校招生公平公正。

四川师范大学，简称"川师大"，坐落于四川省会成都市，国家首批“中西部高校基础能力建设工程”重点建设高校，是四川省举办本科师范教育最早、师范类院校中办学历史最为悠久的省属重点大学；入选“四川省“双一流”建设计划”、教育部“卓越教师培养计划”、四川省”2011计划、卓越工程师教育培养计划”、国家级“新工科研究与实践项目”，是国家公费师范生培养实施院校、全国深化创新创业教育改革示范高校、教育部人文社会科学重点研究基地、国家级一流本科专业建设点、中俄“长江—伏尔加河”高校联盟、成渝地区双城经济圈高校联盟重要成员；拥有研究生院和推荐免试研究生资格。

截至2019年9月，学校有狮子山、成龙两个校区，校园面积3400余亩；有全日制本科生37000余人，博士与硕士研究生4000余人；有各类教学、科研人员3000余人；下设26个学院，开办82个本科专业。

网络小说最近这十几年很受欢迎，而且这些网络小说的网络作家也拥有了很多的粉丝，网络作家的作品一直受到粉丝的追捧。那么网络作家影响力排行榜前十名都有哪些作家呢？下面是这方面内容的介绍。

操作方法

天蚕土豆：以《斗破苍穹》崛起于网络文学白银时代，之后的《武动乾坤》《大主宰》《元尊》虽有套路之嫌，但丝毫不影响他的人气，每一部作品都获得了巨大的成功，实为男频小说第一人，即使唐家三少也依旧比不过他。

沧月：武侠领域的顶级大神，也是为数不多的女性作家，特别是在武侠小说领域里大放异彩， 听雪楼系列，云荒·镜系列，云荒·羽系列等，既不失武侠的侠义，也有着女性独有的细腻。

我吃西红柿：仙侠领域的巅峰大神，以奇幻小说《盘龙》声名鹊起，一战成名，以仙侠小说《莽荒纪》《飞剑问道》走向巅峰，多部脍炙人口的作品使得我吃西红柿有着无法动摇的顶级人气。

柳下挥：《天才医生》《火爆天王》《终极教师》《逆鳞》等作品火爆网络，掀起一股中医热，娱乐热，国学热。作品行文流畅富有张力，写作轻松调侃路线又紧张刺激，笔下人物各有特色。

匪我思存：中国原创爱情小说领军人物，《寂寞空庭春欲晚》《千山暮雪》《东宫》都曾被改编成电视剧播出，获得非常好的收视率，引起了巨大的关注。其故事多是悲剧，先幸福上天，再悲情入地。

流浪的军刀：军事领域的大神级作家，写作风格热血，其着重描述特种作战及超限虞理念下的小规模精确突击，有着大批的粉丝，是铁血文学的斗士。

方想：科幻领域超级大神，《星风》《师士传说》《卡徒》《修真世界》几乎每一部作品都取得了非常好的成绩，面向未来的创作方式获得众多读者的追捧，粉丝众多。

月关：历史类小说的第一人，以《回到明朝当王爷》掀起一个架空历史小说流，之后的《大争之世》，《步步生莲》《锦衣夜行》等等都掀起了一股阅读之风。

鲁班尺：灵异小说领域的顶级大神，作为小众领域，你可能没有听过鲁班尺的大名，但是他的作品《青囊尸衣》《老尸系列》在粉丝眼中都是神作，为人神秘，身世不详，写作悬念迭起，扣人心弦，让人欲罢不能。

烟雨江南：一部《亵渎》就足够让烟雨江南在奇幻领域里排得上号，中原五青之一，其创作手法灵活多变，题材新颖，号称网络文学经典制造者。

特别提示

高手在民间，并不是说网络作家的作品就登不了大雅之堂，这些作家都很有才华，只是他们缺乏一个平台，所以他们就把网络作为自己的主战场，尽情发挥。是金子总会发光的。

5·12汶川地震，也称2008年四川大地震，发生于北京时间(UTC+8)2008年5月12日(星期一)14时28分04秒，震中位于中华人民共和国四川省阿坝藏族羌族自治州汶川县映秀镇与漩口镇交界处、四川省省会成都市西北偏西方向92千米处。根据中国地震局的数据，此次地震的面波震级达8.0Ms、矩震级达8.3Mw(根据美国地质调查局的数据，矩震级为7.9Mw)，严重破坏地区超过10万平方千米。地震烈度达到11度。地震波及大半个中国及亚洲多个国家和地区。北至辽宁，东至上海，南至香港、澳门、泰国、越南，西至巴基斯坦均有震感。截至2008年9月18日12时，汶川大地震共造成69227人死亡，374643人受伤，17923人失踪。是中华人民共和国成立以来破坏力最大的地震，也是唐山大地震后伤亡最惨重的一次。

四川汶川大地震原因

08年5月12日地震具体的发生机制一开始主要是印度洋板块和欧亚大陆挤压，到地震快结束时可能还有走滑的能量释放。

四川地区很长时间内没有发生强烈地震了，用业内的话说叫缺震，就是强震缺失，按照历史的经验，缺的时间越长，将来发生(强震)的可能性越大。

虽然龙门山地区看上去构造活动不强，但是可能是处在应力的蓄积过程中，蓄积到了一定程度，地壳就会破裂，从而发生地震。

这场震惊全国的里氏8.0级地震始于北京时间5月12日14时28分，震源在四川阿坝藏族羌族自治州境内的汶川县，震级大于32年前的唐山大地震。除了吉林、黑龙江和新疆地区外，全国都有震感。

据有关专家估计，震中烈度为11度左右，为浅源地震，深度大概为10公里，此前已有专家说，这次地震释放的能量堪比400颗广岛原子弹。

5月16日12时，余震已经发生两千多次，超过5级以上余震为14次，最大的一次余震是6.5级，发生在甘肃，6.1级的余震发生在四川汶川。

为什么会发生这样大的地震

公众普遍关心的是，汶川这个地方为什么会发生这样大的地震?

从大的方面来说，汶川处于中国一个大地震带——南北地震带上。

中国地震局的专家认为，因为中国东部和西部的地质分布、地壳厚度、地壳运动速度差别很大，而这次地震发生在东部和西部变化差别最大的这个带上，即南北地震带——包括从宁夏经甘肃东部、四川西部直至云南，都为地震密集带。

宏观的解释是，“印度洋板块由南向北碰撞欧亚板块，碰撞的地区拱起青藏高原。”中国科技大学地球与空间科学院倪四道教授对南方周末记者分析说，“青藏高原在隆升的同时，也同时向东北方向移动，挤压四川盆地向东北走滑，而汶川地震就发生在青藏高原的东南上。”

倪四道说，这次地震具体的发生机制是挤压，“一开始主要是挤压，到地震快结束时可能还有走滑的能量释放。”倪四道说，这次汶川地震发生在青藏高原的东南边缘、川西龙门山的中心，位于汶川-茂汶大断裂带上。

中科院地质与地球物理研究所研究员王二七说，四川盆地是一个相对稳定的地块。从历史记录来看，尽管龙门山主体没有发生过大地震，但它北边的松潘在上个世纪初曾经发生过强震。因此，虽然龙门山地区看上去构造活动性不强，但是可能是处在应力的蓄积过程中，蓄积到了一定程度，地壳就会破裂，从而发生地震。

不过王二七也说，目前我们对这一地震发生的机制还不清楚，不知道是由地壳的挤压、伸展还是水平走滑造成的。

而从小的方面说，汶川又在四川龙门山地震带上。龙门山是新的西藏隆起板块和原来的老的云南、四川板块交错的地方，从这个角度讲，这个地方是个地震多发区。

根据1999年9月中国地震局监测预报司预报管理处整编的《中国强地震目录》,四川地区共有18次7级以上地震,其中1800年以来发生过8次7级以上地震。1973在四川的炉霍发生了7.6级地震，之后三年发生了四川松潘——平武7.2级地震。

中国地震局地球物理研究所陈学忠研究员曾在2002年对四川省7级以上地震危险性做过分析：“四川地区很长时间内没有发生强烈地震了，用业内的话说叫缺震，就是强震缺失，按照历史的经验，缺的时间越长，将来发生(强震)的可能性越大。这是一种定性的估计”。

这种背景下，陈学忠研究了四川地区的地震危险性，发现从历史经验性上看，以前四川地区7级以上强震发生之前几年，周围都有一个接近8级左右的大震发生，根据这种现象，然后往后推，昆仑山2001年已经发生了8.1级地震，如果这种规律延续的话，几年之后四川地区就会发生这种地震。

面波对高层建筑影响比较大

中国地震局地震预测研究所研究员张国民对本报记者说，这次汶川发生地震是属于浅源地震，其破坏力度较大。

地震可按照震源深度分为浅源地震、中源地震和深源地震。浅源地震大多发生在地表以下30公里深度以上的范围内，占地震总数的70%以上，所释放的地震能占总释放能量的85%，是地震灾害的主要制造者，对人类影响最大。

在地震学中，一般发生的震级越高，其破坏力度越大。这次汶川地震7.8级，其震中地区的破坏力度在10度左右，会造成房倒屋塌、地质滑坡和地面裂缝等灾害。

目前还没有关于这次地震的详细数据和反映地震破坏力度的地震烈度分布表(美国地质调查局在其网站上公布了一个粗略的地震烈度分布图，该图是在未经过实地考察的情况下得出的)。中国地震局的陈长林对记者说，地震烈度分布表估计1到2天就会出来。相关专家组已经到达汶川，目前调查工作已经开始。

不过所幸的是，虽然地震强度与32年前的唐山大地震相同，但是现在看来，损失应该小于唐山大地震。

1976年的唐山地震，是建国以来最大的自然灾害，造成24万人死亡。当时的震中在城市中心区下方，属于城市直下型地震，所以引起的破坏很严重。而这次汶川地震，震中附近没有较大的城市，当地人口10万多一点，分布相对不密集，包括汶川县在内的约二百公里长、十几公里宽的极震带，大多处于山区，由此损失会小于唐山大地震。

另外关键的是，这次地震发生在白天。“大部分人都在外面活动，这大大减少了死亡的可能性，所以你也会发现，一些地区，伤亡比较严重的是学校，因为学生们都在楼里。”中国地震局的一位专家对南方周末记者说。

对于这次地震波及全国大部分省份的原因，中国科技大学的倪四道说，像2001年青海昆仑山口的8.1级地震是在中国的西部，西部的城市比较有震感，而东部城市震感不是很强。四川这次地震离东部比较近，距离北京、上海这些大城市距离大概有1500公里。对于其他地区属于远震，即1000公里以外能感受到。而这次地震的面波，对高层建筑影响比较大，对低层建筑影响比较小，而现在大部分城市高层建筑很多，所以波及的城市很多。

中科院地质与地球物理研究所研究员王二七分析说，全国许多地方震感强烈，还有一个重要原因就是地震发生地汶川-茂汶大断裂带以东的四川地块相对坚硬，地震波传播的能力比较强。

预报很准的情况比较少见

针对瞒报地震预测的传言，中国地震局新闻发言人张宏卫13日说，所谓为了保证奥运前的安定局面而瞒报地震预测结果的推测“是没有道理的”。

地震预测或预报在我国分为中、长、短、临四种，我国现在的中长期预测准确率大概是30%左右，而短临期预测率非常低，而且地震预测本身就是世界性难题，“上天”容易“入地”难，决定了地震预测的难度。

现在国内的地震监测有很多种，一个是监测地震活动本身的，一个是监测地下水、重力、形变的变化等，每个省的监测网由许多台组成。“在这次地震前没有什么预报，从目前的技术水平看很正常，预报很准的情况其实是比较少见的，除非地震有很多前震，可以(使人)警觉起来。”中国地震局地球物理研究所研究员陈学忠说。“在地震预报方面，美日等发达国家比我们没有任何先进的。他们的先进是在于，建筑设防的安全性上，还有就是地震发生以后，可以相当快地确定位置和震级。”倪四道说。

另外，我国的地震预报发布除了政府外，任何单位和个人无权公开发布关于地震的信息，“先由专业人员经过汇总，经过专家评委会的论证后，政府部门根据这些情报来发布预报。中长期的预报每年都报给政府做准备，真正能起到作用的还是短临预报，像半个月的尺度才能起到好的效果。”陈学忠说。

各地政府再根据中长期的预报，以及当地的往年地震情况，在城市规划时有一个设防标准，在考虑经济成本的情况下，做城市建筑预防工作。全国的建筑物抗震级别没有统一的标准，具体标准主要由各地政府主导，设防是政府行为，根据当地的财力开展设防工作。

“处于极震区的汶川等县，本来处于地震高发带，这方面的设防准备是不可缺少的，对于这次巨大地震，显然准备是不充分的。”陈学忠说，“从目前的情况看，成都市离震中距离比较近，但没有比较大的伤亡和影响，可以看出这跟比较规范的大中型城市预防有关系。”

对于农村地区的设防，全国各地情况差别很大，“一些地方还是很成问题的，基本上是不设防的，这需要政府做好引导工作”。

有人说三峡水库诱发地震，这是没有根据的。曾新平说，水库蓄水诱发地震主要在库区，一般离库岸5公里左右，最远不超过15公里。目前三峡水库蓄水回水不到重庆，即使产生诱发地震，也会在重庆以下地区。此前，三峡水库蓄水诱发地震主要在巫山以东库区。

花，最能带来美好的心情，妇女节送花永不过时，由粉色康乃馨和粉色百合花搭配而成的花束，能让我们有“春暖花开”的感受。下面是小编为大家整理的三八妇女节最佳礼物排行榜，希望对您有所帮助!

妇女节给妈妈送的礼物推荐

1、如果资金足够的话，可以考虑送妈妈一些首饰，像珍珠项链、石榴石手链、耳钉等，都是有美容养颜的功效哦;

2、如果你妈妈爱化妆，你可以送她化妆品、香水之类的礼物哦;

3、你也可以送些实用的，像包包、衣服、鞋子、丝巾等，都是女性比较喜欢的，而且永远都不会闲多;

4、你也可以送妈妈一些比较有创意的礼物，用爸妈的照片定制木刻艺术肖像画，那是爸妈爱的纪念，还可以送水晶摆件，水晶它代表着纯洁、无私、能提升人的灵气，驱除杂念!选些寓意吉祥的送给父母，保佑父母健康、平安

妇女节是指什么年龄段

18岁以上

《现代汉语规范字典》中“妇女”一词的含意，仅指“成年女子”并无其他特殊意指。

已婚女子被称作“妇人”。

也就是说成年女子只要是年满十八岁，就属于是“妇女”的范畴，并不是专指结了婚的女性!

它是属于所有年满十八岁周岁以上女性的。

妇女节给母亲祝福语

1、岁月的流逝能使皮肤逐日布满道道皱纹，我心目中的您，是永远年轻的妈妈，是勤劳勇敢的伟大女性。远方的我祝您妇女节快乐，身体健康，万事如意!

2、是您指引我走出第一步，帮助我找到以后的路，谢谢您，妈妈!祝您妇女节快乐，身体健康，永远开心

3、我用一缕春风，二滴夏雨，三片秋叶，四朵冬梅，织成五颜六色的礼盒，结着七彩八飘的丝带，用九分真诚十分热情装进永恒的祝福:祝您妇女节快乐!

4、妈妈，我曾是你身边的一只备受关怀的小鸟，今天它为你衔来了一束芬芳的鲜花。祝您妇女节快乐，身体健康，万事如意。

5、有一种爱像是阳光普照大地，有一种爱像是大海包容细雨，有一种爱像是春与春风不离不弃，有一种问候发自内心祝你顺意，老妈，三八妇女节快乐。

6、给你一点颜色你就开始发亮，给你一点油脂你就发胖，给你一朵玫瑰你就头昏脑胀，给你一声问候你就心花怒放，给你一声祝福你就不知所向。祝你节日快乐!

7、愿有情的人终成眷属，偷情的人欢欣鼓舞，无情的人永远独处，殉情的人大胆服毒，薄情的人遇人不淑，我识的人快乐幸福!妇女节快乐!

8、别让忙碌充满你的生活，别让工作占据你的空间，别让琐事排满你的时间，别让自己没有休息的时间，别让自己没有喘气的时间，今天是三八节，记得多休息。

9、都说男人责任大：撑天又顾家。都说男人最伟大：忙着挣钱养家。都说男人胆子大：除了怕老婆和妈!男人生命中的两个女人：节日快乐!

10、三八妇女节，祝福送给妈，辛苦忙碌操持家，保重身体休息下，虽然不曾把你夸，愿您心情美如花，青春永葆乐哈哈，健康平安总不差，祝您节日快乐!

妇女节的定义

国际劳动妇女节(InternationalWorkingWomensDay，简写IWD)全称“联合国妇女权益和国际和平日”或“联合国女权和国际和平日”(UnitedNationswomensrightsandinternationalpeaceday)，在中国又称“国际妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”。是在每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域做出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。在不同的地区，庆祝的重点有所不同，从普通的庆祝对女性的尊重、庆祝对女性的爱到庆祝女性在经济、政治及社会领域的成就。由于这个节日一开始是社会主义女权主义者发起的政治事件，这个节日和众多国家的文化都有融合，主要在欧洲，包括俄罗斯。

国际妇女节是全世界许多国家都庆祝的节日。这一天，妇女们作出的成就得到肯定，无论她们的国籍、民族、语言、文化、经济状况和政治立场如何。这个节日源起于20世纪初北美和欧洲的工人运动。

从那以后，国际妇女节成为一个全球性的妇女节日，对发达国家及发展中国家的妇女来说都具有新的意义。日益发展壮大的国际妇女运动，通过联合国四次妇女问题全球会议得以加强。在其推动下，纪念活动已成为一个号角，号召协力争取妇女权利和妇女对政治经济事务的参与。

5妇女节最佳礼物排行榜

no.1：真丝丝巾

真丝丝巾今年首次位居榜首，但这绝不是偶然。丝巾之于女人，好比是一位心灵友人，能感应女人心灵深处的心思，亦是贴近女性心灵的最柔美表达，给女人带来美丽与自信，让那份女人味不经意间流露而出。无论是送母亲、送老婆、送女友、送领导、送朋友……都能最好的表达您的祝福之意。

no.2：梳子

梳子是相思，是爱情，是白头偕老，更是健康、快乐，赋予美好吉祥的寓意，馈赠于你爱的人，表达你独一无二的关怀，让它日夜相伴。一把好的梳子，能为你传递最贴心、最细致的关怀和爱。

no.3：鲜花

鲜花依然排名最佳三八节礼物的三甲之列，对每个人来说并不觉得意外，毫无疑问这个结果大家肯定心中了然。可以这么说，鲜花适用于每个节日，它是一份“安全牌”礼物，不仅让送礼人送的舒心，收礼人也收的开心。

no.4：保健按摩器

“21世纪最流行送什么，健康是关键…”这句话我们经常都能听到，因为他说得在理，所以我们都把它放在心上，一旦要送礼，总会先想着送点什么保健的东西，不管是年轻人、女强人、还是老母亲都可以使用，按摩按摩身体，让健康的好身体一生相伴。

no.5：家用电器

女人是家庭的主导者，能把家里一切繁杂事务计划的周周到到，打理的井井有序。每天围绕在厨房的时间是最长的，为老公、为孩子忙碌着一天三顿的物质粮食。如此辛苦劳累的她们，更多的是希望得到我们的关爱，实用型的家用电器毫无疑问是最给她们省心的节日礼物。

国庆节相信很多朋友都计划好要出去放松一下，你知道国庆节四川旅游的地方吗?下面小编就告诉你国庆节四川旅游的地方，一起看看吧!

国庆节四川热门景点

都江堰水利工程

都江堰是一处坐落在岷江上的大型水利工程，修建于公元前256年左右，并使用至今。都江堰历经2260年而不衰，是当今世界年代久远、唯一留存、以无坝引水为特征的宏伟水利工程。它是中国古代历史上最成功的水利杰作，更是古代水利工程沿用至今，“古为今用”、硕果仅存的奇观。被誉为“世界水利文化的鼻祖”.都江堰的创建，以不破坏自然资源，充分利用自然资源为人类服务为前提，变害为利，使人、地、水三者高度协合统一，是一项伟大的“生态工程”,在世界水利史上写下了光辉的一章。都江堰不仅是举世闻名的水利工程，也是着名的风景名胜区。附近景色秀丽，文物古迹众多。

门票：90元;夜游都江堰门票：15元/张，售票时间19:00以后。

开放时间：0:00至23:30

交通

飞机：都江堰市没有飞机场，一般选择空乘的游客是先到成都的双流机场，再转车到都江堰市。从双流机场打车到都江堰市区的价格在200元至300元之间。

火车：都江堰市有一个客运火车站，设有往来成都和青城山的成灌快速铁路，全程票价为15元，每天6时40分发车。成都火车站有直达都江堰市的动车，票价10元。

客车：成都茶店子汽车站，有大巴车直达都江堰市客运中心;成都新南门客运站也有班车去往都江堰市。

住宿：都江堰市内各个价位的宾馆一应俱全。

国庆节四川旅游的地方

蜀南竹海原名万岭箐，位于四川长宁、江安两县毗连的南部连天山余脉中，距江安县城38千米，距长宁县城50千米，距宜宾市81千米。它是以竹景为主要特色的国家重点风景名胜区，又称万岭箐。在长宁、江安两县交界的连天山西南部。由江安东景区和长宁西景区组成。景区面积120平方公里。竹海植物繁多，仅竹类就有楠竹、人面竹、花竹、凹竹、算盘竹、慈竹、绵竹、香妃竹、罗汉竹等58种。林中还有竹箐鸡、竹猴、竹蛙、透山龙、滚山珠、弹琴蛙等珍稀动物。空气清新，气候宜人，年平均气温15.5，林中溪流纵横，飞瀑高悬，湖泊如镜，泉水清澈甘冽。

西岭雪山风景名胜区位于大邑县西部边缘。2010年总面积482.8平方公里。景区距县城55公里，距成都100公里，于1985年开始科学考察和可行性开发论证，1986年底正式对外开放。于1989年8月被四川省人民政府批准为省级风景名胜区，1994年1月经国务院批准为国家重点风景名胜区。景区是一个以高山自然风光为特色的国家重点风景名胜区。地处邛崃山脉中段，属青藏高原东部边缘和成都平原过渡地带。景区自然资源丰富，景观类型多样。

四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处，是横断山脉东部边缘邛崃山系的最高峰。四姑娘山由四座连绵不断且长年被冰雪覆盖的山峰组成，它们从北到南，在3~5公里范围内一字排开，其高度分别为6250米、5664米、5454米、5355米。如同头披白纱，姿容俊俏的四位少女。其中幺妹身材苗条、体态婀娜，常说的“四姑娘”就是指这座最高最美的雪峰。

国庆出游须知

注意饮食，保证身体健康。

在旅途中，吃饭是件大事，但是由于水土不服，很多人吃不惯旅游地的食物，或者吃的闹肚子，很影响旅游的质量。因此在旅游时，要选择好饮食，例如北方人到南方，如果吃不惯南方干硬的米饭，可以多要份面条等面食。由于最近禽流感爆发，尽量不要吃鸡鸭等禽类食物。在旅游时路边的小吃不要随意吃，很不卫生，饿了可以吃自己带的面包、饼干等比较保险。

保管好自己的随时财物。

在旅游的旺季，很多热门的景点都是人挤人，在逛景点时，一定要保管好自己的重要财物，比如照相机、钱包等，要绑在身上，比较稳妥。而且大钱要放到贴身口袋里，不要放到钱包里，否则一旦丢失钱包就麻烦了，小编就是这么做的。另外相当重要的身份证也要分开放好，避免和其它的钱物放到一起。

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身体过度肥胖确实是个让人烦恼的问题，可是有什么好的方法能让身体减肥呢？下面是十大减肥方法排行榜的介绍，让我们一起去了解吧。

操作方法

制定切实可行的减肥目标和计划：减肥的第一步就是必须设定现实的目标，假设，你需要减掉10公斤，然后设定你的目标:我必须在4周内减掉2公斤。

记录自己为期三天的饮食：你是不是吃了太多的垃圾食品?你不喝水吗?你是不是吃得太少了?所有这些问题的答案以及许多其他问题将在三天的饮食记录中揭晓。

找出自己应该摄入多少卡路里：你知道你吃得太多或太少，接下来，看看你应该摄入多少卡路里。假设，你三天的饮食记录显示你每天摄入的热量是3000卡路里，而你每天的摄入量应该仅为2200卡路里。

减少糖的摄入：如果观察自己的饮食记录，你就会发现你吃了多少含糖的食物。而糖所含有的高能量会让你变得更胖起来。

厨房需要改造：“眼不见心不烦”，把厨房里所有不健康的食物都拿走，去市场买蔬菜、水果、高纤维食物、香草、香料、坚果、亚麻籽等，这样可以帮助你减肥。

吃自制的食物：餐馆的食物中含有许多不可见的卡路里，比如酱料、味道添加剂等等，这些都会让你变胖起来。不如自己动手做下饭，只需要做一些简单的饭菜就可以了。

喝水：饮水不足会导致代谢减缓、毒素积聚、pH失衡，并阻碍正常细胞功能，所以，你需要经常有意识的喝足量的水，你可以在水中加入一些薄荷，让它的味道更好。

吃蔬菜：蔬菜有助于减肥，吃菠菜、甘蓝、生菜、羽衣甘蓝、萝卜、芹菜、胡萝卜、甜菜根、花椰菜、西兰花、韭菜、茄子、西红柿、洋葱。这些可以帮助你补充维生素、矿物质和膳食纤维。蔬菜的热量低，纤维含量高。

吃水果：水果富含膳食纤维、维生素、矿物质、水果糖和其他植物营养素，有助于排毒、改善消化、减轻体重、保持饥饿感，改善皮肤和头发的健康。

拒绝油炸食品：油炸食品的营养价值为零，胆固醇含量高，对人体有害。油炸食品，如炸鸡、薯片、薯条等，都是用在油里炸的，这些食物会让你更容易心脏病发作、发炎、便秘等等。

特别提示

除了以上所介绍的减肥方法，在日常生活中还需要加强自己的运动，消耗掉体内多余的卡路里，这样减肥才是真正的行之有效。

“五一”小长假将至，五一作为春节以来第一个真正意义上的小长假，“五一”旅游市场受到市场密切关注。以下是关于四川五一自驾旅游攻略的相关内容，供大家参考!

1小众旅游地推荐

01 前童古镇

前童古镇，是一座不凡的江南明清时期的民居原版，是一幅古韵浓重、活色生色的乡村画，一段美轮美奂的江南 丝竹调 。始建于宋末，盛于时清，至今仍保存有1300多间各式古建民居 。

走进那里“家家有雕梁，户户有活水”，八卦水系，流水哗哗，碧水幽幽，流遍家家户户，不似水乡，胜似水乡，是欣赏浙东民俗文化的好去处 。

古镇随处可入画，尤其是这里的“静”，能给人一种回到家的感觉，这种感觉又有点陌生 。

坐标:浙江省宁波市宁海县前童镇

02 查济古村

“十里查村九里烟，三溪汇流万户间 。寺庙亭台塔影下，小桥流水杏花天 。”这首诗描写的正是查济的好风光 。

宛如迷宫一样的村落，到处是窄巷，只能走过两三个人，但无论走向哪里，都能到达你想去的地方 。村民们依山建屋，屋临溪水，门前是清一色的石板路 。

这里的古宅，院内设有“一”字形或者“四”字形的天井，门框均为花岗石，同时还在门坊、墙裙、窗棂与门楣上雕刻着各种人物、鸟兽、山水等图案，栩栩如生 。这些建筑封存着的淳朴民风，有着原汁原味的古城风韵 。

坐标：安徽省宣城市泾县桃花潭镇查济村

03 武功山

“如果你爱一个人，就带她来爬武功山 。”这样的说法一点都不夸张，因为武功山烟雾迷蒙，充满了神秘和浪漫的气息 。从金顶到发云界，全是高山草甸，碧波荡漾，而且绵延不绝，满眼的绿色，像是来到了内蒙古大草原，让人有纵马驰骋的冲动，感觉自己好像进入了天堂 。

山间的景色变化莫测，有的时候“拨云见日”，雾气退去片刻露出山貌山形，在不断的上坡下坡中，在迷雾和阳光间切换 。

每当来到一个山顶，环绕在周围的都是壮阔的云海，而那云海好似山间的瀑布一样，顺着山体流动，这跟平时看到的云是完全不一样的 。有的人来武功山是为了云海，有的人来武功山是为了看天，但武功山的魅力绝不止这么单一 。也难怪有人说，去武功山的那天，狂风、大雨、放晴、云海、夕阳，所有都经历了，但无悔，看到这样的景色，真的多虐都值得 。

坐标：江西省萍乡市芦溪县新泉乡

04 锦溪古镇

苏州锦溪古镇，一座清净且不被世俗所袭扰的小镇，虽然锦溪这个名字虽然是在陈墓之后改的，但是它在陈墓之前就是这个古镇的名字，它夹在上海和苏州的正中间，往前跨步就是上海，往后退身就是苏州 。历史人文，自然景观这里都有 。江南多古镇，小桥流水，静谧又有人文气息 。

锦溪古镇是一个拥有两千多年历史的江南水乡古镇，留存诸多人文景观、古迹名胜和无数独具明、清特色的建筑 。写生的人和景色融为一体，成为一道靓丽的风景线 。

锦溪历来有“金波玉浪”之称 。金波，是朝霞夕照，笼罩的水面上，水波粼粼，金光闪烁 。锦溪也是因此得名 。水乡泽国，当然多桥，锦溪古桥有三十六座 。古莲桥、十眼桥、太平桥、南塘桥等等 。它们形态各异，有廊桥、拱桥、平板桥 。用的大多是花岗石的材料，古朴美观 。

去到锦溪，游客不多，那水乡风情，那水墨画四处可见的中国风，没走几步就有小桥流水人家 。

05 阿尔山

这里是一座植被茂密的天然氧吧，这里曾是电影《夜宴》的外景地 。这里的每一个角落都能构成一幅绝美的风景画 。

这座中俄边境的小城，似是介乎于稚气和沉稳之间的狡黠，又似初升的太阳将裸露的面颊，她被称为“纯净”的代言词 。她是一个充满异域风情的静谧小镇，显得神秘而宁静 。

阿尔山天池像一块晶莹的碧玉，镶嵌在雄伟瑰丽、林木苍翠的高山之巅 。湖水水平如镜，倒映苍松翠柏，蓝天白云，景色万千 。

阿尔山的四季都有其独特的景色，著名的四大草原在这里交汇，巍巍的大兴安岭在这里驻足 。每到山中水气郁结，云雾氤氲，山头薄雾缭绕，白云时而傍山升腾，时而翻滚而下，郁郁葱葱的松桦合围池畔，溢绿摇翠，构成了天池独特的自然景观 。

坐标：内蒙古自治区兴安盟西北部

06 七藏沟

九寨沟美的众人尽知，七藏沟的美却略带神秘，让人难以窥视 。七藏沟，一个位于四川省西北的世外桃源，其间草木繁深，高峰林立，流水潺潺，渺无人烟 。

因其车马不通，鲜有人打扰，沿途的风景没有一丝一毫人为开发的痕迹，是一处静谧唯美的处女地 。

来到七藏沟，你最大的感觉便是原始和安详，这里的每一帧风景都让你如沐春风 。置身其间，身体的每个毛孔都被注入了静谧安好，心跳会趋于平和 。

坐标：四川省西北、川主寺镇北部

07 双江古镇

潼南县的双江古镇是具有清代特色的一座古镇，来到这里，你不仅可以看到青石板铺就的地板，同时还有楼台错乱的庭院，似乎让你走到了一个历史的场景，让你有点不敢相信自己是是生活于现代，好像是穿越了一样 。

很多人对于古代的事物有一定的好奇感，所以，有机会的话来这里体验一下这里的风情以及这里的建筑风格，让你体验一下清代的建筑风格是如何的，或许让你有不一样的收获 。

这里的古镇建筑风格独具特色，有着明显的清代风格，同时它的院落，庭院星罗棋布，似乎到了这里下走入到了电视剧的场景中，一米八 。感受着当代的气息，如果再穿一身旗袍真的太具韵味，如果有机会的话，一定要穿上旗袍来这里拍摄一些照片，给自己留下最深刻的回忆 。

如果你是一个热爱历史的人，相信来到这里可以感受一下这里的历史文化气息，也可以对这里的一切有一个相应的了解，从而让你此处的旅行充满意义 。

坐标：重庆市潼南区双江镇

08 娜允古镇

这是中国的最后一个傣族古镇 。迄今为止它已有700多年的历史，“娜允”即傣语“内城”的意思 。内地和边疆的交流在这里形成了傣汉两个民族的不同风格合璧的建筑群 。

孟连娜允古镇自元代起就是孟连土司驻地，也是云南建立土司制度最早的地区之一，孟连刀氏世袭土司家族，统治元、明、清、民国4个时期、历经28任，历时达660年之久 。

孟连宣抚司署，是娜允古城的核心、历任刀氏土司的衙署和府邸，在傣族封建领主制社会中，享有较高的地位和声誉，人们习惯称之为土司府 。

宣抚司署建筑十分精美，雕梁画栋，简直就是巨大的艺术品，是古镇建筑艺术的精华，如今看上去还是有着不言而喻的威严 。就像故宫一样，历经沧桑，仍有气势 。

坐标：云南省孟连傣族拉祜族佤族自治县

09 古墨村

走进古墨，错落有致的水磨房，清澈多情的情人河，苍劲壮观的古核桃林、古朴而刻有历史印迹的特色民居，构成了一幅既有历史的沧桑，又充满生机活力的山水画卷，融民俗之纯，汇自然之真，给人以恬静、安。

2节的由来

实际上它并非是本土的节日，而是起源于国外。据说在1886年5月1日，芝加哥的二十一万六千余名工人为争取实行八小时工作制而斗争，终于获得了胜利。1889年7月第二国际宣布将每年的五月一日定为国际劳动节。1890年5月1日，欧美各国的工人阶级率先走向街头争取合法权益。从此，每逢这一天劳动人民都要庆祝。我国在新中国成立后规定5月1号放假一天，几经演变成为放假三天或五天左右的节日，要查看具体年份的通知。

3川五一自驾旅游攻略

甘孜

线路：成都-康定-理塘(草原)-稻城(红草地)-亚丁(三座神山、海子)-返回成都

景点魅力：这是一条用奇异色彩堆积的旅游线路，是真正绝色的线路，这里的每一处景色都可以用作挂历封面，但同时，它也是一条考验你意志的线路，沿途3000米以上的高海拔，让人痛苦更快乐着。

夏季8月的第一个礼拜，理塘国际赛马节准时开始，海拔3980米高山草原上，一夜之间就会冒出成百上千顶帐篷，整个康巴地区的人都穿着华丽昂贵的盛装来到这里，绿色的草原是欢乐海洋。到了秋季，稻城附近的一片湿地上，长出大量奇异的红草，映着河边的黄色树叶，就像画家天马行空时打翻了颜料，不小心创造出童话一样美丽的意境。

攻略：一路都要和高海拔作战，理塘的海拔将近4000米，在亚丁，也需要在3000米以上的海拔骑马或者徒步，对自己身体没有信心的人最好准备一个氧气瓶。最佳游览时间5-10月，这条线普通行程是7天往返。有不少驴友会从亚丁穿越木里去泸沽湖，不过时间需要增加10天左右，当然景色质量也是递增，越“野”越美丽

佛都朝圣

线路：成都-峨眉山-黑竹沟

景点魅力：山是一座佛、佛是一座山的乐山大佛是世界上最大的大佛;位于海拔3077米金顶上、高48米的十方普贤佛像，是世界上最高的金佛。去乐山、峨眉山的旅程，就成了世界都闻名的朝圣之旅。

峨眉山是普贤的道场，一直是游客信众心中的圣地。2005年底，新峨眉山金顶横空出世，金顶之上，在最接近天的地方，48米高的十方普贤佛像高入云端，典雅优美普贤端座在大象和莲花座台上，手持如意，端凝、悲悯、祥和。在金顶观金殿、金佛、佛光、圣灯、日出、云海;雪山环绕，如置身莲花世界。峨眉山新十景“金顶金佛、万佛朝宗、清音平湖、幽谷灵猴、第一山亭、摩崖石刻、秀甲瀑布、迎宾滩、名山起点”，也是不能错过的新景观。

攻略：成都到峨眉山150多公里，途经乐山去黑竹沟，可从乐山分路约50多公里到峨边。峨眉山有各种规格和档次的宾馆酒店，红珠山宾馆、峨眉山大酒店、峨眉山温泉饭店等设施最好。

康巴

线路：成都-卧龙(熊猫基地)-日隆(四姑娘山)-丹巴(美人谷、碉楼)-塔公(塔公草原、塔公寺)-新都桥(摄影天堂、居里寺)-康定(木格措)-成都。

景点魅力：同是在藏区旅游线路，可是这一条却非常的不同，它是一条从阿坝州进从甘孜州出的旅游小环线，很多景点都在公路的两边，走在路上，你能随时看到雪山、寺庙和草原。

每年的5月到10月，是康巴小环线黄金旅游季节，这期间，许多人为了一睹四姑娘山的真颜，穿过满山的野花，越过碧蓝的海子，顶着缺氧的困难站在山顶;也有很多人开着车在塔公草原上飞奔，只为数一数绿色草原上羊群是否多得过蓝天上的云朵;还有人为了照新都桥的那一排树一条河，可以将快门从日出按到日落。

攻略：这条线的路程800公里左右，为能深入了解藏区的文化和风俗，建议每个地方都待上一天，游览时间5天为宜。沿途住宿条件不错，在丹巴康定日隆有星级宾馆，也有背包客栈。

五一放假出游好去处

千山

千山，古称积翠山千山，又名千顶山、千华山、千朵莲花山。千山是长白山的支脉。整个山脉呈东北、西南走向，经辽阳、海城、盖州、岫岩，止于金州。南北绵延200多公里，纵贯整个辽东半岛。自古以来就有“无峰不奇，无石不峭，无寺不古”之誉。千山为“园林寺庙山岳型风景区”，被誉为“东北明珠”。

千山千山位于辽宁省鞍山市东南17公里处，总面积44平方公里,素有“东北名珠”之称，为国家重点风景名胜区。千山，以奇峰、岩松、古庙、梨花组成四大景观。 仙人台，又名观音峰，位于南部游览区诸山脉之巅，大安、中会，香岩诸寺和五龙宫诸庙宇拱卫之中。海拔708.3米，为千山风景区最高峰。峰奇，地险，峰头似蛇背，长20余米，宽10米，峰头西端，撅起一巨大石柱，呈四棱形，高7米，直径约20米，由东稍北倾斜，状如鹅头，故俗称鹅头峰。西南北三面均为峭壁深渊，唯东一面可行。

千山不仅有秀美的自然景观，还有丰富的人文景观，共有名胜古迹、景点300余处。自古以来，风景秀丽的千山，吸引了无数游客。许多官宦、学者、名流慕名接踵而来，他们面对奇峰古刹，振衣述怀，吟诗作赋，为千山留下了大量的诗篇。明、清、民国三个历史时期描写千山的诗就有1600余首。如千山剩人禅师函可，著有《千山诗集》20卷，存录诗千余首，其中涉及千山的诗就有200余首。

千佛寺

千佛寺是古交市有名的古刹。它座落于古交市区南端，两川相夹，背山临水，左有钟楼壮其威，右有井泉毓其利，面对寨亭，庙貌庄严古朴，距今约有千年历史。因共有石雕像千余尊，故名千佛寺。

据寺中遗留石雕小佛和历代续修碑记推测该寺创自唐代，中华民国二十一年曾多次增补修缮。当时有大雄宝殿三楹;罗汉殿于左，十五殿于右，天王殿山门于前，各三楹，中设佛事饰以金碧旁修钟鼓二楼及乐台。扩建关帝、伽蓝、龙王、马王殿和禅房院内之讲堂、禅室、斋厅、厨传次第毕具。焚修有所，-有堂，朝钟暮鼓，声应岩谷，岿然一大招提也。

千佛寺除腹地寺院外，据说西靠土山，上有七级浮屠，谷名寺塔梁，东临大川河，面对水泉寨玉皇庙，北有木结构寺楼一座，上有木雕罗汉殿与三官庙，下有五道与灯山，南临石崖，上建山神小庙，庙前崖畔有古柏一株，映入井泉之中，井沿俯视，可鉴须眉，并见树影随波耀彩，引人入胜。

可惜，千佛寺几经兴废，饱经989年风霜，现在，外景俱失，主建寺院亦受严重侵蚀。为保护这一重点文物在一九九一年古交市委、市政府拨款80万元，对其进行了搬迁，搬迁复原后的千佛寺不但保持了以往具有古朴神奇的风采，在建筑手法上恢复了明代风格，摒弃了清代加建的前廊、套房、耳房等不协调的部分。经过再次迁建的千佛寺，巍峨壮丽，座南朝北，后靠杨家坡，前有凤鸣楼文化市场。相呼为应构成古交一处风景点。

长春世界雕塑公园

长春世界雕塑公园位于长春市主干道人民大街南端，占地90公倾，是一个融汇当代雕塑艺术，展现各种雕塑艺术流派的主题公园，秉承体现现代雕塑的文化品味，融合传统自然山水园林建设手法为一体的建园观念，力邀国内外著名设计公司建设而成!

公园除拥有由国内五位著名雕塑大师叶毓山、潘鹤、程允贤、王克庆、曹春生共同设计的，由充分体现主题的23m的主碑，代表五大洲的五组铸铜人物雕像和五块反映五大洲民族风情的汉白玉浮雕组成的主题雕塑--"友谊·和平·春天"外，还拥有由来自世界110多个不同国家的270多位雕塑家创造的320多件涵盖当今世界多样艺术风格，融合各种艺术流派的精美雕塑作品，这些作品将结合自然的山水特点，永久陈列在公园中供世人欣赏。

公园同时拥有建筑面积为12000平方米的雕塑艺术馆。艺术馆外形设计独特，本身就是一件精美的雕塑作品。馆内设有特色展区，专门陈列来自五大洲风格不同的艺术精品。艺术馆还设有陈列室、教室、国际会议室和雕塑创作工作室，功能齐全，设施一流，为广大雕塑爱好者提供一个展现自我，感受艺术魅力的天地。

雕塑公园内的主入口、观景平台、景观桥，均设计别致，各有特点。

今年51高速公路免费吗

2023年51高速免费，2023年51高速免费时间：4月29日0:00-5月3日24:00。

2023年51放假时间：4月29日至5月3日放假调休，共5天。4月23日(星期日)、5月6日(星期六)上班。

7座及以下载客车辆，包括允许在普通收费公路行驶的摩托车。

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TOP1、苹果iPhone 6S(全网通)

苹果在2015秋季新品发布会上发布了iPhone6s/plus。 iPhone 6s有金色、银色、深空灰色、玫瑰金色。屏幕采用高强度的Ion-X玻璃，处理器采用A9处理器，CPU性能比A8提升70%，图形性能提升90%，后置摄像头1200万像素，前置摄像头500万像素。摄像头对焦更加准确，CMOS 为了降噪采用“深槽隔离”技术，支持4K视频摄录。数据连接方面，支持23个频段的LTE网络，和2倍速度的WIFI连接。

TOP2、华为Mate 8(全网通)

华为Mate 8屏幕色域饱和度提升了24pct，色域饱和度95%;采用2.5D钻石切割悬浮玻璃，强度提升了1.7倍。侧边采用了微米级拉丝工艺，后盖采用陶瓷喷砂工艺。一共有四个颜色，分别是摩卡金、香槟金、月光银和苍穹灰.

华为Mate 8对配置进行了全面升级，配备了一块6英寸1080p屏幕，屏幕饱和度高达95%。在其它配置方面，华为Mate 8搭载了3GB/4GB RAM，拥有32GB/64GB/128GB三个版本的存储容量;主摄像头为1600万像素索尼IMX298堆栈式摄像头，前置摄像头800万像素;电池容量4000mAh，支持9V/2A快速充电技术;搭载自家基于安卓6.0的EMUI 4.0。

TOP3、三星GALAXY Note 5(全网通)

三星Galaxy Note 5采用了双曲面屏设计，提供有触控笔，三星Galaxy Note 5配备了5.7英寸2k屏，搭载了三星自家的14纳米的Exynos 7420八核处理器，其中4枚大核2.1GHz、4枚小核1.5GHz。

内置4GB内存和和32/64GB机身存储空间，不支持SD卡扩展，三星Galaxy Note 5电池容量3000mAh，三星Galaxy Note 5在2015年9月份的IFA上发布。

在摄像头方面，Note 5采用了1600万像素，F1.9大光圈的后置摄像头，大光圈可以在暗光环境下获得更纯净的拍照画面。而前置500万像素F1.9大光圈的前置摄像头同样成像质量出色。

TOP4、三星GALAXY S6(全网通)

三星Galaxy S6采用5.1英寸屏幕，2560×1440像素，像素密度高达573ppi，内置Exynos 7420八核64位处理器，能够提供更强的性能以及更低的功耗;采用前500W像素+后1600W像素的双镜头设计，均支持F1.9大光圈，感光元件是索尼IMX 240，支持OIS光学防抖和自动HDR技术。

TOP5、华为荣耀畅玩5X(全网通)

华为荣耀畅玩5X有落日金、暗夜灰、破晓银3种可选，移动版(2GB+16GB)售价999元，全网通版(3GB+16GB)售价1399元。

在配置方面，荣耀5X采用全金属机身(航空级铝材)，5.5英寸1080p全贴合显示屏，搭载骁龙616八核处理器，内置2/3GB内存和16GB机身存储空间，提供一颗500万像素前置摄像头和一颗1300万像素后置摄像头，电池容量3000mAh。

虽然是一款千元机，但特色方面一点也不弱。全网通版本不再区分主卡副卡，实现盲插，可完美兼容三大运营商2、3、4G制式，自由切换。此外，还采用了3卡槽设计，支持双卡双待+最高128GB Micro SD卡扩展(此前只能双卡或者单卡+SD卡)。

TOP6、华为荣耀7i(全网通)

在硬件配置方面，荣耀7i采用了八核骁龙616处理器，3GB内存，32GB机身存储，5.2英寸1080P负向液晶屏，3100mAh容量电池，1300未能像素可旋转摄像头，F2.0大光圈，支持双卡双待，支持全网通。

价格方面，荣耀7i全网通版本为1899元，移动联通双4G版本/电信版本为1699元，移动版1599元。

TOP7、中兴Axon天机(全网通)

AXON天机 AXON天机搭载高通骁龙810四核处理器，内置3GB或4GB运行内存及32GB或128GB内部存储空间，在此基础上支持Micro SD卡扩展。AXON天机具备5.5英寸2560×1440像素2K显示屏(普通版分辨率为1080p)，后置两枚摄像头，功能与HTC One M8相似，即一枚用做成像(1300万像素堆栈式)、一枚负责记录景深信息(200万像素)，从而实现电子光圈、再对焦等效果。另外，该机还内置3000mAh电池，支持高通QuickCharge2.0快充技术。同时，AXON天机具备独立音频芯片AKM4691，配合数字阵列麦克风，具备自适应噪音抵消和高保真录音能力。

TOP8、三星GALAXY A8(全网通)

Galaxy A8机身尺寸为158x76.77x5.94mm，重142g，外观延续三星的设计风格，白色机身配金属边框，整体与S6十分相似。

配置上，Galaxy A8采用5.7英寸1080p屏幕，搭载主频1.5GHz骁龙615八核处理器，辅以2GB RAM和16GB ROM(支持MicroSD卡扩展)，提供前置500万+后置1600万像素摄像头组合，运行基于Android 5.1的TouchWiz，并配备3050mAh电池。

TOP9、华为畅享5s(全网通)

华为畅享5S主打“青春放手玩”，采用全金属机身设计，搭载指纹识别2.0，可以更快速的解锁手机，提供钛灰色、银色、金色等三种色彩款式选择。

华为畅享5S采用5.0英寸720p分辨率触控屏，搭载1.5GHz八核处理器，拥有2GB RAM+16GB ROM的存储组合，支持最高128GB存储卡扩展;装载500万像素前置镜头和1300万像素主摄像头，并搭载Android 5.1系统。

网络制式方面，华为畅享5s拥有三个卡槽，兼容Micro SIM卡、Nano SIM卡和Micro SD卡，支持全网通网络，同时支持双卡双待。中国移动、联通、电信手机卡混搭使用，用户无需再区分主卡和副卡。

TOP10、OPPO R7s(全网通)

OPPO R7s搭载1.5GHz八核处理器，800万前置+1300万像素后置摄像头，屏幕尺寸为5.5英寸，而R7的屏幕为5英寸，同时电池容量也从R7的 2320mAH增加到了3000mAH，增长明显，续航应该可以得到增强，另外，该机将配备3GB RAM+32GB ROM，相比过去的16GB也有所增长。

看了“4g手机排行榜前十名”

送礼也是有很多学问的，特别是送给我们非常尊敬的老师，选择礼物时一定要谨慎点，我们要从不同年代去进行分析。给老师送礼物送什么好呢？下面小编为你解答。

教师节礼物排行榜

1.披肩围巾

9月到来，天气逐渐转凉，为老师准备一条温暖、轻柔的披肩围巾，让他们能适时地搭在肩头或腿上，保护好肩颈和膝盖，就是最温馨的关怀。质量好的围巾手感蓬松、柔软，既御寒、又透气，不会产生闷热感，同时也方便随身携带。

2.一本好书

没有一个老师会拒绝一本好书。如果赠送其他昂贵的礼品，一方面超出了学生的支付能力，一方面也可能会让老师有压力，但用象征无价知识的书籍作为礼品，却能让老师们欣然接受。

3.自制小礼物

许多老师喜欢的礼物，其实就是“孩子们自己做的东西”。涂鸦也好，手工也罢，也许不够新奇，但只要是孩子们心意满满的创意礼物，老师们一定乐于接受。

这类礼物的制作成本很低，但却是老师们会珍惜的礼物——因为这充分证明了老师对孩子的培养和教育，得到了孩子们和家长们的认可，同时也能够让孩子自己动手，学习如何表达心底的感谢。

4.教师节贺卡

老师和孩子日常的交流，大多是老师在说，孩子在听。老师从孩子那里得到的反馈其实很少，更别说听到孩子的真情告白了。教师节到来之际送上图文并茂的告白贺卡，上面写着孩子对老师发自内心的话语和诚挚的祝福，相信很多老师都会被打动。

5.温馨康乃馨

爱花是人类的天性。简简单单一束花，会让人眼前一亮，还能把阴沉、烦闷、忧郁一扫而光。一束美丽地鲜花，会给老师带去心灵地舒适。人们把教师比做母亲，所以说，康乃馨是一个很好的选择!大部分康乃馨代表了爱、魅力和尊敬之情。

6.DIY创意小卡片

作为学生送给老师的礼物，不一定要贵重。所以同学们可以制作一张简洁大方的贺卡，既能表达心意，老师也会喜欢。但贺片一定是你自己精心制作或者挑选的，并亲手写上你对老师的祝福语。作为家长可以陪同孩子一起挑选或亲手制作贺卡。

7.书籍

这样的礼物挺有意义的，可给老师买些教学用书，给老师的孩子买些故事书，或者给其长辈买些保健养身的书，都是不错的选择。送张音乐书店的小小礼券也不错，也可选张合适的CD、DVD碟。

8.实用的办公文具

别具一格有创意又实用的办公文具，摆在办公桌上很引人瞩目，这样纪念性也很强。你的那份感恩的心，老师每天在办公桌前都能感受得到，如果有条件再搭上一张“好老师证”。

9.装饰摆件

如果觉得“师恩难忘”这句话口头说出来不能达意的话，可以送一个“师恩难忘”的摆件。既能表达感恩之情又能装饰环境，是一件一举两得的教师节礼物。点击下页查看>>>教师节送什么礼物给老师最合适

适合送给老师的礼物

其实讲究还是蛮多的。你需要先确定老师的年龄范围、你们相处的实际情况、老师平时的性格特点等。我觉得送老师礼物要符合以下几点要求;

一是要为受礼者考虑，发自真心

二是礼物不能是市面上常见的，否则如何能体现你的用心呢?

三是礼物讲究品位和寓意。

以下给你几点建议，希望对你有所帮助：

1、因为老师平时都是站着工作，很累。可以买一个按摩垫或者健康枕送给她。从细节对老师关心，送健康角度为老师着想，老师一定会感动的

2、买办公桌摆件、创意笔筒、杯子都是老师平时用得到的礼物。很实用也很有纪念意义。

3、买一些像是丝巾、钱包等礼物也是不错的选择哦!

4、像是笔记本、钢笔、电子相册也是很合适。

5、还可以根据老师的爱好去选择礼物，投其所好总是不会错的。

你现在对教师节送老师什么礼物心中有数了吧?