四得公园羽毛球馆（热门20篇）

随着人们的生活水平不断提高，健身、休闲、娱乐已成为人们的一大时尚，一大批健身器材也源源不断地进入小区、公园，给健身、休闲、娱乐的人们提供了许多的便利，给小朋友们也带来了诸多的欢乐。但是，公园的健身器材也存在着安全隐患，那么公园的健身器材有哪些安全隐患呢？请看案例：

2013年5月12日，南京江宁一个小区的健身场地里，正在玩耍的7岁女孩莲莲(化名)，被突然倒下的健身器材砸中。可怜的孩子当场昏迷，被家人火速送往医院救治。莲莲的妈妈王女士说，小区里健身器材老旧，才酿成这起悲剧。

河南一位7岁的男孩，在漫步器上玩耍时不慎跌倒，被随后抢着上去玩的小朋友踢中额头，缝了5针;海南一男孩同样是在漫步器上玩耍跌倒，荡板上的钢片磕破头部;今年4月，重庆市沙坪坝区一小孩的脚被卡在滚筒跑步器中，类似事件各地均有发生，不胜枚举。

显而易见，健身器存在安全隐患，特别是破损的健身器安全隐患更大。您了解使用公园健身器材的正确方法吗？感兴趣的朋友请关注的公园安全小知识吧！

在看过了巴黎必去的旅游景点之后，你也许想要放松一下，呼吸一下新鲜的空气，蒙索公园就是这样的一个好去处。蒙索公园位于巴黎时髦的第八区，入口处即是一个独具特色的古代圆形建筑，占地面积达8.2公顷。

奥尔良公爵于1769年买下占地1公顷的蒙索平原，兴建了“沙特尔的游乐园”和一座占地12公顷的大型公园，这是第一批中英式林园之一。公园内有各种建筑，埃及金字塔，伊斯兰尖塔，哥特式的城堡，荷兰风车，仿古遗迹以及河流。拿破仑三世在1861年对现在的蒙索公园进行了开幕式，同时在公园里加上了他的一些装饰，例如桥、岩穴，还有瀑布。1952年，法国政府接管了蒙索公园，并在公园周围建造了高楼，把公园切成了两半，也就是我们现在看到的。

蒙索公园里有着宽敞的草坪，美丽的湖泊，罗马式的柱子，从20到80岁的人们都来这里尽情游玩，放松、聊天或晒太阳。带上午餐，一本书，或足球，在园中找到一个阳光明媚或阴凉的地方歇息，城市的繁忙会远离你。

Parc Monceau

必去理由：巴黎历史最悠久的公园之一

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：法国[France]

景点所在省、州：法兰西岛大区 [Ile-de-France Region]

景点所在城市：巴黎 [Paris]

位于芬兰萨利瑟尔卡镇（Saariselka）的伊纳里附近的乌尔霍凯科宁国家公园（Urho Kekkonen National Park），不单单是芬兰北极圈里最受欢迎的国家公园，它又是芬兰最大的自然保护区之一。

在乌尔霍凯科宁国家公园2500多平方公里的美丽荒原里，一年四季对游客都有着不同的吸引力，春天万物丛生，到处充满生机；夏季午夜里太阳高照，所有旅游活动的时间都得到了大幅的延长；秋季里，所有的植物都换上了或红或黄的颜色，大地仿佛变成了斑烂的调色盘；冬天，神秘的北极光经常光顾于此，无数的游人都要慕名而专程来赏。

乌尔霍凯科宁国家公园属于极地荒原地带，跟芬兰南部的大自然环境迥然相异。在乌尔霍凯科宁北部，满布了粗糙的山岩、深谷及丘陵，由于环境气候原因，相当面积的地表上寸草不生，能够适应该地气候的，大部份是耐旱的白桦树和地衣。西南面为沼泽所覆盖，由于游人不容易进入，所以就成为了候鸟们栖息的天堂。南部是典型的森林地带，植物品种以松树、杉树为主。在树木的荫庇下，野生动物们就能悠然优哉地出没其间。

乌尔霍凯科宁在古时是拉普兰萨米人放牧的范围，时至今日，游客们仍然可以随时见到三五成群的驯鹿，土著人每逢在夏末秋初也会有狩猎活动。

Urho Kekkonen National Park

必去理由：芬兰北极圈里最受欢迎的国家公园

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：芬兰[Finland]

景点所在省、州：拉普兰区 [Lapland Region]

经常滑冰，可以让人身体强壮，整体协调能力增强。那么在公园滑野冰有哪些安全隐患？

滑野冰4大隐患

1、易发生落入冰窟窿溺水事件。

2、易引发碰撞、打架斗殴等问题。

3、冰面障碍物多，易造成摔跤、骨折。

4、受伤后无人及时救护。

正规冰场4大保障

1、冰层达到15厘米以上，冰场才能开放。

2、每天派人测量冰层厚度并进行冰面养护;有专职的安全员监督滑冰者的安全。

3、有急救医疗站或医疗室，配备必要的抢救设备。

4、一般门票会含有保险，发生事故可以索赔。

以上介绍了在公园滑野冰的安全隐患，希望能帮到大家。更多的公园安全小知识，尽在！

夏天大家都愿意在公园休闲，但夏天雷雨多，容易滋生蚊虫，那么在公园被蚊虫叮咬该怎么办？

1、可用浓肥皂涂抹可迅速止痒，或用香皂蘸水在红肿处涂抹。原因是肥皂高级脂肪酸的钠盐。如：C17H35COONa。这种脂肪酸的钠盐水解后显碱性(含OH-)，蚁酸水溶液中含H+，因为肥皂水中的OH-与蚁酸的H+中和成H2O因此可迅速消除痛、痒。

2、涂点氨水止痒，原理同上。

3、如果叮咬处很痒，可先用手指弹一弹，再涂上花露水、风油精等。

4、用盐水涂抹或冲泡痒处，这样能使肿块软化，还可以有效止痒。

5、把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，一会就好，而且止痒。

以上介绍了相关的公园安全小知识，希望能帮到大家。另外夏天在公园被蚊虫叮咬该怎么办？详情请关注吧！

克罗腾野生动物和休闲公园地处莱茵兰-普法尔茨州埃费尔地区中心地带，极具摩泽尔特色。无论是年轻人还是老年人，都能在这里获得无穷乐趣，因为这里既有过山车、弹簧跳床、山涧水道、缆车等行驶工具和娱乐用具的完美结合，也有与猞猁、棕熊、狼以及很多其它动物品种的自然体验——让全家人都其乐无穷。

在野外享受充实的一天，为全家人带来乐趣和轻松，这就是克洛滕野生和休闲公园。每一个驾驶和娱乐项目都可以让大人们找回童年的感觉：大型弹簧跳床、各种旋转木马、山涧水道、滑水撬、循环星、蹦极、橡皮艇水上蹦极、电动跑马场、马力秋千、过山车等等。游客在这里可以开启发现之旅，观察克洛滕野生动物和休闲公园中的动物世界。这里的所有动物和鸟类都是居住在天然园区中，您可以就近观看或接触到狼、棕熊、猞猁、美洲赤鹿和其它野生动物，比如，矮山羊等动物对人完全没有恐惧感，您甚至可以亲手给它们喂食。

Wild- und Freizeitpark Klotten

必去理由：莱茵兰-普法尔茨州最有趣的综合公园之一

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：德国[Germany]

景点所在省、州：莱茵兰-普法尔茨州 [Rhineland-Palatinate]

放风筝时可以呼吸新鲜空气，放松心情，因此对人的身体健康是非常有益的。那么你知道什么季节适合在公园放风筝吗？

春季是养阳的最佳时机

养阳为的是得天之助.把天上的阳气为我所用.以补我们自身阳气的不足。“嗮春阳.胜吃药’.春天莽阳主要是晒太阳，可以给人阳气、给人朝气，可以排解抑郁情绪。春季白兵渐长.宜适当晚睡早起以迎阳气.春季宜进行户外锻炼.舒展身体.让身体沐浴在春光中.吸取大自然的活力，振奋人体之阳气.春练以小运动最为宜.以人体不出汗或微出汗为佳.若运动址过大，大汗淋漓.津液消耗过多.则会损伤阳气。

放风筝是健身的最佳项日

春日放风筝是一种娱乐.是一种放松，是一种回归大自然的最佳健身运动。人们看见天空中飘飞的风筝.心中便升腾起一股盎然春意，赏心悦目。放风筝可以促进血液循环，强健筋骨，提高大脑反应能力，排解忧郁。还可以陶冶性情.使心情开朗，一扫久积的阴砚。每年三月.春回大地，在晴空里让风筝伴着春风起舞.放风爷的人可以在关丽的春光里.仰望蓝大，提线凝神，让心随风筝放飞干夭地山水之间，不知不觉中优愁和疾病也随风而去。

春游及怡情的最佳雅事

如诗如画的弃天强烈吸引着人们出游。唐期诗人白居易在《春游》一诗中写道:“逢春不游乐.但恐是痴人。”在存光明姗、风和日丽的日子.芳草婆婆.萦花似锦.看百花于山野，听鸟鸣于茂林.游山可以磨练意志，玩水可以荡涤心脚.漫游可以调杨情怀.因而会有心旷神怡、情畅志舒之感.也是极富情趣和养生意义的稚事.对于消除疲劳、振奋精神、调节心情.甚至对引发创造性灵感都是大有裨益的。

从以上介绍可以看出，春天是春暖花开的季节，是最适合在公园放风筝的季节。如果您想了解在公园健身该注意什么？请关注的公园安全小知识吧！

羽毛球鞋如果非要打篮球穿也不是不能穿，不过篮球运动要比羽毛球激烈很多，穿羽毛球鞋的话其实可能会出现崴脚的情况，而且羽毛球鞋也会磨损的特别的快。

羽毛球鞋可以打篮球吗

可以是可以的，不过肯定没篮球鞋好用。要非得穿羽毛球鞋打篮球也不是不可以，只不过考虑到缓震和外场抓地力和耐磨性不太合适罢了。

要说脚踝保护，羽毛球鞋肯定不会太差，甚至比某些低帮篮球鞋还要好，就像当年allsta是篮球鞋开口笑就是羽毛球鞋啊，羽毛球场上的急停和变向也是非常多的。羽毛球鞋大部分是生胶底，在水泥地极易磨损，还有一个就是大部分的羽毛球鞋底偏薄，穿去打篮球对脚的损伤也颇大(只有高端的部分鞋子有减震功能，)，不如买对便宜的专业篮球鞋实惠。

羽毛球鞋选购要点

1、防滑。羽毛球运动一般都在室内橡胶场地上进行的，所以防滑性一定要好，否则很容易滑倒。一般来讲，生胶鞋底的就比较好点，它能增强鞋子的控制力和防滑能力。

2、缓冲、减震。羽毛球鞋必须要有良好的缓冲性，因为这项运动属于急起急停，活动量比较剧烈，一双好的羽毛球鞋能让脚在跳起和落下的时候有个缓冲，能吸收地面对脚的冲击，起到一个缓震的作用，减少脚部受伤的几率。

3、耐磨。羽毛球运动因为跑动比较频繁，磨损特别厉害。为了能延长它的使用寿命，就要选择耐磨性较好的鞋子。

4、脚踝保护。羽毛球鞋手感要软，这样就不怕磨脚，同时能极大地减少因运动而损伤到脚踝的状况。

5、鞋头透气性。羽毛球鞋要吸汗、透气，建议选择鞋子时，鞋头最好有透气孔，以便增强鞋里面的透气，能保持鞋内空气的流通，让脚部能保持干爽的状况，在打球时，也就会舒适、自由很多。

羽毛球鞋日常保养

1清洗

打完球鞋子脏了，只需要用湿布擦拭，阴凉处通风晾干即可，鞋带和鞋垫可以拆下来水洗。最好每次打完球花一分钟用湿布擦拭一下。

2晾干

打完球回家，鞋子要放在通风的地方，让它“自在呼吸”;如果是水洗过后，要把鞋头朝下，鞋底朝墙，在常温下通风处晾干，这样能防止水浸入鞋子中底的发泡材料。

3使用

羽毛球鞋一般是生胶底，在标准的羽毛球场很耐磨，但是在室外很不耐磨，因此别球鞋出门，到场地打球时再换上球鞋;另外，鞋垫也是消耗品，长时间使用鞋垫弹性降低，这时要更换鞋垫以保障对脚的保护性。

羽毛球鞋有必要买吗

非常有必要。

专业羽球鞋是依据羽球运动的各种特性所设计。考量了前后、左右的快速变换方向，再加上如：急停、交叉步、弓箭步、垫步以及垂直跳跃等各种动作。羽毛球鞋的设计讲求紧密且舒适的包覆性，同时还要有强化侧向稳定、提高抓地力的功能诉求，让双脚在快速的横向移动时，有充分的防扭保护。另一方面，由于羽球运动相当强调灵活与速度，因此羽球鞋也会在保持一定程度的保护功能前提上，尽可能追求轻量化，让穿上羽球鞋的球友能迅速移动、飞身扑球。

打羽毛球不管是在室内还是室外都是可以的，同样羽毛球也是奥运会的项目，常打羽毛球对身体有很大的帮助的，但是也会导致一些羽毛球伤病，打羽毛球时哪些部位容易受伤成了羽毛球爱好者关心的问题。有人问打羽毛球算有氧运动吗？下面本文将为大家详细的介绍羽毛球知识和常打羽毛球的好处。

首先打羽毛球是有氧运动。

球类运动都是有氧运动，有氧运动是指人在运动的过程中其运动时的心率在其身体最大心率的60%－80%之间，而且能够自由呼吸到氧气，且持续至少20分钟以上的运动。

有氧运动是长时间进行运动（耐力运动），使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。

有氧运动的特点

运动过程中要不断地摄取氧气，而且非常有节奏、缓慢，从而让身体各个部位和呼吸系统在有氧的环境下达到运动的最佳效果。因为有氧气的源源不断的摄入，所以人体在运动的过程也能够达到身体机能的平衡，促进身体新陈代谢，起到有效燃烧身体脂肪的健身目的。健身房里面的跑步机、自行车、登山机等都属于有氧器械，都可以进行有氧运动练习。有氧运动可以增强人体心肺功能、促进新陈代谢。

打羽毛球的好处

打羽毛球让人“眼明手快”

打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度用眼的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。

打羽毛球强心又减肥

打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。

据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160~180次，中强度心率可达到每分钟140~150次，低强度运动心率也可达到每分钟100~130次。

长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大。同时，羽毛球运动也很适合减肥人士。

在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。

但是在羽毛球运动中一定要保护好自己，这就需要我们具备一定的运动安全知识。有详细的小球运动安全知识和小球运动安全小知识等您阅读。

运动前的热身运动必不可少，那你知道打羽毛球前需要做哪些热身运动吗?拉伸运动更可以预防运动损伤的发生，对促进训练效果也有积极的作用。那打羽毛球前如何做拉伸?为您总结以下经验.

1.热完身后，可由下至上先拉伸跟腱和小腿后侧肌群（主要是向上提拉脚尖来达到次效果）。

2.接着拉伸大腿前、后和内侧肌群（方法不一，可努力做纵、横向的劈叉，当出现微痛感觉时适当控制10秒左右，纵叉能下去的同学可增加身体的前扑和后倒来提升自身）。

3.再拉伸左右拉伸腰部肌群（两脚与肩同宽，双臂侧平举小臂向内曲，分别向左右各转体几次达到最大幅度时控制几秒钟）。

4.之后再横向和纵向拉伸一下双臂肌肉

5.然后活动一下颈部各部分韧带（依次进行前后左右各个方向拉伸运动）

6.最后拉伸一下脚踝内外两侧的韧带就ok了

特别提醒:做羽毛球热身运动时尤其是静力拉伸时注意调整呼吸,为了达到更好的运动效果,平时多了解一些羽毛球知识和运动安全知识,如小球运动安全知识和小球运动安全小知识能够让我们在运动中游刃有余。

奥拉维克国家公园坐落于加拿大西北领地的班克斯岛，成立于1992年，占地面积12200平方千米，是一个可让飞机着陆的公园，目前有四个飞机着陆地点，因而来公园的最佳方式也是乘坐飞机。

奥拉维克国家公园被称为“极低沙漠”，可以体验到强劲的大风，大风吹来的沉积物每年可达300毫米，足以证明风力的强大。这个时刻充斥着大风的公园是世界上最大的麝牛聚集地，麝牛在地球上已生存了60万年，是冰川纪残留下来的古老生物。当漫步于公园时，就有可能看到体型庞大的麝牛，除了麝牛外，园内还有濒临灭绝的驯鹿和北美冻原驯鹿。园内还有43种不同季节来此居住的鸟儿，雷鸟和乌鸦常年栖息于此，一年四季都可见到，捕食的鸟类有雪鸡、毛腿鵟、矛隼、隼等。

Aulavik National Park

必去理由：世界上最大的麝牛聚集地

景点所在大洲： 北美洲【North America】

景点所在国家/地区：加拿大[Canada]

景点所在省、州：西北领地 [Northwest Territories]

拉宁国家公园位于内乌肯（Neuquén）省的西南方，占地约412000公顷，建立于1937年。拉宁国家公园是一个以保留北安地斯巴塔哥尼亚（patagónicos）森林代表性树种为目的而建立的国家公园，如南洋杉、山毛榉林、假山毛榉和奥克等，这些都是阿根廷特有的，在世界的其他地方是找不到的，目前仅剩阿根廷内乌肯（Neuquén）安地斯山脉的小范围区内才找得到这些品种。除了珍贵的植物物种以外，拉宁国家公园里有21个大大小小的湖泊和一座海拔3774米的拉宁死火山，公园的名字就是从拉宁火山而来的，火山的顶部是长年累积的积雪。

Lanín National Park

必去理由：阿根廷最有看头的公园之一

景点所在大洲： 南美洲【South America】

景点所在国家/地区：阿根廷[Argentina]

景点所在省、州：内乌肯省 [Neuquén Province]

安德森公园是坐落于昆士兰州汤斯维尔的一个树木园，于1932年开园，占地20公顷，是世界上最大的生长有露兜树植物园之一，已经成为汤斯维尔最美丽的旅游胜地之一，深受游客欢迎。

园内生活有很多昆士兰当地的树木、热带雨林植物、热带蕨类植物和棕榈植物，此外，还专门开辟有种植热带水果树木和经济作物的区域。除了本地植物外，园内还生活有来自于新几内亚、东南亚、西太平洋地区和马达加斯加岛的各类植物，让人目不暇接。也许是由于高大，也许是由于挺拔，园内的棕榈植物备受关注，尤其是那些耐旱的棕榈植物，如考胡棕、霸王榈、姜果棕和拉塔尼亚芭蕉。

每天都会有无数游客来观赏这个五彩缤纷的热带植物园，游客沉浸在风景如画的树木和花草的世界中，享受大自然给我们带来的美丽。

Anderson Park

必去理由：世界上最大的生长有露兜树植物园之一

景点所在大洲： 大洋洲【Oceania】

景点所在国家/地区：澳大利亚[Australia]

景点所在省、州：昆士兰州 [Queensland]

景点所在城市：汤斯维尔 [Townsville]

简介

内罗毕长颈鹿公园位于内罗毕市郊，占地56万多平方米。公园建于1983年，创建者乔克也是非洲濒临灭绝野生动物基金会的创始人。

上世纪70年代，一种叫Rothschild的长颈鹿濒临灭绝，至1973年，在肯尼亚西部仅存130头。为拯救这一稀有物种，乔克夫妇采取了收养及放归自然的方法。经过努力，目前Rothschild的数量已达近500头。1979年，乔克决定成立自然教育中心，通过游客亲自喂养长颈鹿的方式，使游客理解人与自然和睦相处及保护野生动物的重要性。经多方筹集资金，长颈鹿公园于1983年成立。

公园对学生免费开放。园内设捐款箱，捐款用于资助贫困学生前往参观。

肯尼亚内罗毕

电影《侏罗纪公园》带我们回到了远古的恐龙时代，让我们重新关注起了这个远古时代的霸主，领略了那个时代的壮美!在加拿大就有这样的一个恐龙公园，它就是艾伯塔省恐龙公园！阿尔伯塔省恐龙公园在加拿大艾伯塔省西南角红鹿河一带，有一座世界闻名的恐龙公园。1979年根据自然遗产遴选标准被列入《世界遗产名录》。这座公园地形十分奇特，这里的荒原奇形怪状，形成石柱、山峰和重重叠叠的彩色岩层，以及其他奇观异景。

除了秀丽的风景之外，坐落在艾伯塔省的这个公园还有许多极为重要的“爬行动物时代”的化石，特别是其中的六十多个分别代表了七种恐龙的化石，可以追溯到七千五百万年前。艾伯塔省恐龙公园自然景观以谷地和草原为主，是世界著名的恐龙化石宝库之一，不仅数量丰富、种类繁多，而且保存完好，为世人所瞩目。这座公园地形十分奇特，这里的荒原奇形怪状，形成石柱、山峰和重重叠叠的彩色岩层，以及其他奇观异景。

现在，这座恐龙公园尽量保持着原始的自然状态。这里还成了种类繁多的鸟类栖息所。冬天有叉角羚羊和白尾鹿等珍稀动物来此繁衍生息，这又为恐龙公园增添了新的生机。艾伯塔荒原的中心地带形成了奇特的天然怪岩柱，孤立的岩石台地和低洼的河谷，同时这里也是迄今为止地球上发现的白垩纪晚期恐龙化石的最大集中地。

在现实生活中，公园的各种不文明行为却屡禁不止，特别是随意乱扔垃圾的现象十分突出。那么在公园乱丢垃圾如何处罚？

公园是公共场所，需要每个市民共同爱护。保护环境是每位市民应该遵守的基本准则。市民不该随意乱扔垃圾破坏环境。如果乱扔垃圾，公园会依据各自的公园管理条例进行处罚的。

乱扔垃圾作为一种量大、面广的程度轻微的失范行为，在日常生活中屡见不鲜。究其原因，在公园、公厕、马路等公共空间，人们具有很强的流动性和异质性;在违规成本较低的情形下，一些道德水平低下和文明素养缺失的人，难免会“轻率糊涂”地乱扔垃圾。

不论是图方便省事的心理，还是“破窗效应”下的失范感染，抑或“公地悲剧”下的集体无意识，乱扔垃圾成为久治不愈的“顽疾”，既折射了转型时期一些不良的社会心态，也凸显了社会治理中存在的短板——由于缺乏强有力的实施操作系统，禁止乱扔垃圾犹如一个“稻草人”，只能对人们起到表面的威吓作用，而难以有效地约束人们的行为。

靠罚款能否催生社会文明，这是一个历来备受争议的话题。反对者认为，社会文明水平离不开公众道德水平和文明素养的提升，需要发展观念的转变、价值排序的重塑和人文关怀的重振，仅仅依靠罚款难以打造出一个文明城市;赞成者认为，通过罚款提升社会规范的外部控制力，提高不文明行为的违约成本，有助于催生社会文明。

老百姓既是社会规范的受益者和判断者，也是社会规范的建设者和维护者，需要为此支付成本。一个好的社会规范，应该是道德价值与使用价值的有机结合，只有这样，规范才能具备强烈的、持久的、普遍的行为感召力和激励力量。面对“乱扔垃圾罚款”，我们不能进行先入为主的价值判断，而应从理性选择的角度来强化其实施操作系统，提升其使用价值。

作为“花园城市”，新加坡的美丽环境是多方合力的结果。其一，针对乱扔垃圾，新加坡不仅进行较高额度、逐次攀升的罚款，还设置专门的环境稽查员，并在一些地方安装摄像头监控高楼坠物情况。其二，新加坡将爱乱丢垃圾的人称为“垃圾虫”，累犯者要被处以3至12小时的劳役，并且需要穿上标有“我是垃圾虫”的特制服装，在规定时间和规定地点打扫公共卫生。其三，新加坡政府成立了专职部门来帮助普通居民提高资源的利用率，减少生活垃圾的产生。

由此观之，“罚款依赖症”固然不可取，但审慎的罚款却是社会治理一种行之有效的手段。只不过，在念“紧箍咒”的同时，要为老百姓不乱扔垃圾提供便利条件。毕竟，罚款不是目的，催生文明才是目标。

以上小编介绍了相关的公园安全小知识，希望能够帮到大家。

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羽毛球是一项适合男女老幼的运动，每个人的运动强度可以根据自身的体质、运动水平和场地环境等特点而定。疾病患者的运动量和运动种类因为病情而受到限制，那么血压高能打羽毛球吗？

血压高的症状一般表现为头痛、头晕、眼花、耳鸣、心悸、失眠等，随着受损器官并发症的出现而有更加明显的症状。目前没有任何一种特效药能够根治高血压，只能通过药物来缓解病情，减少并发症。

运动疗法是治疗血压高众多方法中的一种，血压高患者适当运动，可起到降血压作用，可促进血液循环、降低胆固醇，并能防止肌肉、骨骼与关节僵硬的发生，还能增加食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘，燃烧脂肪。

所以，血压高可以打羽毛球，但是运动要量力而行、循序渐进、持之以恒，一定要根据病情的严重程度调整运动强度和运动量，建议以小运动量为主，运动强度不要过大，以免引起其他并发症。患有多种慢性病的老年人，最好在医生的指导下进行锻炼。

血压高打羽毛球时该注意什么？

1、体质弱或有疾病者在运动时，注意不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作，以免发生意外。

2、清晨不宜进行有一定强度的体育活动，对于患有血管病的人群，选择上午9～11点或下午4～6点之间运动，效果会更佳。

3、高血压打羽毛球，一次一小时左右差不多，运动后不太劳累为准。

4、平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。

5、定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医老年人适当运动量通过心率计算运动量是否适宜。

6、要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。

7、打羽毛球要注意掌握正确的运动安全知识和羽毛球知识，正确的理论知识作为指导才能减少伤病。多了解小球运动安全知识和小球运动安全小知识及羽毛球禁忌，在运动中特别注意，这样才能更好的享受运动带来的快乐。

特别提醒：一定要有掌握正确的姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。如最为常见的大力扣杀时肘内侧韧带拉伤，就是由于杀球时肘关节低于肩关节造成的。因此练习羽毛球最好在专业教练的指导下进行。

公园标识牌的功能实质上是信息的传递，公园标识通过传递不同内容和性质的信息从而影响人们的行为活动和情感反应。具有不同信息的园林标识发挥的不同的作用，那么公园标识牌如何分类？

(1)导向性标识：指对游客所在位置的周边环境和交通状况的描述、行动方向的引导以及目的地的标示的一类标识，其目的是帮助游客顺利地到达目的地。导向性标识包括：方向指示牌、导游图等区域引导图、路标等。

(2)说明类标识：是指对公园环境的历史文化、水文、气候等相关的背景知识，设计理念等，动植物等科普知识，名胜古迹的相关知识以及娱乐设施的使用说明等进行解释说明的标识。主要包括：公园标志牌、景点牌、景点介绍牌、动植物名牌、设施招牌、服务介绍牌、标语牌、宣传栏等。

(3)警示限制性标识：是指为了维护公园环境和游览活动的秩序以及保证游客的人身财产安全而设置的一类标识。它通过提示、劝告、命令，甚至是具有法律效力的禁令规范游客的行为。警示限制性标识包括警示标识、禁止标识、提示标识等。如常见的“此处危险，请勿攀爬”、“禁止吸烟”以及“小草青青，请多爱护”等此类标识均属于警示限制性标识。

小编介绍了如上公园安全小知识，在生活中还是很有用的，请大家仔细阅读。

打羽毛球的时候如果没有护膝，膝关节容易扭伤和拉伤。所以，在打羽毛球的时候要有必要的安全防护，这样运动起来才会有保障，羽毛球护膝一般是多长合适呢？和您一起去了解一下吧！

护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把“护膝”作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。

拿不准尺寸，最好还是先试试，每个牌子的护膝尺寸都不一样。不能太松，太松了起不到保护作用。也不能太紧，太紧了活动起来活动不方便不说，还会导致血液循环受阻。最好选择略微有点紧的，或者是可调式护膝！

学生在打羽毛球的时候本身是很快乐的事情，不过自己不注意就会导致身体出现相应的损伤，所以说要及时的了解这些安全防护知识，同时还要受伤后的急救办法进行了解。

学生羽毛球运动的安全防护与急救

一、增强保护意识。要学会各项运动中的安全保护措施，掌握自我保护和相互保护的操作技巧。

二、运动前应热身。即运动前的准备活动要充分，因为没有预热的运动最容易引起损伤。运动前应先舒展四肢，活动躯体、转颈、旋肩、弯腰、弓背、压腿、扭胯、曲膝、绕踝以及适当的慢跑都是不可缺少的，这样才能让周身的血液循环活跃起来，以满足运动时各个部位的血液供应，确保有氧运动占主导地位。另外，准备活动还能提升神经系统的兴奋性和灵活性，以确保运动中协调平衡的能力，可有效减少缺氧性、失衡性损伤。

三、保护特殊部位。运动损伤以腕、膝、踝部损伤最为普遍，猪猪们在运动过程中应尤其注意保护好这些部位，必要时应该准备护腕、护膝、宽腰带等。

四、防止“急刹车”。激烈运动中不要急刹车，比如长跑时，下肢肌肉收缩挤压血管使血液回流，将血液送回心脏，一旦运动突然停止，腿部肌肉放松，失去挤压能力，因为地心引力的作用，致使回心血量减少，可导致“重力虚脱”，具体表现为：恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗等，严重时可以晕倒。另外，剧烈运动时，人体各器官均处于应激状态，肾上腺分泌大量的肾上腺素，使人心率异常加快、血压急剧上升。若运动骤停，则机体肾上腺素的消耗减少，致使血中含量剧增，可以引发心动过速甚至心室纤颤而致命。因此，剧烈运动后不要“急刹车”，应该缓慢减速再停。

五、严格运动秩序。运动损伤往往发生在没有秩序的混乱状态中。猪猪们无论参加什么活动，应养成自觉遵守秩序、遵守运动规则的习惯

六、及时进行伤后处理。万一受伤，要先冰敷、冷敷，以控制血肿的发展，24小时后再热敷，以促进血肿的消退。骨折应送医院进行复位治疗。受伤后最重要的是多休息，让韧带、肌腱有一定时间复元。俗话说：伤筋动骨一百天，就是要休息三个月以上。有的猪猪脚踝扭伤，休息一两周，又开始运动，结果伤情加重，反复损伤的结果，只能使外伤难以痊愈，会留下后遗症。运动受伤后，应根据具体伤情，做到充分休息和治疗，而后做一些康复性锻炼，逐渐地增强肌力体力，减少复发。