国内体重秤10大品牌（汇集20篇）

为了控制体重，许多家庭购买了称重秤。一项新的瑞典研究表明，也许人体有一个“内部称重秤”。哥德堡大学的研究人员对肥胖老鼠进行了实验，并给它们人造“额外”体重。结果显示，老鼠的体重减轻了几乎与额外体重相同。此外，“额外”体重的小鼠具有较低的体脂含量和较低的血糖水平。

(网络图)

人体或“独立的”称重秤大脑可以发出“少吃”的信号

研究人员在美国国家科学院月刊上报道，上述情况表明，人工“增加”体重的实验鼠知道自己超重并减少了食物摄入。研究人员认为，尽管实验中使用了小鼠，但人类也有类似于“体内称重秤”的机制。当一个人站着的时候，大脑会记录体重。当体重增加时，人体会下意识地向大脑发出“少吃点”的信号。然而，当人们久坐不动时，“人体秤”不起作用，这将导致久坐不动的人吃得更多，体重增加。

英国《每日邮报》援引该研究报告的主要作者约翰·奥尔洛夫·扬松教授的话说:“我们发现了一种调节脂肪量的新机制。我们希望这一发现能为肥胖研究指出一个新的方向。”

在日常生活中很多人干吃不胖,毕竟太瘦也不好看，他们也在想着有什么增肥的方法，下面是小编为你整理的关于有什么方法能增肥又能够控制体重方面的相关内容，希望能帮到你。

日常增肥方法有什么

1、清晨起床后，先不急着离开床。仰卧床上，腿部伸直，缓慢深呼吸，深深吸气，同时腿膝盖向上弯曲，让大腿出于腹部紧贴。接着两手抱紧大腿，调整呼吸几秒钟后，放松腿部，恢复到仰卧姿势。每次起床后重复动作4到5次。

2、盘腿坐在瑜伽垫上，两手握拳，放在与肚脐等高出，吸气，让胃部往上提，再缓慢呼气，恢复原来姿势。重复数次，有助刺激胃部血液循环，强化胃部消化吸收功能。

3、俯卧瑜伽垫上，缓慢深呼吸，保持2到3分钟即可。此动作有助预防胃下垂，提升食欲。另外，每天做这个运动有助预防胃部血液流通受阻情况出现，而且能够治疗和改善胃部胃寒症状。

4、在床上仰卧，然后两腿一同向上抬起，同时双手扶住腰位处，帮助身体保持平衡，呈倒立姿势。每天坚持做能够预防胃下垂和治疗低血压、胃寒怕冷等症状。这个动作起初做的时候，要维持平衡比较困难，但进行几次后就会熟练。

增肥小妙招

1、在保证摄取足够的蛋白质的情况下，应该多进食含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。这样才可以将多余的能量转化成为脂肪储存在皮下。

2、日常可以多吃一些五花肉、带皮的猪脚等高脂肪食物，吃鸡肉吃鱼肉的时候要连皮一起吃，尤其是深海鱼和冬天的鱼，它们的皮下脂肪非常的丰富。同时这些胶原蛋白也非常有益我们的皮肤，更有弹性。

3、如果胃口不是很好的话，就要注意多吃开胃食物，例如山楂、柠檬汁等。

4、可以在两餐之间增加适量的体育活动，体力消耗了，人自然也更容易觉得饿了。

5、两餐之间还可以增加一次的茶点时间，可以喝一些半脂或全脂的乳制品，搭配小甜品，量不宜太多，以不影响正餐为佳。

6、少吃多餐。身材消瘦的人大多数肠胃功能都较差，一餐吃得太多反而不能有效的吸收其中的营养，增加肠胃负担引起消化不良。将每天进食次数改成4~5餐，以容易消化、高蛋白、高热量为原则，循环渐进的逐步提高各种营养物质的摄取。

7、最好的作息习惯是11点前入睡，早上7点起床，至少保证每天有7~8小时的睡眠时间。

8、每天坚持适量运动，尤其是长期坐在办公室里工作的白领一族，最好每天可以抽出30分钟左右来锻炼。适量运动不但有利于改善食欲，也能够让肌肉变得更加的强壮，体魄更加的健美。运动量无需太大，太剧烈，游泳、慢跑、骑车、快步走等都是不错的运动。

9、增肥期间，在早上吃早餐的时候，应该保证早餐营养丰富，可吃一份鸡蛋糖水。

有什么方法可以增肥又能够控制体重

改变饮食习惯。我们平常习惯了一日三餐进食后就不再进食。其实想要增肥的话一定要抓住一点：多补充能量。但是又不能一次性吃太多怕撑坏胃。所以我比较推荐少食多餐的原理。比如饭后吃点巧克力，高糖类的果汁如甜瓜汁，木瓜汁等等。而零食类食品我是不提倡吃的，吃多了伤胃。很多零食类含有添加剂成分。

运动健身等运动要适量。俗话说生命在于运动。运动可以提高身体免疫力，但同时也会消耗大量的能量。所以想要增肥的人如果既要保持健康又能达到增肥效果的话，就得计划性的运动。比如每个星期去游泳一次。或者爬爬山。练练瑜伽等等。

多睡眠。尤其夜晚不能熬夜，熬夜更会消耗体内能量，即使你一日四顿饭，半晚的熬夜就能把它消耗完。同时睡眠不要精神压抑，要情绪放松，提高睡眠质量让心情舒畅。俗话说的好，心宽体胖嘛!

早餐一定要吃;午餐一定要到位，多吃肉;晚上睡觉前喝牛奶。要记得不要睡懒床到第二天十一二点，早上吃早餐是必要的，起床后尽早就去。早餐结构是主食+鸡蛋+牛奶+肉类。营养丰富更好。有些人喜欢中午一碗面几篇青菜就搞定，以为吃饱不饿就够了。不光没影响反而更长不胖。是不利于健康和增肥的。最好的办法时，午餐时间延长，过一会再吃一点。断断续续的补充营养。而且记得多吃肉类蛋白质的食物。

体质和身体代谢不好的人要先调理好脾胃。为什么有的人吃再多也长不胖，新陈代谢很快，这样的人手心也容易出汗。睡觉也喜欢盗汗等等。建议先去医院找专门的医师调理好身体，因为不管多好的补品吃下去也等于白吃。会更快消耗了。如果身体一切方面都ok，只是偶尔食欲不佳，可以去药店买一些消食健胃类的帮助消化和吸收。

多喝水和定时排便。最好养成定时排便的习惯。不能光只吃而不排。这样废物和残渣留在体内会慢慢转化为毒素，身体是胖了但其他方面却有问题了。食物中可以多吃一些根茎类的如马铃薯，菜薹等新鲜蔬菜有利于排便和消化。同时也要多喝水，帮助消化和排便。

关于健康身高体重自测 体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。那么宝宝身高体重健康指数有什么呢?下面和小编一起看看吧!

身高体重比例表：

体重指数——男性： 体重指数——女性：

过轻——低于20 过轻——低于19

适中—— 20-25 适中——19-24

过重——25-30 过重——24-29

肥胖——30-35 肥胖—— 29-34

非常肥胖—— 高于35 非常肥胖——高于34

婴儿身高体重标准计算公式

1、婴儿体重标准计算公式

1—6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0。6(公斤)

7—12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0。5(公斤)

2—10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)。

2、婴儿身高标准增长规律

足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

婴儿身高体重标准表

1、体重：新出生的孩子的正常体重为2。5～4。0kg。生后头3个月婴儿体重增加最快，每月约增750～900g;头6个月平均每月增600g左右;7～12个月平均每月增重500g，1岁时体重约为出生时体重的3倍。健康婴儿的体重无论增长或减少均不应超过正常体重的10%，超过20%就是肥胖症，低于平均指标15%以上，应考虑营养不良或其他原因，须尽早去医院检查。

2、身长：婴儿在生后头3个月身长每月平均长3～3。5cm，4～6个月每月平均长2cm，7～12个月每月平均长1～1。5cm。在1岁时约增加半个身长。小儿在1岁内生长最快，如喂养不当，耽误了生长，就不容易赶上同龄儿了。

3、头围：1岁以内是一生中头颅的发育最快的时期，测量头围的方法是用塑料软尺从头后部后脑勺突出的部位绕到前额眼眉上边。小儿生后头6个月头围增加6～10cm，1岁时共增加10～12cm。头围的增长，标志着脑和颅骨的发育程度。

宝宝身高体重健康指数：

1、体重指数(BMI)的计算方法是：BMI=体重(公斤)/身高(米)平方。

2、专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为轻度肥胖，大于35为中度肥胖，大于40为重度肥胖;低于18为偏瘦。

3、你的体重指数为：BMI=55公斤/1.65×1.65=20.2;BNI在正常范围，符合健康标准。

体重秤不准的表现一般是所测量出来的数据忽高忽低，经常性的变化，没有一个准确的数值；或者是无论用体重秤测量什么物品的重量，在显示屏上都会一直显示同一个数值，这两种是体重秤不准最常见的表现。

体重秤是一种日常生活中常见的家用电器，主要作用在于能够实时的呈现出人的体重变化，通常会分为电子式和机械式。通常情况下体重秤测量不准确可能是使用不当或者是体重秤内部零件遭到损坏，比如体重秤没有放置在坚硬平整的地面上，并且在上一次测量的数据还未归零时就直接站在了体重秤上面，都会导致体重秤测量结果不准确。而体重秤的电量不足、电压不稳定或者是在日常生活的使用中没有做好日常的保护，内部零件出现了问题也会导致体重秤测量不准确。

身高与体重的标准比例，通常说的就是标准体重，可以通过两种方法算出，1.BMI（身体质量指数），具体算法是：体重指数BMI=体重/身高的平方；2.身高与体重比例计算法，男性：(身高cm－80)×70%=标准体重，女性：(身高cm－70)×60%=标准体重，如果标准体重正负10%为正常体重，如果标准体重正负10%-20%为体重过重或过轻。

现在很多人以瘦为美，但是也要瘦得健康，瘦得漂亮。想要变美，并不是越瘦越好的，每个身高对应的都有标准体重与身高比例，达到标准体重之后再去考虑塑形，这是最为稳妥的减肥方式。如果盲目的追求瘦，就非常容易导致步入歧途，就会影响到身体的健康，容易生病。体重与身高的标准比例主要可以通过上面的计算公式算出实际的标准比例，把自己的身高情况输进去，然后通过简单的计算就可以得到准确的比例情况，是非常方便计算的。

adidas是阿迪达斯，阿迪达斯创办于1949年，是德国运动用品制造商阿迪达斯AG成员公司。阿迪达斯旗下拥有三大系列：运动表现系列 performance（三条纹）、运动传统系列 originals（三叶草） 和运动时尚系列 neo（圆球型LOGO）。

阿迪达斯的三种标志分别具有其不同的含义：

1、阿迪达斯三叶草：

阿迪达斯三叶草标志原本代表的是将三个大陆板块连接在一起——其形状如同地球立体三维的平面展开，与世界地图非常相似，象征着延展到全世界的运动力量。同时，这个标志也象征着阿迪达斯品牌的创始人阿迪·达斯勒在运动鞋上所缝的三条纹路。

2、阿迪达斯三条纹：

阿迪达斯三条纹标志是由阿迪达斯的创办人阿道夫·达斯勒设计的，三条纹的阿迪达斯标志代表山区，指出实现挑战、成就未来和不断达成目标的愿望。

3、adidas style 标志adidas style作为日本设计师山本耀司与阿迪达斯品牌合作的高端时尚品牌，旗下产品可以说是阿迪品牌中最贴近时尚前沿的，在一定程度上算是奢侈品系列。

vibely品牌彩妆目前主打的是口红唇釉，因为集合了当下9个比较火的唇釉色号，所以推出时还挺受欢迎的，价格也不贵。该款口红唇釉中加入了天然蜂蜡成分，会更加保湿，还有生育酚可以有效保护唇部肌肤滋润健康，苹果醋成分则有效抑制唇部色素沉淀，让嘴唇干净健康更粉嫩。

vibe口红色号：

01#Mulberry Valentine 梅子色

比较日常的一个色号，对黄皮非常友好，能大大提升暗沉的气色，同时颜色亮度不是很高，日常涂抹不会太夸张，薄涂厚涂显色效果完全不一样。

02# ViVi VLBE复古姨妈色

今年大热的复古姨妈色，本身色号就比较有气质，何况vibe这款又是哑光雾面的感觉，特变彰显气质，当然也很有年代感，日常适合薄涂上唇，厚涂的话还是需要配合一定的妆容的。

03#Fearless正红色/枫叶红

非常百搭且适合任何妆容、唇色、肤色的一个万能色号，且该颜色非常适合秋冬使用，经典优雅、大气显白，厚涂非常有气场的色号，也是理所当然的正宫唇釉颜色。

春节期间想必大家都会胡吃海喝一番，毕竟忍了一年了，但你愿意春节之后肥胖着上班吗?不想就控制着体重吧。下面是小编为大家精心推荐春节期间控制体重的方法，希望能够对您有所帮助。

注意事项

1.细嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成消化不良。

2.定时定量：春节期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，这样会增加肠胃负担。

3.早餐不可省：春节期间有了充分的时间可以睡懒觉，有时候起床晚了连早餐也省了。但睡醒后，处于十几个小时的空腹状态，如果不进食，夜间分泌的胃液缺乏食物的中和，易导致胃肠不适。

4.保持愉快的心情：压力、焦虑会让胃酸分泌过多，是胃粘膜防御机制衰弱的主要原因之一。用餐时刻更需要放松，专心吃，避免边吃边开会，或边吃边读书。

5.睡前避免进食：睡前进食会增加胃的负担，还可能使某些症状恶化，尽量不要在睡前3小时内吃东西。

6.餐后适当休息：饭后避免立刻工作或做剧烈运动，但也不要马上躺下来，趴睡或瘫在沙发上看电视。

7. 节制烟酒：含酒精饮料会降低胃粘膜抵抗能力，引发胃炎，如果非喝不可，也要避免在空腹时喝，吸烟则会刺激胃酸分泌，甚至影响溃疡痊愈。

瘦身方法

1、戒油戒辛辣

春节后减肥首先要清理肠毒。这个时候你需要做的就是戒除油腻、热量高的以及辛辣重口味食物，取而代之的应该是清蒸、水煮的食物。如果你想补充蛋白营养的话，可以靠吃鸡蛋来代替。总之春节后减肥最开始就要从清理肠胃做起，这时候的进食一定要以清淡为主哦。这时的主食应以谷类粗粮为主，不妨适量增加玉米、燕麦等食物。还要多喝粥和汤，如小米粥、面条汤等，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，能让你已经“不堪重负”的胃肠获得休息和调整。

2、多吃水果和蔬菜

多吃水果对调整节日里失衡的消化功能是相当有效的。橙子、木瓜、苹果、西红柿等，它们能很好地调整消化机能，具有去热滞的作用。也可以把这些水果榨汁，但要在吃完饭1～2小时后再喝。要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素，例如芦笋、茴香、西葫芦和豆角等，它们所含的纤维质能帮助身体排毒，减轻肚胀，清理肠胃。

3、饮酸梅汁

酸梅中富含花青素，这种物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。上卫生间前喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。

4、喝茶消脂保健康

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。活血散淤、治肝胃气痛。菊花茶清火、减肥最方便的饮品。

5、多做深呼吸

有时候你并不需要吃宵夜，只是心里和习惯在作怪。这个时候应该想办法克制这种欲望。在吃东西前先来做几个深呼吸，让自己彻底冷静下来。然后喝一杯热茶，增加饱腹感，减轻加餐的冲动。同时早点入睡，可以避免深入肚子饿想吃东西的情况出现。

6、降低水的重量

为了减少你的体重，你需要降低水的重量。试试这些利尿食品：芹菜，芹菜籽，蔓越莓汁，绿茶，茴香和香菜等等。多吃利尿食物可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，减肥效果也会越好。

控制体重的方法

1、春节的假日里，完全有理由大大的放慢吃饭的速度。面对琳琅满目的食物和充足有限的时间，请慢慢的享受咀嚼的乐趣吧。细嚼慢咽不但能大大减少进食的量，还能让营养得到充分的吸收。

2、过年的时候，肯定免不了要吃很多肉。而肉和主食一并食用，特别容易长胖。如果大大减少和回避主食(米饭、面等碳水化合物)，其他的食物(包括脂肪类)也就会不容易被吸收了。

3、新年的饭桌上有很多好喝的饮料，但所有含糖的饮料，无论是碳酸饮料还是果汁都不要喝了。糖会帮助你把吃进去的食物全变成肥肉的。适量的喝一些红酒是不错的选择，可以中和体内的酸性。

4、在晚上9点过后就算再想吃东西，也不要吃了，要告诫自己，我要美丽，反正好吃的也吃过了，到了明天再继续吃，那么你的体重一定不会增加。

5、晚餐后吃200卡以下的甜点，不再被宵夜诱惑。为了不要吃宵夜，那么就在晚餐后马上吃一点巧克力，热量在200卡内，心灵和胃都会很有满足感，直到上床前都不会有想吃宵夜的欲望。

6、不管你有多忙多懒，每天都要抽出时间来运动，时间不在乎多，15分钟坚持下来也是足够的。在家可以做一些健美操或者瑜伽之类等简单的动作。如果家有脚踏车的，一般5分钟为一循环，4分钟以正常速度骑，第5分钟不间断冲刺，这样消耗的热量会比平常更多。

7、多进行有氧呼吸，有氧呼吸可以有效减掉身上的肥肉。

8、躺着的时候双腿不要停止，多运动消耗体内堆积的脂肪。

9、春节期间大家可能吃了过多的油炸食品或者油腻的食物导致体内脂肪堆积，所以从食物上来讲，选择清淡的短期内控制肉的摄入量，主要是猪肉的摄入量。

10、多喝热开水或花茶(要注意糖、奶精的控制)。

不知道什么时候车载冰箱已经成为自驾游玩时必不可少的物品，但相信很多车主对车载冰箱的种类和品牌了解不够。

目前车载冰箱基本可分为半导体车载冰箱和压缩机车载冰箱。

半导体车载冰箱

半导体车载冰箱采用电子芯片制冷（也可加热），具有环保、无污染、体积小等优点，但制冷效率低，冰箱空间容量小。

压缩机车载冰箱

压缩机车载冰箱可视为传统冰箱的缩影。其工作原理与传统冰箱相同，具有制冷效率高、空间容量大的优点，但体积重量大，价格高。

冰虎车载冰箱

冰虎汽车冰箱品牌来自佛山艾凯电器有限公司，主要从事制冷设备、制冷系统、压缩机和汽车用品的研发。拥有完整、科学的生产管理体系，在国内汽车冰箱领域享有较好的声誉。

此外，美固、普能达、纽福克斯和英得尔也是汽车冰箱行业的主导品牌。

推荐阅读：车载冰箱原理

车载冰箱的危害

女性怀孕后，由于生理上的需要，必须适当增加营养，但也不能吃得过多，使体重无限制地增加。那么孕妇在怀孕期间的理想体重应该是多少呢？？

研究表明，当孕妇的体重增加到推荐体重时，她的子女在3岁时存在超重的风险要比那些体重增加较少的孕妇子女高至少4倍。如果孕妇的体重比推荐体重还要重时，风险更是存在。

孕妇体重过重会增加许多危险的并发症，但是，如果怀孕期间孕妇的体重增加不大，同样不是一件好事，这意味着孕妇产下体重过轻的婴儿的风险增大。婴儿体重过轻同样威胁到婴儿的生命健康。所以，欧肯博士认为，孕妇的体重需要在过重和过轻之间寻找一个平衡值。

小编为大家整理的关于孕妇在怀孕期间的理想体重应该是多少的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

春节期间想必大家都会胡吃海喝一番，毕竟忍了一年了，但你愿意春节之后肥胖着上班吗?不想就控制着体重吧。下面是小编为大家精心推荐春节期间控制体重的方法，希望能够对您有所帮助。

瘦身方法

1、戒油戒辛辣

春节后减肥首先要清理肠毒。这个时候你需要做的就是戒除油腻、热量高的以及辛辣重口味食物，取而代之的应该是清蒸、水煮的食物。如果你想补充蛋白营养的话，可以靠吃鸡蛋来代替。总之春节后减肥最开始就要从清理肠胃做起，这时候的进食一定要以清淡为主哦。这时的主食应以谷类粗粮为主，不妨适量增加玉米、燕麦等食物。还要多喝粥和汤，如小米粥、面条汤等，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，能让你已经“不堪重负”的胃肠获得休息和调整。

2、多吃水果和蔬菜

多吃水果对调整节日里失衡的消化功能是相当有效的。橙子、木瓜、苹果、西红柿等，它们能很好地调整消化机能，具有去热滞的作用。也可以把这些水果榨汁，但要在吃完饭1～2小时后再喝。要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素，例如芦笋、茴香、西葫芦和豆角等，它们所含的纤维质能帮助身体排毒，减轻肚胀，清理肠胃。

3、饮酸梅汁

酸梅中富含花青素，这种物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。上卫生间前喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。

4、喝茶消脂保健康

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。每天可以多次饮用，材料可以当天多次冲泡。柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。活血散淤、治肝胃气痛。菊花茶清火、减肥最方便的饮品。

5、多做深呼吸

有时候你并不需要吃宵夜，只是心里和习惯在作怪。这个时候应该想办法克制这种欲望。在吃东西前先来做几个深呼吸，让自己彻底冷静下来。然后喝一杯热茶，增加饱腹感，减轻加餐的冲动。同时早点入睡，可以避免深入肚子饿想吃东西的情况出现。

6、降低水的重量

为了减少你的体重，你需要降低水的重量。试试这些利尿食品：芹菜，芹菜籽，蔓越莓汁，绿茶，茴香和香菜等等。多吃利尿食物可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，减肥效果也会越好。

控制体重的方法

1、春节的假日里，完全有理由大大的放慢吃饭的速度。面对琳琅满目的食物和充足有限的时间，请慢慢的享受咀嚼的乐趣吧。细嚼慢咽不但能大大减少进食的量，还能让营养得到充分的吸收。

2、过年的时候，肯定免不了要吃很多肉。而肉和主食一并食用，特别容易长胖。如果大大减少和回避主食(米饭、面等碳水化合物)，其他的食物(包括脂肪类)也就会不容易被吸收了。

3、新年的饭桌上有很多好喝的饮料，但所有含糖的饮料，无论是碳酸饮料还是果汁都不要喝了。糖会帮助你把吃进去的食物全变成肥肉的。适量的喝一些红酒是不错的选择，可以中和体内的酸性。

4、在晚上9点过后就算再想吃东西，也不要吃了，要告诫自己，我要美丽，反正好吃的也吃过了，到了明天再继续吃，那么你的体重一定不会增加。

5、晚餐后吃200卡以下的甜点，不再被宵夜诱惑。为了不要吃宵夜，那么就在晚餐后马上吃一点巧克力，热量在200卡内，心灵和胃都会很有满足感，直到上床前都不会有想吃宵夜的欲望。

6、不管你有多忙多懒，每天都要抽出时间来运动，时间不在乎多，15分钟坚持下来也是足够的。在家可以做一些健美操或者瑜伽之类等简单的动作。如果家有脚踏车的，一般5分钟为一循环，4分钟以正常速度骑，第5分钟不间断冲刺，这样消耗的热量会比平常更多。

7、多进行有氧呼吸，有氧呼吸可以有效减掉身上的肥肉。

8、躺着的时候双腿不要停止，多运动消耗体内堆积的脂肪。

9、春节期间大家可能吃了过多的油炸食品或者油腻的食物导致体内脂肪堆积，所以从食物上来讲，选择清淡的短期内控制肉的摄入量，主要是猪肉的摄入量。

10、多喝热开水或花茶(要注意糖、奶精的控制)。

注意事项

1.细嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成消化不良。

2.定时定量：春节期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，这样会增加肠胃负担。

3.早餐不可省：春节期间有了充分的时间可以睡懒觉，有时候起床晚了连早餐也省了。但睡醒后，处于十几个小时的空腹状态，如果不进食，夜间分泌的胃液缺乏食物的中和，易导致胃肠不适。

4.保持愉快的心情：压力、焦虑会让胃酸分泌过多，是胃粘膜防御机制衰弱的主要原因之一。用餐时刻更需要放松，专心吃，避免边吃边开会，或边吃边读书。

5.睡前避免进食：睡前进食会增加胃的负担，还可能使某些症状恶化，尽量不要在睡前3小时内吃东西。

6.餐后适当休息：饭后避免立刻工作或做剧烈运动，但也不要马上躺下来，趴睡或瘫在沙发上看电视。

7. 节制烟酒：含酒精饮料会降低胃粘膜抵抗能力，引发胃炎，如果非喝不可，也要避免在空腹时喝，吸烟则会刺激胃酸分泌，甚至影响溃疡痊愈。

yokohama是优科豪马轮胎，原名横滨轮胎。横滨轮胎于1917年在日本横滨成立，2006年进入中国，根据英语谐音被翻译成优科豪马。它是世界著名的高端轮胎品牌，在世界轮胎企业中排名第七。YOKOHAMA轮胎不仅具有低油耗性能，而且具有优越的静音性和舒适性，可以增加驾驶乐趣。它是一对环境和人类更友好的低油耗轮胎；但价格有点高，有些轮胎噪音大，舒适性差。

经过100年的快速发展，YOKOHAMA轮胎已成为世界级的轮胎销售和研发机构，不仅磨练了技术，积累了大量的经验，而且确立了自己的稳定地位。优科豪马轮胎在轮胎中加入橙油配方，使其具有更好的静音和平衡，其独特的线技术，轮胎内部没有接头，使轮胎更加坚固和稳定。

集这些优点于一体，深受广大车主的喜爱。现在如今。YOKOHAMA美国有4500多个轮胎服务网点，拥有自己完整的生产线和世界独特的橙油轮胎技术。高性能、低油耗一直是YOKOHAMA轮胎的发育方向。

目前，科豪马的市场份额非常大。在生产和销售产和销售优质商品的同时，继续建设环保工厂，开展各种绿色公益活动。作为扎根中国市场的优秀企业公民，为中国的社会经济和环境保护做出了贡献。

若孕期正常，从妊娠5个月起，孕妇体重增加较明显，不过平均每星期体重增加不应超过05公斤。若孕妇体重的增加每星期超过0。5公斤，就被视为体重增长过快，下面来了解一下体重增长过快会引起哪些并发症吧？

难产

如果准妈妈不加节制地进食，胎儿容易长得壮硕。如果胎儿的体重经超声波度量超过4000克时就是巨婴了。巨婴可能导致胎头大小与骨盆大小不对称的情况，不利产程进展中胎头的下降和胎头进入骨盆腔的角度，因此会延长产程的进度，阻碍产程的进展，从而引起难产，危害胎儿与母亲的性命。当这些“大”宝宝经过产道时，也比较容易造成产道严重的裂伤，导致产妇出血量过多。

胎儿长得大，自然生产时面临产程不顺利、难产的可能性就较大。另外，产前已经发现胎儿过大者，大多决定采取剖宫生产，或是发生产程迟滞时改行剖宫生产，使剖宫产手术率增加。虽然剖宫生产是非常安全的手术，然而既然是手术，就有合并症发生的可能。

产后肥胖

在正常生产过后，产妇的体重往往并不会立即恢复到产前的状态，依旧会留下3～5公斤的重量在身上。如果在怀孕期间，妈妈体重的增加又是“超水准”的，那么可想而知，妈妈很难再恢复到孕前的苗条身材了。

由此可见，对孕期肥胖不可小觑。每个孕妇都应自觉地预防肥胖，不要因怀孕而改变原有的生活方式。孕妇在医生指导下进行合理的饮食及适度的运动，既可预防肥胖又有利于母子健康。

妊娠糖尿病

对一些带有糖尿病基因的妈妈或是特别爱吃甜食的怀孕妈妈而言，怀孕过程中身体的生理反应会导致血液中的血糖呈现钝化的现象。因此稍不注意饮食，血液中的血糖值就会直线上升，使得妊娠糖尿病突然出现，从而导致巨婴症、胎死腹中、新生儿血糖过低等严重合并症的发生。

妊娠高血压综合征

怀孕期间如果体重增加过速，特别是在怀孕5个月之后，如每两周体重增加超过1公斤时，容易发生合并妊娠高血压综合征。妊娠高血压综合征是一种血管的病变，怀孕妈妈会出现高血压、水肿或是蛋白尿的临床病症，进而会影响到胎儿的成长与氧气的获得，常常会造成胎儿生长迟滞、胎盘早期剥落甚至胎死腹中等的严重情况。因此，体重增长过快是孕妇妊高征的发病信号之一。

小编为大家整理的关于体重增长过快会引起哪些并发症的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

宝宝是家庭的中心，很多父母都关心5岁宝宝身高体重是什么，生怕自己的孩子不健康。今天给大家带来的文章就是详解讲解5岁宝宝身高体重的，有感兴趣的父母们可以来学习一下哦。

5岁宝宝身高体重生长指标

男童体重13.50-27.85kg;身高98.7-124.7cm;女童体重12.93-26.87kg;身高97.8-123.4cm。

注：以上数据根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成。

能力指标

能初步掌握书面言语。孩子手脚灵活，运动较以前更剧烈。

宝宝5岁发育指标详解身体：身高的增长速度稍快而体重的增长则相对较慢。

牙齿：5岁的宝宝就开始换第一颗牙了。这些恒牙可是要陪伴孩子一辈子的哦。

语言：有2000个以上的词汇;能重复10个或10个以上音节的句子。

运动：5岁以后宝宝的动作控制能力进一步增强，有的宝宝已经学会了跳绳，并有可能学会一些舞步。

社交：对家庭人员的关系感兴趣，如舅舅是妈妈的兄弟。

情感：性格活泼大方、开朗、自信、敢于竞争。

小动作：写和画——用一只手按住纸，另一只手拿铅笔和蜡笔在纸上画，会追踪和描绘一个几何图形，例如星状或钻石状、卡片和纸牌游戏。会用刷子和手指涂鸦、捏泥巴、切割和粘贴。

宝宝5岁发育营养建议1.酸奶可以改善胃肠道功能，提高钙、铁、等矿物质的吸收，有效减轻辐射的伤害等。可以每天给孩子喝一杯(150毫升)酸奶，增强孩子的免疫能力。

2.喝酸奶时要注意饭后2小时后才饮用，不要加热酸奶，喝完后要及时用白开水漱口，因为酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。

5岁宝宝食谱

爱心蔬菜蛋饼

食材

南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。

做法

将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切丝的奶酪。

Q版鸡蛋盅

食材

鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃碎、香菜末、盐、黑胡椒少许(这些食材在超市都是能够买到的)。

做法

用鸡蛋器把鸡蛋煮熟。煮熟后把蛋黄掏出来。准备好沙拉酱，肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒等材料。在蛋黄里加入沙拉酱，加入肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒碎搅匀。将搅拌好的蛋黄放入鸡蛋清中即可。

宝宝鲜肉小丸子

材料

猪肉馅60g，红萝卜5g，甜玉米10g，黑木耳1朵，香油5ml，生抽5ml，淀粉2g，盐少许。

做法

1.黑木耳先用温水泡发，洗干净后切成碎末，红萝卜也切成碎末。

2.将猪肉馅放入碗中，加入生抽、盐、淀粉，用筷子顺着一个方向搅拌，加入红萝卜、黑木耳、甜玉米和香油混合均匀。

3.将肉馅捏成小球，放入盘中，入锅蒸15分钟即可。

结语：以上就是为大家介绍5岁宝宝身高体重的全部内容，相信大家在看完全文之后，已经了解了5岁宝宝身高体重都有哪些了吧，小编介绍的这些食物对5岁宝宝来说是非常有营养的，所以父母可以试着做给宝宝吃哦。

梅西的身高为169cm，体重为72kg。梅西在足坛上是身高偏低的足球运动员，但这并不影响梅西一次次在赛场上证明自己。梅西在很小的时候就被确诊为侏儒症，巴塞罗那为梅西承担了，具有额的治疗费用，也成就了现在的球王梅西。

众所周知，梅西是当今足球历史上技术最好的足球运动员。梅西全名为利昂内尔梅西，1987年6月24日出生于阿根廷圣菲省罗萨里奥，在球场上主要是一个非常有代表性的前锋，目前效力于巴黎圣日尔曼足球俱乐部。

梅西无论是在国家队还是在俱乐部取得的成就和荣耀都数不胜数。在2005年帮助阿根廷U20的世青赛冠军，2008年带领阿根廷球队拿到北京奥运会男足金牌。截止目前为止，梅西已经带领阿根廷球队5次参加世界杯比赛，取得的最好成绩是在2014年帮助阿根廷国家队获得世界杯亚军，个人获得世界杯金球奖。2021年梅西带领阿根廷球队在美洲杯总决赛，以1:0的成绩击败巴西球队，获得美洲杯冠军。2022年梅西带领阿根廷球队拿到欧美杯冠军。

虽然梅西今年已经35岁，但是梅西的个人竞技状态非常好。阿根廷球队在此前保持36场不败战绩也成为了本届世界杯的热门夺冠队伍。虽然阿根廷球队在世界杯小组赛前期的表现并不是很好，但是通过小组赛之后，阿根廷球队的状态已经越来越好，现在又重新回到了热门夺冠队伍之列，梅西带领的阿根廷球队，在1/4决赛将要与荷兰球队对抗，阿根廷球队的整体实力在荷兰球队之上，所以阿根廷球队有很大的希望会进入到本届世界杯四强。

随着时代的发展，年轻人个子越来越高了，这都是1米8以上的，除此外还有一个普遍的现象，大多数的年轻人都比较偏瘦，这样的情况下就比较让父母担心了。那么185的标准体重是多少呢?

1米85，在中国绝对是一个高个子，然而这一个身高需要搭配什么样的体重，才能称得上标准体重呢?如果一个男生1米85，小于了61.2千克，那么这个男孩就属于瘦弱，这个时候是需要加强营养，加强锻炼的。偏瘦的情况是，小于68.85大于61.62千克，这种情况下还是需要补充营养，勤加锻炼。正常的体重68.85~84.15千克，这也是男孩1米85标准的体重，如果超过了81.15千克，那么意味着有些超重了，可以考虑减肥，这样才能达到标准体重。

185的标准体重是68.85~84.15千克之间，小于这个范围是偏瘦情况，大于这个范围是偏肥。

在过去的20年里，围产期保健的发展和进步削弱了死亡率和低出生体重之间的因果关系(VLBW，《1.5公斤》)。然而，如果婴儿出生时太轻，婴儿将长期处于高医疗风险和发育不良的状态。在日本，与其他发达国家不同，体重不足率(体重不足，2.5公斤)从20世纪70年代末的5%上升到约10%(2012年为9.6%)，是发达国家中最高的。

日本奈良女子大学的Masaru Kobota和其他学者在科学研究出版社的英文杂志《食品和营养科学》(食品和营养科学)上发表了一篇文章，旨在跟踪和调查体重不足和正常(NBW，≥2.5公斤和

从2012年9月到2013年12月，研究人员追踪了1635对夫妇，他们的孩子刚出生时，他们从1994年到2007年住在奈良医科大学附属医院的重症监护室。最后，648名儿童符合体重不足的条件，并成功收集了240份问卷。

177名儿童、93名男孩和84名女孩参加了这项研究。他们是实验组，对照组是2485名正常体重的儿童(1267名男孩和1218名女孩)。根据数据收集和整理，学者们发现体重不足的儿童从出生到3.5岁都比正常体重的儿童长得高，但在5岁之前男孩和女孩之间仍然存在着显著的身高差异。与正常体重儿童相比，女孩的体重指数百分比较小。

在整个研究期间，体重不足的儿童更有可能发生体重不足，而两组之间的肥胖发生率没有显著差异。小于胎龄与5岁时体重不足有关。结果显示，对于出生体重低的儿童来说，体重不足在五岁之前是一个比肥胖更严重的问题。仔细观察婴儿的早期生长对于防止早期体重不足是非常必要的。

大众惠昂电池原品牌瓦尔塔AGM，不同车型使用的电池功率不同，同系列车型也要询问自己的车适合的电池。

大众惠昂电池更换教程

位置：电池位于后备箱备胎下方。

1、打开行李箱盖，打开遮板，取出备胎。

2、此时可以看到电池，上面有5个螺母，拧下后取下电池。

3.这款车原厂使用的电池是瓦尔塔AGM。

4、将接线对应的电池正负极连接，按拆卸倒序安装。

注：优先考虑连续电源更换（仅限专业人员），否则仪表板数据丢失，车主驾驶习惯设置等参数恢复原厂设置，日期手动调整。

大众辉昂搭电教程

1、蓄电池正极标志符号 ，负极符号为-。

2、正极线与蓄电池正极端口相连，负极线与负极端口相连。(此操作应确保两辆车都处于熄火状态。

3.启动失电车辆后，将接线带走，让发动机工作20分钟左右，保证电池储存一定的电量。

迪奥口红是法国这个国家的品牌，迪奥是著名法国时尚消费品牌，除了高级的时装以外，迪奥还经营香水、皮草、头巾、针织衫、内衣、化妆品、珠宝及鞋等。

迪奥Dior奢侈品标志设计的配色并未采用过多的修饰，直接纯色的黑。迪奥标志设计中的D字母与O的搭配就是一个非常有意思的典型，一个半圆与椭圆的呼应构成了完美的弧线。

迪奥口红有着很多型号，最常见的型号有，迪奥烈焰蓝金口红999、迪奥漆光口红740、还有迪奥烈焰蓝金口红888。迪奥烈焰蓝金口红999是迪奥的镇店之宝，号称烈焰蓝金，分为哑光和滋润版，偏复古正红色，厚涂女王气场，薄涂偏粉。迪奥漆光口红740的口红，颜色是有点类似与南瓜色的红棕，红里带了一点土橘色，看起来会低调很多，总体来说会比较显白。

怀孕啦！终于可以放肆吃、大胆睡啦！在这九个月中，终于可以摆脱维持身材的自我要求，一边吃一边安慰自己，吃得多宝宝啊才会健康有营养。这样一来，你一不小心就和肥胖挂上了钩，下面来看看孕妈妈如何进行体重管理吧？

1、孕妇可以一周称一次体重

一般12周以后孕妇开始体重增长，前期可能体重增长较慢，妊娠32周到36周之间，因为孕妇血容量增加，母体水分增加，母体体重会增加比较快，只要保证平均每周的体重不超过一斤，体重就能控制在正常范围内。

2、产前进行定期检查是非常重要的

它可以了解腹中胎儿的发育情况，尽早发现畸形可能，改变妊娠处理，使孕妈妈做好不良妊娠结局的准备。对许多患者而言，还可以减少社会和心理负担。

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