国内杠铃品牌排行榜经典20篇

操作方法

2017年度中国童鞋十大品牌排行榜已经出来了，排在第一名的是：ABCkids，第二名的是：巴布豆，剩下的请看下图。

质量

对于儿童鞋的选择，首要考虑的肯定是儿童鞋的质量，质量该怎么看呢？看鞋子的鞋底选用的是什么材质，鞋面选用的布料如何，一般好的鞋底还是比较软的，好的布料往往也是透气的。

口碑

在选择儿童鞋的话，我们也是可以看口碑的，一般口碑较好的，往往还是不错的，大众的眼光还是雪亮的。

码数

在选择儿童鞋的时候，一定要选择适合孩子穿的码数，千万不能过大或过小，那样会影响孩子脚的生长，这是特别重要的。

售后服务

在选择儿童鞋的时候，我们也需要考虑售后服务，有个好的售后的话，当我们买的儿童鞋出现问题的话，也能及时给我们进行处理。

我们都知道杠铃运动属于上肢训练训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉，那使用杠铃该注意什么呢？在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因为初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。逐步将杠铃上的重量加上去可以给身体一个适应的过程。尤其需要注意的就是千万不要逞强给自己加重杠铃的重量，以免造成肌肉拉伤或者是骨骼损伤，避免过分的训练导致心血管意外，大家知道蹲杠铃会影响身高吗？

普通人以健身为目的，每天举杠铃几十下是不会影响长高的。只有专业举重运动员，在超负荷练习举重时，会对身高产生一定的影响。青春期正是长个子的时候，长期进行高强度的负重练习，会压迫骨骼，影响骨骼发育的。所以不建议20岁以下的青少年过多练习举杠铃。

背杠铃深蹲的危害：

1、影响长高

青少年长时间的做杠铃深蹲会，对身高有一定的影响，使骨骺线提前闭合。因此，不建议18岁以下的未成年人经常做负重型深蹲。

2、易伤膝盖

如果练习杠铃深蹲的姿势错误，易导致膝关节韧带拉伤、肌腱劳损、骨膜磨损等。不仅会出现腰痛，还会有膝盖疼痛的现象。

别克君越原厂电池使用AC科德品牌。不同版本的电池不同，是否有自动启停功能也会影响电池型号，车主购买前必须咨询清楚。

别克君越电池更换教程

位置：发动机舱右侧。

1、打开发动机盖，然后在右侧找到电池位置。

2、拆下蓄电池端子保护盖固定支架螺母也需拆下）。

3.先断开负极端口，再拆下正极端口。由于负极与车身相连，防止金属拆卸工具误碰车身，造成短路。

4.电池上有固定螺池上的固定螺钉，拆除后可以更换电池。(注:为防止电解液流出，取出电池时倾斜角度不应超过40°。）

注：更换电池时最好继续电动操作（不建议车主自行操作），否则仪表板数据丢失，车主驾驶习惯设置等参数恢复原厂设置，重新设置日期等参数。

别克君越建电教程

1、蓄电池正极标志符号 ，负极符号为-。

2、正极线与蓄电池正极端口相连，负极线与负极端口相连。(此操作应确保两辆车都处于熄火状态。

3、启动失电车，然后取下搭线，让发动机工作10分钟以上，保证电池储存足够的电量。

选择杠铃训练上肢力量时可以先从轻的杠铃开始进行，身体适应后慢慢的增强重量，直到自己能承受为止，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法，训练前必须有充分的准备活动，使即将运动的肌肉、韧带、关节和心血管系统预热；肌力训练后短时间内的肌肉酸痛是正常现象，有利于肌肉纤维的蛋白合成。但是运动当时肌肉严重疼痛提示运动强度过大，而次日晨的酸痛或疲劳增加说明运动量过大；有高血压、冠心病或其他心血管疾病者应注意运动时的心血管反应，避免过分的训练导致心血管意外，那么怎么用杠铃练三角肌有哪些呢？

窄握杠铃推举是个复合型练习，但主要锻炼肱三头肌，其他对胸肌的内侧部位，三角肌前束也有不错的刺激。一般采用平躺、上斜两种形式。除了在推举器上，史密斯机上窄握推举效果也比较类似。

一、目标锻炼部位：

主要锻炼肱三头肌，对胸肌的内侧，三角肌前束也可以锻炼。

二、动作要领：

1.仰卧在长凳上，两脚平踏在地上，以维持身体平衡。两手握住横杠中间，两手窄握，间距为一掌宽。固定肘，横杠置于胸前，然后两上臂靠近体侧内夹，用肱三头肌收缩力量将两臂完全伸直，两臂伸直持铃支撑在两肩上方。

2.两臂慢慢弯屈落下至横杠触及胸部，然后向上推起至开始位置，重复练习。

三、注意事项：

1.注意宽握和窄握的区别：宽握卧推主要是锻炼胸肌，由内侧向外侧发展；窄握才是主要锻炼肱三头肌。

2.控制好呼吸，意识控制用三头肌发力将杠铃推起。

我们经常在电视看到胸肌发达的人看起来很性感，也深受广大女性的喜欢，因此很多年轻的男士就开始拼命通过杠铃来锻炼胸肌，那使用杠铃该注意什么呢？在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因为初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。逐步将杠铃上的重量加上去可以给身体一个适应的过程。尤其需要注意的就是千万不要逞强给自己加重杠铃的重量，以免造成肌肉拉伤或者是骨骼损伤，大家知道杠铃高翻伤膝盖吗？

杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，加强肌肉力量，增强身体核心能力，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，改善内分泌，提高身体协调性，是想健身的男女性，可从事锻炼的运动之一。

杠铃高翻动作的正确做法高翻练习是膝上高翻的变形，由于本练习要求运动员从地面上拉起杠铃，所以提高了动作的复杂性，对柔韧性和力量要求更高，杠铃高翻是经典全身爆发力训练方法，是能提高弹跳的，不过用力过猛的话对膝盖肯定是会有损伤的。

杠铃高翻的动作要领：身体浅蹲，挺胸抬头，从地面拉起杠铃。杠铃超过膝盖时，开始爆发性的向上提拉杠铃。

稍作停顿，利用硬拉产生向上的惯性，将杠铃拉起到胸部高度，迅速翻转前臂，同时屈髋关节、膝关节，降低重心，将杠铃杆架在肩上锁骨位置。保持背部挺直，腹部收紧。杠铃向上翻起要快。选择合适的重量、充分热身。避免受伤。

添柏岚是美国品牌，也是全球领先的户外品牌。它用前沿的设备和产品，产品源自绿色、不添加任何有害元素，推崇绿色消费概念，赢得了业界的赞赏。

添柏岚品牌有着不同的产品类型，而且一直受到业界人士的好评。自助原创品牌，精工细作，关注产品的任何细节，用工匠精神发展到较致。

添柏岚品牌，它的风格多样化，跟着潮流改变，任何顾客到店都有所选择，添柏岚运动装销售无淡季。坚持给消费者提供高品质、潮流的产品，成为了国内消费者的女装时尚顾问。而且关注率真、时尚、潮流，把控好一针一线，将产品细节化，体现出了服装界的工匠精神。以其高科技的设备对其进行制作，产品源自绿色、不添加任何有害元素，推崇绿色消费概念，受到了众多的消费者青睐。

2003年，BYD收购了西安北秦川集团有限公司，现已成为BYD汽车有限公司。BYD的前身是一个电池制造商。收购后，开始了汽车制造之路，开始了民营汽车品牌发展的新征程。

秦川集团衰落之路

秦川集团原本是一家军工厂，主要生产飞机、大炮、枪支、弹药等军工产品。秦川集团始于1985年，经历了战争时期。和平时期的军工厂突出了许多问题，转型成为不可避免的事情。

秦川集团积累了强大的制造经验，汽车制造成为最后的投资。当然，秦川集团也遇到了困难和障碍，技术也不是大问题。当时，主要国家的汽车被一汽、二汽、上汽等大型国有企业垄断。这些品牌得到了国家经济和政策的大力支持。

由于不能与国有企业对抗，西安秦川、重庆长安、湖南江南、吉林江北等公司前往日本学习日本企业的先进技术。不幸的是，秦川最终输给了长安奥拓。面对奥拓的围剿，秦川想到的不是技术创新和品牌车型改进，而是除了更便宜的车型福莱尔，价格只有1.99万元。这样疯狂的价格给秦川带来了年销量1.当年微型车销量排名第六的7万辆。

如此疯狂的销售模式，给秦川带来了3种.销售额383亿元，但外出研发成本和生产线投入，平均每辆车只能赚40元。秦川终于站不住了，倒在了中国汽车崛起的战场上。一次偶然的机会，比亚迪看到了这个机会。比亚迪有钱，秦川有造车资格。作为世界第二大电池制造商，比亚迪于2003年1月2日收购了西安秦川汽车有限公司，成立了比亚迪汽车公司。一代枭雄，就这样倒下了，也许也是它最好的归宿。(文字/车主指南)

霍尼韦尔口罩是美国顶级集团霍尼韦尔国际公司旗下的产品。霍尼韦尔是一家高科技企业。公司的高科技解决方案涵盖航空、楼宇和工业控制技术，特性材料，以及物联网。

霍尼韦尔口罩一般采用塑料包装，材质比较厚实，密封紧密，还有磨砂质感。其阀体设计采用圆形仿球场造型。这种设计是为了降低呼气的阻力，使呼出的空气更容易排放到口罩外，保持口罩内空气清新。

霍尼韦尔口罩设计在用户感受上更为舒适，并且更注重整体设计的一致性与以提高用户感受为前提而思考，所以受到了广大用户的喜爱。

霍尼韦尔始创于1885年，在华历史可以追溯到1935年，在上海开设了经销机构。霍尼韦尔在华员工人数约11,000名，其中20%为研发人员，共同打造万物互联、更智能、更安全和更可持续发展的世界。

香水，是我们生活中常用的重要的化妆品之一，通常在工作中这是必不可少的装饰。随着观念的改变，越来越多的男士也开始喷洒香水，来为自己添加气质的筹码。今天就来盘点下男士香水品牌排行榜前十名。

操作方法

魅力纪梵希男香是一款为男士定制的香水，外观精美闪动着绿色的刚毅与自然。

汤米·希尔费格True Star Men香调是清新东方香调，结合最新的香氛科技，能够呈现不同的层次。

浅蓝中性香水香调是清新花果香调，是意大利知名设计师设计的，外观简洁精致适合年轻男士使用的一款香水。

都会男性香水香调是性感木质调，这款香水外观设计精美金属与磨砂玻璃制成的瓶子显得十分高大上。瓶子上还镶嵌着琉璃的212标志，显得比较的特别。

香奈儿蔚蓝男士香水是一款适合白领和时尚型男的一款香水，这款香水木质香调，前调采用柑橘和薄荷、葡萄柚等中调加入了雪松，后调加入了茉莉和香根草，这款香水的的香味很有吸引力，留香比较持久。

阿玛尼寄情男士淡香水是一款适合典雅和比较内敛的年轻男士使用，清新柑橘香调一点也不刺鼻，日常上班使用正好。

宝格丽碧蓝水能量香水是海洋清新调，味道清新自然适合那些温文尔雅的绅士以及阳光自信的男生使用。

爱马仕大地男士香水是一种比较特别的香水，木质清新香调适合那些有品位的男士。前调采用的是柑橘和葡萄柚，中调加入了玫瑰后调是西洋杉、安息香等这款香水冬季使用是比较好的，前调味道有点重。

巴宝莉伦敦男士香水东方木质香调，在年轻男士香水十大排名中这款香水比较适合时尚型男和白领使用。

CalvinKlein CK 男士香水是一款适合年轻时尚的男士使用的香水，以柑橘为香调的香水。这款香水的味道清新自然，是很多女生喜欢的味道。

特别提示

对于皮肤比较敏感的男士购买香水的时候要注意观察香水的成分，以免造成过敏等症状。

优衣库属于中端档次，它是全球十大休闲服饰品牌，主张以仓储型的店铺，随意的自助形式，销售优质平价的休闲服饰，国际上同样类型的品牌还有美国的gap和欧洲的h&m。

优衣库品牌的定位及文化：

UNIQLO，日本服装品牌，由日本迅销公司建立于1963年，当年是一家销售西服的小服装店，现已成为国际知名服装品牌。优衣库通过独特的商品策划、开发和销售体系来实现店铺运作的低成本化，由此引发了优衣库的热卖潮。

优衣库的内在涵义是指通过摒弃了不必要装潢装饰的仓储型店铺，采用超市型的自助购物方式，以合理可信的价格提供顾客希望的商品。

价廉物美的休闲装“UNIQLO”是UniqueClothingWarehouse的缩写，以为消费者提供“低价良品、品质保证”的经营理念，在日本经济低迷时期取得了惊人的业绩。

日本尤妮佳集团推出的一款卫生巾品牌，凭借着高性能的特点，得到无数女性的喜欢。专门给消费者提供高品质的卫生巾，还有卫生护垫，这就是一款在日本开发的卫生巾。当前对于黑色口袋包装的卫生巾是否合适引起无数人的关注，主要是有多方面的影响。

历史文化的影响

商家在出售卫生巾时用黑色的口袋包装可能会想到历史。女性的生理周期在早期的文化中被认为是一种特别羞耻的事件，很少被谈论到，这种观念在较长一段时间一直都会存在。商家在出售卫生巾时直接用黑口袋包装，可能是文化传统的延续，可能是对女性隐私的尊重。对于这种观点的支持者，商家就应该直接放弃传统的包装方式，选择开放的方式来出售。

心理层面的影响

除文化因素以及历史因素之外，对女性心理也有一些因素，大部分人认为这是一件私人的事情，根本就不想要被大家注意到。使用黑色包装可让人感觉舒适和安心，无需担心出现尴尬。商家认为对于女性而言应该有更多的选择，还有空间可以自由的选择，是不是黑色口袋包装而并不是强制性的使用黑色包装。

社会层面的影响

使用黑色口袋包装或许会引起社会问题，可能对男性而言会产生一种偏见和误解，甚至就开始有歧视的心态。这种偏见的出现会让女性进入到社交场合，学校还有职场上并不具备更多的权利和机会，也有一些商家认为应该有效避免使用黑色口袋，能有效促进性别的平等，可以得到更多人的尊重。使用黑色口袋包装还能够给每一个女性提供保护感和安全感，在当前的社会中可以更坚强，可以更自信，有效保护女性的隐私和尊严。

EVISU于1991年在日本大阪创立，名字的灵感来自日本神话中的海神EBISU惠比寿(亦称惠比须、夷，日语：えびす)。品牌最初每天最多只能制作约十四条牛仔裤，并由人手在每条牛仔裤的后袋绘上海鸥图样，而做工极其细致，选材也极好，这使得这种经典复古的牛仔裤有了一种焕然新生的感觉。亦因为这份对牛仔裤的热爱及对细节一丝不苟的态度，令EVISU很快便被有着极高要求的日本时尚界所喜爱，而且更掀起了一股席卷全世界的古着牛仔裤热潮。

在EVISU品牌创始期正逢VINTAGE JEANS大热，EVISU成了“后501年代”的代表，原汁原味的古典牛仔裤元素和时髦的街头风格使其迅速成名并成为日本顶级牛仔裤品牌。

EVISU进入中国以后，被冠以“福神”、“大M”等形象化的名字，并让陈冠希代言其在亚洲地区的产品，从而其日渐进驻各大商场的专柜。

市面上较好的护发素品牌如下：

蜂花Beeflower(于1985年,上海市著名商标,上海市名牌,十大护发素品牌,荣获优质产品称号,上海华银日用品有限公司)

潘婷PANTENE(于1947年欧洲,世界上最大的洗发露和润发精华素品牌之一,世界500强企业宝洁公司出品,宝洁(中国)有限公司)

欧莱雅LOREAL(始于1907年法国,世界最大化妆品公司之一,世界著名品牌,世界化妆品行业领先者,欧莱雅(中国)有限公司)

飘柔Rejoice(始创于1989年,消费者最喜爱的品牌之一,世界500强企业,全球最大的日用品公司之一,宝洁(中国)有限公司)

沙宣VS(1954年创立于英国,宝洁公司(P&G)出品,全球最大的日用品公司之一,世界500强企业,宝洁(中国)有限公司)

水之密语(资生堂旗下,高端洗发护理品牌,护发行业竞争力品牌,日本最大化妆品公司之一,资生堂(中国)投资有限公司)

施华蔻(于1898年德国,世界美发领导品牌,美发界权威品牌,全球三大美发产品制造商之一,汉高(中国)投资有限公司)

百雀羚(始创于1931年,中国驰名商标,上海市著名商标,上海市名牌产品,行业著名品牌,上海百雀羚日用化学有限公司)

卡诗Kerastase(创立于1964年法国,欧莱雅集团旗下品牌,全球高端专业美发品牌,护发行业领导品牌,欧莱雅(中国)有限公司)

多芬Dove(于1957年美国,知名护发品牌,世界上最大的日用消费品公司之一,世界企业500强,联合利华(中国)有限公司)

对于每一个女生来说，圣诞节的时候她们会为自己的男朋友准备一份礼物，以此来表示自己对男朋友的爱意。下面小编为大家整理了圣诞节送男朋友礼物排行榜，希望大家喜欢!

圣诞节的来历

其实圣诞节是庆祝圣子耶基督的诞生。据说耶是因着圣成孕，由童女马利亚所生的。使者加伯列在梦中晓谕约瑟，叫他不要因为马利亚未婚怀孕而不要她，反而要与她成亲，把那孩子起名为“稣”，意思是要他把百姓从罪恶中救出来。

当马利亚快要临盆的时候，罗马政府下了命令，全部人民务必到伯利恒申报户籍。约瑟和马利亚只好遵命。他们到达伯利恒时，天色已昏，无奈两人未能找到旅馆渡宿，只有一个马棚可以暂住。就在这时，稣要出生了。于是马利亚唯有在马槽上，生下耶。后人为纪念耶的诞生，便定十二月二十五为圣诞节，纪念稣的出世。

圣诞节送男朋友礼物排行榜

护肤品

如果想要在圣诞节给男朋友送上一个最贴心的礼物，我想要属护肤品了吧，男士护肤品跟女士的一样，根据不同的肤质去选择最适合自己男朋友的，这份关心，一定会让收到礼物的他非常感动。

情侣手表

都说近几年来情侣手表越来越盛行，也是，现在只要关于是情侣的东西，各种畅销，然而女生如果主动送一个情侣手表(男)给男朋友也是不错的选择哦，时刻带着它，珍爱每一分钟。

动漫周边

如果你的男朋友爱看动漫，送他一个喜欢的二次元人物手办，他肯定高兴得不要不要的。要是觉得手办太贵，送动漫人物等身抱枕也是可以的。

球衣、球鞋

喜欢足球或篮球的男生，你可以送一件球衣或是球鞋给他，不过最最重要的是，送的一定要是他支持的那个球队的球衣，和喜欢的运动员的号码，要是有钱就可以送球星专属球鞋同款给他。

保暖手套

男孩子很多平时都不是很爱护自己，更多的呵护都在自己女朋友身上，然而总是忽略自己，就比如带手套，他更多的会想到给自己女朋友买手套，而忽略自己。所以，女生如果发现这一点，送一对手套是很不错的。

手织围巾

现在很流行女生织围巾送给男朋友，天寒地冻的，围巾是最好的选择之一。而且很多男生潜意识里都会觉得如果女友会给自己织一条爱心围巾是一件很幸福的事。

各国不同的圣诞习俗

英国：他们认为圣诞节必须吃得痛快。所以圣诞大餐极为丰富，包括猪肉、烤火鸡、圣诞布丁、圣诞碎肉饼……等等。家里每一个人都有一份礼物，连仆人也有，礼物都在圣诞节的早晨分赠。有时逢唱诗班逐门逐户唱圣诞歌时，他们也会被主人请进屋里，招待茶点或赠予小礼物。

法国：在圣诞节前夕都要到教堂参加午夜弥撒。弥撒后家人同往年长兄姐家中团聚共享圣诞餐，并分享一年来家中要事。偶有家人不和之事，亦常因圣诞欢聚而尽释前嫌，言归于好。故圣诞节在法国人眼中，视为仁慈和睦的日子。

意大利：在意大利，每逢圣诞节，大家都喜欢在家中安置一些关于_稣诞生故事的模型。圣诞的前夕，家人团聚吃大餐，到午夜参加圣诞弥撒，然后大家去访问亲戚朋友，但只有小孩和老人得到礼物。在圣诞节意大利有一种好风俗，孩儿为感谢父母一年来的教养，会在未吃圣诞大餐前将他们的作文或诗歌，暗藏在餐巾、桌布或碟子里。吃完大餐后便将它取出朗读。

西班牙：该国的孩童常将鞋子放在窗口或门外，以接受圣诞礼物。在许多城市中，男孩子也常备有许多高级礼物，要送给美丽女子。“牛”在圣诞节也受到最好的对待。因当地有一传说：“耶_降生时，曾有一只牛向他吐气，使他得到温暖”。

瑞典：在圣诞佳期中，瑞典人非常好客，每一个家庭不论贫富都欢迎朋友来访，甚至连陌生人都可以进来吃东西。他们将各样的食品都摆在桌上，任人自由选择。

瑞士：该国的圣诞老人穿白色长袍，戴假面具。它们往往由贫苦人装扮，成群结队向富人讨取食物和礼物，散队时才平分所得物。智利：该国在庆祝圣诞节时，必备一种“猴子尾巴”的冷饮。这种饮料是用咖啡、牛奶、鸡蛋、酒及已经发酵的葡萄制成。此饮品为何叫“猴子尾巴”已无人知晓。

挪威：在圣诞节前夕，家中每一份子就寝前需将鞋子由大到小排成一列。挪威人认为家人如此做可以在未来的一年里得到和睦与安宁。次日早晨，家人见面就互唱最喜爱的圣诞歌曲。

爱尔兰：该国的家庭在圣诞前夕，会将一支蜡烛或灯放在窗门架上，表示欢迎圣婴降生

经常进行体育锻炼能让身体得到很好的缓解作用，但是在生活中有很多人由于工作的原因，没有时间进行运动，其实如果我们能够掌握一些简单而且不影响他人的运动也能够让身体得到很好的锻炼，其中杠铃深蹲就是最常见的一种运动方式，而且不受时间地点的限制，能对身体起到很好的调理作用，下面一起了解一下杠铃深蹲好处有哪些。

杠铃深蹲好处有哪些

杠铃深蹲，这是一个典型的能够帮助练腿的练习方式。首先要知道杠铃深蹲这个动作能够做到的就是需要心脏强健还有肺活量大，而正好大腿的肌肉发达程度就正好是于这两样有关系的，简单来说就是大腿的肌肉发达程度与心脏功能和肺活量成正比。所以杠铃深蹲如果能够蹲的很深的话那就表明这个人的心脏功能很强而且肺活量很大。

杠铃深蹲的好处有哪些

一、提高全身力量最有效的动作

人们叫深蹲“力量训练之王”，很简单，深蹲时使用的大肌群最多，如果再考虑支撑作用，几乎所有的骨骼肌都参与发力。科学家对很多动作测量过做功，使用相同的重量，深蹲做的功最多，接近硬拉的两倍，卧推的5倍，而深蹲能够使用的重量超过硬拉，更大大超过卧推。因此深蹲对全身力量的增长，效果大大高于其他动作。

二、增长全身肌肉最有效的动作

深蹲是个双关节复合动作，而且深蹲时人体分泌的生长激素最多，因此大重量深蹲不仅能促进腿部肌肉增长，还能促进全身肌肉的增长。另外，深蹲这样做功多的动作，和其他动作相比，不仅使肌肉围度提高，也使肌肉密度提高，也就是使肌肉变得更有力度感。

杠铃深蹲不仅是因为心脏功能强还有肺活量大才能够做的，它反方向来说也是在帮助锻炼大腿还有臀部的肌肉，同样的也是在帮助锻炼心脏的功能以及肺活量的增加。并且杠铃深蹲对于增长全身的力量很好，对于全身的肌肉也是一样。

上面就是对杠铃深蹲好处有哪些的介绍，通过了解以后我们知道经常进行杠铃深蹲能够起到很好的减肥和提高身体免疫力的作用，并且也能够让身材变得更好，但是一定要长期的进行坚持和掌握好动作要领。

香水是一种很古老的化妆品了，世界各地的人都爱用香水，但是香水的品牌和香味都各有不同甚至是种类繁多。那么香水品牌排行榜前十名都有哪些品牌呢？下面让我们一起去了解吧。

操作方法

CHANEL香奈儿香水：法国著名奢侈品牌，由创始人Gabrielle Chanel加布里埃尔.香奈儿女士创建于1910年，在香水的领域里，香奈儿的第一款香水――闻名世界的Chanel N°5香奈儿5号香水，于1921年推出。

LANCOME兰蔻香水：是一款法国国宝级的化妆品品牌，迄今已有近70年的历史。自创立伊始，就以一朵含苞欲放的玫瑰作为品牌标记。在近70年的时间里，兰蔻以其独特的品牌理念实践着对世界女性美的承诺。

Dior迪奥香水：1947年，克里斯汀.迪奥创立了Parfumes Christian Dior,推出称为Miss Dior新式香水，是一种植物性绿色西普香水。迪奥香水可迎合各种女性、男性以及不同情绪。

Guerlain娇兰香水：是以香水起家的巴黎皇室贵族保养品品牌，创建至今已有将200年的历史。1828年，Guerlain（娇兰）创办人皮埃尔.佛朗索瓦兹.帕丝科尔.娇兰(Pierre-Fran?ois Pascal Guerlain)先生，从一家小香水店开始便坚持对品质及完美的追求，

EsteeLauder雅诗兰黛香水：是美国雅诗兰黛公司旗下的化妆品旗舰品牌，成立于1946年纽约，以抗衰修护护肤品闻名。雅诗兰黛公司是全球领先的大型生产商和销售商。雅诗兰黛旗下的护肤，彩妆以及香氛产品都成为了科学与艺术完美结合的最佳范例。

Gucci古驰香水：是1921年由古驰奥·古驰创办的一个香水品牌，总部位于意大利的佛罗伦萨市。香水主要包括GUCCIRUSH香水、古驰新男性淡香水等类型。

JOY喜悦香水：Jean-Patou品牌1912法国的诺曼底。其旗下的香水品牌Joy jean patou诞生于1930年，之后在2001年被P&G收购。1930年推出的Joy富丽堂皇，号称世界上最昂贵的香水。

YSL伊夫圣罗兰香水：创于1962年法国，欧莱雅旗下高档化妆品品牌，全球顶级香水品牌，Opium鸦片香水享誉世界，国际知名彩妆品牌。在1964年，圣罗兰推出了第一支香水，以其名字第一个字母“Y”命名，之后也推出不少作品，圣罗兰香水的特色在于明显区分使用者的个性和生活方式。

NinaRicci丽娜蕙姿香水：创建于1932年法国，Nina Ricci的品牌创始人玛丽·尼纳(Maria Adelaida Nielli)因独创了将布缠在模特身上直接剪裁的立体裁剪方法而名噪一时，她的时装屋是当时巴黎Haute Couture“高级订制服装”品牌。

Hermes爱马仕香水：爱马仕经营香水生意已经50多年了，90年代后期其香水业务突然飙升，在法国市场名列12位。

特别提示

香水还可以分为男士和女士香水，还有儿童香水，所以香水的设计其实并不是那么简单的。还要根据世界各地人群的嗅觉感受而设计。

fresh是法国LVMH集团旗下的高端护肤奢侈品牌，其旗下产品系列众多，主要包括护肤保养、身体护理、香水、化妆品、护发产品及家居生活品等几大类，而且fresh在包装上简约独特，深受大众喜爱。

fresh的包装设计比较特殊，牛奶系列用上古朴的半透明牛奶瓶，泡泡浴设计成一块块方糖，用磨砂圆筒盛载，香水瓶像旧时人的洗涤水或花露水瓶，面部保养品罐拥有白瓷手感、工笔画素花图案、深具细腻的东方色彩，手工造的沐浴香皂，麻纸包装，手工扭上铅丝珠花，简约而高贵。

1991年品牌创始人在波士顿开设了一家美妆店，将世界各地的高端个人护理用品引荐给波士顿居民。之后Fresh推出标志性的瑰丽香皂系列，用艺术纸为每一款手工香皂包装。除此之外，Fresh旗下的海莓身体护理系列，以极具滋养功效的海莓珍稀精华油为主要成分，被很多消费者所喜爱。

柏肤源是二线国产护肤品品牌，属于中等档次的品牌，主要通过互联网销售。柏肤源拥有玻尿酸原液、面膜、沐浴液、男士套装、女士套装、气垫、神经酰胺、水光针、洗发露等全品类护肤产品。

不同于其他单一功能产品，柏肤源的每一种护肤品都具有补水、活肤、紧肤、缩水能力等多项功能，没有任何依赖性，采用植物配方，温和不刺激。

柏肤源护肤品拥有补水能力和多种精华成分，补充肌肤所需养分及水分，有效保湿滋润，有效缓解问题肌肤，从而达到润泽靓颜的目的。同时焕颜修护受损肌肤，增加光泽度，细致平滑肌肤效果显著，长期使用即可达到肌肤水嫩通透，青春焕发的效果。

选择护肤品时，要根据自己肤质选择；在使用过程中，如果皮肤出现不适感，应立即停止使用，以免对皮肤产生伤害。

体育锻炼能让我们的身体得到很好的改善，其中深蹲就是最简单的一种锻炼的方法，并且也能在室内进行，不需要过多的空间同时也不会影响到其他人，其中杠铃深蹲就是最常见的一种运动，但是我们一定要掌握好方法才能达到更好的效果，下面一起了解下怎样练杠铃深蹲。

怎样练杠铃深蹲

一、支撑深蹲：杠铃位于后上方，两臂伸直，用较宽的握距支撑住杠铃，然后练深蹲。支撑时，三角肌与斜方肌尽量收紧，固定肩胛和上臂;前臂旋内，使肘部鹰嘴进入鹰嘴窝;肱三头肌收紧，固定肘关节，完成“锁肩”动作。同时，腕、肘、肩、上体和杠铃应在同一平面内，头部稍前伸，以利平衡、稳固地支撑住杠铃。支撑深蹲有一定的难度，稳定性相对较低，要求练习者的踝、髋、肩等关节具有良好的柔韧性否则不易正确完成动作。即使能做出动作，表现也较勉强。再说，由于上肢力量弱于下肢，故所用重量一般也达不到练下肢肌肉的要求。若重量过大，则需放在深蹲架上或由他人辅助举起。另外，支撑过程中上肢、肩等部位用力多、消耗大，杠铃对下肢肌肉的刺激不集中，影响效果。因此，在健美训练中一般较少采用支撑深蹲。

支撑深蹲的优点在于：

能有效发展相关关节的柔韧性和力量，增加肩、肘等关节的稳固性。能有效发展全身肌肉的力量，锻炼的部较多，有利于身体匀称协调地发展。

培养、提高上下肢协调用力的能力。

二、前深蹲：杠铃在颈前，横杠的正确位置是放在锁骨和两肩三角肌上，以使杠铃重量由三点分担。两肘抬起，肘关节位于横杠垂直面以前，上臂尽量接近水平，使三角肌前束能托起更多的重量(实际上三角肌承受的重量可达到70%以上)。同时要收紧腰背肌，上体挺直，抬头，下颌微收，使总重心接近或通过支撑面中心，以保证动作的稳定。

前深蹲对横杠放置的部位要求精确：

若腕、肘、肩关节的柔韧性较差，则不易完成两肘抬平的动作，往往肘关节和横杠处于同一垂面，杠铃放得较下，直接落在锁骨，甚至胸上。这样支撑，重量不会很大，时间亦不会长久，还会造成锁骨或胸部压痛。杠铃搁得较前，会增大阴力臂，增加躯干支撑与两臂固定杠铃的困难。杠铃搁得靠里，横杠会压迫气管和颈动脉，造成呼吸困难或头部供血不足，容易导致昏厥。不难看出，前深蹲对关节的柔韧性要求更高，除踝、髋、肩关节外，腕、肘关节的柔韧性和力量也要很强。正因为如此，很多业余健美爱好者几乎不能完成前深蹲动作，还有人觉得杠铃放颈前对胸部的压力不可避免，很压抑，呼吸困难，难以忍受，因而放弃这一动作练习。

前深蹲的优点在于能更有效、更集中地练股四头肌，同时能改善身体有关部位的机能。因此，练习者应克服困难去完成这一动作练习。

杠铃深蹲虽然能让我们的身体变得更加的健康，但是一定要掌握好方法，上面就是对怎样练杠铃深蹲的介绍，通过了解之后我们知道怎样练习杠铃深蹲能更有效果了，另外想要通过运动改善身体一定呀坚持进行锻炼才能有更好的效果。

汽车里面的bba指的是宝马，奔驰，奥迪，这三个德系品牌汽车被统称为bba。其实这三个汽车品牌并没有说哪个品牌档次高，每个品牌都有不同的优点缺点，针对的人群也是不同的。如果是从价格上来说，宝马和奔驰的价格相对较高，奥迪的价格稍微要低一点。

虽然在国内经常看到把bba相提并论，但在国内能买的起这个价位车的人，基本都不会认为奥迪比奔驰宝马的地位高，一般说起来也是奔驰，宝马，奥迪这样的顺序。

宝马汽车整体上的风格就是比较年轻态的，无论是从外观还是内饰方面来看的话，都有一种运动又时尚的感觉。奔驰汽车内饰方面绝对是排名第一的，不论是从配置还是选材用料方面都非常值得称赞，整体上的舒适度要比宝马和奥迪好上不少。奥迪汽车总体上就显得比较平庸一些，没什么鲜明的特点但也不能否认它豪车的地位。