在求职过程中如何克服自卑心理精选18篇

处在幼儿阶段的留守儿童心理是不成熟的，如果遇到问题之后教师没有及时开导和沟通，就会给幼儿以后的生活带来阴影和压力。那么农村留守儿童如何克服自卑心理?下面会给您答案。

对留守儿童的心理健康教育，外因要通过内因来起作用。我认为留守儿童本身应该学会调整自己的心态，应该学会自信、自立、自强，把父母不在身边的现实看成是对自己的锻炼和考验，学会正确应对挫折和逆境，培养坚强的意志，为自己树立目标，培养各种兴趣，端正学习态度，多与老师、同学接触，主动与父母沟通，提高自己的独立性、坚定性和自制力，从而使自己能够健康快乐地成长。

接下来看下如何消除留守儿童的自卑心理?

变更表扬的主语。让孩子做出自我肯定的一个最简单方便的方法，是变更表扬的主语：只要把“我”改成“你”，把“我们”(父母)对你(孩子)的表扬改变成你(孩子)对自己的表扬。这种简单的变化能够更充分有力地让孩子认识到自己的行为是正确的。鼓励孩子正确对待批评作为家长，我们可以给自卑的孩子多表扬，但小伙伴、老师却不一定能完全做到这一点。他们或许会“实话实说”，或许会故意挑剔，甚至讽刺挖苦。要告诉孩子，对这些批评不能害怕，更不可回避。你应该知道，让孩子一味地生长在表扬的环境中，对他的心理健康并不有利。因此，当孩子由于做了一件错事而受到批评时，你不妨告诉他，对待批评的最好办法是认识到错处，承认并改正它。但绝不能垂头丧气，因为改正了就会有进步，而且你还有很多的长处。如果孩子不等别人批评就主动承认了错误，你更应该告诉他：“你这样做很不容易，因为这可需要很大的勇气，你可以对自己说你做了一件了不起的事。”

为了孩子安全，建议大家撑握些留守儿童安全小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

在现实生活中，确有许多孩子存在着对自己缺乏信心、瞧不起自己、总认为自己什么都不行、无法赶上他人的自卑感。孩子的这种消极的心理状态，会使自己沮丧、孤僻，以至悲观、失望。那么如何帮助孩子克服自卑心理呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

一、要善于发现孩子的“闪光点”。每个孩子都有一定的长处，也都有他的短处。作为家长，在生活当中要注意并善于发现孩子的优点和点滴的进步，并不时失机地给予肯定和表扬。孩子认为自己有优点，也能取得一定的成绩，便会增强取得更大更好成绩的信心和希望了。

二、不要贬低孩子。我们有些家长爱用大人或“神童”的标准去要求孩子，达不到要求就以侮辱性的语言讽刺、嘲笑孩子，数落他的短处，故意贬低孩子。经常受到这种斥责的孩子往往自信心受到强烈冲击，时间久了，就会在不知不觉当中接受家长的暗示，承认自己的素质差，慢慢地就失去了信心。因此，要帮助孩子克服自卑感，家长首先要改变对孩子的看法，要用家长的信心去鼓舞孩子的信心。

三、不要滥贴“标签”。不管你的孩子表现如何，都不能随便作出“没有出息”之类的负面判断，也不能任意给孩子贴上“窝囊废”之类的灰色标签。因为这非但起不到教育的作用，还会使孩子形成错误的自我认识，孩子的自尊心也会受到伤害，对孩子的健康成长十分不利。

四、要满足和引导孩子的表现欲。自我表现欲是青少年时期最主要的欲望之一。当孩子的自我表现欲受到压抑时，就会产生自卑感。但不要单纯抽象地用貌美、聪明、学习成绩好等来展现孩子的自我表现欲，而要尽可能地在具体的不同层次的其他孩子身上让自己的孩子看到自己特有的优势，从而满足自我表现欲。

五、要重视孩子每次成功的经验。要教育孩子重视自己每一次的成功经验。成功的经验越多，孩子的自信心也就越强。平时要注意教导孩子无论做什么事情都要量力而行，不可好高务远，以免挫伤成功的积极性。

六、要注意扬长避短。要让孩子知道，只要付出，就会有收获；付出的越多，收获的就越多。同时要让孩子明白，在生活当中具有多种才华和非凡能力的人只是少数，人各有所长，又各有所短。要采他人之长，补自己之短；要扬己之长，避己之短。这样，就能充分发挥长项，取得更大的成绩。

自卑心理的产生是很微妙的，他们会因为自身的某些条件不如他人而心生自卑，刚入学校的大学生们也很容易会产生这样的心理。下面我们就来看一下大学生自卑的原因，找到办法帮助他们进行自卑心理治疗，如何克服自卑心理呢？请看下文。

大学的学习和高中是完全不同的，有的人模式转变不过来，导致成绩下降，因此就产生了自卑的心理；相对于城市的孩子，来自农村的孩子会因为家庭条件产生自卑等等。下面还是一起来看一下吧。

导致大学生自卑的两大因素

现在，有很多大学生开始注重心理健康，经常去学习一些调节自己心理的方法。但是，还有一部分大学生是非常自卑的，从平时的学习与生活就可以看的出来。那么，到底是什么因素导致了大学生自卑呢？

心理失衡

大学新生，都是高考中的优胜者。从简历来看，全国每所大学的新生中左右都有着值得骄傲的过去。在他们当中，有各级各类的三好学生，也有各种各样学科竞赛、体育竞赛的优胜者。周围人们的夸奖、羡慕，使他们颇有几分优越感，自视为青年中的佼佼者。他们带着对未来的美好向往和对大学生活的美好设想，踌躇满志地走进了大学。然而，他们绝大多数人很快就发现，这里“高手云集”、“强手如林”，相比之下，自己不再具有昔日出类拔萃的“尖子”地位，而成了不引人注目的普通一员，有些新生甚至发觉自己已由“鹤立鸡群”的地位降格至“鸡立鹤群”的窘境。

这个时候，他们自身带有的优越感以及自豪感受到了刺激，让他们的内心变得失落和焦虑，而这也让他们重新认识了自己，有的人因此奋发图强，而有的人则盲目自信，渐渐的转为自卑自弃。

心理准备不足

许多新生自卑感的产生，也与他们对适应大学的新环境缺乏必要的心理准备有关。他们过去在中学里的“尖子”地位，使他们自视颇高，总认为自己比别人强一些，并认为到大学后依然会像在中学一样成为班上的学习尖子和主要干部。但别的同学在中学时也是佼佼者，甚至许多人比他们更为突出;他们没有想到自己进入大学后成绩不能在班上继续名列前茅，甚至还会暂时落后。由于对这些情况缺乏应有的心理准备，一旦学习成绩落后、社会地位下降，他们在心理上就觉得难以承受，以致不能正确认识自己，从原来的“自我感觉良好”走向“自我否定”的极端。

专家指出，之所以有的大学生会出现自卑心理，原因就是他们从高中开始学习方面就会养成一些习惯，而到了大学，学习的知识以及方式就会发生改变，这时候学习上不适应，也会导致大学生的自卑心理。

大学生自卑应该如何应对

1、认知改变

从认知上来说，首先，要肯定自己的价值：每个人都是独特的，每个人的存在，都是有价值的——“我存在固我有价值！”自己身上的特点，没有好坏之分，因为每一种性格都有好和坏两个方面，每一种特质都是你自己独有的。

2、学会积极的思考问题

在做一件困难的事情的时候，我们要往积极的方面去想，就算最终失败了，也是有他的价值的。

比如说，这次考试没有考好，这是不是说明自己没用，自己能力不如别人呢？绝对不是，考试除了能够评估自己的学习所得之外，它的另一个功能就是帮助自己看清哪些知识是自己的盲点，以后我们需要做些什么针对性的复习，只是我们的文化似乎只强调考试的前一个功能，如果从后一个功能的角度来看待问题，那么考试失败就没什么了，正是失败教会了我们如何去成功。

3、积极的心理暗示

在做一件事情的时候，心中默念：我可以，我一定能行！

4、目标建立

在学习和生活中，怎样确立一个符合自己的清晰的目标，为完成目标一步步的行动，也是大学生建立自信克服自卑的一个渠道。需要注意的是，制定目标和计划的时候符合自己的实际情况，要一步一步的来，目标越细致、越好操作越好。别总和别人做比较，当自己有进步的时候，及时的鼓励自己。同时，积极行动，行动是自信的必要条件，没有行动获得的不是自信，而是自负。

大学生怎样改正自卑的心理

1、制定目标和计划的时候符合自己的实际情况，不要一下子就想吞掉一个大鱼，要一步一步的来。目标越细致、越好操作越好。

2、和自己做比较，不和别人做比较。当自己有进步的时候，及时的鼓励自己，不要拿自己和别人比，永远都会存在比自己强的人。

3、成功的时候，分析自己成功的原因，再接再厉；如果失败，则分析失败的原因，以后改进和完善。

4、做行动的巨人，行动是自信的必要条件，没有行动获得的不是自信，而是自负。

如果自卑心理常常存在的话，那么对于自己的生活还有学习都是会带来很大影响的，而且这种状态会影响到自己的心理健康，因此建议大学生朋友可以更加关注自己的心理保健，学会纠正自己的这种自卑心理。

结语：大学生如何克服自卑心理是如今一部分大学生极其想知道的，随着社会的发展，人们对人的认知也逐渐的变化，各种比较随之而来，他们要做的就是接受自卑心理治疗，接受这些事实，然后才能更好的努力奋斗，创造一个光明的未来。

一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么怎样才能克服自卑心理呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。

最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。

详细内容

正确认识自己

克服自卑的心态，就需要从多角度看问题，尽可能发现自己的长处。在遇到失败时也应该理性的面对挫折，在成功时也应该奖励自己，在面临失败时同样需要再接再厉。

正确地归因

不要因为一次失败就认为自己不行，每一次失败都会有着许多的原因，克服自卑的心理，就应该寻找原因。

从环境上改变

还需要从环境上改变，比如，可以在房间内加上一些具有励志效果的书画，然后养上一些花草，这自然也可以起到潜移默化的效果，改变自卑的心态。

运用积极的自我暗示

心理学家表示，出现自卑时可以用语言暗示告诉自己，别人能成功，自己自然也可以成功，这就可以改变自卑的心态。

学会对比

为了避免自卑的心态，在和别人对比时，还是应该将两人的长处放在一起对比，而并非是拿个人的弱点对比别人的优点，这自然免不了会自卑。另外还需要保持微笑，微笑可以消除消极的情绪，能够克服自卑的心理。

职场自信是一味良药，它可以帮助你走向成功，让你的生活越来越好，反之很多人因为自卑心理导致自己丧失了很多次机会，与成功失之交臂。小编温馨提示：在职场上生活中，要记住相信自己，展示自己自信的光彩，克服职场的自卑心理，逐渐走向成功。今天小编就来为大家讲以下五种克服职场自卑心理的方法，希望大家可以了解到更多这方面的职场心态小知识!

往前面的位置坐，让领导看到你。

你是否注意到，在单位开会或其他什么聚会的时候，后面的座位，往往总是先被坐满，而前面的位置，常常会没有人去坐，原因很简单，大部分坐在后排座位的人，都是不希望自己太显眼，不敢面对单位领导的目光，这其实就是对自己缺乏信心。

从今天开始，不管是什么样的聚会场所，尽量坐到前面去，把它作为一种习惯，勇敢地接受大家的注目，只有这样，才能够帮助你，消除怕见单位领导和上司的种种顾虑，增强你的自信心。

抬起头来，正视对方。

当你拜访或接待来宾的时候，当你面对同事或上司的时候，当你碰到陌生人的时候，把你的头抬起来，胸挺起来，把目光正视对方。

通常，不敢正视对方意味着:对方的存在，使你感到自卑、不自在，或你不如他、怕他;躲避对方的目光，意味着:你有愧疚感、你做了或想到什么不希望被对方知道的事，怕对方会看穿你，这些，对你来说都是向对方发出不诚实或不友好的信息，特别是在谈判桌上，会使你显得底气不足。

如果你勇敢地正视对方，那就等于告诉他:你很诚实，而且光明正大，你说明的一切都是真实可信的，毫不心虚，让对方感觉到你必胜的信心和勇气，从而赢得对方的尊重和信任。

适当提升说话的力度，在公开场所踊跃发言。

也许你是个思路敏锐、天智聪慧的人，但是，因为你那沉默寡言的习惯，因为你对自己的建议或提问缺乏信心，从而，使你不敢在各种讨论会及公司组织的各项活动中，阐述自己的观点和立场，每次都只是个听众，没有积极地参与的精神，就连平时和别人说话，也是小心翼翼，生怕说错了什么，而得罪人，如果长期这样下去，你就会觉得自己离大家愈来愈远，也就愈来愈丧失自信，愈来愈自卑了。

其实，从积极的角度来看，从展示自我的工作能力来看，如果尽量多地发言，就会增加你的信心，下次发言也就更加容易了，不论参加什么性质的活动或会议，主动发言，把自己的论点、意见及所提的问题，大声地向大家阐明，不要多余地担心你的发言、你的观点会有人反对，因为同样会有人支持你的见解，如果你不说出来，那么谁又能知道你的想法，谁又会考虑你的感受啊!

想到的时候，就开始去做到。

有许多好的构思和设想，特别是工作上的改进和更新，你设计好了一切，但是却迟迟不肯行动起来，整天想着如果失败了，那怎么办，对自己的工作能力缺乏必要的信心，也不去和同事及上司交流，等别人行动并成功以后，才知道后悔，这样下去，你所有努力都白费了，同样，你就会觉得自己更加不如别人了，也就对自己更加没有信心了。

认为正确的方式，就必须立即行动起来，发现问题，可以一边调整，一边改进，机遇人人都有，成功不是等待等出来的，顾虑解决不了问题，只有行动，才是改变现状的最佳选择，许多时候，行动起来，改变姿态和加快速度，可以改变一个人的心理状态，动作敏捷和拖拖拉拉，也是衡量一个人的自信与自卑的重要尺度。

把微笑挂在脸上。

笑是一种推动力，更是一种很有效的心药，笑能治愈你的自卑心理，化解你对别人的敌对情绪，缓解你紧张而疲劳的心态，每天早上起床的时候，别忘了提醒自己，今天我要笑着去面对我工作生活中的一切，记住:不管是什么样的情况下，笑肯定比忧愁更能解决问题。

自卑心理一旦产生，就会对自己作出脱离实际的偏低评价，在认知上自己看不起自己，总认为“我不行”;在情感上不能悦纳自己，对自己失望和厌弃，常伴有害羞、不安、内疚、胆怯、忧伤等不良的情绪体验;在行为上缺乏信心、畏惧退缩，在困难与挫折面前悲观颓废。那么留守儿童如何克服自卑心理呢?下面和关注下吧。

1、练习当众发言

在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知”。

这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言”。可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。

有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的。因此，当众发言是信心的“维他命”。

2、突出自己，挑前面的位子坐

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。

久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。

把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

3、学会微笑

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。

自卑和孤独是一个人的性格缺陷，它将对儿童的心理健康产生负面影响，更对一个人的身心两方面的正常成长起消极作用。

4、睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧。

以上是如何消除留守儿童的自卑心理。为了孩子安全，建议大家撑握些留守儿童安全小知识。想要让留守孩子克服自卑心理.家长和临时监护人必须鼓励孩子学会与人交往，扩大交友圈子。

方法一：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人

不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

方法二：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性

：懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧?从现在你就试试看!

方法三：众人面前显显眼

：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

方法四：当众发言

卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。

职场上一旦出现自卑心理，就得努力的去克服。因为长期的自卑会导致心理问题，而且做什么都不会达到很好的效果。

好了，以上就是小编今天为大家更新的一些相关内容，后期还会为大家更新更多职场中要规避哪些不良心态的问题，请大家不要错过哦!

自卑是每个孩子都可能会遇到的问题，当遇一个自己不能完成的事情，当看到别人比自己强，当。。等等。那么有没有方法克服学生的自卑心里呢？

严重的自卑感会造成人的心理变态，对中学生的学习、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改变的，家长可尝试采取以下几种调适措施来消除孩子的自卑心理：

1、全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。

不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。

2、学会正确地归因

不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

3、提高自信心

当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。

4、体验成功

经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

5、运用积极的自我暗示

当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。

6、建立新的兴奋点

当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的也是最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。

7、正确地补偿自己

为了克服自卑心理，我们可以进行两方面的补偿：一是以勤补拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些缺陷。二是扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。日常生活中，我们应注意自我调节，“失之东隅，收之桑榆”，扬长避短，克服自卑。

8、注意自我激励

自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。

9、选准参照系

在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，我们应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”--选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。

3招帮青少年克服自卑心理

青少年时期是从幼稚走向成熟的关键时刻，这时期容易产生自卑的心理问题。对于这问题，家长要做到尊重孩子，引导孩子建立好的人际关系，教会孩子扬长避短，学会心理补偿。

如何医治青少年自卑心理有绝招：

一、首先要尊重孩子的自尊心

帮助孩子建立自信，树立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很强，如果做错事，自己就很内疚。如果家长再对他冷嘲热讽，甚至拳脚相加，就会严重挫伤孩子的自尊心，孩子会“破罐破摔”，越来越差。这时家长应关心、体谅孩子，对他说人人都会犯错，只要知错就改，下次不犯就行了。这样，孩子会排解消极情绪，越来越自信。

二、如何医治青少你那自卑要引导孩子建立积极的人际关系

自卑者大多孤僻、不合群，喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统，有利于自身压力的减缓和排解，性格也会变得开朗起来，并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往，并教给他们一些社交技能。

三、教会孩子扬长避短，学会心理补偿

“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智地对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

对于如何医治青少年自卑心理，除了上面小编介绍的三种方法以外，还可以采用其它的方法，大家不妨多多学习。

如何消除孩子的自卑心理

家长要帮助孩子克服自卑心理就要先找到孩子自卑的原因，其实引起孩子自卑性格有很多原因。有很大一部分原因，孩子的自卑是来自于父母，父母的教育方式不对，让孩子出现自卑的情绪。有些父母特别喜欢对孩子使用打击教育的方式，其实这种方式教育孩子是完全错误的。我们的孩子需要鼓励让孩子变得更加自信。而家长总是打击孩子，这会让孩子失去自信心，变得自卑。

有些家长对于孩子要求的过于严格，也会导致孩子出现自卑的情况。有些家长喜欢把孩子管教的服服帖帖，让孩子在自己设定好的范围内活动或者是学习，成长必须按照家长严格的要求去做，这就把孩子局限在了家长设定的条条框框之内，导致孩子没有自己的思想，什么事都按部就班，跟着父母的节奏走，长期这样下去，孩子没有独立能力也没有独立思考的机会，就会导致孩子出现自卑的情况。

父母要正确的引导孩子教育孩子，其实孩子自卑大多数都是源自自己的不自信。家长要根据孩子的情况去提升孩子的自信心，让孩子走出自卑提升孩子自信心的方法有很多，平时家长主要是多鼓励孩子不要对孩子过多的指责，也不要对孩子太过苛刻。孩子的成长和进步需要一步一步慢慢来，如果家长总是急于求成，总是指责孩子对孩子要求的太过严厉，也不利于孩子自信心的增强。

家长也要培养孩子的运动兴趣，往往孩子喜欢运动，基本上都是阳光快乐的孩子，而这样的孩子是不会出现自卑的情况。有些孩子可能是因为身体素质不太好，不能和其他小朋友一起玩，团期的体弱多病也会导致孩子出现自卑的情况，所以就要加强孩子的体质锻炼，让孩子有一个健康的身体，变得更加自信。

青春期孩子自卑心理应该如何克服

孩子到青春期的时候，遇到自卑的心理，作为家长就一定要指导好孩子，比如长时间以来，可能孩子受到学校以及家长各方面的压力，这个时候就很容易导致自卑，甚至学习的整体成绩也会下降，对于孩子一定要注意适当的进行鼓励，让孩子充满自信才能够防止自卑心理的情况。

平时可以多跟孩子进行沟通，家长盲目的比较，不从学生的实际情况出发，不顾一切代价的去上学，或者是请家教参加补习班等等。无形中就会让孩子觉得自己的压力越来越大，甚至家长都期望过高表现出一些极端的行为，如果没有考好甚至会打骂孩子，对于孩子心理健康也会造成很大的影响。

就可以适当的让孩子添加一些户外的活动，这样能够达到放松身心的目的，还能够提高自信心，可以多交一些自己喜欢的朋友，对于改善孩子自卑的心理，也能够有着不错的帮助，作为家长一定要提高正确的领导方法。

在诸多的学生中，有许多学生内心会存在有不同程度的自卑感，当然其出现可能与学习有关，但也可能与学习无关。不管是哪种原因致使学生自卑，都要注意积极的克服，这样才能取得更好的进步。怎样克服学生自卑心理?这是学生，家长以及老师都要了解的一项学生心理健康知识，下面就跟随的小编一起来了解下吧。

如何克服学生的自卑感

1、从行动中找回自信。

与人沟通时，注视对方眼睛，从而来告诉自己的真实，对他人的尊重，这也是一种自我自信心，自我魅力的一种展现。

2、多回忆通过努力获得的成功。

可以多回忆经过努力而已经取得的成功，也可适当幻想将要到来的成功，从而以此来激发自信心。

3、借助心理语言自我暗示。

当遇事自我信心不足时，尤其是在考试成绩不理想时，可以借助自我心理语言暗示:别人可以，自己也可以，从而来增强自我信心，更好的找出自我不足，加以改正，争取下次的进步。

4、学会以勤补拙、扬长避短。

明确自身存在的不足，不需要背思想包袱，借助最大的决心以及毅力去克服缺陷。切记不要拿别人的长处和自身短处比较，毕竟每个人都有长短。

存在自卑心理的大学生在人际交往中往往存在不少障碍，如何帮助他们克服这些障碍?班主任有不可替代的作用。下面是小编给大家搜集整理的班主任引导大学生克服人际交往中的自卑心理文章内容。

自卑心理对大学生人际交往能力的影响

影响人际交往质量的因素有很多，自卑心理是其中一个很重要的因素，自卑的一些表现及其潜在特质会对人际交往产生潜在的影响。

1.封闭。由于自卑心理而导致的封闭性大学生，通常不喜欢与人交流，觉得交往起来过于麻烦，更多的时候宁愿把自己封闭起来，活在自己的世界里，自己出不去，外人进不来，久而久之就产生了人际交往障碍。

2.嫉妒。自卑者的心理容易产生一种畸形的嫉妒心理，在各个方面都想争第一，不会顾及别人的感受，甚至有时候为了争得心理上的胜利，恶语重伤别人，这也是导致与他人交往关系交恶的原因之一。

3.敏感。自卑者过度的敏感会对人际交往很不利。很多时候，对方一句很不在意的话就会刺痛到自卑者的神经。自卑者很在意别人对自己的看法，一旦听到对方对自己负面的评价就会受到伤害，甚至愤怒，搞得对方都莫名其妙，久而久之，自卑者就很难听到真话了，听到更多的是一种恭维，和朋友的交往也只能停留在肤浅的层次，很难交到真心的朋友。

班主任引导大学生克服人际交往中的自卑心理的途径

在人际交往过程中班主任要注意引导大学生不断调整自己的认知结构，使学生对人际关系形成一种正确的认识，更好地克服人际交往障碍。

(一)对有自卑心理的大学生投入更多的关注，并及时做好心理辅导

1.对于学习能力较弱而产生自卑心理的学生要进行及时的心理健康教育，要做到：早期发现、早期评定、早期干预，有针对性地对他们进行学习方法、学习态度、自我认识和心理调整的教育，在校园生活中，要不间断地陪伴在他们身边，并且能够利用各类班集体活动灵活且持续地进行心理训练，鼓励其积极交往。

2.对于因家庭贫困而产生自卑心理的大学生要从心理上认同他们与其他学生是平等的，帮助贫困大学生克服交往的心理障碍。班主任可以通过观察、接触或者与家长结合来了解贫困大学生的思想动态。贫困大学生由于在穿着、生活和学习用品方面和其他经济状况较好的同学相比有较大的差距，会产生强烈的自卑、失落感，容易产生迷茫和恐惧。作为班主任要及时地予以心理辅导，使贫困大学生意识到大学是一个和谐多元的集体，同学之间的交往没有高低贵贱之分，帮助贫困大学生尽快地适应新的环境，减少造成贫困大学生人际交往障碍的隐患。

(二)多组织班集体活动，营造轻松的氛围，鼓励有自卑心理的大学生主动大胆地与人交往

人际交往是一个相互积极互动的过程，只有一方主动而一方被动的交往不能持久，鼓励大学生主动大胆地与人交往可以消除自卑所带来的交往困扰。在班集体活动过程中，很多时候班主任可能会把更多表现的机会留给了班上的“活跃分子”，其实那些有自卑心理的学生才更需要这些表现的机会，作为班主任我们要给予他们更多的关注和鼓励。俗话说一回生，二回熟，鼓励有自卑心理的大学生勇敢地迈出人际交往的第一步，大胆地参与社交活动，慢慢地他们才不会害怕与陌生人交往，从而社交恐惧感和孤独感才会随之消除，久而久之自卑感也会烟消云散。

(三)正确处理学生矛盾，做好耐心细致的思想教育工作

帮助有自卑心理的大学生提高人际交往能力不是一朝一夕能完成的，这需要班主任要有很大的耐心。由于社会交往较少，学生的沟通面不大，且置身于一个充满竞争的学校环境中，同学间产生矛盾在所难免。对于学生间的纠纷班主任要做到及时、有效、公平，不能偏袒任何一方，必要时还可以与领导、任课老师、家长或班干部商量方案，借助外力辅助完成。

总之，人际交往是个体生活中不可或缺的组成部分。大学生作为一个特殊的群体，正处于探索人生、认知社会、掌握专业的知识阶段，作为祖国未来的建设者和接班人，其人际交往能力如何直接影响他们的学习、生活和心理健康，在一定的程度上也决定了他们将来走上工作岗位的贡献程度。因此，提高大学生人际交往能力，特别是帮助有自卑心理的大学生克服人际交往障碍俨然成为班主任不可替代的责任。

在一个单位工作的时间久了以后，对于现在的单位如果觉得不满意，有一部分人也很难鼓起勇气选择离职。这是因为内心对于求职存在恐惧，为什么会出现求职恐惧心理呢？下面跟随本网了解一下吧！

为什么会出现求职恐惧心理？

1、害怕一切重新开始。

面对重新需要选择的职业，肯定有很多需要自己学习的地方，面对求职的诸多环节，以及新的企业文化、人际关系等，不能顾虑太多。在掌握招聘信息的同时，应调整职业规划，评估自身技能等优劣势，准确定位，争取扬已之长重出江湖。

2、担忧无经验难找工。

如果自己的经验不足的话，还是要结合自己的情况从头出发。不少初出校门的大学生都非常担心自己有文凭，而无相关工作经验成为找工“瓶颈”。实际上通过为大学生专设的供需见面会等求职渠道，大家都是“新侗，条件、机会差不多均等。而据调查显示，有6成的外资公司喜欢用新人，认为他们有个性、有热情、有闯劲，可塑性强。当然作为职场新人，关键目光长远些，降低待遇要求，肯学肯做肯加班，把握一切学习机遇将自己做大做强。

3、跟人比薪酬“掉价”。

不要盲目的和别人比较，而是要有自己的定位。谁都希望获得丰厚报酬，体现自我价值，问题是盲目攀比、心态失衡就得不偿失了。不要说原本实力相差甚远向“上”比，即使相互间“硬件”不相上下，就业还同兴趣、机遇等因素挂钩。对此，实事求是的定位十分必要，也不能因暂时的“掉价”就失去信心。向往更高的目标，也应脚踏实地立足生存，等时机成熟再一鸣惊人。

4、顾虑技能过时。

如果担心自己的技能落后，建议多学习一些新的技能。你不妨了解，掌握用工市场的最新动向和行业必具的技能要求，及时参加再就业培训可改善欠缺。但求职者的知识与技能不是一朝一夕就可改善的，应聘时你可以坦陈目前的不足，强调正在学习中。相信你的危机感和自信会博得对方的认同。

5、资历太高无人请。

资历高的人，其实只要有合适的公司，肯定会抢着要的。职场比拼的终究是实力，资历高，经验丰富的求职者很受欢迎。但遇到“小庙”时，最好能在简历上作必要的删减，把一些不重要的经历尽量服从与应聘职位相关的重点经验，切莫让考官一下子就被你这尊“大佛”吓退。另外，你多注意公司的发展前景，别只看到眼前利益，尤其是面试勿主动要求减薪，否则会让对方怀疑你的诚意、信心或真才实学，反降低印象分值。

6、长时间失业怕仍无结果。

多年没有工作的话，需要结合自己的能力，找一份适合自己的工作。如果多方积极找工都失意而归，便应该及时检讨，总结应聘过程中出现的偏差，是能力问题、心态问题，还是技巧问题，像不根据招聘所需具备的条件，自己资历、能力等达不到聘方要求，自然难遂人愿。要结合自己的专业、经验，寻找合适的职位和企业，达到供需满意。当然值得求职者注意的机会是，除非以前从事的行业已无任何发展机会，否则别盲目“转行”，须知同行家竞争，成功机会渺茫，即使侥幸胜出也鲜有出色绩效。

如果真的觉得眼前的工作不适合自己的话，建议还是多给自己一些机会，针对自己想到进入的行业，早一点进入的话，会比晚一点进入有优势。有求职恐惧的心理，是比较正常的现象，关键是能够客观的认识现状，如果觉得技能不足的话，可以先提高自己的技能，然后再去应聘。

该如何克服求职的恐惧心理呢？

一、敢于面对一切。面对新的行业、新的领域、新的人际关系要拥有敢于挑战的心理。结合自身的优势劣势从新调整职业规划，对自己拥有一个准确定位，扬长避短，并学会在工作中寻找快乐！

二、不要和他人比薪资。人与人之间最怕攀比，容易造成心态失衡。当我们不在关注彼此相互之间的攀比时，心自然静了下来，此时，我们的重心更得放在了自我价值的实现以及自己未来的规划。将目光定的长远一点，不要因小失大，不要被眼前的利益蒙蔽双眼。特别是刚毕业的同学，现在的薪资并不意味着未来的薪资。为自己制定一个长期合理的目标战略，同时要脚踏实地，等到时机成熟时一鸣惊人。

三、顾虑技能过时。能清晰地意识到自己的技能落后，是一种清醒的头脑，你不妨了解市场的新动态，关注行业最新的动向和行业既能需求，积极寻找新的突破口。但求职者的知识与技能不是一朝一夕就可改善的，应聘时你可以坦陈目前的不足，强调正在学习中。相信你的危机感和自信会博得对方的认同。

四、资历太高无人请。职场比拼的终究是实力，资历高，经验丰富的求职者很受欢迎。但遇到“小庙”时，最好能在简历上作必要的删减，把一些不重要的经历尽量服从与应聘职位相关的重点经验，切莫让考官一下子就被你这尊“大佛”吓退。另外，你多注意公司的发展前景，别只看到眼前利益，尤其是面试勿主动要求减薪，否则会让对方怀疑你的诚意、信心或真才实学，反降低印象分值。

很多刚刚走出校门的大学生找工作的时候心里面都会有顾虑，那就是自己没有任何的工作经验，担心自己的文凭不够等等。其实，对于求职者来说，大多数情况下都是站在同一起跑线的，也就是说，大家都一样，对这份工作都没有什么经验，所以不必过于担心。没经验不要紧，慢慢学，把眼光放的远一些。

自卑在心理学上，是指一种自我否定的表现，自卑的原因主要是低估自己的能力，觉得各方面都不如别人，因此自卑的表现为对自己的能力评价太低，遇到人多的情况还会害羞、不安，那么我们应该如何克服自卑心理呢？

自卑可以说是一种性格上的缺陷。患者不能够正确的认识自己，对自己的评价太低，因此总是不自信，下面就针对如何克服自卑心理进行具体介绍。

怎样才能克服自卑的心理

1.正确认识自己

学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。

要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。

要善于去挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆的去尝试，只有客观的评价自己和他人，正确的与他人进行比较，才有助于肯定自己，才可以克服自己的自卑感。

2.正确地归因

不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

3.从环境上改变

将自身的居住环境变得积极起来，如房间内粘贴励志的书画，屋子周围养些让人心情愉悦的花草。心理学研究表明，环境对一个人的心理起着潜移默化的影响，一个积极的环境更能让人拥有积极的心态。

4.运用积极的自我暗示

当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

5.笑是消除一切消极情绪的良药

不管是养花草，还是帮助他人，都要拥有良好的人际关系，这都是为了让自己能够快乐起来，笑是快乐的极端体现(不包含假笑，嘲笑)。

所以，你可以将一则笑话放在自己最显眼的地方，每天起来都能看见，将搞笑的图片设置成电脑屏幕，每次开机都能看见。让你开心的开始每天，开心的入睡。让良好的情绪时刻伴随你，自卑的情绪自然就会远离你。

6.学会对比

在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。

与人比较时要讲究“可比性”——选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。

7.从行为上改变

心态影响行动，反过来，行动影响心态。当人积累了足够多的积极的行动之后，人也会自觉的变得积极起来。

多做开阔心身的活动，如跑步，远行。运动能加快血液循环，加快新陈代谢，心理学研究表明，人在运动的时候的心跳加快，身心活跃，消极的情绪会得到舒缓。

8.多交益友，帮助他人

创造温暖、积极向上的良好气氛，使自己处于关心，和谐的人际关系中。自卑者因为害羞，内疚，不安等原因，常常封闭自己，越是封闭自己则越是自卑。帮助他人，助人为快乐之本，可以在帮助的人过程中感受自己的价值。

自卑的表现

当一个自卑的时候，会有哪些表现症状呢？相信许多人都是不知道的。既然不知道，那接下来小编就来为大家解答一下吧。

1.敏感

过分敏感，自尊心强。弱体群体非常希望得到别人的重视，唯恐被人忽略，过分看重别人对自己的评价，任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突，甚至扭曲别人的评价，比如，别人真诚地夸他，他会认为是挖苦。

他们非常敏感，跟他们交往时，必须谨小慎微，别人不经意的一句话，都会在其内心引起波澜，胡乱猜疑。

2.失衡

患者因为种种原因而处于弱势，并且在社会中看不到自己的价值所在，甚至会遭到他人的厌弃。

自我价值感是一个人安身立命的根本，丧失自我价值体验，使他们心态失衡，陷入恶性的心理体验之中，走不出这个心理的阴影，就很难摆脱现实的困境。

别人欺负他，即使内心不服气，也自认为是正常的，非常认同自己的弱势身份。这种强烈的自卑心理极易导致自杀行为。

3.情绪化

他们表面上好象逆来顺受，然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量。由于他们缺少应对能力，失业、离异、患病等生活事件很容易导致心理压力。

当受到不公正的待遇时，认为别人睢不起自己，难以忍受，往往产生过激言行。比如有些民工受老板欺负，会因此自杀。

自卑的人往往会因为一些小事而大动干戈，拳脚相向。而且有时候会在对面危机而无力应对的时候，还会自残。

自卑心理有真假，该如何区分

自卑其实会在很多人的身上表现出来，而且自卑的心理越是严重，那么对自己的一个心理健康也会带来影响。但是其实自卑是有真假之分的，我们需要区别对待，下面看看如何区别真假自卑？

所谓真自卑是个体存在着不可克服的生理、病理缺陷，如先天或后天的伤病残、弱智等，使个体部分或完全丧失了学习、工作、生活能力。

与常人相比，自己在各方面或某些方面不如他人而产生自我心理。这种自我评估、自我认定，应该说是客观的、现实的。

一个坐在轮椅上的少女，她深知自己失去的是什么，她必须直面人生，自律自勉，用坚强的意志推动生命的车轮去创造新的生活，从自卑中升华自强，这就是一个健全人格表现出来的真自卑。

所谓假自卑是由于人格偏离或人格变态而产生的自卑心理。称其为、假自卑是因为在他们身上不存在真自卑者那样的病残缺陷。

相反，假自卑者大多数智商中等仿上，身体健康。以健全人格的观点来看，他们没有任何产生自卑理由，故称其为假自卑。

自卑的原因

1、自我认识不足

每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。

对自我形象不认同，觉得自己长的不好。或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。每个人都会在某个方面产生自卑感的。

2、个人性格特点

气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。

3、社会文化因素

每个人都处在特定的社会文化环境中，文化对自卑心理影响很重要。根据研究新几内亚的三个民族的人格特征，居住在湖泊地带的张布里族，男女角色差异明显，女性是社会的主体，她们每天劳动，掌握经济实权。

男性处于从属地位，主要从事艺术工艺与祭祀活动并承担孩子的养育责任。这种分工使该地区的男人有明显的自卑。

4、成长经历有关

人的一生不能说漫长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。

心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结，自卑作为一种消极的心态也不例外。

如何建立自信

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法就是去做自己害怕的事，直到获得成功。

方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性

心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！

方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人

心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑;正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

方法三：众人面前显显眼

心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

方法四：学会微笑

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。

结语：以上这些就是自卑的表现及治疗的方法等常识，希望大家能够牢记这些方法，并在日常生活中加以注意，一旦觉得自己不如别人的时候，就要及时的调整心态，这样工作的时候才会更加的顺畅。

青少年时期是从幼稚走向成熟的关键时刻，这时期容易产生自卑的心理问题。对于这问题，家长要做到尊重孩子，引导孩子建立好的人际关系，教会孩子扬长避短，学会心理补偿。

如何医治青少年自卑心理有绝招

一、首先要尊重孩子的自尊心

帮助孩子建立自信，树立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很强，如果做错事，自己就很内疚。如果家长再对他冷嘲热讽，甚至拳脚相加，就会严重挫伤孩子的自尊心，孩子会“破罐破摔”，越来越差。

这时家长应关心、体谅孩子，对他说人人都会犯错，只要知错就改，下次不犯就行了。这样，孩子会排解消极情绪，越来越自信。

二、如何医治青少你那自卑要引导孩子建立积极的人际关系

自卑者大多孤僻、不合群，喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统，有利于自身压力的减缓和排解，性格也会变得开朗起来，并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往，并教给他们一些社交技能。

三、教会孩子扬长避短，学会心理补偿

“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃;相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。

因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智地对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

对于如何医治青少年自卑心理，除了上面小编介绍的三种方法以外，还可以采用其它的方法，大家不妨多多学习。

简要回答

很多人在生活中出现了自卑的情况，此刻需要积极有效的调整，比如在生活中要学会接纳自己，这是非常重要的，很多人在生活中出现自卑问题，最主要的是不能够合理的解决心结，一旦碰到阴影的时候，往往就会对自己造成严重的影响。

不得不说在生活中很多人总是觉得自己这也不好那也不好，但是问一下你有哪里好呢？可能就是因为长时间的排斥自己，甚至于会出现自我攻击自己，慢慢的就会发现自己产生了自卑的心理。

人们在生活中出现自卑的心理之后，一定要适当的转移注意力，或者说做一些自己所喜欢做的事情，当自己比较自卑难过的时候，选择看书、逛街、看电影、吃东西。

有些人在生活中总是过分的过的比较精致，随着时间的推移，他们发现自己已经忘记了自卑，毕竟一个人生活的价值并不在于自己是不是自卑，而是能不能够实现众多的价值。

很多人总是不断的安慰自己，并且告知自己在生活中我们应该活在当下，为自己所能做的事情，尽力而为，而不是过分的纠结自己自卑。