在泳池里游泳会不是会不会传染病【汇总20篇】

夏日，最畅爽的事情就是去海里潜水游泳。潜水跟游泳的感觉完全不一样，那么，潜水和游泳有什么区别知道吗?现在和一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。

游泳和潜水最大的区别在于他们的动作形式和他们的意图。游泳是夏天人们放松的好方法但潜水不一样，潜水虽然也是一种放松但多用于研究和探索海洋里的生物，他们虽然都是与水有关，单冲根本意义上来说是不一样的。

海里游泳怎么下潜去海边玩耍。最大的乐趣就是潜水了。潜水不仅仅是自由的乐趣。还有一大乐趣是观赏海里的奇妙景观。那么海里游泳怎么下潜?一起来看看。

1、潜水前准备在潜水前进行热身运动是非常关键的。可以应对可能在水中出现的各种不适。热身运动也很简单。主要是进行劝说的舒展运动。使关键和肌肉全部都舒展开来即可。同时还需要用海里的水冲几遍身体。适应水域水温。

2、体质统计潜水虽然有趣。但也是一项非常危险的行为。因为在水下将完全不能呼吸。因此了解自身的憋气时间是非常重要的。测量憋气时间的方法也很简单。下水后。先连续做五次深呼吸。打开秒表。深吸一口气。然后开始计时。自己的嘴和鼻孔都淹没在水中。当感觉自己需要呼吸是停止计时。如此统计5次。然后取平均值。就是自己的憋气时间。

3、练习方法穿戴好泳衣、泳帽、泳镜。选择不超过自己心脏部位的浅水区域。先做深呼吸。然后整个人都蹲入水中。觉得需要呼吸后浮出水面。逐渐的适应潜水环境后就可以提高憋气时间。练习期间。时间不宜过久。每练习二十分钟左右。需要休息十分钟。在水中时间不宜超过两个小时。长期坚持可以有效的提高潜水时间。

4、健康贴士初学者只适合在潜水区域练习。可适当的增加水下运动。来了解自身的体质数据。等完全熟练浅水区域潜水后。再挑战较深的水域。一定要循序渐进。不可过于急躁哦。潜水爱好者要掌握我们在潜水时该注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

由于游泳时皮肤接触冷水后会收缩，汗毛孔处于关闭状态，代谢产物只能通过尿排出，故而游泳时尿量增加，排尿次数增多，这样既丢失了钠、钾，又丢失了钙、磷，容易造成缺钾的现象，引起身体抽筋,那游泳时抽筋该怎么办呢？当发生腿部抽筋时，首先要深吸一口气，把头部潜入水中，尽量让背部浮出水面，两手用力抓住脚尖，用力向自身方向拉动，同时双腿要用力抻。反复几次后，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。上岸后要赶紧擦干身上的水珠，让身体迅速温暖起来，如果腿部仍然有疼痛感，可以适当的进行按摩，直到充分得到缓解为止，那么游泳抽筋是怎么回事呢？

1、解质丢失过多

电解质与肌肉的兴奋性有关，运动中大量排汗，特别是在长时间的剧烈运动后或在高温季节运动时，电解质随汗液大量丢失，而电解质丢失过多会使肌肉兴奋性提高，继而发生肌肉痉挛。

2、肌肉连续过快收缩而放松不够

在练习或比赛中，肌肉过高频率地连续收缩而放松时间又太短，收缩与放松不能协调地、成比例地交替进行，这会很容易引起肌肉痉挛，这在训练水平不高的新手中比较多见。

3、冷刺激

肌肉受到低温的影响，兴奋性会提高，易导致痉挛，在气温比较低的环境中运动时，如果未做准备活动、做得不充分或未注意保暖，肌肉痉挛就更容易发生。

4、疲劳

身体疲劳会影响肌肉的正常生理功能，疲劳的肌肉往往血液循环和能量物质代谢有改变，肌肉中会有大量的乳酸堆积，乳酸不断地对肌肉的收缩物质起作用，致使痉挛产生，特别是局部肌肉疲劳状态下再进行剧烈运动或做些突然紧张用力的动作则更容易引起肌肉痉挛。

以上是小编介绍的游泳抽筋是怎么回事的内容，知道了游泳抽筋的原因之后在游泳时一定要多注意，如果大家还想了解更多的游泳抽筋的知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容吧。

马博士婴儿游泳圈最新款专利设计，一大圈带三内圈，内圈颈围尺寸分别为26.5mm、29.5mm、32.5mm、即中号、大号、加大号，可根据宝宝的实际颈围粗细直接试戴选择，以方便选择最合适、安全的型号。还可根据小内圈充气度来调节泳圈高度。由于宝宝在半岁后脖子长短情况不同，如果宝宝在水中头部入水较深，易造成呛水或耳部进水等危险状况。

马博士婴儿游泳圈的特点

1.设计独特、材质柔软无毒、做工细致

(1)马博士婴儿游泳圈与市面上大部分的圆形、心型婴儿泳圈比较，从安全性看浮力明显大于其他婴儿泳圈;独特的五瓣梅花形设计，更好的保护了婴儿游泳时不会向前和向后翻，两耳处的大花瓣正好保护两耳不会进水。

(2)鲜艳的橙色是马博士婴儿游泳圈的标志性特点

(3)选用柔性的进口PVC材料，触感细腻光滑，接口处做工细腻精确，稍微注意，即可发现差异。

2.偏心内圈设计，更安全、更舒适

根据婴儿游泳的特点，巧妙地将内圈的圆心偏离中心位置，稍微靠后偏移，产生泳圈的后部浮力大于前部，使宝宝在水中的平衡度更好，避免了由泳圈后部进水而导致的婴儿耳道进水的状况。

3.独立气室，带静脉凹道，更符合婴儿游泳需要

泳圈内圈带静脉凹道，适合婴儿脖颈特征，前部双内凹弧度设计，使婴儿在套圈时更易于操作。同时，内外圈相互独立的气室，使泳圈安全系数大增。

今天小编对马博士婴儿游泳圈的特点进行了简单的介绍，如果还想了解游泳圈使用方法以及更多的游泳运动知识和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉有轻度刺激性，游泳后双眼容易出现轻微的发红症状，往往在数十分钟后会自行消失。但很多游泳池不需要健康证即可入场，病原体会通过池水传染，健康的人也可能会被一些疾病，那游泳池容易引起哪些传染性疾病呢？患有脚癣、体癣等真菌感染皮肤病的人在游泳时有可能将疾病传给他人；脓疱疮等细菌感染造成的皮肤脓痂也很容易在水中播散；患有沙眼、结膜炎、肝炎、皮癣等传染病的，治愈前也会通过游泳池传染给他人的；当池水中致病菌数目较多时，吞入池水还有可能引起胃肠道疾病，表现为腹泻等症状，那么游泳时如何预防黄水疮呢？

一、要选择到那些有资质、信誉好的游泳池游泳。

二、游泳时间最好选择在人相对较少的时候。一般情况下，每天下午或晚上去泳池游泳较好，因为这时游泳的人少，泳池的水质也就相对人多时要好一些。

三、要注意防晒。因为如果是在户外的游泳场游泳，应提前做好全身防晒准备，选择SPF值在30以上(最好不要超过40)的防晒霜，每隔60分钟重复涂抹一次，以免紫外线晒伤而引发皮肤病。

四、尽量远离疾病传染源。不要共用浴巾、毛巾、拖鞋，以防止交叉感染。应该自带毛巾、衣物、拖鞋、救生圈等。公用的扶梯、水龙头、躺椅等都是皮肤病传播的媒介，应减少接触。

五、泳后及时冲洗。皮肤病等病菌要在身体停留一段时间才能传染到体内，所以，游泳时间最好不要太长，应控制在两个小时之内。游泳完毕后应马上冲洗。游泳后用清水彻底清洗全身，也可冲洗掉皮肤上可能污染的致病微生物，确保皮肤干净、卫生、健康。

到游泳池游泳确有传染皮肤病的可能，但传染的几率还是不大，绝大多数皮肤病是不会通过游泳传染的。所以，游泳爱好者也不必过分紧张，只要注意平时的卫生，形成良好的习惯，完全可以放心去享受游泳的快乐。

好的游泳教练，可以提高孩子学游泳的意愿，好教练必须具备一定的经验、专业度，以及耐心、爱心和教学热忱，并且有好的口碑。有经验的教练才懂得如何教导小小孩游泳，也会提醒家长要注意的事项，那儿童在游泳时该注意什么呢？为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应当充分,考虑孩子身体状况,如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时,不要下水游泳。游泳前,家长先在孩子四肢撩些水,做好充分的活动,慢慢入水,以适应水温,同时刻意控制自己的呼吸；游泳时,如孩子出现胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。腹部疼痛时,应让孩子立即上岸,最好让其喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖，下面来了解一下儿童游泳的最佳时长吧？

游泳时间应当把持在一个半小时到两小时为佳，儿童练习一般也不过两小时左右。专家提醒市民，游泳最佳时间在20~45分钟，切莫贪凉延长时间，否则影响自身健康。

人在水中容易散热，人体为了避免散热过多，会浮现保护性反射，使皮肤血管压缩。所以初下水时皮肤发白，在水中游一段时间后，血液循环加快，热量增添，皮肤会由白变红。

在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。

若在水时间已经达到很久，一旦浮现这种情况，游泳者必须立即上岸，擦干身上的水，晒晒太阳，待温热后尽快穿好衣服，以防感冒、肌肉劳损等病症发生。

另外，城市所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒，人们游泳时，直接与氯接触，这种物质会从水中挥发并直接被皮肤吸收。一般20分钟以内的氯吸入对人体无大影响，但长时间泡在水中，会因氯元素侵袭而致病。

在炎热的夏季，人们喜欢泡在游泳池里消暑，而游泳馆也成为人群聚集较多的场所，所以当人们游泳时，难免会将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕，甚至尿液及泳衣染料等带入水中，受污染的水可导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等疾病。尤其是小孩子，抵抗能力较弱，如果在水里呆得时间太久，就较容易被病菌侵袭，因此，儿童游泳时间要适度，游泳前后一定要冲洗全身。

以上是小编介绍的儿童游泳的最佳时长的内容，儿童游泳的最佳时长是25—40分钟，本网游泳安全小知识库中还有很多关于儿童游泳的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

自由泳时，通过高举你的肘部，你的双手可以从正确的角度入水，你的胳膊也可以最高效的出水，这样你的前臂就会非常有力的划动，同时减少了水中的阻力，那自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打。其作用是保持身体的平衡，练习方式可在岸上模仿打腿，半路半水打腿，拿浮板打腿；手臂动作分为抱水、推水、提肘出水和移臂、入水几个阶段。手的练习方式与腿的练习相似，也是现在岸上模仿，半路半水单臂练习，夹浮板练习；自由泳换气的时候，是当一只手臂做完抱水、推水。在提肘出水的时候开始把头侧向这只手臂迅速用嘴巴吸一口气，然后移臂入水，头也恢复到原来的位置，下面具体的了解一下游泳初学者需要带什么吧？

1、泳裤或泳衣，男士买条泳裤就行了，游泳馆里一般是强制要求穿泳裤的

2、泳帽，防止头发浸水，头发长最好买个防水的，平头就没这个必要，带头上其实不舒服

3、泳镜，初学者最好佩戴泳镜，防止眼睛进水，即使是纯净水你也不适应，何况是有消毒液的混水，泳池的水这么多人一起，肯定干净不到哪里去，去得越早越干净，在潜水的时候，泳镜是很有用处的哦，买个防水的

4、漂浮板，初学者，尤其是小孩子，可以买一个或多个，拿在手上或绑在背上，可以多绑几个，防止小孩沉入水中，小孩可以学习打水和划水，很有用处。一些好的游泳馆是会免费提供的。

5、拖鞋，去泳池当然要穿拖鞋啦，家用的就可以了

6、毛巾，带一匹毛巾用来擦拭身上的水

夏天的旅游行程总少不了海边!到海边除了可以拍美照、踏海浪，还能进行各种潜水、冲浪活动，只是，该怎么玩得开心又不让头发一日变干黄?快来学海边前后的养发秘诀!

海边游泳后头发常见问题

Q1.为什么每次去趟海边，头发就变得很枯黄?

海水中的盐分浓度高，会把头发的水分拉走，造成头发干燥的伤害，加上夏天海边紫外线强烈，出发前应先在头发上使用有抗紫外线的产品，减少阳光对毛发的伤害，也可以减少染后头发的褪色，下水前，可以先在头发抹上护发素或先用清水打湿头发，头发就不会吸取过多的海水化学物质。

Q2.到海边玩水，头发沾了海盐和沙子到底该怎么处理?

海水中的海盐与沙子都会侵蚀头发的毛鳞片，到海边玩水后，当务之急就是要赶快想办法清洁头发!当头发处于湿润纠结时，千万不要硬梳开拉扯，建议可先抹上润发品，再搭配宽齿梳将打结梳顺，再接续洗润护的动作，并记得一定要把头发吹全干，才不会让毛鳞片在未闭合的情形下受损更严重。

Q3.到海边玩除了使用头发专用的防晒来防护外，还可以怎么做?

戴草帽或是用丝巾都能遮蔽紫外线对头发的伤害，到海边时尽量不要披头散发，让头发大面积的曝晒在阳光下，可以编发或是收成丸子头，减少曝晒的面积，也是很有效的防护方式。

Q4.除了外在的护发产品外，还可以透过什么方式养发?

日常可以多摄取含有蛋白质、铁质、锌及生物素的豆类，或是含有丰富维生素、能帮助头发产生天然润丝皮脂的绿色蔬菜。

海边前的头发的预防

第1招去海边前，先在头发均匀喷洒头发专用的防晒产品。

第2招戴草帽或是编发、绑个包头减少头发曝晒范围。

第3招如果非得头发碰海水，在下水前记得先用清水或矿泉水将头发沾湿。

海边后的头发的急救

1.头发先抹上润发乳，并使用宽齿梳将纠结的头发梳开。

2.洗发精搓泡泡后再往头发清洗，洗头一定要洗两次，将头发及头皮残留的物质洗干净。

3.帮头发敷上深层修护发膜，最后使用大量清水清洗。

夏季正是学习游泳的最佳时节，但是一提及游泳，我们及不得不提到初学者都需要准备的一样游泳工具——游泳圈，其不仅能够让成人放心使用，对于幼儿的宝宝来说也是十分重要的一种辅助练习用具，如何选择游泳圈的尺寸呢？游泳圈的尺寸有：50、60、70、80CM，游泳圈颜色一般有3-4个，游泳圈图案繁多，在选择游泳圈时一定要根据自己的腰围来选择，不要购买太大尽量的游泳圈，更不能买小了用不上的，另外拒绝“三无”产品，认准3C认证标志。购买游泳圈时先要看游泳圈是否标明生产厂家、厂家地址联系方式、生产日期、保质期等信息，是否有3C认证标志，下面一起来具体了解一下游泳圈怎么充气吧？

1、游泳圈充气

一般比较小的游泳圈都是直接用我们的嘴巴来进行充气，当遇到一些稍微大些了，我们就需要使用充气工具来进行充气操作了，现在市场上还是有很多的充气工具的，我们直接去我们购买的地点购买充气工具就可以了。

2、游泳圈的充气过程

接着小编为你介绍下游泳圈的充气过程，我们用嘴部充气，首先我们充气时，拉出气嘴，接着用手捏住，接着往里面吹气，一口气吹进去，接着我们吹完后，进行换气，换完再吹。假如我们用工具吹，那么我们按照说明书操作就可以了，气孔对好，进行打气，注意打气的速度，不要太急了。

3、游泳圈充气注意点

接着我们再给游泳圈充气时，一定要注意不要充气太满了，一般充到8分-9分满就可以了，我们可以试着试着用手去按下来进行测试，一般这种就像我们给自行车充气一样的检验方法就可以啦。

经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此粘在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎，女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，那么孕妇多久游泳一次合适呢？

孕妇每周参加游泳的次数一般掌握在2~3次，每次游泳不要超过一个小时，游泳距离控制在300~700米。

孕妇游泳的好处：

1、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。

2、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。

3、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。

4、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。

5、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。

6、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。

7、游泳时，全身肌肉都参加了活动；再加上水对皮肤血管的"按摩"，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。

8、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。

9、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。

膝盖仅靠一个狭小的接触面，支撑起整个身体的重量。站立和行走时，它的负重是你体重的1～2倍跑步时是4倍，蹲和跪时是8倍，因此膝关节比较容易出现损伤。当膝关节出现损伤时可以有用吗?下面带您了解一下。

相对于中等速度慢跑、自行车、快走等有氧运动来说，游泳对于膝盖的磨损是最小的。游泳过程中，由于水中有浮力的存在，膝盖并不会受到额外的压迫。此外，游泳是全身运动，并不会对某个关节产生过度的磨损。如果膝关节有问题，最好是到正规的医院检查，明确损伤的程度，如果暂时要避免，那么就暂时不能游泳。外翻、蹬夹，这两个动作都是有违于人体膝盖构造的动作，虽说对膝盖的磨损小，但是时间长了或者强度大了，还是会对膝盖造成不同程度的损伤或者导致膝盖受到进一步的损伤。

因此，当膝关节损伤后，应尽量的卧床休息，减少活动，少屈膝;膝部可支具外固定;可口服盐酸氨基葡萄糖胶囊;必要时行膝关节镜检查，如果经过治疗膝关节的功能恢复后，可行体育锻炼，游泳、散步、瑜伽等，平时尽量少做损害膝关节的运动，如上下楼梯、爬山、跑步机跑步等。

今天小编对膝关节有问题可以游泳进行了简单的介绍，如果还想了解游泳注意事项以及更多的游泳运动知识和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

坚持长期进行游泳锻炼,心脏体积会呈运动性增大,心肌收缩变得有力,安静心率减慢,每搏输出量增加,血管壁增厚,弹性加大,心血管系统的效率得到提高,因些很多人都开始学习游泳，那自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打。其作用是保持身体的平衡，练习方式可在岸上模仿打腿，半路半水打腿，拿浮板打腿；手臂动作分为抱水、推水、提肘出水和移臂、入水几个阶段。手的练习方式与腿的练习相似，也是现在岸上模仿，半路半水单臂练习，夹浮板练习；自由泳换气的时候，是当一只手臂做完抱水、推水。在提肘出水的时候开始把头侧向这只手臂迅速用嘴巴吸一口气，然后移臂入水，头也恢复到原来的位置，下面具体的了解一下初学游泳时如何换气？

在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。

水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。

在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。

水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。

游泳初学者必须知道的三种技巧

1、水中憋气：

手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。

2、中吐气：

手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。(容易呛水)

游泳初学者必须知道的三种技巧

3、韵律呼吸

我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上与前面的水中吐气相似：

在水中用口(鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。(配合动作：1手伸直合并，下沉吐气2.手向两侧平压让头上升吸气)

4、游泳换气技巧

吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持成直线，然后挥臂。在水下吐气。看自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。如此类推。另外：游泳时要注意不要假吸气，要把嘴张开，确实吸到气，自己要听到吸气的声音最好，在水下要用鼻子将废气均匀地呼出。

学习游泳最主要的是练的时间要长，游的次数要多，还有就是姿势的原因。游泳是一种技术性运动，一个小小的动作就可能起大的作用。建议看些书或光盘，研究一下自己的动作还有什么不合理的地方。吸气以口，呼气可用口或鼻为之。

以上是小编介绍的初学游泳时如何换气的内容，想学会游泳一定要先学会换气，否则很容易呛水的，如果大家还想了解更多的游泳安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。

泳镜是游泳运动中的一种器材，使用时紧扣于眼部，可以在水下看清东西的同时防止泳池水入眼，因而成了许多游泳爱好者的游泳必须品，也给游泳运动带来了不少乐趣,那如何选购泳镜呢？我们要注意根据个人脸型来选，将你欲购买的泳镜戴上，把任何一侧的泳镜轻轻按在眼眶上，如感到有一些吸力就是适合的，如果此时两个眼窝都感到有泳镜的吸力，这个泳镜就可以保证绝对防水，也即大小合适；建议选择大框游泳眼镜，游泳体验感较好，大框泳镜通常有比较宽的密封圈，受力面积大压强小，不容易产生压迫感，带起来更舒服，下面来了解一下戴隐形眼镜游泳好吗吗？

注意卫生游泳也可以戴隐形眼镜海水或游泳池的水，一般都有机会含大量微生物及细菌，如大肠杆菌及阿米巴变形虫等，眼睛若不慎感染并处理不当，一般会引致流眼水、怕光及眼睛疼痛等症状，严重者更会令角膜永久受损。所以，戴隐形眼镜游泳，若有水跑进眼，便有机会使眼睛长期接触游泳时水中留存的细菌。

根据眼科验光师的建议，游泳运动员或普通泳者游泳时可选用每日抛弃型隐形眼镜。由于每日抛弃型隐形眼镜的镜片每日更换，在镜片上的积聚物较少，清洁程度较高，能有效减低眼睛受感染机会。同时，在游泳课完成后，泳者应立即弃掉隐形眼镜，在更衣室内把隐形眼镜换掉，减低留存细菌的机会。在游泳时，泳者亦应戴上贴脸的泳镜，防止池水入眼。如隐形眼镜被池水弄湿而紧黏于眼球，切忌用力取出镜片，宜等待镜片回复原状，才慢慢脱下。

若眼睛出现红肿、刺激等症状，应立即以生理盐水冲洗眼睛;若用后仍感不适，应尽快找眼科验光师检查。

在游泳时注意卫生是最重要的，不管戴不戴隐形眼镜，游泳时都要注意游泳池的水是否卫生，眼睛是心灵的窗口，同时眼睛也是脆弱的，因此我们必须要在日常生活中学会保护好我们的眼睛。

一般来说EVA材质的游泳浮板价钱在10元～100元之间。EVA是乙烯-醋酸乙烯共聚物，该材质具有以下性能。

1.耐水性：密闭泡孔结构、不吸水、防潮、耐水性能良好。

2.耐腐蚀性：耐海水、油脂、酸、碱等化学品腐蚀，抗菌、无毒、无味、无污染。加工性:无接头，且易于进行热压、剪裁、涂胶、贴合等加工。

3.防震动：回弹性和抗张力高，韧性高，具有良好的防震、缓冲性能。

4.保温性：隔热，保温防寒及低温性能优异，可耐严寒和曝晒。

5.隔音性：密闭泡孔，隔音效果好

挑选游泳浮板时应该注意，好的游泳浮板按压很难压扁，表面做了凹凸颗粒处理，油墨附着力强，不容易被刮下，品质优良的浮板硬度较高。

游泳浮板的使用方法

1.双手握住浮板两个侧面，位置为浮板侧面三分之二处，双手伸直，将浮板推出，头部可埋于水中，在腿部动作的同时进行呼吸练习。

2.双手握住浮板前端，双臂置于浮板上，头部保持露在水面上，这个动作主要在于体会腿部动作，进行力量训练.在熟练后，可通过这种方式练习腰部动作与腿部动作的结合。

3.将浮板夹于两腿之间，主要是自由泳和仰泳可通过这种方式练习手部动作.但是这种方式用初级的浮板可能不容易夹稳，可以采用更专业的两用浮板或训练板。

今天小编对游泳浮板多少钱进行了简单的介绍，如果还想了解游泳装备有哪些以及更多的游泳运动知识和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

泳衣搭配丹宁短裤，然后再穿上普通的夹脚拖鞋……在海岸风景区时，穿着总是不小心太过随便。好好活用单穿就很亮眼的连身裙或能逆转胜的缤纷甜美小物试试吧!无论在海边、泳池边，时尚感度比任何人都高～

#印花图案连身裙

想套在泳衣上的连身裙，必要条件是让肌肤感到舒适的柔软质感，以及华丽的印花图案，才不会看起来只是平凡的度假服。颜色不选黑白灰色或粉嫩色调，而是存在于自然界的鲜艳色彩!

#SWIMWEARonT-shirt

就像西瓜加盐吃起来会更甜，刻意增加相反的元素就能更加衬托出原本的〝味道〞。因为搭配男孩风的T恤泳衣的可爱度与性感度都更上一层楼了❤

#棒球帽+华丽耳环

男孩风的棒球帽搭配华丽的宝石耳环，这样的混搭感令人欲罢不能。什么都不做就能产生出违和感以及不协调感，让穿搭打扮变得更有乐趣～

#抢眼醒目小物

鲜艳的用色以及独特的设计……这些抢眼醒目的小物能够让容易一成不变的夏装变化万千，不可或缺的可靠存在。能让常穿的T恤和丹宁变得截然不同!

养狗的朋友们应该都知道，大部分狗狗天生就会游泳，这是它们与生俱来的一项技能，但是有些狗狗比较怕水，对水深的地方非常抵触，所以宠物主应该想办法克服狗狗对水的恐惧，今天波奇网小编就来说说狗狗游泳时的注意事项，下面就一起来看看都有哪些吧。

1.准备好设备

游泳是比较容易感染细菌的，主人一定要做好游泳后的清洁工作。所以带领狗狗游泳前，其实最好准备好充足的装备，其中包括了强力吸水毛巾、防过敏抗寄生虫的药品、适量的狗粮和饮用水。狗狗游完泳之后一定要记得洗澡，用干净的水洗净全身，必要的时候还要用专门的清洁剂来擦拭全身，以防感染病菌和寄生虫。如果去海水中游泳，更要切记洗澡，因为海水中有不利于狗狗皮肤的成分。如果狗狗在游泳后发生过敏，长红疹的症状，就需要抱去就医了。

2.观察狗狗反应

虽然狗狗都有着游泳的天赋，但是有的狗狗因为没下过水，所以一开始的时候难免有些紧张。只要有耐心、够细心，就都可以学会游泳。有些品种的狗水性还特别好，比如拉布拉多，带它去一两次它就主动会上瘾。不过也有些狗狗是有过心理阴影的，比较畏水，所以主人就要特别注意了，很多狗狗第一次下水的时候只会扑腾几下，这其实也是狗狗的一种心理需求，宠物主要分清楚自家的狗是喜水还是怕水的，在狗狗真正学会游泳后，才能放它自由活动，不过主人依旧要全程看护，以防发生意外。每只狗狗都希望在主人陪同下玩玩水，主人可以根据狗的身体状况安排游泳频率，一周去一两次是非常有益的。

3.选择合适的时间场所

对于场所的选择，建议不要去水深水脏的地方，有主人会带狗去水很深很宽的地方游泳，这种做法是相当危险的。最好的场所是一些专业训练场的游泳池里，那里的水位和水质都是比较适合。一定要注意看好自己的爱犬，不要让它一不小心就跑到水深的地方去了，最好是为它系上胸背式牵引绳，发生危险时方便及时抢救。还有就是时间，尽管游泳可以解暑，但是并不是任何时间段都适合带着狗狗去游泳。比如正午的时候就不要带狗狗出去了，因为阳光太过强烈，可能会对狗狗造成灼伤，此外在正午出去游泳，中暑的可能性会比较大，最好选在下午太阳下山后，这时候才能最大地起到消暑解乏的作用。

4.遇突发状况要冷静

游泳时难免会碰到一些突发状况，比如热身不完全，就有可能出现抽筋的情况。一旦发现它抽搐起来就要马上抱上岸。对于狗抽筋也不需要太过担心，一般上岸后便会自行恢复，但如果此后经常出现抽筋、吐白沫等症状就要注意是不是有其他问题了。

吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病。虽说抽烟对肺部不好，然而很多抽烟者对其并没有深刻的认识，没能引起足够的重视，导致最终疾病缠身。据世界卫生组织调查,在工业发达的国家中有四分之一的癌症者，吸烟的占90%;死于支气管炎的，吸烟的占75%;死于心肌梗塞者，吸烟的占25%。吸烟不但给本人带来危害，而且还殃及家人。

吸烟对人的肺具有直接的伤害，因为烟草中的煤焦油粘到了肺泡的表面，特别是过度、长期的吸烟者。烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。很明显，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到损害，于是痰量增加了。

游泳能清烟毒，是非常好的锻炼方式：安全、时间和强度完全可以自控、所有肌肉群均可得到锻炼。最重要的是，游泳对人的呼吸系统形成了良好的刺激，对增强心肺功能的作用十分明显。

吸烟对人体不好，应该坚决拒绝香烟的引诱，进行戒烟。首先丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸;避免参与往常习惯吸烟的场所或活动;餐后喝水、吃水果或散步;烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟。

今天小编就游泳对吸烟肺好吗进行了简单的介绍，如果还想了解游泳注意事项以及更多的游泳运动知识和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

生活中总是会发生许多意外安全事故，在炎热的夏天，溺水就是其中突发性比较高的一种。因此，为了对自己的生命安全负责，也为了在关键时候能救人一命，掌握一些户外情况下的溺水急救方法是十分必要的。

户外溺水，如何急救？

如果感觉自己快要发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

如果被救上来的人已经昏迷，现场急救这时对于挽救溺水者的生命至关重要。那么，应该如何进行现场急救呢?

将溺水者救出水面后，应立即清除口腔内、鼻腔内的淤泥和杂物，迅速进行吐水急救，同时找其他人拨打120急救电话。抢救者右腿膝部跪在地上，左腿膝部屈曲，将溺水者腹部横放在救护者左膝上，使溺水者头部下垂，抢救者右和按压溺水者背部，让溺水者充分吐出口腔内、呼吸道内以及胃内的水。

如果溺水者呼吸停止，迅速疏通呼吸道后，使其仰卧，头部后仰，立即进行对口人工呼吸。具体方法是，抢救者捏住溺水者的口吹气，吹气量要大，每分钟吹15~20次。

如果溺水者心跳停止，立即让溺水者仰卧，用拳头叩击心前区1~2次，用力要适当。然后，双手重叠放在溺水者胸骨中下1/3交界处，有规律不间断地用力按压。按压时双臂绷直，频率要达到80~100次/分，深度3~4厘米(儿童为2~3厘米)。直到能够摸到病人颈动脉搏动时停止。如果只有一个救护者做心肺复苏，每按压心脏7~8次，向肺内吹气1次，效果更好。经过现场急救后，迅速将溺水者送到附近的医院继续抢救治疗。

如果发现有人溺水，在岸边的民众不宜直接下水，最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西，并大声呼叫，吸引周围人来帮忙急救，千万不要徒手下水救人，特别是水性不好的朋友，否则救人不成，反而可能白白搭上一条性命。

游泳下水前的热身运动是必不可少的，热身运动针对各个关节、肌肉群进行放松，对韧带进行拉伸，每次热身时间不低于10分钟，冬泳的热身时间则需要更长，不低于20分钟，那游泳肩是怎么形成的呢？游泳肩临床症状主要是肩关节疼痛，包括静息痛、运动痛及夜间痛以及活动障碍等，人体肩关节的稳定和活动都要靠肩袖，由肌肉加筋腱组成的结构，这些筋腱间的虚位非常狭窄，是游泳时肩部过度运动所导致的肩部损伤，就会肿胀起来，当肩膀进行游泳等活动时，肿胀的筋腱就会因顶住附近的骨头而互相摩擦，令人产生疼痛感，有时更会摩擦至筋腱撕裂，令部分患者在拿起筷子夹菜时都觉得疼痛，那么游泳肩自己能恢复吗？

很多人在“游泳肩”出现时不以为然，甚至置之不理，这是最忌讳的。轻微的游泳肩休息几天就会好了，但是严重的，出现运动后关节疼痛，手臂无力，不能提物甚至不能动弹，如果长时间不理，关节会僵硬，甚至最终缩小肩关节活动范围。如果再任其发展，到后期则可能会导致肩关节重要肌腱如肩袖撕裂或关节脱位，严重影响日常功能和生活。

首先停止所有诱发疼痛的游泳训练，使用冰袋以减少血管血液渗出和水肿反应，在48~72小时后才能进行热敷；之后在家可以用纱布吊手使关节获得休息，并涂抹活络油、膏，或用红外线灯照关节处。如果疼痛剧烈，要及时请专业医师判断是否需要采用肩峰下局封治疗或物理治疗，以减轻疼痛，并使肩袖组织炎症消退。

如果“游泳肩”已经严重到影响梳头、洗脸等日常动作，多半是患者肩袖撕裂，甚至发生了断裂，就要通过检查确定伤情，进行手术治疗。

自由泳也是最锻炼臂力的泳姿。自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量也有一定的锻炼。宽厚有力的肩背是男性力量的象征，也是“小鲜肉”迷人的倒三角身材形成的必备条件，那自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打。其作用是保持身体的平衡，练习方式可在岸上模仿打腿，半路半水打腿，拿浮板打腿；手臂动作分为抱水、推水、提肘出水和移臂、入水几个阶段。手的练习方式与腿的练习相似，也是现在岸上模仿，半路半水单臂练习，夹浮板练习；自由泳换气的时候，是当一只手臂做完抱水、推水。在提肘出水的时候开始把头侧向这只手臂迅速用嘴巴吸一口气，然后移臂入水，头也恢复到原来的位置，下面具体的了解一下初学游泳先学哪种泳姿呢？

游泳里常用的几种泳姿有：自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳；还有如著名的狗刨式，侧泳，身体直立于水中的踩水，全部潜入水里的潜泳，漂浮于水上不沉的，从水中往水面跳跃的花样表演，借助于器材的蹼泳之类。

一般先学习蛙泳，蛙泳这种泳姿对学习者的关节柔韧性、力量要求没有其他泳姿那么高，所以蛙泳学起来比较容易，而且实用（一般水中踩水都采用蛙泳腿踩水）。

学习完蛙泳，接着可以学习自由泳；自由泳需要手脚的配合，也是需要慢慢练习的；

自由泳练习好了之后，可以学习蝶泳，或者仰泳；如果有兴趣的话，还可以学习其它花式游泳；业余一般都是蛙泳和自由泳比较多；具体学习哪一种，就依个人兴趣而定了。

注意事项：游泳初学者，最好在教练的带领下学习，自学的话会影响游泳的正确姿式，以后学更深入的不好纠正。

以上是小编介绍的初学游泳先学哪种泳姿的内容，最好从简单的蛙泳开始学习，如果大家还想了解更多的游泳知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容吧。

金毛犬(详情介绍)

爱狗的你有没有发现有的狗狗天生爱水，如果主人没有做好牵引，很容易出现狗狗往水里跳的情况。但也有很多品种的狗狗是天生怕水的，虽然狗狗天生会“狗爬式”，但怕水的狗狗也需要主人引导训练才会爱上游泳这项运动。小编就来为你盘点一些天生爱游泳的狗狗品种。

1、黄金猎犬、拉布拉多擅长

黄金猎犬和拉布拉多犬都身体强壮，工作认真，性情温驯，是可靠的工作犬，可用来捕捉水鸟，也很擅长游泳，深受猎人喜爱，而现在也被作为导盲犬或是大型家犬，不论哪种环境，都能适应良好。

2、贵宾狗亲水性

贵宾狗属亲水性犬，要知道最早贵宾犬是被人训练用来猎鸭子的。所以他们看到水时通常会兴奋的跳进去，是天生擅长游泳的猎犬，贵宾在水中游泳时为了减少阻力，通常会减掉部分毛发。

3、萨摩耶游泳

生性开朗的萨摩耶水性也很好，只要游泳一两次他们就会上瘾，且他们拥有能适应恶劣气候的底毛，不论水中或寒冷的地方都可以保护身体，使他们不害怕游泳，也很能适应各种环境。