地震发生时应如何自救（经典20篇）

(二)地震发生前的避灾措施

家中应准备救急箱及灭火器，须留意灭火器的有效期限，并告知家人所储放的地方，了解使用方法。

知道瓦斯、自来水及电源安全阀如何开关。

家中高悬的物品应该绑牢，橱柜门窗宜锁紧。

重物不要放在高架上，拴牢笨重家具。

在任何地点都要了解所处的环境，并注意逃生路线。平时须做事发的演习。

若家人分散了，决定好何时何地会面。

不要在地震过后就立刻使用电话。

了解您孩子学校的作息时间，计划好在您无法去接他们时有何人会去接。

若您有家庭成员不会说汉语，替他们准备好书面的紧急卡，注明联络地址电话。

每半年与您的家人举行一次地震演习：蹲下(duck)、找寻保护物(cover)与Hold(冷静)。

替您的重要文件资料(例如银行账号等)做备份放在安全的储物盒中，置于其它城镇。

地震前先打给当地的红十字会或相关机构，询问紧急的避难所及救护机构在何地。

准备多条家中的逃生路线，并保持这些地方没有障碍物。

了解最近的警察局及消防队在何地。

替你的有价物品做照片或影片备份。

将保姆或其它同住者纳入您的计划。

多准备一副眼镜及车钥匙摆在手边，准备一些现金及零钱在身边，以免停电时无法使用提款机。

事先找好家中安全避难处。

(一)地震发生后的避灾自救措施

察看周围的人是否受伤，如有必要，予以急救，或协助伤员就医。

检查家中水、电、瓦斯管线有无损害，如发现瓦斯管有损，轻轻将门窗打开，立即离开并向有关部门报告。

打开收音机，收听紧急情况指示及灾情报导。

检查房屋结构受损情况，尽快离开受损建筑物。

尽可能穿着皮鞋、皮靴，以防震碎的玻璃及碎物弄伤腿脚。

保持救灾道路畅通，徒步避难。

听从紧急救援人员的指示疏散。

远离海滩、港口以防海啸的侵袭。

地震灾区，除非经过许可，请勿进入，并应严防歹徒趁机掠夺。

注意余震的发生。

(三)避灾自救口诀

大震来时有预兆，地声地光地颤摇，虽然短短几十秒，做出判断最重要。

高层楼撤下，电梯不可搭，万一断电力，欲速则不达。

平房避震有讲究，是跑是留两可求，因地制宜做决断，错过时机诸事休。

次生灾害危害大，需要尽量预防它，电源燃气是隐患，震时及时关上闸。

强震颠簸站立难，就近躲避最明见，床下桌下小开间，伏而待定保安全。

震时火灾易发生，伏在地上要镇静，沾湿毛巾口鼻捂，弯腰匍匐逆风行。

震时开车太可怕，感觉有震快停下，赶紧就地来躲避，千万别在高桥下。

震后别急往家跑，余震发生不可少，万一赶上强余震，加重伤害受不了。

当地震发生时，我们要保持冷静，不要惊慌失措，尽可能找到避难的地方，避免在震动过程中行走、奔跑或者操作电器设备。如果没有办法避开震动区，可以采取"卧倒"的姿势进行保护，双手用力将头部遮盖住，等待震动结束。位于新西兰附近的克马德克群岛海域发生了一次7.1级地震，引起了全球的关注。克马德克群岛是一个重要的科学研究基地和旅游胜地，在这次地震中，基地和游客受到了不同程度的影响。

当地震停止后，要及时评估周围的环境和出路，做好疏散准备。如果被困在建筑物内，应该迅速寻找安全的出口，避免使用电梯，多选择楼梯下降。当无法自主逃脱，应该选择合适的位置进行呼救，如可通过破窗或敲门方式招呼救援人员。还需要注意一些重要的自救知识。比如要注意火灾的风险，及时关掉天然气，以免引起爆炸；在海岸地区，还要注意海啸的可能性，及时向高处逃离，远离海岸线。

还需要注意食品和水源的储存，确保有足够的食物和水来维持生活。当地震发生时，我们要始终保持联络，及时向亲友报平安，向周围人员示意自己的位置和情况，增加自救和互救的机会。

总之，地震是自然灾害中最为频繁的一种，应该时刻保持警惕，掌握自救知识，做好日常预防工作。在关键时刻，更要冷静应对，保持头脑清醒，多与他人合作，共同应对困境。只有这样才能更好地保护自己和周围的人们，努力创造更加安全的生活环境。

尼泊尔发生强烈地震,造成重大人员伤亡。让我们为善良的尼泊尔人民祈福,愿安宁重回这个美丽的国度。强震来袭,我们该如何应对,那么发生地震后儿童在公共场要运用哪自救知识?下面和关注下吧。

1、如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是

当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

2、地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。

3、正在上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，绝不能乱跑或跳楼，地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震。

4、正在进行比赛的体育场，应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止混乱拥挤，有组织有步骤地向体育场外疏散。

接下来看下儿童需要获取哪些灾害安全知识?

震前预防

1、可以在家养一两条金鱼，这些生物的提前征兆可以提醒我们。

2、家中养一条狗，在夜晚时，狗的惊叫可以起到一些作用。

3、家中床下、桌子周围可以放置两瓶矿泉水和一些干粮以备不时之需，平时放在床下也不会被人发现，不要认为这种措施傻，至少它危难时能帮助你活上几天直到你被发现。

4、在你认为你家中可以躲避的地方放一个哨子、手电筒和一些钱财(最好能有备用手机)，哨子可以为你节省呼喊的精力，让你更快更容易被获救，手电筒可以在黑暗中安抚自己情绪，少许钱财在震后你用的到，那些帐篷和些生活用品不是白送的。手机使用最好第一时间打120等救助电话。

为了孩子安全，建议大家撑握些儿童安全教育小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

发生地震时如何避险自救逃生

1.在发生地震时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

2.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。

3.在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。

4.避难时要徒步，携带物品应在最少限度。

5.不要听信谣言，不要轻举妄动。在发生大地震时，人们心理上易产生动遥为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。

今天小编对发生地震时如何避险自救逃生进行了简单的介绍，对于地震来临时躲哪最安全以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。下面给大家说说发生地震要怎样逃生地震逃生自救方法

操作方法

不要惊慌跑到户外，地震发生后，屋顶上出现了恐慌和破碎的玻璃，砖头，广告牌等，并砸倒身上。 这很危险。

保护您的关键部位

在找到一个相对安全的地方后，你必须坐下或跪下。 如果有更坚硬的物体可以抓住它，则可能在地震中受伤。 你也可能会低头并握住你的头。 当然，脖子后部必须闭合眼睛。

避免高楼或建筑物，尤其是有玻璃幕墙的建筑物; 过马路桥梁和天桥; 高烟囱和水塔。

避开其他危险地方的狭窄街道; 破旧的房屋，危险的墙壁; 护墙下的护墙，高大的门脸; 砖，木头和其他东西堆积。

1、选择生命三角区。

避震选择位置至关重要。房屋内的金属管道不易被撕裂，地震大幅度晃动也不易被甩出去，因此应尽量躲在厨房、卫生间这样的小房间内，但记住要远离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟。不要钻到柜子或箱子内，一旦钻进去视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会也不利于被营救。

2、近水不近火，靠外不靠内。

地震来临时，不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，不要躲在窗户下面;尽量靠近水源处，不要接近明火。一旦被困，要设法与外界联系，可有节奏地敲击管道，有条件的可打开手电筒，要保持镇静保存体力，不要大声呼喊。

3、震时保持冷静，震后走到户外。这是避震的国际通用守则。

地震发生的短暂瞬间，人们进入或离开建筑物时被砸死砸伤的概率最大。因此，如室内避震条件好的，可选择室内避震，但要牢记不可滞留床上，不可跑向阳台，不可跳楼，不可使用电梯，若人在电梯内应尽快离开，若门打不开要抱头蹲下，另外要立即灭火断电，防止烫伤、触电、发生火情。

地震是避免不了的自然灾害，但我们可以多一些了解地震有关的信息将伤害程度降到最低。那么，你知道发生地震时该怎么办吗?以下就是小编为你整理的关于这方面的知识，希望你喜欢。

发生地震自救三大原则

原则一：因地制宜，正确选择。是住平房还是住楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，你所处的位置离房门远近，室外是否开阔、安全。

原则二：行动果断、切忌犹豫。避震能否成功，就在千钧一发之际，决不能瞻前顾后，犹豫不决。如住平房避震时，更要行动果断，或就近躲避，或紧急外出，切勿往返。

原则三：伏而待定，不可疾出。古人在《地震录》里曾记载："卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵"，意思就是说，发生地震时，不要急着跑出室外，而应抓紧求生时间寻找合适的避震场所，采取蹲下或坐下的方式，静待地震过去，这样即使房屋倒塌，人亦可安然无恙。

发生地震如何自救

1.大地震时不要急

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

2.人多先找藏身处

学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。

3.远离危险区

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

4.被埋要保存体力

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

发生地震自救常识

1.大地震时不要急

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

2.人多先找藏身处

学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。

3.远离危险区

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

4.被埋要保存体力

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

强烈的地震，常会造成房屋倒塌、大堤决口、大地陷裂等情况，给人民的生命和财产带来损失。下面是小编为大家带来的地震保护自己的相关内容，欢迎阅读。

地震后个人自救方法

1.被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。

2.被压埋后，注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故，尽量活动手和脚，消除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。条件允许时，应尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。

3.被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出去，无法爬出去时，不要大声呼喊，当听到外面有人时，再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。

4.无力脱险时，尽量减少体力消耗，寻找食物和水，并计划使用，乐观等待时机，想办法与外面援救人员取得联系。

地震发生时怎样保护自己

(1).如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再进出室外或等待救援。

(2).如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。

(3).如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。

(4).如果己经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。

(5).如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。

(6).如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。

(7).如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体;用毛巾、在衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息;要往意保存体力、设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。

地震发生时，人们能感觉到并受其害的主要有两种地震波，即专业人员常说的P波（纵波）和S波（横波）。

每种类型以不同的传播方式和速度运动。P波运动速度最快，传播速度每秒钟8～9km，最先到达地面。在震中区，P波使人感到的是上、下颠簸，造成的破坏不大，是给人们地震发生了的信号。s波的运动速度比P波慢，通常平均每秒钟4～5km，是继P波后到达地表的破坏性极大的波。它使人感觉到的是前后左右的摇晃以及建筑物等的倒塌，是直接危害人们生命财产安全的波。

因此，自我救助主要是在P波到达地面后的数秒钟之内的事。当P波到达时，应立即反应是地震发生了。若能在横波到达并造成破坏之前的十几秒内迅速躲避到安全处，就给人们提供了最后一次自救机会。一般称为12s自救机会。

另外，地声地光也是大震的预警信号。许多地声出现在震前10min内，到临震十余秒时声响最大。临震时先听到“呼呼”风声，接着是“轰轰”声，再就是“咚咚”声，之后地面开始震动。地光是地壳内溢出的气体，强化了低空静电场所致。其形状有带状、片状、球状、柱状，颜色以蓝、白、红、黄居多。地面微动可能是临震前震源区断层预滑造成应力波所致。历次大震的幸存者中，很多人就是观察到这些临震异常现象，判断有大震来临，迅速采取措施避险，而躲过了灾难。

了解自己所处环境，果断采取相应措施。要迅速远离易爆和易燃及有毒气体储存的地域，避险时要远离高楼、大烟筒、高门脸、女儿墙、高压线以及峭壁、陡坡或海边，不要在狭窄的巷道中停留。

地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。如果地震比较强烈，导致房屋倒塌，人员被掩埋或者困在室内应该怎么办呢?下面带您了解一下。

地震被困室内的自救方法

1：没有被重物压到

门框会因变形而打不开，所以在防震期间，最好不要关门。夜间地震时，要争分夺秒向安全地方转移，不要因寻找物品和穿衣而耽误时间，在房屋里，则赶快到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下。单元楼内，可选择开间小的卫生间、墙角，依靠上下水管道和煤气管道的支撑，减少伤亡。照明最好用手电筒，不要用火柴、蜡烛等明火。

2：被砸伤

如已被砸伤或埋在倒塌物下面，应先观察周围环境，寻找通道，千方百计想办法出去。若无通道，则要保存体力，不要大喊大叫，要静听外面的动静，如听到有人走过的声音，可敲击铁管或墙壁使声音传出去，以便救援。同时要在狭小的空间里，寻找食物维持生命。

今天小编对地震发生后被困室内的自救方法进行了简单的介绍，对于地震来临时躲哪最安全以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

我们都知道地震是一种可怕的自然灾害，往往在没有什么预兆的情况下突然来临。地震发生时，大地震撼、地裂房塌，甚至摧毁整座城市，并且在地震之后，火灾、水灾、瘟疫等严重次生灾害更是雪上加霜，给人类带来了极大的灾难。那么地震发生的原因及自救措施有哪些呢？

地震是怎么发生引起的

实际上，地球是一个巨大的高温熔融状的物体，我们脚下的大地就象一块又大又厚的硬壳，飘浮在它上面而且还在不停的移动。由于地壳太笨重了，所以它们一年只能运动几毫米到一两厘米。两个板块相互分离就会形成了深深的海沟，若岩浆喷出会形成火山;相互挤压的位置就会隆起，形成了高高的山峦，还有一种情况是两个板块在同一平面反方向运动;地球内部物质以上这些运动，必然会产生一股作用于岩层的巨大能量。当这股能量积累到一定程度时，可使一些岩层发生弯曲、变形。一旦岩层承受不了这种变化的时候，就会发生急剧的破裂、错动，引起强烈振动，这种振动就是我们平时所说的地震。

发生地震如何自救

1、高层楼撤下，电梯不可搭，万一断电力，欲速则不达。

2、平房避震有讲究，是跑是留两可求，因地制宜做决断，错过时机诸事休。

3、次生灾害危害大，需要尽量预防它，电源燃气是隐患，震时及时关上闸。

4、强震颠簸站立难，就近躲避最明见，床下桌下小开间，伏而待定保安全。

5、震时火灾易发生，伏在地上要镇静，沾湿毛巾口鼻捂，弯腰匍匐逆风行。

6、震时开车太可怕，感觉有震快停下，赶紧就地来躲避，千万别在高桥下。

7、震后别急往家跑，余震发生不可少，万一赶上强余震，加重伤害受不了。

问：地震发生后，如何开展互救?

答：震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法。

震后救人时间要快。抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后1小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。如能及时救助，是完全可以获得生命的。

施救原则。先救近处的，不论是家人、邻居，还是陌生人，不要舍近求远;先救容易救的人，这样可迅速壮大互救队伍;先救青壮年和医务人员，可使他们在救灾中充分发挥作用;先救“生”，后救“人”，唐山地震中一农村妇女，每救一个人，只把其头部露出，避免窒息，接着再去救另一个人，在很短时间内使几十人获救。

问：怎样识别地震异常?

答：大量震例表明，地震来临前都会出现一些异常反应，主要表现在：

1、地下水异常。大地震发生前，井、泉水位有上升下降、翻花、打旋、冒气泡、翻砂、漂油花、发浑、变色、变味、升温、喷水柱等现象。

2、动物异常。一是穴居动物(如蛇、老鼠)：冬眠期间大量出洞，成群结队，惊叫、惊慌，或呆痴不怕人，情绪烦躁。二是水栖动物(如鱼类青蛙)：浮于水面、翻腾跳跃、打旋、昏迷不支。三是地面动物(如马、牛、猪、狗)：不进窝圈、闹圈、越栏外逃、不听主人使唤、怪叫、惶恐不安、萎靡不振、卧地不起等。四是飞禽动物(如鸡、鸭、鸽子、鸟类、昆虫)：惊飞、惊叫、不进窝、不回巢，或在笼子乱飞乱撞。

3、大地震前的植物异常。某些植物一反常态，提前发芽开花或开二次花，结二茬果，有的在冬季发芽。

4、大地震前的气候异常。震前气候异常表现突出。如：冬季气候突然变暖，植物发芽;炎热季节突然转冷下冰雹，冷热反常。

5、地光。地光是地震发生前，在震中区或其附近地区天空出现的不同颜色的闪光现象。地光的出现往往预示着地震马上就要发生。地光的形状有带状光、条状光、片状光、球状光、火状光、柱状光等。地光的颜色有红、蓝、白、黄、橙、绿等色，还有银蓝色、白紫色、绿青色等复合光。

6、地声。地震之前的紧急警报。地声一般出现在震前几分钟、几小时、几天，震前数分钟出现的居多。地声类似坦克轰响声、闷雷声、炮声、撕布声、碾子滚动声或狂风呼啸声。根据地声传来方向，可判断震中方向。

7、震前的电磁波现象。地下岩石在破裂时，大地的电磁场会突然发生急剧变化，产生突变的电磁波。其宏观表现为：收音机的正常播音消失，发出刺耳的杂音;收看的电视机突然没有音像，出现雪花点和不规则波纹，伴以“啪啪”等杂音;闲放置的或未打开关的日光灯管在无电流通过时突然发光。这些都是因瞬间突变的电磁波干扰而出现的现象。

问：地震发生后，如何进行自救?

答：地震发生后，如果被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，千方百计保护自己，可采取以下办法：

1、改善环境。首先要保证呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物;闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻;避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体，扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，免遭新的伤害。

2、设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如受伤，要想法包扎，避免流血过多。

3、维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，要尽量寻找食品和饮用水，必要时尿液也能起到解渴作用。

昨天14日0时2分，新西兰南岛中部发生7.5级强震。并且引发小规模海啸，民防部门已发布海啸预警，第一波海啸未必是最强的。海啸可能持续数小时，不少民担心海啸连夜逃上海边小山众。现在也要保持警惕。避免更大规模的海啸发生。那么地震发生海啸的前兆及逃生自救措施有哪些呢？

地震海啸前的抗灾准备

准备防水急救包：在办公室和家里都准备一个逃生应急包，里边准备水、干粮、急救药品等，放置于随时可以拿到的地方。

准备救生衣和救生圈：沿海地区经常受到海啸袭击的家庭，最好将救生衣和救生圈放在随时可以方便拿到的地区，这样在洪水淹没的时候，可以更容易获救。

制定海啸撤离计划：在海啸频发地区，应定期对家人进行逃生训练。这包括了解海啸预警常识及基本的逃生技巧。考察周围地势，制定疏散路线，确定从家里或者公司最快可以到达的高处地形和高层建筑，以及到达那里的最快路线。应该寻找多个逃生地，因为海啸来临时很可能截断其中一些路线。

了解基本的地震海啸征兆

1.在沿海地区，地震是海啸的最明显征兆，地面强烈震动并发出隆隆声，都预示着海啸可能袭击。

2.大海突然退潮，并退离到离海岸较远的地方，裸露出大面积沙滩，这常常是海啸来临的前兆。

3.海上出现泡沫。

4.海水突然变热。

5.海上发出类似于喷气式飞机或列车行驶的声音。

6.动物行为反常，包括：深海鱼浮到海滩，地面上的动物逃往高地、恐惧海岸、聚集成群、或进入建筑物中。

7.当地政府发布的海啸警报。

海啸自救方法：

一、地震是海啸最明显的前兆。如果你感觉到较强的震动，不要靠近海边、江河的入海口。如果听到有关附近地震的报告，要做好防海啸的准备，注意电视和广播新闻。要记住，海啸有时会在地震发生几小时后到达离震源上千公里远的地方。

二、海上船只听到海啸预警后应该避免返回港湾，海啸在海港中造成的落差和湍流非常危险。如果有足够时间，船主应该在海啸到来前把船开到开阔海面。如果没有时间开出海港，所有人都要撤离停泊在海港里的船只。

三、海啸登陆时海水往往明显升高或降低，如果你看到海面后退速度异常快，立刻撤离到内陆地势较高的地方。

四、每个人都应该有一个急救包，里面应该有足够72小时用的药物、饮用水和其他必需品。这一点适用于海啸、地震和一切突发灾害。

当人们在遇到突如其来的地震时，千万不要惊慌失措，要保持清醒的头脑，采取应急措施。在来不及逃出房屋的情况下，住平房的人可就近躲避在坚固的写字台下、炕沿下、床板下等。

住楼房的人应尽快从大房间躲避到厕所、厨房等小房间处;当来不及逃离大房间时，应躲在内墙墙角下、家具与门框附近等处，并保护头部和呼吸安全;不要躲在楼房的外墙角，以防外墙震裂倒塌而跌出墙外。不可躲在阳台上、窗户旁与拥在楼梯口，更不可盲目跳楼以防摔伤。

当主震约在20秒钟过去后，要立即撤出房间，以防接着而来的余震造成伤害。住高层楼房的人不可乘电梯逃离。为防地震造成停电和火灾，可沿楼梯撤出。逃出室外或己在室外的人应保护头部，以防止被瓦砾等物砸伤，并迅速往广场、操场、公园等空旷安全处疏散，要躲开狭窄街道、高楼、影壁、女儿墙、烟囱、桥梁、高压线、变压器、河堤，水坝等危险地段。

若地震时在立交桥上，司机和乘客应迅速步行下桥躲避。若地震时正在车间、影剧院、商场、学校等公共场所，若时间允许可依次迅速撤离;在来不及时，可就近躲在车床下、桌子下、舞台下、椅子下、柜台两侧等处。大地震后还有多次余震，此时不能回到尚未倒塌的建筑物内;倒塌的建筑物如发主火灾应迅速扑灭，以救出被困往其中幸存的人。

被埋在废墟中的人，应尽可能加固自己同围的支撑物，并用连续有规律的敲击声和呼喊声求救。

地震发生前后如何自救呢？在震中区，从地震发生到房屋倒塌，来不及跑时可迅速躲到桌下、床下及紧挨墙根下和坚固的家俱旁，趴在地下，闭目，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。正在用火时，应随手关掉煤气开关或电开关，然后迅速躲避。在楼房应迅速远离外墙及其门窗，可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等开间小而不易塌落的空间避震，千万不要外逃或从楼上跳下，也不能使用电梯。在户外要避开高大建筑物，要远离高压线及石化、化学、煤气等有毒的工厂或设施。

震后如发现自己不能脱险时，应采取延缓生存时间的自救措施。地震引起房倒屋塌时，空气中漂浮着大量灰尘，因此，首先要防止呼吸道被尘埃堵塞；其次决定生死的首要条件是有无空气，故不要乱喊叫，尽量节省氧气，保存体力；再者要冷静观察自身所处环境，努力创造供生存的安全空间和易于被外面人发现的条件。

地震时的应急防护原则

震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。所谓就近躲避，就是因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策。

学校人员如何避震

在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。

地震时，在街上行走时如何避震

地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。

车间工人如何避震

车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下，不可惊慌乱跑，特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备。大部分人员可撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少部分人员留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。

地震发生时行驶的车辆应如何应急

（1）司机应尽快减速，逐步刹闸；

（2）乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。

楼房内人员地震时如何应急

地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。

在商店遇震时如何应急

在百货公司遇到地震时，要保持镇静。由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。此时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱），或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。服务员要组织群众就近躲避，震后安全撤离。

震后自救

地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。

在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

当地震后应如何保护自己若震后被困于建筑物中呢?下面是小编为大家带来的地震被困室内的相关自救方法，欢迎阅读。

地震被困室内应如何自救三：【地震后】

1：没有被重物压到如何自救

门框会因变形而打不开，所以在防震期间，最好不要关门。夜间地震时，要争分夺秒向安全地方转移，不要因寻找物品和穿衣而耽误时间，在房屋里，则赶快到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下。单元楼内，可选择开间小的卫生间、墙角，依靠上下水管道和煤气管道的支撑，减少伤亡。照明最好用手电筒，不要用火柴、蜡烛等明火。

2：被砸伤如何自救

如已被砸伤或埋在倒塌物下面，应先观察周围环境，寻找通道，千方百计想办法出去。若无通道，则要保存体力，不要大喊大叫，要静听外面的动静，如听到有人走过的声音，可敲击铁管或墙壁使声音传出去，以便救援。同时要在狭小的空间里，寻找食物维持生命

地震被困室内应如何自救二：【地震时】

1：要镇静，千万不要到处乱跑

2：震动结束后，撤离到安全的开阔区域

3：在安全区躲避时，全身尽量蜷成一团并蹲下

4：千万不要跳楼，千万不要坐电梯，离家前要关气、关电、关水

5：一次震动的时间不会太长，到安全区躲起来直到震动结束再撤离

6：安全区首选厕所和厨房，其次是桌下、床下，再次是在床上，把被子顶在头上

7：如果你在1楼且户外十分开阔，可以迅速跑出去，但对于多数市民来说，跑不是上策

地震被困室内应如何自救一：【地震前】

1：平时可以学习一些防震、减震的知识

2：做一个家庭防震计划，包括从安全的角度重新布置家具，重的家具在下，轻的在上;空调一定要安装结实，阳台上容易掉落的地方也不要摆放花盆。

3：平时可以在家里准备一个简易的家庭应急包，应对地震威胁。应急包里面一定要准备食品、饮用水、照明工具、口罩和药品，照明工具要备足电池，口罩的质量要好，药品则主要包括消炎药、抗生素、绷带、创可贴等。

据说，地震逃生只有12秒的时间哦。那么，你知道发生地震时住高楼该怎么办吗?下面是小编带来高楼地震逃生措施，希望能让大家有所收获。

地震自救常识

(1)猫、狗和小孩子在遇到危险的时候，会自然地蜷缩起身体。地震时，如果你不能从门或窗口逃生，你也应该这么做。这是一种安全的本能。而且你在一个很小的空间里就可以做到。靠近一个物体，一个沙发，或一个大件，它仅受到了略微的挤压，但在靠着它旁边的地方留下了一个空间。

(2)在地震中，木质建筑物安全系数最高。木头具有弹性，并且与地震的力量一起移动。如果木质建筑物倒塌了，会留出很大的生存空间。而且，木质材料密度最小，重量最小。砖块材料则会破碎成一块块更小的砖。砖块会造成人员受伤，但是，被砖块压伤的人远比被水泥压伤的人数则要少得多。

英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。”此刻，地震就是一面镜子，请亮出你的心态!面对突如其来的地震我们一要保持理智和清醒 ;二要正确判断，果断决策;三要坚持忍痛自救;四要随时保持强烈的求生欲望。只有在科学的方法下才能有更大机率的生存机会。

住在高楼发生地震的逃生方法

哪儿最安全

房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全的避震空间(即大块倒塌体与支撑物构成的空间)，比如墙角处，承重墙较多、开间小的房间、卫生间，结实、能掩护身体的物体下(旁)等。

身体应采取的姿势：蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，同时抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤。注意保护头颈、眼睛，掩住口鼻。

特别提醒：

1.卫生间优于厨房

同样属于小开间，厨房因有燃气管道、燃气灶和微波炉等家用电器，其安全性不如卫生间。提醒一句：地震发生时，一定要立即关闭正在使用的取暖炉、燃气灶等，万一失火，应立即灭火。

如果是在北方，可以教孩子避震时蹲在暖气旁。暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不容易造成窒息;管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困时可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息。

2.不要钻进柜子或箱子里

因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救。这一点要特别提醒家里的小朋友哦。

3.靠外不靠内

不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不要躲在窗户下面。

发生地震时的自救方法

1、在地震来临时要赶紧钻到桌子下边或用靠垫捂住最脆弱的头部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移动的准备。地震最危险的伤害因素并非轰然塌下的屋顶，而是四处乱飞的家什和碎玻璃。“伏地、遮挡、手抓牢”(Drop，cover and hold on)的地震口诀正是针对这个

2、在地震中，人很难移动位置。移动的距离越远、时间越长，在这途中受到各种杂物袭击的危险性也会大大增加。人们跑来跑去找地方躲或者犹豫不决，确实会大大增加被飞在空中的东西打中的概率。

3、不可以乘电梯，更不可以跳楼。身在高楼勿近窗，结实支撑物下藏。地震到来时，如果正好在公共场所，千万不要紧张慌乱，到处乱跑。应用手或其他物品保护好头部，就近躲在结实的支撑物下。

4、抓住一线光芒带来无限生机。黑暗的埋压环境，让遇险人员看不到周围，自救无处下手，这时应该冷静下来，仔细观察一下周围有没有光的缝隙，只要是透亮的地方，哪怕再小，也很可能是压埋物体最薄弱的地方。

5、震带来的火灾而致死亡人数增至10倍以上。比起地震本身，地震后的火灾更可怕。因此，一旦发现稍有震动，首先要关掉液化气开关，消除火源。但经验告诉我们，当大地震发生时，人们往往没有时间，也不可能去顾及火源。尽管如此，只要有可能的话，避难之际要设法关掉煤气总开关。由于强烈震动，煤气管有可能脱落。所以我们不得不考虑室内其它配管破损情况。

6、在工厂作业时，如遇上地震，危险性很大，在冲出工作场所避难前，首先要切断电源，消除火源，停止机器运转。否则，还在运转的机器连同工作人员会成为火灾的牺牲品。

注意事项：在发生地震的时候，切忌不要恐慌，冷静找到可以遮挡的物体，首先在那些不可移动的，远离易碎品，易爆品。

地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。下面小编给大家带来发生地震如何进行自救与互救_地震来了如何进行自我保护，希望能帮助到大家!

地震预防小知识

▲地震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方。就近躲避，因地制宜地根据不同的情况做出不同的对策。

▲在学校里，可以躲避在课桌下，讲台旁，开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生乱跑或者跳楼。

▲身处楼房内的人员首先要保持头脑清醒、冷静，千万不可在慌乱中选择跳楼;其次，可以就近躲避在坚实的家具下，或墙角处，也可以转移到承重墙较多、开间较小的厨房、厕所里暂避一时。

▲正在街上行走时要用皮包、衣服等柔软物品遮在头上，或用双手保护好头部，以防周围建筑物上的玻璃碎片、水泥碎块、广告牌、霓虹灯架等空中坠落物砸伤头部，迅速离开电线杆和围墙，跑到较为开阔的地方躲避。

▲正在行驶的车辆要做到：司机尽快减速，逐步刹车;乘客牢牢抓住拉手、柱子或座位等坚固物，以防摔倒;注意行李掉下来伤人;用胳膊护住头部和面部，抬膝护腹，紧缩身体，充分利用现有条件自我保护。

▲震后自救。地震时如果被埋压在废墟下，一定不要惊慌，树立生存的信念，相信会有人来救助，千方百计保护自己;地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为避免新的伤害，要尽量改善所处环境，如果应急包在身旁，将会为你脱险起到很大的作用;保持呼吸畅通，闻到煤气、毒气时，要用湿衣物等物品捂住口鼻;避开身体上方不结实的倒塌物和易掉落物;稳定和扩大生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁;设法脱离险境，如果找不到脱险通道，尽量保持体力，用石块等物敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要急躁，不要哭喊，不要盲目行动，那样会无益地消耗大量体力;维持生命，水和食品一定要节约，尽量寻找新的食品和饮用水，必要时，自己的尿液也能起到解渴的作用。

地震来临时如何自救

智慧自救

震后会有余震发生，遇灾环境可能进一步恶化，等待救援要有一定时间，因此，要尽量保护自己。

1、冷静，树立生存的信心，要相信一定会有人来救你。

2、如果部分肢体被埋压但双手可以活动，首先要用手清除头部、胸部的杂物，用手在头、胸部掏出一定的空间，保障呼吸畅通。

3、避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物。

4、灰尘太大或闻到煤气味时，要设法用湿衣物捂住口鼻，避免窒息或中毒。

5、搬开身边可移动的杂物，扩大生存空间。

6、尽可能及时用身边可用的砖石、木棍或其它坚硬物品，建立起一个支撑体，稳定生存空间，防止余震时进一步塌落;

科学逃生

1、设法与外界联系，但注意保存体力。仔细听听周围有没有人，听到人声时敲击铁管、墙壁，以发出求救信号。在确定上方有人时，再大声呼救。

2、寻找通道。废墟内有生存空间，身体能够自行活动时，尽量向有光、通风的方向移动，试着排开障碍，开辟通道。

3、若开辟通道费时过长、费力过大或不安全时，应立即停止，以保存体力。

4、暂时不能脱险时，寻找食物和水，并节约使用。如果受伤，想办法包扎，尽量少活动。

5、如果多人同时被埋压，要互相鼓励，团结协作，共同商定自救计划并采取行动。

地震时避险和自救互救方法

(一)地震时，在家中的人员如何进行个人防护?

当你感到地面或建筑物晃动时，切记最大的危害是来自掉下来的碎片，此刻你要动作机灵的躲避。

1.在房屋里，赶快到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下。单元楼内，可选择面积小的卫生间、墙角，减小伤亡。对于户外开阔，住平房的居民，震时可头顶被子、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下时头靠墙，枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，待地震再沉着离开。

2.地震时，门框会因变形而打不开，所以，在防震期间最好不要关门。

3.地震时，如已被砸伤或埋在倒塌物下面，应先观察周围环境，寻找通道想办法出去。若无通道，则要保存体力，静听外面的动静，可敲击铁管或墙壁使声音传出去，以便救援。

(二)地震时，室外的人员如何进行个人防护?

1.地震时在户外的人，千万不能冒着大地的震动进屋去救亲人，只能等地震过后，再对他们及时抢救。

2.如果你正行走在高楼旁的人行道上，要迅速躲到高楼的门口处，以防碎片掉下来砸伤。

3.汽车司机要就地刹车。

4.如果在山坡上感到地震发生，千万不要跟着滚石往山下跑，应躲在山坡上隆起的小山包背后，同时要远离陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威胁。

5.在海边，如发现海水突然后退，比退潮更快、更低，就要注意海啸的突然袭击，尽快向高处转移。

(三)地震时，在工作岗位上工作的人员如何进行个人防护?

一旦地震发生，在工作、生产岗位上的人员，首先应关闭易燃、易爆、有毒气体的阀门，个人根据所处的环境，当机立断迅速避震。

1.地震时，在办公楼的工作人员，要赶紧躲在办公桌下面。

2.在厂区上班的工人，地震时，要立即关闭机器、断掉电源，迅速躲到车床、机床及高大的设备下。

(四)地震时，在公共场所的人员如何进行个人防护?

1.如果你在影剧院、体育馆等处遇到地震，要沉着冷静，特别是断电时，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部。

2.地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其他东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗。

3.正在上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下。

地震震级分为九级，一般小于2.5级的地震人无感觉，2.5级以上人有感觉，5级以上的地震会造成破坏。简称震级。下面是小编为大家整理的地震发生后科学自救与互救的方法，希望对您有所帮助!

地震逃生方法

1、如果遇到强烈破坏性的地震时，一定不能跳楼，不能夺窗而逃。

2、就地选择开阔地逃生，蹲下或趴，以免摔倒。

3、在群众集聚的公共场所遇到地震，最忌慌乱。往往因一哄而起的乱冲乱撞、互相拥护而导致人身伤亡，造成人为的损失。地震时处在车站、商店、地铁等场所的人员，切忌乱逃生，要保持镇静。就地择物(排椅、柜架、桌凳等)躲藏，伏而待定。不要乱跑，避开人多的地方。

4、地震来临时，无论在哪，最重要的是保护好头部。

5、避开高大建筑物或构筑物楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑、过街桥、立交桥上下、高烟囱、水塔下。

6、避开危险物、高耸或悬挂物 变压器、电线杆、路灯等;广告牌、吊车等。

7、避开其他危险场所，狭窄的街道，危旧房屋，危墙;女儿墙、高门脸、雨蓬下;砖瓦、木料等物的堆放处。

8、在行驶的电(汽)车内抓牢扶手，以免摔倒或碰伤;降低重心，躲在座位附近，地震过去后再下车。

9、地震来临时当你在山区遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑。也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下;特别要保护好头部。

10、地震来临当你正在平房时，应当充分利用12秒时间跑出室外。来不及跑时可躲在桌子下、床下及紧挨墙根的坚固家俱旁。趴在地上，闭口，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。正在用火时，应随手关掉煤气开关或电门开关，然后迅速躲避。

地震的前兆有哪些

微观前兆：人的感官不易觉察，须用仪器才能测量到的震前变化。例如，地面的变形，地球的磁场、重力场的变化，地下水化学成分的变化，小地震的活动等。

宏观前兆：人的感官能觉察到的地震前兆。它们大多在临近地震发生时出现。如井水的升降、变浑，动物行为反常，地声、地光等。

地震发生时安全逃生的方法

当地震发生时，人们受异常心理的驱使，会茫然若失，条件反射地采取本能行动，即恐慌和乱跑。这种本能行动必须加以制止。因为当意识到“这是一次地震”到你完全被地震控制之间，会有十几秒钟的时间思考如何逃生。在这十几秒钟内，应赶紧躲到最近安全区域。在地震过程中要保持镇静，避免惊慌。

1、室内安全逃生方法

我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体旁、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。躲避时，身体应采取伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心的姿势。同时，抓住桌腿等牢固的物体。此外，要保护头颈、眼睛、掩住口鼻。最重要的是不要随便点灯火，因为空气中可能有因燃气管线破裂泄漏的易燃易爆气体。

2、户外安全逃生方法

①就地选择开阔地逃生，蹲下或趴，以免摔倒;②不要乱跑，避开人多的地方;③不要随便返回室内：④避开高大建筑物或构筑物楼房(如过街桥、立交桥上下、高烟囱、水塔下)，特别是有玻璃幕墙的建筑;⑤避开危险物、高耸或悬挂物 变压器、电线杆、路灯等;广告牌、吊车等;⑥避开其他危险场所，如狭窄的街道、危旧房屋、危墙、高门脸、雨蓬下。

3、野外安全逃生方法

避开山边的危险环境，如山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等;避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑;也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下;需要注意的是特别要保护好头部。

4、学校安全逃生方法

正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下或课桌旁。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物。震后应当有组织地撤离。必要时应在室外上课，不要回到教室去，以免发生余震。

地震发生后科学自救与互救的方法

救：地震时的自救与互救很重要

首先，评估环境与自身状态

评估自己的身体状况，对于逃离危险也很重要。我遭遇了什么?我受伤了吗?评估自己是否受伤，伤情的轻重等。

如是否出血、是否骨折等。如果发生了出血，特别是喷射状的动脉出血，必须迅速进行止血自救。一般应迅速采取指压止血，或用弹性较好的带子捆压住出血口的上方进行止血。

其次，被掩埋时

正确脱险 科学自救

如果地震时被掩埋在废墟中，自救最重要的是镇静、除险、求救。设法保护自己，及时排除险情保存生命，坚定生存信念，等待救援。

当手臂或其他部位能动时，应逐步清除压物，尽量挣脱出来。不能脱险时，应在嘴和胸的部位，逃出一定空间，保证呼吸。

其间要想方设法向外界传递求救信息，要尽可能利用手边的简易工具，间歇性地敲打附近坚硬器物，发出求救信号，耐心等待救援。

如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼唤信号，就要想办法维持自己的生命，水和食物一定要节约使用，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

防：了解地震知识建立应急预案

地震是地球运动的必然结果。在地震之前居民最好了解一些地震的基本知识，建立家庭地震应急预案。

①在地震高发区，居民可储备饼干、矿泉水等基本的应急食品。

②了解居家附近可能的危险源分布情况，一旦发生地震，便于回避。

③积极参加单位或社区组织的地震应急演练训练，掌握自救互救基本技能。

在已发布地震预报地区的居民须做好家庭防震准备，制定一个家庭防震计划，检查并及时消除家里不利防震的隐患。

检查和加固住房，对不利于抗震的房屋要加固，不宜加固的危房人员要撤离。笨重的房屋装饰物等应拆掉。合理放置家具、物品固定好高大家具，防止倾倒砸人，牢固的家具下面要腾空，以备震时藏身;家具物品摆放做到“重在下，轻在上”，墙上的悬挂物要取下来，防止掉下来伤人。清理好杂物，让门口、楼道畅通;阳台护墙要清理，拿掉花盆、杂物。

脱离险境后，应撤离到政府组织指定的公园、绿地、场馆等应急避难场所，听从政府的安排，有序领取救灾物资。自身条件具备的单位和个人，应积极协助政府救灾。

地震的传播方式是什么

在地球内部传播的地震波称为体波，分为纵波和横波。

纵波：振动方向与波的传播方向一致的波，传播速度较快，到达地面时人感觉颠动，物体上下跳动。

横波：振动方向与波的传播方向垂直，传播速度比纵波慢，到达地面时人感觉摇晃，物体会来回摆动。

面波：当体波到达岩层界面或地表时，会产生沿界面或地表传播的幅度很大的波，称为面波。面波传播速度小于横波，所以跟在横波的后面。

地震通常造成大量建筑物倒塌，大量群众被埋在瓦砾底下。悲伤一直笼罩在地震受灾民众和救援者头上，所以发生破坏性地震时，应在地震瞬间，保持冷静，争取12秒，下面让专家教你地震发生时有哪些自救技巧吧？

1、地震发生时如何逃生：不要慌张地向户外跑

一旦地震后，人们的第一反应就是逃生，但至于怎么科学逃生自救，还得听专家的。万一地震，身处不同场所就得根据实际情况而定，但夺门而逃是最不明智的选择，除非你住在平房里，在短短几秒钟内能跑到安全地带。否则，最好就地避震，等首震过后，再迅速撤离。哈佛社区(harvardbbs、com)里面的地震专家网友说，地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

2、地震发生时如何逃生：躲在桌子等坚固家具的下面

大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

3、地震发生时如何逃生：将门打开，确保出口

钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。

4、地震发生时如何逃生：避难时要徒步，携带物品应在最少限度

因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。

5、地震发生时如何逃生：在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动

在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。搭乘电梯的话，在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

6、地震发生时如何逃生：户外的场合，要保护好头部，避开危险之处

当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

7、地震发生时如何逃生：汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶

发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。

8、地震发生时如何逃生：务必注意山崩、断崖落石或海啸

在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。