地震后灾民应先争取时间自救互救对吗汇编20篇

自救措施要求被埋压人员有坚定的生存毅力，消除恐惧心理;当不能脱险时，应设法将手脚挣脱出来，消除压在身上的物体，尽快捂住口鼻，防止烟尘窒息，等待求援;时刻保持头脑清醒，不可大声呼救，用石块或铁具等敲击物体来外界联系，保存体力，延长生命;防止坠落的重物，若无力自救脱险时，应尽量减少体力消耗，等待救援。

互救应注意以下几点

1.主意听被困人员的呼喊、呻吟、敲击声;

2.要根据房屋结构，先确定被困人员的位置，再行抢救，以防止意外伤亡;

3.先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者，及时抢救那些容易获救的幸存者，以扩大互救队伍;

4.外援抢救队伍应当首先抢救那些容易获救的是医院、学校、旅社、招待所等人员密集的地方;

5.救援需讲究方法。首先应使头部暴露。迅速清除口鼻内尘土，防止窒息，再行抢救，不可用利器刨挖;

6.对于埋压废虚中时间较长的幸存者，首先应输送饮料，然后边挖边支撑，注意保护幸存者的眼睛;

7.对于颈椎和腰椎受伤的人，施救时切忌生拉硬抬;

8.对于那些一息尚存的危重伤员，应尽可能在现场进行救治，然后迅速送往医院和医疗点。

今天小编对地震灾害的自救与互救进行了简单的介绍，对于地震来临时躲哪最安全以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

1、为什么灾难来临自救互救至关重要？

答：灾民自救互救能最大限度地赢得时间，挽救生命。如1976年唐山7.8级地震后，唐山市区(不包括郊区和矿区)的70多万人中，约有80%—90%被困倒塌的房屋内，通过努力，80%以上的被埋压者获救，数以十万计的人死里逃生。

2、震后救人的原则是什么？

答：(1)先救近处的人，不论是家人、邻居还是路人，若舍近求远往往会错过救人良机。(2)先救容易救的人，可加快速度，扩大救人队伍。(3)先救青壮年，使他们迅速在救灾中发挥作用。(4)先救“生”，后救“人”。

3、怎样寻找被埋压人员？

答：先仔细倾听有无呼救信号，也可用喊话、敲击等方法询问埋压物中是否有待救者。如果听不到声音，可请其家属或邻居提供情况。或根据现场情况，分析被埋压人员可能的位置。

4、扒挖被埋人员时怎样保证他安全？

答：(1)使用工具扒挖埋压物，当接近被埋人员时，不可用利器刨挖;(2)要特别注意不可破坏原有的支撑条件，以免对埋压者造成新的伤害;(3)扒挖过程中应尽早使封闭空间与外界沟通，以便新鲜空气注入;(4)扒挖过程中灰尘太大时，可喷水降尘，以免被救者和救人者窒息;(5)扒挖过程中可先将水、食品或药物等递给被埋压者，以增强其生命力;(6)施救时尽量先将被埋压者头部暴露出来，清除其口、鼻内的尘土，再使其胸腹和身体其他部分露出;(7)对于不能自行出来者，应使其尽量暴露全身再抬救出来，不可强拉硬拽。

近几年我国的地震灾害越来越频繁了，我们在积极的预防同时，掌握相应的自救与互救的方法，也是为我们自己的生命安全提供保障。那么你知道学校防避地震自救与互救方法有哪些吗？以下就是小编为你整理的关于学校防避地震自救与互救方法，希望对你有用。

地震自救方法

1.大地震时不要急

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

2.人多先找藏身处

学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。

3.远离危险区

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

4.被埋要保存体力

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

地震互救方法

(1)主意听被困人员的呼喊、呻吟、敲击声;

(2)要根据房屋结构，先确定被困人员的位置，再行抢救，以防止意外伤亡;

(3)先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者，及时抢救那些容易获救的幸存者，以扩大互救队伍;

(4)外援抢救队伍应当首先抢救那些容易获救的是医院、学校、旅社、招待所等人员密集的地方。

(5)救援需讲究方法。首先应使头部暴露。迅速清除口鼻内尘土，防止窒息，再行抢救，不可用利器刨挖;

(6)对于埋压废虚中时间较长的幸存者，首先应输送饮料，然后边挖边支撑，注意保护幸存者的眼睛;

(7)对于颈椎和腰椎受伤的人，施救时切忌生拉硬抬;

(8)对于那些一息尚存的危重伤员，应尽可能在现场进行救治，然后迅速送往医院和医疗点

学校人员避震方法

在学校中，地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地;震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。

地震时如何避险和自救互救？地震，这都是我们生活中常见的自然灾害，我们谁都没办法阻止它们的发生，但区别在于，有的人面对灾害不知所措，有的人凭借逃生技能为自己赢得了一线生机

如果地震来了，你是否知道该如何避险？

（一）地震时，在家中的人员如何进行个人防护？

当你感到地面或建筑物晃动时，切记最大的危害是来自掉下来的碎片，此刻你要动作机灵的躲避。

1．在房屋里，赶快到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下。单元楼内，可选择面积小的卫生间、墙角，减小伤亡。对于户外开阔，住平房的居民，震时可头顶被子、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下时头靠墙，枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，待地震再沉着离开。

2．地震时，门框会因变形而打不开，所以，在防震期间最好不要关门。

3．地震时，如已被砸伤或埋在倒塌物下面，应先观察周围环境，寻找通道想办法出去。若无通道，则要保存体力，静听外面的动静，可敲击铁管或墙壁使声音传出去，以便救援。（二）地震时，室外的人员如何进行个人防护？

1．地震时在户外的人，千万不能冒着大地的震动进屋去救亲人，只能等地震过后，再对他们及时抢救。

2．如果你正行走在高楼旁的人行道上，要迅速躲到高楼的门口处，以防碎片掉下来砸伤。

3．汽车司机要就地刹车。

4．如果在山坡上感到地震发生，千万不要跟着滚石往山下跑，应躲在山坡上隆起的小山包背后，同时要远离陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威胁。

5．在海边，如发现海水突然后退，比退潮更快、更低，就要注意海啸的突然袭击，尽快向高处转移。（三）地震时，在工作岗位上工作的人员如何进行个人防护？

一旦地震发生，在工作、生产岗位上的人员，首先应关闭易燃、易爆、有毒气体的阀门，个人根据所处的环境，当机立断迅速避震。

1．地震时，在办公楼的工作人员，要赶紧躲在办公桌下面。

2．在厂区上班的工人，地震时，要立即关闭机器、断掉电源，迅速躲到车床、机床及高大的设备下。（四）地震时，在公共场所的人员如何进行个人防护？

1．如果你在影剧院、体育馆等处遇到地震，要沉着冷静，特别是断电时，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部。

2．地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其他东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗。

3．正在上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下。

地震后如何进行自救与互救？我国是世界上发生地震较为严重的国家，地震震级比较高，发生的面积比较大。人畜伤害比较严重。在我国，青藏、新疆等地震发生比较频繁。但由于这些地方人烟稀少，所以造成的损失并不是太大。而在我国的东部沿海地区，虽然地震发生得少，但由于人口密集，一旦发生地震，人员伤亡十分严重。下面就跟小编一起来了解下地震后的自救与互救

一、地震后的个人自救方法

一次大震发生后，到处是断坦残壁，危楼及倒房构成的瓦砾堆。在没有外来人员援救之前，自救是一项与死神争分夺秒的斗争。时间就是生命，从历次大地震的经验得知，地震发生后，一天内扒出的人，救活率可达80%，第二吞们有30-40%，时间越长，存活率越低。地震对人身的伤害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋压后，要做到：

1、被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。

2、被压埋后，注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故，尽量活动手和脚，消除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。条件允许时，应尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。

3、被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出去，无法爬出去时，不要大声呼喊，当听到外面有人时，再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。

4、无力脱险时，尽量减少体力消耗，寻找食物和水，并计划使用，乐观等待时机，想办法与外面援救人员取得联系。

二、地震后的群众互救方法

地震后救人，时间就是生命。因此，救人应当先从最近处救起，不论是家人、邻居、工作岗位上的同事，或是萍水相逢的路人，只要是近处有人被埋压，就要先救他们，这样可以争取时间，减少伤亡。震后救人的原则是：

1、在互救过程中，要有组织，讲究方法，避免盲目图快而增加不应有的伤亡。首先通过侦听、呼叫、询问及根据建筑物结构特点，判断被埋人员的位置，特别是头部方位，在开挖施救中，最好用手一点点拨，不可用利器刨挖。

2、如伤势严重，不能自行出来的，不得强拉硬拖，应设法暴露全身，查明伤情，施行包扎固定或急救。

3、在互救中，应利用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木板等方便器材。

4、挖掘时要分清哪些是支撑物，哪些是压埋阻挡物，应保护支撑物，清除埋压物，才能保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。

5、清除压埋物及钻凿、分割时，有条件的要泼水，以防伤员呛闷而死。

6、对暂时无力救出的伤员，要使废墟下面的空间保护通风，递送食品，静等时机再进行营救。

我国地震接连不断的发生，汶川地震、玉树地震以及昨日发生的云南盈江地震，都给人们的生命财产带来极大的损失，在天灾面前，如何自救？如何互救？以下为大家具体介绍关于地震后自救与互救方法。

一、地震后的个人自救方法

一次大震发生后，到处是断坦残壁，危楼及倒房构成的瓦砾堆。在没有外来人员援救之前，自救是一项与死神争分夺秒的斗争。时间就是生命，从历次大地震的经验得知，地震发生后，一天内扒出的人，救活率可达80%，第二吞们有30-40%，时间越长，存活率越低。地震对人身的伤害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋压后，要做到：

1、被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。

2、被压埋后，注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故，尽量活动手和脚，消除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。条件允许时，应尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。

3、被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出去，无法爬出去时，不要大声呼喊，当听到外面有人时，再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。

4、无力脱险时，尽量减少体力消耗，寻找食物和水，并计划使用，乐观等待时机，想办法与外面援救人员取得联系。

二、地震后的群众互救方法

地震后救人，时间就是生命。因此，救人应当先从最近处救起，不论是家人、邻居、工作岗位上的同事，或是萍水相逢的路人，只要是近处有人被埋压，就要先救他们，这样可以争取时间，减少伤亡。震后救人的原则是：

1、在互救过程中，要有组织，讲究方法，避免盲目图快而增加不应有的伤亡。首先通过侦听、呼叫、询问及根据建筑物结构特点，判断被埋人员的位置，特别是头部方位，在开挖施救中，最好用手一点点拨，不可用利器刨挖。

2、如伤势严重，不能自行出来的，不得强拉硬拖，应设法暴露全身，查明伤情，施行包扎固定或急救。

3、在互救中，应利用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木板等方便器材。

4、挖掘时要分清哪些是支撑物，哪些是压埋阻挡物，应保护支撑物，清除埋压物，才能保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。

5、清除压埋物及钻凿、分割时，有条件的要泼水，以防伤员呛闷而死。

6、对暂时无力救出的伤员，要使废墟下面的空间保护通风，递送食品，静等时机再进行营救。

地震是非常可怕的自然灾害，地震来临的时候造成的破坏相当大，甚至会出现人命伤亡，所以我们在平日里一定要掌握地震自救与互救知识。以下就是小编为你整理的关于这方面的知识，希望对你有用。

地震互救知识

互救是指灾区幸免于难的人员对亲人、邻里和一切被埋压人员的救助。

震后，因为被埋压的时间越短，被救者的存活率越高。外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了“救人于危难之中”的崇高美德。因此在外援队伍到来之前，家庭和邻里之间应当自动组织起来，开展积极地互救活动。救助工作的原则是：

根据“先易后难”的原则，应当先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者和那些容易获救的幸存者;先救青年人和轻伤者，后救其他人员;先抢救近处的埋压者，后救较远的人员;先抢救医院、学校、旅馆等“人员密集”的地方。

抢救出来的轻伤幸存者，可以迅速充实扩大互救队伍，更合理地展开救助活动。

合理科学的救助方法可以更多更好地救出被埋压人员，因此掌握一定的技巧和要领是保持救助成果的必要条件。

救助被埋压人员要注意如下几点要领：注意搜听被人员的呼喊、呻吟或敲击的声音;根据房屋结构，先确定被埋人员位置，再行抢救，不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件，引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险;抢救被埋人员时，不可用利器刨挖等，首先应使其头部暴露，尽快与埋压人员的封闭空间沟通，使新鲜空气流入，挖扒中如尘土太大应喷水降尘，以免埋压者窒息，迅速清除口鼻内尘土，再行抢救;对于埋在废墟中时间较长的幸存者，首先应输送饮料和食品，然后边挖边支撑，注意保护幸存者的眼睛，不要让强光刺激;对于颈椎和腰椎受伤人员，切忌生拉硬拽，要在暴露其全身后慢慢移出，用硬木板担架送到医疗点;一息尚存的危重伤员，应尽可能在现场进行急救，然后迅速送往医疗点或医院。

在救人过程千万要讲究科学，对于埋压过久者，不应暴露眼部和过急进食，对于脊柱受伤者要专门处理，以免造成高位截瘫。

地震自救知识

自救是指被压埋人员尽可能地利用自己所处环境，创造条件及时排除险情，保存生命，等待救援。

地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化。为了免遭新的伤害，要克服恐惧心理，坚定生存信念，稳定下来，尽量改善自己所处环境，设法脱险。此时，如果防震包在身旁，将会为你脱险起很大作用。如一时不能脱险，不要勉强行动，应做到：

首先要保障呼吸畅通。设法将双手从压塌物中抽出来，清除头部、胸前的杂物和口鼻附近的灰土，移开身边的较大杂物，以免再次被砸伤和倒塌建筑物的灰尘窒息;闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻;不要使用明火(以防有易燃气体引爆)，尽量避免不安全因素;避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体;扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化;设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

相关阅读：地震预防方法

一、做好地震预报。

地震之前是有预兆的。现在我们所知道的这种预兆是：地下水变浑、翻花、冒泡、变味;鸡鸭猪羊乱跑乱叫;老鼠外逃，鱼儿在水面乱跳。这种情况预示着地壳将弯曲、摺皱断裂，就要发生地震了。目前全世界任何国家都难以准确预报地震，我国的地震预报可以说处于世界领先的地位。大多数地震预报能够指出某个地区在某一段时间内有可能发生地震。1976年，在唐山地震前，辽宁省海城地区曾发生过6级以上的地震，临震前，政府多次催促把室内的人全部安置在地震棚里，并反复宣讲地震知只，结果伤亡人数减少到了最低限度。所以，预防地震的关键在于预报及时、准备充分、掌握地震时的救护知识。

二、制定家庭防震计划。

一旦发生地震，就可能使我们的供电、供水、供热系统，交通系统，生活必需品供应系统，信息系统，以及医疗卫生系统遭到某种程度的破坏，影响人民的正常生活，所以，我们应该制定一个家庭防震计划。

首先要排除室内高处的悬吊物，柜子上、木架上垂直摆放的物品，改变其摆放位置和方式，使其不易震倒伤人。同时要清除一切易燃易爆物品。床要搬到离玻璃窗远一些的地方。窗上贴上防碎胶条。防震用具包放在容易抓取的地方。为脱离危险，你也许只有抓取一件物品的时间，急用物品都在其中，它会帮你度过难关。这些物品中包括现金、饮用水、防流感和痢疾等的药品。

三、学校应做好地震前的准备。

在中、小学应该普及防震知识，震区学校应有防震训练的方案，若正在上课时发生地震，老师应马上给学生一个简单明确的指令，让学生就地闭眼伏在课桌下。一个地区，在某一段时间内可能发生地震时。家庭和学校要经常沟通。震区有条件的学校应备救灾物品，如：急救医药用品、防寒防雨用品、工具等，并按班级或教室分配，直到个人手中。

一、地震后的个人自救方法

一次大震发生后，到处是断坦残壁，危楼及倒房构成的瓦砾堆。在没有外来人员援救之前，自救是一项与死神争分夺秒的斗争。时间就是生命，从历次大地震的经验得知，地震发生后，一天内扒出的人，救活率可达80%，第二吞们有30-40%，时间越长，存活率越低。地震对人身的伤害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋压后，要做到：

1、被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。

2、被压埋后，注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故，尽量活动手和脚，消除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。条件允许时，应尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。

3、被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出去，无法爬出去时，不要大声呼喊，当听到外面有人时，再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。

4、无力脱险时，尽量减少体力消耗，寻找食物和水，并计划使用，乐观等待时机，想办法与外面援救人员取得联系。

二、地震后的群众互救方法

地震后救人，时间就是生命。因此，救人应当先从最近处救起，不论是家人、邻居、工作岗位上的同事，或是萍水相逢的路人，只要是近处有人被埋压，就要先救他们，这样可以争取时间，减少伤亡。震后救人的原则是：

1、在互救过程中，要有组织，讲究方法，避免盲目图快而增加不应有的伤亡。首先通过侦听、呼叫、询问及根据建筑物结构特点，判断被埋人员的位置，特别是头部方位，在开挖施救中，最好用手一点点拨，不可用利器刨挖。

2、如伤势严重，不能自行出来的，不得强拉硬拖，应设法暴露全身，查明伤情，施行包扎固定或急救。

3、在互救中，应利用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木板等方便器材。

4、挖掘时要分清哪些是支撑物，哪些是压埋阻挡物，应保护支撑物，清除埋压物，才能保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。

5、清除压埋物及钻凿、分割时，有条件的要泼水，以防伤员呛闷而死。

6、对暂时无力救出的伤员，要使废墟下面的空间保护通风，递送食品，静等时机再进行营救。

地震震级分为九级，一般小于2.5级的地震人无感觉，2.5级以上人有感觉，5级以上的地震会造成破坏。简称震级。下面是小编为大家整理的地震发生后科学自救与互救的方法，希望对您有所帮助!

地震逃生方法

1、如果遇到强烈破坏性的地震时，一定不能跳楼，不能夺窗而逃。

2、就地选择开阔地逃生，蹲下或趴，以免摔倒。

3、在群众集聚的公共场所遇到地震，最忌慌乱。往往因一哄而起的乱冲乱撞、互相拥护而导致人身伤亡，造成人为的损失。地震时处在车站、商店、地铁等场所的人员，切忌乱逃生，要保持镇静。就地择物(排椅、柜架、桌凳等)躲藏，伏而待定。不要乱跑，避开人多的地方。

4、地震来临时，无论在哪，最重要的是保护好头部。

5、避开高大建筑物或构筑物楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑、过街桥、立交桥上下、高烟囱、水塔下。

6、避开危险物、高耸或悬挂物 变压器、电线杆、路灯等;广告牌、吊车等。

7、避开其他危险场所，狭窄的街道，危旧房屋，危墙;女儿墙、高门脸、雨蓬下;砖瓦、木料等物的堆放处。

8、在行驶的电(汽)车内抓牢扶手，以免摔倒或碰伤;降低重心，躲在座位附近，地震过去后再下车。

9、地震来临时当你在山区遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑。也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下;特别要保护好头部。

10、地震来临当你正在平房时，应当充分利用12秒时间跑出室外。来不及跑时可躲在桌子下、床下及紧挨墙根的坚固家俱旁。趴在地上，闭口，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。正在用火时，应随手关掉煤气开关或电门开关，然后迅速躲避。

地震的前兆有哪些

微观前兆：人的感官不易觉察，须用仪器才能测量到的震前变化。例如，地面的变形，地球的磁场、重力场的变化，地下水化学成分的变化，小地震的活动等。

宏观前兆：人的感官能觉察到的地震前兆。它们大多在临近地震发生时出现。如井水的升降、变浑，动物行为反常，地声、地光等。

地震发生时安全逃生的方法

当地震发生时，人们受异常心理的驱使，会茫然若失，条件反射地采取本能行动，即恐慌和乱跑。这种本能行动必须加以制止。因为当意识到“这是一次地震”到你完全被地震控制之间，会有十几秒钟的时间思考如何逃生。在这十几秒钟内，应赶紧躲到最近安全区域。在地震过程中要保持镇静，避免惊慌。

1、室内安全逃生方法

我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体旁、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。躲避时，身体应采取伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心的姿势。同时，抓住桌腿等牢固的物体。此外，要保护头颈、眼睛、掩住口鼻。最重要的是不要随便点灯火，因为空气中可能有因燃气管线破裂泄漏的易燃易爆气体。

2、户外安全逃生方法

①就地选择开阔地逃生，蹲下或趴，以免摔倒;②不要乱跑，避开人多的地方;③不要随便返回室内：④避开高大建筑物或构筑物楼房(如过街桥、立交桥上下、高烟囱、水塔下)，特别是有玻璃幕墙的建筑;⑤避开危险物、高耸或悬挂物 变压器、电线杆、路灯等;广告牌、吊车等;⑥避开其他危险场所，如狭窄的街道、危旧房屋、危墙、高门脸、雨蓬下。

3、野外安全逃生方法

避开山边的危险环境，如山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等;避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑;也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下;需要注意的是特别要保护好头部。

4、学校安全逃生方法

正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下或课桌旁。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物。震后应当有组织地撤离。必要时应在室外上课，不要回到教室去，以免发生余震。

地震发生后科学自救与互救的方法

救：地震时的自救与互救很重要

首先，评估环境与自身状态

评估自己的身体状况，对于逃离危险也很重要。我遭遇了什么?我受伤了吗?评估自己是否受伤，伤情的轻重等。

如是否出血、是否骨折等。如果发生了出血，特别是喷射状的动脉出血，必须迅速进行止血自救。一般应迅速采取指压止血，或用弹性较好的带子捆压住出血口的上方进行止血。

其次，被掩埋时

正确脱险 科学自救

如果地震时被掩埋在废墟中，自救最重要的是镇静、除险、求救。设法保护自己，及时排除险情保存生命，坚定生存信念，等待救援。

当手臂或其他部位能动时，应逐步清除压物，尽量挣脱出来。不能脱险时，应在嘴和胸的部位，逃出一定空间，保证呼吸。

其间要想方设法向外界传递求救信息，要尽可能利用手边的简易工具，间歇性地敲打附近坚硬器物，发出求救信号，耐心等待救援。

如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼唤信号，就要想办法维持自己的生命，水和食物一定要节约使用，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

防：了解地震知识建立应急预案

地震是地球运动的必然结果。在地震之前居民最好了解一些地震的基本知识，建立家庭地震应急预案。

①在地震高发区，居民可储备饼干、矿泉水等基本的应急食品。

②了解居家附近可能的危险源分布情况，一旦发生地震，便于回避。

③积极参加单位或社区组织的地震应急演练训练，掌握自救互救基本技能。

在已发布地震预报地区的居民须做好家庭防震准备，制定一个家庭防震计划，检查并及时消除家里不利防震的隐患。

检查和加固住房，对不利于抗震的房屋要加固，不宜加固的危房人员要撤离。笨重的房屋装饰物等应拆掉。合理放置家具、物品固定好高大家具，防止倾倒砸人，牢固的家具下面要腾空，以备震时藏身;家具物品摆放做到“重在下，轻在上”，墙上的悬挂物要取下来，防止掉下来伤人。清理好杂物，让门口、楼道畅通;阳台护墙要清理，拿掉花盆、杂物。

脱离险境后，应撤离到政府组织指定的公园、绿地、场馆等应急避难场所，听从政府的安排，有序领取救灾物资。自身条件具备的单位和个人，应积极协助政府救灾。

地震的传播方式是什么

在地球内部传播的地震波称为体波，分为纵波和横波。

纵波：振动方向与波的传播方向一致的波，传播速度较快，到达地面时人感觉颠动，物体上下跳动。

横波：振动方向与波的传播方向垂直，传播速度比纵波慢，到达地面时人感觉摇晃，物体会来回摆动。

面波：当体波到达岩层界面或地表时，会产生沿界面或地表传播的幅度很大的波，称为面波。面波传播速度小于横波，所以跟在横波的后面。

如何争取地震时紧急预警时间

“知己知彼，百战百胜”。要战胜地震灾害，首先要知道地震的“本性”和“脾气”，才能采取相应的对策。

唐山大地震，使一个百万人口的大城市经过几个上下颠簸和左右摇晃，瞬间就变成了一片废墟，一个八级地震振动时也就不到一分钟，如果能挨过这一分钟，就有生存的希望。

地震到来时先感到的是上下颠簸，震级越大，上下颠簸的幅度也越大，这种颠簸是纵波到来，它的传播速度是 7-8 千米/秒。接着是左右摇晃，这是横波到来，它的传播速度较慢，为 3-4 千米/秒。在纵波到来之后横波到来之前还有一定的预警的平静时间，这是紧急避险逃生的最佳时机。当然，距震中越近间隔时间越短，如果距离震中 100 千米，预警时间可有 10 多秒钟的间歇，如果距离 50 千米，那么预警时间只有 6 秒左右。在这样短时间避险就比较紧张了。但也可利用这段时间，在室内跑到小开间房内和相对安全处。如果上下跳动很轻微或只是感到左右摇晃，这就表明是远震，不必惊慌外逃，可暂时躲在坚实的家俱下，在一分钟地震停息后再到室外避险，防止余震或更大地震的到来。

大震之前往往还出现有地光和地声。利用地光脱离险境的人还是不少的。唐山地震时，由北京至大连的一列火车，当即将走到一座大桥时，司机凭借自己所掌握的地震知识看到地光后，实施了紧急刹车，安全地将列车停下。结果地震发生了，大桥断裂，挽救了这趟列车一千多人的生命。地光的颜色呈红色，或者是白色、黄色或绿色。持续时间比较短促，看似闪电，但较长且缓慢，一般持续几秒至几分钟，持续几小时的也有，但为数不多。

古今中外，利用地声的预警作用逃脱险境的也不少。古代地方文书的记载和当代地震资料中描述大约有以下一些比喻：地声象闷雷声、象狂风怒吼声、象炮声、象机器声、象大树折断的“嘎叭”声、象撕布声、象牛叫、象砖石撞击声、象击鼓声  地声和地光一般相伴而生，但大多是地光在先，地声在后。地光和地声多出现在震中区，且极震区更为突出。

真正的地光与地声需要与假地光、地声相区别。如地光要与电焊弧光、闪电、焰火相区别；地声要与车辆噪音、雷声等相区别。因为地光与地声是一种广泛而强烈的光芒和巨大的声响，所以是比较容易鉴别的。

纵波、横波之间的间隙，地光、地声的到来给人们在紧急情况下一个特别的警告，尤其是在有地震短期预报，而没有作出临震预报的情况下，具备以上知识，可采取紧急避险措施，给人们逃生增加了希望，往往可起到“绝路逢生”的效果。

这里需要特别注意的是，在临震的紧急关头，人们必须具备良好的心理素质，做到临震不惊，及时判断，行动果断，在极短的时间内按照预定方案，采取最佳的避险措施。任何惊慌失措，麻痹大意，优柔寡断都会将生存希望丧失于几秒之内。

震后自救

地震时如被埋压在废墟下，首先不要慌张，要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻;避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体;扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多而休克。

维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

震后互救

互救时要特别注意埋压人员的安全。一是使用的工具(如铁棒、锄头、棍棒等)不要伤及埋压人员;二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件，引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险;三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通，使新鲜空气流人，挖扒中如尘土太大应喷水降尘，以免埋压者窒息;四是埋压时间较长，一时又难以救出，可设法向埋压者输送饮用水、食品和药品，以维持其生命。

今天小编对地震自救互救知识进行了简单的介绍，对于地震来临时躲哪最安全以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

震级是表征地震强弱的量度，是划分震源放出的能量大小的等级。单位是“里氏”，通常用字母M表示，它与地震所释放的能量有关。下面是小编为大家整理的防护知识：地震发生后如何自救与互救，希望对您有所帮助!

避震要点

1、震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困难;如果是在楼里，跑出来更几乎是不可能的。但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。

2、躲在室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，开间小、有支撑的地方;室外远离建筑物，开阔、安全的地方。

3、应趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸;蹲下或坐下时尽量蜷曲身体;抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。

4、低头，用手护住头部和后颈，有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上以保护头颈部;低头、闭眼，以防异物伤害眼睛;有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

5、不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢;要避开人流，不要乱挤乱拥。无论在什么场合，街上、公寓、学校、商店、娱乐场所等，均如此。因为，拥挤中不但不能脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受伤。

地震时如何逃生

室内逃生

地震时就近躲避，震后迅速撤离到室外开阔、安全的地方。

1、选择室内结实、能掩护身体的物体旁，易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方。

2、身体应呈蹲下或坐下姿势，尽量蜷曲，降低身体重心。同时，抓住桌腿等牢固的物体。

3、保护头颈、眼睛、掩住口鼻。

4、尽量不使用明火，因为空气中可能有因燃气管线破裂泄漏的易燃易爆气体。

室外逃生

1、就地选择开阔地逃生蹲下或趴下，以免摔倒;切忌乱跑，避开人多的地方;保护头部;尽量不返回室内。

2、避开高大建筑物或构筑物楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑;避开过街天桥、立交桥上下;高烟囱、变压器、电线杆、水塔、大型广告牌等易于倾倒建筑。

3、避开狭窄的街道、危旧房屋、雨蓬、以及砖瓦、木料堆等。

学校逃生

要在老师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下或课桌旁。震后应当有组织地撤离，不要擅自回到教室。

野外逃生

避开山边的危险环境，避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等。遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑;也可躲在结实的障碍物下，如地沟、山洞等，特别要保护好头部。

地震的类型

一、根据发生的位置分类

1、板缘地震(板块边界地震)：发生在板块边界上的地震，环太平洋地震带上绝大多数地震属于此类。

2、板内地震：发生在板块内部的地震，如欧亚大陆内部(包括中国)的地震多属此类。板内地震除与板块运动有关，还要受局部地质环境的影响，其发震的原因与规律比板缘地震更复杂。

3、火山地震：是由火山爆发时所引起的能量冲击，而产生的地壳振动。

二、根据震动性质不同分类

1、天然地震：指自然界发生的地震现象;

2、人工地震：由爆破、核试验等人为因素引起的地面震动;

3、脉动：由于大气活动、海浪冲击等原因引起的地球表层的经常性微动。

地震防护三大原则

原则一：因地制宜，正确选择。是住平房还是住楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，你所处的位置离房门远近，室外是否开阔、安全。

原则二：行动果断、切忌犹豫。避震能否成功，就在千钧一发之际，决不能瞻前顾后，犹豫不决。如住平房避震时，更要行动果断，或就近躲避，或紧急外出，切勿往返。

原则三：伏而待定，不可疾出。古人在《地震录》里曾记载："卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵"，意思就是说，发生地震时，不要急着跑出室外，而应抓紧求生时间寻找合适的避震场所，采取蹲下或坐下的方式，静待地震过去，这样即使房屋倒塌，人亦可安然无恙。

防护知识：地震发生后如何自救与互救

救：地震时的自救与互救很重要

首先，评估环境与自身状态

评估自己的身体状况，对于逃离危险也很重要。我遭遇了什么?我受伤了吗?评估自己是否受伤，伤情的轻重等。

如是否出血、是否骨折等。如果发生了出血，特别是喷射状的动脉出血，必须迅速进行止血自救。一般应迅速采取指压止血，或用弹性较好的带子捆压住出血口的上方进行止血。

其次，被掩埋时

正确脱险 科学自救

如果地震时被掩埋在废墟中，自救最重要的是镇静、除险、求救。设法保护自己，及时排除险情保存生命，坚定生存信念，等待救援。

当手臂或其他部位能动时，应逐步清除压物，尽量挣脱出来。不能脱险时，应在嘴和胸的部位，逃出一定空间，保证呼吸。

其间要想方设法向外界传递求救信息，要尽可能利用手边的简易工具，间歇性地敲打附近坚硬器物，发出求救信号，耐心等待救援。

如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼唤信号，就要想办法维持自己的生命，水和食物一定要节约使用，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

防：了解地震知识建立应急预案

地震是地球运动的必然结果。在地震之前居民最好了解一些地震的基本知识，建立家庭地震应急预案。

①在地震高发区，居民可储备饼干、矿泉水等基本的应急食品。

②了解居家附近可能的危险源分布情况，一旦发生地震，便于回避。

③积极参加单位或社区组织的地震应急演练训练，掌握自救互救基本技能。

在已发布地震预报地区的居民须做好家庭防震准备，制定一个家庭防震计划，检查并及时消除家里不利防震的隐患。

检查和加固住房，对不利于抗震的房屋要加固，不宜加固的危房人员要撤离。笨重的房屋装饰物等应拆掉。合理放置家具、物品固定好高大家具，防止倾倒砸人，牢固的家具下面要腾空，以备震时藏身;家具物品摆放做到“重在下，轻在上”，墙上的悬挂物要取下来，防止掉下来伤人。清理好杂物，让门口、楼道畅通;阳台护墙要清理，拿掉花盆、杂物。

脱离险境后，应撤离到政府组织指定的公园、绿地、场馆等应急避难场所，听从政府的安排，有序领取救灾物资。自身条件具备的单位和个人，应积极协助政府救灾。

地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。下面是小编为大家整理的地震发生后如何自救与互救，希望对您有所帮助!

地震是什么灾害

地震是自然灾害。自然灾害是指给人类生存带来危害或损害人类生活环境的自然现象。地震分为天然地震和人工地震两大类。此外，某些特殊情况下了也会产生地震，如大陨石冲击地面(陨石冲击地震)等。

地震时身处室内应该怎么办?

室内较安全的避震地点：坚固的桌下、床下;低矮、坚固的家具边;开间小、有支撑物的房间，如卫生间、厨房;内承重墙墙角;震前准备的避震空间。

躲开头上悬挂物：要避免选择靠近玻璃窗、瓷器、灯具、摆在高架上的物品以及挂着装饰品等的位置做掩护。

不要躲在门旁边，也不要把门关上：地震时，门可能会因挤压变形从而砸伤我们，而门也可能会因变形而打不开，所以在避震期间，最好不要关门。

根据地震的成因地震分为几类

1.构造地震

由于地下深处岩石破裂、错动把长期积累起来的能量急剧释放出来，以地震波的形式向四面八方传播出去，到地面引起的房摇地动称为构造地震。这类地震发生的次数最多，破坏力也最大，约占全世界地震的90%以上。

2.火山地震

由于火山作用，如岩浆活动、气体爆炸等引起的地震称为火山地震。只有在火山活动区才可能发生火山地震，这类地震只占全世界地震的7%左右。

3.塌陷地震

由于地下岩洞或矿井顶部塌陷而引起的地震称为塌陷地震。这类地震的规模比较小，次数也很少，即使有，也往往发生在溶洞密布的石灰岩地区或大规模地下开采的矿区。

4.诱发地震

由于水库蓄水、油田注水等活动而引发的地震称为诱发地震。这类地震仅仅在某些特定的水库库区或油田地区发生。

地震发生后如何自救与互救

救：地震时的自救与互救很重要

首先，评估环境与自身状态

评估自己的身体状况，对于逃离危险也很重要。我遭遇了什么?我受伤了吗?评估自己是否受伤，伤情的轻重等。

如是否出血、是否骨折等。如果发生了出血，特别是喷射状的动脉出血，必须迅速进行止血自救。一般应迅速采取指压止血，或用弹性较好的带子捆压住出血口的上方进行止血。

其次，被掩埋时

正确脱险 科学自救

如果地震时被掩埋在废墟中，自救最重要的是镇静、除险、求救。设法保护自己，及时排除险情保存生命，坚定生存信念，等待救援。

当手臂或其他部位能动时，应逐步清除压物，尽量挣脱出来。不能脱险时，应在嘴和胸的部位，逃出一定空间，保证呼吸。

其间要想方设法向外界传递求救信息，要尽可能利用手边的简易工具，间歇性地敲打附近坚硬器物，发出求救信号，耐心等待救援。

如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼唤信号，就要想办法维持自己的生命，水和食物一定要节约使用，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

防：了解地震知识建立应急预案

地震是地球运动的必然结果。在地震之前居民最好了解一些地震的基本知识，建立家庭地震应急预案。

①在地震高发区，居民可储备饼干、矿泉水等基本的应急食品。

②了解居家附近可能的危险源分布情况，一旦发生地震，便于回避。

③积极参加单位或社区组织的地震应急演练训练，掌握自救互救基本技能。

在已发布地震预报地区的居民须做好家庭防震准备，制定一个家庭防震计划，检查并及时消除家里不利防震的隐患。

检查和加固住房，对不利于抗震的房屋要加固，不宜加固的危房人员要撤离。笨重的房屋装饰物等应拆掉。合理放置家具、物品固定好高大家具，防止倾倒砸人，牢固的家具下面要腾空，以备震时藏身;家具物品摆放做到“重在下，轻在上”，墙上的悬挂物要取下来，防止掉下来伤人。清理好杂物，让门口、楼道畅通;阳台护墙要清理，拿掉花盆、杂物。

脱离险境后，应撤离到政府组织指定的公园、绿地、场馆等应急避难场所，听从政府的安排，有序领取救灾物资。自身条件具备的单位和个人，应积极协助政府救灾。

地震时身处高层应该怎么办?

远离高层楼的窗户：地震时，要远离高层楼的窗户。现在的楼一般都是框架式结构，砌墙的砖起到的作用是隔风隔雨，但不承重，地震时，砖会甩出去，如果人躲在窗户下，也会随着被甩出去。

千万不能坐电梯：电梯在地震情况下运行是非常危险的，随时都会被困在电梯里面，并且有生命危险。所以，发生地震时，是不能乘电梯的。

逃生绳使用分人群：有的家庭备有逃生设备，比如速降绳，使用时一定要在一轮地震波结束后的平静期。提醒您的是，使用速降绳的人一定是经过训练的，速降过程中需要借助脚的支撑力才能安全落地，否则跟跳楼没什么区别。

地震后自救与互救的办法有哪些？如果地震来临，速度至关重要，很少有时间去把其他人组织起来，如果必要的话，使用暴力将他们推倒在地面上使其安全。

自救

一旦在地震中遇到伤害和危险，首先要设法自救。被倒塌的房屋等建筑压埋，如果没有受伤或伤得不重，就想法从有空隙的地方钻出，但要注意不能随意移动身旁的支撑物，以免引起大的坍塌。如果身体受到重伤，就先用衣服等物进行止血、包扎，然后等待有人经过或听到动静时呼救。被重物压住、困住无力脱险时也是如此。沉着冷静是自救的基础，如果自行挣扎，或是盲目叫喊，就会加速体力的消耗，而不能坚持较长的等待。被困时间过长，身体会因为缺水而变得更加虚弱，在这种情况下，可用自己的尿液补充一些水分。

互救

在地震中逃险的人们，震后要帮助救护遇险的人员。救险过程中应注意安全，防止被倒塌的建筑物砸伤，防止余震带来的危害。如果不清楚遇险人员的具体位置，可用侦听、呼叫、询问等方法查找确定。找到被埋处后，一层层挖开或搬开塌落物，设法让被埋者的头部先露出来。如果塌落物过于沉重，应去叫人协助挖开。救出遇险人员后。视其受伤情况进行抢救或包扎，或是送到医疗点或是请来医生医治。

面对突如其来的地震我们一要保持理智和清醒 ;二要正确判断，果断决策;三要坚持忍痛自救;四要随时保持强烈的求生欲望。只有在科学的方法下才能有更大机率的生存几率。下面就让小编告诉你地震逃生自救与互救知识，一起来看看吧!

室外人员的应急防震行动

地震发生时正在室外的人员，应双手交叉放在头上，最好用合适的物件罩在头上、跑到空旷的地方去。注意避开高大的建筑物，特别是有玻璃墙的高建筑物、烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、砖瓦堆、水泥预制板墙、油库、危险品仓库、立交桥、过街天桥等。还要注意避开危旧房屋、狭窄的街道等危险之地。此时人员可以进入路旁大楼里，以免砸伤。地震时正在郊外的人员，应迅速离开山边、水边等危险地，以防滑坡、地裂、涨水等突发事件。骑车的下车，开车的停下，人员靠边行走。收听关于震情和行动指南的广播。

平时的防震应急准备工作 当政府有短期预报或临震预报后，人们应立即行动起来开始应急防震准备。主要工作有：

①在家里或学校教室内采取安全加固措施。例如加固立柜防止倾倒，固定柜门，防止物品掉下伤人，用透明膜或胶带贴玻璃，防止碎片伤人，将重物低位存放。加固梁柱、屋顶和水泥板墙。保管好危险物品。准备消防灭火器具。这些工作的目的是增加室内安全程度。

②和人民防空应急一样，要备好个人应急包和帐篷材料。

③按照家庭、学校或单位的应急分工预案，确认工作职责、搞清学校或家庭的安全部位，以 便应急躲藏、避难。

④学习自救、互救、灭火、抢修、找、抬伤 员的技能相知识。确定邻里、单位人员震后集中的位置、制定应 急抢救的计划。

⑤学习地震之前的预兆知识：如井中水位突然上升或下降，大气中出现异味，飞鸟、家畜惊慌、电线之间有火花、室内有蓝光、荧光灯被点燃等。人人都要知道立即报告的途径。但绝不能预报“地震了!”，也不要相信“有地震”的传言。

地震逃生自救知识

1、远离外墙及门窗

如果地震时你在楼房中，应该迅速远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室、厕所等开间小、不易塌落的空间避震，千万不要跳楼，也不能使用电梯。尽量不要躲在木质桌子底下，或者床底下，而应该躲在坚固家具的旁边，衣柜墙角边是比较安全的。当建筑物倒塌时，落在物体或家具上的屋顶的重力会撞击这些物体，使得靠近它们的地方留下一个空间。这个空间就是被称作的"生命三角"。物体越大，越坚固，它被挤压的余地就越小。而物体被挤压得越小,这个空间就越大，于是利用这个空间的人免于受伤的可能性就越大。如果照此方法做建筑物内的伤亡率可以由百分之九十，遽降为百分之二。

2、避开高大的建筑物，选择开阔的地方趴下

如果地震时你正在户外，当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。正确的做法是就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方;要避开高大建筑物，如:楼房、高大烟囱、水塔下，避开立交桥等一类结构复杂的构筑物;尽量靠近建筑物的外墙或离开建筑物。靠近墙的外侧远比内侧要好。你越靠近建筑物的中心，你的逃生路径被阻挡的可能性就越大。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人,此外,还应该注意自动售货机翻倒伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。在楼区时，根据情况,进入建筑物中躲避比较安全;远离高压线及石化、化学、煤气等有毒工厂或设施;过桥时应紧紧抓住桥栏杆。

3、要离开车辆

发生大地震时大地晃动，会致使人无法把握方向盘。此时必须充分注意避开十字路口将车子靠路边停下。躲在在车内避难的人会因路边坠落的物体被砸伤，被压垮的车辆旁边都有一个3 英尺高的空间，所以在地震时要离开车辆，靠近车辆坐下或躺在车边，不要钻到车底下，垂直落下的巨大物体会压扁车体导致丧生。

4、要保持镇静,就地择物躲藏

在车站、剧院、教室、商店、地铁等场所要保持镇静，就地择物躲藏伏而待定，然后听从指挥有序撤离，切忌乱逃生。选择小开间、坚固家具旁就地躲藏;教室里正上课的学生，要在教师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下;在操场或室外，可原地不动蹲下，双手保护头部;注意避开教学楼及附近高大建筑物;切忌不要马上回到教室去。

5、在发生地震、火灾时,不能使用电梯

万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下。一旦停下，迅速离开电梯确认安全后避难。高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时会自动的停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

6、不要惊慌失措的往户外跑

地震发生后如果慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上非常危险。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

7、不要走楼梯

楼梯与建筑物摇晃的频率不同(他们和建筑物的主体部份分别晃动)。楼梯和大楼的结构物发生不断地碰撞，直到楼梯发生构造问题。人在楼梯上时，会被楼梯的台阶割断，这是很恐怖的毁伤!所以2-3层住户可选择跳窗，跳窗时最好能抱上棉被，增加缓冲，减少人体因硬着陆造成的损伤。

8、不要听信谣言,不要轻举妄动

在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。在发生破坏性地震的地区，从地震发生到房屋倒塌，一般有十几秒种的时间，作为个人，应在瞬间冷静地作出避险的抉择。

地震逃生互救方法

a.“先易后难”——先救埋压较浅，容易救出的轻伤人员。

b.“先近后远”——先救离自己最近的被压埋者。

c.“先多后少”——先救压埋人员多的地方，如学校、医院、旅馆、商场等人员密集场所。d.营救中要首先使伤者头部暴露出来，并迅速清除口鼻内尘土，保持呼吸道畅通防止窒息，之后再刨挖伤者身体其他部位。

e.营救过程中，要特别注意在使用锹、镐等工具时不要伤及被埋人员，更不要破坏被埋者周围主要的支撑物，防止进一步倒塌。

f.对于脊椎损伤人员，搬动时切忌生拉硬拽，必须要用门板或硬木板抬出废虚。

g.如被埋压者受伤严重、埋压较深、时间较长，可设法向其尽快输送水、食品和药品，以维持生命，等待专业人员援助。

h.在黑暗、饥渴、窒息环境下掩埋过久的人员，救出后应蒙上眼睛，不可一下子进食太多。若有伤者，应及时送往医院。

面对地震造成的伤情，时间就是生命，自救互救至关重要，能最大限度赢取时间，挽救生命。那么，那么，地震发生后如何自救与互救呢?下面就让我们一起来了解一下吧！

地震发生后应当采取什么自救措施?

地震发生以后，我们一定要镇静，一旦有地震发生了可以有以下几种自救，我们给一些建议。

第二，迅速寻找藏身之处。我们可以暂时避到洗手间等跨度比较小的地方，或是桌子、床铺等等下面。如果是学校、商店或者影剧院等人群聚集的场所，这个时候最忌的就是慌乱，我们应该立即躲在课桌或者椅子下面，或者是一些坚固物品的下面，待地震过后再有序撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人员就地避震，绝不可带头乱跑。还有一点就是远离危险区，如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖、陡坡、河岸和高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

第三，震后要迅速撤离，以防强余震，要对余震有所准备，被破坏的建筑物随时有倒塌的危险进出或者活动时要特别谨慎。在已经破坏了但是还没有倒塌的建筑物，取东西或者救人的时候要特别的谨慎。

第四，在地震的时候要穿上结实的鞋子，在发生地震中一分钟可能来不及，在已经发生地震或者有心理准备的时候穿上结实鞋子，免受破碎玻璃的伤害。

第五，把危险和散落的物品要清除干净。比如一些化学品、汽油等等。

第六，注意收听有关地震灾害的情况或者信息。

第七，不要听信谣言，这个也是很重要的，我们要以政府发布的预报、预测为准。

第八，一旦被埋无法脱险时，要尽力寻找水和食物，不要大声喊叫，当确认有人能够听到呼救时，我们再求救，要坚定战胜地震灾害求得生存的信念，保存体力等待救援。一旦地震发生，大喊大叫会消耗能量，要尽力保存体力，这里面还有意志的问题很重要，为什么有的人废墟里埋了七天七夜还能生还，就是有坚强的意志，他相信会有人来救他，这一点是非常重要的，因此人在做事情的时候，意志是很重要的。

超强地震都有哪些?

人类历史上发生了很多超强地震，以下是其中一些重要的地震事件：

1960年智利大地震：这次地震是有史以来最强烈的地震之一，矩震级达到了9.5级，致使智利、阿根廷、美国夏威夷等地受到了严重的影响。

2004年印度洋地震：这次地震是人类历史上造成死亡人数最多的地震之一，矩震级为9.1至9.3级，导致印度尼西亚、斯里兰卡、印度、泰国等国家和地区遭受了重大损失。

2011年日本东北地震：这次地震也被称为东日本大震灾，矩震级为9.0级，引发了海啸和核电站事故，给日本造成了巨大的损失和人员伤亡。

2008年汶川地震：这次地震是有记载以来造成死亡人数最多的一次地震，据统计，地震造成了80万人以上的死亡，震级达到了8.0级。

2010年海地地震：这次地震矩震级为7.0级，是海地近200年来最强烈的地震，导致了至少22万人的死亡和100万人无家可归。

以上只是历史上发生的一部分超强地震事件，地震对人类造成的影响十分巨大，也提醒我们要认真对待地震防灾减灾工作。

什么是地震?

地震(earthquake)就是地球表层的快速振动，在古代又称为地动。它就象刮风、下雨、闪电、山崩、火山爆发一样，是地球上经常发生的一种自然现象。

它发源于地下某一点，该点称为震源(focus)。振动从震源传出，在地球中传播。地面上离震源最近的一点称为震中，它是接受振动最早的部位。大地振动是地震最直观、最普遍的表现。在海底或滨海地区发生强烈地震，能引起巨大的波浪，称为海啸。地震是极其频繁的，全球每年发生地震约500万次，对整个社会有着很大的影响。

中国的地震主要发生在哪些地区?

中国地震主要分布在五个区域：中国台湾地区、西南地区、西北地区、华北地区、东南沿海地"华北地震区"。包括河北、河南、山东、内蒙古、山西、陕西、宁夏、江苏、安徽等省的全部或部分地区。在五个地震区中，它的地震强度和频度仅次于"青藏高原地震区"，位居全国第二。由于首都圈位于这个地区内，所以格外引人关注。据统计，该地区有据可查的8级地震曾发生过5次;7-7.9级地震曾发生过18次。加之它位于我国人口稠密、大城市集中、政治和经济、文化、交通都很发达的地区，地震灾害的威胁极为严重。

地震发生后如何自救与互救?

据中国地震台网正式测定，8月6日2时33分在山东德州市平原县发生5.5级地震，震源深度10公里;3时2分发生3.0级地震，震源深度9千米。山东全省普遍有震感，北京、河北等多地震感明显。

地震时的自救与互救很重要

首先，评估环境与自身状态

评估自己的身体状况，对于逃离危险也很重要。我遭遇了什么?我受伤了吗?评估自己是否受伤，伤情的轻重等。

如是否出血、是否骨折等。如果发生了出血，特别是喷射状的动脉出血，必须迅速进行止血自救。一般应迅速采取指压止血，或用弹性较好的带子捆压住出血口的上方进行止血。

其次，被掩埋时

正确脱险 科学自救

如果地震时被掩埋在废墟中，自救最重要的是镇静、除险、求救。设法保护自己，及时排除险情保存生命，坚定生存信念，等待救援。

当手臂或其他部位能动时，应逐步清除压物，尽量挣脱出来。不能脱险时，应在嘴和胸的部位，逃出一定空间，保证呼吸。

其间要想方设法向外界传递求救信息，要尽可能利用手边的简易工具，间歇性地敲打附近坚硬器物，发出求救信号，耐心等待救援。

如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼唤信号，就要想办法维持自己的生命，水和食物一定要节约使用，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

防

了解地震知识建立应急预案

地震是地球运动的必然结果。在地震之前居民最好了解一些地震的基本知识，建立家庭地震应急预案。

①在地震高发区，居民可储备饼干、矿泉水等基本的应急食品。

②了解居家附近可能的危险源分布情况，一旦发生地震，便于回避。

③积极参加单位或社区组织的地震应急演练训练，掌握自救互救基本技能。

在已发布地震预报地区的居民须做好家庭防震准备，制定一个家庭防震计划，检查并及时消除家里不利防震的隐患。

检查和加固住房，对不利于抗震的房屋要加固，不宜加固的危房人员要撤离。笨重的房屋装饰物等应拆掉。合理放置家具、物品固定好高大家具，防止倾倒砸人，牢固的家具下面要腾空，以备震时藏身;家具物品摆放做到“重在下，轻在上”，墙上的悬挂物要取下来，防止掉下来伤人。清理好杂物，让门口、楼道畅通;阳台护墙要清理，拿掉花盆、杂物。

脱离险境后，应撤离到政府组织指定的公园、绿地、场馆等应急避难场所，听从政府的安排，有序领取救灾物资。自身条件具备的单位和个人，应积极协助政府救灾。

地震是常见的自然灾害之一。那么，你知道地震发生时的自救与互救方法吗?以下就是小编为你整理的关于这方面的知识，希望你喜欢。

地震互救方法

(1)主意听被困人员的呼喊、呻吟、敲击声;

(2)要根据房屋结构，先确定被困人员的位置，再行抢救，以防止意外伤亡;

(3)先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者，及时抢救那些容易获救的幸存者，以扩大互救队伍;

(4)外援抢救队伍应当首先抢救那些容易获救的是医院、学校、旅社、招待所等人员密集的地方。

(5)救援需讲究方法。首先应使头部暴露。迅速清除口鼻内尘土，防止窒息，再行抢救，不可用利器刨挖;

(6)对于埋压废虚中时间较长的幸存者，首先应输送饮料，然后边挖边支撑，注意保护幸存者的眼睛;

(7)对于颈椎和腰椎受伤的人，施救时切忌生拉硬抬;

(8)对于那些一息尚存的危重伤员，应尽可能在现场进行救治，然后迅速送往医院和医疗点

地震自救方法

1.大地震时不要急

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

2.人多先找藏身处

学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。

3.远离危险区

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

4.被埋要保存体力

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

相关阅读：地震救援相关知识

1做好准备应对称为“余震”的地震运动。尽管多数余震比主地震等级较低，但仍可能大 到足够造成更多的破坏或导致较弱的建筑倒塌。

2地震之后，可能发生火灾、化学泄露、山体滑坡、水库决口以及海嘯，因此务必监听广 播或电视，以获取更多有关突发事件的信息。

3伤员

检查伤员。不要试图移动受伤或昏迷人员，除非他们直接受到来自电线、洪水或其他有 害物质的生命威胁。体内损伤往往不易从外部看到，但可能很严重，足以威胁到生命。如果 有人已停止呼吸，务必呼叫医务人员进行急救，如果您受过训练，请立刻进行CPR (心肺复 苏法)急救。请按住伤口进行止血。如果被困，请尽力发出各种求救信号，引起他人注意。

4检查设施

地震可造成煤气、电力或水管等破例泄露。如果闻到煤气味道：(1)打开窗户;(2) 关闭主煤气管道;(3)不可打开或关闭任何电器或点灯;(4)走到室外;(5)向有关部 门汇报泄露情况;(6)在有关设施人员确认安全之前，不可再次进入该建筑。

地震后的个人自救方法

一次大震发生后，到处是断坦残壁，危楼及倒房构成的瓦砾堆。在没有外来人员援救之前，自救是一项与死神争分夺秒的斗争。一旦被埋压后，要做到：

1、被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。

2、被压埋后，注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故，尽量活动手和脚，消除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。条件允许时，应尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。

3、无力脱险时，不要大声呼喊，尽量减少体力消耗，寻找食物和水，并计划使用，乐观等待时机，想办法与外面援救人员取得联系。

地震后的群众互救方法

1、在互救过程中，要有组织，讲究方法，避免盲目图快而增加不应有的伤亡。首先通过侦听、呼叫、询问及根据建筑物结构特点，判断被埋人员的位置，特别是头部方位，在开挖施救中，最好用手一点点拨，不可用利器刨挖。

2、如伤势严重，不能自行出来的，不得强拉硬拖，应设法暴露全身，查明伤情，施行包扎固定或急救。

3、在互救中，应利用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木板等方便器材。

4、挖掘时要分清哪些是支撑物，哪些是压埋阻挡物，应保护支撑物，清除埋压物，才能保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。

5、清除压埋物及钻凿、分割时，有条件的要泼水，以防伤员呛闷而死。

6、对暂时无力救出的伤员，要使废墟下面的空间保护通风，递送食品，静等时机再进行营救。

今天小编对地震后如何自救和互救进行了简单的介绍，对于地震来临时躲哪最安全以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

如何寻找被埋压的人?

1、找熟悉情况的人指点，按照当地居住习惯寻找。

2、喊话或敲击器物，俯身趴在废墟上面仔细听寻是否有回应。

自救脱险

1、如果被埋，一定要坚信会有人前来救援，如果两个或多个人一起被埋，一定要相互鼓励。

2、在能行动的前提下，应逐步清除压物，尽量挣扎出来。要尽力保证一定呼吸空间，如有可能，用毛巾等捂住口鼻，避免灰尘呛闷发生窒息。

3、尽量节省力气，用敲击的方法呼救。注意外边动静，伺机呼救。

4、尽量寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。

救人注意事项

1、挖掘中，要先找到被埋压者的头部，清理口腔、呼吸道异物，并依次按胸、腹、腰、腿的顺序将被埋压者挖出来，避免二次伤害。

2、如被埋压者伤势严重，施救者不得强拉硬拖，应设法使被埋压者全身暴露出来，查明伤情，采取包扎固定或其它急救措施。

3、对暂时无力救出的被埋压者，要使废墟下面的空间保持通风，递进食物和饮用水，待时机成熟时再进行营救。

4、对挖掘出的伤员采取人工呼吸和包扎、止血、镇痛等急救措施后，迅速送往医院。

地震是一种毫无预兆的自然灾害，给人们的生命和财产安全带来了巨大的威胁。在地震发生时，如何正确自救和互相帮助，将决定生死存亡。那么，地震发生后要怎么自救与互救呢?下面就让我们一起来了解一下吧！

什么是地震?

地震(earthquake)就是地球表层的快速振动，在古代又称为地动。它就象刮风、下雨、闪电、山崩、火山爆发一样，是地球上经常发生的一种自然现象。

它发源于地下某一点，该点称为震源(focus)。振动从震源传出，在地球中传播。地面上离震源最近的一点称为震中，它是接受振动最早的部位。大地振动是地震最直观、最普遍的表现。在海底或滨海地区发生强烈地震，能引起巨大的波浪，称为海啸。地震是极其频繁的，全球每年发生地震约500万次，对整个社会有着很大的影响。

地震发生后应注意哪些事项?

1、不要惊慌地奔出室外，先暂时躲在坚固的家具或桌子底，躲在体积小的房间，如卫生间、厨房。

2、一次强震后不应安心下来，要准备应付余震的发生。

3、震后先将大火扑灭，尽量步行到避震所，携带物应减至最少。

4、尽快与家人、亲友取得联系，尽可能帮助别人联系朋友和亲人。

5、不要靠近山体、悬崖，以免崩裂发生意外。

6、注意保护自己，慎防强烈余震再生意外，避开危险场地，尽可能到地震应急避难场所避震。

7、地震后往往谣言满天飞，务必做到不信谣、不传谣。

8、靠近海岸时，须注意海啸的发生，在低洼地则应防止水淹。

9、注意饮食和个人卫生，不要随便喝生水(可能已被污染)，不吃不洁或腐烂变质食物，不要随地大小便。

10、注意倾听各种呼救声音，如呼喊、敲打、呻吟等。

地震发生后怎么办?

横波接着产生大振幅的水平方向的晃动，是造成地震灾害的主要原因。

地震造成的灾害首先是破坏房屋和构筑物，如1976年中国河北唐山地震中，70%～80%的建筑物倒塌，人员伤亡惨重。

地震对自然界景观也有很大影响。最主要的后果是地面出现断层和地裂缝。大地震的地表断层常绵延几十至几百千米，往往具有较明显的垂直错距和水平错距，能反映出震源处的构造变动特征(见浓尾大地震，旧金山大地震)。但并不是所有的地表断裂都直接与震源的运动相联系，它们也可能是由于地震波造成的次生影响。

特别是地表沉积层较厚的地区，坡地边缘、河岸和道路两旁常出现地裂缝，这往往是由于地形因素，在一侧没有依托的条件下晃动使表土松垮和崩裂。

地震的晃动使表土下沉，浅层的地下水受挤压会沿地裂缝上升至地表，形成喷沙冒水现象。大地震能使局部地形改观，或隆起，或沉降。

使城乡道路坼裂、铁轨扭曲、桥梁折断。在现代化城市中，由于地下管道破裂和电缆被切断造成停水、停电和通讯受阻。

煤气、有毒气体和放射性物质泄漏可导致火灾和毒物、放射性污染等次生灾害。

在山区，地震还能引起山崩和滑坡，常造成掩埋村镇的惨剧。

崩塌的山石堵塞江河，在上游形成地震湖。

房屋建筑倒塌、人员伤亡、无电、无水，疫情发生等等现象。

地震发生时怎么办?

地震发生时：最基本的现象是地面的连续振动，主要是明显的晃动。

极震区的人在感到大的晃动之前，有时首先感到上下跳动。这是因为地震波从地内向地面传来，纵波首先到达的缘故。

地震发生后要怎么自救与互救

据中国地震台网正式测定，8月6日2时33分在山东德州市平原县发生5.5级地震，震源深度10公里;3时2分发生3.0级地震，震源深度9千米。山东全省普遍有震感，北京、河北等多地震感明显。

地震时的自救与互救很重要

首先，评估环境与自身状态

评估自己的身体状况，对于逃离危险也很重要。我遭遇了什么?我受伤了吗?评估自己是否受伤，伤情的轻重等。

如是否出血、是否骨折等。如果发生了出血，特别是喷射状的动脉出血，必须迅速进行止血自救。一般应迅速采取指压止血，或用弹性较好的带子捆压住出血口的上方进行止血。

其次，被掩埋时

正确脱险 科学自救

如果地震时被掩埋在废墟中，自救最重要的是镇静、除险、求救。设法保护自己，及时排除险情保存生命，坚定生存信念，等待救援。

当手臂或其他部位能动时，应逐步清除压物，尽量挣脱出来。不能脱险时，应在嘴和胸的部位，逃出一定空间，保证呼吸。

其间要想方设法向外界传递求救信息，要尽可能利用手边的简易工具，间歇性地敲打附近坚硬器物，发出求救信号，耐心等待救援。

如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼唤信号，就要想办法维持自己的生命，水和食物一定要节约使用，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

防

了解地震知识建立应急预案

地震是地球运动的必然结果。在地震之前居民最好了解一些地震的基本知识，建立家庭地震应急预案。

①在地震高发区，居民可储备饼干、矿泉水等基本的应急食品。

②了解居家附近可能的危险源分布情况，一旦发生地震，便于回避。

③积极参加单位或社区组织的地震应急演练训练，掌握自救互救基本技能。

在已发布地震预报地区的居民须做好家庭防震准备，制定一个家庭防震计划，检查并及时消除家里不利防震的隐患。

检查和加固住房，对不利于抗震的房屋要加固，不宜加固的危房人员要撤离。笨重的房屋装饰物等应拆掉。合理放置家具、物品固定好高大家具，防止倾倒砸人，牢固的家具下面要腾空，以备震时藏身;家具物品摆放做到“重在下，轻在上”，墙上的悬挂物要取下来，防止掉下来伤人。清理好杂物，让门口、楼道畅通;阳台护墙要清理，拿掉花盆、杂物。

脱离险境后，应撤离到政府组织指定的公园、绿地、场馆等应急避难场所，听从政府的安排，有序领取救灾物资。自身条件具备的单位和个人，应积极协助政府救灾。