地震灾害与自救(推荐8篇)

地震是避免不了的自然灾害，但我们可以多一些了解地震灾害自救知识将伤害程度降到最低。那么，你知道发生地震时该怎么办吗?以下就是小编为你整理的关于这方面的知识，希望你喜欢。

地震灾害自救知识1

地震前有什么前兆

1、前震：大地震前经常会有小震发生，多的可达几十至几百次。

2、大气异常：震前，特别是大震前，经常会发生一些反常的大气物理现象。如：狂风暴雨、大雪、大旱、大涝、温度的骤然变化等。

3、出现地声：震前几分钟、几小时，甚至几天，会有声音从地下深处传来。声音越大越沉闷，震级也越大。这是大自然向人类万物发出的警报。

4、动物反应异常：兴奋型异常：惊恐不安、不进圈、狂吠、群迁等。抑制型异常：行动迟缓、发呆发痴、不肯进食等。生活习性变化：如冬眠的蛇出洞、老鼠白天活动不怕人、大批青蛙上岸等。

5、地光现象：震前常常伴有地光现象发生，有红、黄、蓝、白、紫等多种颜色。形状不一，有的呈片状或球状，也有的象电火花一样。地光一般时间很短，一闪而过，很难观察到。

6、水位异常：震前，地下水的水位往往会发生异常变化，有时甚至会喷出地面。有时还会发生水质的变化，如变味、变色、出气泡等。

地震灾害自救知识2

地震发生时如何逃生自救

一、地震发生时，楼房和平房相比，安全系数会高点，如果你是在楼房中：

1、千万不能使用电梯，更不要跳楼，要马上远离门窗、外墙，不要躲在木床、桌子下面，可以选择不易蹋、空间小的厕所、浴室、厨房里躲避，还可以选择紧靠衣柜的墙角边蹲下，用坐垫等物保护好头部，这是比较安全的，因为如果建筑物倒塌，撞击在这些大型木材物体上，会有一定的反弹力与架空，有可能会在靠近它们的地方留有一个空间，物体越大，越坚固，留下的空间就会越大，这个空间被叫做地震的“生命三角”，躲在这些地方，可以将室内的伤亡率由90%降低为2%。

2、不要慌不择路地往外跑，当大楼倒塌时，很多人是在门口，被门框、砖瓦、广告牌、水泥板、碎玻璃等砸死。

3、也不能使用楼梯，地震时，楼梯与大楼摇晃的频率不同步，结构发生不断地碰撞，在楼梯上的人，很有可能会被台阶割断，这种毁伤也是很恐怖的，而且人群惊恐地挤在楼梯上，除了会踩踏，楼梯可能会承受不住而坍塌。所以就算楼梯看起来是正常的，也要远离楼梯。

4、如果地震时你正在使用煤气或电源，一定要记得随手关闭，然后才迅速躲避，地震引起的火灾也是很严重的灾情，尽可能减少起火的苗头。

5、如果晚上睡觉时发生地震，只要马上翻滚下床，贴着床边周围躺下，床的周围会是一个相对安全的空间，也是“生命三角”，能够顺手将棉被枕头也一起翻拿下来保护身体重要部位更好。

地震灾害自救知识3

地震逃生技巧

1、在学校，地震来了的话，我们可以躲避在课桌下、讲台旁，靠近门的学生可以迅速跑到门外，中间及后排的同学尽快躲到课桌下，用书包护住头部;靠墙同学紧靠墙根。远离外墙、门窗，不要使用电梯，不能跳楼。

2、在野外，地震来了的话，我们可以到到开阔平坦地避震，要尽量避开建筑物、高大树木以及山坡、河沟等地，以防滚石、泥石流、滑坡等。室外情况复杂，震时要注意观察，选择恰当的方法避险，避免意外伤亡。

3、公共场所，地震来了的话，不能跑进建筑物中避险，应避开广告牌、变压器等危险物。尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。

4、地震来了的话，我们应该保持镇静，及时判别震动状况，切忌乱逃生。平时要熟悉地震知识，参加地震科普宣传活动，掌握基本的地震防御方法，震前震后都不要听信和传播谣言。

5、不要地震一停就立即回屋，因为第一次地震后，接着会发生余震，余震威胁同样很大。

当你遇到风暴，洪水，地震，台风等这些自然灾害的时候，你会怎么做?以下就是小编为你整理的关于遇到地震及重大灾害时的自救措施，希望对你有用。

三、地震灾害自救措施

遇到地震时，如果是在室内，应该要选在狭小的空间来进行避震，要远离外墙，阳台，门窗等，不要使用电梯，更不要盲目的跳楼;注意保护头部，要迅速跑到空旷的地方蹲下;如果正在野外，那就避开山脚，陡崖等地段;如果不幸被压住，那就设法挪开脸和胸口前面的东西，要保证自己有足够的氧气，可以顺畅的呼吸;不要大声呼救，要保存体力，可以敲击物体来让外界的人发现自己。

一、山体滑坡灾害自救措施

当遇到山体滑坡以后，你一定要与滑坡的垂直方向跑，千万不要朝着滑坡方向跑噢，更不要不知所措或是顺着滑坡滚动。避难的场所应该选在容易发生滑坡的两侧的边界的外围，在确保安全的情况下，要离原来居住的地方近一些最好，最好还有水电等资源。

山体滑坡时，如果实在是无法跑出去，那应该迅速抱住身边的树木等固定的物体，最好要躲在结实的障碍物的下方，或是蹲在地坎地沟里来进行躲避。注意要保护好你的头部，可以用身边的衣服来裹住头部，再将灾害情况告知相关部门。

山体滑坡停止以后千万不要立即返回，因为滑坡是会连续发生的，如果你贸然返回去有可能会收到二次伤害。所以只有等山体滑坡真正的过去以后，而且你的房屋是远离滑坡的地方，才可以进入，否则是很危险的。

四、台风灾害自救措施

要留意气象台的台风预警消息，避免在那段时间内外出;如果是住在低洼地区和危房里，应该要尽快撤离;要关好门窗，检查电路和煤气等设施是否安全;另外还要备好手电筒，食物，水和常用的药品等。

五、火灾自救措施

遇到大火时，首先立即报警，再以湿毛巾捂住口鼻，迅速的撤离火场，不要乘坐电梯噢;身上着火，可以用水淋湿，卧倒翻滚扑灭火，千万不要站立奔跑噢;当高层失火，没有办法逃离的时候可以暂时到阳台上躲避

二、暴雨洪涝灾害自救措施

当遇到暴雨或是洪涝等自然灾害时，你需要做的是：如果是被困住了，你可以利用通讯设施或是色彩鲜艳一些的衣服来进行求救;如果是被卷入洪水之中，那就尽可能的抓住固定或是能够漂浮的东西;如果你正在开车，那就远离路灯，高压线广告牌等危险的东西;当车子在水中已经熄火，千万不要试图发动车子，你可以带上贵重物品，呆在安全的地方等待救援。

自救措施要求被埋压人员有坚定的生存毅力，消除恐惧心理;当不能脱险时，应设法将手脚挣脱出来，消除压在身上的物体，尽快捂住口鼻，防止烟尘窒息，等待求援;时刻保持头脑清醒，不可大声呼救，用石块或铁具等敲击物体来外界联系，保存体力，延长生命;防止坠落的重物，若无力自救脱险时，应尽量减少体力消耗，等待救援。

互救应注意以下几点

1.主意听被困人员的呼喊、呻吟、敲击声;

2.要根据房屋结构，先确定被困人员的位置，再行抢救，以防止意外伤亡;

3.先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者，及时抢救那些容易获救的幸存者，以扩大互救队伍;

4.外援抢救队伍应当首先抢救那些容易获救的是医院、学校、旅社、招待所等人员密集的地方;

5.救援需讲究方法。首先应使头部暴露。迅速清除口鼻内尘土，防止窒息，再行抢救，不可用利器刨挖;

6.对于埋压废虚中时间较长的幸存者，首先应输送饮料，然后边挖边支撑，注意保护幸存者的眼睛;

7.对于颈椎和腰椎受伤的人，施救时切忌生拉硬抬;

8.对于那些一息尚存的危重伤员，应尽可能在现场进行救治，然后迅速送往医院和医疗点。

今天小编对地震灾害的自救与互救进行了简单的介绍，对于地震来临时躲哪最安全以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

地震来临应该保持镇定，预防地震带来的灾害

1.住平房的居民遇到级别较大地震时，如室外空旷，应迅速跑到屋外躲避。尽量避开高大建筑物、立交桥，远离高压线及化学、煤气等工厂或设施。

2.住在楼房的居民，应选择厨房、卫生间等开间小的空间避震;也可以躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等容易于形成三角空间的地方;要远离外墙、门窗和阳台;不要使用电梯，更不能跳楼。并尽快关闭电源、火源以免触电或者发生火灾。

3.正在教室上课、工作场所工作、公共场所活动时，应迅速包头、闭眼，在讲台、课桌、工作台和办公家具下边等地方躲避。

4.正在野外活动时，应尽量避开山脚、陡崖，以防滚石和滑坡;如遇山崩，要向远离滚石前进方向的两侧方向跑。

5.正在海边游玩时，应迅速远离海边，以防地震引起海啸。

6.驾车行驶时，应迅速躲开立交桥、陡崖、电线杆等，并尽快选择空旷处立即停车。

震后如发现自己不能脱险时，应采取延缓生存时间的自救措施。地震引起房倒屋塌时，空气中漂浮着大量灰尘，因此，首先要防止呼吸道被尘埃堵塞。其次决定生死的首要条件是有无空气，故不要乱喊叫，尽量节省氧气，保存体力;再者要冷静观察自身所处环境，努力创造供生存的安全空间和易于被外面人发现的条件。

今天小编对地震灾害的预防与自救进行了简单的介绍，对于地震来临时躲哪最安全以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

1.地震前兆

【水】

无雨水变浑，变色变味又难闻;

喷气又发响，既翻水花又冒泡;

天旱井水冒，反常升降有门道。

【动物】

震前动物有前兆，发现异常要报告。

牛马骡羊不进圈，猪不吃食狗乱咬。

鸭不下水岸上闹，鸡飞上树高声叫。

冰天雪地蛇出洞，老鼠痴呆搬家逃。

兔子竖耳蹦又撞，鱼儿惊慌水面跳。

蜜蜂群迁闹哄哄，鸽子惊飞不回巢。

综合分析辨真假，群测群防很重要。

【地光】

大地震发生前，在震中或附近地区常常出现形态各异的地光，以白、红、黄、蓝色较为常见。

【地声】

在地光发生后，有时会有地声。多数像打雷，有时像狂风、炮鸣、狮吼等。

2.地震相关概念

•震源：地球内部直接发生断裂的地方。

•震中：震源在地表的投影。

•震中距：震中到观测点的距离。

•震源深度：震源到震中的距离。

•震级：表示地震能量大小的等级。

•烈度：地震对地面影响和破坏的程度。通常，震级越高，震源越浅，地震的烈度越强。

3.紧急防护措施

(1)前期准备

得到政府部门的相关地震预警，要积极进行震前准备，将损害降到最小。

心理准备检测

•地震发生时家中各人的职责明确了吗?

•家人的联络方式确定了吗?

•通往避难场所的路线确定了吗?

•震灾时需要的各项物品都准备齐全了吗?

•烫伤、烧伤、砸伤的紧急处理方法了解了吗?

•与附近的邻居保持联系了吗?

•在居家之外遭遇地震的情况考虑了吗?

•家内和附近的安全隐患排查了吗?

•积极参与地震演习了吗?

安全准备检测

•防止房屋的倾倒：请专业人员评估房屋的防震能力，必要时垒梯形砖垛加固房屋。

•防止家具倾倒：用L型工具、支撑棒加固家具和床体。物体摆放“重在下，轻在上”。取下悬挂的镜子、带框壁画，加固空调、天线、砖瓦等室外设施。

•防止玻璃的飞散：在玻璃上贴透明胶纸，防止震时玻璃破碎飞散伤人。

•防止杂物的堵塞：清理杂物，让门口、通道畅通无阻。把牢固的家具下清空，以便地震时藏身。

•防止火灾发生：准备必需的灭火器材，用火场所附近不放置易燃易爆物品，确认电器的断电位置。

必需物品准备

准备一个防震包，内装必需品，包扎结实，放于易取处。包内应携带：

•食品：便于保存的速食或蒸煮过的食物。

•水：充足的清洁水。

•药品：绷带、胶带、消毒水、创可贴、消炎药、扑热息痛片、黄连素等。

•必须物品：食盐、手电、电池、应急灯(充好电)、小刀、卫生纸、袖珍收音机、手机、塑料布、塑料带、优质工作手套、哨子、小铁铲、钳子、锥子、绳子。

•贵重物品：便于携带的储蓄卡、存折、现金、首饰。

•证件卡片：身份证、记载个人血型等基本情况的卡片。

必要信息准备

•急救电话。

•医生、医院、药店的位置。

•社区备用灭火器，公用电话的位置。

•通往附近开阔地的最好路线。

•社区管理部门电话。

必要的互助工作

•对独居的65岁以上年长者、残疾人进行救助。帮助其完成上述准备工作。

4.地震烈度谣

三级地震难知晓，四级五级吊灯摇;六级物倒房微损，七八房坏地裂掉;九十桥断房屋倒，十一十二重灾到。

5.什么是地震

由于地球及其内部物质的不断运动，产生巨大的力，导致地下岩层断裂或错动，就形成了地震。

地震作为自然灾害中杀伤力很大的一种灾害有着很多特性，地震影响范围广、破坏力强、突发性大并且能引起火灾、水灾、有毒气体泄漏、细菌及放射性物质扩散，还可能造成海啸、滑坡、崩塌、地裂缝等次生灾害。作为近几年频发的灾害，佰佰小编在此作为第一篇宝典为大家总结。

一、地震发生时在室内如何藏身?

1、立即躲到墙根、墙角或远离窗户的室内门道里;2、身体应紧贴墙根、墙角，头部尽量靠近墙面;3、可随手取些被褥、枕头，掩住自己的头部。

二、公共场所人群混乱如何进行自我保护?

1、听从工作人员指挥，有秩序地行动;2、若被拥进人群，应双手交叉在胸部，保护自己;3、用自己的肩、背部承受压力;4、挤在人群中无法脱身时，不要往相反的方向跑，要跟随人群向前移动，注意防止摔倒。

三、被塌落重物压住身体怎么办?

1、查清压在身上的物体是何物，不要轻易移动物体或身体;2、检查自己是否受伤，若没有受伤，应根据情况向外缓慢拽拉身体;3、若已受严重外伤，应尽力用衣物等物包扎好伤口;4、若发生骨折，不要轻易移动，应等待救援。

四、怎样防止被埋者窒息?

1、救援时应尽快打开被埋者所处的封闭空间，使空气流通;2、应先使被埋者露出头部，并清除其口、鼻中的尘土，使其呼吸通畅;3、灰尘过大时，应喷水降尘，以免使被埋压者窒息。

五、埋在废墟中如何维持生命?

1、树立坚定的生存信念;2、不要大哭大叫，应保存体力;3、尽量休息，闭目养神;4、寻找食物和水，维持生命，若无法找到水，可以用自己的尿液应急;5、若有伤，应设法包扎，多休息。

六、公共汽车行驶途中发生地震怎么办?

1、汽车司机立刻停车，并关闭发动机;2、乘客应紧紧抓住扶手，降低重心，躲在座位附近，并用衣物护住头部;3、地震过后，在司机的指挥下，乘客有秩序地从车门下车。否则容易受伤或被路过的车辆碰伤。

七、在野外怎样避震?

1、躲开山脚、陡崖，以防止地震时发生山崩、滚石、泥石流等;2、躲开陡峭的山坡、山崖以免发生滑坡、地裂等;3、当遇到山崩、滑坡时，应垂直于滚石前进的方向跑，或躲在结实的障碍物、地沟、地坎下，并保护好头部。

八、发生燃气泄漏时如何逃生?

1、切断总电源，迅速离开现场;2、千万不要使用明火;3、用湿毛巾捂住口、鼻处;4、若被倒塌物砸压，应设法将脸朝向通风口，等待救援。

注意：震后发生燃气泄漏时，千万不要使用明火;在野外遇到地震应避开山边危险地带，如山崖、陡峭的山坡、山脚等地方;不要顺着滚石方向往山下跑。

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，应该迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子、床铺等下面，震后迅速撤离，以防出现强余震，下面来了解一下预防地震灾害常识与应急自救措施有哪些吧？

如果在学校、商店、影剧院等人群聚集的场所遇到地震，切忌慌乱，应立即躲到课桌、椅子或坚固物体下面，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用书包等保护头部，等地震过后再有序撤离。现场工作人员要冷静指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。如果在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，避开玻璃门窗、橱窗或柜台，避开广告牌、吊灯等高耸悬挂物，跑到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖、陡坡、河岸及高压线等。

震时是跑还是躲？我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方或室外开阔、安全的地方。整个人蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；抓住桌腿等牢固的物体；保护头颈、眼睛、掩住口鼻；避开人流，不要乱挤乱拥；空气中有易燃易爆气体时，不要随便点火。

预防地震灾害常识（一）

1.地震知识

地震是一种自然现象，目前人列尚不能阻止地震的发生。但是，我们可以采取有效措施，最大限度地减轻地震灾害。

由于地球不断运动，逐渐积累了巨大能量，在地壳某些脆弱地带造成岩层突然发生破裂或错动，这就是地震。

地震前兆指地震发生前出现的异常现象，如地震活动、地表的明显变化以及地磁、地电、重力等地球物理异常，地下水位、水化学、动物的异常行为等。

地震烈度是距震中不同距离上地面及建筑物、构筑物遭受地震破坏的程度。我国将地震烈度分为12度。地震烈度和地震震级是两个概念，如唐山7.8级地震，唐山市的地震烈度是11度，天津中心市区的烈度是8度，石家庄的烈度是5度。

3度，少数人有感。

4—5度，睡觉的人惊醒，吊灯摆动。

6度，器皿倾倒，房屋轻微破坏。

7—8度，房屋破坏，地面裂缝。

9—10度，桥梁、水坝损坏，房屋倒塌，地面破坏严重。

11—12度，毁灭性破坏。2.发生有感地震应急行动

有感地震是指发生的地震级别较低，有明显震感，没有造成破坏和重大破坏的地震。应急要点（１）

○发生有感地震后，室内人员在震发瞬间不知道地震强弱的情况下，应迅速按预先选定的较安全的室内避震点分头躲避。

○震后快速撤到室外，注意收听、收看电视台、电台播发的有关新闻，做好防震准备。

○了解震情趋势，不听信、传播谣言，确保社会稳定。

3.发生破坏性地震应急行动

破坏性地震是指发生地震级别较大，造成一定的人员伤亡和建筑物破坏或造成重大的人员伤亡和建筑物破坏地震。应急要点（２）

○住平房的居民遇到级别较大地震时，如室外空旷，应迅速跑到屋外躲避，尽量避开高大建筑物、立交桥，远离高压线及化学、煤气等工厂或设施;来不及跑时可躲在桌下、床下及坚固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻防尘、防烟。

○住在楼房的居民，应选择厨房、卫生间等开间小的空间避震；也可以躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等容易于形成三角空间的地方；要远离外墙、门窗和阳台；不要使用电梯，更不能跳楼。

○尽快关闭电源、火源。

○正在教室上课、工作场所工作、公共场所活动时，应迅速包头、闭眼，在讲台、课桌、工作台和办公家具下边等地方躲避。

○正在野外活动时，应尽量避开山脚、陡崖，以防滚石和滑坡；如遇山崩，要向远离滚石前进方向的两侧方向跑。

○正在海边游玩时，应迅速远离海边，以防地震引起海啸。

○驾车行驶时，应迅速躲开立交桥、陡崖、电线杆等，并尽快选择空旷处立即停车。

○身体遭到地震伤害时，应设法清除压在身上的物体，尽可能用湿毛巾等捂住口鼻防尘、防烟；用石块或铁器等敲击物体与外界联系，不要大声呼救，注意保存体力；设法用砖石等支撑上方不稳的重物，保护自己的生存空间。4.地震时切忌惊慌

我们感觉到的地震，大多数是有感、强有感地震，少数能造成轻微破坏，造成严重破坏的地震是极少数。因此，当遇到地震时切忌恐慌，要沉着冷静，迅速采取正确行动。特别在高楼和人员密集场所，就地躲避最现实。我国有过地震并没造成任何破坏，但惊慌失措的人们互相拥挤踩踏造成重伤甚至死亡的教训。

○不要跳楼

○要相互关爱

○人员密集场所不要拥挤

○学生要听从指挥

预防地震灾害常识（二）

1、地震时最需要的是冷静与果断，不要惊慌

2、如在室内，请关火断电，躲藏在坚固家具或狭小空间里

3、将房门打开，确保出口通畅

4、地震时，应迅速到开阔的地区躲避

5、躲避时要讲秩序，不要乱挤乱拥

6、在户外，要保护好头部，远离易燃易爆等危险品

7、避难时徒步，携带物品应在最少限度

8、要服从现场工作人员的统一指挥，帮忙不添乱

9、不听信谣言，不传播虚假消息

预防地震灾害常识（三）

发生地震的时候，可以做的事包括：

跑到坚固的桌子下面并抓住它，如果桌子移动的话，就跟著它移动。

如果附近没有桌子，就用坚固的东西或双手护住头脸部份，并且站在或蹲在有强力支柱的门口；或是靠在家中的一个角落，尽量靠近内墙，离开比较容易崩塌的外墙。

不要靠近会震动的窗户或玻璃，不要靠近会掉落的物体下面，也不要靠近门可能会被震开的衣橱。

如果地震发生时人在户内，就待在户内，这是因为很多受伤的情形都是在离开建筑物的时候被掉落的物体击伤。

不可以使用电梯。

如果在厨房，马上将火炉关掉，并且立刻找寻掩蔽。

发生停电的话，不要使用火柴、打火机、蜡烛等可能引爆瓦斯的照明物品。

如果在拥挤的公众场所，不要往门口冲，立刻寻找掩蔽

高层住户可以在卫生间避护,地震会造成门体变形,向外跑会出现打不开门的情况,所以,发生地震冷静最重要.

预防地震灾害常识（四）

(1)小震报大震。如唐山大地震以前，曾发生几次小地震，但未能 引起人们的重视。

(2)地下水异常。如井水水位突然升高或降低，水突然变苦或变甜、变色、变浑浊或变清，甚至翻旋、冒泡等。

(3)动物反应异常。如牛、羊、骡马不进圈，家禽不吃食，大猫衔小猫，鱼跃水面，蜜蜂群迁，鸽子惊飞等。

(4)出现地声。在地震发生时，常有由远及近的响声，听起来有如闷雷滚滚而过，或是载重车辆急驶而过，或是千军万马在地下奔腾。声调越沉闷，说明地震越大。

(5)出现地光。地震前天空往往有发光现象，称地光，较多是像闪电那样的蓝白色，再就是红色、紫色、白色、橙色、黄色、绿色等。

(6)植物开花异常。植物的花季是稳定的，而花季突然异变，也应怀疑地震将要发生。

(7)地面断裂。若地面突然断裂，也可能诱发地震

预防地震灾害常识（五）

1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面.

2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火(煤气).

3.不要慌张地向户外跑，地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

4.将门打开，确保出口。钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。

5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处.

6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动.

7.避难时要徒步，携带物品应在最少限度.

8.不要听信谣言，不要轻举妄动

9.在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动

近年来我国许多地区都有地震灾害发生的报道，这对于我们人们的生命和财产安全有着巨大的威胁，虽然地震的灾害如今无法预防，但是我们可以做到的是在灾害发生后的自救互救，那么我们该如何来自救互救呢？下面我们一起来看看吧。

室内应急

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房出不去，应立即关闭煤气和电闸，将炉火扑灭，躲到结实的床、桌下，或躲进跨度较小的房间，如卫生间或厨房，要注意保护头部，以防异物砸伤；要用口罩捂住嘴和鼻子，身体取低位；注意千万不要跳楼，俗语说：“小震不用跑，大震跑不了”，因为跳窗时人在地震过程中站立行走不稳，跳楼危险性极大；不要下楼梯，不要到处跑，不要随人流拥挤，这些地方容易崩塌垮掉、发生挤压踩伤。根据唐山地震震害调查结果表明，因跳楼或逃跑而伤亡的人数在六种主要伤亡形式（直接伤亡、闷压致死、跳楼或逃跑、躲避地点不当、重返危房、抢救或护理不正当等）中占第三位。

自救常识

如果被埋在废墟里，要尽量保持冷静，设法移动身边可动之物，扩大空间。用砖块、木头等加固支撑住可能塌落的重物，以防余震。若在室内要用手、衣服或衣袖等捂住口鼻，防止有天然气煤气泄漏或烟尘呛闷窒息。要保存体力，创造生存条件，等待救援。

撤退时，要把上衣脱掉，把带有皮带扣的皮带解下来，以免中途被阻碍物挂住。

互救常识

地震后救人，时间就是生命，救人应当先从最近处救起，此种做法可以节约时间，减少伤亡。要先救青壮年，救出一个青年，就等于增多一份救援力量；另外还要注意先救有呼声的，先救容易救的人。

营救他人时应先确定伤员的头部位置，使头部暴露，迅速清除口鼻内的尘土，再使胸腹部暴露。如有窒息，应及时施以人工呼吸。在黑暗处待的时间长的人，出来后要避免强光的刺激。长时间处于饥饿的人，不能一下子喂给过多食物。

震后初期的抢救工作，大多采取手挖肩扛，不可用利器刨挖，挖掘过程中，要特别注意不要造成粉尘碎物飞扬，以致误伤和窒息被营救者，必要时可采取洒水息尘的办法。

室外应急

在行驶的车上时，要抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤；可降低重心，躲在座位附近，耐心等待停车脱险。

正在室外的人员，用合适的物件罩在头上（双手也行），跑到空旷的地方。注意避开高大的建筑物，特别是有玻璃的，还有像烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、立交桥、过街天桥等。在楼群中躲不开可以进入路旁大楼里，底层不容易塌掉，但有被埋的危险。

地震时正在郊外的人员，应迅速离开山边、河岸及高压线、电线杆，以防滑坡、涨水等突发事件。