坐公交车受伤怎么起诉精品20篇

现在，不少人网贷平台出现逾期以后，会担心被平台起诉到法院。近一段时间，有不少人来问：中银消费金融微贷款多久不还会起诉？在这里，为大家介绍一下相关情况。根据希财所掌握的情况，中银消费金融微贷款会保留起诉逾期者的权利。不过，具体逾期多久会起诉，要根据催收部分的安排来确定，很难有明确的时间表。一般来说，逾期时间超过3个月的话，被起诉的风险就比较大了。

在起诉之前，中银消费金融微贷款往往会通过其它方式催收债务，迫使借款人尽快还钱。催收方式有：

1、电话催收

从借款人逾期的第一天起，中银消费金融微贷款就会安排工作人员进行催收。不过，逾期初期以“提醒”为主。之后，催收电话将越来越频繁。

2、打联系人电话

对于拒绝沟通，甚至玩“人间蒸发”的用户，中银消费金融微贷款会打借款人联系人的电话，请对方督促借款人及时还款。

3、上门催收

在中银消费金融微贷款认为有必要的情况下，会安排工作人员进行上门催收，以便给借款人施加压力。

以上，为大家介绍了中银消费金融微贷款多久不还会起诉。总的来说，什么时候会起诉没有时间表，但确实存在起诉的可能性。因此，发生逾期的朋友要尽块将欠款还清。

我们的头部是比较容易受伤的部位，有很多的人摔跤磕破了脑袋，而且头部是关键的身体部位，有一点伤害很有可能都是致命的，比如说我们的后脑勺，可能会因为摔跤出现脑震荡，会有头晕恶心的不良反应，今天小编想给大家讲的是后脑勺受伤的包扎方法，希望利用帮助大家。

首先，我们在给后脑勺进行包扎之前要有一些注意事项，一般伤口较浅，不伴血管神经损伤，容易止血。现场有条件时，有生理盐水冲洗伤口后，伤口周围皮肤用75%酒精消毒(注意不要让酒精进入伤口)。然后用无菌敷料包扎。

包扎时，要做到快、准、轻、牢。快，即动作敏捷迅速;即部位准确、严密;轻，即动作轻柔，不要碰撞伤口;牢，即包扎牢靠，不可过紧，以免影响血液循环，也不能过松，以免纱布脱落。

1.包扎打结或用别针固定的位置，应在肢体外侧或前面，避免在伤口或坐卧能压到的部位。

2.如遇到一些特殊严重的伤口，如内脏脱出时，不应送回，以免引起严重的感染或发生其他意外。原则上可用消毒的大纱布或干净的布类包好，然后将用酒精涂擦或煮沸消毒后的碗或小盆扣住脱出物，用绷带或三角巾固定好。

然后包扎方法，先将绷带环绕额部两圈，用手指固定在前额部，再将绷带反折到头后，反复折返，直到将整个头顶部包扎。

其实我们的不仅有以上的后脑勺受伤的包扎方法，还有很多的常见急救方法小知识也是很多的哦，如果大家希望知道更多的生活小知识，就可以来查阅一下，对我们的日常生活是有很大的帮助的。

玩游戏、学英语、看动画离不开平板电脑，这些电子产品虽然丰富了生活，但是过密过长时间地使用，将会伤害我们的视力，尤其是孩子，一不小心就会变成近视、斜视甚至复视！那么儿童玩平板电脑需要注意什么呢？

儿童玩平板电脑一次不要超过20分钟

平板电脑、智能手机可以给孩子用，但一定要注意时长，每次不要超过20分钟;使用时还注意周围光线，在黑暗的环境中使用电脑、手机对眼睛伤害更大，易造成角膜充血，视力下降，调节力减退，严重时眼压升高等症状。

处在数字时代，忙碌于工作中的父母常送给孩子一个平板电脑或智能手机作为礼物。最近在微信上流传着一则消息，称孩子看平板电脑比看电视伤眼十倍。

对此，专家表示：这种说法有一定道理。近期有科研人员对此做了相关实验，结果显示：“玩10分钟手机，相当于看30分钟电视;玩20分钟手机，孩子的平均视力接近轻度假性近视状态;玩20分钟平板电脑，泪膜破裂时间与干眼症患者相当。”从眼的生理功能来看，在人的眼睑上下之间有泪液层，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球上，可湿润眼球，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮，每次眨眼，泪液都会在角膜表面形成一层极其薄的泪膜，当人们长时间面对电视、电脑荧光屏，经常会因为专注盯着屏幕而忘记眨眼，影响了双眼的泪液分泌，久而久之，这种暂时性的干眼症状很可能发展成干眼症。

据专家介绍，近年来该院眼科就诊人群近视低龄化、高度化、干眼病年轻化的趋势也愈发明显。相当多的孩子从幼年开始，甚至一、两岁，就通过平板电脑或智能手机来观看早教动画片、玩智力游戏。由于孩子的自制力较差，被手机、平板电脑上的精彩画面吸引后，更难保持阅读距离，长时间盯着屏幕，加之幼儿手臂比成人短，眼睛距离屏幕更近，因此对视力造成更大。

假期儿童护眼很重要伤害。

就要放暑假了，儿童眼保健专家特别提醒广大家长朋友们：平板电脑、智能手机可以给孩子用，但一定要注意时长，每次不要超过20分钟;使用时还注意周围光线，在黑暗的环境中使用电脑、手机对眼睛伤害更大，易造成角膜充血，视力下降，调节力减退，严重时眼压升高等症状。

应鼓励孩子多参加一些户外活动和体育运动，增强孩子体质的同时也能达到放松眼肌、保护眼部健康的目的;保证孩子每日充足的睡眠;提醒孩子注意用眼，防止用眼疲劳;定期带孩子到医院做一次视力检查，以便早发现早治疗。

由此可见，儿童长久玩平板电脑，视力真的很受伤，家长们需要特殊注意千万不要让平板电脑成为我们孩子视力的杀手。关于儿童居家防触电的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦！

收到律师函后，具体多久会被起诉，时间长短取决于案件复杂程度、证据情况、律师工作量等因素，没有固定的时间。根据实践经验，一般来说，律师函三到五天内会被起诉。建议您耐心等待，并尽快与律师联系，了解案件进展情况。

律师函的作用和效力

律师函是律师为委托人发出的一种法律文书，具有严肃认真、具有法律效力的特点。一般来说，律师函的作用和效力如下：

1、起到委托代理进行意思表示的作用。

律师函是律师代表委托人向对方发出的意思表示，具有代理意义和效力。通过律师函，委托人可以向对方表达自己的诉求、要求或指控，同时也可以了解对方的诉求和意图。

2、具有中断诉讼时效的作用。

如果律师接受委托人的委托，向对方发出律师函，对方在接收到函件后不回应或不同意解决争议，那么委托人在一定时间内无法起诉或提起仲裁。这就是律师函具有中断诉讼时效的作用。律师函可以起到先期介入、解决争议的作用，避免争议进一步升级到法律诉讼的程度。

3、具有证据价值的作用。

律师函可以作为证据使用，证明双方之间的沟通和协商情况。如果双方在律师函中达成协议，那么律师函可以作为双方之间的协议书，具有法律效力。同时，如果在律师函中有重要的证据信息，也可以作为证据使用。

律师函收到后怎么处理

1、认真阅读律师函，了解对方的意图和诉求。

律师函通常包含对方的诉求、要求或指控，需要认真阅读并理解其内容和意图。在阅读过程中，可以做好笔记，记录重点内容和关键信息，以备后续应对。

2、及时回复律师函，尽量达成和解。

如果对方提出的诉求合理，可以及时回复律师函，并尽量达成和解。如果无法达成和解，可以通过协商、调解、仲裁等方式解决争议，避免走向法律诉讼。

3、寻求法律援助或请律师帮助。

如果自己无法应对律师函，可以寻求法律援助或请律师帮助。律师可以帮助分析问题、制定应对策略、代表当事人进行谈判或诉讼等，为当事人维护合法权益。

4、拒绝不合理要求，坚决维护自身权益。

如果对方提出的诉求不合理或违法，可以拒绝其要求，并坚决维护自身权益。在处理律师函时，不应被对方的威胁或恐吓所动摇，而是要根据实际情况合理应对。

律师函收到之后多久会起诉

收到律师函之后对方可能会随时提起诉讼，一般当事人要提起诉讼的，会准备好起诉状以及与案件相关的证据材料递交到有管辖权的人民法院，人民法院会在立案之日起七日内将起诉状副本发送给被告，被告应当在受到之日起十五日内提出答辩状。

律师函是指律师接受客户的委托就有关事实或法律问题进行披露、评价，进而提出要求以达到一定效果而制作、发送的专业法律文书。它存在两层法律关系，

一是律师与委托人之间的授权委托关系，这一层面是核心的法律关系。

二是律师与受送主体之间的代为函告的法律关系。律师函应根据委托人的合理要求而给予对方通知或在适当的范围内向送达对象解释事由，以便送达对象做出决定。收到律师函跟被起诉没有必然联系。并不意味着收到律师函就一定会被起诉，要看对方的决定。当事人接到专利权人的侵权警告信或起诉状后，首先应认真对待，其次需仔细分辨，如果不是自己所为，可答辩解释，但要有相应的证据。如果是自己所为，则要认真分析该侵权是否成立。

随着生活水平的提高，人们在饭店就餐的频率越来越高，这就无形中加大了饭店服务员的工作量，那么在工作中难免造成饭店服务员工作时受伤，那么受伤后该怎么，下面由帮你介绍一下。

服务员在饭店工作中受伤，医药费。误工费都应该由饭店承担。

根据劳动法,饭店的服务员是在工作时间受的伤,属于工伤,哪怕是他自己不小心造成的,但他是你的员工,你必须承担相应的责任。

社保部门拿《工伤认定申请表》，单位盖公章，需要身份证，疾病诊断书，考勤记录，厂牌等等，具体以社保部门为准，材料备齐后申请工伤认定，工伤认定后可申请伤残鉴定，拿鉴定结论，结案工伤是需要劳动局认定的，劳动局认定为工伤后，才能称之为工伤。这些都是饭店安全知识中的一部分。

温馨提示：不管做哪一行都要时刻注意安全，安全重于泰山，那么服务员工作中有哪些注意事项呢?下一期将向您详细介绍。敬请关注。

网球是一种很耗费体力、容易受伤的体育运动，尤其对于腕部更是容易扭伤，那么打网球怎样避免手腕受伤？以下是学习啦小编为大家整理的关于打网球如何保护手腕，希望能给大家带来帮助!

小球运动安全小知识：

1、带护具是治标，改变打球姿势、习惯是治本。练球时从掌握击球的节奏以及击球点开始，循序渐进的练习网球才能享受网球，避免无谓的伤痛。

2、带护具对网球没有影响，疼得厉害先用弹力绑带，把手腕固定，然后再带护腕，这样比较好。弹力绑带不让手腕向后屈伸得太厉害，起到一定稳固的作用。

3、打球的时候不要太享受大力击球的这种感觉。尤其是初学者，往往不知道什么时候握紧拍子，什么时候要放松，所以造成打球时虽然时间不长，哪怕只是一个小时里面，手抓得太紧，时间一长局部负担量过大，就有可能酝酿痛疼的感觉。

4、拉拍的时候手是松的，碰到球的一刹那稍微紧一点，然后再松。从这个方面改进，再加带护具，很有必要。

5、初学者应避免和太强的对手对抗，这样容易造成手腕伤痛。

提醒您：打网球时哪些部位容易受伤一直占据网络热门第一，因为网球伤病实在是太可怕了，让人防不胜防，因此在打球前，大家可以通过学习一些运动安全知识来保障自己的安全，像小球运动安全知识和网球知识对我们的安全都非常有保障。

很多人不知道农村土地确权纠纷怎样起诉，下面为大家介绍一下关于农村土地确权纠纷怎样起诉的问题。

1.村委会办公室、医疗教育卫生等公益事业和公共设施用地、乡镇企业用地及其他经依法批准用于非住宅建设的集体土地，应当依法进行确权登记发证，确认集体建设用地使用权。将集体土地使用权依法确认到每个权利主体。凡依法使用集体建设用地的单位或个人应申请确权登记。

2.运用土地确权原则和方法，确定实践中具体土地权利的类型、性质、主体、客体，以及权利内容等。

3.掌握土地权属争议的类型、现行法律法规和规章中规定的处理方式、处理机关、处理程序;运用有关土地权属争议调处的规定，对具体争议案件提出处理方式和程序。

4.运用土地确权和争议调处法律、政策，针对具体争议案例进行分析，提出处理意见。

各地要从机构建设、队伍建设、经费保障、规范程序等各方面，切实采取有力措施，建立健全土地权属争议调处机制，妥善处理农村集体土地权属争议。

想要了解更多的财产安全小知识请到，在这里我们会为大家介绍土地确权纠纷该如何处理？

带孩子逛商场要注意哪些安全隐患是我们带孩子逛商场的时候要了解的知识。游乐场里的滑滑梯、沙池、蹦蹦床都很受小朋友欢迎。而一些游乐场缺少安全防护或者安全措施不到位，部分家长疏忽大意，监护不到位，造成孩子在游玩过程中发生意外，受到伤害，那么孩子在商场游乐场受伤责任划分是怎样的呢？下面就带大家来了解一下这一商场安全小知识。

首先我们的孩子的监护人是有很大的责任的，《侵权责任法》第三十七条的规定：“宾馆、商场、银行、车站、娱乐场所等公共场所的管理人或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。因第三人的行为造成他人损害的，由第三人承担侵权责任；管理人或者组织者未尽到安全保障义务的，承担相应的补充责任。“来处理。也就是说要判断商场是否承担责任关键看商场是“否尽到安全保障义务”。

游乐场的这些安全隐患家长一定要警惕:

1、许多儿童乐园设有不少保护网，孩子们在较高的设备上玩耍时起保护作用，然而护网的缝隙却很宽，孩子的小脚很容易卡在其中;

2、一些用海绵和板子搭建的设备，边角出现变形，孩子一不小心就有可能伸进去崴脚;

3、有些儿童乐园滑梯既没有安装扶手又没有人员看护，小孩比较容易摔伤;

4、玩蹦蹦床时，孩子在下落时接触地面容易造成手部骨折，且使用频繁后会导致"床面"边缘与床边框衔接处弹簧小铁丝因变形而翘起，存在严重安全隐患;

5、有些乐园存在铁丝护网，儿童贪玩，一旦把手伸进护网，易造成肿胀受伤;

6、儿童乐园大多未对入场儿童做健康检查，对患病顾客来者不拒，没有入场前洗手、体温测量等措施;

7、卫生状况堪忧，许多海洋球池底下存在各种果皮、纸屑、头发等杂物甚至是尖锐的硬物，工作人员未定期清理和消毒;

8、游玩儿童过多，还容易发生场面失控，甚至引发踩踏。

随着我国经济社会和城市化发展,近年来全国公交车保有量和驾驶人数量持续增长,使公交客运车辆事故率相对提高。那么，乘坐公交车受伤可以索赔吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

乘坐公交车受伤可以索赔：

《合同法》第302条规定：承运人应当对运输过程中旅客的伤亡承担损害赔偿责任，但伤亡是由旅客自身健康原因造成的或者承运人证明伤亡是旅客故意、重大过失造成的除外。一般来讲，在没有提示或乘客没有准备的情况下，公交车因争道抢行、急停急转、敞门行驶造成乘客摔伤或撞伤的，公交司机的行为与乘客的受伤结果存在因果关系，理应对乘客的摔伤负全部责任；公交车在正常行驶中突然遇到违章行驶车辆或行人造成交通事故，致使乘客受到伤害的，公交公司仍应先行医治乘客或赔付，然后追究肇事方责任。公交车在道路上突然遇到深坑或无法预见的危险情况(如道路积水下的深坑或没有井盖的井)，由于公交车发生颠簸，致使乘客受到伤害的，公交车可在对乘客进行赔付之后，依据法律追究道路管理等相关部门的责任。

乘客起诉时，可以选择交通事故损害赔偿，也可以选择旅客运输合同纠纷。如果选择交通事故损害赔偿，必须以交通事故责任认定书为证据；选择旅客运输合同纠纷，只要没有证据证明乘客受到的伤害是由于乘客的重大过失或故意造成，承运人就要承担责任。

无论是任何运动，都有利有弊，有利的一方面就是可以强身健体，提升身体的活力，有弊的方面就是在运动中，很容易导致身体受伤，尤其是对于一些正处于身体发育阶段的学生来说，很容易影响身体健康，学生网球运动受伤怎么办?也是我们应该了解的校园运动知识。在治疗打网球受伤的时候，也要根据具体的受伤位置。

腰部的疼痛与不适大部分是因为不正确的动作所致。建议多休息，通过按摩与做拉伸治疗可缓解症状，必要时口服非甾体抗炎药及局部外用药膏。

踝关节损伤也是最常见的运动损伤。在损伤发生后应该给踝关节用支具进行保护，避免再次损伤。如果皮肤淤血严重或者肿胀严重的话，请咨询运动医学专业人员及时对症处理。

网球腿多因运动前热身不足，肌肉伸展不够，造成小腿内侧肌肉或肌腱的裂伤。受伤时会产生小腿肿胀、疼痛和黑青的现象，用脚趾站立时小腿会特别疼痛。遇此情况应让小腿适当休息，间断式的冰敷、局部压迫并抬高脚来减轻疼痛及肿胀的产生。若持续肿痛和淤血，则需寻求专科医生的进一步诊疗。

小编提醒学生朋友，一定要多学习一些急救方法，平时还要还要多注意保护身体，多注意一下学生如何防止运动中受伤的内容，只有这样才能让身体少遭受伤害。

从我们的交警处了解处，目前来说，很多城市都潜藏着黑出租车，也就是买辆便宜的私家车，不办任何手续，只要到市场上买个“出租”牌子放到车顶，就开始揽客，有些司机甚至是下班后才开出来揽活，那么，乘坐黑出租受伤谁的责任呢？乘坐出租车安全隐患和应对方法有哪些呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的汽车出行安全小知识吧。

第一，乘客乘坐出租车，和出租车司机就有了事实上的客运运输合同的关系，这种合同关系与出租车是否为黑车无关，而在行驶过程中，如果发生了交通意外，乘客可以追究出租车司机的责任，也就是说，乘客只要认准出租车司机，无论他是否是第一责任人，都可以找他赔偿相应的损失。

第二，根据相关的法律法规，乘客乘坐出租车受伤，是司机侵害了乘客的人身权利以及精神损害，乘客也可以要求出租车司机赔偿。

从以上两点我们可以看出，乘坐黑出租受伤，是由出租车司机来负相应的责任，但由于此出租车为非法运营的出租车，所以即使车辆上了保险，保险公司也可以拒绝赔偿乘客的损失，乘客只能向司机追究责任，如果司机没有赔偿能力，乘客即使打官司也很难得到相应的赔偿，所以作为乘客而言，尽量不要乘坐黑出租，如果可以安全到达目的地还好，一旦在行驶过程中发生了问题，那么想要索赔也相当困难。

现在网络技术越来越发达，所以有越来越多的人开始以计算机为生，但是天天坐在电脑跟前，想要健康和美丽？那简直就是天方夜谭！

一些健康专家指出：“生命就是从这张椅子到另一张椅子的运动。”我们坐着工作，坐着享受各种文化生活，甚至连一些游乐活动也是坐着进行的。既然“坐”对我们来说如此重要，我们当然要认真了解它喽。

1.你每天坐多长时间

我在网上看到一份“你每天有多长时间在坐着”的调查报告，就挑选了其中几个回答给大家看一下：

一天8小时的工作时间，几乎是一直坐着;

除了睡觉以外就是坐着了;

一天之中，基本上一直坐着，屁股都坐扁了;

除了去饮水机旁打水和去洗手间，都是坐着(甚至去洗手间也是坐着);

从家到公司大概有10分钟的路程，一天4趟，其他时间则都是坐在电脑前;

除了上下班乘车时没有座位，其他时间均是坐着……

上述情况几乎是所有上班族的真实写照，紧张的生活，忙碌的工作，每天坐在电脑前，眼睛近视了，小肚腩更肥了，肤色暗黄是什么原因？就是这个原因！

久坐到底会带来什么问题，我们怎么自检久坐病呢？大家不妨做一个小测验：把脑袋向左侧转45°，然后慢慢弯下去，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假如你有上述症状，那么一定要注意了。

我们都知道，每个人每天大概三分之一的时间在睡觉，却也诧异地发现，竟然也有三分之一甚至超过三分之一的时间在坐着(据调查，大多数办公族每天坐着的时间最少是8小时，最长的则达12个小时)。这是很危险的，传说中的“久坐成病”可能很快就会出现在你身上哦。

要知道一点坐的学问

已经有几项研究显示，连续坐4个小时不起身活动的人，身体就会自觉地发出难受的信号。久坐的人，心脏病、肥胖或者死亡的风险比一般人都高。所以，为了我们身体的健康，一定不要连续坐4个小时哦。

2.久坐伤身害处多

我们都说“久坐成病”，到底久坐会带来什么病呢？

久坐损心：久坐不动会减慢血液循环的速度，时间久了后，会让心脏功能衰弱，引发心肌萎缩。特别是对患有动脉硬化等症的中老年人，长时间坐着不动，血液循环迟缓了，很容易形成脑血栓和心肌梗塞。

久坐伤肉：其实中医在很早的时候就已经认识到“久坐伤肉”的问题。长时间坐着不动，就会造成气血流畅，缺乏运动会让肌肉松弛，会降低弹性，出现下肢乏力、浮肿的现象，重则会让肌肉僵硬，引起肌肉萎缩，感到麻木和疼痛。

损筋伤骨：长久地坐着，颈肩腰背长时间地保持一个姿势，就会导致颈肩腰背僵硬酸痛或者转身俯仰困难。尤其是坐姿不当，不仅会引起驼背还会造成骨质增生。长时间坐着不动，还会让骨盆与骶骨关节长久负重，阻碍腹部或者下肢的血液循环，从而引发便秘、下肢静脉曲张、下肢麻木等症。

久坐伤骨：久坐还会造成胃肠蠕动迟缓，会减少消化液的分泌，时间久了就会引发消化不良、食欲不振或者脘腹饱胀等病症。久坐让全身的重要都压在了脊椎骨底端，压力的承受面分配的不够均匀，自然就会造成腹部与背部肌肉下垂，加剧背部肌肉的疼痛感。

久坐生痔：有些人喜欢在休闲的时间里玩扑克、打麻将，一坐就是一整天，尤其是坐在沙发上或者软椅上，腹部血液的流动速度就会减慢，下肢静脉血液不能得到回流，在此类情况下，直肠静脉丛特别容易发生曲张，造成血液淤积，最终形成了静脉团，也就是我们俗说的痔疮(哈哈，还好我没有痔疮，不然太不好意思了)。

伤神损脑：久坐不动还会造成大脑供血不足，损脑伤神，引起精神压抑，具体表现为精神萎靡不振、神情疲惫不堪、连续打哈欠;如果突然站起来拿东西，还会出现眩晕、眼花等症状。长时间坐着想问题会伤阴耗血，中老年人会出现记忆力下降，注意力不集中的情况。倘若阴虚心火内生，还会引起五心烦热或者咽干、牙痛、耳鸣等病症……

看来，莫名肥胖、顽固小肚腩、背部无端疼痛等问题都有可能是久坐不动引起的。另外，坐姿五花八门、横七竖八的人也要注意了，久坐不好，姿势不对地久坐更不好。

要知道一点坐的学问

专家建议，为了身体健康，我们尽量不要当太“宅”，应该经常出去逛逛街，见见朋友，爬爬山……总之多参见一些户外活动。如果你的工作需要你长时间坐在电脑前，那么你不仅要注意保持正确的坐姿，还要经常像猫咪一般伸伸懒腰，或者起身走动走动，以舒展四肢，消除疲劳。

3.办公一族正确的坐姿有讲究

如何坐着是非常有讲究的，脊椎专家提醒，许多人的办公座椅的高度都没有达标，无法让身体摆脱腰酸背痛的毛病。那么，如何把办公座椅调整到最佳高度呢？先依据每个人的工作性质把办公桌或者工作台调整到一个合适的高度，然后将身体各部分做“参照物”来调整座椅高度就可以了。

肘部：肘部离办公桌越近越好，用以保证上臂和脊柱平行，将手放在办公桌的表面，上下调节整个座椅的高度，以确保肘部呈现直角。另外，也不能忽略扶手的高速，它要使上臂恰好在肩膀处稍微提起。

大腿：检查手指是否可以在大腿下方以及椅子的最前端自由滑动，一般会有两种情况，一种是感觉到空间太紧了，那就加一块可以调节的搁脚板;还有一种是空间太宽了，只得提升椅子的高度。几经尝试，青花还是选择了提升椅子的高度，因为怕起身时搁脚板会发出响声……

腿肚子：在臀部紧紧贴着椅子的情况下，尝试着握紧拳头，看能不能穿过腿肚子与椅子之间的空隙。可能因为椅子太深了，所以不能很容易地做到，然后青花很聪明地在椅子上放了一个很可爱的靠垫，嘿嘿。

后腰：以前青花感觉到疲惫的时候，总是在午休时缩在椅子上，可是现在青花不会这么做了，因为我知道了，这样做会额外的加重后腰与椎间盘的压力，会对背部造成很大伤害的。如今青花总是开开心心地靠在靠垫上，幸福满满地排解疲劳感。

视线高度：当我们闭上眼睛，然后缓慢睁开双眼，视线应该落在电脑显示器中央。倘若显示器位置过低或者过高，都需要做一下调整来保护颈部肌肉。

当然，长时间固定不动的坐姿对身体是无益的，因此，记住每隔半小时要起来活动一到两分钟。即使只是舒展一下身体或去洗手间这样的简单活动也可以。如果有条件，漫步走20分钟，不但能减轻脊椎的压力，还可以促进血液循环，从而把养分输送到脊椎的各个部位。

要知道一点坐的学问

坐得再端庄，也尽量不要久坐，还是经常站起来活动一下，尤其是女同事，因为长久坐着会阻碍腹部的血液循环，腹部就很容易堆积脂肪，人就会变得肥胖，不漂亮了嘛。

4.测测你的脊椎是否健康

你想知道自己的脊椎是不是健康吗？那就一起来测试看看吧！

自测方法：以下25个问题，请如实回答“经常”、“偶尔”或“很好“，最后计算总分，并对照结果：

*饮食没有规律，无节制;

*工作的时候长时间保持一个固定的姿势;

*长期抽烟;

*喝白酒;

*睡觉的时候喜欢垫高枕头;

*工作的性质属于高度紧张类;

*时常有疲劳感，体力上透支;

*性生活次数多多;

*脊椎曾经受过伤;

*多汗、耳鸣;

*情绪不稳定，心情比较压抑;

*眼睛常常有疲劳感，视力在逐渐的下降;

*从事重体力劳动，时常抗重物;

*颈项常常感觉到僵硬;

*上肢麻木，尤其是指尖明显;

*手指会感觉到疼痛;

*身上有束缚感;

*走路时有“踩云朵”的感觉;

*手里的东西忽然落下;

*心慌、胸闷、胃痛;

*腰、臀和腿有酸、麻、疼的感觉;

*背部已经疼痛到影响了正常的活动;

*时常感觉到疲惫，影响了日常起居;

*腿部疼痛，行走感觉到困难。

计分方式：“很少”计5分，“偶尔”计3分，“经常”计0分。

测试结果：100～200分，非常健康;90～100分，健康;80～90分，基本健康;60～80分，不健康;60分一下，可能患有比较严重的脊椎病。此自测仅供参考。

减轻白领久坐危害的小动作

抓住一切机会站起来

1、中午最好外出吃饭，可尽量把吃饭的地方定的稍远，让自己多一些走动和散步的时间。吃晚饭之后不要着急着回到座位，可以在单位外面多站立休息一阵。不要自带便当了吧，这样你又自行放弃了一些行走机会。

2、座位上的水杯不要太大，可以准备小一些，多给自己一些站起来去接水的机会，避免长时间坐着不动。

3、尽量多喝水，一方面避免肌体缺水，另一方面可以给自己一些上站起来上厕所的机会。别小看这上厕所的几分钟，对于缓解久坐非常重要。

4、开小会的时候，尽量让自己站着，既不会影响会议，也能够让自己下半身得到休养生息。

5、当你接手机的时候，让自己站起来到走廊上去，这样又私密又可以避免久坐的危害。

6、当你感觉很困的时候，不要用浓茶或者咖啡来压制，站起来身来伸两个懒腰，既能消困又缓解了下半身的压力。

几个小动作可以减轻久坐危害

1、坐着的时候可以多尝试收腹动作。深呼吸，在吐气的同时渐渐收紧小腹;吐气慢慢加快，小腹越收越紧。这个动作可以减小对下半身的压力，同时避免下半身肌肉过于松弛。

2、左右摇动双腿。坐在椅子上，双腿略抬、呈悬垂状态，左右摇动双腿，一方面改善下肢血液循环，另一方面可以缓解会阴部压力。

3、举腿运动。坐在椅子上，上身挺直，双腿伸直逐渐抬起。上下午可以各进行一次，每次举腿10-20次。

4、抱膝。双手抱住左膝往胸口处拉动，并持续10秒。然后换双手抱住右膝重复该动作。也可以同时抱住左右膝盖。

结语：长时间久坐再加上不良的坐姿，并且时不常的再来个加班熬夜，不按时吃饭什么的，你的身体就彻底长此以往就得彻底报废了！

欠条是一种债权债务关系存在的重要的凭证，倘若债务人不履行自己还款的义务的，债权人是能够运用法律来维护自己的合法权益的，是可以向人民法院提起诉讼的。那么有欠条不还款如何起诉？小编下面和您聊聊。

（一）诉前财产保全

诉前财产保全就是将对方的账户、房子、车等财产查封上，防止对方转移财产。这一步并非必须的流程，要结合各案的情况及对方的财产情况，如果欠的钱并不多或是对方有偿还能力，或是实在查不到地方财产，可以省去这一步。但如果可以保全的话，我建议还是保全，我办的几个案子，诉前财产保全往往可以达到“不战而屈人之兵”的效果，比如说a公司欠b公司290余万，我们代理b公司查到b公司有土地，于是我们就做了财产保全，还没等开庭呢，对方就同意还钱，但是是分期的，在还了两期大概220万元后，我们考虑到基本上对方可以将其他钱都还上，于是解除了保全。这个案子虽然没经过诉讼，但是结果非常理想。

（二）起诉

好吧，接下来就是立案、庭审、判决了。法定的一审审限是6个月，二审是3个月，一般如果没什么太大意外的话，3-4个月一审就有结果，可能你觉得时间太长了，但是没办法，这是最后一条路。至于说诉讼中到底怎么做，怎么开庭，限于篇幅，在这里就不细说了。

（三）执行

如果判决下来了，那么应在判决生效后2年内向法院提起强制执行，让法院直接查对方财不进行执行，如果对方就不执行，在一般地区，可以由法警拘留对方当事人，一般是一年一次，一次15日。

（四）调解

调解是说双方都退一步，把问题解决，比如说欠10万元，甲说，少还点，还9万元，马上就还，其他的你也别找我要行不，乙说，行!那这事就完事了，双方就解决了，一般地，法院会主持双方进行调解，我个人建议如果条件差不多，可以接受，最好达成调解，因为将精力牵扯到诉讼中并非是一个明智之举，实实在在拿到钱才是真，不要为小利益而放弃了大利益。

如果准备向法院起诉，那么首先要准备的是诉讼材料，而其中对诉讼起着决定性作用的是证据。为了实现债权，最好搜集以下证据：

1、欠条，一般来说，用于讨债的最有力的证据莫过于欠条，它出自借钱一方之手，有对方的签字，作为书证，极具效力。

2、人证，案件审理中，对方可以对己方证据进行质证，为了保证证据的充分性以及万无一失，找到人证是必不可少的。如果借钱时有其他人在场见证，那么可以找到这些人对债权进行证明。

3、对方财产证据。诉讼的最终目的是拿到借出去的钱，但不少人为了逃避债务，就会将自己的财产转移他处。依《合同法》第74条第1款规定，债权人可以撤销的债务人的行为，一是放弃到期债权的行为;二是无偿转让财产的行为;三是以明显不合理的低价转让财产的行为。为了避免拿不回财产的情况，就要搜集对方转移财产的证据以行使撤销权。

这就是的小编介绍的内容，希望您能够有所收获。关于追讨欠款方法与债务维权的更多知识，可以去查询，有很详细的财物损失维权小知识，欢迎大家访问！

员工意外险的被保险人是员工，是以被保险人的身体作为保险标的，以被保险人因遭受意外伤害而造成的死亡、残疾、医疗费用支出或暂时丧失劳动能力为给付保险金条件的保险。根据这个定义，意外伤害保险保障项目包括死亡给付、残疾给付、医疗给付和停工给付。那么员工非上班期间受伤能报意外险吗?专注于研究相关职业保险小知识的来为大家介绍一下，一起来看看哪些职业最易出现意外伤害。

关于这个问题，在这里，小编可以明确的告诉大家，只要大家购买了意外险，非上班期间受伤是可以报销的。

意外伤害保险是以意外伤害而致身故或残疾为给付保险金条件的人身保险。

意外险报销分门诊、住院医疗、手术费用三种。在需要被保险人身份证(或户籍证明)和投保单原件之外，还要根据报销种类的不同提供如下资料。

意外医疗(门诊)：门诊手册原件、医疗费用收据原件、医疗费用明细清单、意外事故证明;

意外医疗(住院)：门诊手册原件、出院小结、医疗费用收据原件、医疗费用明细清单、意外事故证明;

意外医疗(手术)：门诊手册原件、出院小结、医疗费用收据原件、医疗费用明细清单、手术证明、意外事故证明。

意外伤害险理赔流程：

1、发生意外伤害或住院后应及时拨打保险公司的客户服务电话，了解需要准备的单证，以便保险公司快速理赔，需在3日内向保险公司报案。

2、被保险人因意外伤害办理理赔时所须手续(住院医疗保险需在保险公司规定的认可的二级(含二级)以上医院住院就诊)：

(1)医学诊断证明;

(2)有关部门出具的意外伤害事故证明;

(3)医疗费原始收据及处方;

(4)本人身份证或户籍证明复印件。

3、保险公司在所有单证齐全的情况下，在7日内会作出结案通知，被保险人或受益人接到通知后，可凭本人身份证和户籍证明到保险公司领取赔款。

膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一，一般来说，扭转最容易导致膝关节损伤，像跑步这种运动，路线是直线，受伤就会比较少。但经常跑步的人会担心有“跑步膝”，那跑步爱好者该如何预防跑步膝呢？跑步前，进行5分钟的热身，让全身肌肉骨骼关节进入运动状态，针对膝关节的热身动作有蹲起、原地高抬腿、后踢腿，另外拉伸大腿肌肉也有助于运动时保护膝盖，拉伸运动可以让膝盖的关节腔内的润滑液分泌更充分，减少运动时关节之间硬对硬的“碰撞”；肌肉的控制力直接影响膝盖的承受力，跑步者如果感到膝关节力量不足，可以进行靠墙半蹲或箭步蹲练习，以提高腿部肌肉力量，特别是膝关节周边肌肉力量，下面具体的了解一下跑步膝盖受伤贴什么膏药吧？

中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪，合而为病入络，流注关节阻遏气血，风邪水湿乘虚而入，侵犯郁于筋脉使其经络闭塞，闭者不通，不通则疼，疼久者必痛，痛久必结，结久者必肿，肿久者必热，这就是阴阳失调，脏腑相互不能资生而致肿胀疼痛的机理.根源为筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.

中医的疗法是以调理微循环为主，只要微循环畅通了经络筋脉就会散结，症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失，建议中医黑膏药月板镇痛贴，用膏贴之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠理，通经贯络，攻而散之。

由于膏药用于肌表薄贴，因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。

夏日炎炎，全国多地进入“烧烤”模式。部分地区仍在持续高温中，那么，老人酷暑天出行如何防受伤你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

在高温热浪天气下，如果可能，应尽量避免在上午10时至下午4时出行，尤其注意不要在阳光强烈照射下运动，如快走、跑步等。

户外活动时应采取必要的防护措施，包括穿透气性好、浅色衣服，有助于散热;如果长时间在户外活动，建议穿长袖衬衫;戴太阳镜，使用遮阳伞，或戴遮阳帽;对于裸露在外的皮肤，可涂抹防晒霜等，避免日光性皮炎或晒伤。

由于高温天气会使体温升高，容易缺水导致中暑，应注意及时补水，但要注意不能过度饮水，这样会使胃难以适应。另外，餐前和餐中也不宜大量喝水，这会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收。

无论房间内还是汽车内使用空调时，都不要把温度设置过低，内外温差不要过大;烈日中停驶的车最好不要马上开启空调，应打开车窗让热气排出，等车内温度下降后再开启空调。无论在房间中还是汽车中，最好不要开着空调睡觉，尤其是停驶的车里通风较差，发动机排出的一氧化碳渗漏到车内会使人中毒。

老人要掌握老人酷暑天出行要注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

急救措施

1.发现受伤者，应尽快检查头部有无外伤，是否处于危险状态。最重要的是不要随便移动患者，并按以下程序迅速抢救：a取昏睡体位：即让负伤者侧卧，头向后仰，保证呼吸道畅通。b若呼吸停止则进行人工呼吸，若脉搏消失则进行心脏按摩。c若头皮出血时，用纱布等干净直接压迫止血。

2.如果头受伤后，有血液和脑脊液从鼻、耳流出，就一定要负伤者平卧，患侧向下。即左耳、鼻流出脑脊液时左侧向下，右侧流时右侧向下。如果喉和鼻大量出血，则容易引起呼吸困难，应让受伤者取昏睡体位，以使其呼吸方便。

注意事项

受伤后只有头痛头晕，说明是轻伤;除此外还有瞳孔散大，偏瘫或者抽风，那至少是中等以上的脑伤了。

摩托车作为方便人们出行的交通工具,已逐步走进千家万户。通过学习常见交通违法行为及其危害我们知道，摩托车载人是常见交通违法行为之一。很多人在驾驶摩托车时为了方便会在摩托车上载人，但是如果驾驶摩托车载人致人受伤如何承担责任呢？下面就带大家来了解一下这个交通违法小知识。

根据《中华人民共和国道路交通安全法》和《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》的规定，二轮、侧三轮摩托车后座不准附载不满十二岁的儿童。轻便摩托车不准载人。此外，除座位外，其他任何部位都不准乘人，后座只能附载一人。

根据《道路交通安全法》第90条规定，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者20元以上200元以下罚款。本法另有规定的，依照规定处罚。

摩托车载人使人受伤应该首先看有无下列行为：

1、无证驾驶。驾驶摩托车应当依法取得并随身携带符合准驾车型的驾驶证，不驾驶无牌车辆。

2、超员载客。超员载客将加剧摩托车的不稳定性。两轮摩托车除驾驶人外，可再乘坐1人，但不能搭乘未满12岁的儿童。轻便摩托车不得载人。

我们在驾驶摩托车载人致人受伤时，应首先报案,由交警认定事故责任;这种情况一般乘客没有过错,驾驶员要承担赔偿责任.如果是骑摩托车的人带人自己摔得肯定是车主的责任！如果正常骑行没有违规被别的车撞或刮倒那就另当别论了！不完全是摩托车驾驶人的责任！具体还要看交警的事故责任认定。

脾脏一直以来都是我们身体上很重要的一个部位，但是因为它极其脆弱，很容易受伤，所以很多人也都将它比喻为“豆腐”，脾脏的位置位于腹部左上方，迟发性脾破裂是一种很常见的病症，如果发生什么意外事故，脾脏是很容易受伤的，所以大家千万不要小看了脾破裂带来的后果，下面来一起看看吧。

近日，家住瓶窑的小杨骑电瓶车上班途中不慎摔倒，当时他感到明显的头晕和头痛，身体其他部位也有不同程度的擦伤。

随即，他来到医院就诊。急诊医生为他清理了伤口。但小杨因头部伤得较重，需住院做进一步检查治疗。

小杨本以为自己只是头面部擦伤，休养几天就好了。谁知住了几天院后，他隐隐感到肚子疼痛。腹部B超检查后，医生发现原来小杨患了迟发性脾破裂。

外科副主任立即为小杨进行了脾切除术。由于手术及时，小杨避免了因急性大出血而导致的危急情况。

脾位于身体左侧肋骨下方，正常脾的质地相当于豆腐，比肝脏更加脆弱，是一个很容易破裂的腹腔器官。

脾破裂常见于有外伤史的患者。外伤不一定是车祸，摔跤所致，一场小打小闹中，腰部不慎撞到桌角而使脾脏破裂的患者也屡见不鲜。

出血量大而快的患者很容易出现失血性休克，伤情危急;出血量少而慢的患者症状轻微，不易诊断，随时间的推移，出血量越来越多，继而可能出现休克。

急性脾破裂患者短时间内即可出现相关临床症状，如大汗、口渴、腹痛、心慌、呼吸急促、四肢湿冷等，结合明确的外伤史和相应的辅助检查，不难诊断;而迟发性脾破裂，往往因为病人的忽视而遗漏。

原因也很简单，受伤时可能会有疼痛，但过后腹痛即明显缓解甚至消失。因此，很多病人并不重视。

有外伤史的患者，不管是否有腹痛的症状，均应及早到医院就诊，切莫延误治疗。

市民孙先生开车去上班，在途中一辆汽车从背后撞中其汽车尾部。他的身子往前撞击，方向盘重重地抵压住了他的腹部，有那么一瞬间他连说话的劲儿都没了。

但休息了一会之后，孙先生觉得并无大碍。后在家人的劝说下，孙先生来到了附近的三甲医院就诊，经过B超检查，他竟然被查出“脾破裂”，随后医生马上为其进行了脾摘除手术。

脾脏如“豆腐”受伤后容易破裂

“幸亏及时过来检查，要不后果真的很难说。”孙先生因及时就医捡回了一条小命，然而有很多脾破裂的患者却错失治疗良机。

脾破裂常见于有外伤史的患者，不一定非得是车祸、家暴所致，一场小打小闹中腰部不慎撞到桌角就得脾破裂的患者也屡见不鲜。

脾位于身体左侧肋骨的下缘之内，病变时可以变大许多倍，甚至向下胀大到腹腔、盆腔。

如果没有慢性纤维化等异常，正常脾的质地相当于豆腐，比肝脏更加脆弱，尽管受到肋骨的保护，但仍是一个很容易破裂的腹腔器官。

专家介绍，急性脾破裂病人短时间内即可出现相关临床症状，结合明确的外伤史和相应的辅助检查不难诊断;而迟发性脾破裂，往往因为病人的忽视而遗漏。

脾破裂有征兆及早就医莫迟疑

如何早期预知脾破裂的“来临”呢？脾破裂的临床表现以内出血及血液对腹膜引起的刺激为主，病情与出血量和出血速度密切相关。

出血量大而速度快的很快就出现低血容量性休克，伤情危急;出血量少而慢者症状轻微，除左上腹轻度疼痛外，无其他明显体征，不易诊断。

随时间的推移，脾破裂患者出血量越来越多，出现休克前期表现，继而发生休克。血液对腹膜的刺激出现腹痛，始于左上腹，慢慢涉及全腹，仍以左上腹明显，同时腹部有压痛、反跳痛和腹肌紧张。

有时因血液刺激左侧膈肌而出现左肩牵涉痛，深呼吸时疼痛加重，此即“Kehr征”。这个时候，查血常规可以发现红细胞、血红蛋白和红细胞压积进行性降低，提示有内出血。

因此，有外伤史伴或不伴进行性腹痛的患者均应及早到急诊外科就诊，切莫延误治疗。

脾脏是一个血供丰富而质脆的实质性器官，被与其包膜相连的诸韧带固定在左上腹的后方，有下胸壁、腹壁和膈肌的保护。外伤暴力很容易使其破裂引起内出血。

脾是腹部内脏中最容易受损伤的器官，发生率几乎占各种腹部损伤的20%～40%，已有病理改变(门脉高压症、血吸虫病、疟疾、淋巴瘤等)的脾脏更容易损伤破裂。脾破裂分为外伤性破裂和自发性破裂。

脾损伤分级

Ⅰ级

脾被膜下破裂或被膜及实质轻度损伤，术中见脾裂伤长度≤5.0，深度≤1.0厘米。

Ⅱ级

脾裂伤长度>5.0，深度>1.0厘米，但脾门未累及，或脾段血管受累。

Ⅲ级

脾破裂伤及脾门部或脾部分离断，或脾叶血管受累。

Ⅳ级

脾广泛破裂，或脾蒂、脾动静脉主干受累。

治疗脾破裂的处理原则以手术为主，但应根据损伤的程度和当时的条件，尽可能采用不同的手术方式，全部或部分地保留脾脏;如果脾脏损伤累及脾蒂，保脾手术成功的机会极小。

下列手术方式可根据损伤的具体情况选用

1.脾修补术

适用于脾包膜裂伤或线形脾实质裂伤。轻微的损伤可用粘合剂止血，效果不满意者采用修补术。

手术的关键步骤是充分游离脾脏，使之能提出至切口外，用无损伤血管钳或手指控制脾蒂血流，用1～0细羊肠线或3～0丝线缝扎活动性出血点再缝合修补裂口。修补后的针眼渗血可用热盐水纱布压迫或敷以止血剂直至出血完全停止。

2.部分脾切除术

适用于单纯修补难以止血或受损的脾组织失去活力，部分脾切除后有半数以上的脾实质能保留者。

手术在充分游离脾脏、控制脾蒂的情况下，切除失去活力的脾组织，分别结扎或缝扎出血点，切面渗血用止血剂贴敷及热盐水纱布压迫直至完全停止，最后用带蒂大网膜覆盖。

3.全脾切除术

适用于脾脏严重破碎或脾蒂断裂而不适于修补或部分脾切除者。术前准备对抢救伴休克的患者有重要意义。输入适量的血或液体可提高伤员对麻醉和手术的耐受性。

若快速输入600～800毫升血液，血压和脉搏仍无改善者，提示仍有继续活动性出血，需在加压快速输血的同时紧急剖腹控制脾蒂。

控制活动性出血后，血压和脉搏就能很快改善，为进一步手术治疗创造了条件。在血源困难的情况下，可收集腹腔内积血，经过滤后回输补充血容量。

结语：上文中就是给大家介绍的一些关于脾脏受伤的相关事项，大家千万不要忽视了这个问题，脾脏是我们身体上十分脆弱的一个部位，不小心的话很容易酿成不好的后果，所以我了维护自身健康，我们千万不要忽视了这些问题，希望能够对各位朋友起到一定帮助作用。

颅脑损伤是地震伤亡中死亡率最高的，早期死亡率达30%。颌面、五官损伤会造成严重功能障碍，可因血凝块和组织移位，造成窒息。

四肢损伤约占人体受伤各部位的50%，并且常伴有周围血管和神经损伤。腹部损伤的发生率低。骨盆损伤多半有泌尿系统损伤。

伤害中各种骨折占第一位，软组织损伤占第二位，挤压综合症是第三位。

脊柱骨折约占骨折的1/4，其中30%-40%可并发截瘫。有相当数量是在搬运中截瘫加重。四肢骨折以闭合性为主。肋骨骨折的断端刺伤可造成气胸或血胸。

人体肌肉受到强烈挤压，或被重压6小时以上，局部肌肉坏死，释放出大量蛋白分解物质进入血循环，导致休克和肾功能衰竭，这就是挤压综合症，死亡率极高。稍轻的也会影响以后的肌肉功能。

休克和外伤感染也是死亡的主要原因。饥饿和缺水是地震死亡的原因之一。

急救中自救互救很重要

地震发生后第一位的事情是自救和互救，这样能赢得宝贵的时间，一般自救互救率为40%-80%。在废墟中挖出伤员首先要确定头部，快速、轻巧暴露头部，清除灰土，暴露胸腹部，如有窒息，应立即人工呼吸。不能强行硬拉。